Gymnastikk med høyresidig lungebetennelse. Lungebetennelse treningsterapi kompleks. Treningsterapi, som behandlingsmetode, setter oppgaver

Pusteøvelser er et sett med øvelser basert på riktig pust i kombinasjon med fysioterapiøvelser eller uten. Denne gymnastikken er rettet mot forebygging og behandling av sykdommer i luftveiene, kardiovaskulære og til og med nervesystemet.

Det er mange forskjellige metoder og sett med øvelser, den mest kjente blant dem er pusteøvelser ifølge Strelnikova.

Pusteøvelser for lungebetennelse er et utmerket tillegg til konservativ terapi og kan fremskynde pasientens restitusjonsprosess betydelig.

Hva er effekten av pusteøvelser

Lungebetennelse er en sykdom der det oppstår betennelse i lungene. Det er ledsaget av respirasjonssvikt og en reduksjon i volumet av funksjonelt vev, noe som forstyrrer prosessen med gassutveksling i lungene og reduserer tilførselen av oksygen til hjernen og andre organer.

DET ER VIKTIG Å VITE!

Dette forårsaker utvikling av stillestående prosesser i kroppen, forverring av kroniske sykdommer oppstår, og funksjonen til det kardiovaskulære systemet forstyrres. For å løse disse problemene så raskt som mulig, er pusteøvelser koblet til medikamentell behandling, som:

bidrar til å forbedre gassutveksling og bedre mette blodet med oksygen;
stimulerer lymfesirkulasjonen;
trener åndedrettsmusklene og lærer diafragmatisk pusting;
bidrar til dreneringsfunksjonen i lesjonene, det vil si rensing av luftveiene fra sputum;
øker dybden av inspirasjon;
lindrer symptomer på forgiftning;
forbedrer den generelle tilstanden og humøret til pasienten.

I tillegg bidrar trening til å beskytte deg mot mulige og svært hyppige komplikasjoner etter lungebetennelse.

Som for eksempel:

adhesive prosesser i lungevevet;
emfysem;
atelektase;
brudd på formen på brystet.

Grunnlaget for den helbredende effekten av respirasjonsgymnastikk er muligheten for vilkårlig regulering av varigheten og styrken av innånding og utånding, evnen til å holde eller tvinge pusten. Dette er det som bidrar til rask utvinning av pasienten, resorpsjon av inflammatoriske foci og gjenoppretting av hans arbeidskapasitet.

Grunnleggende om pusteøvelser

Du kan starte pusteøvelser hvis det ikke er feber, akutte symptomer på forgiftning, og hvis laboratorie- og radiologiske studier indikerer en omvendt utvikling av den patologiske prosessen.

Respirasjonsgymnastikk er også kontraindisert ved utmattelse, hjertesvikt, lungeonkologi, purulent betennelse og med fare for blødning. Du kan starte mens du fortsatt er i sengeleie, gradvis gå til klasser mens du sitter, stående i kombinasjon med generelle styrkeøvelser.

De første øktene med pusteøvelser bør ikke overstige 5-10 minutter. Pasienter på sengeleie bør utføre øvelser liggende, uten å fordype pusten. Etter å ha forbedret dynamikken i restitusjonen, kan du forlenge øktene og koble til nye øvelser.

For effektiv terapi er det nødvendig å bringe varigheten av klassene til 30 minutter, kombinere pusteøvelser med elementer av fysioterapi, samt legge til ekstra belastninger og hjelpeartikler (håndvekter, ball, gymnastikk, etc.). Regelmessige pusteøvelser etter lungebetennelse vil bidra til å fremskynde rehabiliteringsprosessen og raskt returnere pasienten til arbeid.

Grunnleggende pusteøvelser

For behandling og forebygging av lungebetennelse foreslås en rekke spesielle pusteøvelser, der det er viktig å følge utførelsesteknikken.

Rensende pust. Ta et dypt pust, hold pusten og slipp sakte luften med rykk gjennom leppene, foldet med et rør, uten å puste ut kinnene.
Puste med hindring og telle. Ta inn luft med nesen i 3 sekunder, og slipp den deretter gjennom tett sammenpressede lepper. Strekk ut pusten i 6 sekunder.
God pust. Det trener forlengelsen av utåndingen, det er nødvendig å kun bruke åndedrettsmusklene. Pust maksimalt og pust ut med impulser for å uttale vibrerende og plystrelyder (Z, S, F, Ch, F, R, M, N). Denne øvelsen lindrer bronkospasme.
Tongue Twisters. Ved utpust, etter et dypt pust, er det nødvendig å uttale korte tunge vridere.

Disse øvelsene kan gjøres liggende. For halvsengs hvile er det mer komplekse ordninger, som også er basert på riktig pust med en dyp utpust, men i kombinasjon med fysisk aktivitet.

Til dags dato, i de fleste registrerte kliniske tilfeller av lungebetennelse, har ikke fysioterapiøvelser blitt foreskrevet, noe som forresten er, om ikke av avgjørende betydning i taktikken for å håndtere slike pasienter, så er det definitivt i stand til å redusere betydelig rehabiliterings- og rehabiliteringsperiode. Dette skyldes mest sannsynlig at det i moderne kliniske retningslinjer er svært liten vekt på fysioterapi i prinsippet, ikke bare for sykdommer i luftveiene.

Dette er ikke bra, fordi på grunn av dette fenomenet øker vilkårene for funksjonshemming av befolkningen, hyppigheten av komplikasjoner og kronisiteten til prosessen øker. Det er av disse grunnene at den behandlende legen må være mye mer oppmerksom på spørsmålet om fysioterapeutisk behandling av pasienter. Det er autentisk bevist at i tilfelle kompetente pusteøvelser for lungebetennelse ble inkludert i pasientens behandlingsregime, ble invaliditetsperioden redusert med fem til syv dager (offisiell statistikk).

Imidlertid bør det tas i betraktning at feil utførte pusteøvelser for lungebetennelse kan forverre pasientens tilstand betydelig (spesielt når fysioterapikomplekset hos voksne ble startet under en forverring av sykdommen).

Behovet for et kompleks av treningsterapi for lungebetennelse ble opprinnelig forhåndsbestemt av den patofysiologiske mekanismen til den inflammatoriske prosessen. Saken er at lungebetennelse er en raskt manifesterende sykdom forbundet med massiv eksudasjon, oftest av smittsom natur. Det er ledsaget av skade på nedre luftveier og lungeparenkym. På grunn av det faktum at progresjonen av den inflammatoriske prosessen er notert, er det en reduksjon i det såkalte respirasjonsområdet, som naturlig nok fører til respirasjonssvikt.

På molekylært nivå er den patologiske prosessen som følger - på grunn av den resulterende vevskomprimeringen kommer venøst blod ikke i kontakt med oksygen, og det er grunnen til at det forblir umettet med oksygen. I tillegg dannes det en ond sirkel - det oksygenfattige blodet som tilføres fra betennelsesfokuset blandes med arterielt blod, som kommer fra områder av lungen som ikke er påvirket av den inflammatoriske prosessen. Dette fører til respirasjonssvikt (det farligste syndromet ved lungebetennelse), da den totale oksygenkonsentrasjonen i blodet vil reduseres.

På refleksnivået er det en økning i antall åndedrettsbevegelser per minutt - en kompensasjonsmekanisme som tar sikte på å utjevne gasskonstansen til det indre miljøet i kroppen. Imidlertid er det også et negativt poeng her, som danner en ond sirkel - på grunn av det faktum at amplituden til brystekskursjon avtar (på grunn av rask pust), og i tillegg styrken til hostebevegelser, fenomenet sekretorisk stagnasjon i de nedre luftveiene utvikler seg, med ytterligere obturasjon (blokkering) og utseendet av hypostatiske foci av lungebetennelse. Langvarig hypoventilasjon av lungen favoriserer dannelsen av atelektase av individuelle deler av lungene.

Fordelene med trening

Riktig bruk av et kompleks av fysioterapiteknikker kan redusere denne typen fenomen betydelig, siden på grunn av denne behandlingsmetoden stimuleres lymfe- og blodsirkulasjonen betydelig (og lokalt, noe som ikke er uviktig - den inflammatoriske prosessen i lungebetennelse har sine grenser - dette er ikke diffus betennelse, som flegmon) , fjerning av ekssudat akselereres mange ganger, i tillegg - forbedret sputumdrenering. Siden betennelse i lungene uunngåelig skaper forhold for å begrense funksjonen til de berørte områdene av lungevevet, svekket lokal blodsirkulasjon med stagnasjon, overdreven sputumproduksjon med forringelse av dreneringsfunksjonene til lungene. Stagnasjon vil forsvinne - respirasjonsfrekvensen vil også normaliseres.

Treningsterapiprogram for pasienter med lungebetennelse

Den viktigste regelen når du utfører et kompleks av fysioterapiøvelser hos en pasient med lungebetennelse, er gradvisheten. Hvis imidlertid pasienten umiddelbart får for mye belastning, er det mulig å føre ikke bare til en forbedring, men til en betydelig forverring av tilstanden hans. Den optimale starten på fysioterapiøvelser for lungebetennelse er åndedrettsgymnastikk i fem til ti minutter, ikke noe mer. Igjen er det i prinsippet kun tillatt etter at pasientens tilstand har stabilisert seg (temperaturen vil ikke stige, respirasjonsfrekvensen vil ikke være mer enn atten per minutt).

Komplekset av åndedrettsgymnastikk (start) utføres i utsatt stilling. Under disse øvelsene utfører fysioterapiinstruktøren en vibrasjonsmassasje av brystet. Optimal for kombinasjon med pusteøvelser er utåndingsuttalen (så lenge som mulig) av lydene Р, Ж, З, Ш, Ш, С, Ф, Ch. Dermed kan effekten av pusteøvelser forsterkes betydelig.

I tilfelle pasienten har en positiv dynamikk i den generelle tilstanden, er det verdt å øke belastningen på fysioterapiøvelser. Hovedsakelig ligger det i det faktum at hele komplekset av pusteøvelser utføres ikke liggende, men sittende. Med ytterligere positiv dynamikk - stående. I tillegg øker varigheten av pusteøvelsene, mellom syklusene anbefales rask gange (på flat overflate).

Det er veldig viktig å kombinere et kompleks av fysioterapiøvelser med andre fysioterapeutiske metoder - hovedsakelig med inhalasjoner og KUF i svelget og nesen.

For inhalering brukes løsninger av mukolytika (ambroben, lazolvan), antiseptika (dioksidin, decasan) og alkalisk mineralvann. Det anbefales å utføre etter pusteøvelser en inhalasjon av hver type tre ganger om dagen.

konklusjoner

Treningsterapi for lungebetennelse (lungebetennelse) vises uten feil, men et sett med øvelser bør bare utføres etter stabilisering av pasientens generelle tilstand. Selvfølgelig er det pasienter som har det travelt og kategorisk nekter å bli på sykehuset i hele perioden som er nødvendig for rehabiliteringskurset. I dette tilfellet kan et sett med øvelser utføres i dagsykehusmodus, effektiviteten vil ikke reduseres fra dette.

Video: Strelnikovas pusteøvelser (uten videre og video)

Lungebetennelse er en alvorlig sykdom som er full av komplikasjoner. Derfor bør tilnærmingen til behandling være omfattende. En av stadiene i terapien er pusteøvelser for lungebetennelse. Enkle øvelser vil bidra til å raskt bringe åndedrettssystemet tilbake til det normale. Du kan øve hjemme. For å gjøre dette, må du huske noen grunnleggende regler Detaljert informasjon om lungebetennelse er

Nyttige egenskaper ved pusteøvelser

Treningsterapi for lungebetennelse løser en av de viktigste oppgavene - gjenoppretting av normal pust. Når musklene trekker seg sammen starter de kjemiske prosesser som aktiverer pustefunksjonen. Pusteøvelser bidrar til å mette blodet med oksygen. Blant de andre positive egenskapene ved slik trening er:

Riktig rytme i lungene gjenopprettes. Pusten blir jevn og dyp.
Alle muskler i kroppen er avslappet. Dette letter pusteprosessen og har en positiv effekt på hele kroppen som helhet.
Regelmessig trening lar deg styrke musklene knyttet til luftveiene.
Defekter i ryggraden og brystet er eliminert.
Magemusklene blir sterkere.

Fysioterapiøvelser, som inkluderer pusteøvelser, vil bidra til å gjenopprette dårlig helse, styrke muskler og bli kvitt overanstrengelse.

Kontraindikasjoner

Et sett med pusteøvelser kan i noen tilfeller være helseskadelig. Det bør forlates hvis følgende symptomer blir funnet:

En kraftig forringelse av velvære, utseende av feber.
Forverring av respirasjonssvikt.
Patologi i det kardiovaskulære systemet, et tidligere hjerteinfarkt eller en alvorlig form for arytmi.
Mentalt syk.

Etter å ha lidd av lungebetennelse, må du nøye overvåke helsen din. Til å begynne med bør belastningen være minimal. Først etter at kroppen blir sterkere, kan du fortsette til intensiv trening.

Et sett med fysioterapiøvelser for voksne og barn bør begynne med obligatoriske pusteøvelser. De vil bidra til å rense de øvre bronkiene og gjenopprette pusten.

Hvis du føler en forverring av velvære, bør treningen stoppes og konsultere legen din.

Øvelser for nybegynnere

Etter å ha lidd av lungebetennelse og bronkitt, er det verdt å trene i en skånsom modus. Kroppen er fortsatt for svak, og det er ikke verdt å overbelaste den. Startsettet med øvelser for voksne og barn er som følger:

Pust inn gjennom nesen. I dette tilfellet bør leppene komprimeres. Hold luften i lungene i tre sekunder. Pust ut gjennom den litt åpne munnen. Utløpstiden bør være minst 6 sekunder.
Få så mye luft inn i lungene som mulig. Trekk pusten skarpt. Prøv samtidig å ikke puste ut kinnene.
Med bronkitt er øvelser nyttige der det er nødvendig å uttale lydene Ф, Ш, М, Р, Ж og С med en liten vibrasjon. Samtidig skal munnen forbli lukket.
Løft begge hendene opp mens du puster inn, og når du puster ut, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne operasjonen minst 10 ganger.
Koble hendene. Mens du inhalerer, løft armene opp. Uten å åpne hendene, drei håndflatene utover. Gå sakte tilbake til startposisjonen. Gjør minst fem slike øvelser.
Ta et dypt pust, løft armene og plasser dem bak ryggen. Senk ryggen mens du puster ut.

Komplekset kan fullføres ved å gjenta den første øvelsen. Slik trening er effektiv ikke bare for lungebetennelse, men også for bronkitt. Gjør det regelmessig hjemme. Etter en uke med slike klasser kan du gå videre til grunnkurset.

Effektive øvelser

Blant de mest effektive øvelsene for bronkitt og etter lungebetennelse hos barn og voksne, kan følgende skilles:

Legg deg ned på gulvet eller sengen. Plasser hendene på magen for å kontrollere pusten. Pust inn, prøv å puste ut så lenge som mulig.
I liggende stilling, plasser hendene bak ryggen. Etter det, press deg selv med hendene, løft overkroppen. Lag fjærende bøyninger.
Legg hendene på beltet. Gjør fjærende bakker til venstre og høyre side. Ta et dypt pust under hver bøy.
Løft hendene opp mens du inhalerer. Bøy deg med lett bøyde knær. Etter det, ta hendene tilbake. Pust kraftig ut. Gjenta øvelsen seks ganger.

Slike øvelser kan brukes i behandling av barn. Klasser kan gjennomføres for forebygging.

Strelnikovas metode

Et effektivt sett med øvelser ble utviklet av professor A.N. Strelnikova. Den løser mange problemer med vellykket restitusjon og kombinerer moderat fysisk aktivitet og pusteøvelser. Eksperter anbefaler å bruke dette komplekset for alvorlige former for sykdommen hos voksne og barn.

De mest effektive øvelsene fra Strelnikova er:

Ta en horisontal posisjon. Prøv å slappe av alle musklene. Pust med en hastighet på 40 pust per minutt.
Roter hendene i begge retninger.
Bøy og løsne føttene. Prøv samtidig å puste så sakte som mulig.
Strekk ut armene langs kroppen. Løft dem sakte opp. Pust dypt inn. Senk armene og len deg fremover.

Strelnikovas teknikk er egnet for behandling av barn. Regelmessig trening kan fremskynde helingsprosessen. Blodsirkulasjonen forbedres, overbelastning elimineres, ventilasjon av lungene etableres. For å forsterke effekten må Strelnikovas teknikk kombineres med terapeutisk massasje.

Pusteøvelser etter lungebetennelse er en av de viktige stadier av behandling og full utvinning av lungene.

En lignende metode for terapi er mye brukt i den generelle sammensetningen av et nyttig fysioterapikompleks eller treningsterapi. Det kan være et effektivt tillegg til medikamentell behandling, et immunforsterkende regime og massasjeterapi.

Lungebetennelse er en ganske alvorlig sykdom.. For å gjenopprette fullstendig og effektivt, må du bruke en rekke spesifikke terapeutiske prosedyrer. Blant dem opptar pusteøvelser etter lungebetennelse hjemme et spesielt sted.

De første aktivitetene er viktige å utføre under veiledning av en spesialist.. Å neglisjere denne regelen kan føre til at det ikke vil være noen fordel av gymnastikk, og alvorlig skade kan gjøres på en allerede svekket kropp.

Klasser holdes ikke for så alvorlige helseproblemer som hjerte- eller vaskulær insuffisiens, feber, samt generell utmattelse av kroppen.

Lungebetennelse, som en sykdom, refererer til akutt betennelse i luftveiene i luftveiene.. Prosessen med alvorlig betennelse er ledsaget av en rask opphopning av væske i lungene, da det er en betydelig økt vaskulær permeabilitet.

Årsaken til lungebetennelse er som regel en viss smittsom bakgrunn.

Patologier som påvirkes i utviklingsprosessen blir veldig tykke, evnen til å utveksle gasser går tapt, og den totale overflaten av luftveiene reduseres også. Alt dette forstyrrer full pust.

En del av blodet som passerer gjennom de betydelig komprimerte alveolene forblir en spesiell venøs og fortynner den arterielle med sin sammensetning. Alt dette forverrer mangelen på oksygentilførsel til kroppen ytterligere.

Etter å ha lidd av lungebetennelse, har en person en generell svekkelse. Amplituden til brystet i prosessen med å puste avtar, noen ganger er det ikke engang nok styrke til å hoste. Alt dette fører automatisk til tilstopping av lungene med slim, områdene med betennelse øker bare.

Hvis du starter denne prosessen, det vil si begrense deg til å ta medisiner og ikke gjøre gymnastikk, kan pasienten oppleve en kollaps. Et slikt tap av luftighet kan være ganske farlig.

Du kan forhindre slike ubehagelige fenomener ved hjelp av effektive pusteøvelser..

Pusteøvelser for lungebetennelse reduserer risikoen for forekomst og utvikling av alvorlige komplikasjoner.

Pusteøvelser for lungebetennelse hos barn og voksne er basert på metodisk utførelse av visse øvelser.

Etter et kurs med slik gymnastikk er det en betydelig forbedring i allmenntilstanden. Dette oppnås gjennom følgende prosesser som skjer i kroppen:

Styrke prosessen med blodtilførsel.
Drenering av akkumulert lymfe.
Eksudatet løses opp veldig raskt.
Det er en rask utslipp av sputum.
En ganske god pusterytme er etablert, amplituden til brystbevegelsene øker.
Volumet av lungene øker, henholdsvis prosessen med gassutveksling i alveolene normaliseres.

Det er mange fordeler med pusteøvelser.. Hvis du følger denne prosedyren med terapeutisk massasje, kan du betydelig fremskynde prosessen med utvinning og utvinning fra lungebetennelse.

Ifølge forskning er selv en relativt frisk person mer utsatt for overfladisk, grunn pust. Den er basert på konstant stress og hypotensjon. Slik pust fører ofte til stillestående prosesser i nedre deler av lungene.

Det er av denne grunn at et sett med pusteøvelser er optimalt egnet ikke bare under rehabilitering etter lungebetennelse, men også for helt friske mennesker som en effektiv forebygging av forkjølelse og rennende nese.

Så snart en persons generelle tilstand forbedres betydelig, forsvinner febertilstanden, spesielle øvelser kan startes. Du må starte med den enkleste versjonen av respirasjonskomplekset, som utføres i utsatt stilling..

De aller første øvelsene kan være som følger. Pasienten inntar en avslappet stilling av kroppen og inhalerer i denne tilstanden luft gjennom nesen.

Denne prosessen utføres i tre sekunder, og deretter utåndes gjennom komprimerte lepper. Leppene er komprimert for å gi en hindring for effektiv unnslipping av oksygen.

Veldig nyttig i utvinningsprosessen etter lungebetennelse, spesielle renseøvelser. Hoveddelen av øvelsene med den utføres som følger.

Pasienten etter en perfekt utpust stopper pusteprosessen i omtrent tre sekunder. Etter det slippes luften ut gjennom munnen med små dytt.

For at et sett med gjenopprettingsøvelser etter lungebetennelse skal gi et positivt resultat, er det verdt å følge visse regler for implementering.

Her er de mest grunnleggende av dem, som må tas i betraktning i prosessen med gjenopprettingsgymnastikk:

Gymnastikk på ethvert stadium bør stoppes helt hvis det har vært en kraftig forverring av helsen, samt en økning i kroppstemperaturen.

I mange moderne medisinske institusjoner brukes ofte et spesielt kompleks, som gjør det mulig å kombinere treningsterapi optimalt, samt øvelser relatert til pusting.

Dette komplekset ble utviklet av professor Strelnikova spesielt for å maksimere den totale tiden for rehabilitering og restitusjon.

Bruken av komplekset gjør det mulig å aktivere den generelle lymfetilførselen til lungene på relativt kort tid, samt forbedre blodstrømmen betydelig.

Samtidig forbedrer utviklingen av inflammatoriske prosesser dreneringsprosesser i kroppen, inkludert i lungene, som igjen effektivt forhindrer ulike lunger og komplikasjoner som er farlige for helsen.

Riktig utført gymnastikk ifølge Strelnikova etter å ha lidd av lungebetennelse gjør det mulig å raskt gjenopprette membranens arbeid. Hvis du kombinerer gymnastikk med en lett massasje av brystet.

Restorative pusteøvelser etter å ha lidd av lungebetennelse utføres i liggende stilling, mens armene skal strekkes ut langs kroppen.

Her er sekvensen av handlinger som må følges strengt:

I prosessen med utvinning og restaurering av kroppen, må belastningen gradvis økes. Dette gjøres gjennom repetisjoner. Gradvis suppleres kurset med øvelser i sittende stilling, deretter stående.

Pusteøvelser må veksles med fysisk aktivitet slik at kroppen gradvis tilpasser seg bevegelser og aktiviteter.

Uavhengig av kompleksiteten til komplekset som produseres, bør pusteøvelser være omtrent dobbelt så mye. I dette tilfellet bør den totale treningstiden bringes opp til 10-15 minutter.

På det siste stadiet av utvinning bør gjennomsnittlig antall repetisjoner være 5-6 ganger. For å oppnå et positivt resultat per dag, må du utføre minst 9 tilnærminger. I gjennomsnitt varer kurset fra 3 dager til en uke.

Foreldre til ofte syke barn står ofte overfor en sykdom som lungebetennelse. Det er av denne grunn at riktige pusteøvelser er mer enn nyttige for barn.

Det er lite som kan kreves av barn, men det er fortsatt mulig å gjennomføre noen bevegelser. Her er noen av dem:

I stående stilling kan du be babyen om å vippe frem og tilbake og til sidene.
Med kommende hosteanfall kan du massere brystet. Dette vil lette prosessen med sputumutslipp.

For barn som er litt eldre, er det allerede lettere å forklare hvordan pusteøvelser utføres.. Det vil ikke være vanskelig for dem å utføre øvelsene ovenfor, puste riktig samtidig og bevege seg riktig.

Hvis babyen ikke har krefter til å utføre visse bevegelser og øvelser, kan du prøve å uttale tungetråder. Jo lengre de er, jo større effekt kan oppnås.

Prosessen med utvinning og utvinning av kroppen etter lungebetennelse hos mennesker er nesten alltid ledsaget av hoste. Dette er en nødvendig mekanisme for kroppen, som bidrar til effektiv rensing av bronkiene.

Betennelse i lungene er ledsaget av akkumulering av en stor mengde slim, og hoste forårsakes svært sjelden, henholdsvis prosessen med å rense luftveiene hemmes.

Hvis i det minste de svakeste hostetrangene er tilstede, må de styrkes ved hjelp av spesialøvelser.

Her er en av de mest effektive. Du må prøve å hoste så mye som mulig og ta et veldig dypt pust.. Det er nødvendig å holde pusten i noen sekunder og på dette tidspunktet produsere en lett vibrasjonsmassasje av brystet.

Når du puster ut, må du trykke på den nedre delen av brystet.

Kontraindikasjoner

Pusteøvelser er i stand til å ha en unik gunstig effekt på menneskekroppen.

Til tross for dette er det viktig å konsultere en spesialist først, siden det er ganske mange kontraindikasjoner for implementeringen.

Blant dem er:

alvorlig utarmet generell tilstand av kroppen;
akutt og kronisk kardiovaskulær insuffisiens;
utviklingen av en febertilstand;
tilstedeværelsen av kortpustethet, karakteristisk for en hviletilstand, samt rask progresjon av generell respirasjonssvikt;
psykisk lidelse som hindrer pasienter i å utføre de foreskrevne øvelsene riktig.

Oppsummering

Riktig strukturerte fysioterapiøvelser og pusteøvelser bør være en viktig del av hele behandlingen. Hvis du gjør alt riktig og regelmessig, kan du unngå ganske alvorlige komplikasjoner og redusere den totale rehabiliteringstiden betydelig.

Pusteøvelser øker effektivt immuniteten hos voksne og barn. De viktigste metabolske prosessene er betydelig forbedret, hjertet og blodårene fungerer mye bedre, trettheten lindres effektivt og depressive tilstander forsvinner helt.

Til tross for det store antallet fordeler, før du gjør gymnastikk, bør du definitivt konsultere en spesialist, da det er visse kontraindikasjoner.

Spesielle pusteøvelser for lungebetennelse er svært nyttige for personer som blir syke i alderdommen. På dette tidspunktet er de ikke lenger så aktive, de beveger seg mindre enn i ungdommen, de metabolske prosessene i kroppen er ikke så dynamiske som vi ønsker. Pusteøvelser foreskrevet av en spesialist gjør at en eldre person kan føle seg mye bedre og takle sykdommen raskere.

Selv om pasienten lider av alvorlig lungebetennelse og ikke kommer seg ut av sengen, vil ikke pusteøvelser skade ham. Tvert imot vil de øke tonen til pasienten, berike blodet med oksygen, gi styrke og kraft. Du trenger ikke å være redd for å ty til hjelp av en slik treningsøkt, du kan starte den på ethvert stadium av lungebetennelse.

Fordelene med pusteøvelser for lungebetennelse

Som du vet, er lungebetennelse dannelsen av et fokus for betennelse i lungene, som et resultat av at det blir vanskelig for pasienten å puste, stoffskiftet hans reduseres og oksygenmangel observeres i blodet. Pusteøvelser er laget for å bringe pusten tilbake til normal.

De ulike teknikkene gir maksimal støtte til lungene, har en gunstig effekt på lymfesirkulasjonen og hjelper blodet til å strømme mer aktivt gjennom karene. I tillegg begynner brystmusklene å jobbe intensivt. Slike forbedringer i kroppen fører den eldre pasienten til bedring og forhindrer utvikling av samtidige sykdommer og komplikasjoner.

De fleste menn er avhengige av tobakk og alkohol. Dette påvirker selvfølgelig lungenes funksjon negativt og påvirker pusten negativt. Hvis en mann dessuten er over 60 år, og til og med ble syk av lungebetennelse, kan han ikke regne med en rask bedring ved hjelp av medisiner alene. Regelmessig utførte pusteøvelser vil forbedre diafragmapusten, siden under implementeringen er mellomgulvet 100% involvert. Takket være dette kommer venøst blod til hjertet, som kommer fra bena og fra bukhulen. Hjertet begynner å fungere med fornyet kraft, fordøyelsen forbedres.

Brukes med forsiktighet: kontraindikasjoner

Det er viktig å huske: pustetrening etter lungebetennelse er ikke indisert i alle tilfeller; bare en spesialist kan foreskrive det når han undersøker og diagnostiserer pasienten.

Ofte foreskrives pusteøvelser parallelt med treningsterapi og spesiell massasje. Du kan gjøre øvelser med lungebetennelse først etter at pasientens kroppstemperatur er normalisert. Hvis det er feber eller forgiftning av kroppen, bør pusteøvelser forlates.

Øvelser for lungebetennelse er foreskrevet etter å ha mottatt resultatene av tester fra laboratoriet, ifølge hvilke det blir klart at prosessen med lungebetennelse har gått i motsatt retning. Dette bør bekreftes med røntgen. Pasienten skal ikke lide av hjertesvikt, blodårene skal være i orden. Hvis en person er veldig svak under sykdom, avmagret, hvis han har en bekreftet onkologisk sykdom, er immunsvikt notert, pusteøvelser er strengt forbudt for en slik pasient.

De første trinnene i treningen

Ofte tyr pasienter til hjelp av pusteøvelser når de fortsatt ligger, ute av stand til å reise seg. Men i dette tilfellet må du være forsiktig. Pustedybden bør ikke være for dyp slik at brystet ikke er veldig anspent, spesielt på siden der den infiserte lungen befinner seg. Legen instruerer pasienten til å puste sjelden, rolig, ikke i noe tilfelle plager brystet. Til å begynne med bør undervisningen ikke gis mer enn 10 minutter.

I fremtiden, ettersom pasientens tilstand forbedres, tillates øvelser i sittende stilling, deretter stående. Preferanse gis til trening rettet mot å ventilere de betente områdene i lungene. Sammen med disse øvelsene foreskriver spesialisten til pasienten noen teknikker fra fysioterapien. En tilnærming bør ikke overstige 20 minutter i tid. Gradvis øker tiden til 30 minutter, og når pasienten allerede kan reise seg og gå, får han gå ute, hvor han aktivt må puste ved hjelp av mellomgulvet.

Pusteøvelser

Under pusteøvelser bør du puste rytmisk, utpusten skal være lengre enn innåndingen. Ingen grunn til å anstrenge musklene i kroppen. Bare musklene som er ansvarlige for å puste, skal være helt engasjert. I prosessen med utånding anbefales det å uttale lydene: "Sh-sh-sh-sh", "Zh-zh-zh", "Rrr", "Ch-ch-ch". Mottak bidrar til å eliminere spasmer i bronkiene. I tillegg til disse lydene hjelper "Mmm" og "N-n-n" godt hvis du uttaler dem på pusten med lukket munn. Du kan puste ut, folde leppene til et rør, eller du kan puste ut gjennom neseboret.

Å lese tungetråder fører også til bedring. De må også snakkes på pusten, mens det er umulig å bryte pusten. Vel, hvis tungevrideren er lang og kompleks. Når det blir klart at lungebetennelsen er på vei tilbake, får pasienten fortsette med slike pusteøvelser som å blåse opp en ballong, blåse ut stearinlys. Samtidig fungerer lungene med større styrke, noe som påvirker tilstanden deres positivt.

Redaktør

Lungelege

Lungebetennelse er en alvorlig sykdom i luftveiene som ikke passerer uten spor for en person. Medikamentell behandling (spesielt antibiotika) hjelper til med å takle og stoppe sykdommen, men forhindrer ikke alle dens konsekvenser.

Å returnere vitale tapte funksjoner er bare mulig med kompleks terapi. De viktigste rehabiliteringstiltakene inkluderer fysioterapi og pusteøvelser. De anbefales å starte så tidlig som mulig for å minimere risikoen for komplikasjoner.

Treningsterapi etter lungebetennelse hos voksne

Fysioterapiøvelser er en integrert del av terapeutiske tiltak for mange sykdommer, lungebetennelse er intet unntak. Imidlertid bør det huskes at feil og utidig utførelse av øvelser og belastninger bare kan forverre situasjonen.

Før du deltar i treningsterapi, bør du rådføre deg med legen din.

Treningsterapi, som en behandlingsmetode, setter følgende oppgaver:

unngå at pasienter blir (det viktigste målet);
forebygging av trombose;
forebygging av progresjon av prosessen og;
økning i den emosjonelle statusen til pasienter;
fremskynde prosesser;
innføre en sunn livsstil.

Individuelle egenskaper (alder, kjønn, tilstedeværelse av samtidige sykdommer) til hver pasient bør tas i betraktning før du foreskriver et kurs med treningsterapi. Legen studerer historien nøye, og styrt av tilgjengelige data velger han øvelser individuelt og lager et program for hver pasient.

Merk følgende! Fysioterapiøvelser kan bare gjøres etter stabilisering av pasientens tilstand.

Kontraindikasjoner for treningsterapi:

akutt fase av sykdommen;
komplisert kurs;
ondartede neoplasmer;
samtidige sykdommer (akutt og kronisk i tilbakefallsstadiet);

Under disse tilstandene er treningsterapi kontraindisert på grunn av manglende evne til å kontrollere pasientens tilstand og risiko for komplikasjoner.

Når det brukes riktig, dette terapi viser svært gode resultater:

rytmen og frekvensen av pusten gjenopprettes;
sputumutslipp forbedres;
økt brystutflukt og pustedybde;
respirasjonsvolumet i lungene øker (blodoksygenering forbedres);
humøret øker (på grunn av produksjonen av endorfiner);
forbedrer mikrosirkulasjonen;
regenereringsprosesser stimuleres.

Du kan utføre øvelser på den 3-4 dagen av sykdommen, i fravær av kontraindikasjoner, feber og andre tegn på en akutt tilstand.

Et sett med øvelser hjemme

Det er flere prinsipper for å utføre treningsterapi:

gradvis start;
arbeid med en instruktør;
stoppe og nekte å trene når tilstanden forverres.

Fysioterapi er delt inn i to stadier:

medisinsk;
rehabilitering.

Hver av dem er preget av visse øvelser som er mest effektive under visse forhold.

På det terapeutiske (initielle) stadiet praktiseres lette repeterende bevegelser av ulike deler av kroppen. Det viktigste på dette stadiet er ikke å skade helsen til pasienten og forberede kroppen på ytterligere stress. Til dette brukes følgende øvelser:

Alle øvelser på dette stadiet utføres liggende i sengen (i noen tilfeller kan du sitte). Før du starter, er det nødvendig å utføre pusteøvelser (mer om dette nedenfor) for å forberede lungene på belastningen.

Rehabiliteringsstadiet - de bytter til det i nærvær av positiv dynamikk fra de første øvelsene. I utgangspunktet skjer dette på eller under restitusjonsperioden. Dette stadiet er preget av overgangen fra en liggende stilling til en sittende eller stående stilling.

Viktig!Å øke belastningen på hvert trinn bør skje gradvis.

Forsømmelse av reglene ovenfor og overdreven fanatisme kan føre til dekompensasjon av luftveiene svekket etter en sykdom. Dette vil bremse gjenopprettingen av tapte funksjoner.

På rehabiliteringsstadiet skilles det ut flere grupper av øvelser, avhengig av målene:

Øvelser bør utføres med relativt god helse, øker gradvis utførelsestiden og belastningen. Før dette komplekset, sørg for å ta 5 minutter med åndedrettsgymnastikk: et dypt pust, lett trykk på brystet og små trykk - gjenta flere ganger.

Et sett med øvelser på bildet nedenfor

2) Kamp mot atelektase:

Pasienten er i stående stilling, når han inhalerer, løfter han hånden på siden av lesjonen. Under utpust klemmer assistenten på brystet;
Stillingen er den samme. Et dypt pust, mens du puster ut, trekkes kneet til magen på siden av lesjonen. Assistenten klemmer på brystet.

3) Drenering:

Trendelenburger-posisjon - kroppen er plassert i horisontal stilling i en vinkel på 45 °, hodet er i den nedre enden;

Detaljert sett med øvelser på bildet nedenfor

4) Restorative

sakte gange i 2-3 minutter;
torso snur seg til sidene med utstrakte armer, 4-6 reps;
torso med en berøring til motsatt ben, 7-9 repetisjoner;
imitasjon av sykling mens du sitter på en stol, 8-10 repetisjoner;
gå med armene hevet fremover, opp, spre dem til sidene (5 minutter hver).

Det er å foretrekke å gjennomføre klasser om morgenen og i frisk luft, hvis mulig.

5) I restitusjonsfasen

Etter at temperaturen har sunket og restitusjonen, kan legen anbefale å intensivere de første belastningsøvelsene eller inkludere flere.

Terapeutiske pusteøvelser

Pusteøvelser er uatskillelige fra treningsterapi og går som regel foran alle typer øvelser. Riktig pust er svært viktig for effektiviteten av terapi og gjenoppretting av svekkede lungefunksjoner.

Respirasjonsgymnastikk setter seg følgende oppgaver:

rensing av bronkialtreet fra sputum;
økning i respirasjonsvolum i lungene;
økt oksygenmetning i blodet;
forebygging av atelektase og utvikling av pneumosklerose;
gjenoppretting av tapte åndedrettsfunksjoner.

Under fysisk anstrengelse er det nødvendig å kontrollere pusten. Den skal være dyp, utpust tilsvarer maksimal belastning.

Et sett med pusteøvelser som vil bidra til å styrke lungene:

Takypné - kontrollert pust med en frekvens på 40-60 ganger per minutt. Brukes til å forberede seg til treningsterapi.
Holder pusten mens du puster inn. Det utføres daglig, opptil 10 repetisjoner i løpet av dagen, med økende tid.
Hold pusten mens du inhalerer i noen sekunder, deretter trekker vi en ekstra pust og fortsetter å ikke puste. Den utføres på samme måte som forrige øvelse.
Sittende puster vi med en gradvis nedgang i pustedybden.
Gjenoppretting av pusten etter treningsterapi. Utføre en dyp sakte pust med en rask utpust, gradvis akselerere innåndingen og bremse utpusten til de blir like.

Nyttig video

Videoen nedenfor snakker om pusteøvelser ifølge Strelnikova, som hjelper med mange sykdommer i luftveiene:

Referansemateriell (last ned)

For å laste ned, klikk på ønsket dokument:

Konklusjon

Treningsterapi og pusteøvelser er hovedmetodene for rehabilitering etter lungebetennelse. Det er svært viktig å forklare pasienten viktigheten av implementeringen av dem for gjenoppretting av ventilasjon og andre vitale lungefunksjoner. De er indisert for ethvert, selv det mildeste sykdomsforløpet. Denne terapien forhindrer også utvikling og atelektase av lungene.

er en betennelsessykdom i lungene. Det kan oppstå på bakgrunn av infeksjon med visse virus eller bakterier, og også utvikle seg som et resultat av komplikasjoner etter andre sykdommer. Behandling av lungebetennelse krever en systematisk tilnærming. Et av stadiene i behandlingen av lungebetennelse er pusteøvelser, brukt som en del av treningsterapi. Det lar deg fremskynde prosessen med lungegjenoppretting og unngå utvikling av komplikasjoner.

Hvorfor du trenger å gjøre gymnastikk

Regelmessige pusteøvelser for lungebetennelse lar deg akselerere, svekket under sykdommen. Å være engasjert i fysioterapiøvelser i kombinasjon med implementeringen av respirasjonskomplekset, forbedres ventilasjonen av lungevevet. Følgende positive effekter oppnås også:

svekkede lungefunksjoner gjenopprettes;
kroppen tilpasser seg gradvis til fysisk aktivitet;
øker kroppens motstand mot infeksjon;
risikoen for å utvikle komplikasjoner i form av sammenvoksninger, opphopning av slim og puss i lungene og bronkiene, brystdeformiteter minimeres.

Regelmessige pusteøvelser forbedrer blod- og lymfestrømmen. Som et resultat resorberes ekssudatet og utslippet av slim fra lungene og bronkiene forbedres.

Å utføre spesielle øvelser for lungebetennelse vil bidra til å gjenopprette den normale pusterytmen, øke bevegelsesområdet til mellomgulvet og brystet. Etter et kurs med regelmessig trening gjenopprettes respirasjonsvolumet og gassutvekslingen i lungene.

Det skal bemerkes at dannelsen skjer etter at den akutte perioden med lungebetennelse har gått. Regelmessig trening vil sikre en uavbrutt tilførsel av oksygen til vevet som er rammet av lungebetennelse.

I noen tilfeller gjennomføres ikke behandlingstimer

Respirasjonsgymnastikk er et viktig stadium av behandlingen, som alltid er inkludert i programmet for komplekse terapeutiske tiltak. Du kan imidlertid begynne å trene først etter å ha fått tillatelse fra legen din.

Det er flere patologiske tilstander der denne prosedyren er kontraindisert. Disse inkluderer:

ekstrem utmattelse av kroppen;
hjertefeil;
varme;
alvorlig kortpustethet, forstyrrende selv i hvile;
psykisk lidelse som hindrer riktig trening.

Du kan ikke starte pusteøvelser i det akutte stadiet av lungebetennelse. Gymnastikk anbefales først etter at pasientens tilstand forbedres.

Regler for gjennomføring av undervisning

Lungebetennelse er en alvorlig sykdom som forårsaker alvorlig forgiftning og respirasjonssvikt. Som et resultat er kroppens ressurser sterkt oppbrukt. Derfor er det nødvendig å begynne å utføre øvelser med lungebetennelse med minimal belastning. Ved fysisk overbelastning, i stedet for forventet forbedring av velvære, kan det oppstå en betydelig forverring av tilstanden.

Pusteøvelser bør utføres før treningsterapi og kun hvis kroppstemperaturen er nær normalen. Før du utfører prosedyren for lungebetennelse, er det nødvendig å vurdere respirasjonsfrekvensen: den bør ikke være mer enn 60 åndedrag per minutt.

Før du utfører hovedsettet med øvelser for lungebetennelse, må du forberede deg. For å gjøre dette, i liggende stilling, utfører pasienten en utvidet pust, hvor instruktøren utfører en lett vibrasjonsmassasje. Denne prosedyren vil rense de små bronkiene for slim.

Hvis det med lungebetennelse utvikler seg en inflammatorisk prosess i en lunge, utføres pusteøvelser mens du ligger på den berørte siden. Denne metoden vil immobilisere den berørte lungen og redusere smerte. Hvis i ferd med å trene pasienten blir verre, er det nødvendig å stoppe dem.

Forberedende kompleks av medisinske klasser

Etter å ha forbedret tilstanden, kan du begynne å utføre de enkleste pusteøvelsene. Resepten for sengeleie vil ikke bli en hindring, siden gymnastikkkomplekset sørger for klasser i liggende stilling.

Øvelse 1. Pasienten må slappe av så mye som mulig og ta 40 til 60 pust og utpust.

Øvelse 2. Liggende på ryggen, utfør sirkulære bevegelser med hendene.

Øvelse 3. I liggende stilling, pust inn for å heve begge hendene over hodet, mens du puster ut, senk ned.

Øvelse 4. 8 ganger for å utføre fleksjonsbevegelser med føttene.

Øvelse 5. I startposisjonen, mens du inhalerer, spre armene til sidene, hold dem parallelt med gulvet. Ved utpust kommer hendene tilbake.

Øvelse 6. Denne pusteøvelsen er ikke knyttet til pusten. For å utføre det, må du legge hendene på beltet og vekselvis trekke bena til magen, bøye dem i knærne, men uten å ta føttene fra sengen.

Øvelse 7 . Hvil albuene på sengen med bøyde armer. Mens du inhalerer, bøy brystet sakte opp uten å løfte bakhodet. Ved utånding, gå tilbake til startposisjonen.

Øvelse 8 . På dette stadiet bør du ta en pust i bakken ved å gjenta den første øvelsen.

Innledende behandlingsforløp

Øvelse 1. Lukk hendene i slottet og løft opp. På inhaleringen, snu dem med håndflatene utover, på pusten, gå tilbake til startposisjonen.

Øvelse 2. Uten referanse til pusting, vekselvis ta bena til sidene, hold dem parallelt med gulvet.

Øvelse 3. Slapp av ved å gjenta den første øvelsen.

Øvelse 4. Alternativt, med hver hånd, mens du inhalerer, grip etter en gjenstand utenfor sengen. Når du puster ut, sett hendene tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Øvelse 5. Legg begge hendene på skuldrene mens du inhalerer og spre dem til sidene. Ved utpust kommer hendene tilbake.

Øvelse 6. Hvile, bestående av repetisjon av den første øvelsen.

Øvelse 7. Uten referanse til å puste, løft sakte vekselvis rettede ben.

Øvelse 8. Mens du inhalerer, vekselvis løft hendene opp, og sving dem bak hodet. Ved utpust går hendene tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Hver pusteøvelse, med unntak av den første, må gjentas 3-4 ganger. For å fullføre gymnastikk rettet mot å eliminere respirasjonssvikt, må du intense innåndinger og utåndinger.

Kompleks av middels kompleksitet

Du kan begynne å utføre dette komplekset bare når kroppen tilpasser seg fysisk anstrengelse. Videre legges andre øvelser til, utført i sittende og stående stilling. Varigheten av hver leksjon bør ikke overstige 15 minutter. Med forbedring av velvære kan fysioterapiøvelser utføres opptil 3 ganger om dagen. Etter lungebetennelse øker risikoen for å utvikle komplikasjoner ikke bare i form av respirasjonssvikt, men også i form av atelektase, en patologisk tilstand der hele lungen eller deler av den er slått av fra gassutveksling. I dette tilfellet bør pasienten plasseres på den friske siden. Og klasser bør gjennomføres med direkte deltakelse fra instruktøren.

Øvelse 1:

pasienten strekker armene langs kroppen, liggende på en sunn side;
under inhalering må overhånden løftes opp;
ved utpust faller hånden, og instruktøren trykker på dette tidspunktet på området som ligger over den syke lungen.

tar samme startposisjon, må du ta et dypt pust, bøye beinet i kneet og trekke det til magen;
ved utånding kommer beinet tilbake;
metodologen gjentar de foregående trinnene.

Oppspyttkompleks

Hoste oppfattes av mennesker som et tegn på sykdom. Faktisk indikerer utseendet til en hoste en funksjonsfeil i kroppen, spesielt en tilstoppet bronki. Ved lungebetennelse blir bronkiene fylt med slim, og hosten fungerer som en renseprosedyre. Men en svekket kropp takler ikke alltid å presse det akkumulerte sputumet ut. Pusteøvelser kan hjelpe med dette.

Før du utfører prosedyren for lungebetennelse, må pasienten hoste grundig. Ta deretter et dypt pust og hold pusten i noen sekunder. I perioder med å holde pusten gjøres en vibrasjonsmassasje av brystet. Ved utpust gjøres en pressebevegelse på nedre del av brystet.

Pusteøvelser som et symbol på helse

Fysioterapiøvelser i kombinasjon med pusteøvelser er en integrert del av terapeutiske tiltak for lungebetennelse. Overholdelse av alle reglene i treningsprosessen vil fremskynde helingsprosessen og forkorte restitusjonsperioden. Regelmessig trening minimerer risikoen for å utvikle alvorlige komplikasjoner som ofte følger med lungebetennelse.

Terapeutisk fysisk kultur (LFK) brukes aktivt for å gjenopprette og forbedre tilstanden til pasienter ved ulike sykdommer, inkludert lungebetennelse. Til tross for tilstedeværelsen av en rekke medisiner og fysioterapimetoder, er treningsterapi fortsatt et av de mest populære og effektive virkemidlene på veien til full utvinning. Ved lungebetennelse er treningsterapi et viktig element i terapien og rehabiliteringen av pasienten.

Målet med treningsterapi

Det klassiske settet med øvelser for terapeutisk fysisk kultur er rettet mot rask utvinning av pasienten og redusere risikoen for komplikasjoner.

Målene for standardkomplekset:

Restaurering av det funksjonelle arbeidet i luftveiene.
Forebygging av lungesvikt.
Styrking av blodmikrosirkulasjonen i lungenes vev.
Akselerasjon av prosessen med regenerering av overflaten av lungene.

Terapeutiske øvelser bidrar til å forbedre blodtilførselen til kroppens vev og forhindre utviklingen av stillestående prosesser.

Ved lungebetennelse er det en generell komprimering av lungevev, nedsatt blodsirkulasjon og skade på hovedfunksjonene for luftutveksling i alveolene. Det er derfor treningsterapi forblir et viktig element i terapien som forhindrer utviklingen av patologiske prosesser.

Det er også et spesialisert treningsterapikurs rettet mot å gi nødvendig pustevolum. Målene for dette komplekset inkluderer aktiviteter for:

restaurering av stabil ventilasjon av lungevev;
restaurering av full drift av membranen;
stimulering av dreneringsfunksjonene til organet.

Etter å ha gjennomgått terapi i kombinasjon med tiltak og et medikamentkurs, er pasienten i stand til å bli helt frisk fra sykdommen. Resultatet av terapi avhenger av pasientens generelle tilstand, lungebetennelsesstadiet og behandlingsmetodene som brukes.

Den positive effekten av pusteøvelser

Med utviklingen av inflammatoriske prosesser er det en reduksjon i funksjonskapasiteten til lungene, et brudd på aktiviteten til alveolene, bronkiene og gassutvekslingsprosessene. Mangelen på oksygen kan provosere irreversible prosesser i kroppen, inkludert forverring av kroniske sykdommer.

Den positive effekten av treningsterapi i perioden med lungebetennelse forklares av evnen til å:

stimulere rensingen av lungevevet fra den akkumulerte patogene væsken;
gjenopprette den naturlige oksygentilførselen til vev og organer;
forbedre mekanismen for lymfedrenasje;
å fornye den muskulære støtten til åndedrettsorganene;
styrke immunforsvaret og motstand mot patogen flora;
redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner av lungebetennelse.

Stimulering av luftveiene i perioden med det fysiske kulturkomplekset bidrar til gjenoppretting av naturlige prosesser i kroppen.

Kontraindikasjoner for treningsterapi for lungebetennelse

Kontraindikasjoner for å utføre terapeutisk fysisk kultur ved lungebetennelse inkluderer:

lungeabscess;
abscess av lungen før gjennombruddet av bronkiene;
dekompensert sirkulasjonssvikt (utvikler seg etter hjerteinfarkt eller andre alvorlige patologier i sirkulasjonssystemet);
tilstedeværelsen av blod i de utgående sputummassene, hemoptyse;
tegn på feber;
bronkitt astma;
respirasjonssvikt av 3. grad;
brudd på mentale prosesser som fører til umuligheten av kontakt mellom pasienten og treningsterapiinstruktøren;
fullstendig aterosklerose i lungen;
kortpustethet i hvile ved bruk av korttidsvirkende beta-agonister;
akkumulering av et stort volum væske i pleurahulen;
svak tilstand av kroppen, utmattelse;
høy kroppstemperatur.

I tilfelle av tilstedeværelsen av disse kontraindikasjonene, endres behandlingsterapi for å fullstendig kurere en person fra en faktor som forhindrer treningsterapi, eller for å erstatte fysiske øvelser med en annen eksponeringsmetode.

innledende belastning

gradvis økning i belastning;
i tilfelle av sengeleie utføres øvelsene uten dyp pust og belastning på brystet, komplekset utføres sakte med sjeldne pust, den totale varigheten overstiger ikke 10 minutter;
etter at pasienten er i stand til å utføre et sittende sett med øvelser, kan du starte øvelser i "stående" stilling, den totale varigheten av kompleksene bør ikke overstige 20 minutter;
underlagt regimet på utskrivningstidspunktet, vil pasienten være i stand til å utføre hele spekteret av pusteøvelser, hvis totale varighet når 30 minutter.

Likevel må du begynne å trene forsiktig, følge anbefalingene fra legen din.

På det innledende stadiet inkluderer settet med øvelser for å puste i tilfelle lungebetennelse:

En rensende form for pusteøvelse, foreskrevet i henhold til pasientens individuelle parametere. For å utføre, beregnes den mest passende kraften av diafragmatisk inspirasjon, pasienten holder pusten i opptil 10 sekunder, hvoretter han utfører en gradvis maksimal mulig utpust, bestående av flere korte porsjoner.
Stemmeøvelser utføres på grunn av en dyp diafragmatisk innånding og sekvensiell utgang gjennom munnen, ledsaget av et hørbart utrop ("Ha!"-lyd). Etter utropet anbefales det å lukke leppene. Det utføres i mengden 5 ganger, etter å ha fullført tilnærmingen, må pasienten returneres til øvelsen for å rense pusten.
Pasienten bør trekke pusten dypt og holde pusten. Deretter må du slappe helt av i armene og beltet i øvre lemmer, strekke armene langs kroppen og klemme fingrene. Pasienten anstrenger armene og trekker hendene foldet til knyttnever til skuldrene, og sprer deretter overekstremitetene til sidene. På slutten bør du sette hendene tilbake til deres forrige posisjon, og trekke dem langs kroppen.
Etter å ha tatt den første posisjonen til kroppen, bør du slappe helt av og puste ut gjennom munnen. Gjør en renseøvelse.

Øvelser er rettet mot å gjenopprette aktiviteten til musklene som er involvert i prosessen med naturlig menneskelig respirasjon. Dermed er målet med gymnastikk implementeringen av komplekset, under hensyntagen til individuelle evner.

Et sett med dynamiske øvelser

Etter at pasienten er i stand til å utføre hele spekteret av øvelser i det innledende stadiet, legges metoder til i løpet av terapeutiske øvelser for å forbedre ernæringen av blodårene i luftveiene.

Funksjonene i den innledende fasen av treningsterapi inkluderer:

øvelser påvirker aktiviteten til musklene i skulderbeltet, bagasjerommet og underekstremitetene;
i tilfelle bruk av treningsterapi i forhold til barn for behandling av lungebetennelse, bør man være så oppmerksom som mulig på tilstanden til barnet og ikke skynde seg å øke belastningen og varigheten av settet med øvelser;
hvis tilstanden til en voksen vurderes av legen som god, er det mulig å legge til øvelser med manualer, en vegg for gymnastikk eller en benk (selvutvidelse av komplekset anbefales ikke);
ethvert nivå av det dynamiske komplekset bør inkludere gange, hvis tidspunkt er foreskrevet av legen, under hensyntagen til pasientens individuelle indikatorer.

Treningsytelse avhenger av omfanget av lungeskade. Hvis i løpet av sykdomsperioden bare venstre lunge ble skadet, vil et sett med øvelser for å gjenopprette og stimulere pusten følge kurset som er nødvendig for venstresidig lungebetennelse i øvre lapp.

Dette opplæringssystemet inkluderer:

Pasienten skal ligge på en sunn side og strekke armene langs kroppen.
Deretter er det nødvendig å puste, hvor pasienten løfter hånden, og instruktøren utfører komplekse presser i brystområdet. Etter anbefaling fra lege kan treningshastigheten øke.
Pasienten legger seg på den friske siden på treningsrullen, inhalerer og trekker kneet til brystet, mens instruktøren legger press på brystområdet.
Hver øvelse utføres 5 ganger, det generelle komplekset gjentas 8 ganger (avhengig av personens tilstand).
Forløpet med treningsterapi varer fra 4 dager eller mer.

Overgangen til neste trinn og økningen i belastninger utføres kun som foreskrevet av legen og instruktøren.

Dreneringshandlinger

Dreneringsøvelser er en integrert del av treningsterapi under behandling av lungebetennelse.

Funksjonene til metodikken inkluderer faktorer:

posisjon av pasienten på sengen - på ryggen med hevet bekken (kroppsposisjon bidrar til utgang og bevegelse av sputummasser i bronkiene);
et sett med dreneringsøvelser er forbudt i tilfelle skade på ribbeina, ryggraden eller tilstedeværelsen av brudd på beinene i skallen;
for større effektivitet bør et kompleks av treningsterapi kombineres med en massasje som fremmer fjerning av sputummasser;
massasje bør overlates til en erfaren mester;
et sett med øvelser anbefales å fortsette selv etter fullstendig restitusjon for å stimulere det sammenkoblede arbeidet til åndedrettsorganene.

En erfaren mester utfører opptil 200 manipulasjoner per minutt, noe som bidrar til aktiv frigjøring av sputummasser.

Øvelsene til komplekset inkluderer:

I liggende stilling med bena hevet 15-20 cm fra sengen (det er lurt å legge noe under dem).
Utføre vibrasjonsbevegelser i brystet under innånding.
Kraftig sammentrekning av nedre bryst under utånding.
For å gjenopprette pusten etter trening, anbefales det å sakte trekke pusten dypt, holde pusten og deretter puste sakte ut.

Dreneringskomplekset muliggjør forebygging av væskeansamling i pleuraregionen og utvikling av respirasjonssvikt.

Terapeutisk trening i perioden med utvinning fra lungebetennelse

Fysioterapiklasser bør brukes ikke bare i løpet av behandlingsperioden, men også aktivt følge et sett med klasser under rehabilitering. Fullstendig gjennomføring av kurset bidrar til å redusere risikoen for å utvikle tilbakefall av lungebetennelse og andre sykdommer, infeksjon med som er mulig på grunn av en reduksjon i immunitet.

Hovedøvelsene i rehabiliteringsperioden etter lungebetennelse inkluderer:

En person må stå oppreist, sette føttene i skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Utfør tilt til høyre og venstre. Løft armene sakte over hodet mens du inhalerer. Senk armene mens du puster ut.
For den andre øvelsen kan personen sitte på en stol. Deretter slapper pasienten av hendene og løfter dem opp og komprimerer håndflatene til en knyttneve. Samtidig med fingrene på hendene presses tærne sammen. Pusten under trening er treg. Etter et kort stopp går hendene tilbake til sin opprinnelige posisjon.
Etter å ha reist seg fra en stol, retter personen seg opp, senker armene langs kroppen og lener seg fremover. For full ytelse må du senke hendene og berøre fingrene på høyre hånd til venstre ben. Pusten under treningen skal være rolig og jevn.

Varigheten og antall øvelser i komplekset bestemmes av pasientens tilstand ved utskrivningstidspunktet og de generelle egenskapene til sykdommen.

Det er også mulig å utføre gymnastiske pusteøvelser ved hjelp av en simulatorstige.

For implementering av komplekset er det nødvendig:

Snu sidelengs mot trappen.
Ta tak i stigen.
Len deg fremover og løft den ledige hånden opp.

Det antas at komplekset med bruk av trapper godt stimulerer pusten om morgenen. Tilt gjøres best før det første måltidet.

Regler for å styrke gymnastiske belastninger

Reglene for å styrke gymnastiske belastninger med treningsterapi inkluderer:

Styrking av belastningen utføres bare etter å ha konsultert en spesialist, bekrefter suksessen til forrige stadium og pasientens gode tilstand.
Øvelsene som utgjør komplekset er valgt under hensyntagen til området som er berørt av sykdommen (i tilfelle et infiltrat på venstre side, utvikler komplekset arbeidet til venstre for de sammenkoblede organene).
Settet med øvelser inkluderer øvelser for øvre og nedre halvdel av menneskekroppen.
Den totale varigheten av komplekset bør ikke overstige 10 minutter, med tillatelse fra instruktøren utvides komplekset til 20 minutter (maksimalt).

Det er verdt å huske at de listede klassene av terapeutisk fysisk kultur er rettet mot å gjenopprette den funksjonelle evnen til luftveiene. Å overskride normen angitt av den behandlende legen kan ikke bare krenke teknikken, men også føre til et uønsket resultat for hele behandlingen av lungebetennelse.

Konklusjon

Treningsterapi for lungebetennelse er et kompleks av nødvendige fysiske aktiviteter, hvis handling er rettet mot å redusere risikoen for komplikasjoner og eliminere patologiske lidelser i rehabiliteringsperioden. Overholdelse av instruksjonene fra den behandlende legen og oppmerksom holdning til ens helse kan fremskynde utvinningen betydelig.

Terapeutisk trening refererer til ytterligere behandlingsmetoder, dens handling er bare effektiv i kombinasjon med hovedprosedyrene og et kurs med medisiner.

Treningsterapi for lungebetennelse er en effektiv metode i kampen mot sykdommen. Spesialdesignede treningskomplekser kan redusere restitusjonstiden betydelig og redusere rehabiliteringsperioden.

Lett gymnastikk med lungebetennelse har en gunstig effekt på de berørte organene. Slike øvelser lar deg oppnå følgende effekt:

redusere risikoen for komplikasjoner etter sykdommen;
forbedre funksjonen til luftveiene;
unngå pulmonal insuffisiens;
hjelpe lungevevsregenerering;
fjern slim og giftstoffer fra betennelse;
forbedre blodsirkulasjonen;
normalisere pusten;
lindre spasmer i bronkiene;
fjern den inflammatoriske prosessen;
gjenopprette lungeventilasjonen.

Grunnleggende regler for undervisning

For at treningsterapi skal hjelpe effektivt med lungebetennelse, må du følge følgende anbefalinger:

i akutt form for betennelse, utfør øvelser kun med tillatelse fra den behandlende legen;
klasser bør starte med en minimumsbelastning;
treningsterapi bør ikke utføres med lungeinsuffisiens, forhøyet temperatur og tegn på forgiftning av kroppen;
belastningen på lungene bør økes gradvis;
ikke overanstreng deg når du driver med gymnastikk.

Merk! Overdreven fysisk aktivitet ved lungebetennelse kan føre til en forverring av pasientens tilstand.

Et sett med øvelser

Vurder eksemplariske komplekser av treningsterapi for voksne og barn.

For voksne

Tren under sykdom

Vi setter oss ned på en stol. Åtte ganger veksler vi dype åndedrag med grunne. Så sprer vi armene til sidene og opptrer seks ganger i en rolig rytme. Deretter 12 ganger å gå på plass, mens pusten er vilkårlig.
Vi reiser oss, mens skuldrene skal være avslappet. Vi går rolig rundt i rommet i to minutter og puster i en vilkårlig rytme. Etter det løfter vi hendene og med hvert dype pust snur vi hendene til sidene. Vi gjør det seks ganger. Vi reiser oss åtte ganger, puster i en vilkårlig rytme.
Stillingen er den samme. Vi lener oss sju ganger fremover og strekker oss med håndflatene til fingertuppene. Vi puster spontant.
Vi setter oss ned på en stol. Vi hever og senker hendene vekselvis 6 ganger, mens vi puster overfladisk. Deretter 10 ganger klemmer vi fingrene og tærne samtidig, og bremser pusten med hver kompresjon.

Tren etter restitusjon

Sitt på en stol, pust dypt med nedgang på hver utpust. Vi gjentar 5 ganger.
Stillingen er den samme. Ti ganger utfører vi rotasjon med føttene, og simulerer sykling. Vi puster dypt.
Gå på plass i to minutter, mens bena skal være i skulderbreddes avstand. Så til bena legger vi til å løfte armene opp og til sidene. Gjør to minutter, pust dypt.
Trening gjøres i nærheten av gymnastikkstigen. Vi snur oss sidelengs til henne, en hånd på tverrliggeren. Vi bøyer oss seks ganger ned til trappa, mens vi løfter den ledige hånden. Vi puster i en tilfeldig rytme.

For barn

Treningsterapi for lungebetennelse hos barn utføres i henhold til Strelnikov-metoden, et slikt terapeutisk sett med øvelser er spesielt populært blant barn, siden hver øvelse har sitt eget navn, den kan også illustreres med bilder for bedre memorering.

håndflatene. Denne bevegelsen er en oppvarming, den utføres for å forberede barnets kropp for treningsterapi. Babyen tar 4 raske pust gjennom nesen, puster sakte ut for å slappe av musklene i magen og brystet. Når du utfører, er det nødvendig å bøye armene ved albuen og knytte nevene for hvert pust.
Skulderstropper. Hendene knyttes til knyttnever på magen. Barnet tar åtte skarpe, korte pust, på hver av dem senkes hendene kraftig ned. Deretter fem sekunder med pusterom, og gjenta leksjonen igjen.
Pumpe. Bevegelsen er lik den forrige. Åtte pust blir også tatt, bare i stedet for å strekke armene, er det nødvendig å bøye seg og nå med håndflatene til tærne, en slik bevegelse utføres ved hver utpust.
Viktig! Når du utfører denne oppgaven, bør foreldre ta hensyn til kontraindikasjoner: hyppige anfall av svimmelhet, spinal patologier, prolaps av indre organer, økt intrakranielt trykk.
Katt. Det gjøres mens du står, mens bena er samlet. For hvert åndedrag huker barnet seg og snur overkroppen til høyre og venstre vekselvis. Utført åtte ganger, pusterom, igjen åtte ganger.
Ta deg selv i skuldrene. Det gjøres også 8 pustebevegelser, på hver klemmer babyen skuldrene. Hendene skal holdes parallelle.
Pendel. Det gjøres mens du står, mens de øvre lemmer vikler seg rundt skuldrene. Pustebevegelser utføres, mens barnets kropp skal svaie vekselvis til venstre, høyre, fremover, bakover. Det utføres seks ganger.
Ører. Bevegelsen er lik den forrige, bare sammen med svaiing til siden utføres hodetilt. Gjenta seks ganger.
rull. Åtte pustebevegelser gjøres (inhalerer, puster ut), mens utpust er det nødvendig å overføre vekt fra ett ben til et annet.

Treningsterapi som brukes ved lungebetennelse, den første dagen etter restitusjon, består av de tre første øvelsene. For å unngå svimmelhet hos babyen, kan de utføres mens de sitter.

Deretter, ettersom barnet kommer seg og tar hensyn til barnets tilstand, legges de resterende bevegelsene til en om gangen. Hensikten med å utføre gymnastikk i en slik periode er å gjenopprette pusten etter en sykdom.

Kontraindikasjoner

Vurder kontraindikasjoner for treningsterapi:

en ubrutt abscess i lungene;
sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
astma;
respirasjonssvikt;
hemoptyse;
varme;
patologier av mental natur;
tilstedeværelsen av væske i pleura;
lunge-atelektase.

Treningsterapi for lungebetennelse er en av de mest effektive terapimetodene. I dette tilfellet må gymnastikk brukes i kombinasjon med medisinsk behandling med fysioterapi. Hvis du følger alle legens anbefalinger, kan du ved hjelp av fysioterapiøvelser fremskynde utvinningen betydelig og redusere rehabiliteringsperioden.