Angrep av aggresjon hos menn årsaker. Ukontrollerte utbrudd av aggresjon. Typer og årsaker til økt irritabilitet

Lesetid: 2 min

Aggresjonsangrep forekommer med jevne mellomrom hos mange mennesker. Dette tilrettelegges av kritiske situasjoner, krangler, stress, nervøs belastning. Imidlertid, hvis sinneutbrudd oppstår uten en god grunn og gjentas regelmessig, og blir til ukontrollerbare, er dette en anledning til å tenke på årsakene til fremveksten av slik oppførsel. Ofte lider de nærmeste og kjæreste menneskene, så vel som aggressoren selv, av denne tilstanden.

Årsaker til angrep av aggresjon

Årsakene til aggressiv oppførsel er de indre problemene til en person, som inkluderer en økt, konstant følelse av ansvar, tretthet, irritabilitet, smerte, sinne, selvtillit. Akkumulert alt det ovennevnte, på jakt etter en vei ut i form av sinneutbrudd.

Årsaken til angrep av aggresjon hos en person er også et høyt tempo i livet, uutholdelig arbeidsbelastning, utilstrekkelig hvile, personlige og profesjonelle feil, og forventningsløsheten. Andre individer opplever anfall av aggresjon hvis noe skjer som ikke er i henhold til deres idé. Ofte er det veldig vanskelig for slike mennesker å kontrollere aggressivitet, og det kommer til og med til overgrep. Hvis du ikke tar hensyn til dette problemet i lang tid, vil det oppstå psykiske problemer som vil påvirke personlige forhold.

Aggresjonsangrep hos kvinner kan indikere alvorlige problemer (endokrine og vaskulære sykdommer, epileptisk aktivitet, inntak av hormonelle legemidler, fødselsskader og kraniocerebral). For å finne ut av dette bør en grundig diagnose utføres og deretter starte behandling.

Ukontrollerte angrep av aggresjon

Irritabilitet og sinne er en naturlig reaksjon fra kroppen på miljøet, men hvis det oppstår ukontrollerte angrep av aggresjon, kan de bli farlige for samfunnet. Angriperen, etter å ha sprutet ut påstander, bebreidelser, fornærmelser mot miljøet, angrer deretter sterkt og angrer, føler seg ødelagt og deprimert, føler en ubehagelig ettersmak i sjelen. Følelser av anger og skyld varer ikke lenge, så neste gang gjentar situasjonen seg. Det er tilfeller av overgrep. Oppstår angrep av aggresjon hos en person kan ødelegge en familie, fordi en person som lider av ukontrollerte angrep av aggresjon oppfører seg upassende.

Ukontrollerte angrep av aggresjon på jobb kan føre til oppsigelse, og som et resultat, så vel som andre psykosomatiske sykdommer.

Ukontrollerte angrep av aggresjon hos noen mennesker oppstår på grunn av plutselige smerter og tretthet.

Aggresjonsangrep hos menn

Mange eksperter hevder at langvarig avholdenhet bidrar til fysiologiske lidelser i kroppen til menn, noe som fører til sinne og manifestasjoner av angrep av aggresjon. Menns fysiologiske lidelser manifesteres i erektil dysfunksjon, så vel som i for tidlig utløsning. Før fylte 30 år er alt dette lett gjenopprettet, etter 40 trenger det langtidsbehandling, og etter 50 er behandlingen ineffektiv.

Angrep av aggresjon hos menn oppstår på grunn av dårlig oppvekst, arv og personlighetsforstyrrelse -. Behandling inkluderer tidlig gjenkjennelse av psykopater og nøytralisering av deres påvirkning.

Hvordan gjenkjenne en psykopat for en kvinne? En psykopat er preget av en uttalt følelsesmessig reaksjon, som viser seg i inkontinens, avhengighet av alkohol og en tendens til aggresjon. Hovedtrekkene ved psykopati er ekstrem irritabilitet, eksitabilitet, eksplosivitet og sinne. Du kan ha det bra med en psykopatisk mann, men du må betale for det. En psykopat vil lure en kvinne med et smil om munnen, og skremme med bare ett blikk. Og når en kvinne slutter å interessere ham, vil psykopaten ødelegge henne og permanent frata henne sjelefred, så vel som selvtillit. Kvinnen vil bli en trist kvinne og vil lenge tenke på hvor hun gjorde en feil. Etter slik kommunikasjon trenger en kvinne rehabilitering fra en psykolog for å gjenopprette sin mentale styrke. Hvis han hadde et overgrep, bør du i dette tilfellet tenke på sikkerheten din: å skille deg med en slik mann.

Aggresjonsangrep hos kvinner

Ukontrollerte angrep av aggresjon hos kvinner oppstår ofte av en grunn. Mor klarer ikke å tilpasse seg nye omstendigheter i form av utseendet til et nytt familiemedlem - en baby som gjør forholdet i et par til et "triadisk".

Ofte er det angrep av aggresjon hos kvinner som har skuldret hjemmelivet, så vel som oppdragelse av barn, på deres skjøre skuldre. Hvis en kvinne ikke har tid med husarbeid, og barnets innfall forårsaker angrep av aggresjon hos henne, er det nødvendig å tiltrekke seg slektninger (mann, eldre barn, foreldre - besteforeldre) for å hjelpe. La dem hjelpe deg: ta deg av rengjøring, stryke skjorter, stelle dyr, handle, leke med barn. Det viktigste er å gjenopprette den tidligere åndelige balansen til en kvinne. Før den nervøse spenningen slipper kvinnen, vil ikke ukontrollerte angrep av aggresjon ta slutt.

Aggresjonsangrep hos kvinner fjernes ved transformasjon av spenning til noe annet. Sport, hobbyer eller noe avslappende og beroligende (yoga eller tøying) hjelper mye med dette. Mange positive følelser vil bli levert av danser som vil slappe av og styrke nervesystemet til en kvinne. Det er viktig å være oppmerksom på kostholdet ditt, å gi opp sigaretter, kaffe, energi og alkoholholdige drikker.

Aggresjonsangrep hos kvinner oppstår hvis en kvinne blir stående uten mannlig oppmerksomhet, da dette påvirker nervesystemet negativt og fører til depresjon og nevrose, som kan bli til hysteri og angrep av aggresjon. Langvarig avholdenhet hos kvinner fører til en reduksjon i libido eller til frigiditet. Seksuell misnøye fører til en kraftig nedgang i arbeidsaktiviteten, til ukontrollerte angrep av aggresjon. Dette er spesielt tydelig ved abstinens hos kvinner. Det er fastslått at de kvinnene som ikke har permanente intime forhold ser eldre ut enn jevnaldrende som har vanlige seksuelle forhold.

Aggresjonsangrep hos et barn

Ofte står småbarnsforeldre overfor et slikt problem: barnet svinger mot folk nær seg, slår dem i ansiktet, klyper, spytter og bruker banneord. Slik oppførsel til et barn kan ikke tas lett på. Hvis slike situasjoner har en tendens til å gjenta seg, må foreldre analysere på hvilke nøyaktige øyeblikk barnets angrep av aggresjon vises, sette seg i stedet for babyen, finne ut hva som forårsaket slike sinneutbrudd.

Angrep av aggresjon hos et barn forekommer nesten alltid av ytre årsaker: familieproblemer, mangel på det som er ønsket, frarettelse av noe, eksperimentering på voksne.

Angrep av aggresjon hos et ett år gammelt barn manifesteres i form av bitt av en voksen, en jevnaldrende. For babyer er bitt en måte å kjenne verden rundt dem på. Noen ettåringer tyr til å bite når det er umulig å nå målet, fordi de ikke kan uttrykke sine ønsker. Bittet er et forsøk på å hevde ens rettigheter, samt et uttrykk for ens opplevelse eller fiasko. Noen barn biter når de blir truet. Småbarn biter også ut av selvforsvar, fordi de ikke kan takle situasjonen på egenhånd. Det er babyer som biter for å demonstrere sin styrke. Dette er hva barn gjør, som søker makt over andre. Noen ganger kan bitt også være forårsaket av nevrologiske årsaker. Når du forstår hva som forårsaket den negative oppførselen til babyen, vil det være lettere for deg å hjelpe ham med å takle seg selv, lære ham positive metoder for å løse konfliktsituasjoner.

Hvordan takle barns aggresjon? Husk at barn lærer av andres eksempler. En baby i sin oppførsel adopterer mye fra familien. Hvis grov behandling i familien er normen, vil babyen lære slike former, og den grusomme oppførselen til voksne vil tjene som forutsetninger for nevroser. Husk at oppførselen til babyen er et komplett speilbilde av hva som skjer i familien. Svært ofte er aggressiv oppførsel en reaksjon på mangel på oppmerksomhet til barnet, og dermed tiltrekker babyen oppmerksomhet. Barnet lærer at det ved dårlig oppførsel raskt får den etterlengtede oppmerksomheten. Derfor bør voksne kommunisere med barnet så ofte som mulig, og støtte hans positive kommunikasjon med andre mennesker og jevnaldrende.

Det hender at angrep av aggresjon hos et barn blir provosert av en atmosfære av overbærenhet, når babyen aldri vet avslag, oppnår han alt med skrik og raserianfall. I dette tilfellet bør voksne være tålmodige, fordi jo mer forsømt problemet er, desto vanskeligere er det å korrigere barnets angrep av aggresjon. Du bør ikke vente på at barnet skal vokse opp og alt vil endre seg. En obligatorisk regel i å kommunisere med et barn er konstansen av kravene til voksne i enhver situasjon, spesielt når aggresjon vises.

Korrigering av angrep av aggresjon hos et barn inkluderer å koble sammen spillsituasjoner, spille dem med lekekarakterer som er nær virkelige situasjoner. Så snart du lærer barnet ditt å oppføre seg rolig, vil babyen umiddelbart finne et felles språk med andre barn.

Angrep av aggresjon behandling

En psykolog vil hjelpe deg å forstå ditt eget liv. Det er mulig du har valgt for høyt tempo for deg selv, og også lagt en uutholdelig belastning på deg selv. I dette tilfellet er stress også nesten uunngåelig.

Hvordan håndtere angrep av aggresjon? Prøv å ikke beholde alle de negative akkumulerte tankene, så vel som irritasjon, fordi jo mer sinne inni deg, jo sterkere vil angrepene av aggresjon være. Senk ned ditt personlige tempo i livet, tillat deg selv å hvile. Hvis du føler at du ikke takler presset på jobben, diskuter dette med kolleger og overordnede. Ta ferie, lange helger, ta en pause fra jobben. Mottak av beroligende urtete (St.

Hvordan bli kvitt angrep av aggresjon? Effektive midler er transformasjonen av aggressiv spenning til noe annet: sport, yoga, meditasjon.

Umotiverte hyppige angrep av aggresjon og hat undertrykkes ved å ta atypiske antipsykotika: Clozapin, Risperdal. Valproinsyre, Litiumsalter, Trazodon, Karbamazepin gir en positiv effekt. Trisykliske antidepressiva er svært effektive.

En spesiell plass er gitt til psykoterapi i behandlingen av angrep av aggresjon. Det er spesialutviklede teknikker, hvis formål er omdirigering og undertrykkelse.

Etter å ha fullført et psykoterapikurs, kan du lære hvordan du raskt kan lindre aggressiv spenning. For eksempel, på tidspunktet for toppen av umotivert aggressivitet, riv aviser i filler, vask gulv, vask klær, slå en sofapute.

Vær seriøs med sport. Sports sinne vil gi et adrenalinkick og undertrykke din aggressive tilstand.

Hvordan takle en aggressor? Vurder den potensielle faren (gjenstander som kan brukes til å angripe). Vurder den fysiske oppførselen til angriperen (never eller spark). Hold alltid aggressoren i sikte, kontroller oppførselen hans, vend aldri ryggen til ham. Ta alltid alle verbale trusler på alvor og hold deg også på trygg avstand. Spør gjerne om ekstra hjelp, det handler om din sikkerhet. Vær selvsikker, hold deg rolig, prøv å snakke rolig for å fjerne aggresjon, ikke krangle med aggressoren.

Lege ved det medisinske og psykologiske senteret "PsychoMed"

Informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål og kan ikke erstatte profesjonell rådgivning og kvalifisert medisinsk hjelp. Ved den minste mistanke om forløpet av angrep av aggresjon, sørg for å konsultere en lege!

Sinneutbrudd forekommer hos de fleste gjennom hele livet. Årsakene til denne tilstanden kan være konflikter, krangler med kjære og i familien.

Men når ukontrollerte angrep av aggresjon oppstår, kan det være grunn til bekymring. Ikke bare de rundt angriperen lider av regelmessige angrep, men også han selv.

Årsaker til angrep av aggresjon

Som regel er årsakene til denne tilstanden de interne opplevelsene til subjektet og hans problemer. Det kan være konstant spenning, økt ansvarsfølelse, akkumulert sinne, konstant stress og irritasjon, smerte, selvtillit. Alle disse erfaringene kan samle seg og holdes inne, men til slutt spruter de ut i form av aggressive angrep.

Årsakene til angrep av aggresjon kan også være skjult i et for høyt tempo i livet, for mye arbeidsbelastning under forhold med mangel på hvile, svikt i personlige ambisjoner. Noen mennesker opplever angrep av aggresjon i tilfelle det skjer noe rundt dem som strider mot deres personlige idé om "riktig". Som regel er de ekstremt irritable, det er vanskelig for dem å holde sitt sinne tilbake og det kommer oftest til overgrep.

Aggresjon i seg selv er en helt naturlig reaksjon fra kroppen til omgivelsene. Imidlertid kan ukontrollerte angrep av aggresjon skade samfunnet. Aggressoren selv, etter å ha kastet ut de akkumulerte følelsene på de rundt ham, begynner til slutt å innse ugjerningene sine, opplever angerfølelser, og en ubehagelig ettersmak forblir i sjelen hans.

Som regel er skyldfølelsen i slike tilfeller ikke langvarig, og situasjonen gjentar seg snart. I denne tilstanden oppfører en person seg upassende, så det kan til slutt ødelegge familien, vennskapet, føre til oppsigelse fra jobben. Samtidig skader den påfølgende bevisstheten om hva som skjedde aggressoren selv, og forårsaker alvorlig depresjon.

Aggresjonsangrep hos barn

Ganske ofte står småbarnsforeldre overfor et uvanlig uttalt brudd på barnets oppvekst: han spytter, bruker banneord, biter, svinger på andre barn eller sine kjære, kaster små ting. Selvfølgelig kan denne oppførselen ikke ignoreres.

Imidlertid bør du ikke i noe tilfelle irettesette barnet og prøve å avvenne ham fra slike handlinger med makt - dette vil bare forverre tilstanden hans. I en slik situasjon er det nødvendig å analysere hva som skjer, ta hensyn til forholdene der babyen er irritert, for å forstå hva som provoserte ham.

Oftest oppstår angrep av aggresjon hos barn på grunn av forskjellige eksterne faktorer: ikke får det de vil, problemer og anspent atmosfære i familien, "testing" av en viss oppførselsmodell på voksne. Små barn kan være aggressive ved å bite voksne. En bit for et lite barn er en slags måte å kjenne verden rundt og ta kontakt med den på.

Hvis du vil få noe, oppnå noe, og i betingelsene for umuligheten av dette ønsket, kan et barn bite en voksen. Ved dette kan han uttrykke sin erfaring eller fiasko, prøve å hevde sine rettigheter. Husk også at babyer kan bite i selvforsvar når de føler seg i fare.

Det er tilfeller når barnets aggressive oppførsel er provosert av overbærenhet i familien, når barnet alltid får det han vil, oppnå dette med gråt og en manifestasjon av styrke, bekreftelse. I slike tilfeller bør foreldre være ekstremt tålmodige og rolige, siden en slik tilstand veldig raskt går over i et avansert stadium og er vanskelig å korrigere.

Husk at barnet er tilbøyelig til å imitere og akseptere eksemplet. Oppførselen hans er som oftest et speilbilde av det som skjer i familien. Analyser situasjonen, forstå hvorfor babyen din oppfører seg på denne måten, og bare deretter fortsett å justere utdanningen.

Aggresjon hos menn

Ofte er aggresjon hos menn et resultat av dårlig oppdragelse, arv, utvikling av en slik personlighetsforstyrrelse som psykopati. Kampen mot denne tilstanden er basert på rettidig oppdagelse av en psykopat og utelukkelse av muligheten for hans konflikt med samfunnet.

For preget av en uttalt forverring av følelsesmessige reaksjoner. Dette kommer til uttrykk i mangel på tilbakeholdenhet, økt sug etter alkohol og avhengighet til det, en tendens til konflikter og aggressiv oppførsel.

Psykopater viser interesse for det motsatte kjønn - de er ganske interessante, men de bedrar en kvinne med et smil om munnen, de har en tendens til å bruke henne, ødelegge og slutte, hvoretter kvinnen føler en sterk forstyrrelse av åndelig balanse, depresjon.

Mange sexologer understreker det faktum at tendensen til slik oppførsel, samt til aggresjon og sinneutbrudd, kan skyldes langvarig avholdenhet. Opp til 30 år går denne tilstanden lett over av seg selv, mens den etter 40 krever langvarig behandling.

Aggresjon hos kvinner

Hos kvinner er angrep av aggresjon ofte forbundet med fødselsdepresjon. Noen ganger klarer de ikke å "tilpasse seg" til nye ansvarsområder og roller som dukker opp etter fødselen av et barn. Samtidig kastes en del husarbeid på skuldrene, noe som skaper en ekstremt ugunstig atmosfære. I slike tilfeller er det mest rimelig å ty til en rasjonell fordeling av plikter og arbeid i familien.

Aggresjon hos kvinner har en god tendens til å forvandle seg til noe annet. Ulike distraherende hobbyer og fritid hjelper godt. Beroligende aktiviteter som yoga eller meditasjon anbefales. Det vil også være rimelig å gi opp dårlige vaner, bruk av energidrikker som inneholder koffein.

Håndtere angrep av aggresjon

Først av alt er kampen mot angrep av aggresjon å justere livsstilen din. En psykolog kan hjelpe med dette. Det er mulig at du lever et for intenst liv, tar for mye ansvar og arbeidsbelastning.

Prøv å ikke holde alle de akkumulerte følelsene og opplevelsene i deg selv, siden jo større indre spenning, desto farligere er angrepet av aggresjon. Lær å slappe helt av. En god metode er også omforming av aggresjon til noe annet, hvor idrett, ulike typer friluftsaktiviteter kan hjelpe.

Hvis du selv står overfor en aggressor, må du være tilstrekkelig forsiktig, siden en person i denne tilstanden kan være utilstrekkelig. Hold alltid avstand, prøv å snakke beroligende og stille.

Snu aldri ryggen til aggressoren og hold ham i sikte, mens du tar alle verbale trusler på alvor. Om nødvendig, ikke vær redd for å spørre utenforstående om hjelp, da dette er for din sikkerhet.

Aggressiv oppførsel er en ukontrollert manifestasjon av sinne, alltid skremmende og uforutsigbar. Menn og kvinner er like utsatt for denne lasten, selv om det er generelt akseptert at aggresjon har et virkelig maskulint ansikt. Frykten og redselen for dette fenomenet er at en person mister kontrollen over følelsene sine og blir til en bunt av spenning, sinne og et ønske om å ødelegge - og alt dette med effekten av balllyn - du vet ikke hvem han vil fly til.

Ikke i noe tilfelle skal ukontrollerbare raseriutbrudd behandles som overdreven emosjonalitet eller en manifestasjon av et voldelig temperament. Alt som er utenfor, rimelig og utenfor kontroll er et problem som krever en umiddelbar løsning. Men først av alt er det nødvendig å forstå årsakene til denne oppførselen.

Hvorfor er jeg aggressiv: former og årsaker

Alle vi i barndommen trampet med føttene og slo hodet til den evig skrikende ungen i sandkassen med en slikkepott. Mamma skjelte ut, pappa fortalte noe om hvordan man kan være snillere og ikke slåss, og du lærte bare at du ikke kan slå alle du ikke liker. Men av en eller annen grunn ser det ut til at en så enkel regel plutselig ble vanskelig å følge, og noen ganger blir til og med kjære gjenstand for aggressive angrep. Graden og formene kan være forskjellige, men én ting er ufravikelig – det ødelegger deg og ditt forhold til omverdenen.

Ofte prøver vi å skjule irritabilitet og undertrykke ønsket om å ødelegge i oss selv, vi prøver bare for andre - men innvendig koker sinnet med samme kraft og det er bare et spørsmål om tid når det bryter ut. Det er dette psykologer kaller skjult aggresjon. Hvordan viser det seg? Tross alt er det unødvendig å snakke om manifestasjoner av eksplisitt aggresjon.

Overdreven spenning - alt, selv elementære husholdningsaktiviteter, utføres med angst, psyko.
Verbale former - roping, fornærmelser, konstant bakvaskelse, selv når situasjonen ikke fortjener det.
Grusomhet mot de som er svakere og ikke kan klage – til dyr for eksempel. Etter å ha tatt ut sitt sinne på hunden, sølte mannen litt av dritten inn i denne verden, men illusjonen er at det er mer dritt både inne og ute.
Ondskap, glede over andres feil, intriger og ondskap – ja, dette er ikke en kamp, men dette er et ønske om å skade andre uten å bli skitne til hendene selv. Kanskje den mest sjofele typen skjult aggresjon, og ofte med et kvinnelig ansikt.
Kritikk – alle og alt, med eller uten grunn. Så en person gir utløp for sin aggresjon, og viser i en relativt mild form til sin samtalepartner at han er en udugelig drittsekk. Ofte forstår ikke kritikeren selv at dette er en form for undertrykt aggresjon.
Banteri og sarkasme - humor er flott, men støtende og vitser og baktalelse, latterliggjøring av andre av den mest ubetydelige grunn - bare en måte å ta ut sinnet ditt på andre.

Årsakene til aggresjon og irritabel oppførsel, uansett hvordan den viser seg, må alltid søkes individuelt på psykologkontoret. Men hvis vi innrømmer at vi alle er aggressive og grusomme i en eller annen grad, kan vi skille oss ut vanlige årsaker til ukontrollerbart sinne:

Karaktertrekk - under påvirkning av hvilke faktorer en slik uhemmet disposisjon ble dannet - er en annen sak, men faktum gjenstår - mange individer er for irritable og de har hatt dette siden barndommen.
Stressende situasjoner – mange av oss lever i stress og anser det som normen. Det er ikke overraskende at psyken begynner å svikte, og det ryker i øyet og du vil sparke katten etter jobb.
Misnøye – økonomisk, seksuell eller rett og slett livet har feilet. Konstant misnøye vil komme ut enten i porsjoner i skjult form - du vil bli en skeptiker og en kyniker med et manisk syndrom, eller på en dag vil du bryte gjennom til det fulle og sjef og kone.
Søvnmangel er en tikkende bombe. Hjernen trenger hvile – det er slik nerveceller gjenopprettes. Det blir ingen ordentlig hvile – det blir det, men hva da – vet du.
Alkoholmisbruk – det er selvfølgelig vanlig å slappe av slik. Men faktisk er dette et folkemord på nerveceller, og konstant bruk av en trylledrikk er en direkte vei til en psykisk lidelse, der aggresjon bare er ett av syndromene.

Selvfølgelig er det rett og slett umulig å utelukke alle disse faktorene fra livet – og dette er ikke målet hvis du ikke har lyst til å bli en helgen i løpet av livet. Bare ved å vite hva det er som provoserer deg til sinne, vil du være i stand til å håndtere følelsene dine.

Aggresjonsangrep hos menn

Menn er mer sannsynlig å være aggressive i det fri, og etterlater spill og intriger bak kulissene for kvinner. Fra uminnelige tider hendte det at menn løste alle konflikter i en knyttnevekamp, og etter å ha regelmessig en slik utflod, forble psyken normal. I dag er dette mildt sagt ikke akseptert. Konstant selvkontroll og mangel på utløp for mannlig makt medfører interne konflikter og gir opphav til plutselige angrep av aggresjon.

Hvis vi ikke snakker om alvorlige psykiske lidelser i personligheten, er en mann i de fleste tilfeller i stand til å takle raserianfall på egen hånd og ikke bli en asosial karakter. Uansett livsstil, er det absolutte faktorer som kan ta enhver mann ut av grensene til det som er tillatt i retning av assosiativ lidelse og ukontrollert aggressiv atferd:

Alkohol- og narkotikaavhengighet - i seg selv anses disse fenomenene for å være sykdommer, en av konsekvensene av disse er ukontrollert aggresjon;
Seksuell misnøye. Menn uten kvinner og seksuell frigjøring mister ofte sitt menneskelige utseende og vender tilbake til det grunnleggende i den primitive orden, hvor styrke og frykt er grunnlaget for hierarkiet. Hvem som tviler, bare se på hva som skjer i fengsler rundt om i verden.
Sosiale fall. Tap av jobb, forretningssvikt, skilsmisse, tap av kjære – alt dette er traumer som du kan lide og leve videre, eller du kan henge i en offertilstand og ta ut sinnet ditt på andre.
Barndomstraumer - hvis en mann opplever en grusom og aggressiv holdning fra foreldrene sine fra barndommen, vil han adoptere denne oppførselen med nesten hundre prosent sannsynlighet.

Vi kommer til den konklusjon at aggresjon hos menn alltid har en grunn. Det kan forstås og til og med ofte rettferdiggjøres. Med kvinnelig aggresjon er situasjonen noe annerledes.

Aggresjonsangrep hos kvinner

Kvinner er mer sannsynlig enn menn til å undertrykke sine sinne- og irritasjonsutbrudd, men dette betyr ikke at de er snillere eller mindre utsatt for sinnefølelser. Kanskje enda mer. Hos en kvinne har stress helt andre røtter. En kvinne er en stemning. I dag er dårlig, i morgen er bra. Stjerner, måne, formørkelser, tidevann, trykk, PMS - uansett hva, men alt påvirker den kvinnelige sinnstilstanden. Det er til og med vanskelig for menn å forestille seg hva slags hormonapokalypse kvinner opplever hver måned. Aggresjonsangrep, undertrykt eller omvendt uttrykt i voldelige skandaler, er bare et symptom.

Men hvis vi ignorerer hormoner, kan aggresjon hos kvinner være forårsaket av mer reelle faktorer:

Hyperaktivitet - dette begrepet gjelder ikke bare for barn, men også for superkvinnene, hvis image er så mye fremmet i dag. En kvinne MÅ nemlig: jobbe, føde barn, oppdra dem, holde huset rent, lage 3 måltider hver dag, være en gudinne i sengen, samtidig som hun ikke mister et muntert gemytt og selvfølgelig alltid være vakker og ettertraktet. Er det ikke opp til fiken MÅSTE, kjære? Generelt, i jakten på idealet på alle punkter, får kvinner til slutt psykose, en nervøs tic, og slipper løs ukontrollerbare raseriutbrudd på sine superutviklede barn og fete mann.
Misnøye med sexlivet. Hun kan ha vanlig sex, men om hun får glede av denne sexen er et spørsmål. Og hvis du ikke er sikker, få en skandale ut av det blå.
Avhengighet av sosiale nettverk - det har blitt umulig å ignorere den kvinnelige besettelse av Instagram. Hvem er disse millioner av Buzovas abonnenter og andre som dem? Misunnelige kvinner som drømmer om en slik dolce vita, som liker alle bildene med yachter og diamanter på størrelse med en knyttneve. Det er denne misunnelsen som gir opphav til total misnøye og selvfølgelig psykose med aggresjon.

Som du kan se, er årsaken til aggressiv oppførsel hos kvinner ikke så lett å identifisere. Selv om hun får nok hvile, og mannen hennes støtter, og sexen er bra, og månen vokser, så kan det for helvete gå galt.

Kjemp mot menneskelig aggresjon

Når du kjenner årsakene til aggresjon hos en person, kan du starte kampen for et lykkelig og fredelig liv. Psykologi tilbyr alle slags treninger, selvhypnoseteknikker og individuelle terapier. Medisin, som alltid, er klar til å umiddelbart foreskrive behandling til alle de som freaking out og skriker.

Men før du går for konsultasjoner til spesialister, sjekk om alle tilgjengelige metoder mot aggresjon har prøvd, nemlig:

Det første du må gjøre er å lære å gjenkjenne øyeblikket når sinne begynner å koke og, i en rolig tilstand, finne din egen hemmelige metode for hvordan du kan stoppe det. Husk for eksempel et hyggelig øyeblikk som helt sikkert vil få deg til å smile. Eller gi deg selv et ord for å umiddelbart gå ut en tur så snart du føler at det er i ferd med å brenne.
Den andre er langtidsterapi, nemlig å fikse det som ser ut til å være ufullkomment i livet ditt. Eller, hvis mulig, fjern den irriterende faktoren.
Spor tiden og kvaliteten på søvnen. Kanskje skyldes økt irritabilitet konstant hodepine eller meteorologisk avhengighet. hjelper til med å håndtere disse problemene.
Tilbring mer tid utendørs – turgåing og aktive spill vil gjøre deg lykkeligere. Dette er de små gledene som alle har råd til, men av en eller annen grunn glemmer vi dem.
Prøv yoga, meditasjon eller orientalske pusteøvelser. Det er ikke for ingenting at disse aktivitetene har fått en slik popularitet rundt om i verden – det fungerer virkelig og hjelper til å finne ro i sinnet og bli mer tolerante.
Fjern fra livet ditt de menneskene som alltid er ulykkelige, sladder og misunner. Fortsett med livet ditt og ikke la negativiteten strømme ut over deg.

Hvis du gjør alt dette, men sinne og raseriutbrudd ikke forsvinner, ta kontakt med en psykoterapeut først. Det viktigste er å forstå hva som forgifter livet og bli kvitt det i tide. Men vær forberedt på at det kanskje er deg selv og det er ingen ytre stimuli - i dette tilfellet vil du ha hovedmøtet i livet ditt -.

Erich Fromm pekte ut to typer aggresjon: godartet, som tjener til å beskytte ens interesser, eiendom og liv, og ondartet, som er en ervervet patologisk atferdsmodell. I det andre tilfellet kan en person, for å heve sin egen autoritet, ydmyke, fornærme, slå andre og utøve psykologisk press på dem. Hva fører til angrep av aggresjon? Hvordan håndtere dem?

Typer aggresjon

Psykologien til avvikende atferd er en relativt ny gren av psykologien som omhandler studiet av atferd som ikke passer inn i rammeverket for lov, moral og etikk. Aggressivitet faller inn under hennes kompetanse.

Psykolog E. Bass gjorde en utvidet klassifisering av aggresjon. Han påpekte at fiendtlighet i henhold til målrettethet er delt inn i 2 typer:

instrumentell aggresjon. Det fungerer som et verktøy for å oppnå et mål. Målet mitt er for eksempel å komme meg på bussen, men alle setene er opptatt, jeg kan krangle med noen slik at han gir meg sitt. Dette er et spontant angrep av fiendtlighet rettet mot en tilfeldig person;
Målrettet (motivert) aggresjon - forhåndsplanlagte handlinger rettet mot et spesifikt objekt (å ta hevn på en partner for forræderi; se opp for lovbryteren etter skoletid for å slå tilbake; bevisst ydmyke, fornærme en person som er ubehagelig for overgriperen). Formålet med en slik handling er å forårsake fysisk eller moralsk skade. Motivert aggresjon vises oftere av mennesker som vokste opp i et ugunstig sosialt miljø, fratatt normal oppdragelse, oppmerksomhet og omsorg for foreldrene.

Årsaker til plutselige aggresjonsutbrudd

Umotivert aggresjon kan oppstå av en rekke psykologiske årsaker, og kan også være et symptom på en alvorlig sykdom.

Psykologiske faktorer inkluderer:

Liv med fart;
Et stort antall ansvarsområder;
Profesjonell utbrenthet, alvorlige problemer på jobben;
mangel på søvn, alvorlig tretthet;
Feil oppdragelse.

Aggresjonsutbrudd kan være et symptom på sykdommer som:

Hjernesvulst;
Hormonell svikt, forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen;
Alzheimers sykdom;
posttraumatisk stresslidelse;

Psykiske lidelser ledsaget av ubalanse og plutselige voldshandlinger:

Dissosial personlighetsforstyrrelse (sosiopati, psykopati);
Emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse;
Schizofreni;
Alkoholisme og narkotikaavhengighet;
Psykoser.

Umotivert aggresjon hos voksne

Ukontrollerte angrep av aggresjon hos voksne er oftest forårsaket av konstant stress, mangel på søvn og tretthet. Kroppen er konstant under følelsesmessig og fysisk stress. Irritabilitet vokser, irritabilitet, ubalanse vises. Ofte forblir disse følelsene ubevisste, og når den akkumulerte irritasjonen blir til et angrep av aggresjon, forstår ikke personen hvorfor han reagerte så skarpt.

Raseriutbrudd kan være baksiden av god oppførsel. Fra barndommen blir alle fortalt om hvordan kulturfolk skal oppføre seg, de blir lært opp til å være lydige og rolige: «De tar bort bilen min som jeg leker med? Jeg må gi den bort. Tross alt må du dele! Et slikt barn blir til en voksen med en fast overbevisning om at skriking og banning er dårlig. Når rettighetene hans blir krenket, kan han ikke slå tilbake, men en ubehagelig ettersmak forblir på sjelen hans. Misnøyen vokser. Som et resultat bryter det plutselig ut i form av uforklarlig og ukontrollerbar aggresjon.

Det antas at raseri og depresjon er motsatte, gjensidig utelukkende konsepter. Men faktisk, i denne tilstanden, blir en person tvert imot mer mottakelig. Disse følelsene forblir inne, noe som provoserer økt aggressivitet hos en person etter å ha kommet seg ut av depresjon.

Aggressiv oppførsel i postpartum perioden

Kan være forårsaket av fødselsdepresjon. Utseendet til et barn endrer i stor grad livet til alle familiemedlemmer, men en større byrde av omsorg og ansvar faller på moren.

På den ene siden er det en aktiv hormonell restrukturering i kroppen til en kvinne som har født. Hun blir mer sårbar, følsom, kan ikke alltid kontrollere følelsene sine. På den annen side endrer livet hennes seg dramatisk: arbeid forblir i fortiden, antall husarbeid øker kraftig, det er ikke tid eller energi igjen til tidligere hobbyer. Livet blir til en kontinuerlig "Groundhog Day", bestående av mating, påkledning, vask, rengjøring ... Alt dette forårsaker fortvilelse, nervøsitet og raseri, som ikke bare blir ventilert på voksne, men også på en forsvarsløs baby.

Du kan takle sinneanfall i postpartum-perioden på en veldig enkel måte: del husarbeid mellom alle familiemedlemmer for å gi mor muligheten til å ta en pause fra rutinemessige bekymringer og babyen, forlate huset for en tur.

Umotivert aggresjon: forebyggende tiltak

For å forhindre urimelig aggresjon er det nødvendig å etablere en klar daglig rutine, spise godt, hvile og sove nok tid. Ikke glem å skjemme bort deg selv fra tid til annen, minst en halvtime om dagen for å gjøre det du elsker.

Det er viktig å forstå følelsene dine, lære å forstå dem. Noen ganger kan den virkelige årsaken til sinne "gjemmes", og følelsen i seg selv kan overføres til et annet objekt. Du kan for eksempel ikke forstå hvorfor partnerens langsomhet irriterer deg så mye. Det sanne bildet er annerledes: sjefen din har lagt for mye arbeid på deg. Du kan ikke uttrykke misnøye med sjefen din og ubevisst overføre dette sinnet til kollegaen din, og anklage ham for å være treg. Dette psykologiske trikset vil hjelpe deg å opprettholde et godt forhold til sjefen din, men det vil være skadelig for din mentale helse.

Ikke undertrykk og skjul negative følelser. Hvis situasjonen tillater det, må du gi uttrykk for følelsene dine ved å bruke "jeg-uttrykk". For eksempel, "jeg har lyst til å slå deg når du snakker sånn til meg."

Det er nyttig å kunne komme i konflikt med mennesker på en kompetent og konstruktiv måte. Dette vil bidra til å løse problemsituasjonen uten å bringe den til en skandale.

Hvordan håndtere angrep av aggresjon

Du må være i stand til å bli kvitt aggresjon med fredelige midler. Du bør rive papiret, slå på puten, ta noen knebøy eller push-ups, til og med bryte en kopp, noe som ikke er synd. Viktigst av alt, ikke skade noen.

Fjerner godt irritasjonsvann. Du kan ta en dusj eller vaske opp. Sinne og raseri vil være gode hjelpere under rengjøring. Disse følelsene vil hjelpe til hensynsløst å kaste ut unødvendig søppel som er lagret i årevis.

Du kan gå på stadion og heie på favorittlaget ditt. Det viktigste er å gjøre det veldig aktivt, høyt og følelsesmessig.

Sport bidrar til å bli kvitt oppsamlet irritasjon. Aktive aktiviteter (løping, dans, fotball osv.) passer for noen, rolig og pasifiserende (yoga, gymnastikk) passer for andre. Forsiktighet bør utvises ved ulike typer kamp. For noen kommer negative følelser ut på denne måten, for andre, tvert imot, er atferdsmodellen "sinne - fysisk aggresjon" fikset.

Det er nyttig å mestre flere avspenningsteknikker: meditasjon, pusteøvelser, visualisering.

Hvis du føler at du ikke kan kontrollere atferden din, ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp. Kanskje er aggresjonsutbrudd et symptom på en sykdom som krever seriøs behandling.

I en situasjon der en kjær plutselig begynte å vise temperament og irritabilitet, vet mange ikke hvordan de skal oppføre seg riktig. Umotivert aggresjon er ikke alltid en reaksjon på livets problemer eller misnøye med oppførselen til pårørende. Årsakene kan ligge i komplekse psykologiske sykdommer av somatisk eller nevrologisk art.

Hvis vi vender oss til spørsmålet om arten av ukontrollerte angrep av aggresjon, er det viktig å ta hensyn til resultatene av en studie som involverer frivillige. Ved hjelp av funksjonell MR ble hjernen til menn og kvinner utsatt for manifestasjoner av raseri og aggresjon undersøkt. Alle deltakerne viste lignende endringer i bakgrunnsaktiviteten til visse områder av hjernen. Til tross for dette er årsakene til at sinneutbrudd dukker opp langt fra de samme.

Årsakene som forårsaker angrep av aggresjon ligger noen ganger på overflaten. Det er situasjoner når det er mulig å identifisere provoserende faktorer bare med en grundig diagnose. Psykologer har identifisert en gruppe av de vanligste årsakene:

1. Psykologisk avspenning. Det har samlet seg mye spenning inne i en person, som før eller siden må kastes ut.
2. Utdanning og barns psykiske traumer. I dette tilfellet ble sinne, aggresjon i barndommen manifestert av slektninger og var normen i familien. Eventuelle negative følelser blir vane.
3. Selvforsvar som en person viser når han invaderer sitt personlige rom. Sinne og negative holdninger er ikke bare rettet mot mennesker, men også mot ting.
4. Lave nivåer av serotonin og dopamin i kroppen.
5. Høye nivåer av adrenalin og noradrenalin.

Urimelige reaksjoner og ukontrollerbare sinneanfall kan oppstå i kombinasjon med fysisk aggresjon. I de fleste tilfeller passerer angrep av sinne og raseri uten ødeleggende konsekvenser for psyken til pasienten og hans kjære. Ofte mislykkes alle forsøk på å takle situasjonen. Angrep av raseri begynner å bli ledsaget av hysteri. Hos personer med svekket fysisk og mental helse er det tap av bevissthet, sjokktilstand, lammelse av hendene og hjerteinfarkt utvikles.

Årsaker til angrep av aggresjon

Ukontrollerte angrep av aggresjon

Ukontrollerte angrep av aggresjon på jobben kan føre til oppsigelse, og som et resultat, alvorlig depresjon, så vel som andre psykosomatiske sykdommer.

Ukontrollerte angrep av aggresjon hos noen mennesker oppstår på grunn av plutselige smerter og tretthet.

Aggresjonsangrep hos menn

Aggresjonsangrep hos menn oppstår på grunn av dårlig oppvekst, arv og personlighetsforstyrrelse - psykopati. Behandling inkluderer tidlig gjenkjennelse av psykopater og nøytralisering av deres påvirkning.

når en kvinne slutter å interessere ham, vil psykopaten ødelegge henne og permanent frata henne sjelefred, så vel som selvtillit. Kvinnen vil bli en trist kvinne og vil lenge tenke på hvor hun gjorde en feil. Etter slik kommunikasjon trenger en kvinne rehabilitering fra en psykolog for å gjenopprette sin mentale styrke. Hvis han hadde et overgrep, bør du i dette tilfellet tenke på sikkerheten din: å skille deg med en slik mann.

Aggresjonsangrep hos kvinner

Ukontrollerte angrep av aggresjon hos kvinner oppstår ofte på grunn av fødselsdepresjon. Mor klarer ikke å tilpasse seg nye omstendigheter i form av utseendet til et nytt familiemedlem - en baby som gjør forholdet i et par til et "triadisk".

Ofte er det angrep av aggresjon hos kvinner som har skuldret hjemmelivet, så vel som oppdragelse av barn, på deres skjøre skuldre. Hvis en kvinne ikke har tid med husarbeid, og barnets innfall forårsaker hennes angrep av aggresjon, er det nødvendig å involvere slektninger (mann, eldre barn, foreldre - besteforeldre) for å hjelpe. La dem hjelpe deg: ta deg av rengjøring, stryke skjorter, stelle dyr, handle, leke med barn. Det viktigste er å gjenopprette den tidligere åndelige balansen til en kvinne. Før den nervøse spenningen slipper kvinnen, vil ikke ukontrollerte angrep av aggresjon ta slutt.

Aggresjonsangrep hos et barn

Angrep av aggresjon hos et barn forekommer nesten alltid av ytre årsaker: familieproblemer, mangel på det som er ønsket, frarettelse av noe, eksperimentering på voksne.

Angrep av aggresjon behandling

Hvordan håndtere angrep av aggresjon? Prøv å ikke beholde alle de negative akkumulerte tankene, så vel som irritasjon, fordi jo mer sinne inni deg, jo sterkere vil angrepene av aggresjon være.

ta et personlig tempo i livet, tillat deg selv å slappe av. Hvis du føler at du ikke takler presset på jobben, diskuter dette med kolleger og overordnede. Ta ferie, lange helger, ta en pause fra jobben. Mottak av beroligende urtete (St.

Hvordan bli kvitt angrep av aggresjon? Effektive midler er transformasjonen av aggressiv spenning til noe annet: sport, yoga, meditasjon.

En spesiell plass er gitt til psykoterapi i behandlingen av angrep av aggresjon. Det finnes spesialutviklede teknikker, hvis formål er å omdirigere og undertrykke aggresjon.

Vær seriøs med sport. Sports sinne vil gi et adrenalinkick og undertrykke din aggressive tilstand.

Reduser den fysiske oppførselen til angriperen (never eller spark). Hold alltid aggressoren i sikte, kontroller oppførselen hans, vend aldri ryggen til ham. Ta alltid alle verbale trusler på alvor og hold deg også på trygg avstand. Spør gjerne om ekstra hjelp, det handler om din sikkerhet. Vær selvsikker, hold deg rolig, prøv å snakke rolig for å fjerne aggresjon, ikke krangle med aggressoren.

Psykologiske årsaker til irritabilitet hos kvinner

Tretthet, kronisk mangel på søvn, stress, arbeidsbelastning, følelsesmessig og fysisk mishandling, misnøye med seg selv, frustrasjon er de psykologiske årsakene til kvinnelig irritabilitet. Som et resultat er det anfall av sinne, aggresjon til enhver irriterende. Hva å gjøre? La oss gå gjennom punktene.

kronisk utmattelsessyndrom

Med energiutarming er det et ønske om å sove, legge seg ned, ikke gjøre noe. En slik reaksjon vises under psykisk og fysisk arbeid. En kvinne er utsatt for tretthet med en stor arbeidsbelastning av husholdning, arbeidsforhold. Uutholdelig belastning setter et avtrykk på karakteren. Mange kvinner takler ikke tretthet, enhver liten ting forårsaker et angrep av irritasjon. Viktige anbefalinger:

Det er nødvendig å ta hensyn til kroppens behov, observere regimene for hvile og arbeid. Selvkjærlighet er ikke overkill. Sett av timer i din daglige rutine kun dedikert til deg selv.
Vi lærer å hvile. For noen er avslapping å lese en bok, ta et bad eller et par timer alene med en feil. Noen er aktivt ladet med energi - han trenger kommunikasjon med mennesker. Vi ser etter noe som vil hjelpe oss å komme oss.
Vi organiserer arbeidet. Vi studerer tidsstyringssystemet, fjerner overbelastning og unødvendige ting fra planen. Det er lurt å kombinere fysisk og mental aktivitet i løpet av dagen.

Understreke

En stressende situasjon forårsaker irritabilitet hos kvinner og menn, påvirker helsen negativt. I mange land er alvorlig stress årsaken til at man ikke går på jobb. Det er verdt å stille deg selv spørsmål. Hvilken situasjon er irriterende og stressende? Kan jeg bli kvitt det selv? Har jeg en grunn til å være irritabel?

Selv misnøye

Nervøsitet og irritabilitet hos kvinner manifesteres når de er misfornøyde med utseendet deres, tingenes tilstand i deres personlige liv.

Psykologer bemerker at kvinner blir irritable når de går opp i overvekt og andre ytre ufullkommenheter. Eksperter anbefaler å øke selvtilliten din, ikke fokusere på ytre kvaliteter, men på interne. Aksept av seg selv fører til en bedring av tilstanden og en reduksjon i irritabilitet og aggresjon hos kvinner.

Livet i vold

Hvis en kvinne blir utsatt for følelsesmessig, fysisk vold, reduseres hennes stressmotstand. Hun blir sårbar, irritabel, ettersom hun føler seg usikker. I mange tilfeller kan ikke kvinner komme seg unna plageånden sin, dette er de såkalte medavhengige forholdene. Hvordan takle det? Å lese relevant litteratur, kontakte krisesentre, psykoterapeutisk bistand hjelper.

Fysiologiske årsaker

Nervøsitet og irritabilitet er mye mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Denne konklusjonen ble nådd av svenske forskere. Det kvinnelige nervesystemet er mer eksitabelt. Det svakere kjønn er utsatt for angst, humørsvingninger. I tillegg oppstår hormonelle endringer regelmessig i kvinnekroppen. Disse inkluderer:

svangerskap;
manifestasjoner av premenstruelt syndrom (PMS);
overgangsalder;
tar visse medisiner;
gjenoppretting etter fødsel.

Svangerskap

Hormonelle endringer under graviditet kan være ledsaget av irritabilitet. Ofte er karakterendringer tilstede i første trimester. Den gravide blir sutrete, lunefull, hun er nervøs for mindre situasjoner. Ved midten av svangerskapet stabiliserer den hormonelle bakgrunnen seg. Jevner ut stemningen.

PMS

Før menstruasjonen begynner, stiger hormonet progesteron i det kvinnelige blodet. Dette stoffet i høye doser forårsaker synlige endringer i kroppen. Denne tilstanden kalles PMS. Syndromet er preget av følgende egenskaper:

søvnforstyrrelse;
økt irritabilitet;
konflikt;
temperaturøkning;
nedstemthet.

I tilstanden PMS er det konflikt, humørsvingninger, mindre hendelser forårsaker sinne og noen ganger raseri. En slik følelsesmessig bakgrunn endres med tårefullhet, fravær og angst. Mange merker svakhet, økt tretthet. Irritable dager varer fra to til fem dager.

Viktig! Manifestasjonene av PMS er varierte. Hos noen kvinner er de milde, mens de hos andre viser seg i høy grad.

Klimaks

En annen grunn til kvinnelig irritabilitet er overgangsalder. Hemming av menstruasjonsfunksjonen er ledsaget av ubalanse, emosjonalitet, krangel.

Medisinske årsaker

Sinne og irritasjon kan være en bivirkning av en rekke sykdommer. De vanligste inkluderer:

Hypertyreose. Denne lidelsen er mest vanlig hos kvinner. Endringer i karakter er observert etter produksjon av en stor mengde skjoldbruskkjertelhormon. Skjoldbruskkjertelhormon sinne påvirker hjertefrekvens, hjerne og metabolisme.
Høyt kolesterol. Når en kvinne tar statiner - kolesterolsenkende medisiner, er en av bivirkningene av stoffet økt irritabilitet. Forskere hevder at en lav prosentandel av kolesterol også reduserer serotoninnivået. Og serotonin er et lykkehormon, det lave nivået gjør det vanskelig å kontrollere sinneanfall.
Betent lever. Gamle leger assosierte leveren med følelsen av sinne. I dag er denne uttalelsen bekreftet. Noen leversykdommer fører til grouchiness og aggresjon. Opphopning av giftige stoffer i leveren fører til at de kommer inn i blodet, noe som også påvirker hjernen.

Anfall av irritabilitet kan ikke ignoreres. Langvarige raseriutbrudd og aggresjon tømmer kvinnekroppen, fører til nevrose og depresjon. Når irritabilitet er forårsaket av ukjente årsaker, ledsaget av søvnløshet, angst, bør du definitivt konsultere en lege.

Du kan takle irritasjon på egenhånd ved hjelp av yoga, beroligende bad og fysioterapiøvelser. Det anbefales å bruke medisiner for å eliminere dårlig humør etter anbefaling fra en lege.