Muka berkerut menahan marah. Pukulan memulas mukanya. Muka terherot: kaedah rawatan

- perkataan yang dahsyat. Penyakit vaskular ini meragut sejumlah besar nyawa setiap tahun. Keanehan strok ialah ia boleh berlaku secara tidak dapat dilihat, atau, sebaliknya, ia boleh berkembang dengan cepat dan membawa kepada kematian pada jam pertama. Dalam 10-13% kes, strok memberi kesan kepada golongan muda. Bagaimana untuk mengenalinya, dan apa yang boleh dilakukan sebelum doktor tiba?

Strok adalah pelanggaran bekalan darah serebrum, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kematian sebahagian daripada sel otak. Terdapat strok hemoragik dan iskemia. Strok hemoragik berlaku akibat pendarahan serebrum dan pendarahan subarachnoid (pendarahan ke dalam ruang antara membran arachnoid dan arachnoid otak). Strok iskemia berlaku, sebagai peraturan, disebabkan oleh penyumbatan, dan akibatnya, pemberhentian aliran darah melalui saluran yang memberi makan kepada otak. Penyebabnya mungkin bekuan darah, gelembung udara, atau zarah lemak yang telah memasuki aliran darah dan menyekatnya. Strok iskemia adalah bentuk utama gangguan akut peredaran serebrum dan menyumbang lebih daripada 80% daripada semua jenis strok.

Walaupun strok dianggap sebagai bencana bagi orang selepas 45-50 tahun, ia juga memberi kesan kepada golongan muda (dalam kes yang jarang berlaku, remaja di bawah umur 18 tahun). Golongan muda membentuk 10-13% daripada jumlah keseluruhan orang yang terkena strok. Lelaki dalam lingkungan 40-an dan 60-an adalah dua kali lebih mungkin untuk diserang strok berbanding wanita. Pada usia 60 tahun, gambar berubah: selepas menopaus, wanita dimasukkan ke hospital dengan diagnosis ini lebih kerap daripada lelaki pada usia yang sama. Kemungkinan komplikasi pada wanita pada usia ini juga dua kali lebih tinggi.

Serangan strok boleh berlaku, seolah-olah, secara literal "daripada biru" - sebab yang membawa kepada ia tidak dapat dilihat oleh mata. Rawatan aktif mesti dimulakan dalam 3-8 jam pertama dari permulaan strok - kemudian peluang untuk mengembalikan seseorang ke kehidupan penuh berkurangan secara mendadak. Keengganan pesakit daripada dimasukkan ke hospital dan harapan bahawa "ia akan menyelesaikan sendiri" adalah sama dengan menandatangani waran kematian.

Bagaimana untuk mengenali strok? Keadaan harus berjaga-jaga apabila orang yang anda sayangi tiba-tiba menjadi pucat atau merah padam, jatuh, tersandung tiba-tiba, mengadu sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk, tidak memahami ucapan yang ditujukan kepadanya atau tidak boleh bercakap, tersandung. Doktor menasihatkan mempelajari frasa mudah untuk mengingati tanda-tanda strok: " pertuturan - muka - tangan"(Anda juga boleh menggantikan" kaki "sebagai ganti" "tangan"). Iaitu, jika percakapan atau pemahaman seseorang tiba-tiba terganggu, mukanya herot, lengan (kaki)nya lemah atau tidak. bergerak - ini adalah tanda-tanda strok. Jika walaupun salah satu daripada tanda-tanda ini muncul, ambulans harus dipanggil segera.

Senarai tanda strok yang lebih terperinci:

- Kelemahan atau kehilangan secara tiba-tiba di muka, lengan atau kaki. Biasanya dalam strok, gangguan ini tidak simetri - ia memberi tumpuan kepada separuh badan. Oleh kerana setiap hemisfera otak bertanggungjawab untuk separuh badan yang bertentangan, kerosakan pada salah satu daripadanya menyebabkan gangguan di bahagian "terkawal": hemisfera kanan - lengan kiri, kaki atau separuh muka, hemisfera kiri - bahagian sebelah kanan badan.

- Penglihatan kabur secara tiba-tiba pada satu atau kedua-dua mata, penglihatan kabur, penglihatan berganda.

- Kesukaran bercakap atau memahami ayat mudah.

- Pening, kehilangan keseimbangan atau koordinasi. Orang itu tersandung secara tiba-tiba, mula terhuyung-hayang, jatuh - terutamanya apabila digabungkan dengan gejala lain, seperti gangguan pertuturan, penglihatan berganda, kebas atau lemah.

- Sakit kepala teruk secara tiba-tiba.

- Tanda-tanda vegetatif strok - demam, disertai dengan peningkatan berpeluh, berdebar-debar, mulut kering.

- Hilang kesedaran. Muka pesakit menjadi ungu-merah, nadi tegang dan perlahan, pernafasan dalam, kerap, sering berdehit, suhu meningkat, murid tidak bertindak balas terhadap cahaya. Selalunya serta-merta mendedahkan kelumpuhan anggota badan, asimetri muka. Dalam kes ini, bahagian lumpuh sentiasa bertentangan dengan lesi di otak.

Ujian strok mudah. Pastikan anda meminta orang yang anda sayangi untuk menyelesaikan tugas mudah ini jika anda mempunyai sedikit syak wasangka strok:

- Minta orang itu tersenyum. Dengan strok, mangsa sama ada tidak akan dapat melakukan ini, atau bibirnya akan melengkung ke tepi.

Minta mereka menyebut ayat mudah, seperti "Hari ini hujan." Seseorang yang terkena strok tidak akan dapat menyebut perkataan dengan jelas.

Minta mereka mengangkat kedua-dua tangan. Jika orang yang anda sayangi diserang strok, mereka mungkin tidak dapat mengangkat tangan mereka, atau mungkin hanya boleh melakukannya separa.

Minta dia menjelirkan lidahnya. Sekiranya lidah dipintal, berpaling ke sisi - ini juga merupakan tanda kerosakan pada salah satu hemisfera otak.

- minta pesakit condongkan kepalanya ke hadapan dan tekan dagunya ke dada. Sekiranya seseorang telah diserang angin ahmar, maka melakukan pergerakan ini akan menyebabkan dia mengalami kesukaran.

Jika mangsa mengalami kesukaran dengan sekurang-kurangnya satu daripada tugas ini, segera hubungi ambulans.

Apa yang boleh dilakukan sebelum ketibaan doktor:

- Tenangkan pesakit dan tenangkan diri anda sebaik mungkin.

- Baringkan pesakit, elakkan pergerakan secara tiba-tiba, lebih baik kepala dipusingkan ke sebelah. Pastikan anda memalingkan kepala anda ke tepi jika mangsa muntah. Jika tidak, terdapat risiko tercekik muntah.

- Buka tingkap - harus ada udara segar di dalam bilik.

- Ukur tekanan. Jika pesakit mempunyai tekanan darah tinggi atau krisis hipertensi, anda boleh mengambil satu tablet captopril (Capoten) atau Corinfar. Walau apa pun, jangan cuba mengurangkan tekanan secara mendadak: secara optimum - penurunan 10 - 15 mm Hg. Seni. daripada asal.

- Anda boleh memberi tablet glisin atau nootropil. Sekiranya pesakit tidak sedarkan diri, ubat-ubatan ini boleh dilarutkan dalam air dan dijatuhkan ke dalam mulut dengan penitis.

- Penerimaan no-shpy, dan vasodilator lain dalam strok adalah kontraindikasi.

Perkara pertama yang diperhatikan secara automatik oleh setiap orang apabila bertemu atau berkomunikasi dengan orang lain ialah wajah mereka. Pada masa yang sama, sedikit asimetri wajah yang terdapat pada setiap daripada kita tidak disedari, iaitu, sedikit perbezaan dalam bentuk, jarak dan saiz separuh daripada yang lain. Asimetri adalah ciri individu, ciri luaran setiap orang. Wajah simetri sama sekali tidak wujud dalam alam semula jadi. Asimetri bujur muka dan, secara umum, bahagian individunya, membezakan walaupun kembar seiras dengan penunjuknya.

Ia boleh bersifat fisiologi dan patologi dan secara profesional menarik minat pakar dalam banyak kepakaran - dalam neurologi, kosmetologi dan pembedahan plastik, pergigian dan pembedahan maxillofacial, psikologi, antropologi dan pemeriksaan perubatan forensik. Apa yang boleh menjadi sebab dan apa yang perlu dilakukan dengan asimetri muka yang kuat?

Punca Asimetri Muka

Peratusan tertentu orang beralih kepada pakar kosmetik atau pakar bedah plastik dengan tepat kerana susunan unsur muka yang tidak simetri. Walau bagaimanapun, selalunya ketidakseimbangan yang terakhir ditentukan oleh pakar kosmetologi apabila memeriksa pembetulan sebarang kecacatan lain atau oleh pakar bedah plastik yang merancang, sebagai contoh, pembedahan plastik volum.

Bentuk dan simetri semua titik bergantung pada struktur tulang dan rawan tengkorak muka, tahap perkembangan, kelantangan dan nada otot muka dan pengunyahan, saraf dan saluran yang melalui, jumlah dan ketebalan tisu lemak subkutan. , dan lain-lain.

Daripada banyak formasi tengkorak muka, termasuk struktur tulang dan rawan, pembentukan kosmetik dan estetik yang paling penting ialah hidung. Bentuk dan saiznya bukan sahaja menentukan estetika, tetapi juga yang utama dalam kes pembentukan asimetri. Yang terakhir, jika anda melihat dengan teliti, boleh dinyatakan dalam penyelewengan atau perbezaan dalam kontur kening, dalam pelbagai bentuk sudut mulut dan kedalaman lipatan nasolabial, dalam saiz dan bentuk aurikel yang berbeza, kedudukan sayap hidung, dsb.

Video: Asimetri muka dan tengkorak. Herot muka, muka bengkok dan tengkorak. Rawatan osteopati

Pembetulan asimetri muka tidak selalu diperlukan. Kekurangan simetri yang ideal bukan sahaja pada muka, tetapi juga bahagian lain rangka dan badan secara keseluruhan adalah disebabkan oleh ciri-ciri anatomi dan morfologi individu pembangunan, kedua-dua sifat kongenital dan pelbagai punca yang timbul sepanjang hayat. Secara visual, pelanggaran simetri hampir tidak ketara dan berlaku pada hampir semua orang. Penyimpangan perkadaran, yang tidak lebih daripada 2-3 mm atau 3-5 darjah, dianggap sebagai norma fisiologi.

Pendekatan untuk memutuskan sama ada dan bagaimana untuk membuang asimetri muka sangat dipengaruhi oleh diagnosis kemungkinan punca. Disebabkan oleh sifat punca (iaitu, sisihan patologi dari perkadaran yang betul secara bersyarat), semua keadaan asimetri digabungkan menjadi tiga kumpulan besar:

kongenital
diperolehi
digabungkan

Asimetri kongenital muka

Ia disebabkan oleh anomali yang berkaitan dengan kecenderungan genetik atau gangguan sifat yang berbeza yang timbul dalam proses perkembangan intrauterin janin. Ini termasuk terutamanya:

anomali dalam perkembangan tulang tengkorak muka;
kurang pembangunan rahang bawah;
pembentukan sendi temporomandibular yang tidak betul;
kecacatan dalam perkembangan tisu penghubung atau otot meniru;
kecacatan unilateral otot sternokleidomastoid dengan perkembangan torticollis;
strabismus.

Diperolehi

Sekiranya asimetri muka muncul selepas kelahiran, maka kecacatan ini merujuk kepada patologi yang diperolehi. Penyebab utama ketidakseimbangan yang diperoleh adalah akibat daripada:

kecederaan traumatik struktur tulang dan proses keradangan di kawasan sendi mandibular;
proses patologi dalam mengunyah dan meniru otot;
perkembangan gigi yang tidak betul, maloklusi dan, secara amnya, sebarang keadaan abnormal sistem dentoalveolar;
penyakit saraf.

Dalam kes ini, patologi neurologi adalah yang utama dan diwakili oleh masalah yang paling banyak, yang membawa kepada meniru pelanggaran perkadaran. Blok ini terutamanya termasuk:

neuropati saraf muka, atau Bell's palsy (penyebab paling biasa asimetri muka - sehingga 25 kes bagi setiap 100,000 penduduk);
kecederaan traumatik, termasuk pembedahan, dan luka lain pada saraf muka;
kontraktur meniru selepas lumpuh dengan peningkatan nada otot dengan nama yang sama di sebelah bertentangan;
synkinesis sifat patologi (motor-motor dan motor-vegetatif) yang dikaitkan dengan neuropati dan dicirikan oleh kekejangan otot otot muka, dyskinesia otot muka; penghapusan asimetri muka dalam synkinesis agak mudah; ia boleh diperbetulkan dengan mudah dengan memasukkan mikrodos toksin botulinum ke dalam kelenjar lacrimal atau otot bulat mata;
sindrom kesakitan di mana-mana kawasan muka;
sindrom myasthenic asimetri.

Neurologi terutamanya sangat mempertimbangkan punca-punca ketidakkadaran. Kesimpulannya semestinya diambil kira dalam kes di mana pakar bedah plastik dan juga pakar kosmetik perlu memilih rawatan asimetri muka.

Sinkinesia otot muka

Hubungan neurologi dengan punca ketidakseimbangan

Meniru asimetri, pertama sekali, dari sudut pandangan neurologi, ditentukan oleh kekurangan simetri di hemisfera serebrum. Setiap hemisfera serebrum mengawal sensasi (sensor) dan motilitas bahagian badan yang sepadan dengan cara yang berbeza. Pada masa yang sama, persepsi ekspresi muka oleh seseorang juga bergantung kepada keadaan interaksi antara hemisfera otak pada seseorang tertentu.

Neurologi sebagai sains menganggap isu simetri sebagai persepsi subjektifnya oleh pemerhati. Dalam erti kata lain, kesimpulan seseorang tentang ketidakseimbangan mungkin salah - pemerhati lain, disebabkan oleh keanehan interaksi antara hemisfera otaknya, mungkin datang ke kesimpulan yang bertentangan. Oleh itu, jenis asimetri berikut dibezakan dalam neurologi, yang juga diterima dalam kosmetologi dan pembedahan plastik dalam keputusan akhir tentang cara membetulkan asimetri muka:

Jenis statik atau morfologi

Pemecahan simetri jenis ini dicirikan oleh kehadiran perbezaan dalam keadaan rehat antara elemen individu dalam saiz, struktur, bentuk dan perkadaran. Sebab-sebab perbezaan ini adalah ciri-ciri perkembangan individu, patologi tulang tengkorak muka, patologi otot mengunyah dan meniru, akibat penyakit dan kecederaan traumatik.

Jenis-jenis asimetri
A Statik atau morfologi
B Dinamik atau berfungsi

Jenis dinamik atau berfungsi

Terdiri dalam pengecutan tidak segerak otot muka dan dimanifestasikan semasa ekspresi muka. Jadi, sebagai contoh, ketidakseimbangan yang tiada semasa rehat, atau ketidakseimbangan sederhana semasa rehat, masing-masing, muncul atau dipertingkatkan dengan ketara dengan tersenyum atau meregangkan bibir dalam bentuk tiub. Bentuk asimetri dinamik dikaitkan dengan patologi kongenital atau diperolehi otot muka, kesan sisa kerosakan pada saraf muka pusat (peredaran serebrum terjejas) atau sifat periferal dalam bentuk Bell's palsy. Dalam kes ini, keterukan ketidakseimbangan bergantung kepada tahap kerosakan (neuropati) saraf muka.

Pembetulan asimetri muka

Terapi patologi yang dimaksudkan adalah berdasarkan diagnosis punca, penubuhan jenis dan tahap keadaan patologi, dan pelantikan rawatan untuk patologi yang sepadan dalam kombinasi dengan penggunaan kaedah neurotropik.

Oleh kerana punca yang paling biasa ialah neuropati saraf muka, prinsip utama rawatan ialah:

Penggunaan terapi ubat tradisional (neurologi) khusus yang sesuai.
Suntikan persediaan toksin botulinum pada bahagian "sihat" dan / atau terjejas.
Penggunaan pengisi asid hyaluronik yang stabil.
Pembetulan pembedahan atau pengangkatan benang.

Di samping itu, dalam hampir semua kes, gimnastik terhadap asimetri muka dan prosedur rangsangan elektrik boleh digunakan (jika tiada kontraindikasi terhadap pelaksanaannya).

Suntikan toksin bolulin

Untuk menjalankan terapi botulinum, yang diterangkan secara ringkas di atas, pelbagai persediaan toksin botulinum "A", khususnya "", "" dan, terutamanya, "" boleh digunakan. Dengan lumpuh dan paresis, pembetulan dengan cara ini dilakukan pada separuh muka yang sihat (bersyarat), kerana di sinilah nada otot yang meningkat terbentuk. Dalam kes synkinesis, kontraktur otot dan hiperkinesis, suntikan dilakukan terutamanya dalam otot yang bergantung. Selalunya, terapi bergantung kepada dos yang dilakukan dengan betul memungkinkan untuk memulihkan simetri muka dalam masa 4-6 bulan tanpa pembedahan.

Rawatan pembedahan asimetri muka

Video tentang membetulkan asimetri muka dengan peranti berasaskan toksin botulinum

Gel dermal

Pada peringkat seterusnya (selepas terapi botulinum), kontur dan pembetulan jumlah tisu lembut dijalankan melalui aplikasi. Ubat-ubatan ini sebagai sebahagian daripada terapi kompleks (rawatan pembedahan dan terapi botulinum) memungkinkan untuk mencapai hasil fungsi dan estetik yang tinggi pada pesakit yang mengalami kelumpuhan otot mimik jangka panjang dan teruk.

Penyediaan asid hyaluronik yang stabil membolehkan bukan sahaja untuk menghapuskan ketidakseimbangan kawasan dan memulihkan keadaan estetik, tetapi juga mempunyai kesan terapeutik yang jelas, disebabkan oleh peningkatan peredaran mikro dan proses trofik dalam tisu.

Pakar optimum dalam neurologi menganggap plastik hypoallergenic, tanpa ketoksikan selular dan gen, pengisi berasaskan asid hyaluronik generasi baru dengan struktur tiga dimensi khas baris "" kebimbangan farmaseutikal Switzerland "Hyal Intertrade SA". Kontur dijalankan menggunakan teknik suntikan pengisi klasik - linear, berbentuk kipas, multipuncture, "mesh".

Neuropati saraf muka di sebelah kanan
Dan keadaan awal
Gambar selepas terapi botulinum (Lantox) dan plastik suntikan (Bellcontour)
Dari syarat kepada
D selepas pembetulan isipadu

Rawatan pembedahan dan mengangkat benang

Dalam kes di mana asimetri dicirikan oleh keterukan yang ketara (lebih daripada 5 cm secara keseluruhan), pembetulan pembedahan diperlukan, kerana kaedah rawatan konservatif tidak dapat memberikan hasil yang memuaskan, bukan sahaja dari segi fungsi, tetapi juga dari segi estetik.

Pada masa yang sama, dalam kes paresis, kecederaan tempatan bahagian terminal atau cawangan pertama saraf muka, dengan kehadiran penyakit bersamaan tertentu atau pesakit sendiri menolak rawatan pembedahan, pembetulan dengan cara invasif minimum (angkat) adalah mungkin. Ia biasanya dijalankan dalam kombinasi dengan terapi botulinum dan pembetulan selepas pembedahan dengan pengisi asid hyaluronik yang stabil atau semasa pembedahan dengan autofat (). Gabungan kaedah ini dapat memperbaiki keadaan pesakit dengan ketara, meningkatkan kualiti hidupnya dengan ketara dan memudahkan penyesuaian sosialnya.

Pembetulan angkat benang

Senaman untuk asimetri muka

Mereka boleh berbeza, tetapi yang utama ialah:

Kerutkan dahi anda dengan perlahan dan kuat.
Tutup mata anda sebanyak mungkin, kemudian cepat-cepat berehat kelopak mata anda.
Angkat kening anda sebanyak mungkin sambil mengangkat kelopak mata atas.
Menghulurkan kuat ke hadapan bibir yang dilipat ke dalam tiub sambil menyebut bunyi "I".
Senyum silih berganti dengan hujung bibir.
Untuk meniru nafas maksimum dengan sayap hidung ditekan dengan jari.
Perlahan-lahan gerakkan rahang bawah secara berselang-seli ke sisi kanan dan kiri, tahan pada kedudukan yang melampau selama 2 saat.
Gerakkan lidah dalam bulatan di sepanjang bahagian dalam pipi dan bibir di hadapan gigi.

Semasa latihan, adalah wajar untuk menjalankan beban khas pada separuh masalah. Bilangan pengulangan setiap latihan di bahagian masalah hendaklah sekurang-kurangnya 20, di bahagian yang sihat - sekurang-kurangnya 10.

Kecukupan pembetulan sepenuhnya bergantung pada penilaian tahap ketidakseimbangan, diagnosis puncanya dan pilihan algoritma terapi yang betul.

Saya sendiri telah mengalami kebenaran ini. Selepas strok, muka saya herot, pertuturan saya tidak jelas, dan bahagian kanan badan saya kekal lumpuh untuk masa yang lama.

Saya mempunyai dua kursus suntikan cerebrolysin. Cavinton, nootropil, gliatilin membantu meningkatkan ingatan, memulihkan pertuturan dan tumpuan. Di samping itu, saya mengambil tablet instenon, vinpocetine, piracetam, arbiflex, trental, pentoxifylline.

Setiap hari saya melakukan gimnastik dari 3-4 kompleks. Saya memberi perhatian khusus kepada latihan yang sukar, tetapi perlu dilakukan untuk memulihkan mobiliti lengan dan kaki. Dan jangan berfikir bahawa semuanya akan berfungsi dengan segera. Saya mulakan dengan satu langkah, dengan urutan setiap jari untuk dibengkokkan. Adalah lebih baik untuk memilih kompleks yang lebih mudah dihadam dan untuk meneruskan pergerakan yang paling penting. Di sini, sebagai contoh, adalah latihan untuk sendi pergelangan tangan, yang disyorkan oleh Nina Ivanovna Kovalenko dari Penza kepada saya:

Kami mengetuk jari kami di atas meja. Kami membuat "benang" dengan jari kami. Kami menyebarkan jari kami lebar-lebar dan menyatukan mereka. Angkat dan turunkan setiap jari, kemudian tapak tangan. Menggenggam tangan yang sakit dengan tangan yang sihat, kami mengangkat dan menurunkan tangan yang sakit. Meletakkan siku anda di atas meja, capai tapak tangan anda dengan jari anda. Dengan ibu jari, tekan secara bergilir-gilir pada setiap jari tangan yang sama. Dengan satu klik, tolak jari satu sama lain dari ibu jari. "Figs". Kami mengepalkan jari ke dalam penumbuk dan mengepal.

Latihan rintangan. Meletakkan tapak tangan anda bersama-sama, kami merehatkan jari kami secara bergilir-gilir melawan satu sama lain. Bersandar dengan siku tangan di atas meja dan menyatukan telapak tangan, kami membengkokkan dan melepaskan tangan ke arah diri kami, menjauhi kami dan di kedua-dua arah. Pastikan tapak tangan anda bersama-sama, luncurkan siku anda ke tepi di atas meja. Kami mengurut setiap tangan dengan tangan yang lain dari hujung jari ke siku.

Kami menggulung pin rolling di atas meja dengan tapak tangan kami. Kami memusing kayu ke kiri dan kanan. Kami memutar getah buih dengan jari kami. Memegang kayu di tangan anda, kami membengkokkan dan membuka sendi pergelangan tangan. Pegang kayu dengan dua tangan dipanjangkan sebelah menyebelah, putar ke kiri dan kanan. Kami memindahkan kayu dari satu tangan ke tangan yang lain. Kami menyusun melalui jari tangan yang sakit pada kayu. Kami melancarkan bola dari diri kami dan ke arah diri kami sendiri. Seolah-olah memutar mentol, putar bola dengan jari anda ke satu arah dan ke arah yang lain. Sama, tetapi lengan dihulurkan. Baling bola dari satu tangan ke tangan yang lain. Kami menekan tapak tangan bola di atas dan melemahkan tekanan. Di kedua-dua belah kami memerah bola dengan tapak tangan kami. Dengan tangan yang sihat kita membaling bola, dan dengan tangan yang sakit kita mengambilnya.

Senaman bahu. "Tetingkap": meletakkan tangan yang sakit di atas tangan yang sihat, kami membentuk "bingkai" dan membuat pusingan, menggerakkan "tingkap" ke kiri dan kanan. Kami mengangkat dan menurunkan tangan kami di dalam istana, kemudian kami membuat pergerakan bulat dengan mereka. Kami melakukannya, tanpa membuka lengan, putaran bahu ke belakang dan ke belakang. Kami mengangkat tangan kami di istana, merebak dan turun.

Senaman kaki. Duduk di atas lantai, bengkokkan lutut anda, gelongsorkan kaki anda di atas lantai ke arah anda dan menjauhi anda. Kami mengambil kaki lurus ke tepi. Angkat kaki lurus dan letakkan pada kaki yang lain. Kami menarik satu lutut ke dada, kemudian yang lain. Kami meluncurkan kaki di sepanjang kaki bawah yang lain. Berbaring di perut anda, letakkan kaki anda di atas jari kaki anda dan angkat lutut anda dari lantai. Kami berayun, meletakkan kaki yang sakit pada kaki yang sihat. Kami merangkak dengan cara plastunsky. Duduk di atas kerusi, kami berguling dari tumit ke kaki dan belakang. Kami membahagikan tumit, menyambung stoking, dan sebaliknya. Meletakkan kaki yang berpenyakit pada kaki yang sihat, kami memutarkan sendi buku lali.

Dan kompleks Mikhail Yakovlevich Gusev dari Kineshma juga membantu saya:

"Propeller" dan "Scales". Ambil 2 biji walnut di tangan anda dan putarkannya mengikut arah jam dan ke belakang dengan jari anda. Pada mulanya, kacang akan jatuh, kemudian keadaan akan menjadi lebih baik. Pegang lengan anda bengkok pada siku di hadapan muka anda, bengkokkan jari anda secara bergantian. Kemudian buka lipatannya secara berurutan. Dengan tepi tapak tangan kanan anda, mulakan "memotong" antara jari tangan kiri anda, kemudian tukar tangan. "Pemotongan" sedemikian menormalkan tekanan.

Pastikan lengan anda bengkok pada siku di hadapan anda supaya tangan kanan bertentangan dengan dada kiri, dan tangan kiri bertentangan dengan kanan. Buat pergerakan bulat dengan berus, seolah-olah menggulung benang di sekeliling bola: tangan kanan berputar di sekitar tangan kiri, kiri di sekeliling kanan. Tiru pergerakan pemain bola sepak yang membaling bola dari belakang (sampel ada di skrin TV). "Baling-baling": condong ke hadapan, lengan dipanjangkan ke sisi, putar ke atas dan ke bawah. "Skala": secara bergantian menaikkan bahu ke telinga, yang lain - sejauh mungkin ke bawah. (Senaman boleh dilakukan di hadapan cermin).

"Tarik tali". Penjarian secara bergantian, perlahan-lahan dan menegangkan semua otot lengan, kaki, belakang, tarik tali khayalan. "Memanah": menegangkan otot lengan, kaki, belakang, tarik "tali busur" sebanyak mungkin dan, setelah "melepaskan anak panah", berehat.

"Basikal". Berbaring telentang adalah baik untuk lumpuh. Pastikan tangan anda di hadapan dada dan jari anda terkunci, cuba pusingkan tangan anda ke luar, kemudian regangkan. Hantar bola tenis dari satu tangan yang dihulurkan ke tangan yang lain, juga pastikan tangan anda di belakang belakang anda setinggi mungkin. Kadarnya adalah maksimum.

Selepas merehatkan semua otot, cuba gambarkan berjalan seorang lelaki mabuk, jika anda boleh, menari mengikut muzik, ketawa (tanpa ketegangan). Kemudian berehat, goncang secara bergantian dengan setiap lengan dan kaki, kemudian dengan kedua-dua lengan, kaki dan lengan pada masa yang sama. Berpegang pada kerusi supaya tidak jatuh.

Sebagai tambahan kepada kompleks ini, gimnastik Cina untuk orang tua "Tai-Dee" membantu saya. Sebagai tambahan kepada gimnastik, saya pergi ke bilik mandi dalam air sejuk, tuangkan air sejuk ke tangan dan kaki saya. Saya juga berlatih menyanyikan bunyi dan lagu yang berbeza.

Kejayaan saya adalah seperti berikut: kini saya boleh mengikat gaun persalinan di belakang, berpakaian sendiri dan berjalan-jalan, mengupas kentang dan memasak makanan, dan saya boleh melakukan lebih banyak lagi selepas imobilitas strok. Dan saya ingin katakan kepada semua pesakit strok: kepercayaan kepada penyembuhan dan senaman harian adalah ubat yang paling pasti. Hanya jangan merasa kasihan kepada diri sendiri, gimnastik harus dilakukan setiap hari. Jadikan diri anda memanjakan diri, pertimbangkan bahawa segala-galanya akan sia-sia, anda perlu memulakan semula. Jadi saya menulis surat ini dengan tangan kanan saya yang lumpuh. Biarlah ia belum cantik, tetapi saya harap tulisan tangan akan menjadi normal dari semasa ke semasa. Dan kompleks di atas dihantar oleh orang-orang yang bertindak balas terhadap nasib malang saya. Saya telah mencuba semuanya dan boleh memberi keterangan: mereka membantu pesakit strok.

Strok: Gejala dan Pertolongan Cemas. Ia penting

Strok adalah perkataan yang mengerikan. Penyakit vaskular ini meragut sejumlah besar nyawa setiap tahun. Keanehan strok ialah ia boleh berlaku secara tidak dapat dilihat, atau, sebaliknya, ia boleh berkembang dengan cepat dan membawa kepada kematian pada jam pertama. Dalam 10-13% kes, strok memberi kesan kepada golongan muda.

Bagaimana untuk mengenalinya, dan apa yang boleh dilakukan sebelum doktor tiba?

Baca juga: Pengsan: Punca dan Pertolongan Cemas

Bagaimana untuk mengenali strok? Keadaan harus berjaga-jaga apabila orang yang anda sayangi tiba-tiba menjadi pucat atau merah padam, jatuh, tersandung tiba-tiba, mengadu sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk, tidak memahami ucapan yang ditujukan kepadanya atau tidak boleh bercakap, tersandung. Doktor menasihatkan mempelajari frasa mudah untuk mengingati tanda-tanda strok: pertuturan - muka - tangan"(Sebagai ganti" tangan "anda boleh menggantikan" kaki "). Iaitu, jika ucapan atau pemahaman seseorang tiba-tiba terganggu, mukanya herot, lengan (kaki) lemah atau tidak bergerak, ini adalah tanda-tanda strok. Sekiranya salah satu daripada tanda-tanda ini muncul, anda perlu segera menghubungi ambulans.

Senarai tanda strok yang lebih terperinci:

- Kelemahan atau kehilangan sensasi secara tiba-tiba di muka, lengan atau kaki. Biasanya dalam strok, gangguan ini tidak simetri - ia memberi tumpuan kepada separuh badan. Oleh kerana setiap hemisfera otak bertanggungjawab untuk separuh badan yang bertentangan, kerosakan pada salah satu daripadanya menyebabkan pelanggaran bahagian "terkawal": hemisfera kanan - lengan kiri, kaki atau separuh muka, hemisfera kiri - bahagian sebelah kanan badan.