എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം പോലെ തലച്ചോറിന് ഭാവനയും യഥാർത്ഥമാണ്.

തോൽക്കരുത്.സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലിൽ ലേഖനത്തിലേക്കുള്ള ലിങ്ക് സ്വീകരിക്കുക.

ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും അതിശയകരമായ വിജയത്തിനും മികച്ച കണ്ടെത്തലുകൾക്കും കഴിവുണ്ടെന്ന പ്രസ്താവനയോട് നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് അസാധ്യമാണെന്ന് പറയരുത്, ഇതെല്ലാം അസംബന്ധമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപമയിലെ നായകനെപ്പോലെയാകും: കാട്ടിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഒരു മരം മുറിക്കുന്ന ഒരാളെ യാത്രക്കാരൻ കണ്ടുമുട്ടി. കോടാലി മുഷിഞ്ഞതിനാൽ അവന്റെ ജോലി മന്ദഗതിയിലായിരുന്നു. അപ്പോൾ സഞ്ചാരി അവനെ മൂർച്ച കൂട്ടാൻ ഉപദേശിച്ചു. അതിനുള്ള ഉത്തരം ഞാൻ കേട്ടു: “എനിക്ക് മൂർച്ച കൂട്ടാൻ സമയമില്ല! നിങ്ങൾ മുറിക്കണം!" പിന്നെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ തുടർന്നു...

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ "മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതിലൂടെ", നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സമയം മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജവും ലാഭിക്കും. അൽപ്പം ക്ഷമയോടെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും നേടാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:

റൂൾ 1. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

"നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്", "നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ" എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണോ?

തുടർന്ന്, ഒരു ലളിതമായ പരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരു വാച്ച് ഇടുക, 3 മിനിറ്റ് ഓടുന്ന കൈയെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക, സ്റ്റോപ്പ്വാച്ചിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സംഭവിച്ചത്? വീട്ടിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ബാങ്കിനടുത്ത് നിർത്തണമെന്ന് ഒരു മിനിറ്റ് മുമ്പ് ആരാണ് ഓർത്തത്?

കേന്ദ്രീകൃതമായ ശ്രദ്ധയുടെ രഹസ്യം പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ രസകരമായ ഒരു ചിന്തയെ മാത്രം ഉയർത്തിക്കാട്ടുക എന്നതാണ്. ചൈനീസ് ജ്ഞാനം പറയുന്നു: "നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് കഴുകുമ്പോൾ, പാനപാത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക." ചുമതല വിരസമാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധ ചിതറിക്കിടക്കുന്നു.

പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് ആവേശകരമായ ഒരു കാര്യമാക്കി മാറ്റുക. ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നത് അതിലേക്കുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവയ്പ്പാണ്.

റൂൾ 2. നടപടിയെടുക്കുക

ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനുള്ള ചെറിയ സാധ്യതകൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോഴും കരുതുന്നുണ്ടോ? അയ്യോ, മിക്ക ആളുകളും സജീവമായി അഭിനയിക്കുന്നതിനുപകരം ശാശ്വതമായ പ്രതീക്ഷയിൽ ആയിരിക്കുന്നതിൽ തൃപ്തരാണ്. അതിനുള്ള കാരണം - നിസ്സാരമായ അലസത. എന്നിരുന്നാലും, അലസത മാത്രമല്ല, സ്വന്തം ശക്തിയിലും കഴിവുകളിലും അനിശ്ചിതത്വവും ഇടപെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്! ഒരു പാത്രത്തിൽ വീണ രണ്ട് തവളകളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസിദ്ധമായ ഉപമയിലെന്നപോലെ “പാലിൽ നിന്ന് പുളിച്ച വെണ്ണ ഒഴിക്കാൻ” ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആരും തീർച്ചയായും “മുങ്ങിമരിക്കും”. വിജയം - സജീവമായ ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

സജീവമായ ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം അനുഭവിക്കാനും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനും അവന്റെ മസ്തിഷ്കത്തെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക: അവിടെ പോകുക, ആരെയെങ്കിലും കാണുക, ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ഒരു ഉത്തേജകം കണ്ടെത്തുക. ചിലർക്ക് ഇതൊരു കായിക വിനോദമാണ്, ചിലർക്ക് രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി മതി, ചിലർക്ക് സംഗീതം.

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക: "ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് നേടാൻ ഞാൻ (എ) ഒരു ദിവസം എന്താണ് ചെയ്തത്?". പരാജയത്തെ ഭയപ്പെടരുത്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിലൂടെ (ബോസ്, വിദേശി, കുട്ടി) പ്രശ്നം നോക്കുക. ഒരു ബദലായി നോക്കുക, പിന്നോട്ട് പോകുക - ഒരു മിനിറ്റ് ശാന്തമായ പ്രതിഫലനം നിങ്ങളെ മണിക്കൂറുകളോളം ഉപയോഗശൂന്യമായ പരിശ്രമം ലാഭിക്കും.

റൂൾ 3. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക

ഒരു മെഴ്‌സിഡസിന്റെ ചക്രത്തിന് പിന്നിൽ അവർ എങ്ങനെയുള്ള ആളുകളാണ്? വസ്ത്രത്തിന്റെ ശൈലി, ശബ്ദം, പെരുമാറ്റം - അവരെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം വലിയ പണം ഉണ്ടാക്കാനും കണ്ടെത്താനും ഉപയോഗിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു. വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങളും വസ്തുതകളും നിരന്തരം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന ആളുകളാണ് ഇവർ, അതിനാൽ അവർ നിരന്തരം “അവരുടെ ബിസിനസ്സിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നു”. അവർ എങ്ങനെ എല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ഡീബഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു?

അവർ ജാപ്പനീസ് പോലെ സജീവമായി "മുനികളുമായി സംസാരിക്കുന്നു" എന്ന് മാറുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും ഈ അവസരം ലഭിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജ്ഞാനം തേടുന്ന വ്യായാമം:

സ്വപ്നം കാണുക. അരിസ്റ്റോട്ടിലിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു? മഹാനായ അലക്സാണ്ടറെ എങ്ങനെ കാണുന്നു? അവരുടെ രൂപം, സംസാരിക്കുന്ന രീതി, ശബ്ദം എന്നിവ വിശദമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും?

നിരീക്ഷണ വ്യായാമം:

കഴിയുന്നത്ര ഉരുണ്ട വസ്തുക്കളോ മഞ്ഞ വസ്തുക്കളോ കണ്ടെത്താൻ വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക. കാലക്രമേണ, ചുമതല സങ്കീർണ്ണമാകും, ഒരു കുടയ്ക്ക് സമാനമായ വസ്തുക്കൾക്കായി നോക്കുക.

ഈ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ അറിവിന്റെ കലവറയാണ്. ഭൂതകാലത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ചിന്തകൾ അവനിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. വിജയം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, അടുത്ത വിജയം.

റൂൾ 4. സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ തകർക്കുക

പാറ്റേണുകളുമായി ജീവിക്കുന്ന ഒരു തലയിൽ, പുതിയ ആശയങ്ങൾ ജനിക്കുന്നില്ല. മികച്ച സംഗീതജ്ഞരെയോ എഴുത്തുകാരെയോ കലാകാരന്മാരെയോ കായികതാരങ്ങളെയോ ഓർക്കുക - അവരെല്ലാം സാധാരണ ആശയങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോയി - അവർ പഴയതിനെ തകർത്ത് പുതിയത് സൃഷ്ടിച്ചു. ഒരു കാലത്ത്, മോറിഹെയ് ഉഷിബോ, ഗുസ്തിയുടെ വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ പരിഷ്കരിച്ചു, ആധുനിക അക്കിഡോ സൃഷ്ടിച്ചു.

ചെസ്സിൽ, ഒരു യഥാർത്ഥ തീരുമാനം കളിയുടെ മുഴുവൻ ഗതിയും മാറ്റുന്നു. "മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ അല്ല" പ്രവർത്തിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് - പഴയ മനോഭാവങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നിങ്ങൾക്കായി തുറക്കും!

റൂൾ 5. ജീവിതം നർമ്മം കൊണ്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ചിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് - ഒരു നല്ല തമാശ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അസാധാരണവും ശരിയായതുമായ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചിന്തയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളെ തകർക്കുന്നത് നർമ്മമാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിന്റെയും രസകരമായ വശം നോക്കുക.

4 ബ്രെയിൻ പ്രോജക്റ്റ് സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്ന പ്രധാന ദൗത്യം, കഴിയുന്നത്ര ആളുകൾ സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥകൾ നേടിയെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് - തങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം, അവരുടെ ശക്തിയിലും അറിവിലും.

മസ്തിഷ്കം വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? താഴെയുള്ള വരിയിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക.

2015 ഏപ്രിലിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ എഴുത്തുകാരനാകാൻ ഞാൻ ഗൗരവമായി തീരുമാനിച്ചു. അപ്പോഴേക്കും ഞാൻ ഒരു ഇ-ബുക്ക് എഴുതിയിരുന്നു. സ്ലിപ്പ്സ്ട്രീം ടൈം ഹാക്കിംഗ് ("എങ്ങനെ സമയം ഹാക്ക് ചെയ്യാം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യാം), കൂടാതെ ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രസിദ്ധീകരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ആ സമയത്ത്, ഞാൻ എന്റെ വെബ്‌സൈറ്റ് പൂർത്തിയാക്കിയിരുന്നു, അതിന്റെ വരിക്കാരുടെ എണ്ണം ഏകദേശം പൂജ്യത്തിന് തുല്യമായിരുന്നു.

ഈ വിഷയത്തിൽ സാഹിത്യ ഏജന്റുമാർ എന്റെ പ്രധാന സഹായികളായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർക്ക് പ്രസിദ്ധീകരണ വ്യവസായം അകത്തും പുറത്തും അറിയാം, അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് അങ്ങനെ തോന്നി, കുറഞ്ഞത്. 5-10 വ്യത്യസ്ത ഏജന്റുമാരുമായി സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം, എന്റെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് വ്യക്തമായി.

ഒരു സംഭാഷണം മാത്രമാണ് ഒരു അപവാദം.

ഏജന്റുമാരുമായും പ്രസാധകരുമായും പ്രത്യേകമായി എന്തെങ്കിലും ചർച്ചകൾ നടത്തുന്നതിന്, ഒരു എഴുത്തുകാരന് ഇതിനകം തന്നെ ഗണ്യമായ പ്രേക്ഷകർ ഉണ്ടായിരിക്കണം (മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം). 2015 അവസാനത്തോടെ എന്റെ ബ്ലോഗിലേക്ക് 5,000 വായനക്കാരെ ലഭിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ഒരു പ്രസാധകനോട് പറഞ്ഞു. അവൾ മറുപടി പറഞ്ഞു: “നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ അത് സാധ്യമല്ല. ഇതിന് ധാരാളം സമയമെടുക്കും. 3-5 വർഷത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രസാധകനെ തിരയാൻ കഴിയൂ. അതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം."

"യാഥാർത്ഥ്യം ആർക്കുവേണ്ടി?" ഞാൻ ഫോൺ കട്ട് ചെയ്തു.

അവന്റെ പുസ്തകത്തിൽ സംയുക്ത പ്രഭാവം ("സങ്കലനത്തിന്റെ പ്രഭാവം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യാം) ഡാരൻ ഹാർഡി എഴുതുന്നു: "നിങ്ങൾ സ്ഥലങ്ങൾ വ്യാപാരം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളോട് ഒരിക്കലും ഉപദേശം ചോദിക്കരുത്."

നിങ്ങൾ ആരെയാണ് നോക്കിക്കാണുന്നത്, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് നേടുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ വ്യക്തി മുന്നോട്ട് പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നേതാവിന്റെ ഫലങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ഞാൻ ഹാർഡിയുടെ വാക്കുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു, ഞാൻ തെറ്റായ ആളുകളോട് ഉപദേശം ചോദിക്കുകയാണെന്ന് മനസ്സിലായി. എനിക്ക് പോകേണ്ട സ്ഥലത്തുണ്ടായിരുന്നവരെ കണ്ടെത്തേണ്ടി വന്നു. ഒരു പ്രേത സിദ്ധാന്തം ആർക്കും പറയാം. നമുക്ക് വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ കൂടുതലും കേൾക്കുന്നത് സ്വയം "വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കിയ" ആളുകളുടെ സിദ്ധാന്തങ്ങളാണ്. "മനുഷ്യനും സൂപ്പർമാനും" എന്ന നാടകത്തിൽ ജോർജ്ജ് ബെർണാഡ് ഷാ എഴുതിയതുപോലെ: "എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുന്നവൻ - ചെയ്യുന്നു, അറിയാത്തവൻ - മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു." ഇവിടെയും ഇതുതന്നെയാണ്: യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ അറിവ് പ്രായോഗികമായി പ്രയോഗിക്കാത്തവരിൽ നിന്ന് എല്ലാ ദിവസവും ധാരാളം ഉപദേശങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ഒരു ഫലം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നേടിയവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും മറക്കാനും അഞ്ച് കാര്യങ്ങളുടെ പേര് നൽകുക).

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

“മിക്ക ആളുകളുടെയും ജീവിതത്തിൽ മാരകമായ ഒരു വിരോധാഭാസമുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവർക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്നിട്ടും, അവർ വളരെ സജീവമായി ഇതിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ”എഴുത്തുകാരൻ റയാൻ ഹോളിഡേ പറയുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടെന്നറിയാതെയാണ് മിക്ക ചെറുപ്പക്കാരും യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ പോകുന്നത്. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മറ്റൊരാൾ പറയുന്നതുവരെ അവർ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു. അവരുടെ ആദർശ ജീവിതം എന്തായിരിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ അവർ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ കാണുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ. അപ്പോൾ അവർ എങ്ങനെയാണ് നല്ല ഉപദേശത്തിൽ നിന്ന് മോശമായ ഉപദേശം പറയേണ്ടത്?

ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നവർ ലോകത്തെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് നോക്കുന്നത്. നമുക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതോ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ നാമെല്ലാവരും തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ കാർ വാങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലായിടത്തും ഒരേ മോഡലിന്റെ കാറുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. എങ്ങനെയാണ് ഇത് സാധ്യമാവുന്നത്? ഒരേ മോഡലിന്റെ ഇത്രയധികം കാറുകൾ നിങ്ങൾ മുമ്പ് കണ്ടിട്ടില്ല.

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്ന് അവിശ്വസനീയമായ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നിരന്തരം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു: ശബ്ദങ്ങൾ, മണം, ദൃശ്യം, മറ്റ് ചിത്രങ്ങൾ. ഈ വിവരങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ബോധത്താൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചിലർ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ കാണൂ, മറ്റുള്ളവർ നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രം കാണുന്നു. സംഗീത ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പേരുകളുള്ള ടി-ഷർട്ടുകൾ ധരിക്കുന്ന ആളുകളെ ആരോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

അതുപോലെ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു പുതിയ കാർ വാങ്ങുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് എല്ലായിടത്തും കാണാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വാർത്താ ഫീഡിൽ!

നിങ്ങൾ ചുറ്റും എന്താണ് കാണുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ബോധപൂർവമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഏറ്റവും കൃത്യമായ പ്രതിഫലനമാണിത്.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ സംഭവിക്കുന്ന മാന്ത്രികത

നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല - നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘവും പരമ്പരാഗതവുമായ രീതിയിൽ അവിടെയെത്താം, അല്ലെങ്കിൽ വേഗതയേറിയതും പാരമ്പര്യേതരവുമായ വഴികൾ ഉപയോഗിക്കുക. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്തവരാണ് പരമ്പരാഗത പാത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഏത് ദിശയിലും ഏത് വേഗതയിലും വികസിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അതേസമയം, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കിയാലുടൻ - നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അതിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുക - പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കും. പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ പത്ത് വർഷത്തെ അധ്വാനം നിങ്ങൾക്ക് എടുത്തേക്കാവുന്നത് ശരിയായ വിവരങ്ങളും ശരിയായ മനോഭാവവും ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നേടാനാകും.

"വിദ്യാർത്ഥി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അധ്യാപകൻ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കില്ല"നോവലിസ്റ്റ് മേബൽ കോളിൻസ് പറഞ്ഞു.

ഒരു എഴുത്തുകാരനാകാൻ ഞാൻ ഗൗരവമായി തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ, സാഹിത്യ ഏജന്റുമാരുടെ ഉപദേശം എന്നെ ഒരു തരത്തിലും സഹായിച്ചില്ല. ഇതിനകം എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിയ ആളുകളിൽ നിന്ന് നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറായിരുന്നു. എനിക്ക് ലഭിച്ച ഉപദേശത്തേക്കാൾ വിശാലമായിരുന്നു എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട്.

2015 മെയ് മാസത്തിൽ, ഒരു ഓൺലൈൻ അതിഥി ബ്ലോഗിംഗ് കോഴ്സിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എന്റെ മുൻകാല അഭ്യർത്ഥനകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് എന്റെ ന്യൂസ് ഫീഡിൽ ചേർത്തിരിക്കണം. ഞാൻ $197 നൽകി, കോഴ്‌സ് എടുത്തു, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം എന്റെ ലേഖനങ്ങൾ നിരവധി സ്വയം-വികസന ബ്ലോഗുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

അതേ കാലയളവിൽ, നിക്ഷേപകനും സ്പീക്കറുമായ ടിം ഫാരിസ് പറഞ്ഞ ഒരു പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു: "ഒരു ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ കരിയറിന്റെ ഗതി പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയും". അതാണ് അവന് സംഭവിച്ചത്. അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനം അവിശ്വസനീയമായ ട്രാഫിക്കിനെ ആകർഷിച്ചു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവസാന പുസ്തകത്തിന്റെ വൻ വിൽപ്പനയ്ക്ക് കാരണമായി. ("ആഴ്ചയിൽ നാല് മണിക്കൂർ ജോലി"). ഈ വീക്ഷണ തരംഗം പുസ്തകത്തിന്റെ വിജയത്തിലേക്ക് നയിച്ചു, ബാക്കിയുള്ളവ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, സാങ്കേതികതയുടെ കാര്യമായി മാറി.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഏതെങ്കിലും ആശയത്തെക്കുറിച്ച് ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി നിങ്ങൾ ചെയ്യും. "ഒരു ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ കരിയർ മാറ്റാൻ കഴിയും" എന്ന ആശയം എപ്പോഴും എനിക്ക് അടുത്താണ്. എന്റെ ഉപബോധമനസ്സ് എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ബോധത്തെയും യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും സ്വാധീനിച്ചു. എന്റെ കരിയർ മാറ്റിമറിച്ച ഒരു പുസ്തകം ഞാൻ എഴുതി. അമേരിക്കൻ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിതാവായ വില്യം ജോൺസിനെ ഉദ്ധരിക്കാൻ: "നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളത്, അവസാനം നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുസരിക്കുന്നു".

അതിനാൽ, പ്രേക്ഷകരെ ആകർഷിക്കാൻ 3-5 വർഷമെടുക്കുമെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ട് രണ്ട് മാസം കഴിഞ്ഞ്, ഞാൻ ഇതിനകം എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തി.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഇത് പൂർണ്ണമായും എന്റെ യോഗ്യതയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. സംശയത്തിന്റെയും സംശയത്തിന്റെയും കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ഏത് കാര്യത്തിലും ഉള്ള വിശ്വാസം നിങ്ങളെ അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. മറ്റൊരു ലേഖനം എഴുതാൻ ഇരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്റെ ജോലി വീണ്ടും അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു, എന്റെ ജോലി ആവശ്യമുള്ള ആളുകളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു.

നെപ്പോളിയൻ ഹിൽ എഴുതിയതുപോലെ: "നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സങ്കൽപ്പിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും കഴിയുന്ന എന്തും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും". മറ്റുള്ളവർ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. വീണ്ടും, നിങ്ങൾ എന്ത് ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നു, ഏതുതരം ആളുകളെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ്.

അതീന്ദ്രിയ തലത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുകയും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ട്. ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആളുകളെ കണ്ടെത്തി അവരെപ്പോലെ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എത്ര വേഗത്തിൽ മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ കരിയറിനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്ന എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ട്. നമുക്ക് സംരംഭകനായ Zdravko Cvetich നെ ഉദാഹരണമായി എടുക്കാം: ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ തന്റെ മെയിലിംഗ് ലിസ്റ്റിലേക്ക് വരിക്കാരുടെ എണ്ണം 900 ൽ നിന്ന് 103,000 ആയി കൊണ്ടുവന്നതായി അദ്ദേഹം അടുത്തിടെ എഴുതി.

അത് അസാധ്യമാണെന്ന് എത്ര പേർ അദ്ദേഹത്തോട് മുമ്പ് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും?

നിങ്ങളുടെ മനസ്സും സ്വപ്നവുമാണ് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കളിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്. XPRIZE യുടെ സ്ഥാപകനും Abundance ന്റെയും BOLD ന്റെയും രചയിതാവുമായ Peter Diamandis പറഞ്ഞതുപോലെ, “നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഒരു വഴിത്തിരിവിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, അത് പലപ്പോഴും ഒരു ഭ്രാന്തൻ ആശയമായി തോന്നും എന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. ഭ്രാന്തമായ ആശയങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. ”

ഉപസംഹാരം

നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ നോക്കാൻ വിചാരിക്കാത്ത അവസരങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും. ഈ അവസരങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു.

"അതെ" എന്ന് പറയാൻ മാത്രമല്ല, "ഇല്ല" എന്ന് പറയാനും ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചില അവസരങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇല്ല. മിക്ക ആളുകളെയും പോലെ, നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ വരുന്ന മധുരമുള്ള അവസരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആകൃഷ്ടരാകും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധമുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മോഹിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പോലും വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും, കാരണം അവസാനം അവ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു. പുസ്തകത്തിൽ ജിം കോളിൻസ് "നല്ലത് മുതൽ മികച്ചത് വരെ": "അതുല്യമായ സവിശേഷതകൾ' നിങ്ങളെ തെറ്റായ ദിശയിലേക്ക് നയിച്ചാലും പ്രശ്നമല്ല."

"അതുല്യമായ അവസരങ്ങൾ" (അതായത്, നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നവ) എല്ലാ ദിവസവും കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമായ അവസരങ്ങൾ ദൃശ്യമാകൂ. അതുവരെ, നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കും, അവർക്ക് ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ വഴി കാണിച്ചുതരുന്ന ഉപദേഷ്ടാക്കളും.

ഉപന്യാസകാരനായ റാൽഫ് വാൾഡോ എമേഴ്സൺ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾ ഒരു തീരുമാനമെടുത്താൽ, അത് ഇതിനകം പൂർത്തിയായതായി പ്രപഞ്ചം കരുതുന്നു". അതാണു ജീവിതം. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, എല്ലാവരുടെയും ഉപദേശം കേൾക്കുന്നത് നിർത്താം. നിങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ ശബ്ദം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.

അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. മറ്റെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഒഴിവാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി മറ്റാരെയെങ്കിലും ഏൽപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിധിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനം?

ഓരോ മിനിറ്റിലും സന്തോഷം തോന്നുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. എന്നാൽ ഓരോ വഴിത്തിരിവിലും ജീവിതം എറിയുന്ന ആശ്ചര്യങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. മാത്രമല്ല എപ്പോഴും സുഖകരവുമല്ല. പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കടലിൽ മുങ്ങാതെ മനസ്സമാധാനം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം? ന്യൂറോ ഫിസിയോളജി ഉത്തരം പറയും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ മസ്തിഷ്കത്തെ ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറുമായി "ചർച്ച നടത്താൻ" നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. തയ്യാറാണ്? എന്നിട്ട് മുന്നോട്ട് പോകുക.

1. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തത് സ്വീകരിക്കുക

മസ്തിഷ്കം നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ചുമതലയേൽക്കുമ്പോൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ നിയന്ത്രണം പലപ്പോഴും പരിമിതവും പ്രവചനാതീതവുമാണ്, അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ ഒരു ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാഹചര്യത്തിന്റെ പൂർണ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായിരിക്കാൻ സ്വയം പഠിപ്പിക്കാം.

അത്തരമൊരു ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, കൃത്യമായി വിപരീതമായി ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കപ്പ് കേക്കുകൾ എങ്ങനെ ചുടാമെന്ന് പഠിക്കണമെങ്കിൽ, 45 ദിവസത്തേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇല്ലാതെ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക (ഒരു പുതിയ ശീലമോ പ്രവർത്തന രീതിയോ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് എത്ര സമയമെടുക്കും). നിങ്ങൾ വൃത്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അലങ്കോലപ്പെടാൻ 45 ദിവസം അനുവദിക്കുക. ആദ്യ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും, എന്നാൽ 45-ാം ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ സംരക്ഷണം അനുഭവപ്പെടും.

45 ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ രീതിയിൽ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കുക. കാലാവസ്ഥയെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതും ലോട്ടറി ടിക്കറ്റുകൾ വാങ്ങുന്നതും ലോകം നിങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ജീവിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്മേൽ നിയന്ത്രണബോധം നൽകുന്ന ഒരു ശീലം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അതില്ലാതെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നും, അത് ഇഷ്ടാനുസരണം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും.

2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനോഭാവം രൂപപ്പെടുത്തുക

വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവങ്ങൾ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ തന്നെയും ജീവിത തത്വങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള സാമാന്യവൽക്കരണമാണ്. ഈ മനോഭാവങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ മനഃശാസ്ത്രപരമായി ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു കോണിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഏതൊരു ജോലിയും അവന് ഒരിക്കലും മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു മറികടക്കാനാകാത്ത തടസ്സമായി തോന്നുന്നു. നിഷേധാത്മക മനോഭാവമുള്ള ആളുകളെ വാക്യങ്ങളാൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: "ഞാൻ ഒരിക്കലും വിജയിക്കില്ല", "ശരി, അത്രയേയുള്ളൂ, അത് നന്നായി അവസാനിക്കില്ല", "എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല", "ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്." അത്തരം ചിന്തകളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ തവണ സംസാരിക്കുകയും അവയെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ചിന്തകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ ശക്തമാകും.

പ്രസ്താവനയുടെ വൈകാരിക സ്വരവും ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സംഭവങ്ങളെയും ആളുകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന വീക്ഷണവും - ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവത്തിലാണ് - തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളൊരു താഴ്ന്ന വ്യക്തിയാണെന്നോ മറ്റൊരാളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവം പറയുന്നുവെങ്കിൽ, അസുഖകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോ പ്രതീക്ഷയോ അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ പരാജയത്തിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുന്നു.

എന്നാൽ എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ബന്ധം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പരിഷ്കരിക്കുക: "ഞാൻ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണ്, ആളുകൾ എന്നെ നന്നായി അറിയുമ്പോൾ, അവർ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു."

3. നിങ്ങൾ ചെയ്തതിൽ അഭിമാനിക്കുക

അഹങ്കാരം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വികാരമാണ്. സ്ഥിരമായ അംഗീകാരത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹത്തിന് അനഭിലഷണീയമായ നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാതിരിക്കുമ്പോൾ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. ഏത് കാരണവശാലും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അഭിനന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങാം, എന്നാൽ തെറ്റായ സ്വയം ഏറ്റുപറച്ചിലുകൾ കൊണ്ട് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ കബളിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം മറ്റുള്ളവരുടെ ബഹുമാനം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം അത്തരം ആദരവ് "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" സെറോടോണിന്റെ പ്രകാശനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അതിജീവനത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് പ്രധാനമാണ്.

ആളുകളെയും മൃഗങ്ങളെയും കൂടുതൽ തവണ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളുടെ" മറ്റൊരു ഉറവിടമാണ് -.

സാമൂഹിക അംഗീകാരം എന്നത് പ്രവചനാതീതവും ക്ഷണികവുമായ ഒരു കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ മണ്ടത്തരമായി കാണാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സെറോടോണിന്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന്റെ സംതൃപ്തി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: "ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞതെന്ന് നോക്കൂ!" അതിനാൽ പൊതു ബഹുമാനം ന്യായമായും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ സജ്ജമാക്കുന്നു.

4. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും എന്നാൽ സാധ്യമായതും: വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്നതായി തോന്നുന്ന, എന്നാൽ കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ചുമതലയോ പ്രശ്‌നമോ നിങ്ങൾക്ക് “ശരി” ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ മൂടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് പഠിക്കുന്നത് ബോറടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അറിവിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിഭ്രാന്തരാകുകയാണെങ്കിൽ, അതും സഹായിക്കില്ല. വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയുടെയും പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗതയുടെയും ഇടയിലുള്ള സുവർണ്ണ അർത്ഥം മനഃപാഠത്തിനും പഠനത്തിനും ഉത്തമമാണ്. പൊതുവേ, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുക - .

സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം, മുഖാമുഖം അഭിമുഖീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നന്മയ്ക്കായി അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്കീയിംഗുമായുള്ള സാമ്യം ഇതിന് ഒരു ഉദാഹരണമാണ്: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്കീസിൽ വളരെ പുറകിലേക്ക് ചാഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അൽപ്പം മുന്നോട്ട് ചായുകയാണെങ്കിൽ, വളരെ കുത്തനെയുള്ള ചരിവിൽ ഇറങ്ങുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നിയന്ത്രണം ലഭിക്കും.

മിതമായ സമ്മർദ്ദം തലച്ചോറിന് നല്ലതാണ്.

5. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ശ്രദ്ധിക്കുക

വ്യത്യസ്ത തരം ശ്വസനം വ്യത്യസ്ത വൈകാരികാവസ്ഥകളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും നേടാൻ കഴിയും.

സാധാരണഗതിയിൽ, മനുഷ്യർക്ക് ഒരു മിനിറ്റിൽ 9 മുതൽ 16 വരെ ശ്വസന നിരക്ക് വിശ്രമിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തിയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഈ സൂചകം മിനിറ്റിൽ 27 ശ്വസനങ്ങളും നിശ്വാസങ്ങളും ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, പരിഭ്രാന്തി, ഇക്കിളി, വരണ്ട വായ, തലകറക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒരു പരിഭ്രാന്തിയുടെ പല ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ശ്വസന, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ദ്രുത ശ്വസനം ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുന്നു. എന്നാൽ ശ്വസനം മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരേസമയം കുറയുന്നു, ഇത് ശാന്തമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ശ്രമം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുകയും വേണം.

കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ആയിരം വർഷങ്ങളായി, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പല സംസ്കാരങ്ങളിലും വിശ്രമ വിദ്യകൾ () സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അവർ സജീവമാക്കി, അതിന്റെ അസ്തിത്വം പോലും അറിയില്ലായിരുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ശാന്തതയും "മനസ്സിന്റെ നിശബ്ദതയും" കൈവരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഏറ്റവും ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ ഒന്നാണ് ശ്വസന നിയന്ത്രണം.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, ഞങ്ങൾ നിരാശയും നിരാശയും അനുഭവിക്കുന്നു. അപൂർണതയുടെ പേരിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ, നിങ്ങളുടെ ബോസിനെ, പങ്കാളിയെ, രാജ്യത്തെ, നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താം. എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ശാന്തതയോടെയും തുടരാൻ ഒരേയൊരു വഴിയേയുള്ളൂ - നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പുനർക്രമീകരിക്കാനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാനും.

- ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ മനുഷ്യ അവയവങ്ങളിലൊന്ന്, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഇതുവരെ ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞനും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രക്രിയകളുടെയും നിയന്ത്രണവും ഏകോപനവും നൽകുന്നതിനു പുറമേ, മസ്തിഷ്കം നമ്മെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും പഠിക്കാനും ബോധവാന്മാരാകാനും അവസരം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത മറ്റൊന്നുണ്ട് ... തലച്ചോറിന് പരിശീലനം നൽകാനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും, കാരണം അതിൽ അന്തർലീനമായ സാധ്യതകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനന്തമാണ്! നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധി, സംസാരം, ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല പ്രക്രിയകളുടെ വികസനത്തെക്കുറിച്ചല്ല. നിങ്ങളെയും ജീവിതത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന 5 മസ്തിഷ്ക വസ്തുതകൾ വായിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

1. നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം പോലെ തലച്ചോറിന് ഭാവനയും യഥാർത്ഥമാണ്.

മസ്തിഷ്കം സ്വപ്നങ്ങളുടെ ലോകവും യഥാർത്ഥ വസ്തുക്കളുടെ ലോകവും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസവും കാണുന്നില്ല. ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ ചുംബിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ ചുംബനത്തിലൂടെ തലച്ചോറ് ശരീരത്തിൽ സമാനമായ എല്ലാ പ്രതികരണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും - വിടർന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർക്കുന്ന കൈപ്പത്തികൾ. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഫാന്റസി യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് തുല്യമാണ്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ കഴിവ് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു: പ്ലാസിബോസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ, അത്ലറ്റുകളുമായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ, സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് തുടങ്ങിയവ.

നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാം? സന്തോഷകരമായ അനുഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ എത്ര തവണ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾ ആകും. മസ്തിഷ്കം സെറോടോണിന്റെ ഇരട്ട ഡോസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും - സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ. കൂടാതെ, സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകളില്ലാതെ തലവേദനയും ചെറിയ അസുഖങ്ങളും നേരിടാൻ കഴിയും!

2. നിങ്ങൾ സജീവമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ മസ്തിഷ്കം ശ്രദ്ധിക്കൂ.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ രസകരമായ ഒരു വിരോധാഭാസം നേരിട്ടിട്ടുണ്ടോ - ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലാണോ? നിസ്സാരമായ ഒരു ഉദാഹരണം: നീലക്കണ്ണുള്ള ആളുകളുടെ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു തീസിസ് എഴുതുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ തവണ കണ്ടുമുട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ചിന്തിച്ച ഒരു പുസ്തകം പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകന്റെ കൈകളിൽ എത്തി.

നിങ്ങൾ സജീവമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ മസ്തിഷ്കം കാണൂ എന്നതാണ് വസ്തുത. ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നരകമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആളുകളുടെ ദയയിലും സാർവത്രിക നീതിയിലും വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ പാറ്റേണുകൾ മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം മാറും.

3. തലച്ചോറിലെ മിക്ക പ്രക്രിയകളും അബോധാവസ്ഥയിൽ ഓണാണ്.

മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല (ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മുതൽ ദഹനം വരെ), അത് ഓട്ടോപൈലറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ച്യൂയിംഗ് ഗം ആയി മാറുന്നു: നിങ്ങൾ ഒരു ബേക്കറി കണ്ടു, തലച്ചോറ് തന്നെ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആയിരക്കണക്കിന് അസോസിയേഷനുകൾ-മെമ്മറികൾ എറിഞ്ഞു, നിങ്ങൾ ചോദിച്ചില്ലെങ്കിലും! ഓരോ ദിവസവും നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം 50 ആയിരത്തിലധികം ചിന്തകൾ നയിക്കുന്നു, അതിൽ 5% മാത്രം പുതിയവയാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത! എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം പലപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടത്: "ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണ്?" "ഞാൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?" "എനിക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണോ?" നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പോസിറ്റീവും ബോധപൂർവവുമായ ചിന്തയാണ് ആത്യന്തികമായത്.

4. തലച്ചോറിനും ഒരു റീബൂട്ട് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഫ്രഷ് ലുക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യം വിലയിരുത്താനും വിഷാദരോഗം വരാതിരിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിൽ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാനും കഴിയണം. ഉറക്കം, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന സഖ്യകക്ഷികളാണ്. സജീവമായ വിശ്രമം തലച്ചോറിനെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാനും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സംവേദനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സ്പോർട്സ് തലച്ചോറിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്!

- "മാനസിക ച്യൂയിംഗ് ഗം" എന്നതിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം. നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വേദനാജനകമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ (രോഗപ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നു), തുടർന്ന് ധ്യാനം നിങ്ങളെ എല്ലാ നിഷേധാത്മകതയും വലിച്ചെറിയാനും വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകാനും അനുവദിക്കും. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ ദുർബലരായിത്തീരും.

5. "ഗൂഗിൾ" എന്ന തത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ മസ്തിഷ്കം ട്യൂൺ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം സജീവമായി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് - ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന്. നിങ്ങൾ ഒരു മുലയാണെന്നും ജീവിതം ഒരു വേദനയാണെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, "എല്ലാം മോശമാണ്" എന്ന വാചകം നിങ്ങൾ ഗൂഗിളിൽ നൽകി "തിരയൽ" ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഇതിന് സ്ഥിരീകരണം തേടാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക!

"എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാം?" "എനിക്ക് നല്ല ജോലി എവിടെ കിട്ടും?" എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നത്? ശരിയായ സന്ദേശം സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിശയിൽ ചിന്തിക്കാനും പുതിയ അവസരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും രസകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ എറിയാനും നിങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കും, യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മികച്ചതാക്കി മാറ്റും, ഇത് ക്രമീകരണത്തിന്റെ കാര്യമാണ്.

തലച്ചോറിനെ നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയാക്കുന്നത് ലളിതമാണ്, പ്രധാന കാര്യം നിയന്ത്രണങ്ങൾ അറിയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ മാറ്റാം. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങുക മാത്രമാണ് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. ഇത് തോന്നുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!