Sterke smerter under Hva skal man gjøre med sterke smerter under menstruasjonen? Hvordan redusere smerte under menstruasjon

Mange kvinner og jenter klager over sterke smerter under menstruasjonen. Intensiteten varierer: fra lett ubehag til uutholdelig brennende smerte, ledsaget av besvimelse, oppkast, svimmelhet,.

Det er viktig å identifisere de provoserende faktorene til en slik lidelse i tide for å lindre tilstanden. Det skal forstås at regulering er en naturlig prosess i kvinnekroppen. Men hvis det er dysmenoré, kan utfallet av smerte under menstruasjon være ekstremt ugunstig.

Typer smerte

Alvorlige smerter under menstruasjon er:

1. Primær, ikke assosiert med patologier og sykdommer. De vises hos jenter i puberteten, og fortsetter til menstruasjonssyklusen er helt normalisert.
2. Sekundær, ervervet som et resultat av patologiske endringer i kjønnsorganene og noen sykdommer. Patologi observeres oftere hos kvinner etter 30 år, ledsaget av overdreven svette, hodepine, vegetativ vaskulær dysfunksjon, arytmi, takykardi. Med alderen kan de bli et permanent fenomen, så de er forskjellige.

Andre typer menstruasjonssmerter med begynnelsen av menstruasjonen inkluderer:

• kolikk i bukhulen på grunn av økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner, en økning i kjertelvev i volum;
• smerte, svie i brystet;
• smerter i korsryggen som et vanlig fenomen, selv om det kan være forårsaket av et inflammatorisk forløp i genitourinary system;
• en følelse av overbelastning i bekkenområdet i strid med vann-saltbalansen;
• økte livmorsammentrekninger som følge av hormonell ubalanse;
• komprimering, engorgement, forstørrelse av brystkjertlene;
• utseendet av hevelse i strid med utstrømningen av blod.

På en lapp! For å bli kvitt smerter i ryggen, korsryggen, er det nok å ta en krampeløsende, en behagelig stilling og bruke varme (varmepute). Du kan bli kvitt begynnelsen av menstruasjonen ved å ta en kontrastdusj, lage en avføringsmassasje med sirkulære bevegelser i håndflatene.

Årsaker til smerte under menstruasjon

Oftest provoserer smerte under menstruasjon, økt produksjon av hormonet progesteron. Dette er et ikke-farlig fenomen når kjertelvevet i tillegg øker i volum. Det viktigste er å ta rettidige tiltak for å legge til rette for trivsel.

Hovedårsaken til smerter ved regelmessige menstruasjoner hos tenåringsjenter er primær algomenoré eller en tilstand som kan vare i opptil 3 år til menstruasjonssyklusen blir normal igjen. Jentene bemerket i tillegg:

• emosjonell ustabilitet;
• asteni;
• økte nivåer av adrenalin, dopamin, noradrenalin i blodet;
• svikt i systemet som er ansvarlig for produksjonen av hormoner;
• forstoppelse;
• økt hjertefrekvens;
• spasmer av små kar i øvre og nedre ekstremiteter;
• cyanose på huden;
• blanchering av ansikt og kropp;
• søvnløshet;
• migrene.

Andre årsaker til smerte under menstruasjon hos jenter:

• underutvikling av livmoren;
• hulrom bøyes frem og tilbake;
• unormal utvikling av livmorhulen, noe som fører til problemer med utstrømning av blod med bruk av regulering.

Med medfødte patologier i strukturen til livmoren og egglederne observeres et økt nivå av serotonin i cerebrospinalvæsken. Jenter lider av lav kroppstemperatur, gastrointestinale lidelser, diaré, hevelser i ansiktet og allergier.

REFERANSE! Primær alvorlig smerte under menstruasjon er ikke en selvstendig lidelse, men snarere et symptom på en intern svikt fremkalt av bindevevsdysplasi. Primær algomenoré kan godt være medfødt med unormal utvikling av bindevev, skoliose, nærsynthet, flatfot, åreknuter og dysfunksjon i mage-tarmkanalen. Hvis smerte under regulering har blitt et tvangsfenomen, anbefales jenter å gjennomgå en fullstendig undersøkelse.

Årsaken til smerte under regulering hos kvinner etter 30 år er sekundær algomenoré. Det fortsetter med moderat (alvorlig) alvorlighetsgrad, fører ofte til forverrende symptomer:

• overflod av menstruasjon;
• reduksjon i arbeidskapasitet;
• oppblåsthet;
• hikke
• svimmelhet;
• nummenhet i hånden;
• besvimelse;
• økt hjertefrekvens;
• leddsmerter;
• kløe på huden;
• kvalme oppkast;
• smaksforvrengning;
• umotivert svakhet;
• anoreksi.

Hos kvinner med diabetes observeres forstyrrelser i det endokrine systemet, og når overgangsalderen nærmer seg, oppstår en depressiv tilstand, en ustabil psyko-emosjonell bakgrunn og smerter i livmoren under samleie.

VIKTIG! Slike tegn bør ikke ignoreres, uavhengig av grunnårsaken som førte til smertefulle perioder. Det er nødvendig å umiddelbart besøke en gynekolog, gjennomgå den foreslåtte undersøkelsen.

Årsaker til sekundær algomenoré kan være alvorlig patologisk. Kan ringe:

• smittsomt og inflammatorisk forløp i kjønnsorganene, vedheng;
• adhesjoner i bekkenet;
• polypose neoplasma;
• ondartet, godartet svulst i livmorhulen;
• åreknuter i peritonealhulen;
• fibroma;
• adenoider;
• mangel på progesteron, kalsium i blodet;
• bekken endometriose;
• ovariecyste;
• bøying av livmoren;
• polypose;
• bekkennevritt.

Smertefull menstruasjon kan være resultatet av:

• medisinsk abort;
• langvarig bruk av intrauterin prevensjon;
• manglende overholdelse av reglene for personlig hygiene;
• introduksjon av infeksjon;
• komplisert fødsel;
• keisersnitt;
• skjoldbrusk dysfunksjon;
• hormonell ubalanse som førte til brudd på syklusen;
• redusert libido;
• arvelig disposisjon;
• utføre laparoskopi, abdominal kirurgi på livmorvedhengene;
• arrdannelse i livmorhalsen, dannelsen av en limprosess;
• underernæring;
• hyppig stress;
• mental tretthet.

På en lapp! Mindre smerter med ankomsten av menstruasjon regnes som normen. Så livmoren aktiveres, begynner å trekke seg sammen intensivt, og skyver ut eksfolierte partikler av slimhinnen. Et hormonlignende prostaglandin virker også, noe som fører til smerte, graden av manifestasjon avhenger direkte av konsentrasjonen av dette hormonet i blodet.

Når bør du ta tablettene?

Medisinsk behandling med utbrudd av smertefulle menstruasjoner er et ekstremt tiltak. Du kan ikke drikke piller tankeløst. Det kan være vanedannende, tilleggsbivirkninger.

Hvis smerten under menstruasjonen ikke er veldig forstyrrende, er det nok å ta en krampeløsende, 1 tablett No-shpa, Spasmalgon, Analgin for å lindre spasmer. Det er bedre å nekte potente legemidler (Ketanov, Aspirin). Du kan ikke overse dosene når du tar smertestillende. Det anbefales å drikke 1 pille først, vent litt. Hvis lindring ikke følger, kan du ta 1 tablett til.

På en lapp! Det er ikke nok å drikke midler mot menstruasjonssmerter med 1-2 slurker vann. For å lette velvære, rask oppløsning av tablettformen av stoffet, må du drikke minst 1 glass væske.

Hvis medisinene ikke lykkes for å lindre smerte på kritiske dager, kan du ta et ikke-steroid antiinflammatorisk, smertestillende middel (Dicycloverin, Drotaverin, Spasmalgon). I alvorlige tilfeller er det tillatt å drikke Nimesulide, Ibuprofen. Ikke dårlig hjelp med manifestasjoner av dysmenoré hormonelle prevensjonsmidler. Behandling bør imidlertid utføres under tilsyn av spesialister, siden selv en liten inngripen i den hormonelle bakgrunnen kan føre til alvorlige brudd på det reproduktive systemet.

VIKTIG! Hvis smertene under menstruasjonen bare forsterkes, hva skal jeg gjøre når de ikke stopper 3-4 dager på rad? Det er bedre å umiddelbart konsultere en lege. Også våken bør være utflod av store blodpropp med en ubehagelig lukt, økt utflod på 2. menstruasjonsdag med utseende av sterke smerter i nedre del av magen, feber, svie, kløe ved vannlating.

Les også 🗓 Hvorfor gjør hjertet vondt før menstruasjon

Som et alternativ, i fravær av effekten av å ta smertestillende midler, kan du bruke:

• lavdose hormonelle legemidler som kan redusere prostaglandinproduksjonen;
• plante fytoøstrogener for å normalisere hormonelle nivåer;
• ikke-hormonelle homøopatiske preparater (Analgin), som fører til regulering av menstruasjonssyklusen, minimerer smertefulle symptomer, forbedrer generelt velvære og tilstanden til nervesystemet;
• derivater av testosteron (progesteron) for å redusere den kontraktile aktiviteten til livmoren, undertrykkelse av prostaglandinproduksjon;
• gestagener for å påvirke den sekretoriske funksjonen til endometrium, eliminere eksitabiliteten til nervefibre med lokalisering i muskellagene i livmoren;
• ikke-steroider som brukes når kvinner ikke ønsker å bruke p-piller;
• NVPS (Mig, Nimesil, Diclofenaek, Ketoprofen) som smertestillende midler for å normalisere menstruasjonssyklusen;
• orale prevensjonsmidler for å redusere blodtap ved begynnelsen av menstruasjonen, undertrykke eggløsningsprosessen, kontraktil aktivitet i livmoren og nervøs overeksitasjon.

På en lapp! Hvis smertene er sterke, og piller og hjemmebehandling ikke fører til lindring, anbefales det å konsultere en gynekolog. Du kan ikke misbruke medisiner, svelge piller i store doser. Det er viktig å forstå at å øke dosen av antispasmodika kan føre til omvendte bivirkninger.

Tren for smertefulle perioder

Fysiske øvelser anbefales for kvinner med smertefulle menstruasjoner for å holde livmormusklene i god form. Selvfølgelig er det ingen grunn til å trene hardt. Det er nok å velge en enkel sport som er akseptabel for deg selv og ta hensyn til den i 15-20 minutter daglig.

Det er hensiktsmessig å ganske enkelt gå raskere oftere for å normalisere generell velvære med begynnelsen av menstruasjonen, yoga kan være nyttig, ta komfortable statistiske stillinger med kroppen i ro, uten plutselige bevegelser. Dette involverer ikke de nødvendige musklene, men det øker utholdenhet og nivået av fysisk form, setter i stand musklene i pressen, bukhinnen og bekkenbunnen.

Det er nyttig å mestre teknikken for pusteøvelser, som hjelper til med å slappe av musklene i bekkenet, lindre spasmer i livmoren og lindre smertefulle sammentrekninger. Det anbefales å kombinere pusteøvelser med vanlige fysiske øvelser for å rette handlinger mot å løsne musklene i livmoren, og minimere menstruasjonssmerter.

Fytoterapi for smertefulle perioder

For å lindre smerte under menstruasjon, vil urtete, infusjoner av valerian, motherwort, kamille, nellik, kanel, bringebær, oregano, bjørneklo, sitronmelisse som inneholder fytoøstrogener hjelpe. Her er noen gode oppskrifter:

• bringebærblader (2 ts) hell kokende vann (1 kopp), la stå i 0,5 timer, ta små slurker i løpet av dagen;
• vanlig oregano, tilbered en infusjon: 1 ss. l. hell kokende vann, la stå i 0,5 timer, sil, ta i slurker hele dagen;
• kamilleblomster + sitronmelisse (blader), forberede samling: 1 ss. l. hell kokende vann, la stå i 40 minutter, sil, varm opp hele dagen.

Urteinfusjoner er ganske effektive, har ingen bivirkninger og smaker godt. Det er nyttig å brygge tørre bringebærblader, mynte, kamille, sitronmelisse og drikke som te.

REFERANSE! Ikke forveksle smertefulle perioder med PMS, som kan falle sammen med utbruddet av menoragi. Dessuten kan unormal livmorblødning være forårsaket av et fibrom i livmoren.

Andre måter å håndtere smerte på

Det er ikke sant når de sier at varme påført magen under smertefulle perioder øker blødningen. Det anbefales selvfølgelig ikke å bruke en veldig varm varmepute. Men varme i 10-15 minutter er ganske passende for å eliminere smerte.

Under menstruasjon opplever de fleste kvinner ikke bare ubehag og generell ubehag, de plages av forferdelige smertefulle symptomer i nedre del av magen, som ikke engang alle medisinske smertestillende midler hjelper til med å takle. Derfor kan det i denne perioden ikke være snakk om noen sosial aktivitet. Det rettferdige kjønnet vrir seg i smerte, drikker piller i håndfuller og venter på at disse «forferdelige» dagene skal ta slutt. Denne tilnærmingen er imidlertid grunnleggende feil. Uutholdelig smerte under menstruasjon er et tydelig symptom på patologiske lidelser i kroppen som krever medisinsk diagnose og kvalifisert behandling. Derfor er det ikke nødvendig å lide og vente til alt går over, når smertefulle symptomer vises, er det nødvendig å gå til gynekologen.

Er menstruasjonssmerter normale eller unormale?

Hva er menstruasjon er en prosess der det indre laget av livmoren oppdateres og døde celler fjernes til utsiden. Dette skjer på grunn av intens muskelsammentrekning, hvor kompresjon av nerveender og kompresjon av blodkar er mulig. Det er derfor det er smertefulle opplevelser i nedre del av magen, korsryggen og sakralområdet. Som regel opptrer disse symptomene på menstruasjonskvelden og kan vare de to første dagene med blødning. Så forsvinner de sporløst. Normalt, under kritiske dager, kan en kvinne oppleve mildt ubehag og mindre smerte. Men hvis menstruasjonen er ledsaget av alvorlig smerte, snakker dette allerede om patologi. I medisin kalles slike smertefulle manifestasjoner dysmenoré. Som regel er de ledsaget av en rekke andre ubehagelige symptomer.

Det er primær og sekundær dysmenoré. Primær eller funksjonell er som regel ikke assosiert med noen sykdommer og lidelser, men er en konsekvens av organismens individuelle egenskaper. Oppstår oftest hos unge jenter, i de første årene etter den første menstruasjonen. I de fleste tilfeller forsvinner denne tilstanden etter fødselen av et barn, når kardinale hormonelle endringer oppstår i kroppen.

Sekundær eller ervervet, er resultatet av patologier i reproduktive organer og ulike sykdommer. Oftest er det typisk for kvinner over tretti år. Smertefulle perioder er ledsaget av svimmelhet, overdreven svette, kvalme og hjerterytmeforstyrrelser.

I tillegg isoleres kompensert dysmenoré, den som har blitt observert hos en dame i mange år, og med en økning i smerteintensiteten stilles diagnosen dekompensert dysmenoré.

I henhold til smerteintensiteten skilles fire grader av dysmenoré. Ved første eller null er smertefulle symptomer mindre og går over av seg selv uten bruk av smertestillende midler. Den andre graden - andre typer plager blir med, i tillegg kreves det å ta piller. I det tredje tilfellet er en kvinne, i tillegg til smertefulle perioder, plaget av kvalme, svimmelhet, frysninger, migrene, irritabilitet, det er rett og slett umulig å klare seg uten smertestillende midler. Fjerde grad er ikke bare helvetessmerter som oppstår noen dager før menstruasjon og varer hele tiden, men også takykardi, oppkast, feber og andre ubehagelige symptomer. I dette tilfellet er konvensjonelle medisiner rett og slett maktesløse. Kvinnen trenger legehjelp.

Det er ganske mange grunner til at en kvinne vrir seg av smerte i kritiske dager. La oss vurdere det vanligste. Hvis vi vurderer primær dysmenoré, kan det utvikle seg mot bakgrunnen av en feil plassering av livmoren, som et resultat av adhesjoner og arr, på grunn av en lav smerteterskel. En arvelig disposisjon vurderes også separat, hvis moren vrir seg fra smertefull menstruasjon, har datteren en ganske stor sjanse for å gjenta skjebnen til foreldrene. I tillegg bidrar beriberi, mangel på magnesium, kalsium, hormonelle forstyrrelser (prostaglandin stimulerer aktiv sammentrekning av livmoren og vasokonstriksjon) til utseendet av smerte.

Blant årsakene til utviklingen av sekundær dysmenoré, er det nødvendig å fremheve:

• endometriose;
• livmor myom;
• svangerskap utenfor livmoren;
• inflammatoriske prosesser i bekkenorganene;
• polypper, cyster.

Det må imidlertid huskes at dette ikke er en fullstendig liste over årsaker som kan være skyldige i smertefull menstruasjon. Kvinnekroppen er kompleks, unik og veldig individuell. Derfor kan bare en spesialist, på grunnlag av dybdediagnostikk, fastslå årsaken og ta passende tiltak som ikke bare vil lindre tilstanden, men også eliminere den identifiserte patologien.

Med primær dysmenoré kan du forbedre ditt velvære hjemme. Husk noen få enkle manipulasjoner, når de utføres, bør en betydelig forbedring av tilstanden skje:

• massasje av magen og korsryggen med lette sirkulære bevegelser med klokken;
• varm avslappende dusj;
• hvile på siden i fosterstilling;
• komprimer med havsalt, og etter et varmt bad i femten minutter;
• tar No-shpa, Ketonal, Ibuprofen og Valerian;
• lett avslappende kamillete, infusjoner av persille, jordbær;
• gni eteriske oljer av johannesurt, ryllik, salvie;
• for alvorlige blødninger og smerter kan du bruke kulde (isbiter over klær).

Under menstruasjon hjelper svømming å slappe av muskelvev, men ikke glem risikoen som oppstår når du svømmer i åpent vann. Derfor bør du være ekstremt forsiktig i denne saken, selv om fordelene med det er ganske store, fordi det i prosessen er en aktiv produksjon av endorfiner - gledeshormoner som virker bedre enn noe smertestillende middel.

Grunn til å søke legehjelp

Hvis smertesymptomene er for sterke, varer mer enn to dager, er ledsaget av diaré, kvalme, oppkast, svimmelhet, overdreven blodtap, bør du ikke i noe tilfelle nøle. Du bør umiddelbart gå til legekontoret.

Husk at det er tider når en kvinne trenger akutt kirurgi, for eksempel med en ektopisk graviditet (manifestert ved intense kramper), kan forsinkelse koste henne livet. Derfor bør du ikke ignorere problemet, men umiddelbart kontakte en medisinsk institusjon for råd, gjennomgå en undersøkelse i tide.

Bruk av smertestillende er også best avtalt med gynekologen din.

Som regel, i tillegg til krampestillende midler, er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, hormonelle legemidler, homeopati foreskrevet. Imidlertid må deres kombinasjoner og dosering være strengt angitt av legen, under hensyntagen til de individuelle egenskapene til pasientens kropp.

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Hvis du har symptomer på en sykdom eller føler deg uvel, er det første du må gjøre å oppsøke lege! Tipsene i denne ressursen kan hjelpe deg i nødssituasjoner der kvalifisert medisinsk personell ikke er tilgjengelig.

Menstruasjon er en naturlig prosess, så kvinner bør ikke oppleve smerte. Men ofte oppstår smerter under menstruasjonen med en slik kraft at muligheten for normal bevegelse og liv går tapt. Det anbefales å håndtere årsakene til smertesyndromet og iverksette tiltak for å eliminere smerter i magen og brystet.

Om brystsmerter

Hvis situasjonen er klar med magesmerter for kvinner (denne fysiologiske prosessen er forbundet med åpningen av livmorhalsen, noe som betyr at ubehag vil merkes), så oppstår panikk med smerter i brystet. Det er ikke klart når man skal slå alarm, fordi et lett ubehag i brystkjertlene også kjennes i perioden med premenstruelt syndrom. Det anbefales å ta hensyn til brystet:

• i tilfelle av alvorlig smerte under palpasjon av brystkjertlene;
• sel i brystet, støt og andre neoplasmer;
• overdreven sårhet i brystvortene og areolas;
• kvalme, oppkast og feber;
• smerte etter slutten av menstruasjonen.

De presenterte symptomene er ofte forbundet med følgende årsaker:

• Endringer i den hormonelle bakgrunnen er diagnostisert. I perioden mellom menstruasjon produserer en kvinne prolaktin og oksytocin, i perioden - østrogen og progesteron. Som et resultat, med en betydelig overvekt av østrogen og progesteron, oppstår smerte.
• Gynekologiske sykdommer utvikles. Disse inkluderer de mest alvorlige - endometriose i livmoren, ovariecyster, polycystisk eller multifollikulose. Alle de presenterte patologiene forstyrrer syntesen av produsert østrogen og progesteron, noe som vil føre til at brystsmerter manifesterer seg med større intensitet.
• Utvikling av en ektopisk graviditet. En ektopisk graviditet betyr implantasjon (vedlegg) av et befruktet egg ikke til veggen av livmoren, men til veggen av egglederen. Kroppen begynner å avvise fremmedlegemet, noe som fører til en alvorlig hormonell svikt.

De presenterte årsakene til brystsmerter provoserer alltid et sterkt smertesyndrom i magen, så de konsulterer en lege for undersøkelse og identifisering av forutsetninger.

Årsaker til magesmerter

Smerter i magen følger kvinner gjennom hele menstruasjonsperioden. Men du kan ikke ignorere symptomet, fordi det kan være forbundet med problemer.

Her er de mest sannsynlige:

• hormonell ubalanse - provoserer utviklingen av sykdommer i gynekologi (endometriose, polypper, cyster);
• betennelse i livmoren og vedheng;
• endometriose eller adenomyose - den første patologien er preget av veksten av livmorepitelceller utover de foreskrevne grensene, og den andre indikerer veksten og innveksten av epitelceller i organets muskel;
• fibromer eller andre neoplasmer i livmorhulen;
• polypper i livmorregionen;
• forstyrret hormonell bakgrunn, som provoserte en økning i produksjonen av progesteron;
• ovariecyster;
• svangerskap utenfor livmoren.

Sterk smerte provoserer stress og depresjon. Du bør konsultere en lege for å fastslå årsaken i tilfelle smertesyndrom, ledsaget av smerter i ryggen og økning i kroppstemperatur.

VIDEO: Hva skal jeg gjøre med smerter under menstruasjon?

Sterke smerter under menstruasjon, hva skal jeg gjøre?

Med symptomer som sterke smerter under menstruasjon, står hver tredje kvinne overfor. På slike dager er det vanskelig å jobbe, og man vil gjerne krype under dynen med hodet. Legene sier at det viktigste er å ikke få panikk når du møter dette for første gang.

Vanlige måter å lindre smerte på

Det er generelle metoder for hvordan du kan eliminere smerte under menstruasjon. I denne utgaven er det:

1 Hold deg til en daglig rutine- sov minst 8 timer i døgnet, unngå overarbeid, ta pauser i løpet av arbeidsdagen. Den riktige daglige rutinen hjelper til med å gjenopprette nervesystemet, noe som fører til en generell forbedring av kroppen.

2 Unngå hypotermi. De presenterte problemene medfører utvikling av den inflammatoriske prosessen, noe som gjør smerten verre.

3 Hold deg til en diett- unngå mel og stekt mat, slutt å drikke kullsyreholdig drikke. Reduser forbruket av matvarer som provoserer gassdannelse. De «oppblåste» tarmene vil legge press på livmoren og eggstokkene, noe som bare vil forsterke smerten.

4 Det er nødvendig å drikke rent vann i mengden 2 liter per dag– stabilisering av vannbalansen fører til forbedret metabolisme på cellenivå. Dette forhindrer utviklingen av hormonell svikt.

5 Trenger å slutte å røyke og alkohol- i det minste under menstruasjon bør en økning i blodsirkulasjonen ikke provoseres. Dette bidrar til en større produksjon av blodpropp, deres raske eksfoliering, som også vil føre til ytterligere smerte.

6 Drive med idrett. Den presenterte kategorien inkluderer både styrketrening, hvis en kvinne tidligere har vært engasjert i dem i lang tid, og svømming eller yoga. I moderne treningssentre er det spesielle programmer designet for kvinner under menstruasjon.

7 Besøk et par. De fleste leger hevder at damp er bra for blodsirkulasjonen og bidrar til å redusere stresshormonet (kortisol). Men de presenterte handlingene er kun tillatt å utføre i fravær av betennelse.

8 Massasje- det er bedre å besøke øktene noen dager før menstruasjonsstart. Fordelene er forbundet med forbedret funksjon av indre organer.

9 Ta vitaminer- dette bør gjøres regelmessig for å normalisere funksjonen til kroppen. Det anbefales å drikke vitaminer fra gruppe B og E, Magne B6.

Hvordan lindre smerte under menstruasjon

Medisiner

Kvinner i tilfelle av smertesyndrom i begynnelsen av menstruasjonen henvender seg til medisiner. De anbefales kun å tas med resept fra lege, siden faktum av allergier eller kronisk patologi (forverring mot bakgrunnen av narkotikabruk) ofte avsløres.

Vanlige og sikre midler inkluderer:

Beroligende medikamenter

Infusjon av moderurt, valerian eller sovemedisin, men kun med resept fra lege. Metoder hjelper til med å takle problemet med økt irritabilitet hos en kvinne under menstruasjon. Alt er forklart av svikt i den hormonelle bakgrunnen, og det er grunnen til at gledeshormonet - endorfin - ikke frigjøres i den mengden som er nødvendig for en normal tilstand.

Antispasmodika

Medisiner er smertestillende midler som lindrer muskelspasmer, som oppstår på kritiske dager. De trygge er No-shpu eller tilsvarende Drotaverin (papaverin).

Leger foreskriver hormonelle legemidler til pasienter som hjelper gjenopprette bakgrunnen og redusere smerte. Redusert smerte på grunn av tilskudd gestagen– Disse kvinnelige hormonene finnes i konvensjonelle p-piller. De hjelper i begynnelsen av graviditeten, som bare kan oppstå med en vanlig syklus og en rettidig frigjøring av egget.

Det er interessant: Tegn på graviditet i 1. uke: hva skjer på dette tidspunktet

Folkemidler

Det anbefales ikke å bruke medisiner umiddelbart. Det er bedre å ta hensyn til folkemidlene som kan redusere smerter i magen og brystet. Oppskrifter er basert på bruk av urter med anti-inflammatoriske, antispasmodiske og beroligende egenskaper.

Følgende oppskrifter er effektive:

• Melissa infusjon- normaliserer menstruasjonssyklusen, hjelper til med å takle søvnløshet og redusere generell irritabilitet. For å ta midlet riktig, må du helle en spiseskje knust samling med kokende vann i mengden av ett glass og la det brygge i en halv time. Anstrengt infusjonsdrikk en tredjedel av mengden mottatt tre ganger om dagen.
• Bringebær- blader er brukt - er en folkelig smertestillende. For å forberede infusjonen må du helle 3 ts i knust form med et glass kokende vann og la trekke i et kvarter. Drikk et glass i løpet av dagen, del innholdet i glasset i små porsjoner.
• Kamille te normaliserer nervesystemet. Du kan ta eterisk olje og legge den til dusjgelé, ta et bad med den. Det anbefales å puste inn dampene til sammensetningen i sin rene form - dette hjelper til med å bli kvitt stress og normalisere menstruasjonssyklusen.
• Elecampane rotinfusjon- verktøyet er designet for å gjenopprette hormonelle nivåer, samt smertelindring. For å lage en infusjon, bruk en teskje knust rot, som helles med et glass kokende vann. Etter å ha insistert i 1 time, sil innholdet og drikk en spiseskje tre ganger om dagen.
• Horsetail tinktur hjelper til med å takle betennelser og smerter i mage og bryst. For å gjøre dette, hell en spiseskje av samlingen med et glass kokende vann og la det trekke i en time. Den resulterende infusjonen bør tas 4-5 ganger om dagen, og dele innholdet i like deler.

Folkemidler tas med forsiktighet, siden de fleste planter er allergifremkallende. Før bruk må du konsultere en lege.

Litt om fysisk aktivitet

De fleste kvinner under menstruasjon med smerter i magen og brystet foretrekker sengeleie. Men gynekologer forsikrer fordelene med fysisk aktivitet - de bør gjøres med forsiktighet og uten å løfte vekter. I dette tilfellet vurderes en belastning i form av gymnastikkøvelser, siden løfting av vekter under menstruasjon vil provosere livmorprolaps.

Blant de effektive øvelsene er følgende:

• Liggende på ryggen på gulvet, bøy knærne og pust dypt. Deretter må du rive hoftene fra gulvet, løfte dem opp. Etter en kort pust må du puste ut og samtidig senke deg ned på gulvet.
• Ligg på ryggen, snu deg mot veggen og kast bena på overflaten, press føttene tett. På innpust trykker du føttene mot veggen, ved utpust, slapp av.
• I stående stilling på alle fire må du bøye ryggen ned mens du puster ut, og bøye den opp mens du puster inn. Øvelsen ligner en imitasjon av standarden "Kitty", som kan suppleres med rotasjonsbevegelser av hodet, men fra startposisjonen (uten å bue ryggen).
• Ligg på magen og hekt hendene på bakhodet. Mens de puster inn, løfter de hodet opp og prøver å ta på hendene som ligger på bakhodet med føttene. Når du puster ut, senk til startposisjonen.

Slike øvelser omtales som statisk belastning. De skal utføres med 5 repetisjoner av hver bevegelse. Lignende er øvelsene fra komplekset yoga, pilates og callanetics.

Med håndflaten begynner de å massere magen med klokken - det er viktig å observere intensiteten og ikke overdrive det i det presenterte foretaket.

Start med lette strøk - slik at det ikke er smerte.

Deretter kan du gå over til forsiktig trykk, som også skjer med klokken.

Avslutt massasjen med å stryke, på samme måte som de forberedende bevegelsene.

Massasje gjøres i 5-10 minutter, men ofte utfører kvinner det til smertesyndromet er eliminert.

Brystmassasje utføres også med omhu og i liggende stilling. Brystene strykes ganske enkelt rundt omkretsen med hendene. Det er viktig å unngå trykk og sterk palpasjon.

Les også: Åreknuter i bena: årsaker, symptomer, behandling + TOP 5 beste måter å bli kvitt åreknuter

Varm

Smerter under menstruasjon kan elimineres med en varmepute eller et termisk plaster - denne metoden kan kun brukes for å redusere magesmerter, det er strengt forbudt å påføre varme på brystet. En varm varmepute påføres magen i 10-15 minutter.

Den presenterte metoden er forklart av evnen til å redusere smertesyndrom pga muskelavslapping- abdominal og livmor. Som et resultat øker blodsirkulasjonen, livmorhalsen åpner seg raskere og smertefritt.

Varme er strengt forbudt å bruke i nærvær av betennelse, ovariecyster eller fibroider. Hvis en kvinne ikke vet om deres tilstedeværelse, vil termisk eksponering føre til utvikling av en forverring - økt blødning, økt vekst av neoplasmer. Derfor anbefales det å bruke metoden for å påføre en varmepute kun etter å ha konsultert en lege.

En varmepute med varmt vann legges på magen i navleområdet

Hver kvinne er kjent med symptomene forbundet med menstruasjon: deprimert humør, irritabilitet, ubehag i brystet, kramper og smerter i magen. Noen ganger er smerten i nedre del av magen så uttalt at den forstyrrer den vanlige livsstilen. Leger kaller denne tilstanden dysmenoré.

Mange kvinner har forlikt seg med smerter under menstruasjonen. Men en slik holdning til et så delikat problem er feil, siden smerte ikke bare kan være en naturlig sykdom, men også indikere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom. Alvorlige smerter på kritiske dager bør ikke ignoreres.

Menstruasjon er en prosess der kvinnekroppen blir frigjort fra unødvendige avfallsstoffer.

Det reguleres av nerveimpulser, så mildt ubehag og smerte kan ikke være en patologi. Svært alvorlig smerte indikerer en funksjonsfeil i det kvinnelige reproduktive systemet.

Vanligvis begynner smertene å merkes noen timer før menstruasjonsstart, og varer opptil to dager. Av natur kan det være kramper, stikkende, verkende og avsløre seg ikke bare i nedre del av magen, men i korsbenet og korsryggen.

Spesialister klassifiserer menstruasjonssmerter i henhold til følgende kriterier:

1. Smerten er litt uttrykt, det er ingen ubehag. Mild ubehag, døsighet og tretthet er mulig. 40 % av kvinnene lider av denne formen for dysmenoré fra den aller første menstruasjonssyklusen. Hos 25 % av kvinnene manifesterer denne tilstanden seg i løpet av livet. Leger anbefaler ikke å gjøre noe med disse smertene, hvis de ikke vokser og ikke forstyrrer den vanlige livsstilen.
2. Den gjennomsnittlige formen for dysmenoré - algomenoré, er ledsaget av frysninger, sterke magesmerter, mørkere øyne, tinnitus, noen ganger besvimelse før menstruasjonsblødningen begynner. Aktiviteten til en kvinne på dette tidspunktet er markant redusert. Mange tyr til hjelp av sterke smertestillende og krampestillende midler allerede den første dagen av menstruasjonen, men pillene overdøver bare smerten, men løser ikke problemet. Det anbefales å konsultere en gynekolog og finne ut årsakene til denne tilstanden.
3. Den tredje formen for dysmenoré er svært alvorlig. Symptomene på algomenoré beskrevet ovenfor er supplert med arytmi, hjertesmerter, oppkast og en generell forstyrrelse av velvære. Analgetika gir ikke alltid ønsket resultat. Du må snarest oppsøke lege.

Svært alvorlig smerte før og under menstruasjon kan oppstå på bakgrunn av hormonelle lidelser, gynekologiske patologier, kjønnsskader, forårsake en psykisk lidelse, depressivt syndrom og til og med infertilitet.

Grunnene

Alvorlige menstruasjonssmerter kan være forårsaket av følgende årsaker:

• inflammatoriske prosesser i bekkenorganene;
• polypper i livmoren;
• endometriose;
• selvklebende prosess;
• polycystisk ovariesyndrom;
• godartet neoplasma - fibrom;
• spontan abort under menstruasjon;
• hormonelle forstyrrelser, økt aktivitet av skjoldbruskkjertelen;
• tilstedeværelsen av en intrauterin enhet;
• atypisk plassering av reproduksjonsorganet;
• kjønnsinfeksjoner;
• økt eksitabilitet av nervesystemet;
• genetisk predisposisjon;
• mangel på magnesium og kalsium i kroppen;
• nylig indusert abort eller fødsel;
• passiv livsstil;
• feil ernæring.

Hvis menstruasjonssmertene er kortvarige, og smertene ikke er så sterke at de forstyrrer den vanlige livsstilen, så er alt innenfor normalområdet, ingenting må gjøres.

Diagnostikk

Undersøkelse for smertefulle perioder bør være omfattende. Legen undersøker pasienten på gynekologisk stol og palperer brystkjertlene.

Den viktigste forhistorien til klager, som du kan identifisere mulige årsaker til dysmenoré med.

Etter å ha avhørt og undersøkt pasienten, kan spesialisten foreslå følgende diagnostiske tester, avhengig av den mistenkte årsaken til sykdommen:

• Ultralydundersøkelse av bekkenorganene;
• bestemmelse av hormonell status;
• cytologisk analyse for kjønnssykdommer;
• hysteroskopi for å utelukke intrauterine abnormiteter;
• laparoskopi for å vurdere tilstanden til bukorganene;
• konsultasjon av smale spesialister: endokrinolog, kirurg, psykiater.

Behandling

Når du velger en adekvat konservativ terapi, tar spesialisten hensyn til formen for dysmenoré (mild, moderat eller alvorlig), arten av smertesyndromet, dets årsaker og de individuelle egenskapene til pasienten. Kirurgisk inngrep er kun indisert i tilfelle av alvorlig dysmenoré, som er ledsaget av patologier i reproduksjonssystemet (svulster, sammenvoksninger, etc.).

• gi opp dårlige vaner: alkohol, røyking, koffein;
• normalisering av arbeids- og hvileforhold;
• utelukkelse av stressfaktorer;
• full søvn;
• et sunt kosthold som utelukker fet, stekt og ufordøyelig mat;
• normalisering av vekt (det er bevist at overvektige kvinner er mer sannsynlig å lide av smertefulle perioder);
• moderat sport, vannprosedyrer.

Ikke-medikamentell terapi er rettet mot å redusere intensiteten av smerte under menstruasjon og redusere kroppens behov for smertestillende midler. Avhengig av patogenesen til dysmenoré, inkluderer den følgende eksponeringsmetoder:

• akupunktur;
• elektroforese;
• manuell terapi;
• pusteøvelser;
• psykologisk hjelp;
• autotrening.

Medikamentell behandling av dysmenoré er basert på bruken av flere grupper medikamenter som er forskjellige i deres virkningsmekanisme:

• gestagener;
• orale prevensjonsmidler (COC);
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).

Gestagener har effekt på sekretoriske endringer i endometrium, men påvirker ikke eggstokkenes eggløsningsfunksjon. Progesteron og dets derivater, samt testosteron, brukes aktivt. De reduserer kvalitativt den kontraktile aktiviteten til livmoren, og undertrykker produksjonen av prostaglandiner. De reduserer også eksitabiliteten til nervefibre som ligger i det muskulære laget av livmoren.

Orale prevensjonsmidler har en positiv effekt på den hormonelle bakgrunnen til en kvinne og normaliserer menstruasjonssyklusen. De reduserer blodtap under menstruasjon ved å undertrykke prosessen med eggløsning. P-piller reduserer også nervøs eksitabilitet og kontraktil aktivitet i livmoren, noe som er grunnen til at smertene før du tar p-piller er betydelig redusert.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler foreskrives til pasienter som uansett grunn ikke ønsker å bruke oral prevensjon. Effektiviteten til NSAIDs skyldes deres smertestillende egenskaper, som er assosiert med en reduksjon i produksjonen av prostaglandiner.

Den største ulempen med disse stoffene er deres korte effekt - fra 2 til 6 timer. Fordelen ligger i den episodiske, og ikke den konstante bruken av medisiner, slik tilfellet er med p-piller og gestagener. Det er nok å bruke NSAIDs med spenning før menstruasjonen starter og på den første dagen, det vil si bare på det tidspunktet det virkelig er nødvendig. Legemidlene i denne gruppen er Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig.

Gruppene av legemidler som er oppført ovenfor, etter en spesialists skjønn, kan suppleres med slike legemidler som krampestillende, beroligende midler, antioksidanter, samt vitaminkomplekser, urtemidler og homøopatiske midler.

Tradisjonell medisin for smertefulle perioder

Du trenger ikke stole på alvorlige smertestillende midler hver gang hvis smertene under menstruasjonen er tålelig. Folkeoppskrifter vil bidra til å lindre selv svært alvorlige plager på den første dagen av menstruasjonen.

Folkeoppskrifter:

1. Urteavkok basert på kjerringrokk og bjørneører har en vanndrivende effekt og lindrer trekksmerter i magen før menstruasjon.
2. Te med kamille, bringebær, mynte og kattemynte anbefales å drikke før og under menstruasjon. Disse drikkene, kjent for sine beroligende egenskaper, hjelper til med å slappe av livmormusklene.
3. En infusjon av oregano lindrer smerter under menstruasjon og spasmer i tarmene, som ofte oppstår hos en kvinne på den første blødningsdagen. For å forberede infusjonen må du helle en spiseskje urter med et glass kokende vann. Etter at midlet er infundert, drikkes det før måltider tre ganger om dagen.
4. Et avkok av barken av viburnum gjør også livet lettere under menstruasjonen. For å tilberede et avkok helles fire teskjeer av barken i et glass vann, avkoket kokes i 30 minutter og filtreres. Drikk stoffet bør være før du spiser en spiseskje.
5. Hvis en kvinne på den første dagen av menstruasjonen lider av hodepine, kan du tilberede en infusjon av bringebærblader. Tre teskjeer av bladene helles i et glass kokende vann, insisteres og drikkes i løpet av dagen før måltider i små slurker.
6. Et enkelt middel for smertelindring er kald. En ispose kan plasseres på nedre del av magen i kort tid før og under menstruasjon. Smerter og spasmer vil forsvinne, da karene blir smalere under påvirkning av lav temperatur. Men du må være forsiktig så du ikke kjøler ned bekkenorganene.
7. Varme kan også bidra til å takle smerte på kritiske dager. En varm varmepute legges på magen i kort tid flere ganger om dagen. Men vi må ikke glemme at denne metoden kan øke blødningen, så det er viktig å ikke overdrive det.

Forebygging

Forebyggende tiltak for å forhindre symptomene på dysmenoré bør ikke undervurderes, men av en eller annen grunn er det mange kvinner som ikke legger behørig vekt på dette.

En kvinne bør regelmessig besøke gynekologens kontor, minst en gang i året. Det første besøket bør skje etter etablert menstruasjon, men ikke senere enn 16 år og forutsatt at det ikke er noen klager fra pasienten.

Eventuelle inflammatoriske prosesser som oppstår i kjønnsområdet bør behandles i tide for å utelukke mulige komplikasjoner. Denne taktikken vil unngå menstruasjonsuregelmessigheter og smertefulle perioder.

Kvinner som ikke har født, anbefales ikke å bruke intrauterin enhet som prevensjonsmiddel. Noen eksperter fraråder pasientene sine fra å bruke det i fremtiden for å utelukke sannsynligheten for å utvikle betennelsesfenomener i det lille bekkenet og unngå smertefulle perioder, siden spiralen har nettopp denne sideegenskapen.

Bruk pålitelige prevensjonsmidler for å forhindre uønsket graviditet. Siden abort fører til mekanisk traume til livmorslimhinnen og negativt påvirker den hormonelle bakgrunnen til en kvinne og hennes menstruasjonssyklus.

Det er også viktig å forhindre smertefull menstruasjon for å unngå slike alvorlige komplikasjoner som infertilitet, utvikling av nevrose og psykose på bakgrunn av vanlig smerte.

Hvis de kritiske dagene til en kvinne er ledsaget av sterke smerter, bør du ikke selvmedisinere. Så snart som mulig, må du kontakte en gynekolog. Ved hjelp av en enkel undersøkelse vil spesialisten finne ut årsakene til smerte og foreskrive adekvat behandling.

Nyttig video om smertefulle menstruasjoner

Jeg liker!

Smerter i underlivet under menstruasjon på bare et par timer bringer noen kvinner til fullstendig uførhet. Imidlertid kan et helhetlig syn på problemet i dag hjelpe de fleste av dem.

Hvordan bli kvitt smerte under menstruasjon? Dette spørsmålet bekymrer mer enn 40 % av alle kvinner i fertil alder. En - nok til å drikke noen glass deilig juice. Andre må bruke lang og hard tid på å helbrede. Men hva kan vi egentlig gjøre?

Symptomer på menstruasjonssmerter

Ubehagelige opplevelser i bukhinnen kan begynne så tidlig som 5-8 dager før starten av utgangen av den indre slimhinnen i livmoren. Til å begynne med er det en sjelden svak "nipping" i området av eggstokkene, som over tid blir tilført skarpe rykkende smerter langs hele livmorens høyde.

Direkte symptomer på menstruasjonssmerter:

• kramper og vridende livmorspasmer
• følelse av fremmedlegeme i magen
• tegning, klemmer smerte i livmoren, passerer til tarmene og i korsryggen, tarmspasmer
• skytesmerter i eggstokkene, nyrene, langs hele ryggraden, i hodet

Årsak til smerte under menstruasjon

Den viktigste «skyldige» av smerte under menstruasjon er de hormonlignende stoffene prostaglandiner. De irriterer nerveendene i vevet de har utviklet seg i, noe som forårsaker livmorsammentrekninger og frigjøring av endometrium med hemmeligheter og blod.

En annen vanlig årsak til menstruasjonssmerter- endometriose. Selve endometriecellene i livmoren som skal komme ut under menstruasjonen vokser inn i det omkringliggende peritoneale vevet eller stiger opp i eggstokkene. Aktiv syntese av prostaglandiner får dem til å eksfoliere, hovne opp og brytes ned samtidig som alle andre.

Noen tenåringsjenter har fysiologisk ikke tid til å danne seg helt før den første menstruasjonen starter. Dette gjelder både direkte for kroppens struktur, og balansen av hormoner som er ansvarlige for syklusen.

Hvorfor sterke smerter under menstruasjon hos ungdom?

Ja, bare en underutviklet eller feil plassert livmor tillater ikke fri utgang av menstruasjonsblod. Når den trekker seg sammen, legger den bokstavelig talt press på de omkringliggende organene og irriterer billioner av svært sensitive smertereseptorer. Tenåringer østrogen-progesteron bakgrunn "legger drivstoff til bålet."

Oftest er ubehag i korsryggen under menstruasjon forårsaket av hevelse og overdreven belastning, samt utstrålende (utstrålende) smerte.

Prosessene til ryggvirvlene graver seg inn i de hovne musklene i ryggen og skader dem. Og refleksmekanismene for spredning av nerveimpulser får deg til å føle menstruasjonssmerter bokstavelig talt i hele kroppen.

Hvorfor gjør korsryggen så vondt under menstruasjonen?

Eksisterende plager kan også bidra til dette ubehagelige fenomenet:

• fibrom
• cervikal dysplasi
• endometriose
• polycystiske eggstokker

Hvorfor gjør ryggen så vondt under mensen hos de som har født?

Livmoren til kvinnen som bar barnet, selv om den går tilbake til normalen, får likevel noe forskjellig størrelse. Under menstruasjon er dette "ekstra" volumet nok til å krenke nerveendene i det lille bekkenet, klemme blodårer og forverre blodmikrosirkulasjonen i korsryggen.

Hvorfor gjør ryggen så vondt under mensen hos de som har født?
Den kvinnelige livmoren kan øke i størrelse ikke bare under graviditet, men også under påvirkning av utviklingen av uspesifikke sykdommer etter fødselen:

• fibroider
• endometriehyperplasi
• bekkenorganprolaps

VIKTIG: Alle slike gynekologiske defekter påvirker ryggen med strålende (reflekterte) smerteopplevelser.

Hvordan lindre smerte under menstruasjon?

Reduser smertefulle manifestasjoner betydelig før eller under menstruasjon hjelper:

1. Mat beriket med kalium og kalsium. Mangelen på disse elementene øker frekvensen og styrken av livmorsammentrekninger betydelig.
2. Kirurgisk inngrep eller spesiell gynekologisk behandling av funksjonelle problemer i livmoren
3. Kompleks hormonbehandling for å gjenopprette den nødvendige balansen av biologisk aktive stoffer som virker på livmoren
4. Medisiner og støttende farmasøytiske preparater
5. Tradisjonell medisin og trening

Hvordan lindre smerte under menstruasjon?

Pass på å ta vare på helsen din og spise riktig. Apoteker og enkle bevegelser vil bidra til å takle de gjenværende problemene.

Tabletter og legemidler mot smerter under menstruasjon

For å bli kvitt ubehag anbefaler leger krampestillende, komplekse smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Blant annet de mest etterspurte:

• nei-shpa
• papaverin
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Hvis ovennevnte piller og medikamenter mot smerter under menstruasjon ikke er egnet (gir uakseptable bivirkninger), så kan paracet også brukes. For å oppnå smertelindring av høy kvalitet bør det tas i en dose på 3-4 tabletter hver 6.-8. time. Imidlertid indikerer de offisielle instruksjonene for medisinen den mulige faren for slik selvbehandling.

Hva hjelper mot sterke smerter under menstruasjon?

Hos noen kvinner er menstruasjonen ekstremt smertefull: følelsene under livmorsammentrekning er sammenlignbare i styrke med fødselssmerter. Samtidig «flytter» spasmen seg til tarmene, noe som gir smertefull tredagers diaré.

I slike situasjoner lagres ketanov og tamipules (2 tabletter hver 12. time). Den første selges imidlertid på resept. Begge legemidlene har en svært mild effekt på organsystemer og gir praktisk talt ingen bivirkninger.

Hva hjelper med sterke smerter under menstruasjonen ennå? I ekstreme tilfeller kan analgin og solpadein brukes.
Det er imidlertid ganske vanskelig å forutsi styrken og omfanget av bivirkningene av disse stoffene på nervesystemet. Selv med den tredje og påfølgende mottakelser.

Folkemidler for menstruasjonssmerter

I tillegg til urteavkok av kjerringrokk, reinfann, meadowsweet og oregano, regnes søt pepper som et ekstremt effektivt middel mot smerte under menstruasjon. Samtidig brukes den som salatbunn eller ferskpresset juice.

Andre folk rettsmidler mot menstruasjonssmerter:

• asparkam-tabletter (vanligvis brukt til andre formål)
• tørkede og friske aprikoser, druer, bananer
• gresskar-, sesam- og solsikkefrø
• hvetekli og hvetekim

Behandling av sterke smerter under menstruasjon

Det er ikke mange øvelser som kan lindre magesmerter under mensen, men de finnes! For eksempel:

• det er nødvendig, sittende på en fitball / bena med vid avstand og huk, gjør sirkulære bevegelser med bekkenet i begge retninger vekselvis
• det er nødvendig for størst mulig tid til å ta posituren "mor vasker gulvet" fra stående stilling, det er tilrådelig å berøre føttene mens du vipper hendene
• du må sitte eller ligge i en "knoke up" i forskjellige posisjoner - svinger vekselvis

Behandling av sterke smerter under menstruasjon med fysisk aktivitet en annen type er kontraindisert på grunn av muligheten for kraftig blødning. Forresten, ferdiglaget tinktur av vannpepper vil bidra til å regulere dem.

ANMELDELSE: Jeg lider forferdelig de tre første dagene etter menstruasjonsstart. Jeg sparer meg med sedalgin eller ibuprofen. Det virker for meg som om ingenting annet enn piller eller injeksjoner kan lindre denne forferdelige smerten!!!

ANMELDELSE: Gud forby å bli behandlet med analgin! Nå vet jeg hvor høyt rusavhengige føler seg. Kan være. Gynekologen sa at han har denne effekten på mange mennesker. Jenter! Vær forsiktig!

ANMELDELSE: En gang brakte de meg en hel bøtte med søt pepper fra dachaen. Jeg brukte den i salater i en uke og spiste den. Menstruasjonen gikk på en uke. Og jeg følte ikke øyeblikket da de begynte i det hele tatt. Siden den gang spiser jeg pepper ved første anledning jeg får. Det er det jeg anbefaler deg.

ANMELDELSE: Naproxen lindrer mine sterke menstruasjonssmerter. En venn rådet. Og gynekologen insisterer på å ta hormonelle prevensjonsmidler. Helt til jeg nekter. Jeg er redd for ulike bivirkninger.

ANMELDELSE: Og jeg ble anbefalt indometacin stikkpiller. Godt hjulpet. Men nå gjør magen vondt, og ingenting kan kurere det. Jeg skal til legen en av dagene.

ANMELDELSE: Den første dagen av mensen begynner med en injeksjon av en blanding av analgin, papaverin og difenhydramin. Ellers klatrer jeg på veggen eller mister bevisstheten.

Jeg har drevet med yoga i to år. Etter fire måneder med trening begynte jeg å legge merke til at intensiteten av månedlige smerter gradvis avtar. I dag bruker jeg nesten ikke medisiner. Dette til tross for at Ketanov tidligere ikke kunne klare seg uten injeksjoner.

Hvordan lindre menstruasjonssmerter:råd og tilbakemeldinger vise at medikamentell egenbehandling er høyt verdsatt. Først drikker vi narkotika, og deretter rådfører vi oss med spesialister. Tross alt må du starte fra den andre enden!

Video: Smertefulle menstruasjoner (desmenoré)

Video: Alt du trenger å vite om menstruasjon

Video: Smertefull menstruasjon. Kvinners sykdommer