Hver kvinne drømmer om sexy former for hofter og bryster. Men naturen gir dessverre ikke alle ønsket bystestørrelse.

I denne forbindelse, kvinner:

• bestemme seg for brystforstørrelseskirurgi;
• noen er engasjert i aktive fysiske øvelser for å gi henne mer voluminøse og attraktive former;
• noen går på en spesiell diett.

Dette reiser spørsmålet - finnes det virkelig matvarer for brystforstørrelse?

Det er nødvendig å gi og analysere den maksimale mengden informasjon om dette emnet for å få et kompetent og nøyaktig svar på spørsmålet som stilles.

Myte eller virkelighet

For tiden er det nøyaktig bevist at bryststørrelsen bestemmes av nivået i kroppen av et slikt hormon som østrogen.

Det er på ham at attraktiviteten til den kvinnelige figuren avhenger. Når en kvinne har mangel på dette hormonet, blir hun flat alle steder der visse avrundede former skal være.

Følgelig, hvis kroppen mottar den nødvendige mengden østrogen, vil det kvinnelige brystet øke i størrelse og volum.

Det viktige poenget er at østrogen produseres i de kvinnelige eggstokkene, og å få dette hormonet utenfra er kun en kunstig erstatning for mangelen på ens egne.

Det er to måter å supplere den manglende mengden østrogen på:

• bruk av hormonell terapi (piller, kosttilskudd);
• inntak av matvarer som inneholder planteøstrogen ("fytoøstrogener").

Den første metoden bringer med seg mange kontraindikasjoner og bivirkninger, derfor blir slike metoder nærmet seg veldig nøye, og brukes bare i spesielle tilfeller, strengt i henhold til legens resept.

Når det gjelder den andre, er dette den sikreste og mest fordelaktige måten å øke det nødvendige hormonet på.

Ved å inkludere matvarer som inneholder østrogen i kostholdet ditt, kan du øke nivået i kroppen din, noe som deretter vil føre til et visst resultat, nemlig brystforstørrelse.

Men ikke underhold deg selv på forhånd med fantastiske resultater. Når de mottar visse produkter, har de fortsatt ikke en direkte effekt på veksten av brystkjertlene.

Fytoøstrogener

Mange vanlige matvarer som konsumeres nesten daglig inneholder fytoøstrogener som ligner på menneskelig østrogen.

Når de kommer inn i menneskekroppen med mat, blir sistnevnte lett fordøyd, i stand til å erstatte og eliminere mangelen på sitt eget hormon.

Hovedgruppene av produkter som inneholder fytoøstrogener:

• belgfrukter- bønner, erter, forskjellige typer bønner, linser;
• produkter som inneholder soya- soya, mel, ost, yoghurt, smør, tofu, etc.;
• grønnsaker- tomater, gresskar, aubergine, brokkoli og blomkål;
• frukt og tørket frukt- tørkede aprikoser, dadler, fersken, røde druer, bringebær, jordbær;
• visse frø og korn- lin, sesam, gresskar og solsikkefrø, ris, bygg, hvete, havre;
• krydder- nellik, oregano, timian, ingefær;
• urter- mynte, kløver, fennikel;
• animalske produkter- kjøtt, fisk, melk, cottage cheese, ost, smør, smult.

Fra listen som presenteres, ser man tydelig at produktene som inneholder planteøstrogen er ganske nok, og vi bruker stort sett mange av dem hver dag.

Men samtidig er det ikke alle som har ønsket bryststørrelse.

Det skal bemerkes at mange av de ovennevnte produktene, som er en kilde til ytterligere fytoøstrogen, ikke er i stand til å påvirke endringen i brystvolum i stor grad.

Og overdreven bruk av noen generelt kan forårsake betydelig skade på helsen din.

Gjær

Når det gjelder gjær, bør det umiddelbart bemerkes at her snakker vi hovedsakelig om ølgjær, som brukes til fremstilling av øl.

Det er takket være øl at det antas at ved å drikke det i store mengder, begynner mange menn å skaffe seg kvinnelige former for bryster og hofter, derfor bør det fremme veksten av brystkjertlene hos kvinner.

Men gjæren i dette tilfellet spiller ingen rolle.

Ølboks:

• for det første føre til vektøkning, i forbindelse med dette får du ekstra fettavleiringer overalt, også i bysten, siden øl er et veldig kaloririkt produkt som kan øke forbrenningen og appetitten.
• for det andre er det ikke gjær, men humle, med et høyt innhold av samme fytoøstrogen, som faktisk endrer brystets form, i retning av dets økning, i dette tilfellet. Og gjær er ikke noe mer enn vanlig sopp, og har ingenting med størrelsen på bysten å gjøre.

Video: Ved konsultasjon med spesialist

Hvilken mat å spise for brystforstørrelse

Det kan sies med sikkerhet at mange produkter generelt ikke kan påvirke brystveksten direkte.

Men de er i stand til indirekte å påvirke den ønskede prosessen, nemlig å forårsake produksjon av sitt eget østrogen i den kvinnelige kroppen, som igjen er avgjørende i denne saken.

I tillegg er mange av produktene som inneholder fytoøstrogen nyttige for generell helsefremming, noe som også er viktig for å oppnå de ønskede brystformene.

Det viktigste er å ikke misbruke noen av dem, og å nærme seg kostholdet ditt med omhu.

De mest gunstige matvarene for brystforstørrelse er identifisert, som gir maksimal fordel i denne saken, hvis de brukes riktig.

Belgvekster og soya

Disse produktene i mange henseender, eller snarere på grunn av den store mengden fytoøstrogen som finnes i dem, kan påvirke brystveksten.

Inkluder i kostholdet ditt:

• grøt fra erter og linser;
• supper med bønner, og de samme ertene;
• ulike typer salater, hvor hovedingrediensene vil være belgfrukter og sunne vegetabilske oljer (oliven, linfrø).

Også, ikke glem soya, som bærer det manglende hormonet.

Det er bedre å bruke det i sin vanlige form, og ikke i produkter som inneholder det, siden de alle for øyeblikket er GMO, så det kan være mer skade enn nytte.

Du bør ikke misbruke belgfrukter daglig, ellers kan du lett få ekstra volum alle steder, og ikke bare der du trenger det.

Korn

Havregryn, kjent for sine fordeler, fremmer brystvekst. Du kan spise det daglig til frokost ved å bruke det som en ekstra energikilde. Dette er det mest ufarlige og svært effektive produktet.

For brystkjertlene er frokostblandinger som ris, mais og hvete utmerket mat.

Etter å ha satt sammen en daglig meny for en uke, hvor det til frokost vil være en rekke frokostblandinger fra disse frokostblandingene, du:

1. sikre god fordøyelse;
2. fikse kostholdet ditt;
3. berike kroppen med ekstra østrogen.

Alt dette vil positivt påvirke formen på kroppen din som helhet.

Et viktig poeng i tilberedning av frokostblandinger er at de må tilberedes strengt av frokostblandinger for å bevare fordelene, og ikke fra halvforedlede instant-korn.

Grønnsaker og frukt

De har en direkte effekt på produksjonen av sårt tiltrengt østrogen i kvinnelige eggstokker.

Ved å berike ditt daglige kosthold med grønnsaker og frukt, med fokus på noen typer, vil du kunne legge merke til de ønskede endringene i bysten din.

I sommersesongen, prøv å spise mer:

• ferskener
• aprikoser;
• jordbær;
• jordbær;
• bringebær;
• kirsebær.

Tørket frukt er også veldig bra: tørkede aprikoser, dadler.

De er gode antioksidanter som hjelper til med å rense og helbrede vev og kroppen som helhet.

Grønnsaker er den rikeste kilden til fiber. Øk forbruket av ferske tomater, gulrøtter, agurker.

Utmerkede kilder til fytoøstrogen er:

1. gresskar;
2. aubergine;
3. potet;
4. bete.

sunt fett

Siden fettvev i brystkjertlene bestemmer den totale størrelsen på brystet, vil noen matvarer som inneholder fett være svært gunstige for brystforstørrelse.

Sistnevnte er på sin side i stand til å gi og legge til ønsket volum.

Liste over matvarer rike på sunt fett:

• salo;
• bananer;
• valnøtter,
• oliven;
• frø av lin, sesam, solsikke;
• fisk;
• meieri.

Alt dette er rimelig og enkelt å spise daglig.

Det viktigste er å vite mål og porsjoner, for ikke å føre til uønsket vektøkning, som vil være vanskelig å fjerne fra magen, hoftene og armene.

Det er på disse stedene at fettvev avsettes mer og raskere enn i brystet.

Hva hjelper ikke

Alle presenterte produkter er i stand til å indirekte påvirke brystforstørrelse, og gir en generell stimulerende effekt på visse prosesser i kvinnekroppen.

Fra noen veldig kjente og populære produkter, selv om de er beriket med fytoøstrogener, avhenger ikke volumet og størrelsen på brystkjertelen i det hele tatt.

Disse inkluderer:

• kål- hovedrepresentanten for mytene om produkter som kan øke brystene til tider;
• fortsatt mineralisert vann- det kan bare normalisere tarmfunksjonen og forbedre metabolismen;
• lett fordøyelige karbohydrater (rundstykker, bakverk, søtsaker) og fet mat- gjør mer skade enn nytte.

Hvilke eksperimenter er generelt forbudt

Noen av produktene er ikke bare helt ubrukelige for brystforstørrelse og vekst, men er også i stand til å forårsake betydelig helseskade generelt.

Enkelte punkter må ganske enkelt utelukkes, og du bør ikke i noe tilfelle eksperimentere med deg selv, til tross for råd.

Blant disse er:

• bruk av forskjellige salver, gni og kremer tilberedt på grunnlag av folkeoppskrifter;
• misbruk av øl, i håp om å få ønsket volum;
• bruk av forskjellige typer gjær;
• spise rå deig;
• overdreven inntak av fytoøstrogener.

Mange tilbereder forskjellige kompresser, lotioner, kremer, påfører ark med forskjellige planter, etc.

Øl kan forårsake utvikling av kvinnelig alkoholisme. Det har en skadelig effekt på leverens helse, et av de viktigste blodfiltrene.

Ved hjelp av øl vil du raskt få volum i midjen og hoftene, hvis du forventer det.

Gjær og rå deig er et kraftig slag mot fordøyelsessystemet. Du risikerer å bli et gissel for diaré, forstoppelse, oppblåsthet, dysbakterier.

Når de brukes, er det gjort stor skade på tarmene og dens iboende mikroflora, som i fremtiden krever lang restitusjon.

Ikke i noe tilfelle bør du spise for mye av visse matvarer, for eksempel belgfrukter - dette er et veldig tungt produkt.

Ethvert misbruk av tilsynelatende ufarlig mat kan føre til uforutsigbare konsekvenser - allergier, fordøyelsesbesvær, hormonell svikt, avføringsforstyrrelser, søvnløshet, etc.

Etter å ha analysert alle punktene kan vi konkludere med at brystforstørrelsesprodukter har en indirekte positiv effekt.

I utgangspunktet bidrar de til normalisering og gjenoppretting av den tapte prosessen med østrogenproduksjon av kvinnekroppen, som er det avgjørende hormonet for vekst og utvikling av brystkjertelen.

For å øke brystet til ønsket volum, er det nødvendig å bruke en integrert tilnærming.

Det bør inkludere et riktig kosthold, med et rimelig fokus på de ovennevnte matvaregruppene, ekstra fysisk trening og en sunn livsstil.

Hva er skadelig, hva er bra for brystet? Diett og soyaisoflavoner

Plutselig vekttap fører ofte til tap fasthet og prolaps av brystene hos jenter og kvinner, fordi vekttap skjer i hele kroppen, inkludert fra brystet til en kvinne, fordi en betydelig del av brystvolumet avhenger av fettlaget som ligger over brystkjertelen.
Se Anatomisk struktur av det kvinnelige brystet
Overdreven diettrestriksjoner og et stivt, ubalansert kosthold fører også til tap av volum og form på brystet.

Men selv om du går ned i vekt, vil riktig kosthold og styrketrening, øvelser for brystmusklene bidra til å opprettholde elastisiteten, en vakker form på brystet, og til og med forstørre brystet visuelt.

Riktig ernæring, med et balansert sett av vitaminer og mineraler, vil beholde et blomstrende utseende, distribuere fettvev i brystkjertelen, og på hoftene vil ikke tillate et eneste gram å bli avsatt.
Og slik at de beste næringsstoffene du mater kroppen din blir godt absorbert, ikke glem å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer, for ellers vil den ønskede effekten være ubetydelig.

Hva er dårlig for vakre bryster

Skadelige produkter for kroppen, inkludert for vakre bryster, hvis vev også krever god ernæring:

• Ketchup, majones, eddik, sennep, pepperrot, adjika, soyasaus, alle ferdige butikksauser.
• Krydret krydder og retter tilberedt med dem
• Hvitt brød og alle hvetemelprodukter
• Sjokolade, sjokolade, søtsaker, kaker og bakverk.
• Syltede grønnsaker og koreanske salater
• Hermetiske produkter.
• Halvfabrikata inneholder som regel skjult fett, smaks- og luktforsterkere og diverse andre tilsetningsstoffer (pølser, pølser, dumplings, ferdige koteletter, grillet kylling, etc.).

Den sunneste maten for en kvinnes kropp

Mest sunn mat for kvinner, som inneholder hele listen over næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen - dette er følgende matvaregrupper som må være i kostholdet.

Mat for vakre bryster

Førsteplassen er besatt meieriprodukter- dette er cottage cheese, kefir, yoghurt, acidophilus, rømme med et fettinnhold på opptil 20.

Veldig nyttig for helse og skjønnhet bifflever og magert kjøtt, sjøfisk.

Den neste viktige gruppen er egg, frokostblandinger (bokhvete, havregryn), nøtter.

Sesongens frukt og grønnsaker, helst dyrket under naturlige forhold uten bruk av kjemikalier. Fordi sesongens frukt og grønnsaker har lavere risiko for nitrater og salter av tungmetaller enn «døde epler» og lukt- og smakløse grønnsaker.

Vann, juice for vakre bryster

Drikk nok rent vann, spesielt i den varme årstiden og under dietten. Det betyr ikke at 3-5 liter, som de sier i mange kilder, lytter til kroppen og drikker vann når du er tørst.

Ferskpresset grønnsaks- og fruktjuice er nyttig, men igjen, du bør ikke la deg rive med for mye, fordi. en høy konsentrasjon av for eksempel sukker i fruktjuicer kan føre til uønskede konsekvenser og til og med diabetes.

Olivenolje på tom mage - for frodige bryster

Olivenolje (ekstra virgin, uraffinert, først kaldpresset) på tom mage om morgenen er en berikelse av kroppen med virkningen av umettede fettsyrer, som er bra for kroppen, glatt hud og frodige bryster.

Hvis du ikke kan drikke 1 ts olivenolje på tom mage, prøv å helle oljen på et stykke brød og spis det.

Isoflavoner - Produkter for vakre bryster

I kostholdet til en kvinne med vakre bryster må inneholde næringsstoffer som f.eks isoflavoner fordi de virker på samme måte som det kvinnelige hormonet østrogen. Isoflavoner kalles også fytoøstrogener.

Det kvinnelige hormonet østrogen er et hormon som skilles ut rundt slutten av menstruasjonen. Tilstanden til huden, figuren, brystforstørrelsen hos en kvinne avhenger i stor grad av nivået av østrogen.

Å spise nok isoflavoner vil bidra til å forbedre kroppens tilstand og holde brystene vakre, lindre symptomer på overgangsalder, forhindre utvikling av osteoporose og til og med forhindre brystkreft.

Kosthold og matvarer som inneholder isoflavoner

Selv kvinner som følger vekten eller slanker, kan trygt konsumere soyaprodukter som inneholder en betydelig mengde isoflavoner.

Disse inkluderer matvarer som soyasaus, miso, soyamelk, tofu, natto, ostemasse, andre soyaprodukter og produkter med soyatilsetningsstoffer.

* Basert på resultatene av vitenskapelige studier av 1998 Food Safety Research-prosjektet.

Soyaprodukter i kosten

Hvordan soyaprodukter støtter kostholdet

• Soyasaponiner - reduserer kolesterolnivået, bremser opptaket av karbohydrater og lipider i blodet.
• Soyapeptider - forbedre stoffskiftet.
• Soyalecitin - bidra til å opprettholde et godt stoffskifte, senke kolesterol- og triglyseridnivåer i blodet, leverfunksjon.
• Vitaminene som finnes i soya forbedrer hudens tilstand, hjelper til med å gjenopprette kroppen og kvitte seg med nedbrytningsprodukter og fettforbrenning.
• Jernet i soya forhindrer utvikling av anemi, tretthet og forbedrer dårlig blodsirkulasjon.

Soyaisoflavoner. Oppmerksomhet på overdosering!

Den øvre grensen for den daglige anbefalte dosen soyaisoflavoner er 70~75mg.
Dersom det inntas mer isoflavoner gjennom maten vil ikke dette være noe stort problem, men du må være forsiktig dersom du ønsker å supplere med konsentrerte soyaisoflavoner.
Fordi Overdreven inntak av soyaisoflavoner kan forstyrre balansen mellom kvinnelige hormoner og øke risikoen for endometriehyperplasi.

Å bli kvitt skadelige produkter, bytte til sunne, naturlige produkter som inneholder et stort sett med vitaminer og mineraler i sammensetningen, styrke ernæringen med isoflavoner, om nødvendig, vil du mette. din kropp og kropp med næringsstoffer, vil det slank, med vakker hud, med elastiske frodige bryster, Du vil utstråle energi og helse.

UpSize - Innovativ brystforstørrelseskrem

UpSize er en nyskapende neste generasjons brystforstørrelseskrem.

Vi er alle kvinnelige perfeksjonister.! Noen mindre, noen mer, men i forhold til utseendet vårt er vi som oftest ikke forsvarlig strenge. Bryststørrelse er en annen bekreftelse på dette. Nesten alle damer vil gjerne ha en større byste, med unntak av de som drømmer om å redusere den.

Brystforstørrelse uten kirurgi er mulig ved hjelp av riktig ernæring.

Den første og viktigste faktoren som størrelsen på de kvinnelige brystkjertlene avhenger av er hormoner. I nærvær av en hormonell ubalanse er det et "skifte" i produksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen, som bidrar til en endring i volumet, til fordel for mannlig testosteron, som forhindrer dette. Du kan normalisere østrogennivået ved å spise mat som favoriserer dets påfyll, "brystforstørrelsesmat". Du kan ta hormonelle legemidler for å stimulere veksten av brystvev, men slike legemidler, for å unngå negative reaksjoner, må foreskrives av en lege.

Den andre faktoren, men ikke mindre viktig, er fett. Tross alt består bysten av 85% av den. Brystforstørrelse uten kirurgi vil bli mer ekte hvis du regelmessig inntar sunt, enumettet fett som finnes i avokado, oliven, lin- og sesamfrø, oliven- og avokadooljer. Innholdet av sunt fett er også høyt i sjøfisk, og i ulike prissegmenter – både i rød fisk og i sild.

Sesam er i tillegg rik på fosfor, jern, kalsium og protein - det er i denne kombinasjonen at mikroelementer ikke bare vil øke, men også styrke brystkjertlene. Sesam- og linolje kan også gnides direkte inn i décolleté-området.

Urter

I århundrer har healere brukt urter for å øke østrogennivået. Du kan bruke dem både i form av kosttilskudd, og i form av te og pulver, som fyller opp hormonet mer naturlig enn tabletter.

Fennikel. Egenskapene har blitt avslørt i lang tid. Med fennikel lover brystforstørrelse hjemme å være deilig og enkel - drikk en te med denne urten et par ganger om dagen.

Humlekjegler. I dem er innholdet av det ettertraktede biologisk aktive stoffet spesielt høyt. På grunn av dette dukket det opp en feilaktig oppfatning om at kvinner burde drikke øl for å runde formene deres. Men det er ikke alltid mulig å finne ekte humle i øl, så det er bedre å ikke risikere det og drikke te. Infusjon med kjegler brygget med kokende vann bør legges til dietten i en uke hver 1-2 måned. Det var det bestemødrene våre gjorde.

Rødkløver, vill yam, sagpalme, bukkehornkløver, samt dong quai og velsignet tistel er også verdt å være oppmerksom på.

Belgvekster

Bønner, erter, linser og bønner kan ikke øke brystkjertlene, men de vil helt sikkert gjøre dem mer elastiske. Men soya er en rik kilde til fytoøstrogener. Bruken er veldig allsidig - tofu, melk, edamame. I tillegg har den mye proteiner, den forbedrer også veksten av brystvev. Så ikke glem cottage cheese, fisk, kjøtt og egg.

Korn

En stor mengde protein og østrogen finnes også i avlinger som bygg, havre og brun ris.

Bonusen er tarmrensing, som kan føre til at du går ned et par kilo.

Frukt og grønnsaker

Grønnsaker og frukt inneholder fytoøstrogener, men ikke alle og ikke mange. Stoffet av interesse for oss er i: rødbeter, agurker, gulrøtter, tomater, auberginer, gresskar, søtpoteter, hvitløk, kål og blomkål, brokkoli, epler, granatepler, plommer, kirsebær, dadler.

Du kan bruke timian, oregano, salvie, pepper, anis, gurkemeie, nellik, ingefær, solsikke- og gresskarfrø for å krydre maten med fordel.

Brystvekst hos kvinner bestemmes av flere faktorer. Noen av dem kan ikke endres, men andre kan påvirkes med hell. Før du prøver å stimulere en økning i brystkjertlene, er det nødvendig å forstå hvordan de fungerer. Kvinner anbefales å gjøre endringer i kostholdet, bruke spesielle medisiner. Du kan bruke massasje og øvelser som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i brystmusklene.

Hva bestemmer størrelsen på brystet

Størrelsen på det kvinnelige brystet bestemmes først og fremst av arvelighet. I dette tilfellet vil datteren ikke nødvendigvis låne genene som er ansvarlige for dannelsen av brystkjertlene, bare fra moren. Til slutt kan de bli påvirket av genetikken til slektninger på farssiden.

En klar sammenheng kan spores mellom størrelsen på brystkjertlene og kroppens struktur. Vanligvis har jenter med en skjør kroppsbygning små bryster, og fyldige jenter er større. I sjeldne tilfeller vil en tynn jente ha en fantastisk byste.

Fete kvinner har nesten alltid en betydelig størrelse på brystkjertlene, siden de består av fettvev. Deres størrelse bestemmes også av binde- og kjertelvevet.

Strukturen til det kvinnelige brystet

Fettvev er i stand til å endre seg samtidig med ernæring. Hvis en kvinne spiser rikelig, går opp i vekt og brystkjertelen vokser, fører en reduksjon i kroppsvekt til motsatt effekt. Kjertelvevet avhenger av nivået av hormoner, som kan sees i endringen i størrelsen på bysten under menstruasjon. Disse prosessene kan variere mye i hvert enkelt tilfelle, siden forholdet mellom kjertel- og fettvev er forskjellig.

Brystvekst observeres når de blir eldre. Utviklingen av brystkjertlene begynner i 10-12 års alderen - en periode hvor mengden kvinnelige hormoner i kroppen øker. Fra en alder av 13 vokser brystet aktivt, i en alder av 16-17 er det nesten fullstendig dannet, selv om det i løpet av de neste 3-4 årene er en liten økning i det. Under seksuell aktivitet er det en subtil endring i størrelse.

Det er andre perioder hvor kvinners bryst vokser naturlig. Disse inkluderer svangerskap og amming. Graviditet er assosiert med en økning i nivået av kvinnelige hormoner, noe som påvirker utvidelsen av kjertlene. Under amming blir de enda større ettersom de produserer melk. Etter avsluttet amming blir brystets form den samme, men dette skjer ikke i alle tilfeller.

Hvordan øke bysten

Kvinner kan bruke flere metoder for å øke bryststørrelsen. Det anbefales å gjøre visse endringer i kostholdet. Denne metoden er assosiert med en økning i total fettmasse, så den passer kanskje ikke for alle.

En annen måte er å utføre spesiell massasje og øvelser. Den mest effektive er bruken av hormonelle legemidler.

Kvinner anbefales å slutte å bruke BH. Medisinske studier har funnet at dette elementet i garderoben har en negativ effekt på brystveksten. Det ble funnet at når du nekter å bruke bh, blir kjertlene elastiske. Hos kvinner som aldri har brukt dette undertøyet, er brystvortene i gjennomsnitt 7 mm høyere enn hos de som regelmessig brukte bh.

Mat

Melkekjertelen består av fettvev, så ved gjennomgang av kostholdet bør det legges vekt på enumettet fett. De kan fylles på med olivenolje, nøtter (cashewnøtter, valnøtter, mandler, hasselnøtter), sesamfrø, sild, rød fisk, avokado. Gi råd til salater med tilsetning av uraffinerte vegetabilske oljer. Enumettet fett er også gunstig for en kvinnes kropp fordi de forhindrer dannelsen av kolesterol og bidrar til å forbedre vaskulær tonus.

Du kan også spise flerumettet fett, som finnes i matvarer som hvitt brød, smør, smult. Men en økning i vev vil bli observert ikke bare i brystet, men også på magen med hoftene.

Fytoøstrogen

Ved hjelp av ernæring er det mulig å bidra ikke bare til en økning i fettkomponenten i brystkjertlene, men også til kjertelen. For å gjøre dette, anbefales det å berike kostholdet med mat som inneholder østrogen - det viktigste kvinnelige hormonet.

Brystforstørrelsesprodukter:

• soyabønner, belgfrukter (erter, bønner, bønner, kikerter, linser);
• meieriprodukter (rømme, harde oster, cottage cheese, melk);
• frokostblandinger (ris, havre, bygg);
• fennikel;
• solsikke, lin, gresskar frø;
• humle (du må brygge med kokende vann og drikke som te).

Du bør også spise mat rik på proteiner. Dette er nødvendig for å øke muskellaget i brystet.

Grønnsaker og frukt

Kostholdet bør inneholde friske grønnsaker og frukt, da de bidrar til å opprettholde den naturlige hormonbalansen, metter kroppen med nyttige sporstoffer og vitaminer. Fiber påvirker effektivt brystveksten. Grønnsaker og frukt bidrar til å regulere nivået av testosteron - det viktigste mannlige hormonet. Med sin overvekt i kroppen til en kvinne, reduseres mengden østrogen.

Denne metoden for brystforstørrelse er mer egnet for kvinner under 18 år, siden grønnsaker og frukt bare har en støttende effekt, øker virkningen av hormoner. Derfor anbefales tenåringsjenter produkter som:

• blomkål, rosenkål, rødkål, brokkoli;
• agurker;
• gulrot;
• bete;
• potet;
• gresskar;
• tomater.

Nyttige frukter og bær:

• blåbær;
• kirsebær;
• Jordbær;
• plommer;
• datoer;
• granater.

Krydder og urter

Krydder kan tilsettes mat. Tørkede planter som:

• salvie;
• timian;
• ingefær;
• rød og svart pepper;
• nellik;
• gurkemeie.

De øker libido, noe som stimulerer veksten av brystkjertlene. Til samme formål kan du bruke bukkehornkløver eller vill yam.

Trening og massasje

For å øke bysten kan du prøve følgende øvelser (brystmusklene bør være involvert i implementeringen):

1. 1. Fingerstrekning. Du må klemme fingrene og holde albuene i brysthøyde. Det er nødvendig å prøve å spre armene til sidene.
2. 2. Klem håndflatene. De er hevet til brystnivå, foran deg. Det er nødvendig å påvirke hverandre med håndflatene. Øvelsen utføres 10 ganger.
3. 3. Push-ups. Øvelsen kan virke vanskelig for noen kvinner, men den virker veldig effektivt på brystmuskelen. Til å begynne med kan du bruke en skånsom metode - len deg på knærne eller skyv opp fra stolryggen, benk. Gjør 3 sett med 15 repetisjoner.
4. 4. Øvelser med manualer. Ikke bruk for mye vekt. Hendene skal heves foran brystet, deretter senkes bak hodet, og deretter sakte gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner er 10 ganger.
5. 5. Øvelser med manualer liggende. Du må ligge på en horisontal overflate (benk), spre armene til siden og bringe dem sammen i en posisjon vinkelrett på gulvet, og senke dem sakte. Utfør 3 sett med 15 repetisjoner.

For å stimulere brystvekst kan du bruke en enkel massasjeteknikk:

1. 1. Påfør en krem ​​eller spesiell massasjeolje på brystet.
2. 2. Peke-, lang- og ringfinger utfører sirkulære bevegelser med klokken i 2 minutter. Du trenger ikke røre brystvortene.
3. 3. Utfør strykebevegelser fra brystvortene opp til skuldrene og ryggen.
4. 4. Fingertuppene imiterer sagebevegelser fra brystvortene til den ytre delen av brystet.
5. 5. De spenner om brystet med håndflaten, og klapper lett på det med den andre hånden.
6. 6. Massasje avsluttes med lette strøk.

Disse metodene for brystforstørrelse er basert på å opprettholde hudtonen og forbedre blodsirkulasjonen. Det finnes andre massasjemetoder som fremmer veksten av brystkjertlene. Disse inkluderer japansk eller vakuum. Men disse teknikkene anbefales ikke å praktiseres uten kvalifikasjoner. Slike prosedyrer bør kun utføres av profesjonelle massasjeterapeuter.

Forberedelser

Når du velger en medisinsk metode for brystforstørrelse, må du være forsiktig. Hormonpreparater har følgende fordeler:

• forstørre brystene med minst 2 størrelser;
• bidra til å forhindre uønsket graviditet;
• ha en rask effekt;
• påvirke formen på brystet, som blir mer avrundet;
• forbedre tilstanden til håret, gjøre huden mer elastisk og forynge den.

Men når du tar hormonelle medisiner, kan bivirkninger vises:

• endring i kroppsvekt;
• nervøse lidelser;
• problemer med mage-tarmkanalen;
• migrene, stress og depresjon;
• søvnforstyrrelser;
• allergi;
• ustabilt trykk.

Hvis noen bivirkninger vises, bør stoffet erstattes. Når du velger midler, må du vurdere at ikke alle hormoner bidrar til en økning i brystkjertlene. Det er ønskelig at midlene inneholder:

• progesteron - et hormon produsert under graviditet, som forårsaker veksten av brystkjertlene;
• østrogen - er ansvarlig for de primære og sekundære seksuelle egenskapene hos kvinner, men med en overflod av det, kan veksten av brystkjertlene stoppe eller den omvendte effekten begynner;
• prolaktin - et hormon produsert under amming, som øker og forbereder brystkjertlene for amming;
• gestagen - fremmer utviklingen av brystkjertelen og forbereder den til amming.

Det er et stort antall geler, kremer og tabletter som kan akselerere brystvekst hos kvinner:

Et stoff	Beskrivelse
Yarina	Refererer til en rekke prevensjonsmidler som inneholder østrogen og gestagen. Prevensjon er ikke den eneste effekten av dette middelet. Det bidrar til å forhindre et sett med ekstra pounds, normaliserer metabolismen i fettvev og lindrer hevelse på grunn av tilstedeværelsen av drospiren i sammensetningen. Yarina er forbudt for gravide og ammende kvinner
Regulon, Janine	Består av syntetiske analoger av kvinnelige kjønnshormoner, brukt som prevensjonsmiddel, men bidrar også til brystforstørrelse
Bysanne	Kompleks medikament. Den viktigste aktive ingrediensen er gestagen. Visanne akselererer veksten av endometrioidvev, derfor anbefales det å konsultere en lege før bruk
Maxibust	Sammensetningen av dette middelet inneholder fytoøstrogener, som er nær østradiol. Det brukes til å stramme bysten, øke volumet av brystkjertlene, forbedre tilstanden til hår, negler, hud og skjelettsystem. Beregnet for langtidsbruk (opptil seks måneder) 4 tabletter per dag med måltider
push up naturlig	Legemidlet i tablettform, beregnet for ernæring, bryststramming. Ta 5 tabletter per dag med måltider, drikk mye væske
Kaffe Maxibust	Laget i pulverform. Bidrar til å stabilisere menstruasjonssyklusen, forbedre en kvinnes velvære og brystforstørrelse. Dette produktet reduserer risikoen for osteoporose. Kaffe må brygges, infunderes og drikkes hver dag. For å oppnå et merkbart resultat, ta midlet i løpet av 4 måneder
Kvinnelig	Består av rødkløverekstrakt, som fremmer veksten av brystkjertlene. Ta 1 kapsel i 4 måneder. Kurset kan forlenges, men sammenhengende opptak bør ikke overstige to år
Soyaisoflavoner	Laget av soyaekstrakt, rik på fytoøstrogener

Bruken av hormonelle legemidler har en positiv effekt på den generelle tilstanden til en kvinne. Det blir mer attraktivt ettersom strukturen til hår, hud, negler forbedres, brystene øker, baken og hoftene er riktig utformet. Prevensjonsmidler bidrar til å sikre normal flyt av menstruasjonssyklusen. Men Før du bruker denne metoden for brystforstørrelse, bør du konsultere legen din.

Det vil være mulig å oppnå en økning i østrogenproduksjonen. Det er dette hormonet som påvirker bryststørrelsen. Og hjelp fra en kirurg er ikke nødvendig.

frukt og grønnsaker for brystforstørrelse

Selv våre bestemødre trodde at regelmessig inntak av kål lar deg bli eier av et frodig bryst. Det er imidlertid ingen spesiell sammenheng mellom de kvinnelige formene og denne grønnsaken. Generelt er det nødvendig å øke andelen ferske grønnsaker i kostholdet, med vekt.

Avvisning av salt og minimal varmebehandling vil bidra til å bevare de fordelaktige egenskapene til brystforstørrelsesprodukter maksimalt. Følg vilkårene og reglene for oppbevaring av mat.

Bønner, kikerter, erter, linser og andre belgfrukter inneholder fytoøstrogen, som gjør deg vakker og sprek. Du må også spise mer gulrøtter, gresskar, granatepleretter, epler, blåbær, tomater, agurker, poteter. Blåbær, jordbær, oliven, rabarbra vil bidra til å øke brystene. I tillegg til den generelle forbedringen av kroppen, lar bær deg unngå de skadelige effektene av radikaler. Og kål - blomkål, brokkoli, rosenkål, rød - kan blokkere utviklingen av kreftceller.

Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke for mer krydder, urter. Hvilken? For eksempel bukkehornkløver, fennikel og persille. Denne metoden er god hvis du utelukker allergiske reaksjoner før du inkluderer krydder i kosten.

Ernæring for brystvekst

En diett for brystforstørrelse må nødvendigvis inneholde ulike meieriprodukter. Frø - solsikke, fennikel, gresskarfrø - har også ønsket effekt. Du kan lage mat med soya, det er kjent for tilstedeværelsen av et naturlig kvinnelig hormon.

Du trenger ikke å eliminere fet mat fra kostholdet ditt, men du bør ta et valg til fordel for sunt fett. De er rike på olivenolje, nøtter, sild, avokado, sesamfrø. Reker, annen sjømat, biff, proteinrik kylling blir bedt om å gjøre brystet elastisk.

Brød kan også bidra til å forstørre brystene, men kun kli bør spises. Bruk kosttilskudd, ølgjær, som stimulerer veksten av bysten.

Hvis du ønsker å forstørre brystene på egen hånd, gi opp kaffe, kullsyreholdige drikker, overdreven inntak av søtsaker og alkohol. Unntaket er rødvin med anti-aldrings antioksidanter. Men du kan ikke drikke det mer enn tre glass i uken. Drikk grønn te oftere. Du må drikke så mye vanlig rent vann som mulig for å hjelpe kroppen med å utføre metabolske prosesser.

En moden kvinne kan knapt regne med brystforstørrelse gjennom ernæring, men unge jenter kan prøve denne metoden for brystforstørrelse uten kirurgi. Også foreldre til tenåringsjenter som ikke har begynt å utvikle sekundære seksuelle egenskaper i tide, vil dra nytte av informasjon om hvilke matvarer som skal inkluderes i kostholdet for brystvekst.

Først av alt skal det sies at bryststørrelsen, ifølge genetikere, er en faktor som direkte avhenger av arv. Dessuten kan en jente arve denne egenskapen både på mors- og farslinjen (nære kvinnelige slektninger tas i betraktning). Imidlertid kan mangel på utvikling av sekundære seksuelle egenskaper under puberteten skyldes en funksjonsfeil i det endokrine systemet i kroppen, og derfor, før du tar noen skritt på egen hånd for å øke bryststørrelsen, ville det være fint å få råd fra en endokrinolog, som, hvis det er behov for dette, vil utstede en henvisning for passende tester og foreskrive en spesiell diett.

I tillegg til den arvelige faktoren påvirker altså hormoner også bryststørrelsen. Dette er de såkalte kjønnshormonene: prolaktin, østrogener og progesteron. Hver av disse typer hormoner er nødvendig for normal utvikling av reproduksjonssystemet.

Ved hjelp av ernæring kan du justere produksjonen av et bestemt hormon av kroppen selv. Imidlertid bør det huskes at noen matvarer inneholder fytohormoner, og du bør ikke misbruke slik ernæring, da kroppen til slutt kan slutte å produsere de nødvendige hormonene på egen hånd.

Så, produksjon østrogen stimulere produkter som:

• belgfrukter;


• frokostblandinger;


• melk og meieriprodukter;


• linfrø og linolje;


• grønnsaker (for eksempel gulrøtter);


• urter (humle, salvie, lakris, malva, calamus).

Hjelp kroppen å produsere progesteron i stand til følgende produkter:

• grønnsaker (gulrøtter og grønne grønnsaker);


• belgfrukter;


• melk og meieriprodukter;


• kjøtt og fjærkre;


• bringebær (frukt);


• frukt (epler, fiken, aprikoser, persimmoner, avokado);


• urter (yarrow, motherwort, bringebærblader og greiner).

Urter brukes i form av infusjoner og avkok, resten av produktene spises på vanlig måte.

I motsetning til østrogen og progesteron, hormonnivåer prolaktin bør forbli på et lavt nivå for normal utvikling og funksjon av reproduktive systemet til en tenåring. Derfor er det tilrådelig å ikke misbruke proteinprodukter av animalsk opprinnelse (kjøtt, fisk, hard ost), samt begrense bruken av nøtter, soya og soyaprodukter.

For normal utvikling av brystet er et balansert kosthold med fullt innhold av proteiner, fett og karbohydrater viktig. I dette tilfellet er det bedre å foretrekke fett av vegetabilsk opprinnelse.

• stekt;


• røkte produkter;


• ulike typer pølser (med unntak av hjemmelagde pølser);


• margarin (til fordel for fettrikt smør);


• produkter som inneholder syntetiske fargestoffer og smaker;


• majones; søtsaker; industriell konfekt;


• samt fra andre produkter som inneholder skadelige syntetiske tilsetningsstoffer.