Будущие мамы, с осторожностью относящиеся к некоторым традиционным лекарствам, ищут альтернативные, немедикаментозные методы борьбы с недомоганиями во время беременности и родов.
Акупрессура - один из таких мягких методов. Это способ воздействия на организм в традиционной китайской медицине, при котором на важные точки, расположенные на нашем теле, оказывают давление пальцем, локтем или специальными палочками (не путайте с , когда на точки ставят иголки).
Тело человека, по мнению китайских врачей, разделено на линии-меридианы, соответствующие различным органам и системам, и когда в какой-то части тела возникает проблема, воздействие на точки-проекции того или иного органа помогает быстро и эффективно справиться с недомоганием.
5 ТОЧКА «ДЖИАН-ДЖИНГ» находится на середине плеча, на вершине плечевой мышцы и на уровне 7 позвонка. Отвечает за расслабление и стимуляцию родов, способствует более быстрому опусканию головы ребенка в таз.
6 ТОЧКА «ТАЙ-ЧУН» расположена сверху на ступне и помогает направить всю энергию тела на ускорение родов, можно применять вместе с точкой на кисти. Применяют, когда женщина сопротивляется схваткам и устала, чтобы снять напряжение.
7 ТОЧКА «ЦЫ-ЛЯО» вторая сверху из «восьми точек ляо», расположенных в крестцовых отверстиях. Помогает снизить болевые ощущения во время схваток и снять напряжение в крестце.
✓ В родах сжимайте небольшую расческу-гребешок в ладони: отличная акупрессура!
✓ Твердый массажный мячик с шипами можно положить под поясницу, лежа в кровати или стоя у стены. Так стимулируются акупрессурные точки в области поясницы и крестца.
Если обычному человеку достаточно придерживаться здорового питания, чтобы быть бодрым и чувствовать себя отлично, то у женщин, планирующих беременность, все не так-то просто. 9 обязательных витаминов.В ваш блокнот
Где найти специалистов по акупрессуре и акупунктуре, которые помогают во время беременности?
- Александр Гавриленко, Цент традиционного акушерства
- Ольга Банникова, Естественная Медицина
- Марина Фомина,
Акупунктура или становится всё более распространенной техникой, которую применяют современные врачи и роддома . На данный момент особенно распространено иглоукалывание во Франции и Германии. Для его применения существует целый ряд показаний, а следствием является уникальный эффект.
Иглоукалывание во время беременности и родов: показания
Итак, иглоукалывание во время беременности и родов реализует положительное воздействие при таких симптомах, как:
- токсикоз;
- проблемы мочевого пузыря;
- смена настроения, раздражительность;
- различные боли во время беременности, в частности боли в спине;
- бессонница;
- перенашивание беременности;
- высокое артериальное давление;
- тазовое предлежание плода;
- слабая родовая деятельность (для стимуляции родов).
Вы можете продолжить иглоукалывание после родов. Например, для:
- контроля над послеродовыми кровотечениями;
- облегчения послеродовой депрессии;
- стимуляции выработки грудного молока при недостаточной лактации.
Иглоукалывание во время беременности: противопоказания и особенности
Грамотный специалист по иглоукалыванию необходим не только для качественного выполнения акупунктуры, но и для соблюдения осторожности в состоянии беременности и в процессе родов. Например, иглоукалывание во время беременности имеет ряд ограничений по срокам применения и точкам воздействия.
Иглоукалывание стимулирует матку, влияет на кровообращение и обмен веществ, поэтому далеко не всем можно применять его на ранних сроках. Не стоит ставить иголки на точки тела, которые оказывают системное воздействие на организм. А вот иголки в области уха всегда безопасны.
Токсикоз - самая распространенная проблема всех беременных. Им страдают около 75% будущих мам. А иглоукалывание позволяет справиться с ним совершенно естественным образом. Измучившие вас боли в спине также могут быть нейтрализованы курсом акупунктуры.
Иглоукалывание применяется при тазовом предлежании, что бы перевернуть ребенка. А если вы перенашиваете беременность, то иглоукалывание поможет стимулировать наступление родов.
Исследования показывают, что беременные, прошедшие курс иглоукалывания в теч. 4 недель во время беременности, избавляются от всех сопутствующих ожидание ребенка недомоганий без побочных эффектов.
Иглоукалывание во время родов: эффект и главные особенности
В Германии иглоукалывание во время родов для обезболивания пользуется такой же популярностью, как и эпидуральная анестезия. Около 50% родов проходит с акупунктурной анестезией. Иглоукалывание поддерживает баланс между степенью выраженности болевого синдрома и необходимой силой схватки. Боль снижается, а эффективность, продолжительность и сила схватки возрастает. Это сокращает I период родов по времени в 2-3 раза. Во II периоде родов иглоукалывание обеспечивает достаточную продолжительность, силу, ритмичность потуг. Это снижает риск гипоксии, асфиксии, развития дискоординации и слабости родовой деятельности. В III периоде родов иглоукалывание способствует отделению, рождении плаценты и сокращениям матки, минимизируя опасность маточного кровотечения.
О безболезненности естественных родов можно позаботиться заранее. Проводится курс иглоукалывания как профилактика. После курса шейка матки становится более эластичной. Профилактическое иглоукалывание могут назначить за 1-2 недели до родов.
Иглоукалывание во время родов применяется и для стимуляции родовой деятельности уже при наличии проблемы. Его эффект сравнивают с эффектом от введения в организм окситоцина.
Перед тем, как решиться на иглоукалывание во время беременности и родов , проконсультируйтесь со своим акушер-гинекологом.
Массаж осуществляется в любой из родовых поз.
Точечный массаж сегодня очень активно применяется для обезболивания во время родов. Техника этого вида массажа заключается в воздействии на определенные точки, которые способствуют выделению веществ, обладающих обезболивающим, успокаивающим эффектом и улучшают кровообращение.
Существует два метода точечного массажа – успокаивающий и тонизирующий точечный массажи.
Успокаивающий массаж осуществляется при плавном воздействии на определенную точку – медленными круговыми движениями. Эти движения постепенно усиливаются. Время надавливания на точку составляет 3-5 минут.
Тонизирующий массаж – проводится короткими резкими и сильными надавливаниями на точку в течение не более одной минуты.
При родах чаще всего используют давление на две точки – точку хейгу и шестую селезеночную точку.
Точка хейгу расположена на тыльной поверхности кисти. Эта точка находится в углублении, на месте схождения пястных костей указательного и большого пальца. Чтобы отыскать эту точку, достаточно максимально раздвинуть пальцы. Шестая селезеночная точка находится на внутренней стороне голени. Эта точка расположена на четыре пальца выше внутренней лодыжки. Воздействуя на данные точки, можно усилить схватки, но при этом сделать схватки менее болезненными. Шейка матки раскроется значительно быстрее. При этом виде массажа применяется тонизирующий метод надавливания.
Самомассаж или массаж с помощником.
Массаж необходимо делать сухими и теплыми руками. Можно применять специальные кремы, масла или гели, в состав которых входят обезболивающие вещества.
В начале схватки нужно осуществлять поглаживание низа живота. Гладить нужно в направлении от центра вверх, то есть, как бы поддерживая живот, кончиками пальцев гладить к боковым поверхностям живота. Если массаж будет осуществлять помощник, то ему удобнее будет расположиться сзади женщины. Гладить необходимо сначала легко, а с усилением схватки интенсивность массажных движений должна возрастать.(от себя замечу что этот прием действительно хорошо расслабляет на первых схваточках)
Необходимо проводить и массаж пояснично-крестцовой области. Эту область можно массировать более интенсивно.(мне муж ратирал-помогало даже в пред потужном периоде)
В этой области возможно: растирание ладонями, легкое надавливание, круговые поглаживающие движения.
Значительно уменьшает болевые ощущения прижатие в области крестцового ромба.
Все вышеперечисленные способы массажа у роженицы, ни в коем случае, не должны вызывать никаких неприятных ощущений! Женщина сама должна корректировать интенсивность массажа и место его воздействия. Для того чтобы освоить все приемы обезболивающего массажа, беременная женщина может пройти специальные курсы массажа.
Вот несколько основных приемов обезболивающего массажа пальцами:
А) массаж подушечками больших пальцев ямочек, которые соответствуют боковым точкам так называемого ромба Михаэлиса. Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя - началу межягодичной складки, а боковые точки - ямкам с двух сторон от I–II крестцовых позвонков;
Б) точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверстий с двух сторон от крестца (наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса);
В) лёгкий массаж лица;
Г) массаж точки проекции матки на ладони (между основаниями третьего и четвертого пальцев руки);
Д) поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
Массаж кулаками:
Прокручивание кулаков с двух сторон от крестца, в области боковых точек (ямок) ромба;
- в области центра ягодиц;
- в области гребней подвздошных костей;
Массаж ладонями:
А) одной ладонью на ромбе Михаэлиса без смещения кожи, положив вторую ладонь сверху первой (крест накрест);
Б) "раскрытие" таза ладонями - две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем основания ладоней разводим наружу, скользя по коже;
В) надавливание "чашечками" ладоней на ямки и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;
Г) надавливание на крестец - положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот приём поможет при сильных схватках;
Д) пиление - ребром ладони растирайте зигзагообразно поясницу и крестец: на вдохе - сверху вниз, на выдохе - снизу вверх;
Е) разминание кистей и стоп, крупных мышц плеча, бедра, ягодиц, ног;
Ж) поглаживание по спине и бёдрам способствует лучшему расслаблению.
Так же помогают водные процедуры. Тёплая вода (душ или ванна) обладает замечательным обезболивающим и расслабляющим действием, но их температура не должна быть выше 38° С.
Ароматерапия - для обезболивания применяют эфирные масла лаванды и вербены.
Еще один способ обезболивания- тепло на крестец. Температура грелки при этом не должна быть выше 38° С.
могу с уверенностью сказать что если вы только думаете "как облегчить боль?"будет больно обязательно... не нужно готовить себя к нестерпимым мукам! лучше ходить на курсы, читать литературу и прежде всего перенимайте положительный опыт! мне нравится фраза которую я услышала на курсах"РОДЫ ЭТО НЕ БОЛЬ, РОДЫ-ЭТО РАБОТА"
легких родов!
Массаж – это очень эффективный безопасный и приятный способ уменьшить болезненность схваток. Во время родов вы можете использовать приемы самомассажа, но лучше будет, если вам будет помогать близкий человек. Помощнику стоит хорошо подготовиться и обязательно потренироваться заранее. Массаж благотворно сказывается и на состоянии беременной, облегчая боли в спине, так что такие тренировки будут вдвойне полезны. Начиная с третьего триместра имеет смысл заниматься регулярно и комплексно, чтобы освоить родовые позы и делать в них обезболивающий массаж.
Что будем массировать?
На теле женщины есть область, имеющая особенное значение для обезболивания родов. Это « ромб Михаэлиса » . Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя - началу межягодичной складки, боковые точки - ямкам с двух сторон от I–II крестцового позвонка на задненижней ости подвздошной кости. Изучите рисунки вместе с помощником и найдите эту область у вас на теле. Чтобы запомнить ее расположение, попробуйте тренировать выполнение обезболивающего массажа регулярно. Тогда в любой момент вы или ваш помощник легко сможете найти «нужное место» для массажа.
Обезболивающий массаж особенно эффективен, если он сочетается с родовыми позами . Все позы и приемы массажа можно подробно изучить, посмотрев наше видео пособие , раздел «Родовые позы и обезболивающий массаж».
Как массировать
Итак, займите любую родовую позу и приступайте к тренировкам:
- Массаж подушечками больших пальцев ямок - боковых точек ромба Михаэлиса . Движения могут быть надавливающие и отпускающие или круговые, попробуйте разные и выберите те, что вызывают наиболее приятные ощущения. Но практикуйте все, так во время родов, ваши предпочтения могут неожиданно измениться. Воздействие может быть довольно сильным или совсем легким – ориентируйтесь на пожелания будущей мамы.
- Точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверстий с двух сторон от крестца . Это наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса. Удобнее всего выполнять этот прием средними пальцами обеих рук, симметрично. Движения: надавливающие или круговые, степень нажима регулируйте.
- Прокручивание кулаков с двух сторон от крестца , в области боковых точек (ямок) ромба. Определите наиболее комфортную степень нажима, во время родов будьте готовы ее увеличить.
- Массаж кулаками в области центра ягодиц и в области гребней подвздошных костей;
- Массаж ромба Михаэлиса ладонями : наложите одну ладонь на ромб, надавите без смещения кожи, положите вторую ладонь сверху первой крест-накрест. Можно слегка надавливать и отпускать, а можно просто греть эту область ладонями.
- «Раскрытие» таза ладонями - расположите две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем разведите основания ладоней наружу, скользя по коже.
- Надавливание «чашечками» ладоней на ямки – боковые точки ромба Михаэлиса и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;
- Надавливание на крестец - положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу давления на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот прием поможет при сильных схватках.
- Пиление - ребром ладони растирайте поясницу и крестец зигзагообразно - на вдохе - сверху вниз, на выдохе - снизу вверх.
Что еще можно сделать для расслабления и обезболивания во время родов?
Ромб Михаэлиса – очень важная, но не единственная область, которую можно массировать во время родов. Вам также могут понравиться и другие приемы. Просто попробуйте их тоже.
Например, поглаживание спины пальцами и ладонями между схватками хорошо снимает напряжение и способствует лучшему расслаблению:
- поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
- поглаживание раскрытыми ладонями по спине и бедрам
Обратите особое внимание на ладони. Между основаниями III и IV пальца находится точка проекции матки . Массируя эту область, вы сможете существенно снизить болезненные ощущения на пике схватки.
Попробуйте сделать легкий массаж лица кончиками пальцев . Это подарит будущей маме приятные ощущения и немного отвлечет между схватками.
Можно разминать ладонями кисти рук и стопы; крупные мышцы плеча, бедра, ягодиц, ног . Это согреет и снимет мышечное напряжение, вызванное схватками.
Муж на родах – что делать помощнику
В заключение дадим еще несколько рекомендаций для помощника в родах. Ваша помощь очень важна и нужна будущей маме. Будьте готовы к тому, что в какой-то момент любые прикосновения, только что приносившие облегчение, вдруг могут стать неприятными, и вы услышите грозное «Не трогай!» . Это нормально и вполне естественно для женщины в родах. Уже через пару минут, возможно, вас опять попросят погладить здесь, нажать посильнее там и т.д.
Будьте терпеливы, благожелательны и чутки к любым пожеланиям. Постарайтесь максимально расслабиться и настроиться на позитивный лад. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью, а руки теплом. Позвольте женщине самой вести свои роды, помогая ей и оберегая ее покой. Прикосновение рук близкого человека успокоит будущую маму и поможет лучше расслабиться. А это значит, что роды пройдут легче.
Тренируя массаж заранее, вы сможете найти и собственные приемы, и подходящие только для вас движения, силу и место воздействия. Массаж – это также время для общения , возможность лучше узнать и понять партнера. Попробуйте начать сегодня!
Здесь можно посмотреть фрагмент нашего обучающего фильма по подготовке к родам, посвященный обезболивающему массажу.
Безболезненные роды – это не совсем правильное выражение, так как полностью обезболить роды невозможно. А вот снизить болезненные ощущения можно, и есть некоторые методики, которые помогают женщинам облегчить родовые муки. Например, такой способ, как акупрессура, является вполне приемлемым для многих рожениц, так как помогает им менее болезненно перенести роды.
Почему возникает боль при родах
Боль при родах – это вполне физиологически нормальное явление, поэтому бороться с ней лучше всего физиологическим способом. Прежде всего необходимо знать, что боль возникает по причине растяжения шейки матки, влагалища, промежности и сдавливания мягких тканей головкой плода. Помимо этого, боль усиливается сознанием, так как роженица все время находится в ожидании родовой боли, и ее физиологическое проявление усиливается психологическим настроем.
Чем может быть опасна родовая боль
Конечно родовая боль – это вполне нормальное явление, однако у некоторых рожениц, особенно с какими-либо нарушениями здоровья, она может спровоцировать возникновение нарушений сердечной деятельности, дыхания. К тому же продолжительная боль может привести к преждевременному утомлению роженицы и как следствие к нарушению сокращений матки и к гипоксии плода. Именно поэтому возникли различные методики, которые позволяют женщине уменьшить родовую боль и одним из таких способов, является акупрессура.
Акупрессура (акупунктура)
Некоторые родильные дома проводят обезболивание родов с помощью акупрессуры или же акупунктуры. Акупрессуру выполняют специалисты путем механического надавливания на определенные точки тела, чтобы снять сильную боль во время схваток и нормализовать родовую деятельность. Механизм этого феноменального метода пока до конца не ясен, но сама процедура в значительной степени отвлекает женщину от переживаний и неприятных ощущений. Конечно, далеко не в каждом роддоме есть специалист по акупрессуре или акупунктуре, поэтому слишком мало женщин могут испытать на себе положительное воздействие этого метода.
Каким образом воздействует акупрессура при родах
Акупрессура или массаж "шиатсу" - древняя восточная целительная методика, которая, как говорилось ранее, проводится методом надавливания пальцами либо глубокого массажа в традиционных точках акупунктуры, которые расположены вдоль меридианов тела или же по линиям потоков энергии. Практикующие акупрессуру специалисты полагают, что она высвобождает заблокированную энергию вдоль меридианов тела, а также повышает уровень эндорфинов в районе приложения. Акупрессура помогает снизить боль при родах и способствует течению родов.
Чтобы акупрессура помогла роженице, специалисты надавливают на две точки "хей-гу", при их стимуляции усиливаются схватки без нарастания боли. Точка "хей-гу" находится на тыльной стороне ладони, в углублении, где сходятся пястные кости большого и указательного пальцев, кроме этих точек, надавливают также шестую селезеночную точку, которая расположена на большеберцовой кости, на ширине четырех пальцев выше средины лодыжки. Точку на большой берцовой кости следует нажимать вперед по диагонали. Крепкое нажатие пальцем на эту точку проводится в течение 10-60 секунд, затем ее отпускают на такое же количество времени, повторять процедуру следует до 6 раз. За этот период времени должны ускориться схватки. Но стоит знать, что эти точки можно стимулировать только при родах и выполнять акупрессуру должен только специалист, когда есть необходимость в увеличении частоты сокращения матки.