Leksjonsemne: I en sunn kropp sunt sinn!
Hensikten med leksjonen: dannelse av tro og vaner for en sunn livsstil
Leksjonens mål: 1) Pedagogisk:
Å gi barn en generell idé om helse som en verdi;
Utvid barnas ideer om tilstanden til deres egen kropp;
Lær å beskytte helsen din og ta vare på den.
Å utvide elevenes kunnskap om ernæring, dens betydning, om forholdet mellom helse og ernæring.
2) Kriminalomsorg - utviklende:
Utvikle kreativitet, hukommelse, oppmerksomhet, kognitiv interesse.
3) Pedagogisk
Dyrk en ansvarlig holdning til helsen din.
Å utdanne barn i vanene til en sunn livsstil, innføre vedvarende kulturelle og hygieniske ferdigheter;
Å utdanne de positive egenskapene til barnets personlighet, moralske og kulturelle atferd - motiver for å fremme helse.
Hjelp barna til å tenke på behovet for å være sunne, og gjøre seg kjent med en sunn livsstil.
Sted for leksjonen: internat, klasse
Leksjonens varighet: 45 minutter.
Logistikk for leksjonen: datamaskin, projektor, lerret for å vise presentasjon.
Metodisk og didaktisk støtte til leksjonen: presentasjon "Et sunt sinn i en sunn kropp", oppgavekort, plakater om vitaminer, design av standen "Et sunt sinn i en sunn kropp"
Leksjonstype: leksjon lære nytt materiale.
For hvert barn: oppgavekort.
Stadier av arbeidetLeksjonsfremgang
Arbeid med barn
Organisering av tid
Vis presentasjon
Lærer: Hei kjære gutter! God helse til foreldrene dine. Fra gammelt av ønsket folk på et møte hverandre helse: "Hei, god helse." De spurte: "Hvordan er din dyrebare helse?". Og dette er ingen tilfeldighet. Tross alt, i det gamle Russland sa de: "Helse er mer verdifull enn penger. Du kan ikke kjøpe helse. Gud ga helse, men vi vil finne lykke.(lysbilde nr. 1) (vedlegg nr. 1 plate)
Følelsesmessig løft
Lære nytt stoff
Forankring
Grunnleggende regler for ernæring.
Individuelt arbeid
Lære nytt stoff
Feste materialet
Vis scener.
Fizkultminutka.
Musikalsk akkompagnement
Lærer: Temaet for leksjonen vår er "Et sunt sinn i en sunn kropp". Faktisk trenger alle helse.
(lysbilde nummer 2 ) Helse er ikke bare fravær av sykdom, men også en tilstand av fullstendig fysisk, åndelig og sosialt velvære. I større grad avhenger menneskers helse, helse av seg selv. "Livet er en gjeld hvis det er fullt," sier de blant folket.
(lysbilde nummer 3) En av hovedindikatorene på helse er forventet levealder. Der det ikke er helse, kan det ikke være lang levetid. På slutten av det tjuende århundre var gjennomsnittlig levealder 71 år for kvinner og 57 år for menn. I dag skal vi snakke om hva du selv kan gjøre for å forbedre helsen din. Hvilke faktorer tror du påvirker helsen vår? (barn svarer)
(lysbilde nummer 4) Ifølge forskere er 10 % genetisk innebygd i oss, 20 % avhenger av miljøet, 10 % av utviklingen av medisin og 60 % av helsen avhenger av oss selv. Uten helse er det veldig vanskelig å gjøre livet interessant og lykkelig. Og dessverre kaster vi ofte bort denne gaven forgjeves, og glemmer at det er lett å miste helse, men å gjenopprette den er ikke lett.
Det er bevist at mer enn halvparten av alle voksne sykdommer erverves i barndommen. Dessuten er den farligste alderen fra fødsel til 16 år. Lagret og styrket i barndom og ungdomsår, vil helse tillate deg å leve lenge og aktivt, gi deg muligheten til å velge et yrke etter din smak og yrke, uten å begrense valget ditt til helsetilstanden.
La oss huske ordtak og ordtak om helse sammen. Jeg starter og du fortsetter.
Trening.
lysbilde nummer 5
Ta vare på kjolen igjen, og helse ... (fra en ung alder).
Syk - bli behandlet, og frisk - .... (pass deg).
Helsevesenet er det beste ... (medisin)
Du vil ødelegge helsen din - ny ... (du kan ikke kjøpe)
Beveg deg mer - du vil leve ... (lenger)
Sunt for mat, men skrøpelig ... (å jobbe)
Bue syv plager ... (helbred)
Honning er ikke velsmakende for en syk person, men en stein for en frisk person....(spiser)
Legg deg ned etter lunsj, etter middag ... (gå rundt).
La oss snakke litt om ernæring. Ernæring er et av de grunnleggende menneskelige behovene, og mat er den eneste kilden til næringsstoffer kroppen trenger og hovedkilden til energi.
lysbilde nummer 6
La oss huske de grunnleggende reglene for ernæring:
Det finnes matvarer som er bra for helsen;
Spis samtidig;
Det er produkter i en bestemt rekkefølge;
Det er ikke raskt og ikke veldig sakte;
Tygg hvert stykke grundig;
Ikke overspis;
Søtsaker er bare etter middagen;
Skyll munnen etter å ha spist;
Spis mer frukt, bær og grønnsaker - matkilder;
Jeg håper at du alltid vil følge disse ernæringsreglene.
Og la oss nå ta en pause og svare på quizspørsmålene om produktene du kjenner.
lysbilde nummer 7
Jeg gir deg svarkort. Jeg stiller deg et spørsmål, og du må velge riktig svar fra alternativene. (søknad nummer 2.)
Hvilke av disse produktene er ikke laget av melk?
ost;
cottage cheese;
brød:
rømme;
Biff er kjøtt
kyr;
RAM;
Kylling;
griser.
Hvilken plante er hvitt brød laget av?
potet;
hvete;
avokado;
brennesle.
Hovedkilden til vitaminer er:
kjøtt;
frukt;
fisk;
drikkevarer.
Det skjer appelsin, eple, mage.
suppe;
juice;
kompott;
gelé.
Hva er navnet på en sunn rett med grønnsaker og selve planten, hvis blader spises?
Vinaigretten;
dill;
persille;
salat.
Hvilken rett kan du lage uten rødbeter?
borsch ;
sylteagurk;
vinaigretten;
kotelett:
Hvilket vitamin er rikelig i solbær?
FRA;
D.
Hva kalles et veldig nyttig "grønnsakskjøtt"?
Frukt;
bær;
fisk;
sopp;
Hva er ordet for både frukten og delen av øyet?
Pære;
Eple;
avokado;
mandarin.
Hvilket ord betegner både et våpen og en veldig nyttig grønnsak?
Sverd;
løk;
dirk;
koriander.
Hvordan tørker en kulturperson leppene etter å ha spist?
erme;
håndflaten;
bordduk;
serviett.
Hvilket av disse navnene refererer ikke til en kake?
Bizet;
napaleon;
eclair;
Bull terrier.
Hvilken av følgende er en medisinsk plante?
skraper;
klo;
spiker;
finger.
Hva bør du gjøre før du legger deg?
spille på datamaskinen;
puss tennene dine;
gjøre øvelser;
å se en film.
Godt gjort gutter. Fullførte oppgaven. Gjett gåten nå:
Hvorfor er ikke epler like sunne om våren som de er om høsten?
(barnas svar)
Riktig. Fordi vitaminer blir ødelagt ved lang lagring. Det er på tide å snakke om vitaminer. De trengs av kroppen i en liten mengde - bare noen få milligram om dagen, men uten dem blir en person syk og blir raskt sliten. Ikke rart navnet deres kommer fra det latinske ordet vita - "liv".
lysbilde nummer 8
For tiden er rundt 20 vitaminer kjent. Den:
A - vitamin for vekst og syn, B1 - tiamin, som bidrar til normal funksjon av nervesystemet, B2 - øker fordøyeligheten av mat, C - askorbinsyre, som spiller en spesielt viktig rolle i metabolske prosesser,D- anti-rachitic vitamin som stimulerer beinvekst.
lysbilde nummer 9
Se, vær så snill, på de forberedte plakatene om vitaminer. (søknad nummer 3) De er ikke ferdige. La oss lage dem sammen. Jeg skal lese deg dikt, og du gjett hvilket vitamin vi snakker om. Deretter limer vi diktet på den aktuelle plakaten.
1. Jeg vil fortelle deg uten å smelte,
Så nyttig jeg er, mine venner!
Jeg er i gulrøtter og tomater,
I gresskar, i fersken, i salat.
Spis meg og bli voksen
Du blir god i alt!
Husk den enkle sannheten:
Den eneste som ser bedre
Som tygger en enkel
Eller drikker gulrotjuice!
Fisk, brød, egg og ost,
Kjøtt, fjærfe og kefir,
Gjær, tørkede aprikoser, nøtter
Her er suksessordene for deg!
Og jeg er i erten også.
Mange fordeler fra meg!
Veldig viktig tidlig
Spis havregryn til frokost.
Svart brød er bra for oss -
Og ikke bare om morgenen.
3. Jeg er et nyttig vitamin.
Dere, venner, trenger!
Som spiser sjøfisk
Han er sterk som Hercules!
Hvis du elsker fiskeolje
Da blir du sterk!
Det er meg i kaviaren og i egget,
I smør, ost, melk.
4. Jordbær du skal plukke-
Du finner meg i bæret.
Jeg er i rips, i kål,
Jeg bor i et eple og i en løk,
Jeg er i bønner og poteter
I tomat og erter!
For forkjølelse og sår hals
Appelsiner hjelper.
Vel, du bør spise en sitron,
Selv om det er veldig surt.
Utmerket. Du gjorde en utmerket jobb med denne oppgaven. Og igjen, la oss minne om ordspråkene: Kroppen svekkes uten arbeid. I en sunn kropp sunt sinn.
Hvis du strever
følg timeplanen -
du vil studere bedre
du bør hvile.
Lysbilde nr. 10
Men mange av dere vet ikke hvordan de skal følge den daglige rutinen, ikke spar tid, kast bort ikke bare minutter, men hele timer forgjeves. Se på disse scenene utarbeidet av kameratene dine. Kanskje noen kjenner seg igjen.
Skitshow: "Rise" (søknad nummer 4)
Du har sikkert gjettet at i stedet for ordet "nå" må du svare "dette minuttet" og umiddelbart gjøre alt som de eldste ber om. Og for å lære hvordan du sparer tid, må du organisere din daglige rutine ordentlig.
Viser scenen "Dagens modus"(Vedlegg nr. 5)
Selvfølgelig misallokerte Nastya tiden: en tur, lunsj, en tur ... ren hvile. Hvor er arbeidskraften? Det må huskes at riktig implementering av regimet, veksling av arbeid og hvile er nødvendig. De forbedrer effektiviteten, temmer nøyaktigheten, disiplinerer en person, styrker helsen hans. De gamle grekerne ble for eksempel litt syke og levde lenge. Hvorfor var de så heldige? Og alt er veldig enkelt. De spiste vegetabilsk mat, spiste lite kjøtt, kjente ikke tobakk, drakk vin først etter 30 år og ble deretter fortynnet. Men viktigst av alt, fra tidlig barndom til alderdom var de utrettelig på farten. Barna til de gamle grekerne, som studerte på skolen, var engasjert i naturfag i en halv dag og kroppsøving i en halv dag. Jeg tror det er på tide for oss å hvile også. La oss ha en morsom treningsøkt.
lysbilde nummer 11 Musikken "Merry exercise" lyder. Barn gjør øvelser til musikken.Søknad nr. 1. (disk)
Vi gjorde øvelsene våre og løp sammen for å vaske ansiktet og pusse tennene.Lysbilde nummer 12.
La oss nå snakke om helsen til tennene våre. Tross alt er det ikke for ingenting de sier: "Sunne tenner er sunne." Nå for tannlegequizen.
lysbilde 13.
Den første tannbørsten dukket opp i Europa på 1600-tallet. og så kalte de henne:
tann fan;
tannkost;
tannpirker.
lysbilde 14.
De vanligste børstene er:
fra grisebust;
fra kapron;
fra nylon.
Begynn å pusse tennene:
fra fortennene;
fra den indre overflaten av tennene;
fra sidetennene.
lysbilde 15.
Hvor mange minutter bør du pusse tennene:
1 minutt;
2-3 minutter;
5 minutter.
lysbilde 16.
Slik oppbevarer du tannbørsten din på riktig måte:
Inne i en spesiell sak;
I et glass opp ned;
I et glass opp ned.
lysbilde 17.
Hvor ofte bør du bytte tannbørste:
Halvårlig:
En gang i året;
Hver 3. måned.
lysbilde 18.
I vårt land, nesten:
100 % av befolkningen;
30 % av befolkningen;
50 % av befolkningen.
lysbilde 19.
I vårt land lider nesten 100% av befolkningen av karies. Derfor må du ta vare på tennene dine nå.
lysbilde nummer 20.
Ifølge forskere bremser daglig trening kroppens aldring og legger til et gjennomsnitt på 6-9 år av livet. En dag satte forskerne opp et eksperiment. Den ene deltakergruppen ble tilbudt et sett med fysiske øvelser, mens den andre måtte ligge stille. Bare 20 dager. Og hva skjedde? De som lå ble svimle. De kunne ikke gå lenge, det var vanskelig for dem å puste, de mistet appetitten, de begynte å sove dårlig. Hva kan konklusjonen bli? (svar fra barn) Så folkens, for å være sunn, må dere bevege dere mer, trene kroppsøving, bruke mer tid i frisk luft.
Sport er vennlig med helse.
Stadion, svømmebasseng, bane,
hall, skøytebane - du er velkommen overalt.
For innsats som belønning
det blir cuper og plater,
Musklene dine vil bli harde.
Lysbilde 21.
Sol, luft og vann er våre beste venner.
For å gi barn en generell idé om helse som en verdi,
Utvikle sammenhengende tale; hukommelse;
tenker.
Å utvide elevenes kunnskap om ernæring; å lære å følge de grunnleggende reglene for kostholdet; å danne konseptet om ernæring som en del av en sunn livsstil.
Utvikle tale, auditiv oppmerksomhet, hukommelse, tenkning.
Utviklingen av tale, hukommelse, oppmerksomhet.
Utvikle sammenhengende tale, oppmerksomhet, uavhengighet, hukommelse, kreativitet, aktivitet.
Lindre tretthet og muskelspenninger
Utvikling av hygieneferdigheter, hukommelse, oppmerksomhet, tenkning.
Leksjonskonklusjon.
Visning av standen "Et sunt sinn i en sunn kropp"
Speilbilde
Hva snakket vi om i dag? (barnas svar) (Vedlegg nr. 6 )
I dag har vi snakket om helse, om sunn ernæring, om tannhelse, om diett. Med et ord - om en sunn livsstil. La oss huske at 60 % av helsen avhenger av oss selv.
Gutter, var dere interessert i leksjonen? Hold opp røde vitaminer hvis du liker det, gule vitaminer hvis du ikke liker det.
( Vedlegg nr. 7)
Gutter, jeg ønsker dere å vokse opp sterk og sunn. Og husk, helsen din er i dine hender.
Utvikle sammenhengende tale; hukommelse, evnen til å trekke konklusjoner.
Litteratur.
Ostapchuk T.N. "Måten du spiser er måten du smiler på." Vi leser, studerer, leker - 2008. - Nr 1
Magasin "Les, lær, lek." – 2009.-№9
VS Shergin Encyclopedia "Hva er. Hvem er. -2009.
Helsepedagogikk Program- og metodeveiledning for grunnskolelærere V.N. Kasatkina.-M.: LINKA-PRESS, 2000.
Barneleksikon. For middels og eldre, bind 7, "Mann", "Pedagogy" - M .: 1975.
Søknad nummer 2.
ost;
cottage cheese;
brød:
rømme;
kyr;
RAM;
Kylling;
griser.
potet;
hvete;
avokado;
brennesle.
kjøtt;
frukt;
fisk;
drikkevarer.
suppe;
juice;
kompott;
gelé.
Vinaigretten;
dill;
persille;
salat.
borsch ;
sylteagurk;
vinaigretten;
kotelett:
FRA;
D.
Frukt;
bær;
fisk;
10.
Pære;
Eple;
avokado;
mandarin.
11.
Sverd;
løk;
dirk;
koriander.
12.
erme;
håndflaten;
bordduk;
serviett.
13.
Bizet;
napaleon;
eclair;
Bull terrier.
14.
skraper;
klo;
spiker;
finger.
15.
spille på datamaskinen;
puss tennene dine;
gjøre øvelser;
å se en film
Søknad nr. 5
Scene "Dagens modus!
Karakterer: lærer og elev Vova.
Og du, Vova, vet du hva et regime er?
Selvfølgelig! Regime ... Regime - hvor jeg vil, jeg hopper dit!
Rutine er dagens orden. Her gjennomfører du for eksempel den daglige rutinen?
Jeg overfyller til og med!
Hvordan er det?
I henhold til timeplanen må jeg gå 2 ganger om dagen, og jeg går - 4.
Nei, du gjør det ikke, du bryter det! Vet du hva hverdagen skal være?
Jeg vet. Klatre. Lader. Vasking. Sengevask. Frokost. Gå. Lunsj og tilbake til skolen.
God…
Og det kan bli enda bedre!
Hvordan er det?
Det er hvordan! Klatre. Frokost. Gå. Lunsj. Middag. Gå. Te. Gå. Og drøm.
Å nei. Under et slikt regime vil en lat og ignorant vokse ut av deg.
Vil ikke vokse!
Hvorfor det?
Fordi bestemoren min og jeg gjør hele rutinen!
Hvordan er det med bestemor?
Og så: halvt meg, halvt bestemor. Og sammen gjør vi hele rutinen.
Jeg forstår ikke - hvordan er det?
Veldig enkelt. Jeg gjør oppgangen, bestemoren min gjør øvelsene, bestemoren min vasker, bestemoren min renser svetten, jeg spiser frokost, jeg går en tur, bestemoren min og jeg tar leksjoner, jeg går en tur, spiser lunsj, . ..
Og du skammer deg ikke? Nå forstår jeg hvorfor du er så udisiplinert.
Søknad nr. 4.
SCENE "Rise"
Karakterer: mor og datter Natasha.
Natasha, stå opp!
Nå.
Det er dagtid, se ut av vinduet!
Fordi du holder oss tilbake!
Du har tross alt ikke sovet på lenge.
Vel, mamma, bare et lite, bare ett minutt til!
Natasha, sett deg ned ved bordet!
Nå!
Vel, hvor lenge kan du vente?
Din te for fjerde gang
Jeg måtte varme opp.
Vel, mamma, vel, litt
Ett minutt til!
Natasha, det er på tide å legge seg!
Nå!
Vel, hvor mange ganger spør du?
Tross alt, i morgen tidlig igjen Du vil ikke kunne åpne øynene dine!
Søknad nr. 1
Vedlegg nr. 3
Søknad nr. 6
Søknad nr. 7
-(lysbilde 1) Se på skjermen, les nøye «Helse er hodet på alt». Hva er dette? (Ordtak)
Hvordan forstår du dette ordtaket?
Når man møtes, sier folk vanligvis ett godt og vennlig ord, hva er det ordet? (Hallo)
Hva mener personen når han sier det? (Som om å ønske helse til en annen person)
Gutter, hva synes dere, hva skal vi snakke om i dag? (Om helse)
-(lysbilde 2) Temaet for arrangementet vårt er "Et sunt sinn i en sunn kropp"
Vi snakker om helse i dag. Helse er det mest verdifulle folk har, noe som betyr at den må beskyttes. Både voksne og barn ønsker å være friske.
Først må vi dele inn i tre lag, 1 rad - 1 lag, 2 rad - 2 lag, 3 rad - 3 lag. Kom opp med et navn til laget ditt og velg en kaptein. Det gis et halvt minutt til diskusjon.
Diskusjonen er over, vi presenterer lagene våre, 1. lag, heter det på laget og befal, 2. lag, 3. lag.
Gutter, hva er helse?
Nå skal jeg lese opp setningene, hva er helse, 1 setning for den første gruppen, 2 for 2, 3 for 3, hvis du er enig, så klapp i hendene, hvis du ikke er enig, vær stille.
Helse er skjønnhet.
Helse er dårlige vaner.
Helse er styrke og intelligens.
Helse er underernæring.
Helse er rikdom.
Helse må beskyttes.
Helse er livet.
Helse er lykke og suksess.
Helse er ikke hygiene
I dag skal vi bygge en plakat av en sunn livsstil, den mangler helsekomponenter. For å fullføre komponentene må du jobbe i en gruppe, hver gruppe har sin egen oppgave og sine egne komponenter. (Gruppe 1 utgjør den daglige rutinen, gruppe 2 - løser gåter og velger gjenstander som ikke kan overføres, gruppe 3 - klassifiserer nyttige og skadelige produkter)
Teamene avslutter arbeidet som en gruppe.
Gymnastikk for øynene
Lytt til Igor Maznins dikt "En av de vanskelige tingene" og si den første komponenten av helse.
Noe av det vanskeligste...
Ikke gjør tjue ting på en gang
Og uansett time - å kunne hele tiden
Ha din egen time og tid for alt:
Og for moro skyld, og for jobb,
For støy og vitser - fem minutter,
Og for moro skyld - et søtt øyeblikk.
Og en lang time - for å lese bøker!
Så for helse er det nødvendig å observere. (Daglig regime)
Fremføring av gruppe 1 (de leser opp den daglige rutinen og setter den på en felles plakat).
De sier det:
Søvn er den beste medisinen.
Søvn er bedre enn noen formue.
Få nok søvn - du blir yngre. HVORFOR?
Søvn er viktig. Barn trenger mye søvn for å fylle på energien de har brukt. Ikke bare muskler blir slitne, men også mange viktige organer (hjerte, lunger, lever), spesielt hjernen trenger hvile. Når vi sover, hviler til og med beinene: takket være dette vokser de bedre. Ikke rart de sier at barn vokser i søvne. Det er skadelig hvis en person ikke får nok søvn regelmessig.
Jeg er sikker på at alle gutter ønsker å vokse opp sterke og sunne. Og må det fortsatt gjøres? (Sport)
- Vær sunn, sterk, smart
Trening vil hjelpe oss
Løping, oppvarming, trening
Og lekeplassen!
Fizminutka
Nå skal vi snakke om personlig hygiene. Tale til 2. gruppe (les opp og limt på felles plakat).
Nevn artikler for personlig hygiene som ikke kan overføres til en annen person? Hvorfor kan de ikke overføres?
Det er gjenstander som kan overføres, det er en luftball, vi skal spille nå, det er ikke farlig, provoserende og morsomt.
Lytt nøye til tvisten og si hvem sin tvist er dette, og hvilken del av helsen avslører den? Tale til 3. gruppe (de leser opp tvisten, snakker om nyttige og ikke nyttige produkter og setter den på en felles plakat).
Hvilken del av helse avslører han? (Riktig næring)
Snakk om nyttige og skadelige produkter. Spis mer frukt og grønnsaker, vil du være sunn, mye sunn mat.
(skli) kalsium
Vi har lært sammen med deg hvilken mat som er bra for helsen vår for å alltid være sunn og vakker. Men ikke glem å vaske grønnsaker og frukt grundig før du spiser.
Og la oss nå spille spillet "Dette er meg, dette er meg, dette er alle vennene mine." Vi står alle opp, jeg vil lese opp uttalelsene, hvis du er enig, så gå på plass og si ordene "Dette er meg, dette er meg, dette er alle vennene mine" Hvis du ikke er enig, hold kjeft.
Som er en gjeng med muntre
Går du til skolen hver dag? (Det er meg…)
Hvem av dere, fra barna,
Går du skitten til ørene? (stille)
Hvem holder klærne
Legger han den under sengen? (stille)
Som legger seg tidlig
I skitne sko på senga? (stille)
Hvem av dere går ikke dystert,
Elsker du sport og trening? (Det er meg…)
Jeg våkner tidlig om morgenen
Sammen med solen rødmosset. (Det er meg…)
Jeg lager min egen seng
Jeg gjør raskt ... LADER. (Det er meg…)
Se på plakaten vår. Ved å følge alle disse reglene kan alle være en sunn, sterk, vakker og vellykket person.
Hva slags sunn person er han? (kjekk, rundskuldret, slank, sterk, tykk, fingernem, sterk, blek, klønete, hardfør, rødmosset, sprek, staselig, viljesterk, disiplinert). 6 sunne parametere. Bang
Gutter, husk temaet for arrangementet vårt "Et sunt sinn i en sunn kropp". Vi har sortert ut hvordan vi skal være en sunn person, og hva et sunt sinn betyr. Det er sant at hvis en person er fysisk sunn, vil han lykkes i studier, andre aktiviteter, han har et positivt humør, han er sosial, disiplinert, aktiv, selvsikker, dette er en viljesterk person. Tross alt, hvis en person er sunn, er sjelen hans rolig og komfortabel.
mål: utdanning av grunnlaget for en helsekultur; tilegnelse av sparekompetanse.
Oppgaver:
1. Fiks reglene for øyepleie, lær gymnastikk for øynene.
2. Avklare viktigheten av å puste i menneskelivet, gjennomføre nasal pustetrening.
3. Form buene til føttene, korrekt holdning; utvikle koordinering av bevegelser.
4. Fiks reglene for "helse", utvikle en følelse av rytme.
5. Fortell barna om fordelene med vitaminer og deres betydning for menneskers helse.
Leksjonsfremgang:
Hei er det magiske ordet som vi hilser på hverandre med og ønsker god helse. Helse er en av hovedverdiene i menneskelivet. Hvert barn ønsker å være sterk, munter, energisk: løpe, svømme, sykle, leke med venner. Dårlig helse, sykdom er årsaken til svakhet og dårlig humør. Derfor bør alle huske på helsen deres, kjenne kroppen sin, ta vare på den, ikke skade kroppen.
Og nå skal vi sjekke hvordan du kjenner kroppen din og spille spillet "Vær forsiktig."
LEK: læreren i høyt tempo kaller forskjellige deler av kroppen og ansiktet, og barna viser dem hjemme.
Bra gjort! Du kjenner kroppsdelene godt. Tenk og svar på spørsmålet: er kroppen vår skjør eller sterk? (skjør) Hvorfor? (mange farer truer ham) I dag skal vi lære å holde kroppen vår sunn, lære å ta vare på kroppen vår. Men først, la oss sjekke holdningen din.
TRENING: Stå rett opp, løft hodet litt, rett ut skuldrene, pust rolig og pust ut. Vi vil prøve å beholde denne holdningen gjennom hele reisen.
"Gå på veien,
Gå for helse!»
(sett deg ned ved bordet)
Det er speil foran deg, se i dem.
1. Gjett gåten, så vet du hva vi skal snakke om:
«To brødre bor over veien,
Men de ser ikke hverandre» (Øyne)
- Hvorfor trenger folk øyne? (se);
- Trenger øynene dine beskyttelse? (Ja);
- Hvordan beskyttes øynene? (øyenbryn, øyevipper, øyelokk, tårer);
- Hva truer sikkerheten til øynene våre? (Støv, svette, datamaskin, TV, dårlig lys);
- Hvordan kan vi ta vare på øynene våre? (å vaske, ikke sitte lenge ved datamaskinen og nær TV-en).
Og du kan også drive med gymnastikk:
- Lukk tett - åpne bredt (5 ganger);
- Se til høyre, venstre, opp, ned (3 ganger);
- Øyerotasjon 2 sekunder (3 ganger);
- Blink raskt.
Denne gymnastikken må gjentas hver dag. Og la oss nå spille "Lakushenka".
SPILL: lukk øynene med håndflatene, kom opp med et kjærlig ord. Åpne øynene, ta hverandres hender og si et vennlig ord til naboen.
- Hvilken helseregel har vi nå oppfylt?
"Ikke si frekke ord, bare gode gaver."
- Hvordan kan gode ord forbedre helsen? (forbedre humøret)
2. La oss se i speilet igjen og gjette følgende gåte:
"Mellom to lyskilder er jeg alene i midten" (nese)
- Hvorfor trenger du en nese? (puste, lukte);
- Hva truer sikkerheten til nesen? (støv, mikrober);
- Hva beskytter nesen? (nysing).
Planter, dyr og mennesker puster rundt. Vi puster konstant, vi kan ikke slutte å puste lenge, selv om vi ønsker det. Vi kan bare holde pusten. La oss spille spillet "Diver".
SPILL: barn holder pusten så lenge som mulig.
"Det er ikke noe liv uten pust,
Lys blekner uten å puste
For å forbedre helsen
Du må puste gjennom nesen."
Jeg foreslår at du utfører en pusteøvelse "Storm" (vi nærmer oss bassenget).
TRENING: Senk sugerøret i vann, pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom sugerøret.
Du er veldig flink til å puste.
3. Fortell meg, hva gjør vi hver morgen i treningsstudioet? (lader)
La oss gjenta helseregelen:
"For å forbedre helsen er det veldig nyttig for barn å gå";
"Muntelige bevegelser, nyttige bevegelser,
Den som handler med dem er verdig respekt,
Hvem som er engasjert i helse vinner,
Og den som ikke trener, blir syk med sykdommer.»
Spillet "Health Path".
4. Gutter, hvor førte veien oss? (piano)
Her venter vi på en annen helseregel:
"Å leve og ikke bli syk,
Prøv å synge hver dag»;
"Lyder lager musikk,
SANG:
"Petya gikk langs veien og fant en ert,
Og erten falt, rullet og forsvant.
Oh, oh, oh, oh, erter vil vokse et sted.
5. Alle levende vesener spiser. Mennesket trenger også mat for å vokse og utvikle seg. Vi spiser en rekke matvarer. Blant dem er det "velsmakende" og "nyttig".
- Hva er forskjellen mellom "velsmakende" og "sunne" produkter? (vitamininnhold).
Vitaminer er essensielle stoffer for menneskers helse.
- Hvilke vitaminer kjenner du? (A, B, C, D...)
La oss huske en annen helseregel:
"Jeg mister aldri motet og har et smil om munnen, fordi jeg tar vitamin A, B, C."
Spill "Vitaminkurv" (puslespill)
Retningslinjer for bruk av spillmateriell inneholder informasjon om matvarer og deres verdi, om hva vitaminer er. Spillet danner den riktige matstereotypen, som tilstanden til menneskers helse i stor grad avhenger av, hjelper barnet til å innse verdien av produkter som gulrøtter, rødbeter, epler, etc.
- Hvilke matvarer inneholder vitamin A, B, C?
- Hvorfor trenger de kroppen?
A - visjon, vekst;
B - muskler, hjerte, hår, negler;
C - helsefremmende;
E - skjønnhet (hud);
D - bein (fra solen).
6. Hvilken fare truer kroppen med mangel på vitamin? (sykdommer)
Helsen vår avhenger i stor grad av riktig ernæring - maten skal ikke bare være velsmakende, men også sunn.
I dag husket vi mange helseregler, og jeg håper du alltid vil følge dem.
7. Men en ting til gjenstår - det viktigste:
"Jeg vil redde helsen min,
Jeg hjelper meg selv!"
Sammendrag av GCD om dannelsen av grunnlaget for en sunn livsstil "I en sunn kropp - et sunt sinn"
Golovanova T.V.
Formål: å danne en ide hos barn om helse som den viktigste verdien for en person.
Oppgaver: Pedagogisk: å konsolidere barns kunnskap om hva en person trenger for helse, å danne en idé om en sunn livsstil, å aktivere barns ordforråd;
Utvikle: å utvikle kognitiv og motorisk aktivitet, oppmerksomhet, logisk tenkning, hukommelse, auditiv persepsjon, fantasi;
Lærere: å dyrke interessen for en sunn livsstil og et ønske om å ta vare på egen helse.
Forarbeid: undersøke et barneleksikon, snakke om helse, lese skjønnlitteratur, gjette gåter, lære fysiske minutter, Wishes-spillet.
Utstyr og materiale: projektor, presentasjon (lysbilder med bilder, hvite og røde spor kuttet ut av papir, ballonger med malte grimaser (bakterier, en boks med hygieneartikler (såpe, kam, lommetørkle, tannbørste, konvolutt med brev, bilder med en bilde av forskjellige produkter, et A3-ark med påskriften "NYTTIG", en limstift, bilder av sol og skyer i henhold til antall barn.
GCD fremgang
– Gutter, la oss slå sammen, se på hverandre, smile og mentalt sende et ønske til hverandre. Hva ønsket du deg? (svar fra flere barn)
– Og jeg ønsket dere all helse, for dette er det viktigste for en person.
- Gutter, i dag, da jeg skulle til dere, møtte jeg en fe, som ga dere denne boksen og sa at det mest verdifulle for en person er her. Hva tror du er der? (barnas svar)
- La oss se?
(få såpe, tannbørste, kam, lommetørkle ut av esken)
- Hva er disse gutta? Hva er den til? (barnas svar)
- Du gjettet hva slags fe det er? Hvor bor hun? (Fairy of Hygiene, bor i helselandet)
- Se, det er en annen konvolutt med et brev. (læreren leser brevet)
Kjære gutter!
Jeg inviterer deg til mitt helseland! Veien til landet er ikke nær, og du vil møte farer. For å overvinne dem, må du fullføre oppgaver og da vil du finne deg selv i mitt land med helse, kraft og glede!
– La oss gå til helselandet? (Ja)
(barn nærmer seg veien til røde og hvite fotspor)
– Hva tror du, hvem kan sette røde fotspor? (sykdom, forkjølelse, feber)
- Riktig. Disse sporene ble etterlatt av kulden. Og slik at en person ikke blir smittet, ikke blir syk, hva bør gjøres? (herde, gjør øvelser, utfør hygieneprosedyrer)
– Vi ønsker ikke å bli syke, hvilke spor følger vi da? (på hvitt)
(barn følger hvite spor, lysbilde nr. 1 vises på skjermen - forkjølelsens rike. Tre kuler med malte grimaser henger rundt - mikrober)
Hvor er vi gutta? (barnas svar) Vi er i kuldens rike. For å beseire mikrobene, må du fullføre oppgaver. Er du enig?
Så 1 oppgave - å løse gåter.
(etter at barna har gjettet gåten, dukker svarbildene nr. 2-nr. 8 opp på skjermen)
Luften skjærer behendig, behendig,
Stikk til høyre, stikk til venstre
Vel, det er et tau mellom dem.
Den er lang. (hoppetau) - lysbilde nummer 2
Han er tilfeldigvis basketball
Volleyball og fotball.
De leker med ham i gården,
Det er interessant å leke med ham. (ball) - lysbilde nummer 3
Tohjuls kjøretøy
Røyker ikke, spiser ikke bensin.
Det er hjul, det er en brems
Du kan sitte på salen
Men den har ikke motor.
Dette er ... (sykkel) - lysbilde nummer 4
Lek i hagen om morgenen
Ungene lekte.
Roper: "puck!", "Stick!", "Slag!" -
Så det er et spill... (hockey) - lysbilde nummer 5
Å lære det
Vi trenger et basseng. (svømming) - lysbilde nummer 6
Hvem snurrer sportsprosjektilet,
Han blir veldig slank snart. (bøyle) - lysbilde nummer 7
Ben og muskler er konstant i bevegelse -
Det er ikke bare en person som går.
Slik er de raske bevegelsene
Vi kaller kort -. (løper) - lysbilde nummer 8
- Bra gjort. Alle gåter løst. Vi har jobbet med én mikrobe. (sprett ballongen)
– Hva annet bør jeg gjøre for ikke å bli syk? (barnas svar)
(lysbilde nummer 9 vises på skjermen - barn gjør øvelser)
- For ikke å bli syk, må du gjøre øvelser, puste frisk luft.
– La oss gjøre noen øvelser.
Ikke vær lat min venn
Sett deg på laderen!
Hendene til sidene, fremover
Høyre, venstresving.
Hendene ned, på beltet, opp
Vi flykter fra alle.
Lenger til høyre, venstre
Vi gjør det alle bra.
Hopp, hopp, løp
Vi ønsker å være sunne!
(etter lading sprekker ballongen)
– Og vi taklet denne mikroben. Se hva som må gjøres for å beseire den siste mikroben.
(lysbilde nummer 10 vises på skjermen - nyttige produkter)
– Det stemmer, det finnes sunn mat rik på vitaminer. Vitaminer styrker immuniteten vår. Immunitet er kroppens forsvar mot bakterier og sykdommer.
- La oss styrke immuniteten din. For å gjøre dette, må du velge fra alle produkter som bare er nyttige for kroppen.
(barn velger bilder og fester dem på en plakat med påskriften "NYTTIG". Etter å ha fullført oppgaven sprekker den tredje ballongen)
- Gutter, vi beseiret de kalde og dens vakter - mikrober.
(på skjermen, lysbilde nr. 11 - helselandet og hygienens fe)
- Se, hvor er vi? Ja, dette er helselandet og vi blir ønsket velkommen av Hygienefeen. Hun er glad for å se deg og vil leke med deg, og samtidig sjekke om du kjenner reglene for en sunn livsstil godt. Er du enig? Hun vil gi deg råd. Hvis rådet er nyttig, så klapper du i hendene, hvis rådet handler om hva som er usunt, så tramper du i føttene.
1. Våkn opp tidlig om morgenen
Og vask ansiktet med vann
2. Spis flere appelsiner
Drikk deilig gulrotjuice
3. Hvis du vil være slank,
Må elske søtsaker
4. Grøt - deilig mat
Dette er nyttig for oss...
5. Grønn løk noen ganger, er barn nyttige for oss?
6. Er skittent vann noen ganger bra for oss i en sølepytt?
7. Bli aldri syk, trenger du å temperere deg?
8. Å være munter, ikke å bli sliten
Du må ligge på sofaen.
9. For ikke å bli forkjølet, ikke bli syk,
Vi må holde oss hjemme.
10. Slik at helsen er i orden -
Gjør øvelser om morgenen.
– Godt gjort gutter! Du taklet alle oppgavene, og Hygiene Fairy inviterer deg til å bli i landet hennes med helse, liv og glede! Tross alt, når en person er frisk, er han glad og glad for å leve. Er du enig? (Ja)
Utfall. Gutter, likte dere turen vår? Hva husker du mest? (barnas svar) Hvem var morsom og interessert, ta solen - et symbol på glede og helse, og som var lei, uinteressant - en sky.
Klasse i sunn livsstil
"I en sunn kropp sunt sinn".
Organisatorisk øyeblikk.
– Gutter, i dag skal vi snakke om helsen vår, om en sunn livsstil.
livet skal vi holde konkurranser i klassen.
2. Samtale om temaet.
Tror du at du er ved god helse?
Se på hverandre og si hvordan en sunn person ser ut.
3. Hjelp deg selv.
Hva mener du må gjøres for å forbedre eller
å holde seg frisk?
Alle tingene du har nevnt er en del av et sunt
livsstil.
Overholdelse av reglene for en sunn livsstil styrker helsen og utdanner en persons vilje og karakter. Et gammelt kinesisk ordtak sier: "En klok person forhindrer sykdommer, ikke helbreder dem."
Fizminutka.
Å strekke nedre del av ryggen, vi vil ikke ha det travelt.
Ta til høyre, ta til venstre, se på naboen din. (Borken vrir seg til siden.)
For å bli enda smartere vrir vi litt på nakken.
En og to, en og to, svimmel! (Rotasjon av hodet til sidene.)
Til å begynne med snur vi bare på hodet. (Hoderotasjon.) Vi roterer også kroppen. Selvfølgelig kan vi gjøre dette! (Kroppen svinger til høyre og venstre.)
Og nå setter vi oss ned! Vi er godt klar over:
Vi må styrke bena! En to tre fire fem! (Squats.) Vi har knebøy, hele klassen knebøy!
En to tre fire fem! Vi må strekke på beina! (Squats.) Til slutt strakte de seg opp og bøyde seg til sidene. (Trekk opp og til siden.)
De rødmet av oppvarmingen og satte seg ved pultene sine igjen. (Barn sitter ved pultene sine.)
Lagkonkurranser.
- Les skriften på tavlen:
"I en sunn kropp sunt sinn"
Nå skal du bevise det med kunnskapen din.
1. Representasjon av kommandoer.
1) Vi er nesten allerede idrettsutøvere
Hver dag er sikker
Vi starter med fysiske øvelser,
Vi leker ikke gjemsel med en drøm.
2) Vi er rene, uten tvil.
Trenger å vaske
Morgen, kveld og ettermiddag -
Før hvert måltid
Etter søvn og før søvn.
2. 1. stasjon "Sportivnaya".
- Skriv ned så mange sportsnavn som mulig med bokstaven "K",
"G", "F".
3. 2. stasjon "Lost and Found".
– Brevene våre bestemte seg for å tulle. De løp over hele linja. Og før
flere ord kunne dannes av dem. advarsel - ord
sport eller sportsartikler er skjult her.
H, F, K, O, M, S, U, B, N, R, I, I, L, I, S, A.
(SLOBES, SKI, BALL, HOOP)
4. 3. stasjon "Zagadkino".
– Gjett gåtene, hvilke organer eller deler av kroppen snakker vi om?
(Lagen får gåter etter tur. Hvis ingen fra laget
Hvis du gjetter riktig, går turen til neste lag.)
Bror og bror bor over veien,
Men de ser ikke hverandre, (øyne)
Han er alltid på jobb når vi snakker.
Og hviler når vi er stille, (språk)
3) Mellom to helgener
Jeg er alene i midten (nesen).
4) En sier
To leter
To lytter (tunge, øyne, ører).
5) Røde dører i hulen min,
Hvite dyr sitter ved døren.
Og kjøtt og brød - hele byttet mitt -
Jeg gir gjerne til de hvite beistene. (Lepper, tenner.)
6) To går
To bærer.
En snakker (bein, hender, munn)
5. 4. stasjon "Konkurranse av kapteiner".
– Og nå er det på tide å kjempe mot kapteinene.
Når på døgnet bør du lade opp?
Avslutning: "Våre sanne venner er solen, luften og ..."
Hvilke "usynlige" fjerner vi fra huden når vi vasker?
(Kaptene skriver ned svarene på tavlen, så kontrolleres de for riktighet)
6. 5-stasjon "Kunst".
-La oss nå se hvordan du kunstnerisk kan (gjennom tegning,
dikt, sang) vis din kunnskap om helse og sport.
VII. Oppsummerer resultatene fra konkurransen.
Takk alle sammen for oppmerksomheten
For entusiasme og klingende latter,
For spenningen i konkurransen
Sikre suksess.