തീർച്ചയായും, എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരം മലം രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വർദ്ധിച്ച വാതക ഉൽപാദനമാണ് ഇതിന് കാരണം. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും മലത്തിന്റെ ചലിപ്പിക്കലിനെ ബാധിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച വാതക ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ മലം ഉണ്ടാക്കും.
വിസ്പ"). മലം വളരെക്കാലം ജലാന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ, സുഷിരങ്ങൾ ക്രമേണ അതിന്റെ വോള്യത്തിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിതമാകുന്നു. അവ നിറയുമ്പോൾ അൽപ്പം കാത്തിരിക്കുക - തുടർന്ന് മലം ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ മുങ്ങുകയോ അലിഞ്ഞുപോകുകയോ ചെയ്യാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജലം ഒഴികെയുള്ള മാധ്യമങ്ങളിലെ മലം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓർഗാനിക് ലായകങ്ങളിൽ) വേണ്ടത്ര പഠിച്ചിട്ടില്ല.
ടോയ്ലറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ മലം സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിലുള്ളതും മുങ്ങുന്നതും ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരം ശരിയായ രീതിയിൽ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാതെ വരുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മലത്തിലൂടെ പുറത്തേക്ക് പോകും. തത്ഫലമായി, മലം മഞ്ഞകലർന്ന നിറമായി മാറുന്നു, സ്ഥിരതയിൽ കൊഴുപ്പ്, അസുഖകരമായ ഗന്ധം, ടോയ്ലറ്റിൽ ഒഴുകുന്നു.
ഒരു രോഗാവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പ് കുറയുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ അംശം (ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടം) ചെറുതായിത്തീരുന്നു എന്ന് കരുതുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒക്ടാഗൺ പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്: മലം കൊഴുപ്പുള്ളതും പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും മോശമായി രൂപപ്പെട്ടതും ഇളം നിറമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കരൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൻകുടലിൽ മലം രൂപം കൊള്ളുന്നത് വെള്ളം വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദഹിച്ച ഭക്ഷണത്തെ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഏകദേശം 40% മലം ബാക്ടീരിയകളാണ്). കൽക്കരി-കറുത്ത മലം പലപ്പോഴും ചെറുകുടലിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് രക്തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
100 പദാർത്ഥം ടോയ്‌ലറ്റ് പാത്രത്തിന്റെ ആകൃതിയിലല്ല, ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലല്ല, പദാർത്ഥം ശരീരത്തിൽ തന്നെയാണ്.
മലമൂത്രവിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞയുടനെ മുങ്ങിമരിക്കുക. നിങ്ങൾ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം മുങ്ങുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് കാണുക. കാരണം അവരുടെ ഉന്മേഷം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ സൂചിപ്പിക്കും. ഇത് പൂപ്പിന്റെ ഉന്മേഷത്തെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ മലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, വയറിളക്കം പോലെ മലം വളരെ മൃദുവായി.
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് സാധാരണ മലം നിറം മാറും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മലം അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വിളറിയതോ ചാരനിറത്തിലുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം. ചുവന്ന മലവിസർജ്ജനം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രേരണ പരിഭ്രാന്തിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് വേദനാജനകമായ ഹെമറോയ്ഡുകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് മലം കാണുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ഡോക്ടർക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരമാണ്, കാരണം രക്തസ്രാവം എവിടെയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, മറ്റെല്ലാ ദിവസവും - ഇതെല്ലാം സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ കുടലിന്റെ നിർവചനത്തിന് കീഴിൽ വരാം. നിങ്ങൾ മലബന്ധം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങൾ നോക്കുക.
മലം പൊട്ടിപ്പോയാൽ (പട്ടിയുടേത് പോലെ), കുടൽ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, അത് മലത്തെ പൊതിയുന്നതിനാൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുപോകും. ഫെറ്റിഡ് സ്റ്റൂളുകൾക്ക് പോഷകാഹാരം പോലുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഭക്ഷണത്തെപ്പോലെ തന്നെ കൗണ്ടർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. എന്നാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ആവശ്യത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അധിക വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. കഫം കൂടുതലോ കുറവോ ആയാലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം, സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരാഴ്ച സമയം നൽകുക (തീർച്ചയായും, വളരെ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ). പരമോന്നതവും ബാബ മിലയും വാതകങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു. എനിക്ക് ഗ്യാസും മാലാബ്സോർപ്ഷനും ഉണ്ട്, പക്ഷേ ബൂയൻസി ഇല്ല. ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് ഒത്തുചേരുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും മെറ്റീരിയൽ ആത്മവിശ്വാസം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ ഫോറം സുന്ദരികൾക്കും ഹലോ! ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങൾക്ക് രക്തം, മ്യൂക്കസ്, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, മണം, അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എഴുതാം, പക്ഷേ നീന്തലിനെക്കുറിച്ചല്ല ...
മലത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുകയും രോഗനിർണയം നടത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ആടുകളുടെ മലം അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാവരും - ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റിലേക്ക് ഓടുക, അവൻ എല്ലാം വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തും. ലേഖനത്തിന് നന്ദി, എല്ലാം വ്യക്തമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു, വിവരണം അനുസരിച്ച് മലം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ എന്ത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും, എന്നാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കഴിച്ചതിനുശേഷം എല്ലാം ശരിയാണ്, രാവിലെ ഒരു ഉയർന്ന വികാരം. ഞാൻ ട്യൂബ് വിഴുങ്ങി, എനിക്ക് ഒരു പ്രാക്ടോളജിസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു, അൾട്രാസൗണ്ട് - എല്ലാം ശരിയാണ്. ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ട്. എന്നോടൊപ്പം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് വിവരിച്ച ശേഷം, അവൻ ഫോണിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റിലേക്ക് ക്രാൾ ചെയ്യുകയും “എനിക്ക് എന്താണ് അവിടെ ഉള്ളത് ...” എന്ന് ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ജില്ലാ പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ശരിയായ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സും പെരിസ്റ്റാൽസിസിന്റെ "നോർമലൈസറുകളും" കണ്ടെത്തി, "ഇത് കഠിനമായ വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു" എന്ന് ഒരു നിസ്സാര അൾട്രാസൗണ്ട് വെളിപ്പെടുത്തി. ദഹനനാളത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 വർഷത്തേക്ക് ത്രിഫല കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടരുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ടോ അതോ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ?
വിസർജ്ജനത്തിലെ രോഗങ്ങളുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
ദ്രാവക നഷ്ടം നികത്താൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിർജ്ജലീകരണം ആരംഭിച്ചേക്കാം! അവ്യക്തമായ അരികുകളുള്ള മലം വിതറുന്നത് എങ്ങനെ മലം വെള്ളത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക. സാധാരണയായി, അത് സാവധാനം ടോയ്ലറ്റിന്റെ അടിയിലേക്ക് മുങ്ങണം.
എനിക്ക് മലവിസർജ്ജനവും ഡോളിക്കോസിഗ്മയും ഉണ്ട്, ഇത് മലബന്ധത്തിനുള്ള പ്രവണതയാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
തലവേദന, ക്ഷോഭം, ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി ആരംഭിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു. ബാക്ടീരിയ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു അണുബാധയോടെ. ഇത്തരത്തിലുള്ള മലം വയറിളക്കത്തോടുകൂടിയ ഫെർമെന്റേറ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയ, ക്രോണിക് എന്റൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ലിക്വിഡ് ഗ്രീൻ സ്റ്റൂളുകൾ കുടൽ അണുബാധയുടെ സ്വഭാവമാണ്.
ഭക്ഷണ അലർജികൾ, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പോലുള്ള അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയിൽ നിന്നും ഇത് ഉണ്ടാകാം.
മഞ്ഞ. മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള മലം അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. പിത്തരസം തടസ്സം കാരണം മലം കറയില്ല. എക്സ്-റേ പരിശോധനയുടെ തലേദിവസം നിങ്ങൾ ബേരിയം കഴിച്ചാൽ മലത്തിന്റെ വെളുത്ത നിറം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (ധാരാളം മാംസം, ഇരുണ്ട പച്ചക്കറികൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഇത് എങ്കിൽ അപകടകരമല്ലാത്ത ഒരു അടയാളം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ ഈ ഘടകത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതാണ്. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ മെക്കോണിയം (ഇരുണ്ട നിറത്തിൽ) ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, നേരിയ മലം കലരാൻ തുടങ്ങുന്നു. 4-5-ാം ദിവസം, മലം പൂർണ്ണമായും മെക്കോണിയത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ആറ് ഫോണുകളിൽ ഒന്ന് മലമൂത്ര വിസർജ്ജ്യത്താൽ പൊതിഞ്ഞതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഇ.
ആടുകളുടെ ഉരുളകൾ മലബന്ധം, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവയുടെ അടയാളമാണ്. മലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്. അത്തരമൊരു സോസേജ് രൂപപ്പെടാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുക്കും. അതിന്റെ കനം മലദ്വാരത്തിന്റെ വീതിയെ കവിയുന്നു, അതിനാൽ ശൂന്യമാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് വിള്ളലുകൾക്കും കണ്ണുനീർ, ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും ഇടയാക്കും. മലം മൂർച്ചയുള്ള എക്സിറ്റ് വളരെ വേദനാജനകമായതിനാൽ, സ്വയം ലക്സേറ്റീവ്സ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കണികകളൊന്നും ഉൾപ്പെടാത്ത വെള്ളമുള്ള മലം.
എന്നോട് പറയൂ, നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യമായി ടോയ്ലറ്റിൽ ഒരു മലം കഴുകാൻ കഴിയാത്തത് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ജലസംഭരണിയിലെ ബട്ടൺ അമർത്തുക, വെള്ളം താഴേക്ക് ഒഴുകുന്നു, പക്ഷേ കൊടുങ്കാറ്റിനു ശേഷവും അതിജീവിച്ചവരുണ്ട്. ഇപ്രാവശ്യം ചാണകം മുക്കി മലിനജല പൈപ്പുകളിലൂടെ ഉഴുതുമറിക്കാൻ അയക്കാനാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും വെള്ളം നിറയുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ നിൽക്കുകയും കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അത് അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. നീന്തൽക്കാരൻ വളരെ മികച്ചതാണ്, അയാൾക്ക് വീണ്ടും ഘടകങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിൽക്കുകയും ടോയ്‌ലറ്റ് ഫ്ലഷ് ടാങ്കിൽ വെള്ളം നിറയുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം എങ്ങനെയെങ്കിലും കഴുകാത്ത ചാണകം ടോയ്‌ലറ്റ് പാത്രത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല. സാഹചര്യം അവ്യക്തമായി മാറുന്നു, ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങൾ മുറിയിൽ തനിച്ചല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുകാൻ പോലും കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾ എന്തൊരു കൂമ്പാരമാണ് അവിടെ കൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ തെളിവുകൾ ഒഴിവാക്കണം.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആദ്യമായി മലം കഴുകാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജലഘടകം നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് വളയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകളും നൽകും. ജീവിക്കൂ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു!
ഷിറ്റ് വെറുതെ കഴുകാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനും വീണ്ടും വീണ്ടും നീന്തുന്നത് തുടരുന്നതിനും നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഉത്ഭവമുണ്ട്.
- ടോയ്‌ലറ്റ് ഫ്ലഷ് സിസ്റ്ററിന്റെ തകരാറ്. മലം കഴുകുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാകാനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്. ഡ്രെയിനേജ് മെക്കാനിസം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവിടെ എന്തെങ്കിലും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, വെള്ളം പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല, വലത് കോണിലല്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, സൈഫോണിന്റെ സക്ഷൻ പവർ കുറയുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒരു പ്ലംബർ ആയിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ വിളിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ മടിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിശുദ്ധ സ്ഥലം നന്നാക്കാൻ ഇപ്പോൾ പണമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ഉപദേശിക്കും. എന്തും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ചാണകം കഴുകണം - ഞങ്ങൾ പുറത്തുപോകും.
- രണ്ടാമത്തെ കാരണം ഇതിനകം തന്നെ നേരിട്ട് നിങ്ങളിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജന്മം നൽകിയ മലം. ഇതിന് കൊഴുപ്പുള്ള ഒരു ഘടനയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ പോറസായി മാറി, ഇത് പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ഏത് കാരണങ്ങളാൽ ടർഡ് വെള്ളത്തിൽ നന്നായി സൂക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും മലം ഏത് അളവിലുള്ള ബൂയൻസിയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
- ഒരു കാരണം കൂടിയുണ്ട്. എന്നാൽ ടോയ്ലറ്റിൽ മലം മുക്കിക്കൊല്ലുന്നത് സാധ്യമല്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ ഇനി അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, മറിച്ച് അത് അടഞ്ഞുപോകുന്നു, അത് കടന്നുപോകുന്നത് തടയുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെയധികം ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ എറിഞ്ഞാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ വളരെ വലിയ ഒരു കൂമ്പാരം ശേഖരിച്ചു, അത് അവർക്ക് ആദ്യമായി കഴുകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. സാധാരണയായി, രണ്ടാമത്തെ ശ്രമത്തിൽ, എല്ലാം ശരിയാക്കുകയും നിൻജ ആമകളെ സന്ദർശിക്കാൻ മലം സുരക്ഷിതമായി അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ, മലം കഴുകുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ട സമയമാണിത്. ആദ്യമായി മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം എന്ന് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാര്യം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ ഷിറ്റിന് മുകളിൽ എറിയുക. ഉടനടി കഴുകിക്കളയരുത്, അത് കുതിർക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാന്റ് ഇട്ടിടത്തോളം. പേപ്പർ നനഞ്ഞാൽ, അത് ഭാരമേറിയതായിത്തീരുകയും നിങ്ങളുടെ റോൾ അൽപ്പം മുങ്ങുകയും ചെയ്യും, വെള്ളം വറ്റിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടും, അത് പൈപ്പിലേക്ക് തള്ളും. പേപ്പർ, അതാകട്ടെ, പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും. അങ്ങനെ, ഒരു വെള്ളപ്പൊക്കത്തിൽ, മലം പേപ്പറിൽ കുടുങ്ങും, അത് വലിച്ചെടുക്കും. ഇത് ആദ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. നീന്തലിന് മുകളിൽ പേപ്പർ തുല്യമായി പരത്തുക, അൽപ്പം കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് കഴുകുക. ഇത് സഹായിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലഷ് ടാങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഈ രീതി ബാധകമാണ്.
ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കർശനമായ നടപടികൾ അവലംബിക്കാം. ഇവിടെ ഞങ്ങളെ ഒരു ടോയ്‌ലറ്റ് ബ്രഷും ഒരേ ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറും സഹായിക്കും. ഫ്ലോട്ടിംഗ് ഷിറ്റിന് മുകളിൽ ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിന്റെ ഒരു പാളി വീണ്ടും എറിഞ്ഞ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിൽ തള്ളുക, എന്നിട്ട് അത് കഴുകിക്കളയുക. ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് കടലാസ് തള്ളുന്നത് എന്തിനാണ്? നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങളിൽ മലം കഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുറ്റിരോമങ്ങളിൽ മലം വലിച്ചിടുക. ചാണകം കഴുകാൻ സാധിക്കാത്ത മൂന്ന് സന്ദർഭങ്ങളിലും ഈ രീതി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
എങ്ങനെ കുഴപ്പത്തിലാകരുതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ സമർത്ഥമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ജീവിതത്തിൽ, അസാധാരണമായ നിരവധി കേസുകളുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പുറത്തുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. മായാത്ത ചാണകത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിജയം നേരുന്നു. ആശ്വാസം!
© സൈറ്റ്എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം. സൈറ്റിൽ നിന്ന് മെറ്റീരിയലുകൾ പകർത്തുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള ഫോം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കകാഷിച്ചിന് സാമ്പത്തിക സഹായം നൽകാം. ഡിഫോൾട്ട് തുക 15 റൂബിൾ ആണ്, അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ മാറ്റാം. ഫോമിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാങ്ക് കാർഡ്, ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ Yandex പണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കൈമാറാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്ക്ക് നന്ദി, കാകാസിച്ച് നിങ്ങളുടെ സഹായത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന വാതകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും, സസ്യാഹാരികൾ അവരുടെ മുഴുവൻ "അനുയോജ്യമായ മലം" സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാകാം.
എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ താളം ഗണ്യമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
സാധ്യമായ കുഴപ്പങ്ങളിൽ ഒന്ന് നുരയെ മലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ്.
ഒരു നുരയെയുള്ള മലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് മിക്കപ്പോഴും ഫെർമെന്റേറ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പദം പ്രവർത്തനപരമായ ദഹന വൈകല്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ ലംഘനമാണ് ഡിസ്പെപ്സിയയുടെ വികസനം സുഗമമാക്കുന്നത്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാധാരണ ദഹനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഇത് വായുവിൻറെയും കാര്യമായ വാതകത്തോടൊപ്പമാണ്, അടിവയറ്റിലെ മുഴക്കവും മലം നുരയും. മലം നേർത്തതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമാണ്. അവ ചെറുതായി നിറമുള്ളവയാണ്, ധാരാളം വാതക കുമിളകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മലത്തിന്റെ ഗന്ധം പുളിച്ചതും രൂക്ഷവുമാണ്.
അഴുകൽ ഡിസ്പെപ്സിയയുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ:
- ശരീരത്തിലെ ദഹന എൻസൈമുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ സ്രവണം;
- നീണ്ട പോഷകാഹാരക്കുറവ്.
ദഹന എൻസൈമുകളുടെ അഭാവം അത്തരം അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:
- Dysbacteriosis (കുടലിൽ) - കുടലിൽ ജീവിക്കുന്ന മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ സാധാരണ മൊബൈൽ ബാലൻസ് അസ്വസ്ഥമാണ്. മൈക്രോബയൽ അസോസിയേഷനുകളുടെ ഘടനയിലെ മാറ്റം, ഗുണപരവും അളവും, വായിൽ അസുഖകരമായ രുചി, ഒരു വ്യക്തിയിൽ വായുവിൻറെ കാരണമാകുന്നു. അലസത വികസിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ലഹരിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: ഛർദ്ദിയും നുരയെ വയറിളക്കവും.
- ഒരു കുടൽ അണുബാധ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു:
- ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്;
- ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ആൻഡ് എന്റൈറ്റിസ്;
- എന്ററോകോളിറ്റിസ്.
ഈ രോഗങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും വയറിളക്കം (പലപ്പോഴും നുരയും), ഛർദ്ദി, വയറിലെ അറയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന എന്നിവയുണ്ട്. കുടൽ അണുബാധയുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലം ജലത്തിന്റെ ഗണ്യമായ നഷ്ടമാണ്. ഇത് വൃക്ക തകരാറിലാവുകയും നിർജ്ജലീകരണം ഷോക്ക് വരെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു നുരയെ മലം സാന്നിദ്ധ്യം നൽകുന്ന ഗുരുതരമായ ഘടകം പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്, അത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിന്നു.
ചട്ടം പോലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗണ്യമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തോട് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. വെളുത്ത റൊട്ടി, കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, കേക്കുകൾ, മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കാബേജ് എന്നിവയാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം. പഞ്ചസാര, തേൻ, ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ kvass എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം നൽകിയിരിക്കുന്നു. ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്ക് കുടലിൽ അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അത്തരമൊരു മെനു സഹായിക്കുന്നു. തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സാൻഡ്‌വിച്ചുകളിൽ ലഘുഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം വേണ്ടത്ര ചവയ്ക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ ഇതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
നുരയെയുള്ള മലം ഒരു എപ്പിസോഡിക്, ഹ്രസ്വകാല പ്രതിഭാസം ആകാം: ഒരു വ്യക്തി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പഴകിയ ഉൽപ്പന്നം കഴിച്ചു, ശരീരം അത് നിരസിച്ചു. തുടർന്ന് ഡോക്ടർമാരുടെ ഇടപെടലില്ലാതെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. വെറും സാഹചര്യത്തിൽ, സജീവമാക്കിയ കരി കുടിച്ച് പട്ടിണി കിടന്നാൽ മതി. ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്.
ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണാൻ നിങ്ങൾ തിടുക്കം കൂട്ടേണ്ടതുണ്ട്:
മലം പിണ്ഡത്തിലെ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ പാത്തോളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും ഇനിപ്പറയുന്നവ നിർദ്ദേശിക്കും:
- വയറിലെ അറയുടെ അൾട്രാസൗണ്ട്;
- കോപ്രോഗ്രാമുകൾ;
- രക്തത്തിന്റെയും മൂത്രത്തിന്റെയും പൊതുവായ വിശകലനം.
രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം സ്ഥാപിച്ച ചികിത്സ ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താം, കഠിനമായ കേസുകളിൽ - ഇൻപേഷ്യന്റ്. ചട്ടം പോലെ, വാമൊഴിയായും ഇൻട്രാവണസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വഴിയും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡ്രോപ്പർമാരുടെ സഹായത്തോടെ മരുന്നുകൾ നൽകാനും സാധിക്കും.
കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പും കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതെ വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച അരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് റൈ ബ്രെഡ്, വാഴപ്പഴം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നൽകാം.
നിങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നാമതായി - ശുദ്ധമായ വെള്ളം, അതിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം. ചമോമൈൽ, ലിൻഡൻ, റാസ്ബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി: നിങ്ങൾ ഹെർബൽ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അനുബന്ധമായി നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു പുനരധിവാസം തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പും മസാലയും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും വേണം.
ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനനാളത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് വയറിളക്കം ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തെളിയിക്കപ്പെട്ട നാടോടി പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാം. അവയിലൊന്ന് ഇതാ.
ഏകദേശം 400 ഗ്രാം വാൽനട്ട് അരിഞ്ഞ് അകത്തെ പാർട്ടീഷനുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു അര ലിറ്റർ മദ്യം ഒഴിക്കുക. പാർട്ടീഷനുകൾ നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് മദ്യം ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാണ്. അതിനുശേഷം, മദ്യം കഷായങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ, പത്ത് തുള്ളി എടുക്കണം.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഗൗരവമായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ തടയാൻ സാധിക്കും. ശരിയായ പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ദൈനംദിന രൂപമാണ് മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ മലം എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് മൂന്ന് മലം വരെ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും. ശരിയായ യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാരം, വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം, ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിലും സമീപകാല ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കസേര ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാക്കരുത്. അതിനാൽ, സ്റ്റൂളിൽ വ്യതിയാനങ്ങളും അസാധാരണത്വങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ഇത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും പൂർണ്ണമായി പാലിക്കുന്നതിന് വിധേയമായ ഒരു സാധാരണ മലം, ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
- പ്രായോഗികമായി മണമില്ലാത്ത,
- ഘടനയിൽ യൂണിഫോം
- ഒന്നോ രണ്ടോ ഡോസുകളിൽ, ആയാസപ്പെടാതെ പുറത്തുവരുന്നു,
- ഒരു സോസേജ് ആകൃതി ഉണ്ട്
- ഇളം തവിട്ട് മുതൽ ഇരുണ്ട തവിട്ട് വരെ വർണ്ണ ശ്രേണികൾ,
- മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ദിവസവും ഒരേ സമയം നടത്തുന്നു.
പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നുരയുന്ന മലം അഴുകൽ ഡിസ്പെപ്സിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. അത്തരമൊരു കസേരയ്ക്ക് ഒരു ദ്രാവക സ്ഥിരതയ്ക്ക് പുറമേ, ഒരു സ്വഭാവഗുണമുള്ള പുളിച്ച മണം ഉണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേദനയുടെ അഭാവത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ബലഹീനമായ വേദനയിൽ വയറ്റിൽ ഒരു മുഴക്കം രോഗി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. കുടലിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം. മലത്തിന്റെ നിറം വിളറിയതാണ്, ഏതാണ്ട് പിഗ്മെന്റേഷൻ ഇല്ലാതെ. മലത്തിൽ തന്നെ ധാരാളം വാതക കുമിളകൾ, അന്നജം ധാന്യങ്ങൾ, ധാരാളം നാരുകൾ, അയോഡോഫിലിക് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്.
മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുമ്പോൾ, മലം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടാം. മലം മറ്റൊരു നിറം സ്വന്തമാക്കാം - വെള്ള, മഞ്ഞ, കറുപ്പ്, പച്ച. മലം രക്തം അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ആകാം. മലം ദ്രാവകമോ നുരയോ ആകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിലെല്ലാം, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം അനുമാനിക്കാം.
നുരയോടുകൂടിയ മലം സാധാരണയായി അയഞ്ഞതാണ്. അത്തരം ഒരു കസേര പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാരണം ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയയാണ്. ഡിസ്പെപ്സിയ എന്നത് ഒരു പ്രവർത്തന സ്വഭാവത്തിന്റെ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ലംഘനം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അത്തരം ക്രമക്കേടുകൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ദഹന എൻസൈമുകളുടെ മതിയായ അളവിൽ അഭാവത്തിലും അതുപോലെ പോഷകാഹാരക്കുറവിലും സംഭവിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലം ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
മിക്കപ്പോഴും, ഫെർമെന്റേറ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയ വളരെക്കാലം യുക്തിരഹിതമായ പോഷകാഹാരം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സാധാരണയായി ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗമാണ് - പഞ്ചസാര, തേൻ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കാബേജ്, മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അതുപോലെ അഴുകൽ പാനീയങ്ങൾ - (kvass, ഉദാഹരണത്തിന്). തൽഫലമായി, അഴുകൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.
ഏതെങ്കിലും വയറിളക്കം നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നീണ്ട വയറിളക്കം കുടൽ രോഗത്തിന്റെ രൂപത്തിന് കാരണമാകും. നുരയെ വയറിളക്കം ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ശോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
ശരിയായ പോഷകാഹാരം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ചികിത്സ. ചികിത്സയുടെ തുടക്കത്തിൽ, കൊഴുപ്പ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും നിരസിക്കുകയോ മോണോ ഡയറ്റിൽ "ഇരിക്കുകയോ" ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, വളരെയധികം നാരുകൾ കഴിക്കരുത്. സജീവമാക്കിയ കരി അല്ലെങ്കിൽ പോളിഫെപാൻ വിഷവസ്തുക്കളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃത ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം.
നാമെല്ലാവരും ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നു, ഇത് ഒരു ഡിന്നർ പാർട്ടി വിഷയമല്ലെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ചിലപ്പോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു: എന്താണ് വിചിത്രമായത്, എന്താണ് സാധാരണ, ആരോഗ്യകരമോ അല്ലയോ.
നമ്മുടെ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ 75 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. ബാക്കിയുള്ളത്, പലപ്പോഴും നമുക്ക് മണമില്ലാത്തത്, നാരുകൾ, ചത്തതും ജീവനുള്ളതുമായ ബാക്ടീരിയകൾ, മറ്റ് കോശങ്ങൾ, മ്യൂക്കസ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്. ബീൻസ്, നട്‌സ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹന സമയത്ത് വിഘടിച്ച് നമ്മുടെ മലത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറുന്ന ഒരു ജെൽ പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമായി മാറുന്നു.
മറുവശത്ത്, ധാന്യം, ഓട്സ് തവിട്, കാരറ്റ് എന്നിവ പോലുള്ള ലയിക്കാത്ത നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഇത് മിക്കവാറും മാറ്റമില്ലാതെ പുറത്തുവരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് മലത്തിന്റെ നിറം മാറാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബീറ്റ്റൂട്ട് മലം ചുവപ്പായി മാറും, പച്ച ഇലക്കറികൾ പച്ച നിറത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ചില മരുന്നുകൾ വെളുത്തതോ കളിമണ്ണിന്റെ നിറത്തിലുള്ളതോ ആയ മലം ഉണ്ടാക്കാം. കസേര കറുത്ത നിറമുള്ളതാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമാക്കിയ കരി പോലെ ഇത് തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമാകുമെങ്കിലും, ഇരുണ്ട നിറം മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിലെ രക്തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
അനുയോജ്യമായ കസേര ഒരു വളഞ്ഞ ലോഗ് രൂപത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു, കൂടാതെ വീഴുന്നില്ല. ഈ ആകൃതി, പെബിൾ പോലുള്ള ആകൃതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നാരുകളുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഫലമാണ്, ഇത് മലം ബൾക്ക് നൽകുകയും ഒരു തരം ഗ്ലൂയിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചെറിയ മലം കുടൽ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, ഇത് മലം കടന്നുപോകുന്ന ദ്വാരം ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു.
മലം വളരെ മനോഹരമായി മണക്കില്ല, പക്ഷേ മലത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ ദുർഗന്ധം പലപ്പോഴും അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ഗിയാർഡിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനക്കേടിന്റെ പാർശ്വഫലമാണ് ദുർഗന്ധമുള്ള മലം, ഇത് പലപ്പോഴും തടാകങ്ങളിൽ നീന്തുമ്പോൾ പിടിക്കപ്പെടാം. ഇത് വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം, സീലിയാക് രോഗം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരേ സമയത്ത് ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാറുണ്ടോ, അതോ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് "വലിയ" പോകാൻ കഴിയുമോ? ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിട്ട എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയുള്ളതാണ് എന്നതാണ് പ്രധാനം. മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയിൽ വലിയ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ, നാരുകളുടെ കുറവ് പോലുള്ളവയാണ്. ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, വൻകുടലിലെ കാൻസർ എന്നിവയാണ് മലം ആവൃത്തിയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ.
സാംസ്കാരിക വ്യത്യാസങ്ങളും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ദക്ഷിണേഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വലിയ ആവശ്യത്തിനായി ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രിട്ടീഷുകാരേക്കാൾ, ഇത് പോഷകാഹാരത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങളാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് പ്രതിദിനം ശരാശരി 150 ഗ്രാം വിസർജ്യമാണ് പുറത്തുവരുന്നത്, ഇത് പ്രതിവർഷം 55 കിലോഗ്രാം ആണ്.
ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലൂടെ ആമാശയത്തിലേക്കും പിന്നീട് ചെറുകുടലിലേക്കും വൻകുടലിലേക്കും പോയി മലദ്വാരത്തിലൂടെ പുറത്തുകടക്കുന്നു.
വയറിളക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, വൻകുടലിലൂടെ മലം വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, അവിടെ ഭൂരിഭാഗം ജലവും വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വയറ്റിലെ വൈറസുകൾ, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളാലും അയഞ്ഞ മലം ഉണ്ടാകാം. ഭക്ഷണ അലർജികൾ, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പോലുള്ള അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയിൽ നിന്നും ഇത് ഉണ്ടാകാം.
ഒരു കസേര വെള്ളത്തിൽ വീഴുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക. പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മലം പലപ്പോഴും ഉയർന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അടയാളമാണ്, ഇത് മാലാബ്സോർപ്ഷൻ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് കൊഴുപ്പും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും സീലിയാക് ഡിസീസ്, ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വായുവിൻറെ ലജ്ജ ലജ്ജാകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ദോഷകരമല്ലാത്ത ബാക്ടീരിയകൾ വൻകുടലിലെ ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, ഇത് തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ദഹനത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായി വാതകം പുറത്തുവിടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാൽ നമ്മുടെ കുടലിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം അതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ബാക്കിയുള്ളവ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം 10 മുതൽ 18 തവണ വരെ ഗ്യാസ് കടക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ടോയ്ലറ്റിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിടർന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്തോറും മലദ്വാരം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് മലദ്വാരം ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹെമറോയ്ഡുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
മിക്കപ്പോഴും, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മലബന്ധത്തിനും ഹെമറോയ്ഡിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മലം മറ്റ് വസ്തുക്കളിലേക്ക് മാറ്റപ്പെടും. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ആറ് ഫോണുകളിൽ ഒന്ന് മലമൂത്ര വിസർജ്ജ്യത്താൽ പൊതിഞ്ഞതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഇ.
ഞങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും മൊബൈൽ ഫോണുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നിടത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലേക്ക് നീങ്ങിയ ഇ.കോളി അണുബാധ പടർത്തുന്നതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും.
സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ളതും മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമാണ്
ഒപ്റ്റിമൽ കാഴ്ച! എല്ലാം ഗംഭീരം!
വെള്ളം, ഇടതൂർന്ന പിണ്ഡങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, ദ്രാവകം
വ്യക്തമായ അരികുകളുള്ള മൃദുവായ ചെറിയ മലം
സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ള, എന്നാൽ ഉപരിതലത്തിൽ വിള്ളലുകൾ
അവ്യക്തമായ അരികുകളുള്ള മലം പരത്തുന്നു
മാനദണ്ഡത്തിൽ അതിരുകൾ, പക്ഷേ വയറിളക്കം ആകാം.
ടോയ്ലറ്റിന്റെ വശങ്ങളിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന മൃദുവായ, വടിയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള സ്റ്റൂൾ
ഇളം, വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ കളിമൺ നിറം
ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തം
മലം സംബന്ധിച്ച ചില വസ്തുതകൾ
ആരോഗ്യമുള്ള മലം സാവധാനം മുങ്ങുന്നു.
നിങ്ങൾ എത്ര തവണ "വലിയ" പോകേണ്ടതുണ്ട്?
മലവിസർജ്ജനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ
മലം അല്ലെങ്കിൽ മലം എന്നത് താഴത്തെ വൻകുടലിലെ ഉള്ളടക്കമാണ്, ഇത് ദഹനത്തിന്റെ അന്തിമ ഉൽപ്പന്നമാണ്, മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
മലത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുകയും രോഗനിർണയം നടത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
സാധാരണവും രോഗാവസ്ഥയിലുള്ളതുമായ സ്റ്റൂളിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.
മാനദണ്ഡം: പതിവായി, ദിവസത്തിൽ 1-2 തവണ, എന്നാൽ മണിക്കൂറിൽ 1 തവണയെങ്കിലും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശക്തമായ ആയാസമില്ലാതെ, വേദനയില്ലാത്തത്. മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിനുശേഷം, പ്രേരണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ആശ്വാസവും കുടൽ പൂർണ്ണമായി ശൂന്യമാക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിനുള്ള പ്രേരണയുടെ ആവൃത്തി കൂട്ടുകയോ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് സാധാരണ അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാറ്റമാണ്, കിടക്കയിൽ നിർബന്ധിത സ്ഥാനം, ഒരു കപ്പൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, മറ്റ് ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിലായിരിക്കുക തുടങ്ങിയവ.
മാറ്റങ്ങൾ: നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് മലം ഇല്ല (മലബന്ധം) അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി മലം - 5 തവണ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ (വയറിളക്കം).
2. മലം പ്രതിദിന അളവ്
മാനദണ്ഡം: സമ്മിശ്ര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, ദിവസേനയുള്ള മലം വളരെ വിശാലമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ശരാശരി r. അതിനാൽ, പ്രധാനമായും സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, അതേസമയം "ബാലസ്റ്റ്" പദാർത്ഥങ്ങളിൽ മോശമായ മലം കുറയുന്നു.
മാറ്റങ്ങൾ: ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് (600 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ) അല്ലെങ്കിൽ മലം അളവിൽ കുറവ്.
മലം (പോളിഫെക്കൽ പദാർത്ഥം) വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ:
- വലിയ അളവിൽ പച്ചക്കറി നാരുകളുടെ ഉപയോഗം.
- കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിച്ചു, അതിൽ കുടലിലൂടെയുള്ള അതിവേഗ ചലനം കാരണം ഭക്ഷണം മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
- ചെറുകുടലിൽ (മാലാബ്സോർപ്ഷൻ, എന്റൈറ്റിസ്) ദഹന പ്രക്രിയകളുടെ ലംഘനം (ഭക്ഷണത്തിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെയും ദഹനം അല്ലെങ്കിൽ ആഗിരണം).
- വിട്ടുമാറാത്ത പാൻക്രിയാറ്റിസിൽ പാൻക്രിയാസിന്റെ എക്സോക്രിൻ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു (കൊഴുപ്പുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും അപര്യാപ്തമായ ദഹനം).
- കുടലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന പിത്തരസത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് (കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, കോളിലിത്തിയാസിസ്).
മലം കുറയുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ:
- മലബന്ധം, അതിൽ, വൻകുടലിൽ മലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും വെള്ളം പരമാവധി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതും കാരണം മലത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.
- കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആധിപത്യം.
3. മലം വിസർജ്ജനം, വെള്ളത്തിൽ നീന്തൽ.
മാനദണ്ഡം: മലം എളുപ്പത്തിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കണം, വെള്ളത്തിൽ അത് പതുക്കെ താഴേക്ക് വീഴണം.
- ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടത്ര നാരുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ (പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാമിൽ താഴെ), മലം വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ടോയ്‌ലറ്റിലെ വെള്ളത്തിലേക്ക് തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മലം പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ വാതകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച അളവ് ഉണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ദഹിക്കാത്ത കൊഴുപ്പ് (മാലാബ്സോർപ്ഷൻ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ധാരാളം നാരുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ മലം പൊങ്ങിക്കിടക്കും.
- ടോയ്ലറ്റിന്റെ ചുവരുകളിൽ നിന്ന് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മലം മോശമായി കഴുകിയാൽ, അതിൽ വലിയ അളവിൽ ദഹിക്കാത്ത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിസിനൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു.
സാധാരണ: സമ്മിശ്ര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, മലം തവിട്ട് നിറമായിരിക്കും. മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സ്വർണ്ണ മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ മലം ഉണ്ട്.
- ഇരുണ്ട തവിട്ട് - മാംസം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം, മലബന്ധം, ആമാശയത്തിലെ ദഹനക്കേട്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, പുട്ട്രെഫാക്റ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയ.
- ഇളം തവിട്ട് - പാൽ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം, കുടൽ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
- ഇളം മഞ്ഞ - കുടലിലൂടെ മലം വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന് നിറം മാറ്റാൻ സമയമില്ല (വയറിളക്കത്തോടെ) അല്ലെങ്കിൽ പിത്തരസം സ്രവത്തിന്റെ (കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്) ലംഘനം.
- ചുവപ്പ് - ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുമ്പോൾ, താഴത്തെ കുടലിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം, ഉദാഹരണത്തിന്. ഹെമറോയ്ഡുകൾ, മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾ, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം.
- ഓറഞ്ച് - വിറ്റാമിൻ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, അതുപോലെ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ മുതലായവ) കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
- പച്ച - വലിയ അളവിൽ ചീര, ചീര, ഭക്ഷണത്തിലെ തവിട്ടുനിറം, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ ചലനം വർദ്ധിക്കുന്നു.
- ടാർ പോലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് - ഉണക്കമുന്തിരി, ബ്ലൂബെറി, അതുപോലെ ബിസ്മത്ത് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ (വികാലിൻ, വികൈർ, ഡി-നോൾ) കഴിക്കുമ്പോൾ; മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം (പെപ്റ്റിക് അൾസർ, സിറോസിസ്, വൻകുടൽ കാൻസർ), മൂക്കിലോ ശ്വാസകോശത്തിലോ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രക്തം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ.
- പച്ചകലർന്ന കറുപ്പ് - ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ.
- ചാരനിറത്തിലുള്ള വെളുത്ത മലം എന്നാൽ പിത്തരസം കുടലിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് (പിത്തരസം നാളത്തിന്റെ തടസ്സം, അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരളിന്റെ സിറോസിസ്).
5. മലം സ്ഥിരത (സാന്ദ്രത).
മാനദണ്ഡം: അലങ്കരിച്ച മൃദുലമായ. സാധാരണയായി, മലം 70% വെള്ളവും 30% - സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, ചത്ത ബാക്ടീരിയകൾ, കുടൽ കോശങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്.
പാത്തോളജി: മുഷിഞ്ഞ, ഇടതൂർന്ന, ലിക്വിഡ്, സെമി-ലിക്വിഡ്, പുട്ടി.
മലം സ്ഥിരതയിൽ മാറ്റം.
- വളരെ സാന്ദ്രമായ മലം (ആടുകൾ) - മലബന്ധം, മലബന്ധം, വൻകുടലിലെ സ്റ്റെനോസിസ്.
- മഷി മലം - വർദ്ധിച്ച കുടൽ ചലനത്തോടെ, അതിന്റെ വീക്കം സമയത്ത് കുടലിൽ വർദ്ധിച്ച സ്രവണം.
- തൈലം - പാൻക്രിയാസ് (ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ്) രോഗങ്ങളോടൊപ്പം, കുടലിലേക്ക് പിത്തരസത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കുത്തനെ കുറയുന്നു (കോളിലിത്തിയാസിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്).
- കളിമണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ പുട്ടി ചാരനിറത്തിലുള്ള മലം - ഗണ്യമായ അളവിൽ ദഹിക്കാത്ത കൊഴുപ്പ്, ഇത് കരളിൽ നിന്നും പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്നും പിത്തരസം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു (ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, പിത്തരസം നാളത്തിന്റെ തടസ്സം).
- ലിക്വിഡ് - ചെറുകുടലിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനം, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ, മലം ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ലംഘിക്കുന്നു.
- നുരയെ - അഴുകൽ ഡിസ്പെപ്സിയയോടൊപ്പം, കുടലിലെ അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ മറ്റെല്ലാറ്റിനേക്കാളും നിലനിൽക്കുമ്പോൾ.
- പയറുപൊടി പോലെയുള്ള അയഞ്ഞ മലം - ടൈഫോയ്ഡ് പനി.
- അരിവെള്ളം പോലെയുള്ള ദ്രാവക നിറമില്ലാത്ത മലം - കോളറയോടൊപ്പം.
- മലം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലവിസർജ്ജനം എന്നിവയുടെ ദ്രാവക സ്ഥിരതയോടെ, അവർ വയറിളക്കത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
- ദ്രവരൂപത്തിലുള്ളതോ വെള്ളമുള്ളതോ ആയ മലം വലിയ അളവിൽ വെള്ളം കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാം.
- പുളിച്ച മലം - യീസ്റ്റിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം: ചീഞ്ഞതും നുരഞ്ഞതുമായ മലം ഉയർന്നുവരുന്ന പുളിച്ച മാവ് പോലെ, ഉരുകിയ ചീസ് പോലെ ഒറ്റപ്പെട്ടതോ യീസ്റ്റ് മണമുള്ളതോ ആകാം.
നോം: സിലിണ്ടർ, സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ള. മലം ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പോലെ തുടർച്ചയായി ഒഴുകണം, ഒരു വാഴയുടെ നീളം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
മാറ്റങ്ങൾ: റിബൺ പോലെയോ ഇടതൂർന്ന പന്തുകളുടെ രൂപത്തിലോ (ആടുകളുടെ മലം) ദിവസേന ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കഴിക്കാത്തതും അതുപോലെ തന്നെ വൻകുടലിന്റെ മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയതും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
മാനദണ്ഡം: മലം, അസുഖകരമായ, എന്നാൽ മൂർച്ചയുള്ളതല്ല. പ്രോട്ടീനുകളുടെയും അസ്ഥിര ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും ബാക്ടീരിയ തകർച്ചയുടെ ഫലമായി രൂപം കൊള്ളുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടനയും അഴുകൽ, അഴുകൽ പ്രക്രിയകളുടെ തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മാംസം ഭക്ഷണം മൂർച്ചയുള്ള മണം നൽകുന്നു, പാൽ - പുളിച്ച.
മോശം ദഹനത്താൽ, ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം കുടലിൽ അഴുകുകയോ രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഭക്ഷണമായി മാറുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചില ബാക്ടീരിയകൾ ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന് സ്വഭാവഗുണമുള്ള ചീഞ്ഞ ഗന്ധമുണ്ട്.
- പുളിച്ച - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (പഞ്ചസാര, മാവ് ഉൽപന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, കടല മുതലായവ), kvass പോലുള്ള അഴുകൽ പാനീയങ്ങൾ അമിതമായ ഉപഭോഗം സംഭവിക്കുന്ന അഴുകൽ ഡിസ്പെപ്സിയ കൂടെ.
- ഫെറ്റിഡ് - പാൻക്രിയാസിന്റെ (പാൻക്രിയാറ്റിസ്) പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനം, കുടലിലേക്കുള്ള പിത്തരസത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയുന്നു (കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്), വൻകുടലിന്റെ ഹൈപ്പർസെക്രഷൻ. വളരെ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന മലം ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച മൂലമാകാം
- പുട്രിഡ് - ആമാശയത്തിലെ ദഹനത്തിന്റെ ലംഘനം, കുടലിൽ, പുണ്ണ്, മലബന്ധം എന്നിവയിൽ സാവധാനം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുട്രെഫാക്റ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയ.
- റാൻസിഡ് ഓയിലിന്റെ ഗന്ധം - കുടലിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ ബാക്ടീരിയ വിഘടനം.
- ദുർബലമായ മണം - മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ഒഴിപ്പിക്കൽ.
സാധാരണം: ദഹനനാളത്തിലൂടെ നീങ്ങുമ്പോൾ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന്റെയും അഴുകലിന്റെയും സ്വാഭാവിക ഉപോൽപ്പന്നമാണ് ഗ്യാസ്. മലമൂത്രവിസർജ്ജനസമയത്തും അതിന് പുറത്ത് പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും പ്രതിദിനം 0.2-0.5 ലിറ്റർ വാതകം കുടലിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
കുടലിൽ വസിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായാണ് കുടലിൽ വാതക രൂപീകരണം സംഭവിക്കുന്നത്. അവ വിവിധ പോഷകങ്ങളെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും മീഥെയ്ൻ, ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ്, ഹൈഡ്രജൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം വൻകുടലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കൂടുതൽ വാതകങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാതകങ്ങളുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവ് സാധാരണമാണ്.
- വലിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുമ്പോൾ (പഞ്ചസാര, മഫിൻ);
- ധാരാളം നാരുകൾ (കാബേജ്, ആപ്പിൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ മുതലായവ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ;
- അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ (കറുത്ത റൊട്ടി, kvass, ബിയർ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ;
- ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ;
- ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും കുടിക്കുമ്പോഴും വലിയ അളവിൽ വായു വിഴുങ്ങുമ്പോൾ;
- വലിയ അളവിൽ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ
പാത്തോളജിയിലെ വാതകങ്ങളുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവ്.
- പാൻക്രിയാസിന്റെ എൻസൈം കുറവ്, അതിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനം തടസ്സപ്പെടുന്നു (ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ്).
- കുടൽ ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്.
- ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം.
- ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആമാശയത്തിലെയും ഡുവോഡിനത്തിലെയും പെപ്റ്റിക് അൾസർ.
- വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗങ്ങൾ: കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്.
- വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ രോഗം - എന്റൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്
- മാലാബ്സോർപ്ഷൻ.
- സീലിയാക് രോഗം
വാതകങ്ങൾ കടന്നുപോകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
- കുടൽ തടസ്സം;
- പെരിടോണിറ്റിസ് ഉള്ള കുടൽ അറ്റോണി;
- കുടലിലെ ചില നിശിത കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ.
മാനദണ്ഡം: സമ്മിശ്ര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, അസിഡിറ്റി 6.8-7.6 pH ആണ്, ഇത് കോളണിലെ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം മൂലമാണ്.
മലം അസിഡിറ്റിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ:
- കുത്തനെ അസിഡിറ്റി (പിഎച്ച് 5.5 ൽ കുറവ്) - ഫെർമെന്റേറ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയയോടൊപ്പം.
- അസിഡിക് (pH 5.5 - 6.7) - ചെറുകുടലിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ലംഘനം.
- ആൽക്കലൈൻ (പിഎച്ച് 8.0 - 8.5) - ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ക്ഷയം, വൻകുടലിലെ അമോണിയ, മറ്റ് ക്ഷാര പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തോടെ, പാൻക്രിയാറ്റിക് സ്രവണം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തോടെ പുട്രെഫാക്റ്റീവ് മൈക്രോഫ്ലോറ സജീവമാക്കുന്നു.
- കുത്തനെ ആൽക്കലൈൻ (പിഎച്ച് 8.5-ൽ കൂടുതൽ) - പുട്ട്രെഫാക്റ്റീവ് ഡിസ്പെപ്സിയയോടൊപ്പം.
സാധാരണയായി, മലത്തിൽ രക്തം, കഫം, പഴുപ്പ്, ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്.
നമ്മുടെ കസേരയ്ക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് പറയാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ മലത്തിന്റെ രൂപവും തരങ്ങളും സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കുടൽ ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, മലം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അനാരോഗ്യകരമായ മലം ഇടയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അലാറം മുഴക്കരുത്, അത് ഭക്ഷണക്രമത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പരിശോധന നടത്തുകയും അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുകയും വേണം.
സാധാരണയായി, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ സ്ഥിരതയുണ്ടെങ്കിൽ മലം സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മൃദുവും തവിട്ടുനിറവും 10-20 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ളതുമായിരിക്കണം. ഈ വിവരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉടനടി ഭയപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണത്തിലെ പിശകുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മലം (അല്ലെങ്കിൽ മലം) വ്യത്യാസപ്പെടാം. ബീറ്റ്റൂട്ട് ഔട്ട്പുട്ടിന് ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മലം ദുർഗന്ധമുള്ളതും വളരെ മൃദുവും ഫ്ലോട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും (ആകാരം, നിറം, സ്ഥിരത, ബൂയൻസി) സ്വതന്ത്രമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയണം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
മലത്തിന്റെ തരങ്ങൾ നിറത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് തവിട്ട് (ആരോഗ്യകരമായ നിറം), ചുവപ്പ്, പച്ച, മഞ്ഞ, വെള്ള, കറുപ്പ് ആകാം:
- ചുവന്ന നിറം. ഫുഡ് കളറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഈ നിറം ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, താഴത്തെ കുടലിൽ രക്തസ്രാവം മൂലം ചുവന്ന മലം മാറുന്നു. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, എല്ലാവരും ക്യാൻസറിനെ ഭയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഇത് ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- പച്ച നിറം. പിത്തരസത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ അടയാളം. കുടലിലൂടെ വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്ന മലം ഒരു തവിട്ട് നിറം എടുക്കാൻ സമയമില്ല. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുക, ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയ ധാരാളം പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്, ക്ലോറെല്ല, സ്പിരുലിന തുടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് പച്ച നിറം. പച്ച മലം അപകടകരമായ കാരണങ്ങൾ സീലിയാക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സിൻഡ്രോം ആണ്
- മഞ്ഞ. മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള മലം അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ആവശ്യത്തിന് പിത്തരസം ഇല്ലാതിരിക്കുകയും അധിക കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പിത്തസഞ്ചിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അപര്യാപ്തതയും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- വെളുത്ത നിറംഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ, സിറോസിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ അടയാളമാണ് മലം. പിത്താശയക്കല്ലായിരിക്കാം കാരണം. പിത്തരസം തടസ്സം കാരണം മലം കറയില്ല. എക്സ്-റേ പരിശോധനയുടെ തലേദിവസം നിങ്ങൾ ബേരിയം കഴിച്ചാൽ മലത്തിന്റെ വെളുത്ത നിറം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം.
- കറുപ്പ് നിറം അല്ലെങ്കിൽ കടും പച്ചമുകളിലെ കുടലിൽ സാധ്യമായ രക്തസ്രാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (ധാരാളം മാംസം, ഇരുണ്ട പച്ചക്കറികൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഇത് എങ്കിൽ അപകടകരമല്ലാത്ത ഒരു അടയാളം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മലത്തിന്റെ ആകൃതിയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വെളിപ്പെടുത്തും. നേർത്ത മലം (പെൻസിൽ പോലെയുള്ളത്) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം. ഒരുപക്ഷേ ചില തടസ്സങ്ങൾ കുടലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ കടന്നുപോകുന്നതിന് തടസ്സമാകാം അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് പുറത്ത് നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നിയോപ്ലാസം ആകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്യാൻസർ പോലുള്ള ഒരു രോഗനിർണയം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പി നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
കഠിനവും ചെറുതുമായ മലം മലബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കാം, അവിടെ നാരുകൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൈലിയം തൊണ്ട് എടുക്കുക - ഇതെല്ലാം കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ടോയ്ലറ്റിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന വളരെ മൃദുവായ മലത്തിൽ വളരെയധികം എണ്ണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്ലോട്ടിംഗ് ഓയിൽ തുള്ളികൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പാൻക്രിയാസിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ചെറിയ അളവിൽ, മലത്തിൽ മ്യൂക്കസ് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വളരെയധികം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വൻകുടൽ പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം.
അതിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ച്, മുതിർന്നവരിൽ മലം നേരിട്ട് ജീവിതരീതിയും പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദുർഗന്ധം എന്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? ഈയിടെയായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതുമായി ഒരു ദുർഗന്ധം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ ലക്ഷണമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ലംഘനങ്ങളോടെ (ക്രോൺസ് രോഗം, സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്, സീലിയാക് രോഗം), ഈ ലക്ഷണവും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
അതിൽ തന്നെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മലം ആശങ്കയുണ്ടാക്കരുത്. ഫ്ലോട്ടിംഗ് സ്റ്റൂൾ വളരെ ദുർഗന്ധമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കുടലിലെ പോഷകങ്ങൾ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം അതിവേഗം കുറയുന്നു.
ചൈം, അല്ലെങ്കിൽ ഫുഡ് ഗ്രുവൽ, ദഹനനാളത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നു, മലം പിണ്ഡത്തിലേക്ക് വൻകുടലിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും, വിഭജനം സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മലത്തിന്റെ ഘടന സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ രോഗങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കോപ്രോഗ്രാം ഒരു രാസ, മാക്രോസ്കോപ്പിക്, മൈക്രോസ്കോപ്പിക് പരിശോധനയാണ്, അതിനുശേഷം മലം സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരണം നൽകുന്നു. ഒരു കോപ്രോഗ്രാം വഴി ചില രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഇത് ദഹനക്കേട്, പാൻക്രിയാസ്, കുടൽ ആകാം; ദഹനനാളത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ, വൻകുടൽ പുണ്ണ്.
ബ്രിസ്റ്റോളിലെ റോയൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ബ്രിട്ടീഷ് ഡോക്ടർമാർ ലളിതവും എന്നാൽ അതുല്യവുമായ ഒരു സ്കെയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് എല്ലാ പ്രധാന തരത്തിലുള്ള മലവും സ്വഭാവമാണ്. ഈ വിഷയത്തിൽ ആളുകൾ തുറന്നുപറയാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്ന പ്രശ്നം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നതിന്റെ ഫലമാണ് അതിന്റെ സൃഷ്ടി, അവരുടെ കസേരയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പറയുന്നതിൽ നിന്ന് നാണക്കേട് അവരെ തടയുന്നു. വികസിപ്പിച്ച ഡ്രോയിംഗുകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു നാണക്കേടും അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശൂന്യമാക്കൽ സ്വതന്ത്രമായി ചിത്രീകരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായി. നിലവിൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വിലയിരുത്താൻ ബ്രിസ്റ്റോൾ സ്റ്റൂൾ സ്കെയിൽ ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പലർക്കും, സ്വന്തം ടോയ്ലറ്റിൽ ചുവരിൽ ഒരു മേശ (മലം തരം) അച്ചടിക്കുന്നത് അവരുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.
കട്ടിയുള്ള ബോളുകളുടെ ആകൃതിയും ആട്ടിൻ മലത്തോട് സാമ്യമുള്ളതുമാണ് ഇതിന് അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്. മൃഗങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഫലമാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്തരമൊരു കസേര ഒരു അലാറം സിഗ്നലാണ്. ആടുകളുടെ ഉരുളകൾ മലബന്ധം, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവയുടെ അടയാളമാണ്. കഠിനമായ മലം ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും മലദ്വാരത്തിന് കേടുപാടുകൾക്കും ശരീരത്തിന്റെ ലഹരിയിലേക്കും നയിക്കും.
മലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ബാക്ടീരിയയും നാരുകളും പിണ്ഡത്തിൽ ഉണ്ടാകൂ. അത്തരമൊരു സോസേജ് രൂപപ്പെടാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുക്കും. അതിന്റെ കനം മലദ്വാരത്തിന്റെ വീതിയെ കവിയുന്നു, അതിനാൽ ശൂന്യമാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് വിള്ളലുകൾക്കും കണ്ണുനീർ, ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും ഇടയാക്കും. മലം മൂർച്ചയുള്ള എക്സിറ്റ് വളരെ വേദനാജനകമായതിനാൽ, സ്വയം ലക്സേറ്റീവ്സ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
3-ആം തരം. വിള്ളലുകൾ ഉള്ള സോസേജ്
മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ അത്തരമൊരു കസേര സാധാരണമാണെന്ന് കരുതുന്നു, കാരണം അത് എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. എന്നാൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. കഠിനമായ സോസേജും മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. മലമൂത്രവിസർജ്ജന സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ആയാസപ്പെടണം, അതായത് മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉണ്ടാകാം
ഒരു സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ പാമ്പിന്റെ വ്യാസം 1-2 സെന്റീമീറ്റർ ആണ്, മലം മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതും എളുപ്പത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതുമാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പതിവ് മലം.
ഈ തരം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. സൌമ്യമായി പുറത്തുവരുന്ന നിരവധി മൃദുവായ കഷണങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു വലിയ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ പല തവണ കസേര.
ആറാമത്തെ തരം. രൂപപ്പെടാത്ത കസേര
മലം കഷണങ്ങളായി പുറത്തുവരുന്നു, പക്ഷേ രൂപപ്പെടാത്ത, കീറിയ അരികുകളോടെ. മലദ്വാരത്തിന് പരിക്കേൽക്കാതെ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ വയറിളക്കമല്ല, അതിനോട് അടുത്തുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയാണ്.
കണികകളൊന്നും ഉൾപ്പെടാത്ത വെള്ളമുള്ള മലം. കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും ആവശ്യമായ വയറിളക്കം. ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അസാധാരണമായ അവസ്ഥയാണിത്. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: ഫംഗസ്, അണുബാധ, അലർജി, വിഷബാധ, കരൾ, വയറ്റിലെ രോഗങ്ങൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഹെൽമിൻത്ത്സ്, സമ്മർദ്ദം പോലും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കരുത്.
ഓരോ ജീവജാലത്തിനും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ആവൃത്തിയാണ്. സാധാരണയായി, ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ മുതൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മലവിസർജ്ജനം വരെയാണ്. ഉത്തമം, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ. പല ഘടകങ്ങളും നമ്മുടെ കുടൽ ചലനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്. യാത്രകൾ, സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണക്രമം, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, അസുഖം, ശസ്ത്രക്രിയ, പ്രസവം, വ്യായാമം, ഉറക്കം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ മലത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കും. മലമൂത്രവിസർജ്ജനം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അമിതമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം മലം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് പല അമ്മമാർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ ഈ ഘടകത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതാണ്. ആദ്യ സംശയത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടണം.
ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ മെക്കോണിയം (ഇരുണ്ട നിറത്തിൽ) ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, ഇത് കലരാൻ തുടങ്ങുന്നു. 4-5-ാം ദിവസം, മലം പൂർണ്ണമായും മെക്കോണിയത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, സ്വർണ്ണ മഞ്ഞ മലം ബിലിറൂബിൻ, പേസ്റ്റി, ഏകതാനമായ, അസിഡിറ്റി എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. നാലാം മാസത്തിൽ, ബിലിറൂബിൻ ക്രമേണ സ്റ്റെർകോബിലിൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
വിവിധ പാത്തോളജികൾക്കൊപ്പം, വിവിധ രോഗങ്ങളും കൃത്യസമയത്ത് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട നിരവധി തരം മലം കുട്ടികളിൽ ഉണ്ട്.
- "വിശക്കുന്ന" മലം. കറുപ്പ് നിറം, അസുഖകരമായ മണം. അനുചിതമായ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പട്ടിണി മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
- അക്കോളിക് മലം. വെള്ളകലർന്ന ചാരനിറം, നിറഭേദം, കളിമണ്ണ്. പകർച്ചവ്യാധി ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ബിലിയറി ലഘുലേഖയുടെ അട്രേഷ്യ.
- പുട്ട്രെഫക്റ്റീവ്. മുഷിഞ്ഞ, വൃത്തികെട്ട ചാരനിറം, അസുഖകരമായ ഗന്ധം. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു.
- സോപ്പ്. വെള്ളി, തിളങ്ങുന്ന, മൃദുവായ, മ്യൂക്കസ്. നേർപ്പിക്കാത്ത പശുവിൻ പാൽ നൽകുമ്പോൾ.
- കൊഴുപ്പുള്ള മലം. ഒരു പുളിച്ച മണം, വെളുത്ത, അല്പം മ്യൂക്കസ്. അധിക കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ.
- മലബന്ധം. ചാര നിറം, ഉറച്ച ഘടന, ചീഞ്ഞ മണം.
- വെള്ളമുള്ള മഞ്ഞ മലം. അമ്മയുടെ പാലിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്.
- മുഷിഞ്ഞ, വിരളമായ മലം, മഞ്ഞ നിറം. ധാന്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, റവ) ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ഇത് രൂപം കൊള്ളുന്നു.
- ഡിസ്പെപ്സിയയ്ക്കുള്ള മലം. മ്യൂക്കസ് ഉപയോഗിച്ച്, തൈര്, മഞ്ഞ-പച്ച. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
ഉറവിടം
ശാസ്‌ത്രജ്ഞരുടെ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്, മലം ഉടൻ തന്നെ ടോയ്ലറ്റിൽ മുങ്ങാതിരിക്കുകയും ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയും 5 മണിക്കൂർ പിരിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, മലം ചലിപ്പിക്കുന്നത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്. പ്രത്യേക പോറസ് ഘടന, ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വാതകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവ കാരണം വിസർജ്ജനം ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തുടരുന്നു, ഇത് കുടലിലെ ബാക്ടീരിയൽ മൈക്രോഫ്ലോറ പുറത്തുവിടുന്നു.
മനുഷ്യശരീരം പുറന്തള്ളുന്ന മാലിന്യങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് മലം, അവ ഒരു ത്രീ-ഫേസ് സംവിധാനത്താൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. വിസർജ്യത്തിൽ വാതക, ഖര, ദ്രാവക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മലം അടിസ്ഥാനം ഫൈബർ രൂപത്തിൽ ഖരകണങ്ങൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേതിന്റെ സാന്ദ്രത ഏകദേശം 0.8 g/cm3 ആണ്, ഇത് വെള്ളത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ക്രമമാണ്. വായു ഘടകം മലം പൊങ്ങിക്കിടക്കാനും ഉപരിതലത്തിൽ അൽപനേരം നിൽക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ചലനാത്മകത പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ വസ്തുവിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ബൂയൻസിയുടെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിക്കുന്നത് പതിവാണ്:
- ഡിസ്ചാർജ് മുകളിൽ ഒഴുകുന്നു, മുങ്ങുന്നില്ല;
- മലം ചെറുതായി മുങ്ങിയ രൂപത്തിലാണ്;
- മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ഉടനെ അടിയിലേക്ക് താഴുന്നു.
ടോയ്ലറ്റിൽ കഴുകുമ്പോൾ മലം മുങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, നുരകളുടെ തത്വമനുസരിച്ച് വളരെക്കാലം പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, യഥാക്രമം അതിന്റെ സാന്ദ്രത വളരെ കുറവാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ വലിയ അളവിൽ വായു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയയുടെ വർദ്ധിച്ച പുനരുൽപാദനം അല്ലെങ്കിൽ വാതക രൂപീകരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിൽ മലം ഉടൻ മുങ്ങുമ്പോൾ, അത്തരമൊരു അടയാളം അസാധാരണമായി കണക്കാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമക്കേടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഉപരിതലത്തിൽ മലം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവയിൽ ധാരാളം ഫാറ്റി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഈ വശം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകളുടെ അനുചിതമായ ആഗിരണത്തെയും തുടർന്നുള്ള തകർച്ചയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം പലപ്പോഴും ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ, വർദ്ധിച്ച പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ആണ്.എന്നിരുന്നാലും, വളരെ ഇടതൂർന്നതും നേരിയതുമായ മലം സാന്നിദ്ധ്യം, വളരെക്കാലം തകരാൻ കഴിയില്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലമല്ല. മരുന്നുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായാണ് പലപ്പോഴും അവ രൂപം കൊള്ളുന്നത്. മലത്തിന്റെ നിറവും സമാന്തരമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഘടകം അവഗണിക്കരുത്.
വായു പോക്കറ്റുകൾ കുറവോ ഇല്ലാത്തതോ ആയ കഠിനവും ഭാരമേറിയതുമായ മലം ശരീരത്തിൽ അമിതമായ അളവിൽ അപകടകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടിയതായി സൂചിപ്പിക്കും. ഈ മാറ്റത്തിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് മാനദണ്ഡവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 1.5 മടങ്ങോ അതിൽ കൂടുതലോ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്.
വിഷവസ്തുക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം കാരണം രൂപം കൊള്ളുന്നു. അപകടസാധ്യതയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- മുട്ടകൾ;
- ഒരു പക്ഷി;
- സംശയാസ്പദമായ ഉത്ഭവത്തിന്റെ സമുദ്രവിഭവം.
അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചൂട് ചികിത്സ നടത്തണം. വാങ്ങുമ്പോൾ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കൃത്യതയ്ക്കും ഷെൽഫ് ജീവിതത്തിനും നന്നായി പരിശോധിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.
മലമൂത്രവിസർജ്ജന സമയത്ത്, അയഞ്ഞ ഘടനയുള്ളതും വെള്ളത്തിനടിയിൽ വീഴാത്തതുമായ മലം പിണ്ഡം പുറത്തുവരുന്നുവെങ്കിൽ, അവ പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ സസ്യഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലം മാറൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അസാധാരണമായ ഷേഡുകളിൽ അവയെ കറക്കാൻ കഴിയും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ടോയ്ലറ്റിൽ മലം മോശമായി ഒഴുകുന്നത്? കാരണം വലിയ അളവിൽ ഫാറ്റി കണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ആണെങ്കിൽ, ഈ ഘടകം അവഗണിക്കരുത്, കാരണം കരളിൽ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സംഭാവ്യതയുണ്ട്.
മലം കനംകുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, മൂർച്ചയുള്ളതും അസുഖകരമായതുമായ മണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം കുടൽ അണുബാധയായിരിക്കാം. മലത്തിൽ രക്തം, മ്യൂക്കസ്, പ്രകൃതിവിരുദ്ധ നിറത്തിന്റെ പാടുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കാം.ടോയ്‌ലറ്റിലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മലം ആദ്യമായി കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, പൊതുവായ അവസ്ഥ അസ്വസ്ഥമാകുകയാണെങ്കിൽ, യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സഹായവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. വൈകല്യമുള്ള കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വിസർജ്യത്തിന്റെ അസാധാരണ അവസ്ഥയിൽ കൃത്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പാത്തോളജിയുടെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.
മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയിൽ നിന്ന് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന കൊഴുപ്പുള്ള മലം പുറത്തുവരാം. കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്. മുലപ്പാലിൽ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്തതും പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ത്വരിതപ്പെടുത്തിയതുമാണ് പ്രധാന കാര്യം.
മലത്തിന്റെ അവസ്ഥ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ സാധ്യമായ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
അവയുടെ ഉന്മേഷം, ഘടന, നിറം, സ്ഥിരത, ഒരു പ്രത്യേക ഗന്ധത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയാണ് ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും പരിഷ്കരിക്കാനുള്ള കാരണം.
അത്തരം മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം, ക്ഷേമം അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോൾ, അടിവയറ്റിലെ വേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മോശം വിശപ്പ്, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ അനുഗമിക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിച്ച് ഉചിതമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിൽ മാത്രമേ മലം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുകയോ ഉപരിതലത്തിൽ വളരെക്കാലം പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെടും. അപ്പോൾ ഡോക്ടർ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സ നിർദേശിക്കുക.
ആരോഗ്യമുള്ള മലം സാവധാനം മുങ്ങുന്നു. 4) ചാണകത്തിന്റെ ഉയർച്ചയുടെ വിലയിരുത്തൽ എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്? "ചണം മുങ്ങില്ല" എന്ന പൊതു വിശ്വാസം പൊതുവെ ശരിയല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈഡ്രോകാർബണുകളിലും ബെൻസീനിലും, അത് തീർച്ചയായും മുങ്ങിപ്പോകണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. മുങ്ങിപ്പോയ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം മാത്രമായിരുന്നു അവനെ അലട്ടിയത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വെള്ളം ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് മാധ്യമങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓർഗാനിക് ലായകങ്ങളിൽ) ചാണകത്തിന്റെ ജ്വലനം വേണ്ടത്ര പഠിച്ചിട്ടില്ല.
1) ഉത്ഭവവും ഘടനയും കാൽ - കുടലിലൂടെ ഗതാഗതത്തിന് സൗകര്യപ്രദമായ പ്ലാസ്റ്റിക് അവസ്ഥയിലുള്ള ഖരമാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം. ഈ വസ്തുത പലപ്പോഴും വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മലത്തിന്റെ ആകൃതിയും സ്ഥിരതയും അതിലെ ജലത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമ്മിശ്ര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ 75-80% വെള്ളമാണ്.
മലം വളരെക്കാലം ജലാന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ, സുഷിരങ്ങൾ ക്രമേണ അതിന്റെ വോള്യത്തിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിതമാകുന്നു. അതിനാൽ, വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഡാറ്റയിൽ നിന്ന്, ചാണകത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഉന്മേഷം സാമൂഹിക പ്രേരണകളിൽ നിന്നും സാങ്കൽപ്പിക നിർവചനങ്ങളിൽ നിന്നും മാത്രമാണെന്ന് ആർക്കും കാണാൻ കഴിയും.
പ്രധാന വിവരങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റിൽ അവസാനിച്ച നമ്മുടെ മലത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. മലം കുത്തനെ മുങ്ങുകയും ഒരു കല്ല് പോലെ അടിയിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് മോശമാണ്, അതായത് ശരീരം വളരെയധികം സ്ലാഗ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ ഒന്നുകിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് മലം വാതകങ്ങളാൽ പൂരിതമാക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്ലറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ മലം അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുക. വഴിയിൽ, ഇംഗ്ലണ്ടിൽ മാത്രമല്ല, മലം കഴുകാൻ വിസമ്മതിച്ചതിനാൽ ഞാൻ കഷ്ടപ്പെട്ടു.
എപ്പോഴും ടോയ്ലറ്റിൽ നീന്തി. പൂപ്പിന്റെ നിറം, ആകൃതി, മണം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധ മൂലമാകാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രോഗാണുക്കളെ അകറ്റാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മാർഗ്ഗമാണ് വയറിളക്കം. ബ്രൗൺ കുഴപ്പമില്ല. സാധാരണയായി, കരളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം കാരണം മലം തവിട്ട് നിറമായിരിക്കും.
മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, ദുർഗന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ മലം എന്നിവ മലത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സീലിയാക് ഡിസീസ് പോലെയുള്ള കൊഴുപ്പുകളുടെ അപചയം മൂലമാകാം. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി മലത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് കണ്ടാൽ, പതിവുപോലെയല്ല, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നാമെല്ലാവരും ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നു, ഇത് ഒരു ഡിന്നർ പാർട്ടി വിഷയമല്ലെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ചിലപ്പോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് മലം നിറം മാറാം. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരേ സമയത്ത് ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാറുണ്ടോ, അതോ വലിയതിൽ പോകാതെ കുറച്ച് ദിവസം പോകാൻ കഴിയുമോ?
വായുവിൻറെ ലജ്ജ ലജ്ജാകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ദോഷകരമല്ലാത്ത ബാക്ടീരിയകൾ വൻകുടലിലെ ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, ഇത് തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. മലം സ്ഥിരത ശ്രദ്ധിക്കുക. മലവിസർജ്ജനം ഏകതാനവും ഇടതൂർന്നതും ചെറുതായി അയഞ്ഞതുമായിരിക്കണം.
നമ്മൾ, അമച്വർ, അമച്വർ നിർമ്മാതാക്കൾ, മലം ഗവേഷകർ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്താണ് അറിയേണ്ടത്, നമ്മോട് വളരെ അടുപ്പമുള്ളതും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിഗൂഢവുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്? ഫെക്കൽ പിണ്ഡത്തിന്റെ ഘടന സാധാരണയായി പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെയും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വൻകുടലിൽ ഫെക്കൽ പിണ്ഡം രൂപം കൊള്ളുന്നു, അവയിൽ ഭക്ഷ്യ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും സസ്യ നാരുകളിൽ നിന്ന്.
മലം പിണ്ഡത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ജീവനുള്ളതും ചത്തതുമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, മയക്കുമരുന്ന് കൊറിയറുകൾക്കിടയിൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഹെറോയിൻ അടങ്ങിയ പാത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി വേരൂന്നിയിരിക്കുന്നു. അവരുടെ കണ്ണും മൂക്കും സംവേദനക്ഷമതയുള്ള, അതിർത്തി കാവൽക്കാർ ഉരഗങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുകയും നിഷ്‌കരുണം അവയ്ക്ക് പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും പ്രത്യേക പാത്രങ്ങളിൽ ഹെറോയിൻ ഗുളികകൾ കലർന്ന മലം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ്, മെർകാപ്റ്റാൻ, അമിനുകൾ തുടങ്ങിയവ. കണ്ണിന് ഇമ്പമുള്ള ഇളം തവിട്ട് നിറമുള്ള മലം സ്റ്റെർകോബിലിൻ നൽകുന്നു. മലത്തിന്റെ ഗന്ധം ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ, പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീൻ സ്വഭാവമുള്ള, ചീഞ്ഞളിഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മലം സാന്ദ്രത ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവയുടെ സ്ഥാനത്ത്, മലം ജ്വലനം നൽകുന്ന മൈക്രോപോറുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.
അവ നിറയുമ്പോൾ അൽപ്പം കാത്തിരിക്കുക - തുടർന്ന് മലം ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ മുങ്ങുകയോ അലിഞ്ഞുപോകുകയോ ചെയ്യാം. വായുവിനേക്കാൾ ഒന്നര മടങ്ങ് ഭാരമുള്ള ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് H2S ഉണ്ട്. നല്ല" മലം പൊങ്ങിക്കിടക്കരുത്, ഉപരിതലത്തിന് മുകളിൽ ഉയരുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ഒരു കല്ല് പോലെ വേഗത്തിൽ അടിയിലേക്ക് പോകരുത്. മികച്ച മലം അർദ്ധ-മുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന നിലയിലായിരിക്കണം.
അത് നോക്കുക, മണം പിടിക്കുക, ഉള്ളടക്കം പഠിക്കുക - ഉപയോഗപ്രദമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക. അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവിശ്യാ പട്ടണത്തിൽ ഒരു അഴുക്കുചാലായി ജോലി ചെയ്യുന്നു ... എന്നാൽ ഇന്നലെ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ വന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി എന്റെ സഹായം ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇന്നലെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങി ... ഓരോ നിരയിലും രണ്ട് നമ്പറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: കാഴ്ചകളുടെ എണ്ണവും സന്ദർശകരുടെ എണ്ണവും .
"സിങ്കർ" ആയാലും കുഴപ്പമില്ല എന്ന് ലേഖനം പറയുന്നു, എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, വിപരീതമാണ് ശരി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഞാൻ ഒരു "സിങ്കർ" ആയി മാറുന്നു, സാധാരണയായി ഒരു "ഫ്ലോട്ടർ". സസ്യാഹാരികൾ നിങ്ങൾ "തികഞ്ഞ" മലം (അതായത്, മൃഗങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മലിനമാകാത്തത്) ഒരു ഫ്ലോട്ടറായി കണക്കാക്കും. പല സസ്യാഹാരികളും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പൂർണ്ണത ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി ചെലവഴിച്ചു - വാസ്തവത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ഫ്ലോട്ടുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
സിങ്കറുകൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു നല്ല പബ്ലിസിസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ് - നൂറ്റാണ്ടുകളായി അവർക്ക് മോശം റാപ്പ് ലഭിച്ചു. തീർച്ചയായും, ഫ്ലോട്ടുകൾ മനോഹരമാണ്, എന്നാൽ സോളിഡ് സിങ്കർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തില്ല. അമരത്ത് വായുവിന്റെയും വാതകത്തിന്റെയും ഉയർന്ന അളവ് അതിനെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും പൊങ്ങിക്കിടക്കാനും ഇടയാക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന വാതകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും, സസ്യാഹാരികൾ അവരുടെ മുഴുവൻ "അനുയോജ്യമായ മലം" സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാകാം.
അതോടെ പൂനൂർസെ വെജിറ്റേറിയൻ അവസാനിച്ചു. എന്തുകൊണ്ട് അത് കാര്യമാക്കുന്നു? അതെ, ഇതെല്ലാം അസംബന്ധമാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലും മാലിന്യത്തിലും അസാധാരണമായ താൽപ്പര്യം ഉള്ളതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. വിഷയം രസകരം മാത്രമല്ല, സുപ്രധാനവുമാണ്! പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എത്ര രസകരമായ കേസുകൾ ... ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും കഴിച്ചതിനുശേഷം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നത് മലം മാത്രമാണ്.
കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. ദ്രാവക നഷ്ടം നികത്താൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിർജ്ജലീകരണം ആരംഭിച്ചേക്കാം! സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ളതും എന്നാൽ കട്ടപിടിച്ചതും "ആടുകളുടെ മലം" പോലെ ഗുരുതരമല്ല, എന്നാൽ പ്രതിദിനം നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്ന നാരുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവ്യക്തമായ അരികുകളുള്ള മലം പരത്തുന്നത് സാധാരണ അതിർത്തിയിൽ, പക്ഷേ വയറിളക്കമായി മാറിയേക്കാം. ടോയ്ലറ്റിന്റെ വശങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്ന മൃദുവായ, വടിയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള മലം ധാരാളം കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം ശരീരം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല എന്നാണ്.
വാക്വം ക്ലീനർ ശരിക്കും ടാങ്കുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും, ഷിറ്റ് കയറ്റുമതി ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അതുവഴി വരുന്ന കഠിനമായ വികാരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മലം വളരെ നേരിയതോ ഇളം മഞ്ഞയോ ചോക്കി ചാരനിറമോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് കരൾ രോഗത്തിന്റെയോ അണുബാധയുടെയോ ലക്ഷണമാകാം. മലം വെള്ളത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നോക്കൂ. സാധാരണയായി, അത് സാവധാനം ടോയ്ലറ്റിന്റെ അടിയിലേക്ക് മുങ്ങണം. കാരണം, ഒരു ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിദേശ വസ്തുക്കൾ വൻകുടലിനെ തടയുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ, മലം നേർത്തതായി വരുന്നു.
മുതിർന്നവരിലെ സാധാരണ മലം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ നല്ല പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഇതൊരു തമാശയായി തോന്നാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്, ഏത് മലം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണമെന്നും മലം മാറുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളുടെ മലം എന്തായിരിക്കണമെന്ന് നമ്മിൽ എത്രപേർക്ക് അറിയാം? ഒന്നാമതായി, നമുക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകണം:
- കുടലിന്റെ ആവൃത്തി
- മലം രൂപം
- മലം നിറം
മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ നിരക്ക് പ്രതിദിനം ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കുള്ള ഒരു പൂർണ്ണമായ യാത്രയാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭാഗികമല്ല, മറിച്ച് പൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ. ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ പതിവായി മലം ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും മലവിസർജ്ജനം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ സ്വാഭാവിക പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലവിസർജ്ജനം (ദിവസത്തിൽ 3 തവണയിൽ കൂടുതൽ) നിങ്ങൾ വയറിളക്കം നേരിട്ടതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.
രണ്ട് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ മലവിസർജ്ജനം സാധാരണമാണെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു വിവാദ വിഷയമാണ്. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ, ആസിഡുകൾ, മറ്റ് അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് മലവിസർജ്ജനം, അതിനാൽ ഈ പ്രക്രിയ ദിവസവും സംഭവിക്കണം.
ടൈപ്പ് 1 ടൈപ്പ് 2 ടൈപ്പ് 3 ടൈപ്പ് 4 ടൈപ്പ് 5 ടൈപ്പ് 6 ടൈപ്പ് 7
ശരിയായി രൂപപ്പെട്ട സാധാരണ മലം, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയ, അതുപോലെ തന്നെ വിഷവസ്തുക്കളും മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗ്യാരണ്ടിയാണ്. ബ്രിസ്റ്റോൾ സ്റ്റൂൾ സ്കെയിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മലം എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയം നൽകുന്നു.
തരം 1:ഖരകണങ്ങളില്ലാത്ത വെള്ളമുള്ള മലം
തരം 2:കീറിപ്പറിഞ്ഞ അരികുകളുള്ള അവ്യക്തമായ "ഫ്ലഫി" കസേര
തരം 3:വ്യക്തമായ ചീഞ്ഞ അരികുകളുള്ള മൃദുവായ തുള്ളികൾ (എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുക)
തരം 4:മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ സോസേജ്
തരം 5:ഒരു സോസേജ് പോലെ, പക്ഷേ ഉപരിതലത്തിൽ വിള്ളലുകൾ
തരം 6:സോസേജ് ആകൃതി, എന്നാൽ കുണ്ടും കട്ടയും
തരം 7:ചെറിയ കട്ടകൾ, പ്രയാസത്തോടെ പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ പന്തുകൾ വേർതിരിക്കുക
മികച്ച ഓപ്ഷൻ ടൈപ്പ് 4 ആണ്. അനുയോജ്യമായ സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ള മലം എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു, ഭയങ്കരമായ ഒന്നിനെക്കാൾ പഴുത്ത പഴത്തിന്റെ മണം കൂടുതലാണ്. മലം നിൽക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും സൌമ്യമായി വെള്ളത്തിൽ വീഴുന്നതും ആയിരിക്കണം.
- ടോയ്ലറ്റിന്റെ ചുവരുകളിൽ നിന്ന് മലം മോശമായി കഴുകിയാൽ, അതിൽ ദഹിപ്പിച്ച കൊഴുപ്പുകളില്ല.
- മലം മുങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ - ഒന്നുകിൽ ധാരാളം വാതകങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നാരുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹിക്കാത്ത കൊഴുപ്പുകൾ.
- അത് കുത്തനെ വീഴുകയും ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വീഴുകയും ചെയ്താൽ - ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ അഭാവം.
ടൈപ്പ് 2, 3 എന്നിവയേക്കാൾ മികച്ചതാണ് ടൈപ്പ് 5. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ചികിത്സിക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല. വയറിളക്കം ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല.
- മഷി മലം കുടലിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം.
- നുരയെ മലം - കുടലിലെ അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ.
- പിണ്ഡമുള്ള മലം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം.
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും ഫുഡ് കളറിങ്ങിനും നിങ്ങളുടെ മലത്തിന്റെ നിറം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
- സാധാരണ മലം ഇടത്തരം മുതൽ ഇരുണ്ട തവിട്ട് നിറമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ മലം കറുത്തതാണെങ്കിൽ, അത് ഉണക്കമുന്തിരി, ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിൽ രക്തം ലഭിക്കുന്നു - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.
- ബീറ്റ്റൂട്ട് മലത്തിന്റെ നിറം ചുവപ്പ് നിറമാക്കുന്നു.
- ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പച്ചപ്പ് - പച്ച.
- കാരറ്റും ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ബീറ്റാ-കെരാറ്റിനുകളും ഇതിനെ ഓറഞ്ച് ആക്കുന്നു.
- മലം ചാര-വെളുത്ത നിറം കുടലിലേക്ക് പിത്തരസം ഒഴുക്ക് പോലെ അത്തരം ഒരു ലംഘനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി പച്ച മലം സംഭവിക്കാം. മലത്തിന്റെ പച്ച നിറം ഭക്ഷണങ്ങളും മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കാരണം മോശം ദഹനമാണ്. ദഹനപ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിലാണെങ്കിൽ, പിത്തരസം ഭക്ഷണവുമായി സംസ്കരിക്കാൻ സമയമില്ല, മലം പച്ചയായി മാറുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം മൃദുവായതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും അയഞ്ഞതുമായ മലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ ഒരു തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വയറിളക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, അതിന്റെ സംഭവത്തിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മലം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പഴുക്കാത്ത വാഴപ്പഴം, ആപ്പിൾ സോസ്, അരി, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, ചാറു, മഫിൻ, പറങ്ങോടൻ എന്നിവയാണ് ഇവ.
വയറിളക്കത്തിനുള്ള നല്ലൊരു വീട്ടുവൈദ്യമാണ് കുരുമുളക്. ശരീരഭാരം അനുസരിച്ച് 10-15 കഷണങ്ങൾ എടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
വയറിളക്കം മൂന്നു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ അതിൽ രക്തം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും മലം വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേണം.
നിങ്ങളുടെ മലം വളരെ അപൂർവവും സ്ഥിരമായി കഠിനവുമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന നിർബന്ധമാണ്. അപൂർവ്വമായ പ്രകടനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കണം, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കണം, ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വാഭാവിക പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. പ്ലംസ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, അസംസ്കൃത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, എന്വേഷിക്കുന്ന, സസ്യ എണ്ണകൾ, പ്ളം നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് മലം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു എനിമ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
മനുഷ്യരാശിയുടെ താരതമ്യേന സമീപകാല കണ്ടുപിടുത്തമാണ് ടോയ്‌ലറ്റുകൾ. ഒരു കസേരയിൽ എന്നപോലെ ടോയ്ലറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വലിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനല്ല. ഈ സ്ഥാനത്ത് മലാശയം പിഞ്ച് ചെയ്തതായി ചിത്രത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഇത് മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ശ്രമങ്ങൾ നടത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മലാശയ സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ഹെമറോയ്ഡുകളുടെയും മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ശരീരഘടനാപരമായി ശരിയായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഒരു വ്യക്തി കാർഡുകളിൽ കുടൽ ശൂന്യമാക്കണം. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ആധുനിക നാഗരികതയിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, ടോയ്‌ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ പോസ് കൂടുതൽ ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ചെറിയ കുന്നിൻ മുകളിൽ കാലുകൾ വയ്ക്കാം. പോയിന്റ് കാലുകൾ ഉയർത്തുക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ സ്ഥാനം സ്ക്വാറ്റിംഗ് സ്ഥാനത്തോട് അടുക്കുന്നു, കാലുകൾ ശരീരത്തിന് വലത് കോണിലല്ല, മറിച്ച് മൂർച്ചയുള്ള ഒന്നിൽ.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 15 മിനിറ്റ് ടോയ്ലറ്റിൽ ഇരിക്കുന്ന ദൈനംദിന പ്രഭാത ആചാരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുക. ഈ സമയത്ത് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വായിക്കാൻ കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ എല്ലാ ദിവസവും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ കസേര സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിന് പൊതുവെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്, വലിയ കുടലിന് മലം രൂപപ്പെടാൻ അത് ആവശ്യമാണ്, അത് അതിന്റെ 75% ആണ്. ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം ലഭിക്കുന്ന ആളുകൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മലബന്ധവും സാധാരണ മലവും ഉള്ളവരാണ്.
ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കുറച്ച് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, കൂടാതെ ടോയ്ലറ്റിൽ പോയി സാധാരണ മലം കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ ചലനങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.
5. തീർച്ചയായും, ശരിയായ പോഷകാഹാരം !
പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവയിൽ ആവശ്യമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണ മലം, സസ്യ എണ്ണകൾ, ജൈവ മാംസം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
"രാവിലെ നിർബന്ധമില്ലാതെ ഒരു കസേരയുള്ളവൻ ഭാഗ്യവാനാണ്: അവന് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണവും മറ്റെല്ലാ സന്തോഷങ്ങളും ഉണ്ട്," എ.എസ്. പുഷ്കിൻ. വിരോധാഭാസം, പക്ഷേ സത്യം!
ഞങ്ങളുടെ കുറിച്ച് ആരോഗ്യംഞങ്ങളുടെ കസേരയ്ക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും. മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി, അളവ്, നിറം, ആകൃതി, തരം എന്നിവ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി എല്ലാം ക്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മലം സാധാരണമായിരിക്കണം. അതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിയും ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ സാധാരണയായി അഴുക്കുചാലിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ഒഴുകുന്നത് എന്താണെന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു നമുക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യാംപാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ:
1. മലം എണ്ണം. സാധാരണയായി, ഒരു മുതിർന്നയാൾ ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ കുടൽ ശൂന്യമാക്കണം. എബൌട്ട്, മലം രാവിലെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറക്കമുണർന്ന് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം. 2 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കസേര ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ 5 തവണയോ അതിൽ കൂടുതലോ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥകളെ മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.
2. പ്രതിദിനം മലം അളവ്. ദിവസേനയുള്ള മലം അളവ് പ്രധാനമായും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരത്തെയും അളവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം, മുട്ട, ചീസ്, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നുവെങ്കിൽ, മലത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മറ്റ് സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ, മറിച്ച്, അത് വർദ്ധിക്കുന്നു. . സമ്മിശ്ര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, മലം ശരാശരി 150-400 ഗ്രാം വരെയാണ്.
മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ അളവിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിനെ പോളിഫെയ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂന്നോ അതിലധികമോ ദിവസത്തേക്ക് പോളിഫെക്കൽ പദാർത്ഥം നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പിത്തസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ്, കുടൽ, ആമാശയം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ എന്നിവയുടെ തകരാറ് മൂലമാകാം. മലബന്ധം, അതുപോലെ തന്നെ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഉപവാസവുമാണ് മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ അളവ് കുറയാനുള്ള കാരണം.
3. വെള്ളത്തിൽ നീന്തുന്നു. സാധാരണയായി, മലം സാവധാനം പുറത്തുവിടുകയും സൌമ്യമായി ടോയ്ലറ്റിന്റെ അടിയിലേക്ക് താഴ്ത്തുകയും വേണം. മലം വേഗത്തിലും ശബ്ദത്തോടെയും പുറത്തുവരുകയും ടോയ്‌ലറ്റ് പാത്രത്തിലെ വെള്ളത്തിലേക്ക് തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ ഇല്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, മലം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങാതെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വലിയ അളവിൽ നാരുകളുടെ ഉപയോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മലം പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനാൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ ധാരാളം വാതകങ്ങളും ദഹിക്കാത്ത കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സെലിയാക് രോഗം, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ എന്നിവയാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. കൂടാതെ, ഈ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാൻ കഴിയാത്ത ടോയ്‌ലറ്റ് പാത്രത്തിന്റെ ചുവരുകളിൽ മലം അടയാളങ്ങൾ ഇടുന്നു; നിങ്ങൾ ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4. മലം നിറം. ബ്രൗൺ സ്റ്റൂളിന്റെ നിറം സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരത്തെയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാത്തോളജിയുടെ വികാസത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ കുടലിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം (ഹെമറോയ്ഡുകൾ, ഡുവോഡിനൽ അൾസർ, ഗുദ വിള്ളലുകൾ) കഴിച്ചാൽ മലത്തിന്റെ നിറം ചുവപ്പായി മാറുന്നു.
മലത്തിന്റെ കറുപ്പ് നിറം പലപ്പോഴും ആളുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വൻകുടൽ ക്യാൻസർ, സിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമല്ല. ഇരുമ്പ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, സജീവമാക്കിയ കരി, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മലം കറുത്തതായി മാറും. വെളുത്ത മലം എന്നാൽ പിത്തരസം കുടലിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരൾ സിറോസിസ്, അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ്, പിത്തരസം നാളത്തിന്റെ തടസ്സം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വെളുത്ത മലം ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
വലിയ അളവിൽ പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും കുടിക്കുമ്പോൾ, ശൂന്യമാക്കുന്നത് ഇളം തവിട്ട് നിറമാണ്, ഇത് കുടൽ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വയറിളക്കം, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, മലം നിറം ഇളം മഞ്ഞയാണ്, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് കൊണ്ട് അത് പച്ചയാണ്. കൂടാതെ, വലിയ അളവിൽ തവിട്ടുനിറം, ചീര, ചീര എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ മലം പച്ചയാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം മാംസം, ആമാശയത്തിലെ ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയാൽ മലത്തിന്റെ നിറം ഇരുണ്ട തവിട്ടുനിറമാണ്.
5. മലത്തിന്റെ ആകൃതിയും സാന്ദ്രതയും. സാധാരണയായി, മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സോസേജ് രൂപത്തിൽ മലം സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിലായിരിക്കണം. മലം കട്ടിയുള്ള മൃദുവായ പിണ്ഡത്തോട് സാമ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആധിപത്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. കൂടാതെ, കുടൽ ചലനം, വീക്കത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം, കുടലിൽ വർദ്ധിച്ച സ്രവണം എന്നിവയാൽ മഷി മലം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ മലത്തിൽ കഫം, രക്തം, പഴുപ്പ്, ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
വളരെ സാന്ദ്രമായ മലം, ആടുകൾക്ക് സമാനമാണ് - വൻകുടലിലെ സ്റ്റെനോസിസ്, മലബന്ധം, വൻകുടൽ പുണ്ണ്. അയഞ്ഞ മലം - വയറിളക്കം, ദഹനം, കുടലിൽ ആഗിരണം എന്നിവ. നേർത്ത പെൻസിൽ ആകൃതിയിലുള്ള മലം വൻകുടലിലെ ട്യൂമർ, റിബൺ പോലുള്ള മലം - മലാശയ അർബുദത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
6. മലം മണം. സാധാരണ മലം മണം അസുഖകരമാണ്, എന്നാൽ സഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ബണ്ണുകൾ, കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗത്തിലൂടെ, മലം ഒരു പുളിച്ച മണം നേടുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, വൻകുടലിന്റെ ഹൈപ്പർസെക്രിഷൻ എന്നിവയുടെ വികാസത്തെ മലത്തിന്റെ മണം സൂചിപ്പിക്കാം. മലം ചീഞ്ഞളിഞ്ഞ മണം ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പനി എന്നിവയുടെ അടയാളമാണ്.
7. കുടൽ വാതകങ്ങൾ. ഒരു മുതിർന്നയാൾ ഒരു ദിവസം 10-12 തവണ വരെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ കുടലിൽ നിന്ന് 0.5 ലിറ്റർ വരെ വാതകം പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം വിരസത കാണിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. കുടലിലെ വാതകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ശേഖരണം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും വലിയ അളവിൽ റൊട്ടി, കാബേജ്, കടല, ആപ്പിൾ, ബിയർ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോഴും വായുവിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
- വിഭാഗത്തിന്റെ ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക « «
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നത് മലം മാത്രമാണ്. "വലിയ രീതിയിൽ" ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നത് അനിവാര്യമാണ്, കാരണം ഇത് മാലിന്യം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്. പൂപ്പിന്റെ നിറം, ആകൃതി, മണം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പറയാൻ കഴിയും.
സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ളതും മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമാണ്
ഒപ്റ്റിമൽ കാഴ്ച! എല്ലാം ഗംഭീരം!
"ആടുകളുടെ മലം"
നിങ്ങൾക്ക് നാരുകളും ദ്രാവകങ്ങളും ഇല്ല. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
വെള്ളം, ഇടതൂർന്ന പിണ്ഡങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, ദ്രാവകം
നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കമുണ്ട്! ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധ മൂലമാകാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രോഗാണുക്കളെ അകറ്റാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മാർഗ്ഗമാണ് വയറിളക്കം. ദ്രാവക നഷ്ടം നികത്താൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിർജ്ജലീകരണം ആരംഭിച്ചേക്കാം!
സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ള, എന്നാൽ കട്ടപിടിച്ചതാണ്
"ആടുകളുടെ മലം" എന്ന കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ഗൗരവമുള്ളതല്ല, പക്ഷേ പ്രതിദിനം കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടനയിൽ കഴിക്കുന്ന നാരുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
വ്യക്തമായ അരികുകളുള്ള മൃദുവായ ചെറിയ മലം
അത്ര മോശമല്ല. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ "വലിയ വഴിയിൽ" നടന്നാൽ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ.
സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ള, എന്നാൽ ഉപരിതലത്തിൽ വിള്ളലുകൾ
ഇത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ വിള്ളലുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്.
അവ്യക്തമായ അരികുകളുള്ള മലം പരത്തുന്നു
മാനദണ്ഡത്തിൽ അതിരുകൾ, പക്ഷേ വയറിളക്കം ആകാം.
ടോയ്ലറ്റിന്റെ വശങ്ങളിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന മൃദുവായ, വടിയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള സ്റ്റൂൾ
വലിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം ശരീരം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല എന്നാണ്. ഇത് നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ്.
തവിട്ട്
എല്ലാം നന്നായി. സാധാരണയായി, കരളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം കാരണം മലം തവിട്ട് നിറമായിരിക്കും.
പച്ച
ഒരുപക്ഷേ ഭക്ഷണം വൻകുടലിലൂടെ വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ: നിങ്ങൾ ധാരാളം പച്ച ഇലക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഫുഡ് കളറിംഗ് കഴിച്ചു.
കറുപ്പ്
അത്തരമൊരു നിറം അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ അർബുദം കാരണം ആന്തരിക രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം. ഇരുമ്പ്, ബിസ്മത്ത് സബ്സാലിസൈലേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ മലം കറുപ്പിക്കും. ഇത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യുക.
ഇളം, വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ കളിമൺ നിറം
നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ടോയ്ലറ്റിൽ കാണുന്നത് ഇതല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പിത്തരസം തടസ്സം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മലം വളരെ ഇളം നിറമാകാൻ ഇടയാക്കും. വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
മഞ്ഞ
കൊഴുപ്പ്, ദുർഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ മലം അതിൽ കൊഴുപ്പ് അധികമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സീലിയാക് ഡിസീസ് പോലെയുള്ള കൊഴുപ്പുകളുടെ അപചയം മൂലമാകാം.
ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തം
മലത്തിൽ രക്തം വരുന്നത് ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
മലം സംബന്ധിച്ച ചില വസ്തുതകൾകഴിച്ച ഭക്ഷണം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ 1-3 ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നു, അത് മലം ആയി മാറുന്നു.
ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം, ബാക്ടീരിയ, മ്യൂക്കസ്, നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ എന്നിവയാൽ മലം നിർമ്മിതമാണ്, അതിനാലാണ് ഇതിന് പ്രത്യേക മണം.
ആരോഗ്യമുള്ള മലം സാവധാനം മുങ്ങുന്നു.
നിങ്ങൾ എത്ര തവണ "വലിയ" പോകേണ്ടതുണ്ട്?ശരാശരി, ആളുകൾ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ ഇത് കൂടുതൽ തവണയും ചിലർ കുറച്ച് തവണയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നതിന് യാതൊരു മാനദണ്ഡവുമില്ല.
മലവിസർജ്ജനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ
നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, 1 ആപ്പിളിൽ 4 ഗ്രാം ഫൈബർ, 1 പിയർ - 5 ഗ്രാം ഫൈബർ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ധാരാളം ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ അളവിൽ നാരുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കും.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മലദ്വാരത്തിലൂടെ മലം നീങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?നിങ്ങൾ ആദ്യമായി മലത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് കണ്ടാൽ, പതിവുപോലെയല്ല, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. കാവൽ. ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശരിക്കും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് മാറ്റിവയ്ക്കരുത്.
ഹലോ സുഹൃത്തുക്കളെ! എന്തുകൊണ്ടാണ് മഞ്ഞ മലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
അവൻ മുങ്ങുന്നതും മഞ്ഞനിറമാകുന്നതും സാധാരണമാണോ, അതോ ഗൗരവമായി കാണേണ്ട ഒരു രോഗമാണോ?
കഴിഞ്ഞ ലേഖനങ്ങൾ വായിച്ചതിനുശേഷം (നിങ്ങൾ ഇത് വായിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ), മഞ്ഞ നിറം പ്രധാനമായും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഊഹിക്കാം.
പക്ഷേ, ശരീരത്തിൽ ഉടലെടുത്ത തകരാറുകൾ ഒരു മാറ്റത്തെയോ സ്ഥിരതയെയോ ബാധിക്കും. ഇത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
മലം മഞ്ഞനിറമാണ്, മുങ്ങുന്നു
- വലിയ അളവിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം,
- മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് (ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ആന്റിമൈക്രോബയലുകൾ, ആസ്പിരിൻ, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ).
ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, അത് മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ എല്ലാം സ്വയം സാധാരണ നിലയിലാകും.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മഞ്ഞ മലവും മുങ്ങലുംഉടനെ, നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് മുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് 3 കേസുകളിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ:
- വാതകങ്ങളുള്ള മലം വിതരണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനം.
- വലിയ അളവിലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഇത് മുങ്ങുന്നു.
- ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (കഫയുടെ വർദ്ധനവ്) കാരണം ഇത് മുങ്ങുന്നു.
കൂടാതെ ഇതൊരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ നിലനിർത്തുന്നത് ലഹരിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ ഉടനടി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
ഓർക്കുക!
ശരീരത്തിനുള്ളിലെ നാശം ഇതിനകം ആരംഭിച്ചിരിക്കെ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാത്ത നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്.
ഈ രോഗങ്ങളിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിന്റെ എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കരളിൽ ഈ രോഗത്തിന്റെ രോഗകാരികളുടെ വാസവും വളർച്ചയും മനുഷ്യർ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു. കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
എന്നാൽ മലത്തിന്റെയും മൂത്രത്തിന്റെയും സ്വഭാവത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ സംഭവിക്കും. അതിനാൽ, മലം ഷേഡുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ വിലയിരുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. വഴിയിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.
മഞ്ഞ മലം
മലത്തിന് സ്വാഭാവിക നിറം നൽകുന്ന പ്രധാന ഘടകം പിത്തരസമാണ്. കരളിന്റെയോ പിത്തരസം ലഘുലേഖയുടെയോ പ്രവർത്തനത്തിലെ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകൾ മലം (മഞ്ഞയോ വെളുത്തതോ ആയ വരെ) ഇളകുന്നതിന് കാരണമാകും.
വളരെക്കാലം മാറാത്ത മലം മഞ്ഞ നിറം, പാൻക്രിയാസ് കഷ്ടപ്പെടുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കാം. സാധാരണ ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം നടക്കുന്നത് അതിലാണ്.
രോഗിയായ പാൻക്രിയാസിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ എൻസൈമുകൾ നൽകാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ചില കൊഴുപ്പുകൾ ദഹിക്കാതെ പുറത്തുവരുന്നു, ഇത് മഞ്ഞ മലം, സിങ്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു പ്രഭാവം നൽകുന്നു. വലിയ അളവിലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളാണ് ഇതിന് കാരണം.
പാൻക്രിയാറ്റിക് രോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ഉടനടി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റണം: മാംസം വിഭവങ്ങൾ ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ പുകവലിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി കഴിക്കുക.
കൂടാതെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കഷ്ടപ്പെടുന്ന പാൻക്രിയാസ് ഒരു ഉറപ്പുള്ള പാൻക്രിയാറ്റിസ് ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശമായ പ്രമേഹം.
ചാരനിറത്തിലുള്ള മലം
സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അത് "സ്വയം കടന്നുപോകുന്നതുവരെ" കാത്തിരിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സഹായിക്കാൻ നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
നമ്മുടെ കസേരയ്ക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് പറയാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ മലത്തിന്റെ രൂപവും തരങ്ങളും സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കുടൽ ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, മലം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അനാരോഗ്യകരമായ മലം ഇടയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അലാറം മുഴക്കരുത്, അത് ഭക്ഷണക്രമത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പരിശോധന നടത്തുകയും അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുകയും വേണം.
മലം എന്തായിരിക്കണം
സാധാരണയായി, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ സ്ഥിരതയുണ്ടെങ്കിൽ മലം സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മൃദുവും തവിട്ടുനിറവും 10-20 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ളതുമായിരിക്കണം. ഈ വിവരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉടനടി ഭയപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണത്തിലെ പിശകുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മലം (അല്ലെങ്കിൽ മലം) വ്യത്യാസപ്പെടാം. ബീറ്റ്റൂട്ട് ഔട്ട്പുട്ടിന് ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മലം ദുർഗന്ധമുള്ളതും വളരെ മൃദുവും ഫ്ലോട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും (ആകാരം, നിറം, സ്ഥിരത, ബൂയൻസി) സ്വതന്ത്രമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയണം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
നിറം
മലത്തിന്റെ തരങ്ങൾ നിറത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് തവിട്ട് (ആരോഗ്യകരമായ നിറം), ചുവപ്പ്, പച്ച, മഞ്ഞ, വെള്ള, കറുപ്പ് ആകാം:
- ചുവന്ന നിറം. ഫുഡ് കളറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഈ നിറം ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, താഴത്തെ കുടലിൽ രക്തസ്രാവം മൂലം ചുവന്ന മലം മാറുന്നു. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, എല്ലാവരും ക്യാൻസറിനെ ഭയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഇത് ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- പച്ച നിറം. പിത്തരസത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ അടയാളം. കുടലിലൂടെ വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്ന മലം ഒരു തവിട്ട് നിറം എടുക്കാൻ സമയമില്ല. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുക, ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയ ധാരാളം പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്, ക്ലോറെല്ല, സ്പിരുലിന തുടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് പച്ച നിറം. പച്ച മലം അപകടകരമായ കാരണങ്ങൾ സീലിയാക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സിൻഡ്രോം ആണ്
- മഞ്ഞ. മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള മലം അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ആവശ്യത്തിന് പിത്തരസം ഇല്ലാതിരിക്കുകയും അധിക കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പിത്തസഞ്ചിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അപര്യാപ്തതയും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- വെളുത്ത നിറംഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ, സിറോസിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ അടയാളമാണ് മലം. പിത്താശയക്കല്ലായിരിക്കാം കാരണം. പിത്തരസം തടസ്സം കാരണം മലം കറയില്ല. എക്സ്-റേ പരിശോധനയുടെ തലേദിവസം നിങ്ങൾ ബേരിയം കഴിച്ചാൽ മലത്തിന്റെ വെളുത്ത നിറം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം.
- കറുപ്പ് നിറം അല്ലെങ്കിൽ കടും പച്ചമുകളിലെ കുടലിൽ സാധ്യമായ രക്തസ്രാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (ധാരാളം മാംസം, ഇരുണ്ട പച്ചക്കറികൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഇത് എങ്കിൽ അപകടകരമല്ലാത്ത ഒരു അടയാളം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
രൂപം
നിങ്ങളുടെ മലത്തിന്റെ ആകൃതിയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വെളിപ്പെടുത്തും. നേർത്ത മലം (പെൻസിൽ പോലെയുള്ളത്) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം. ഒരുപക്ഷേ ചില തടസ്സങ്ങൾ കുടലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ കടന്നുപോകുന്നതിന് തടസ്സമാകാം അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് പുറത്ത് നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നിയോപ്ലാസം ആകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്യാൻസർ പോലുള്ള ഒരു രോഗനിർണയം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പി നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
കഠിനവും ചെറുതുമായ മലം മലബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കാം, അവിടെ നാരുകൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൈലിയം തൊണ്ട് എടുക്കുക - ഇതെല്ലാം കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ടോയ്ലറ്റിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന വളരെ മൃദുവായ മലത്തിൽ വളരെയധികം എണ്ണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്ലോട്ടിംഗ് ഓയിൽ തുള്ളികൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പാൻക്രിയാസിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ചെറിയ അളവിൽ, മലത്തിൽ മ്യൂക്കസ് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വളരെയധികം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വൻകുടൽ പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം.
മറ്റ് സവിശേഷതകൾ
അതിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ച്, മുതിർന്നവരിൽ മലം നേരിട്ട് ജീവിതരീതിയും പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദുർഗന്ധം എന്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? ഈയിടെയായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതുമായി ഒരു ദുർഗന്ധം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ ലക്ഷണമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ലംഘനങ്ങളോടെ (ക്രോൺസ് രോഗം, സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്, സീലിയാക് രോഗം), ഈ ലക്ഷണവും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
അതിൽ തന്നെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മലം ആശങ്കയുണ്ടാക്കരുത്. ഫ്ലോട്ടിംഗ് സ്റ്റൂൾ വളരെ ദുർഗന്ധമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കുടലിലെ പോഷകങ്ങൾ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം അതിവേഗം കുറയുന്നു.
കോപ്രോഗ്രാം ആണ്...
ചൈം, അല്ലെങ്കിൽ ഫുഡ് ഗ്രുവൽ, ദഹനനാളത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നു, മലം പിണ്ഡത്തിലേക്ക് വൻകുടലിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും, വിഭജനം സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മലത്തിന്റെ ഘടന സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ രോഗങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കോപ്രോഗ്രാം ഒരു രാസ, മാക്രോസ്കോപ്പിക്, മൈക്രോസ്കോപ്പിക് പരിശോധനയാണ്, അതിനുശേഷം മലം സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരണം നൽകുന്നു. ഒരു കോപ്രോഗ്രാം വഴി ചില രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഇത് ദഹനക്കേട്, പാൻക്രിയാസ്, കുടൽ ആകാം; ദഹനനാളത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ, വൻകുടൽ പുണ്ണ്.
ബ്രിസ്റ്റോൾ സ്കെയിൽ
ബ്രിസ്റ്റോളിലെ റോയൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ബ്രിട്ടീഷ് ഡോക്ടർമാർ ലളിതവും എന്നാൽ അതുല്യവുമായ ഒരു സ്കെയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് എല്ലാ പ്രധാന തരത്തിലുള്ള മലവും സ്വഭാവമാണ്. ഈ വിഷയത്തിൽ ആളുകൾ തുറന്നുപറയാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്ന പ്രശ്നം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നതിന്റെ ഫലമാണ് അതിന്റെ സൃഷ്ടി, അവരുടെ കസേരയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പറയുന്നതിൽ നിന്ന് നാണക്കേട് അവരെ തടയുന്നു. വികസിപ്പിച്ച ഡ്രോയിംഗുകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു നാണക്കേടും അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശൂന്യമാക്കൽ സ്വതന്ത്രമായി ചിത്രീകരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായി. നിലവിൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വിലയിരുത്താൻ ബ്രിസ്റ്റോൾ സ്റ്റൂൾ സ്കെയിൽ ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പലർക്കും, സ്വന്തം ടോയ്ലറ്റിൽ ചുവരിൽ ഒരു മേശ (മലം തരം) അച്ചടിക്കുന്നത് അവരുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.
ഒന്നാം തരം. ആടുകളുടെ മലം
കട്ടിയുള്ള ബോളുകളുടെ ആകൃതിയും ആട്ടിൻ മലത്തോട് സാമ്യമുള്ളതുമാണ് ഇതിന് അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്. മൃഗങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഫലമാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്തരമൊരു കസേര ഒരു അലാറം സിഗ്നലാണ്. ആടുകളുടെ ഉരുളകൾ മലബന്ധം, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവയുടെ അടയാളമാണ്. കഠിനമായ മലം ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും മലദ്വാരത്തിന് കേടുപാടുകൾക്കും ശരീരത്തിന്റെ ലഹരിയിലേക്കും നയിക്കും.
രണ്ടാം തരം. കട്ടിയുള്ള സോസേജ്
മലം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ബാക്ടീരിയയും നാരുകളും പിണ്ഡത്തിൽ ഉണ്ടാകൂ. അത്തരമൊരു സോസേജ് രൂപപ്പെടാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുക്കും. അതിന്റെ കനം മലദ്വാരത്തിന്റെ വീതിയെ കവിയുന്നു, അതിനാൽ ശൂന്യമാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് വിള്ളലുകൾക്കും കണ്ണുനീർ, ഹെമറോയ്ഡുകൾക്കും ഇടയാക്കും. മലം മൂർച്ചയുള്ള എക്സിറ്റ് വളരെ വേദനാജനകമായതിനാൽ, സ്വയം ലക്സേറ്റീവ്സ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
3-ആം തരം. വിള്ളലുകൾ ഉള്ള സോസേജ്
മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ അത്തരമൊരു കസേര സാധാരണമാണെന്ന് കരുതുന്നു, കാരണം അത് എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. എന്നാൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. കഠിനമായ സോസേജും മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. മലമൂത്രവിസർജ്ജന സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ആയാസപ്പെടണം, അതായത് മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉണ്ടാകാം
നാലാമത്തെ തരം. തികഞ്ഞ കസേര
ഒരു സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ പാമ്പിന്റെ വ്യാസം 1-2 സെന്റീമീറ്റർ ആണ്, മലം മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതും എളുപ്പത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതുമാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പതിവ് മലം.
അഞ്ചാമത്തെ തരം. മൃദുവായ പന്തുകൾ
ഈ തരം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. സൌമ്യമായി പുറത്തുവരുന്ന നിരവധി മൃദുവായ കഷണങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു വലിയ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ പല തവണ കസേര.
ആറാമത്തെ തരം. രൂപപ്പെടാത്ത കസേര
മലം കഷണങ്ങളായി പുറത്തുവരുന്നു, പക്ഷേ രൂപപ്പെടാത്ത, കീറിയ അരികുകളോടെ. മലദ്വാരത്തിന് പരിക്കേൽക്കാതെ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ വയറിളക്കമല്ല, അതിനോട് അടുത്തുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയാണ്.
7-ആം തരം. അയഞ്ഞ മലം
കണികകളൊന്നും ഉൾപ്പെടാത്ത വെള്ളമുള്ള മലം. കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും ആവശ്യമായ വയറിളക്കം. ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അസാധാരണമായ അവസ്ഥയാണിത്. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: ഫംഗസ്, അണുബാധ, അലർജി, വിഷബാധ, കരൾ, വയറ്റിലെ രോഗങ്ങൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഹെൽമിൻത്ത്സ്, സമ്മർദ്ദം പോലും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കരുത്.
മലമൂത്രവിസർജ്ജന പ്രവർത്തനം
ഓരോ ജീവജാലത്തിനും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ആവൃത്തിയാണ്. സാധാരണയായി, ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ മുതൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മലവിസർജ്ജനം വരെയാണ്. ഉത്തമം, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ. പല ഘടകങ്ങളും നമ്മുടെ കുടൽ ചലനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്. യാത്രകൾ, സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണക്രമം, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, അസുഖം, ശസ്ത്രക്രിയ, പ്രസവം, വ്യായാമം, ഉറക്കം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ മലത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കും. മലമൂത്രവിസർജ്ജനം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അമിതമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കുട്ടികളിൽ മലം
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം മലം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് പല അമ്മമാർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ ഈ ഘടകത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതാണ്. ആദ്യ സംശയത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടണം.
ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ മെക്കോണിയം (ഇരുണ്ട നിറത്തിൽ) ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, ഇത് കലരാൻ തുടങ്ങുന്നു. 4-5-ാം ദിവസം, മലം പൂർണ്ണമായും മെക്കോണിയത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, സ്വർണ്ണ മഞ്ഞ മലം ബിലിറൂബിൻ, പേസ്റ്റി, ഏകതാനമായ, അസിഡിറ്റി എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. നാലാം മാസത്തിൽ, ബിലിറൂബിൻ ക്രമേണ സ്റ്റെർകോബിലിൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
കുട്ടികളിലെ മലം തരങ്ങൾ
വിവിധ പാത്തോളജികൾക്കൊപ്പം, വിവിധ രോഗങ്ങളും കൃത്യസമയത്ത് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട നിരവധി തരം മലം കുട്ടികളിൽ ഉണ്ട്.
- "വിശക്കുന്ന" മലം. കറുപ്പ് നിറം, അസുഖകരമായ മണം. അനുചിതമായ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പട്ടിണി മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
- അക്കോളിക് മലം. വെള്ളകലർന്ന ചാരനിറം, നിറഭേദം, കളിമണ്ണ്. പകർച്ചവ്യാധി ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ബിലിയറി ലഘുലേഖയുടെ അട്രേഷ്യ.
- പുട്ട്രെഫക്റ്റീവ്. മുഷിഞ്ഞ, വൃത്തികെട്ട ചാരനിറം, അസുഖകരമായ ഗന്ധം. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു.
- സോപ്പ്. വെള്ളി, തിളങ്ങുന്ന, മൃദുവായ, മ്യൂക്കസ്. നേർപ്പിക്കാത്ത പശുവിൻ പാൽ നൽകുമ്പോൾ.
- കൊഴുപ്പുള്ള മലം. ഒരു പുളിച്ച മണം, വെളുത്ത, അല്പം മ്യൂക്കസ്. അധിക കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ.
- മലബന്ധം. ചാര നിറം, ഉറച്ച ഘടന, ചീഞ്ഞ മണം.
- വെള്ളമുള്ള മഞ്ഞ മലം. അമ്മയുടെ പാലിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്.
- മുഷിഞ്ഞ, വിരളമായ മലം, മഞ്ഞ നിറം. ധാന്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, റവ) ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ഇത് രൂപം കൊള്ളുന്നു.
- ഡിസ്പെപ്സിയയ്ക്കുള്ള മലം. മ്യൂക്കസ് ഉപയോഗിച്ച്, തൈര്, മഞ്ഞ-പച്ച. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
നാമെല്ലാവരും ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നു, ഇത് ഒരു ഡിന്നർ പാർട്ടി വിഷയമല്ലെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ചിലപ്പോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു: എന്താണ് വിചിത്രമായത്, എന്താണ് സാധാരണ, ആരോഗ്യകരമോ അല്ലയോ.
1. ഒരു കസേര നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്താണ്?
നമ്മുടെ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ 75 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. ബാക്കിയുള്ളത്, പലപ്പോഴും നമുക്ക് മണമില്ലാത്തത്, നാരുകൾ, ചത്തതും ജീവനുള്ളതുമായ ബാക്ടീരിയകൾ, മറ്റ് കോശങ്ങൾ, മ്യൂക്കസ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്. ബീൻസ്, നട്‌സ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹന സമയത്ത് വിഘടിച്ച് നമ്മുടെ മലത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറുന്ന ഒരു ജെൽ പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമായി മാറുന്നു.
മറുവശത്ത്, ധാന്യം, ഓട്സ് തവിട്, കാരറ്റ് എന്നിവ പോലുള്ള ലയിക്കാത്ത നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഇത് മിക്കവാറും മാറ്റമില്ലാതെ പുറത്തുവരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.
2. നിറങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് മലത്തിന്റെ നിറം മാറാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബീറ്റ്റൂട്ട് മലം ചുവപ്പായി മാറും, പച്ച ഇലക്കറികൾ പച്ച നിറത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ചില മരുന്നുകൾ വെളുത്തതോ കളിമണ്ണിന്റെ നിറത്തിലുള്ളതോ ആയ മലം ഉണ്ടാക്കാം. കസേര കറുത്ത നിറമുള്ളതാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമാക്കിയ കരി പോലെ ഇത് തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമാകുമെങ്കിലും, ഇരുണ്ട നിറം മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിലെ രക്തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
3. ആകൃതിയും പ്രധാനമാണ്
അനുയോജ്യമായ കസേര ഒരു വളഞ്ഞ ലോഗ് രൂപത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു, കൂടാതെ വീഴുന്നില്ല. ഈ ആകൃതി, പെബിൾ പോലുള്ള ആകൃതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നാരുകളുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഫലമാണ്, ഇത് മലം ബൾക്ക് നൽകുകയും ഒരു തരം ഗ്ലൂയിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചെറിയ മലം കുടൽ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, ഇത് മലം കടന്നുപോകുന്ന ദ്വാരം ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു.
4. മൂക്ക് പ്രശ്നം പറയും
മലം വളരെ മനോഹരമായി മണക്കില്ല, പക്ഷേ മലത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ ദുർഗന്ധം പലപ്പോഴും അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ഗിയാർഡിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനക്കേടിന്റെ പാർശ്വഫലമാണ് ദുർഗന്ധമുള്ള മലം, ഇത് പലപ്പോഴും തടാകങ്ങളിൽ നീന്തുമ്പോൾ പിടിക്കപ്പെടാം. ഇത് വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം, സീലിയാക് രോഗം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
5. സാധാരണ എന്താണ് പ്രെറ്റി റിലേറ്റീവ്
നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരേ സമയത്ത് ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാറുണ്ടോ, അതോ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് "വലിയ" പോകാൻ കഴിയുമോ? ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിട്ട എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയുള്ളതാണ് എന്നതാണ് പ്രധാനം. മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയിൽ വലിയ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ, നാരുകളുടെ കുറവ് പോലുള്ളവയാണ്. ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, വൻകുടലിലെ കാൻസർ എന്നിവയാണ് മലം ആവൃത്തിയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ.
സാംസ്കാരിക വ്യത്യാസങ്ങളും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ദക്ഷിണേഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വലിയ ആവശ്യത്തിനായി ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രിട്ടീഷുകാരേക്കാൾ, ഇത് പോഷകാഹാരത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങളാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് പ്രതിദിനം ശരാശരി 150 ഗ്രാം വിസർജ്യമാണ് പുറത്തുവരുന്നത്, ഇത് പ്രതിവർഷം 55 കിലോഗ്രാം ആണ്.
6. വയറിളക്കം ഒരു സ്പീഡ് സ്റ്റൂളാണ്
ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലൂടെ ആമാശയത്തിലേക്കും പിന്നീട് ചെറുകുടലിലേക്കും വൻകുടലിലേക്കും പോയി മലദ്വാരത്തിലൂടെ പുറത്തുകടക്കുന്നു.
വയറിളക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, വൻകുടലിലൂടെ മലം വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, അവിടെ ഭൂരിഭാഗം ജലവും വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വയറ്റിലെ വൈറസുകൾ, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളാലും അയഞ്ഞ മലം ഉണ്ടാകാം. ഭക്ഷണ അലർജികൾ, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പോലുള്ള അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയിൽ നിന്നും ഇത് ഉണ്ടാകാം.
7. കസേര മുങ്ങണം
ഒരു കസേര വെള്ളത്തിൽ വീഴുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക. പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മലം പലപ്പോഴും ഉയർന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അടയാളമാണ്, ഇത് മാലാബ്സോർപ്ഷൻ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് കൊഴുപ്പും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും സീലിയാക് ഡിസീസ്, ക്രോണിക് പാൻക്രിയാറ്റിസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
8. ഗ്യാസ് കടന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്.
വായുവിൻറെ ലജ്ജ ലജ്ജാകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ദോഷകരമല്ലാത്ത ബാക്ടീരിയകൾ വൻകുടലിലെ ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, ഇത് തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ദഹനത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായി വാതകം പുറത്തുവിടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാൽ നമ്മുടെ കുടലിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം അതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ബാക്കിയുള്ളവ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം 10 മുതൽ 18 തവണ വരെ ഗ്യാസ് കടക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
9. ടോയ്‌ലറ്റിലെ വായന അത്ര ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമല്ല.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ടോയ്ലറ്റിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിടർന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്തോറും മലദ്വാരം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് മലദ്വാരം ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹെമറോയ്ഡുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
മിക്കപ്പോഴും, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മലബന്ധത്തിനും ഹെമറോയ്ഡിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
10. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മലമൂത്ര വിസർജ്ജ്യത്താൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മലം മറ്റ് വസ്തുക്കളിലേക്ക് മാറ്റപ്പെടും. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ആറ് ഫോണുകളിൽ ഒന്ന് മലമൂത്ര വിസർജ്ജ്യത്താൽ പൊതിഞ്ഞതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഇ.
ഞങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും മൊബൈൽ ഫോണുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നിടത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലേക്ക് നീങ്ങിയ ഇ.കോളി അണുബാധ പടർത്തുന്നതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും.
സംഭാഷണക്കാരന്റെ രൂപഭാവത്താൽ വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും എങ്ങനെ പഠിക്കാം
"ലാർക്കുകൾ" അറിയാത്ത "മൂങ്ങകളുടെ" രഹസ്യങ്ങൾ
ബ്രെയിൻമെയിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഇന്റർനെറ്റിലൂടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറുന്നു
വിരസത ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
"മാഗ്നറ്റ് മാൻ": എങ്ങനെ കൂടുതൽ കരിസ്മാറ്റിക് ആകുകയും ആളുകളെ നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യാം
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പോരാളിയെ ഉണർത്താൻ 25 ഉദ്ധരണികൾ
ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം
"വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ" സാധ്യമാണോ?
കുറ്റവാളിയെയല്ല, ഒരു കുറ്റകൃത്യത്തിന് ഇരയെ ആളുകൾ എപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ 5 കാരണങ്ങൾ