Skoliose og osteokondrose i brystet. Hva er forskjellen mellom skoliose og osteokondrose. Sideveis: sidetrinn

Det er utrolig vanskelig å begynne å behandle osteokondrose eller skoliose når pasienten merker det. Dette krever store moralske og materielle kostnader. Det er mye lettere å forhindre utvikling av sykdommer i ryggraden. For å gjøre dette må fire grunnleggende betingelser være oppfylt:

spise riktig;
ikke len deg fremover uten støtte;
ikke løft vekter;
ikke bøy i full tilt (som kalles "til bakken") for å utføre en rekke handlinger.

Se deg eller barnet ditt binde skolissene deres. Mest sannsynlig bøyer du deg bare i midjen og strekker deg etter skoene og fryser en stund i denne posisjonen til du kan håndtere buene. Skal du plukke opp noe fra gulvet, gjør du det på samme måte – ved å bøye deg i midjen. Dette er helt feil! Eventuelle manipulasjoner av denne typen bør kun utføres ved å huke (bøye bena i knærne). Denne bevegelsen bør utarbeides til automatisme: det burde bare ikke falle deg inn å bøye deg i midjen! Korrekt å knytte skolisser og løfte gjenstander, uansett hvor rart det kan høres ut, er det første for å forebygge osteokondrose.

I hverdagen er det mange aktiviteter som ser ut til å være skapt for å ødelegge ryggraden vår. Dette inkluderer feiing, mopping, håndvask, hagearbeid og landarbeid - med et ord, nesten all fysisk aktivitet (ikke å forveksle med kompetent fysisk aktivitet, det vil si med gymnastikk). Med disse vanlige øvelsene for oss, strekkes det bakre langsgående leddbåndet i ryggraden og det er en belastning på brusken. Slik begynner sykdom. Å løfte vekter har en skadelig effekt på ryggraden. Det er anslått at hvis en person løfter en belastning på 45 kg, opplever lumbale mellomvirvelskiven en belastning på mer enn 750 kg; hvis belastningens masse er 90 kg, er belastningen på lumbalskiven 1000 kg. Det er en direkte ødeleggelse av beinstrukturen, brusk, bein, leddbånd, muskler tåler ikke en tung belastning. Når en person løfter en last med stor innsats, kan det oppstå en forskyvning i ryggraden (subluksasjon), brusk "spretter ut" (diskbrokk). Noen ganger er disse endringene vanskelige å behandle.

Det er flere veier ut av denne situasjonen. Den første er å ikke gjøre husarbeid og landarbeid i det hele tatt. Jeg tviler på at det passer noen. Derfor vil det være rimelig å handle i henhold til det andre alternativet: alle belastninger må fordeles riktig, de må nødvendigvis veksle med hvile i horisontal posisjon, det er ønskelig å bruke prestasjoner av fremgang så mye som mulig: støvsugere, moderne mopper, vaskemaskiner - ikke en luksus, men å ta vare på helsen og fritiden.

Skoliose er den mest populære sykdommen i praksisen til moderne ortopeder. Det betyr lateral krumning av ryggraden av forskjellige alvorlighetsgrader. Patologi er medfødt og ervervet. Den andre dukker selvfølgelig alltid opp på bakgrunn av langt stillesittende arbeid. Det er lett å se at skoliose, ikke korrigert i barndommen, og osteokondrose i thoraxregionen i voksen alder er nært beslektet.

Selvfølgelig har alle hørt om hvordan man jobber ved en datamaskin eller sitter ved et bord med rett rygg. Men som praksis viser, følger ikke alle reglene. Og veldig hensynsløs. Tross alt degenererer kronisk skoliose gradvis til en mer formidabel sykdom i ryggraden - osteokondrose. Det deformerer bruskvevet irreversibelt, og forårsaker alvorlig smerte.

Årsaker til nedbrytning av ryggraden

Den bøyde posisjonen på ryggen skaper en belastning på skivene og ryggvirvlene, noe som gradvis fører til ødeleggelse.

Sykdommer som skoliose og osteokondrose i brystryggraden er ofte en tradisjonell "bukett" av kontorarbeidere. Hvorfor skjer dette? Den mest fysiologiske tilstanden til den menneskelige ryggraden er vertikal. Når du sitter, folder ryggvirvlene seg og begynner å legge press på mellomvirvelskivene, noe som fører til uttømming og gradvis ødeleggelse.

Dessuten legger den bøyde posisjonen til ryggen en belastning på den samme muskelgruppen, noe som får dem til å overarbeide og krampe. Konstant spastiske muskler skaper en forvrengning av ryggraden, som deretter legger enda mer press på et visst segment av ryggraden og deformerer det. I alvorlige tilfeller av sykdomsforløpet har pasienter herniated intervertebral discs. Derfor anbefaler eksperter på det sterkeste å ta pauser på flere minutter i timen for å strekke musklene.

Kliniske manifestasjoner

Også et par osteokondrose skoliose i thorax ryggraden har en rekke nysgjerrige kliniske manifestasjoner. Det er praktisk talt ingen nerveender i denne delen av ryggraden, og derfor er sykdomsutbruddet vanligvis smertefritt. Pasienten kan imidlertid bli tilskyndet av episodisk nummenhet i hendene, skulderbeltet, hodepineanfall eller interkostal smerte til å tenke på utviklingen av sykdommen. Kroniske former er preget av smerte i projeksjonen av skulderbladene, og til og med leveren, i sjeldne tilfeller, er det moderat smerte i over- og underkjeven. Smerter kan til og med ligne på et angrep av akutt blindtarmbetennelse. Og dette kompliserer diagnosen betydelig.

Behandling og forebygging

Både skoliose og svært vanskelig å behandle. Fullstendig eliminering av sykdommen er bare mulig hvis den oppdages på et tidlig stadium. Videre avhenger alt av den generelle tilstanden til pasienten og alvorlighetsgraden av sykdommen. Etter å ha fulgt hele utviklingskjeden og forsikret seg om at osteokondrose er forårsaket av skoliose i thorax ryggraden, må tiltak iverksettes i tide.

Et kompleks av fysioterapi og terapeutiske øvelser, som bidrar til restaurering av bruskvev, har god effekt. I den akutte perioden er salver og smertestillende midler indisert.

Forebygging kan forebygge sykdommen og lindre forløpet av eksaserbasjoner. Det inkluderer et balansert kosthold, konstant moderat trening og sunn søvn.

Så snart en person begynner å få skikkelig vondt i ryggen, forteller et nyttig minne ham umiddelbart 5-6 diagnoser, som i slike tilfeller ble stilt av hans bestefar, bestemor, far, fetter og arbeidskollega. Som regel kaller vi smertetilstanden i ryggraden ryggsmerter, isjias, saltavleiringer eller revmatisme. Få begynner å mistenke at de har nyresykdom. En enda mindre prosentandel, uten et hint fra en terapeut, vil kalle tilstanden deres for osteokondrose. Og et svært lite antall lider vil komme til legen.

Men til ingen nytte. For det første er isjias, revmatisme og saltavleiringer indirekte relatert til smerter i ryggraden. De to første er allerede konsekvensene av en alvorlig sykdom, og den siste er generelt mer en levende metafor enn et medisinsk faktum. For det andre kan den riktige diagnosen - osteokondrose - bare stilles av en lege etter passende tester og undersøkelser. For det tredje må osteokondrose behandles riktig, og behandles for livet, siden denne sykdommen alltid er kronisk. For det fjerde kan bare en spesialist utelukke eller omvendt oppdage den sanne patologien som skjuler seg bak smerter i ryggraden - sykdommer i nyrene, urinsystemet og andre viktigste organer og systemer i kroppen vår.

Osteokondrose

I følge statistikk lider opptil 85% av innbyggerne på planeten vår av osteokondrose. Hvis vi alle riktig studerte vår egen anatomi og fysiologi, ville denne prosentandelen vært mye mindre. Faktisk, som regel, fører feil "bruk" av ens egen ryggrad til osteokondrose.

Oversatt fra det gamle greske "osteon" betyr "bein", "chondros" - "brusk". Det vil si, i en bokstavelig oversettelse, er osteokondrose en sykdom i bein og brusk, og mer detaljert - bruskoverflatene til beinene i muskel- og skjelettsystemet, hovedsakelig ryggraden, samt hofte- og kneledd.

Osteokondrosens historie er forankret i den dype fortiden, og dette gjelder både fylogenese (utvikling av et individ) og ontogenese (utvikling av en biologisk art som helhet). Det sies med rette at osteokondrose er menneskehetens gjengjeldelse for bipedalisme. Som en del av artens utvikling går vi alle fortsatt ikke på to bein så lenge at ryggraden vår tilpasser seg dette. Fisk, amfibier og pattedyr fører en mer skånsom livsstil i forhold til dette organet, ryggraden føles best i vann, fordi tiden tilbrakt av levende organismer i dette miljøet er uforlignelig med tiden med oppreist gange - det er derfor svømming fortsatt sparer menneskeheten fra osteokondrose.

Når det gjelder et enkelt menneskeliv, kan de første problemene med ryggraden dukke opp umiddelbart etter fødselen av et barn. Fødselsprosessen, som er en ekte test for moren, er en enda større test for det uformede skjelettsystemet til babyen, i tillegg, når babyen passerer gjennom fødselskanalen, bøyer ryggraden hans seg etter forsøkets bevegelser , og med noen brudd i fødselsprosessen, er ryggraden også forstyrret. Selv om et slikt brudd er ubetydelig og umiddelbart glattes ut og blir usynlig - i alle fall er dette begynnelsen på osteokondrose. Moderne spesialister på fødesykehus mener at ved fødselen av et barn, sammen med fødselsleger og barneleger, bør en osteopat være til stede, som definitivt vil undersøke babyens hodeskalle, vurdere tilstanden til ryggraden og lindre spenningen mellom beinene.

Den videre historien om forholdet til en person med sin egen kropp er i full kontroll av foreldrene. Og deres rolle bør bestå i bare en klok regel: ikke forstyrre ryggraden for å utvikle seg og vokse sterkere. Naturen la ingen overdreven omsorg fra foreldrene inn i de genetiske kodene, som å sette babyer i puter, kjøpe rullatorer og fjærsenger i barnesenger. Foreldrenes rolle i forhold til naturen (og sunn fornuft) er å elske barnet, gi det mat og trøst og lære det å leve i et fellesskap av sitt eget slag, men når det gjelder vekst og utvikling av kroppen, tro jeg, barnet vet alt bedre enn deg. Han vil selv bestemme når han skal sette seg ned, krype, stå på beina, ta det første skrittet. Barnet vil selv velge hvor det skal sove - og hvis du ikke venner ham til den mest skadelige kjærligheten til myke madrasser, vil han ha en utmerket søvn på et hardt brett dekket med et tynt teppe. Swaddling, en overflod av klær, en overflod av puter, coasters, rullatorer og andre foreldre "leker" bare bringer babyen nærmere skoliose og osteokondrose. Derfor er den eneste rimelige intervensjonen i den fysiske utviklingen til babyen bare den samme ikke-intervensjonen. Selvfølgelig, hvis babyen er frisk og ikke trenger støtte fra leger.

Men når et barn vokser opp og blir med i et samfunn som er veldig langt unna livet som den kloke naturen har forberedt for sine kreasjoner, dukker det opp mange faktorer som bringer utviklingen av osteokondrose nærmere. Timer med studier ved et skrivebord, kofferter og vesker, analfabeter i kroppsøving, en TV og en datamaskin er alle de beste vennene til kroniske ryggradssykdommer.

Skjelettsystemet hos gutter utvikler seg opp til 27 år, hos jenter opp til 18 år. Derfor, innenfor disse aldersgrensene, må du være spesielt oppmerksom på helsen til ryggraden. Og siden det er i denne alderen at helsevesenet på ingen måte er i første rekke i et ungt menneskes verdisystem, og ikke engang på femte plass, og dette er et faktum som det er nytteløst å argumentere med, den eneste riktige avgjørelsen er å heve pleie av ryggraden til rangeringen av naturlige hygieneferdigheter, som å vaske hendene før du spiser og pusse tennene. Det er umulig å tillate slike skadelige stillinger som å sitte i en stol, bøyd over eller plassere albuene slik at skuldrene reiser seg unaturlig høyt, ligge foran TV-en med haken trykket mot brystet, sitte ved bordet "haken i hendene ", etc.

Årsakene til at sykdommen oppstår i voksen alder kan være svært forskjellige. I halvparten av tilfellene er dette en skade eller mikrotraume i ryggraden. I 30% av tilfellene er årsaken til utbruddet og utviklingen av osteokondrose kronisk fysisk overbelastning av ryggraden når du arbeider i en ubehagelig eller monoton stilling. I de resterende 20% av tilfellene skylder leger på infeksjoner, hypotermi, komplekse årsaker (fysisk stress og hypotermi), graviditet og fødsel.

I medisinsk vitenskap skilles det 4 stadier av osteokondrose.

På det første stadiet er sykdommen i seg selv svært vanskelig å mistenke uten hjelp fra en spesialist. Og generelt er det nesten umulig å assosiere den generelle ubehag og ubehag som en person føler med osteokondrose. Sykdommen på dette stadiet fortsetter tregt og latent, uten synlige symptomer, og derfor er det som regel bare mulig å gjenkjenne den ved en tilfeldighet under generelle eller private undersøkelser. I det andre stadiet av osteokondrose vises smerter i området av ryggraden som er påvirket av den smertefulle prosessen. Smerte oppstår fra det faktum at det er på det andre stadiet at ødeleggelsen av bruskringen oppstår, fikseringen av ryggvirvlene blir forstyrret, og deres patologiske mobilitet oppstår. Som et resultat avtar de intervertebrale gapene, de nevrovaskulære endene, blod og lymfekar komprimeres. I det tredje stadiet av sykdommen brister den fibrøse ringen, det dannes intervertebrale brokk. En fast deformasjon av de berørte delene av ryggraden utvikler seg - kyfose (dannelse av en pukkel, bule av ryggraden bakfra), lordose (bøying av ryggraden foran) og skoliose (lateral krumning) av ryggraden. Den fjerde, siste fasen av osteokondrose er preget av smertefull komprimering og forskyvning av ryggvirvlene, dannelsen av patologiske beinvekster. Pasientens motoriske aktivitet avtar, ryggradens mobilitet forstyrres, plutselige bevegelser forårsaker akutt smerte. Det er hos pasienter i fjerde stadium at indikasjoner for etablering av funksjonshemming oftest bestemmes.

Denne utviklingen av sykdommen er iboende i alle typer osteokondrose - cervical, thorax og lumbosacral.

På cervical osteokondrose en person føler verkende, klemmer, noen ganger brennende smerter i ryggen og siden av nakken, på baksiden av hodet, han beveger hodet med vanskeligheter og ikke uten smerte. Det er cervikal osteokondrose som er en av de vanligste årsakene til migrene og paroksysmal hodepine. Hørsel, syn, hjerte-, luftveislidelser, samt sykdommer i strupehodet, øvre luftveier, bihulebetennelse, karies - disse sykdommene er direkte relatert til nederlaget til livmorhalsen.

Thorax osteokondrose gjør seg smerter i hjertet, symptomer på tarmsykdom (halsbrann, forstoppelse, diaré, sår, gastritt, kolitt). Smerter mellom skulderbladene og ribbeina er også karakteristisk for denne typen osteokondrose. Ved thorax osteokondrose er funksjonene til leveren, bukspyttkjertelen og nyrene svekket.

På lumbosakral osteokondrose pasienter klager over smerter, svie og skyting i korsryggen, smerter langs isjiasnerven og andre nervestammer i lumbosacral plexus, nummenhet i bena, kjølighet, kramper i leggmusklene, sykdommer i benas kar. Forresten, isjias forårsakes nettopp av lumbosakral osteokondrose.

Skoliose

Skoliose er en av de vanligste manifestasjonene av osteokondrose i barndommen. Blant folk er denne sykdommen kjent som en krumning av holdning, som faktisk er det, men også medfører mange komplikasjoner og samtidige sykdommer. Det vil si at skoliose ikke bare er et problem med figur og gang. Dette er problemer med mange organer og systemer.

Feil holdning er ikke alltid skoliose, mens skoliose alltid er feil holdning.. Bare en lege kan diagnostisere skoliose, men alle kan legge merke til feil holdning. Naturligvis bør foreldre overvåke holdningen til barn - bare slik at den vanlige defekten i oppførsel ikke utvikler seg til osteokondrose.

Holdning bør vurderes i det øyeblikket en person er i en naturlig stilling av sitt nøytrale humør - man kan knapt snakke om holdningsproblemer hvis personens skuldre og rygg er bøyd av sorg eller tristhet. Hvis personen hvis holdning du forplikter deg til å evaluere, tar den samme unaturlige holdningen for ofte (tilter hodet på den ene skulderen, bøyer seg, bøyer seg, holder den ene skulderen høyere enn den andre - er det på tide å kontakte en spesialist.

Men selv etter å ha gått til legen kan det vise seg at dette ikke er skoliose, men så å si livsstilsfeil. For eksempel, et bortskjemt barn som ikke er kjent med gymnastikk sløvt og baggily holder seg i det vanlige livet, eller en høy fyr som nesten ikke får plass i et lite skrivebord, bøyer seg på ryggen og prøver å passe inn i den tildelte rammen. Slike problemer korrigeres enkelt ved hjelp av vanlige sett med øvelser eller skifte av møbler.

Det er velkjent at normal holdning har følgende egenskaper:

Direkte posisjon av hodet og ryggraden; symmetriske blader; horisontal linje av kragebenet; identiske "midjetrekanter" ("vinduer" dannet av midjens kontur og senkede armer); symmetrisk plassering av baken; samme lengde på underekstremitetene og riktig plassering av føttene: deres indre overflater skal være i kontakt fra hæler til tær.

Dersom disse tegnene ikke preger holdningen til personen du observerer, er det grunn til å mistenke skoliose.

Vi gjentar: den riktige diagnosen kan bare stilles av en sertifisert spesialist som praktiserer i en medisinsk institusjon. Ikke en eneste hjemmekiropraktor, uansett hvor briljant en person er, er rett og slett ikke i stand til å gjennomføre tester som krever laboratorieforhold. For å stille en korrekt diagnose må legen definitivt se resultatene av pasientens blod- og urinprøver - for å utelukke muligheten for en helt annen sykdom. Det er ingenting verre enn en feildiagnose. Se for deg i det minste en pasient med pyelonefritt, som også har ryggsmerter i korsryggen. Gud forby han blir foreskrevet en massasje og en varm kompress!

Pasienten bør kun lære det individuelle behandlingsregimet på kontoret til den behandlende legen. I dag er det mange medikamenter og terapeutiske prosedyrer som kan lindre en persons tilstand og starte behandlingen. Men de generelle anbefalingene som din behandlende lege vil gi deg uten feil, gir vi med stor glede nedenfor.

Forebygging av skoliose og osteokondrose

Spis riktig; ikke len deg fremover uten støtte; ikke løft vekter; ikke bøy i full tilt (som kalles "til bakken") for å utføre en rekke handlinger.

En stillesittende livsstil forårsaker ofte spinalsykdommer som osteokondrose og skoliose. Patologier oppstår i alle aldre og, hvis de ikke behandles, fører til alvorlige helseproblemer, så det er bedre å starte terapi i de tidlige stadiene av sykdommer.

Skille mellom patologier

Ofte lurer folk på hvordan disse sykdommene er forskjellige. Osteokondrose er mer vanlig hos voksne, skoliose i ungdomsårene. Årsakene til patologier er like, og utviklingsmekanismen har betydelige forskjeller.

Med osteokondrose oppstår degenerative forandringer i de intervertebrale skivene. De blir gradvis tynnere, som et resultat reduseres avstanden mellom vertebrallegemene. Deres friksjon begynner, brudd på blodkar og nerverøtter. Patologiske prosesser forårsaker alvorlig smerte og ubehag. Osteokondrose kan påvirke cervical, thorax eller lumbale ryggraden.

Skoliose er en sideveis krumning av ryggraden. I løpet av sykdommen oppstår vridning av ryggvirvlene. Alle deler av ryggraden er involvert i den patologiske prosessen. Med utviklingen av sykdommen oppstår deformasjon av bekkenet og brystet med involvering av indre organer i den patologiske prosessen.

På en lapp. Skoliose av 2. grad kan diagnostiseres med en visuell undersøkelse, osteokondrose kun ved hjelp av en røntgenundersøkelse.

Årsaker til utvikling av patologier

Sykdommer erverves i 80% av tilfellene, og bare i 20% av dem er resultatet av medfødte anomalier i ryggraden og metabolske forstyrrelser.

De viktigste årsakene til utviklingen av osteokondrose og skoliose:

langt opphold i en ubehagelig stilling;
tilbake overbelastning;
bære vekter;
svak muskelkorsett;
aktivitetsbegrensning;
ryggradskade.

Osteokondrose kan oppstå etter infeksjonssykdommer, som et resultat av underernæring, overvekt, konstant stress, forgiftning av kroppen. Lateral krumning av ryggraden oppstår i noen tilfeller på grunn av muskelubalanse, når musklene er sterkere på den ene siden og svakere på den andre.

Stadier av sykdommen

Klassifiseringen av sykdommer er vanligvis delt inn etter alvorlighetsgrad. Skoliose og osteokondrose av 1. grad er vellykket behandlet. Samtidig er de samme sykdommene ikke mottagelig for konservativ terapi i avanserte stadier. Alvorlighetsgraden av skoliose avhenger av det laterale avviket i ryggraden, osteokondrose - på degenerative forandringer i de intervertebrale skivene.

Graden av skoliose avhengig av krumningsvinkelen til ryggraden:

1 - opptil 10 grader;
2 - fra 10 til 25 grader, mens vridning av ryggraden begynner;
3 - fra 25 til 40 grader. Det er en sterk krumning av ryggraden, en pukkel vises.
4 - fra 40 til 80 grader med deformasjon av figuren, bekkenet, forskyvning av indre organer.

Stadier av osteokondrose:

Trinn 1 - det er små endringer i den fibrøse ringen, preget av mikrosprekker;
Trinn 2 - mellomhøyden mellom ryggvirvlene avtar, ryggmargsgrenene blir krenket og komprimert;
Trinn 3 - den fibrøse ringen er ødelagt, fremspring og patologisk ustabilitet av ryggvirvlene oppstår;
Trinn 4 - det er en erstatning av intervertebrale skiver med fibrøst vev.

Sykdommen er ledsaget av sterke smerter, brudd på nerveender og blodkar, medfører samtidige lidelser.

På en lapp. Begge patologier har alvorlige konsekvenser og krever umiddelbar behandling. I fravær av terapi er funksjonshemming mulig.

Gymnastikk for sykdommer i ryggraden

Behandling av patologier utføres på en kompleks måte. Med osteokondrose er det nødvendig å oppnå remisjon, og fortsett deretter til terapi. For begge sykdommene foreskrives fysioterapiøvelser (LFK).

Konservative metoder for terapi:

iført korsetter;
spesiell gymnastikk;
massasje;
manuell terapi;
fysioterapiprosedyrer;
hydroterapi;
bruk av ortopediske madrasser og puter.

Skoliose av 1. grad og tidlig osteokondrose behandles raskt med gymnastikk og massasje. Hovedoppgaven til kroppsøving er å styrke ryggmusklene som støtter ryggraden. I tillegg hjelper treningsterapi med å forbedre blodsirkulasjonen, lindre muskelspasmer og starte prosessen med vevsregenerering.

Avhengig av pasientens alder og fysiske tilstand, velger ortopeden de nødvendige øvelsene som kan utføres både i rehabiliteringssentre og hjemme. For klasser brukes tverrstenger, benker, skråplan, simulatorer, ruller.

Treningsterapi for skoliose

Behandling av enhver sykdom krever overholdelse av visse regler. Når du utfører øvelser, er det nødvendig å utelukke plutselige bevegelser, akrobatiske stunts, løftevekter. Gymnastikk begynner alltid med en oppvarming av muskelvev - en oppvarming. Hver øvelse må gjentas 3 til 12 ganger, gradvis øke belastningen. I tillegg må en pasient med spinal patologi hele tiden huske på riktig holdning.

Treningsterapi for skoliose - hovedøvelsene for å gjøre hjemme:

Liggende på ryggen, strekk armene langs kroppen. Hev bena i en vinkel på 45 grader og imiter saksarbeidet, skyv og kryss lemmene.
Poser på alle fire, baken senket på hælene. Bruk hendene til å bevege deg til venstre og høyre side uten å løfte bekkenet.
Utgangsposisjon - vekt på knær og hender, ryggen er rett. Bøy deg ned i ryggen og bu den opp, imiter nippene til en katt.
Ta en horisontal stilling på magen, lås hendene bak ryggen. Løft skuldrene og hodet så høyt som mulig, gå tilbake til liggende stilling.
Stående stilling, spre bena i skulderbreddes avstand, slapp av i armene. Bring skulderbladene sammen og fest dem i noen sekunder, gå tilbake til opprinnelig posisjon.
Ta en horisontal posisjon på ryggen, bøy underekstremitetene litt, spre armene til sidene. Hæler med sokker presset til gulvet. Gjør en spinal vri, bøy knærne til høyre og hodet til venstre. Bytt posisjon i motsatt retning.
Sitt på et mykt underlag, bøy knærne og legg armene rundt dem. Rull fra korsryggen til cervikal ryggraden.

På slutten av treningsstudioet går du i 30-50 sekunder på hælene og deretter på tærne. I dette tilfellet er det nødvendig å nå toppen av hodet til taket.

Øvelser for osteokondrose

Avhengig av plasseringen av patologien, velges et visst sett med spesielle øvelser. Hovedkravene til treningsterapi er: oppvarming, jevn utførelse av bevegelser uten unødvendige rykk, antall tilnærminger (fra 3 til 5 ganger), en gradvis økning i belastningen. I motsetning til skoliose er det mulig å bruke manualer, henge på den horisontale stangen, jobbe på simulatorer med vekter. Hovedbetingelsen er å gjennomføre terapeutiske øvelser under remisjon av sykdommen og under tilsyn av en trener.

Et sett med øvelser for cervikal osteokondrose:

Stå rett, spre bena i skulderbreddes avstand. Du må strekke deg så mye som mulig. Vipp hodet forover, bakover og til siden, og gjør motstand med hendene. Hold hver posisjon i 15 sekunder.
Skriv tall med haken din fra 1 til 10.
Ligg på gulvet og slapp av. Løft hodet litt og hold det i 2 sekunder. Slapp av igjen. Gjenta øvelsen.

Øvelser for thorax ryggraden inkluderer å heve skuldrene, vippe i forskjellige retninger, vri, slappe av og strekke ryggraden på den horisontale stangen.

Treningsterapi for lumbal osteokondrose:

Stå rett, spre bena litt. Bøy deg fremover, prøv å engasjere bare korsryggen, uten å bøye ryggen helt.
I horisontal posisjon på ryggen, bøy bena i knærne, plasser hendene på bakhodet. Med venstre albue, prøv å nå høyre kne, løft kroppen og skuldrene. Gjenta øvelsen med den andre hånden.
Imiter bena mens du sykler mens du ligger på ryggen, vri bekkenet til venstre og høyre side.
Stå opp og spre armene ut til sidene. Med høyre hånd, berør fingrene på venstre hånd, mens hodet forblir på plass, er amplituden laget på grunn av kroppen. Gjør de samme manipulasjonene med venstre hånd.

Treningsterapi for osteokondrose hjelper effektivt å takle symptomene på sykdommen, øker elastisiteten i ryggraden, styrker muskler, lindrer ubehag og forbedrer humøret.

Ulike sett med øvelser

Det finnes mange forskjellige metoder for forebygging og behandling av ryggraden. Hver er rettet mot å styrke muskler og eliminere problemer i muskel- og skjelettsystemet.

Gymnastikken til Katharina Schroth ble utviklet i midten av forrige århundre og er basert på en kvinnes personlige erfaring. Essensen av teknikken ligger i riktig pust og enkle isometriske øvelser. Dette komplekset brukes i klinikker for planlagt behandling av spinal patologi og utvinning etter skader og operasjoner.

Bubnovsky-metoden er bygget på å overvinne smerte og styrke muskler. Ifølge legen er det mulig å takle sykdommer i ryggraden uten medikamenter med systematisk trening. Han utviklet en hel rekke spesielle øvelser, som fører til en fullstendig gjenoppretting av ryggradens funksjoner. Behandlingen utføres på poliklinisk basis i en praktisk modus for pasienten.

Elena Pluzhniks teknikk er basert på valg av spesielle øvelser for muskel- og skjelettsystemet. Etter noen uker med konstant trening glemmer en person ryggsmerter. Det er en bedring i holdning, kortpustethet forsvinner, og det generelle velværet forbedres.

Et fragment av en aerob oppvarming for osteokondrose, kyfose, skoliose, se videoen nedenfor.

Mange lurer på om skoliose og osteokondrose er relatert, og hvilken er verst? Eventuelle degenerative endringer i ryggraden påvirker den generelle tilstanden til en person, forverrer livskvaliteten og forårsaker ubehag. På bakgrunn av osteokondrose oppstår andre patologier som påvirker hjerte- og nervesystemet. Med skoliose er det en krumning av ryggraden, klyping av nervene, forskyvning av de indre organene. Begge sykdommene gir smerte og ubehag. Hvis du ignorerer behandlingen, kan du bli ufør og få kroniske patologier av vitale organer.

Skoliose og osteokondrose er et problem i det 21. århundre. For forebygging er det nødvendig å bevege seg mer, unngå ubehagelige stillinger, ofte endre kroppsposisjon, spise riktig, eliminere dårlige vaner og overvåke holdning. Ved mistanke om problemer med ryggraden, er det nødvendig å konsultere en lege, gjennomgå diagnostikk og rettidig behandling for å unngå ytterligere komplikasjoner.

Aksial skjelettpatologi er et alvorlig problem for mange mennesker. Og en betydelig andel i strukturen av sykelighet tilhører osteokondrose - minst 80% av befolkningen lever med en slik diagnose. I dette tilfellet er hele ryggraden påvirket, og spesielt ofte korsryggen. Men endringer i livmorhalsen og thorax-regionene forårsaker noen ganger enda mer problemer for pasientene.

Grunnene

Osteokondrose i cervicothoracal regionen er en degenerativ-dystrofisk sykdom som påvirker bruskvevet i skivene og ryggvirvlene. I motsetning til populær tro, utvikler denne prosessen seg ikke bare hos eldre mennesker, men de første endringene vises etter 30 år. Utviklingen av patologi tilrettelegges av ulike eksterne og interne faktorer som påvirker menneskekroppen i hverdagen. Disse inkluderer:

Overdreven fysisk aktivitet.
Langvarig opphold i ubehagelige stillinger.
Holdningsforstyrrelser.
Stillesittende livsstil.
utvekslingsbrudd.
Ernæringsfeil.
Overvekt.
Ryggradskade.
Aldersendringer.
arvelig disposisjon.

Under påvirkning av økt belastning og metabolske forstyrrelser i mellomvirvelskivene, er det tap av deres avskrivningsegenskaper og utflating. På steder med størst trykk dannes beinvekster - osteofytter, som øker over tid, noe som fører til kompresjon av nerverøttene og blodårene. Artrotiske endringer øker i fasettleddene, og forverrer den motoriske funksjonen til ryggraden.

En uoppmerksom holdning til ens helse vil før eller siden føre til en begrensning av daglig aktivitet. Som du kan se, oppstår ikke osteokondrose av seg selv, men livsstil spiller en betydelig rolle i utviklingen. Derfor er hver person i stand til å forhindre sykdommen, du trenger bare å ønske den.

Årsakene til osteokondrose er mangefasetterte, og påvirker aspekter av arbeid og husholdningsaktiviteter, så vel som systemiske endringer i kroppen.

Symptomer

Cervikal-thorax osteokondrose utvikler seg gradvis. Pasienter kan ikke mistenke forekomsten før de første symptomene vises. Ja, og de bringer ikke alltid en person til en legetime, fordi følelsen av ubehag og tretthet i ryggraden tilskrives økt fysisk aktivitet. Derfor oppdages sykdommen ofte på stadium av topp eller komplikasjoner, når nervefibre er krenket og intervertebrale brokk dannes. Da utspiller det seg et levende klinisk bilde, som det er vanskelig å ikke ta hensyn til.

Når det er mistanke om cervicothoracal osteokondrose, inkluderer symptomene nødvendigvis smerte. Dette er hovedbekymringen for pasientene. Derfor er nøye detaljering av en slik funksjon nødvendig. Smerter i osteokondrose har følgende egenskaper:

Sy, skyting, verk.
Intermitterende eller langvarig.
Moderat eller sterk.
Lokalisert i nakken eller brystregionen.
Gir til hodet, skulderbeltet, hjerteområdet, øvre del av magen.
Øker med bevegelser av stammen, hodet, armene, under dyp pusting eller hosting.

Utseendet til tidlig smerte skyldes muskelspenninger, men når osteofytter dannes, oppstår kompresjon av nerverøttene. Først oppstår symptomer på irritasjon, som inkluderer smerte, og deretter tegn på tap av funksjon av sensoriske, motoriske og autonome fibre. Dette er ledsaget av følgende manifestasjoner:

Nummenhet, gåsehud, prikking.
Nedgang i overfladiske opplevelser.
Endring i senereflekser.
Muskelsvakhet i armene.
Blekhet, "marmorering" av huden, endring av dermografi.

Med osteokondrose i nakken har pasienter ofte smerter og svimmelhet, støy i ørene, som er forbundet med samtidig kompresjon av vertebralarterien. Irritabilitet, søvnløshet, redusert oppmerksomhet kan vises. Skader på brystryggraden påvirker funksjonen til indre organer, og det er grunnen til at pasienter har slike plager:

Økt hjertefrekvens.
Trykkøkning.
Dyspné.
Oppblåsthet.

Lokale symptomer på cervikotorakal osteokondrose inkluderer spenninger i de paravertebrale musklene, som er følbare i form av ruller. Du kan legge merke til utjevningen av fysiologiske kurver eller utseendet til patologiske krumninger. Hode- og kroppsbevegelser er begrenset.

Gitt mangfoldet i det kliniske bildet, må osteokondrose skilles fra sykdommer i nervesystemet og indre organer.

Diagnostikk

Det er mulig å identifisere osteokondrose i ryggraden ved hjelp av en ekstra undersøkelse. Bildemetoder er av stor betydning, som gjør det mulig å vurdere graden av degenerative-dystrofiske endringer. Disse inkluderer:

Radiografi.
Magnetisk resonansavbildning.
Computertomografi.

For å identifisere metabolske forstyrrelser foreskrives en biokjemisk blodprøve, og nerveledning analyseres ved hjelp av neuromyografi. For hodepine er ekko- og reoencefalografi indisert, og differensialdiagnose med sykdommer i indre organer utføres ved hjelp av EKG, ultralyd og andre metoder. Pasienter må konsultere en vertebrolog og en nevrolog.

Behandling

Det er nødvendig å behandle osteokondrose omfattende, ved å bruke alle tilgjengelige metoder. Det er ikke nødvendig å utsette løsningen av dette problemet, fordi over tid vil tilstanden til ryggraden bare forverres. Etter diagnostiske tiltak danner legen et behandlingsprogram, som kan omfatte følgende komponenter:

Medisinsk terapi.
Fysioterapi.
Fysioterapi.
Massasje og manuell terapi.
Operasjon.

Først av alt er det nødvendig å redusere belastningen på ryggraden. Dette kan kreve bruk av en Shants-krage eller et spesielt korsett for thoraxregionen. Statiske og unaturlige stillinger bør unngås.

Hver av metodene bør brukes på en differensiert måte, under hensyntagen til den kliniske situasjonen og egenskapene til pasientens kropp. Dette er den eneste måten å få en positiv effekt på.

Medisinsk terapi

Med osteokondrose brukes forskjellige medisiner som påvirker ikke bare symptomene, men også mekanismen for utviklingen av sykdommen. De har lokale og systemiske terapeutiske effekter, derfor påvirker de kroppens tilstand som helhet. Oftest foreskriver leger følgende legemidler:

Ikke-steroid antiinflammatorisk (Movalis, Ortofen).
Muskelavslappende midler (Mydocalm).
Vitaminer (Vitakson, Milgamma).
Chondroprotectors (Teraflex, Don).
Vaskulær (Actovegin, Trental).

Ved kompresjon av nerverøttene kan blokkeringer med anestetika (Novocain) og hormoner (Diprospan, Hydrokortison) utføres. Lokal behandling inkluderer bruk av en salve, gel eller krem (Diklak, Dolobene, Traumeel C).

Fysioterapi

Behandling av cervicothoracal osteokondrose inkluderer metoder for fysisk påvirkning på ryggraden. De bidrar til å redusere smerte, fjerne muskelspasmer og forbedre lokale biokjemiske prosesser i vev. Som regel, med en slik patologi, brukes følgende prosedyrer:

Elektroforese.
bølgeterapi.
laserbehandling.
Magnetoterapi.
Refleksologi.
Parafinbehandling.
Behandling av vann og gjørme.

På grunn av den positive trofiske effekten bremses degenerative prosesser i de intervertebrale skivene og leddene, noe som bidrar til gjenoppretting av bevegelser i livmorhals- og thoraxregionene.

Den optimale prosedyren vil bli valgt av en fysioterapeut. Behandlingsforløpet er 7-12 økter.

Fysioterapi

Det er umulig å effektivt behandle osteokondrose uten gymnastikkøvelser. De lar deg gjenopprette muskeltonen, fleksibiliteten og mobiliteten til ryggraden. Men klasser kan startes først etter eliminering av akutte manifestasjoner av sykdommen. Øvelser utføres i et målt tempo, uten plutselige bevegelser, for ikke å provosere smerte.

For livmorhalsregionen anbefales klasser i henhold til metoden for post-isometrisk avslapning: statisk muskelspenning erstattes av deres avslapning. Først vipper hodet fremover, bakover, til sidene, samt svinger. Deretter utføres de samme bevegelsene, men med motstand, ved å plassere håndflaten på henholdsvis pannen, baksiden av hodet, parietal-temporal og zygomatisk region. Gymnastikk for thoraxregionen inkluderer følgende elementer:

Ligg på ryggen, bøy bena til brystet, berør knærne med pannen.
Ligg på ryggen med bena bøyd i knærne og armene spredt fra hverandre, vipp underekstremitetene til gulvet og snu hodet i motsatt retning.
Sitt på en stol, vipp overkroppen til sidene, senk hendene med samme navn ned.

For hver pasient lager legen et individuelt sett med øvelser. Gymnastikk bør utføres regelmessig, først under tilsyn av en instruktør, og deretter hjemme.

Massasje og manuell terapi

Ved hjelp av massasje oppnås effekten av avslappende muskler, forbedring av blodsirkulasjonen i bløtvev og økende generell tone. Ikke bare klassiske teknikker brukes, men også maskinvareteknikker: vibrasjon, vakuum, hydromassasje. Manuell eksponering inkluderer følgende elementer:

Stryking.
Triturering.
Elting.
press.
Stryking.

En god effekt ved osteokondrose gir hydromassasje. For best resultat veksles det med klassiske teknikker. Samtidig brukes lokale prosedyrer (Sharcot-dusj) eller hydromassasjebad. I det første tilfellet tilføres en vannstråle fra en slange med forskjellige tips. Først masseres ryggen i sirkulære bevegelser langs ryggraden, og deretter lemmene. Magen og indre lår påvirkes kun av en vifteformet stråle. Hydromassasje i badekaret har ikke bare en lokal, men også en generell effekt på kroppen, avslappende og reduserer eksitabilitet.

Manuell terapi er utformet for å eliminere funksjonelle blokkeringer og subluksasjoner av leddene, redusere kompresjon av nerverøttene, forbedre mobiliteten til livmorhalsen og thoraxregionen. For å gjøre dette, bruk teknikkene for trekkraft (trekk), mobilisering, torsjon, fleksjon og forlengelse av ryggraden.

Manuell påvirkning på vev, så vel som hydromassasje, har et bredt spekter av positive effekter, som gjør det mulig å behandle sykdommer i muskel- og nervesystemet.

Operasjon

Hvis konservativ behandling av osteokondrose ikke har ført til en bedring av pasientens tilstand, må spørsmålet om tilrådelig kirurgisk inngrep vurderes. Strukturelle forstyrrelser i ryggraden elimineres kirurgisk: brokk, skiveforskyvninger, osteofytter, krumning. Samtidig stabiliseres individuelle segmenter av det aksiale skjelettet. Etter operasjonen må du gjennomgå et rehabiliteringskurs.

Cervikal-thorax osteokondrose er relevant for mange mennesker. Dens manifestasjoner tvinger en til å henvende seg til spesialister og se etter måter å løse problemet på. Og de optimale metodene for terapeutisk korreksjon vil bli bedt om av legen basert på resultatene av undersøkelsen.

Skoliose av cervical ryggraden er farlig ikke bare på grunn av smerte og nedsatt blodtilførsel til hjernen. Patologi er ofte ledsaget av kompresjon av vertebralarterien, som passerer gjennom åpningene til de tverrgående prosessene til nakkevirvlene. Dette karet leverer blod til omtrent 25 % av hjernestrukturene.

Årsaker til utviklingen av patologi

De sanne årsakene til cervical skoliose er ennå ikke fastslått. Når man bestemmer etiologiske faktorer, blir leger veiledet av provoserende faktorer:

Nevromuskulær teori hevder at grunnlaget for krumningen av cervical ryggraden er lidelser i muskelvevet. Hos barn, på bakgrunn av aktiv vekst av skjelettet, holder ikke skjelettmusklene tritt med økningen i ryggvirvlenes størrelse. På bakgrunn av svakhet i det ligamentøse-muskulære apparatet oppstår cervikal asymmetri, noe som fører til en krumning av denne delen av ryggraden;
Hormonteorien baserer sykdommen på forstyrrelser i hormonmetabolismen, noe som fører til mykgjøring av beinstrukturen. På bakgrunn av endokrine lidelser vises også hypertonisitet av muskelvev. Som et resultat forårsaker dette symptomkomplekset deformasjon av ryggraden;
Den degenerative-dystrofiske (dysplastiske) teorien hevder at cervikal skoliose dannes på bakgrunn av nedsatt næringsinntak og patologi av blodtilførselen i ryggraden;
Den nevrohumorale teorien forbinder sykdommer med nedsatt innervering av skjelettmuskulaturen i skulderbeltet og nakken.

Det er en idiopatisk krumning av cervikal ryggraden i sideplanet, der årsakene til sykdommen forblir uklare.

Symptomer på lateral deformitet i nakken

Symptomer på nakkedeformitet forekommer ikke bare på bakgrunn av ryggradens patologi, men også mikrosirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Avhengig av egenskapene til det kliniske bildet, skilles følgende former ut:

øvre cervical;
livmorhalsen;
Inferior cervical.

Superior cervical skoliose er preget av en lateral krumning på C1-C4 nivå. Ved 1 grad av sykdommen kan det hende at kliniske tegn ikke observeres, siden det ikke er noen brudd på nerverøttene og kompresjon av vertebralarterien. Følgende symptomer indikerer sykdommen:

Generell tretthet;
Periodisk hodepine og svimmelhet;
Manglende evne til å bøye nakken fullt ut;
Smertesyndrom i den temporale regionen.

Ved 2 og 3 grader av sykdommen vises følgende symptomer:

Radikulitt - inflammatoriske endringer i ryggmargsnervene mot bakgrunn av prolapserte mellomvirvelskiver. Kliniske tegn manifesteres ved ensidig smerte i nakken fra siden av lesjonen. Smerte over tid sprer seg til øvre bryst og occipital region. Det klassiske symptomet på patologi er nummenhet i overekstremiteten fra siden av krumningen. Når du arbeider ved en datamaskin, forsterkes disse symptomene;
Lateral krumning fører til osteokondrose (nedgang i høyden på mellomvirvelskivene). På denne bakgrunn er det ofte en krenkelse av nerverøttene når vertebrale foramina er innsnevret av beinosteofytter (vekst under avsetning av kalsiumsalter);
Ved nedre cervical skoliose vises smerter i skulderbeltet og øvre del av ryggen. Smerten forverres ved innånding og bøying. Denne formen for sykdommen provoserer ofte nummenhet i overekstremiteten fra nakkedeformasjonen;
Den livmorhalsformen av sykdommen er preget av lokal sårhet i bakhodet om morgenen etter søvn. I løpet av dagen avtar smertene. På grunn av hypertonisiteten til de oksipitale musklene, kan en person ikke utføre fleksjons- og ekstensjonsbevegelser i nakken.

Med alle former for nakkedeformitet kan følgende symptomer vises:

Smerter i nakken med bestråling til skulderbeltet, bakhodet, ansiktshud. De vises på bakgrunn av en forverring av patologi;
Ubehag i overekstremiteten oppstår i nærvær av osteokondrose av 2. grad under fysisk anstrengelse eller vektløfting;
Brudd på funksjonalitet i overekstremiteten er ledsaget av tap av følsomhet i huden, svekkelse av muskelstyrke;
Uttalt stivhet og en følelse av "lekkasje" i overekstremiteten, som vises når du snur hodet og nakken, observeres mot bakgrunnen av belastningen på overekstremiteten;
Svimmelhet og osteokondrose fører til "fluer", kvalme og tinnitus;
Hodepine med brudd på vertebralarterien i livmorhalsregionen forverres ved å være i en ubehagelig stilling, fysisk overbelastning, en følelse av tyngde i hodet;
På bakgrunn av en forverring av blodtilførselen i hjernen er det en forringelse av hørsels- og synets skarphet, samt nummenhet i tungen og tap av smaksopplevelser;
Smerter i hjerteregionen elimineres ikke ved å ta nitroglyserin, men lindres av smertestillende midler - Askofen, Citramon og Baralgin.

Elektromyografi i store medisinske sentre brukes før behandling av nakkedeformitet og lar deg identifisere feil i musklenes funksjon og mer rasjonelt foreskrive terapi. Teknikken hjelper til med å identifisere brudd på motorisk aktivitet i livmorhalsregionen.

Analyse av muskelsammentrekninger lar deg bestemme brudd i den bioelektriske prosessen med overføring av nerveimpulser. Diagnose hjelper til med å eliminere lesjoner i det nevromuskulære apparatet ved hjelp av manuell terapi, massasje og fysioterapiøvelser.

Med lateral krumning av nakken brukes følgende elektromyografiteknikker:

Stimulering;
Nevrografi.

Stimuleringselektromyografi brukes til å vurdere overføringen av eksitasjon langs motoriske og sensoriske nervefibre. Den optimale hastigheten for overføring av en nerveimpuls langs fibrene i overekstremiteten er 40-60 meter per sekund. Ved patologiske endringer synker overføringshastigheten.

Elektroneurografi brukes til å vurdere terskelverdiene for overføring langs motorfibre. Hjerneskade observeres på bakgrunn av sirkulasjonsforstyrrelser under kompresjon av vertebralarterien på grunn av ustabilitet i nakkevirvlene.

Aktuelle behandlinger

Behandling av lateral krumning av nakken på 1 og 2 grader er basert på følgende prinsipper:

Fysioterapi;
Osteopati;
Massasje og manuell terapi;
Bruk av legemidler.

Med en deformasjon av 3. grad brukes kirurgiske metoder:

Reseksjon av mellomvirvelskiven i tilfelle brokk eller fremspring;
Deformitetsstabiliseringskirurgi ved bruk av beintransplantasjoner;
Kosmetiske manipulasjoner for å eliminere ytre defekter.

Dermed er skoliose i cervikal ryggraden en alvorlig patologi, som over tid fører til endringer i hjernen. Dets påvisning og behandling bør utføres fra de tidlige stadiene av sykdommen. Diagnostikk av høy kvalitet ved hjelp av elektromyografi vil bidra til å fremskynde gjenopprettingsprosessen.