Interessante metoder for helbredelse. Spesifikke teknikker og teknikker

Det har lenge vært kjent at gjennom innvirkningen på kroppen er det en innvirkning på helsen, fysisk og noen ganger følelsesmessig tilstand til en person. En av de vanligste metodene er massasje. Et bredt utvalg av massasjeteknikker lar deg velge et alternativ som passer med tanke på intensitet, styrke og forventet effekt. Kan kalles unik på flere måter samtidig holistisk massasje.

Metoden utviklet av israelske Tovi Browning (osteopat og soneterapeut), knyttet til kroppsorientert terapi, er vanskelig å relatere til konvensjonell massasje, siden den er basert på svingninger (pulsasjoner), i stedet for å elte. I dette tilfellet er pasienten i kontakt med massasjeleverandøren - han fører en spesiell terapeutisk dialog.

Hvordan metoden fungerer

Holistisk massasje kombinerer forebyggende, terapeutiske og rehabiliterende metoder. Selve navnet taler om dets integritet: fra gresk. holos, fra engelsk holistisk oversettes som "hel". Dette kommer til uttrykk i utførelsesteknikken og effekten den har på pasienten.

Holistisk massasje fungerer i tre retninger:

kroppslig— påvirkning på kroppen gjennom massasjeteknikker, osteopati og manuelle teknikker;
energi— synkroniseringen av kroppssystemene og de bevisste og ubevisste sfærene til personligheten gjenopprettes;
psykologisk— harmonisering av staten gjennom dialog.

Helhetlig arbeid i helhetlig massasjeteknikk kan vurderes hvis 3 grunnleggende prinsipper.

Bevissthet— pasienten og terapeuten er her og nå. Oppmerksomheten er konsentrert om reaksjonene til kroppen, den emosjonelle tilstanden, som ytterligere bidrar til å forstå mekanismene til lidelser.
Adopsjon- Evnen til å gjenkjenne en persons følelser og opplevelser, både fra pasientens og terapeutens side.
Ansvar— pasienten og terapeuten aksepterer at pasienten er ansvarlig for det endelige resultatet av terapien, siden arbeidet er basert på motivasjon og interne ressurser.

Massasjeprosedyren varer fra 10 til 120 minutter, avhengig av formålet med arbeidet. Innledende konsultasjoner og rehabilitering etter slag eller hjerteinfarkt begynner med kortere tid, hoveddelen er viet psykoterapeutisk arbeid.

Grunnlaget for holistisk massasje er vibrasjoner, samt gni, vugge og snu. Bølgene som passerer gjennom kroppen aktiverer aktiviteten til interne systemer, noe som hjelper til med å fjerne blokker og klemmer. Rytmen for å utføre bevegelser for justering velges individuelt resonans mellom indre organer og pasientens psyko-emosjonelle tilstand. Ulike innflytelsessfærer er gitt pga amplituder bevegelser: en stor amplitude er nødvendig for å svaie kroppen, en liten amplitude påvirker den emosjonelle sfæren.

Holistisk massasje er indisert for følgende problemer:

overarbeid, stress, søvnløshet, depresjon;
lav elastisitet, fleksibilitet av leddbånd og ledd;
nedsatt funksjon av immunsystemet;
preoperativ periode;
Cerebral parese, psykosomatiske lidelser.

For følgende sykdommer er det imidlertid bedre å unngå holistisk massasje:

skader på leddbånd, ledd og brudd;
sykdommer i sirkulasjons- og kardiovaskulære systemer;
Smittsomme sykdommer.

Resultatet av å jobbe i den holistiske massasjeteknikken er maksimal avslapning, lindring fra angst og bekymringer. Når det gjelder kroppen, forbedres funksjonen til indre organer, samspillet mellom systemene forbedres, og foryngelsesprosesser lanseres. Massasje aktiverer pasientens vitale energi og endrer hans verdensbilde til et mer positivt.

Ordet "helhetlig" betyr "hel, hel." Dette navnet ble gitt av en grunn. Det antas at med dens hjelp kan du få integritet, enhet av sjel og kropp og forstå deg selv. Med andre ord har vi ikke bare å gjøre med manuell terapi, men med en psykoterapeutisk metode, som er basert på østlig praksis, lære om kroppen og dens energi. Du kan ofte komme over begrepet "holistisk antistressmassasje." Dette er et annet navn.

Holistisk massasje, hva er det?

Kommer du til en helhetlig massasje uten å vite noe om det, blir du noe motløs. Dette er fordi det ikke vil være den vanlige massasjen, men bare rocking. Ja, det er svaiing av hele kroppen, dens deler (armer, ben, hode) ved hjelp av hendene til en massasjeterapeut. Det vil si at det er litt som en massasje, men egentlig ikke. Det er en spesiell betegnelse for denne prosessen, "palsing", som betyr pulsering. Derfor kalles holistisk massasje også ganske enkelt palsing, eller: holistisk palsing, palsing massasje, palsing holistisk massasje, holistisk pulsasjonsmassasje – alt dette er synonymer.

For klarhetens skyld foreslår vi at du ser den holistiske palsingsvideoen på slutten av denne artikkelen.

Hvilke problemer løser holistisk massasje?

Rehabilitering etter hjerneslag, hjerteinfarkt og cerebral parese.
Sykdommer i ryggraden og leddene.
Oppgjør av mellommenneskelige forhold (det er familiepalsing).
Depresjon, frykt, stress, hyperaktivitet hos barn.
Aldersrelaterte problemer.
Hodepine.
Bremse aldring.

Svensk holistisk massasje

Sammen med rocking brukes teknikker som klemme, gni, rulle huden og banke. Massasjeterapeuten prøver å sondere pasientens muskler så dypt som mulig med fingertuppene, og dermed diagnostisere hvert lite område av vev, samtidig som han kontrollerer vibrasjonen. Alt gjøres med mer kraft enn vanlig, men sakte. Personen som blir massert slapper av, hvoretter han som regel sovner. Du kan se den svenske holistiske massasjevideoen ved å lese denne artikkelen til slutten.

Prinsipper for holistisk massasje

Det er bare syv grunnleggende prinsipper:

Bevegelse overalt. Konstant vibrasjon. Når musklene er avslappet, reagerer de selv på de minste vibrasjonspåvirkninger.
Utvidelse og forlengelse. Strekk ut armer, ben og nakke med massasjerokkering. Lindrer stramhet i ledd og muskler.
Sammensatt. Hele organismen betraktes som et sett med poler og grenser. Poenget: å kombinere dem til en helhet.
Forhold. Både massasjeterapeuten og pasienten skal ikke være distrahert eller nervøs under økten. De trenger å føle åndelig, psyko-emosjonell integritet. Hastigheten til å svinge bør gradvis øke og avta like jevnt. Ingen plutselige bevegelser.
Letthet. Du kan ikke tvinge deg selv. Dette gjelder også begge deltakerne i prosessen. Kroppen er alltid tvunget til å reagere på smerte, aggresjon og alt den ikke liker. For å unngå denne reaksjonen må du opptre mykt og taktfullt. Først da vil alle meldinger bli akseptert.
Integritet. Metoden er ment å helbrede hele kroppen (inkludert åndelig innhold), og ikke dens individuelle deler.
Ressurs. Ved hjelp av en slik økt må pasienten revurdere seg selv, tro på sin styrke, styrken til kroppen sin, stole på sine egne følelser og sensasjoner. Slik våkner selvhelbredelsesprosessen.

I dag er klassisk massasje skjøvet til side av nyere retninger, hvorav en er holistisk pulsmassasje – en fortsatt lite kjent prosedyre i vårt land. Forfatteren av holistisk pulsmassasje er Tovi Browning.

Enhver massasje av en person som helhet er terapeutisk. En helhetlig tilnærming ser på sinnet, kroppen, følelsene og åndelige dimensjonene til hver person. Å jobbe med ett aspekt kan påvirke balansen i helheten, og healing handler om å finne balanse.

Holistisk massasje - hva er det?

Holistisk massasje er basert på lære og kunnskap hentet fra kinesisk medisin og orientalsk praksis. Den har inkorporert teknikker fra mange andre områder, for eksempel fra manuell terapi, osteopati og østlige teknikker for psykofysisk regulering.

Holistisk massasje er basert på klassiske svenske massasjebevegelser, tøying og interaksjon med pasienten.

Bevegelsene til denne avslappende massasjen skal være jevne. Den kombinerer glidebevegelser som påfører kroppen olje, muskelavslappingsteknikker og dypt trykk for å lindre lokale spenninger. Massasje skal oppfattes som en dans, som jevnt avslapper hele kroppen. Prøv om mulig å ikke avbryte den fysiske kontakten med pasienten og ikke tenke på dine egne saker. Konsentrer deg om massasjen.

Holistisk massasjeteknikk

Holistisk massasjeteknikk er en psykologisk terapi som kan hjelpe med å takle ulike interne problemer hos pasienter.

Positive resultater oppnås gjennom kroppen: det er kroppen som forener de fysiske, emosjonelle, intellektuelle og åndelige aspektene ved menneskelig eksistens.

Kroppen er i stand til å reflektere tanker, følelser, følelser, lagre alle opplevelsene en person har fått, og også fortelle om alt som skjedde i livet hans.

Menneskekroppen er med andre ord et lager av en enorm mengde informasjon. Dette inkluderer muskelspenninger og stivhet i bevegelsen.

Bevegelse og rytme er de grunnleggende prinsippene for holistisk massasje. Det er han som er i stand til å vekke alle vitale krefter i en person.

Bruken av en slik massasje vil være nyttig for de som har mistet meningen med livet, ikke vet en vei ut av en vanskelig situasjon, eller er konstant i dårlig humør. Holistisk massasje påvirker samtidig organer, metabolske og utskillelsesprosesser i kroppen.

Holistisk ryggmassasje - foto steg for steg

Holistisk ryggmassasje - hovedtrekk

Holistisk massasje bruker teknikkene vi nettopp har dekket på hele kroppen, fra topp til tå. Massasjen begynner med brede strykebevegelser på ryggen – et av de viktigste områdene for avslapning, som hjelper deg å få selvtillit.

Massasjen starter fra baksiden. Forbered alt du trenger på forhånd og konsentrer deg. Begynn så å stryke langs ryggen og varme opp de store musklene.

Massasjen skal bevege seg jevnt fra en del av kroppen til en annen, ved å følge visse teknikker. Din oppgave er å lære massasje i samspill med pasienten, og ikke å mestre dens perfekte utførelse første gang!

Hvis noen teknikker virker kompliserte for deg, kom tilbake til dem senere. Ikke glem at hendene dine må være i konstant bevegelse. Du vil lære alt ved å gjøre. Fullfør massasjen på føttene for å jorde pasienten.

Massasjen skal være en interaktiv leksjon for deg og pasienten.

Første berøring. Stå bak pasientens hode. Sørg for at han er komfortabel. Ikke tenk på noe annet, pust sakte ut og slapp av. Konsentrer deg om din egen kropp og forestill deg at du puster inn gjennom føttene og puster ut gjennom hendene. Når du puster ut, plasser hendene på pasientens rygg og slapp av i noen sekunder.

Stryking. Gni litt olje inn i håndflatene. Len deg fremover og plasser håndflatene på pasientens øvre del av ryggen. Flytt hendene nedover ryggen så langt du kan nå. Håndflatene skal hele tiden berøre pasientens rygg og ta form. På denne måten påfører du olje på ryggen, hjelper pasienten å slappe av og identifiserer spente områder på den.

Stryking. Når du er ferdig med å bevege deg ned, sprer du fingrene og sprer armene slik at de følger ribbeina på vei tilbake. Når du beveger deg opp, bruk mindre press. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta trekket i denne sekvensen flere ganger. Hendene skal gli trygt, trykket skal være moderat.

Tommelrulling. Plasser tommelen på musklene på sidene av ryggraden, i en trekant mellom nakke og skulderblad. Beveg tommelen kontinuerlig ned langs ryggraden. Trykket skal være nok til å slappe av musklene, men ikke smertefullt. Før du gjentar avtalen, spør pasienten om følelsene hans.

Håndflatetrykk. Støtt pasientens skulder nedenfra med den ene hånden, og plasser håndflaten til den andre på den øvre delen av ryggen, som vist på figuren. Kjør hånden over skulderbladet mens du trykker. Gjenta flere ganger for å slappe av musklene, prøv å presse hånden så hardt som mulig mot skulderbladet.

Tommeltrykk. Mens du fortsetter å støtte pasientens skulder nedenfra, trykk med tommelen nær skulderbladet, mellom ribbeina (ikke på ribbeina). Trykk forsiktig med fingertuppen, hold i et sekund og slipp. Dette stimulerer interkostalmusklene og hjelper til med å slappe av skulderen.

Pressing med den nedre delen av håndflaten. Mens du fortsetter å støtte pasientens skulder med én hånd, plasser bunnen av den andre hånden på skulderbladet. Påfør trykk og flytt diagonalt mot hånden din, og slipp trykket. Der musklene er spente, trykk og lag en sirkel slik at du kjenner vekten på den andre siden.

Lette berøringer. Etter å ha fullført denne delen av massasjen, flytt fingertuppene på begge hendene lett nedover pasientens arm. Dette flytter oppmerksomheten fra ryggen til armen. Gjenta flere ganger, gå deretter tilbake til hodet og gjør alt på den andre siden. Pasientens hode skal alltid vendes bort fra skulderen du masserer.

Stryking. Flytt til pasientens korsrygg. Etter å ha gnidd oljen i håndflatene, plasser dem på korsbenet - bentrekanten ved bunnen av ryggen. Spre fingrene og spre armene opp og ut til korsryggen. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta, bruk press.

Sirkler. Stå ved siden av pasienten. Plasser håndflatene på korsbenet, den ene oppå den andre, for bedre å kontrollere bevegelsene. Trykk lett overhånden mot nedre håndflate og roter den mot klokken. Gjenta sakte og jevnt for å slappe av i korsryggen uten å forårsake ubehag. Armene er avslappet og følger formen på pasientens kropp.

Håndflatetrykk. Plasser håndflatene side ved side på ryggmusklene på motsatt side av ryggraden fra deg. Trykk med håndflatene og beveg deg bort fra deg, rull musklene, mot baken. På slutten av bevegelsen skal trykket slippes og overføres til fingertuppene.

Elting. Bøy deg og begynn å elte baken. Legg press på musklene og bruk fingrene til å rulle dem mot stortåen. Bevegelsen skal være rytmisk. Veksle hendene. Fortsett å massere med tilstrekkelig kraft til musklene slapper av.

Elting. Fortsett å kna musklene på motsatt side av ryggraden, trykk på dem med tomlene på begge hender og rull dem mot deg med resten. Ikke berør ryggraden, gå tilbake ca. 2,5 cm fra den. Reis deg opp til skulderen og gå tilbake. Bytt deretter posisjon og gjenta på den andre siden.

Håndflatetrykk. Plasser håndflatene på pasientens korsrygg med håndleddene mot hverandre. Beveg hendene i forskjellige retninger mot ribbeina. På slutten av bevegelsen skal håndflaten berøre pasientens rygg fullstendig. Gjenta med intervaller til du når skuldrene, og trykk deretter mellom skulderbladene.

Trykker med tomlene. Start med området mellom skulderbladene. Plasser tomlene på musklene på sidene av ryggraden. Påfør trykk med begge hender samtidig, beveg deg ned parallelt med ryggvirvlene. Trykket skal være fast, men vær forsiktig så du aldri trykker på beinet. Arbeid deg raskt og jevnt ned til korsryggen.

Lette berøringer. For å fullføre ryggmassasjen, flytt fingertuppene lett langs den fra topp til bunn. Gjenta i vekslende bevegelser for å flytte oppmerksomheten til underkroppen. Hold hendene i korsryggen i et sekund og fjern dem enkelt.

Selvinstruksjonsmanual om holistiske massasjeteknikker: video

En enorm mengde informasjon, minner og bilder er "registrert" i menneskekroppen. Disse inkluderer spenninger i musklene (de såkalte "blokker"), stivhet i bevegelser og uuttrykte emosjonelle reaksjoner, som vi ikke alltid er klar over.
Under en holistisk massasjeøkt husker en person ofte et slikt "opptak" og kan tyde det. Ved å innse hvilken innvirkning tidligere hendelser har på hans nåværende liv, kan han frigjøre seg fra dens innflytelse.
Ved å kombinere østens kroppslige praksis og vestens psykoanalytiske tilnærming, åpner metoden for nye muligheter i behandlingen av en lang rekke sykdommer og patologier.
Siden den er en helhetlig metode, har den en helbredende effekt på alle våre plan: fysiske, emosjonelle og åndelige.
Ordet "holistisk" kommer fra det greske "holos" - "hel", "hel".
Forfatteren av holistisk pulsasjonsmassasje er australske Tovi Browning. Etter å ha jobbet i mange år som massasjeterapeut, osteopat og soneterapeut, innså To-vee Browning at det ikke er nok å behandle en person kun på et fysisk nivå, men en helhetlig tilnærming er nødvendig. Basert på denne observasjonen ble det utviklet et system, som ofte kalles holistisk palsing (fra Engelsk pulserende - "pulsering"). Teknikken og de grunnleggende prinsippene for massasje tilhører forfatteren Tovi Browning. Massasjeteknikken er enkel og harmonisk, så det vil ikke være vanskelig å mestre den. Den er basert på naturlige og enkle bevegelser - svaiing og vibrasjoner, kjent for oss fra barndommen.
Effektiviteten til metoden forklares ganske enkelt: den starter og aktiverer naturlige selvreguleringsprosesser i kroppen. Derfor dens brede muligheter.
Metoden kan brukes for folk i alle aldre. Den konstante bevegelsen av kroppen under en massasje er en bekreftelse og fortsettelse av livet.
Berøring under økten er ikke aggressiv eller påtrengende. Det fungerer raskere og bedre enn tusen ord og beroliger bedre enn ord. Ømhet trenger ubemerket inn, helbredende steder blokkert av smerte.
Det er derfor metoden har en utmerket effekt på både barn og voksne: den lindrer irritasjon, og derfor de fysiske lidelsene forårsaket av den. Massasje i seg selv er av stor betydning for eldre mennesker. Takket være bevegelsen som hele kroppen deltar i, returnerer den fleksibilitet til ledd og vev.
Takket være mykheten i teknikken og tilliten som oppstår under økten, i familier der denne massasjen utføres, endres relasjonene, blir mer åpne og skånsomme.
Metoden er nyttig for overarbeid, søvnløshet, stress og nedsatt immunsystemfunksjon. Det har en utmerket gjenopprettende effekt på personer som arbeider under ekstreme forhold som opplever alvorlig fysisk og følelsesmessig stress.
Massasjen i seg selv er effektiv til å behandle kroppsskader og skader, da den lindrer spenninger i skadede områder og gjenoppretter leddfleksibiliteten. Ved fysiske smerter i ledd eller ryggrad er massasje en skånsom og trygg måte å bli kvitt den på. Immobiliteten til muskler og ledd i tilfelle av langvarig sykdom, når pasienten er tvunget til å observere streng sengeleie, forårsaker i seg selv farlige lidelser. En skånsom massasje av hele kroppen bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen, gjenopprette ødelagte forbindelser, og en vennlig berøring øker styrke og tro på restitusjon. Massasje har en gunstig effekt på pasienter som lider av cerebral parese, og forbedrer deres følelsesmessige og fysiske velvære.

Massasje kan brukes i rehabilitering av pasienter etter hjerteinfarkt, slag, samt andre sykdommer forbundet med cerebrovaskulære ulykker. Det har også en helbredende effekt ved sykdommer som påvirker sentralnervesystemet. De første øktene bør ikke overstige 10-15 minutter.

Denne teknikken kan brukes både i behandling av fysiske plager og psyko-emosjonelle lidelser, tilstander av frykt og depresjon. Deres manifestasjoner er godt kjent for oss: tretthet, irritasjon, angst. Avslapping og behagelige opplevelser under økten gjenoppretter styrke og helse. Og noen ganger hjelper de med å overvinne alvorlige problemer som er vanskelige for en person å takle alene.
Metoden, takket være selvorganiseringsmekanismen, bidrar til raskt å lindre abstinenssymptomer uten medikamenter hos rusavhengige pasienter.
Det er uunnværlig for å forberede pasienter på komplekse operasjoner. Det hjelper til med å transformere kroppens destruktive energier og oppdage de fysiske og følelsesmessige ressursene som fremmer en sunn start på livet. Denne teknikken har en gunstig effekt på immun- og nervesystemet, og vil være svært nyttig for kreftpasienter i restitusjonsperioden etter kjemoterapi. Det har også en utmerket effekt på pasienter som har gjennomgått operasjoner med anestesi. Ikke alle vet at anestesi er en "liten død". I dette øyeblikket reduseres arbeidet til cellene våre, fysiologiske forbindelser endres og kan bli forstyrret. "Å gå tilbake" fører ikke alltid til restaurering. Metoden lar deg gjenopprette disse forbindelsene både fysisk og psykisk.
Holistisk massasje er også nyttig for gravide kvinner: myk, beroligende gynging slapper av ryggmusklene, normaliserer blodsirkulasjonen og vannmetabolismen. De positive følelsene en kvinne får bidrar til en sunn start på barnets liv.
En av tingene som gjør denne metoden så effektiv for helbredelse er miljøet den skaper. Bare ved å oppfatte verden rundt oss som trygg kan vi helbrede oss selv. For personer som har vært utsatt for fysisk og seksuell vold, er slik terapi ekstremt viktig. Når vi slapper av, lar vi sinne, harme og skam forlate oss, og frigjør plass inne for kjærlighet og nytt liv. Denne metoden kan brukes for hormonelle lidelser og infertilitet det er ingen hemmelighet at de ofte er forårsaket av frykt eller traumer forbundet med voldssituasjoner.
Denne massasjen er veldig nyttig for idrettsutøvere. Ved å komme i kontakt med vår indre rytme og styrke under en massasje, uttrykker vi så livets indre «dans» på tredemøllen, i bassenget eller på banen. De som har oppnådd mestring er kjent med denne "dansen" fordi vi i det øyeblikket fullstendig lar kroppen vår veilede oss.
Den brukes også til å løse komplekse konfliktsituasjoner angående mellommenneskelige relasjoner, i saker om å ta ansvarlige beslutninger, og bidrar til sosial tilpasning og gjennomføring av prosjekter. Metoden er interessant for de som arbeider innen konfliktologi.
Det vil være interessant og nyttig for alle som er interessert i praksis med selvkunnskap og åndelig vekst. Metoden vil hjelpe til med å teste din indre tro, og vil også bli en uunnværlig alliert i prosessene med åndelig transformasjon, som, vi bemerker, forekommer ikke bare på sjelens nivå, men også på kroppen.
Valget av holistisk massasje som en grunnleggende teknikk bestemmes av det faktum at den er basert på taoismens prinsipper - prinsippene for naturlig avsløring av kroppens potensiale og energier. Holistiske massasjeteknikker er basert på bevegelse og rytme. Selve teknikken – å svinge – er velkjent for alle. Vi vugger barna våre for å roe dem ned noen ganger vi instinktivt rocker oss selv når vi er i fysisk og psykisk lidelse.
Kroppen som svaier under økten skjer med en viss frekvens, på grunn av hvilken synkronisering av rytmene til arbeidet til forskjellige organer og systemer, så vel som alle planene våre: fysiske, emosjonelle og åndelige, oppnås.
Hvis vi ser på naturen rundt oss, vil vi legge merke til at alt er i konstant bevegelse, svaier, vibrerer, og minner oss om det uunngåelige ved endring. Når vi er åpne for nye sansninger og opplevelser, gir ekspansjon vekst, glede og helse. Langvarig stagnasjon og immobilitet fører til blokkert energi og dårlig helse.
Når blokker dannes, begrenser og stivner de vevet og musklene våre, som er preget av hemming i våre fysiske og følelsesmessige manifestasjoner. Her er hva Tovey Browning sier: «Det er ikke vår motstand mot endring som virkelig er suicidal. Dette ligner på å kjøre bil av en sjåfør som ikke vrir på rattet i svinger, men kjører rett hele tiden, for til slutt å krasje inn i et tre eller en stein! Og likevel, i varierende grad, motstår vi alle endring.»

Det har allerede blitt sagt at styrken til metoden er dens mykhet. Dette er nøkkelen. Hva kan ømhet gjøre i møte med en så massiv hindring? Vann virker hjelpeløst, men dette er dens sanne kraft. Vi trenger bare å se på de slitte steinene ved havet. Hva ga dem denne formen? Ikke noe mer enn mildt vann. Vann lærer oss en lekse om ekte styrke - hardhet i seg selv kan ikke beskytte oss. Vi trenger mykhet for å være sterke.

Holistisk pulsasjonsmassasje

"Myk-myk beseirer hard-hard..."
Lao Tzu

"Våre liv med krig og lidelse kan bare helbredes gjennom mildhet"
Tovey Browning

Tovey Browning, en israeler av opprinnelse, dro til London for over 20 år siden for å studere osteopati (beinterapi), kraniopati (kraniell terapi) og naturopati. Hun spesialiserte seg i studiet av Soul-Body, Gestalt, Pre/Post Birth Integration og andre. Hun har jobbet i ulike klinikker rundt om i verden, undervist og forelest på internasjonale konferanser.

Jakten på en helhetlig behandlingsmetode som kombinerer alle aspekter av livene våre - fra psykologisk til åndelig, basert på ikke-kraftig påvirkning, førte Tovi Browning til opprettelsen av et spesielt system, kjent i verden som Holistic Pulsing, eller Otsmat Arakut , og i Russland - som Holistisk Pulseringsmassasje, eller Holistisk Palsing. Boken hennes - "Gentle Miracles - Holistic Pulsing" 1992 - er oversatt til en rekke språk rundt om i verden.

I 1999 kom Tovi Browning tilbake til Israel og opprettet Otsmat Arakut Center, som gjennomfører seminarer og utdanner spesialister. Treningssystemet er, i likhet med selve metoden, basert på et helhetlig syn på mennesket og verden rundt det og på påstanden om at for å kunne hjelpe en annen, må du først kjenne deg selv.

Etter å ha jobbet i mange år som profesjonell massasjeterapeut, osteopat og soneterapeut, innså Tovi Browning at for å kurere en person fra enhver sykdom, er det ikke nok å behandle ham bare på et fysisk nivå - en helhetlig tilnærming er nødvendig. Hun foreslo et system som kombinerer viktige komponenter av psykosomatiske konsepter og teknikker, som integrerer østens kroppsterapi og ideene om dybdepsykologi i vesten, som har åpnet for nye muligheter i forebygging og behandling av ulike lidelser. Takket være prinsippene som ligger til grunn for pulserende teknologi, har denne metoden et bredt spekter av bruksområder.

I Russland er metoden kjent som Holistic Pulsation Massage, eller Holistic Pulsing, fra engelsk Holistic Pulsing. På hebraisk kalte Tovi Browning metoden hennes "Otzmat Arakut." Oversatt fra hebraisk er Otsma styrke, kraft, Rakut er mykhet, ømhet. I denne tilsynelatende motstridende frasen ligger den magiske kraften til Tovey Browning-metoden. "Våre liv med krig og lidelse kan bare helbredes gjennom mildhet," fastslår Tovey Browning i sin bok "Otsmat Arakut" ("The Power of Gentleness", en revidert og utvidet hebraisk utgave av "Gentle Miracles - Holistic Pulsing" i forfatterens oversettelse , 2000).

Holistisk pulsasjonsmassasje brukes aktivt i behandling av barn, forbereder gravide kvinner til fødsel, og er indisert for eldre mennesker for å gjenopprette fleksibilitet, elastisitet og mobilitet til ledd og vev. Brukes i behandling av cerebral parese. Massasje er spesielt nyttig for rehabilitering av pasienter etter hjerteinfarkt og hjerneslag. Pulsering brukes effektivt både i behandling av fysiske plager og psykosomatiske og emosjonelle lidelser, tilstander av frykt og depresjon, posttraumatiske tilstander (ofre for psykisk, fysisk og seksuell vold), etc.

Palsing er et komplett system og er en forebyggende, terapeutisk og rehabiliterende metode. Oftest brukes metoden i et kompleks av terapeutiske og psykoterapeutiske prosedyrer. Den rytmiske gyngeteknikken i holistisk massasje inkluderer en rekke teknikker. I prosessen med å svinge ser det ut til at kroppen forlenges og strekker seg. Terapeuten, som utfører pulserende bevegelser, fordeler vibrasjoner i hele kroppen. Det viktigste, dominerende prinsippet for swinging er rytme og bevegelse. Rytme er en integrert del av menneskets eksistens. Under massasjen settes kroppens rytme av pulserende bevegelser, som svaier. Vanligvis utføres svinging med en åpen håndflate, hvor hovedrollen er gitt til tommelen, de andre fingrene er ikke så aktive.

En myk, åpen håndflate hviler på pasientens kropp og støtter ham hele tiden. Hver person og kroppsdel har sin egen rytme og svingningsgrad, sin egen hastighet som kroppen går tilbake til sin opprinnelige posisjon etter hvert sving. Tempo er også viktig når du utfører en massasje, da det er direkte relatert til dybden av avslapning hos pasienten.

Kontinuiteten og jevnheten til svinging er veldig viktig fordi den har en avslappende effekt på hele kroppens muskelsystem, og bidrar også til en endring i bevissthetstilstanden (fører til en myk kinestetisk transe). Jo mindre svingen er, desto raskere blir rytmen og kroppsbevegelsene. Omvendt, jo større bevegelsen er, desto langsommere er rytmen. Begge tilnærmingene brukes under økten.

Browning sier: "For lenge har vi blitt påvirket av myten om 'bitter' medisin, som insisterer på at en behandling må være ubehagelig for å være effektiv."

Holistisk massasje er en veldig fleksibel måte og kan brukes med stor effekt i enhver posisjon diktert av nødvendighet. Pasienten kan ligge på magen, ryggen, siden eller i fosterstilling. Den mest praktiske posisjonen for terapeutisk arbeid er den naturlige posisjonen på ryggen: armene ligger langs kroppen, bena i skulderbreddes avstand. Holistisk massasje er en god diagnostisk metode for muskelstramhet assosiert med tidligere psykologiske traumer, eller muskelrustning, ifølge Reich. Den konstante gyngende rytmen som gis til kroppen under økten har egenskapen til fluiditet, og stimulerer alle prosesser med væskestrøm i kroppen. Pasienter har ofte assosiasjoner til vann. Kraften til holistisk massasje ligger i dens mildhet. Dette er nøkkelen.

Under økten med sin svaiende rytme er minnene om embryoets tilstand karakteristiske – varmt vann, trygghet og skaperglede – den første perinatale matrisen, ifølge S. Grof. Ekkoet av disse cellulære minnene kan oppleves bevisst eller ubevisst under en massasjeøkt, og opplever ens fødsel på nytt. Ved å bruke denne metoden åpnes muligheten for å reise fra biografisk erfaring til perinatal og enda lavere inn i det transpersonlige området.

Hva får holistisk massasje til å skille seg ut mot en så mangfoldig bakgrunn av tilnærminger og teknikker for kroppsorientert psykoterapi?

Enkelhet. Massasjeteknikken er enkel og naturlig. For forebyggende formål kan den også brukes av en ikke-spesialist. For å bruke det i dybdepsykologi, er det selvfølgelig nødvendig med spesiell opplæring.

Ømhet. En av de spesielle egenskapene til holistisk massasje som gjør den så effektiv i healing er det trygge miljøet som skapes under økten. Kraften til holistisk massasje er dens mykhet og mildhet, og det er dette som stimulerer helbredelsesprosessen. Browning sier: "For lenge har vi blitt påvirket av myten om bitter medisin, som insisterer på at en behandling må være ubehagelig for å være effektiv."

Enhet. Holistisk massasje er en toveis prosess der to rytmer smelter sammen til en. Browning snakker om følelsen av en dansende flyt mellom to personer, der mottakeren og giveren bytter plass.

Ansvar. Det er svært viktig at pasienten forstår at han selv er ansvarlig for sin helse og liv. Begge deltakerne i prosessen – terapeuten og pasienten – har ansvar for det som skjer i sesjonen.

Bevissthet. I kroppspsykoterapi er bevissthet om kroppssignaler av stor betydning, siden de direkte uttrykker behovene til det ubevisste. Bevissthet om kroppssignaler hjelper en person til å finne det som er tapt – å koble seg til sin indre kunnskapskilde.

Motstand. Det er viktig å forstå at motstand er en del av helbredelsesprosessen og at det ikke er noe galt med det. Det kan være like mange årsaker til motstand som det er mennesker.

Adopsjon. Det er veldig viktig for de som begynner å helbrede å forstå at de ikke trenger å forandre andre ved å påtvinge sine egne ideer og verdier. Det meste en psykoterapeut kan gjøre er å akseptere pasienten fullt ut som han er, noe som igjen vil hjelpe pasienten til å akseptere seg selv.

Blokker. Holdningen til blokkeringer i helhetlig massasje er ikke-dømmende. Det er det viktigste. Å nekte blokker, mener Browning, er å sløse bort vår største rikdom, siden de er menneskets mest verdifulle lærere. Takket være dem kan en person forstå seg selv og livet sitt dypere.

Kroppens språk.

I den foreslåtte tilnærmingen betraktes kroppen som et visst system av poler: venstre - høyre, øvre - nedre, hode - kropp, torso - lemmer. Hver pol tilsvarer et spesifikt psykologisk aspekt. Den delen hvor vi dirigerer mer energi vil utvilsomt bli bedre utviklet og dette vil gjenspeiles i den totale balansen i kroppen vår. Når en person fikserer seg på ett dominerende aspekt og blir knyttet til det, oppstår psykosomatiske eller emosjonelle lidelser. Dette kan føre til en situasjon hvor en person opererer med logikk når han skal bruke følelse; eller vil vise sitt "offentlige" ansikt når nære følelsesmessige relasjoner er nødvendig. Dette skjer ofte når øvre og nedre del av kroppen er "revet". I massasje kan dette merkes på hvor vanskelig det vil være å finne en enkelt rytme for øvre og nedre del. Når du vipper en del, vil bevegelsene bli dempet i korsbenet området.

Som et eksempel, tenk på grensen mellom hodet og kroppen. Her er noen nøkkelord som er relatert til aspekter.

Leder: leder, voksen, intelligens, ideer, fornuft, logikk. Kropp: følelser, følelser, lidenskap, instinkt, intuisjon osv. "gapet" mellom hodet og kroppen råder i det moderne samfunnet. Når det er et gap mellom hodet og kroppen, er nakken av største betydning. Dette området inneholder vanligvis et stort antall blokker. Ofte er dette gapet tydelig synlig i kroppen: nakken vippes fremover, og trekker ut hodet og haken, som om det indikerer at hodet er foran kroppen.

Syv grunnleggende prinsipper for Palsing - teknologi.

1. Bevegelse overalt. Hovedmålet med å massere ethvert område er å skape bevegelse i hele kroppen, og det er grunnen til at det første prinsippet - "overalt bevegelse" - er det viktigste. Gjennom den gjennomgripende bevegelsen av kroppen sendes en melding om dens integritet.

2. Utvidelse og forlengelse. Å tøye utvider ikke bare brystet og frigjør stramme ledd og muskler, det hjelper også til å etablere kontakt med det indre barnet og forløse innestengte følelser.

3. Sammensatt. Sammenkoblingen av de forskjellige polene og aspektene av kroppen oppnås på to måter: gjennom universell bevegelse i kroppen; når du masserer grensene og tilstøtende områder. Forbindelse kan også oppnås gjennom endringer i rytmen til vibrasjonene.

4. Enhet. Siden effekten av massasjen er veldig dyp, er pasienten ekstremt følsom under økten. Hvis terapeuten under en økt blir distrahert, tenker på noe eget eller mister relasjonen, vil pasienten føle seg forlatt.

5. Ingen tvang. Prinsippet om uanstrengt drift demonstreres gjennom hele prosessen, både ved fysisk påvirkning og når man skaper en optimal psykologisk atmosfære, tolkninger når man analyserer pasientens opplevelse.

6. Helbredelse, ikke en løsning. Når du møter en blokk for første gang, anbefales det ikke å begynne å jobbe med den umiddelbart, siden kunnskap om et bestemt øyeblikk ikke gjør det mulig å bedømme situasjonen som helhet. Ved å ta individuelle øyeblikk ut av kontekst, kan du gå glipp av hovedideen, og med den muligheten til å forstå hva som skjer i virkeligheten med en person.

7. Selv helbreding. Terapeutens interaksjon med pasienten er å hjelpe sistnevnte til å gjenvinne indre styrke gjennom evnen til å stole på hans sansninger og følelser. Hans rett til å ha sin egen mening og valg bør hilses velkommen.

Arbeid med blokker og kroppsklemmer.

Under eller etter massasjen kan du bruke en rekke måter å fjerne blokker på: pust, lyder eller direkte massasje av området ved siden av blokkens plassering.

Holistisk massasje er et system for helbredelse og selverkjennelse. Det er ingen begrensninger, du trenger bare å stole på intuisjonen din og følge prosessen, stole på den. Pasienten læres også dette: å stole på sine egne prosesser, akseptere og studere dem. Ofte i øyeblikket når blokker er ødelagt, gjenspeiler kroppen disse endringene med uventet dype sukk, økt mobilitet og tårer. I slike øyeblikk opplever pasienten vanligvis en stor følelse av lettelse, da energien som er akkumulert i kroppen begynner å bevege seg. Alt dette er ledsaget av skjelving av individuelle deler av kroppen og en følelse av utvidelse eller frihet. Det er mange tegn der frigjøring kan manifestere seg - på det fysiske, følelsesmessige og intellektuelle plan. Alle disse symptomene bekrefter at når du bruker denne metoden, begynner prosessen med selvorganisering av det psykosomatiske systemet å oppstå.

Alle som noen gang har kommet i kontakt med en helhetlig massasje har opplevd uvanlige opplevelser. Lederen for økten rocker pasienten enkelt med en rytme nær pulsen til babyen i livmoren: 120 - 160 ganger per minutt. I dette tilfellet oppstår en dyp avslapning av nervesystemet - lik hvordan et barn roer seg når det blir vugget. Det fremkaller følelser av pålitelighet, trygghet og varme, som bidrar til en dyp helbredelsesprosess.

En helhetlig tilnærming til velvære er basert på to grunnleggende livsprinsipper: rytme og vann. Der det er liv, er det vann og bevegelse. Det er kjent at menneskekroppen (som jordens overflate) består av 60-80% vann. Vann er hemmeligheten bak livets opprinnelse. Allerede før fødselen vet en baby at livet er bevegelse. Rytmen av palsing trenger ned i dypet og helbreder vår kropp og sjel. Det er vann, et av de mykeste stoffene, som eroderer harde bergarter. Dermed løses våre fysiske og mentale barrierer opp under en helhetlig massasjeøkt.

De fleste helbredende systemer bruker metoder for påvirkning forbundet, i en eller annen grad, med smerte – fysisk eller psykisk. Holistisk massasje er veien til helbredelse gjennom positive følelser, i stedet for smerte og lidelse. Og det er ingen grunn til å gjenoppleve traumene som skapte disse barrierene – det er et mirakel at vi i det hele tatt overlevde så mange livstraumer. Nervesystemet vårt reagerer mer effektivt på nytelse enn på smerte. Pulsering er et nytt språk, ukjent for vår måte å tenke på og atferdsmønstre, som har vokst ut av lidelse og ofte presser oss mot en ubevisst søken etter smerte.

Holistisk massasje fører til varige forbedringer i helsen nettopp på grunn av dens mildhet. Naturloven sier: "Der det er en kraft, er det alltid en reaksjon." Og vi lykkes med å bruke kraftfulle tilnærminger for å løse problemene våre, selv når det tapper kreftene og ikke fører til de ønskede resultatene. I kontrast, en myk tilnærming, som rolig vann, "flyter rundt" konflikter, og vi oppnår det vi ønsker - uten unødvendig innsats.

Anvendelse av metoden

Tovey Browning-metoden brukes i arbeid med pasienter som lider av fysiske lidelser og psykiske problemer. Dens særegenhet er at den kombinerer de psykologiske, fysiske og åndelige aspektene, i stedet for å konsentrere seg om en av dem, noe som ville forårsake disharmoni i personen som helhet.

Palsing er kunsten å akseptere. I løpet av økten kommer de indre blokkeringene til både pasienten og sesjonslederen tydelig frem og løses forsiktig opp for begge! Alle er overrasket over denne toveis helbredende evnen.

Metoden er effektiv for å løse et bredt spekter av problemer:

Problemer med ryggraden og leddene, hodepine, hevelse, kronisk tretthet, forstoppelse;

Konstante bekymringer og frykt, depresjon;

Lindre stress og spenninger, oppnå mental balanse og styrke nervesystemet;

Høy effektivitet ved arbeid med barn, inkludert problemer med hyperaktivitet, nevroser og ulike typer dysleksi;

Lindre aldersrelaterte fenomener og bremse aldringsprosessen, lindre problemene med ungdomsår og overgangsalder;

Og mange andre.

Holistisk massasje bremser aldringsprosessen og gjenoppretter ungdom til mennesker takket være rytmisk bevegelse som "smører" hvert ledd og akselererer blodsirkulasjonen, aktiverer immunsystemet og fremmer fjerning av intracellulære giftstoffer, og forbedrer koordinasjonen.

Våre indre blokkeringer fører til avsetning av biokjemiske urenheter (toksiner) i kroppen, som frigjøres under økten. I løpet av få minutter er spenningen lettet. Pulsering har en beroligende effekt på nervesystemet. Takket være den milde massasjen av hele ryggraden under gynging, lindres akutte smerteanfall knyttet til ryggraden. Umiddelbart etter økten kan man se en betydelig endring hos pasienten.

Otsmat Arakut er en metode designet for selverkjennelse, åndelig vekst, på veien til full bruk av potensialet som ligger i oss da vi kom inn i denne verden – det som vi kjemper for vår eksistens for. Otsmat Arakut er et komplett system i seg selv, det kan brukes i kombinasjon med andre behandlingsmetoder - som utfyller dem og forsterker effekten.