Klassetime om temaet "Sunn livsstil"
Mål
: utvide barns forståelse av en sunn livsstil;å fremme dannelsen av en positiv holdning til helse som den største verdien; oppmuntre barn til å følge sunne livsstilsvaner; å fremme å gi barn en følelse av ansvar for egen helse, familiens og samfunnets helse.Plan.
Interaktiv samtale "Det vi har, lagrer vi ikke, etter å ha tapt, gråter vi" Miniforelesning "Hva er helse?" Sammenstilling av tabellen "Sunn livsstil" Tale av studenter om emnet "Dårlige vaner" Spill "Lucky chance" Siste ord. Oppsummering.Klasserommets gang.
interaktiv samtale
"Det vi har lagrer vi ikke, etter å ha tapt, gråter vi"Temaet for timen vår er en sunn livsstil.Hver voksen vil fortelle deg at helse er den største verdien, men av en eller annen grunn lister moderne ungdom opp penger, karriere, kjærlighet, berømmelse blant hovedverdiene, og setter helse bare på 7-8 plass.Et klokt ordtak sier: "Det vi har, lagrer vi ikke, etter å ha mistet, gråter vi." Hva tror du dette ordtaket har med samtaleemnet å gjøre?Vi vet hvordan vi skal beholde penger, hvordan vi sparer ting. Vet du hvordan du holder deg frisk?I dag skal vi snakke om hva som må gjøres for ikke å angre på den tapte helsen. 2
.Miniforelesning «Hva er helse
?»
Så i dag snakker vi om helse. Hvordan forstår du dette ordet?I mange år ble helse faktisk forstått som fravær av sykdom og fysiske svakheter. Men i vår tid er det etablert et annet ståsted. I følge dette synspunktet er helse fysisk, psykisk og sosialt.fysisk helseer tilstanden til riktig funksjon av hele organismen. Hvis en person er fysisk frisk, kan han gjøre alle sine nåværende plikter uten unødig tretthet. Han har nok energi til å lykkes på skolen og gjøre alle de nødvendige tingene hjemme.mental Helsemanifesterer seg i det faktum at en person er fornøyd med seg selv, liker seg selv som han er, han er fornøyd med prestasjonene og kan trekke konklusjoner fra sine feil. For å opprettholde mental helse må du slappe av, få nye opplevelser, kommunisere med venner.sosial helsemanifestert i forhold til andre mennesker. Sosialt sunne mennesker vet hvordan de skal komme overens med andre. De respekterer andres rettigheter og kan forsvare sine egne. De opprettholder gode relasjoner til slektninger, vet hvordan de får nye venner, vet hvordan de skal uttrykke sine behov og behov slik at de blir tydelige for andre.Bare en person som har alle tre typer helse kan kalles frisk. Tegne en tabell "Sunn bilde av en person
»
Så helse er en stor verdi, men mange begynner å forstå dette når de blir syke. Forskere sier at menneskekroppen er designet for 150-200 år av livet. Og nå lever folk 2-3 ganger mindre i landet vårt. Hvorfor tror du?Hva hindrer folk i å leve lenge?Det viktigste for helse er en persons evne til å jobbe med seg selv, på helsen hans. Alle forskere er enige om én ting: For å være sunn, må du føre en sunn livsstil.Men hva som utgjør en sunn livsstil, vil vi finne ut når vi setter sammen tabellen. Jeg vil gjette 5 gåter, som hver er en helsefaktor.1. Ensartet veksling av arbeid og hvile på dagtid. (Daglig regime)2. Konstant trening av ens fysiske utholdenhet, motstand mot kulde, mot sykdommer. (herding)3. Tiltak rettet mot å opprettholde renhet og helse. (Hygiene)4. Rekkefølgen av spise, dens natur og mengde (riktig ernæring)5. Aktive handlinger der ulike muskelgrupper deltar. (Bevegelse, sport)Så, hva har vi. Hva utgjør en sunn livsstil som gir en person helse og lang levetid?Jeg foreslår å legge til ett element til denne listen - fraværet av dårlige vaner. Du er enig med meg?Faktisk kan en person oppfylle alle punktene i en sunn livsstil, men en dårlig vane, for eksempel røyking eller alkoholisme, vil oppheve all innsats. Hvilke andre dårlige vaner har en person? La oss lytte til klassekameratene våre.4. Elevprestasjoner
om emnet "Dårlige vaner" Rusmisbruk Rusavhengighet Alkoholisme Røyking Gambling Ufint språk Disse dårlige vanene kan ødelegge en persons helse, forårsake enorm skade på kroppen. Folket uttrykte sin holdning til disse lastene i ordspråk. Jeg tror at denne visdommen vil hjelpe moderne unge mennesker til å unngå disse lastene. (ordtak på lysbildet)5. Spillet "Lucky chance"
Jeg har forberedt et spill for deg. Vi har 2 lag i kampen. Spillet har 3 runder.1 runde. «Ja, nei, jeg vet ikke»
1. Er du enig i at trening er en kilde til vitalitet og helse? Ja1. Er det sant at mangel på sol gjør folk deprimerte? Ja2. Er det sant at tyggegummi redder tenner? Ikke2. Er det sant at du om sommeren kan fylle på med vitaminer for hele året? Nei3. Er det sant at sjokoladeplater er blant de 5 mest usunne matvarene? Ja3. Stemmer det at du skal drikke 2 glass melk hver dag? Ja4 Er det sant at bananer muntrer deg opp? Ja4 Er det sant at sukkerholdige drikker er blant de 5 mest usunne matvarene? Ja5. Er det sant at mer enn 10 000 mennesker dør hvert år av røyking? Ja5. Er det sant at et minutt med latter tilsvarer 45 minutter med passiv hvile? Ja6. Er det mulig at gulrøtter bremser aldringsprosessen? Ja6. Er du enig i at stress er bra for helsa? Ikke7. Er det sant at det finnes ufarlige rusmidler? Ikke7. Er du enig i at potetgull er bra for helsa? Ikke8. Er det lett å slutte å røyke? Nei.8 Er det sant at du kan bli rusmisbruker fra én injeksjon? Ja9.Er det sant at folk flest ikke røyker? Ja9.Er det sant at en ung voksende kropp trenger 30 typer forskjellige produkter hver uke? Ja10. Er det sant at "ugler" liker å jobbe om morgenen? Nei10. Er det sant at pølser er bra for helsa? NeiRunde 2 "Trobler fra en tønne»
1. Nevn en potteplante som: for det første er spiselig - du kan legge 1-2 blader i en salat eller spise den bare sånn, uten krydder; for det andre leger den halsen, stemmebåndene, leger sår, og juicen forbedrer fordøyelsen (kalanchoe)2. Hvilket medisinsk dyr ble promotert av Duremar - karakteren til eventyret av Alexei Tolstoy? (Medisinsk igle. De suger blod, senker blodtrykket, produserer hirudin, som forhindrer blodpropp)3. Hvorfor er det umulig å plukke bær, sopp og medisinplanter langs motorveier? (De samler opp skadelige stoffer)4. I Arktis og Antarktis, til tross for kulden, blir folk sjelden forkjølet, og i midtbanen - ofte. Hvorfor? (Luften der er praktisk talt steril, siden sykdomsfremkallende bakterier og virus dør. I midtbanen er det mange virus i luften som forårsaker sykdommer)Runde 3 "Dark Horse"»
I denne boksen er uerstattelige homologisk aktive stoffer, biokatalysatorer av metabolske prosesser i kroppen, som må konsumeres hvis du tar antibiotika? (Vitaminer) Er produktet i esken i stand til å avgi blåsyre, hydrogensulfid, benzpyren og andre giftige stoffer som noen ganger forårsaker kramper ved bruk? (Sigarett)Så laget vant...6. Siste ord.Gutter, i dag snakket vi om det faktum at helse er den største verdien for en person. Helsen vår påvirkes av mange faktorer: klima, politikk, økonomi og mye mer. Noe vi ikke kan endre. Men mye avhenger av oss. For å være sunn, for å leve lykkelig alle sine dager, må du ha en sunn livsstil. Og dette er for alle
Tema "Regler for å redusere risikoen for lynnedslag under tordenvær".
Du kan ikke gjemme deg under høye trær, spesielt ensomme. De farligste er bøk, eik, poppel, gran, furu. Sjeldnere slår lynet ned i bjørk, selje og lønn, og angrepet på busker er minst sannsynlig.
-I et åpent rom er det bedre å sette seg ned i et tørt hull, en grøft. Kroppen skal ha det minste kontaktområdet med bakken, ikke legg deg ned på bakken, det er bedre å sitte med hodet lett bøyd slik at det ikke er høyere enn gjenstander i nærheten.
Hvis dere er to, tre eller flere, ikke samles i et ly, men gjem dere en etter en: utfloden er kjent for å løpe over kontakten med menneskekropper. Mens du er i dekning, hold bena sammen, og ikke spredt, og begrenser dermed området med mulig skade på utslippet; du bør umiddelbart kvitte deg med alle metallgjenstander du har eller har med deg: spader, økser, kniver, armbånd, klokker og mobiltelefoner - legg dem på et beskyttet sted unna deg. Eventuelle metallgjenstander kan være farlige, du bør ikke være i nærheten av dem.
- Under et tordenvær, slutt å sykle eller ri på hest: legg sykkelen så langt unna deg som mulig, og bind hesten, helst til et lavt tre, men ikke til et gjerde. Du kan ikke løpe.
- Du kan ikke svømme under et tordenvær, men hvis et tordenvær fanget deg mens du svømte, bør du komme deg sakte, rolig til kysten uten å vifte med armene; hvis et tordenvær tok deg på en båt, gå umiddelbart i land, og hvis dette ikke er mulig, bør du sitte stille og trekke årene opp av vannet.
-Hvis du kjører under tordenvær, stopp, slå av motoren og lukk vinduene, bli i bilen; Metalldekselet vil beskytte deg selv om lynet slår ned.
- Hvis du er innendørs, lukk umiddelbart alle dører, ventiler, vinduer og flytt bort fra dem, hold også avstand til elektriske apparater, rør, generelt metallgjenstander; ikke bruk rennende vann, ikke i noe tilfelle bør du vaske i badekar; slå av radio og TV, ikke foreta telefonsamtaler, om nødvendig, gjør det raskt umiddelbart etter neste lynutladning.
-Dermed, hvis en person ikke blir forvirret og husker disse tipsene, vil han unngå selv den 10-milliondelen av risikoen som lynet er full av.
Klassetime "Hvorfor begår tenåringer forbrytelser?"
Mål: dannelsen av holdninger til kriminalitet som den mest forferdelige handlingen. Innredning:Begivenhetsfremdrift
Lærer:Jeg har to jeg - to poler på planeten,
To forskjellige mennesker, to fiender.
Når man streber etter balletter,
Den andre strever rett på løpeturen,
Jeg vil ikke tillate for mye i tankene mine,
Når jeg lever i første person, -
Men slår seg ofte løs
Det andre er jeg i skikkelse av en skurk.
Og jeg kjemper, jeg knuser jævelen i meg selv,
Å, min rastløse skjebne,
Jeg er redd for en feil: det kan vise seg
At jeg ikke har vært den andre meg på lenge.
Hver av oss har to personer. Vi har alle motstridende følelser. Men faktum er at du alltid må være i stand til å bringe ditt beste jeg i forgrunnen. I ungdomsårene er dette vanskeligere å gjøre. Derfor vokser ungdomskriminalitet hvert år i en alarmerende hastighet. For 2011 er tallene rett og slett skremmende. Omtrent tre hundre tusen tenåringer deltok i begåelsen av forbrytelser og lovbrudd. Eiendomsforbrytelser er de vanligste – to tredjedeler av totalen. Neste er kjøretøytyverier, hooliganisme og forbrytelser mot personen. Hver tredje forbrytelse ble begått av en gruppe Forbrytelser begås både på kveldstid og dagtid. Selv barneskoleelever begynte å begå kriminalitet.Hvordan skal vi leve videre?Mye avhenger av hvilke mål hver enkelt av dere har satt seg.Å ikke snuble i livet er vanskelig. Det er veldig vanskelig å bli en ekte borger av landet ditt, en sterk personlighet. Noen tenker: "Hvis jeg bryter loven, så er jeg sterk, jeg er ikke redd for noe." Det er ikke slik, men omvendt. Jeg brøt loven, tok den enkle veien med utvinning eller noe annet, men hva vil skje i morgen? Det er vanskelig å svare på dette spørsmålet når du allerede har gjort det dårlig, å komme deg ut av den sumpen, å, så vanskelig. La oss fylle ut et lite spørreskjema med deg, som ikke forplikter deg til noe.
Spørreskjema
1. Hva bekymrer deg mest i livet?(velge fem store sakerfamiliens pengeproblemer
forhold til foreldre
forhold til jevnaldrende
konflikter med lærere
vanskeligheter med å mestre skolemateriell
helsen til nære slektninger
hva du skal gjøre i fritiden
personlige liv
fremtidig liv
dine feil i sirkler, seksjoner
noe annet (skriv)
med høy lønn
garantert mot arbeidsledighet
prestisjetunge
ikke helseskadelig
knyttet til turer, nye opplevelser
krever personlig virksomhet, oppfinnsomhet
rett land, folk
knyttet til kommunikasjon med dyr
knyttet til kommunikasjon med mennesker
knyttet til transport
kreativ
annet (spesifiser)
Årsaker til forbrytelser
Seniorpress.
Lav selvtillit.
Selvhevdelse.
Kjærlighet til eventyr.
Bevis at du ikke er feig.
Mangel på penger i familien.
Skille seg ut fra resten.
Vis deg frem foran en jente (for eksempel slå noen)
Saus.
moralsk ustabilitet.
Dårlig selskap.
Drikker alkohol eller til og med narkotika.
Nysgjerrighet (de stjal en bil).
Jeg skylder penger til noen.
Ønsket om å ikke være verre enn andre (ha en telefon osv.)
Sinne og irritasjon.
egne feil.
Det bør alltid være en sann venn som vil forstå.
Prøv å snakke med foreldrene dine.
Nå ut til klassekamerater.
Hjelpelinje.
Ta kontakt med psykolog.
Snakk selv med noen du ikke kjenner.
Og du?
Gå inn i ethvert hus -
Og i grått
Og i blått
Gå opp i bratte trapper
I leiligheter oversvømmet med lys,
Lytte til lyden av tastene
Og gir et svar på et spørsmål,
Fortelle:
Hvilket lys vil du forlate?
Et spor for å tørke av parketten
Og så skjevt etter
Eller
Usynlig varig spor
I en annens sjel i mange år?
Hva er et moralsk klasserom
Forklarende merknad
Den moralske timen for kommunikasjon krever en god forberedelse av en voksen til en slik samtale. Tross alt bør en time viet til moralske problemer forberede elevene på voksenlivet. De dannede moralske verdiene vil bli støtten og grunnlaget for den moralske oppførselen til elevene.
Mål for det moralske klasserommet:
Opplysning av elever for å utvikle sine egne moralske synspunkter, vurderinger, vurderinger.
Studie, forståelse og analyse av generasjoners moralske opplevelse.
Kritisk refleksjon og analyse av egne moralske handlinger, samt handlinger til jevnaldrende og klassekamerater.
Utviklingen av moralske personlige egenskaper, som vennlighet, ønsket om å hjelpe andre mennesker, evnen til å innrømme sine feil, analysere dem og trekke konklusjoner, evnen til å tilgi og bli tilgitt, evnen til å bevise sin sak og anerkjenne riktigheten av andre mennesker osv.
Som forberedelse til en moralsk time eller en serie med moralske timetimer, gjennomfører jeg som klasselærer en foreløpig diagnose av elevenes forståelse av moralske begreper og moralske situasjoner.
Du kan for eksempel invitere elevene til å reflektere over følgende moralske begreper (gi dem en tolkning): frihet, godhet, ondskap, ansvar, uavhengighet, plikt, ære, verdighet, plikt, rett, kjærlighet, vennskap, forpliktelse, åpenhet osv. .
Elevenes evne til å gi en forklaring på slike begreper bestemmer mitt valg av fremtidige emner for moralske timetimer.
Forberedelsen av en moralsk time er ledsaget av seriøst forarbeid, nemlig:
I. Definisjon av emnet
Etter å ha bestemt emnet for timen, ber jeg elevene finne tolkningen av de moralske konseptene som er skrevet på tavlen i ordboken og gi meg en forklaring. Selvfølgelig vil ikke alle gutta i klassen begynne å lete i ordbøker etter forklaringer av moralske begreper, men de gutta som kan dette bør bli assistenter i å forberede slike timetimer.
II. Materialvalg
Tidsskrifter, hendelser og fakta om det virkelige livet i landet, skolen, klassen, så vel som plott av spillefilmer, fiksjon kan tjene som materiale for forberedelsen av en moralsk klassetime.
Det hender også at en moralsk time blir holdt uplanlagt, da den er knyttet til den aktuelle situasjonen i klassen eller skolen. Hovedsaken er at et slikt møte med gutta ikke blir til oppbyggelse og forelesning. Den moralske timen er tiden for søken etter sannhet, meningen med ens egen eksistens, både for en voksen og et barn, sammen med elever; trekke moralske leksjoner som vil bli den generelle oppførselslinjen i voksen alder,
Det skal bemerkes at den moralske timen ikke kan holdes ofte. I dette tilfellet slutter moralske timetimer å være interessante og meningsfulle for barn. Det er nok å holde en slik klassetime en gang hvert kvartal: Hovedsaken er at den er viktig i barnas liv, en merkbar begivenhet i klassens liv, vekker et ønske hos barna om å delta i slike arrangementer i fremtiden.
Tema: Kjærlighet og moral. Menneskelige verdier
Mål : å forklare elevene begrepene «individ», «kollektiv», «jeg», «vi», «de er de som er utenfor kollektivet». Hva er viktig for alle, hva er viktig for laget. Introduser begrepene "bærekraftig person", "bærekraftig team".
Utstyr: presentasjon,notatbøker, penner.
Foreløpig forberedelse . Nesten alle leksjoner for denne aldersgruppen er basert på gruppearbeid i en treningsmodus med et konkurranseelement. Klassen er delt inn i grupper som passer for læreren (minst fire elever per gruppe). Vi anbefaler å dele hver rad i to grupper, og kombinere 1., 2., 3. pulten til den første og den 4., 5., 6. pulten til den andre. Det anbefales å organisere plassen før timen for ikke å kaste bort studietid på dette.
I løpet av timene.
Lærer. I dag skal vi snakke om moralske personlige egenskaper, som vennlighet, ønsket om å hjelpe andre mennesker, evnen til å innrømme sine feil, analysere dem og trekke konklusjoner, evnen til å tilgi og bli tilgitt, evnen til å bevise sin sak og anerkjenne andre menneskers rettferdighet osv.La oss starte med det viktigste. Fra familieforhold tror jeg nesten alle vil være enige med meg i at det viktigste er en moralsk holdning til familiemedlemmer, kjærlighet. Men dessverre må vi innrømme at de fleste moderne mennesker ikke vet, forstår ikke og føler ikke hvaekte kjærlighet. Hvorfor? Ja, for i vårt land går omtrent to tredjedeler av ekteskap i oppløsning, og i de resterende parene er situasjonen noen ganger også veldig vanskelig. Dette betyr at paret ikke forsto hva kjærlighet er og ikke klarte å dyrke og bevare den i livene sine.
Hvor mange av oss kan blant våre slektninger, venner og bare bekjente nevne eksempler på glade, vennlige familier? Ja, ett eller to par. Og noen mennesker kan ikke navngi det i det hele tatt. Og det skal ikke være slik, for folk gifter seg, skaper familie, for lykke, glede, kjærlighet!
Det er mange hendelser som skjer i verden hvert minutt. Noe gledelig, godt, uønsket, forferdelig skjer med mennesker. Vi kan ikke vite alle hendelsene. Vi vet hva som skjer med oss, rundt oss, eller hva vi lærer av aviser, radio, TV.
Tenk og diskuter med gruppekameratene dine hva forferdelige, vanskelige, gode og gledelige hendelser er.
(Hver gruppe diskuterer og rapporterer hvor mange av de oppførte verdiene som er akkumulert og hvilke som er flere.) Det viste seg at mest av alt skjer ... (forferdelig, vanskelig, gledelig, bra) og mindre ... Nå rekker du opp hendene, hvem vil være glad og god. Og hvem vil være skummel og vanskelig?
I dag har vi sett at når du er i en gledelig tilstand, er du mer stabil på føttene, og hele kroppen føles stabil. Frykt, tvert imot, løsner, splitter og gjør oss derfor svake og ustabile. Her står alle på to bein – dette er glede, dette er bra. Men frykten vil slå det ene benet ned. Stå opp fra skrivebordet på ett ben. La oss se hvem som vil stå ledig lenger: de som er på to bein eller på ett.
(Spenststyrkeøvelser gjøres i grupper. ) Glede er bra, det er bærekraft. Alle er stabile, noe som betyr at hele gruppen, hele laget er stabile. Og så i alle lag, også over hele landet.
Og nå tilbake til det du kalte forferdelig, uønsket. Hva tror du alkohol, røyking, narkotikaavhengighet er?
(Hvis barna har nevnt dette i svarene sine tidligere, skal det sies at de allerede har snakket om det. Barna gir definisjoner.)
Vi oppsummerer, og understreker at slike fenomener som alkoholisme, røyking, narkotikaavhengighet er negative. Han understreker at de fører til brudd på stabiliteten, forårsaker skade på kroppen. Læreren foreslår å plukke opp epitet av negativt innhold for å karakterisere disse fenomenene - dårlige, forferdelige, ustabile, syke.
Til slutt takker læreren barna for alt deres aktive arbeid, og sa at han var veldig fornøyd med at han ikke forventet at de skulle mestre et så vanskelig tema så raskt.
Lekser: Skriv et kort essay som begynner med "Jeg vet å være bærekraftig er..." Tegn skisser av plakater som viser bærekraft.
Emne: Definisjon av en sunn livsstil
Mål: å gi konseptet bærekraftig utvikling; hovedretningslinjene for en person er helse, kunnskap, spiritualitet. Konseptet om sjelen.
Utstyr: notatbøker, penner.
Lærer. Selv de gamle romerne sa: "Et sunt sinn i en sunn kropp." Hva tror du menes med "sunn kropp"?
(Svar.)
Lærer (utvikler ideen om en sunn kropp, utviklingen av den fysiske kroppen som en organisme med sin karakteristiske symmetri og stabilitet). Ved skade er det mange måter å hjelpe kroppen på. For dette brukes dekk, gips, krykker. Og alt dette for å gi stabilitet. Kroppen er bygd opp av celler, kun synlige under et mikroskop, fra ulike organer. Tunge, nese, ører er organer. Og til sammen utgjør de én levende kropp av subjektet, individet. En organisme er sunn når alle dens organer er sunne: hud, hår, negler. Blant de gamle ble sunt og vakkert betegnet med ett ord. Der det er helse, er det hygiene og renslighet. Hva er en "ånd"? (Tips: et sett med tanker, følelser, kunnskap, ambisjoner, handlinger.) (Det er gruppediskusjon.)
Hva betyr et sunt sinn? (Svar.)
List opp sunn atferd og usunn atferd.(Svar.)
En person står fritt til å velge hvilke handlinger som skal utføres - sunne eller usunne.
Læreren tilbyr å bestemme eksperimentelt hva som vil skje hvis kroppen er frisk og ånden er syk, og omvendt, kroppen er syk, men ånden er frisk.
Barn er delt inn i par: den ene er ånden, den andre er kroppen.
1. Den "syke ånden" lyver, og den "friske kroppen" prøver å heve den, uten å si et ord, bare ved handlinger, og ta to skritt sammen. Samtidig nekter «ånden», protesterer, men kan ikke motstå med makt.
2. Den "syke kroppen" lyver, og den "friske ånden" overbeviser, overtaler ham til å reise seg, men bruker ikke fysisk anstrengelse.
Lærer. Vel, hvordan? Så du hva som kommer ut av det? For å komme videre er det nødvendig med sammenheng og samspill mellom kropp og ånd.
Læreren tilbyr å gjøre seg kjent med følgende modell. En elev tar en notatbok, den andre setter en penn eller finger på den. De begynner å bevege seg fremover sammen.
Lærer. Livet er bevegelse. Flytter vi med det sammen, så utvikler vi oss. Hvis livet vårt går videre, og vi slutter å gjøre dårlige ting, vil vi begynne å henge etter livet, vi vil slutte å utvikle oss.
Barn gjør denne øvelsen i par.
Klassen er delt inn i fire grupper: «frisk kropp», «syk kropp», «frisk sinn», «syk ånd». I grupper skriver de ned eksempler fra livet sitt. Dette tar 2-3 minutter. Deretter annonseres disse eksemplene. Oppmerksomheten er rettet mot røyking, alkoholisme, narkotikaavhengighet som dårlige eksempler.
Lærer. Hva er det, til hvilken gruppe?
Siste ord fra læreren
Meningene varierer, men hver er viktig. Hvorfor trodde de gamle fortsatt at det finnes et sunt sinn i en sunn kropp? Hva ville de si? En person har rett til å velge hvilken måte å leve på. Samtidig må han huske at han er ansvarlig overfor menneskene rundt seg og seg selv. En person er også ansvarlig for sine fremtidige barn når han velger hvilken livsstil å gi preferanse.
Lekser: spør familie og venner hvordan de forstår dette ordtaket, og se om deres kropp og ånd er i harmoni; se om hver av dere samhandler med ånden og kroppen. Prøv å tegne denne interaksjonen.
Emne: Definisjon av kjemisk avhengighet
Mål:introduksjon av begrepet avhengighet; tobakk, alkohol, narkotika - stoffer som er helseskadelige.
Utstyr: notatbøker, penner.
Lærer. Hver person som lever i verden har behov, det vil si at han trenger noe. Hva trenger en person?
En tabell er tegnet på brettet:
Hva kan ikke en person leve uten?Læreren legger inn eksemplene som elevene har foreslått i tabellen.
Lærer. Kan en person leve uten luft? Få luft inn i lungene og ikke pust. Hvem vil vare lenger? En person kan heller ikke leve uten mat, vann, klær, varme, spesielt i kaldt klima. Uten tak - tak over hodet. Små barn kan ikke leve uten foreldrene sine. Hver av oss trenger en familie, kjærligheten til naboer, deres oppmerksomme holdning. Det er veldig vanskelig, nesten umulig for barn å leve uten voksne. Trenger en person en TV? Kan du leve uten TV?(Svar.)Trenger en person is, sjokolade, kan han leve uten dem? Trenger en person parfyme, cologne, krem? (Svar.)Selv om disse elementene er nødvendige, kan en person leve uten dem.
Lærer (tilbyr seg å dele i par og spille et spill). Personen sier: "Jeg kan ikke leve uten et bord," og holder godt fast i det. En annen sier: «Slipp løs, vi får se». Den ene holder seg fast og den andre drar ham vekk. Hvem vil overvinne hvem. Forstår du hva som skjer? Du trenger ikke et bord, og du ser ut til å vite dette, men du selv holder på det. Dette er avhengighet. Hva tror du en person kan være avhengig av?
(Barn svarer. Hvis de ikke nevner tobakk, alkohol, narkotika, legger læreren dem sammen med andre begreper.)
Er det lett å være avhengig? Til den som holdt på bordet, var det lett? Er det lett å gå ut med et bord, spille fotball, gå ved siden av en kjæreste? Det er ubehagelig, distraherer oppmerksomheten, tar styrke, gjør en person svak, han tenker ikke på noe annet, det viktigste for ham er å holde bordet, det vil si at han er avhengig av bordet. Og hvilken avhengighet tar mest av alt vekk krefter, helse?
(Diskusjon i grupper.)
Skadelige giftige kjemikalier forårsaker forgiftning av kroppen. De ødelegger cellene våre, de går inn i cellene og blir i dem. Og så snart de er borte, føler en person tap av balanse.
Læreren inviterer en elevassistent til seg og inviterer ham til å lene seg på setet på en stol med ett kne.
Lærer. Hvis jeg fjerner stolen, vil assistenten min falle oppå meg. Det viser seg at det avhenger av stolen, uten den vil assistenten min falle. Det samme skjer hvis en person blir vant til giftige og kjemiske stoffer. Det er ikke en naturlig støtte for kroppen. Men hvis det ikke er det, mister personen stabilitet. Er dine bekjente, dine venner avhengig av noe? Hva ble de av dette? Hvordan var de før avhengigheten begynte? Er disse menneskene motstandsdyktige? Det skjer med hver person. Så snart han er avhengig av noe, blir han ustabil, og det er vanskelig for ham å bevege seg, utvikle seg.
På slutten av timen fyller barna ut et spørreskjema der de vurderer naboen på bestemte grunnlag ved hjelp av et fempunktssystem.
Bærekraft - ...
Utvikling -...
Helse - ...
Lekser: tegne en person før og etter utbruddet av avhengighet.
Tema: Valgfrihet er en vei ut av avhengighet
Formål: å gi begrepet «omsorg fra avhengighet», overvinnelse, egen avgjørelse, eget ansvar.
Utstyr: notatbøker, penner, papirstrimler, 2-4 ferdiglagde kort,
Ønskebussspill
Lærer. Nå skal vi ta en tur på bussen av begjær. Skriv ønsket ditt på et papir og gi det til meg. Og vi er på vei.
Barn skriver et ønske. Læreren skisserer bussen på tavlen.
Læreren samler inn kort og legger til sine egne kort på dem: "Jeg vil røyke", "Jeg vil ha øl", "Jeg vil, jeg vet ikke hva, men jeg vil virkelig ha det", osv.
Grupperepresentanter får tilbud om å trekke ut kort etter eget valg, resten av kortene legges til side. Læreren foreslår at de pantomimer ønsket om at de andre gruppene skal gjette. Gruppene får opptil fem minutter til å forberede seg. De viste ønskene er tegnet på tavlen, som en bussrute. Du kan ta andre blader fra pakken med ønsker skrevet på dem (men ikke mer enn fem). Hovedruten (hvilken som helst) er valgt.
Gruppene får en oppgave: noen snakker om fordelene med denne ruten, andre om mangler, vanskeligheter og andre om kostnadene.
Ett "pluss" kalles ett "minus" og koster.
Spillet avsluttes når en av gruppene ikke har flere alternativer.
Lærer. Se, denne veien har fortsatt mange "plusser" ("minuser"), og hvor mange utgifter som allerede er gjort. Bussen vår har flere veier, men vi velger kun én (kan holde opp kort og demonstrere hvor mange veier). Dette er alles veier. Og hvis jeg har rett til å velge, hva er jeg da?(Svar.)
Hvis ordet "frihet" ble hørt i svarene, fokuserer læreren på dette, hvis ikke, legger han det til selv. Læreren går til tavlen og tegner en vei rundt bussen som krysser alle veiene som er tegnet så langt. Buss i midten av sirkelen.
Lærer. Hva er denne veien? Ethvert ønske avhenger av det. Alle ønsker kommer ned til ett ønske.
(diskusjon i grupper)
Lærer (under diskusjon ). La meg lese for deg hvilke ønsker som ble skrevet. (Sørg for å høre hans tomrom.) Vi ser at dette er en avhengighet. Alle ønsker kommer ned til ett ønske.
Lekser: tenk på hvordan ønskebussen kan komme seg ut av denne sirkelen. Du kan tegne eller fortelle.
Klassetime: "Kunsten å leve. Hvordan være lykkelig?"
Opplæring:
en undersøkelse blant klasseforeldre, der foreldre ble bedt om å svare på spørsmålet: "Når tror de at barndommen tar slutt?"
- sitater av kjente mennesker Hva er lykke?)
- avhøre elever Hvordan forstår du betydningen av dette ordet?
Mål:
-Fortsett dannelsen av konseptet om en lykkelig person
-Utdanne en elev slik at han vet hva lykke er og kan gjøre en annen glad.
Temaet for timen vår heter «Kunsten å leve, hvordan være lykkelig?», og samtalen Jeg vil starte med å stille spørsmålet: "Når slutter barndommen?" Når, i hvilket øyeblikk viker det opp for å vokse opp? En ekspertgruppe med barn ble opprettet fra deg, som gjennomførte en spørreundersøkelse blant foreldrene i klassen, der foreldrene ble bedt om å svare på spørsmålet: "Når tror de at barndommen tar slutt?"
1. Ekspertgruppe: (Svar fra foreldre)
“De fleste av foreldrene våre tror at barndommen slutter med slutten av skolen, når en person går inn i et selvstendig liv. Når en person blir tvunget til å ta selvstendige avgjørelser. Og en mor skrev: «Barndommen min tok slutt i en alder av 11, da jeg forlot foreldrene mine, og dette skjedde etter 4. klasse, for i landsbyen der vi bodde var det ingen 5. klasse.
Lærer: Hvorfor tror dere barn at barndommen tok slutt i en alder av 11 for denne jenta? Generelt hender det at folk sjelden husker øyeblikket som skiller barndom fra ungdom, men det har lenge blitt lagt merke til at barndommen slutter når en person møter noen vanskeligheter, sorg, vanskeligheter.
I en samtale med en eldre kvinne, da jeg spurte når barndommen tok slutt, lo hun og sa at den ikke var over.
Hva– Jeg spurte – du har aldri vokst opp?
Hun modnet, - svarte hun, og det var problemer i livet, og problemer, men barndommen tok ikke slutt. Hva tror du hjalp denne kvinnen med å beholde følelsen av barndom?
Du har rett, hvis en person er snill, munter, oppriktig, velvillig, blir han aldri gammel i sjelen. Vi lever ikke i den beste tiden. Levemåten, måten å tenke på er i endring, mange atferdsnormer er i ferd med å bli en saga blott og slutter å være viktige. Hver dag ser vi voldsscener på TV-skjermer. og drap. Selvfølgelig står vi fritt til å velge veien, men slike karakteregenskaper som diktere til alle tider og folkeslag har sunget, må forbli ukrenkelige.
Prøv å nevne disse dyrebare egenskapene. Det er gledelig å merke seg at slike menneskelige egenskaper som vennlighet, barmhjertighet, menneskelighet ikke er glemt i dag.
Nå skal en elev i klassen vår lese poesi for deg
Planeten jorden er rastløs
Ja, og det var rolig på henne.
Striden og krigene opphørte,
De bare salet hestene igjen.
Så plass er allerede i tankene,
Etter å ha hevet oss over avgrunnen, flyr vi inn i avgrunnen.
Vi er jordens urimelige barn
Vi kutter grenen som vi sitter på.
Heller ikke livmoren vil redde fra åket,
Ikke dyp råte i tarmene
mann elsker mann
Bare i dette er din frelse.
Hvordan forstår du betydningen av den siste setningen i verset "Menneske, elsk menneske bare i dette er din frelse."
Kjærlighet er en kreativ følelse, hat ødelegger menneskesjelen. Hvis det ikke fantes mors kjærlighet til barnet, mellom en mann og en kvinne, mellom venner, ville verden kollapset.
Ofte må man observere hvordan en person som er i en vanskelig økonomisk situasjon hjelper andre. Er du kjent med denne situasjonen? Har du møtt slike mennesker? Hvorfor gjør disse menneskene dette? Er alle mennesker i stand til dette? For hvilket formål gjør de det?
Det er mange ordtak fra eldgamle filosofer, forskere, forfattere fra den moderne perioden om hva lykke er. Den andre ekspertgruppen fikk i oppgave å velge slike uttalelser. Nå vil de tilby dem til vurdering. Og du prøver å finne ut hvilken mening menneskehetens fremragende sinn legger i ordet "lykke".
Ord 2 til ekspertgruppen: (uttalelser fra kjente personer Hva er lykke?)
“En person som bare tenker på seg selv og søker sin egen fordel i alt kan ikke være lykkelig. Hvis du vil leve for deg selv, lev for andre." (Seneca)
“Det er urimelig å konkludere med at skjebnen gjorde en person lykkelig til livet hans tok slutt. (Sofokles)
“Lykkelig er den som tror han er lykkelig.» (G. Fielding)
“Litt filosofi, litt helse og litt godt humør er nok til å gjøre oss glade. Flertallet leter etter lykke som en fraværende person som leter etter hatten sin, som er på hodet eller som han holder i hendene? (S. Sharp)
“En sunn tigger er lykkeligere enn en syk konge.» (A. Schopenhauer)
“Tro meg - lykke er bare der de elsker oss, der de tror oss. (Lermontov)
Tredje ekspertgruppe Oppgaven var å gjennomføre en spørreundersøkelse om meningene til elevene i klassen vår. Hvordan forstår du betydningen av dette ordet?
Ordet gis til den tredje ekspertgruppen.
Lærer: Hvor mange mennesker - så mange meninger. Lykke er et stort ord. Men det jeg la merke til felles i svarene dine er at nesten alle vurderer lykke når du har en komplett familie, når det er pålitelige venner i nærheten, når en person ikke har alvorlige materielle og andre problemer, anser noen som en lykkelig person som har et mål i livet. Generelt er lykkefølelsen subjektiv. Den ene korrelerer det med materiell rikdom, den andre - i et hyggelig tidsfordriv. Følelsen av lykke bestemmes i stor grad av forholdet mellom en person og andre mennesker. Derfor bringer vennskap, kjærlighet også lykke til en person.
Og les nå dikt om dette emnet
Vet, min venn, prisen for fiendskap og vennskap,
Ikke døm forhastet.
Sinne på en venn kan være øyeblikkelig
Ikke skynd deg å helle.
Kanskje vennen din skynder seg
Og fornærmet deg ved en tilfeldighet,
En venn var skyldig og tilsto
Du husker ikke synden hans.
Folk, vi begynner å bli gamle og falleferdige
Og ettersom årene og dagene våre går
Det er lettere å miste vennene våre
Vi finner dem mye vanskeligere.
Vet, min venn, prisen på fiendskap og vennskap
Ikke døm forhastet.
Sinne på en venn kan være forhastet
Ikke skynd deg å helle.
Folk, jeg ber dere for GUDs skyld
Ikke skamm deg over godheten din.
Det er ikke så mange venner på jorden
Pass deg for å miste venner.
Hver av dere vet hvor vanskelig det er for en person når det er en krangel med en kjær, men hvordan er det for en person som ikke har noen venner? I denne forbindelse vil jeg minne deg om et kjent eventyr Saltykov-Sjchedrin "The Wise Minnow":
“Det bodde en ørekyte. Både faren og moren hans var smarte. Hele livet bodde de i elven og kom ikke inn i øret, ikke inn i munnen på en gjedde. Døende sier den gamle ørekyten: «Se, sønn, hvis du ikke vil falle ned i livets avgrunn, så se på begge deler. Minnow-sønnen husket perfekt læren til sin far og sa til seg selv: "Du må leve livet ditt på en slik måte at ingen legger merke til det, og ikke hvordan du vil forsvinne." Og det gjorde han. Han gravde ut et hull til seg selv, gjemte seg i det og ligger der hele dagen, bare skjelvende. Minnow levde på denne måten i hundrevis av år, skjelvende og skjelvende, han hadde ingen venner, ingen foreldre - det var ingen. Tiden var akkurat kommet og den kloke Minnow begynte å dø. Det var da hele livet hans øyeblikkelig blinket foran ham. Hva var hans gleder? Hvem trøstet han? Varmet opp? Beskyttet? Hvem ga du gode råd til? Hvem har hørt om det? Hvem husker dens eksistens? Og han måtte ikke svare på alle spørsmålene til ingen: "Han levde og skalv, og da han døde, skalv han."
Hva er moralen i denne historien?
Du kan virkelig ikke leve av å fokusere på deg selv. Det er mennesker i livet som ikke har noen venner. Faktisk er de veldig ensomme. På grunn av dette blir de fornærmet av andre og lider selv. Men mye avhenger av personen selv. Har du noen gang tenkt på hva du må gjøre for å glede folk, vinne venner? Det er Carnegie-regler:
Smil!
Vær genuint interessert i andre mennesker.
Snakk om det som interesserer samtalepartneren din.
Vær en god lytter. Oppmuntre andre til å snakke om seg selv.
La oss prøve å teste disse reglene på eksempelet på en dialog som fant sted mellom venner.
SCENER
Vennene Sasha og Ira avtalte å møtes om kvelden. Se hva som kom ut av det. Han venter på henne, etter en stund dukker hun opp.
Sasha: Hei Ira!
Ira: Hei Sasha!
Sasha: Du er veldig punktlig.
Ira: Beklager Sasha.
Sasha: Ok, la oss sverge. Hvordan går det?
Ira: Jeg har det bra, hvordan brukte du dagen?
Sasha: Jeg har trent siden morgen.
Ira: Det er veldig interessant. Fortelle.
Sasha: Jeg går til basketball. Generelt sett forvirrer disse treningsøktene meg. Treneren er generelt fantastisk, han driver oss kule, opp til svette. Han har en slik funksjon - å score ballen fra halve rommet. Kult altså! Han løper rundt i hallen, alle prøver å bygge en barriere for ham, og han bryr seg ikke - han vil kaste ballen i nettet. Masevo! Vi har et flott antrekk, i fjor kjøpte vi en uniform laget i Italia. Flott. (Ira later som om han kjeder seg, begynner å se seg rundt.)
Tror du Sasha likte Ira? Hvorfor? Og Ira Sasha? Hvorfor ikke?
For å glede samtalepartneren må du kunne lytte til samtalepartneren, gi råd hvis det er nødvendig, men det er viktig at samtalepartneren kan lytte til deg.
La oss nå prøve å gjette hva eller hvem vi snakker om?
Det koster ingenting, men gir mye.
Den beriker de som mottar den uten å utarme de som gir den.
Det varer et øyeblikk, men minnet består for alltid.
Ingen er rik nok til å klare seg uten den, og det er ingen slik
en fattig mann som ikke ville bli rikere? (Smil)
Vær oppmerksom på setningen som fungerer som koden for psykologer rundt om i verden "Hvis du ser et ansikt uten et smil, smil selv."
Kjærlighet fremkaller de sterkeste positive følelsene, selv om den også er kjent for å fremkalle de mest negative følelsesmessige opplevelsene. Fylden av en persons liv avhenger i stor grad av om en person har opplevd denne følelsen i livet sitt. Tross alt, kjærlighet, hvis den er gjensidig, infiserer en person med energi, inspirerer ham til å utnytte, hjelper til med å leve. V. Vysotsky skrev i sin "Ballad of Love":
“Jeg puster og det betyr at jeg elsker
Jeg elsker og derfor lever jeg.
Den friske vinden til de utvalgte fengslet,
slått ned, oppreist fra de døde.
For hvis du ikke elsket
Det betyr at han ikke levde, da pustet han ikke!»
Hvordan forstår du betydningen av disse versene? Er du enig i utsagnet hans? Følelsen av lykke avhenger i stor grad av egenskapene til en person. Det er mennesker som, til tross for livets vanskeligheter, er lykkelige, og det er de som alltid er i en deprimert tilstand. Du er sannsynligvis kjent med begge kategoriene mennesker. Hvor mange mennesker driver seg ut i hardt arbeid, hvor bitter jeg er. de viser intoleranse mot alt som omgir ham og innser ikke at en person er et selvjusterende system, og hvilken sentrale livsidé en person velger, avhenger av hans personlige suksess og auraen han skaper rundt seg selv, og forhold til mennesker, og en følelse av lykke.
Nå vil jeg gjennomføre et spørreskjema blant dere, og avhengig av om du har denne kvaliteten eller ikke, sett "pluss" eller "minus".
Undersøkelsesspørsmål:
Jeg føler indre avslapning og letthet.
Jeg er glad og glad for å gå på skolen.
Ingenting irriterer meg.
Jeg kjenner en bølge av styrke.
Jeg kan påvirke andre positivt, jeg vil hjelpe dem.
Jeg er tålmodig med menneskelige feil.
Jeg føler meg som en lykkelig person.
Hjemme etter skolen føler jeg meg behagelig trøtt.
Jeg har noen få nære mennesker og mange gode venner.
Folk elsker å besøke meg.
Jeg blir ikke fornærmet når folk gjør narr av meg.
Hvis jeg blir fornærmet, skynder jeg meg ikke å krangle, men venter på at personen skal roe seg ned, og hvis han vil høre på meg, vil jeg definitivt fortelle ham om min respekt for ham, men samtidig vil jeg hardt og fortell ærlig mitt synspunkt.
Jeg bærer ikke nag til folk, og jeg bærer ikke nag til dem.
Jeg tror på skjønnhet, godhet og fornuft.
Jeg gratulerer de som har flere plusser, det betyr at alt er bra med deg og du kan betrakte deg selv som en lykkelig person, og for de som har flere minuser, tenk nøye på hva du trenger for å endre holdningen din.
SPILLET:
Postkort som er skrevet ordtak, ordtak om lykke. Du må brette dem riktig og vise betydningen deres med ansiktsuttrykk. Resten må gjette hva det handler om.
Postkorttekst:
"Du kan ikke fange lykke i hendene dine."
"Lykke er mer verdt enn rikdom."
– «Lykke og ulykke lever tett».
- "Lykken er ikke i lommeboken, lykken er i hendene."
La oss slippe det resultater timen vår.
Hvorfor er det å være lykkelig en kunst? Hva trenger en person for å være lykkelig?
- Moralske standarder for livet som vi må forholde oss til å være lykkelig.
Gjøre det bra!
Elsk og tilgi mennesker!
Behandle folk slik du vil at de skal behandle deg.
Finn din mening med livet.
Vær redd for å fornærme personen.
Vet hvordan du gjør folk glade.
Husk: høflighet, vennlighet, vennlighet i et forhold er gjensidig.
Utvikle følgende egenskaper hos deg selv:
ikke krangle , slåss, skrik, trusler - dette ydmyker en person,
verne om familiens ære , skoler, hold kameratene dine fra dårlige gjerninger,
hjelpe de yngre , ubeskyttet, vær rettferdig. Disse moralske normene har blitt normene i livet ditt. Jeg ønsker veldig at du etter dagens klassetime tenker på om du trives og hva som må til for å bli bra for deg og menneskene rundt deg.
Avslutningsvis vil jeg gi deg råd med ordene fra kjente forskere og forfattere:
Ikke betrakt lykkelig som den som er avhengig av lykke. (Seneca)
En av de sikreste måtene å oppnå lykke på er å opprettholde selvrespekt, å kunne se på livet ditt uten skam og anger, uten å se i fortiden verken en dårlig gjerning, eller ondskap, eller harme forårsaket av en annen person. (J. Condorcet)
Ved å søke andres lykke finner vi vår egen. (Platon)
En person øker sin lykke i den grad han leverer den til andre. (I. Bentham
Klassetime om temaet «Sunn livsstil »
Klasselærer
Hensikten med timen er å danne behovet for at elevene skal føre en sunn livsstil og ta ansvar for helsen sin.
Oppgaver:
1. Aktualisering av problemet med å opprettholde helse fra skolealder.
2. Dannelse av en negativ holdning til dårlige vaner.
3. Utvikling av hovedaspektene ved en sunn livsstil.
4. Utvide studentenes horisont på helsespørsmål.
5. Fremme en sunn livsstil.
2. Sette målet for leksjonen.
3. Bestemme relevansen til målet.
4. Reise til helselandet.
a) Gebyrer. Introduksjon av begrepene hygiene, vaksinasjon, herding, daglig rutine; folkevisdom om sunn livsstil.
b) Arbeid i grupper i områder. Opprettelse av artikler i avisen "Vær alltid frisk";
c) Medisinsk forelesning;
d) Cafe "Bon appetit". Øvelser for å forsterke temaet for et balansert kosthold;
e) Ofre for dårlige vaner.
5. Lover for sunn livsstil.
6. Oppsummering av klassetimen. Layout av avisen "Vær alltid frisk"
forarbeid
1. Spørsmål blant elever i 6. klasse om temaet "Sunn livsstil".
2. Utgivelse av informasjonsark "Vi er for en sunn livsstil!" og "Bekjemp dårlige vaner!"
3. Forbered utdelingsark for hver gruppe.
Jeg vil starte møtet vårt med hilsener og ønsker: "Vær alltid frisk" kjære gutter og gjester!
I dag i leksjonen vår vil vi utvikle en layout av avisen "Vær alltid frisk", hvor vi vil plassere viktig informasjon for å opprettholde helsen.
Og timen vår, som vi skal kose oss med, vil ha form av en tur.
1. Organisatorisk øyeblikk. Sette målet for leksjonen.
Når det ikke er helse, er visdom stille, ikke
kunst kan blomstre, krefter spiller ikke,
rikdom er ubrukelig og fornuften er maktesløs. /Gammel gresk historiker, "historiens far" Herodot /
Lærer: Kjære barn, gjester! Lukk øynene og lytt
Tenk deg at du og jeg er på en øy hvor drømmer går i oppfyllelse. Hver av dere kan velge bare én drøm fra listen: Kjærlighet, Vennskap, Helse, Rikdom, Berømmelse, Familie, Lykke. Valget er ditt! (Barn bytter på å si hva de velger). Den oppsummerer hva og hvor mye gutta valgte.
De fleste av dere har ikke valgt Helse. Og uten helse kan det ikke være verken ære, eller kjærlighet, eller rikdom eller lykke.
Når vi møtes sier vi "hei" til hverandre. Det betyr at vi ønsker alle god helse! Har du noen gang tenkt på hvorfor det å hilse på folk er basert på å ønske hverandre god helse? Sannsynligvis fordi helse er den viktigste verdien for en person. Men dessverre begynner vi å snakke om helse først når vi mister den.
Det viktigste i livet er helse!
Prøv å forstå dette fra barndommen!
Hovedverdien er helse!
Kan ikke kjøpes, men lett å miste
Læreren leser diktet:
Det bodde en gang en mann
rastløs mann,
Han reiste over hele planeten
Jeg søkte over hele verden
Land uten feil.
Men, akk; vaklende håp,
Overalt møtte han feil ...
J. Rodari
Den rastløse personen var ikke heldig - han fant ikke et land uten feil. Gutter, vil dere prøve å finne et slikt land? ( Ja, vi vil) Hva synes du, hvilket land kan kalles et «land uten feil»? (Dette er et land der lover overholdes, alle er blide og glade). Og hvem bor i dette landet? ( glade, blide mennesker som aldri blir syke)
Kunne du tenke deg å bo i et slikt land? ( sikkert)
I så fall foreslår jeg at du tar en tur til et slikt land. land kalt helse
2. Problemets relevans. Testing. Statistikk.
Når du går inn i et hvilket som helst land, må du fylle ut et påmeldingsskjema. Vi har et uvanlig land, spørreskjemaet vårt var heller ikke helt vanlig. Vi fylte den ut på forhånd, og la oss nå se resultatene. Og la oss prøve å svare på spørsmålet: hvilke feil gjør vi i forhold til helsen vår?
1. Hvor mange timer i døgnet sover du?
2. Hvor mange timer tilbringer du utendørs om dagen?
3. Er du temperert? Hvordan?
4. Spiser du frokost?
5. Hva består frokosten din av?
6. Hvor mange ganger om dagen spiser du?
7. Hvor mange ganger om dagen pusser du tennene?
8. Driver du med sport?
9. Har du dårlige vaner? Hvilken?
10. Hvor mange ganger har du vært forkjølet i år?
Dere skjønner, folkens, resultatene av påmeldingsskjemaet vårt viser at du og jeg også gjør feil, og ikke er helt klare til å bli innbyggere i dette fantastiske landet kalt Helse.
Den russiske legen Nikolai Mikhailovich Amosov foreslo å bestemme størrelsen på helsen som følger:
Hvis du ikke har vært syk i løpet av hele skoleåret, har du høyest helsenivå
Hvis sykdommen oppsto under en epidemi eller eksamen - det gjennomsnittlige helsenivået
· Blir du syk under vanlige treningsaktiviteter - er helsenivået det laveste
TEST
1. Jeg har ofte dårlig matlyst.
2. Etter noen timers arbeid begynner jeg å få vondt i hodet.
3. Jeg ser ofte sliten og deprimert ut, noen ganger irritert og mutt.
4. Med jevne mellomrom har jeg alvorlige sykdommer når jeg må ligge i sengen i flere dager.
5. Jeg går nesten ikke inn for sport.
6. I det siste har jeg lagt på meg en del.
7. Jeg føler meg ofte svimmel.
8. Jeg røyker for tiden.
9. Som barn led jeg flere alvorlige sykdommer.
10. Jeg har dårlig søvn og ubehag om morgenen etter at jeg har våknet.
For hvert "ja"-svar, gi deg selv 1 poeng og beregn beløpet.
Resultater.
1-2 poeng. Til tross for noen tegn på svekket helse, er du i god form. Ikke i noe tilfelle gi opp innsatsen for å bevare ditt velvære.
3-6 poeng. Din holdning til helsen din kan neppe kalles normal, det føles allerede at du opprørte ham ganske grundig.
7-10 poeng. Hvordan klarte du å komme deg til dette punktet? Det er utrolig at du fortsatt kan gå og jobbe. Du må ta tak i vanene dine umiddelbart, ellers...
Hva ser du? Så hva er utfordringen foran oss? (forbedre helsen din)
Hva må vi gjøre for dette? (korriger daglige rutinefeil, bli kvitt dårlige vaner...)
Vel, la oss gå på veien!
Fortell oss hva vi må gjøre før vi drar på tur? (Med samle ting, finn ut om stedet vi skal dra, ta en parlør)
Vi er delt inn i 3 turistgrupper og hver gruppe får en oppgave for å forberede turen (forberedende etappe - 2-3 minutter). Vi må pakke tingene våre, lære noen ord fra språket i landet vi skal til og bli kjent med kulturen. Husk at jeg er din reisearrangør for denne turen og derfor kan du kontakte meg med eventuelle problemer du måtte ha under reisen.
Gruppe 1 skal samle ting til turen.
Din oppgave er å samle ting som kan være nødvendig for å opprettholde helsen vår (barn får ulike gjenstander på et brett: tannbørste og pasta, såpe, vitaminer, en pakke sigaretter, frukt, pepsi cola, hoppetau, potetgull, juice…) .
Deres oppgave er å velge nyttige ting og produkter for å lage collager "Nødvendige ting" og "Dårlige ting".
Gruppe 2 - våre lingvister. Deres oppgave er å sette sammen en ordbok med nyttige ord.
Barn får forskjellige ord og definisjoner for dem. Deres oppgave er å finne den riktige definisjonen for begrepene. (ordene: personlig hygiene, vaksinasjon, herding, daglig rutine, balansert kosthold). Les definisjonene for alle.
Daglig regime - rekkefølgen for veksling av ulike typer aktivitet og hvile i løpet av dagen.
Logprivat gigiepå(fra gresk. hygiene- sunt) - et sett med regler for vedlikehold av kroppen, munnhulen, samt bruken klær, sko, bidra til å bevare og styrke menneskers helse
Vaksinerensjon, bruk av vaksiner for å forhindre smittsomme sykdommer - immunisering.
Herding - et system av tiltak som gjør det mulig å bruke naturkreftene (solen, luften og vannet) for å øke kroppens motstand.
Balansert kosthold- et variert, næringsrikt kosthold, preget av den nødvendige mengden proteiner, karbohydrater, fett.
Gruppe 3: Skal utforske kulturarven i dette landet. Komponer ordtak fra spredte ord - kort, forklar betydningen deres.
Helse er dyrere... | |
Sov som en stein... | Reis deg opp som en fjær |
Renhet - ... | halv helse |
Du kan ikke kjøpe helse... | Sinnet hans gir |
Fullfør disse ordtakene
1. Helse (dyrere enn penger).
2. Du vil være frisk - (du får alt).
3. Til de svake (og sykdommen sitter fast).
4. I en sunn kropp - (sunn ånd).
5. Sunt - (alt er flott).
6. Rask og smidig (sykdommen vil ikke ta igjen).
De første artiklene til avisen vår er klare. Vedlegg er vedlagt styret.
Så vi går inn i helselandet.
Vi tilbyr deg utflukter til følgende byer: "Temperament", "Daglig rutine" og "Hygiene". Pass på å besøke kafeen vår "Bon appetit", slapp av i parken "Movement is life", ikke glem å gå til museumsteateret "Victims of Bad Habits".
Lærer: Dessverre har vi ikke alltid mulighet til å besøke alle severdighetene vi ønsker. Derfor, for å få tid til å besøke så mange interessante steder som mulig, legger hver gruppe ut på sin egen rute.
Nå vil hver turistgruppe motta en reiseliste, som beskriver ruten og formålet med reisen.
1 gruppe vil gå til byen "Temperament".
Barn får et hintkort. Deres oppgave er å utarbeide reglene for herding.
Løs gåtene først
Den passerer gjennom nesen til brystet og omvendt holder banen.
Han er usynlig, og likevel kan vi ikke leve uten ham. (Air)
Jeg er sky og tåke
Og bekken og havet
Og jeg flyr og løper
Og jeg kan være glass!
(vann)
Ved hjelp av sol, vann og luft styrker en person helsen.
Stopp "Air"
Herding i frisk luft krever overholdelse av reglene.
Hvilke regler kjenner du til?
1. Utendørsturer holdes når som helst på året, uansett vær.
2. Varigheten av turer settes individuelt for hver person, avhengig av tilstanden til hans helse og alder.
3. Økning av gangtiden bør gjøres gradvis
Det er tilrådelig å kombinere opphold i luften med aktive bevegelser: om vinteren - skøyter, ski, og om sommeren - å spille ball og andre utendørs spill.
Stopp "Sol"
Solen er en kilde til energi og styrke. Vi får alle energi og styrke fra solen. Solens stråler gir oss helse.
Med overflødig soleksponering fra menneskekroppen, bidrar det til aldring av huden og mange sykdommer. Derfor må du følge reglene for oppførsel i solen
Hvilke regler kjenner du til?
1. du må sole deg fra åtte til elleve om morgenen.
2. Du må begynne å sole deg i solen fra noen få minutter, og gradvis bringe tiden for soling til to timer.
3. Ikke sol deg verken på tom mage eller etter et tungt måltid.
4. Hvis solen brukes riktig, kan du bli penere.
5. gå i solen, sørg for å ha en hodeplagg.
6. Bruk solkrem og ha hatten på.
Stopp "vann"
2. Når det gjelder temperaturen på vannherdingsprosedyrene, bør de startes ved en lufttemperatur på minst 17-20 oC og først senere - ved en lavere temperatur.
3. Varigheten av prosedyrene er kortere, jo kaldere vannet.
4. Etter vannprosedyrer må du tørke deg grundig, gni kroppen kraftig til huden blir rød.
"Temperingsregler"
1. Du må temperere gradvis.
2. Du kan ikke begynne å stivne under sykdom.
3. Begynt herding - ikke slutte og ikke ta pauser.
4. Bruk forskjellige herdemidler: sol, luft og vann.
2 gruppe- til byen "Dagens modus". Barn oppfordres til å lage den riktige daglige rutinen. Du kan gi et hint i form av en timetabell. Vi sammenligner det kompilerte daglige regimet med det daglige regimet etterfulgt av innbyggere i landet "Helse"
0 "style="margin-left:-.5pt;border-collapse:collapse">
Coca Cola
Fisk bakt med saus
potetgull
kokte poteter
Grønn te med sukker
Grønnsakssalat
grønnsakssuppe
Læreren provoserer barna og tilbyr å bestille Coca-Cola, fordi det er søtt, smakfullt og ufarlig. Barn må være overbevist om feilen i en slik mening.
Lærer: Ja, du har rett, du kan ikke spise chips, drikke kullsyreholdig vann, da dette alle er produkter som inneholder forskjellige kjemiske forbindelser som ødelegger kroppen vår. For å være sunn må du spise riktig, spise mat som inneholder vitaminer, mineraler, kalsium, jod osv.
Bra gjort. Du gjorde en god jobb. Og avisen vår fylles etter hvert med verdifulle artikler.
Og det er også et fantastisk museum-teater. Det er samlet utstillinger som vil fortelle deg om det som aldri har vært her i landet, men som ofte finnes andre steder.
Tobakkselger (roser varene hans på messen): «Kjøp tobakk, fin tobakk! Tobakken min er ikke enkel, men med en hemmelighet. Fra min tobakk vil du ikke være en gammel mann, en hund vil ikke bite, en tyv kommer ikke inn i huset.
Fyren kjøper litt tobakk og spør selgeren:
"Hvorfor er jeg ikke en gammel mann?"
For du vil ikke leve for å bli gammel.
Hvorfor vil ikke hunden bite?
– Så du vil gå med en stokk.
Hvorfor kommer ikke en tyv inn i huset?
"Fordi du kommer til å hoste hele natten."
Huske:
Den som røyker tobakk er sin egen fiende.
Tobakk er ikke en venn av sinnet.
La oss snakke om det vi så sammen. Hvorfor sier selgeren at kjøperen ikke vil leve til å bli gammel? Hvorfor skal han hoste hele natten? og. etc. La oss oppsummere. Vi lytter til legeerklæringen.
medisinsk sertifikasjon.
1 sigarett forkorter levetiden med 15 minutter.
1 pakke - i 5 timer
1 år med røyking tar 3 måneder av livet
4 år med røyking - 1 leveår
20 år med røyking - 5 år av livet
40 år med røyking - 10 år av livet
Og la oss nå gå til kunstgalleriet til museet vårt og se hva som skjer med mennesker som blir ofre for de mest forferdelige vanene for en person: røyking, alkoholisme og narkotikaavhengighet.
Presentasjon "Ofrene for dårlige vaner".
Lungene til en røyker og en ikke-røyker; Hva er forskjellen? Hvorfor skjer dette?
Nikotin er et stoff som finnes i tobakk. Det er en veldig sterk gift for mennesker. Den dødelige dosen for ham er fra 0,01 til 0,08 gram.
Når en sigarett røykes, går 0,008 g nikotin inn i røyken, hvorav en fjerdedel kommer inn i røykerens lunger, resten blir værende i luften som andre puster inn.
Hver sigarett du røyker forkorter livet ditt med 6-10 minutter.
I et rom hvor det røykes 6 sigaretter på to timer, vil en ikke-røyker få en dose nikotin og andre tobakksgifter som om han hadde røykt 1 sigarett.
I familier med røykere har ikke-røykende familiemedlemmer 20 % større sannsynlighet for å få lunge- og magekreft.
Opptil 1 million tilfeller av bronkial astma registreres årlig hos barn hvis foreldre røyker.
I Frankrike øker lederne for enkelte selskaper lønnen til ikke-røykere.
I Russland er det forbudt å røyke på offentlige steder. Det er bot for overtredelse. Akk... Dette er bare på papiret.
Alkoholisme. Se. Gutter, hvor lite attraktive menn, kvinner og barn ser ut i en tilstand av rus. Gutter, fortell meg, hva annet er negativt med å drikke alkohol?
Ved å drikke litt vin eller vodka introduserer en person alkohol i kroppen hans, noe som påvirker folk på følgende måte: først begeistrer det en person og ødelegger deretter kroppen hans.
Beruselse i Russland ble aldri oppmuntret. Til og med ordren "For drukkenskap" ble introdusert - en tallerken med en krage som veier ca 4 kg. Drikkeren måtte bære denne utmerkelsen i lang tid.
Hvorfor er drukkenskap skadelig?
Etanol, eller etylalkohol, brukes i medisin som desinfeksjonsmiddel, i industrien som løsemiddel, til produksjon av emalje osv., og folk drikker og blir forgiftet i kroppen.
Alkoholbruk i ungdomsårene forårsaker spesielt farlige konsekvenser for hjernen, hjertesykdom, muskeldegenerasjon, leversykdom: først betennelse, deretter hepatitt, og deretter skrumplever. Og så kommer en manns død.
Øl er også skadelig for menneskers helse. Det er spesielt farlig for 10-14 år gamle, de utvikler alkoholavhengighet veldig raskt, og en slik sykdom er spesielt vanskelig. Øl fjerner alle vitaminer fra kroppen, spesielt B1; skade på hjertet oppstår, fordi åreknuter og utvidelse av hjertets grenser oppstår, noe som fører til dysfunksjon av hjertemusklene. Folk som drikker øl lever ofte 20 år mindre. Det er mer sannsynlig at de har leversykdom, hepatitt, hjerneceller påvirkes, intelligensen er redusert.
Det er bevis på at mikrodoser av narkotiske stoffer finnes i øl, noe som gjør en person avhengig av denne drinken, samt giftige monoaminer og til og med kadaveringift.
Vi kan konkludere: øl er ikke limonade, det er en alkoholholdig drikk og har en negativ effekt på menneskekroppen.
Barn lider. Livene deres er ødelagt.
Avhengighet. Vår tids pest. Det fører til forringelse av personlighet og forestående død. Se hvordan en person som har begynt å bruke narkotika ser ut. Hvor mye tid har han på å leve? Hvordan har du det
Hvordan tror du livet hans er? Finnes det en vei ut av disse situasjonene? Hvem kan hjelpe disse menneskene?
Du kan ikke kjøpe helse – sinnet gir det. Medisin er også maktesløs hvis vi begynner å ta livet av oss.
Vi er herrene i livet vårt, og det er i våre hender å gjøre det lykkelig. Si nei til selvmord.
Sannsynligvis har hver av gutta allerede forstått at enhver person kan bli bosatt i dette landet, og for dette er det nok å kjenne og observere de grunnleggende lovene.
Gutter, hva tror dere disse lovene er?
1. Led en aktiv livsstil;
2. Overhold personlig hygiene;
3. temperament;
4. Spis riktig;
5. Observer dagens regime;
6. Vær i godt humør.
Og la oss nå prøve å svare på spørsmålet vi stilte helt i begynnelsen av reisen vår:
hvor er landet uten feil Helse?
Hvor langt må vi reise for å komme dit?
Hva bør vi gjøre for å være sunne og lykkelige? ( Det er i oss, bare personen selv er i stand til å gjøre seg frisk og lykkelig). dvs. helsen vår er i våre hender. Og la dette være mottoet for vår avis .
Vi er ferdige med oppsettet av avisen vår. Og i nær fremtid vil alle elever på skolene kunne sette seg inn i reglene som vi har utledet i dag. Vi har forsøkt å utlede lovene for den rette livsstilen. Samtalen vår om en sunn livsstil slutter ikke i dag. Vi vil fortsette å jobbe. Jeg tror alle vil prøve å rette opp feilene sine..
Takk alle sammen for arbeidet deres.
Og selvfølgelig alltid være sunn og glad!
Jeg vil takke deg
For dette møtet, for samtalen,
For det alle kunne si
Det jeg ikke visste fra før:
Om det som kalles - tull,
Når naboen vår teller
At etter å ha røykt, vil den ikke bli svakere,
Han vil lure seg selv i dette.
Og vi husker én ting:
Vi er sammen med helse!
Tross alt, hvor fantastisk det er å bare leve,
Elsk, skap, vær sunn!
Ønsker deg:
1. Bli aldri syk;
2. Spis riktig;
3. Vær munter;
4. Gjør gode gjerninger.
Kommunal budsjettutdanningsinstitusjon
Ungdomsskole nr. 21
Åpent klasserom
Forberedt
begynnelsens lærer klasser
Getikova O.A
desember 2013
Forklarende merknad
Getikova Olga Andreevna
Stilling (angir emnet som undervises)*
Grunnskolelærer
Utdanningsinstitusjon
MBOU ungdomsskole nr. 21, Bolotny
Materialnavn*
Klasseromstime "Du ødelegger helsen din - du kan ikke kjøpe en ny"
Klasse *
4 Klasse
Antall studenter
1 8 menneskelig
Emne *
klassetime (pedagogisk arbeid)
Navnet på læreboken, utdanningsprogram (EMC) med angivelse av forfatterne som ressursen refererer til
perspektiv
Type ressurs (presentasjon, video, tekstdokument, etc.)*
Testdokument, presentasjon, synlighet
Teknisk utstyr (datamaskin, interaktiv tavle, etc.)*
Datamaskin, projektor
Mål,
Materielle oppgaver*
Mål: på en leken måte for å gjenta og gjøre det mulig for elevene å lære mer om bevaring av naturlig helse.
Kort beskrivelse av arbeidet med ressursen
(på hvilket stadium applikasjonen skal brukes, bruksformen: individ, gruppe og annet, etter forfatterens skjønn).*
Klassetimen er dedikert til en sunn livsstil. Det foregår på en leken måte. Læreren tar bare med barna til temaet i timen, barna selv resonnerer, trekker konklusjoner, kommuniserer, jobber i grupper og i fellesskap, driver forskningsarbeid.
Liste over brukt litteratur.
Klassetime "Du ødelegger helsen din - du kan ikke kjøpe en ny"
Mål:
1. Forfremmelse av sunn livsstil
2. Dannelse for å jobbe i et team
3. Dannelse av et aktivt standpunkt blant studentene i dette spørsmålet
Studenter er delt inn i lag, lag tjener en spesiell valuta -sunn.
Resultatene oppsummeres og aktive deltakere og det beste laget premieres.
Begivenhetsfremdrift
Ledende . Hei kjære venner, gjester, lærere! Jeg hilser deg. Dette betyr at jeg ønsker alle god helse! Har du noen gang tenkt på hvorfor det å hilse på folk er basert på å ønske hverandre god helse? Sannsynligvis fordi helse er den viktigste verdien for en person. Men dessverre begynner vi å snakke om helse først når vi mister den.
Gutter, i dag er dere spesielt vakre, og jeg vil at denne skjønnheten skal forbli hos dere i lang tid. For å gjøre dette, må du opprettholde helsen din. Hvordan tror du det kan reddes?
(barnas svar blir hørt)
Bra gjort! Klassetimen vår er dedikert til en sunn livsstil.
La oss lese tittelen på timen vår.Lysbildeen . Hva synes du du bør lære i dag?
Klassetimen vår vil være uvanlig. Nå skal vi dele inn i lag og holde en konkurranse.
Jeg har kronblader i forskjellige farger i hånden. Hver av dere kommer og velger en av dem. Gå nå til blomsten hvis farge du har i hendene og ta plassene dine. (delt i 2 lag).
Konkurransen vår vil ha 7 runder. I dem vil du tjene en spesiell valuta - en krone-sunn. Den som tjener flest helsepoeng på slutten av konkurransen vil vinne.
Og våre gjester vil dømme deg.
Skal vi starte?
1 runde kommandopresentasjon.
Du må, innen 1 minutt, etter å ha konferert, komme opp med et lagnavn og motto.
(2 friske)
Runde 2 "Spørsmål-svar"
Ledende. Nevn de viktigste helsefaktorene. ( De viktigste helsefaktorene er bevegelse, herding, ernæring, daglig rutine.) Faktorer som forverrer helsen er alkohol, narkotika, røyking.
Nå skal lagene være med på en miniquiz. De må gi to svar "Ja" eller "Nei". For riktig svar - 1 frisk jente
Er du enig i at trening er en kilde til vitalitet og helse? (Ja)
Er det sant at tyggegummi redder tenner? (Ikke)
Er det sant at kaktusene fanger opp stråling fra en datamaskin? (Ikke)
Er det sant at mer enn 10 000 mennesker dør av røyking? (Ja)
Er det sant at bananer muntrer deg opp? (Ja)
Er det lett å slutte å røyke? (Ikke)
Er det sant at du om sommeren kan fylle på med vitaminer for hele året? (Ikke)
Er det sant at mangel på sol forårsaker depresjon? (Ja)
Runde 3 "Bøy fra syv plager"
Ledende. Hvert team forberedte ordtak og ordtak om sunn livsstil. La oss huske dem. Du kan ikke gjenta. For hvert ordtak -1 sunt.
Eksempel på svar.
I en sunn kropp sunt sinn
Røyking er helseskadelig
Helse er det mest verdifulle
Ta vare på kjolen igjen, og helse fra ung alder
Du blir frisk – du får alt
Du ødelegger helsen din - du kan ikke kjøpe en ny
Vinhåndverk er ikke en venn
Humle bråker - sinnet er stille
Drikk til bunnen - ser ikke godt
Det som er i tankene til en edru mann, er på tungen til en full
Runde 4 "Medisinsk"
t
til
en
på
t
b
R
e
P
og
G
Med
t
s
P
og
d
l
en
e
h
G
th
Om
P
Om
l
yo
R
til
en
th
til
til
n
e
l
l
e
?
en
b
n
en
sh
en
t
s
R
Ledende. Du får tilbud om en tabell der navnene på ulike medisinske produkter er kryptert. Lagene må dechiffrere tabellen og ved hjelp av brutte kurver velge medisinske termer og navngi dem.
Svar: pipette, jod, limpuss, ammoniakk, briljant grønt, varmepute, tourniquet.
Runde 5 "Du ødelegger helsen din - du kan ikke kjøpe en ny"
Ledende. Den neste konkurransen er for oppfinnsomhet og oppfinnsomhet. Jeg inviterer representanter for lagene til å komme bort til meg og ta konvoluttene. Hver konvolutt inneholder det samme settet med ord. Du må finne på et ordtak fra et sett med foreslåtte ord "Du vil ødelegge helsen din - du kan ikke kjøpe en ny." Den som finner på et ordtak raskere og fester det på et papir, vil vinne denne konkurransen.
Runde 6 Riktig ernæring er nøkkelen til helse"
Del ordene i to kolonner i grupper "Nyttige produkter",lysbilde 7" Skadelige produkter ": epler, Pepsi-cola, havregryn, fanta, chips, kefir, kål, gulrøtter.
(Barn fordeler ord i kolonner på ett kort).
Nyttige produkter: epler, havregryn, kefir, kål, gulrøtter. Er de alltid nyttige?
Skadelig mat: Pepsi-Cola, Fanta, chips. Hvorfor er de skadelige? Vi oppbevarer ikke disse produktene i kjøleskapet, men de forringes ikke over lengre tid. Hvorved? De inneholder kosttilskudd. Gruppe E tilsetningsstoffer med hyppig bruk er skadelige for kroppen. Ta en titt på favorittene dine på lysbildetlysbilde8 godteri bon- satse. I demdet erE 102, E 124 - forårsake astmaanfall, E 110 - forårsake allergi, kvalme.
lysbilde 9.SKITTS. Dragee i sukkerglasur - inneholder E 171 - kan føre til sykdommer i lever og nyrer.
lysbilde 10.SKELETT.Yoghurt, vanilje - E 104 - forårsaker hudsykdommer, E 110 - allergiske reaksjoner, kvalme, E 124 - provoserer astmaanfall.
Astma - astmaanfall av ulik opprinnelse.
Allergi - dette er et kompleks av symptomer (ødem, kløe, rennende nese, nysing og mange andre) forårsaket av en patologisk høy følsomhet av kroppens immunsystem, tidligere sensibilisert av et fremmed stoff (allergen). Noen ganger er det allergi mot kroppens eget vev, som kan forårsake alvorlige autoimmune lidelser (revmatisme, sympatisk oftalmi osv.).
Jeg håper du forstår at det finnes produkter som produseres i en kjemisk fabrikk. Ikke spis dem ofte.
7. runde
Ledende. Gutter, jeg har en kamilleblomst i hendene. Spørsmål er skrevet på kronbladene til kamille. Jeg river av kronbladet og leser spørsmålet. Perriktig svar - 1 frisk.
Søtstein smelter i vann (sukker)
Væske, ikke vann, hvit, ikke snø (melk)
Det er mat i huset og døren er låst (egg)
Født i vann, men redd for vann (salt)
Disse plantene er et godt middel for å forhindre forkjølelse (løk, hvitløk)
Den enkleste regelen for å unngå "skitne hender" er... (vask hendene før du spiser)
Mangelen på dette elementet i kroppen bidrar til forekomsten av karies (fluor)
8 runde
Ledende. Og nå, På slutten av timen vår foreslår jeg å holde en anti-tobakk-quiz.
Quizspørsmål :
Når, av hvem og fra hvor ble tobakk først introdusert til Europa?
MEN) På 1500-tallet av spanjolene fra Amerika
B) på 1600-tallet av kineserne
C) på 1700-tallet av britene fra India
Er det sigaretter som ikke er skadelige?
A) filtersigaretter
B) sigaretter med lite nikotin
PÅ) Nei
Hvor mange stoffer er det i tobakksrøyk?
A) 20-30
B) 200-300
PÅ) over 3000
Hvordan påvirker røyking hjertet?
A) bremser den ned
B) får det til å slå raskere
B) påvirker ikke driften
Hvilke sykdommer anses som mest forbundet med røyking?
A) allergier
B) lungekreft
B) gastritt
Hva skjer med de fysiske evnene til en person som røyker?
A) de stiger
B) de går ned
B) ikke endre
Er evnen til å slutte å røyke avhengig av røykeerfaring?
A) ansiennitet spiller ingen rolle
b) jo lenger du røyker, jo vanskeligere er det å slutte
c) jo lenger du røyker, jo lettere er det å slutte
Er det sant at røyking er mote i de fleste land?
A) røyking har aldri vært på moten
B) røyking er mote
PÅ) moten for røyking er borte
Hva er passiv røyking?
MEN) å være i et røykeområde
B) når du røyker for selskap
B) når du ikke strammer opp
Hva er mer skadelig?
MEN) røyk fra sigaretter
B) røyk fra en gassbrenner
B) eksosgasser
"Web of Health"
På slutten av leksjonen vår, la oss huske hva det vil si å være sunn, hva er helse. For å gjøre dette står vi i en sirkel og passerer ballen, vil vi "veve et nett av helse" Vi sender ballen, men ikke til den som står ved siden av den, og svarer på spørsmålet "Hva er helse?" For eksempel er helse skjønnhet. Jo flere ord du husker, jo lengre blir trådene på nettet vårt. (På slutten klipper du tråden fra ballen )
Eksempler på svar:
Helse er skjønnhet.
Helse er rikdom som ikke kan kjøpes.
Helse – vi og naturen.
Helse er noe som skal beskyttes.
Helse er styrke og intelligens.
Helse er bevegelse.
Helse er et godt humør.
Helse er vennlighet
Helse er lykke, og så videre.
Og nå, brett nettet forsiktig og legg det i en konvolutt (på konvolutten påskriften "Helse" ) og oppbevar denne konvolutten i klasserommet vårt slik at vi alle kan være sunne, sterke og sterke.
Mål:
- finne ut hva "helse" er;
- få elevene til å tenke på behovet for å være sunne, og gjøre seg kjent med en sunn livsstil;
- å oppnå dannelsen av en aktiv posisjon blant studenter på dette problemet;
- identifisere faktorer som påvirker helsen og utlede en "helseformel";
- skape forutsetninger for utvikling av kommunikative ferdigheter hos studenter i prosessen med gruppearbeid.
"Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller skade."
"Helse er den eneste skatten."
(Montaigne).
- Introduksjon (tema, mål, epigraf)
- Bestemme helsetilstanden din (praktisk arbeid)
- Helsefaktorer (prat, forskningsaktiviteter)
- Konklusjon, (tegne opp en syncwine)
Utstyr: presentasjon (vedlegg 1)
Introduksjon:
"Hallo!" sier vi når vi møter hverandre, og ønsker først og fremst helse, og først da alt annet. Vi kan endre kostymer, frisyrer, men vi kan ikke endre oss selv. Vi er gitt én kropp for livet. Det er veldig viktig å huske og ta vare på det. Menneskelig helse er grunnlaget for hele livet hans. Når en person er frisk, er han aktiv, effektiv, selvforsynt og til slutt lykkelig.
I dag har vi en klassetime med temaet "Helse er den eneste skatten". Vi vil ikke bare finne ut hva helse er, men også lære å bestemme parametrene for helsen vår, lære reglene for å opprettholde helse og faktorene som påvirker den. Vi må selvstendig utlede en formel for helse.
Arbeidet vil bli utført i 4 grupper.
La oss trene litt.
Spill "Samle ordtaket".
Du må samle ordtak innen 1 minutt:
- I en sunn kropp sunt sinn)
- Hold hodet kaldt (og føttene varme)
- Rask og fingernem (sykdommen vil ikke ta igjen)
- Varme tørker jorden, en person (sykdommer)
- Til de svake og sykdom (fester seg)
- Kjærlig renhet - (vil være sunt)
- Du vil ødelegge helsen din - (du kan ikke kjøpe en ny).
- Det ville være helse, (og det vil være lykke).
- Ikke fornøyd med syk og (gullseng).
- Du blir frisk - (du får alt).
- Hvor er helse, (det er skjønnhet)
- Ta vare på kjolen igjen, og (helse fra ung alder).
Spørsmål: Hvilke ordtak eller ordtak om helse kjenner du til?
– Du ser at folk tenkte på helse i oldtiden, for ordtak er folkevisdom.
Spørsmål: Så hva er helse? Og hvilken betydning legger du i begrepet "helse"?
(Elevene svarer.)
- helse er fravær av sykdom;
Helse er en persons evne til å gjenkjenne sine behov og tilfredsstille dem.
Takk for de interessante definisjonene, det føles at helseproblemet er i oppmerksomhetsfeltet. Allerede i 1946 skrev Verdens helseorganisasjon i sin grunnlov at «... helse skal forstås som en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakhet».
Bestemme helsetilstanden din.
I den moderne verden er folk mer bekymret for finansiell formue, tilgjengeligheten av dyre ting, datamaskiner og biler. Men helse er det mest dyrebare en person har. Det er mange metoder for å bestemme tilstanden til ens helse. La oss ta to av de enkleste av dem.
Metode 1 (komisk quiz).
Spørsmål:
- Lading er en kilde til vitalitet og helse (Ja).
- Tyggegummi sparer tenner (Nei).
- Kaktus fjerner stråling fra datamaskinen (Nei).
- Mer enn 10 000 mennesker dør hvert år av røyking (Ja).
- Bananer er oppløftende (Ja).
- Gulrot bremser aldringsprosessen (Ja).
- Det finnes ufarlige rusmidler (Nei).
- Det er enkelt å slutte å røyke (Nei).
- Melk er sunnere enn yoghurt (Nei).
- Voksne er mer sannsynlig enn barn for å brekke bena og armene (Ja).
- Mangel på sol forårsaker depresjon (Ja).
- Om sommeren kan du fylle på med vitaminer for hele året (Nei).
- Drikk to glass melk daglig (Ja).
- Barn under 15 år har ikke lov til å gjøre vektløfting (Ja).
- Det er nok for et barn å sove om natten i 8 timer (Nei).
Resultater: Hvis du svarte JA 8 ganger - et utmerket resultat. Resten, som ikke fikk det nødvendige antallet riktige svar, mist motet, du har alt foran deg.
Metode 2 (vitenskapelig)
Den russiske legen N.M. Amosov foreslo å bestemme mengden helse - dette er en betinget parameter som ikke gir et svar om helsetilstanden, men lar deg tenke på det: Du har tokens av tre farger på bordene: rød, gul, blå.
– Hvis du ikke har vært syk i løpet av hele skoleåret, har du høyest helsenivå (rød brikke).
- Hvis sykdommen oppsto under epidemien - gjennomsnittlig helsenivå (gul token).
– Hvis du er syk under normal treningsbelastning – er helsenivået det laveste (blått merke).
Konklusjon: analyser helsen din, overrekk symbolet til den tilsvarende fargen til lederen av gruppen, som vil trekke konklusjoner. (Klasselæreren gjør en konklusjon om størrelsen på helsen til klassen som helhet).
helsefaktorer.
Helse dannes under påvirkning av et komplekst sett med interne faktorer og ytre påvirkninger. Forskere gjennomførte en studie og konkluderte: hva helsen vår avhenger av. Vi vil prøve å oppsummere disse dataene i form av en helseformel.
Spørsmål: Hvilke komponenter tror du helseformelen vil bestå av? hva påvirker menneskers helse?
Elevens svar:
Arvelighet
Livsstil
Miljø
Kvaliteten på medisinske tjenester
Helseformel (100%) = (10%) medisin + (20%) arv + (20%) miljø + (50%) livsstil.
Spørsmål: Hva tror du, hvilke av komponentene i denne formelen avhenger av personen selv?
(Livsstil).
Vi vil ikke diskutere faktorer utenfor vår kontroll. La oss snakke om livsstil.
Spørsmål: Hva er din forståelse av en sunn livsstil? Hvilke livsstilsfaktorer påvirker helsen?
Livsstilsfaktorer (utfylles sammen med studenter):
Nå inviterer jeg deg til å lytte til rubrikken "Det er interessant".
1. elev. Russiske leger har utviklet "Vil du leve til 70?"-testen, som gjør det mulig å vurdere risikofaktorer for ulike typer av en persons livsstil. Forskere har samlet mye faktamateriale og gjort konklusjoner om påvirkningen av visse trekk ved en persons livsstil på hans levetid. Det viste seg at fysisk arbeid, i motsetning til psykisk arbeid, gir flere år til livet. Sport øker også varigheten. Det er fastslått at personer som går inn for idrett 5 ganger i uken, lever 4 år lenger enn de som ignorerer fysisk aktivitet eller bare tyr til idrett av og til.
2. elev. Lang søvn (mer enn 10 timer om dagen) påvirker forventet levealder negativt, og reduserer den med 4 år sammenlignet med 7–8 timers søvn, noe som forklares med en reduksjon i motorisk aktivitet, og dermed en forverring av blodsirkulasjonen. Det er bevist at aggressive mennesker forkorter livet med sinneutbrudd, mens rolige mennesker forlenger det på grunn av sin egen balanse. Forskjellen i forventet levealder mellom disse to kategoriene personer er seks år. Forventet levealder påvirkes negativt av røyking, narkotikabruk, alkohol, utdanning har en positiv effekt: gjennomsnittet forlenger den med ett år, jo høyere en og to. Utdanning utvikler intellekt og kultur, som påvirker hele organiseringen av menneskelivet.
Generalisering av svar og konklusjoner.
1. En oversiktlig og riktig hverdag. Takket være et klart regime, opplever kroppen mindre stress, de brukte kreftene gjenopprettes raskere og mer fullstendig.
En persons manglende evne til å tvinge seg selv til å følge et bestemt og klart regime er et tegn på mangel på vilje, uorganisering og svakhet i karakter.
2. Høy fysisk aktivitet, tilstrekkelig fysisk aktivitet Kroppen kan ikke utvikle seg uten tilstrekkelig fysisk aktivitet. (dette ble fikset i utviklingsprosessen). Hypodynami - hva er det? Hvorfor beveger vi oss så lite?
3. Konstant opphold i naturen, bruk av dens gunstige faktorer - frisk luft, vann, sol.
4. Riktig. Balansert kosthold.
5. Avslag på dårlige vaner (alkohol, røyking, narkotika).
Å lære å være sunn er vår oppgave.
Lærer: Riktig ernæring er det første skrittet til helse.
Nå er du invitert til å spille rollen som ernæringsfysiologer. De siste årene har dette yrket blitt moteriktig og høyt betalt. Og hvem vet, kanskje en av dere vil velge dette yrket i fremtiden og bli kjent som en kjent ernæringsfysiolog.
På bordet har hver gruppe en konvolutt som inneholder bilder av ulike produkter (kjøtt, fisk, egg, cottage cheese, sopp, honning, sjokolade, muffins, melk, ost, bær, epler, bananer, appelsiner, sitroner og andre). (vedlegg 2)
Oppgaver til 1. gruppe: Velg maten dine førskole- og barneskolebarn trenger.
2. gruppe- nødvendige produkter for ungdoms- og videregående elever.
3. gruppe- gjør et utvalg for eldre.
4. gruppe- matvarer som må inkluderes i kostholdet med forsiktighet, og tilstedeværelsen av disse bør være obligatorisk.
Tid til å fullføre oppgaven: 5–7 minutter.
Elevene i en av gruppene, etter å ha fullført oppgaven, uttrykker sin mening og begrunner valget. Andre grupper fullfører svaret.
Utfall:
Faktisk er dietten til en person i forskjellige aldre forskjellig.
Sørg for å inkludere meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt, naturlig juice i kostholdet.
Frem til treårsalderen er det bedre å ikke gi barnet sjokolade og sjokolade i det hele tatt.
Barn i skolealder bør ikke være krydret, fet, kullsyreholdig limonade, chips, hamburgere. Kakao bør brukes med forsiktighet. Kostholdet bør være nok grønnsaker og frukt, naturlig juice.
Hos voksne, avhengig av type aktivitet, er det daglige behovet for kaloriinnhold i matvarer forskjellig. Det avhenger av om en person jobber fysisk eller psykisk, om han har kroniske sykdommer.
I fravær av allergier og kontraindikasjoner, kan og bør alle produkter i moderate mengder konsumeres.
Eldre mennesker trenger kalsium for å styrke bein, kilden til dette er meieriprodukter, fisk, kjøtt. Det er bedre å begrense inntaket av søtsaker. Spis mer grønnsaker og frukt, naturlig juice.
Derfor bør kostholdet svare til kroppens energibehov i en bestemt alder, inneholde en tilstrekkelig mengde næringsstoffer med et visst - balansert - forhold mellom dem.
Spørsmål: Hva tror du, betyr fargen på produktene noe for å bevare og fremme helsen vår?
Lærer: Fargen på matvarer kan ikke bare skape et godt humør, men også opprettholde helsen.
Trening: finn ut hvordan fargen på produktene påvirker tilstanden til menneskekroppen.
1. gruppe - oransje farge.
2. gruppe - grønn farge.
3. gruppe - rød farge.
Fjerde gruppe - gul farge.
Elevene i hver gruppe fullfører oppgaven.
For å fullføre oppgaven: 5 minutter
Lærer: Nå inviterer jeg deg til å dele informasjonen du har mottatt. Etter min mening hørtes interessante og lite kjente fakta ut.
Hvis vi i dag snakker om riktig ernæring, kan ikke temaet vitaminer stå uberørt. Leksene dine var å forberede en presentasjon om emnet " Vitaminer. Hva er årsaken til deres mangel? Skade og nytte"
1. gruppe - Vitamin A
Andre gruppe - Vitamin D
3. gruppe - Vitamin B1, B2
Fjerde gruppe - Vitamin C, E
| Navn | Hva fører mangel til? | Hva inneholder den |
| Vitamin C | Nedsatt immunitet, betennelse i tannkjøttet, hudlesjoner | Kål, solbær, nypoteter, paprika, appelsiner, umodne valnøtter |
| B 1 (tiamin) | Tretthet, tap av appetitt og vekt, sinnsløshet, smerter i bena, kortpustethet | Hvetekli, jordbær, lever, nyre |
| B 2 (riboflavin) | Svakhet, smerter i øynene, skade på munnslimhinnen | Melk, grønne grønnsaker, lever, sopp, oster |
| B 2 (pyridoksin) | Brudd på proteinmetabolisme og fettsyntese, tretthet | Riskli, hvetekim, kjøtt, melk, torsk, oster, sopp |
| KL 12 | Anemi | Lever, nyrer |
| PP (nikotinsyre) | Hudlesjoner, fordøyelsessykdommer, psykiske lidelser | Kli, hvetekim, lever, nyrer |
| Vitamin A | Brudd på immunitet, vekst, forringelse av synet | Salat, spinat, grønn løk, gulrot, smør, fiskeolje |
| Vitamin E | Akkumulering av kolesterol, utseende av blodpropp, avbrudd i hjertets arbeid | Grønt, kornspirer, kål, bønner |
Lærer: Etter din mening, er det nok for en person å spise bare den oppførte kunnskapen?
Kanskje vi gikk glipp av noe viktig i samtalen?
Elevene gir sine gjetninger.
Lærer: Det er veldig viktig ikke bare hva en person spiser, men også til hvilken tid, i hvilke porsjoner og hvor mange ganger han tar mat.
Oppgave: Hver gruppe skal lage et kort utdelingsark med råd om kosthold.
Du tilbys 5-7 minutter på jobb.
Elevene i hver gruppe fullfører oppgaven. Etter gjennomføring er det diskusjon av memoprosjektene, og læreren oppsummerer.
Lærer: Jeg vil også tilby deg et av alternativene for et slikt notat.
- Spis regelmessig, 3-4 ganger om dagen og samtidig.
- Ikke spis om natten.
- Ta deg god tid, spising bør ta minst 15 minutter.
- Hvis du er overvektig, spis mat med lavt kaloriinnhold og avtal fastedager (obligatorisk etter konsultasjon med lege).
- Sørg for å spise frokost.
- Spis en rekke vegetabilske og animalske matvarer.
Dietten betyr et bestemt tidspunkt for å spise, dens fordeling i løpet av dagen etter kaloriinnhold, matsett og volum.
En gammel indisk lignelse sier: «Ved hver persons fødsel måler Gud opp for ham hvor mye mat han må spise. Den som gjør det for fort vil dø raskere, den som spiser lite og sakte vil leve lenge.» Hver av oss anbefales 4 måltider om dagen i form av kalorier - 30 % til frokost, 40 % til lunsj, 10 % til ettermiddagsmat, 20 % til middag.
Oppgave: Hver gruppe har en hvit sirkel på bordet Tenk deg at sirkelen symboliserer det daglige kaloriinntaket, skriv ned hvilke matvarer du foreslår å inkludere i tenåringens diett på:
1. gruppe - frokost.
2. gruppe - lunsj.
3. gruppe - ettermiddagsmat.
4. gruppe - middag.
For å fullføre oppgaven: 5-6 minutter.
Elevene i hver gruppe utfører oppgaven, tilbyr sine egne alternativer for å bryte sirkelen.
Lærer: henger en variant på tavla og inviterer elevene til å trekke en konklusjon om riktigheten av forutsetningene som er gjort.
Forskere ved Institutt for ernæring ved det russiske akademiet for medisinske vitenskaper, etter å ha studert effekten av mat på hjernens arbeidskapasitet, kom med en rekke viktige konklusjoner. Hjernecellenes aktivitet kan stimuleres ved hjelp av mat, og det mest vanlige! Det viktigste er å vite HVA ER og i hvilket sett. For at den menneskelige hjernen, denne mest komplekse mekanismen, skal fungere normalt, må cellene, som det er over hundre milliarder av!) motta en stor mengde energi. Hjernen tar som kjent 20 % av all energi som mottas fra mat.
Til middag, 2 timer før sengetid, anbefales meieriprodukter, frukt og grønnsaker, frokostblandinger og andre retter som ikke overbelaster fordøyelsessystemets arbeid. Varme krydder, kaffe, kakao, te, sjokolade og andre produkter som provoserer nervesystemet er ekskludert. Overspising og sult svekker søvnen.
Det er bedre å starte måltidet med forretter (salat, vinaigrette, ost, røkte pølser, etc.) som stimulerer appetitten. Mat må tygges godt. Dårlig tygget mat øker dannelsen av slim i magen, reduserer surheten og fordøyelsesegenskapene til magesaft. Ubehagelige samtaler, lesing av aviser og andre distraksjoner hemmer også sekresjonen av fordøyelsesorganene og svekker appetitten.
Spis samtidig. Uregelmessig og uberegnelig spising forstyrrer funksjonen til kjertlene i fordøyelsesorganene, svekker opptaket av mat og bidrar til utviklingen av ulike sykdommer.
Overspising forårsaker en følelse av tyngde, døsighet, nedsatt arbeidsevne. Langvarig overspising fører til fedme og tidlig alderdom.
Vi har alle helsefeil. Vi må lære å se dem og bli kvitt dem. Du må lære å høre deg selv, å forstå deg selv er en prosess som ikke bare er interessant, men som også gir lykke.
Konklusjon.
Samling av en syncwine om emnet "Helse".
Regler for å skrive syncwine
Cinquain er et "dikt" som består av fem linjer, der forfatteren uttrykker sin holdning til problemet:
1. linje - ett nøkkelord som bestemmer innholdet i syncwine;
2. linje - to adjektiver som karakteriserer nøkkelordet;
3. linje - tre verb som viser handlingene til konseptet;
4. linje - en kort setning, som gjenspeiler forfatterens holdning til konseptet;
5. linje - sammendrag: ett ord, vanligvis et substantiv, der en person uttrykker sine følelser og assosiasjoner knyttet til konseptet.
På slutten av timen vil jeg gjøre deg oppmerksom på bildet "Sunn livsstil".
Bladene på dette treet er dagene i en persons liv. Hvert blad vil være friskt og grønt hvis kronen støttes av tilsvarende grener: "Jeg kan, jeg vil, jeg må." Disse grenene støtter stammen "sunn livsstil", næret av røttene som danner grunnlaget for en sunn livsstil:
- riktig pust;
- riktig rasjonell ernæring;
- fysisk aktivitet;
- positive følelser;
- herding;
- kjærlighet til naturen og dens bevaring;
- forhindrer dannelsen av dårlige vaner.
Jeg vil virkelig at du skal ta et nytt blikk på deg selv, kroppen din, som er så perfekt og unik, slik at du setter enda mer pris på livets dyrebare gave og fører en sunn livsstil.
(På slutten av timen får hver elev et eple på et papir, som inneholder reglene for riktig ernæring.)
Leksjonsemne: Helse og sunn livsstil
Leksjonstype: Leksjonslæring nytt undervisningsmateriell.
Leksjonens mål:
Opplæring: Å gjøre elevene kjent med begrepet «menneskelig helse», helsekriterier, faktorer som påvirker dannelsen av helse. Å danne et verdensbilde hos elevene om en sunn livsstil.
Pedagogisk: Å dyrke en ansvarlig holdning til egen helse og andres helse.
Utvikle: Å utvikle kognitive ferdigheter for å analysere og trekke konklusjoner. Utvikle elevenes kreative tenkning.
Materiell og teknisk utstyr til timen: Plakater. En datamaskin,
UNDER KLASSENE
1. Organisasjonsmoment: Kommunikasjon av tema og formål med timen, kjennskap til det korte innholdet i timen.
2. Aktualisering av grunnleggende kunnskap og motivasjon av pedagogiske aktiviteter: Brainstorming "Hva er helse?"
Tegningen av solen er avbildet på papiret. La oss forestille oss at denne solen er helsen vår, og på strålene fra denne solen vil vi skrive ned svarene på spørsmålet vårt. Læreren skriver ned alle svarene. Deretter foreslår han en definisjon av helsebegrepet til Verdens helseorganisasjon. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er helse en tilstand av fysisk, psykisk og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter. Som brukt på oss, er det en persons evne til å tilpasse seg miljøet og sine egne evner, å motstå ytre og indre "fiender" og sykdommer.
3. Presentasjon av nytt stoff
Problemspørsmål. 1. Hvilken betydning har helse i en persons liv? 2. Hva er helse avhengig av? Foredrag med innslag av samtale.
Helse er det første og viktigste menneskelige behovet, som bestemmer hans arbeidsevne og sikrer den harmoniske utviklingen til den enkelte. Det er den viktigste forutsetningen for kunnskap om omverdenen, for selvbekreftelse og menneskelig lykke. Et aktivt langt liv er en viktig komponent i den menneskelige faktoren. Generelt kan vi snakke om tre typer helse: fysisk, mental og moralsk (sosial) helse: Fysisk helse er kroppens naturlige tilstand, på grunn av normal funksjon av alle dens organer og systemer. Hvis alle organer og systemer fungerer bra, fungerer hele menneskekroppen (selvregulerende system) og utvikler seg riktig. Psykisk helse avhenger av tilstanden til hjernen, den er preget av nivået og kvaliteten på tenkningen, utviklingen av oppmerksomhet og minne, graden av emosjonell stabilitet, utviklingen av viljemessige egenskaper. Moralsk helse bestemmes av de moralske prinsippene som er grunnlaget for en persons sosiale liv, dvs. livet i et bestemt menneskelig samfunn. Det finnes en rekke definisjoner, som som regel inneholder fem kriterier som bestemmer menneskers helse: . fullstendig fysisk, åndelig, mentalt og sosialt velvære; . den normale funksjonen til organismen i systemet "menneske-miljø"; . evnen til å tilpasse seg stadig skiftende eksistensforhold i miljøet; . fravær av sykdom; . evne til fullt ut å utføre grunnleggende sosiale funksjoner.
Faktorer som påvirker helsen. Hva påvirker helsen?
Øvelse "Faktorer som påvirker helse."
Elevene skriver på kort i form av skyer faktorer som påvirker menneskers helse, og disse skyene dekker deretter Solen. Hvordan er humøret ditt når været er sol og varmt? Hva med når det er overskyet? Diskusjon. Denne påvirkningen uttrykkes av to grupper: intern og ekstern. Intern - dette er påvirkning av arv (genetisk faktor) - 20% Ekstern - miljø (20%), helsetjenester (10%) Livsstil påvirker helsen vår med 50%! Alt vil avhenge av hvordan vi disponerer naturgaven og, selvfølgelig, av forholdene vi skal disponere den under. En livsstil er et system av forhold mellom en person og seg selv og miljøfaktorer.
Miljøfaktorer er:
fysisk (trykk, stråling, temperatur);
kjemisk (mat, vann, giftige stoffer);
biologiske (planter, mikroorganismer, dyr);
psykologisk (påvirker den emosjonelle sfæren gjennom syn, berøring, lukt, smak, hørsel og forårsaker en positiv eller negativ reaksjon).
En sunn livsstil er det individuelle systemet for oppførsel og vaner til hver enkelt person, som gir ham det nødvendige nivået av vital aktivitet og sunn levetid. En sunn livsstil bidrar i stor grad til rimelig tilfredsstillelse av de fysiske og åndelige behovene til en person, dannelsen av en sosialt aktiv person som forstår personlig ansvar for helsen hans som et kriterium for sosioøkonomisk utvikling. Det skal understrekes at motivasjonsdannelsen for en sunn livsstil blant unge er av særlig betydning i dag. Riktig ernæring er den viktigste betingelsen for menneskers helse, dens ytelse og lang levetid. Hva vil det si å spise riktig? Dette betyr å få med mat i tilstrekkelig mengde og i riktig forhold de stoffene som er nødvendige for kroppen: proteiner, fett, karbohydrater, mineralsalter, vitaminer og vann. Modusen er den etablerte rutinen i en persons liv, som inkluderer arbeid, mat, hvile og søvn. Spørsmål: Kan en sunn livsstil betraktes som et "individuelt atferdssystem"? Hver person er individuell og unik. Det er individuelt i sine arvelige egenskaper og i sine ambisjoner og evner. Til en viss grad er miljøet rundt en person (hjem, familie, etc.) individuell i naturen, noe som betyr at systemet for hans livsholdninger og gjennomføringen av planer er individuelle. Alle røyker kanskje ikke, men mange røyker; alle kan drive med sport, men relativt få mennesker gjør det; alle kan følge en rasjonell diett, men bare noen få gjør det. For å bevare og styrke helsen deres, skaper hver person sin egen livsstil, sitt eget individuelle oppførselssystem, som på beste måte sikrer at han oppnår fysisk, mentalt og sosialt velvære. For å danne et sunt livsstilssystem, er det nødvendig å kjenne til faktorene som positivt påvirker menneskers helse. Disse inkluderer overholdelse av den daglige rutinen, rasjonell ernæring, herding, kroppsøving og sport, vennlige forhold til andre. Det er også nødvendig å ta hensyn til faktorer som negativt påvirker helsen: røyking, alkohol- og narkotikabruk, følelsesmessig og mental spenning når du kommuniserer med andre, samt ugunstige miljøforhold. Spørsmål: Hva tror du er faktorene som forstyrrer helsevesenet?
4. Retting av det nye materialet:
Helse er...
Hva er typene helse?
Liste de viktigste faktorene som påvirker helsen.
Hvilke konklusjoner trakk du selv i prosessen med å diskutere temaet for dagens leksjon? Er det mulig å få en person til å ønske å være frisk?
5. Oppsummering av leksjonen:
En gang i det gamle Kina bodde det en veldig smart og stolt adelsmann. En dag spredte det seg et rykte over hele landet om at det bor en klok mann på grensen, den mest intelligente og klokeste i verden. Adelsmannen fikk vite om dette. Han ble veldig sint: hvem kan kalle en munk den mest intelligente? Adelsmannen beordret å invitere denne munken til sitt sted. Han kom selv med en gåte for ham: «Jeg skal ta en sommerfugl i hendene og gjemme den bak ryggen, og så skal jeg spørre hva som er levende eller dødt i hendene mine. Hvis han sier at han er i live, knuser jeg sommerfuglen. Hvis de døde snakker, vil jeg åpne hånden min og sommerfuglen flyr opp. Og så kom møtedagen. Mange mennesker samlet seg i salen for å lytte til den verbale duellen mellom de to klokeste. Adelsmannen satt på en høy trone og holdt en sommerfugl bak ryggen og ventet utålmodig på munken. Dørene åpnet seg og en liten, tynn mann kom inn i gangen. Munken hilste på adelsmannen og sa at han var klar til å svare på spørsmålene hans. Og så smilende spurte adelsmannen: "Fortell meg, hva er i hånden min - levende eller død?" Vismannen tenkte seg litt om, smilte og svarte: "ALT I DINE HENDER!". Adelsmannen ble forvirret og slapp en sommerfugl, som følte frihet, gledet viftet med sine vakre vinger, fløy bort. Du har allerede fremtiden din i dine hender. Og bare du er ansvarlig for det. Det avhenger av deg i dag og av dine beslutninger i dag hva du vil være i morgen og du vil være i fremtiden.
6. Lekser:
Gjør opp regimet for dagen din, som du anser som det mest effektive; angi hovedårsakene som negativt påvirker helsen din