Funksjonen til satellittceller er å lette vekst, støtte liv og reparere skadet skjelettmuskelvev (ikke-hjerte) Disse cellene kalles satellittceller fordi de er plassert på den ytre overflaten av muskelfibre, mellom sarcolemma og basalplaten ( topplaget av kjellermembranen) av muskelfiberen. Satellittceller har én kjerne, som opptar mesteparten av volumet. Normalt er disse cellene i ro, men de aktiveres når muskelfibrene får noen form for skade, for eksempel fra styrketrening. Satellittcellene formerer seg og dattercellene tiltrekkes av det skadede området av muskelen. De smelter deretter sammen med den eksisterende muskelfiberen og donerer kjernene sine for å hjelpe til med å regenerere muskelfiberen. Det er viktig å understreke at denne prosessen ikke skaper nye skjelettmuskelfibre (hos mennesker), men øker størrelsen og antallet kontraktile proteiner (aktin og myosin) i muskelfiberen. Denne perioden med aktivering og spredning av satellittceller varer opptil 48 timer etter skade eller etter en styrketreningsøkt.
Viktor Seluyanov: La oss. Men siden alle faktorer er nært forbundet med hverandre, for en bedre forståelse av prosessen, vil jeg kort presentere deg med et generelt opplegg for å konstruere et proteinmolekyl. Som et resultat av trening øker konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet. Den viktigste av dem i denne prosessen er testosteron. Dette faktum er underbygget av hele praksisen med å bruke anabole steroider i sport. Anabole hormoner absorberes fra blodet av aktivt vev. Et anabolt hormonmolekyl (testosteron, veksthormon) trenger inn i cellekjernen og dette fungerer som en trigger for begynnelsen av syntesen av et proteinmolekyl. Dette kan stoppe, men vil prøve å vurdere prosessen mer detaljert. I cellekjernen er det et DNA-molekyl vridd inn i en spiral, på hvilken informasjon om strukturen til alle proteinene i kroppen er registrert. Ulike proteiner skiller seg bare fra hverandre i rekkefølgen av aminosyrer i aminosyrekjeden. En del av DNA som inneholder informasjon om strukturen til én type protein kalles et gen. Dette området åpner seg i kjernene til muskelfibre selv fra frekvensen av impulser som passerer gjennom muskelfiberen. Under virkningen av hormonet utfolder en del av DNA-spiralen seg og en spesiell kopi fjernes fra genet, som kalles i-RNA (informasjonsribonukleinsyre), et annet navn for dets mRNA (matriseribonukleinsyre). Dette er noen ganger forvirrende, så bare husk at mRNA og mRNA er det samme. mRNA går deretter ut av kjernen sammen med ribosomene. Merk at det også bygges ribosomer inne i kjernen, og til dette trengs ATP- og CRF-molekyler, som skal levere energi til ATP-resyntese, d.v.s. for plastprosesser. Deretter, på det grove retikulumet, bygger ribosomer proteiner ved hjelp av mRNA, og proteinmolekylet bygges etter ønsket mal. Konstruksjonen av et protein utføres ved å kombinere frie aminosyrer som finnes i cellen med hverandre i den rekkefølgen som er "registrert" i i-RNA.
Totalt trengs det 20 forskjellige typer aminosyrer, så mangelen på bare én aminosyre (som skjer med et vegetarisk kosthold) vil hemme proteinsyntesen. Derfor fører inntak av kosttilskudd i form av BCAA (valin, leucin, isoleucin) noen ganger til en betydelig økning i muskelmasse under styrketrening.
La oss nå gå videre til de fire hovedfaktorene for muskelvekst.
1. Lager av aminosyrer i cellen
Byggesteinene til ethvert proteinmolekyl er aminosyrer. Antall aminosyrer i cellen er den eneste faktoren som ikke er relatert til påvirkningen på kroppen av styrkeøvelser, men avhenger utelukkende av ernæring. Derfor er det akseptert at utøvere av kraftsport har en minimumsdose animalsk protein i det daglige kostholdet på minst 2 gram per kg av utøverens egenvekt.
ZhM: Si meg, er det behov for å ta aminosyrekomplekser rett før trening? Faktisk, i løpet av treningen starter vi konstruksjonen av et proteinmolekyl, og det er under trening at det er mest aktivt.
Viktor Seluyanov: Aminosyrer må samle seg i vevene. Og de akkumuleres gradvis i dem i form av et aminosyrebasseng. Derfor er det ikke behov for økt innhold av aminosyrer i blodet under treningen. Det er nødvendig å ta dem noen timer før trening, men du kan fortsette å ta kosttilskudd før, under og etter styrketrening. I dette tilfellet blir sannsynligheten for å motta den nødvendige massen av protein høyere. Proteinsyntesen finner sted neste dag etter styrketrening, så proteintilskudd bør fortsette i flere dager etter styrketrening. Dette er også bevist ved økt metabolisme innen 2-3 dager etter styrketrening.
2. Øke konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet
Dette er den viktigste av alle fire faktorene, siden det er han som starter prosessen med syntese av myofibriller i cellen. En økning i konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet skjer under påvirkning av fysiologisk stress oppnådd som et resultat av feilrepetisjoner i tilnærmingen. I løpet av treningen kommer hormoner inn i cellen, men går ikke ut igjen. Derfor, jo flere tilnærminger som gjøres, jo flere hormoner vil være inne i cellen. Utseendet til nye kjerner når det gjelder vekst av myofibriller, endrer ingenting fundamentalt. Vel, 10 nye nukleoler har dukket opp, men de skal gi ut informasjon om at det er nødvendig å lage myofibriller. Og de kan gi det ut bare ved hjelp av hormoner. Under påvirkning av hormoner dannes ikke bare mRNA i kjernene til muskelfibre, men også transport-RNA, ribosomer og andre strukturer som er involvert i syntesen av proteinmolekyler. Det skal bemerkes at for anabole hormoner er deltakelse i proteinsyntese irreversibel. De metaboliseres fullstendig inne i cellen i løpet av få dager.
3. Øke konsentrasjonen av fritt kreatin i MF
Sammen med en viktig rolle i å bestemme de kontraktile egenskapene i reguleringen av energimetabolismen, tjener akkumuleringen av fritt kreatin i det sarkoplasmatiske rommet som et kriterium for intensivering av metabolismen i cellen. CrF transporterer energi fra mitokondrier til myofibriller i OMW og fra sarkoplasmatisk ATP til myofibrillær ATP i GMW. På samme måte transporterer den energi til cellekjernen, til kjernefysisk ATP. Hvis muskelfiberen er aktivert, blir ATP også brukt i kjernen, og CRF er nødvendig for ATP-resyntese. Det er ingen andre energikilder for ATP-resyntese i kjernen (det er ingen mitokondrier). For å støtte dannelsen av I-RNA, ribosomer, etc. Det er nødvendig for CrF å komme inn i kjernen og frigjøring av fri Cr og uorganisk fosfat fra den. Jeg pleier å si at Kr fungerer som et hormon for ikke å gå i detaljer. Men hovedoppgaven til CR er ikke å lese informasjon fra DNA-helixen og syntetisere mRNA, dette er hormoners virksomhet, men å gi denne prosessen energisk. Og jo mer CRF, jo mer aktivt vil denne prosessen finne sted. I en rolig tilstand inneholder cellen nesten 100 % av CRF, så metabolisme og plastiske prosesser fortsetter i en treg form. Imidlertid oppdateres alle organellene i kroppen regelmessig, og derfor er denne prosessen alltid i gang. Men som følge av trening, d.v.s. aktiviteten til muskelfiberen, i det sarkoplasmatiske rommet er det en opphopning av fritt kreatin. Dette betyr at det er aktive metabolske og plastiske prosesser. CrF i nukleolene gir energi til ATP-resyntese, fri Cr beveger seg til mitokondriene, hvor det igjen syntetiseres til CrF. Dermed begynner en del av CRF å bli inkludert i energiforsyningen til cellekjernen, og aktiverer derfor alle plastprosessene som forekommer i den betydelig. Derfor er det ekstra inntaket av kreatin hos utøvere av styrkeidretter så effektivt. ZhM: Følgelig eliminerer ikke inntak av anabole steroider utenfra behovet for ytterligere inntak av kreatin? Viktor Seluyanov: Selvfølgelig ikke. Virkningen av hormoner og CR dupliserer på ingen måte hverandre. Tvert imot forsterker de gjensidig.
4. Øke konsentrasjonen av hydrogenioner i MW
En økning i konsentrasjonen av hydrogenioner forårsaker labilisering av membraner (en økning i størrelsen på porene i membraner, noe som letter penetrasjonen av hormoner inn i cellen), aktiverer virkningen av enzymer og letter tilgangen til hormoner til arvelig informasjon, til DNA-molekyler. Hvorfor er det ingen hyperplasi av myofibriller i OMF under trening i dynamisk modus. De er tross alt like involvert i arbeidet som SMO. Og fordi i dem, i motsetning til GMV, er bare tre av de fire muskelvekstfaktorene aktivert. I lys av det store antallet mitokondrier og den kontinuerlige tilførselen av oksygen fra blodet under trening, oppstår ikke akkumulering av hydrogenioner i sarkoplasmaet til OMF. Følgelig kan ikke hormoner komme inn i cellen. Og anabole prosesser utspiller seg ikke. Hydrogenioner aktiverer alle prosesser i cellen. Cellen er aktiv, nerveimpulser går gjennom den, og disse impulsene gjør at myosatellittene begynner å danne nye kjerner. Ved høy frekvens av impulser dannes kjerner for BMW, ved lav frekvens kjerner for MMV.
Det er bare nødvendig å huske at forsuring ikke bør være overdreven, ellers vil hydrogenioner begynne å ødelegge proteinstrukturene til cellen og nivået av katabolske prosesser i cellen vil begynne å overstige nivået av anabole prosesser.
ZhM: Jeg tror at alt det ovennevnte vil være nyheter for våre lesere, siden analysen av denne informasjonen tilbakeviser mange etablerte bestemmelser. For eksempel det faktum at musklene vokser mest aktivt under søvn og på hviledager.
Viktor Seluyanov: Byggingen av nye myofibriller varer i 7-15 dager, men den mest aktive opphopningen av ribosomer skjer under trening og de første timene etter den. Hydrogenioner gjør jobben sin både under trening og den neste timen etter den. Hormoner virker - de dekoder informasjon fra DNA i ytterligere 2-3 dager. Men ikke like intens som under trening, når denne prosessen også aktiveres av en økt konsentrasjon av fritt kreatin.
ZhM: Følgelig, i løpet av konstruksjonsperioden av myofibriller, er det nødvendig å gjennomføre stresstrening hver 3.-4. dag for å aktivere hormoner og bruke musklene under konstruksjon i en tonic-modus for å surgjøre dem noe og sikre membranlabilisering for penetrering i MF og cellekjerner til en ny del av hormoner.
Viktor Seluyanov: Ja, treningsprosessen bør bygges på grunnlag av disse biologiske lovene, og da vil den være så effektiv som mulig, noe som faktisk bekreftes av utøvelsen av styrketrening.
ZhM: Spørsmålet oppstår også om det er tilrådelig å ta anabole hormoner utenfra på hviledager. Faktisk, i fravær av hydrogenioner, vil de ikke være i stand til å passere gjennom cellemembraner.
Viktor Seluyanov: Helt rettferdig. Noe av det går over. En liten del av hormonene trenger inn i cellen selv i en rolig tilstand. Jeg har allerede sagt at prosessene med fornyelse av proteinstrukturer skjer konstant og prosessene for syntese av proteinmolekyler stopper ikke. Men de fleste hormonene vil gå til leveren, hvor de dør. i tillegg vil det i store doser ha en negativ effekt på selve leveren. Derfor er det ikke nødvendig å kontinuerlig ta megadoser av anabole steroider med riktig organisert styrketrening. Men med dagens praksis med å "muskelbombe" kroppsbyggere, er det uunngåelig å ta megadoser, siden katabolismen i musklene er for stor.
ZhM: Viktor Nikolaevich, tusen takk for dette intervjuet. Jeg håper mange av våre lesere vil finne svar på spørsmålene sine i den.
Viktor Seluyanov: Det er fortsatt umulig å svare på alle spørsmål strengt vitenskapelig, men det er veldig viktig å bygge slike modeller som forklarer ikke bare vitenskapelige fakta, men også empiriske bestemmelser utviklet av utøvelsen av styrketrening.
CNS trenger mer tid på å restituere enn muskler og metabolske prosesser.
30 sek - CNS ubetydelig - metabolisme 30-50% - fettforbrenning, strøm ut.
30-60 ctr - CNS 30-40% - metabolzyme 50-75% - brennende fett, styrke. Vyn, liten hypertr.
60-90 ctr - 40-65% - oppfylt 75-90% - hypertr
90-120 s - 60-76 % - oppfylt 100 % - hypertr og styrke
2-4 min - 80-100% - 100% - styrke
Aerobic trening Typer aerobic trening. Typer kardioutstyr. Typer kardioutstyr avhengig av kundens mål
Utvikling av kardiovaskulært system, lunger, aerob utholdenhet, økning i funksjonene til kroppens reserver.
Aerobic trening (trening, øvelser), aerobic, cardio- dette er en type fysisk aktivitet der muskelbevegelser utføres på grunn av energien som mottas under aerob glykolyse, det vil si oksidasjon av glukose med oksygen. Typiske aerobe treningsøkter er løping, gange, sykling, aktive spill osv. Aerobic treningsøkter kjennetegnes av lang varighet (konstant muskelarbeid varer mer enn 5 minutter), mens øvelsene er dynamiske og repeterende.
Aerobic trening er designet for å øke kroppens utholdenhet, tone opp, styrke det kardiovaskulære systemet og forbrenne fett.
Aerobic trening. Intensiteten til aerob trening. Hjertefrekvenssoner > Karvonen Formula.
En annen ganske nøyaktig og enkel metode kalles taletesten. Som navnet tilsier, antyder det at du bør være varm og svett under aerobic trening, men pusten bør ikke være så uberegnelig at den forstyrrer talen.
En mer sofistikert metode, som krever spesielt teknisk utstyr, er å måle pulsen under trening. Det er en sammenheng mellom mengden oksygen som forbrukes under en viss aktivitet, hjertefrekvens og fordelene man får av trening på slike indikatorer. Det er bevis på at den største fordelen for det kardiovaskulære systemet kommer fra trening i et bestemt pulsområde. Under dette nivået gir ikke trening ønsket effekt, og over dette fører det til for tidlig tretthet og overtrening.
Det finnes ulike metoder som lar deg beregne hjertefrekvensnivået riktig. Den vanligste av dem er definisjonen av denne verdien som en prosentandel av maksimal hjertefrekvens (MHR). Først må du beregne den betingede maksimale frekvensen. For kvinner beregnes den ved å trekke din egen alder fra 226. Pulsen under trening skal ligge mellom 60-90 prosent av denne verdien. For lange treningsøkter med lav effekt, velg en frekvens mellom 60-75 prosent av MHR, og for kortere, intense treningsøkter kan det være 75-90 prosent.
Prosentandelen av MHR er en ganske konservativ formel, og godt trente mennesker under aerob trening er ganske i stand til å overskride de foreskrevne verdiene på 10-12 slag per minutt. De får heller bruke Karvonens formel. Selv om denne metoden ikke er like populær som den forrige, kan den brukes til å beregne oksygenforbruket mer nøyaktig under en spesifikk trening. I dette tilfellet trekkes hvilepulsen fra MHR. Driftsfrekvensen er definert som 60-90 prosent av den mottatte verdien. Deretter legges hvilepulsen til dette tallet, som gir den endelige målestokken for trening.
Be instruktøren din vise deg hvordan du beregner pulsen din under en treningsøkt. Først av alt må du finne punktet der pulsen føles (nakken eller håndleddet er best egnet for dette), og lære hvordan du teller hjerteslagene riktig. I tillegg har mange maskiner i treningssentre innebygde pulssensorer. Det finnes også ganske rimelige individuelle sensorer som kan bæres på kroppen.
American College of Sports Medicine anbefaler trening i formelområdet 60-90 prosent MHR eller 50-85 prosent Karvonen for å få mest mulig utbytte av dem. Lavere verdier, i området 50-60 prosent av MHR, er hovedsakelig egnet for personer med redusert nivå av kardiovaskulær kondisjon. Personer med svært lite trening vil ha nytte selv av å trene med en puls på bare 40-50 prosent av MHR.
List opp hovedoppgavene til oppvarmingen.
Varme opp– Dette er et sett med øvelser som utføres i begynnelsen av en treningsøkt for å varme opp kroppen, utvikle muskler, leddbånd og ledd. Som regel inkluderer oppvarmingen før trening å utføre lette aerobe øvelser med en gradvis økning i intensitet. Effektiviteten av oppvarmingen vurderes av pulsen: innen 10 minutter bør pulsen øke til omtrent 100 slag per minutt. Viktige elementer i oppvarmingen er også øvelser for å mobilisere leddene (inkludert ryggraden langs hele lengden), strekke leddbånd og muskler.
Oppvarming eller tøying, det skjer:
· Dynamisk består av pumping - du tar en positur og begynner å strekke deg til det punktet hvor du kjenner muskelspenninger, og returner deretter musklene til sin opprinnelige posisjon, det vil si til sin opprinnelige lengde. Gjenta deretter prosedyren. Dynamisk strekk øker styrkeytelsen før "eksplosiv" styrketrening eller mens du hviler mellom settene.
· statisk– Å tøye går ut på å strekke muskelen til det punktet hvor du kjenner muskelspenninger, for så å opprettholde denne posisjonen en stund. Slik tøying er tryggere enn dynamisk tøying, men det påvirker styrke og løpeprestasjon negativt hvis den gjennomføres før trening.
Oppvarming før trening er en veldig viktig komponent i treningsprogrammet, og det er viktig ikke bare i kroppsbygging, men også i andre idretter, likevel ignorerer mange idrettsutøvere det fullstendig.
Hvorfor trenger du en oppvarming i bodybuilding:
Oppvarming bidrar til å forhindre skade, og dette er bevist av forskning
Oppvarming før trening øker effektiviteten av treningen
Forårsaker et adrenalinkick, som i etterkant bidrar til å trene hardere
Øker tonen i det sympatiske nervesystemet, noe som bidrar til å trene hardere
Øker hjertefrekvensen og utvider kapillærene, i forbindelse med at blodsirkulasjonen i musklene forbedres, og dermed tilførselen av oksygen med næringsstoffer
Oppvarming fremskynder metabolske prosesser
Øker elastisiteten til muskler og leddbånd
Oppvarming øker ledningshastigheten og overføringen av nerveimpulser
Definer "fleksibilitet". List opp faktorene som påvirker fleksibiliteten. Hva er forskjellen mellom aktiv og passiv tøying.
Fleksibilitet- evnen til en person til å utføre øvelser med stor amplitude. Fleksibilitet er også det absolutte bevegelsesområdet i et ledd eller sett med ledd som oppnås med en umiddelbar innsats. Fleksibilitet er viktig i noen idrettsgrener, spesielt rytmisk gymnastikk.
Hos mennesker er ikke fleksibiliteten den samme i alle ledd. En elev som enkelt utfører en langsgående splitt kan vanskelig utføre en tverrgående hyssing. I tillegg, avhengig av type trening, kan fleksibiliteten til ulike ledd øke. Også for et individuelt ledd kan fleksibiliteten være forskjellig i forskjellige retninger.
Graden av fleksibilitet avhenger av ulike faktorer:
fysiologisk
type ledd
Elastisitet i sener og leddbånd som omgir leddet
en muskels evne til å slappe av og trekke seg sammen
· Kroppstemperatur
alderen til personen
kjønnet til personen
kroppstype og individuell utvikling
· trene.
Gi et eksempel på statisk, dynamisk, ballistisk og isometrisk strekking.
Definer retningen for funksjonell trening Oppgaver for funksjonell trening.
funksjonell trening- trening, rettet mot å lære motoriske handlinger, utvikle fysiske egenskaper (styrke, utholdenhet, fleksibilitet, hurtighet og koordinasjonsevner) og deres kombinasjoner, forbedre fysikk, etc. det vil si hva som kan falle inn under definisjonen av «god fysisk form», «god fysisk form», «sporty utseende». (E.B. Myakinchenko)
Det bør bemerkes at "funksjonell trening" klasser bør være tilstrekkelig til din helsetilstand og nivå av fysisk form. Det er også nødvendig å konsultere en lege før du starter trening. Og husk alltid - å tvinge belastningen fører til negative konsekvenser for kroppen.
Dette er et fundamentalt nytt stadium i utviklingen av kondisjon, og tilbyr rikelige muligheter for trening. Pionerene i utviklingen av denne retningen innen fitness i vårt land var trenerne Andrey Zhukov og Anton Feoktistov.
Funksjonell trening ble opprinnelig brukt av profesjonelle idrettsutøvere. Skatere og skatere trente opp balansefølelsen ved hjelp av spesialøvelser, diskos- og spydkastere - eksplosiv kraft, sprintere - startskyv. For noen år siden begynte funksjonell trening å bli aktivt introdusert i programmet til treningsklubber.
En av forløperne til funksjonell trening var Pilates. Den vanlige vridningen av pressen ble foreslått utført i sakte tempo, på grunn av hvilken stabilisatormusklene som var ansvarlige for holdning ble inkludert i arbeidet ( En svært kontroversiell uttalelse.). Fra en så uvanlig belastning er selv erfarne pitching først utmattet.
Betydningen av funksjonell trening er at en person trener bevegelsene han trenger i hverdagen: han lærer å enkelt reise seg og sette seg ved et bord eller i en dyp stol, dyktig hoppe over sølepytter, løfte og holde et barn i armene. - listen er uendelig, noe som forbedrer styrkemusklene som er involvert i disse bevegelsene. Utstyret som treningen foregår på lar deg gjøre bevegelser ikke langs en fast bane, som på konvensjonelle simulatorer, men langs en fri - dette er trekkraftsimulatorer, støtdempere, baller, frivekter. Dermed fungerer og beveger musklene dine på den mest fysiologiske måten for dem, akkurat som det skjer i hverdagen. Slike øvelser er svært effektive. Hemmeligheten er at funksjonelle øvelser involverer absolutt alle musklene i kroppen din, inkludert de dype som er ansvarlige for stabilitet, balanse og skjønnhet i hver bevegelse. Denne typen trening lar deg utvikle alle de fem fysiske egenskapene til en person - styrke, utholdenhet, fleksibilitet, hastighet og koordinasjonsevner.
Ensartet og samtidig utvikling av øvre og nedre muskelgrupper skaper en optimal belastning på hele beinstrukturen, og gjør bevegelsene våre i hverdagen mer naturlige. Det er mulig å oppnå en harmonisk utvikling av hele vårt morfofunksjonelle system ved hjelp av en ny retning av moderne fitness, som raskt får fart på sitt felt og tiltrekker seg et økende antall fans av en sunn livsstil - funksjonell trening. Funksjonell trening er fremtiden for fitness.
Funksjonell trening har et stort utvalg av øvelser, teknikker og deres variasjoner. Men i utgangspunktet var det ikke så mange av dem. Det er flere grunnleggende øvelser som danner ryggraden i funksjonell trening.
Kroppsvektøvelser:
Knebøy - de kan varieres (på to ben, på ett ben, med bena bredt fra hverandre, etc.)
Ryggforlengelse - bena er fiksert, hoftene hviler mot støtten, ryggen er i fri tilstand, hendene bak hodet. Ryggen reiser seg fra en 90 graders stilling, på linje med bena og ryggen.
Hopp - fra en hukposisjon hopper utøveren på en provisorisk pidestall, og hopper deretter tilbake.
Burpee - en øvelse som ligner på de vanlige push-ups fra gulvet, bare etter hver push-up må du trekke bena til brystet, hoppe opp fra denne posisjonen, mens du gjør en klapp med hendene over hodet.
Push-ups opp ned - vi nærmer oss veggen, vi fokuserer på hendene våre, vi bryter av bakken med føttene og presser dem mot veggen. I denne posisjonen, gjør push-ups, berør gulvet med hodet.
Hoppetau - selv et barn kan denne øvelsen. Den eneste forskjellen mellom denne øvelsen i funksjonell trening er at hoppet gjøres lengre for å ha tid til å rulle tauet rundt deg to ganger. I dette tilfellet må du presse hardere og hoppe høyere.
utfall - utøveren fra stående posisjon tar et bredt skritt fremover, og kommer så tilbake. Støttebenet skal nesten berøre gulvet, og fallbenet skal ikke bøyes mer enn 90 grader.
Øvelser med gymnastikkutstyr:
Hjørne - på stenger, ringer eller annen støtte på utrettede armer, løft rette ben parallelt med gulvet og hold dem i denne posisjonen i flere sekunder. Du kan rette ut ett ben om gangen. Overkroppen skal danne en 90 graders vinkel med bena.
Pull-ups på ringene - hold gymnastikkringene i hendene, løft kroppen med hendene til stopp på 90 grader, sleng deretter kraftig oppover, rett ut armene. Gå tilbake til posisjonen til bøyde albuer, senk ned til gulvet.
Push-ups på de ujevne stengene - hold vekten av kroppen på armene bøyd ved albuene parallelt med gulvet, rett ut armene skarpt og gå tilbake til startposisjonen. Ryggen skal være vinkelrett på gulvet og ikke avvike.
· Klatring i tauet - med hender og føtter hvilende på tauet og spenn i det, skyv av og klatre opp i tauet.
Pull-ups på tverrstangen - de vanlige pull-ups på den horisontale stangen, når fra en hengende stilling, med innsatsen fra hendene, trekkes kroppen opp.
avstandstrening:
· Kryssløp - rask løping frem og tilbake, når utøveren løper mellom distanser fra 100 meter til 1 km.
Roing - en simulator brukes, i henhold til utførelsesteknikken, som minner om roing med årer på en båt. Avstander fra 500 til 2000 meter overvinnes.
Øvelser med vekter:
Markløft - fra sittende stilling, griper vektstangen i skulderbredde, reiser utøveren seg på rettede ben og løfter vektstangen fra gulvet. Går deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon.
· Push - fra en sittende stilling, tar tak i stangen litt bredere enn skuldrene, atleten reiser seg på rettede ben og river stangen fra gulvet, løfter den til brystet. Etter det rykker han stangen over hodet med strake armer.
· Barbell Squat – Vektstangen hviler på skuldrene og støttes av armene med føttene i skulderbreddes avstand. Atleten setter seg dypt på huk og reiser seg til rettede ben.
· Sving med en kettlebell - holder kettlebellen med begge hender, løfter utøveren den over hodet og senker den mellom bena og tilbake opp, men etter prinsippet om en sving.
Dette er bare en liten del av hva funksjonell trening bruker i treningsprogrammene deres.
Funksjonell trening for vekttap
Funksjonell trening er kanskje den beste treningen for vekttap. Det er så intenst at forbruket av kalorier skjer i et akselerert tempo. Hvorfor funksjonell trening?
· For det første vil en slik treningsøkt hjelpe deg med å holde pulsen i et høyt tempo. Dette betyr at energiforbruket vil skje mye raskere enn ved en statisk stillesittende treningsøkt.
· For det andre vil pusten din være intens og hyppig. Dette betyr at kroppen vil bruke mer oksygen enn vanlig. Det er en oppfatning at hvis kroppen ikke har nok oksygen, så låner den oksygen fra musklene. For at dette ikke skal skje, må du trene lungene.
· For det tredje, funksjonell trening trener din styrke og utholdenhet.
For det fjerde involverer intensiv trening i henhold til det funksjonelle treningssystemet mange muskelgrupper samtidig, noe som gjør at du kan forbrenne mange kalorier. Etter en slik treningsøkt øker stoffskiftet.
· For det femte vil løfting av tunge vekter bidra til skade på muskelvev under trening, og restitusjon etterpå. Dette betyr at musklene vil vokse og øke under hvile. Du vil forbrenne kalorier selv om du ligger på sofaen.
For det sjette er funksjonelle treningsøkter vanligvis ikke for lange - fra 20 til 60 minutter. Det vil si at du i 20 minutter om dagen vil gi alt det beste på en slik måte at du vil ønske deg døden. Dette er veldig vanskelige treningsøkter.
Kjernemuskler inkluderer:
skrå magemuskler
tverrgående m. av buken
rett m. av magen
liten og middels gluteal m.
ledende m.
m. baksiden av låret
infraspinatus m.
coraco-humeral m., etc.
Billett 23. Definer retningen på crossfit. 5 fysiske egenskaper som CrossFit er rettet mot.
crossfit (CrossFit Inc.) er et kommersielt orientert sportsbevegelses- og treningsselskap grunnlagt av Greg Glassman og Lauren Jenai i 2000 (USA, California). CrossFit fremmer aktivt filosofien om fysisk utvikling. CrossFit er også en konkurransesport.
Når det gjelder CrossFit, er det mange negative ekspertanmeldelser og kritiske anmeldelser, hvorav en ble publisert i magasinet T Nation (Crossed Up by CrossFit av Bryan Krahn). Helsemessige bekymringer har også blitt reist (økt risiko for skade og rabdomyolyse).
1. Effektivitet av kardiovaskulære og respiratoriske systemer.
Evnen til store kroppssystemer til å lagre, behandle, levere og bruke oksygen og energi.
RAI NYHETER. BIOLOGISK SERIE, 200?, nr. 6, s. 650-660
CELLEBIOLOGI
SATELLITTCELLER I MUSKELSYSTEMET OG REGULERING AV MUSKELLGJENNELSESPOTENSIAL
N. D. Ozernshk og O. V. Balan
Institutt for utviklingsbiologi N.K. Koltsov russiske vitenskapsakademi, 119991 Moskva, st. Vavilov, 26
E-post: [e-postbeskyttet] Mottatt 26. mars 2007
Gjennomgangen analyserer hovedaspektene ved biologien til satellittceller i muskelsystemet: identifikasjon, opprinnelse i tidlige utviklingsstadier, mekanismer for deres selvvedlikehold på grunn av asymmetrisk deling, innhold i forskjellige typer muskler og på forskjellige stadier av ontogenese, rollen til regulatoriske gener i familien. Pax (spesielt Pax7) og deres produkter i kontroll av spredning, deltakelse av vekstfaktorer (HGF, FGF, IGF, TGF-0) i aktiveringen av disse cellene under muskelskade. Funksjonene i de innledende stadiene av myogen differensiering av aktiverte satellittceller langs en bane som ligner muskeldannelse under embryonal utvikling diskuteres.
Siden stamceller er i stand til å vedlikeholde seg selv gjennom hele livet og potensielt kan differensiere til ulike celletyper, tillater studien deres en dypere forståelse av mekanismene for å opprettholde vevshomeostase i en voksen organisme, samt bruken av denne celletypen for analyse av rettet differensiering in vitro. Mange problemer innen stamcellebiologi er vellykket løst ved hjelp av muskelsatellittcellemodellen. Satellittceller i muskelsystemet blir aktivt studert for å analysere egenskapene til stamcellebiologi (Comelison og Wold, 1997; Seale og Rudnicki, 2000; Seale et al, 2000, 2001; Bailey et al, 2001; Charge og Rudnicki, 2004; Gros et al., 2005; Shinin et al., 2006).
Differensiering av celler i muskelsystemet under embryonal utvikling og dannelsen av myogene celler fra satellittceller i musklene til en voksen organisme er sammenhengende prosesser. Satellittceller i løpet av erstatnings- og reparasjonsprosesser i musklene til voksne dyr går gjennom i utgangspunktet den samme differensieringsveien som myogene celler i perioden med embryonal utvikling. Det viktigste elementet i reguleringen av er aktiveringen av satellittceller som respons på visse påvirkninger eller skader.
SATELLITTCELLER ER MUSKEL STAMCELLER?
Satellittceller ble først beskrevet av Mauro i froskeskjelettmuskler (Mauro, 1961) basert på en analyse av deres morfologi og distribusjon.
plassering i modne muskelfibre. Senere ble disse cellene identifisert i musklene til fugler og pattedyr (Schultz, 1976; Armand et al, 1983; Bischoff, 1994).
Satellittceller danner en stabil, selvfornyende pool av stamceller i voksne muskler, hvor de er involvert i muskelvekst og reparasjon (Seale et al, 2001; Charge og Rudnicki, 2004). Det er kjent at stamceller fra forskjellige vev, i tillegg til å uttrykke spesifikke genetiske markører og proteinmarkører, samt evnen til å danne kloner, under visse forhold differensierer til visse cellelinjer, noe som anses som et av de viktige tegnene på stammenhet. Opprinnelig ble det antatt at muskelsatellittceller gir opphav til bare én type celle - myogene forløpere. En mer detaljert studie av dette problemet viste imidlertid at under visse forhold kan satellittceller differensiere in vitro til andre typer celler: osteogene og adipogene (Katagiri et al., 1994; Teboul et al., 1995).
Synspunktet diskuteres også, ifølge at skjelettmuskulaturen til voksne dyr inneholder forløpere til satellittceller, som er stamceller (Zammit og Beauchamp, 2000; Seale og Rudnicki, 2000; Charge og Rudnicki, 2004). Spørsmålet om satellittceller som stamceller i muskelsystemet krever derfor ytterligere forskning.
Ris. Fig. 1. Satellittceller i lårmusklene til en voksen rotte som uttrykker en spesifikk markør Pax7] av disse cellene: a - på periferien av muskelfibre, b - i cellekultur. Målestokk: 5 µm.
IDENTIFIKASJON AV MUSKELSATELLITTCELLER
Satellittceller identifiseres etter flere kriterier. Et av de viktige kriteriene er morfologisk. Disse cellene er lokalisert i fordypningene mellom basal lamina og sarkolemmaet til myofibrillene. Satellittceller kjennetegnes av et høyt nukleært-cytoplasmatisk forhold, samt et høyt innhold av heterokromatin og et redusert innhold av cytoplasmatiske organeller (Seale og Rudnicki, 2000; Charge og Rudnicki, 2004). Satellittceller bestemmes også av ekspresjonen av spesifikke genetiske og proteinmarkører: først og fremst Pax7-genet og dets proteinprodukt, transkripsjonsfaktoren Pax7, som uttrykkes i kjernene til hvilende og aktiverte satellittceller (fig. 1). Museskjelettmuskler med mangel på Pax7-genet skiller seg ikke fra villtypemuskler ved fødselen, men de er fullstendig blottet for muskelsatellittceller (Seale et al, 2000, 2001; Bailey et al., 2001; Charge og Rudnicki, 2004) .
Satellittceller uttrykker også standard stamcellemarkørgener: CD34, Msx-1, MNF, c-Met reseptorgen (Bailey et al., 2001; Seale et al., 2001). I hvilende satellittceller, uttrykket av myogene regulatorer av fam. bHLH (Smith et al., 1994; Yablonka-Reuveni og Rivera, 1994; Cornelison og Wold, 1997; Cooper et al., 1999). Senere ble imidlertid et svært lavt uttrykksnivå av Myf5, en representant for familien, funnet i hvilende satellittceller. bHLH uttrykt under de tidlige stadiene av embryonal myogenese (Beauchamp et al., 2000; Katagiri et al.).
OPPRINNELSEN AV MUSKELSATELLITTCELLER I EMBRYOGENESEN: SOMITES ELLER VASKULÆRE ENDOTEL?
Et av de essensielle spørsmålene i biologien til stamceller, analysert på eksemplet med muskelsystemet, er opprinnelsen til satellittceller i løpet av ontogenesen. Utviklingen av skjelettmuskulatur hos virveldyr skjer under embryogenese, og etterfyllingen av myofibrillernes pool på grunn av deres differensiering fra satellittceller fortsetter gjennom hele livet (Seale og Rudnicki, 2000; Bailey et cil., 2001; Seale et cil., 2001; Charge og Rudnicki, 2004). Hvilke cellulære kilder danner bassenget av satellittceller i embryoet, som fungerer gjennom hele ontogenien? I følge det allment aksepterte synspunktet stammer satellittceller fra multipotente mesodermale somittceller.
Multipotente celler i den aksiale mesodermen til embryoer blir forpliktet i retning av myogen differensiering som respons på lokale morfogenetiske signaler fra nabovev: nevralrøret (genene til Shh- og Wnt-familiene og deres produkter), notokorden (Shh-familiegenet og dets produkt), og ektoderm. Imidlertid gir bare en del av de embryonale mesodermcellene opphav til muskeldifferensiering (fig. 2). Noen av disse cellene fortsetter å dele seg og differensierer ikke til muskler. Noen av disse cellene er også tilstede i voksne muskler, hvor de fungerer som forløpere til satellittceller (Armand et al., 1983).
Opprinnelig var hypotesen om den somittiske opprinnelsen til satellittceller basert på eksperimenter med somitttransplantasjon i fugler: somitter fra donor (vaktel) embryoer ble transplantert inn i mottaker (kylling) embryoer og
nevrale røret
Myogenese fra satellittceller
Myogenin MRF4
Strukturelle ■ gener av kontraktile proteiner
Skade, forstuing, trening, elektrisk stimulering
HGF FGF TGF-ß IGF
Spredende myoblaster
I Myofibrils J^-- Myogenin
Strukturelle gener av kontraktile proteiner
Ris. 2. Ordning for regulering av myogenese i embryonal utvikling og dannelse, aktivering, differensiering av satellittceller. DM - dermamiotom, C - sklerotom; Shh, Wnt - gener hvis produkter tjener som indusere av morfogenetiske prosesser; Pax3, Myf5, MyoD, myogenin, MRF4 - spesifikke proteinregulatorer for myogenese; Pax7, CD-34, MNF, c-met - satellittcellemarkører; HGF, FGF, TGF-ß, IGF er vekstfaktorer som aktiverer satellittceller.
etter fullføring av embryogenese ble donorvaktelsomittceller funnet i kyllinger og voksne høner (Armand et al., 1983). Basert på data innhentet i dette arbeidet ble det gjort en konklusjon om den somittiske opprinnelsen til alle myogene cellelinjer, inkludert muskelsatellittceller. Noen arbeider som peker på en annen opprinnelse til satellittceller, spesielt fra benmargen, ikke-muskelresidente celler, etc., bør også bemerkes (Ferrari et al., 1998; Bittaer et al., 1999).
Det finnes også data om dannelsen av satellittceller fra det vaskulære endotelet til embryoer (De Angelis et al., 1999). I dette arbeidet ble tilstedeværelsen av myogene forløpere i dorsal aorta til museembryoer vist. Kloner av endotelceller av dette karet, når de dyrkes in vitro, uttrykker både endoteliale og myogene markører som ligner markører for voksne muskelsatellittceller. I tillegg ligner celler fra slike kloner morfologisk på satellittceller med definitive muskler. Når disse cellene injiseres direkte inn i den regenererende muskelen, slår de seg på
inn i regenererende fibriller og disse cellene har satellittfunksjoner. Videre, hvis den embryonale aorta transplanteres inn i musklene til nyfødte immundefekte mus, kan celler fra det transplanterte karet gi opphav til en rekke myogene celler (De Angelis et al., 1999; Minasi et al., 2002).
Endotelceller kan således være involvert i dannelsen av nye myofibriller under muskelutvikling på grunn av evnen til å gi opphav til aktiverte satellittceller, men det er ikke klart om endotelceller er i stand til å bidra til populasjonen av hvilende satellittceller i voksne muskler. . Det er vist at embryonale vaskulære endotelceller kan tjene som en ekstra kilde til satellittceller under embryogenese (De Angelis, 1999; Charge og Rudnicki, 2004).
Nylig har en annen opprinnelseskilde for satellittceller blitt diskutert. Det er vist at rensede hematopoietiske stamceller fra benmargen etter deres intravenøse injeksjon i bestrålte mus kan delta i regenereringen av myofibriller (Gus-
Sony et al., 1999). I d
For videre lesing av artikkelen må du kjøpe hele teksten. Artikler sendes i formatet
BALAN O. V., MYUGE N. S., OZERNYUK N. D. - 2009
A - I følge cytolemmaet.
B- I henhold til sarkotubularsystemet.
B. Gjennom det cytoplasmatiske granulære nettverket.
D- I henhold til cytolemma og sarcotubular system.
D- Ved mikrotubuli.
40. Motoriske nerveender i musklene:
A - på plasmalemmaet til en spesialisert del av muskelfiberen
B- på blodårene
B- på aktinskiver
G- på myosatellitocytter
D- på myosinskiver
Hvilket vev ligger mellom muskelfibrene i skjelettmuskelvevet?
A - Retikulært vev.
B- Tett uregelmessig bindevev.
C- Tettdannet bindevev.
D- Løst fibrøst bindevev.
Fra hvilket embryonalt element utvikles hjertemuskelvev?
A - Fra parietalbladet til splanknotomet.
B- Fra myotomer.
B. Fra det viscerale bladet til splanknotomet.
D- Fra sklerotomer.
43. Dyader av kardiomyocytter er:
A- to Z-linjer
B - en tank av det sarkoplasmatiske retikulum og en T-tubuli
B- en Ι-skive og en A-skive
G- intercellulære kontakter av interkalære skiver
Hvordan skjer regenerering av hjertemuskelvev?
A- Ved mitotisk deling av myocytter.
B- Ved å dele myosatellitocytter.
B- Ved differensiering av fibroblaster til myocytter.
G- Ved intracellulær regenerering av myocytter.
D- Ved amiotisk deling av myocytter.
Hvilke av følgende strukturelle trekk er IKKE karakteristisk for hjertemuskelen?
A- Plasseringen av kjernene i sentrum av kardiomyocytten.
B- Plasseringen av kjernene i periferien av kardiomyocytten.
B- Tilstedeværelse av innleggsplater.
D- Tilstedeværelse av anastomoser mellom kardiomyocytter.
D- det er ikke noe løst bindevev i organets stroma
Svar: B, D.
Hva skjer når en sarkomer trekker seg sammen?
A- Forkorting av aktin og myosin myofilamenter.
B- Redusere bredden på "H"-sonen.
B- Konvergens av telofragmer (Z - linjer).
D- Redusere bredden på A-disken.
D- Gliding av aktin myofilamenter langs myosin.
Svar: B, C, D.
Hvor er skjelettmuskel-satellittceller plassert?
A- I perimysium.
B- I endomysiet.
B- Mellom basalmembranen og symplastens plasmolemma.
G- Under sarkolemmaet
Hva er karakteristisk for hjertemuskelvev?
A- Muskelfibre består av celler.
B- God cellulær regenerering.
B- Muskelfibre anastomerer med hverandre.
G- Regulert av det somatiske nervesystemet.
Svar: A, B.
Hvilken del av sarkomeren mangler tynne aktinmyofilamenter?
A- På disk I.
B- I stasjon A.
B- I overlappingssonen.
G- I sonen til H-båndet.
Hva er forskjellen mellom glatt muskelvev og tverrstripet skjelettvev?
A- Den består av celler.
B- Det er en del av veggene i blodkar og indre organer .
B- Består av muskelfibre.
G- Det utvikler seg fra somittmyotomer.
D- Har ikke stripete myofibriller.
Svar: A, B, D.
Flere riktige svar
1. Hvilke intercellulære kontakter er tilstede i de interkalerte skivene:
A- desmosomer
B- mellomliggende
B- slisset
G-hemidesmosomer
Svar: A, B, C.
2. Typer kardiomyocytter:
A- sekretær
B-kontraktil
B- overgang
G-touch
D - ledende
Svar: A, B, D.
3. Sekretoriske kardiomyocytter:
A- lokalisert i veggen til høyre atrium
B- skiller ut kortikosteroider
B- skiller ut natriuretisk hormon
G- påvirker diurese
D- bidrar til myokardkontraksjon
Svar: A, B, D.
4. Gjenspeil dynamikken i prosessen med histogenese av tverrstripet skjelettmuskelvev:
A - dannelse av et muskelrør
B- differensiering av myoblaster til forløpere til symplast- og satellittceller
B- migrasjon av myoblastforløpere fra myotomet
G-dannelse av symplast- og satellittceller
D - foreningen av symplasten og cellene - satellitter med formasjonen
skjelettmuskelfiber
Svar: C, B, D, A, D.
5. Hvilke typer muskelvev har en cellulær struktur:
A - glatt
B- hjerte
B- skjelett
Svar: A, B.
6. Strukturen til sarkomeren:
A - seksjon av myofibrillen som ligger mellom to H-bånd
B- består av en A-disk og to halvdeler av I-disk
C-muskelen forkortes ikke når den trekkes sammen
D- består av aktin- og myosinfilamenter
Svar: B, G.
7. Sett stadiene av muskelkontraksjon i riktig rekkefølge:
A- binding av Ca 2+ ioner til troponin og frigjøring av aktive
sentrerer seg om aktinmolekylet
B- en kraftig økning i konsentrasjonen av Ca 2+ ioner
B- festing av myosinhoder til aktinmolekyler
D- løsgjøring av myosinhoder
Svar: B, A, C, D
8. Glatte muskelceller:
A- syntetiserer komponenter i basalmembranen
B- caveolae - analog av det sarkoplasmatiske retikulum
B-myofibriller er orientert langs cellens lengdeakse
G-tette kropper - en analog av T-tubuli
D-aktinfilamenter er kun sammensatt av aktinfilamenter.
Svar: A, B, D.
9. Hvite muskelfibre:
A- stor diameter med sterk utvikling av myofibriller
B-aktiviteten til laktatdehydrogenase er høy
B- mye myoglobin
G- lange sammentrekninger, liten kraft
Svar: A, B.
10. Røde muskelfibre:
A - rask, stor sammentrekningskraft
B- mye myoglobin
PÅ - få myofibriller, tynne
D- høy aktivitet av oksidative enzymer
D - få mitokondrier
Svar: B, C, D.
11. I løpet av reparativ histogenese av skjelettmuskelvev skjer følgende:
A - kjernefysisk deling av modne muskelfibre
B-deling av myoblaster
B-sarkomerogenese i myoblaster
G-dannelse av en symplast
Svar: B, G.
12. Hva har muskelfibre i skjelett- og hjertemuskelvev til felles:
A- treklanger
B-striete myofibriller
B- sett inn plater
G-satellittceller
D-sarkomer
E - vilkårlig type reduksjon
Svar: B, D.
13. Spesifiser cellene som det er gap-kryss mellom:
A - kardiomyocytter
B- myoepitelceller
B-glatte myocytter
G- myofibroblaster
Svar: A, B.
14. Glatt muskelcelle:
A- syntetiserer kollagen og elastin
B- inneholder calmodulin - analog av troponin C
B- inneholder myofibriller
G-sarkoplasmatisk retikulum er godt utviklet
Svar: A, B.
15. Basalmembranens rolle i regenereringen av muskelfibre:
A- forhindrer vekst av det omkringliggende bindevevet og dannelsen av et arr
B- opprettholder den nødvendige syre-base-balansen
B-komponenter i basalmembranen brukes til å reparere myofibriller
G- sikrer riktig orientering av muskeltubuli
Svar: A, G.
16. Hva er tegnene på skjelettmuskelvev:
A - består av celler
B- Kjernene er lokalisert i periferien.
B- Består av muskelfibre.
G- Har kun intracellulær regenerering.
D- Utvikles fra myotomer
Svar: B, C, D.
Alt er sant, bortsett fra
1. Embryonal skjelettmuskelmyogenese (alle er sanne bortsett fra):
A-lemmuskelmyoblaster stammer fra myotomet
B- del av prolifererende myoblaster danner satellittceller
B - under mitoser er dattermyoblaster forbundet med cytoplasmatiske broer
D- i muskeltubuli begynner sammenstillingen av myofibriller
D-kjerner beveger seg til periferien av myosymplasten
2. Skjelettmuskelfibertriade (alle er sanne bortsett fra):
A-T-tubuli dannes ved invaginasjoner av plasmalemma
B- i membranene inneholder de terminale sisternene kalsiumkanaler
B-eksitasjon overføres fra T-tubulene til de terminale sisternene
G-aktivering av kalsiumkanaler fører til en reduksjon i Ca 2+ i blodet
3. Typisk kardiomyocytt (alt er riktig bortsett fra):
B- inneholder en eller to sentralt plasserte kjerner
B-T tubuli og terminal cisterna danner en dyade
G-interkalerte skiver inneholder gap junction desmosomer
D- danner sammen med aksonet til det motoriske nevronet en nevromuskulær synapse
4. Sarcomere (alt er riktig bortsett fra):
A-tykke filamenter består av myosin og C-protein
B-tynne filamenter er sammensatt av aktin, tropomyosin, troponin
B - sarkomeren består av en A-skive og to halvdeler av en I-skive
G- i midten av I-disken er det en Z-linje
D- med sammentrekning avtar bredden på A-skiven
5. Strukturen til en kontraktil kardiomyocytt (alt er riktig bortsett fra):
A - ordnet arrangement av bunter av myofibriller, sammenflettet med kjeder av mitokondrier
B- eksentrisk plassering av kjernen
B- tilstedeværelsen av anastamoserende broer mellom celler
G- intercellulære kontakter - interkalerte plater
D- sentralt beliggende kjerner
6. Når muskelsammentrekning oppstår (alle er sanne bortsett fra):
En forkortelse av sarkomeren
B- forkorting av muskelfiberen
B- forkortelse av aktin og myosin myofilamenter
D-forkortning av myofibriller
Svar: A, B, D.
7. Glatt myocytt (alt er sant bortsett fra):
A - spindelformet celle
B- inneholder et stort antall lysosomer
B - kjernen er plassert i sentrum
D- tilstedeværelsen av aktin- og myosinfilamenter
D- inneholder desmin og vimentin mellomfilamenter
8. Hjertemuskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ikke i stand til å regenerere
B- muskelfibre danner funksjonelle fibre
B-pacemakere utløser sammentrekningen av kardiomyocytter
D- det autonome nervesystemet regulerer frekvensen av sammentrekninger
D- kardiomyocytt dekket med sarcolemma, ingen basalmembran
9. Kardiomyocytt (alle er sanne bortsett fra):
A - en sylindrisk celle med forgrenede ender
B- inneholder en eller to kjerner i midten
B-myofibriller består av tynne og tykke filamenter
G-interkalerte plater inneholder desmosomer og gap junctions
D- danner sammen med aksonet til det motoriske nevronet i de fremre hornene i ryggmargen en nevromuskulær synapse
10. Glatt muskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ufrivillig muskelvev
B- er under kontroll av det autonome nervesystemet
B-kontraktil aktivitet er ikke avhengig av hormonelle påvirkninger
G- danner muskelmembranen til hule organer
D- i stand til å regenerere
11. Forskjellen mellom hjertemuskelvev og skjelettvev (alt er sant bortsett fra):
A- De består av celler.
B- Kjernene er lokalisert i midten av cellene.
B- Myofibriller er lokalisert i periferien av kardiomyocytter.
G- Muskelfibre har ikke tverrstriper.
D- Muskelfibre anastomerer med hverandre.
For samsvar
1. Sammenlign typene muskelfibre med kildene til deres utvikling:
1. stripete skjelett A-mesenchyme
2. tverrstripet hjerte B-myotom
3.glatt B- visceralt lag
splanchnotoma
Svar: 1-B, 2-C, 3-A.
Gjør en sammenligning.
Myofilamenter: dannet av proteiner:
1. myosin A-aktinom
2. aktin B-myosin
B-troponin
G-tropomyosin
Svar: 1-B, 2-A, C, D.
3. Sammenlign strukturene til myofibriller og typene proteiner de er dannet med:
1. Z-bånd A-vimentin
2. M-linje B- myomer e zine
B-C-protein
G - a-aktinin
D-desmin
Svar: 1-A, D, D; 2-B,C.
A- I perimysium.
B- I endomysiet.
B- Mellom basalmembranen og symplastens plasmolemma.
G- Under sarkolemmaet
48. Hva er karakteristisk for hjertemuskelvev?
A- Muskelfibre består av celler.
B- God cellulær regenerering.
B- Muskelfibre anastomerer med hverandre.
G- Regulert av det somatiske nervesystemet.
49. I hvilken del av sarkomeren er det ingen tynne aktinmyofilamenter?
A- På disk I.
B- I stasjon A.
B- I overlappingssonen.
G- I sonen til H-båndet.
50. Hva er forskjellen mellom glatt muskelvev og tverrstripet skjelettvev?
A- Den består av celler.
B- Det er en del av veggene i blodkar og indre organer.
B- Består av muskelfibre.
G- Det utvikler seg fra somittmyotomer.
D- Har ikke stripete myofibriller.
1. Hvilke intercellulære kontakter er tilstede i de interkalerte skivene:
A- desmosomer
B- mellomliggende
B- slisset
G-hemidesmosomer
2. Typer kardiomyocytter:
A- sekretær
B-kontraktil
B- overgang
G-touch
D - ledende
3. Sekretoriske kardiomyocytter:
A- lokalisert i veggen til høyre atrium
B- skiller ut kortikosteroider
B- skiller ut natriuretisk hormon
G- påvirker diurese
D- bidrar til myokardkontraksjon
4. Bestem den riktige sekvensen og reflekter dynamikken i prosessen med histogenese av tverrstripet skjelettmuskelvev: 1- dannelse av et muskelrør, 2- differensiering av myoblaster til symplast-forløpere og satellittceller, 3- migrering av myoblast-forløpere fra myotomet , 4- dannelse av symplast- og satellittceller, 5- assosiasjon av symplast- og satellittceller med dannelsen av skjelettmuskelfiber
5. Hvilke typer muskelvev har en cellulær struktur:
A - glatt
B- hjerte
B- skjelett
6. Strukturen til sarkomeren:
A - seksjon av myofibrillen som ligger mellom to H-bånd
B- består av en A-disk og to halvdeler av I-disk
C-muskelen forkortes ikke når den trekkes sammen
D- består av aktin- og myosinfilamenter
8.Glatte muskelceller:
A- syntetiserer komponenter i basalmembranen
B- caveolae - analog av det sarkoplasmatiske retikulum
B-myofibriller er orientert langs cellens lengdeakse
G-tette kropper - en analog av T-tubuli
D-aktinfilamenter er kun sammensatt av aktinfilamenter.
9.Hvite muskelfibre:
A- stor diameter med sterk utvikling av myofibriller
B-aktiviteten til laktatdehydrogenase er høy
B- mye myoglobin
G- lange sammentrekninger, liten kraft
10. Røde muskelfibre:
A - rask, stor sammentrekningskraft
B- mye myoglobin
B- få myofibriller, tynne
D- høy aktivitet av oksidative enzymer
D - få mitokondrier
11. Under den reparative histogenesen av skjelettmuskelvev skjer følgende:
A - kjernefysisk deling av modne muskelfibre
B-deling av myoblaster
B-sarkomerogenese i myoblaster
G-dannelse av en symplast
12. Hva har muskelfibre i skjelett- og hjertemuskelvev til felles:
A- treklanger
B-striete myofibriller
B- sett inn plater
G-satellittceller
D-sarkomer
E - vilkårlig type reduksjon
13. Spesifiser cellene som det er gap-kryss mellom:
A - kardiomyocytter
B- myoepitelceller
B-glatte myocytter
G- myofibroblaster
14. Glatt muskelcelle:
A- syntetiserer kollagen og elastin
B- inneholder calmodulin - analog av troponin C
B- inneholder myofibriller
G-sarkoplasmatisk retikulum er godt utviklet
15. Basalmembranens rolle i regenereringen av muskelfibre:
A- forhindrer vekst av det omkringliggende bindevevet og dannelsen av et arr
B- opprettholder den nødvendige syre-base-balansen
B-komponenter i basalmembranen brukes til å reparere myofibriller
G- sikrer riktig orientering av muskeltubuli
16. Hva er tegnene på skjelettmuskelvev:
A - består av celler
B- Kjernene er lokalisert i periferien.
B- Består av muskelfibre.
G- Har kun intracellulær regenerering.
D- Utvikles fra myotomer
1. Embryonal skjelettmuskelmyogenese (alle er sanne bortsett fra):
A-lemmuskelmyoblaster stammer fra myotomet
B- del av prolifererende myoblaster danner satellittceller
B - under mitoser er dattermyoblaster forbundet med cytoplasmatiske broer
D- i muskeltubuli begynner sammenstillingen av myofibriller
D-kjerner beveger seg til periferien av myosymplasten
2. Skjelettmuskelfibertriade (alt er riktig bortsett fra):
A-T-tubuli dannes ved invaginasjoner av plasmalemma
B- i membranene inneholder de terminale sisternene kalsiumkanaler
B-eksitasjon overføres fra T-tubulene til de terminale sisternene
D-aktivering av kalsiumkanaler fører til en reduksjon i Ca2+ i blodet
3. Typisk kardiomyocytt (alt er riktig bortsett fra):
B- inneholder en eller to sentralt plasserte kjerner
B-T tubuli og terminal cisterna danner en dyade
D- danner sammen med aksonet til det motoriske nevronet en nevromuskulær synapse
4. Sarcomere (alt er riktig bortsett fra):
A-tykke filamenter består av myosin og C-protein
B-tynne filamenter er sammensatt av aktin, tropomyosin, troponin
B - sarkomeren består av en A-skive og to halvdeler av en I-skive
G- i midten av I-disken er det en Z-linje
D- med sammentrekning avtar bredden på A-skiven
5. Strukturen til en kontraktil kardiomyocytt (alt er riktig bortsett fra):
A - ordnet arrangement av bunter av myofibriller, sammenflettet med kjeder av mitokondrier
B- eksentrisk plassering av kjernen
B- tilstedeværelsen av anastamoserende broer mellom celler
G- intercellulære kontakter - interkalerte plater
D- sentralt beliggende kjerner
6. Når muskelsammentrekning oppstår (alt er sant bortsett fra):
En forkortelse av sarkomeren
B- forkorting av muskelfiberen
B- forkortelse av aktin og myosin myofilamenter
D-forkortning av myofibriller
7. Glatt myocytt (alt er sant bortsett fra):
A - spindelformet celle
B- inneholder et stort antall lysosomer
B - kjernen er plassert i sentrum
D- tilstedeværelsen av aktin- og myosinfilamenter
D- inneholder desmin og vimentin mellomfilamenter
8. Hjertemuskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ikke i stand til å regenerere
B- muskelfibre danner funksjonelle fibre
B-pacemakere utløser sammentrekningen av kardiomyocytter
D- det autonome nervesystemet regulerer frekvensen av sammentrekninger
D- kardiomyocytt dekket med sarcolemma, ingen basalmembran
9. Kardiomyocytt (alle er sanne bortsett fra):
A - en sylindrisk celle med forgrenede ender
B- inneholder en eller to kjerner i midten
B-myofibriller består av tynne og tykke filamenter
G-interkalerte plater inneholder desmosomer og gap junctions
D- danner sammen med aksonet til det motoriske nevronet i de fremre hornene i ryggmargen en nevromuskulær synapse
10. Glatt muskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ufrivillig muskelvev
B- er under kontroll av det autonome nervesystemet
B-kontraktil aktivitet er ikke avhengig av hormonelle påvirkninger
SATELLITT(lat. satellitter-livvakter, satellitter). 1. S.s celler (syn. amphicy-you, perineuronale celler, Trabantenzel-len), navnet gitt av Ramon y Cajal (Ramon y Cajal) til spesielle celler lokalisert i nerveknutene i cerebro-spinalsystemet mellom de kapsel av ganglioncellen og dens kropp. De har vanligvis en avflatet kropp med lange, noen ganger forgrenende prosesser, men kan øke i volum og bli avrundede eller mangefasetterte, som ligner et epitel. Dette skjer mellom bøyningene i nevrale prosessen, i den såkalte. glomerulus og Ch. arr. i de fenestrerte rom som dannes langs periferien av ganglioncellen i alderdommen. S.s celler er nå gjenkjent som ikke-vrogliale; de utgjør en direkte fortsettelse av Schwann-cellene som danner kappene til nervefiberen. S. kalles også gliaceller, noen ganger ved siden av hjernens nerveceller. Det antas at C.-celler tjener til å gi næring til nerveelementene, men i tillegg, som andre gliaceller, har de også evnen til fagocytose: de trenger inn i nervecellens kropp og ødelegger den, og danner foreløpige groper på overflaten. (nevronofagi; Marinesco, Le -vaditi, Mechnikov). Med pat. prosesser, f.eks. under betennelse, er fenomenene med reproduksjon av C ofte notert, som, med parallell degenerasjon av ganglionceller, fører til dannelsen av originale celleknuter i stedet for sistnevnte (f.eks. med rabies). 2. Vener C, venae satellites arteriarum, s. komitter, - dype vener i ekstremitetene som følger med den homonyme arterien (Hyrtl). 3. I vitenskapen om byplanlegging forstås satellitter som et system av små satellittbyer som omgir en bestemt stor by. Om utviklingen av byer-S. et av byplanleggingssystemene (Unwin) ble grunnlagt (jf. oppsett).Se også:
- SATYRIAS, satyriasis, en spesiell type seksuell hyperestesi hos menn, kommer til uttrykk i et konstant ønske om seksuell tilfredsstillelse. Det bør skilles fra priapisme (se).
- METNING(Saturatio), doseringsform, nå nesten ute av bruk, som representerer en vandig løsning av legemidler mettet med karbondioksid. For å forberede S. i et apotek, må du introdusere en slags ...
- SAPHENAE VENAE, saphenøse årer i underekstremiteten (fra gresk saphenus-klar, synlig; betegnelsen på en del i stedet for en hel vene er synlig over kort avstand). Den store saphenous-venen går fra den indre ankelen til den øvre fremre delen av låret, den lille fra den ytre ...
- SAFRANIN(noen ganger Shafranik), fargestoffer som tilhører gruppen av azofarger, av basisk natur, vanligvis i form av saltsyresalter. Pheno-C har den enkleste formelen, sammensetningen av tolu-C-holdige metylgrupper er mer komplisert. Selger merker S.: T, ...
- SUKKER, et søtsmakende karbohydrat som er mye brukt som næringsstoff og smak. Av de ulike typene S., er de mest ernæringsmessige verdiene: stokk (sukrose, bete), drue (glukose, dekstrose), frukt (fruktose, levulose), ...