Spørsmålet om riktig pleie av kjønnsorganene er viktig for hver kvinne, men dessverre er det ikke alle som legger riktig vekt på det. Men det er nettopp manglende overholdelse av elementære hygieneregler som kan føre til utvikling av slike sykdommer som en inflammatorisk prosess i egglederne og eggstokkene, salpingo-ooforitt eller adnexitt. I tillegg kan mangelen på personlig hygiene provosere forekomsten av ulike erosjoner og til og med livmorhalskreft. Disse plagene utvikles som følge av at mikroorganismer og virus kommer inn i livmoren.
Spørsmålet om feminin hygiene har en annen side ved saken - i dag tilbyr hvert apotek et stort utvalg produkter for pleie av intime områder. Det er så mange av dem at du til og med kan bli forvirret. Hvordan organisere prosedyrer for hygienisk pleie av organene i det kvinnelige kjønnsområdet på riktig måte?
Nesten hver kvinne overvåker nøye alle aspekter av utseendet hennes: hår og ansikt, og hver eneste lille rynke. For å gjøre dette anskaffer hun forskjellige sjampoer, balsamer, tonics og kremer. Intime området krever samme omsorg i omsorgen.
To ganger om dagen er det nødvendig å vaske med rent vaskede hender med varmt vann. I dette tilfellet må du bevege deg fra pubis mot anus. Vannstrålen bør rettes fra forsiden til baksiden, dette vil forhindre infeksjon av skjeden av ulike organismer fra anus.
Ikke bruk vanlig såpe for å ta vare på intimområdet. De kan bare skumme huden utenfor slimhinnen. Hvis såpeløsningen kommer regelmessig inn i skjeden, vil den forstyrre syre-basebalansen over tid. Den normale mikrofloraen i dette kvinnelige organet består for det meste av laktobaciller som skiller ut melkesyre. Såpe, derimot, fører til at dette miljøet endres til alkalisk, det er færre laktobaciller, og det ledige rommet er befolket av mikroorganismer. Så candidiasis, gardenellose og bakteriell vaginose kan utvikle seg.
Gynekologer anbefaler også å kun bruke undertøy laget av naturlige stoffer. Du kan kjøpe noen få syntetiske nettsett og bare bruke dem ved spesielle anledninger, mens du andre ganger foretrekker vanlige bomullstruser. I dem puster kroppen, og den naturlige mikrofloraen på de kvinnelige kjønnsorganene forblir sin egen, naturlige.
Når du tar vare på det intime området, husk at det er absolutt umulig å gni det med en svamp eller vaskeklut. Du kan altså skade slimhinnen, og gjennom mikroskopiske sprekker og riper kan en infeksjon lett trenge inn i dem. Rett heller ikke en vannstråle direkte inn i skjeden, ved å gjøre dette vasker du av det naturlige smøremiddelet som beskytter deg mot ulike sykdommer, og spiller rollen som en naturlig barriere.
Det finnes en rekke spesialprodukter som er designet for å lette hygienepleie. Hvilken av dem foretrekker du?
Geler
Sammensetningen deres inkluderer planteekstrakter, så de er egnet for bruk selv for de kvinnene som har økt følsomhet i kjønnsorganene. Disse midlene kan brukes hver dag. De eliminerer lukt og gir en følelse av friskhet uten å forårsake tørrhet og irritasjon. Klem gelen på hånden og påfør den forsiktig på slimhinnen. Skyll grundig med varmt vann etterpå. Gelen lar deg lindre betennelse på slimhinnene i de ytre kjønnsorganene, den hindrer også bakterier i å spre seg og lindrer kløe.
Såpe
Den er designet for intim hygiene, og kan også inneholde ulike urteekstrakter. Og akkurat som gelen, er den beregnet på daglig pleie for å forhindre infeksjonssykdommer og inflammatoriske prosesser i slimhinner og kjønnsorganer.
Hva du skal foretrekke til såpe eller gel er et spørsmål om din smak. Velg et triclosan-infundert produkt som er trygt, kosmetisk, antibakterielt og ikke-irriterende for hud og slimhinner. Det fører heller ikke til dannelse av stabil flora.
Skal du på tur, vær oppmerksom på våtservietter designet for intimhygiene. De inneholder antiseptika, og er også impregnert med kremer. Disse våtserviettene bidrar til å forhindre dårlig lukt på veien og holder huden sunn. Etter å ha brukt dem, trenger du ikke å skylle med vann. Husk også at kjønnsorganene kun skal tørkes fra pubis mot anus.
Når det gjelder daglige puter, er meningene til leger på deres konto forskjellige. Mange tror at slike midler er svært skadelige og fører til trost. Men motstanderne deres forsikrer at slike hygieneprodukter ikke bare er mulige, men også nødvendige for bruk, men de må endres oftere. Også, når du kjøper truseinnlegg, gi preferanse til de produktene som har et hygienisk kvalitetssertifikat.
Hygienisk stell av kjønnsorganene bør være regelmessig og korrekt. Dette vil unngå utvikling av mange inflammatoriske og infeksjonssykdommer.
Ekaterina, www.side
Regelmessige hygieniske prosedyrer i den intime sonen sikrer helsen til organene i det reproduktive systemet hos kvinner, beskytter delikat vev mot effekten av patogene mikroorganismer, forhindrer brudd på den naturlige mikrofloraen og utviklingen av smittsomme sykdommer.
Hvordan vaske riktig og hvilke hygieneprodukter bør brukes?
- For vask må du bruke varmt vann, håndbevegelser skal rettes fra forsiden til baksiden (hvis de gjøres i motsatt retning, er det fare for at bakterier fra tarmen kommer inn i overflaten av kjønnsorganene). Dette truer utviklingen av trost, blærebetennelse. Du kan ikke vaske det delikate området med kaldt vann, fordi hypotermi fører til betennelse i blæren, livmoren og vedheng.
- Hygieneprosedyrer bør utføres minst to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden før du legger deg. Under menstruasjon er det nødvendig å vaske oftere, etter hvert bytte av puter. Blod er en praktisk grobunn for bakterier, så hygiene er svært viktig på kritiske dager.
- Du kan ikke vaske det intime området med en vaskeklut, så du kan skade den sarte huden og slimhinnene.
- Hvis springvannet er av for dårlig kvalitet, bør det kokes og avkjøles før du vasker det intime området med det. Du kan også rense vann ved hjelp av filtre, sedimentering, og først deretter vaske det.
- Det er forbudt å vaske skjeden fra innsiden, dusj for forebygging, det vil være nok å vaske godt med en spesiell gel. Brudd på mikrofloraen i vulva fører til en reduksjon i lokal immunitet, patogene bakterier kan lett befolke slimhinnene, forårsake utvikling av en infeksjon, en inflammatorisk prosess.
- Hva er den beste måten å vaske sarte områder av kroppen på, hva betyr ikke krenke syre-base-balansen? Det anbefales ikke å vaske med vanlig såpe, det er best å bruke spesielle geler for intim hygiene med et nøytralt pH-nivå på 4-5 for å vaske. Det er bra hvis produktene inneholder urteekstrakter, aloe vera, melkesyre, panthenol, tea tree olje, urteantiseptika.
- Hver kvinne bør ha et individuelt, mykt håndkle, designet eksklusivt for pleie av det intime området. Oppvaskede jenter må forsiktig tømme perineum og ytre kjønnsorganer, og unngå friksjon og skade på huden.
- Vaginal hygiene med løsninger av brus eller kaliumpermanganat er kun tillatt hvis det er symptomer på trøst og etter å ha konsultert den behandlende legen. Selvmedisinering kan føre til uttørking av slimhinnene, dannelse av mikrosprekker, smerte.
Inngangen til skjeden ligger nær anus, og bakterier fra endetarmen kan lett komme inn i de kvinnelige reproduksjonsorganene, urinrøret. Risikoen for infeksjon øker under menstruasjon, da livmorhalsen er i en litt åpen tilstand, og patogener kan komme inn i livmorhulen. Regelmessig hygiene forhindrer muligheten for infeksjon og utvikling av akutte inflammatoriske sykdommer.
Et gunstig miljø for reproduksjon av bakterier og sopp er høy luftfuktighet i perineum. Dette skjer når du bruker stramt undertøy laget av syntetiske stoffer, bruker truseinnlegg, hygieniske geler av dårlig kvalitet. Truser bør være laget av bomullsstoffer, og puter bør brukes i sjeldne tilfeller.
Geler for intim hygiene
Ved bruk av vanlig såpe kan en vasket kvinne føle en følelse av tørrhet, en brennende følelse i det delikate området. Et slikt middel forårsaker en endring i pH til den alkaliske siden, noe som bidrar til patologisk vekst av Candida-sopp på slimhinnene. Bruken av geler for intim hygiene forstyrrer ikke syre-basebalansen, det hjelper til skånsomt å rense kjønnsorganene.
- Nivea gel inneholder kamilleekstrakt og melkesyre, sammensetningen av stoffet inneholder ikke såpe og kjemiske fargestoffer. Produktet er hypoallergent, forårsaker ikke hudirritasjon, gir pålitelig beskyttelse og friskhet til en kvinne hele dagen.
- Gel for intim hygiene Lactacyd Femina inneholder melkesyre, laktose, nøttesmør, melkeprotein. Aktive ingredienser bidrar til koloniseringen av skjeden til en vasket person med gunstige laktobaciller. Legemidlet eliminerer følelsen av tørrhet, svie, kløe forårsaket av å ta antibiotika, hormonelle prevensjonsmidler i overgangsalderen.
- Anti-inflammatorisk gel "Green Pharmacy" med salvie forbedrer lokal immunitet, fukter det sarte området, lindrer ubehag, kløe og rødhet, og har en deodoriserende effekt. Salvieekstrakt har antioksidant- og soppdrepende egenskaper, forhindrer utviklingen av trost.
- Bekymringsfri gel fra Johnson's & Johnson's gir skånsom pleie for intimområdet. Aloe vera-ekstrakt beskytter sart hud mot irritasjon. Jenter med sensitiv dermis, utsatt for allergiske reaksjoner, kan vaskes med dette middelet. Preparatet inneholder ikke såpe, alkohol, fargestoffer og dufter.
- Dove Intimo neutral er designet for skånsom rensing av intimområdet. Delikat såpe gir langvarig friskhet til en vasket person, forstyrrer ikke den naturlige pH-balansen og sammensetningen av vaginalmikrofloraen, hjelper til med å lindre irritasjon og rødhet i hud og slimhinner. Det kosmetiske produktet er egnet for daglig bruk av kvinner med sensitiv dermis.
Før du kjøper en gel for intim hygiene, anbefales det at du gjør deg kjent med sammensetningen av de aktive ingrediensene. Du bør ikke kjøpe medisiner som er for lyse i fargen, har en skarp lukt, de inneholder kjemiske fargestoffer og smaker som kan forårsake allergi. pH-nivået bør være i området 4-5.
Hvis det etter vask oppstår ubehag, kløe i kjønnsområdet, bør bruken av denne gelen for intim hygiene kasseres. Ved videre bruk av middelet kan det oppstå et brudd på mikrofloraen, trost, gardnerellose kan utvikle seg. En reduksjon i lokal immunitet øker risikoen for å pådra seg seksuelt overførbare infeksjoner gjennom ubeskyttet seksuell kontakt.
Som med alt, er nøkkelen til å holde kjønnsorganene rene å ikke overdrive det. Det vil si, å fylle intime steder med geler og gni dem med børster er definitivt ikke verdt det. Overdreven vasking av kjønnsorganene med såpe, samt sterk friksjon av huden til de ytre kjønnsorganene, og omvendt, dårlig hygiene kan føre til betennelse i huden og kjertlene i dette området av kroppen (balanitt hos menn, vulvitt og hos kvinner). Derfor er det nok å vaske kjønnsorganene to ganger - om morgenen og om kvelden.
Hvordan kan du vaske den "intime sonen" av kroppen?
I land hvor det ikke er restriksjoner på bruk av vann, er dusjer vanlig og bad er mindre vanlig. Derfor er flytende eller faste såper, som brukes til å vaske hele kroppen, også akseptable for å rense de ytre kjønnsorganene. Intime geler er oftest ikke populære, fordi hvis en person tar en dusj, bruker han svært sjelden tre eller fire vaskemidler - sjampo, balsam, kroppssåpe, gel for ytre kjønnsorganer, etc.
Ved vask er det ikke nødvendig å bruke vaskemiddel hver dag, men det er ønskelig minst annenhver dag. Såpe skal være nøytral, det vil si at den ikke skal inneholde parfymetilsetningsstoffer, smaksstoffer med en skarp lukt og et stort antall kunstige farger.
I moderne såpeproduksjon brukes naftensyrer, som frigjøres under rensing av petroleumsprodukter (bensin, parafin). Dette er altså ikke naturlige såper. Den mest "ufarlige", det vil si den enkleste og mest naturlige i sammensetningen, er vaskesåpe, som er urimelig avvist av mange mennesker, spesielt kvinner, for sitt "uattraktive" utseende og mangel på duftende lukt. Denne såpen er helt ufarlig for mennesker, så det er bedre å bruke den til å vaske undertøy og barneklær. Vaskesåpe forårsaker praktisk talt ikke allergier og hudirritasjon. Innholdet av fettsyrer i vaskesåpe overstiger ikke 72 %, den inneholder mye alkalier, som raskt og effektivt løser opp smuss og også har en antimikrobiell effekt.
Barnesåpe, laget etter den gamle produksjonsteknologien, var også et naturprodukt, men moderne produksjon av såpe til barn inkluderer bruk av et stort antall kjemiske tilsetningsstoffer. Den 30. januar 2012 publiserte The Washington Post en artikkel om at mange av kroppspleieproduktene og skjønnhetsproduktene som fyller butikkhyllene til taket inneholder en stor mengde helsefarlige ingredienser, inkludert kreftfremkallende stoffer - stoffer som kan provosere utviklingen av kreft. . Det viser seg at en analyse av sammensetningen av produktene til det velkjente amerikanske selskapet Johnson & Johnson, verdensledende innen produksjon av produkter for barnehygiene, utført av en uavhengig gruppe forskere, viste at 23 typer av selskapets produkter inneholder kreftfremkallende stoffer.
Verdensmarkedet tilbyr også et enormt utvalg av "intim" såper og geler. Prisene deres er mye høyere enn prisen på vanlig såpe, fordi noen intime geler inneholder 30-40 kjemiske ingredienser. Selvfølgelig, i reklame, er oppmerksomheten fokusert på de betydelige fordelene med et enkelt stoff, for eksempel melkesyre. Men for å normalisere økosystemet i skjeden og huden i perineum, er melkesyre alene ikke nok, tvert imot kan det forårsake skade på cellene i slimhinnen og huden. I tillegg er det alltid viktig å vaske av eventuell såpe (flytende eller fast) grundig fra overflaten av huden og slimhinnene i de ytre kjønnsorganene.
Det er ikke gjort studier som sammenligner fordeler og ulemper med intimgeler og såper, men det er bevis på at bruk av intimgeler og smøremidler satt inn i skjeden øker risikoen for å pådra seg seksuelt overførbare infeksjoner. Dette skyldes forstyrrelse av det normale økosystemet i vulva og vagina, samt den kjemiske virkningen av deres aktive ingredienser på huden og slimhinnene i disse organene.
Hvordan vaske kjønnsorganene riktig?
Friske mennesker kan bruke varmt vann fra springen til å vaske kjønnsorganene. Det er ingen spesielle vanntemperaturgrenser, men vannet skal være behagelig: ikke for varmt og ikke for kaldt, generelt sett for ikke å forårsake ubehag. Du kan ikke vaske de ytre kjønnsorganene med vann fra åpne reservoarer (akkurat som du ikke kan lindre et lite behov mens du er i et slikt reservoar). Hvis det ikke er andre vannkilder, er det nødvendig å koke vannet fra dammen i flere minutter og avkjøle det.
Kvinner og menn som lider av ulike sykdommer i kjønnsorganene kan hele tiden bruke filtrert eller kokt vann. Imidlertid bør avkok av medisinske urter eller løsninger av antiseptika ikke brukes uten strenge indikasjoner.
Det er også viktig å holde de ytre kjønnsorganene rene etter hvert toalettbesøk. Tidligere, på mange toaletter, både private og offentlige, ble det installert et bidet - et lite bad med en fontene for vask av vulva og analområdet. Med bruk av toalettpapir og våte sanitetsbind har mange mennesker forenklet hygienen til vulva og anus til å bare tørke av huden med papir.
Vannstrålens retning er svært viktig for å forhindre inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene. Det er nødvendig å vaske penis ved å lede en vannstråle fra hodet på penis langs kroppen til basen. Bruk av vaskekluter, samt hyppig bruk av såpe, er uønsket. Det er viktig å forstå at glans penis er det mest følsomme stedet, så rengjør glans og forhud veldig nøye.
Hos kvinner bør retningen på vannstrålen og håndens bevegelse være fra pubis mot anus, og ikke omvendt. Det er vanligvis mye utflod i perineum som inneholder bakterier, og hvis dette området av kroppen ikke rengjøres ordentlig, kan utfloden føres inn i skjeden og selve skjeden. Kvinner bør heller ikke lede en vannstrøm inn i skjeden, sette inn fingre, såpe, geler og andre stoffer og gjenstander der.
Når skal man vaske seg under samleie?
Det er noe som heter «seksuell hygiene» eller «hygiene for seksuelle forhold», men dette aspektet ved sex er viet svært lite oppmerksomhet, og det er knapt nevnt i anbefalingene for kroppshygiene. Seksuelle partnere kan følge motetrendene til intime hårklipp, bruke forskjellig bleking av huden på vulva og anus, bruke øredobber og andre smykker (piercing), men vet praktisk talt ingenting om hygienen til seksuelle forhold.
Første regel. Enhver seksuell omgang bør gjennomføres med rene og sunne kjønnsorganer. Det betyr at begge seksualpartnere må sørge for renslighet av kjønnsorganene før og etter samleie. Hvis det ikke er nok tid til en dusj, må du bruke rennende vann fra springen og såpe. I ekstreme tilfeller kan du tørke av de ytre kjønnsorganene med våte sanitetsbind. Det er viktig at det ikke er akkumulert sekret i hudfoldene.
Det må forstås at perineum er det mest skitne området i menneskekroppen. Hos kvinner har dette området tre fysiologiske åpninger som "livets slagg" skilles ut gjennom: gjennom urinrøret - urin, gjennom skjeden - vaginal utflod, gjennom anus - avføring. Derfor har dette området alltid en spesifikk lukt, og på grunn av fuktighet og varme blir det ganske enkelt til en naturlig inkubator for reproduksjon og vekst av ulike mikroorganismer. De vanligste innbyggerne i perineum er bakterier fra tarmgruppen og sopp, som det er milliarder av i tarmene, spesielt tykktarmen.
Inngangen til skjeden er dekket med store og små kjønnslepper, som danner mange hudfolder, hvor ikke bare vaginale utflod samler seg, men også et stort antall forskjellige mikroorganismer, spesielt etter avføring. Derfor, hvis penis settes inn i skjeden under samleie, kan bakterier og andre mikroorganismer som har samlet seg ved inngangen til skjeden også lett trenge inn i den. Hvis penis heller ikke vaskes, øker dette forurensningen av skjeden ytterligere.
Etter samleie er det også veldig viktig å vaske de ytre kjønnsorganene til begge partnere, fjerne sekret og sæd fra dem.
Andre regel. Ved endring av sextype (oral, vaginal, anal) må penis vaskes med varmt vann og såpe, eller i det minste tørkes av med en fuktig klut.
I munnhulen, så vel som i endetarmen, lever et stort antall mikroorganismer. Derfor, naturlig nok, før oralsex, bør tennene rengjøres med en børste og tannkrem.
Under analsex anbefales bruk av spesielle kondomer for å beskytte den sarte huden på penis mot effekten av tarmbakterier, som kan forårsake alvorlig betennelse i urinsystemet hos menn. Etter analsex, selv til tross for bruk av kondom, må penis vaskes i rennende varmt vann med såpe. Dette må også gjøres når partnere ønsker å fortsette intime kjærtegn med tradisjonelt samleie – i skjeden.
Tredje regel. Seksuelle partnere bør ha egne håndklær som ikke deles av andre slektninger eller gjester. I utlandet har hvert familiemedlem oftest minst to håndklær: en liten for ansiktet, den andre stor for kroppen. Jeg anbefaler å ha et annet lite håndkle for vulvaen. Dessuten må hvert medlem av familien ha sin egen vaskeklut.
Så: det spiller ingen rolle nøyaktig hva du bruker for å holde kjønnsorganene dine rene, det er viktig at reglene for hygiene for de ytre kjønnsorganene og hygienen til seksuallivet overholdes.
Animert video om reglene for intim hygiene til en kvinne
De fleste kvinner overvåker utseendet nøye - de besøker skjønnhetssalonger, kosmetologer, makeupartister, ernæringsfysiologer, etc.
Og med rette, for for å bli vellykket og tiltrekke oppmerksomheten til det motsatte kjønn, bør du alltid være upåklagelig.
Men ved å bruke for mye tid til utseendet deres, glemmer mange problemet som angår den mer intime siden - omsorgen for kjønnsorganene.
Noen av kvinnene lurer kanskje på: hva er så vanskelig med det? Imidlertid er det i denne saken et stort antall nyanser og regler som vil bidra til å unngå mange sykdommer knyttet til kjønnsorganene.
Finn ut hvordan du vasker en kvinne ordentlig: hvor ofte, hvor mange ganger om dagen du trenger å gjøre det, hva er best å bruke - såpe eller spesielle geler, hvilke verktøy som trengs for dette hver dag - råd fra gynekologer om alle intime problemer !
Viktigheten av omsorg
For noen år siden forårsaket temaet intimhygiene forlegenhet og ble som regel ikke diskutert.
Mange jenter var flaue over å ta dette problemet til legen, og derfor fulgte anbefalingene fra sine mødre, som rådet til å vaske seg en gang om dagen med såpe.
Som et resultat, hos uvitende jenter, ble den vann-alkaliske balansen i skjedeslimhinnen forstyrret, etterfulgt av trost.
Hele poenget er det skjedeslimhinnen er et veldig delikat og følsomt område som krever forsiktig og forsiktig omsorg.
Livmorhulen er det mest sterile stedet i en kvinnes kropp. Slimhinnen i dette området er regelmessig utsatt for patogener.
Som et resultat begynner de å formere seg, og forårsaker inflammatoriske reaksjoner. Som et resultat, utviklingen av kronisk adnexitis () og andre sykdommer ikke mindre farlig for kvinner.
Derfor så det er viktig å utføre vaskeprosedyren i samsvar med alle regler som dessverre mange kvinner ikke legger merke til.
Hva kan brukes
For i dag det farmasøytiske markedet er fullt av ulike midler for intimhygiene. Derfor er det vanskelig for kjøperen å ta det riktige valget.
Ikke i noe tilfelle bør du vaske med vanlig eller flytende såpe. Mange av disse produktene tørker ut huden og inneholder dufter som kan irritere skjedeslimhinnen.
I tillegg, såpe har evnen til å skylle ut gunstige bakterier inneholdt i mikrofloraen. Som et resultat skapes et kunstig patogent miljø, som er et utmerket sted for spredning av mikrober.
Ideell for disse formålene spesiell gel for intim hygiene. Produktet må nødvendigvis inneholde et pH-nivå fra 4-5, og melkesyre, som inneholder nyttige laktobaciller som er nødvendige for å opprettholde den vaginale mikrofloraen.
Viktige nyanser
Pass på å ta hensyn til fraværet av fargestoffer, dufter eller alkaliske forbindelser i sammensetningen av produktet.
Ikke bruk vaskekluter eller svamper under vask. Disse gjenstandene kan skade slimhinnen og etterlate mikrosprekker.
Det er nødvendig å vaske bare med hendene. Håndflatene må være rene.
Grunnleggende regler
Prosedyren bør utføres to ganger om dagen- om morgenen og om kvelden, samt før og etter samleie.
Å være på et ubeleilig sted for denne prosessen - på skolen, jobben, i naturen - anbefales det å bruke spesielle sanitetsbind.
Vannet skal være varmt, den optimale temperaturen er 30 grader. Kaldt vann kan føre til utvikling av betennelse, og for varmt - til forbrenning av slimhinnen.
Vannstrålen skal rettes fra topp til bunn, det vil si til anus fra skjeden. Når du handler i motsatt retning, er det en mulighet for infeksjon.
Hvordan vaske kvinner riktig inne? Det anbefales ikke å rette strålen direkte inn i skjeden. Denne handlingen vil bidra til å skylle ut alle de gunstige bakteriene.
Mange kvinner kan være indignerte: hvordan er det, men douching? Denne prosedyren er generelt kontraindisert av mange gynekologer eller anbefales kun for medisinske formål og kun med bruk av medisinske urter.
Håndkleet skal kun brukes av én kvinne og ikke brukes til andre formål. Det bør også holdes rent. Ideelt sett er det bedre å koke håndkleet og stryke det hver gang.
Hvordan kvinner vasker seg riktig - hvor mange ganger om dagen du trenger for å utføre prosedyren, hva er den beste måten å vaske deg selv hver dag, videoen om vask vil fortelle:
Vasking under menstruasjon
I denne ansvarlige perioden for en kvinne, så nøye som mulig for å overvåke det intime området.
I dette tilfellet kreves også valg av pakninger. De skal bestå av naturlige materialer og ikke inneholde dufter.
Fordelene med bind for hver dag
Sannsynligvis vet hver kvinne førstehånds om daglige bind. Dette er veldig praktisk, spesielt hvis du er langt hjemmefra. Imidlertid er ikke alt så rosenrødt som det ser ut til.
Truseinnlegg bør skiftes hver 3.-4. time, da vaginalt sekret samler seg på overflaten, som er en utmerket grobunn for bakterier.
Men det er ikke alt. Mange produsenter hevder det pads bør brukes daglig - dette er fundamentalt feil.
Gynekologer sier at daglig bruk kan føre til irreversible konsekvenser.
Og alt handler om pakningene. De fleste av dem laget av presset cellulose, som ikke lar huden puste.
Resultatet er et drivhusmiljø som er ideelt for spredning av bakterier.
Undertøy
Dette problemet bør også behandles ansvarlig. Tross alt feil valgt undertøy kan føre til utvikling av ulike sykdommer.
Ingen hevder at vakre thongs med blonder tilfører seksualitet til en kvinne, noe som er viktig i forhold til det motsatte kjønn.
Imidlertid kan daglig bruk av slike truser være skadelig og farlig for en kvinnes helse.
Derfor for permanent bruk er det bedre å kjøpe lin som består av naturlige stoffer. Regelmessigheten ved å skifte truser er også viktig.
Det er nødvendig å bytte klær daglig, og i nærvær av kraftig utflod - to ganger om dagen.
Hva du skal gjøre under graviditet
Kroppen til en kvinne i denne perioden er den mest sårbare Derfor er det veldig viktig i dette tilfellet å overvåke intimhygiene. Dette skyldes det faktum at globale endringer skjer i kroppen til en gravid kvinne, som også påvirker kjønnsorganene.
Og rett før selve fødselen har en kvinne i stilling et utflod som må vaskes av for ikke å smitte infeksjonen.
Ideelt sett bør en gravid kvinne vaske seg etter hver tur på toalettet og etter samleie.
Men i de siste stadiene er det ganske vanskelig for vordende mødre å utføre denne viktige prosedyren. Derfor gir gynekologer råd ved enhver anledning bruk desinfiserende kluter.
Ellers er alle reglene for stell av intimområdet like.
En kort oversikt over de mest effektive virkemidlene
De fleste jenter foretrekker bruk vanlig såpe eller dusjsåpe for intim hygiene. Leger advarer om at dette er fylt med brudd på vann-alkalisk balanse.
Faktum er at nettopp denne balansen er på vei mot mer basisk, mens miljøet i intimsonen skal være surt. Som et resultat blir mikrofloraen i skjeden utsatt for patogene mikroorganismer.
Det skal bemerkes at midlene for å vaske kvinner beregnet på intim hygiene ikke inneholder såpe i det hele tatt. Dessuten bør de ha et pH-nivå på 4-5. Disse indikatorene tilsvarer den naturlige pH-verdien til en kvinne.
For eksempel i babysåpe når pH 7, og i vanlig eller flytende såpe opp til 9. Risikoen for å skade skjedens mikroflora er med andre ord ganske høy hvis du ikke bruker spesialprodukter.
"Intimate Natural" - gel fra Nivea
Dette produktet inneholder ingen fargestoffer eller såpe, men gelen inneholder en duft. Riktignok er det helt ufarlig og nesten umerkelig.
"IntimateNatural" har en deodoriserende effekt, men forårsaker vanligvis ikke allergiske reaksjoner.
Inneholder melkesyre og kamille som kan redusere betennelse og lindre irritert hud.
"Lactacyd Femina"
En av de mest vanlige og brukte midlene for intim hygiene. "Lactacyd Femina" selges kun på apotek.
I gelen inneholder melkesyre og myse kalt "laktoserum". Denne komponenten er svært viktig for å opprettholde normal mikroflora.
Fordelen med produktet er at det konsumeres veldig sakte. Noen få dråper er nok til én påføring. Teksturen til "Lactacyd Femina" er også behagelig - øm og myk.
Bekymringsfri Sensitiv
Gelen er beregnet for daglig pleie av intimområdet. Til tross for den lave prisen, er produktet ganske effektivt og egnet for sensitiv hud. "Carefree Sensitive" har en svak luktfjernende effekt.
Sesderma Intim Hygiene Gel
Ganske dyr, men veldig effektiv gel for pleie av det intime området. Inneholder burdockekstrakt, hyaluronsyre og panthenol i stand til å lindre irritert hud.
I tillegg "Sesderma Intimate Hygiene Gel" lindrer betennelse i slimhinnen og forhindrer også utviklingen av trost.
SebaMed
Et annet effektivt verktøy designet for intimpleie. Produktet har en lav pH - 3,8.
Produsenter hevder at gelen er egnet for unge jenter, som for det meste har en litt sur balanse. Det er derfor pH er litt lavere.
SebaMed har en lett merkbar duft. Inneholder kun naturlige ingredienser - betain, panthenol, virginia nøtteester.
"Epigen Intim"
Forskjellen mellom dette verktøyet og andre er det "Epigen Intim" inneholder ikke melkesyre.
Imidlertid inneholder denne gelen glycyrrhizinsyre, som er utmerket til å bekjempe bakterier.
Derfor produktet er ikke beregnet for daglig pleie, men bare i problemsituasjoner - etter samleie, under behandling av trøst, under menstruasjon, etc.
Overholdelse av alle regler for stell av intimområdet bidra til å opprettholde helse og selvtillit.
Sannsynligvis forstår enhver fornuftig person at helsen til kroppen hans i stor grad avhenger av riktig overholdelse av normer og hygieneregler. Det er ekstremt viktig å opprettholde renslighet, men ikke alle vet hvordan man gjør det riktig. Så alt det rettferdige kjønn vet om anbefalingene for å ta vare på de kvinnelige kjønnsorganene, men med menn er situasjonen mye mer komplisert. Som praksis viser, tror mange av dem at for å opprettholde rensligheten til intime steder, er det nok bare å ta en dusj. Men disse tiltakene er ikke nok, og feil hygiene av de mannlige kjønnsorganene kan føre til helseproblemer.
Renhetsferdigheter
De aller første hygieneanbefalingene for en gutt bør introduseres til foreldrene i en veldig tidlig alder, og de må følges gjennom hele livet. Når den mannlige kroppen vokser, og med en endring i den hormonelle bakgrunnen, vil overholdelse av slike normer hjelpe en person med å unngå en rekke problemer, inkludert inflammatoriske lesjoner i epidermis og kjønnsorganer.
Selve konseptet med personlig hygiene innebærer en hel rekke hygieniske handlinger, inkludert daglig dusjing, riktig pleie av kjønnsorganene, samt perineum og armhuler. Forresten, eksperter sier at for mer grundig pleie av de listede områdene, er det tilrådelig å forkorte eller helt fjerne hår i lysken og armhulene.
Vannhygiene av kjønnsorganene hos menn
Et betydelig antall inflammatoriske lesjoner i det mannlige kjønnsområdet kan forhindres hvis vanlige vannprosedyrer tas på alvor. Så hver mann bør starte dagen med en dusj, og avslutte den med ham. Du kan ganske godt velge temperaturen på vannet etter eget skjønn, men du bør ikke bruke sterke varmestråler for å vaske lyskeområdet, siden det på det sterkeste ikke anbefales å overopphete kjønnsorganene.
Et bidet er en ganske nødvendig ting som kan optimalisere hverdagshygienen betydelig. For å rengjøre kjønnsorganene anbefales det å bruke spesielle geler og skum med et nøytralt pH-nivå. Du bør ikke bruke kvinnelige formuleringer, da de er en kilde til et surt miljø, og alkalisk er mer å foretrekke for menn. Et godt valg ville være nøytrale produkter som inneholder planteekstrakter.
intim hygiene
Menn, så vel som kvinner, bør utføre personlig hygiene minst to ganger om dagen - morgen og kveld. Som du vet, i løpet av dagen under forhuden på penis er det en opphopning av smegma, som er en blanding av utskillelsessekresjon, samt fuktighet og døde celler i epidermis. Et slikt stoff er et ideelt sted for aktiv reproduksjon av forskjellige patogene mikrober. Derfor er det ekstremt viktig å systematisk utføre det mest grundige toalettet av kjønnsorganene, med varmt vann og et delikat vaskemiddel.
penis hygiene
Eksperter anbefaler før du utfører hygienisk rengjøring av selve penis, vask hendene grundig med såpe og tørk dem deretter med et håndkle. For å ta vare på kjønnsorganene, må du bruke moderat varmt vann, samt mye skum - dette vil bidra til å rense penis fullstendig for sekreter. Leger fraråder på det sterkeste bruk av vanlige dusjgeléer og såper til dette formålet, da de inneholder forskjellige aromatiseringsstoffer og andre kjemiske tilsetningsstoffer som kan provosere irritasjon av ømfintlige områder.
Trekk forsiktig tilbake forhuden og skyll glansen grundig, vær spesielt oppmerksom på kronen og frenulum.
Til slutt skyller du hele lyskeområdet grundig med kaldt vann.
Testikkelhygiene
Som du vet, er det helsen til testiklene som bestemmer reproduktive evner til en mann, siden dannelsen av spermatozoer skjer i disse organene. Det må huskes at normalt skal temperaturen på testiklene være henholdsvis omtrent fire grader under den generelle kroppstemperaturen, det anbefales å ikke overopphete pungen. Ifølge legene er å senke testiklene i tilstrekkelig varmt vann full av tap av en kvinnes evne til å befrukte i en tilstrekkelig lang periode. Etter å ha tatt en varm dusj, skyll pungen med kaldt vann.
Perineal hygiene
Det er ekstremt viktig å observere hygienen til perinealområdet, for eksempel etter avføring, anbefales det å bruke mykt toalettpapir, som utelukkende beveger seg fra forsiden til baksiden, eller et bidet.
I den varme årstiden, for å forhindre inflammatoriske lesjoner i perineum, som kan utvikle seg på grunn av overdreven svette, anbefales menn å systematisk skylle lyskeområdet med kaldt vann, og også bruke pulver eller baby talkum.
Hygiene før og etter sex
Kort tid før samleie, så vel som etter sex, må du ta en dusj, rengjøre kjønnsorganene generelt og penis spesielt fra ansamlinger av smegma og andre forurensninger. Slike tiltak vil bidra til å beskytte partneren din mot ulike plager i kjønnsområdet.
Undertøy
Å bruke riktig undertøy er ekstremt viktig, så leger sier at det beste alternativet for menn vil være ganske brede bomullsunderbukser, som populært blir referert til som familie. Slikt undertøy har ikke en klemeffekt på kjønnsorganene og kan ikke overopphete testiklene.
Overholdelse av mannlig hygiene er nøkkelen til helsen til hele organismen.