Съставът на витамините от група В в препаратите. Витамините са евтини и ефективни. Рейтинг на витаминни комплекси. причини за приемане на витаминни комплекси

Около 20% от възрастните хора имат дефицит на витамин B12. Повечето вегани също са изложени на риск от дефицит на В. Но не само вегетарианците и възрастните хора се нуждаят от витамини от тази група. Оказва се, че витаминните добавки са един възможен начин за намаляване на работния стрес и подобряване на работата. Друга важна полза от приема им е намаляването на риска от сърдечно-съдови заболявания и злокачествени новообразувания. Нашите аптеки продават много витаминни комплекси. нека помислим, кои витамини съдържат повече витамин В.

Нека да сравним количеството витамини от група В във витаминно-минералните комплекси

Избираме за анализ най-популярните местни и вносни комплекси, съдържащи витамини от група В, които се предлагат под формата на таблетки: Центрум, АлфаВит, Витрум, Компливит, Супрадин, Мултитабс, Перфектил, Дуовит, Невробион, Допелхерц, Милгамма. Те могат условно да се разделят на:

в комбинация с други витамини и минерали,
специализирани (съдържащи В-комплекс в повишена доза).

Комбинирани мултивитаминно-минерални комплекси

Те включват Vitrum, Centrum от A до Zinc, AlfaVit Classic, Perfectil, Complivit, Supradin, Multi-Tabs Classic, Duovit. Те съдържат цялата B-група:

B1 - тиамин,
B2 - рибофлавин,
B5 - пантотенова киселина,
B6 - пиридоксин,
B9 - фолиева киселина,
B12 - цианокобаламин.

В AlfaVit, Vitrum, Duovit, Complivit, Multi-Tabs и Centrum тиаминът, пиридоксинът и рибофлавинът се съдържат в рамките на дневната норма (1–1,5 mg) и се различават леко между лекарствата.

Ако търсите Витамини от група В с микроелементи, обърнете внимание на Perfectil и Supradin. В сравнение с други лекарства от тази група, те имат повече:

тиамин приблизително 10-20 пъти,
рибофлавин 2,5-4 пъти,
пиридоксин 5-10 пъти.

Пантотенатът (B5) е най-много в Perfectil (40 mg), а B12 е в Complivit (0,0125 mg). Концентрацията на фолат във всички препарати е в диапазона от 0,1 до 0,5 mg. Биотин (B7) се съдържа само в AlfaVit, Vitrum, Centrum, Perfectil и Supradin, като в Supradin неговата концентрация е с порядък по-висока от останалите.

Витаминни комплекси с витамин В - сравнителна таблица

Комплекс	Количеството витамини от група В в 1 таблетка (mg)
Комплекс	B1	B2	B5	B6	B7	B9	B12
АлфаВит Класик	1.5	1.8	5	2	0.05	0.1	0.003
Витрум	1.5	1.7	10	2	0.03	0.4	0.006
Допелгерц Актив Фолиева киселина + Витамини B6 + B12 + C + E	—	—	—	6	—	0.6	0.005
Допелгерц актив магнезий + витамини от група В	4.2	—	—	5	—	0.6	0.005
Дуовит	1	1.2	5	2	—	0.4	0.003
Компливит	1	1.27	5	5	—	0.1	0.0125
Milgamma Compositum	100 (B)?	—	—	100	—	—	—
Multi-tabs Classic	1.4	1.6	6	2	—	0.2	0.001
Мулти-табс B-комплекс	15	15	30	15	—	0.2	0.005
Невробион таблетки	100	—	—	100	—	—	0.24
Перфектил	10	5	40	20	0.045	0.5	0.009
Супрадин	20	5	11.6	10	0.25	1	0.005
Център от А до Цинк	1.4	1.75	7.5	2	0.0625	0.2	0.0025

Специализирани B-комплекси

Такива лекарства включват Витамин В комплекс таблетки Milgamma Compositum и Neurobion, препарати на марката Doppelherz с витамини B и Multi-Tabs B-комплекс. Принципът на тяхното създаване се основава на комбинация от две или три хранителни вещества, взаимодействащи в организма помежду си. Често концентрацията на витамини от група В в тях се повишава до терапевтични дози, тъй като те се предписват за компенсиране на сериозен дефицит на витамини или в комплексната терапия на нервни заболявания.

Като част от Multi-Tabs B-Complex присъстват всички витамини от група В, с изключение на биотин. В сравнение с горните лекарства, той съдържа повишено съдържание:

рибофлавин 3-8 пъти,
пантотенова киселина 4-6 пъти (но по-малко, отколкото в Perfectil),
тиамин 10-15 пъти (но по-малко, отколкото в Supradin).

Смята се, че намаляването на нивото на хомоцистеин в кръвта намалява честотата на сърдечните заболявания и болестта на Алцхаймер. Фолиевата киселина и цианокобаламин (В12) участват в метаболитното превръщане на хомоцистеина в полезната аминокиселина метионин.

Клиничните проучвания показват, че диета с дефицит на тези витамини увеличава риска от инсулт. Добавка фолиева киселина и витамин B12, приемана в продължение на 3 месеца, намалява нивата на хомоцистеин с 32% и намалява риска от рак на дебелото черво с 30-40% при хора с генетична предразположеност към заболяването.

Именно на базата на комбинация от тези витамини са създадени препаратите Допелхерц актив Фолиева киселина + витамин В и Допелхерц магнезий + витамин В. Съдържанието на фолиева киселина в тях е увеличено до 0,6 mg, въпреки че количеството на витамините В12 и B6 се различава леко в сравнение с други комплекси от тази група.

Триадата B1, B6 и B12, която обикновено се използва за лечение на периферна невропатия, се намира в Neurobion. Ако сравним всички горепосочени витамини от група В в таблетки, то съдържа най-високи концентрации на тиамин и цианокобаламин (съответно 20 и 48 пъти повече), а количеството на витамин В6 надвишава средната дневна доза 50 пъти.

Характеристика на лекарството Milgamma е, че съдържа синтетичен аналог на витамин В1, бенфотиамин (100 mg). Предимството му е, че е мастноразтворим и следователно се усвоява по-добре в стомашно-чревния тракт от тиамина. Дозата на пиридоксин в Milgamma, както и в Neurobion, е много по-висока, отколкото във всички други мултивитамини.

Не бива обаче да забравяме, че при избора на витамини не трябва да се ръководите от принципа „колкото повече, толкова по-добре“, а не забравяйте, че всеки витамин има своето място и време. Това важи особено за комплексите, в които витамините се съдържат в терапевтични, а не в профилактични дози. Консултацията с лекар ще ви спести от грешки и ще ви помогне да изберете правилното лекарство поотделно.

Витамините и полезните елементи са жизненоважни за човека. Техният баланс поддържа тялото здраво и красиво. Често се наблюдава хиповитаминоза на витамини от група В. Поради това е необходимо да се приемат комплекси в таблетки и други форми.

Витамин B не е един витамин, а цяла композиция от вещества, които са обединени в една група. Те са номерирани от B1 до B12, някои от тях имат собствено име.

Основните витамини от група В:

витамин	функция
В 1	Нарича се тиамин. Преобразува BJU в енергия.
В 2	Нарича се рибофлавин. Витаминът участва в метаболизма и играе важна роля за кожата, за функционирането на зрителните органи.
НА 3	Името му е никотинова киселина или витамин РР. Комбинира протеини и мазнини. Витаминът извлича енергия от всички вещества, които съдържат калории.
НА 5	Името му е пантотенова киселина. Има ранозаздравяващ ефект.
НА 6	Включва пиридоксин и пиридоксамин. Витаминът осигурява нормалното функциониране на нервната система, осигурява синтеза на хемоглобин, участва в работата на въглехидратния метаболизъм.
НА 7	По друг начин Н или биотин. Помага за освобождаване на енергия от вещества, които съдържат калории.
НА 9	Витамин М, фолиева киселина. Киселината е от съществено значение за растежа и развитието. Той насърчава деленето на клетките. Приемът на В9 е задължителен по време на периода на раждане, тъй като помага за развитието на плода.
НА 12	Нарича се цианокобаламин. Влияе върху функционирането на нервната система.

B4, B8 и B10 не са витамини, но също са важни за живота на човешкия организъм. Витаминоподобното вещество В4 подпомага работата на паметта и регулира количеството инсулин в организма. B8 е антиоксидант и антидепресант. Помага за поддържане на кожата здрава, а също така премахва мазнините от черния дроб. B10 - активира чревната флора, помага на организма да усвои протеина.

Ползите от витамините от група В

Витамините от група В (в таблетки, сиропи и други форми) имат положителен ефект върху организма.

От какво се състои:

Показания за приемане на витамини

Не можете постоянно да приемате витаминни комплекси, има индикации за приемането им. Без тях излишъкът от витамини в организма може да доведе до здравословни проблеми.

Витамините от група В в таблетки имат показания за приемане:

Противопоказания

В някои случаи е забранено приемането на витаминни комплекси.

Противопоказания за прием:

Склонност към алергична реакция. Много от витамините В имат алергични странични ефекти.
НА 12забранено е да се използва по време на бременност и кърмене, с еритроцитоза и тромбоемболизъм.
НА 6не трябва да се приема при състояния на силен стрес и депресия (загуба на близък човек, дълбока депресия, скорошна операция, състояние на шок). Забранено е приемането на B6 при заболявания на черния дроб и щитовидната жлеза, както и чревни патологии, диагностицирана анемия.
НА 5забранено е да се приема при наличие на язви и по време на периода на употреба на лекарството леводопа. Витамин B2 не трябва да се приема по време на употреба на хормонални контрацептиви и по време на лечение на психични заболявания.
НА 3не е разрешено да се използва при стомашни язви, чернодробни патологии.
В 1не се предписва на страдащи от алергия. В аптеките се продават витаминни комплекси, в които могат да се комбинират различни витамини от тази група. Ето защо, преди да го купите и приемете, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар (например терапевт или тесен специалист) или поне да прочетете инструкциите за употреба на лекарството.

Най-добрите витаминни комплекси. Инструкции за употреба

Витамините от група В в таблетки се произвеждат от различни производители.

Списък на най-добрите от тях:

Благомакс.
"Nutrilight".
"Комплекс за красота".
BioMax.
Солгар.
"Лутеин" за очите.
Витрум.
"Комплекс Мега Б".
"Пентовит".
Amway.
Геримакс.
"Компливит".

Благомакс

Производител - Русия, фирма НАБИС. Цена - около 200 рубли. Витаминният комплекс се предлага под формата на капсули, опаковани в бурканче от 90 бр.

Какви витамини са включени в комплекса:

В 2- полезни за щитовидната жлеза.
НА 3- помага да се отървете от лошия холестерол.
НА 5- стимулира производството на глюкокостероиди - хормони, произвеждани от надбъбречната кора.
НА 6- подпомага растежа на кръвните клетки и образуването на антитела.
НА 8- ще предпази стените на кръвоносните съдове от чупливост, ще помогне за нормализиране на функционирането на нервната система.
Фолиева киселина- повлиява растежа и развитието на всички тъкани. Незаменим е при носене на дете.
НА 12- няма да позволи на клетките да изпитват кислороден глад, поддържа нивото на хемоглобина.

Как да приемате Blacomax:

Трябва да вземете витаминен комплекс в курс, който продължава от 1 до 1,5 месеца.
Дневна доза - 1 капсула.
Трябва да приемате капсулата по време на хранене.

Професионалисти:

Приемлива цена.
Лекарството е ограничено до 1 път на ден.
Голям пакет.

Минуси - капсулата е трудна за преглъщане.

Нутрилайт

Производител - САЩ, фирма Amway. Цена - 1100 - 1200 рубли. Нутрилайт се предлага под формата на таблетки, които са опаковани по 100 бр. в пластмасови буркани. Комплексът съдържа 8 витамина от група В.

Между тях:

Как да приемате витаминен комплекс:

Трябва да приемате витамини всеки ден.
Трябва да приемате таблетките по време на хранене.

Професионалисти:

Голям брой бр. опакован.
1 доза за цял ден.

минуси:

Има противопоказания.
Висока цена.

Марката витамини Nutrilight е базирана на 100% растителни съставки. Всички те се отглеждат в собствено производство на фирмата.

"Комплекс за красота"

Производител - Русия, компания VitaLine. Цена - 300-400 рубли. Комплексът е предназначен за жени.

Лекарството се произвежда под формата на продълговати таблетки, опаковани в блистери. Общо 30 бр в опаковка. В допълнение към витамините от група В, хранителните добавки съдържат и други полезни елементи.

Какво включва "Beauty-Complex":

Цинк.
Желязо.
Рутин.
калций.
Магнезий.
Бета каротин.
Витамин Е.
Витамин D3.
Витамин Ц.
Проантоцианидини.

Професионалисти:

Комплексът е създаден специално, като се вземат предвид нуждите на женското тяло.
Опаковката е достатъчна за 1 курс.
Приемлива цена.

минуси:

Има противопоказания.
Възможна е алергична реакция.
Големият размер на таблетките затруднява преглъщането им.

"БиоМакс"

Производител - Русия, компанията Valenta Pharmaceuticals. Цената за опаковка от 60 таблетки е 300-350 рубли.

Витамините от група В в таблетките BioMax не са единствените полезни елементи в състава на продукта. Мултивитаминният комплекс включва 12 витамина и 8 макронутриента за възстановяване на баланса на хранителни вещества в организма. БАД се произвежда в опаковки от 30 и 60 бр. Тип - обвити таблетки със специфична миризма.

Витамини и макроелементи в състава на продукта:

Липоева киселина.
Витамин Ц.
Витамин А.
Витамин B1.
Витамин B2.
Фолиева киселина.
Витамин Е.
Витамин B12.
Витамин B6.
Витамин B5.
Витамин RR.
витамин R.
Желязо.
Цинк.
калций.
Мед.
Фосфор.
Колбат.
Магнезий.
Манган.

Как да приемате BioMax:

За деца над 12 години и възрастни дневната доза е 1 табл.
Трябва да се приема след хранене.
Необходимо е да се приемат хранителни добавки в продължение на 3 месеца.
Необходимо е таблетката да се приема с голямо количество течност - за предпочитане чиста вода.
По препоръка на лекар, при тежка бери-бери и изчерпване на тялото, е разрешено да се увеличи дозата до 2 таблетки на ден.

Професионалисти:

Дневна доза - 1 табл.
Приемлива цена.

минуси:

Дълъг курс на приемане - 3 месеца.
Има противопоказания.

Солгар

Производител - САЩ, фирма Solgar. Цена - около 1200 рубли.

Лекарството се предлага под формата на кръгли жълти таблетки с мирис. Опаковани са в стъклен буркан, побиращ 250 бр. Солгар витамин В комплекс, антистрес формула - комплекс от растителен произход. Препоръчва се от производителя като хранителна добавка, която поддържа имунитета, осигурява енергия на тялото и липса на стрес.

Какво съдържа Solgar:

Витамин Ц.
Витамин B2.
Витамин B3.
Витамин B6.
Витамин B9.
Витамин B12.
Витамин B7.
Витамин B5.
Витамин B4.
Витамин B8.
Смес от водорасли на прах.
Листа и стъбла от люцерна.
Шипка.

Как да приемате Solgar:

Трябва да вземете курсове за хранителни добавки. Продължителността на 1 курс е 1-1,5 месеца.
Трябва да приемате Solgar всеки ден.
Витамините се приемат с храната.
Броят на дозите на ден - 2 пъти по 1 таблетка.

Професионалисти:

растителен състав.
Голям пакет.

минуси:

Не се среща в обикновените аптеки.
Висока цена.

"Лутеин интензив" за очи

Производител - Русия, компанията Evalar. Цена - 300 рубли.

Това е специално подбран състав за подобряване на работата на зрителния орган. Позволява ви да натрупате лутеин до нормата, изисквана от човешкото зрение. Предписва се от офталмолози при влошаване на зрението или за профилактика при наблюдавана склонност към влошаване (често излагане на компютърен екран, генетична предразположеност).

Какво се съдържа в хранителната добавка:

лутеин.
Зеаксантин.
Витамин А.
Витамин B1.
Витамин B6.
Витамин B2.
Витамин Ц.
Никотинова киселина.
Цинк.

Как да приемате Лутеин интензив:

Разрешено е приемането на Лутеин за деца над 14 години и възрастни.
Дневната доза от лекарството е 2 таблетки.
Броят приеми на ден - 1.
Трябва да приемате лутеин в курс.

Професионалисти:

Разрешено да приемат тийнейджъри от 14 години.
Приемлива цена.

минуси:

Приемайте повече от 1 път на ден.
Малък пакет.
Има противопоказания.

"Витрум"

Производител - САЩ, компания Unipharm. Цена - 500 рубли. Универсална хранителна добавка, съдържаща 13 витамина и 15 минерални компонента. "Vitrum" се произвежда под формата на дражета, опаковани в буркани от 60 бр.

Какви витамини са включени в хранителните добавки:

Витамин Е.
Витамин А.
Витамин D3.
Витамин К1.
Витамин B1.
Витамин B5.
Витамин B6.
Фолиева киселина.
Витамин B12.
Витамин RR.
витамин H.
Витамин B2.
Витамин Ц.

Как да вземете универсалния комплекс "Vitrum":

Професионалисти:

Цената е приемлива.
Една доза за цял ден.

минуси:

Има противопоказания.
Възможна е алергична реакция към компонентите на хранителната добавка.

"Комплекс Мега-Б"

Производител - САЩ, Irwin Naturals Цена - 1800 рубли. Тези витамини се различават по формата на освобождаване. Стандартните витаминни комплекси се продават под формата на таблетки, а Mega B Complex се продава под формата на гел капсули, те са пълни с течност. Хранителната добавка включва средноверижни триглицериди. Те бързо се абсорбират в кръвта и се превръщат в източник на енергия.

Освен това Irwin Naturals патентова комплекса BioPerine, който се намира и в хранителните добавки. Повишава бионаличността на лекарството и неговата абсорбция.

Целият списък с витамини и хранителни вещества на Mega B Complex:

Витамин B5.
Витамин B7.
Витамин B3.
Тиамин.
Витамин B2.
Ниацин.
Витамин B6.
Витамин B12.
Триглицериди със средна верига.
Диметиглицин.
BioPerine Complex (включва черен пипер и джинджифил).

Как да приемате Mega Complex B:

Пристрастеност към приема на храна - консумирайте хранителни добавки по време на хранене.
Броят приеми на ден - 1.
Броят на консумираните капсули на ден - 1 бр.

Професионалисти:

Билковият състав на продукта.
1 доза за цял ден.
Голям брой полезни вещества, събрани в състава.

минуси:

Висока цена.
Има противопоказания.
Може да се появи алергия.
Трудно се намира в аптеките.

"Пентовит"

Производител - Русия. Цена - 150 рубли. Комплексът се препоръчва като помощник за подобряване здравето на кожата.

Какво включва Пентовит:

Витамин B1.
Витамин B12.
Витамин B6.
Фолиева киселина.

Как да приемате Пентовит:

Трябва да се приема след хранене.
Броят приеми на ден - 3.
Броят на таблетките, използвани за 1 доза, е от 2 до 4. Дозировката зависи от лекарското предписание.
Трябва да приемате лекарството в курс, който е до 4 седмици.

Пентовит - популярни витамини от група В в таблетки.

Професионалисти:

Ниска цена.
Помага за поддържане на здрава кожа, коса и нокти.

минуси:

Кратност на приемане - 3 пъти.
Възможен е страничен ефект, изразен под формата на алергия.

Amway

Производител - САЩ, фирма Amway. Цена - 1000 рубли. Хранителната добавка се утвърди като източник на допълнителна енергия по време на активни физически натоварвания, след стрес или хиповитаминоза.

Какво е включено в хранителната добавка:

Как да приемате витамини:

Всеки ден трябва да пиете по 1 таблетка.
Таблетката трябва да се приема с храна.
Вземете курса, който е по-добре да се консултирате с наблюдаващия лекар.

Професионалисти:

1 доза за цял ден.
Голям брой витамини от група В в състава.

минуси:

Висока цена.
Има противопоказания.

Геримакс

Производител - Дания. Цена - 700-800 рубли. Витаминен комплекс, който се препоръчва от производителите като помощник по време на рехабилитационния период, след силен стрес или при висока умора.

Какво е включено в хранителната добавка:

Екстракт от женшен (корен).
Тиамин.
Витамин B2.
Витамин B12.
Витамин B9.
Витамин Ц.
Витамин Е.
Витамин А.
Магнезий.
Цинк.
Мед.
Молибден.
хром.
Манган.
Никотинамид.
Желязо.
калциев пантотенат.

Как да приемате Геримакс:

Необходимото количество от лекарството на ден за профилактична употреба е 1 таблетка.
Производителят препоръчва приема на Геримакс сутрин.
Пристрастяване към приема на храна - приемайте след или по време на хранене.

Професионалисти:

Голям брой витамини и полезни елементи в състава.
Дневна доза - 1 табл.

минуси:

Висока цена.
Не можете да приемате лекарството за епилепсия, раздразнителност, с нарушена абсорбция на желязо.

"Компливит"

Производител - Русия, компанията PharmStandard UfaVita. Цена - за 60 таблетки е приблизително 300 рубли. Complivit включва събирането на полезни вещества, които взаимодействат помежду си. Витамините се предлагат под формата на таблетки, изпъкнали от 2 страни, с мирис. Съдържа 8 минерала и 11 витамина. Сред тях са витамините от група В. Комплексът е опакован в буркани от 30 или 60 таблетки.

Какво е включено:

Тиамин.
Рибофлавин.
Пиридоксин.
Фолиева киселина.
Цианокобаламин.
Никотинамид.
Витамин Ц.
Рутозид.
калций.
Липоева киселина.
Желязо.
Мед.
калций.
Цинк.
Кобалт.
Манган.
Магнезий.
Фосфор.
токоферол ацетат.

Как да приемате Complivit:

Трябва да вземете витаминен комплекс след хранене.
Броят на дозите на ден е 1. Два пъти на ден е разрешено да се приема според указанията на лекар по време на остър бери-бери.
Броят на таблетките, консумирани на ден - 1 бр.

Професионалисти:

Голям брой витамини в състава на комплекса.
Приемлива цена.

минуси:

Съществува риск от алергия към компонентите на лекарството.
Има противопоказания.

Витамините от група В са жизненоважни за човешкото тяло за поддържане на здравето и нормалното функциониране на всички системи. При техния недостиг се предписват комплекси, които се предлагат под формата на таблетки или други форми.

Форматиране на статията: Лозински Олег

Видео за витамини от група В на таблетки

Витамини от група В, комплексни препарати:

Витамините от група В са били изследвани още преди век, тогава стана известно, че това е набор от съединения. Тяхната обща черта е азотът в състава. Има двадесет от най-важните витамини от група В. С течение на времето стана известно, че някои съединения от тази серия не са витамини. Поради това е обичайно да се изолират 8 витамина от група В: тиамин, рибофлавин, никотинова киселина, пантотенова киселина, пиридоксин, биотин, фолиева киселина, цианокобаламин. Всеки човек има определена нужда от всеки от тях.

Всяко витаминно съединение има свои собствени функции: енергийно снабдяване на клетките, проводимост на нервните влакна, храносмилане, поддържане на нивата на кръвната захар и т.н. Всички те са част от процеса на образуване на коензими в клетките. Всеки от витамините има своя "тясна специализация" и е незаменим в човешкото тяло. Например:

B1 - подпомага работата на мозъка, периферната нервна система. Повлиява дейността на умствената дейност, паметта.
В2 - регулира метаболитните процеси. Състоянието на кожата и зрението до голяма степен се дължат на наличието на рибофлавин. Сърцето, съдовата функция и процесът на хемопоеза не минават без В2.
B3 - тялото работи благодарение на енергийното действие на този витамин. Витаминът помага да се извлече енергийният му потенциал от храната. B3 подобрява синтеза на хемоглобин, производството на хормони.
В5 – важен е за нормализирането на мастната обмяна в организма. Страдащите от алергии особено се нуждаят от B5 - пантотенова киселина.
B6 - пиридоксинът в тялото се превръща в две други вещества, които заедно участват в образуването на аминокиселини.
B7 - името "биотин" идва от думата "bios" - живот. Биотинът насърчава растежа при децата, предотвратява диабета и помага за поддържането на косата и ноктите здрави.
B9 - предпазва от малформации и аномалии на вътрематочното развитие, тъй като образува ДНК с други съединения. Фолиевата киселина е компонент на процеса на хематопоеза.
B12 - участва пряко в синтеза на хемоглобин, предотвратява нарушения на нервната система.

Диетата на съвременния човек не винаги насища тялото с достатъчно количество витамини в храните. И ако вземете предвид проблемите с храносмилането, които засягат повече от половината хора, тогава е много далеч от получаването на необходимата норма на витамини от група В всеки ден. Има ли решение? Разбира се! Просто трябва да изберете правилния комплекс с витамини! Най-лесният и удобен начин е да използвате не инжекционни форми, а лекарството в таблетки.

И така, кому са нужни препарати с витамини от В-група?

Хора, чийто организъм изпитва повишен емоционален стрес и психически стрес;
Всякакъв вид продължително заболяване;
стресови периоди;
Заболявания на нервната система;
Заболявания, свързани с дисфункция на сърдечно-съдовата система;
кожни заболявания;
Патологии на стомашно-чревния тракт.

Ненапразно витамините от група В се срещат като група в препаратите. Заедно те работят много по-ефективно. Ето защо за най-добър ефект е по-добре да приемате готови препарати с комплекс от витамини от група В.

Селекция от най-добрите препарати с витамин В

Ако подозирате, че имате дефицит на някой от витамините от група В, посетете вашия лекар за диагностика. Лекарят ще ви предпише точно този комплекс, който ви подхожда. Междувременно нека да разгледаме имената на лекарствата, предлагани от съвременните аптеки.

Невровитан

Действието му се основава на тиамин, тиоктова киселина, рибофлавин, пиридоксин и цианокобаламин. Показания за употреба:

Невралгия, неврит;
Диабетни усложнения;
парализа;
Цироза, хепатит;
Гадене по време на бременност;
Авитаминоза.

Neurovitan се абсорбира добре в кръвта от тънките черва. Свързвайки се с плазмените протеини, той се транспортира до всички органи. Продължителността на обучението е 90 минути. Екскрецията става с урината.

Използвайте от 1 до 4 таблетки на ден в продължение на един месец. Може да се използва за деца от 1 година. В този случай дозата се намалява.

Цените на лекарството варират около 400 рубли.

Комплекс Мега-V

Лекарството в таблетки, позиционирано като източник на енергия. Включва редица витамини от група В, включително фолиева киселина, никотинамид. Показания за употреба:

стресови ситуации;
С метаболитни нарушения.

Прилага се по 1 таблетка дневно, за предпочитане сутрин. Не се предписва на бременни и кърмещи жени. Използвайте с повишено внимание при наличие на алергии към компонентите.

Цената на лекарството е от 1200 r.

невромултивит

Комплект от три витамина: B1, голямо количество B6 и B12. Производителят предлага използването на Neuormultivit за:

ишиас;
"Изстрел" на долната част на гърба;
Пареза на лицевия нерв;
Възпаление на големи възли на нервните влакна;
епилепсия;
Невралгия.

Противопоказан за страдащи от алергии, за бременни жени, за деца. Може да причини тахикардия. Страничните ефекти включват гадене и сърбеж по кожата.

Цената варира от 150 до 300 рубли в различни региони.

Milgamma Compositum

Предписва се при липса на витамин В; условия, когато консумацията на тези вещества е повишена. Кратък списък с показания:

Заболявания на опорно-двигателния апарат;
Патологии с невралгичен характер;
За подобряване на процеса на хематопоеза.

Да не се използва при явна сърдечна недостатъчност, бременност, свръхчувствителност към съставните компоненти. Но прегледите съобщават, че страничните ефекти са изключително редки.

Приема се 1-2 пъти на ден по табл.

Цената на Milgamma варира около 1000 рубли за 60 таблетки.

Допелхерц магнезий плюс витамини от група В

Хранителната добавка Doppelgerz съчетава набор от витамини от група В с магнезий. Използва се при всички състояния, причинени от дефицит на тези вещества, а именно:

Постоянна умора;
Засилена физическа активност;
Чести стрес;
Ремисия след тежки заболявания и операции.

Опаковката съдържа 30 таблетки - точно за един месец употреба.

Ангиовит

Комплекс от редица витамини от В-група. Лекарството е ориентирано от производителя за решаване на съдови проблеми. Отнася се за:

Циркулаторни недостатъци;
Патология на хематопоезата;
Диабет и неговите последствия;
ангиопатии;
Съдови аномалии;
атеросклероза.

Опаковката съдържа 60 таблетки, чиято цена е 300 рубли.

Б-50

Витаминен препарат в американски таблетки, доста популярен в Европа. Съставът включва витамини от група В, както и растителни компоненти: люцерна, магданоз, оризови трици, кресон и др. Добавени са билкови съставки, за да подсилят действието на витамините от група В. Препоръчва се при:

Всякакви храносмилателни проблеми: гастрит, дисбактериоза, холецистит, камъни в бъбреците;
Нервни заболявания: от леки депресивни състояния до сложни неврози;
Проблеми с кожата, косата и ноктите;
Очни заболявания и зрителни увреждания.

B-50 е много популярен в козметологията, тъй като помага за премахване на несъвършенствата на кожата, косата и ноктите.

Опаковката съдържа 100 таблетки. Цената достига 700 рубли.

Пентовит

Пентовит е доста евтин витамин В в таблетки. Показанията за употреба на лекарството и състава са подобни на по-скъпите колеги:

астения;
неврит;
радикулит;
Заболявания на нервната система.

Тези и други показания за употреба са посочени в инструкциите за лекарството. Приемът се извършва, както следва: 2-4 таблетки на ден, измити с вода. Курсът трябва да продължи най-малко един месец.

Цената на Petnovit е от 100 рубли.

Защо таблети?

Нашата храна не е толкова разнообразна и богата по различни причини. Препаратите с група витамини В в таблетки насищат тялото с тях много по-ефективно. И приказките, че витамините от храната се усвояват по-добре, са неоправдани. Витаминната молекула си е витаминна молекула, въпреки че е в ябълка, дори и в таблетка. Освен това се тестват всички биологични добавки.

Ако необходимото количество от веществото не се освободи от таблета, тогава такъв продукт няма да бъде пуснат в продажба. Разликата е, че витаминните добавки носят само витамини в тялото, докато храната осигурява и други хранителни вещества. Приемайки витамини в таблетки, не можете да се страхувате от нитрати, ГМО, бактерии, процеса на унищожаване на витамини по време на термична обработка и други опасности на естествените продукти. Отнасяйте се към витаминните препарати разумно, винаги се научавайте как да приемате лекарството и не превишавайте дозата.

Витамините от група В на таблетки са лесен начин да подобрите здравето си. В природата тези вещества се намират в различни видове плодове, зеленчуци и месо. Те са много полезни за тялото, влияят благоприятно на нервната система, участват в подобряването на работата на мозъка, а също така поддържат общия тонус на тялото в добро състояние. Липсата на тези органични вещества може да доведе до различни заболявания, но има случаи, когато излишъкът от един "представител" на тази група води до развитие на патологии. Известно е със сигурност, че те са необходими на човек през есенните и пролетните периоди, когато се нуждаят от подкрепа.

Ползите от витамините от група В

Ако вземете тогава можете да постигнете възстановяване. Сега помислете за ефекта на тези вещества върху тялото.

B1 (тиамин) - участва в процеса на храносмилане, като спомага за усвояването на мазнини, протеини и въглехидрати;
B2 (рибофлавин) - подобрява метаболитните процеси и повишава зрителните способности на тялото. Освен това влияе върху състоянието на кожата и синтезира хемоглобин;
B3 (никотинова киселина) - синтезира протеини и мазнини, освобождава енергия от хранителни вещества;
B4 (холин) - подобрява паметта, участва в транспортирането на мазнини в черния дроб;
В5 (пантотенова киселина) - образува полезен холестерол в организма;
В6 (пиридоксин) - регулира дейността на нервната система, регенерира червените кръвни клетки, образува антитела;
B7 (биотин) - освобождава енергия от съединения, които съдържат калории;
B8 (инозитол) - нормализира съня, възстановява нервната тъкан, подобрява тургора на кожата и спомага за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб;
B9 (фолиева киселина) - участва в образуването на червени кръвни клетки и подпомага образуването на нуклеинови киселини;
B10 (пара-аминобензоена киселина) - помага на тялото да усвоява протеини, участва в работата на червата, създава червени кръвни клетки;
В11 (левокарнитин) - подобрява способността за продължителна физическа активност, повишава ефективността на мозъка, сърцето, бъбреците и мускулите;
B12 (цианокобаламин) - подпомага развитието на нервната система, участва в създаването на червени кръвни клетки.

За съжаление, не всички единици от представената група могат да бъдат намерени в препарати. Най-често съдържат B1, B2, B6, B12.

Разликата между синтетичните витамини

Синтетично създадените таблетки се различават от естествено образуваните таблетки по това, че първите имат същата клетъчна структура. Всеки естествен витамин може да се сравни със структурата на снежинките: за всяка от тях тя е индивидуална и уникална. Това се случва и с естествените витамини, които се произвеждат от човешкото тяло или се намират в храната. Синтетичните органични съединения не се различават едно от друго по отношение на молекулната структура. Това по никакъв начин не се отразява на способността им да асимилират. По този начин витамините от група В в таблетки могат да компенсират липсата на тези вещества.

Препарати

Има много медицински продукти, които съдържат синтетичен аналог на органични вещества. Витамините от група В в таблетки се произвеждат от фармацевтичната компания Unipharm Inc. в линията Vitrum, както и от Hikma Pharmaceuticals под формата на лекарството Neurovitan. Това е един от най-популярните и ефективни комплекси, които могат да подобрят общия тонус на тялото. Помислете за състава на всяко от горните лекарства

"Витрум Суперстрес" е предназначен за хора, преживели стрес и се нуждаят от подкрепа. Компонентите на лекарството компенсират дефицита на витамини и по този начин подобряват функционирането на целия организъм. Съставът на лекарството включва такъв B-комплекс: B1, B2, B6, B12, никотинамид, фолиева киселина.
"Невровитан" има положителен ефект и върху нервната система, поради добрия витаминен състав: В1, В2, В6, В12.

B-комплексът се съдържа и в бирената мая, серията биодобавки Alfavit и хранителната добавка Doppelhertz. Трябва да се отбележи, че лекарството трябва да се приема под наблюдението на лекар.

По този начин витамините от група В в таблетки са представени в широк фармацевтичен асортимент и въз основа на лични предпочитания и доверие в производителя можете да изберете един от тях.

С липсата на витамини в организма започват здравословни проблеми. За да компенсирате дефицита на основни вещества и да предотвратите нарушаването на функциите на органите и развитието на заболявания, е необходимо да пиете витаминни комплекси, които се продават в аптеките.

Най-добрият начин да компенсирате дефицита е да се изследвате и да разберете кои витамини и минерали ви липсват и да приемате само тези, чиито показания са под нормата. Но през зимно-пролетния период можете да закупите минерално-витаминни комплекси за поддържане на имунитета и здравословното функциониране на тялото. Особено ако се чувствате зле, обща слабост, повишена умора. В тази статия ще ви разкажем как да ги изберете правилно и кои витаминни комплекси са най-добри за възрастни и деца.

Ако смятате, че купуването на витамини е загуба на много пари, тогава не бъдете толкова критични. За разлика от редицата химически лекарства, които са скъпи, и не винаги ефективните комплекси могат да помогнат за избягване на редица сезонни заболявания, като настинки и други, които се дължат на липсата на определен елемент и той не се проявява веднага, повече често с възрастта.

За правилното функциониране на организма, освен протеини, мазнини и въглехидрати, са необходими и витамини. Когато те не са достатъчни, човек започва да боледува, зрението се влошава, появява се депресия, физическа умора.

Например, дефицитът на конвенционална аскорбинова киселина може да причини смърт. Витамин С влияе върху метаболитните процеси в организма и предпазва кръвоносните съдове от чупливост и проникване през стените им, което предотвратява кървенето на венците и появата на вътрешни такива. Не забравяйте да добавите много от него към вашата диета.

Витамин А е отговорен за състоянието на кожата. Ако не е достатъчно, се получава лющене, пукнатини по петите, напукване на устните и задръствания в ъглите. Списък на продуктите, които го съдържат.

Липсата на витамин В1 се отразява негативно на мозъка, което е придружено от главоболие и увреждане на паметта.

Това са само два жизненоважни витамина. Има повече от 10 вида. И освен тях, минералите все още са необходими за живота. Най-известният от тях е желязото, което участва в хемопоезата и е отговорно за транспортирането на кислород в тялото.

Магнезият е отговорен за състоянието на централната нервна система, когато има малко от него, раздразнителност, която може да прерасне в депресия. Калцият укрепва костите, а калият с натрия контролира сърдечно-съдовата система. Този списък може да не е изчерпателен, той може да бъде продължен, което ще направим в отделна статия.

Важно: Витамините и минералите могат да бъдат закупени комплексно в павилион на аптеката.

За да получите дневна доза витамини и микроелементи, за нормалното функциониране на всички системи на тялото, човек трябва да яде няколко ябълки, портокали, лимони, круши и други плодове на ден, няколко връзки зелени и плюс няколко килограми месо и черен дроб. Първо, става ясно, че не можете да ядете толкова много, и второ, с качеството на съвременните продукти, те едва ли ще бъдат толкова полезни с техните добавки.

Съвет: По-добре е да закупите цялото необходимо количество витамини и минерали в аптеката под формата на комплексни препарати.

Основното нещо, когато използвате, спазвайте дозировката, посочена в инструкциите. Излишъкът от витамини е толкова вреден, колкото и липсата им.

Ако тялото е неразположено дълго време, какво трябва да предпише лекарят след преглед и установяване на причината.

Правилният избор на витамини

За да закупите най-добрия комплекс от витамини в аптеката, трябва да знаете какво трябва да включва в него.

Задължителни изисквания:

Минимум нишесте, захар, лактоза и талк. Допустимата доза е от 5 до 10 mg. Добавете тези вещества, за да увеличите теглото на таблетката.
Пийте отделно витамини и минерали. Усвояването на едни намалява усвояването на други. Вземете след 5 часа. Ако едно хапче има всичко, то няма да пасне. Много по-голяма полза носят отделно витамините и отделно минералите.
Трябва да включва:

витамини от група В;
аскорбинова киселина;
токоферол (витамин Е);
ретинол (витамин А);
витамин D.

Основни минерали:

цинк;
магнезий;
калций;
калий;
желязо;
хром;
манган;
кобалт;
азот.

Наличието на бирена мая. Не е задължително, но се препоръчва от специалисти. Те са богати на протеини, които спомагат за изграждането на всички структури на тялото. Те съдържат много витамини от група В.
Наличието на аминокиселини: триптофан, левцин, аланин, валин, тирозин, аспарагин. Въпреки че не влизат в синтез с веществата на тялото, те са незаменими за други функции. Влияят върху синтеза на протеини, трансформират се в други аминокиселини, насърчават функционирането на ензимите на разцепване.

Дозировката на лекарството е посочена в инструкциите, според възрастовата категория и теглото, трябва да се спазва.

Каква форма на освобождаване да избере, всеки решава сам. Обикновено висококачествените витамини се предлагат в няколко форми, за да отговарят на избора на всеки потребител, те могат да бъдат под формата на:

таблетки;
дъвчене на "сладкиши";
драже;
капсули;
прах;
кафе;
сироп;
гел.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на информацията, посочена от производителя върху опаковката.

Преди да закупите комплекса, трябва да се запознаете с етикета, на който производителят пише следната информация, необходима на купувача:

наименованието на елементите в препарата; дайте предпочитание на този, който съдържа всички необходими за тялото компоненти;
заедно с компонента трябва да се посочи източникът, от който е получен;
размер на порцията, което означава дозировката на приема;
броя на елементите в една част.

Съвет: Дайте предпочитание на продуктите, които съдържат калций, магнезий, цинк и желязо.

Топ 10 на най-добрите витаминни комплекси

Според прегледите на потребители, специалисти и фармацевти се формира класация според ефективността на тяхното използване. Топ 10 включва следните витаминни комплекси:

Състои се от 11 витамина и 8 минерала, плюс липоева киселина. Подходящ за всяка възраст. Препоръчва се да се приема за попълване на необходимите елементи, както и при повишена физическа и умствена активност. След завършване на курс от 1 месец, по 1 таблетка на ден, рискът от настинка намалява с 30%.

Комплекс, създаден на базата на научни препоръки за разделен и съвместен прием на полезни елементи. Този подход е ключът към по-доброто усвояване на веществата и предотвратяването на алергични прояви. Три таблетки, определени за прием според времето на деня, съдържат различни компоненти:

в сутрешната порция витамин В1, за нормална хемопоеза;
антиоксиданти в обедната доза, които предпазват от въздействието на вредните радикали;
вечер таблетка витамин D3, който заедно с ретинол, биотин и калций наистина укрепват тялото.

Ефективен комплекс от витамини и минерали, както се вижда от положителните отзиви за него. Съдържа витамини А, група В, витамин D3, Е, Н, РР, в комбинация с най-полезните микроелементи. Предназначен за попълване на елементите в организма, при големи физически и психически натоварвания, за подобряване състоянието на косата, кожата и ноктите. Препоръчва се да се приема след прекарани заболявания, за възстановяване на имунната защита, по време на прием на антибиотици или хормонални лекарства, с превантивна цел.

4. "Ежедневна формула"

Съдържа 25 витамина и минерала, като А, група В, С, D, Е, те ще подсилят имунната система, а настинките и грипът няма да са ужасни. Минералите под формата на магнезий, калий, калций и фосфор ще подобрят функционирането на нервната система, ще направят здрави костите и мускулната тъкан. Комплексът съдържа също селен, хром, няколко ензима, които нормализират работата на стомашно-чревния тракт. Препоръчва се като биологична хранителна добавка.

Комплекс за възрастни, който се състои от 14 витамина и 17 минерала, които напълно компенсират дефицита на основни вещества. Увеличете защитните сили на организма срещу настинки. Ефективен в диетични менюта, подпомага отслабването в комбинация с упражнения.

6. "Multitabs"

Комплекс с голямо количество антиоксиданти, които спомагат за подобряване на метаболизма, състоянието на кожата и повишаване на имунитета.

Най-добрият витаминно-минерален комплекс за деца. Съдържа 9 основни витамина. Предлага се под формата на сироп и таблетки. Препоръчва се за употреба с терапевтична цел и за профилактика на хиповитаминоза.

8. "Център от А до цинк"

Мултивитаминен комплекс от 13 витамина и 17 микроелемента. Може да се приема от 12 години. Предписва се като хранителна добавка за компенсиране на дефицита на всички елементи.

Те са най-добрите мултивитамини за деца от 3 години и тийнейджъри. Те се приемат при недостатъчно количество витамини в организма, с цел профилактика и в периода на активен растеж.

10. "Ундевит"

Мултивитамините идват от СССР. Може да се приема от деца, възрастни, по време на бременност. Достъпни. Недостатъкът е малката доза елементи в една таблетка.

По време на възстановителния период, в напреднала възраст за подобряване на метаболизма, при повишено физическо и психическо натоварване: препоръчва се употребата на 2-3 таблетки на ден.

Курсът е 20-30 дни. Прекъсвания между курсовете 1-3 месеца. Повторни курсове по препоръка на лекар.

Характеристики на комбинацията

За да намалите страничните ефекти до нула по време на употребата на витаминни комплекси, трябва да знаете, че учените не съветват комбинирането на следните елементи:

манган с цинк;
манган с никел;
желязо с цинк;
витамини В1 и РР;
манган с мед;
мед с цинк;
мед с желязо.

За да могат витамините да донесат повече ползи, трябва да знаете, че:

Витамин С, мед и кобалт работят заедно за подобряване на усвояването на желязото. А наличието на калций и манган влошават проблема.
Флуорът в тандем с натрий и магнезий има добър ефект върху функционирането на нервната система и мускулната тъкан.
Витамините B2 и B6 взаимно засилват действието си.
Голяма доза цинк влияе негативно върху усвояването на желязото и медта.
Недостатъчното количество цинк води до неуспехи в усвояването на токоферол.

Като се има предвид горната информация, можете лесно да вземете добри витамини и да дадете на тялото необходимите вещества.

Колко често да приемате витаминни и минерални комплекси през годината

Витаминно-минералните комплекси съдържат необходимото количество вещества за предотвратяване на хиповитаминоза. Вземете всички лекарства според указанията, за да избегнете хипервитаминоза, която може да бъде още по-опасна.

Предвид сегашния стандарт на живот на населението, режима и качеството на храната, струва си периодично да приемате витаминни препарати.

Ако вашата диета е разнообразна и сте сигурни, че получавате всички необходими елементи с храната, докато имате добро здраве, мултивитамините трябва да се приемат само за превенция.

За превантивни цели медицинските специалисти препоръчват приемането на витаминни и минерални комплекси два пъти годишно през зимата и пролетта. Продължителността на приема не трябва да надвишава 2 месеца, курсът трябва да се повтаря не повече от 3 пъти годишно. По-продължителна употреба е възможна за хора, които се занимават със спорт, тежък физически труд или вредни условия на труд, живеят в райони с труден климат.

Трябва да се приемат добавки за предотвратяване на хиповитаминоза, както при деца, така и при възрастни. Кой тип мултивитамини да изберете, по-добре е да се консултирате с лекар. Формата на освобождаване на лекарството за употреба може да бъде избрана при закупуване в аптека.

Важно: По-течните препарати се усвояват по-бързо от организма.

Когато избирате витаминно лекарство, в допълнение към оценката му за ефективност, трябва да обърнете внимание и на състава, защото не винаги това, което е помогнало на другите, може да помогне на вас лично.