Hei kjære lesere. Normal hjertefrekvens for en frisk voksen er 60-80 slag per minutt. Men det skjer at uten noen åpenbar grunn, for eksempel fysisk aktivitet, øker pulsen vår, og noen ganger er denne prosessen ledsaget av andre ubehagelige opplevelser. Og mange spør seg selv, er det verdt å bekymre seg for dette? Men hvis dette fenomenet blir vanlig, er det verdt å finne ut årsaken til dets forekomst. I artikkelen vil vi se på hovedårsakene som provoserer en økning i hjertefrekvensen, samt effekten av økt hjertefrekvens på kroppen.
Årsaker eller hvorfor pulsen øker
De normale grensene for hjertefrekvensverdier avhenger først og fremst av personens alder, men det er verdt å huske de individuelle egenskapene til kroppen.
Normal hastighet for spedbarn er 110-140 slag per minutt.
Barn under 7 år - 95-100 slag per minutt.
Tenåringer - 75-85 slag per minutt.
Voksne - 60-80 slag per minutt.
Eldre – 60 slag per minutt.
Alt over disse indikatorene kan klassifiseres som økt hjertefrekvens.
Det første spørsmålet som må besvares når du arbeider med hjertebank er årsakene til at det oppstår. De kan enten være normale fysiologiske eller patologiske. Og i det andre tilfellet er det nødvendig å være nøye med dette symptomet.
Hva er årsaken til økt hjertefrekvens hvis en person er frisk?
Men først, la oss se på de fysiologiske årsakene når en rask puls er en normal reaksjon av kroppen.
2. Stressende situasjon.
3. Frykt og spenning.
4. Funksjoner av organismen.
Faktorer som forårsaker økt hjertefrekvens
Men hvis pulsen øker i hvile, er det viktig å finne ut hvilke faktorer som provoserte den.
1. Søvnforstyrrelser.
2. Tar sentralstimulerende midler.
3. Bruk av antidepressiva.
4. Bruk av stoffer som endrer mental tilstand.
5. Overdrevent inntak av drikker som inneholder koffein.
6. Alkohol.
7. Ukontrollert bruk av medisiner.
8. Overvekt.
9. Aldersrelaterte endringer.
10. Hypertensjon.
11. Akutte luftveissykdommer.
12. Økt kroppstemperatur.
13. Graviditet og toksikose.
En rask puls kan oppstå ved høyt eller lavt blodtrykk.
Hvilke sykdommer indikerer en rask puls?
Hvis de ovennevnte årsakene er utelukket, er det verdt å vurdere en rask hjerterytme som et symptom på sykdommen.
1. Lidelser i det endokrine systemet. For eksempel, når funksjonene til skjoldbruskkjertelen er svekket, vises symptomer som lange anfall med rask hjerterytme, vekttap og økt irritabilitet.
2. Klimaks.
3. Forgiftning.
4. Smittsomme sykdommer. De er preget av dehydrering og økt kroppstemperatur, noe som påvirker pulsen.
5. Anemi. Symptomene inkluderer også blekhet, hud og generell svakhet.
6. Vegetativ-vaskulær dystoni. Dessuten er denne sykdommen preget av symptomer som hodepine, lavt blodtrykk og svimmelhet.
7. En rekke hjertesykdommer – myokarditt, hjertesykdom, arteriell hypertensjon, iskemisk sykdom, kardiomyopati, myokarddystrofi, arytmi.
For å utelukke disse sykdommene, bør du kontakte en kardiolog.
8. Ondartede og godartede svulster.
Derfor, hvis den raske pulsen ikke har åpenbare og synlige årsaker, bør du oppsøke lege.
Symptomer
Ganske ofte er en rask puls forårsaket av et fenomen som takykardi.
Takykardi er delt inn i sinus og paroksysmal.
Sinustakykardi - økt hjertefrekvens forårsaket av trening eller stress. Antall hjertesammentrekninger kan overstige 100 slag per minutt, men det normaliseres når faktorene elimineres.
Paroksysmal takykardi er en økt hjertefrekvens forårsaket av hjertesykdom.
Frekvensen er i området fra 140 til 220 slag per minutt. Denne tilstanden er også preget av andre symptomer, som svimmelhet, kvalme og generell svakhet. Angrepet begynner uventet, og innledes med en følelse av sjokk.
Paroksysmal takykardi er forskjellig i eksitasjonsfokusene. Det er to typer - atrial og ventrikulær.
Ventrikulær takykardi. Årsaken kan være inflammatoriske sykdommer i hjertemuskelen, hjertesykdom og ulike typer koronarsykdom. Dette er en svært farlig tilstand som kan føre til alvorlige konsekvenser som hjertedød, lungeødem, sjokk.
Atriell takykardi. Med dette fenomenet er hjertefrekvensen normal, men oksygenmangel i hjertemuskelen oppstår. Under et angrep kan det oppstå kortpustethet, en følelse av tyngde i brystet, blodtrykket kan øke, og pasienten begynner å kveles. De to siste symptomene er karakteristiske for en situasjon der takykardi er provosert av en forstyrrelse i det autonome nervesystemet.
Ved denne typen takykardi krever behandling en korrekt diagnose og behandling av grunnårsaken til sykdommen.
Økt puls - hva du skal gjøre hjemme Topp 9 tips
Selvfølgelig bør du ikke selvmedisinere, søke råd fra fagfolk og gjennomgå alle nødvendige undersøkelser. Men hvis du ikke har alvorlige sykdommer, så kan du gjøre en rekke tiltak hjemme.
1. Led en sunn livsstil og delta i moderat fysisk aktivitet.
2. Hvis den økte hjertefrekvensen er forårsaket av en stressfaktor, kan du ta en kur med beroligende midler basert på urter, som vendelrot og morurt, men les først oppskriften og kontraindikasjoner for bruk.
3. Soneterapi.
4. Tar avkok av beroligende urter. Forbered for eksempel en infusjon av hagtorn. Brygg 15 gram med 250 milliliter kokende vann, la det stå varmt i et par timer. Drikk en tredjedel av et glass en halv time før måltider tre ganger om dagen.
5. Introduser i kostholdet matvarer som har en gunstig effekt på funksjonen til hjertet og blodårene. Disse inkluderer rips, nyper, rødbeter, persille og nøtter.
6. Ikke-tradisjonelle metoder inkluderer bruk av leire. Form en kake og påfør den på hjerteområdet under et angrep.
7. Gjør pusteøvelser. Pust inn så dypt som mulig. Hold luften i 15 eller 10 sekunder. Pust ut luften sakte. Eller du kan ta et dypt pust, deretter lukke nesen og munnen og prøve å puste ut. Du kan også prøve å provosere frem en gagrefleks.
8. Hvis legen din har gitt tillatelse, kan du bruke Corvalol eller Valocordin.
9. Et kurs med honning nakkemassasje, samt regelmessig inntak av en liten mengde honning i maten.
Økt hjertefrekvens med høyt blodtrykk
Økt blodtrykk og økt hjertefrekvens utløses ofte av normale årsaker, som fysisk aktivitet og en tilstand av mental opphisselse.
Dette forklares av fysiologi, fordi under fysisk aktivitet er det frigjøring av adrenalin, noe som provoserer en økning i hjertefrekvens og en økning i blodtrykket.
Så hvis indikatortallene ikke er på et kritisk nivå, og det ikke er andre symptomer, kan dette betraktes som en normal reaksjon fra kroppen.
Men dette kan også indikere tilstedeværelsen av følgende sykdommer:
✔ Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen.
✔ Anemi.
✔ Forekomsten av onkologiske svulster.
✔ Forstyrrelser i luftveiene.
Farlig for helsen.
Derfor, i dette tilfellet, er det også verdt å konsultere en lege.
Hva betyr rask puls med lavt blodtrykk?
Kombinasjonen av lavt blodtrykk og rask hjerterytme er karakteristisk for følgende tilstander:
- Anafylaktisk sjokk.
- Toksinforgiftning.
- Omfattende blodtap.
- Hjerteinfarkt.
- Kardiopsykoneurose.
- Endringer i hormonelle nivåer under graviditet.
Med lavt blodtrykk og samtidig økning i hjertefrekvensen, vises følgende symptomer - ubehag i brystområdet, smerter i hjertet av svak eller moderat intensitet og bankende hodepine.
Hvis du opplever hjertebank, bør du først og fremst være oppmerksom på følgende aspekter:
1. Angrepets varighet.
2. Hyppighet av forekomst.
3. Øyeblikket for hendelsen og handlingene som går foran det.
4. Er det noen hjerterytmeforstyrrelser?
5. Tilstedeværelse av tilleggssymptomer.
Allerede på dette stadiet kan du vurdere hvor farlig tilstanden din er og om den er normal. Hvis du mistenker en akutt tilstand, som hjerteinfarkt eller anafylaktisk sjokk, bør du umiddelbart ringe en ambulanse.
Hvis tilstanden er forårsaket av en ekstern faktor, bør den elimineres. Når en økning i hjertefrekvensen er forårsaket av plutselig blodtap, bør blødningen stoppes umiddelbart før ambulansen kommer.
Kontakt legen din hvis:
Du bør også snarest søke medisinsk hjelp hvis, i tillegg til rask puls:
✔ Blodtrykket økte kraftig.
✔ Det er hjertesykdommer.
✔ Funksjonen til skjoldbruskkjertelen er svekket.
✔ Diabetes.
✔ Det er tilfeller av plutselig død av hjertesykdom blant pårørende.
✔ Nære pårørende har problemer med hjerterytmeforstyrrelser.
✔ Du er gravid.
✔ Hvert nye angrep er mer alvorlig enn det forrige.
Hvis tilstanden ikke er akutt, men tilfeller av angrep uten åpenbar grunn har blitt hyppigere, bør du oppsøke lege så snart som mulig.
Førstehjelp for takykardi:
1. Vask ansiktet med kaldt vann.
2. Drikk vann.
3. Sørg for frisk luft.
4. Gi fri tilgang til oksygen ved å kneppe opp trykkknapper, løsne belter eller bånd, kvitte seg med varme og stramme klær.
5. Hvis det er generell svakhet eller svimmelhet, bør du ligge på siden.
6. Masser øyeeplene forsiktig.
Som et forebyggende tiltak for å normalisere pulsen, anbefales det å gjøre pusteøvelser, yoga, gi opp dårlige vaner, bytte til riktig ernæring, gå turer før sengetid og ta medisinske bad.
En økt hjertefrekvens kan være et symptom på en kritisk tilstand som truer livet ditt, så du bør ikke ignorere det.
Du bør sjekke helsen din på nytt for å utelukke alvorlige sykdommer. Ikke vær redd for å gå til legevakten eller oppsøke lege.
De fleste alvorlige sykdommer behandles mer vellykket når de oppdages i de tidlige stadiene av utviklingen.
I dag er mange sykdommer forårsaket av dårlige vaner, overspising og stress. Vær derfor oppmerksom på helsen din, fordi helsen til kroppen din er i dine hender.
Siden antikken har pulsen blitt ansett som en av de viktige indikatorene på menneskers helse. Det er en oppfatning at kinesiske healere ikke bare kunne stille en nøyaktig diagnose basert på pulsen alene, men også estimere en persons forventede levetid med en nøyaktighet på en time. Puls er vibrasjonen av arterielle vegger i rytme med hjertesammentrekninger. Artikkelen beskriver årsakene til pulsøkningen, metoden for å måle pulsen, samt tips til hvordan du raskt kan senke pulsen.
Normale frekvensverdier varierer fra 60 til 90 sammentrekninger per minutt. Hvis antallet overstiger den øvre grensen for normal, kalles denne tilstanden takykardi. Økt hjertefrekvens oppstår som et resultat av:
- Fysiologiske årsaker, for eksempel:
- Sterke følelser: plutselig frykt, motivert frykt, spenning, etc.;
- Fysisk aktivitet: sport, endre kroppsstilling, løping, rask gange;
- Økt kroppstemperatur: hvis kroppstemperaturen stiger med 1˚C, øker pulsen med 10 slag per minutt;
- Miljøendring: for mennesker i fjellområder vil dette være en kompenserende reaksjon på tynnheten av oksygen i luften. Det samme skjer når fuktighet, atmosfærisk trykk og omgivelsestemperatur endres;
- Forbruk av produkter som inneholder koffein eller koffeinlignende stoffer (kaffe, alkohol, sjokolade, etc.).
Fysiologiske årsaker er preget av en rask økning i hjertefrekvens og en like rask nedgang.
- Patologiske forhold:
- Nevroser, panikkanfall;
- Dissosiasjon av sympatisk og parasympatisk regulering av nervesystemet (vegetativ-vaskulær dystoni);
- Arytmier, paroksysmale takykardier og ekstrasystoler av forskjellige etiologier;
- Myokardlesjoner (som inkluderer: myokarditt, iskemiske hjertelesjoner, medfødte og ervervede defekter i det kardiovaskulære systemet og andre hjertelesjoner);
- Endokrin patologi (skjoldbruskkjertelsykdom, feokromocytom, binyrepatologi, etc.);
- Elektrolyttforstyrrelser (ubalanse i elektrolyttsammensetningen i blodet);
- Anemi av ulik opprinnelse;
- Dehydrering (for eksempel på grunn av hyppige oppkast eller diaré);
- Skader (med tap av blod øker hjertefrekvensen kompenserende);
- Tar visse medisiner og narkotiske stoffer.
Symptomer
Under et anfall av paroksysmal takykardi, kan en person klage over en følelse av "fading" av hjertet, svimmelhet og prikking i hjerteområdet. Under et angrep er kortvarig bevissthetstap mulig. Hvis et raskt hjerteslag er assosiert med nervøs overbelastning, kan en person føle en umotivert panikkangst for døden og alvorlig svakhet. Svette kan også øke. Du må vite hvordan du reduserer hjertefrekvensen, siden et ukontrollert angrep kan føre til alvorlige komplikasjoner.
Før et angrep av paroksysmal takykardi, føler pasienter noen ganger en såkalt "aura" - en forvarsel om et angrep. Det manifesterer seg som en følelse av hjertestans, mørkning i øynene, prikking i projeksjonen av hjertet og andre individuelle opplevelser. Denne tilstanden er et viktig diagnostisk kriterium for pasienten selv.
Beregn pulsen din
En persons nervøse tilstand kan øke hyppigheten av sammentrekninger av hjertemuskelen betydelig. Hvordan pålitelig roe hjerterytmen er en veldig viktig oppgave, siden hyppig takykardi sikkert vil føre til en funksjonsfeil i organet over tid. Den økte belastningen på organet sliter det ut for tidlig, og som et resultat utvikler pasienten hjertesvikt eller angina-anfall. Det finnes en rekke metoder for å redusere hjertefrekvensen, både ved hjelp av medisiner eller tradisjonelle metoder, og ved å ta vitaminer, ved hjelp av ulike psykologiske teknikker eller metoder Det bør også huskes at hvis det oppstår tegn som tyder på at frekvensen av myokardsammentrekning har avviket fra normen , og dette fenomenet observeres ofte, så bør du definitivt besøke en kardiolog slik at han kan fastslå årsaken og gi en diagnose. Tross alt er rask takykardi ofte ledsaget av noen hjertesykdommer som ikke bør ignoreres. Den psykologiske faktoren spiller også en viktig rolle i denne saken, siden nervetilstanden direkte påvirker sammentrekningshastigheten av hjertemuskelen. Det er verdt å vite hvordan du kan normalisere hjerterytmen på egen hånd.
Årsaker til økt hjertefrekvens
Symptomer på takykardi oppstår oftest på grunn av elementært stress og andre nervøse omstendigheter. Mekanismen for forekomsten av hjerteslag under nervøs spenning skyldes frigjøring av adrenalin til blodet når sentralnervesystemet stimuleres, som et resultat av at myokard begynner å pumpe blod raskere og mer intenst, men samtidig fartøyer smale. For hyppige bølger av adrenalin forårsaker patologisk takykardi og arteriell hypertensjon over tid. I tillegg provoserer følgende faktorer også en akselerasjon av hjertefrekvensen:
- Endokrine lidelser, i utgangspunktet assosiert med forstyrrelse av den normale mengden skjoldbruskhormoner
- Onkologiske sykdommer
- Smittsomme lesjoner med alvorlig hypertermi, som provoserer en sterk hjerterytme
- Akutt anemi
- Hyppig misbruk av alkohol, sentralstimulerende midler, koffein, narkotika
- Tobakksrøyking
- Hypovitaminose, mangel på mineraler i kroppen
- Svangerskap
- Kronisk søvnmangel og tretthet
- Alvorlig overspising (etter å ha spist setter de overfylte veggene i magen press, slik at blodtrykket stiger, det samme gjør hjerterytmen)
- Fedme (overvekt får hjertet til å jobbe hardere)
- Nevrosirkulær dystoni
- Aterosklerose, koronar hjertesykdom, defekter, arytmier, myokarditt
- Sterk fysisk aktivitet med en kropp som ikke er vant til det
- Blodtrykket stiger.
Avhengig av årsaken til forekomsten, må du velge beroligende metoder.
Handlingsalgoritme
Hvordan kan du roe pulsen hvis du ikke har piller eller hjelp utenfra? Det er nødvendig å utføre en rekke manipulasjoner:
- Først må du stoppe alle bevegelser, du må legge deg ned eller sitte ned hvis mulig, generelt ta en komfortabel stilling
- Da bør du skape tilgang til luft – åpne vinduene eller ventilene
- Du må ta et dypt pust med anstrengelser eller holde pusten etter inn- og utpust
- Ved krysset mellom nakke og kjeve anbefales det å massere halspulsåren for å redusere frekvensen av slag, trykket og plasseringen bør rådes av en spesialist
- Dypp ansiktet ditt i kaldt vann, som umiddelbart vil senke hjerterytmen, siden denne virkningsmekanismen involverer et instinkt som alle pattedyr har
- Fremkall oppkast ved å trykke på baksiden av tungen med en skje, noe som vil redusere hjertefrekvensen.
- Hvis du fortsatt har medisiner for hånden, kan du drikke 20 dråper Covalol, Valocordin eller Barboval, fordi alle fenobarbitalbaserte dråper bremser pulsen.
Hvordan roe ned hjerterytmen hjemme
Det er fullt mulig å roe pulsen hjemme. Først må du sørge for at det er takykardi. De viktigste tegnene på akselerert hjertefrekvens er:
- Dyspné
- Rask pust med intermitterende lyder
- Følelse av sterke og raske slag bak brystbenet
- Knebling
- Økt svetteproduksjon, spesielt i håndflatene
- Panikk, frykt
- Forhøyet blodtrykk (ikke alltid).
Hvis disse forholdene oppstår ganske ofte, bør du definitivt besøke en lege som jobber innen kardiologi. I alle fall må du normalisere pulsen før ambulansen kommer, du kan trenge hjelp fra en annen person. Handlingsalgoritmen ble tidligere beskrevet, den er egnet i alle fall, spesielt hvis det ikke er noen medisiner for hånden. Hvis det etter en medisinsk undersøkelse ikke ble identifisert alvorlige patologier i det kardiovaskulære systemet eller skjoldbruskkjertelen, og takykardi gjør seg gjeldende med jevne mellomrom, kan det kontrolleres ved å følge visse regler:
- Slutt å røyke, eller bedre ikke begynn i det hele tatt, fordi røyking er hjertets og blodårenes fiende nummer én
- Drikk alkohol forsiktig, sjelden og i små mengder, ideelt sett slutte å drikke alkohol helt
- Helt eliminere eller begrense så mye som mulig koffeindrikker (det er bedre å bruke te eller sikori som erstatning)
- Ta tester i tide, foreta regelmessige medisinske undersøkelser
- Hvil oftere, ikke overarbeid, for når livsstilen din normaliseres, går blodtrykksindikatorene ofte tilbake til det normale
- Få nok søvn, fordi kronisk mangel på søvn er en sikker vei til hypertensjon og takykardi
- Minimer stressende situasjoner i livet, slutt å være nervøs hvis mulig, siden hyppig og overdreven stimulering av sentralnervesystemet er en sikker vei mot hjertesykdommer
- Det er nødvendig å gjennomføre pusteøvelser, fordi riktig pust også kan bremse pulsen.
Slike midler inkluderer:
- Selektive og ikke-selektive betablokkere. Disse stoffene brukes hovedsakelig til å behandle høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom og angina pectoris. De reduserer også vedvarende antall hjertesammentrekninger og hemmer de negative effektene av nevrotransmitterne adrenalin og noradrenalin på hjertemuskelen.
- Kalsiumkanalblokkere - reduserer også hjertefrekvensen, forhindrer arytmier, forbedrer nyrefunksjonen og bekjemper angina.
- Hjerteglykosider, spesielt digoksin, reduserer frekvensen av overføring av nerveimpulser til hjertemuskelen.
- Kalium og magnesium er mikroelementer, hvis mangel kan forårsake arytmier eller takykardi, bare å fylle på dem i kostholdet kan lindre tilstanden betydelig.
- Beroligende midler som bremser nervesystemets aktivitet. Disse inkluderer tinkturer
(økt hjertefrekvens - HR) er en normal reaksjon fra kroppen på alvorlig stress. Denne reaksjonen er mindre uttalt hos trente idrettsutøvere og hos personer som ofte er utsatt for stressende situasjoner. Normal hjertefrekvens for en voksen er 60–80 slag per minutt. Akselerasjon over 100 bpm. kalt takykardi. Tilstanden oppstår med feber, lungesykdommer, anemi, dekompensert diabetes og økt skjoldbruskkjertelfunksjon. Takykardi er typisk for massivt væsketap og hjertesykdom. I slike tilfeller er det nødvendig med spesialisert bistand. Spørsmålet om hvordan du kan senke hjertefrekvensen hjemme raskt, effektivt, uten negative konsekvenser, er relevant for takykardi forårsaket av stress og andre ikke-livstruende faktorer.
Årsaker til rask puls
Akselerert hjerterytme (høy puls) er et typisk akkompagnement av stressende situasjoner: intervjuer, viktige møter, førstehjelp, sportskonkurranser. Hvis hjerterytmen raskt kommer tilbake innen noen få minutter etter slutten av en stressende situasjon, er det ingen grunn til bekymring, dette er en fysiologisk reaksjon fra kroppen. I tilfeller av mer alvorlig hjerte-, lunge- eller nervesykdom, indikerer en rask, rask puls tilstedeværelsen av et problem. Det må stabiliseres sammen med behandling av den underliggende sykdommen.
Takykardi er vanligvis forårsaket av en faktor som forstyrrer de elektriske impulsene som styrer hjertets pumpehastighet. Ulike forhold kan føre til denne tilstanden:
- unormale elektriske veier tilstede ved fødselen (medfødt hjertesykdom);
- anemi;
- fysiske aktiviteter;
- alvorlig stress, frykt;
- høyt eller lavt blodtrykk;
- feber;
- bivirkninger av legemidler;
- narkotika;
- ubalanse av elektrolytter, mineraler;
- hypertyreose.
Viktig! Takykardi påvirker ofte mennesker som fører en usunn livsstil (forbruk av koffein, alkoholholdige drikker, nikotin). Mer vanlig hos unge kvinner; tilstanden er relativt vanlig blant gravide og barn. Hos eldre mennesker er takykardi ofte assosiert med samtidige aldersrelaterte endringer.
Noen ganger er opprinnelsen til lidelsen uklar. Sykdommer eller medfødte abnormiteter i hjertet som forårsaker økt hjertefrekvens:
- hjerteinfarkt er en sivilisasjonssykdom, et alvorlig problem i moderne tid; dette er en akutt tilstand der en av hovedarteriene som forsyner myokardiet med oksygen er blokkert;
- hjerneslag er en tilstand som ligner på et hjerteinfarkt, med den forskjellen at de berørte arteriene er i hjernen, en viss del av hjernesystemet er lammet;
- blødning - brudd på integriteten til vaskulærveggen med påfølgende blødning fører til en belastning på kroppen, noe som øker hjerterytmen;
- Arytmi er en tilstand der hjertet ikke pumper regelmessig, noe som reduserer dets evne til å pumpe blod ordentlig gjennom kroppen.
Å måle pulsen hjemme er veldig enkelt. Alt du trenger er en klokke som viser sekunder eller en digital stoppeklokke. Finn et rolig sted hvor du ikke vil bli distrahert. Hjertefrekvensen måles i arterier som ligger nær huden.
De mest praktiske stedene for måling:
- håndledd;
- whisky;
- popliteal fossa.
Den enkleste måten å måle pulsen på er på innsiden av håndleddet. Det er her den radiale arterien passerer. Følg disse instruksjonene:
- sitte ned, roe ned;
- plasser 3 fingre på den andre hånden på arterien (ikke bruk tommelen);
- tell antall slag i 30 sekunder, gang deretter resultatet med 2 - du vil få antall slag per minutt;
- Vær forsiktig når du tar pulsen på halspulsåren (halsen) - å trykke hardere reduserer blodstrømmen til hjernen, noe som kan føre til svimmelhet og til og med besvimelse.
Nøyaktigheten av resultatet kan påvirkes av følgende faktorer:
- redusert følsomhet av fingrene;
- feil fingertrykk (for høyt trykk senker pulsen din; hvis trykket er for lavt, kan det hende du ikke kjenner slagene);
- måling i et område dekket med et tett lag av muskler eller fett;
- bruke tommelen til å måle (tommelen har sin egen puls, som kan forvrenge resultatet);
- mye bevegelse ved måling (krever ro og stillhet!).
Viktig! Hvis hjertefrekvensen er forhøyet eller problemet vedvarer i lang tid, kontakt legen din.
Rask reduksjon av forhøyet hjertefrekvens
Hvis det er en plutselig endring i hjertefrekvens, brystsmerter eller besvimelse, er øyeblikkelig spesialisert hjelp nødvendig. Den såkalte vil bidra til å raskt redusere hjertefrekvensen hjemme. vagus manøvrer - massere nakken, holde pusten, drikke en kald drink. Hvis du har tabletter som er laget for å roe ned hjertefrekvensen under et takykardianfall, ta dem og vent til medisinen skal virke (ca. 30 minutter).
Hvis du er vitne til en plutselig tilstand av bevisstløshet, ikke vent på at spesialister kommer, start kunstig åndedrett og ekstern hjertemassasje (hvis du vet hvordan).
Redusere forhøyet hjertefrekvens med medisiner
Når det ikke er mulig å senke hjertefrekvensen hjemme, foreskrives spesialbehandling. Behandling avhenger av årsakene til takykardi. Hvis tilstanden er forårsaket av en sykdom, er det nødvendig å gjenopprette hjertefrekvensen samtidig med behandlingen av selve sykdommen.
Før du foreskriver behandling, er det nødvendig å gjennomføre en medisinsk undersøkelse, hvis hovedmetode er et EKG.
Ved takykardi hos pasienter som lider av psykiske lidelser, depressive tilstander, så vel som hos personer med økt følsomhet for effekten av stress, foreskrives medisiner som bremser hjerteaktiviteten - betablokkere (tilgjengelig på resept). Antipyretika er foreskrevet til pasienter med feber. For personer med svært høy hjertefrekvens brukes en implanterbar hjertestarter. Denne enheten overvåker kontinuerlig hjerteaktivitet og reduserer livstruende hjerterytme.
Fysiologiske metoder for å redusere høy hjertefrekvens
Noen ganger er økt hjertefrekvens et signal om tilstedeværelse av hjerteproblemer. Men oftere er økt hjertefrekvens forårsaket av tretthet, angst og stress. Vanligvis kan du senke pulsen hjemme – raskt, uten negative konsekvenser.
Kaldt vann
Drikk noen slurker kaldt vann. Fra et vitenskapelig synspunkt er virkningsmekanismen til kaldt vann ikke berettiget, men det er den første metoden for tradisjonell medisin for å redusere høye hjertefrekvenser. En teori er at å ta en slurk vann legger press på hjertet fra spiserøret, noe som bidrar til å gjenopprette rytmen.
Du kan også spraye isvann i ansiktet ditt.
Bevegelse
Gjør 30 minutter med aerobic trening 3-4 ganger i uken. Turgåing, løping, tennis er gode måter å senke pulsen hjemme raskt og effektivt. Men vær forsiktig, ikke fokuser på høye poengsummer! Dette vil føre til stress og motsatt effekt av fysisk aktivitet. Du bør redusere pulsen med et behagelig treningstempo.
Unngå stress og få kvalitetssøvn
Fordi økt hjertefrekvens vanligvis forårsaker stress, så unngå det. En økning i hjertefrekvensen kan være et signal om at spenningen har overskredet det tillatte nivået. Du kan tilbakestille den gjennom meditasjon. Sett av 30 minutter om dagen for å slappe av og roe tankene dine.
Økt hjertefrekvens kan forårsake tretthet. Få nok kvalitetssøvn.
Hjemmemedisiner for å senke hjertefrekvensen
Mange tradisjonelle urteoppskrifter hjelper til med å eliminere generell kroppsspenning, har en moderat beroligende effekt og bidrar til å redusere hjertefrekvensen hjemme raskt og effektivt.
Valerian
Den første måten å løse spørsmålet om hva du skal gjøre hjemme med høy puls er å bruke valerian officinalis. Bland den knuste roten til planten med samme mengde calendula og motherwort-blomster. For å forberede den daglige dosen er 2 ts nok. hell et glass kokende vann over blandingen og kok i 20 minutter. Drikk hjemmelaget medisin i 10 dager. Det hjelper med takykardi forårsaket av psykisk stress og lindrer hjertesmerter.
Du kan også blande valerianrot, sitronmelisse (3 deler hver) med ryllik (2 deler). 2 ss. l. hell blandingen med et glass vann, la trekke i 3 timer, kok opp, sil. Utfør behandlingen i 2–3 dager.
Et avkok av vendelrotrøtter kan også senke hjertefrekvensen i form av et varmt bad (300 ml avkok er nok til et bad).
Viktig! Med valerian bør du være forsiktig når du senker pulsen hjemme med lavt blodtrykk - planten har en lett hypotonisk effekt.
Melissa
Melissa te vil bidra til å redusere høye hjertefrekvenser. Drikk det 3-4 dager, 100 ml. Melissa er mer egnet for å redusere hjertefrekvensen hjemme med lavt blodtrykk enn vendelrot.
Hagtorn
Hagtorn fungerer bra med rask puls hjemme - det er et effektivt middel for å eliminere hjerteproblemer og redusere blodtrykket. Stoffene som finnes i planten stimulerer hjertemuskelen, blodsirkulasjonen og forbedrer blodstrømmen. Du kan lindre symptomene på takykardi ved å legge hagtorn til teblandinger eller bruke det som en tinktur.
Rosehofte
Det neste alternativet for å senke pulsen hjemme er nyper. Et avkok av tørkede bær (fortrinnsvis etter fjerning av frøene) tilberedes som følger: kok 30–50 g frukt i 1 liter vann i 10 minutter. Sil, drikk 1 glass per dag. Du kan hele tiden redusere pulsen ved hjelp av nyper – planten har ingen bivirkninger og egner seg for langtidsbruk.
Forebygging av økt hjertefrekvens
Forebygging av takykardi innebærer å følge et sunt kosthold og unngå risikofaktorer (høyt blodtrykk, langvarig stress, overdreven inntak av alkoholholdige og koffeinholdige drikker). Det er viktig å ta hensyn til symptomer som kan være et tegn på takykardi og relaterte sykdommer, og konsultere en lege i tide. Dette er spesielt viktig hos personer med hjertesykdom eller en genetisk disposisjon for det (familiehistorie med hjertesykdom og vaskulær sykdom).
Konklusjon
En akselerert puls kan være et symptom på alvorlige sykdommer; betydningen av en tilstand kan bare vurderes ved hjelp av ledsagende tegn. Rask hjerterytme under feber behandles ved å behandle den underliggende tilstanden. Hvis årsaken til takykardi er ukjent, og personens generelle nåværende tilstand ikke forårsaker bekymring, er rutinemessige tiltak vanligvis tilstrekkelig. Ved livstruende forhold, ring nødetatene!
Hver av oss vet hva en puls er, at den måles ved håndleddet, nakken, tinningene eller venstre side av brystet, men ikke alle vet nøyaktig de normale verdiene til en persons puls. Men dette er veldig viktig, siden økt puls er et alarmerende signal om problemer med det kardiovaskulære systemet eller sykdommer i de indre organene. Hvis du stadig oppdager en økning i hjertefrekvensen, bør du definitivt kontakte en kardiolog, ta et EKG og lytte til legens instruksjoner. Imidlertid skjer det at pulsen øker med jevne mellomrom og er ikke forbundet med alvorlige patologier. I dette tilfellet er det ingen grunn til bekymring, du trenger bare å huske hvordan du senker pulsen hjemme.
Så normal hjertefrekvens for en voksen er mellom 60-80 slag per minutt. Hos nyfødte er dens normale verdi 120-140 slag per minutt, hos barn 5-7 år - 90-100. Med alderen øker hjertefrekvensen, noe som er assosiert med hypertensjon, overvekt og en rekke andre faktorer. Pulsen skal være jevn, rytmisk - hvis tidsintervallene mellom slagene er forskjellige, så snakker de om arytmi, jeg tror du har hørt dette konseptet mange ganger.
I tillegg til aldersrelaterte endringer i hjertefrekvens, kan årsakene til rask hjerterytme være betydelig fysisk anstrengelse, stress, tretthet, drikking av alkohol, kaffe, visse medisiner, rusmidler, røyking, solstikk eller heteslag.
La oss se på de mest effektive måtene å senke pulsen hjemme.
Først og fremst bør du måle blodtrykket med et tonometer. Hvis du har høyt blodtrykk, bør du ta Corvalol, Valocordin, Validol eller valerian tinktur. Disse medisinene er foreskrevet av leger for høyt blodtrykk og hjertesykdom, men i dette tilfellet kan de betraktes som legemidler som senker pulsen. En Validol eller Valocordin tablett legges under tungen, og 20-30 dråper Corvalol fortynnes med vann. Hvis slagfrekvensen ikke er mye høyere enn normalt, og trykket er normalt, er det bedre å avstå fra å ta medisiner og bruke andre metoder for å senke pulsen.
Når du spiller sport eller betydelig fysisk aktivitet, hopper hjertet bokstavelig talt ut av brystet. I dette tilfellet, ta et dypt pust, klyp både nesen og munnen, prøv å puste ut - disse handlingene vil redusere frekvensen av sammentrekning av hjertemuskelen. Lukk øynene og trykk lett fingrene på øyeeplene i 10-15 sekunder - hjerterytmen går tilbake til normalen. Når det blir lettere, må du legge deg på et flatt underlag og slappe av – ligge med ansiktet ned og ikke bevege deg unødvendig i 15-20 minutter.
Et godt middel for å normalisere tonen i blodårene er grønn te. Det virker beroligende og slapper av muskler, men sterk svart te eller kaffe har motsatt effekt.
Hvis årsaken til rask hjerterytme er høy kroppstemperatur, ta en febernedsettende medisin, drikk mer væske og sengeleie er nødvendig.
Samlet sett er det nødvendig med en systematisk tilnærming for å normalisere hjertefrekvensen. Først av alt er det nødvendig å styrke immunforsvaret, øke tonen og tilpasse kroppen til små kortsiktige belastninger. For eksempel, for å bekjempe kortpustethet og svakhet når du går i trapper, er daglige morgenøvelser effektive. Riktig ernæring og kroppsvektkontroll er også viktig. Er du overvektig øker belastningen på hjerte og blodårer betydelig, noe som fører til økt hjertefrekvens. I dette tilfellet, i tillegg til fysisk trening, er det nødvendig å utelukke stekt og stivelsesholdig mat fra kostholdet, begrense søtsaker, fett og salt. Røyking og alkohol har en ekstremt negativ effekt på blodårene.
Det vil også være nyttig å minne deg på at stressende situasjoner også påvirker hjertefrekvensen din. Når du ser på en skrekkfilm, øker pulsen betraktelig, det samme gjør når du er stresset på jobb, reiser med offentlig transport, ser en kamp med fotballaget vårt osv. Vi kan ikke helt eliminere mange påkjenninger fra livene våre, men du kan ta vare på en kopp grønn te eller validol på forhånd slik at de er for hånden.
Folkemidler for å senke hjertefrekvensen
- Urteavkok - 2 ss av en blanding av sitronmelisse, mynte og valerian, hell 2 glass kokt vann, kok, avkjøl, drikk en liten mengde avkok flere ganger om dagen.
- Honning - du kan bruke den med melk, te, eller bare sånn, det viktigste er å konsumere det regelmessig.
- Et avkok av solbær eller nype er et utmerket beroligende middel som er gunstig for blodårene.
Hvis det etter å ha brukt alle mulige metoder og teknikker ikke var mulig å redusere pulsen og verdien er over 120 slag per minutt i flere timer eller til og med dager, må du konsultere en lege, fordi dette indikerer problemer med hjertet, EKG og konsultasjon vil være nødvendig.