Hva er i en drøm og i virkeligheten. Hvorfor skjer det vi drømte noen ganger i virkeligheten, hvordan forklare denne prosessen? Hypnagogiske hallusinasjoner hos barn

Fenomenet søvn er fortsatt ikke tilgjengelig for vitenskapelig kunnskap i sin helhet. Hvordan se en drøm i virkeligheten og om den kan påvirke det virkelige liv - vi vil vurdere i denne artikkelen.

Søvn er kreditert med mystiske evner: å advare om fremtidige hendelser, å overføre til parallelle verdener, å finne svar på viktige spørsmål. Et eksempel er bordet som dukket opp for Mendeleev i en drøm som svar på hans konsentrerte søken etter systematikk i elementene. Ulike teknikker for kontrollert søvn er kjent, for eksempel våkne drømmer eller klare drømmer. Myter og antagelser er blandet i de offentlig tilgjengelige instruksjonene, så la oss forstå.

Hvordan drømme i virkeligheten?

Det er noe som heter søvnparalyse. Dette er en stans av en persons motoriske aktivitet under søvn. Hos de som lider av søvngjengeri, slås ikke denne mekanismen på. Men noen ganger kommer manglende evne til å bevege seg før en person sovner eller umiddelbart etter å ha våknet. Som regel varer ikke denne tilstanden lenge, på det meste noen få minutter.

Søvnlammelse kan være ledsaget av visuelle og auditive hallusinasjoner. For dette kalles han en våken drøm, hvorfra det blir skummelt. I slike tilfeller føler folk i noen øyeblikk skremmende hjelpeløshet og uforklarlig frykt. De kan høre stemmer eller støy, se subtile bevegelser, spøkelser, føle en fremmed tilstedeværelse. Ofte er det en følelse av innsnevring i brystet, som om noen ikke lar deg puste.

Slike mareritt, enten det er i en drøm eller i virkeligheten, er av interesse for elskere av mystikk. Det er objektive mønstre som øker sannsynligheten for å gjøre en våken drøm til virkelighet. Dette er uregelmessig og utilstrekkelig søvn, stress, angstnevrose. For de som ønsker å indusere en våken drøm, er det en instruksjon. Det anbefales å ligge på ryggen i en sliten tilstand, ikke bevege seg og motstå søvn. Det er en mulighet for at den ønskede livstilstanden i løpet av 30-40 minutter kan oppstå samtidig i en drøm og i virkeligheten.

Noen mennesker lider av søvnparalyse mot sin vilje. Det er anbefalinger om hvordan du kan komme deg rolig ut av denne tilstanden. Du må roe pusten, bevege øynene, konsentrere deg om mental aktivitet.

Ligg på ryggen (best når du er veldig sliten), hendene ved sidene, øynene lukket. Hold deg helt stille og prøv å ikke sove. Hjernen vil begynne å sende signaler, og kroppen vil falle i søvn. Hvis det er et ønske om å klø, snu på siden eller blunke - IGNORER alt dette og etter omtrent en halvtime vil du føle tyngde på brystet, kanskje til og med begynne å høre rare lyder. Dette er hvordan søvnparalyse setter inn. Hvis du på dette tidspunktet åpner øynene, kan du se hallusinasjoner (sove med åpne øyne), men du vil ikke kunne bevege deg, siden kroppen allerede sover. Du kan lukke øynene og sovne seriøst, mens det vil være mulig å kontrollere drømmen din - en klar drøm. © Herfra
Jeg vet selv, hvis jeg gjør dette, vil jeg sovne umiddelbart på ekte. Noen ganger sovner jeg hos tannlegen og frisøren... Ikke mye, men jeg døser

Myter om søvn

På en pressekonferanse på tampen av WHO-arrangementet, tilbakeviste den russiske somnologen, akademiker ved Det russiske naturvitenskapsakademiet, akademiker ved Vitenskapsakademiet, professor Yakov Levin 11 myter om søvn.

Myte #1: Hjernen hviler under søvn. Faktisk jobber hjernen med samme intensitet som under våkenhet: den analyserer hendelsene som har skjedd, kontrollerer tilstanden til de indre organene og muliggjør scenarier for utviklingen av hendelser i fremtiden. Dermed er det bare musklene som hviler, men poenget med søvn er slett ikke å gi dem hvile. Dens hovedfunksjon er å la hjernen gjøre alt arbeidet nevnt ovenfor.

Myte to: det er profetiske drømmer. Professoren påstår at dette er fullstendig tull. Dette er forresten bare tilfellet når vitenskapen krever ofre – da han nylig sa dette på settet til et TV-program, fylte damene som var tilstede i studio ham nesten med heftige drømmebøker. Faktisk ser en person mulige scenarier i en drøm som hjernen jobber med. De fleste glemmer han umiddelbart. Hvor langt drømmen viser seg å være profetisk, avhenger utelukkende av analytiske evner til den sovende personen: «Noen allerede fra første side av detektiven gjetter hvem morderen er. Og noen trenger å lese boken til slutten. Derfor har vaktmestere sjelden "profetiske" drømmer, og matematikere ofte.

Myte tre: det er mennesker som aldri sover i det hele tatt. De sier at det er mange slike søvnløse blant yogier. Faktisk er ikke en eneste slik person kjent for vitenskapen i hele observasjonshistorien.

Myte fire: det er mennesker som plutselig sovner og deretter ikke kan våkne på mange år. Hvis de søvnløse, ifølge mytene, bor et sted i Tibet, så bor de som sover i 20 år hovedsakelig i russiske landsbyer. «Folk fra avsidesliggende landsbyer ringer stadig til senteret vårt for å fortelle oss at de har en slags bestemor som har sovet dypt i flere år. Vi begynner å spørre - hvordan går bestemoren din på toalettet, hvordan spiser hun? De sier: "Med vår hjelp." Hva slags drøm er dette? - sa Yakov Levin.

Myte #5: Du kan sove godt i helgene. I virkeligheten gjør en ekstra times søvn i helgen mer skade enn nytte. Å sove er ikke særlig skadelig, men enda mer skadelig er det å komme seg ut av timeplanen. "Hvis du sover lite og står opp klokken seks om morgenen, så sørg i det minste for at du står opp hver dag på dette tidspunktet - ikke tidligere og ikke senere," advarer Levin. Å sove fremover i noen dager, i tillegg til å spise, vil ikke fungere. Kroppen vil bruke opp den mottatte kraften den aller første søndagen - du vil ganske enkelt legge deg senere enn vanlig. «For noen år siden la amerikanere merke til at mandag morgen er antallet ulykker på veien flere ganger høyere enn andre dager. Vi begynte å finne ut hvorfor. Det viste seg at i helgene sov amerikanere i gjennomsnitt lenger med 1 time og 20 minutter og gikk til sengs en time senere, "sa somnologen. På grunn av dette sviktet livssyklusen, helsen ble dårligere og oppmerksomheten på veien redusert.

Myte seks: Hvis du jobber en dag etter tre, kan du sove på tre dager. Vitenskapen har bevist at hvis en person ikke sover på minst en enkelt dag, vil kroppen lide betydelig skade: alle biokjemiske parametere endres, inkludert hjernens biokjemi. Disse indikatorene gjenopprettes på den andre eller tredje dagen, men en fullstendig gjenoppretting av kroppen skjer fortsatt ikke - i USA ble folk undersøkt som på grunn av sitt arbeid ikke sov 24 timer i uken i seks måneder. Det viste seg at de er fem ganger mer sannsynlig å utvikle diabetes mellitus, hypertensjon og to dusin andre sykdommer.

Myte sju: at galninger går i søvne. Si at de kan gå ut av vinduet i stedet for døren eller spille piano, og noen har til og med sex, hvoretter de ikke vil gjenkjenne barna som er unnfanget i en bevisstløs tilstand. Alle disse fakta er faktisk bevist av vitenskapen. Imidlertid er "dreamwalking" et ekstremt sjeldent fenomen. De fleste galninger går ingen steder i søvne - de setter seg bare på sengen og legger seg ned igjen etter å ha sittet en stund.

Myte åtte: fasen av drømmer veksler med fasen når vi ikke ser noe i det hele tatt. Tidligere ble det antatt at en person ser drømmer bare i REM-fasen av søvn. Det er nå bevist at den langsomme fasen også er ledsaget av drømmer. Men det er derfor det går sakte med å bremse alt - hvis vi i den raske fasen ser en fullverdig film, så i den langsomme fasen - bilder og fotografier.

Myte 9: Alle sovemedisiner er skadelige. Moderne rusmidler, i motsetning til de gamle, er ufarlige, forsikrer professoren. Det er bare nødvendig å ikke forveksle gamle medikamenter med nye - det er tross alt ingen som har kansellert produksjonen av ukurante legemidler heller. For russere, forresten, er søvnforstyrrelser en hverdagslig sak: "Vi lever i et land med omveltninger, og vi har rett til dårlig søvn," sa Levin til Yakov.

Myte tiende: uten søvn dør en person på den femte dagen. Faktisk, hvis et dyr, for eksempel en rotte, ikke får sove, vil det dø på den femte eller sjette dagen. Men mennesket er ikke slik. Etter fem dager dør han ikke - han begynner å sove med øynene åpne. "Du kan holde ham våken, vekke ham - han vil gå, snakke, svare på spørsmålene dine, jobbe litt, men gjøre alt dette i en drøm," sa somnologen. Etter oppvåkning vil en slik person, som en søvngjenger, huske absolutt ingenting.

Myte #11: Kvinner sover lenger enn menn."En stor mengde forskning har blitt gjort på dette emnet," sa Yakov Levin. – Noen studier har vist at kvinner sover lenger enn menn med 15-20 minutter. Andre studier har gitt helt motsatt resultat – det viste seg at menn sover lenger, og i de samme 15-20 minuttene. Til slutt var forskerne enige om at menn og kvinner har samme mengde søvn." Bare gravide sover lenger.

Samtidig har ulike kjønn ulike holdninger til søvn. Det ser vanligvis ut for en mann at han sov godt; en kvinne, tvert imot, erklærer ofte: «Å! Jeg sov så dårlig!» Studier viser imidlertid at søvnkvaliteten for begge er omtrent den samme.

Det er bevist at syndige mennesker sover lengst - 8-9 timer. De er så påvirkelige at hvis de ser en pornofilm før de legger seg eller opplever et annet følelsesmessig sjokk, øker varigheten av REM-fasen av søvnen, hvor hjernen behandler informasjonen som mottas, umiddelbart. Vel, melankolikere sover minst - de trenger vanligvis 6 timer for å få nok søvn. ©

Hver natt blir verden kastet ned i mørke. Nattdyr går på jakt, og mennesker, som andre dyr på dagtid, legger seg. Søvn er den viktigste prosessen som sikrer hjernens funksjon. Søvnens funksjon er at dagens inntrykk forvandles til en form som er mer praktisk for sinnet å bruke. Viktigere hendelser er plassert i langtidshukommelsen og inkludert i verdensbildet. Mindre viktige legges i de fjerneste hyllene. Og det er ikke så lett å huske dem. Søvn er nødvendig for å løse de oppgavene som ikke ble løst i løpet av dagen, men som er viktige for en person. I en drøm oppleves de handlingene som skjedde i virkeligheten. Hvis en person gjør noe for første gang - for eksempel å lære å kjøre bil - så blir drømmene lysere. Under søvn bringes ny og uvanlig informasjon i tråd med en persons bilde av verden. Jo mer nyhet hjernen møter i løpet av dagen, jo mer søvn kreves om natten, men er det virkelig slik?

Søvnvarigheten påvirkes også av den indre holdningen til livsoppfatningen. Energiske og driftige mennesker sover mindre. Deres interne setting er å aktivt oppfatte omstendighetene og transformere dem til deres egne formål. Og omvendt: passive, mistenksomme mennesker sover lenger. Og med store endringer i livet – bryllup, skilsmisse, flytting, jobbbytte – kan søvnbehovet øke dramatisk. Normen for søvn som er nødvendig for en god hvile er omtrent 7-8 timer om dagen, mens i barndommen tar det omtrent 10 timers søvn, i alderdommen - omtrent 6. Det er tilfeller i historien når folk brukte mye mindre tid på å sove. For eksempel, som vitner sa, sov Napoleon ikke mer enn 4 timer om dagen, Peter I, Goethe, Schiller, Bekhterev - 5 timer, og Edison - vanligvis 2-3 timer om dagen. Forskere tror at en person kan sove uten å være klar over det og uten å huske det.

Det er velkjent at svaret på et veldig viktig spørsmål for en person, som plaget ham hele dagen eller flere, kan komme i en drøm. Søvn adlyder en medfødt biologisk rytme, med en jevn flyt av livet kommer søvnvarigheten til et visst nivå. Sterke avvik fra dette nivået forstyrrer intellektets arbeid. En person takler verre oppgaver som krever en kreativ tilnærming. Søvn er en biologisk nødvendighet, og behovet for det hoper seg opp utover dagen. Forskere anser skjæringspunktet til en viss grad mellom tilstandene våkenhet og søvn som et normalt fenomen, men mangel på søvn fører samtidig til en forringelse av velvære.

Utilstrekkelig nattesøvn over lang tid bidrar til en økning i forekomsten av tilstander som i ettertid fører til mikrosøvn. Dette kan kreve at du bruker ekstra energi på konsentrasjon. Dette vil få deg til å føle deg trøtt eller trøtt. I tillegg, under søvnmangel, kan det oppstå svært korte (flere sekunder) gjentatte episoder med mikrosøvn på dagtid, som en person kanskje ikke er klar over, men i disse periodene kan det være en betydelig nedgang i oppmerksomhets- og aktivitetsnivå. Dette fenomenet er spesielt problematisk for folk som kjører bil og kjører motorsykkel. Når en person sovner, forlater han kroppen og henger i en subtil kropp i en høyde på omtrent en meter over den fysiske kroppen. I dette øyeblikket absorberer våre subtile kropper aktivt energi fra rommet rundt oss, som et resultat av at vårt "batteri" lades opp - mengden energi vi trenger for normalt normalt liv i våkenperioden. Hvis vi ikke har sovet nok, har ikke dette "batteriet" tid til å lade, og vi føler oss slitne i løpet av dagen. Du kan gi et billedlig eksempel - det er som å lade en mobiltelefon - vi bruker den hele dagen, og om kvelden går batteriet tomt. Og for å få telefonen til å fungere igjen, sett den på lading.

Det finnes ulike søvnteknikker; monofasisk, bifasisk, flerfasisk. Monofasisk er en normal søvn fra kveld til morgen, bifasisk er en drøm delt i to deler - fire og en halv time om natten og en og en halv time i løpet av dagen. I følge en nylig oppdagelse sov folk før oppfinnelsen av elektrisitet to ganger om dagen: de la seg etter solnedgang og sov til midnatt, våknet så i et par timer og sovnet igjen til morgenen. Men totalt kom det fortsatt ut 7 eller 8 timer. Kanskje kommer vi tilbake til denne gamle ordningen i fremtiden. Polyfasisk søvn er veldig interessant, det er assosiert med navnet til Leonardo Da Vinci, som ifølge noen opplysninger levde i denne modusen hele livet, og kanskje det var derfor han klarte så mye. Albert Einstein, Nikola Tesla, Thomas Edison, Benjamin Franklin og mange andre mindre kjente personer regnes også som polyfasiske, det er flere scenarier i polyfasisk søvn; den såkalte Teslas drøm - to timer om natten og tjue minutter i løpet av dagen, Leonardos drøm - hver fjerde time, femten minutters søvn, Fullers drøm (arkitekt, oppfinner, filosof) kalt Dymaxion - hver sjette time, femten minutters søvn Fuller utviklet den unike evnen til å sovne innen tretti sekunder.

Det finnes andre moduser for polyfasisk søvn; Uberman og Everyman - den første består av seks søvnfaser på tretti minutter hver (14.00, 18.00, 22.00, 2.00, 6.00 og 10.00), den andre er tre timers søvn om natten og tre tjueminutters perioder i resten av tiden, for å holde seg våken i fem timer, fire ganger om dagen. Teknikken med polyfasisk søvn er like gammel som verden, jeg bestemte meg for å prøve dem selv; det var vanskelig å tilpasse seg Tesla-regimet og Leonardo-regimet - søvnen knuste meg den fjerde dagen, slik at jeg sov i tolv timer på rad både i det første og det andre tilfellet, og jeg vurderte alle som prøvde å våkne meg opp som mine "fiender". Bifasisk søvn er veldig lett å utføre i lange perioder (halvannen måned), når det er mulig å sove på dagtid. Dymaxion- og Uberman-modusene var også vanskelige for kroppen min å oppfatte, ettersom i tilfellet med Tesla- og Leonardo-modusene er det vanskelig å tilpasse slike systemer for søvn og våkenhet inn i samfunnet vårt, etter en periode med tilpasning til slike moduser kan du bli vant til det med viljestyrke, men det var veldig kjedelig når du ikke fant det, hva du skulle gjøre med deg selv, tiden fløt annerledes - som om den hadde stoppet, men utvilsomt er modusene veldig interessante - de frigjør en mye tid på samme måte som Everyman-modusen. Hva du skal gjøre om natten når alle sover, og hvis du finner noe å gjøre, vil du garantert vekke noen i nærheten - en ulempe, i det minste!

Ved å praktisere disse søvnmønstrene og føle alle manglene ved de eksisterende tilnærmingene, bestemte jeg meg for å endre tilnærmingen fundamentalt - a priori! For å sove - det er ikke nødvendig å legge seg, du kan sove mens du sitter, men i statisk og med lukkede øyne. Jeg bestemte meg for å gjennomføre et eksperiment, hvis formål var følgende - hvorfor ikke skape slike forhold i det indre miljøet i kroppen, når det ville være mulig å sove med åpne øyne, og til og med i bevegelse, og til og med i kommunikasjon .. Tanken den gang, for ti år siden, virket absurd for meg, men i naturen er det pattedyr, fugler og insekter som etter vår forståelse ikke sover i det hele tatt og er i bevegelse; delfiner, hvaler og haier, kan en sjiraff gå uker uten søvn. Det er nok for ham å ta en lur i løpet av dagen i omtrent 20 minutter for å gjenopprette styrken. På dette tidspunktet stikker han hodet mellom de tykke grenene på trærne og, takket være sterke nakkemuskler, faller han ikke. Og for å sove legger dyret seg ned og vikler nakken rundt bena. Tidligere trodde man at fugler ikke sover under trekk. Men det viste seg at dette ikke var tilfelle. Hvert tiende minutt flyr en av fuglene inn midt i flokken og sover der. Det skjer slik - hun beveger vingene bare litt for ikke å falle, men bærer luftstrømmen skapt ved hjelp av hele flokken. Så sniker neste fugl seg inn for å erstatte den. Men det har ennå ikke vært mulig å få med seg perioden da gjøken sover. Hun er i trøbbel hele dagen. Bier er også i konstant bevegelse. De hviler nok på en eller annen måte, det er bare det at det skjer på veldig kort tid eller for sjelden. Ideen om maur har også endret seg. De pleide å bli rangert blant insektene som aldri sover. Men det viser seg at de sover nesten 4 timer i døgnet. Maur sovner bare 250 ganger og sover i 1 minutt. Forresten, når de våkner, strekker de seg til og med!

Generelt begynte jeg å eksperimentere, først selv, og så, da det begynte å gå, tiltrakk jeg andre interesserte mennesker til dette, de er alle i live, friske, ingen av dem ble skadet. Helt i begynnelsen påvirket søvn med åpne øyne motoriske ferdigheter - sløvhet dukket opp, alt rundt meg, inkludert meg selv, stoppet, det var en klar følelse av søvn, men med åpne øyne begynte jeg å legge meg ned og deretter sitte. Overgangen til å sove med åpne øyne i bevegelse var veldig uvanlig med tanke på sensasjoner, det var vanskeligere å opprettholde en "våken drøm" under kommunikasjon, men denne stanghøyden er generelt ubrukelig, på dagtid kan du finne "vinduer" på fem til ti minutter, seks til åtte ganger om dagen uten å tiltrekke andres oppmerksomhet, alt avhenger av oppgaven; hvis arbeidet i løpet av dagen er veldig intenst, mentalt og følelsesmessig, er det nok å slå på denne modusen seks ganger i fem til ti minutter, kroppen kommer seg raskt, jeg blir mye roligere, tankene mine slutter å hoppe - alt er i orden, det er lettere og mer behagelig å tenke, det er mye flere assosiasjoner, prosessen blir mer kreativ, ikke-standardiserte løsninger dukker ofte opp umiddelbart etter å ha forlatt "våken søvn", senere lærte jeg å fikse og huske drømmer som utspilte seg ved siden av hodet mitt - til høyre eller venstre, når jeg vet at jeg også må jobbe om natten, til to-tre timer uten tap av effektivitet neste dag, slår jeg på "våken drøm"-modus åtte ganger i løpet av dagen i fem til ti minutter, siste gang klokken ti om kvelden, er dette ganske nok til å jobbe til to om morgenen, våkne klokken syv og begynne på nytt. Den våkne hvilemodusen er god ved at den kan slås av og på etter behov, i flerfasesystemer er det nødvendig å opprettholde stabiliteten til modusen i lang tid for ikke å falle ut av kontekst. Da jeg trente på "våkne søvn", la jeg merke til at i begynnelsen avtok antallet klare drømmer, og deretter økte, det ble lettere å gå inn i Veps - jeg vil ha dette, og dette skjer! Det ubevisste laget og drømmene har blitt mye mer interessante for meg, jeg kan ikke si det annerledes, veldig ofte - det jeg drømmer utspiller seg i virkeligheten, generelt sett er det veldig hyggelig og interessant å vite hendelser på forhånd, hver gang det er en ekte overraskelse i prosessen - vil det virkelig gå i oppfyllelse igjen, selv om det logisk sett burde vært annerledes!

I en drøm får en person muligheten til å kommunisere direkte med underbevisstheten. Og hvis vi ikke forstår noe i en drøm, trenger vi ikke umiddelbart å kunngjøre akkurat dette som "vår fantasi".

I tillegg til å vandre målløst gjennom rom av alternativer og forskjellige verdener, kan underbevisstheten vise oss i en drøm løsningen på visse livsproblemer og oppgaver som angår oss i livet.

Søvn er et unikt fenomen som folk praktisk talt ikke tar hensyn til. Mens du, ved å bruke søvn riktig, kan få en så enorm kunnskap som du ikke vil få noe annet sted. Einstein, Bohr, Tesla, Kekule, hvor rart det enn høres ut, ble Nobelprisvinnere bare fordi de visste hvordan de skulle "sove ordentlig", og Edgar Cayce ble kalt den "sovende profeten".

Eventuelle hallusinasjoner forbundet med søvn er parasomnier. Parasomnier er uønskede hendelser som oppstår under søvn. I tillegg til hallusinasjoner inkluderer disse tanngnissing, søvngjengeri, søvnsnakking osv. Hallusinasjoner i en drøm er imaginære, men veldig realistiske hendelser. For det meste er de visuelle, men det er også lyd (selv musikalsk), smak, lukt, taktil og til og med assosiert med følelsen av bevegelse. Hallusinasjoner kan forveksles med både drømmer og virkelighet.

Hypnagogiske hallusinasjoner er visuelle illusjoner som vanligvis oppstår om kvelden før du sovner, når øynene allerede er lukket. Ofte kalles denne perioden døsighet og ligger mellom våkenhet og søvn. Derfor er de nærmere typen pseudo-hallusinasjoner enn sanne hallusinasjoner, siden de ikke viser en sammenheng med den virkelige situasjonen. Fenomenet er også karakteristisk for friske mennesker. Denne tilstanden vises sjelden, varer fra flere sekunder til flere minutter. Denne tilstanden kan også oppstå med søvnmangel. Hvor lang tid tar det før en person holder seg våken for å få hallusinasjoner? Noen ganger begynner de å vises på den andre eller tredje dagen uten søvn.

Ellers kalles denne typen hallusinasjoner Lhermittes syndrom. I vanlig språkbruk kan du også finne en slik definisjon som en drøm i virkeligheten. Det er ingen klar definisjon av begrepet våken søvn, og ofte forstår utenforstående det som helt andre fenomener: hallusinasjoner som oppstår under søvnparalyse, og hypnagogiske hallusinasjoner før innsovning eller etter oppvåkning, samt klare drømmer og til og med drømmer. Det er imidlertid mer riktig å bruke begrepet våken søvn nettopp i forhold til hypnogagiske hallusinasjoner. Denne typen hallusinasjoner ble først beskrevet i 1922 av den franske nevrologen J. J. Lermitte.

Fenomenet kan observeres hos både barn og voksne. Noen voksne ser dem fra tid til annen gjennom hele livet. Søvnforskere mener at alle har opplevd hallusinasjoner minst én gang i livet før de sovnet. I løpet av remisjonsperioden kan det hende at synene ikke varer i flere måneder, og noen ganger til og med år. Visjoner er lyse, så ofte kan en person som har opplevd denne tilstanden huske dette hele livet.

visuelle hallusinasjoner

Hypnogagiske hallusinasjoner kan være flere, enkeltstående, scenelignende, noen ganger kaleidoskopiske. Visuelle bilder (oftest er dette bevegelige mennesker og dyr redusert i størrelse) kjennetegnes ved mobilitet, kaleidoskopisitet, endrer raskt form, størrelse, plassering i rommet. De som lider av hallusinasjoner fungerer som kontemplative som ikke har noen følelse av frykt. En person beholder en kritisk holdning til synlige bilder. En person kan samtidig oppfatte den virkelige verden sammen med drømmelignende opplevelser blandet med den (for eksempel visuelle bilder ekko med ekte stemmer eller lyder som bryter inn i en drøm).

I vanlige drømmer er personen selv en deltaker i de pågående hendelsene, mens dette ikke er typisk for hypnagogiske hallusinasjoner. Det er som om en person ser på en film som hjernen viser ham. En person spenner seg ikke, mens den reagerer rolig på det som skjer. Dette er en ukarakteristisk søvntilstand. I tillegg til alt dette er en person interessert i det han ser. De observerte bildene med slike visjoner er ganske klare, detaljerte, det er ingen uskarphet i dem.

Auditiv

Samtidig eller separat med visuelle hallusinasjoner kan hørselshallusinasjoner også oppstå ved innsovning. En person kan høre stemmer før han legger seg, uttale separate ord eller koblet, fylt med semantisk innhold, fraser, individuelle toner, korte musikalske passasjer. Fraser høres tydelig og høyt.

Hypnagogiske hallusinasjoner hos friske mennesker er fysiologiske, funksjonelle. Slike nattlige stemmer i hodet oppstår på bakgrunn av en eksisterende ekstern stimulans og oppfattes sammen med den, uten å smelte sammen, slik det skjer med illusjoner. For eksempel, i lyden av en tikkende klokke, lyden av regn, kan pasienten høre stemmene til mennesker. Dominante hallusinasjoner viser tilstedeværelsen av et mentalt traume som forårsaket parosomni. For eksempel, en person som har mistet en kjær, hører stemmen hans.

Hvis auditive hallusinasjoner begynner å kommunisere med den sovende personen, snakk med ham, krev svar - dette kan være et symptom på en alvorlig sykdom, og du må oppsøke lege. Hypnagogiske hallusinasjoner kan opptre ved akutt rus og smittsomme psykoser, samt ved schizofreni i en tilstand av forverring. I dette tilfellet sees ofte mørke, skremmende figurer eller deres individuelle fragmenter: øyne eller hoder, for eksempel.

Mindre vanlig, men forekommer også slike hallusinasjoner under oppvåkning. Hvis hallusinasjoner oppstår under søvn, kalles de hypnagogiske, hvis under oppvåkning - hypnopompiske. Men i den spesialiserte litteraturen brukes vanligvis en felles betegnelse for begge tilstandene - hypnagogiske hallusinasjoner.

Som har hypnagogiske hallusinasjoner

Hallusinasjoner før du sovner er ganske vanlig. Oftere forekommer de i puberteten og hos unge mennesker. For de fleste avtar frekvensen av episoder med alderen. Hos eldre kan imidlertid hypnagogiske hallusinasjoner vises sammen med andre manifestasjoner av søvnløshet. Hallusinasjoner om natten er vanlig hos pasienter med narkolepsi. Følgende faktorer er den vanligste årsaken til at de oppstår:

• tar narkotiske og giftige stoffer;
• alkoholinntak;
• angst og stress;
• søvnløshet;
• emosjonelle lidelser.

Syndromet oppstår som et resultat av irritasjon av den retikulære dannelsen av midthjernen. Noen ganger kan korte hallusinasjoner om natten oppstå hos pasienter med epilepsi. Ofte er det hallusinasjoner fra mangel på søvn. Noen ganger kan migreneanfall være årsaken til Lhermittes syndrom. Hypnagogiske hallusinasjoner observeres også med lokal skade på hjernestammen i området av den tredje ventrikkelen og bena i hjernen som følge av blødning, svulst og med øvre basilarsyndrom. Også patologien kan ha en inflammatorisk-rusetiologi.

Hypnagogiske hallusinasjoner hos barn

Spesiell oppmerksomhet bør vies hvis du ser at barnet ditt har hallusinasjoner før leggetid. Dette kan bevises av historien hans om at han i går før han la seg så en tante som sa noe eller en hund kom. Barnets psyke er fortsatt veldig umoden, så den kan produsere slike bilder hvis barnet er følelsesmessig overveldet etter en aktiv dag. Dette er vanligvis bevis på stress eller følelsesmessig overbelastning. For eksempel er slike hallusinasjoner eller våkne drømmer kjent når et barn, etter å ha overlevd døden og begravelsen til en bestefar eller bestemor, ser dem før de legger seg.

Siden hypnagogiske hallusinasjoner kan skremme et barn, er det nødvendig å beskytte barnets psyke mot påvirkning av stress og følelsesmessig overbelastning. Ellers kan søvnpatologier føre til søvnløshet, sengevæting, til det faktum at barnet vil be foreldrene sine til sengs om natten.

Hva skal man gjøre med Lhermittes syndrom

Hvis hypnagogiske hallusinasjoner ikke gir noen ulempe og sjelden forekommer, kan du ganske enkelt glemme dem. Hvis de forårsaker økt angst, avbryter søvnen, hvoretter søvnighet på dagtid observeres, bør du konsultere en lege for å etablere et diett og få anbefalinger for å gjenopprette sunn søvn.

Hva du kan gjøre selv for å gjenopprette søvn og hvile:

• gå til sengs på samme tid;
• unngå sterke følelsesmessige inntrykk før du legger deg;
• ikke misbruk alkohol og røyking, utelukk narkotika;
• før du legger deg, ta en tur i frisk luft;
• ikke overbelast magen før du legger deg;
• ordne et sovested riktig: ventiler rommet før du legger deg, fjern alle lette irriterende stoffer, kjøp en komfortabel madrass og en ortopedisk pute.

Hva er en dagdrøm

Fenomenet våken søvn er godt beskrevet av Jack London i romanen Straitjacket. Death row agronomy professor Darrell Standing blir utsatt for regelmessig tvangstrøye-tortur, som han til slutt lærer å reise gjennom tid og verden i en transformasjon mellom søvn og virkelighet.

Det er mange utøvere som prøver å praktisere denne tilstanden. En våken drøm er grensen mellom virkelighet og søvn, når kroppen ser ut til å sove allerede, og hjernen fortsatt gir alle signalene som er karakteristiske for våkenhet. Tilstanden i en drøm og i virkeligheten er forskjellig ved at hjernen allerede sover fullstendig i en drøm. Hvordan fremkalle en våken drøm?

Slik at etter å ha våknet hodet ikke gjør vondt, må du mestre noen sikkerhetsregler:

• ikke still inn en alarm med skarp lyd;
• det er bedre å la myk, sakte økende volummusikk eller en venn vekke deg med en lett berøring;
• for første gang, prøv å fordype deg i en våken drøm i 2 minutter og deretter gradvis øke den våkne søvntiden til en halv time;
• prøv å ikke forstyrre noe på dette tidspunktet.

Hvordan indusere en våken drøm

1. Slå på et nattlys så du ikke blir forvirret når du våkner.
2. Ta en liggende stilling på gulvet. Du kan legge skum eller et teppe. Det er nødvendig å ligge på ryggen, strekke armene, lukke øynene.
3. Pust nøyaktig 3 sekunder per innånding og utpust. Øk sakte lengden på pusten/pusten til du føler deg svimmel og ser svarte prikker foran øynene.
4. Prøv å ikke tenke på noe, forestill deg et fredelig landskap, fuglekvitter, lyden av en foss.
5. Ikke flytt under noen omstendigheter. På et tidspunkt vil du føle deg nedsenket i en tilstand mellom søvn og virkelighet.
6. Åpne øynene. Fra nå av, la observatørvennen din begynne å telle tiden.
7. Nå vil du finne deg selv i underbevissthetens uvirkelige rom, tankene dine vil vandre i underbevissthetens labyrinter.
8. Etter å ha våknet trenger du ikke å stå brått opp umiddelbart. Juster litt til virkeligheten.

Dette er et veldig interessant og uvanlig eksperiment.

Liste over brukt litteratur:

• Vinnik DV Hallusinasjoners ontologiske status i begrepet indirekte realisme // Vitenskapsfilosofi. - Novosibirsk: Institutt for filosofi og rett ved den sibirske grenen av det russiske vitenskapsakademiet, 2008. - Nr. 1
• Esquirol J.-E. D. Om hallusinasjoner hos psykisk syke. - Paris, 1817
• Goghari VM, Harrow M, Grossman LS, Rosen C (juni 2013). "En 20-års multi-oppfølging av hallusinasjoner ved schizofreni, andre psykotiske lidelser og stemningslidelser." Psychol Med. 43(6):1151-60

Her er det viktig å avklare når de virkelige hendelsene inntreffer – før eller etter selve drømmen.

Først av alt er det verdt å si at det i dag ikke er noen klar forståelse av hvorfor vi trenger søvn i det hele tatt. Det er nok å si at moderne vitenskap betrakter fenomenet søvn ikke som vanlig hvile, men som en spesiell tilstand av hjernen, reflektert i spesifikk atferd (holdning, bevissthetstilstand, og så videre); i tillegg anses REM-søvn og ikke-REM-søvn som fundamentalt forskjellige bevissthetstilstander (sammen med våkenhet).

For å forenkle, kan vi tenke på drømmer som hjernens jobb med å bestille og strukturere data. I løpet av REM-søvnfasen behandler hjernen vår informasjonen som mottas i løpet av dagen, "sorterer den", trener nevrale forbindelser for å optimalisere, og så videre.

Hvis hendelsen skjedde før søvn, så er alt mer eller mindre klart: som et resultat av det som skjedde (spesielt hvis hendelsen forårsaket voldelige følelser), kom noe informasjon (visuell, auditiv, taktil og så videre) inn i hjernen, forsto du denne informasjonen, under søvn prøver hjernen å organisere og tolke den på sin egen måte, samtidig som den "viser bilder".

Men hva med hendelsene som skjedde etter drømmen (de såkalte "profetiske drømmene")? Mest sannsynlig, i dette tilfellet skjedde ikke hendelsen helt tilfeldig, den ble innledet av noen "hint" som du kanskje ikke en gang la merke til. Vel, for eksempel: Du drømte at du var i en bilulykke (beklager det triste eksempelet), og dagen etter hadde du virkelig en ulykke og skadet støtfangeren. Profetisk drøm? Neppe. Mest sannsynlig har du ikke fått nok søvn i det siste, oppmerksomheten har blitt redusert, kanskje har det vært en økning i angsten for dette. Under søvn bygde hjernen din en logisk forbindelse "mangel på søvn -> redusert reaksjonshastighet -> bilulykke" og tegnet deg et tilsvarende bilde. Så det er ingen grunn til å være redd for "profetiske drømmer" eller tolke dem som noe overnaturlig, snarere må du lytte til hjernen din og trekke de riktige konklusjonene i tide.

Eksemplet med en bilulykke er tydelig, men hva med når det kommer til handlinger, samtaler, hendelser og steder. For eksempel ser du at klokken er 12 og telefonen ringer, du husker at du drømte om det, så husker du automatisk det i en drøm etter at det var en ringeklokke og naboen din kom. Faktisk ringte en nabo)

Og disse situasjonene skjer ofte.

Svar

Jeg ser to mulige forklaringer på dette faktum:

1) på en eller annen måte kunne du anta at en nabo ville komme i morgen klokken 12 (han kunne for eksempel ha nevnt dette for en uke siden, eller du fant ut at en nabo reparerte, og du bare har en puncher som han gjør 't have - høres kanskje dumt ut, men ideen ser ut til å være klar);

2) Du har pervertert drømmen din litt. Menneskelig hukommelse er veldig selektiv og ufullkommen, dessuten husker en person vanligvis detaljene i drømmer veldig dårlig. Du kan føle at du drømte, faktisk har hjernen din forvrengt minnene for å passe med fakta. Dette er et mye større fenomen enn det kan virke ved første øyekast - eksperimenter er kjent når folk radikalt forvrengte fakta, virkelig trodde at alt virkelig skjedde, og til og med klaget over forfalskningen da de ble bevist at minnene deres ikke var sanne.

Svar

Jeg drømmer ofte om ting som var umulig å forutse. I dag drømte jeg for eksempel at faren min bannet i en optikkbutikk, og samme morgen vekker denne butikken som de sverget til i en drøm meg med en skikkelig oppfordring. Eller, forleden dag, hadde Yakubovich en drøm uten grunn, selv om jeg ikke hadde sett noe med hans deltakelse på mange år, og etter å ha kommet for en manikyr samme dag, begynte kvinnene på den nærliggende arbeidsplassen plutselig å diskutere ham når de ser en mann som ham. Og en gang drømte jeg om bilskiltet til en nabos nye bil, som han bare kjørte på ettermiddagen etter søvn, og jeg hadde ingen anelse om å kjøpe før jeg så den. Det var mange slike tilfeller, jeg husker ikke alle. Jeg vil forstå hvordan det skjer...