I hvilken retning du trenger å sove med hodet, og hvilken med føttene, stoler folk på østlige læresetninger - reglene for yogier og den samme Feng Shui. Ifølge dem har hver person sitt eget elektromagnetiske felt, nord og sør. Følgelig, for å sove godt og føle seg uthvilt og våken etter søvn, er det nødvendig å passe inn, i samsvar med jordens elektromagnetiske felt. Yogier anbefaler å velge en retning for å sove slik at den ligger i nord eller nordøst.
De hevder at hvis oppsettet er slik at det ikke er mulig å sette hodet på sengen mot nord, prøv å plassere hodet på sengen i det minste mot øst.
hvordan sove godt feng shui
Men likevel regnes den kinesiske teorien om Feng Shui som den mest populære. Og det er på det de oftest stoler på når de velger det optimale stedet å sove.
Du kan gå den harde veien og beregne det ideelle Gua-tallet for deg selv. I følge kinesisk lære er mennesker delt inn i to grupper: østlige og vestlige. Og for hver av gruppene er det en retning der det er bedre å sove med hodet. Dette skyldes det faktum at for noen kan posisjonen til hodet mot nord bety helse, for andre - suksess i kjærlighetsforhold, og for andre - sykdom. Derfor er det veldig viktig å forstå hvilket Gua-nummer du har for å unngå utilsiktede problemer. Du kan beregne det ved å bruke følgende formel: legg til de to siste sifrene i fødselsåret ditt. Hvis du som et resultat av slik manipulasjon får et tosifret tall, legg det sammen igjen. Videre forutsetter beregningen for menn at det resulterende tallet må trekkes fra tallet 10. Kvinner må legge tallet 5 til det resulterende tallet.
Personer med et Gua-tall på 1,3,4,9 er kategorisert som orientalere. De som fikk 2,5,6,7,8 - i vest. De som hører til øst bør velge å sove med hodet mot nord, øst, sør, sørøst. Vestlendinger kan sove med hodet i retning nordøst, sørvest, vest, nordvest.
Et vanlig kompass vil hjelpe deg med å nøyaktig bestemme kardinalpunktene i leiligheten. Du kan kjøpe både en egen enhet og bruke spesialprogrammer som nå er tilgjengelig i store mengder for smarttelefoner og nettbrett.
Husk i tillegg at det er tre grunnleggende regler som kineserne sier vil bidra til å normalisere og harmonisere søvnen din. Regel én sier at du ikke i noe tilfelle skal sove med hodet eller føttene mot døren. Du bør også unngå å installere en seng under en bar takbjelke. I henhold til den tredje regelen kan du ikke sette sengen mot veggen som døren grenser til. Hvis dette er uunngåelig, nekt å sove med ryggen mot denne veggen.
Velg retningen for å sove med hodet på baksiden av sengen
Formen på sengegavlen, ifølge forskere, påvirker også en persons søvn. Så hvis du for eksempel ønsker å lykkes i yrket ditt, sov med hodet mot hodegavlen i tre på en firkantet seng.
Det ideelle ryggstøttealternativet for kreative mennesker er bølget. Men de trekantede alternativene bør forlates. Du kan bare sove med hodet til slike mennesker som i prinsippet sover lite eller ikke liker denne prosessen i det hele tatt.
Det er klart at aktivitetsnivået på dagtid direkte avhenger av nytten av en natts søvn. En person med søvnløshet vil ikke være i stand til å slå den lykkelige eieren av sunn søvn i konkurransen. Derfor er det ønskelig å bestemme hvordan du skal sette sengen og hvor. Du kan ikke sove med hodet mot vinduet og døren. Det er andre regler
sengeplassering. La oss finne ut av det.
Yogis svar på spørsmålet om hvor du skal sove med hodet
I denne østlige læren antas det at den skal være i harmoni med jorden. Samspillet deres er også viktig under nattehvilen. Derfor kan du ikke gå til sengs hvem vet hvor. Det er riktig å sove med hodet mot nord. Du kan bare kjøpe et kompass og omorganisere sengen. Da anbefales det å se hva som vil skje i livet. Yogier hevder at det vil forbedre seg nesten umiddelbart på grunn av harmonisk interaksjon med planetens energi. Hvis du ikke kan orientere hodet mot nord, er retningen nordøst tillatt. Avvik fra denne regelen fører en person gjennom livet Gud vet hvor. Det anbefales å sove med hodet strengt i samsvar med magnetlinjene. Så om natten vil hver celle i kroppen kunne lades opp fra jordens felt.
Hvor du skal sove med hodet i henhold til Vedaene
Her er en annen mening, ikke mindre autoritativ. Samtidig tilbakeviser den teorien om yogier. I følge den vediske læren kan du ikke rette hodet mot nord. Så jordens energi vil påvirke negativt Du bør heller ikke orientere deg mot vest, du vil miste styrke. Og hvor? Du må sove med hodet mot sør eller øst! Her er en slik vri! Med denne orienteringen av kroppen flyter planetens energi forsiktig rundt deg og gir deg næring etter behov.
Hva sier feng shui
Den kinesiske doktrinen foreslår generelt å utføre spesielle beregninger for å bestemme retningen. Den gir også generelle råd som er fullt mulig å følge. Så det er for eksempel ikke ønskelig at du reflekteres i speilet under søvn. Dette er ganske forståelig. Ikke bare kan du være redd, men også energien som enhver reflekterende overflate er mettet med vil legge press på deg. Det er også dårlig å ha en seng nær vinduet. Og å sove med hodet til ham er enda verre. Noe som også er ganske logisk: du kan bli forkjølet. Og her er et interessant tips om hvordan du bruker sengegavlen for å oppnå livets fordeler! Hvis du er en karrieremann, så sov på en seng med en firkantet kant. Det er enda bedre når det er laget av tre. En gründer vil bli vellykket hvilende på en seng med metallrygger, en kreativ person med bølgete. Og det er slett ikke egnet å kjøpe en seng med en trekantet hodegjerde. All din vitalitet vil strømme ut i verdensrommet!
Så hvordan posisjonerer du deg mens du sover?
Svaret er veldig enkelt: måten du føler deg komfortabel på! Du kan bruke hvilken som helst lære, hvis du tror på den. Og energien din i seg selv vil fortelle deg i en sunn søvn hva som er bra for henne og hva som ikke er veldig bra. Så det er bedre å ikke fylle slitne hjerner med unødvendig informasjon, men å legge seg der det var behagelig å sove før! Lytt også til kroppen: den vil fortelle deg bedre enn noen lærer hva du gjør galt!
Det er lenge bevist at månens faser påvirker velvære. Fullmånen kan forårsake alvorlig søvnforstyrrelse hos noen mennesker. Men det er en vei ut. Det er nok å henge tykke gardiner eller persienner på vinduet. Soverommet bør være godt mørklagt, og starter med den siste fasen av den voksende månen, siden det lyse måneskinnet i seg selv kan forårsake problemer med søvnen. På tampen av fullmånen, bruk en fastedag på juice eller frukt. Det er bedre hvis juicene er vegetabilske, og fruktene ikke er for søte.
Mennesket, som planeten vår, er utstyrt med ulike typer elektriske felt.
Disse feltene er orientert på en bestemt måte, og avhengig av retningen hodet ligger i, vil de falle sammen eller motsi jordens felt.
Ut fra dette bør du sove med hodet mot nord. Hvis layoutfunksjonene ikke lar deg sove med hodet mot nord, er det tillatt å installere en seng med hodegjerde mot øst, men ikke mot sør eller vest.
Dessverre er en hel dag søvn for de fleste av oss en utopi. Selv om det var i det førrevolusjonære Russland, var ettermiddagshvilen regelen for både byfolk og bønder. Resultatene fra en studie utført ved Harvard viser at en times søvn på dagtid øker effektiviteten. Forskere kom til denne konklusjonen ved å analysere tilstanden til 30 frivillige, som hver utførte 4 tester for oppmerksomhet i løpet av dagen. Forsøkspersonene ble delt inn i 3 grupper: den første fikk sove i en time, den andre i 30 minutter, og den tredje skulle ikke sove mellom testene. De søvnfattige presterte dårligere på den tredje testen, og på den siste tok det dem 1,5 ganger lengre tid å få riktig svar enn på den første. På den annen side viste de som sov en time høyere resultat i den tredje testen enn i den andre, og beholdt disse indikatorene til slutten av dagen.
Natt hvile tillater ofte ikke en moderne person å slappe av. Det er allment anbefalt å unngå brudd på holdning hos barn og forebygging av osteokondrose hos voksne - å sove på hardt og hardt. I denne posisjonen berører menneskekroppen støtten bare med separate deler - hodet, skulderbladene, korsbenet, underbenet, hælene. Krumningen av ryggraden opprettholdes av muskelspenninger. For å fjerne det, må du legge en rulle under nakken og korsryggen. Ikke rart at våre forfedre legger et mykt sengetøy eller fjærseng på en jevn trestøtte (gulv, sofaer, etc.).
Jo bedre fjærsengen passet til kroppens konturer, jo bedre avslappet musklene, henholdsvis nattesøvnen var mer fullstendig.
Det vi sover på kan ha en betydelig innvirkning på helsen vår. En god pute skal holde hodet, nakken og ryggraden på linje. Nærmer deg derfor kjøpet av en pute grundig, til og med "prøv" en pute før du kjøper. Men uansett hvilken pute du velger, må du si farvel til den så snart den mister formen. Dunputer "lever" i gjennomsnitt 5-10 år; puter fylt med bokhveteskall - fra 3 til 10 år, puter laget av konturskumgummi - bare 2 år, og polyester er ganske kortvarige - litt mer enn 6 måneder.
Folkeoppskrifter for søvnløshet
1. Melk med honning. Før du legger deg, drikk et glass varm melk med en skje honning. Det vil hjelpe deg å slappe av
2. Kåljuice. Drikk nylaget kåljuice 1/2 -1 kopp 40 minutter før sengetid.
3. Avkok av gresskar med honning. Et glass gresskaravkok blandet med honning og tatt ved sengetid forbedrer søvnen.
4. Infusjon av malurt. 1-2 ss. skjeer med røtter eller urter av malurt å trekke i 2 kopper kokende vann i 1-2 timer.
5. Infusjon av salatblader. 3 art. skjeer av friske hakkede salatblader hell 2 kopper kokende vann, la stå i 1-2 timer. Drikk 1/2 kopp varm 2-3 ganger om dagen og 1 kopp om natten.
6. Omtrent 4 ss. skjeer med dillfrø hell 50 g varm portvin og hold på lav varme i 10 minutter, uten å koke, slik at alkoholen ikke fordamper. Sil og drikk et glass om natten.
7. Bløtlegg hvetekli, bland i to med honning og ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen. Forresten, kli med honning er et utmerket beroligende middel for barn, bare dosen skal være halvparten så mye.
Hell 35 g duftende sellerirot med en liter kaldt, forkokt og avkjølt vann og insister i 8 timer, og sil deretter. Ta 1 teskje 3 ganger om dagen.
8. Rør 3 ts eplecidereddik i en kopp honning. Ta før sengetid 2 ts av blandingen. Med sterk tretthet og svakhet midt på natten kan du gjenta blandingen. Hvordan sove riktig
Naturen er innrettet slik at en tredjedel av livet vårt går med til å sove. Men for at søvn skal være helbredende og gjenopprettende, må følgende regler følges.
Du må fjerne fjærsengene, du bør sove på en hard seng. I stedet for en pute, må du legge en rulle så tykk som en hånd, med middels mykhet, under nakken. Rullen hjelper til med fullstendig avslapning, støtter cervikal ryggraden.
Hovedkravet til et toalett for å sove er ingen belter, elastiske bånd som klemmer blodårene. Det er godt å sove uten klær. Vi bruker ikke caps og caps på hodet, slik våre forfedre gjorde. Men vi må vite at kroppstemperaturen synker under søvn, og vi kan bli forkjølet. En hette eller hette kan perfekt beskytte mot bihulebetennelse og forkjølelse.
I vest legger folk seg med hodet mot nord, og i øst legger de seg med hodet mot soloppgang. Jorden er som en stor magnet og kraftlinjene strekker seg mellom sør- og nordpolen. For du må sove riktig. Og i hvilken posisjon er det best for kroppen å gjenopprette styrke?
Forskere har utført et interessant eksperiment. Forsøkspersonene la seg frivillig på gulvet om kvelden. Og om morgenen analyserte vi hvordan humør og velvære påvirket plasseringen av kroppen. Som et resultat viste det seg at en veldig sliten person vanligvis sover med hodet mot øst. Hvis en person var veldig spent, er han plassert med hodet mot nord. Det er best å stole på instinktet ditt og la kroppen finne den posisjonen den trenger for å sove. Du trenger bare å skape de rette forholdene.
Gjennom natten endres kroppens stilling mer enn én gang. Men hvordan skal du sove, riktig og i hvilken stilling er best? Å sove på magen er det mest optimale for riktig hvile og avslapning.
Våre terapeuter anbefaler også å sove på magen for å rette ut den intervertebrale brusken. I denne posisjonen legger ingenting press på nyrene, de renser kroppen effektivt og skyller ut giftstoffer fra den. Gastroenterologer mener at det er gunstig å sove på magen med tom mage. Når en person ligger på magen eller på ryggen, renner gallen inn i magen og tærer på slimhinnen, så nær et magesår eller gastritt. Søvn etter middag er bra, men det bør ikke vare mer enn en time.
Det er bedre å spise middag fire timer før leggetid. Hvis denne regelen ikke kan overholdes, anbefales det å sove på høyre side. I denne stillingen er magen beskyttet mest mot galle. Noen foreldre lærer barna å sove på høyre side ved å legge hendene under høyre kinn. Det er en oppfatning at på denne måten beroliger håndflatene, lindrer spenningen.
I Tibet sørger munken for at alle barn sover kun på venstre side. Hele dagen lang dominerer solens energi, og høyre side av kroppen tilsvarer den. Og om natten dominerer månens energi og venstre side av kroppen tilsvarer den. Derfor må du legge deg om natten på venstre side.
Sov i åtte timer. I land der daghvil er akseptert, er det færre hjerte- og karsykdommer.
Hvilken retning å sove
Posisjon under søvn er av største betydning for ditt velvære, så dette problemet må tas på alvor.
Hvis du sover med hodet i riktig retning, vil du ikke ha helseproblemer, søvnen din blir sterk og sunn, og drømmene dine blir lette og behagelige. Ellers vil du møte søvnløshet, konstante plager og en følelse av tretthet, tyngde om morgenen.
I Feng Shui mener man at man bør sove med hodet i en av fire personlige gunstige retninger, helst i den beste. Og hvis ektefellene sover sammen, må du legge deg ned med hodet i den retningen som er gunstig for mannen.
I vestlige magiske tradisjoner anses hodet mot nord som ideelt, siden personen i dette tilfellet ligger langs jordens magnetiske linjer. Denne stillingen bidrar til stabilitet, ro, velvære, god helse og rask helbredelse fra sykdommer.
Det er godt å sove med hodet mot øst, og følge himmellegemenes naturlige forløp. Østen har lenge vært assosiert med det åndelige prinsippet, det er sinnets fokus, mental styrke og åndens frihet. I tillegg, i sommervarmen, vil denne stillingen gi deg en følelse av kjølighet.
Å sove med hodet mot vest bringer kjærlighet, øker følsomhet og kreativitet. Dette er den ideelle posisjonen for magikere og kunstnere, spesielt kunstnere.
Men hvis hodet ditt er vendt mot sør i en drøm, vil du bli plaget av sykdom, søvnløshet og kronisk tretthet. Hvis disse ubehagelige fenomenene oppstår i ditt tilfelle, snu i motsatt retning under søvn - resultatet vil ikke la deg vente, søvnkvaliteten, og med det vil velværet ditt forbedres umiddelbart.
Som du kan se, er det mange alternativer. Du velger. Hvis du ikke kan endre posisjonen din under søvn på noen måte, legg magiske amuletter på sengen din (de vil bli diskutert nedenfor) - de vil forhindre den negative effekten av en ugunstig retning. For eksempel, hvis du blir tvunget til å sove med hodet mot sør, plasser et lite speil på hodet av sengegavlen med den reflekterende overflaten vendt mot sør.
Sov i henhold til Ayurveda
Hva er tid.
Tiden er en urokkelig kraft som måler sin tid for alt - mennesker, hus, land, planeter, universet.
Levetiden til en person eller et land kan bli funnet ut ved å lage et vedisk horoskop.
Du kan finne ut levetiden til et hus ved å beregne det i henhold til formlene for vitenskapen til Vastu Shastra.
Universets levetid er beskrevet i skriftene - Vedaene og er også nøyaktig definert.
Ethvert begrep bestemmes av karmalovene, som representerer Guds kraft for oss, derfor er det umulig å stoppe eller overvinne begrepet ditt.
Tid er ment å helbrede oss fra det illusoriske ønsket om å bli herre over denne verden, og ødelegger derfor alle våre planer, og til og med våre forsøk på å ignorere selve tidens kraft.
Når en person ikke vil gjenkjenne Gud, så manifesterer det seg for ham i form av tid i dødsøyeblikket.
Oppfatning av tid.
Tidens hjul består av 13 eiker, 360 ledd, 6 felger og utallige graverte blader, som symboliserer livets universelle syklisitet.
Tid avhenger av persepsjon. I utgangspunktet på hvor mange mennesker som har levd. Hvis han levde i 5 år, så oppfatter han det neste året som 1/5 av livet hans, det vil si at det varer veldig lenge, men hvis du er 60 år, så er det neste året bare 1/60 av ditt livet og derfor årene flyr av gårde i alderdommen. Dette er en advarsel om at vi må skynde oss for å realisere målet med menneskeliv.
Aksepter og respekter tiden.
Tid er livets lov og, som enhver lov, krever respekt.
Manglende respekt og ikke-aksept av tidens lov fører til problemer, lidelse og slaveri, og å følge lovene fører til frigjøring. Akkurat som en kriminell, for brudd på loven går han i fengsel og mister friheten, og igjen begynner han å oppføre seg riktig, han blir løslatt og blir kvitt lidelsen.
I samsvar med denne loven, hvis noe ikke blir gjort i tide, mister en person vitalitet og faller inn i depresjon, og når han begynner å gjøre det rette, føler han en naturlig bølge av styrke, entusiasme og perspektiv. Derfor er å være fri å leve etter en tidsplan, og ikke å gjøre hva jeg vil og når jeg vil.
Å akseptere tidens kraft er å skynde seg å gjøre så mye som mulig nyttig i livet ditt, og å respektere tid er å gjøre alt i tide.
Instruksjoner for bruk av menneskekroppen.
For hver mekanisme er det en instruksjon, uten å vite hvilken, er det umulig å betjene denne mekanismen riktig. Det vil garantert gå i stykker for tidlig. Også for denne kroppen er det en instruksjon spesialdesignet for et sunt og langt liv i denne kroppen med minst mulig forstyrrelse. Denne instruksjonen er beskrevet i Vedaene og bestemmer livet til menneskekroppen ved 100 år, med riktig drift.
Menneskekroppen lever naturlig i henhold til den biologiske klokken, som styres av solen. Dens energi trenger inn i kroppen vår og kontrollerer den, enten vi ser den eller ikke.
Derfor er det nødvendig å ta en ansvarlig tilnærming til driften av kroppen din, og ikke prøve å komme med dine egne instruksjoner.
Enhver innovasjon eller endring i instruksjoner forkorter bare livet til en person og fører til mange problemer.
Dinacharya - daglig rutine.
"Ayur Veda" understreker først og fremst at vi bør føre en svært avmålt livsstil. Dette er en av reglene for ethvert yogasystem. Men det virker for oss at hvis en person er opptatt med det samme hver dag, blir han til en robot og kan ikke vise sin individualitet normalt. Den daglige rutinen nøytraliserer imidlertid forstyrrelsene skapt av kroppen og lar deg fullt ut avsløre alle dine evner.
Dagen er delt inn i seks perioder på fire timer, og i hver av disse periodene dominerer en viss dosha i kroppen – kvaliteten på kroppen vår.
Fra kl. 02.00 til 06.00 virker vata hovedsakelig i kroppen - dette er letthet, urolig søvn, og det er best å stå opp i denne perioden og engasjere sinnet.
Kapha jobber fra 6 til 10 om morgenen - du vil virkelig sove, og dette er tiden for å kjempe mot søvnen, for hvis du fortsetter med sinnet, vil morgensøvnen fullstendig ta all energien fra kroppen, som et resultat av hvilken svakhet og døsighet er gitt for hele dagen.
Pitta er aktiv fra 10:00 til 14:00 - tidspunktet for aktivitet og fordøyelse av mat. Den beste tiden for lunsj er middag.
Fra 14 til 18 dager virker vata igjen - igjen er mental aktivitet mulig.
Fra 18 til 22 - kapha - må du ha tid til å legge deg. Vestlendinger er stolte av å ikke kunne legge seg tidlig og kaller seg natteravner, men i virkeligheten krysser de rett og slett linjen klokken 10 regelmessig og kjenner igjen energibølgen som er karakteristisk for Pitta.
Pitta fra 22.00 til 02.00. Hvis du ikke har tid til å legge deg, så kommer det en nattevakt, etterfulgt av apati.
For en frisk person er 7 timers søvn nok.
Midnatt er en hviletid for hele naturen, siden solen er på sin laveste posisjon, og en fornuftig person legger seg fra 21 til 22 timer.
Hver time med slik søvn teller som to.
Det er fra 21 til 24 timer at nervesystemet hviler. Hvis en person ikke hviler på dette tidspunktet, blir nervesystemet hans sakte men sikkert utarmet, og dette fører til en hel haug med sykdommer.
Mangelen på riktig hvile om natten fører til en ekstra innhenting av hvile i løpet av dagen, som kommer til uttrykk i apati, latskap, døsighet og bare dagtidssøvn, som er svært helseskadelig. For en slik person blir dag til natt, bevisstheten svekkes, en person er ikke i stand til å tenke aktivt, og ikke bare fysiske problemer kommer til ham, men også sosiale - de blir sparket ut av jobb.
TV er fiende nummer én, og dreper helsen med sitt kveldsprogram, som helt ubalanserer kroppen.
En person som sover med hodet mot nord utvikler i seg selv ønsket om å bli en gud.
En som sover i sør utvikler ønsket om sansetilfredsstillelse eller fruktbare aktiviteter.
Og hvis en person sover med hodet mot vest, utvikler han en tendens til spekulativ tenkning.
Klatre.
4 timer er den beste tiden å stå opp.
Vata dosha dominerer fra 02.00 til 06.00. Vata er luft og gir entusiasme, munterhet, letthet. Og hvis du står opp i løpet av denne tidsperioden, vil disse naturlige egenskapene manifestere seg i deg.
Selv prins Vladimir instruerte sønnene sine: "Sørg for å våkne før soloppgang."
Dette er de helliges tid. Jo renere en person er, jo mer streber han etter en tidlig oppgang, jo mer syndig, jo mer vil han sove lenger.
Dette er en tid med naturlig stemning for selvbevissthet og selvforbedring. Dette er tiden for å forstå naturens hemmeligste hemmeligheter. Bare på dette tidspunktet skapes en spesiell atmosfære for dens forståelse. Tiden i seg selv hjelper oss i disse timene.
Det er beskrevet i Bhagavad-gitaen at når natten faller på for alle, kommer tiden for oppvåkning for de selvkontrollerte. Følgelig er verden delt inn i to grupper:
- de som ønsker å komme seg videre - de står alle opp om morgenen sammen og kjenner en felles styrke - synergi.
De som vil degradere - de vil ikke reise seg og mottar naturligvis ingen styrke, bare irritabilitet og svakhet.
I fysiologiske termer sier Ayurveda at du må reise deg på foten som neseboret fungerer i det øyeblikket. Hvis høyre nesebor fungerer for oss, bør vi reise oss fra høyre fot, hvis venstre, så fra venstre.
Det må forstås at alle reglene for oppstigning først og fremst er ment for raskt å huske meningen med livet.
Fra 4 til 6 er tiden for lykke, optimisme, meditasjon og kalles "brahma-muhurta".
I tiden før daggry våkner hele naturen og opplever lykke. Fugler synger. Personen føler også behov for å synge. I templene på denne tiden blir det sunget morgenbønner. Dette er den beste tiden for å synge.
I løpet av denne perioden erverves den naturlige evnen til å være lykkelig. Denne tidsperioden kan ikke etterfylles på noen mekanisk måte.
Dette er tiden for å konsentrere seg om det sublime – meditasjonstiden. Meditasjon er konsentrasjon om Guds navn, som inneholder all lykke. I løpet av denne tidsperioden er forbindelsen med kilden til lykke nærmest. Jo mer konsentrert en person vil praktisere meditasjon i denne perioden, desto større "mengde" lykke vil han finne.
Dette er også den beste tiden å løfte hele familien – familien blir glad, skandaler og unødvendige bebreidelser forsvinner. Alle familiemedlemmer føler en naturlig entusiasme og gjensidig tiltrekning. Den beste antistressterapien.
En halvtime før soloppgang sender solen ut spesielle stråler som trenger inn i atmosfæren og gir spesiell energi til menneskekroppen. Dette ble også bekreftet av japanske leger, som registrerte at tjue minutter før soloppgang endrer hele kroppens biokjemi seg dramatisk. Selv blod endrer sammensetningen. "Ayur Veda", vel vitende om dette, sier at det er i denne perioden kroppen vår er innstilt på aktive daglige aktiviteter. Hvis denne tiden er savnet, bytter ikke kroppen og opererer i en svekket nattmodus med halv styrke, noe som forårsaker tretthet, overarbeid og sykdom. Derfor anbefales det at en person på dette tidspunktet er i våken tilstand, etter å ha utført avvasking, med en ren tarm, og da vil dagen hans være helt annerledes.
Energien som solen går ned må oppfattes av en ren organisme, og da vil den fungere normalt gjennom dagen.
Dessuten hjelper vata, som dominerer på denne tiden av dagen, til å fjerne forfallsprodukter fra kroppen, noe som lar deg rense kroppen bedre.
Men den viktigste verdien av en tidlig oppgang er en disposisjon for åndelig liv.
Siden dette er en tid med meditasjon, må den brukes i aktiv repetisjon av mantraer, som består av Guds navn. Vedaene anbefaler å synge Hare Krishna maha-mantraet, den store sangen om sinnets frigjøring, på rosenkransen. (hare krishna hare krishna krishna krishna hare hare hare rama hare rama rama rama hare hare).
Fra 6 til 7 er tidspunktet for begynnende angst.
Etter 6 timer begynner kafa dosha å dominere. Kafa har de motsatte egenskapene til Vata. Kafa er tung, treg og hemmet, hvis du våkner etter 6, vil du føle deg sløv, tyngde hele dagen, alle menneskene og omstendighetene du møter i løpet av dagen vil irritere og irritere deg.
En person mister vitalitet og aktiviteten i livet hans avtar.
Han er ikke lenger så bestemt og aktiv om dagen. Ingenting lykkes. Tilstanden begynner - "Ingen tid" - som oversettes som "Jeg savnet det".
7 til 8 er stressende tid.
En person våkner allerede i en tilstand av stress.
Faktisk er dagen ødelagt, og fra forutanelsen om dette er en person fylt med pessimisme.
Det er en kronisk svikt og en fullstendig mangel på munterhet.
Som en konsekvens oppstår alle sykdommer assosiert med stress - spesielt fordøyelsesbesvær og hjerte- og karsykdommer.
En person mister kontrollen over seg selv og opplever problemer og smerte som sådan mye mer smertefullt.
Mistet konsentrasjonen. En person blir slurvete, fraværende eller blir en slave av sine egne feilaktige avgjørelser.
Og på toppen av det hele kommer han i en defensiv posisjon.
Fra 8 til 9 - tidspunktet for for tidlig aldring.
Den stressende situasjonen blir kronisk - det er ingen sjanse for helse.
Irritabilitet forstyrrer gode relasjoner på jobb og i familien. Forholdet til familie og venner bryter sammen.
Under slike forhold er det veldig vanskelig å ta en beslutning, selv den enkleste, og viktigst av alt, å utføre den. En person blir fullstendig inhabil og lider av impotens og skyldfølelse.
9 til 10 er dødstidspunktet.
Faktisk er en person ikke lenger i stand til å følge livets mål. Og selv om han fortsatt er i live, er livet faktisk allerede over, siden meningen er helt tapt.
Uoverstigelige sykdommer dukker opp i kroppen, ettersom tiden konkluderer med at denne personen ikke vil leve lenger.
Hvordan komme seg opp.
Du må stå opp umiddelbart, og uten å nøle.
Hvert minutt tar minst en times aktivitet. Blir du liggende i en halvtime, så er dagen overstreket.
En person ønsker ikke å reise seg umiddelbart, fordi han ikke ser glede i virkeligheten og ønsker å forbli i illusjon så mye som mulig. Dette betyr at livet er målløst og syndig. Jo mer riktig og renere en person lever, jo raskere og gladere står han opp tidlig om morgenen.
Før man bader bør man drikke et glass kaldt kokt vann. Denne prosedyren hjelper til med å rense kroppen veldig godt, og aktiverer spesielt aktiviteten til tarmene. Dette bør gjøres når som helst på året, uavhengig av konstitusjonen din.
Det neste du må gjøre etter at du har drukket vannet er å sørge for at evakueringen skjer. En person selv kan utvikle en slik vane i seg selv (i India blir barn lært dette systemet fra tidlig barndom).
I løpet av natten samler alle avfallsstoffer seg i tarmene og i blæren. Alle giftstoffene fra kroppens vitale aktivitet samles der, og hvis vi møter den stigende solen, vil disse giftstoffene trenge inn i blodet.
Ikke frigjort ordentlig fra giftstoffer, vil en person føle seg svak hele dagen. Giftstoffer har en tendens til å bygge seg opp og dette fører til en følelse av svakhet, døsighet. Derfor må du prøve å utvikle denne gode vanen i deg selv, og for å utvikle den hjelper et glass kaldt vann om morgenen mye.
Den store helgenen Srila Prabhupada sa at meditasjon er uaktuelt hvis tarmene våre er fulle av alt dette skitten. Hvis du reiser deg og denne skitten forblir i deg hele dagen, vil du under meditasjon ikke være i stand til å konsentrere deg ordentlig.
Etter det må du pusse tennene. All vestlig pasta lages vanligvis søte. Men dette er bare veldig dårlig, for om morgenen trenger tungen enten en salt smak, eller bitter eller snerpende. Men siden folk er knyttet til søt smak, er de naturlig knyttet til søt pasta. Det er imidlertid bedre å ikke bruke det.
Den mest passende pastaen er Srila Prabhupada. Det er bra for både tannkjøttet og selve tennene.
Oppskrift Ingredienser: havsalt (finkvernet), sennepsolje (lik mengde av hver ingrediens) Fremgangsmåte: Bland alt godt sammen!
Etter at du har pusset tennene, må du rense tungen. Klassiske ayurvediske oppskrifter sier at en tungerenser skal være laget av enten gull eller sølv. Dette er de to beste metallene. Sølv er enda bedre enn gull fordi det renser mye sterkere.
Hvis du ikke kan få noe ut av gull eller sølv, så er det neste gode metallet kobber eller bronse. Men hvis dette ikke er der, så bruk rustfritt stål. Hvis du ikke har en spesiell rengjøring, kan du rense tungen med en skje. Men det er bedre å bruke rengjøring, fordi hoveddelen av giftstoffene ligger ved bunnen av tungen. Hvis en person lider av dårlig ånde, vil denne prosedyren hjelpe ham med å eliminere dette problemet i stor grad.
Da må du bringe kroppen i arbeidstilstand - ta en dusj. Uten et fullt bad, fortsetter en person å sove, men på føttene.
Du må begynne å vaske fra føttene, fra bena, så kan du vaske håret, og så alt det andre.
Ayurvedaen sier at daglig bading ikke bare øker forventet levealder, men bidrar også til kroppens motstand mot alle sykdommer, og styrker også ojas, det vil si et element som er direkte ansvarlig for å opprettholde immunsystemet.
Men hva slags vann du vasker med spiller en viktig rolle. Ayurveda sier at både kaldt vann og varmt vann ikke er særlig bra for bading. Det antas at det beste vannet er varmt, når en person ikke føler ubehag.
Å bade i varmt vann slapper av en person og gjør musklene slappe. Dessuten tar det energi fra ham. Motsatt er for kaldt vann også dårlig, fordi det fører til muskelspasmer og diverse andre uønskede konsekvenser.
Vask aldri håret med varmt vann. Hvis vi føler oss uvel eller kalde og ønsker å ta en varm dusj, er dette normalt, spesielt for Vata-folk, men selv de bør ikke vaske håret med varmt vann. Hodet kan kun vaskes med kaldt vann. Dette vil bidra til å holde synet.
Før du legger deg, for å sovne raskere, kan du vaske deg med varmt vann, fordi det slapper godt av, men ikke lenger enn to timer før sengetid, fordi ellers vasker en person av det beskyttende skallet som samler seg i ham i løpet av dagen .
Ayurveda anbefaler ikke å vaske med såpe, fordi såpe er en veldig skadelig ting. Det har en dårlig effekt på huden og faktisk ødelegger og avfetter den. I stedet for såpe anbefales det å bruke en blanding av mel, vegetabilsk olje og gurkemeie. Denne blandingen fungerer akkurat som såpe, bare mye bedre og har ingen negative effekter.
I henhold til reglene må du ta en kopp mel (erter eller hvete), en halv kopp vegetabilsk olje, en halv teskje gurkemeie og tilsett litt vann. Deretter må du lage en pasta av dette og vaske med det.
Et annet poeng er vask av føttene. Gjennom dem forlater energi kroppen vår, så det anbefales å vaske føttene så ofte som mulig. Det er flere grunner til dette. For det første gir det en person munterhet og lindrer tretthet. Det anbefales spesielt å vaske føttene før du legger deg. Det sies at før du legger deg er det ikke nødvendig å ta et fullt bad, men for å sove godt og trygt anbefales det å vaske føttene og skinnene med varmt eller kaldt vann. Du kan også vaske dem før og etter spising. Du må gjøre dette 4-5 ganger om dagen.
Etter det kan du bruke et generelt helsekompleks. For morgenen er "Surya Namaskar" spesielt egnet - bøyer seg for solen.
Tidens lov er denne - hvis en person står opp før solen, så gleder han seg hele dagen, hvis etter soloppgang, så lider han hele dagen. Ra er det våre forfedre kalte solen. Derav ordet glede.
Frokost.
Spis aldri før soloppgang eller etter solnedgang. Men drikkevann er tillatt.
Frokost bør være fra 6 til 8:30 om morgenen.
Siden fordøyelsesbrannen er svak, bør frokosten også være lett - meieriprodukter, søte frukter eller nøtter. Pulsene vil være for tunge for denne tiden, og kroppen vil være svak. Frokosten kan bestå av et glass frukt- eller grønnsaksjuice, eller et eple eller et glass urtete.
Det er godt å spise søtsaker, hvis du føler irritasjon, så drikk litt søtet melk - dette vil bringe fred og godt humør.
Bokhvete er ikke et korn og er egnet for konsum om morgenen.
Vanen med å stappe magen om morgenen gjør en person bitter, for da bruker han hele dagen på å fordøye denne frokosten i stedet for å tjene til livets opphold.
Når du vasker hendene etter å ha spist, sørg for å vaske ansiktet. Hvis du skyller munnen, bør du alltid skylle øynene.
Studietid.
Fra 06.00 til 10.00 er kapha aktiv, noe som gir stabilitet. Derfor vil alt som ble lært på dette tidspunktet forbli hos deg for alltid. Dette er hemmeligheten bak et sunt og langvarig minne.
Ved lunsjtid forsvinner evnen til å lære praktisk talt. Kveldsundervisningsmetoder er spesielt ugunstige, noe som fører til en stressende situasjon og overarbeid, spesielt hos barn.
Et annet viktig poeng. Dette gjelder spesielt for de som har dårlig syn og som lider av øyesykdom av å jobbe på en datamaskin. For slike mennesker anbefaler Ayurveda å gni øynene med spytt og deretter skylle dem med vann. Spytt er kjent for å ha kjølende egenskaper. Den er i stand til å avkjøle pitta, ilden som er i øynene.
11.00 til 13.00 er lunsjtid. Bestem middag fra den korteste skyggen, da regjeringens klokker ofte avviker fra biologiske klokker.
I løpet av denne perioden er det spesielt nyttig å konsumere belgfrukter, som vil bli en naturlig medisin i løpet av denne perioden. Belgfrukter gir næring til tankeprosesser og gjør en person fornuftig - brød er hodet på alt.
Hvis du spiste i tide, vil du ikke sove, og hvis ikke, vil du jevnt og trutt trekke i søvn.
Du må spise så mye du vil, men til rett tid.
Ikke drikk mye vann etter å ha spist - dette vil slukke fordøyelsens brann og øke vekten. Å drikke vann under måltider vil holde vekten ved like, og å drikke før måltider vil føre til vekttap.
Søvn etter middag er død for kroppen. Irritabilitet og nervøsitet etter dagtidssøvn er gitt.
Ayurveda sammenligner søvn på dagtid med å spise råttent kjøtt eller ha sex med en gammel kvinne. Det er bedre å ta en rolig spasertur eller i ekstreme tilfeller ta en lur mens du sitter.
Søvn, sittende - de helliges søvn. Dvale er den beste tilstanden for en rask hvile. Dyp og tung søvn stopper vital aktivitet og det er svært vanskelig å få en person tilbake til bevissthet.
Ayurveda sier at man aldri skal spise med mindre det er en ekte sultfølelse. «Stressspising» er en av hovedårsakene til de fleste sykdommer i det moderne samfunnet.
Dessuten, i minst en time etter å ha spist, bør du ikke delta i intenst mentalt arbeid.
Det skal bemerkes at vi som regel drikker veldig lite. I samsvar med yoga og ayurveda må en person definitivt drikke i løpet av dagen. Vann fungerer som et smøremiddel og har en rensende funksjon. Du må drikke omtrent to liter vann per dag.
Tid for middag fra 18 til 20.
Det er lurt å spise middag før solnedgang og helst uten korn og belgfrukter. Maten skal være lett slik at den er helt fordøyd før du legger deg.
Etter å ha kommet inn, må du drikke varm melk blandet med sukker og krydder. Dette gir kroppen en helbredende kraft, da det beroliger nervesystemet, som er årsaken til alle sykdommer.
For folk som er engasjert i åndelig praksis, er det bedre å ikke spise middag for å opprettholde klarhet i bevisstheten og lette å våkne om morgenen.
Ikke sov ved solnedgang - dette er en veldig usunn søvn, fordi en slik drøm begeistrer Vata og fører til angst. Generelt kalles denne tidsperioden sandhya, og anses som gunstig bare for utførelsen av religiøse plikter. Det er spesielt ugunstig på denne tiden å avle barn, fordi på dette tidspunktet får subtile levende vesener styrke.
Etter solnedgang er det bedre å ikke gå ut alene og ikke snakke om spøkelser - dette vil sikkert tiltrekke dem.
Skal sove.
Fra 19 til 21 - legger seg.
Dette er tiden for å slappe av og gjøre deg klar til neste dag.
Det verste er å begeistre nervesystemet ditt ved å se forferdelige filmer, som fullstendig avbryter den helbredende effekten av påfølgende søvn.
Å analysere feil handlinger for dagen og tilgi alle er en garanti for en nyttig søvn. Hvis du sover med harme og uten filosofiske erkjennelser, er søvnen bare til skade. For å gjøre dette er det ikke dårlig å føre en filosofisk dagbok om kvelden.
Før du legger deg kan du gjøre en fotmassasje med olje, dette beroliger nervesystemet og fremmer god søvn. Hvis en person masserer føttene med sesamolje hver dag, vil han aldri bli syk. Det gjenoppretter også immunforsvaret veldig bra og øker ojas.
Det er godt å gjøre noen beroligende yoga-asanas før du legger deg.
Det bør nevnes en vanlig feil når en person først begynner å øve seg på å stå opp tidlig, og lar tidspunktet for slutt være uendret. Som et resultat får han ikke nok søvn, blir aggressiv og kommer til den konklusjon at denne teorien ikke stemmer overens. Jeg anbefaler på det sterkeste at du først trener på en tidlig oppvåkning, og en tidlig oppstigning vil skje av seg selv etter 7-8 timers sunn søvn.
Til slutt bør søvn bli en del av åndelig praksis og forberede kroppen vår til å tjene verden og Gud neste dag.
Inndelingen av dagen i 4 deler.
Det viktigste er inndelingen av dagen i fire deler. Siden disse fire delene representerer all menneskelig aktivitet. Og disse fire punktene som deler dagen i 4 deler er vendepunktene som vi må bygge dagen vår ut fra.
Den første delen fra 03.00 til 9.00 personifiserer "moksha", det vil si menneskehetens ønske om opplysning, på dette tidspunktet er alle åndelige mennesker engasjert i åndelig praksis, meditasjon, tilbedelse av Gud, etc. Derfor anses det på dette tidspunktet som ugunstig å sove, da styrke eller "tejas", åndelig fortjeneste, går tapt. Generelt, i tidligere århundrer, ble det ansett som synd å sove når solen marsjerte over den synlige himmelen.
Tiden fra kl. 09.00 til 15.00 er for "artha" eller økonomisk velvære, da alle mennesker vanligvis jobber for å forsørge livet.
Fra 15.00 til 21.00 er tiden for å gjøre "dharmaen" av ens plikt, vanligvis når folk kommer hjem fra jobb, tar de seg av barna, konene, osv. Dermed oppfyller han sin karmiske plikt overfor dem.
Og fra 21.00 til 03.00 er tiden for å tilfredsstille "kama", vanligvis på dette tidspunktet hengir folk seg til sensuelle nytelser, sex, søvn, etc.
Vi kan se at alt er ordnet på en fantastisk måte av naturen, og disse fire inndelingene kan ikke neglisjeres, selv om solens bevegelse også er viktig. Vi bør prøve å kombinere dem, men disse 4 faktorene bør være primære. Ved å følge dem vil du kunne oppnå ikke bare kroppens helse, men også ånden, som i utgangspunktet er det viktigste.
Det skal bemerkes at overgangen for kroppen begynner litt tidligere enn disse punktene, som om den om en time eller to begynner å forberede seg på dette.
Hva er evig tid:
Tid er et aspekt av vår samvittighet (Paramatma), som bor for alltid i hjertet vårt og kalles EVIG TID og manifesterer seg som fortid, nåtid og fremtid.
Tidens kraft kommer til uttrykk i fødsel, sykdom, alderdom og død.
De som kjenner den evige tid kjenner fortiden, nåtiden og fremtiden. Slike personer kalles chiran jiva. Det betyr at de aldri dør i denne materielle verden. Disse er Parasurama, Markandeya Rishi, Kok Bushkhundi, Hanuman, Kripacharya.
Evig tid tillater ikke en person å bli stolt og føle seg som en gud. Derfor kalles den også kala-sarpa (kobra, hvis bitt alltid er dødelig) da den ødelegger selv vår beste og mest gjennomtenkte plan, hvis den ikke er forbundet med Guds plan.
Evig tid fungerer som skjebne - kontrollerer upartisk mengden lykke og ulykke som slippes ut til oss. Hvis vi aksepterer karma-skjebnen, slutter vi å lide.
Evig tid er vitnet om alle våre gjerninger, gode og dårlige, og forhåndsbestemmer resultatene deres. Forutbestemmer alt (selv et gresstrå rører seg ikke uten Herrens vilje), og gir et levende vesen så mye frihet som det fortjener.
Misbruk av denne friheten er årsaken til lidelse. Vi vil få mindre og mindre frihet. Så vi bytter kropp fra menneske til orm.
Misbruk er definert av manglende evne til å sanse tid (brenne gjennom). Varigheten av livet er forhåndsbestemt, og denne tiden må brukes veldig klokt, siden ikke ett tapt sekund ikke kan returneres. Illusjon er liv uten formål. Målet er å forstå hva som er årsaken til lidelse fra fødsel, sykdom, alderdom og død og å oppnå en evighet av kunnskap og lykke - å finne kilden til lykke.
Den store vismannen Sukadeva Gosvami sa at det er bedre å leve ett øyeblikk og fullt ut realisere formålet med livet enn å kaste bort hundrevis av år som er døve for livets problemer.
Evig tid forårsaker dødsangst hos en person, og gjør ham oppmerksom på det faktum at han er i den materielle bevisstheten om å identifisere seg med kroppen. Gjennom åndelig praksis er en person i stand til å forstå og innse forskjellen mellom sjelen og kroppen og bli kvitt frykten for døden.
Evig tid forårsaker sorg, ødelegger planene våre og tar bort oppkjøp, og antyder dermed at sann rikdom ikke er ting, men visdom.
Tiden brukt på å søke etter åndelig lykke blir ikke slettet fra livene våre, men forblir med oss for alltid. Derfor kaster ikke en kulturperson bort tid på å søke etter sensuell lykke, men er fornøyd med det som kommer av seg selv og bruker hele tiden på søken etter åndelig perfeksjon i selskap med andre søkere.
Har du noen gang lurt på hvordan du slapper av? Hvordan sove: hodet eller føttene til døren? Mange anser dette som tull, og noen legger tvert imot for stor vekt på disse spørsmålene. Hva som egentlig er viktig og hva som er fiksjon finner du på denne siden.
Denne artikkelen snakker om hvordan man sover i forhold til kardinalpunktene, så vel som i henhold til yogier og ulike religioner.
Hviler som en yogi
Yogier mener at du må sove med hodet mot nord. Dette bidrar til gjenoppretting av styrke, som igjen lar en person våkne frisk og sunn. Denne funksjonen skyldes det faktum at den magnetiske norden av jorden er i sør, og den nordlige delen av magnetfeltet vårt ligger på toppen av hodet, og sør er på føttene. Derfor, hvis du sover med hodet mot nord, vil energi komme inn i hodet og gå ut gjennom føttene.
For eksempel holdt Charles Dickens seg til denne hypotesen og hvilte i retning nord.
Religiøse trekk
Hver religion har sine egne forbud. Vi vil snakke om hvordan du sover med hodet på en kristen måte nedenfor.
på en kristen måte
Det vil virke overraskende, men den kristne religion legger ikke merke til dette. Derfor, selv om du er troende, kan du slappe av som du vil - det er ingen begrensninger. Dette gjelder også de ortodokse - du kan sove med hodet i alle retninger.
muslimsk stil
Men med muslimer er situasjonen helt motsatt.Islam påvirker hele livet til en person, til og med søvnen. I muslimske termer må du sove med hodet mot Mekka, de troendes hovedby. I tillegg bør du ikke ligge på magen. Sengen skal ikke være høy.
I forhold til kardinalpunktene
Vi har allerede vurdert hvordan å hvile riktig i henhold til ulike læresetninger og religioner, og nå er det verdt å vurdere det siste spørsmålet: så hvilken side av verden skal du sove med hodet på?
Nord
Så hvilken vei bør du hvile? De fleste synes det er best å sove med hodet vendt mot nord. Dette vil sikre sinnsro, god søvn og god helse. Å hvile i denne stillingen er bedre for familier eller eldre. Nordens energi vil gi tålmodighet og velvilje overfor andre, vil løse problemer.
Øst
Det antas at det er bedre for unge mennesker å sove på denne siden med hodet, siden det er denne siden av verden som hjelper til med å starte forskjellige saker, inkludert kjærlighet. Østens energi gir godt humør, ambisjon om noe nytt, ukjent. Slik bør de som ønsker å endre livene sine til det bedre hvile, for å ta opp en ny virksomhet.
Vest
Kreative individer trenger å hvile hodet mot vest. Dette vil hjelpe dem i arbeidet og gi dem inspirasjon for hele dagen, og sikre en rungende suksess. Mange tror at det er når man ligger med hodet mot vest at måter å løse problemer kommer inn i drømmer.
Sør
Å legge seg med hodet på denne siden er bedre for karriereister. Det antas at en slik tilstand under søvn vil bidra til å klatre på karrierestigen, bli en berømt person. De som ønsker å bli en suksessfull forretningsmann, sov med hodet mot sør!
For noen år siden kom russiske forskere med et interessant eksperiment. En gruppe mennesker la seg ned på gulvet i lokalet – som enhver vil. Etter søvn analyserte forskerne tilstanden deres og fant ut at de som lå med hodet mot øst var mer slitne. Og motivene som hvilte hodet mot nord var veldig spente. Tilstanden til de som hvilte hodet mot sør og øst endret seg ikke.
Forresten, det er et annet interessant eksperiment som alle kan gjøre. Legg deg ned på gulvet og begynn å snu sakte som en klokke. I posisjonen der du stopper, og du vil være komfortabel, bør du hvile.
I tillegg antas det at det er bedre å legge seg klokken 22.00, og stå opp klokken seks.
Som du kunne se etter å ha lest artikkelen, er enhver lysretning bra på sin måte. Hvordan du hviler er opp til deg.
- I Russland, som i andre land, er det bedre å hvile med hodet mot nord, selv om dette selvfølgelig avhenger av kroppen.
- Som eksperter anbefaler, er det bedre for et barn å hvile hodet på østsiden, siden øst personifiserer alt nytt, gir godt humør.
- Forresten, i Kina tror de at bare ved å endre plasseringen av sengen, kan du i stor grad endre livet ditt: både til det bedre og til det verre.
- Men japanerne mener at du ikke i noe tilfelle bør sette sengen med føttene til døren, da dette ligner posituren til en død person - en død person tas alltid ut med føttene fremover.
Jeg tror nå du vet hvor du skal sove med hodet. Selv om det viktigste etter min mening ikke er hvordan man slapper av, men hvor og med hvem. Du bør ikke dvele bare ved disse utsagnene, for hvis du ligger med hodet mot vest og du er komfortabel, hvorfor lytte til noen og endre noe? Det er bedre å hvile på en måte som er praktisk for deg.
Drøm søt!
God søvn er en garanti for god helse og velvære. I mellomtiden tenker mange ikke engang på hvilken måte de skal sove med hodet for å få nok søvn og ha det bra gjennom dagen. Det er forskjellige meninger og oppfatninger om hvordan man skal sove riktig. De er basert på den eldgamle kunnskapen til indiske og kinesiske vismenn og menneskets sunne fornuft.
Sengeutvalg
En person sover vanligvis 7-8 timer om dagen, men i tillegg liker han også å lese, se på TV mens han ligger på sengen. Mange er generelt klare til å ikke reise seg fra det. Derfor er det først viktig å bestemme den riktige posisjonen til kroppen under en natts søvn.
Det er ønskelig å sove i rett stilling, på venstre eller høyre side. Folding i en halvsirkel er uønsket, siden hodet er på sengen uten en pute, kan nakken nummen. I denne stillingen vil kroppen oppleve mangel på oksygen. Hvis du sover slik hele tiden, kan det oppstå alvorlige helseproblemer.
Det anbefales å kjøpe en ortopedisk eller vanlig madrass, men ikke for myk, da den vil synke. Når du skal velge ny seng, må du ta dette på alvor. Det er flere oppfatninger om hva det bør være:
Den rette sengen vil hjelpe deg å slappe av fra de akkumulerte problemene og få styrke til neste dag.
Yogi mening
Indiske vismenn vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hvordan du legger deg og hvor du skal sove med hodet. De tror at en person består av elektromagnetiske felt, som Jorden. I følge denne teorien er nord i folks hoder, og sør er for deres føtter.
I henhold til yogiers lære skal sengen plasseres med sengegavlen til den nordlige delen av leiligheten eller mot nordøst. Det er i denne posisjonen at harmoni og tiltrekning av energipolen kan oppnås. Et kompass kan hjelpe deg med å bestemme retningen riktig.
Etter å ha bestemt deg for plasseringen av sengen, kan du se deg selv en stund. Hvis helsetilstanden og humøret ble bedre, var det lykke til i virksomheten, dette betyr at biofeltet helt sammenfaller med jordens elektriske felt.
feng shui undervisning
Dette er en gammel kinesisk lære. Her kan du finne svar på mange spørsmål som dukker opp i det moderne mennesket. Den snakker om hvordan du skal ordne husholdningsartikler riktig, og hjelper også med å bestemme hvordan og hvor du skal sove med hodet.
I følge feng shui, velge et sted for en seng, det er viktig å følge noen få enkle regler:
I Kina kan du finne hus bygget på en uvanlig måte. Fasaden til bygningen er enorm, massiv - dette er siden av vannet (Yang). Bak bygningen kan du se en annen del (Yin) - siden av fjellet. I denne retningen, og har en seng.
For tiden tar ikke arkitekter hensyn til slike øyeblikk, alle skikkene som ble æret i antikken, forlater gradvis moderne kultur.
Retning Vastu Shastra
Det er en eldgammel lære av Vastu Shastra basert på harmonien i universet. Den ble dannet på grunnlag av astrologi og er assosiert med solens og månens innflytelse på menneskekroppen.
Gamle manuskripter skrevet på sanskrit og oversatt til russisk lærer om hvilken måte å sove med hodet. Denne teorien er helt motsatt av yogienes lære. Tilhengerne mener at jordens energi har en negativ effekt på menneskers tilstand.
I følge Vastu Shastra må du sove etter enkle anbefalinger.:
Effekter av kardinalpunkter på søvn
Det er forskjellige læresetninger som snakker om problemer med riktig søvn. Men det er folk som ikke er tilhengere av noen teorier. De vil bare vite hvilken vei de skal sove med hodet for å holde deg frisk og oppnå det du ønsker:
Hva sier den ortodokse religionen
I den ortodokse troen er det ingen klare begreper om hvilken side av verden du trenger å sove med hodet på. En person står fritt til å legge seg ned som han vil. Hovedsaken er samtidig å oppnå ensomhet med seg selv og drive bort vonde tanker.
Gjennom årene har det blitt noen overtro og tradisjoner om hvordan man sover riktig:
- Når en person sover mot nord, svekkes forbindelsen med de guddommelige kreftene, og hvis du ligger i retning øst, kan du tvert imot styrke den.
- Du kan forlenge leveårene ved å ligge på sørsiden.
- Men drømmen mot vest bidrar til utviklingen av egoistiske egenskaper hos individet.
- Ingenting godt lover å ligge med føttene mot døra – det er slik de døde blir båret ut.
- Det er absolutt umulig å sove med ansiktet vendt mot speilet. Du kan miste helsen og bringe motgang inn i livet ditt.
Å tro eller ikke på disse tegnene, og hvor det er bedre å sove med hodet - alle bestemmer selv.
Noen ganger lar området og utformingen av hjemmet deg ikke sette sengen på den måten som kreves av feng shui eller religion. Men det er kanskje ikke nødvendig å legge stor vekt på kroppens posisjon i en drøm, men det er verdt å ta hensyn til kroppens behov.
Som et eksperiment kan du sove en stund på gulvet, velg et komfortabelt ledig sted hvor du kan gi frie tøyler til bevegelser. Det er nødvendig å legge seg ned i en vilkårlig stilling, og om morgenen for å se om holdningen har forblitt den samme eller har endret seg i løpet av natten. Eksperimentet bør utføres i flere dager og observere hvilken side kroppens posisjon vil endre seg om morgenen, og sengen skal plasseres der.
Forskere utførte et eksperiment der forskjellige mennesker måtte legge seg i samme retning. Om morgenen ble deres fysiske og psykiske tilstand sjekket. Det viste seg at de som var veldig slitne om dagen, instinktivt snudde hodet mot øst. Og folk som var overspente eller nervøse – mot nord.
Erfaring har vist at i visse øyeblikk er en person i forskjellige tilstander, og han trenger å sove hver gang i sin stilling. Det er derfor nå runde senger er veldig populære, som du kan sove på som du vil og komfortabelt.
Enhver kropp er individuell, og alle har sin egen riktige posisjon i en drøm. Men i alle fall vil retningen som det er praktisk for ham å sove i, være optimal for en bestemt person, slik at når han våkner, føler han en bølge av kraft og styrke.