Рыбий жир от выпадения волос у женщин. Как применять рыбий жир, чтобы волосы быстро росли. Маска для жирных волос

Знаете ли вы, чем полезен рыбий жир для волос? При регулярном использовании это нехитрое средство способно преобразить самые запущенные локоны. А ведь именно по состоянию шевелюры судят о здоровье и успешности дамы.

На какие только ухищрения не идут современные модницы, чтобы добиться гладкости и блеска волос. Но при этом совсем забывают о простых бабушкиных рецептах, способных восстановить сухие пряди не хуже салонных процедур.

Регулярное применение жира трески сделает пряди густыми и блестящими

Польза и состав рыбьего жира

Рыбий жир добывают из печени рыб холодных морей, как правило, трески. Некоторые страны, например, США, для производства активной добавки иногда используют сельдь, скумбрию и другие виды жирных рыб. В одной маленькой капсуле содержится огромное количество полезных соединений, необходимых для поддержания красоты и здоровья волос:

омега -3 - заполняет пустоты, придает прядям упругость и гладкость;
гексадекановая кислота - укрепляет слабые локоны, ускоряет рост;
олеиновая кислота - увлажняет и восстанавливает;
жирорастворимые витамины А, Д, Е - насыщают шевелюру полезными веществами, делают ее здоровой и блестящей.

Внимание. Натуральный продукт особенно эффективен в отношении сухих и поврежденных локонов, перенесших химическую укладку или многоразовую покраску агрессивными составами.

Итак, в чем заключается польза рыбьего жира для волос? БАД активно борется с ломкостью и выпадением, предупреждает появление секущихся кончиков и ускоряет рост. При регулярном применении средство оказывает следующее воздействие:

укрепляет и питает луковицы;
придает блеск и гладкость;
восстанавливает поврежденную структуру;
увлажняет;
делает пряди эластичными и упругими;
оздоравливает кожу головы, избавляет от перхоти, заживляет повреждения.

После нескольких процедур волосы перестают пушиться, приобретают объем и выглядят более крепкими. Такое благоприятное влияние обусловлено комплексным воздействием витаминов и незаменимых кислот.

Особенно полезна для ослабленных локонов Омега-3. ПНЖК насыщает луковицы снаружи и изнутри, повышает метаболизм в организме и активизирует доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и коже головы.

Еще одно немаловажное достоинство жира трески - средство можно использовать для окрашенных прядей. Препарат никак не влияет на цвет волос и скорость вымывания пигмента.

Способы применения

Прием внутрь

Взрослое поколение наверняка помнит бутылки из темного стекла с вязкой и отвратительно пахнущей жидкостью. Те времена давно прошли, и неприглядные флаконы сменили яркие коробочки, наполненные золотистыми капсулами без цвета и запаха.

Рыбий жир в капсулах для волос принимают курсами. Ежедневная дозировка не должна превышать 3 грамм. Продолжительность лечения составляет 60–90 дней, если врач не назначил иного.

Внимание. Перерыв между курсами не должен быть менее 2–3 месяцев, поскольку жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в печени и при длительном применении оказывают весьма неблагоприятное влияние на организм.

Для улучшения состояния локонов рекомендуется провести 3–4 курса в течение года, принимая необходимое количество капсул во время еды. Регулярное употребление пищевой добавки окажет благоприятное влияние не только на локоны. Улучшится состояние кожи, ногтей и всего организма в целом.

Рецепты лечебных масок

Маски для волос с рыбьим жиром готовятся быстро и просто. Удобнее использовать жидкое средство в бутылках, но если такового нет, подойдут обычные капсулы, которые надрезают и выдавливают содержимое.

В зависимости от назначения процедуры, препарат смешивают с растительными маслами, медом, желтком, отварами трав. Чтобы отбить неприятный запах, в готовую смесь вводят эфирные масла с ярким ароматом: мятное, иланг-иланга, розмарина, герани. Смывать средство следует большим количеством воды, нанося шампунь 2 раза. В жидкость для ополаскивания добавляют яблочный уксус или лимонную кислоту.

После нанесения смеси волосы покрывают пищевой пленкой. Если есть «горячая» шапочка, желательно использовать ее или обернуть голову горячим полотенцем.

Составы от ломкости и сухости

При безжизненных и секущихся волосах рыбий жир соединяют с медом или яичным желтком. В принципе, смесь можно приготовить с любым ингредиентом, подходящим для таких локонов - сметаной, размятым бананом, йогуртом.

Для маски понадобится:

два сырых яйца или 2 ложки меда;
4 ложки чуть теплого рыбьего жира.

Ингредиенты тщательно смешивают и наносят на волосы. Сверху покрывают шапочкой для душа и утепляют. Держат 30 минут. Лечение проводят дважды в неделю.

Неплохо действует на ломкие и секущиеся пряди смесь рыбьего жира и крепкого настоя из свежих или сушеных листьев крапивы. На половину стакана жидкости берут ложку средства. Теплый состав втирают в пряди и оставляют на час.

Совет. Если совсем нет времени или желания возиться с приготовлением маски, можно использовать средство в чистом виде, нанеся его по всей длине локонов. Через час голову моют горячей водой и ополаскивают.

Маска для роста волос

Используют рыбий жир и для роста волос. Входящие в его состав витамины и Омега-3 активизируют процесс. Для приготовления лечебной смеси используют:

4 ложки любого натурального масла;
5 капель эфира розмарина;
4 ложки жира трески.

Ингредиенты смешивают и в теплом виде наносят на голову. Держат 1,5–2 часа, тщательно укутав. Если нет специальной шапочки, локоны следует периодически подогревать феном.

Чтобы волосы блестели

Регулярное использование рыбьего жира сделает шевелюру гладкой и шелковистой, спасет от посеченных кончиков и восстановит структуру. Для маски необходимо взять:

2 ложки касторового масла;
2 ложки рыбьего жира.

Теплую смесь наносят на волосы, хорошо втирая в кожу головы. Маска отлично снимает дерматозы и устраняет перхоть. Через 40–45 минут состав смывают.

Совет. Касторовое масло плохо удаляется с локонов, поэтому пользоваться лучше немного горячей водой, нанося шампунь 2–3 раза. В конце процедуры голову ополаскивают прохладной струей.

Все приведенные рецепты эффективны и безвредны. Такие маски подойдут даже детям для оздоровления кожи головы. При желании ими могут воспользоваться и мужчины.

Противопоказания

Применяя рыбий жир для лечения волос, необходимо соблюдать ряд предосторожностей. Средство запрещено людям, страдающим аллергией на рыбу. Кроме того, внутренне и наружное применение БАДа рекомендуется согласовывать с врачом в следующих случаях:

во время беременности и кормления грудью;
при патологиях ЖКТ, печени и почек.

Противопоказанием к приему пищевой добавки является энтероколит в период обострения и гипервитаминоз.

При регулярном применении рыбий жир станет настоящим спасением для волос. Если через 2,5–3 месяца видимых улучшений не наступает, следует обратиться к трихологу. Возможно, причина плохого состояния локонов кроется во внутренней патологии. В этом случае лечебные маски станут хорошим дополнением к медикаментозной терапии.

Внимание. Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.

Рыбий жир имеет ряд преимуществ для здоровья. Он хорош для вашей кожи, глаз, головного мозга и сердца, облегчает симптомы воспалительных заболеваний, например, артрита и может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, снижает уровень холестерина. Рыбий жир также прекрасен для восстановления волос.

Многие люди страдают от дефицита омега-3 жирных кислот и даже не знают об этом. Признаки включают в себя: шелушение и сухость кожи, чрезмерное выпадение волос, хрупкость и мягкость ногтей.

Польза рыбьего жира для здоровья

Прием капсул рыбьего жира для увеличения количества омега-3 жирных кислот в организме имеет ряд преимуществ. Рыбий жир защищает от болезней сердца, снижет уровень холестерина в крови и артериальное давление, предотвращает накопление артериальных бляшек, предотвращает образование тромбов и снижает аритмию и воспаление артерий. Рыбий жир может облегчить симптомы диабета или предотвратить развитие сахарного диабета в целом.

Рыбий жир и ваши волосы

Плохое питание заметно влияет на волосы, которые могут стать безжизненными, тусклыми и ломкими. Дефицит омега-3 жирных кислот замедляет рост волос и наносит ущерб их качеству.

Для здоровых, блестящих волос, необходимо правильное питание. Омега-3 жирные кислоты питают волосяные фолликулы, делают волосы сильными и блестящими, ускоряют их рост. Если вы начнете принимать омега-3 капсулы рыбьего жира, возможно, и не заметите разницу в течение первых нескольких недель. Но в конце месяца увидите повышенный рост волос, они станут здоровыми и легкими в укладке, прекратится их выпадение.

Омега-3 жирные кислоты также облегчают симптомы сухости кожи, в том числе зуда и шелушения. Ногти будут более крепкими и менее ломкими.

— Сила и рост волос

— Увеличение блеска

Сальные железы, находящиеся в коже головы, выделяют кожный жир, чтобы увлажнять кожу и локоны. Кожный жир сохраняет кожу от высыхания и помогает волосам оставаться здоровыми. Жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, помогают питать сальные железы, увлажняя, придавая сияние и блеск вашей шевелюре.

— Предотвращение выпадения волос

Одной из причин выпадения волос является дефицит омега-3 жирных кислот в организме. Без нужного количества этих веществ, организм не вырабатывает гормоны, необходимые для роста волосяных фолликулов. Рыбий жир способствует увеличению количества таких гормонов. Рыбий жир также укрепляет волосы, тем самым уменьшая их потерю, вызванную хрупкостью и ломкостью.

Дозировка

Если вы принимаете капсулы рыбьего жира, следуйте дозировке на упаковке (обычно по 1-2 капсуле 3 раза в день, курсом 1 месяц). Проконсультируйтесь с доктором перед курсом.

Слишком много омега-3 может привести к кровотечениям, поэтому не принимайте более 3 граммов в день.

Диета

Для того, чтобы обогатить рацион полезными веществами, употребляйте больше жирной рыбы. Вам необходимо примерно две порции жирной рыбы в неделю. Выбирайте рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например:

Сельдь
Тунец
Лосось
Сардины
Палтус
Моллюски
Форель
Креветки

Для того чтобы волосы выглядели красиво, им необходима дополнительная забота, ведь в результате неправильного ухода, проблем со здоровьем, недостатка витаминов и минералов в рационе и других негативных факторов они очень быстро приобретают тусклый, ослабленный и безжизненный вид. В настоящее время выпускаются различные витаминные комплексы и маски для волос, направленные на укрепление и улучшение состояния. Однако не менее эффективны для этих целей проверенные временем народные средства. Одним из них является рыбий жир, применять который можно и внутрь, и наружно.

Содержание:

Польза рыбьего жира

Рыбий жир относится к животным жирам, его выделяют из печени жирных глубоководных рыб (в основном из трески, реже из скумбрии, сельди). Главными активными веществами, обеспечивающими широкий спектр биологических свойств этого продукта, являются полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3 и Омега 6). Также в нем содержатся витамины А и Д, глицериды олеиновой и пальмитиновой кислот и в незначительных количествах минералы (железо, йод, бром, сера, фосфор, кальций и магний).

В медицине его применяют как общеукрепляющее средство, для повышения иммунитета , улучшения обмена веществ, памяти, внимания, профилактики рахита у детей, заболеваний суставов, сердечно-сосудистой и нервной систем. Он способствует снижению уровня холестерина в крови, нормализации показателей артериального давления, препятствует формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Рыбий жир эффективен для волос при таких проблемах, как сухость, ломкость, выпадение, для профилактики появления посеченных кончиков . Он оказывает следующее действие:

повышает эластичность и упругость;
придает прядям блеск;
способствует восстановлению здоровой структуры волосяного стержня;
ускоряет рост волос , делает их более густыми;
укрепляет и усиливает питание волосяных луковиц;
оказывает благотворное воздействие на кожу головы, нормализуя функции сальных желез.

Положительное влияние рыбьего жира на волосы обусловлено комплексным действием входящих в его состав биологически активных соединений. Витамин А (ретинол) устраняет ломкость, сухость, укрепляет корни волос, стимулирует процессы регенерации. Витамин Д способствует усвоению кальция и фосфора. Омега-3 жирные кислоты улучшают обменные процессы в организме в целом и в волосяных луковицах в частности, как следствие, увеличивается поступление необходимых веществ в волосяные фолликулы и кожу волосистой части головы. В результате волосы становятся крепкими, блестящими, насыщаются влагой и питательными соединениями.

Способы применения

Рыбий жир для волос можно использовать, добавляя его в маски или употребляя внутрь. Наиболее эффективен для получения быстрого и заметного результата комплексный подход, совмещающий оба метода одновременно.

Рыбий жир в капсулах или в жидком виде является доступным, приобрести его можно практически в любой аптеке. Средства содержат только рыбий жир или дополнительно витамины, концентрат ламинарий, масла облепихи, шиповника, льна, зародышей пшеницы и другие добавки.

Внутренний прием капсул – хороший альтернативный вариант для тех представительниц прекрасного пола, кто плохо переносит довольно неприятный рыбный аромат. Главным преимуществом капсул является полное отсутствие неприятного запаха и вкуса продукта, который многим хорошо знаком еще с детства. Такой способ применения будет оказывать положительное влияние не только на волосы, но и на кожу, на весь организм в целом, предупреждая развитие многих заболеваний.

Употреблять рыбий жир для волос нужно курсами в количестве 2 г в день на протяжении 1–2 месяцев.

Интересно: В зависимости от способа получения различают несколько сортов рыбьего жира: белый, желтый и бурый. Бурый жир используется исключительно для технических нужд при изготовлении смазочных материалов, обработке кож и прочего.

Обогатить организм омега-3 и омега-6 кислотами и другими полезными для организма веществами можно также, просто включив в рацион дважды в неделю блюда из тунца, лосося, форели, сельди, сардины, трески, палтуса и других жирных рыб.

Рецепты масок для волос с рыбьим жиром

Для приготовления масок предпочтительнее использовать рыбий жир в жидком виде в бутылочке. Это обеспечит удобство и простоту дозирования, а также сэкономит время, необходимое на извлечение продукта из желатиновых капсул. В маски для волос с рыбьим жиром в зависимости от их типа и состояния можно добавлять растительные масла (миндальное, жожоба, оливковое, касторовое , репейное , кокосовое и др.), яйцо, мед, травяные экстракты.

После нанесения состава для усиления лечебного эффекта волосы необходимо завернуть в пищевую пленку или надеть специальную шапочку, а сверху укутать голову полотенцем. Выполнять процедуру рекомендуется с периодичностью два раза в неделю, предварительно вымыв голову.

Существенным для многих недостатком таких масок является то, что после их выполнения на волосах может оставаться скользкий или липкий эффект и неприятный запах рыбы. Чтобы полностью избавиться от него, придется несколько раз мыть голову.

Маска с яичным желтком

Действие:
Придает волосам блеск, укрепляет, ускоряет рост волос, препятствует ломкости и расслаиванию кончиков. Подходит для сухих и нормальных волос.

Состав:
Рыбий жир – 35 г
Яичный желток – 2 шт.

Применение:
1. Рыбий жир подогреть на водяной бане.
2. Желтки взбить вилкой или венчиком.
3. Добавить к полученной массе теплый рыбий жир и хорошо перемешать.
4. Нанести приготовленный состав с рыбьим жиром на корни волос и распределить по всей длине.
5. Выдержать 30 – 40 минут.
6. Помыть голову.

Маска с растительными маслами

Действие:
Ускоряет рост волос, устраняет сухость. Подходит для сухих и медленно растущих волос.

Состав:
Рыбий жир – 35 г
Масло семян кукурузы – 2 ст. л.
Оливковое масло – 2 ст. л.
Подсолнечное масло – 2 ст. л.

Применение:
1. Все указанные ингредиенты поместить в стеклянную мисочку и перемешать.
2. Поставить емкость в микроволновую печь для подогрева.
3. В теплом виде нанести маску на заранее вымытые волосы.
4. Спустя полчаса смыть остатки средства большим количеством воды.
5. Ополоснуть волосы настоем ромашки.

Совет: После применения масок для волос с рыбьим жиром для устранения неприятного запаха рекомендуется сполоснуть волосы розмариновой водой или водой с добавлением небольшого объема уксуса или сока лимона.

Видео: Масляная маска с рыбьим жиром

Маска с кокосовым маслом

Действие:
Препятствует выпадению волос, защищает их от механических повреждений и сечения кончиков.

Состав:
Рыбий жир – 35 г
Касторовое масло – 1 ст. л.
Масло кокосового ореха – 17 г
Репейное масло – 1 ст. л.

Применение:
1. Смешать до гомогенного состояния все компоненты.
2. Поставить емкость с составом на водяную баню и немного подогреть.
3. Маску с рыбьим жиром нанести на волосы в теплом виде, перед этим увлажнив пряди.
4. Выдержать 30 минут.
5. Вымыть голову.

Маска с маслом облепихи и медом

Действие:
Укрепляет и питает сухие и тонкие волосы, возвращает им упругость и эластичность, улучшает рост, придает блеск.

Состав:
Рыбий жир – 17 г
Масло плодов облепихи – 1 ст. л.
Жидкий мед – 35 г

Применение:
1. Смешать мед, рыбий жир и облепиховое масло.
2. Подогреть смесь на водяной бане.
3. Интенсивно втереть средство в корни волос, затем при помощи расчески распределить по всей длине.
4. Через 20 минут вымыть голову.

Маска с яичной скорлупой

Действие:
Насыщает волосы питательными веществами и минералами, укрепляет структуру волосяного стержня, очищает кожу головы, помогает избавиться от перхоти. Подходит для комбинированных и жирных волос.

Состав:
Рыбий жир – 35 г
Яйцо – 1 шт.

Применение:
1. Яйцо разбить, отделить скорлупу, промыть ее в кипяченой воде и высушить.
2. Сухую скорлупу измельчить при помощи растирания в ступке или используя кофемолку.
3. Полученную из яичной скорлупы муку тщательно смешать с рыбьим жиром.
4. Нанести состав по всей длине волос.
5. Массировать волосы 10 минут, втирая средство.
6. Выдержать 30 минут.
7. Смыть остатки маски.

Меры предосторожности

При использовании рыбьего жира для волос следует соблюдать меры предосторожности. Главным противопоказанием как к наружному, так и внутреннему применению является аллергия на рыбу и морепродукты, которая может проявляться в виде тошноты, крапивницы, расстройства работы ЖКТ, нарушения функции дыхания.

Прием капсул или жидкого рыбьего жира внутрь должен быть согласован с врачом. Он не допустим в случае:

индивидуальной непереносимости;
беременности и грудного вскармливания;
гипотонии;
туберкулеза;
избытке в организме витаминов А и Д;
хронических патологий органов ЖКТ, почек, щитовидной железы;
заболеваний крови.

Максимальная безопасная дозировка рыбьего жира составляет 3 г в день.

Видео: Полезные свойства рыбьего жира и его применение

Далеко не все знают, насколько полезен рыбий жир для волос. В Советском союзе он пользовался большой популярностью у мам и бабушек, которые хотели видеть своих детей и внуков здоровыми. Наверное, многие помнят его неприятный вкус, но сейчас в аптеке можно приобрести его в капсулах, так что время, когда рыбий жир вызывал негативные эмоции в прошлом. Всем девушкам, которые хотят решить проблему с ломкостью волос, улучшить их вид и остановить выпадение, просто не обойтись без этого чудесного средства. Чтобы улучшить состояние прядей, это средство нужно использовать комплексно: пить капсулы и наносить маски для волос с рыбьим жиром. При соблюдении следующих рекомендаций, эффект появится очень скоро.

Польза для волос в уникальном составе рыбьего жира

Прежде всего, стоит уделить внимание составу рыбьего жира и понять, почему он так полезен для красоты шевелюры:

Роль в организме человека Омега-6 и Омега-3 жирных кислот сложно недооценить. Всем известно, что они не синтезируются организмом человека, а потому получать мы их можем только извне. Чтобы ваши волосы радовали вас упругостью и блеском, в организме должно быть достаточное количество этих жирных кислот. Тогда вы забудете и о сухости, и чувстве стянутой кожи головы.
Пальмитиновая кислота в составе этого продукта помогает улучшить состояние локонов, питая их изнутри.
Витамин А борется с ломкостью волос, витамин D помогает усваиваться кальцию и фосфору, обеспечивая здоровье прядей.
Железо в составе продукта транспортирует к луковицам волос кислород.

Теперь не остается сомнений, что употребление этого натурального источника витаминов и микроэлементов сделает шевелюру красивой, а главное– здоровой.

Инструкции по применению рыбьего жира

Как пить рыбий жир

Пить рыбий жир рекомендуется по 1 капсуле 3 раза в день, если вас не смущает его запах в жидком виде, можно пить по 2 столовых ложки в день. Но даже к такому натуральному продукту нужно относиться с осторожностью. Его не рекомендуется употреблять людям с неправильной работой щитовидной железы, непереносимостью продукта, аллергией на рыбу, избытком кальция. Пить его натощак нежелательно, лучше принимать его во время еды. Чтобы прием этого источника здоровья дал результат, нужно употреблять его не меньше месяца.

Как использовать рыбий жир для наружного применения

Если вы хотите использовать рыбий жир для роста волос и наблюдать результат как можно быстрее, нужно сочетать прием капсул и разнообразные маски для волос с рыбьим жиром. Эти маски можно быстро приготовить в домашних условиях и наносить самостоятельно. Главным компонентом является чистый рыбий жир, который можно купить в аптеке. Пузырек объемом 100 мл обойдется в среднем в 100 рублей. А в качестве дополнительных компонентов используются разные масла и продукты, которые всегда есть в холодильнике каждой хозяйки. Имея жидкий рыбий жир, вы сможете подобрать подходящий вам рецепт маски.

Маска для профилактики выпадения волос

Многим помогает рыбий жир от выпадения волос, если же у вас нет этой проблемы, вы можете делать эту маску в качестве профилактики:

Возьмите 2 большие ложки этого жидкого продукта и 2 яичных желтка.
Смешайте компоненты и пошагово нанесите средство своими руками на пряди от корней к концам.
После этого на голову нужно одеть шапочку для душа или обмотать ее целлофаном.
Если вас не смутит запах рыбы, вы можете проходить с маской до часа, но держать ее нужно не меньше 20 минут. Смывать лучше без шампуня.

Постарайтесь использовать рыбий жир против выпадения волос минимум дважды в неделю. Тогда вы скоро сможете гордиться вашей густой шевелюрой.

Питательная маска для поврежденных прядей

Рыбий жир для волос применяется и в качестве питательного средства. Для того чтобы ваши пряди восстановились от повреждений феном, утюжками, красками или химической завивкой, воспользуйтесь следующей поэтапной инструкцией:

Приобретите в аптеке репейное масло, рыбий жир, масло касторовое. Если у вас дома имеется кокосовое масло или оливковое, можно использовать и их.
Соедините столовую ложку рыбьего жира и по 1 чайной ложке каждого масла.
Тщательно перемешав, нанесите смесь на корни. Так как масляная смесь очень легко и равномерно распределяется по коже и прядям, это будет легко сделать самой себе.
Оденьте шапочку для душа, а сверху укутайте голову полотенцем, чтобы масла хорошо прогрелись и впитались в кожу.
Через полчаса смойте средство теплой водой с шампунем.

Повторять процедуру можно пару раз в неделю, пока вы не увидите вместо поврежденных прядей мягкие и живые волосы.

Как применять рыбий жир, чтобы волосы быстро росли

Рыбий жир для роста волос можно использовать как один из компонентов маски. Для ее приготовления возьмите пару столовых ложек главного ингредиента и по чайной ложке меда и миндалевого масла. Смешав все составляющие, нанесите средство по стандартной схеме: на всю длину прядей и корни минимум на полчаса, укутав голову целлофаном. В сочетании с приемом капсул, эта маска поможет вам быстро отрастить шевелюру вашей мечты.

Как убрать запах рыбы с волос

Если вы решились на использование маски для волос с рыбьим жиром, вы должны иметь в виду, что после смывания ваши пряди еще долго будут иметь характерный тонкий запах. Конечно, это не понравится ни одной красавице. Чтобы не прекращать использование этого натурального источника силы и здоровья, вам пригодится пара советов, как устранить запах с шевелюры:

Используйте после масок в качестве ополаскивателя для прядей розовую воду. Ее можно приобрести в косметических магазинах. Стоимость флакончика около 200 рублей. Немного розовой воды нужно добавить в воду, которой вы промываете пряди. В состав розовой воды входит эфирное масло розы, которое подарит волосам приятный аромат.
Можно использовать лимонную воду, для этого смешайте с литром воды сок одного лимона. Запаха рыбы на прядях не останется.
Сделайте отвар розмарина, залив стаканом кипятка 2 чайных ложки сухого растения. Этот отвар не только устранит неприятный запах с прядей, но и окажет тонизирующий эффект на кожу головы.

Если вы будете пользоваться этими секретами устранения неприятного запаха с локонов, вы сможете регулярно использовать рыбий жир от выпадения волос и иметь шикарную шевелюру.

Волосы выглядят безжизненными, выпадают, не растут… Нужно срочно исправлять ситуацию. На помощь придет знакомый с детства рыбий жир. Не спешите морщить нос, вспоминая не самый приятный вкус тягучей жидкости. Можно пить добавку в капсулах, делать из нее маски. По отзывам, рыбий жир для волос может стать настоящим спасением: даже сильно поврежденные локоны преобразятся, перестанут «сыпаться».

Рыбий жир – натуральный продукт. Его получают из жирных сортов рыбы. По консистенции он напоминает масло. В продукте так много полезных веществ, что его считают панацеей от всех бед, связанных со здоровьем. Анемия, заболевания легких и сердца, проблемы с глазами, авитаминоз, частые простуды и даже плохой аппетит – это только небольшой перечень того, с чем способен справиться рыбий жир. С продуктом рекомендуют «подружиться» красавицам: крепкие ногти, сияющая кожа и волосы обеспечены.

Немного истории

Производить рыбий жир начали полтора века назад. За уникальный продукт нужно благодарить норвежского фармацевта Петера Меллера. Аптекарь заметил, что жители западного побережья Норвегии редко жалуются на здоровье. Изучив их рацион, Меллер пришел к выводу: весь секрет кроется в тресковой печени. В продукте содержится огромное количество важных витаминов, микроэлементов и самое главное – жирных кислот, которые синтезировать организм не способен. Меллер придумал, как производить из печени маслянистое вещество – панацею от сотни недугов. Рыбий жир стал самой популярной пищевой добавкой в Норвегии, а потом и за пределами страны.

Рыбий жир особенно любили советские врачи. Медики настаивали, что продукт нужен для нормального развития ребенка. Дети получали добавку в садиках и школах. Дома маслянистой субстанцией малышей поили мамы и бабушки. Сами дети были не в восторге от натурального «лекарства»: у продукта специфический вкус и запах. Потом появилось ряд исследований, ставящих под сомнение полезность продукта, изготовленного из печени рыб, ведь экология морей ухудшилась.

Обязательный профилактический прием отменили, о рыбьем жире позабыли. Но ненадолго. Популярность вернулась к продукту: современные женщины считают его главным помощником в вопросах красоты. Особенно впечатляет способность жира преображать волосы: останавливать выпадение, превращать ослабленные локоны в предмет зависти подруг.

Если раньше рыбий жир делали исключительно из печени трески, то теперь в аптеке продается и жир из мышц рыб. Его еще называют «рыбный жир», «рыбье масло», «ихтиеновое масло». На этикетке такого продукта можно увидеть надпись «Fish body oil». В нем меньше витаминов, но больше полиненасыщенных кислот. Рыбный жир полезней рыбьего. Стоит он в разы дороже.

Разбор состава

Потенциальная польза рыбьего жира для волос впечатляет. В продукте содержится множество важных веществ, которые укрепляют локоны, предотвращают выпадение и ломкость волос. Разобраться, что в составе рыбьего жира способствует преображению шевелюры, поможет таблица.

Таблица – Полезные вещества в составе рыбьего жира и их влияние на волосы

Вещество	Действие
Омега-3, Омега-6	- Питание волосяных луковиц; - укрепление локонов; - утолщение волосков; - блеск волос; - стимуляция активного роста
Пальмитиновая кислота	- Предотвращение выпадения; - укрепление корней и локонов по всей длине; - придание блеска; - придание глянцевости
Олеиновая кислота	- Лечение секущихся кончиков; - улучшение структуры волос
Витамин А	- Борьба с ломкостью; - стимуляция роста
Витамин В	- Предотвращение выпадения; - стимуляция роста
Витамин D	- Питание корней; - увлажнение локонов; - укрепление локонов
Железо	Насыщение кислородом волосяных луковиц

Многие полезные вещества в составе рыбьего жира помогают справиться с проблемами кожи головы. Например, Омега-3 для волос – это активатор роста, а для дермы – успокаивающее средство. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают избавиться от перхоти, зуда, шелушений.

Те же важные для красоты волос кислоты, минералы и витамины, что содержатся в рыбьем жире, можно получить из жирных сортов рыбы: тунца, лосося, трески, сардины, форели. Но чтобы выполнить норму, «рыбные дни» нужно устраивать дважды в неделю. Рыбий жир обходится дешевле, чем такое меню.

Действуем изнутри: как пить капсулы

Если волосы стали выпадать, прекратили расти, выглядят так, что без слез не взглянешь – организму не хватает полезных веществ. Действовать нужно изнутри. Принимайте рыбий жир для роста волос для их укрепления.

В аптеке он продается в двух формах – жидкое вещество и капсулы. Пить жидкую субстанцию – то еще удовольствие. От ярко выраженного рыбного запаха у многих появляется рвотный рефлекс, не говоря уже о малоприятном вкусе маслянистого вещества. Далеко не все девушки готовы так себя мучать даже ради красивой шевелюры. Да и не нужно. Пейте капсулы – эффект тот же, а плюсов больше.

Отсутствие неприятных ощущений. Нет выраженного запаха и специфического вкуса. Капсулу глотают как таблетку.
Удобство. Пить капсулы удобней, чем жидкий рыбий жир. «Волшебную пилюлю» можно взять с собой куда угодно, что исключает пропуск приема.
Длительное хранение. Желатиновые капсулы дольше хранятся. Полиненасыщенные кислоты, соприкасаясь с воздухом, окисляются, поэтому рыбий жир в стекле быстро теряет всю свою полезность. Окисление вещества, «заключенного» в капсулу, невозможно благодаря оболочке.

Принимая рыбий жир в капсулах для волос, оказывается воздействие на весь организм. Крепкий иммунитет, здоровые зубы, красивая кожа, тонкая талия и даже хорошее настроение – вот что способны подарить жирные кислоты.

Правила приема

Если решили принимать рыбий жир для волос, то делайте это грамотно. Иначе эффекта не будет. Запомните пять правил.

Читать инструкцию. Всегда читайте инструкцию к препаратам, там можно найти всю важную информацию. Даже если знаете общие рекомендации, не забывайте, что производители выпускают разные по размеру капсулы, их суточное количество будет отличаться.
Не превышать норму. Оптимальная дозировка рыбьего жира для лечения и восстановления волос – 3 г. Меньше 2 г – видимого результата не будет, больше 8 г – могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, болей в желудке, диареи. Передозировка опасна обострением имеющихся заболеваний (например, панкреатита). Поэтому возвращаемся к пункту один: изучаем инструкцию и ищем в ней рекомендации по дозировке.
Делить на несколько приемов. Если для получения суточной нормы жирных кислот производитель рекомендует принимать несколько капсул, то делить их нужно на пару-тройку приемов. Не нужно пить по пять-шесть капсул за раз, лучше разбить такое количество «пилюль» на три приема.
Не пить на голодный желудок. Капсулы нужно принимать во время еды или после. Но только не до, и тем более не на голодный желудок, иначе расстройство пищеварения обеспечено. Запивайте капсулу большим количеством воды.
Пить курсами. Остановить выпадение волос и стимулировать рост локонов можно, только если пить рыбий жир курсом. Добавку пьют месяц, затем делают перерыв на два месяца и при необходимости повторяют курс. Во время курса не рекомендуется пить дополнительные витаминные комплексы, если их не назначил врач, иначе можно заработать гипервитаминоз. Особенно если в составе препаратов есть витамины А и D. При алопеции параллельно с капсулами Омега-кислот можно пить биотин, чтобы максимально укрепить луковицы.

Чтобы рыбий жир не потерял полезных свойств, его нужно правильно хранить. Капсулы должны лежать в упаковке в темном сухом месте при комнатной температуре. Обязательно обращайте внимание на срок хранения: по его истечению добавка потеряет всякую пользу и может навредить.

Не гонитесь за дешевизной. Если капсулы стоят дешево, то, скорее всего, активных ингредиентов в одной «пилюле» мало. Окажется, что для покрытия суточной нормы нужно пить больше капсул, и экономия себя не оправдает.

Противопоказания

Рыбий жир – продукт полезный, но он подходит не всем. Существует ряд противопоказаний для приема рыбьего жира в любом виде (жидкого и капсул). Укреплять волосы и стимулировать их рост изнутри с помощью чудодейственной добавки без консультации с врачом можно, только если есть уверенность в своем здоровье и нет аллергии на рыбу. Есть сомнения? Проконсультируйтесь с доктором. Рыбий жир нельзя употреблять при:

индивидуальной непереносимости компонентов;
переизбытке в организме кальция, витаминов А и D;
почечной недостаточности;
мочекаменной болезни;
проблемах с печенью;
нарушениях работы щитовидной железы;
активной стадии туберкулеза.

Кроме абсолютных противопоказаний к приему, есть относительные. Например, при заболеваниях ЖКТ, болезнях крови, сахарном диабете, патологии сердца принимать рыбий жир нужно с осторожностью. Можно или нельзя, в каком количестве и прочие важные вопросы – компетенция врача.

В период беременности и кормления малыша грудью волосы теряют свою силу и выпадают больше обычного. Не спешите пить рыбий жир, чтобы решить проблему. Беременным и кормящим мамам нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу возможности приема добавки. Иначе можно навредить и себе, и крохе.

Используем рыбий жир для наружного лечения волос

Рыбий жир нашел широкое применение в домашней косметологии. Маски на его основе помогают решить множество проблем. Остановить выпадение волос, стимулировать рост, избавить от секущихся кончиков – все это под силу косметическим составам с рыбьим жиром. Еще и бонус – шевелюра, как в рекламе: ослепительный блеск волос, шелковистость, мягкость после таких масок обеспечены.

Для приготовления масок используют бутилированный рыбий жир. Выбирайте тот, что продается в затемненной стеклянной таре: темное стекло предотвращает процесс окисления. Храните бутылочку в холодильнике, плотно закрывайте и следите за сроком годности – иначе пользы от масок не будет.

Прежде чем добавлять рыбий жир в косметическую маску, важно определить, не испортился ли он. Понять это можно по запаху. У рыбьего жира специфический аромат, но от пропавшего продукта отчетливо пахнет несвежей рыбой.

Когда маска станет спасением

Оценить пользу масок с рыбьим жиром могут все девушки. Косметические составы используются для профилактики проблем с волосами и кожей головы и для лечения шевелюры. Местное применение возможно, независимо от типа волос. Но в некоторых случаях маски станут настоящим спасением.

Частые окрашивания. Некачественная краска для волос, слишком частое изменение цвета сказывается на здоровье прядей. Они теряют силу, выглядят как «мочалка». Маски с рыбьим жиром напитают локоны необходимыми веществами – витаминами, минералами, кислотами.
Химическая завивка. Что бы ни говорили парикмахеры, завивка – настоящий стресс для шевелюры. Для восстановления локоны нужно питать, прикорневую зону укреплять. Рыбий жир вернет здоровье волосам.
Частое использование приборов для укладки. Утюжки, плойки, фены – без этих приборов красивая укладка не получится. Но за красоту нужно платить: термическое воздействие не лучшим образом сказывается на состоянии локонов. «Масла в огонь» добавляет пренебрежение термозащитными спреями, использование приборов на высоких температурах. Как итог – сожженные волосы, которые жутко лезут. Вернуть силу и блеск, укрепить локоны можно с помощью рыбьего жира.
Посеченные кончики. Женщина должна быть красивой до кончиков волос. Но часто эти самые кончики и подводят. Неправильный уход, негативное воздействие окружающей среды и дефицит витаминов приводят к тому, что кончики становятся слишком сухими и секутся. Если регулярно делать маски на основе рыбьего жира, то о проблеме можно забыть.
«Волосопад». Активная потеря волос – результат стрессов, неполноценного питания, заболеваний. Применяйте рыбий жир от выпадения волос в составе масок, чтобы избавиться от страха облысеть. Он укрепит луковицы, выпадение волос прекратится. Косметические составы трихологи рекомендуют применять для остановки чрезмерного выпадения волос и для профилактики, особенно при предрасположенности к алопеции.
Остановка роста. Бывает так, что коса перестает расти. Волосам не хватает полезных веществ. Рыбий жир в составе масок доставляет фолликулам все необходимые полезности, как результат – стимуляция роста. Сначала коса будет удлиняться по 1 см в месяц (что считается нормой), а если не забросите уход, то локоны вскоре начнут расти так быстро, что Рапунцель бы позавидовала.

У рыбьего жира есть растительный аналог – льняное масло . Если жир неожиданно закончился, а есть желание побаловать локоны полезными смесями – смело используйте масло льна. Кудри не заметят подмену, и после процедуры будут выглядеть, как после салона.

Рецепты против выпадения и для оздоровления

Маска с рыбьим жиром в составе укрепляет локоны, борется с выпадением и стимулирует рост волос. Чтобы добиться максимального эффекта, продукт сочетают с разными маслами. «Маслянистые» маски идеально подходят для поврежденных иссушенных прядей.

Жирные волосы тоже необходимо укреплять. Чтобы нормализировать работу сальных желез, в состав нужно добавлять ингредиенты, уменьшающие выработку кожного сала. Хорошо справляется с задачей сок лимона, горчица, ромашковый отвар. В таблице ниже представлены проверенные рецепты масок с рыбьим жиром. Повторите их, чтобы приблизиться к мечте об идеальной шевелюре.

Таблица – Рецепты масок на основе рыбьего жира

Назначение	Компоненты	Применение	Время
От выпадения	- 1 чайная ложка касторового масла; - столько репейного масла	- Подогреть; - нанести на корни массажными движениями	3 часа
Для активного роста	- Рыбий жир; - кукурузное масло; - подсолнечное масло; - оливковое масло (в равных пропорциях)	- Подогреть; - нанести на всю длину	30 минут
Для укрепления	- 1 столовая ложка рыбьего жира; - 2 капли эфирного масла миндаля	- Подогреть; - нанести на всю длину	1 час
Против перхоти	- 1 столовая ложка жира; - 1 чайная ложка свежего меда; - зубок чеснока	Нанести на прикорневую зону	30 минут
Против ломкости	- 1 столовая ложка рыбьего жира; - желток	Нанести на всю длину	30 минут
Для предотвращения алопеции	- 1 столовая ложка жира; - столько же льняного масла; - такое же количество коньяка; - яйцо	Втереть в корни, распределить на пряди	30 минут
Для секущихся кончиков	- 1 столовая ложка рыбьего жира; - 1 столовая ложка репейного масла; - столько же касторки; - 1 чайная ложка кокосового масла	- Подогреть; - смазать увлажненные кончики	30 минут
Для блеска	- 1 столовая ложка рыбьего жира; - столько же облепихового масла; - пол столовой ложки меда	- Подогреть; - втереть в корни, расческой распределить по длине	20 минут
Для глубокого очищения, питания жирных волос	- 2 столовые ложки рыбьего жира; - измельченная скорлупа одного яйца	Нанести на всю длину	30 минут

Если кончикам волос не хватает увлажнения и питания, из-за чего они выглядят безжизненными и жутко секутся, а «возиться» с хенд-мейд масками вам совсем не охота, попробуйте простой способ реанимации поврежденных волос. Подогрейте на паровой бане немного рыбьего жира (две-три столовых ложки), окуните в теплое вещество кончики и подержите пять минут. Не вытирая пряди, соберите пучок, укутайте голову и походите так 30 минут.

Если решили попробовать маску для волос с рыбьим жиром, то воспользуйтесь четырьмя советами. Они помогут получить от хенд-мейд средства максимум пользы и не разочароваться в домашней косметологии.

Усиливаем эффект. Чтобы косметический состав на основе рыбьего жира хорошо работал, нужен тепловой эффект. После нанесения смеси оберните голову полиэтиленом, утеплите полотенцем.
Тщательно смываем. Рыбий жир – маслянистая субстанция. Смыть с волос его непросто, особенно с прикорневой зоны. Если смывать недостаточно тщательно, то в итоге можно получить жирные волосы и полное разочарование в хенд-мейд средстве. Чтобы локоны не казались липкими, смывайте маску хорошо пенящимся шампунем, тщательно ополаскивайте пряди.
Избавляемся от запаха. После процедуры вас может долго преследовать специфический запах рыбьего жира, и что еще хуже – окружающие его тоже будут чувствовать. Спасти репутацию помогут эфирные масла, яблочный уксус, лимонный сок, отвар . Добавляйте их в воду при ополаскивании шевелюры.
Проходим курс. Результат от наружного применения рыбьего жира заметен уже после первой процедуры: локоны блестят, становятся мягкими, выглядят ухоженными. Однако это – разовый косметический эффект. Чтобы вылечить сильно поврежденные кудри, забыть о «волосопаде», стимулировать рост косы, нужно пройти целый курс процедур. Маски рекомендуется делать дважды в неделю. Курс продолжать два месяца. Только так возможно добиться настоящего преображения шевелюры.

Уходовые средства на основе рыбьего жира могут спровоцировать аллергическую реакцию. Всегда устраивайте проверку: нанесите небольшое количество косметического состава на кожу за ухом, подождите пять минут, прислушиваясь к своим ощущениям. Затем проверьте дерму на наличие покраснений.