Час на класа на тема "Здравословен начин на живот"
цели
: разширяване на разбирането на децата за здравословен начин на живот;да насърчава формирането на положително отношение към здравето като най-голяма ценност; насърчаване на децата да следват навици за здравословен начин на живот; насърчаване на възпитаването на чувство за отговорност у децата към собственото здраве, здравето на семейството и обществото.Планирайте.
Интерактивен разговор „Това, което имаме, не съхраняваме, загубили, плачем“ Мини-лекция "Какво е здраве?" Съставяне на таблица "Здравословен начин на живот" Изказване на ученици на тема "Вредни навици" Играта "Щастлив шанс" Последна дума. Обобщаване.Ходът на класната стая.
интерактивен разговор
„Това, което имаме, не съхраняваме, загубили, плачем“Темата на нашия класен час е здравословен начин на живот.Всеки възрастен ще ви каже, че здравето е най-голямата ценност, но по някаква причина съвременните младежи изброяват парите, кариерата, любовта, славата сред основните ценности, а здравето поставят едва на 7-8 място.Една мъдра поговорка гласи: „Това, което имаме, не го съхраняваме, като загубим, плачем.“ Как мислите, какво общо има тази поговорка с темата на нашия разговор?Ние знаем как да пазим пари, как да спестяваме неща. Знаете ли как да поддържате здравето си?Днес ще говорим за това какво трябва да се направи, за да не съжалявате за загубеното здраве. 2
.Мини-лекция „Що е здраве
?»
Така че днес говорим за здраве. Как разбирате тази дума?Наистина, в продължение на много години здравето се разбираше като липса на болести и физически недъзи. Но в наше време се е установила друга гледна точка. Според тази гледна точка здравето бива физическо, психическо и социално.физическо здравее състоянието на правилното функциониране на целия организъм. Ако човек е физически здрав, тогава той може да изпълнява всичките си текущи задължения без излишна умора. Има достатъчно енергия, за да успее в училище и да върши всички необходими неща у дома.душевно здравесе изразява в това, че човек е доволен от себе си, харесва се такъв, какъвто е, доволен е от постиженията си и може да прави изводи от грешките си. За да поддържате психическото здраве, трябва да се отпуснете, да получите нови преживявания, да общувате с приятели.социално здравесе проявява в отношенията с други хора. Социално здравите хора знаят как да се разбират с другите. Уважават правата на другите и могат да защитават своите. Те поддържат добри отношения с роднини, знаят как да създават нови приятели, знаят как да изразят своите нужди и нужди, така че да станат ясни на другите.Само човек, който притежава и трите вида здраве, може да се нарече здрав. Изготвяне на таблица „Здравословен образ на човек
»
Така че здравето е голяма ценност, но мнозина започват да разбират това, когато се разболеят. Учените казват, че човешкото тяло е проектирано за 150-200 години живот. А сега хората у нас живеят 2-3 пъти по-малко. Защо мислиш?Какво пречи на хората да живеят дълго?Основното за здравето е способността на човек да работи върху себе си, върху здравето си. Всички учени са единодушни в едно: за да сте здрави, трябва да водите здравословен начин на живот.Но какво представлява здравословният начин на живот, ще разберем при съставянето на таблицата. Ще позная 5 гатанки, всяка от които е здравен фактор.1. Равномерно редуване на работа и почивка през деня. (Дневен режим)2. Постоянно трениране на физическа издръжливост, устойчивост на студ, на болести. (Втвърдяване)3. Мерки, насочени към поддържане на чистотата и здравето. (Хигиена)4. Редът на хранене, неговия характер и количество (Правилно хранене)5. Активни действия, в които участват различни мускулни групи. (Движение, спорт)И така, какво имаме. Какво представлява здравословният начин на живот, който дава на човека здраве и дълголетие?Предлагам да добавя още един елемент към този списък - липсата на лоши навици. Съгласни ли сте с мен?Наистина, човек може да изпълни всички точки на здравословния начин на живот, но един лош навик, например тютюнопушене или алкохолизъм, ще обезсили всичките му усилия. Какви други лоши навици има човек? Да послушаме нашите съученици.4. Представяне на учениците
по темата "Вредни навици"Злоупотреба с вещества Пристрастяване към наркотици Алкохолизъм Пушене Хазарт Нецензурни думи Тези лоши навици могат да разрушат здравето на човек, да причинят огромна вреда на тялото. Хората изразиха отношението си към тези пороци в поговорки. Мисля, че тази мъдрост ще помогне на съвременните млади хора да избягват тези пороци. (поговорки на слайда)5. Играта "Щастлив шанс"
Подготвил съм ви игра. Имаме 2 отбора в играта. Играта има 3 рунда.1 кръг. „Да, не, не знам»
1. Съгласни ли сте, че упражненията са източник на жизненост и здраве? да1. Вярно ли е, че липсата на слънце прави хората депресирани? да2. Вярно ли е, че дъвката спасява зъбите? Не2. Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? Не3. Вярно ли е, че шоколадовите блокчета са в топ 5 на най-нездравословните храни? да3. Вярно ли е, че трябва да пиете 2 чаши мляко всеки ден? да4 Вярно ли е, че бананите ви ободряват? да4 Вярно ли е, че сладките напитки са в топ 5 на най-нездравословните храни? да5. Вярно ли е, че повече от 10 000 души умират всяка година от тютюнопушене? да5. Вярно ли е, че една минута смях се равнява на 45 минути пасивна почивка? да6. Възможно ли е морковите да забавят процеса на стареене? да6. Съгласни ли сте, че стресът е полезен за здравето? Не7. Вярно ли е, че има безвредни лекарства? Не7. Съгласни ли сте, че чипсът е полезен за здравето? Не8. Лесно ли е да се откажат цигарите? Не.8 Вярно ли е, че можеш да станеш наркоман от една инжекция? да9. Вярно ли е, че повечето хора не пушат? да9. Вярно ли е, че едно младо растящо тяло се нуждае от 30 вида различни продукти всяка седмица? да10. Вярно ли е, че "совите" обичат да работят сутрин? Не10. Вярно ли е, че колбасите са полезни за здравето? НеКръг 2 „Неприятности от варел»
1. Назовете стайно растение, което: първо, е годно за консумация - можете да сложите 1-2 листа в салата или да го ядете просто така, без подправки; второ, лекува гърлото, гласните струни, лекува рани, а сокът му подобрява храносмилането (каланхое)2. Какво лечебно животно е популяризирано от Дуремар - героят на приказката на Алексей Толстой? (Медицинска пиявица. Те смучат кръв, понижават кръвното налягане, произвеждат хирудин, който предотвратява съсирването на кръвта)3. Защо е невъзможно да се берат горски плодове, гъби и лечебни растения покрай магистралите? (Те натрупват вредни вещества)4. В Арктика и Антарктида, въпреки студа, хората рядко боледуват от настинки, а в средната лента - често. Защо? (Въздухът там е практически стерилен, тъй като патогенните бактерии и вируси умират. В средната лента във въздуха има много вируси, които причиняват заболявания)Кръг 3 "Черен кон"»
В тази кутия са незаменимите хомологично активни вещества, биокатализатори на метаболитните процеси в организма, които трябва да се консумират, ако приемате антибиотици? (витамини) Продуктът в кутията може ли да отделя циановодородна киселина, сероводород, бензпирен и други токсични вещества, които понякога причиняват конвулсии при употреба? (цигара)Така отборът спечели...6. Последна дума.Момчета, днес говорихме за факта, че здравето е най-голямата ценност за човек. Нашето здраве се влияе от много фактори: климат, политика, икономика и много други. Нещо, което не можем да променим. Но много зависи от нас. За да сте здрави, за да живеете дълго и щастливо, трябва да водите здравословен начин на живот. И това е за всички
Тема "Правила за намаляване на риска от удари на мълнии по време на гръмотевична буря".
Не можете да се скриете под високи дървета, особено самотни. Най-опасни са бук, дъб, топола, смърч, бор. По-рядко мълнията удря бреза, върба и клен, а нападението й върху храсти е най-малко вероятно.
-На открито е по-добре да седнете в суха дупка, окоп. Тялото трябва да има най-малка площ на контакт със земята, не лягайте на земята, по-добре е да седнете с леко наведена глава, така че да не е по-високо от предметите наблизо.
Ако сте двама, трима или повече, не се събирайте в убежище, а се скрийте един по един: известно е, че изхвърлянето преминава през контакта на човешки тела. Докато сте в прикритие, дръжте краката си заедно, а не разпръснати, като по този начин стеснявате зоната на възможно увреждане на изхвърлянето; незабавно трябва да се отървете от всички метални предмети, които имате или имате със себе си: лопати, брадви, ножове, гривни, часовници и мобилни телефони - поставете ги на защитено място далеч от вас. Всякакви метални предмети могат да бъдат опасни, не трябва да сте близо до тях.
- По време на гръмотевична буря спрете да карате велосипед или да яздите кон: поставете велосипеда възможно най-далече от вас и завържете коня си, за предпочитане за ниско дърво, но не и за ограда. Не можете да бягате.
- Не можете да плувате по време на гръмотевична буря, но ако гръмотевична буря ви е хванала по време на плуване, трябва да стигнете до брега бавно, спокойно, без да размахвате ръце; ако гръмотевична буря ви хвана на лодка, незабавно слезте на брега, а ако това не е възможно, трябва да седнете неподвижно, като извадите веслата от водата.
-Ако шофирате по време на гръмотевична буря, спрете, изключете двигателя и затворете прозорците, останете в колата; Металният калъф ще ви предпази, дори ако го удари мълния.
- Ако сте на закрито, незабавно затворете всички врати, вентилационни отвори, прозорци и се отдалечете от тях, също така спазвайте дистанция от електрически уреди, тръби, изобщо всякакви метални предмети; не използвайте течаща вода, в никакъв случай не трябва да се миете във вани; изключете радиото и телевизора, не провеждайте телефонни разговори, ако е необходимо, направете го бързо веднага след следващото изхвърляне на мълния.
- Така, ако човек не се обърква и помни тези съвети, той ще избегне дори тази 10-милионна част от риска, който крие мълнията.
Час на класа "Защо тийнейджърите извършват престъпления?"
Цел:формирането на отношение към престъпността като най-ужасното деяние. Декор:Напредък на събитието
Учител:Имам две I - два полюса на планетата,
Двама различни хора, двама врагове.
Когато човек се стреми към балети,
Другият се стреми направо към бягство,
Няма да допускам твърде много в мислите си,
Когато живея в първо лице, -
Но често се освобождава
Вторият съм в образа на негодник.
И се боря, смачквам копелето в себе си,
О, моя неспокойна съдба,
Страхувам се от грешка: може да се окаже
Че отдавна не съм вторият аз.
Всеки от нас има двама души. Всички имаме противоречиви чувства. Но фактът е, че трябва да можете винаги да извеждате най-доброто от себе си на преден план. В юношеството това е по-трудно да се направи. Ето защо всяка година престъпността сред непълнолетните расте с тревожни темпове. За 2011 г. цифрите са просто плашещи - около триста хиляди тийнейджъри са участвали в извършването на престъпления и правонарушения. Най-много са имуществените престъпления - две трети от общия брой. Следват кражбите на МПС, хулиганството и престъпленията против личността. Всяко трето престъпление е извършено от група.Престъпленията се извършват както вечер, така и през деня. Дори учениците от началните класове започнаха да извършват престъпления.Как ще живеем по-нататък?Много зависи какви цели си е поставил всеки от вас.Да не се спъваш в живота е трудно. Много е трудно да станеш истински гражданин на своята страна, силна личност. Някои хора си мислят: „Ако наруша закона, значи съм силен, не ме е страх от нищо.“ Не е така, а обратното. Наруших закона, поех по лесния път на добив или нещо друго, но какво ще стане утре? Трудно е да отговорите на този въпрос, след като вече сте се справили зле, да излезете от това блато, о, колко трудно. Нека попълним малък въпросник с вас, който не ви задължава с нищо.
Въпросник
1. Какво ви тревожи най-много в живота?(избирам пет основни проблемапаричните проблеми на вашето семейство
връзка с родителите
взаимоотношения с връстници
конфликти с учители
трудности при усвояването на училищния материал
здраве на близки роднини
какво да правим в свободното време
личен живот
бъдещ живот
вашите неуспехи в кръгове, секции
нещо друго (пиши)
с високо заплащане
гарантирани срещу безработица
престижен
не е вредно за здравето
свързани с пътувания, нови преживявания
изискваща лична предприемчивост, изобретателност
правилната страна, хора
свързани с общуването с животни
свързани с общуването с хората
свързани с транспорта
творчески
друго (посочете)
Причини за престъпления
Възрастен натиск.
Ниско самочувствие.
Себеутвърждаване.
Любов към приключенията.
Докажете, че не сте страхливец.
Липса на пари в семейството.
Отличете се от останалите.
Покажете се пред момиче (например, бийте някого)
Сос.
морална нестабилност.
Лоша компания.
Пиене на алкохол или дори наркотици.
Любопитство (откраднаха кола).
Дължа пари на някого.
Желанието да не бъдеш по-лош от другите (да имаш телефон и др.)
Гняв и раздразнение.
собствени провали.
Винаги трябва да има истински приятел, който ще разбере.
Опитай да говориш с родителите си.
Обърнете се към съучениците си.
Гореща линия.
Обърнете се към психолог.
Говорете дори с някой, когото не познавате.
А ти?
Влизайки във всяка къща -
И в сиво
И в синьо
Изкачване на стръмни стълби
В апартаменти, наводнени със светлина,
Слушане на звука на клавишите
И дава отговор на въпрос,
Казвам:
Каква светлина ще оставиш?
Следа за забърсване на паркета
И го погледна накриво
Или
Невидима трайна следа
В душата на някой друг в продължение на много години?
Какво е морална класна стая
Обяснителна бележка
Моралният час на общуване изисква добра подготовка на възрастен за такъв разговор. В края на краищата един класен час, посветен на моралните проблеми, трябва да подготви учениците за зряла възраст. Формираните морални ценности ще станат опора и основа на моралното поведение на учениците.
Цели на моралната класна стая:
Просвещение на учениците с цел формиране на собствени морални възгледи, преценки, оценки.
Изучаване, осмисляне и анализ на нравствения опит на поколенията.
Критичен размисъл и анализ на собствените морални постъпки, както и на постъпките на връстници и съученици.
Развитието на морални лични качества, като доброта, желание да помагаш на други хора, способност да признаваш грешките си, да ги анализираш и да правиш заключения, способност да прощаваш и да получаваш прошка, способност да доказваш своята правота и да признаваш правотата на други хора и т.н.
Подготвяйки се за морален клас или поредица от морални часове, аз, като класен ръководител, провеждам предварителна диагностика на разбирането на учениците за морални концепции и морални ситуации.
Например, можете да поканите учениците да разсъждават върху следните морални понятия (дайте им тълкуване): свобода, доброта, зло, отговорност, независимост, дълг, чест, достойнство, дълг, право, любов, приятелство, задължение, откритост и т.н. .
Умението на учениците да дават обяснение на такива понятия определя избора ми на бъдещите теми на класните часове по морал.
Подготовката на морален час е придружена от сериозна предварителна работа, а именно:
I. Дефиниране на темата
След като определих темата на класния час, моля учениците да намерят в речника тълкуването на моралните понятия, написани на дъската, и да ми дадат своето обяснение. Разбира се, не всички момчета в класа ще започнат да търсят в речниците обяснения на моралните понятия, но онези момчета, които могат да направят това, трябва да станат помощници при подготовката на такива класни часове.
II. Избор на материал
Периодични издания, събития и факти от реалния живот на страната, училището, класа, както и сюжети от игрални филми, художествена литература могат да послужат като материал за подготовка на морален класен час.
Случва се и класен час по морал да се проведе непланирано, тъй като е свързан с текущата ситуация в класа или училището. Основното е, че такава среща с момчетата не се превръща в назидание и лекция. Моралният час на класа е времето за търсене на истината, смисъла на собственото съществуване, както за възрастен, така и за дете, заедно с ученици; извличане на морални уроци, които ще се превърнат в обща линия на поведение в зряла възраст,
Трябва да се отбележи, че класният час по морал не може да се провежда често. В този случай часовете по морал престават да бъдат интересни и значими за децата. Достатъчно е да провеждате такъв класен час веднъж на тримесечие: основното е той да бъде значим в живота на децата, забележимо събитие в живота на класа, да събуди у децата желание да участват в такива събития в бъдещето.
Тема: Любов и морал. Човешки ценности
Цел : да обясни на учениците понятията „индивид“, „колектив“, „аз“, „ние“, „те са тези, които са извън колектива“. Какво е важно за всички, какво е важно за отбора. Въведете понятията „устойчив човек“, „устойчив екип“.
Оборудване: презентация,тетрадки, химикалки.
Предварителна подготовка . Почти всички уроци за тази възрастова група се основават на групова работа в тренировъчен режим с използване на състезателен елемент. Класът се разделя на групи, удобни за учителя (поне по четири ученика в група). Препоръчваме да разделите всеки ред на две групи, като комбинирате 1-ви, 2-ри, 3-ти бюра в първия и 4-ти, 5-ти, 6-ти бюра във втория. Препоръчително е да организирате пространството преди урока, за да не губите време за учене за това.
По време на часовете.
Учител. Днес ще говорим за морални лични качества, като доброта, желание да помагаме на другите хора, способността да признаваме грешките си, да ги анализираме и да правим изводи, способността да прощаваме и да бъдем простени, способността да докажем правотата си и да признаем правотата на другите хора и др.Да започнем с най-важното. От семейните отношения мисля, че почти всички ще се съгласят с мен, че най-важното е моралното отношение към членовете на семейството, любовта. Но за съжаление трябва да признаем, че повечето съвременни хора не знаят, не разбират и не усещат каквоистински любов. Защо? Да, защото у нас около две трети от браковете се разпадат, а при останалите двойки ситуацията понякога също е много тежка. Това означава, че двойката не е разбрала какво е любов и не е успяла да я култивира и запази в живота си.
Колко от нас могат да назоват сред нашите роднини, приятели и просто познати примери за щастливи, приятелски семейства? Да, един или два чифта. А някои хора изобщо не могат да го назоват. А не трябва да е така, защото хората се женят, създават семейство, за щастие, радост, любов!
Всяка минута в света се случват много събития. С хората се случва нещо радостно, добро, нежелано, ужасно. Не можем да знаем всички събития. Знаем какво се случва с нас, около нас или какво научаваме от вестници, радио, телевизия.
Помислете и обсъдете със съучениците си кои са ужасни, трудни, добри, радостни събития.
(Всяка група обсъжда и съобщава колко от изброените стойности са натрупани и кои са повече.) Оказа се, че най-много се случва ... (ужасно, трудно, радостно, добро) и по-малко ... Сега вдигнете ръце, който иска да бъде радостен и добър. А кой иска да му е страшно и трудно?
Днес видяхме, че когато сте в радостно състояние, вие сте по-стабилни на краката си и цялото тяло се чувства стабилно. Страхът, напротив, разхлабва, разединява и следователно ни прави слаби и нестабилни. Тук всеки стои на два крака - това е радост, това е добро. Но страхът ще събори единия крак. Изправете се от бюрото на един крак. Да видим кой ще стои по-дълго без работа: тези, които са на два крака или на един.
(Упражнението за устойчивост се прави в групи. ) Радостта е добра, тя е устойчивост. Всички са стабилни, което означава, че цялата група, целият отбор е стабилен. И така във всеки отбор, дори в цялата страна.
А сега обратно към това, което нарекохте ужасно, нежелано. Какво според вас представляват алкохол, тютюнопушене, наркомания?
(Ако децата споменаха това в отговорите си по-рано, трябва да се каже, че вече са говорили за това. Децата дават определения.)
Обобщаваме, като подчертаваме, че такива явления като алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания са отрицателни. Той подчертава, че те водят до нарушаване на стабилността, причиняват вреда на тялото. Учителят предлага да вземете епитети с отрицателно съдържание, за да характеризирате тези явления - лоши, ужасни, нестабилни, болни.
Накрая учителят благодари на децата за тяхната активна работа, като каза, че е много доволен, че не е очаквал толкова бързо да усвоят толкова трудна тема.
Домашна работа: Напишете кратко есе, започващо с „Знам, че да си устойчив е...“ Нарисувайте скици на плакати, изобразяващи устойчивостта.
Тема: Определение за здравословен начин на живот
Цел: да се даде концепцията за устойчиво развитие; основните насоки за човека са здраве, знание, духовност. Концепцията за душата.
Оборудване:тетрадки, химикалки.
Учител. Още древните римляни са казали: „Здрав дух в здраво тяло“. Какво мислите, че означава "здраво тяло"?
(Отговори.)
Учител (развива идеята за здраво тяло, развитието на физическото тяло като организъм с характерната си симетрия и стабилност). В случай на нараняване има много начини да помогнете на тялото. За това се използват гуми, гипс, патерици. И всичко това, за да даде стабилност. Тялото е изградено от клетки, видими само под микроскоп, от различни органи. Езикът, носът, ушите са органи. И всички заедно съставляват едно живо тяло на субекта, индивида. Един организъм е здрав, когато всичките му органи са здрави: кожа, коса, нокти. Сред древните здравите и красивите са били означавани с една дума. Където има здраве, има хигиена и чистота. Какво е "дух"? (Подсказка: набор от мисли, чувства, знания, стремежи, действия.) (Има групова дискусия.)
Какво значи здрав ум? (Отговори.)
Избройте здравословно и нездравословно поведение.(Отговори.)
Човек е свободен да избира какви действия да извършва - здравословни или нездравословни.
Учителят предлага експериментално да реши какво ще се случи, ако тялото е здраво, а духът е болен, и обратното, тялото е болно, но духът е здрав.
Децата са разделени на двойки: едното е духът, другото е тялото.
1. „Болният дух” лъже, а „здравото тяло” се опитва да го повдигне, без да каже нито дума, само с действия и да направи две крачки заедно. В същото време „духът“ отказва, протестира, но не може да се съпротивлява със сила.
2. „Болното тяло” лъже, а „здравият дух” убеждава, убеждава го да стане, но не използва физическо усилие.
Учител. Е, как? Видяхте ли какво излезе от това? За да продължим напред, са необходими съгласуваност и взаимодействие между тялото и духа.
Учителят предлага да се запознаете със следния модел. Един ученик взема тетрадка, другият поставя химикал или пръст върху нея. Те започват да вървят напред заедно.
Учител. Животът е движение. Ако се движим с него заедно, тогава се развиваме. Ако животът ни продължи и спрем да правим лоши неща, ще започнем да изоставаме от живота, ще спрем да се развиваме.
Децата изпълняват това упражнение по двойки.
Класът е разделен на четири групи: „здраво тяло“, „болно тяло“, „здрав дух“, „болен дух“. Работейки по групи, те записват примери от живота си. Това отнема 2-3 минути. След това се обявяват тези примери. Акцентира се внимание върху тютюнопушенето, алкохолизма, наркоманията като лоши примери.
Учител. Какво е, към коя група?
Последна дума на учителя
Мненията са различни, но всяко е важно. Защо древните все още са вярвали, че в здраво тяло има здрав дух? Какво искаха да кажат? Човек има право да избере какъв начин на живот да води. В същото време той трябва да помни, че е отговорен към хората около себе си и към себе си. Човек е отговорен и за бъдещите си деца, когато избира кой начин на живот да предпочете.
Домашна работа: попитайте семейството и приятелите си как разбират тази поговорка и вижте дали тялото и духът им са в хармония; вижте дали всеки от вас взаимодейства с духа и тялото. Опитайте се да нарисувате това взаимодействие.
Тема: Определение за химическа зависимост
Цел:въвеждане на понятието зависимост; тютюн, алкохол, наркотици – вредни за здравето вещества.
Оборудване: тетрадки, химикалки.
Учител. Всеки човек, който живее в света, има нужди, тоест има нужда от нещо. Какво му трябва на човек?
На дъската е начертана таблица:
Без какво не може човек?Учителят въвежда в таблицата предложените от учениците примери.
Учител. Може ли човек да живее без въздух? Вкарайте въздух в дробовете си и не дишайте. Кой ще издържи повече? Човек също не може да живее без храна, вода, дрехи, топлина, особено в студен климат. Без покрив - покрив над главата. Малките деца не могат да живеят без родителите си. Всеки от нас се нуждае от семейство, любовта на съседите, тяхното внимателно отношение. За децата е много трудно, почти невъзможно да живеят без възрастни. Има ли нужда човек от телевизор? Можете ли да живеете без телевизия?(Отговори.)Има ли нужда човек от сладолед, шоколад, може ли да живее без тях? Има ли нужда човек от парфюм, одеколон, крем? (Отговори.)Дори ако тези предмети са необходими, човек може да живее без тях.
Учителят (предлага да се разделят на двойки и да играят на игра). Човекът казва: „Не мога да живея без маса“ и я държи здраво. Друг казва: „Пусни, ще видим“. Единият държи, а другият го дърпа. Кой кого ще надвие. разбираш ли какво се случва Нямате нужда от маса и изглежда знаете това, но сами държите на нея. Това е пристрастяване. Според вас към какво може да се пристрасти човек?
(Децата отговарят. Ако не споменават тютюн, алкохол, наркотици, учителят ги добавя заедно с други понятия.)
Лесно ли е да си зависим? На този, който държеше масата, лесно ли му беше? Лесно ли е да излезеш навън с маса, да играеш футбол, да вървиш до приятелка? Това е неудобно, разсейва вниманието, отнема силата, прави човека слаб, той не мисли за нищо друго, основното за него е да държи масата, тоест той е зависим от масата. И каква зависимост най-много отнема сили, здраве?
(Дискусия в групи.)
Вредните токсични химикали причиняват отравяне на тялото. Те разрушават клетките ни, влизат в клетките и остават в тях. И веднага щом ги няма, човек усеща загуба на равновесие.
Учителят кани ученик-асистент при себе си и го кани да се облегне на седалката на стол с едно коляно.
Учител. Ако махна стола, асистентът ми ще падне върху мен. Оказва се, че зависи от стола, без него асистентът ми ще падне. Същото се случва, ако човек свикне с токсични и химични вещества. Не е естествена опора за тялото. Но ако не е, човекът губи стабилност. Вашите познати, вашите приятели зависят ли от нещо? Какво станаха от това? Какви са били преди появата на зависимостта? Издръжливи ли са тези хора? Случва се на всеки човек. Щом зависи от нещо, той става нестабилен и му е трудно да се движи, да се развива.
В края на урока децата попълват въпросник, в който оценяват своя съсед по определени признаци по петобална система.
Устойчивост - ...
Разработка -...
Здраве - ...
Домашна работа: нарисувайте човек преди и след появата на зависимост.
Тема: Свободата на избора е изход от зависимостта
Цел: да се даде концепцията за "грижа от зависимост", преодоляване, собствено решение, собствена отговорност.
Оборудване: тетрадки, химикалки, ленти хартия, 2-4 предварително подготвени карти,
Игра Wish Bus
Учител. Сега ще предприемем пътуване с автобуса на желанията. Напишете желанието си на лист и ми го дайте. И ние ще тръгнем.
Децата пишат пожелание. Учителят скицира автобуса на черната дъска.
Учителят събира карти и добавя свои карти към тях: „Искам да пуша“, „Искам бира“, „Искам, не знам какво, но много искам“ и т.н.
На представителите на групата се предлага да извадят карти по свой избор, останалите карти се оставят настрана. Учителят предлага да изобразят пантомима на желанието другите групи да познаят. Групите получават до пет минути за подготовка. Показаните желания са нарисувани на дъската, като автобусен маршрут. Можете да вземете други листа от опаковката с написани желания (но не повече от пет). Избира се основният маршрут (който и да е).
Групите получават задача: някои говорят за предимствата на този маршрут, други за недостатъците, трудностите и трети за разходите.
Един "плюс" се нарича един "минус" и струва.
Играта приключва, когато една от групите няма повече опции.
Учител. Вижте, този път все още има много „плюсове“ („минуси“) и колко разходи вече са направени. Нашият автобус има няколко пътя, но ние избираме само един (може да държи карти и да демонстрира колко пътища). Това са пътищата на всеки. И ако имам право на избор, тогава какво съм аз?(Отговори.)
Ако в отговорите се чу думата „свобода“, тогава учителят се фокусира върху това, ако не, тогава той сам го добавя. Учителят отива до черната дъска и начертава път около автобуса, който пресича всички начертани до момента пътища. Автобус в центъра на кръга.
Учител. Какъв е този път? Всяко желание зависи от това. Всички желания се свеждат до едно желание.
(Дискусия в групи)
Учител (по време на дискусията ). Нека ви прочета какви желания са написани. (Не забравяйте да чуете празните му думи.) Виждаме, че това е пристрастяване. Всички желания се свеждат до едно желание.
Домашна работа: помислете как автобусът на желанията може да излезе от този кръг. Можете да рисувате или да разказвате.
Час на класа: "Изкуството да живееш. Как да бъдеш щастлив?"
Обучение:
проучване сред родители на класа, където родителите бяха помолени да отговорят на въпроса: „Кога според тях свършва детството?“
- цитати на известни хора Какво е щастие?)
- анкетиране на учениците Как разбирате значението на тази дума?
Цел:
-Продължете формирането на концепцията за щастлив човек
-Образовайте ученика така, че той да знае какво е щастието и да може да направи друг щастлив.
Темата на нашия класен час се нарича „Изкуството да живееш, как да бъдеш щастлив?“, а разговорът Бих искал да започна, като задам въпроса „Кога свършва детството?“ Кога, в кой момент отстъпва място на порастването? От вас беше създадена експертна група от деца, които проведоха проучване на родителите от класа, където родителите бяха помолени да отговорят на въпроса: „Кога смятат, че детството свършва?“
1. Експертна група: (Отговори на родителите)
“Повечето от нашите родители вярват, че детството свършва с края на училището, когато човек навлезе в самостоятелен живот. Когато човек е принуден да взема самостоятелни решения. А една майка пише: „Детството ми приключи на 11 години, когато напуснах родителите си и това стана след 4-ти клас, защото в селото, където живеехме, нямаше 5-ти клас.
Учител: Деца, защо смятате, че детството за това момиче е свършило на 11 години? По принцип се случва хората рядко да си спомнят момента, който разделя детството от младостта, но отдавна е забелязано, че детството свършва, когато човек се сблъска с някакви трудности, мъка, трудности.
В разговор с една възрастна жена, когато попитах кога е свършило детството й, тя се засмя и каза, че не е свършило.
Какво- Попитах - никога не си пораснал?
Тя узря - отговори тя и имаше проблеми в живота и проблеми, но детството не свърши. Какво според вас помогна на тази жена да запази усещането за детство?
Прав си, ако човек е мил, весел, искрен, добронамерен, тогава той никога не остарява душевно. Ние не живеем в най-добрите времена. Начинът на живот, начинът на мислене се променя, много норми на поведение остават в миналото и престават да бъдат важни. Всеки ден виждаме сцени на насилие на телевизионните екрани. и убийство. Разбира се, ние сме свободни да избираме пътя, но тези качества на характера, които са възпявали поетите на всички времена и народи, трябва да останат неприкосновени.
Опитайте се да назовете тези ценни качества. Радостно е да се отбележи, че такива човешки качества като доброта, милосърдие, човечност не са забравени днес.
Сега ученик от нашия клас ще ви прочете поезия
Планетата Земя е неспокойна
Да, и беше спокойно за нея.
Раздорите и войните престанаха,
Просто оседлаха конете отново.
Така че пространството вече е предвидено,
Издигайки се над бездната, ние летим в бездната.
Ние сме неразумните деца на Земята
Режем клона, на който седим.
Нито утробата ще спаси от игото,
Без дълбоко гниене в червата
човек обича човек
Само в това е вашето спасение.
Как разбирате смисъла на последната фраза от стиха „Човече, обичай човека само в това е твоето спасение“.
Любовта е творческо чувство, омразата разрушава човешката душа. Ако я нямаше майчината любов към детето, между мъжа и жената, между приятелите, светът щеше да рухне.
Често човек трябва да наблюдава как човек, който е в затруднено финансово положение, помага на другите. Позната ли ви е тази ситуация? Срещали ли сте такива хора? Защо тези хора правят това? Всички хора ли са способни на това? С каква цел го правят?
Има много изказвания на древни философи, учени, писатели от съвременния период за това какво е щастието. Втората експертна група получи задачата да подбере такива твърдения. Сега те ще ви ги предложат за разглеждане. И вие се опитайте да разберете какво значение влагат изключителните умове на човечеството в думата „щастие“.
Дума 2 към експертната група: (изявления на известни хора Какво е щастие?)
“Човек, който мисли само за себе си и търси своята изгода във всичко, не може да бъде щастлив. Ако искаш да живееш за себе си, живей за другите.” (Сенека)
“Неразумно е да се заключава, че съдбата е направила човек щастлив до края на живота му. (Софокъл)
“Щастлив е този, който мисли, че е щастлив.” (Г. Филдинг)
“Малко философия, малко здраве и малко добро настроение са достатъчни, за да сме щастливи. Мнозинството търси щастието, както разсеян човек си търси шапката, която е на главата му или която държи в ръцете си? (С. Шарп)
“Здравият просяк е по-щастлив от болния крал.” (А. Шопенхауер)
“Повярвайте ми - щастието е само там, където ни обичат, където ни вярват. (Лермонтов)
Трета експертна група Задачата беше да направим проучване на мненията на учениците от нашия клас. Как разбирате значението на тази дума?
Думата се дава на третата експертна група.
Учител: Колко хора - толкова мнения. Щастие е голяма дума. Но това, което забелязах общо в отговорите ви е, че почти всеки смята за щастие, когато има пълно семейство, когато има надеждни приятели наблизо, когато човек няма сериозни материални и други проблеми, някои смятат за щастлив човек, който има цел в живота. Като цяло чувството за щастие е субективно. Единият го свързва с материалното богатство, другият - с приятно забавление. Усещането за щастие до голяма степен се определя от връзката на човек с другите хора. Следователно приятелството, любовта също носят щастие на човек.
А сега прочетете стихове по тази тема
Знай, приятелю, цената на враждата и приятелството,
Не съдете прибързано.
Гневът към приятел може да бъде мигновен
Не бързайте да наливате.
Може би вашият приятел ще побърза
И те обидих случайно,
Един приятел беше виновен и си призна
Не помниш греха му.
Хора, остаряваме и се рушим
И както минават нашите години и дни
По-лесно е да загубим приятелите си
Намираме ги много по-трудни.
Знай, приятелю, цената на враждата и приятелството
Не съдете прибързано.
Гневът към приятел може да бъде прибързан
Не бързайте да наливате.
Хора, моля ви за БОГА
Не се срамувайте от добротата си.
Няма много приятели на земята
Пазете се от загуба на приятели.
Всеки от вас знае колко е трудно за човек, когато има кавга с любимия човек, но какво е за човек, който няма приятели? В тази връзка искам да ви припомня една добре позната приказка Салтиков-Шчедрин "Мъдрият мино":
“Живееше едно мино. И баща му, и майка му бяха умни. Цял живот са живели в реката и не са влезли в ухото, а не в устата на щука. Умирайки, старият мино казва: „Виж, синко, ако не искаш да паднеш в бездната в живота, тогава погледни и двете. Синът-миноу отлично си спомни учението на баща си и си каза: „Трябва да живееш живота си по такъв начин, че никой да не забележи, а не как ще изчезнеш.“ Така и направи. Изкопа си дупка, скри се в нея и цял ден лежи там, само трепери. Миноу живя по този начин стотици години, трепереше и трепереше, нямаше приятели, нямаше родители - нямаше никой. Времето тъкмо беше дошло и мъдрият Минноу започна да умира. Тогава целият му живот мигновено избледня пред него. Какви бяха неговите радости? Кого утеши? Загрял? Защитен? На кого даде добър съвет? Кой е чувал за това? Кой помни съществуването му? И той трябваше да отговаря на всички въпроси на никого: „Той живееше и трепереше, и когато умря, той трепереше.“
Какъв е моралът на тази приказка?
Човек наистина не може да живее, като се фокусира върху себе си. В живота има хора, които нямат приятели. Всъщност те са много самотни. Поради това те се обиждат от другите и сами страдат. Но много зависи от самия човек. Замисляли ли сте се какво трябва да направите, за да угодите на хората, да спечелите приятели? Има правила на Карнеги:
Усмихни се!
Интересувайте се искрено от другите хора.
Говорете за това, което интересува вашия събеседник.
Бъдете добър слушател. Насърчавайте другите да говорят за себе си.
Нека се опитаме да проверим тези правила на примера на диалог, който се проведе между приятели.
СЦЕНИ
Приятелите Саша и Ира се съгласиха да се срещнат вечерта. Вижте какво излезе от това. Той я чака, след малко тя се появява.
Саша: Здравей Ира!
Ира: Здравей Саша!
Саша: Вие сте много точен.
Ира: Съжалявам Саша.
Саша: Добре, нека се закълнем. Как си?
Ира: Добре съм, как прекарахте деня си?
Саша: Тренирам от сутринта.
Ира: Много е интересно. Казвам.
Саша: Ходя на баскетбол. Общо взето тия тренировки ме учудват. Треньорът като цяло е страхотен, кара ни хладнокръвно, до изпотяване. Той има такава функция - да вкара топката от половината стая. Готино така! Тича из залата, всички се опитват да му направят преграда, а на него не му пука - ще хвърли топката в мрежата. Масево! Имаме страхотно облекло, миналата година купихме униформа произведена в Италия. Страхотен. (Ира се прави на отегчена, започва да се оглежда.)
Мислите ли, че Саша хареса Ира? Защо? А Ира Саша? Защо не?
За да угодите на събеседника, трябва да можете да го изслушвате, да давате съвети, ако е необходимо, но е важно вашият събеседник да може да ви слуша.
Сега нека се опитаме да познаем за какво или за кого говорим?
Не струва нищо, но дава много.
То обогатява тези, които го получават, без да обеднява тези, които го дават.
Трае миг, но споменът остава завинаги.
Никой не е достатъчно богат, за да мине без него и няма такъв
беден човек, който не би станал по-богат? (Усмихни се)
Обърнете внимание на фразата, която служи като код на психолозите по света „Ако видите лице без усмивка, усмихнете се вие“.
Любовта предизвиква най-силните положителни чувства, въпреки че е известно, че предизвиква и най-негативните емоционални преживявания. Пълнотата на живота на човека до голяма степен зависи от това дали човек е изпитал това чувство в живота си. В крайна сметка любовта, ако е взаимна, заразява човек с енергия, вдъхновява го за подвизи, помага да живее. В. Висоцки в своята "Балада за любовта" пише:
“Аз дишам и това означава, че обичам
Обичам и затова живея.
Свежият вятър на избраните плени,
Повален, възкресен от мъртвите.
Защото ако не обичаше
Значи не е живял, значи не е дишал!“
Как разбирате значението на тези стихове? Съгласни ли сте с твърдението му? Усещането за щастие до голяма степен зависи от характеристиките на човека. Има хора, които въпреки трудностите на живота са щастливи, а има и такива, които винаги са в депресивно състояние. Вероятно сте запознати и с двете категории хора. Колко хора се карат на тежък труд, колко съм огорчен. те проявяват нетърпимост към всичко, което го заобикаля и не осъзнават, че човек е самонастройваща се система и от това каква централна идея за живота си избира, зависи личният му успех и аурата, която създава около себе си, и отношенията с хората и чувството за щастие.
Сега искам да проведа въпросник сред вас и в зависимост от това дали имате това качество или не, поставете „плюс“ или „минус“.
Въпроси от анкетата:
Усещам вътрешна релаксация и лекота.
Радвам се и с удоволствие ходя на училище.
Нищо не ме дразни.
Усещам прилив на сили.
Мога да влияя положително на другите, искам да им помогна.
Аз съм търпелив с човешки грешки.
Чувствам се щастлив човек.
Вкъщи след училище се чувствам приятно уморен.
Имам няколко близки хора и много добри приятели.
Хората обичат да ме посещават.
Не се обиждам, когато хората ми се подиграват.
Ако съм обиден, не бързам да споря, а чакам човекът да се успокои и ако той иска да ме изслуша, определено ще му кажа за уважението си към него, но в същото време ще грубо и честно да кажа моята гледна точка.
Не тая злоба към хората и не тая злоба към тях.
Вярвам в красотата, доброто и разума.
Поздравявам тези, които имат повече плюсове, това означава, че всичко е наред с вас и можете да се смятате за щастлив човек, а тези, които имат повече минуси, помислете добре какво трябва да промените в отношението си.
ИГРАТА:
Пощенски картички, на които са написани поговорки, поговорки за щастието. Трябва да ги сгънете правилно и да покажете значението им с изражения на лицето. Останалите да познаят за какво става въпрос.
Текст на пощенската картичка:
"Не можете да хванете щастието в ръцете си."
"Щастието е по-ценно от богатството."
- "Щастието и нещастието живеят наблизо."
- "Щастието не е в портфейла, щастието е в ръцете."
Нека го оставим резултатичасът ни в клас.
Защо да си щастлив е изкуство? Какво му трябва на човек, за да бъде щастлив?
- Морални стандарти на животкъм които трябва да се придържаме да бъде щастлив.
Прави добро!
Обичайте и прощавайте хората!
Отнасяйте се с хората така, както бихте искали те да се отнасят с вас.
Намерете своя смисъл в живота.
Страхувайте се да обидите човека.
Знайте как да правите хората щастливи.
Запомнете: учтивостта, любезността, дружелюбието в една връзка са взаимни.
Развийте в себе си следните качества:
не се карайте , битки, писъци, заплахи - това унижава човек,
ценим честта на семейството , училища, пазете другарите си от лоши дела,
помогнете на по-младите , незащитен, бъди справедлив. Тези морални норми са се превърнали в норми на вашия живот. Много ми се иска след днешния час на класа да се замислите дали сте щастливи и какво трябва да направите, за да е добре за вас и хората около вас.
В заключение бих искал да ви посъветвам с думите на известни учени и писатели:
Не смятайте за щастлив този, който зависи от щастието. (Сенека)
Един от най-сигурните начини да постигнете щастие е да поддържате самоуважение, да можете да гледате на живота си без срам и угризения, без да виждате в миналото нито лошо дело, нито зло, нито негодувание, причинено на друг човек. (Ж. Кондорсе)
Търсейки щастието на другите, ние намираме нашето собствено. (Платон)
Човек увеличава своето щастие дотолкова, доколкото го предоставя на другите. (И. Бентам
Час на класа на тема „Здравословен начин на живот »
Класен учител
Целта на урока е да се формира потребността на учениците да водят здравословен начин на живот и да поемат отговорност към своето здраве.
Задачи:
1. Актуализиране на проблема за поддържане на здравето от училищна възраст.
2. Формиране на негативно отношение към вредните навици.
3. Развитие на основните аспекти на здравословния начин на живот.
4. Разширяване на кръгозора на учениците по здравни въпроси.
5. Насърчаване на здравословен начин на живот.
2. Поставяне на целта на урока.
3. Определяне на релевантността на целта.
4. Пътуване до страната на здравето.
а) Такси. Въвеждане на понятията хигиена, ваксинация, закаляване, дневен режим; народна мъдрост за здравословния начин на живот.
б) Работа в групи по области. Създаване на статии във вестник „Бъдете винаги здрави”;
в) Медицинска лекция;
г) Кафе "Бон апети". Упражнения за затвърждаване на темата за балансирана диета;
д) Жертви на лоши навици.
5. Закони за здравословен начин на живот.
6. Обобщаване на часа на класа. Оформление на вестник "Бъдете винаги здрави"
предварителна работа
1. Анкетиране на ученици от 6 клас на тема „Здравословен начин на живот“.
2. Пускане на информационни листове „Ние сме за здравословен начин на живот!“ и „Борба с лошите навици!“
3. Подгответе листове за всяка група.
Искам да започна нашата среща с поздрави и пожелания: "Бъдете винаги здрави" скъпи момчета и гости!
Днес в нашия урок ще разработим оформление на вестник „Бъдете винаги здрави“, където ще поставим важна информация за поддържане на здравето.
А нашият час, в който ще си прекараме чудесно, ще приеме формата на пътуване.
1. Организационен момент. Поставяне на целта на урока.
Когато няма здраве, мъдростта мълчи, не
изкуството може да процъфтява, силите не играят,
богатството е безполезно и разумът е безсилен. /Древногръцкият историк, "бащата на историята" Херодот /
Учител: Скъпи деца, гости! Затворете очи и слушайте
Представете си, че вие и аз сме на остров, където мечтите се сбъдват. Всеки от вас може да избере само една мечта от списъка: Любов, Приятелство, Здраве, Богатство, Слава, Семейство, Щастие. Изборът е твой! (Децата се редуват да казват какво избират).Обобщава какво и колко са избрали момчетата.
Повечето от вас не са избрали Здравето. А без здраве не може да има нито слава, нито любов, нито богатство, нито щастие.
Когато се срещнем, си казваме „здравей“. Това означава, че желаем здраве на всички! Замисляли ли сте се защо поздравът към хората се основава на пожеланието за добро здраве един на друг? Вероятно защото здравето е най-важната ценност за човек. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве едва когато го загубим.
Най-важното нещо в живота е здравето!
Опитайте се да разберете това от детството!
Основната ценност е здравето!
Не може да се купи, но лесно се губи
Учителят чете стихотворението:
Живял някога един човек
неспокоен човек,
Той обикаляше цялата планета
Търсих по целия свят
Държава без грешки.
Но, уви; колебливи надежди,
Навсякъде среща грешки ...
Дж. Родари
Неспокойният човек нямаше късмет - не намери страна без грешки. Момчета, бихте ли искали да опитате да намерите такава държава? ( Да, искаме) Как мислите, коя страна може да се нарече „страна без грешки“? (Това е страна, в която се спазват законите, всички са весели и щастливи).И кой живее в тази държава? ( щастливи, весели хора, които никога не се разболяват)
Бихте ли искали да живеете в такава държава? ( Разбира се)
В такъв случай ви предлагам да направите пътуване до такава страна. държава, наречена здраве
2. Релевантност на проблема. Тестване. Статистика.
Когато влизате в която и да е държава, трябва да попълните формуляр за влизане. Имаме необичайна страна, нашият въпросник също не беше съвсем обикновен. Попълнихме го предварително и сега нека видим резултатите от него. И нека се опитаме да отговорим на въпроса: какви грешки допускаме по отношение на здравето си?
1. Колко часа на ден спите?
2. Колко часа на ден прекарвате на открито?
3. Закален ли си? как?
4. Закусвате ли?
5. От какво се състои вашата закуска?
6. Колко пъти на ден се храните?
7. Колко пъти на ден миете зъбите си?
8. Спортувате ли?
9. Имате ли лоши навици? Който?
10. Колко пъти сте имали настинки тази година?
Виждате ли, момчета, резултатите от нашия формуляр за участие показват, че вие и аз също правим грешки и не сме съвсем готови да станем жители на тази прекрасна страна, наречена Здраве.
Руският лекар Николай Михайлович Амосов предложи да се определи размерът на здравето, както следва:
Ако не сте боледували през цялата учебна година, имате най-високо ниво на здраве
Ако заболяването е възникнало по време на епидемия или изпити - средното ниво на здраве
· Ако се разболеете по време на нормални тренировъчни дейности – нивото на здраве е най-ниско
ТЕСТ
1. Често имам лош апетит.
2. След няколко часа работа започва да ме боли главата.
3. Често изглеждам уморен и депресиран, понякога раздразнен и навъсен.
4. Периодично имам сериозни заболявания, когато се налага да лежа в леглото няколко дни.
5. Почти не се занимавам със спорт.
6. Напоследък качих малко тегло.
7. Често ми се вие свят.
8. В момента пуша.
9. Като дете страдах от няколко сериозни заболявания.
10. Имам лош сън и дискомфорт сутрин след събуждане.
За всеки отговор „да“ си дайте 1 точка и изчислете сумата.
Резултати.
1-2 точки.Въпреки някои признаци на влошено здраве, вие сте в добра форма. В никакъв случай не се отказвайте от усилията си да запазите благосъстоянието си.
3-6 точки.Отношението ви към вашето здраве трудно може да се нарече нормално, вече се усеща, че го разстройвате доста старателно.
7-10 точки.Как успяхте да стигнете дотук? Удивително е, че все още можете да ходите и да работите. Трябва незабавно да се справите с навиците си, в противен случай...
Какво виждаш? И така, какво е предизвикателството пред нас? (подобрете здравето си)
Какво трябва да направим за това? (коригирайте ежедневните рутинни грешки, отървете се от лошите навици...)
Е, да тръгваме на път!
Моля, кажете ни какво трябва да направим, преди да тръгнем на път? (С съберете неща, разберете за мястото, където ще отидем, вземете разговорник)
Разделени сме на 3 туристически групи и всяка група ще получи задача да се подготви за пътуването (подготвителен етап - 2-3 минути). Трябва да си опаковаме нещата, да научим няколко думи от езика на страната, в която отиваме и да опознаем нейната култура. Не забравяйте, че аз съм вашият туроператор за това пътуване и следователно можете да се свържете с мен за всякакви проблеми, които може да имате по време на пътуването си.
Група 1 ще събере нещата за пътуването.
Вашата задача е да съберете неща, които може да са необходими, за да поддържаме здравето си (децата получават различни предмети на поднос: четка и паста за зъби, сапун, витамини, кутия цигари, плодове, пепси кола, скачащо въже, чипс, сок…) .
Тяхната задача е да изберат полезни неща и продукти, за да направят колажи "Необходими неща" и "Лоши неща".
2 група - нашите лингвисти. Тяхната задача е да съставят речник на полезни думи.
Децата получават различни думи и определения за тях. Тяхната задача е да намерят правилната дефиниция на понятията. (думите: лична хигиена, ваксинация, втвърдяване, дневен режим, балансирана диета). Прочетете дефинициите за всички.
Дневен режим -редът на редуване на различни видове активност и почивка през деня.
Лилично гигидна(от гръцки. hygieinos- здравословен) - набор от правила за поддържане на тялото, устната кухина, както и използването дрехи, обувки,допринасящи за запазването и укрепването на човешкото здраве
Ваксиниация,използването на ваксини за предотвратяване на инфекциозни заболявания - имунизация.
Втвърдяване -система от мерки, които позволяват използването на природните сили на природата (слънце, въздух и вода) за повишаване на съпротивителните сили на организма.
Балансирана диета- разнообразна, питателна диета, характеризираща се с необходимото количество протеини, въглехидрати, мазнини.
Група 3: Ще изследва културното наследство на тази страна. Съставете поговорки от разпръснати думи - карти, обяснете значението им.
Здравето е по-скъпо... | |
Спи като камък... | Стани като перце |
Чистота -... | половин здраве |
Здраве не можеш да си купиш... | Умът му дава |
Довършете тези поговорки
1.Здраве (по-скъпо от парите).
2. Ще бъдете здрави - (ще получите всичко).
3. Към слабите (и болестта се залепва).
4. В здраво тяло - (здрав дух).
5. Здравословно - (всичко е страхотно).
6. Бърз и пъргав (болестта няма да настигне).
Готови са първите статии за нашия вестник. Статиите са прикрепени към дъската.
И така, влизаме в страната на Здравето.
Предлагаме ви екскурзии до градовете: "Темпера", "Дневен режим" и "Хигиена". Не пропускайте да посетите нашето кафене "Бон апети", да се отпуснете в парка "Движението е живот", не забравяйте да отидете в музея-театър "Жертвите на лошите навици".
Учителят: За съжаление, не винаги имаме възможност да посетим всички забележителности, които бихме искали. Ето защо, за да имате време да посетите възможно най-много интересни места, всяка група тръгва по свой маршрут.
Вече всяка туристическа група ще получава списък за пътуване, който ще описва маршрута и целта на пътуването.
1 групаще отиде в гр. "Нрав".
Децата получават карта със съвет. Тяхната задача е да съставят правилата за закаляване.
Решете първо загадките
Минава през носа към гърдите и обратната страна поддържа пътя.
Той е невидим и въпреки това не можем да живеем без него. (Въздух)
Аз съм облак и мъгла
И потокът, и океанът
И аз летя и бягам
И аз мога да бъда стъкло!
(вода)
С помощта на слънцето, водата и въздуха човек укрепва здравето си.
Спрете "Въздух"
Закаляването на чист въздух изисква спазване на правилата.
Какви правила знаете?
1. Разходките на открито се провеждат по всяко време на годината, независимо от времето.
2. Продължителността на разходките се определя индивидуално за всеки човек в зависимост от здравословното му състояние и възрастта.
3. Увеличаването на времето за ходене трябва да става постепенно
Препоръчително е да комбинирате престоя на въздух с активни движения: през зимата - кънки, ски, а през лятото - игра на топка и други игри на открито.
Спиране "Слънце"
Слънцето е източник на енергия и сила. Всички получаваме енергия и сила от слънцето. Слънчевите лъчи ни носят здраве.
При прекомерно излагане на слънце от човешкото тяло, това допринася за стареенето на кожата и много заболявания. Затова трябва да спазвате правилата за поведение на слънце
Какви правила знаете?
1. трябва да правите слънчеви бани от осем до единадесет сутринта.
2. Трябва да започнете да се печете на слънце от няколко минути, като постепенно довеждате времето за слънчеви бани до два часа.
3. Не правете слънчеви бани нито на празен стомах, нито след обилно хранене.
4. Ако слънцето се използва правилно, можете да станете по-красиви.
5. ходене на слънце, не забравяйте да имате прическа.
6. Носете слънцезащитни продукти и дръжте шапката си.
Спиране "Вода"
2. Що се отнася до температурата на процедурите за закаляване на водата, те трябва да започнат при температура на въздуха най-малко 17-20 oC и едва след това - при по-ниска температура.
3. Продължителността на процедурите е толкова по-кратка, колкото по-студена е водата.
4. След водни процедури трябва да се подсушите старателно, като енергично разтривате тялото до зачервяване на кожата.
"Правила за темпериране"
1. Трябва да се темперирате постепенно.
2. Не можете да започнете втвърдяване по време на заболяване.
3. Започнали закаляване – не се отказвайте и не правете почивки.
4. Използвайте различни средства за закаляване: слънце, въздух и вода.
2 група- до град "Режим на деня". Децата се насърчават да направят правилния дневен режим. Можете да дадете подсказка под формата на таблица с часове. Сравняваме съставения дневен режим с дневния режим, спазван от гражданите в страната на "Здравето"
0 "style="margin-left:-.5pt;border-collapse:collapse">
Кока Кола
Риба, печена със сос
картофен чипс
варени картофи
Зелен чай със захар
Зеленчукова салата
зеленчукова супа
Учителката провокира децата и предлага да си поръчат кока-кола, защото е сладка, вкусна и безвредна. Децата трябва да бъдат убедени в погрешността на подобно мнение.
Учителят: Да, прав сте, не можете да ядете чипс, да пиете газирана вода, тъй като това са продукти, съдържащи различни химични съединения, които разрушават тялото ни. За да сте здрави, трябва да се храните правилно, да ядете храни, съдържащи витамини, минерали, калций, йод и др.
Много добре. Свърши добра работа. И вестникът ни постепенно се изпълва със стойностни статии.
А има и прекрасен музей-театър. Има събрани експонати, които ще ви разкажат за това, което никога не е имало в тази страна, но често се среща на други места.
Продавач на тютюн (хвали стоката си на панаира): „Купувайте тютюн, хубав тютюн! Моят тютюн не е прост, а с тайна. От моя тютюн няма да останеш старец, куче няма да ухапе, крадец няма да влезе в къщата.
Човекът купува тютюн и пита продавача:
„Защо да не съм старец?“
Защото няма да доживееш до старостта.
Защо кучето не хапе?
- Значи ще ходиш с тояга.
Защо крадецът не влиза в къщата?
— Защото ще кашляш цяла нощ.
Помня:
Който пуши тютюн сам си е враг.
Тютюнът не е приятел на ума.
Нека поговорим за това, което видяхме заедно. Защо продавачът казва, че купувачът няма да доживее до старост? Защо ще кашля цяла нощ? и. и т.н. Нека да обобщим. Слушаме медицинското свидетелство.
медицинско свидетелство.
1 цигара съкращава живота с 15 минути.
1 опаковка - за 5 часа
1 година пушене отнема 3 месеца живот
4 години пушене - 1 година живот
20 години пушене - 5 години живот
40 години пушене - 10 години живот
А сега нека отидем в художествената галерия на нашия музей и да видим какво се случва с хората, които стават жертва на най-ужасните навици за човека: тютюнопушене, алкохолизъм и наркомания.
Презентация "Жертви на лошите навици".
Бели дробове на пушач и непушач; Каква е разликата? Защо се случва това?
Никотинът е вещество, намиращо се в тютюна. Това е много силна отрова за хората. Смъртоносната доза за него е от 0,01 до 0,08 грама.
При изпушването на една цигара в дима преминават 0,008 g никотин, от които една четвърт попада в белите дробове на пушача, останалата част остава във въздуха, който другите дишат.
Всяка изпушена цигара съкращава живота ви с 6-10 минути.
В стая, в която се изпушват 6 цигари за два часа, непушач ще получи доза никотин и други тютюневи отрови, все едно е изпушил 1 цигара.
В семействата на пушачи, членовете на семейството непушачи са с 20% по-склонни да получат рак на белия дроб и стомаха.
Годишно се регистрират до 1 милион случая на бронхиална астма при деца, чиито родители пушат.
Във Франция шефовете на някои компании увеличават заплатите на служителите непушачи.
В Русия е забранено да се пуши на обществени места. За нарушение има глоба. Уви... Това е само на хартия.
Алкохолизъм. Виж. Момчета, колко непривлекателни изглеждат мъжете, жените и децата в нетрезво състояние. Момчета, кажете ми какво друго има отрицателно в пиенето на алкохол?
Изпивайки малко вино или водка, човек въвежда в тялото си алкохол, който въздейства на хората по следния начин: първо възбужда човека, а след това разрушава тялото му.
Пиянството в Русия никога не е било насърчавано. Даже беше въведен орденът „За пиянство” – плоча с нашийник около 4 кг. Пиещият трябваше да носи тази награда дълго време.
Защо пиянството е вредно?
Етанолът или етиловият алкохол се използва в медицината като дезинфектант, в промишлеността като разтворител, за производство на емайл и т.н., а хората пият и се отравят в тялото.
Употребата на алкохол по време на юношеството причинява особено опасни последици за мозъка, сърдечните заболявания, дегенерацията на мускулите, чернодробните заболявания: първо възпаление, след това хепатит и след това цироза. И тогава идва смъртта на човека.
Бирата също е вредна за човешкото здраве. Особено опасно е за 10-14 години, те много бързо развиват алкохолна зависимост и такова заболяване е особено трудно. Бирата премахва всички витамини от тялото, особено В1; настъпва увреждане на сърцето, тъй като възникват разширени вени и разширяване на границите на сърцето, което води до дисфункция на сърдечните мускули. Хората, които пият бира, често живеят с 20 години по-малко. Те са по-склонни да имат чернодробно заболяване, хепатит, мозъчните клетки са засегнати, интелектът е намален.
Има доказателства, че в бирата се намират микродози наркотични вещества, които правят човек пристрастен към тази напитка, както и отровни моноамини и дори отрова от кадаверин.
Можем да заключим: бирата не е лимонада, тя е алкохолна напитка и има отрицателен ефект върху човешкото тяло.
Децата страдат. Животът им е унищожен.
Пристрастяване. Чумата на нашето време. Води до деградация на личността и неизбежна смърт. Вижте как изглежда човек, който е започнал да употребява наркотици. Колко време му остава да живее? Как сте
Какъв според вас е животът му? Има ли изход от тези ситуации? Кой може да помогне на тези хора?
Здраве не можеш да си купиш - умът го дава. Безсилна е и медицината, ако започнем да се самоубиваме.
Ние сме господарите на живота си и в нашите ръце е да го направим щастлив. Кажете не на самоубийството.
Вероятно всеки от момчетата вече е разбрал, че всеки човек може да стане жител на тази страна и за това е достатъчно да знае и спазва нейните основни закони.
Момчета, какви според вас са тези закони?
1. Водете активен начин на живот;
2. Спазвайте лична хигиена;
3. нрав;
4. Хранете се правилно;
5. Спазвайте режима на деня;
6. Бъдете в добро настроение.
А сега нека се опитаме да отговорим на въпроса, който зададохме в самото начало на нашето пътуване:
къде е страната без грешки Здраве?
Колко далеч трябва да пътуваме, за да стигнем до там?
Какво трябва да правим, за да сме здрави и щастливи? ( Това е вътре в нас, само самият човек е в състояние да направи себе си здрав и щастлив).т.е. нашето здраве е в нашите ръце. И нека това бъде мотото на нашия вестник .
Завършихме работата по оформлението на нашия вестник. И в близко бъдеще всички ученици в училищата ще могат да се запознаят с правилата, които сме извели днес. Опитахме се да изведем законите на правилния начин на живот. Нашият разговор за здравословния начин на живот не приключва днес. Ще продължим да работим. Мисля, че всеки ще се опита да поправи грешките си ..
Благодаря на всички за труда.
И разбира се бъдете винаги здрави и щастливи!
искам да ти благодаря
За тази среща, за разговора,
За това, което всеки може да каже
Какво не знаех преди:
За това, което се нарича - глупости,
Когато нашият съсед се брои
Че след като пушите, няма да стане по-слаб,
Той ще се излъже в това.
И помним едно нещо:
Със здраве сме заедно!
В края на краищата, колко прекрасно е просто да живееш,
Обичайте, творете, бъдете здрави!
Пожелавам ти:
1. Никога не се разболявайте;
2. Хранете се правилно;
3. Бъдете весели;
4. Правете добри дела.
Общинско бюджетно учебно заведение
СОУ No21
Отворена класна стая
Подготвени
учител на нач класове
Гетикова О.А
декември 2013 г
Обяснителна бележка
Гетикова Олга Андреевна
Позиция (с посочване на преподавания предмет)*
Начален учител
Образователна институция
MBOU средно училище № 21, Болотни
Име на материала*
Час в класната стая "Разваляш здравето си - не можеш да си купиш ново"
Клас *
4 Клас
Брой ученици
1 8 човек
Предмет *
класен час (възпитателна работа)
Името на учебника, образователната програма (EMC) с посочване на авторите, към които се отнася ресурсът
перспектива
Тип ресурс (презентация, видео, текстов документ и др.)*
Тестови документ, представяне, видимост
Техническо оборудване (компютър, интерактивна дъска и др.)*
Компютър, проектор
цели,
Материални задачи*
Цел: по игрив начин да повторите и да дадете възможност на учениците да научат повече за опазването на естественото здраве.
Кратко описание на работата с ресурса
(на какъв етап трябва да се използва приложението, формата на използване: индивидуално, групово и друго, по преценка на автора).*
Часът на класа е посветен на здравословния начин на живот. Провежда се по игрив начин. Учителят само привежда децата към темата на урока, самите деца разсъждават, правят изводи, общуват, работят в групи и колективно, провеждат изследователска работа.
Списък на използваната литература.
Час на класа „Здравето си съсипваш – ново не можеш да си купиш“
Цели:
1. Популяризиране на здравословен начин на живот
2. Формиране за работа в екип
3. Формиране на активна позиция сред учениците по този въпрос
Учениците са разделени на отбори, отборите печелят специална валута -здрави.
Резултатите се обобщават и се награждават активните участници и най-добрият отбор.
Напредък на събитието
Водещ . Здравейте скъпи приятели, гости, учители! казвам ти здравей Това означава, че пожелавам на всички здраве! Замисляли ли сте се защо поздравът към хората се основава на пожеланието за добро здраве един на друг? Вероятно защото здравето е най-важната ценност за човек. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве едва когато го загубим.
Момчета, днес сте особено красиви и искам тази красота да остане с вас за дълго време. За да направите това, трябва да поддържате здравето си. Как мислите, че може да се спаси?
(чуват се отговорите на децата)
Много добре! Нашият класен час е посветен на здравословния начин на живот.
Нека прочетем заглавието на нашия класен час.пързалкаедин . Какво мислиш, че трябва да научиш днес?
Нашият класен час ще бъде необичаен. Сега ще се разделим на отбори и ще проведем състезание.
В ръката си имам листенца с различни цветове. Всеки от вас елате и изберете някоя от тях. Сега отидете до цветето, чийто цвят държите в ръцете си и заемете местата си. (разделени на 2 отбора).
Нашето състезание ще има 7 кръга. В тях ще спечелите специална валута - здраво пени. Който спечели най-много здравни точки в края на състезанието, ще спечели.
А нашите гости ще ви преценят.
Ще започваме ли?
1 кръг представяне на команди.
Трябва за 1 минута, след съвещание, да измислите име и мото на отбора.
(2 здрави)
Кръг 2 "Въпрос-отговор"
Водещ. Моля, назовете основните фактори на здравето. ( Основните здравословни фактори са движение, закаляване, хранене, дневен режим.) Фактори, които влошават здравето са алкохол, наркотици, тютюнопушене.
Сега отборите ще участват в минивикторина. Те трябва да дадат два отговора „Да“ или „Не“. За верен отговор - 1 здраво момиче
Съгласни ли сте, че упражненията са източник на жизненост и здраве? (да)
Вярно ли е, че дъвката спасява зъбите? (Не)
Вярно ли е, че кактусите улавят радиация от компютър? (Не)
Вярно ли е, че повече от 10 000 души умират от тютюнопушене? (да)
Вярно ли е, че бананите ободряват? (да)
Лесно ли е да се откажат пушенето? (Не)
Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? (Не)
Вярно ли е, че липсата на слънце води до депресия? (да)
Кръг 3 "Лък от седем заболявания"
Водещ. Всеки отбор подготви пословици и поговорки за здравословния начин на живот. Да си ги припомним. Не можете да повторите. За всяка поговорка -1 здрава.
Примерни отговори.
В здраво тяло здрав дух
Пушенето е вредно за здравето
Здравето е най-ценно
Грижи се отново за роклята и здравето от млади години
Ще бъдеш здрав - всичко ще получиш
Съсипваш си здравето - не можеш да си купиш ново
Вино занаят не е приятел
Хмелът шуми - умът мълчи
Пийте до дъното - не виждайте добро
Това, което е на ума на трезвия, е на езика на пияния
Кръг 4 "Медицински"
T
да се
а
при
T
b
Р
д
П
и
Ж
с
T
с
П
и
д
л
а
д
ч
Ж
th
относно
П
относно
л
Йо
Р
да се
а
th
да се
да се
н
д
л
л
д
?
а
b
н
а
w
а
T
с
Р
Водещ. Предлага се таблица, в която са криптирани имената на различни медицински продукти. Отборите ще трябва да дешифрират таблицата и с помощта на начупени криви да изберат медицински термини и да ги назоват.
Отговори: пипета, йод, лейкопласт, амоняк, брилянтно зелено, нагревателна подложка, турникет.
Кръг 5 „Разваляте здравето си – не можете да си купите ново“
Водещ. Следващото състезание е за изобретателност и изобретателност. Каня представители на отборите да се качат при мен и да вземат пликовете. Всеки плик съдържа един и същи набор от думи. Трябва да съставите поговорка от набор от предложени думи „Ще разрушите здравето си - не можете да си купите ново“. Който измисли поговорка по-бързо и я залепи на лист хартия, ще бъде победител в това състезание.
Кръг 6 Правилното хранене е ключът към здравето "
Разделете думите в две колони в групи „Полезни продукти“,слайд 7"Вредни продукти": ябълки, пепси-кола, овесени ядки, фанта, чипс, кефир, зеле, моркови.
(Децата разпределят думите в колони на една карта).
Полезни продукти: ябълки, овесени ядки, кефир, зеле, моркови. Винаги ли са полезни?
Вредни храни: пепси-кола, фанта, чипс. Защо са вредни? Ние не съхраняваме тези продукти в хладилника, но те не се влошават дълго време. Чрез което? Те съдържат хранителни добавки. Добавките от група Е с честа употреба са вредни за тялото. Разгледайте любимите си на слайдапързалка8 бонбони бон- залог. В тяхимаЕ 102, Е 124 - предизвикват астматични пристъпи, Е 110 - предизвикват алергии, гадене.
слайд 9.SKITTLS. Драже в захарна глазура - съдържа Е 171 - може да доведе до заболявания на черния дроб и бъбреците.
слайд 10.СКЕЛЕТИ.Кисело мляко, ванилия - Е 104 - причинява кожни заболявания, Е 110 - алергични реакции, гадене, Е 124 - провокира астматични пристъпи.
астма - астматични пристъпи от различен произход.
Алергия - това е комплекс от симптоми (оток, сърбеж, хрема, кихане и много други), причинени от патологично висока чувствителност на имунната система на организма, преди това сенсибилизирана от чуждо вещество (алерген). Понякога има алергия към собствените тъкани на тялото, което може да причини тежки автоимунни нарушения (ревматизъм, симпатикова офталмия и др.).
Надявам се разбирате, че има продукти, които се произвеждат в химически завод. Не ги яжте често.
7-ми кръг
Водещ. Момчета, имам цвете от лайка в ръцете си. Въпросите са написани върху листенца от лайка. Откъсвам листенцето и чета въпроса. перверен отговор - 1 здрав.
Сладък камък се топи във вода (захар)
Течност, не вода, бяло, не сняг (мляко)
В къщата има храна и вратата е заключена (яйце)
Роден във вода, но се страхува от вода (сол)
Тези растения са добро средство за профилактика на настинки (лук, чесън)
Най-простото правило за избягване на "болестта на мръсните ръце" е... (мийте ръцете си преди хранене)
Липсата на този елемент в организма допринася за появата на кариес (флуор)
8 кръг
Водещ. И сега, В края на нашия класен час предлагам да проведем викторина срещу тютюна.
Въпроси за викторина :
Кога, от кого и откъде тютюнът е въведен за първи път в Европа?
НО) През 16 век от испанците от Америка
Б) през 17 век от китайците
В) през 18 век от британците от Индия
Има ли цигари, които не са вредни?
А) цигари с филтър
Б) цигари с ниско съдържание на никотин
AT) Не
Колко вещества има в тютюневия дим?
А) 20-30
Б) 200-300
AT) над 3000
Как пушенето влияе на сърцето?
А) забавя го
Б) кара го да бие по-бързо
B) не влияе на работата му
Кои заболявания се считат за най-свързани с тютюнопушенето?
А) алергии
Б) рак на белия дроб
Б) гастрит
Какво се случва с физическите възможности на човек, който пуши?
А) издигат се
Б) те слизат надолу
Б) не се променят
Зависи ли способността за отказване от тютюнопушенето от пушаческия опит?
А) старшинството няма значение
б) колкото по-дълго пушите, толкова по-трудно е да се откажете
в) колкото по-дълго пушите, толкова по-лесно е да се откажете
Вярно ли е, че пушенето е модерно в повечето страни?
А) пушенето никога не е било модерно
Б) пушенето е модерно
AT) модата на пушенето отмина
Какво е пасивно пушене?
НО) намиране в зона за пушене
Б) когато пушите за компания
Б) когато не се стягаш
Кое е по-вредно?
НО) дим от цигари
Б) дим от газова горелка
Б) изгорели газове
„Мрежата на здравето“
В края на нашия урок нека си припомним какво означава да си здрав, какво е здраве. За да направим това, заставаме в кръг и, подавайки топката, ще „плетем мрежа от здраве“ Подаваме топката, но не на този, който стои до нея, отговаряйки на въпроса "Какво е здраве?" Например здравето е красота. Колкото повече думи запомните, толкова по-дълги ще бъдат нишките на нашата мрежа. (Накрая отрежете конеца от топката )
Примери за отговори:
Здравето е красота.
Здравето е богатство, което не може да се купи.
Здравето - ние и природата.
Здравето е нещо, което трябва да се пази.
Здравето е сила и интелект.
Здравето е движение.
Здравето е добро настроение.
Здравето е доброта
Здравето е щастие и т.н.
А сега внимателно сгънете мрежата и я поставете в плик (върху плика надпис "Здраве" ) и пазете този плик в нашата класна стая, за да бъдем всички здрави, силни и силни.
Цел:
- разберете какво е „здраве“;
- накарайте учениците да мислят за необходимостта да бъдат здрави, запознавайки се със здравословния начин на живот;
- да се постигне формиране на активна позиция сред учениците по този проблем;
- идентифицират факторите, които влияят на здравето и извеждат „здравна формула“;
- създават условия за развитие на комуникативните умения на учениците в процеса на групова работа.
„Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или нараняване.“
"Здравето е единственото богатство."
(Монтен).
- Въведение (тема, цел, епиграф)
- Определяне на състоянието на вашето здраве (практическа работа)
- Здравни фактори (беседи, изследователски дейности)
- Заключение, (съставяне на синхрон)
Оборудване:представяне (Приложение 1)
Въведение:
"Здравейте!" казваме, когато се срещаме, като си пожелаваме преди всичко здраве и едва след това всичко останало. Можем да променим костюмите, прическите си, но не можем да променим себе си. Дадено ни е едно тяло за цял живот. Много е важно да го запомните и да се грижите за него. Човешкото здраве е в основата на целия му живот. Когато човек е здрав, той е активен, ефективен, самодостатъчен и в крайна сметка щастлив.
Днес имаме час на класа на тема „Здравето е единственото богатство“. Не само ще разберем какво е здраве, но и ще научим как да определяме параметрите на нашето здраве, ще научим правилата за поддържане на здравето и факторите, които го влияят. Ние трябва самостоятелно да изведем формула за здраве.
Работата ще се проведе в 4 групи.
Нека направим малка тренировка.
Игра „Съберете поговорката“.
Трябва да съберете поговорки в рамките на 1 минута:
- В здраво тяло здрав дух)
- Дръжте главата си студена (и краката си топли)
- Бързи и сръчни (болестта няма да ги настигне)
- Топлината изсушава земята, човек (болести)
- Към слабите и болестта (пръчки)
- Обичащ чистотата - (ще бъде здрав)
- Ще съсипете здравето си - (не можете да си купите ново).
- Ще има здраве (и ще има щастие).
- Не е доволен от болните и (златно легло).
- Ще бъдеш здрав - (ще получиш всичко).
- Къде е здравето, (там е красотата)
- Грижи се отново за роклята и (здраве от млади години).
Въпрос: Какви поговорки или поговорки за здравето знаете?
- Виждате, че хората са мислили за здравето в древността, защото поговорките са народна мъдрост.
Въпрос: И така, какво е здраве? И какъв смисъл влагате в понятието „здраве“?
(Ученик отговаря.)
- здравето е липсата на болест;
Здравето е способността на човек да разпознава нуждите си и да ги задоволява.
Благодаря за интересните определения, усеща се, че проблемът със здравето е в полето на вашето внимание. Още през 1946 г. Световната здравна организация записа в своята конституция, че „... здравето трябва да се разбира като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто като липса на болест или недъг“.
Определяне на вашето здравословно състояние.
В съвременния свят хората са по-загрижени за финансовото богатство, наличието на скъпи неща, компютри и автомобили. Но здравето е най-ценното нещо, което човек притежава. Има много методи за определяне на здравословното състояние. Нека вземем два от най-простите от тях.
Метод 1 (комичен тест).
Въпроси:
- Зареждането е източник на жизненост и здраве (Да).
- Дъвката спасява зъбите (Не).
- Кактусите премахват радиацията от компютъра (Не).
- Повече от 10 000 души умират всяка година от тютюнопушене (Да).
- Бананите повдигат настроението (Да).
- Морковът забавя процеса на стареене (Да).
- Има безвредни лекарства (Не).
- Отказването от пушенето е лесно (Не).
- Млякото е по-здравословно от киселото мляко (Не).
- Възрастните са по-склонни от децата да си счупят краката и ръцете (Да).
- Липсата на слънце води до депресия (Да).
- През лятото можете да се запасите с витамини за цялата година (Не).
- Пийте две чаши мляко дневно (Да).
- Деца под 15 години нямат право да се занимават с вдигане на тежести (Да).
- Достатъчно е детето да спи през нощта 8 часа (Не).
Резултати:Ако сте отговорили с ДА 8 пъти - отличен резултат. Останалите, които не са получили необходимия брой верни отговори, не се обезсърчавайте, имате всичко напред.
Метод 2 (научен)
руският лекар Н.М. Амосов предложи да се определи количеството здраве - това е условен параметър, който не дава отговор за здравословното състояние, но ви позволява да мислите за това: Имате жетони от три цвята на масите: червено, жълто, синьо.
– Ако не сте боледували през цялата учебна година, имате най-високото ниво на здраве (червен жетон).
- Ако заболяването е настъпило по време на епидемия - средното ниво на здраве (жълт знак).
– Ако сте болни по време на нормални тренировъчни натоварвания – нивото на здраве е най-ниското (синя значка).
Заключение:анализирайте здравето си, предайте жетона със съответния цвят на водача на групата, който ще направи заключения. (Класният ръководител прави заключение за размера на здравето на класа като цяло).
здравословни фактори.
Здравето се формира под въздействието на сложен набор от вътрешни фактори и външни въздействия. Учените проведоха проучване и заключиха: от какво зависи нашето здраве. Ще се опитаме да обобщим тези данни под формата на формула за здраве.
Въпрос: От какви компоненти смятате, че ще се състои здравословната формула? какво влияе на човешкото здраве?
Отговори на учениците:
Наследственост
начин на живот
Околен свят
Качество на медицинските услуги
Формула за здраве (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственост + (20%) околна среда + (50%) начин на живот.
Въпрос: Какво мислите, кои от компонентите на тази формула зависят от самия човек?
(Начин на живот).
Няма да обсъждаме фактори извън нашия контрол. Нека поговорим за начина на живот.
Въпрос: Какво е вашето разбиране за здравословен начин на живот? Какви фактори на начина на живот влияят на здравето?
Фактори на начина на живот (да се попълни съвместно с учениците):
Сега ви каня да слушате рубриката "Интересно е".
1-ви ученик.Руски лекари разработиха теста „Ще живеете ли до 70?“, който позволява да се оценят рисковите фактори за различни видове начин на живот на човек. Учените са събрали много фактически материали и са направили изводи за влиянието на някои особености на начина на живот на човека върху дълголетието му. Оказа се, че физическият труд, за разлика от умствения, добавя няколко години към живота. Спортът също увеличава продължителността му. Установено е, че хората, които спортуват 5 пъти седмично, живеят 4 години по-дълго от тези, които пренебрегват физическата активност или се обръщат към спорта само от време на време.
2-ри ученик.Дългият сън (повече от 10 часа на ден) влияе негативно на продължителността на живота, намалявайки го с 4 години в сравнение със 7-8 часа сън, което се обяснява с намаляване на двигателната активност и следователно с влошаване на кръвообращението. Доказано е, че агресивните хора съкращават живота си с изблици на гняв, докато спокойните хора го удължават поради собствената си уравновесеност. Разликата в продължителността на живота между тези две категории лица е шест години. Продължителността на живота се влияе негативно от тютюнопушене, употреба на наркотици, алкохол, образованието има положителен ефект: средната го удължава с една година, по-високата с две. Образованието развива интелекта и културата, които оказват влияние върху цялата организация на човешкия живот.
Обобщение на отговорите и изводите.
1. Ясен и правилен дневен режим. Благодарение на ясния режим, тялото изпитва по-малко стрес, изразходваните сили се възстановяват по-бързо и по-пълно.
Неспособността на човек да се принуди да се придържа към определен и ясен режим е признак на липса на воля, дезорганизация и слабост на характера.
2. Висока физическа активност, достатъчна физическа активност Тялото не може да се развива без достатъчно физическа активност. (това беше коригирано в процеса на еволюцията). Хиподинамия - какво е това? Защо се движим толкова малко?
3. Постоянният престой сред природата, използването на полезните й фактори - чист въздух, вода, слънце.
4. Правилно. Балансирана диета.
5. Отказ от лоши навици (алкохол, тютюнопушене, наркотици).
Да се научим да бъдем здрави е нашата задача.
Учител:Правилното хранене е първата стъпка към здравето.
Сега вие сте поканени да играете ролята на диетолози. През последните години тази професия стана модерна и високо платена. И кой знае, може би някой от вас ще избере тази професия в бъдеще и ще стане известен като известен диетолог.
На масата всяка група има плик с изображения на различни продукти (месо, риба, яйца, извара, гъби, мед, шоколад, мъфини, мляко, сирене, горски плодове, ябълки, банани, портокали, лимони и други). (приложение 2)
Задачиза 1-ва група: Изберете храните, от които се нуждаят вашите деца в предучилищна и начална училищна възраст.
2-ра група- необходими продукти за ученици от средно и средно образование.
3-та група- прави подбор на възрастни хора.
4-та група- храни, които трябва да бъдат включени в диетата с внимание и чието присъствие трябва да бъде задължително.
Време за изпълнение на задачата: 5–7 минути.
Учениците от една от групите, след като изпълнят задачата, изразяват мнението си и обосновават своя избор. Други групи допълват отговора.
Резултат:
Наистина диетата на човек на различна възраст е различна.
Не забравяйте да включите в диетата млечни продукти, постно месо, риба, зеленчуци и плодове, натурални сокове.
До тригодишна възраст е по-добре изобщо да не давате на детето шоколад и шоколадови бонбони.
Децата в училищна възраст не трябва да ядат пикантни, мазни, газирани лимонади, чипсове, хамбургери. Какаото трябва да се използва с повишено внимание. В диетата трябва да има достатъчно зеленчуци и плодове, натурални сокове.
При възрастните, в зависимост от вида дейност, дневната потребност от калоричност на храните е различна. Зависи дали човек работи физически или умствено, дали има хронични заболявания.
При липса на алергии и противопоказания всички продукти могат и трябва да се консумират умерено.
Възрастните хора се нуждаят от калций за укрепване на костите, чийто източник са млечни продукти, риба, месо. По-добре е да ограничите приема на сладкиши. Яжте повече зеленчуци и плодове, натурални сокове.
По този начин диетата трябва да отговаря на енергийните нужди на организма в определена възраст, да съдържа достатъчно количество хранителни вещества с определено - балансирано - съотношение между тях.
Въпрос: Какво мислите, има ли значение цветът на продуктите за опазването и насърчаването на нашето здраве?
Учител:Цветът на храните може не само да създаде добро настроение, но и да поддържа здравето.
Упражнение:разберете как цветът на продуктите влияе върху състоянието на човешкото тяло.
1-ва група - оранжев цвят.
2-ра група - зелен цвят.
3-та група - червен цвят.
4-та група - жълт цвят.
Учениците от всяка група изпълняват задачата.
За изпълнение на задачата: 5 минути
Учител:Сега ви каня да споделите получената информация. Според мен прозвучаха интересни и малко известни факти.
Ако днес говорим за правилното хранене, то темата за витамините не може да остане незасегната. Вашето домашно беше да подготвите презентация на тема „ витамини. Каква е причината за техния дефицит? Вреда и полза"
1-ва група - витамин А
2-ра група - витамин D
3-та група - Витамин В1, В2
4-та група - витамин С, Е
| Име | До какво води дефицитът? | Какво съдържа |
| Витамин Ц | Намален имунитет, възпаление на венците, кожни лезии | Зеле, касис, млади картофи, сладки пиперки, портокали, неузрели орехи |
| B 1 (тиамин) | Умора, загуба на апетит и тегло, разсеяност, болки в краката, задух | Пшенични трици, ягоди, черен дроб, бъбреци |
| B 2 (рибофлавин) | Слабост, болка в очите, увреждане на устната лигавица | Мляко, зелени зеленчуци, черен дроб, гъби, сирена |
| B 2 (пиридоксин) | Нарушаване на протеиновия метаболизъм и синтеза на мазнини, умора | Оризови трици, пшеничен зародиш, месо, мляко, треска, сирена, гъби |
| НА 12 | анемия | Черен дроб, бъбреци |
| PP (никотинова киселина) | Кожни лезии, храносмилателни разстройства, психични разстройства | Трици, пшеничен зародиш, черен дроб, бъбреци |
| Витамин А | Нарушения на имунитета, растеж, влошаване на зрението | Маруля, спанак, зелен лук, морков, масло, рибено масло |
| Витамин Е | Натрупване на холестерол, появата на кръвни съсиреци, прекъсвания в работата на сърцето | Зелени, зърнени кълнове, зеле, боб |
Учител:Според вас достатъчно ли е човек правилно да се храни само с изброените знания?
Може би сме пропуснали нещо важно в разговора?
Учениците дават своите предположения.
Учител:Много е важно не само какво яде човек, но и по кое време, на какви порции и колко пъти се храни.
Задание: Всяка група трябва да разработи кратък материал, съдържащ съвети за диета.
Предлагат ви се 5-7 минути за работа.
Учениците от всяка група изпълняват задачата. След завършване има обсъждане на проектите на бележката и учителят обобщава.
Учител: Искам също да ви предложа една от опциите за такава бележка.
- Хранете се редовно, 3-4 пъти на ден и по едно и също време.
- Не яжте през нощта.
- Не бързайте, храненето трябва да отнеме поне 15 минути.
- Ако имате наднормено тегло, яжте нискокалорични храни и организирайте дни на гладно (задължително след консултация с лекар).
- Непременно закусете.
- Яжте разнообразна растителна и животинска храна.
Диетата означава определено време за хранене, разпределението му през деня по съдържание на калории, набор от храни и обем.
Една стара индийска притча гласи: „При раждането на всеки човек Бог му определя количеството храна, което трябва да изяде. Който го прави твърде бързо, ще умре по-бързо, който яде малко и бавно, ще живее дълго.”На всеки от нас се препоръчват 4 хранения на ден от гледна точка на калории – 30% за закуска, 40% за обяд, 10% за следобедна закуска, 20% за вечеря.
Задача: Всяка група има бял кръг на масата. Представете си, че кръгът символизира дневния прием на калории, запишете какви храни предлагате да включите в диетата на тийнейджъра на:
1-ва група - закуска.
2-ра група - обяд.
3-та група - следобедна закуска.
4-та група - вечеря.
За изпълнение на задачата: 5-6 минути.
Учениците от всяка група изпълняват задачата, предлагат свои собствени варианти за прекъсване на кръга.
Учител:окачва вариант на дъската и кани учениците да направят заключение за правилността на направените предположения.
Учените от Института по хранене на Руската академия на медицинските науки, след като изследваха ефекта на храната върху работоспособността на мозъка, направиха редица важни заключения. Дейността на мозъчните клетки може да се стимулира с помощта на храна, и то най-обикновена! Основното нещо е да знаете КАКВО Е и в какъв комплект. За да може човешкият мозък, този най-сложен механизъм, да функционира нормално, неговите клетки, които са над сто милиарда!) трябва да получават голямо количество енергия. Мозъкът, както знаете, отнема 20% от цялата енергия, получена от храната.
За вечеря, 2 часа преди лягане, се препоръчват млечни, плодови и зеленчукови, зърнени храни и други ястия, които не претоварват работата на храносмилателната система. Изключват се лютиви подправки, кафе, какао, чай, шоколад и други възбуждащи нервната система продукти. Преяждането и гладът влошават съня.
По-добре е да започнете храненето с мезета (салата, винегрет, сирене, пушени колбаси и др.), Които стимулират апетита. Храната трябва да се дъвче добре. Лошо сдъвканата храна увеличава образуването на слуз в стомаха, намалява киселинността и храносмилателните свойства на стомашния сок. Неприятните разговори, четенето на вестници и други разсейвания също възпрепятстват секрецията на храносмилателните органи и влошават апетита.
Яжте по едно и също време. Нередовното и хаотично хранене нарушава работата на жлезите на храносмилателните органи, влошава усвояването на храната и допринася за развитието на различни заболявания.
Преяждането причинява чувство на тежест, сънливост, намалена работоспособност. Продължителното преяждане води до затлъстяване и ранна старост.
Всички имаме здравословни недостатъци. Трябва да се научим да ги виждаме и да се отърваваме от тях. Трябва да се научите да чувате себе си, разбирането на себе си е процес, който е не само интересен, но и дава щастие.
Заключение.
Съставяне на синхрон на тема „Здраве“.
Правила за писане на syncwine
Cinquain е „стихотворение“, състоящо се от пет реда, в които авторът изразява отношението си към проблема:
1-ви ред - една ключова дума, която определя съдържанието на синхронизатора;
2-ри ред - две прилагателни, характеризиращи ключовата дума;
3-ти ред - три глагола, показващи действията на понятието;
4-ти ред - кратко изречение, което отразява отношението на автора към понятието;
5-ти ред - обобщение: една дума, обикновено съществително, чрез която човек изразява своите чувства и асоциации, свързани с понятието.
В края на часа на класа искам да обърна внимание на картината „Здравословен начин на живот“.
Листата на това дърво са дните от живота на човека. Всеки лист ще бъде свеж и зелен, ако короната е поддържана от еквивалентни клони: „Мога, искам, трябва“. Тези клони поддържат ствола на „здравословния начин на живот“, подхранван от корените, които формират основата на здравословния начин на живот:
- правилно дишане;
- правилно рационално хранене;
- физическа дейност;
- положителни емоции;
- втвърдяване;
- любов към природата и нейното опазване;
- предотвратяване на формирането на лоши навици.
Много ми се иска да погледнеш по нов начин на себе си, на тялото си, което е толкова съвършено и уникално, за да оцениш още повече ценния дар на живота и да водиш здравословен начин на живот.
(В края на часа на класа на всеки ученик се раздава ябълка на лист, в който са записани правилата за правилно хранене.)
Тема на урока: Здраве и здравословен начин на живот
Тип урок: Урок за изучаване на нов учебен материал.
Цели на урока:
Обучение: Да се запознаят студентите с понятието "човешко здраве", здравни критерии, фактори, които влияят върху формирането на здравето. Да се формира у учениците мироглед за здравословен начин на живот.
Възпитателни: Да се възпитава отговорно отношение към собственото здраве и здравето на околните.
Развиващи: Развиване на когнитивни умения за анализиране и правене на заключения. Развийте творческото мислене на учениците.
Материално-техническо оборудване на урока: Плакати. Компютър,
ПО ВРЕМЕ НА ЗАНЯТИЯТА
1. Организационен момент: Съобщаване на темата и целта на урока, запознаване с краткото съдържание на урока.
2. Актуализиране на основните знания и мотивация на образователните дейности: Мозъчна атака "Какво е здраве?"
На хартията е изобразена рисунката на слънцето. Нека си представим, че това слънце е нашето здраве и върху лъчите на това слънце ще напишем отговорите на нашия въпрос. Учителят записва всички отговори. След това той предлага дефиниция на концепцията за здраве на Световната здравна организация. Според Световната здравна организация (СЗО) здравето е състояние на физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. Приложено към нас, това е способността на човек да се адаптира към околната среда и собствените си възможности, да се противопоставя на външни и вътрешни "врагове" и болести.
3. Представяне на нов материал
Проблемен въпрос. 1. Какво е значението на здравето в живота на човека? 2. От какво зависи здравето? Лекция с елементи на разговор.
Здравето е първата и най-важна потребност на човека, която определя неговата работоспособност и осигурява хармоничното развитие на личността. То е най-важната предпоставка за опознаване на заобикалящия свят, за себеутвърждаване и човешко щастие. Активният дълъг живот е важен компонент на човешкия фактор. Най-общо можем да говорим за три вида здраве: физическо, психическо и морално (социално) здраве: Физическото здраве е естественото състояние на организма, дължащо се на нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако всички органи и системи работят добре, тогава цялото човешко тяло (саморегулираща се система) функционира и се развива правилно. Психичното здраве зависи от състоянието на мозъка, характеризира се с нивото и качеството на мисленето, развитието на вниманието и паметта, степента на емоционална стабилност, развитието на волевите качества. Моралното здраве се определя от тези морални принципи, които са в основата на социалния живот на човека, т.е. живота в конкретно човешко общество. Съществуват редица дефиниции, които като правило съдържат пет критерия, които определят човешкото здраве: . пълно физическо, духовно, психическо и социално благополучие; . нормалното функциониране на организма в системата "човек-среда"; . способност за адаптиране към постоянно променящите се условия на съществуване в околната среда; . липса на заболяване; . способност за пълноценно изпълнение на основни социални функции.
Фактори, влияещи върху здравето. Какво влияе на здравето?
Упражнение "Фактори, влияещи върху здравето."
Учениците пишат на карти под формата на облаци фактори, които влияят на човешкото здраве, и тези облаци след това покриват Слънцето. Какво е настроението ви, когато времето е слънчево и топло? Ами когато е облачно? Дискусия. Това влияние се изразява в две групи: вътрешни и външни. Вътрешни - това е влиянието на наследствеността (генетичен фактор) - 20% Външни - околната среда (20%), здравни дейности (10%) Начинът на живот влияе на нашето здраве с 50%! Всичко ще зависи от това как се разпореждаме с природния дар и, разбира се, от условията, при които ще се разпореждаме с него. Начинът на живот е система от взаимоотношения между човек и самия него и факторите на околната среда.
Факторите на околната среда са:
физически (налягане, радиация, температура);
химически (храна, вода, токсични вещества);
биологични (растения, микроорганизми, животни);
психологически (въздействащи на емоционалната сфера чрез зрение, допир, обоняние, вкус, слух и предизвикващи положителна или отрицателна реакция).
Здравословният начин на живот е тази индивидуална система на поведение и навици на всеки отделен човек, която му осигурява необходимото ниво на жизнена активност и здравословно дълголетие. Здравословният начин на живот до голяма степен допринася за разумното задоволяване на физическите и духовните нужди на човек, формирането на социално активен човек, който разбира личната отговорност за здравето си като критерий за социално-икономическо развитие. Трябва да се подчертае, че формирането на мотивация за здравословен начин на живот сред младите хора днес е от особено значение. Правилното хранене е най-важното условие за човешкото здраве, неговата работоспособност и дълголетие. Какво означава да се храниш правилно? Това означава да получаваме с храната в достатъчно количество и в правилно съотношение необходимите за организма вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, минерални соли, витамини и вода. Режимът е установеният режим на живот на човек, който включва работа, хранене, почивка и сън. Въпрос: Може ли здравословният начин на живот да се счита за „индивидуална система на поведение“? Всеки човек е индивидуален и уникален. Индивидуално е както по своите наследствени качества, така и по своите стремежи и възможности. До известна степен обкръжаващата човек среда (дом, семейство и т.н.) има индивидуален характер, което означава, че системата на неговите жизнени нагласи и изпълнението на плановете са индивидуални. Може да не пушат всички, но мнозина пушат; всеки може да спортува, но относително малко хора го правят; всеки може да спазва рационална диета, но малцина го правят. Така, за да запази и укрепи здравето си, всеки човек създава свой собствен начин на живот, своя индивидуална система на поведение, която по най-добрия начин му осигурява постигане на физическо, психическо и социално благополучие. За да се формира система за здравословен начин на живот, е необходимо да се познават факторите, които влияят положително на човешкото здраве. Те включват спазване на дневния режим, рационално хранене, втвърдяване, физическо възпитание и спорт, приятелски отношения с другите. Необходимо е също така да се вземат предвид факторите, които влияят негативно на здравето: тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици, емоционално и психическо напрежение при общуване с други хора, както и неблагоприятни условия на околната среда. Въпрос: Кои според вас са факторите, които пречат на здравеопазването?
4. Фиксиране на новия материал:
Здравето е...
Какви са видовете здраве?
Избройте основните фактори, които влияят на здравето.
Какви изводи направихте за себе си в процеса на обсъждане на темата на днешния урок? Възможно ли е да накараме човек да иска да бъде здрав?
5. Обобщаване на урока:
Имало едно време в древен Китай живял много умен и горд благородник. Един ден из страната се разнесе слух, че на границата живее мъдър човек, най-умният и най-мъдрият на света. Благородникът разбрал за това. Той много се ядоса: кой може да нарече един монах най-умен? Благородникът заповядал да поканят този монах при себе си. Самият той измисли гатанка за него: „Ще взема пеперуда в ръцете си и ще я скрия зад гърба си, а след това ще попитам какво има живо или мъртво в ръцете ми. Ако каже, че е жив, ще смажа пеперудата. Ако мъртвият проговори, ще отворя ръката си и пеперудата ще полети. И тогава дойде денят на срещата. Много хора се събраха в залата, за да изслушат словесния двубой между двамата най-мъдри хора. Благородникът седеше на висок трон и държеше пеперуда зад гърба си, чакайки нетърпеливо монаха. Вратите се отвориха и в коридора влезе дребен слаб мъж. Монахът поздравил благородника и казал, че е готов да отговори на въпросите му. И тогава, усмихвайки се, благородникът попита: "Кажи ми какво има в ръката ми - жив или мъртъв?" Мъдрецът помислил малко, усмихнал се и отговорил: "ВСИЧКО В ВАШИТЕ РЪЦЕ!". Благородникът беше объркан и пусна пеперуда, която, почувствала свобода, радостно размахвайки красивите си криле, отлетя. Вие вече държите бъдещето си в ръцете си. И само вие сте отговорни за това. От вас днес и от решенията ви днес зависи какъв ще бъдете утре и какъв ще бъдете в бъдеще.
6. Домашна работа:
Съставете режима на деня си, който смятате за най-ефективен; посочете основните причини, които влияят негативно на вашето здраве