Hvor ligger rutin? Vitamin P (Rutin). Kvinnelig reproduksjonssystem

En stor gruppe naturlige biologisk aktive forbindelser er forent med et felles navn - vitamin P. Disse stoffene har mange unike egenskaper. Denne funksjonen gjør dette vitaminet ekstremt verdifullt for menneskers helse.

Bioflavonoider

Vitamin P ble isolert fra sitronskall på midten av 1930-tallet som et resultat av eksperimenter for å behandle skjørbuk. Det resulterende stoffet hadde en merkbar effekt på graden av permeabilitet av kapillærvegger, som tidligere ble tilskrevet askorbinsyre.

Tallrike studier avslørte senere at planter også inneholder andre forbindelser som har en uttalt P-vitamineffekt.

Dermed representerer vitamin P et helt kompleks av kjemiske forbindelser. Dette er mer enn ett og et halvt hundre gjenstander, hvorav mange ble individuelt isolert fra forskjellige planter enda tidligere, for eksempel rutin eller rutoside, gallussyre, citrin og andre. Og nå er det mer brukte, men ikke helt nøyaktige, navnet på vitamin P rutin.

I andre halvdel av 1900-tallet ble det foreslått et vanlig navn for disse stoffene - bioflavonoider. I form av glykosider er de til stede i plantevev, og beskytter dem mot patogener.

Den lyse fargen og aromaen til fruktene, som tiltrekker bier og fugler, avhenger av dem. De løser seg perfekt i vann.

Vitamin P syntetiseres ikke i menneskekroppen. Selv om det er nødvendig for normal funksjon av organer og systemer. Derfor er det spesielt viktig å vite hvilke matvarer som inneholder vitamin P.

En spesielt stor mengde av det er observert i chokeberry og sitrusfrukter. Rike kilder til rutin inkluderer kirsebær, plommer, alle bær, nyper og mange andre frukter og grønnsaker.

Kjemisk oppbygning

På grunn av sin rike kjemiske sammensetning har vitamin P en rekke gunstige effekter på kroppen.

Hovedkvaliteten til rutin er dens evne til å øke styrken til veggene i blodårene og redusere deres permeabilitet. Mekanismen for denne prosessen er ennå ikke fullt ut forstått. Det antas at rutin hemmer nedbrytningen av hyaluronsyre, og som et resultat forbedres deres styrke og elastisitet. Ved å redusere permeabiliteten og skjørheten til blodårene, reduserer det sannsynligheten for ekstern blødning. Alle disse prosessene bidrar til å akselerere blodstrømmen og normalisere blodtrykket. På grunn av utvidelsen av blodårene reduseres sannsynligheten for blodpropp.
Et av elementene i vitamin P, katekin, er kjent for sin sterke antioksidanteffekt. Ved å beskytte cellene mot de destruktive effektene av frie radikaler, hemmer det aldringsprosessen i dem og styrker immunforsvaret. Grønn te er kjent for sitt rike innhold av katekin, det er mye av det i grønnsaker og jordbær.
En annen bioflavonoid, quercetin, hvis konsentrasjon er høy i paprika, hvitløk og tomater, spiller en viktig rolle i forebygging av kreft. Dette stoffet brukes også i behandling av magesykdommer, på grunn av dets uttalte terapeutiske effekt.
Det er kjent at vitamin P effektivt påvirker normaliseringen av funksjonen til det endokrine systemet.
De fysiologiske egenskapene til vitamin P er ennå ikke tilstrekkelig studert, men dets evne til å stimulere galledannelsesreaksjonen i leveren og til og med endre den kjemiske sammensetningen av galle, som har en gunstig effekt på behandlingsprosessen, er eksperimentelt bevist.
Den positive effekten av rutin i forhold med oksygenmangel er bevist. Denne viktige egenskapen gjør at den kan brukes i en lang rekke områder av menneskelig aktivitet.

Egendommer

Flavonoider stabiliserer effekten av vitamin C med deltakelse av kobberioner. Mekanismen til disse prosessene kommer til uttrykk i dannelsen av sterke komplekser med tungmetaller, på grunn av hvilke deres handling er blokkert. En blanding av bioflavonoider fra appelsin og solbær er spesielt aktiv i denne forbindelse. En omvendt positiv effekt av askorbinsyre på egenskapene til rutin er også observert. De er til stede sammen i mange friske frukter.

I følge tilgjengelige data skjer nedbrytningen av rutin og andre forbindelser inkludert i vitamin P-komplekset i leveren og nyrene til enkle stoffer og skilles ut i urinen, og en del av karbondioksidet skilles ut gjennom lungene, med pust.

Vitamin P er ikke-giftig, så overskuddet forårsaker ingen negative reaksjoner fra kroppen. Det nøyaktige behovet for dette stoffet er ikke fastslått.

Men siden det finnes i store mengder i produkter av planteopprinnelse, utvikler ikke friske mennesker under normale forhold P-vitaminose.

Imidlertid er det faktum av en slik observasjon når alle vitaminene unntatt rutin var til stede i kostholdet til to personer i fire måneder. De ble lett provosert av blødninger selv med mindre traumer i blodårene, og hadde også smerter i lemmer, slapphet og tretthet. Resultatet av en mangel på stoffet kan til og med være hjerneblødning.

Rutin er et vitamin som lett brytes ned når det varmes opp eller utsettes for lys. I kroppen har følgende en destruktiv effekt på den:

medisiner, som antibiotika eller salisylsyreprodukter;
helseskadelige stoffer – tobakk og alkohol.

Indikasjoner for bruk

med alvorlig hemorragisk hudutslett, og samtidig med vitamin C - med hevelse forårsaket av økt permeabilitet av vaskulære vegger;
vitamin P og askorbinsyre er inkludert i komplekset av terapeutiske tiltak for revmatisme;
i behandling av lever- og galleblæresykdommer;
sitrus bioflavonoider har en anti-inflammatorisk effekt og brukes effektivt for duodenalsår;
under trykkendringer med redusert kapillær stabilitet;
kombinert bruk av vitamin P og B12 for lungebetennelse i barndommen anses som hensiktsmessig;
i tilfeller av skade på kapillærkar som følge av langvarig behandling med potente legemidler eller forgiftning forårsaket av kjemikalier;
for hevelse og åreknuter;
vitamin P (rutin) er indisert for bruk i behandling av primær glaukom det er også effektivt for blødninger i øyets fundus;
i behandling av hudsykdommer som er ledsaget av hemorragiske fenomener, som eksem, dermatitt og mange andre;
det er indisert for gravide kvinner å styrke veggene i kapillærene, siden i de første ukene av livet hos spedbarn økes deres permeabilitet ofte;
for uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen og kraftige blødninger.

Samtidig bruk av vitamin C og P er indisert for:

artikulær revmatisme, med lesjoner i det vaskulære systemet;
toksikose under graviditet;
med for tidlig utslipp av vann under fødselen;
i behandling av inflammatoriske prosesser i munnhulen i tannlegen.

Betydningen av bioflavonoider for menneskers helse er uvurderlig, og friske grønnsaker og frukt, som inneholder store mengder rutin, vil sikre regelmessig og tilstrekkelig inntak i kroppen.

Rutin(engelsk Rutin) er et aktivt stoff fra gruppen flavonoider, som utmerker seg ved sin kapillærforsterkende effekt. Det hjelper også kroppen å absorbere askorbinsyre fullt ut. Rutin Ofte kalt vitamin P, er det et essensielt næringsstoff som kroppen mottar kun eksternt i form av plantemat eller kosttilskudd.

Den amerikanske vitenskapsmannen Albert Szent-Gyorgyi er oppdageren av vitamin P. Forskeren studerte effekten av ulike matvarer på menneskekroppen. Under sin forskning på sitronskall oppdaget Szent-Györgyi en ny gruppe aktive stoffer (fenoler). De hadde egenskapen til å styrke veggene i blodårene og regulere deres permeabilitet. Det var fra den første bokstaven i det engelske ordet "permeabilitet" (som betyr permeabilitet) at forskeren ga navnet til det nye stoffet vitamin P, Rutin. Rutoside - dette navnet finnes ofte på legemiddelemballasje.

Rutin: flavonoid eller vitamin?

Folk er fortsatt forvirret om det er en flavonoid eller et vitamin. Vitamin P er navnet på en hel gruppe bioflavonoider, som inkluderer ca 150 elementer; er en av de viktigste av disse elementene. Derfor er det en flavonoid, det er med andre ord en biologisk aktiv forbindelse som endrer aktivitet i kroppen, setter fart på eller bremser prosesser. La oss huske at et vitamin er en organisk forbindelse med enkel struktur. I hverdagen er de vant til å kalle det vitamin P, det viktigste er å forstå at det er et biologisk aktivt vitamin.

Rutin: i produkter

Til glede for vegetarianere finnes det bare i planteprodukter. Rutin syntetiseres ikke av kroppen, så en person kan bare få det gjennom mat eller kosttilskudd.

Sitrusfrukter, spesielt sitron.
Kål og salat.
Tomater og rødbeter.
Bokhvete.
Nyper og rød rogn.
I alle druesorter.
Paprika og hvitløk.

Flavonoider beholder sin biologiske aktivitet bare i rå mat. Ved frysing, oppvarming og stående i lys i lang tid svekkes egenskapene. Inntak av alkohol og nikotin fører også til ødeleggelse av vitamin P.

Rutin: komposisjon

Sammensetningen kan bedømmes etter dens kjemiske formel: C 27 H 30 O 16. Blandingen av bioflavonoider som utgjør vitamin P kommer i form av krystaller. Stoffet er i stand til å løse seg opp i vann og har ingen spesiell lukt. Rutin kan bli ødelagt av varme og lys. Derfor anbefales det ikke å lage mat som inneholder vitamin P.

Rutin: egenskaper

Som et resultat av forskning har forskere funnet ut at det viser sine egenskaper mest effektivt når det kombineres med andre vitaminer og aktive elementer. Rutin beskytter blodårene mot skjørhet, slik at folk som tar tilskuddet opplever mye mindre blåmerker.

Grunnleggende egenskaper:

Er en sterk antioksidant. Enda sterkere enn . Rutin tiltrekker seg mat som kommer fra usunn mat og binder dem.
Hjelper med hevelse ved å forbedre lymfestrømmen.
Bremser utviklingen av hormoner som aktiverer allergiske reaksjoner og er mer effektiv enn antihistaminer.
Har antibakterielle egenskaper.
Det kan ikke være et overskudd av stoffet i kroppen. Rutin, mottatt i overkant av normen, skilles ut av kroppen sammen med urin.
Reduserer intraokulært trykk.
Beskytter mot forfall.
Forhindrer trombedannelse.

Rutin: søknad

Bruken i medisin er mangfoldig og berettiget. Leger foreskriver å ta andre komponenter av vitamin P i følgende tilfeller:

Som terapi etter hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Med alvorlig mangel og generell vitaminmangel.
Personer hvis blodårer er utsatt for stigninger i blodtrykket: hypertensive og hypotensive.
Når allergiske symptomer forverres, medisiner med.
For åreknuter er salve foreskrevet, tilsetning av stoffet i form av kosttilskudd.
Anbefalt i kombinasjon for behandling av øvre luftveissykdommer: sår hals, ARVI, influensa og andre.
Med hyppige blåmerker og blødende tannkjøtt.
En bedring i pasientens tilstand ble avslørt etter å ha mottatt strålebehandling.
Hevelse og smerter etter skader.

Leger anbefaler å drikke et vitaminkompleks flere ganger i året som et forebyggende tiltak.

Rutin: for blodårer

Det er spesielt viktig for menneskelige blodårer. Legemidlet styrker veggene i blodårene og øker deres tone (elastisitet), noe som er spesielt viktig for hjerte- og karsykdommer. Blodet sirkulerer fritt gjennom venene, noe som resulterer i normalisert blodtrykk og bremser dannelsen av kolesterolplakk og blodpropp.

Vitamin P styrker ikke bare veggene i kapillærene, det reduserer deres permeabilitet, og bidrar dermed til å forhindre ekstern blødning. Det fremmer vasodilatasjon og lindrer blodstagnasjon i venene. Legemidlet er foreskrevet av leger av nesten alle spesialiseringer

Øyelege, for å styrke blodårene i øynene.
Kirurg og flebolog, i behandling av åreknuter.
Kardiolog, for å styrke hjertet og blodårene.
Nevrolog, for forebygging av slag.

Rutin: for barn

Rutin Foreskrevet til barn for å komme seg raskere etter forkjølelse. I fremtiden øker stoffet barnets immunitet og forhindrer re-infeksjon. Det er offisiell statistikk, ifølge hvilke barn som tar stoffet med og vitamin C blir mindre syke enn andre.

Blodårene hos barn har ikke tilstrekkelig elastisitet, så neseblod er ikke uvanlig i denne alderen. Her vil det komme til unnsetning, det vil styrke veggene i kapillærene som er plassert i nasopharynx. Legemidlet er ikke foreskrevet til barn under 3 år og gravide kvinner. Før du starter behandlingen, vil det være nyttig å konsultere en lege.

Rutin: Askorbinsyre

Biologiske egenskaper er nært knyttet til askorbinsyre - vitamin C. Bruken av to stoffer sammen øker deres aktivitet flere ganger; Det er ikke for ingenting at det naturlig kalles vitamin C2. Rutin forhindrer ødeleggelsen av askorbinsyre av tungmetaller og fremmer dens mer fullstendige absorpsjon.

Vitamin C-tandemen aktiverer regenerative prosesser i kroppen og aktiverer økningen i verdifull hyaluronsyre.

Rutin: Solgar

Solgar tilbyr "Rutin" i tabletter (500 mg, 250 tabletter). Grunnlaget for stoffet er en bioflavonoid, som bidrar til å oppnå og bruke den til det fulle. Legemidlet er en kilde til naturlig, som binder frie radikaler og hindrer dem i å skade celler. Legemidlet er egnet for vegetarianere.

Anbefalinger for bruk: Anbefalt inntak: 1-2 tabletter per dag under måltider. Ekstra avtaler kun etter foreskrevet av lege. Under sykdom og graviditet, kontakt legen din om mengden av stoffet du skal ta.

Rutin: tabletter

Rutin Thompson "Rutin" (500 mg, 60 tabletter) tilbys i tablettform. Legemidlet inneholder naturlig bioflavonoid. Den har alle de aktive egenskapene og interagerer godt med stoffet.

Anbefalinger for bruk: Praktisk dosering, bare ta 1 tablett per dag med et måltid og drikk vann. Under graviditet og under forverring av kroniske sykdommer anbefales konsultasjon med lege.

Rutin: på apoteket

Selges nå på apotek. Det er ikke nødvendig å trekke det ut av sitronskall. Det er imidlertid ikke lett å kjøpe et naturprodukt. Blant leger verdsettes rimelighet, men prisene i apotek indikerer det motsatte. I tillegg er det stor sannsynlighet for å kjøpe en falsk til så høye priser, selv i Moskva. Ulempen med husholdningsmedisiner er at sammen med sammensetningen er mange fyllstoffer inkludert, dette reduserer konsentrasjonen og fordelene med hovedstoffet.

Kjente produsenter selger medisinene sine gjennom pålitelige nettbutikker med et godt rykte. En lenke til en av dem er gitt nedenfor.

Rutin: instruksjoner

Før du tar, er det nødvendig å lese instruksjonene. Selv om det ikke er noen bivirkninger, er det viktig å velge riktig dosering. Rutin Tilgjengelig i kapsler, tabletter og pulver. For ekstern bruk er det inkludert i salver og geler. Riktig dosering kan bare bestemmes av en lege, basert på personens individuelle egenskaper.

Rutin: hvordan ta

Kroppens behov for det varierer avhengig av alder.

For barn anbefales ca 20 mg per dag.
Tenåringer - minst 30 mg.
Doseringshastigheten for kvinner varierer fra 55 til 75 mg per dag.
For menn anbefales det å ta 60-85 mg per dag.

Pass på å ta stoffet med en tilstrekkelig mengde rent vann.

Barn får vanligvis foreskrevet 1 tablett per dag, voksne 2 tabletter per dag.

Rutin: kontraindikasjoner

Graviditet er en kontraindikasjon for bruk. Men selv i denne perioden, i tilfelle mangel på virkning av askorbinsyre, foreskriver legen det noen ganger til kvinner i andre trimester av svangerskapet. I andre tilfeller er det ingen kontraindikasjoner for bruk.

De første tegnene på mangel på vitamin rutin (Rutin, Vitamin P) i kroppen er flere små subkutane blødninger (petekkier) i ulike deler av kroppen. De ser ut som små rødlige flekker, som ofte ikke tillegges alvorlig betydning.

Ikke desto mindre er et betydelig antall petekkier på huden et pålitelig tegn på kapillærskade, og som et resultat vitamin P-mangel.
Symptomene er ganske deprimerende og smertefulle, det er mer enn nok indikasjoner for bruk av rutin, så du bør ikke kaste bort tid og før symptomene viser seg for fullt, bør du passe på å fylle på det.

Hva trenger kroppen for rutine?

Dette vitaminet er blant stoffene som kroppen ikke klarer å produsere på egen hånd. Derfor spiller han en spesiell rolle.

Systematisk inntak av vitamin P påvirker kapillærveggene, styrker dem og gir dem den sårt tiltrengte elastisiteten, senker blodtrykket og hemmer rask hjertefrekvens.

Det er fastslått at daglig bruk av dette stoffet i et volum på 60 mg kan senke intraokulært trykk. Men advarselssyklusen bør være omtrent en måned.

Hjelp for lever og nyrer

Rutin deltar i tillegg i galledannelse, er i stand til å korrigere det daglige volumet av urinproduksjon og aktiverer forsiktig aktiviteten til binyrebarken.

Dette elementet bremser produksjonen av histamin og serotonin og har en anti-ødematøs og smertestillende effekt.

Takket være disse egenskapene myker den betydelig og akselererer forløpet av allergier, for eksempel bronkial astma.

Rutin er en antioksidant

Rutin er en effektiv antioksidant. Grønn te-katechiner har evnen til å reprodusere strukturen til celler, hvis funksjoner er grunnlaget for deres evne til å beholde og nøytralisere frie radikaler.

Som en av de sterke naturlige antioksidantene, beskytter bioflavonoider kroppens celler mot de destruktive effektene av frie radikaler, forhindrer for tidlig visning av kroppen, en reduksjon i beskyttende funksjoner og dannelsen av ulike sykdommer.

Quercetin, som har antioksidantaktivitet, stopper veksten av svulster, dette er viktig for brystkreft og blodkreft.

Ved å hemme aktiviteten til frie radikaler, hever dette elementet betydelig baren for menneskekroppens motstand mot påvirkning av negative faktorer.

Vokter for blodkar

Rutin, hesperdin, quercetin i sammensetningen av dette vitaminet har evnen til å styrke kapillærveggene: de organiserer og beskytter strukturen, aktiviteten og permeabiliteten til blodkarene, forhindrer deres sklerotiske skader, fremmer vasodilatasjon og opprettholder normalt blodtrykk.

Forebygging av åreknuter

Vitamin P (rutin) eliminerer hevelse, fremmer bedre blodsirkulasjon, forhindrer dannelse av åreknuter.

Bioflavonoider, sammen med vitamin C, motstår nedbrytningen av hyaluronsyre, som styrker og styrker cellevevet i blodårene. På grunn av disse egenskapene bevares strukturen til kapillærene og deres pålitelighet øker.

Quercetin beskytter hjertet og blodårene mot overflødig kolesterol.

Fordelen med rutin er å absorbere vitamin C og øke varigheten av effekten. Dette elementet har en antibakteriell funksjon, på grunn av katekinene som er involvert i organiseringen av beskyttelse mot sesongmessige forkjølelser.

Interaksjon

Dette vitaminet er best kombinert med vitamin C - de er like i effekt, utfyller hverandre perfekt og løser et stort antall problemer med en persons velvære. Eksperter sier om lignende elementer at når de handler sammen, oppstår funksjonell synergi - en økning i innflytelse flere ganger.

FYI: Spis egg, kjøtt og fiskeprodukter med rå grønnsaker og frukt. Grønnsaks- og fruktsalater lammer påvirkningen av giftige elementer som er i miljøet og i produkter.

Bruk produkter i denne sunne kombinasjonen, og resultatet vil ikke vente lenge på seg: ditt velvære vil bli bedre, din følelsesmessige bakgrunn vil bli mye mer positiv, og ytelsen din vil øke.

Bioflavonoider bevarer adrenalin, som hjelper kroppen å holde seg sterk og munter i lang tid.

Hvilken mat inneholder vitamin P (rutin)

Vitamin P finnes vanligvis i de samme matvarene som inneholder vitamin C.
Den største mengden av dette stoffet finnes i sitroner, appelsiner, nyper og salat.

Det er litt mindre av det i plommer, tomater, druer og epler. Den finnes også i bokhvete og det hvite laget under huden på sitrusfrukter.

Det produseres ikke inne i kroppen og må på dette grunnlag inkluderes i listen over daglig inntak av næringsstoffer.

Rutin kontraindikasjoner

Det anbefales ikke å bruke rutin i første trimester av svangerskapet, da det kan ha en negativ effekt på embryoet. Du bør ikke bruke rutinpreparater hvis du er svært sensitiv eller har personlig intoleranse overfor komponentene.

Hvordan du tar rutin (dosering)

Dagsnormen og behovet for rutine er ikke fullt ut undersøkt eller bestemt.
Eksperter har funnet ut at tilstrekkelig ernæring dekker kroppens behov for dette stoffet.
I tillegg bør flavonoider brukes hvis det oppstår blåmerker etter mindre traumer eller trykk, noe som indikerer en usunn tilstand av blodårene.
For at rutin skal absorberes godt i kroppen, anbefales det å ta det i kombinasjon med vitamin C i forholdet: 100 mg rutin 500 mg vitamin C.
Barn - fra 20 til 30 mg, basert på diettens fullstendighet.
Tenåringer og menn trenger flavonoider fra 35 til 50 mg. Normen bestemmes av et sett med matvarer rike på vitamin P.
Kvinner trenger 25 til 45 mg rutin daglig. Dette volumet av stoffer som kroppen trenger, vil være nok til å forbedre vitale funksjoner og styrke blodkar og kapillærer.
Rutin er gunstig, men i noen tilfeller er det også skadelig. En ekstra time er kun etter konsultasjon med lege.

Hypervitaminose

For store mengder flavonoider har ingen skadelig effekt på mennesker og skilles lett ut i urinen.

Hypovitaminose

Kroppen kan bare trekke ut vitamin P fra en rekke matvarer, så den mest kjente årsaken til rutinmangel er et ubalansert kosthold, som er håpløst lite flavonoider.
I noen tilfeller kan mangelen skyldes forstyrrelser i mage-tarmkanalen og dårlig absorpsjon av vitaminer hentet fra mat.

Preparater rutin

Tilgjengelig i form av pulver, brusetabletter, kapsler, drageer, granulat;

Video om emnet

Mat gir kroppen vår energi til å opprettholde livsprosesser. Sammen med mat mottar kroppen vitaminer som hjelper til med å absorbere proteiner, fett, karbohydrater, støtter stoffskiftet og regulerer aktiviteten til alle organer.

Hva er vitamin P

Vitamin P er viktig for normal funksjon av kroppen - det er et biologisk aktivt stoff av planteopprinnelse fra gruppen av flavonoider. Bioflavonoidkomplekset inneholder over hundre fargerike vannløselige forbindelser som ligner i struktur og aktiv virkning: hesperidin, katekin, quercetin, citrin, rutin. Navnet rutin brukes ofte om hele gruppen av flavonoider.

Hva er vitamin P for?

En spesiell egenskap ved flavonoider er deres samtidighet med vitamin C og disse to gruppenes evne til å forsterke hverandres effekter. Det er viktig for folk å vite hvorfor vitamin P er nødvendig:

Forhindrer ødeleggelse av hyaluronsyre, som binder vaskulære celler. Ved hjelp av syre og vitamin startes prosessen med å redusere permeabiliteten til blodårene, styrke deres struktur, opprettholde elastiske egenskaper og evnen til å utvide seg. Denne mekanismen forhindrer skjørhet av blodårer, dannelse av blødninger, åreknuter og hemoroider.
Det forhindrer blodplateaggregering og trombedannelse, og det er grunnen til at vitamin rutin brukes i behandlingen av hypertensjon, hjertesykdom og åreknuter.
Den har en sterk antioksidanteffekt, hindrer oksidasjon av vitamin C, binder frie radikaler, fjerner giftstoffer fra kroppen, opprettholder god tilstand på hud og hår, og bremser kroppens aldring. Det bioaktive komplekset er gunstig i behandlingen av kreft.
Det har evnen til å påvirke syntesen av glukokortikoider av binyrene, som stimulerer kroppens forsvar for å bekjempe inflammatoriske prosesser i kroppen. Når foci av betennelse oppstår, fremmer det utstrømningen av blod fra dem, lindrer smerte og fjerner giftstoffer (nedbrytningsprodukter). Catechin har egenskapen til å gjenopprette cellestruktur.
For allergiske sykdommer og bronkial astma akselererer og myker det opp sykdomsforløpet. Vitaminkomplekset påvirker immunforsvaret, regulerer produksjonen av histamin og serotonin og reduserer irritasjonseffekten av allergener.
Den har en mild vanndrivende og koleretisk effekt. Det er foreskrevet for sykdommer i leveren og galleblæren.

Hvilken mat inneholder vitamin P

Flavonoider syntetiseres ikke av menneskekroppen, men absorberes sammen med mat. I motsetning til PP-vitaminer, er rutin inneholdt i matvarer av vegetabilsk opprinnelse: grønnsaker, frukt, bær. Produkter med vitamin P er fargerike: grønn, gul, rød. Det er nyttig for folk å vite hvilke produkter som inneholder rutin og andre bioaktive stoffer. En betydelig mengde stoffer i flavonoidgruppen er tilstede:

i druer;
i bokhvete;
i grønn te;
i kål;
i sitrusfrukter (sitroner);
i bringebær;
i umodne valnøtter;
i rose hofter;
i tomater;
i salat;
i solbærbær; chokeberry;
røde rognebær.

Et bioaktivt flavonoidkompleks som finnes i rå mat. Strukturen blir ødelagt ved høye temperaturer, sollys og fryser. Enhver behandling av vitaminholdige matvarer skader de gunstige egenskapene til bioflavonoider. Destruktive stoffer for det bioaktive komplekset finnes i nikotin og alkohol.

Vitamin P-mangel

Dårlig ernæring uten inntak av rå grønnsaker, urter, frukt, faktorer som ødelegger vitaminkomplekset fører til mangel på bioflavonoider i kroppen. Mangel på vitamin P fører til forstyrrelse av livsprosesser og er ledsaget av følgende symptomer:

blødninger på huden;
smerter i bena og ryggen;
rask tretthet;
utseendet av akne;
hårtap.

Vitamin P hypervitaminose

Tegn på overflødig bioflavonoider vitaminkompleks er ikke observert i praksis. Hypervitaminose av vitamin P skader ikke menneskeliv. Komplekset av bioflavonoider og dets nedbrytningsprodukter er ikke giftig for mennesker og elimineres raskt fra kroppen, så rutinnivåer i blodet over normale nivåer gir ingen konsekvenser.

Daglig verdi av vitamin P

Menneskelig inntak av aktive stoffer fra flavonoidgruppen avhenger av ulike faktorer. Det daglige inntaket av vitamin P varierer fra 20 til 50 ml. Ved bruk av kortikosteroider, aspirin, alkohol, strålingssyke, røyking, blir de bioaktive stoffene i flavonoidgruppen skadet, og den nødvendige hastigheten på det bioaktive komplekset øker.

Vitamin P-preparater

For å fylle på bioflavonoidene som kreves av menneskekroppen under utviklingen av sykdommen, er vitaminholdige medisiner foreskrevet. Følgende vitamin P-preparater er tilgjengelige:

rutoside;
rutine;
ascorutin;
urutin;
peflavitt.

Frigjøringsformen av rutin, ascorutin, peflavit er tabletter, urutin er en injeksjonsløsning, rutoside er tabletter og gel. Rutosideformelen er et quercetinglykosid. Instruksjonene for bruk av stoffet gir indikasjoner for bruk av stoffet: åreknuter, tromboflebitt, hemorroider, hevelse.

Bioflavonoidpreparater er foreskrevet:

med arachnoiditt;
for arteriell hypertensjon;
med hemorragisk diatese;
med glomerulonefritt;
for kapillær toksisose;
for meslinger;
med blødninger i netthinnen i øyet;
for revmatisme;
med septisk endokarditt;
med skarlagensfeber;
med tyfus;
med trombocenisk purpura.

Video: hva er rutine

Konseptet "Vitamin P" kombinerer en rekke biologisk aktive vannløselige stoffer (bioflavonoider), som finnes i store mengder i bladene og fruktene til mange planter i form av glykosider.

Funksjoner av vitamin P

For første gang ble bioflavonoider hentet fra sitronskall. Til dags dato har over halvannet hundre forbindelser med lignende egenskaper blitt oppdaget.

De vanligste bioflavonoidene inkluderer:

rutine;
hesperidin;
quercetin;
sitrin;
katekiner;
eriodiktyol;
cyanidin;
esculin;
antocyanin.

Merk:Vitamin P er i stand til delvis å dekke en persons behov for. I denne forbindelse, i medisinsk litteratur, blir bioflavonoider ofte referert til som "vitamin C2".

Bioflavonoider er ganske ustabile forbindelser. De har en tendens til å kollapse under matlaging under påvirkning av høye temperaturer og vann. I tillegg inaktiveres de av UV-stråling (inkludert ultrafiolett solenergi).

Bioflavonoider (spesielt katekin) er kraftige antioksidanter som beskytter kroppen mot de negative effektene av frie radikaler på cellenivå. Takket være dette er de i stand til å bremse den naturlige aldringsprosessen, styrke det uspesifikke (generelle) betydelig og forhindre forekomst og utvikling av en rekke sykdommer.

Merk:Den største mengden antioksidant katekin finnes i grønn te.

Vitamin P øker kroppens motstand mot effekten av ugunstige eksogene faktorer.

Vitamin P kalles "kapillær permeabilitetsfaktor". Det ble eksperimentelt fastslått at det, i kombinasjon med askorbinsyre, bidrar til å styrke veggene i små blodårer, øke deres elastisitet og redusere graden av permeabilitet. Bioflavonoider forhindrer sklerose av blodårer og fremmer utvidelsen av dem.

Hos en person som får tilstrekkelig mengde vitamin P fra maten normaliseres blodtrykket og hjertefrekvensen, og hevelsen i vevet avtar eller forsvinner. Rutin, hesperdin og quercetin er et effektivt middel for å bekjempe skjørbuk og hemoragisk diatese. Aktive forbindelser forhindrer utseendet av intradermale og subkutane hematomer ("blåmerker").

Bioflavonoidforbindelser øker absorpsjonen av askorbinsyre, forsterker og forlenger virkningen. Katekiner styrker kroppens forsvar, øker kroppens motstand mot smittestoffer av bakteriell og viral natur.

Viktig:Antioksidantaktiviteten til quercetin tillater. Effektiviteten er spesielt merkbar i kompleks terapi av leukemi og brystkreft! Den største mengden quercetin finnes i tomater og paprika.

Bioflavonoider har evnen til å stimulere den funksjonelle aktiviteten til binyrebarken litt, og dermed øke produksjonen av glukokortikoidhormoner.

Hesperidin, quercetin og katekin hemmer biosyntesen og frigjøringen av de viktigste mediatorene av allergiske reaksjoner. I tillegg kan disse bioflavonoidene redusere hevelse i vev og ha en smertestillende effekt. Dermed reduserer de alvorlighetsgraden av overfølsomhetsreaksjoner og lindrer forløpet av sykdommer med en allergisk komponent (spesielt -).

Det er fastslått at en av bioflavonoidene (quercetin) er i stand til å beskytte hjertet og blodårene mot overflødig fett, og dermed forhindre utviklingen av alvorlige komplikasjoner (hjerteinfarkt og slag).

Vitamin P er i stand til å regulere daglig diurese (volumet av urin som skilles ut) og deltar i dannelsen av galle.

Hvor finnes vitamin P?

Vitamin P syntetiseres ikke av kroppen vår; det kan bare tilføres gjennom ernæringsveien (dvs. med mat). Siden bioflavonoider ikke lagres, må en person regelmessig skaffe dem fra utsiden.

Disse bioaktive forbindelsene finnes i de samme matvarene som er hovedkildene til vitamin C.

Mat med høyt vitamin P:

Merk:Hovedkilden til bioflavonoider for den farmasøytiske industrien er to typer lerk - Daurian og Siberian.

Vitamin P-inntaksstandarder

Vitamin P bør være tilstede i det daglige kostholdet. Normene for forbruk av bioflavonoider for en gjennomsnittlig voksen er:

hesperidin - 100 mg;
rutin - 30 mg;
quercetin - 15 mg.

Merk:100 ml chokeberry juice inneholder ca 2000 mg bioflavonoider. Dette produktet er den beste kilden til vitamin P!

Det er fastslått at behovet for vitamin P øker betydelig hos personer som røyker, siden tobakksforbrenningsprodukter reduserer konsentrasjonen av bioflavonoider i kroppen.

Indikasjoner for vitaminbehandling

Kliniske studier har vist at vitamin P hjelper mot hypertensjon og revmatisme. Det er også inkludert i den komplekse behandlingen av aterosklerose og noen kreftformer.

Bruk av quercetin og rutin er indisert hvis pasienten er diagnostisert med følgende patologier:

septisk endokarditt;
autoimmun betennelse i arachnoidmembranen i hjernen (araknoiditt);
strålingssykdom;
trombocytopenisk purpura;
infeksjonssykdommer (tyfus,).

Vitamin P er foreskrevet for forebygging og behandling av lesjoner i små kar forårsaket av inntak av salisylater og antikoagulantia.