Det er en myte om at nerveceller ikke regenereres. Dette forklares vanligvis med svekkelse av kognitiv funksjon hos eldre mennesker. Nyere studier av reparasjon av nerveceller har imidlertid avkreftet etablerte oppfatninger.
Naturen la til å begynne med så mange nerveceller at menneskehjernen kunne fungere normalt i et visst antall år. Under dannelsen av embryoet dannes et stort antall hjerneneuroner, som dør allerede før fødselen av barnet.
Når en celle dør av en eller annen grunn, deles funksjonen mellom andre aktive nevroner, noe som gjør det mulig å ikke avbryte hjernens arbeid.
Et eksempel er endringene som skjer i hjernen ved en rekke senile sykdommer, for eksempel ved Parkinsons sykdom. Kliniske manifestasjoner av patologien er ikke merkbare før nedbrytningen skader mer enn 90% av hjerneneuroner. Dette forklares av det faktum at nevroner er i stand til å påta seg funksjonen til døde "kamerater" og dermed til det siste opprettholde normal funksjon av den menneskelige hjernen og nervesystemet.
Hvorfor nerveceller dør
Det er kjent at fra og med 30-årsalderen aktiveres prosessen med død av hjerneneuroner. Dette skyldes slitasje av nerveceller, som opplever en enorm belastning gjennom en persons liv.
Det er bevist at antallet nevrale forbindelser i hjernen til en eldre frisk person er omtrent 15 % lavere enn hos en ung person i en alder av 20 år.
Aldring av hjernevev er en naturlig prosess som ikke kan unngås. Påstanden om at nerveceller ikke kan gjenopprettes er basert på at de rett og slett ikke trenger å bli gjenopprettet. Opprinnelig ga naturen en tilførsel av nevroner tilstrekkelig for normal funksjon gjennom et menneskeliv. I tillegg er nevroner i stand til å ta på seg funksjonene til døde celler, så hjernen lider ikke selv om en betydelig del av nevronene dør.
Gjenoppretting av hjerneneuroner
Hver dag dannes et visst antall nye nevrale forbindelser i hjernen til hver person. Men på grunn av det faktum at et stort antall celler dør hver dag, er det betydelig færre nye forbindelser enn døde.
De nevrale forbindelsene til hjernen hos en frisk person blir ikke gjenopprettet, fordi kroppen rett og slett ikke trenger det. Nerveceller som dør med alderen overfører sin funksjon til et annet nevron og menneskelivet fortsetter uten endringer.
Hvis det av en eller annen grunn var en massedød av nevroner, og antallet tapte forbindelser mange ganger overstiger den daglige normen, og de gjenværende "overlevende" ikke takler funksjonene sine, starter prosessen med aktiv regenerering.
Dermed ble det bevist at i tilfelle en massedød av nevroner, er det mulig å transplantere en liten mengde nervevev, som ikke bare ikke vil bli avvist av kroppen, men vil også føre til den raske fremveksten av en stor antall nye nevrale forbindelser.
Klinisk bekreftelse av teorien
Amerikaneren T. Wallis ble hardt skadet i en bilulykke, som et resultat av at han falt i koma. På grunn av pasientens fullstendig vegetative tilstand insisterte legene på å koble Wallis fra maskinene, men familien hans nektet. Mannen tilbrakte nesten to tiår i koma, hvoretter han plutselig åpnet øynene og kom tilbake til bevissthet. Til legenes overraskelse gjenopprettet hjernen hans de tapte nevrale forbindelsene.
Overraskende nok, etter koma, dannet pasienten nye forbindelser, forskjellige fra de som var før hendelsen. Dermed kan vi konkludere med at den menneskelige hjernen selvstendig velger måtene for regenerering på.
I dag kan en mann snakke og til og med spøke, men kroppen hans vil bruke lang tid på å gjenopprette motorisk aktivitet på grunn av det faktum at musklene har blitt fullstendig atrofiert i løpet av to tiår med koma.
Hva akselererer døden av nevroner
Nerveceller dør hver dag som svar på enhver faktor som irriterer nervesystemet. I tillegg til skader eller sykdommer, virker følelser og nervøs spenning som en slik faktor.
Celledød har vist seg å øke betydelig som respons på stress. I tillegg bremser stress betydelig ned den naturlige prosessen med restaurering av bindevevet i hjernen.
Hvordan gjenopprette hjerneneuroner
Så, hvordan gjenopprette nerveceller? Det er flere forhold, hvis oppfyllelse vil bidra til å unngå massedød av nevroner:
- balansert kosthold;
- velvilje overfor andre;
- mangel på stress;
- bærekraftige moralske og etiske standarder og verdensbilde.
Alt dette gjør en persons liv sterkt og stabilt, og forhindrer derfor situasjoner som svar på hvilke nerveceller som går tapt.
Det bør huskes at de mest effektive medisinene for å gjenopprette nervesystemet er fravær av stress og god søvn. Dette oppnås ved en spesiell innstilling og livsinnstilling, som hver person må jobbe med.
Rettsmidler for å gjenopprette nerver
Du kan gjenopprette nerveceller med enkle folkemetoder som brukes til å lindre stress. Dette er alle slags naturlige avkok av medisinske urter som forbedrer søvnkvaliteten. 
I tillegg er det et stoff som har en positiv effekt på helsen til nervesystemet, men avtalen bør konsulteres med en lege. Denne medisinen tilhører gruppen av nootropics - medisiner som forbedrer blodsirkulasjonen og hjernens metabolisme. Et slikt stoff er Noopept.
En annen "magisk" pille for helsen til nervesystemet er vitamin B. Det er disse vitaminene som deltar i dannelsen av nervesystemet, noe som betyr at de stimulerer fornyelsen av nerveceller. Det er ikke for ingenting at vitaminer fra denne gruppen er foreskrevet for en rekke nevrologiske lidelser provosert av skade på forskjellige nerver.
Lykkehormonet vil bidra til å gjenopprette nerveceller, som også stimulerer prosessen med cellefornyelse.
Et balansert kosthold, regelmessige turer i frisk luft, moderat fysisk aktivitet og sunn søvn vil bidra til å unngå hjerneproblemer i alderdommen. Det bør huskes at helsen til ens eget nervesystem er i hendene på hver person, derfor, ved å revurdere livsstilen i ungdom, kan man unngå utviklingen av forskjellige senile patologier, og da trenger man ikke å lete etter et middel som kan gjenopprette nerveceller.
Hjernen til en nyfødt baby inneholder 100 milliarder nerveceller - nevroner. Det antas at antallet deres forblir uendret gjennom hele livet. Når en person blir eldre og hans intellekt utvikler seg, øker ikke antallet nevroner, men antallet og kompleksiteten til forbindelsene mellom dem. Død av nerveceller som følge av sykdom eller skade er uopprettelig - en person mister evnen til å tenke, føle, snakke, bevege seg - avhengig av hvilke deler av hjernen som er skadet. Derfor er det et uttrykk: "nerveceller blir ikke gjenopprettet."
Til spørsmålet: er det mulig å gjenopprette skadet nervevev? – Vitenskapen har lenge svart nei. Studier av akademiker ved det russiske naturvitenskapsakademiet, medlem av International Institutes of Embryology and Developmental Biology Lev Vladimirovich Polezhaev indikerer imidlertid noe annet: under visse forhold kan nerveceller gjenopprettes.
Akademiker L. POLEZHAEV.
Nevroners mysterier
Leger har lenge visst at når forskjellige deler av den menneskelige hjernen blir skadet, mister nerveceller (nevroner) evnen til å lede elektriske impulser. I tillegg, med hjerneskader, endrer nevroner seg sterkt: deres mange forgrenede prosesser som mottar og overfører nerveimpulser forsvinner, cellene svinner sammen og reduseres i størrelse. Etter en slik transformasjon er nevronene ikke lenger i stand til å utføre sitt hovedarbeid i kroppen. Men nerveceller fungerer ikke - det er ingen tenkning, følelser, komplekse manifestasjoner av en persons mentale liv. Derfor fører skade på nervevevet, spesielt i hjernen, til uopprettelige konsekvenser. Dette gjelder ikke bare mennesker, men også pattedyr.
Men hva med andre dyr - har alle nervevev som ikke gjenopprettes etter skade? Det viser seg at hos fisk, salamander, axolotler, salamandere, frosker og øgler, er nervecellene i hjernen i stand til å komme seg.
Hvorfor har da nervevevet hos noen dyr evnen til å regenerere, mens andre ikke gjør det? Og er det virkelig slik? Dette spørsmålet har opptatt vitenskapsmenn i mange år.
Hva er generelt restaurering av nervevev? Dette er enten utseendet til nye nerveceller som vil overta funksjonene til døde nevroner, eller retur av nerveceller som har endret seg som et resultat av skade til deres opprinnelige arbeidstilstand.
De fortsatt uutviklede cellene i de dype lagene i hjernen kan bli en kilde til restaurering av nervevevet. De blir til de såkalte nevroblastene - forløperne til nerveceller, og deretter - til nevroner. Dette fenomenet ble oppdaget i 1967 av den tyske forskeren W. Kirsche – først hos frosker og axolotler, og deretter også hos rotter.
En annen måte ble lagt merke til: etter hjerneskade lysner de gjenværende nervecellene, to kjerner dannes inne i dem, deretter blir cytoplasmaet delt i to, og som et resultat av denne delingen oppnås to nevroner. Slik oppstår nye nerveceller. Den russiske biologen I. Rampan, som jobbet ved Institute of the Brain, var den første som i 1956 oppdaget akkurat denne metoden for å gjenopprette nervevev hos rotter, hunder, ulver og andre dyrearter.
I 1981-1985 oppdaget den amerikanske forskeren F. Nottebom at lignende prosesser forekommer hos syngende hannkanarifugler. De øker i stor grad områdene i hjernen som er ansvarlige for å synge - som det viste seg, på grunn av det faktum at nye nevroner dukker opp i disse områdene.
På 1970-tallet, ved universitetene i Kiev og Saratov, og ved Moscow Medical Institute, studerte forskere rotter og hunder med skade på ulike deler av hjernen. Under et mikroskop var det mulig å spore hvordan nerveceller formerer seg langs kantene av såret og nye nevroner dukker opp. Imidlertid ble nervevevet i skadeområdet ikke fullstendig gjenopprettet. Spørsmålet oppsto: er det mulig på en eller annen måte å stimulere celledelingsprosessen og dermed forårsake utseendet av nye nevroner?
Nervevevstransplantasjon
Forskere prøvde å løse problemet med å gjenopprette nervevev på denne måten - å transplantere nervevev tatt fra voksne pattedyr inn i hjernen til andre dyr av samme art. Men disse forsøkene førte ikke til suksess - det transplanterte vevet ble resorbert. I 1962-1963 tok forfatteren av artikkelen og hans samarbeidspartner E. N. Karnaukhova en annen vei - de transplanterte en del av hjernen fra en rotte til en annen ved å bruke knust, cellefritt nervevev for transplantasjon. Eksperimentet viste seg å være vellykket - hjernevevet til dyrene ble gjenopprettet.
På 1970-tallet, i mange land i verden, begynte de å utføre transplantasjoner i hjernen av nervevev, ikke fra voksne dyr, men av embryoer. Samtidig ble det embryonale nervevevet ikke avvist, men slo rot, utviklet og forbundet med nervecellene i vertens hjerne, det vil si at det føltes hjemme. Forskerne forklarte dette paradoksale faktum med at embryonalt vev er mer stabilt enn voksent vev.
I tillegg hadde denne metoden andre fordeler - et stykke embryonalt vev ble ikke avvist under transplantasjonen. Hvorfor? Saken er at hjernevevet er atskilt fra resten av det indre miljøet i kroppen av den såkalte blod-hjerne-barrieren. Denne barrieren holder store molekyler og celler fra andre deler av kroppen ute av hjernen. Blod-hjerne-barrieren består av tettpakkede celler i det indre av de tynne blodårene i hjernen. Blod-hjerne-barrieren, som ble forstyrret under transplantasjonen av nervevevet, gjenopprettes etter en tid. Alt som befinner seg inne i barrieren - inkludert det transplanterte stykket av embryonalt nervevev - anser kroppen som "sitt eget". Dette stykket ser ut til å være i en privilegert posisjon. Derfor reagerer ikke immunceller, som vanligvis bidrar til avvisning av alt fremmed, på dette stykket, og det slår rot i hjernen. De transplanterte nevronene, ved deres prosesser, forbinder med prosessene til vertsnevronene og vokser bokstavelig talt inn i den tynne og komplekse strukturen til hjernebarken.
Følgende faktum spiller også en viktig rolle: under transplantasjon frigjøres forfallsprodukter fra nervevevet fra det ødelagte nervevevet til både verten og transplantatet. De forynger på en eller annen måte vertens nervevev. Som et resultat er hjernen nesten fullstendig restaurert.
Denne metoden for transplantasjon av nervevev begynte å spre seg raskt i forskjellige land i verden. Det viste seg at transplantasjon av nervevev også kan utføres hos mennesker. Dermed ble det mulig å behandle noen nevrologiske og psykiske sykdommer.
For eksempel ved Parkinsons sykdom blir en spesiell del av hjernen, substantia nigra, ødelagt hos en pasient. Det produserer et stoff - dopamin, som hos friske mennesker overføres gjennom nerveprosessene til nabodelen av hjernen og regulerer ulike bevegelser. Ved Parkinsons sykdom forstyrres denne prosessen. En person kan ikke gjøre målrettede bevegelser, hendene skjelver, kroppen mister gradvis mobilitet.
I dag er flere hundre pasienter med Parkinsons sykdom operert ved hjelp av embryonal transplantasjon i Sverige, Mexico, USA og Cuba. De fikk tilbake evnen til å bevege seg, og noen kom tilbake på jobb.
Transplantasjon av embryonalt nervevev inn i sårområdet kan også hjelpe ved alvorlige hodeskader. Slikt arbeid utføres nå ved Institutt for nevrokirurgi i Kiev, som ledes av akademiker A.P. Romodanov, og i noen amerikanske klinikker.
Ved hjelp av embryonal transplantasjon av nervevev var det mulig å forbedre tilstanden til pasienter med den såkalte Huntingtons sykdom, der en person ikke kan kontrollere bevegelsene sine. Dette skyldes forstyrrelse av enkelte deler av hjernen. Etter transplantasjon av embryonalt nervevev inn i det berørte området, får pasienten gradvis kontroll over bevegelsene sine.
Det er mulig at leger vil være i stand til å forbedre hukommelsen og kognitive evner til de pasientene hvis hjerne er ødelagt av Alzheimers sykdom ved hjelp av nervevevstransplantasjon.
Nevroner kan regenerere
I laboratoriet for eksperimentell nevrogenetikk ved Institute of General Genetics. NI Vavilov Academy of Sciences of the USSR gjennomførte i flere år eksperimenter på dyr for å fastslå dødsårsakene til nerveceller og for å forstå muligheten for gjenoppretting. Forfatteren av artikkelen og hans kolleger fant at under forhold med akutt oksygensult, krympet noen nevroner eller oppløste seg, mens resten på en eller annen måte slet med oksygenmangelen. Men samtidig ble produksjonen av protein og nukleinsyrer i nevroner kraftig redusert, og cellene mistet evnen til å lede nerveimpulser.
Etter oksygensult ble et stykke embryonalt nervevev transplantert inn i hjernen til rotter. Transplantasjonene ble vellykket podet. Prosessene til nevronene deres er knyttet til prosessene til nevronene i vertens hjerne. Forskerne fant at denne prosessen på en eller annen måte forsterkes av nedbrytningsproduktene fra nervevevet som frigjøres under operasjonen. Tilsynelatende var det de som stimulerte regenereringen av nerveceller. Takket være noen stoffer inneholdt i det ødelagte nervevevet, gjenopprettet de krympede og reduserte nevronene gradvis sitt normale utseende. Aktiv produksjon av biologisk viktige molekyler begynte i dem, og cellene ble igjen i stand til å lede nerveimpulser.
Hva er egentlig produktet av nedbrytningen av nervevevet i hjernen som gir drivkraft til regenerering av nerveceller? Søket førte gradvis til konklusjonen at det viktigste informasjons-RNA ("understudy" av DNA-arvemolekylet). På grunnlag av dette molekylet syntetiseres spesifikke proteiner i cellen fra aminosyrer. Innføringen av dette RNA i hjernen førte til fullstendig restaurering av nerveceller som hadde endret seg etter oksygenmangel. Dyrenes oppførsel etter RNA-injeksjonen var den samme som til deres sunne motparter.
Det ville være mye mer praktisk å introdusere RNA i blodårene til dyr. Men det viste seg å være vanskelig å gjøre dette - store molekyler gikk ikke gjennom blod-hjerne-barrieren. Imidlertid kan permeabiliteten til barrieren kontrolleres, for eksempel ved å injisere en saltvannsløsning. Hvis blod-hjerne-barrieren midlertidig åpnes på denne måten, og deretter injiseres RNA, vil RNA-molekylet nå målet.
Forfatteren av artikkelen, sammen med en organisk kjemiker fra Institute of Forensic Psychiatry V.P. Chekhonin, bestemte seg for å forbedre metoden. De kombinerte RNA med et overflateaktivt middel, som fungerte som en "slepebåt" og lot store RNA-molekyler passere inn i hjernen. I 1993 ble eksperimentene kronet med suksess. Ved hjelp av elektronmikroskopi var det mulig å spore hvordan cellene i hjernekapillærene ser ut til å "svelge" og deretter skyte RNA ut i hjernen.
Dermed ble en metode for regenerering av nervevev utviklet, helt trygg, ufarlig og veldig enkel. Man håper at denne metoden vil gi legene et våpen mot alvorlige psykiske lidelser, som i dag anses som uhelbredelige. For anvendelse av denne utviklingen i klinikken er det imidlertid påkrevd, i henhold til instruksjonene fra det russiske helsedepartementet og den farmasøytiske komiteen, å teste stoffet for mutagenisitet, karsinogenitet og toksisitet. Gjennomgangen vil ta 2-3 år. Dessverre er det eksperimentelle arbeidet for øyeblikket suspendert: det er ingen finansiering. I mellomtiden er dette arbeidet av stor betydning, siden det er mange pasienter med schizofreni, senil demens og manisk-depressiv psykose i vårt land. I mange tilfeller er leger maktesløse til å gjøre noe, og pasienter dør sakte.
Litteratur
Polezhaev L.V., Aleksandrova M.A. Transplantasjon av hjernevev under normale og patologiske tilstander. M., 1986.
Polezhaev L. V. og andre. Transplantasjon av hjernevev i biologi og medisin. M., 1993.
Polezhaev L. Transplantasjon helbreder hjernen."Vitenskap og liv" nr. 5, 1989.
nevroner og hjernen
I hjernen til mennesker og pattedyr identifiserer forskere områder og kjerner - tette klynger av nevroner. Det er også cerebral cortex og subkortikale regioner. Alle disse områdene av hjernen består av nevroner og er sammenkoblet av prosesser av nevroner. Hvert nevron har ett akson - en lang prosess og mange dendritter - korte prosesser. De spesifikke forbindelsene mellom nevroner kalles synapser. Nevroner er omgitt av celler av en annen type - gliocytter. De spiller rollen som støttende og nærende celler for nevroner. Nevroner blir lett skadet, svært sårbare: 5-10 minutter etter at oksygentilførselen har stoppet, dør de.
Ordliste for artikkelen
Nevroner- nerveceller.
Blod-hjerne-barriere- en struktur fra cellene i den indre delen av kapillærene i hjernen, som ikke tillater store molekyler og celler fra andre deler av kroppen å komme inn i hjernen.
Synapse- en spesiell forbindelse av nerveceller.
hypoksi- mangel på oksygen.
pode- et stykke vev som er transplantert til et annet dyr (mottaker).
RNA- et molekyl som dupliserer arvelig informasjon og fungerer som grunnlag for proteinsyntese.
Som helten til Leonid Armor, fylkeslegen, sa: " hodet er et mørkt objekt, ikke gjenstand for forskning ...". En kompakt opphopning av nerveceller kalt hjernen, selv om den har blitt studert av nevrofysiologer i lang tid, har forskerne ennå ikke klart å få svar på alle spørsmål knyttet til funksjonen til nevroner.
Essensen av spørsmålet
For en tid siden, frem til 90-tallet av forrige århundre, ble det antatt at antall nevroner i menneskekroppen har en konstant verdi, og det er umulig å gjenopprette skadede hjernenerveceller hvis de går tapt. Til dels er denne uttalelsen faktisk sann: under utviklingen av embryoet legger naturen en enorm reserve av celler.
Allerede før fødselen mister et nyfødt barn nesten 70 % av de dannede nevronene som følge av programmert celledød – apoptose. Nevronal død fortsetter gjennom hele livet.
Fra en alder av tretti aktiveres denne prosessen - en person mister opptil 50 000 nevroner daglig. Som et resultat av slike tap reduseres hjernen til en gammel person med omtrent 15 % sammenlignet med volum i ungdom og modne år.
Det er karakteristisk at forskere noterer dette fenomenet bare hos mennesker.- hos andre pattedyr, inkludert primater, aldersrelatert reduksjon i hjernen, og som et resultat er senil demens ikke observert. Kanskje skyldes dette at dyr i naturen ikke lever til avanserte år.
Forskere tror at aldring av hjernevev er en naturlig prosess som er lagt ned av naturen, og er en konsekvens av lang levetid oppnådd av en person. Mye kroppsenergi brukes på hjernens arbeid, så når det ikke er behov for økt aktivitet, reduserer naturen energiforbruket til hjernevevet, og bruker energi på å vedlikeholde andre kroppssystemer.
Disse dataene støtter det vanlige uttrykket at nerveceller ikke regenereres. Og hvorfor, hvis kroppen i en normal tilstand ikke trenger å gjenopprette døde nevroner - det er en tilførsel av celler, med en overflod designet for en levetid.
Observasjon av pasienter som lider av Parkinsons sykdom viste at de kliniske manifestasjonene av sykdommen dukker opp når nesten 90 % av nevronene i mellomhjernen som er ansvarlige for å kontrollere bevegelser dør. Når nevroner dør, overtas funksjonene deres av tilstøtende nerveceller. De øker i størrelse og danner nye forbindelser mellom nevroner.
Så hvis i en persons liv "...alt går etter planen", nevroner som går tapt i genetisk inkorporerte mengder blir ikke gjenopprettet - det er rett og slett ikke behov for dette.
Mer presist skjer dannelsen av nye nevroner. Gjennom livet produseres det hele tiden et visst antall nye nerveceller. Hjernen til primater, inkludert mennesker, produserer flere tusen nevroner hver dag. Men det naturlige tapet av nerveceller er fortsatt mye større.
Men planen kan falle fra hverandre. Nevronal død kan forekomme. Selvfølgelig ikke på grunn av mangelen på positive følelser, men for eksempel som følge av mekanisk skade under skader. Det er her evnen til å regenerere nerveceller spiller inn. Forskernes forskning viser at hjernevevstransplantasjon er mulig, der ikke bare transplantatet ikke blir avvist, men innføringen av donorceller fører til gjenoppretting av mottakerens nervevev.
Teri Wallis presedens
I tillegg til eksperimenter på mus, kan saken om Terry Wallis, som tilbrakte tjue år i koma etter en alvorlig bilulykke, tjene som bevis for forskere. Slektninger nektet å ta Terry av livsstøtte etter at legene diagnostiserte ham i en vegetativ tilstand.
Etter en pause på tjue år kom Terry Wallis til bevissthet. Nå kan han allerede uttale meningsfulle ord, spøk. Noen motoriske funksjoner gjenopprettes gradvis, selv om dette kompliseres av det faktum at i en så lang tids inaktivitet har alle kroppens muskler atrofiert i en mann.
Forskning på hjernen til Terry Wallis av forskere demonstrerer fenomenale fenomener: Terrys hjerne vokser nye nevrale strukturer for å erstatte de som gikk tapt i ulykken.
Dessuten har nye formasjoner en form og plassering som er forskjellig fra de vanlige. Det ser ut til at hjernen vokser nye nevroner der det er mer praktisk for den, uten å prøve å gjenopprette de tapte på grunn av skade. Eksperimenter utført med pasienter i vegetativ tilstand har vist at pasienter er i stand til å svare på spørsmål og svare på forespørsler. Riktignok kan dette bare fikses av aktiviteten til hjernesystemet ved hjelp av magnetisk resonansavbildning. Denne oppdagelsen kan radikalt endre holdningen til pasienter som har falt i en vegetativ tilstand.
En økning i antall døende nevroner kan ikke bare bidra til ekstreme situasjoner som traumatiske hjerneskader. Stress, underernæring, økologi - alle disse faktorene kan øke antallet nerveceller tapt av en person. Stresstilstanden reduserer også dannelsen av nye nevroner. Stressende situasjoner som oppleves under fosterutviklingen og i den første tiden etter fødselen kan føre til en reduksjon i antall nerveceller i et fremtidig liv.
Hvordan gjenopprette nevroner
I stedet for å spørre problemet om det er mulig å gjenopprette nerveceller i det hele tatt, er det kanskje verdt å bestemme seg - er det verdt det? I rapporten til professor G. Hueter ved verdenskongressen for psykiatere snakket han om observasjonen av nybegynnere i klosteret i Canada. Mange av de observerte kvinnene var over hundre år gamle. Og alle av dem viste utmerket mental og mental helse: ingen karakteristiske senile degenerative forandringer ble funnet i hjernen deres.
Ifølge professoren bidrar fire faktorer til bevaring av nevroplastisitet - evnen til å regenerere hjernen:
- styrken til sosiale bånd og vennlige forhold til kjære;
- evnen til å lære og realiseringen av denne evnen gjennom hele livet;
- balanse mellom det som er ønsket og det som er i virkeligheten;
- bærekraftig utsikt.
Alle disse faktorene var akkurat det nonnene hadde.
Helt til endelig et kritisk tall er nådd. Det er da senil galskap setter inn.
Mennesker som støtter denne troen prøver sitt beste for å unngå stress, og derfor alle endringer i livet, enten det er et jobbbytte, en flytting, en uplanlagt tur eller en ny utdanning. Og forgjeves. Fordi nervecellene hos en voksen gjenopprettes. Men dette krever visse betingelser.
Neurogenese, eller dannelsen av nye nerveceller, forekommer hos voksne i hippocampus, den delen av hjernen som er ansvarlig for hukommelsen. Det antas at helt nye nevroner også kan dukke opp i området som er ansvarlig for planlegging, beslutningstaking og frivillige handlinger - den prefrontale cortex. Denne revolusjonerende oppdagelsen motbeviste den tidligere teorien om at den voksne hjernen bare er i stand til å danne nye forbindelser mellom eksisterende nerveceller. Og satte umiddelbart scenen for kommersiell spekulasjon.
Actovegin, Cortexin, Cerebrolysin - alle disse stoffene er veldig populære i Russland og er av en eller annen grunn ikke kjent for noen utenfor det. Produsenter hevder at de, de, disse stoffene, hjelper til med dannelsen av nye nerveceller på stedet til de som døde av hjerneslag, skade eller annen sykdom. De siterer som bevis to og en halv studier gjort «på kneet» og «den uvurderlige erfaringen til mange tusen leger og pasienter». Faktisk, alle disse stoffene er bare markedsføring null. De gjør ikke og kan ikke føre til fremveksten av nye nevroner. Til tross for dette fortsetter legemidlene som er oppført ovenfor å være aktivt foreskrevet av leger og brukt av pasienter. Og problemet ligger ikke engang i bruken av "fuflomyciner", men i det faktum at mange ikke mistenker at hjernen faktisk kan lage nye nerveceller.
Beriket miljø
Forskerne plasserte en gruppe mus i et tomt bur, og la bare til nødvendighetene av vann, mat og halm. Og en annen gruppe gnagere ble sendt til all-inclusive bur med hengende husker, et hjul, labyrinter og andre nysgjerrige ting. Etter en tid viste det seg at hjernen til mus fra den første gruppen forble uendret. Men i gnagere fra bur "all inclusive" begynte nye nevroner å dukke opp. Dessuten var nevrogenese mest aktiv hos de musene som snudde hjulet hver dag med potene, det vil si at de var fysisk aktive.
Hva betyr et beriket miljø for mennesker? Dette er ikke bare et «landskapsskifte», reise og reise. Til nyhet må kompleksitet nødvendigvis legges til, det vil si behovet for å utforske, tilpasse seg. Nye mennesker er også en del av et beriket miljø, og å kommunisere med dem, etablere sosiale forbindelser hjelper også fremveksten av nye nerveceller i hjernen.
Fysisk aktivitet
Enhver vanlig fysisk aktivitet, enten det er å vaske huset eller sykle gjennom parken, stimulerer utseendet til nye nerveceller. Hjernen er en «forsiktig vertinne». Utseendet til nye nevroner i det vil bare skje når det er rettferdiggjort, nemlig i et ukjent miljø og forutsatt at en person er fast bestemt på å overleve, det vil si at han beveger seg og utforsker, og ikke legger seg ned og hengir seg til melankolske tanker.
Derfor er bevegelse en utmerket kur mot stress. Fysisk aktivitet nøytraliserer virkningen av stresshormonet kortisol (det forårsaker død av nerveceller) og gir en person selvtillit, ro og nye ideer for å overvinne en vanskelig livssituasjon.
Intellektets arbeid
Forskning viser at trening er en annen effektiv måte å øke antallet nerveceller i hjernen på. Læring betyr imidlertid ikke å lære noe, og dette er av grunnleggende betydning for fremveksten av nye nerveceller.
Når en person begynner å lære en ny ferdighet, øker overlevelsen av nevroner i området av hjernen som er ansvarlig for hukommelsen. Ja, nerveceller dør ikke bare av stress. Memorering, å få ny erfaring er assosiert med den motsatte prosessen - å glemme, eliminere unødvendig informasjon. For dette formålet "slår" hjernen av gamle nevroner fra jobb. Dette er en naturlig syklus som oppstår selv når en person er rolig, fornøyd med livet og lykkelig. Å lære nye ting hjelper gamle nevroner til å overleve, men påvirker ikke fremveksten av nye. For at nye nerveceller skal dukke opp, må en person implementere den ervervede kunnskapen, gjenta informasjonen som er mottatt.
Derfor, for utseendet til nye nerveceller, er det ikke nok bare å delta på en skissemesterklasse. Du må tegne noe regelmessig ved å bruke kunnskapen du har fått. Det er optimalt å kombinere denne aktiviteten med turer i naturen: fysisk aktivitet kombinert med trening gir best resultat.
Antidepressiva
Fenomenet med utseendet av nye nerveceller hos voksne ble uventet oppdaget av forskere hos de pasientene som tok ... antidepressiva! Det viste seg at pasienter som ble tvunget til å ta disse stoffene, ikke bare begynte å takle stress bedre, men fant også en forbedring i korttidshukommelsen. Imidlertid var langvarig antidepressiv terapi nødvendig i eksperimenter for å oppnå slike oppmuntrende resultater. Mens "behandlingen" av fysisk aktivitet i kombinasjon med et beriket miljø virket mye raskere.
Noen forskere antyder at grunnlaget for depresjon slett ikke er en mangel på serotonin og andre nevrotransmittere, slik det er vanlig å tro i det vitenskapelige samfunnet i dag. Når en person med depresjon kommer seg, oppdages en økning i antall nevroner i hippocampus, hjerneområdet som er ansvarlig for hukommelsen. Dette kan bety at nervecellers død er årsaken til depresjon. Dette betyr at mulighetene for behandling utvides (det er også mulig at produsenter av "fuflomyciner" vil trekke seg inn i dette forskningsområdet og begynne å gi råd om å behandle depresjon med dem).
Psykoterapi
Forskerne antyder at psykoterapi kan ha en gunstig effekt på antall nevroner i hjernen. Dette skyldes det faktum at en person lærer å aktivt motstå stress, og det antydes også at psykoterapi er det samme berikede sosiale miljøet som gjør det mulig å "pumpe" hjernen på grunn av nyheten og kompleksitetsfaktorene nevnt ovenfor.
Personer som led psykisk eller fysisk mishandling og deretter utviklet posttraumatisk stresslidelse, viste en reduksjon i volumet av hippocampus. De opplevde massiv død av nerveceller i dette området. Forskerne antok at det er en mulighet for å forhindre problemet. Eksperimentelle data viste at hvis offeret jobber med en psykoterapeut innen en måned etter den traumatiske effekten, er det ingen reduksjon i volumet av hippocampus. Videre lukkes det "magiske vinduet", og selv om psykoterapi hjelper pasienten i fremtiden, påvirker det ikke døden av nerveceller i hjernen. Dette er assosiert med mekanismene for dannelsen av langtidshukommelse: etter at sporene er dannet, opplevde "kisten" med den traumatiske opplevelsen "slam", og det blir nesten umulig å påvirke disse minnene og prosessen med nervecelledød som har begynt. Det gjenstår å jobbe med det som er – med pasientens følelser.
Fremveksten av nye nevroner og en økning i antall forbindelser mellom dem hos voksne er hemmeligheten bak en lykkelig alderdom med bevaring av normal intelligens. Derfor skal man ikke tro at nerveceller ikke regenereres, noe som betyr at man må leve med det som er igjen av hjernen etter de tallrike påkjenningene som vi daglig utsettes for. Det er mye mer fornuftig å bevisst jobbe med å øke antall egne nerveceller. Heldigvis er mandrake rot eller enhjørning tårer ikke nødvendig for dette.
En enorm reserve av nevroner legges på genetisk nivå under embryonal utvikling. Med utbruddet av ugunstige faktorer dør nerveceller, men nye dannes i stedet. Men som et resultat av store studier ble det funnet at den naturlige nedgangen noe overstiger utseendet til nye celler. Det viktige er at det, i motsetning til den tidligere eksisterende teorien, er bevist at nerveceller gjenopprettes. Eksperter har utviklet anbefalinger for å forbedre mental aktivitet, som gjør prosessen med nevronal utvinning enda mer effektiv.
Nerveceller gjenopprettes: bevist av forskere
Hos mennesker blir en enorm reserve av nerveceller lagt ned på genetisk nivå i perioden med embryonal utvikling. Forskere har bevist at denne verdien er konstant, og når den går tapt, kommer nevronene ikke tilbake. Imidlertid, i stedet for døde celler, dannes nye. Dette skjer gjennom hele livet og hver dag. I løpet av 24 timer produserer den menneskelige hjernen opptil flere tusen nevroner.
Det ble funnet at det naturlige tapet av nerveceller noe overstiger dannelsen av nye. Teorien om at nerveceller regenererer er faktisk sann. Det er viktig for hver enkelt å forhindre forstyrrelse av den naturlige balansen mellom død og restaurering av nerveceller. Fire faktorer vil bidra til å opprettholde nevroplastisitet, det vil si evnen til å regenerere hjernen:
- konstansen av sosiale bånd og en positiv orientering i kommunikasjon med kjære;
- evnen til å lære og evnen til å implementere den gjennom hele livet;
- bærekraftig utsikter;
- balanse mellom ønsker og reelle muligheter.
Som et resultat av store studier har det blitt bevist at enhver mengde alkohol dreper nevroner. Etter å ha drukket alkohol henger erytrocytter sammen, dette hindrer næringsstoffer i å komme inn i nervecellene og de dør på nesten 7-9 minutter. I dette tilfellet er konsentrasjonen av alkohol i blodet helt irrelevant. Kvinners hjerneceller er mer utsatt enn menns, så alkoholavhengighet utvikles ved lavere doser.
Hjernecellene er spesielt utsatt for stressende forhold hos gravide kvinner. Nervøsitet kan provosere ikke bare en forverring av kvinnens velvære. Det er høy risiko for å utvikle ulike patologier hos fosteret, inkludert schizofreni og mental retardasjon. Under graviditet truer økt nervøs eksitabilitet at den programmerte celledøden til 70 % av allerede dannede nevroner vil oppstå i embryoet.
Riktig næring
Ved å tilbakevise den velkjente teorien om at nerveceller ikke regenereres, beviser den siste vitenskapelige forskningen at celleregenerering er mulig. Det krever ikke dyre medisiner eller sofistikert medisinsk utstyr. Eksperter sier at du kan gjenopprette nevroner med riktig ernæring. Som et resultat av kliniske studier som involverte frivillige, ble det avslørt at en diett med lavt kaloriinnhold og rik på vitaminer og mineraler har en positiv effekt på hjernen.
Motstanden mot sykdommer av nevrotisk karakter øker, forventet levealder øker og produksjonen av nevroner fra stamceller stimuleres. Det anbefales også å øke tidsintervallet mellom måltidene. Dette vil forbedre det generelle velværet mer effektivt enn kaloribegrensning. Forskere hevder at underernæring i form av feil kosthold reduserer produksjonen av testosteron og østrogen, og dermed reduserer seksuell aktivitet. Det beste alternativet er å spise godt, men sjeldnere.
Aerobic for hjernen
Forskere har bevist at for å gjenopprette nerveceller, er det viktig å bruke maksimalt antall hjerneområder hvert minutt. De enkle teknikkene for slik trening er kombinert til et felles kompleks kalt nevrobics. Ordet er ganske enkelt å tyde. "Neuro" betyr nevroner, som er nerveceller i hjernen. "Obika" - trening, gymnastikk. Enkle nevrobiske øvelser utført av en person gjør det mulig å aktivere ikke bare hjerneaktivitet på et høyt nivå.
Alle celler i kroppen, inkludert nerveceller, er involvert i treningsprosessen. For en positiv effekt er det viktig å huske at "hjernegymnastikk" bør bli en integrert del av livet, og da vil hjernen virkelig være i en tilstand av konstant aktivitet. Eksperter har bevist at mange av de daglige vanene til en person er så automatiserte at de utføres nesten på et ubevisst nivå.
En person tenker ikke på hva som skjer i hjernen hans under visse handlinger. Som en integrert del av hverdagen, bremser mange vaner ganske enkelt arbeidet til nevroner, fordi de utføres uten minimal mental innsats. Du kan forbedre situasjonen hvis du endrer den etablerte livsrytmen og daglige rutinen. Å eliminere forutsigbarhet i handlinger er en av teknikkene innen nevrovitenskap.
ritual for morgenoppvåkning
For de fleste er en morgen lik en annen, ned til den minste arbeideren. Utføre morgenprosedyrer, kaffe, frokost, jogging - alle handlinger planlegges bokstavelig talt på sekunder. For å skjerpe sansene kan du for eksempel gjøre hele morgenritualet med lukkede øyne.
Uvanlige følelser, koblingen av fantasi og fantasier bidrar til aktivering av hjernen. Uvanlige oppgaver vil bli nevrobics for celler og et nytt stadium i forbedring av mental aktivitet. Eksperter anbefaler å erstatte tradisjonell sterk kaffe med duftende urtete. I stedet for eggerøre kan du spise smørbrød til frokost. Det uvanlige med vanlige handlinger vil være den beste måten å gjenopprette nevroner.
Ny vei til jobb
Vanlig til minste detalj er veien til jobb og tilbake. Det anbefales å endre den vanlige banen, slik at hjerneceller kan koble seg til for å huske den nye ruten. Å telle skritt fra huset til parkeringsplassen er anerkjent som en unik metode. Det anbefales å være oppmerksom på skiltet til nærmeste butikk eller påskriften på reklametavlen. Å fokusere på de små tingene rundt er et annet sikkert skritt i nevrovitenskapen.