Saan nagmula ang dugo sa panahon ng regla: ang pisyolohiya ng proseso. Unang yugto ano, saan, kailan at paano dumarating ang mga panahon?

Sa isang kurso sa biology ng paaralan, ang mga aktibidad ng babaeng reproductive system ay mababaw na sinusuri at hindi nagbibigay ng isang detalyadong sagot sa tanong: saan nagmumula ang regla, bakit ang proseso ay sinamahan ng paglabas ng dugo, ang pagdurugo ay mapanganib sa kalusugan?

Ang regla ay isang panlabas na pagpapakita ng menstrual cycle sa mga kababaihan na physiologically handa na magbuntis ng isang bata. Ang ritmo ng mga pagbabago sa katawan ay tinutukoy ng mga hormone - mga espesyal na sangkap na ginawa ng pituitary gland ng utak at nagpapadala ng mga utos nito sa mga organo at sistema.

Sa paunang yugto ng pag-ikot, pinasisigla ng mga hormone ang pagkahinog at pagpapalabas ng itlog, na inihahanda ang panloob na lining ng matris para sa pagbubuntis.

Sa ikalawang yugto, ang mga kanais-nais na kondisyon ay nabuo para sa pagtatanim ng isang fertilized na itlog sa uterine mucosa.

Ang unang araw ng cycle ay binibilang mula sa araw na nagsimula ang vaginal bleeding. Sa karamihan ng mga kaso, ang cycle ay tumatagal ng 1 lunar month - sa average na 27.5 araw. Ang pamantayan ay isang paglihis ng 5 araw pataas o pababa. Ang katibayan na ang lahat ay maayos sa hormonal sexual sphere ng isang babae ay ang regularidad ng cycle, kaya naman ang regla ay tinatawag ding regula.

Ang isang batang babae ay nakakaranas ng kanyang unang pagdurugo ng regla - menarche - sa 12-16 taong gulang (sa mga bihirang kaso sa 7-8 at 17-18 taong gulang), ngunit ang pagsasaayos sa pagiging regular ng proseso ay nangangailangan ng oras - para sa ilan ay maaaring tumagal ng 1 taon at umabot sa 2-3 taon pagkatapos ng unang regla. Ang menstrual cycle na may labis na timbang sa katawan ay nagsisimula nang mas maaga, sa karaniwan, anim na buwan kaysa sa normal o kulang sa timbang.

khgPpiqz0Lw

Saan nanggagaling ang tumutulo na dugo?

Bago mo maunawaan kung saan nagmumula ang dugo sa panahon ng regla, kailangan mong maunawaan ang mga phenomena na nangyayari sa panahon ng 1 menstrual cycle. Huwag nating kalimutan na ang tanging layunin na hinahabol ng patuloy na paikot na pagbabago sa katawan ng babae ay ang procreation.
Bukod dito, upang maganap ang isang pinakahihintay o hindi inaasahang pagbubuntis, maraming mga kondisyon ang dapat matugunan: ang pagkahinog ng itlog sa obaryo, ang pagpapabunga nito sa pamamagitan ng tamud at ang matagumpay na pagkakabit ng nagresultang fertilized na itlog sa dingding ng matris.

Kung hindi bababa sa isa sa mga kondisyon ay hindi natutugunan, pagkatapos ay ang hindi na-claim na mauhog lamad ng matris ay nagsisimula sa tuklapin at tinanggihan. Sa madaling salita, kung ang isang babae ay may regla, nangangahulugan ito na ang pagsilang ng isang bagong buhay sa kanyang katawan ay hindi nangyari.

Ang lining ng matris, na napunit na may mga likidong pagtatago, ay mukhang mga piraso ng dugo at mga namuong uhog. Bilang karagdagan sa dugo at mauhog na lamad, ang isang transparent na mucous exudate, na nabuo upang linisin at pagalingin ang panloob na ibabaw ng matris, vaginal at cervical secretions, ay lumalabas sa pamamagitan ng puki. Sa katunayan, ang dugo sa daloy ng regla ay naglalaman ng hindi hihigit sa 30%. Kaya saan ito nanggaling?

Sa mga lugar kung saan ang mauhog lamad ay tinanggihan, ang mga daluyan ng dugo ay bumagsak, kung saan ang dugo, na humahalo sa iba pang mga bahagi ng mga pagtatago habang gumagalaw sa genital tract, ay lumalabas. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa labis na pagkawala ng dugo - kung walang mga pathologies sa hematopoietic system o iba pang malubhang problema sa kalusugan, pagkatapos ay ang mga napunit na mga sisidlan ay mabilis na nag-thrombose at gumaling. Matapos ang pagtatapos ng regla, ang cycle ay umuulit muli, at iba pa buwan-buwan, hanggang sa maganap ang pagbubuntis.

Anong mga banta ang dulot ng regla, at gaano karaming dugo ang nawala?

Ang regulasyon mismo ay maaaring tumagal mula 2 hanggang 7 araw, na binibilang ang simula ng tinatawag na "daub" - kakaunti ang paglabas ng dugo. Ang normal na discharge ay pula-kayumanggi ang kulay na may neutral, hindi mabulok na amoy.

Mula 15 hanggang 75 ML ng dugo ay direktang nawala, na bale-wala para sa anumang seryosong banta sa kalusugan.

Ang mga palatandaan ng sakit ay:

Hindi kanais-nais na amoy.
Tumaas na temperatura ng katawan.
Masyadong marami o, kabaligtaran, kakaunting discharge.
Hindi pagkakapare-pareho ng tagal ng regla sa pamantayan.

Dapat ka ring maging maingat kung nakakaranas ka ng matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla. Mga dahilan kung bakit ang discharge ay maaaring masagana, masakit, matagal, hindi regular, o wala sa kabuuan:

labis na pagkonsumo ng kape, alkohol, maanghang na pagkain, hindi balanseng diyeta;
stress - malakas na pisikal at emosyonal na stress;
ang pagbuo ng isang cycle sa mga batang babae;
pagpapalagayang-loob;
menopos;
pagkuha ng mga gamot na nagpapababa ng pamumuo ng dugo (halimbawa, aspirin);
dysfunctions ng katawan, iba't ibang sakit;
namamana na mga salik.

Sa panahon ng regla, ang antas ng "joy hormones" - endorphins - ay bumababa, at, bilang isang resulta, ang isang babae ay nakakaranas ng isang hindi matatag na mood, na sikat na tinatawag na PMS (premenstrual syndrome). Ito ay isa lamang maliit at pinaka hindi nakakapinsalang bahagi ng "mga sorpresa". Sa mga kritikal na araw, ang cervix ay bubukas - ang entrance gate sa matris, ngunit ito mismo ay kumakatawan sa isang ibabaw ng sugat, na mas madaling kapitan sa negatibong impluwensya ng mga agresibong microorganism.

Sa mga araw na ito, lalong mahalaga ang kalinisan ng ari, lalo na, ang napapanahong paghuhugas ng maligamgam na tubig na walang sabon. Mag-ingat sa pagkuha ng mainit na paliguan - may panganib ng pagtaas ng pagdurugo, na maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

ZpuN_AfDL7o

Samakatuwid ang hindi kanais-nais na pakikipagtalik: una, sa pagpukaw, ang pagdurugo ay maaaring tumindi; pangalawa, kung ang maingat na kalinisan ay hindi sinusunod sa parehong mga sekswal na kasosyo, ang babae ay maaaring magkaroon ng impeksyon. May isa pang "ngunit" sa hindi protektadong pakikipagtalik sa panahon ng regla - walang 100% na garantiya na ang posibilidad ng paglilihi at pagbubuntis ay hindi kasama. Ngunit walang ganap na kontraindikasyon para sa mga matalik na relasyon sa ilalim ng regulasyon; ang mga gynecologist ay mahigpit na inirerekomenda ang paggamit ng condom nang hindi nagiging adherents ng marahas na pakikipagtalik.

Kaya, ang regla ay nagmumula sa pangunahing reproductive organ ng isang babae - ang matris, na kumakatawan sa isang halo ng dugo, mga piraso ng mucous membrane, iba't ibang mga secretions at sugat exudate, ang tinatawag na. ichor. Ang dugo ay dumadaloy mula sa mga sisidlang nasugatan sa mga lugar kung saan ang endometrium (may isang lining) ay hiwalay. Makinig sa boses ng iyong katawan at alagaan ang iyong sarili!

Isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng bawat babaeng katawan, ang aktibong yugto ng siklo ng panregla ay maaaring sinamahan ng iba't ibang mga sintomas. Laban sa background ng ganap na kalusugan ng isang babae, walang mga partikular na hindi kasiya-siyang sensasyon, ngunit sa iba't ibang mga impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan ay palaging may mga panganib ng pagkasira sa kagalingan. Kaya, ano ang hindi mo dapat gawin sa panahon ng iyong regla?

Pagbabawal sa pisikal na aktibidad

Mas mainam na suspindihin ang mga aktibong sports sa panahon ng aktibong yugto ng menstrual cycle. Kung ang sport ay isang propesyon para sa isang babae, mas mainam na gumamit ng regular na warm-up at light training. Ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga organo ng reproduktibo. Laban sa background ng tubig, maaaring tumaas ang pagdurugo.

Hindi ka maaaring magbuhat ng mga timbang sa panahon ng iyong regla o magsimula ng pagsasanay nang walang paunang paghahanda. Sa mabigat na pagdurugo, posible ang pagbawas sa hemoglobin, na maaaring makapukaw ng pagkasira sa kalusugan. Ang mga sumusunod na kondisyon ay madalas na nangyayari pagkatapos ng pagsasanay:

pangkalahatang kahinaan;

sobrang trabaho:

antok;

sakit sa pelvic organs.

Sa panahon ng regla sa mga batang babae, ang medikal na komisyon ay karaniwang nagbibigay ng isang exemption mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon.

Ang maagang edad ay madalas na sinamahan ng isang matingkad na klinikal na larawan at madalas na pagbabago ng mood.

Posible bang makipagtalik

mataas na panganib ng impeksyon para sa parehong mga kasosyo;

kawalan ng kakayahan ng isang babae na makamit ang sekswal na kasiyahan;

sakit;

aesthetic discomfort (staininess, hindi kanais-nais na amoy, abala).

Kung itinuturing ng mga kababaihan na ang regla ay isang proteksyon laban sa hindi gustong pagbubuntis, kung gayon ang mga gynecologist ay matagal nang pinabulaanan ang alamat na ito. Ang sex ay ang parehong pisikal na aktibidad na dapat iwasan sa panahong ito.

Posible bang uminom ng alak

Ang mga inuming may alkohol ng anumang lakas ay kontraindikado para sa katawan ng isang babae sa pangkalahatan, hindi banggitin ang aktibong yugto ng siklo ng panregla. Sa ilalim ng impluwensya ng ethanol, lumalawak ang vascular lumens at tumataas ang daloy ng dugo. Sa mahinang mga sisidlan, ang pagtaas ng pagdurugo ay posible, na sa mga malubhang kaso ay hindi maalis nang walang tulong medikal.

Ipagbawal ang mga sauna at mainit na paliguan

Sa panahon ng regla, mahalaga ang patuloy na kalinisan, ngunit sa panahong ito sapat na ang mainit na shower bago ang bawat pagbabago ng pad. Alam ng mga clinician ang maraming kaso kung saan Ang pagligo ng mainit o pagbisita sa sauna ay nagdulot ng malubhang pagdurugo. Kapag lumalangoy sa bukas na tubig o pool, posible ang impeksiyon. Ang vaginal tamponing ay hindi isang ganap na proteksyon laban sa pathogenic microflora.

Iba't ibang mga pamamaraan at interbensyon

Ang isa sa mga kontraindikasyon sa iba't ibang mga kosmetikong pamamaraan, mga operasyon sa kirurhiko (maliban sa emerhensiya), mga eksaminasyon at mga pagsubok sa laboratoryo ay ang aktibong yugto ng siklo ng panregla. Ang katotohanang ito ay dahil sa isang binibigkas na pagbaba sa kakayahan ng pamumuo ng dugo at mga pagbabago sa mga antas ng hormonal. Ang mga pagsusuri ay maaaring magbigay ng mga maling resulta, at ang pagdurugo sa panahon ng mga pamamaraan ay mahirap ihinto.

Itinuturing ng mga eksperto mula sa larangan ng aesthetic medicine, plastic surgery at dentistry ang panahon ng regla bilang isang hindi kanais-nais na panahon para sa pagsasagawa ng iba't ibang manipulasyon. Sa cosmetology, may mga kilalang kaso ng hindi kanais-nais na mga komplikasyon ng pamamaraan, pigmentation, mga pasa at mga pasa sa facial area (halimbawa, sa mga iniksyon ng Botox). Ang pagbabalat ng kemikal at malalim na paglilinis ng mukha ay maaaring makapukaw ng negatibong reaksyon sa balat, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng pamumula, allergic rash, at pamamaga.

Pagbabawal sa droga

Sa panahon ng regla, hindi ka dapat uminom ng ilang mga gamot nang hindi kinakailangan na nakakaapekto sa pag-andar ng mga hematopoietic na organo at kakayahan sa pamumuo ng dugo. Analgin at Aspirin dahil ang mga analgesic na gamot ay nagdudulot ng maximum na pagnipis ng dugo, na nag-aambag sa pagtaas ng pagdurugo. Para sa pananakit, inirerekomendang gumamit ng mga painkiller na walang acetaminophen o acetylsalicylic acid (Ibuprofen, Paracetamol).

Sa patuloy na pagwawasto ng gamot sa ilang malalang sakit ng mga organo o sistema, maaaring magbago ang bisa ng mga gamot. Sa panahon ng aktibong yugto ng siklo ng regla, maaari mong talakayin sa iyong doktor ang pagbabago sa dosis, kung kinakailangan. Ang paggamit ng ilang mga herbal na paghahanda ay maaaring makapukaw ng pag-urong ng mga kalamnan ng matris, matinding pananakit ng cramping, at pagtaas ng pagdurugo.

Mga produktong panregla sa kalinisan

Maraming mga gynecologist ang tutol sa pagsusuot ng mga tampon sa panahon ng regla. Pinayagan gumamit lamang ng mga tampon ng 1-2 beses, halimbawa, para sa isang partikular na damit o habang bumibisita sa pool (samahan ang isang bata, nagpapahinga kasama ang pamilya sa beach). Ang mga dahilan para sa pagbabawal ay ang mga sumusunod:

mataas na panganib ng impeksyon sa vaginal;

hindi malinis;

traumatization ng mauhog lamad ng cervical canal.

Ang pagpapalit ng mga tampon ay hindi palaging nagaganap sa mga sterile na kondisyon, kapag posible na hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at hugasan ang perineum. Kapag isinusuot ng mahabang panahon, ang isang mainit na kapaligiran ay nagtataguyod ng mabilis na pagkabulok ng mga selula ng dugo, hindi kanais-nais na amoy, at impeksiyon.

Sa panahon ng regla, mas mainam na gumamit ng mga pad, na dapat palitan ng hindi bababa sa bawat 4 na oras. Ito ay kinakailangan para sa kakaunting discharge. Maaaring kontrolin ang labis na pagdurugo gamit ang mga urinary pad.

Nutrisyon sa panahon ng regla

Ang mga kababaihan na nanonood ng kanilang sariling pigura ay hindi inirerekomenda na magsimula ng mga diyeta o limitahan ang kanilang sarili sa pang-araw-araw na dami ng pagkain. Ang isang mahinang katawan ay maaaring tumugon sa mga paghihigpit sa pagkain na may pagduduwal, pagkahilo, pagkahilo, at karamdaman. Ito ay sapat na upang sumunod sa karaniwang diyeta, na tumutugma sa klinikal na kasaysayan ng babae at sa kanyang kalusugan. Sa panahon ng regla, bumababa ang antas ng iron, protein, calcium at folic acid, kaya napakahalaga ng balanse at masustansyang diyeta. Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng mga bitamina complex.

Ano ang mahalagang malaman ng bawat babae

Ang mga regla ng kababaihan ay nangangailangan ng patuloy na kalinisan ng perineal. Bago ang bawat pagpapalit ng mga sanitary tampon at pad, dapat mong hugasan ang iyong mga ari at kamay gamit ang umaagos na tubig at sabon. Sa panahon ng regla, nililinis ang katawan at lumalabas ang dugo. Para sa mga layuning ito, ang pinakamahusay na mga produkto sa kalinisan ay mga sanitary pad. Ang mga modernong materyales ay may mahusay na absorbency, proteksyon laban sa mga tagas, lumalabas ang mga pagtatago at hindi maipon sa cervical canal, tulad ng kapag gumagamit ng mga tampon. Ang pamumuhay ng isang babae sa panahon ng kanyang regla ay dapat matugunan ang mga sumusunod na pamantayan:

regular na pagbabago ng mga pad (bawat 4 na oras);

patuloy na paghuhugas ng perineum;

paggamit ng mga napkin pagkatapos ng bawat palikuran;

pagsusuot ng breathable, kumportableng damit na panloob (ang mga bagay na ito ay hindi maaaring gamitin nang ilang araw nang sunud-sunod);

mahabang paglalakad sa sariwang hangin;

pag-iwas sa alkohol at masamang gawi;

isang balanseng diyeta kabilang ang mga sariwang gulay at prutas.

Kung mayroon kang emosyonal na karamdaman, dapat kang uminom ng nakapapawi na tsaa, matulog ng mahimbing at magpahinga. Kung ang pangangati ay sapat na malubha, maaaring gumamit ng mga sedative.

May isang opinyon na hindi dapat dumalo sa simbahan sa panahon ng regla. Ang regla ay nababalot ng mito at sa mga relihiyosong termino. Ang pagbisita sa mga relihiyosong dambana sa panahon ng regla ay ipinagbabawal lamang dahil sa kakulangan ng mga personal na produkto sa kalinisan sa nakalipas na mga siglo. Ito ang dahilan kung bakit itinuturing na "marumi" ang mga babae. Ang modernong mundo ay nagpapahintulot sa mga kababaihan na makaramdam ng tiwala sa anumang pampublikong lugar at hindi magtiwala sa mga kahina-hinalang imbensyon.

Ang regla sa mga kababaihan ay isang natural na proseso ng katawan, isang uri ng pagpapanibago at paghahanda para sa hinaharap na pagiging ina. Ang lahat ng puwersa ng katawan ay naglalayong maglinis, kaya ang isang babae ay maaaring makaranas ng karamdaman, pagkapagod, at pangkalahatang kahinaan. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga pamamaraan ang hindi maisagawa. Kahit na walang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa panahon ng aktibong yugto ng panregla, ang mga kababaihan ay pinapayuhan na sundin ang ilang mga paghihigpit upang mapanatili ang kalusugan ng mga pelvic organ at reproductive system.

Ang pagsisimula ng regla (buwan) sa mga malabata na babae ay isang mahalagang yugto ng pagdadalaga. Isa ito sa maraming senyales na ang isang batang babae ay pumapasok na sa pagdadalaga at maaari na ngayong mabuntis.

Ang regla ay isang maselan na paksa na hindi lahat ng mga magulang ng pamilya ay maaaring masakop ng tama at maipaliwanag kung ano ang nangyayari, magbigay ng siyentipikong impormasyon tungkol sa kung ano ang mga pagbabagong nangyayari ngayon sa kanyang katawan at kung ano ang magbabago ngayon sa kanyang buhay. Maraming mga batang babae ang natatakot sa araw na magkaroon sila ng regla, at ang ilan ay umaasa sa pagbabago. Normal ang nararamdaman mo sa sandaling ito.

Sa kasamaang palad, dahil sa pira-pirasong data at kawalan ng mga espesyal na klase sa kalusugan ng reproduktibo sa kurikulum ng paaralan, maraming mga babae at karamihan sa mga lalaki ang kulang sa pangunahing kaalaman tungkol sa istruktura ng babaeng reproductive system at kung ano ang regla at kung paano ito nangyayari, at ang mga patakaran ng ligtas. kalinisan at proteksyon. Ito ay napakalungkot, dahil ang isang simpleng kakulangan ng maaasahang impormasyon sa napakahalagang lugar na ito ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa iyong kalusugan.

Mga palatandaan ng unang regla

Ang unang regla sa mga malabata na babae ay maaaring magsimula sa iba't ibang edad at depende sa kung kailan nagsimula ang pagdadalaga, kapag ang katawan ay nagsimulang mag-mature at pumasok sa yugto kapag ang batang babae ay nagiging sexually mature, iyon ay, siya ay maaaring mabuntis.

Ang isa sa mga unang kapansin-pansing palatandaan ng pagsisimula ng pagdadalaga ay ang "pamamaga" ng mga suso. Hindi ito dapat malito sa paglaki ng isang tunay na dibdib: nangangahulugan ito na ang utong ay nagiging mas kitang-kita. Para sa iba pang mga batang babae, ang unang palatandaan ay maaaring ang hitsura ng pubic hair. Sa karaniwan, pagkatapos ng 4-4.5 taon, karaniwang nagsisimula ang regla, ngunit ang normal na hanay ay mula isa at kalahati hanggang anim na taon.

Kadalasang palatandaan ng edad kung kailan nangyayari ang menarche—ang unang regla sa buhay ng isang batang babae—ay ang hitsura ng buhok sa kilikili at paglaki ng dibdib na kasinglaki ng bra na nasa hustong gulang (na may A, B, C cups, atbp.). Mula sa puntong ito, maaari mong asahan na magsisimula ang iyong regla sa pagitan ng 3 at 6 na buwan, kung hindi pa ito nagsisimula. Ang isang karaniwang tanda ng pagsisimula ng regla ay isang pagbagal sa paglaki.

Pagkatapos, sa loob ng anim na buwan, maaaring mapansin ng batang babae ang pagtaas ng paglaki ng pubic hair o ang hitsura ng pubic hair, at pagkatapos ng isa pang anim na buwan, nangyayari ang peak moment of growth. Pagkaraan ng isa pang taon, ang mga suso ay lumalaki sa laki ng pang-adulto at lumilitaw ang buhok sa mga kilikili. Ang unang regla ay karaniwang nangyayari sa panahon o pagkatapos ng 4 na buwan pagkatapos nito.

Anim na buwan bago ang unang regla, maraming mga batang babae ang nakapansin ng pagtaas sa dami ng discharge ng vaginal: ito ay normal.

Mahalaga! Kung may pangangati o malakas na amoy bago ang unang regla, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist para sa payo: maaaring ito ay isang senyales ng impeksiyon.

Sa anong edad nagsisimula ang regla at ano ang dapat na ikot ng regla?

Ang hanay ng edad ay maaaring mag-iba; sa karaniwan, ang mga kababaihan ng European na lahi ay nagsisimula ng regla sa edad na 12-13 taon.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang edad sa unang regla ay may posibilidad na bumaba. Ang ilang mga batang babae ay maaaring magsimula ng kanilang regla sa edad na 10 o 11, ang iba sa 15.

Ang pagitan ng regla ay tinatawag na menstrual cycle. Ito ay binibilang mula sa unang araw ng regla hanggang sa simula ng susunod na araw.

Para sa ilan, ito ay 28 araw, ngunit maaari itong maging mas maikli o mas mahaba, mula 21 hanggang 45 araw. Karaniwan, pagkatapos ng menarche, ang cycle ay maaaring tumagal ng ilang oras upang tumira, at ang cycle ay maaaring mas mahaba sa simula. Pagkatapos ng ilang taon, ito ay nabawasan sa 21-34 araw.

Maraming mga batang babae ang nahaharap sa katotohanan na sa mga unang taon pagkatapos ng menarche, ang mga panahon ay maaaring hindi regular: ito ay normal, ang katawan ay maaaring mangailangan ng ilang oras upang magtatag ng isang matatag na cycle. Halimbawa, sa panahong ito ang isang batang babae ay maaaring magkaroon ng dalawang cycle ng 28 araw, at pagkatapos ay ang kanyang regla ay maaaring hindi dumating sa oras sa susunod. Kahit na ang cycle ay karaniwang nagiging regular sa loob ng ilang taon, para sa halos isang-katlo ng mga kababaihan ito ay nananatiling hindi matatag.

Dapat tandaan ang regla sa isang espesyal na kalendaryo o sa isang aplikasyon sa telepono. Kailangan mong ipagdiwang mula sa unang araw ng iyong regla hanggang sa katapusan, at iba pa. Ang haba ng cycle ay binibilang mula sa unang araw ng regla hanggang sa simula ng bagong regla. Halimbawa, kung nagsimula ang iyong regla noong ika-1 ng Enero, pagkatapos ay tumagal ng 4 na araw, at pagkatapos ay nagsimula noong ika-30 ng Enero, kailangan mong markahan ang mga araw mula sa una hanggang ika-apat at ika-30 bilang mga araw ng regla at bilangin ang bilang ng mga araw mula Enero 1 hanggang ika-30. e (ang ika-30 ay ang petsa ng pagsisimula ng susunod na cycle). Lumalabas na 29—ito ang haba ng menstrual cycle.

Gaano katagal ang iyong regla at gaano karaming dugo ang inilabas?

Maraming mga batang babae ang nagtataka kung normal ang kanilang mga regla: ito ay ganap na normal kapag hindi mo alam kung ano ang aasahan!

Ang tagal ng regla ay maaaring mag-iba: ang ilan ay may 2-3 araw, ang ilan ay 7, ngunit sa average na regla ay tumatagal ng 3-5 araw. Ang dami ng dugo na inilabas ay nag-iiba din sa bawat tao.

Ang dugo sa unang regla, pati na rin ang regla sa pangkalahatan, ay maaaring mag-iba sa kulay sa iba't ibang araw. Kadalasan sa unang araw ang dugo ay may pulang kayumanggi na kulay, mas madidilim kaysa sa mga susunod na araw. Minsan sa mga araw na ang iyong mga regla ay partikular na mabigat, ang mga clots ay maaaring ilabas: huwag maalarma, ito ay dahil sa ang katunayan na ang dugo ay namuo lamang. Ang kayumangging kulay ng regla ay maaari ding mangyari sa mga huling araw: nangangahulugan ito na ang dugo ay nasa matris nang mahabang panahon at nagkaroon ng oras upang mag-oxidize.

Maraming mga batang babae ang natatakot na sila ay nawawalan ng maraming dugo. Kadalasan ito ay wala sa ugali: sa katunayan, kadalasan ang kabuuang dami ay mga 30-40 mililitro, na halos dalawang kutsara. Kadalasan, ang mga batang babae ay nagpapalit ng kanilang mga pad 3-6 beses sa isang araw, at kung minsan ay mas madalas, lalo na kung ang kanilang mga regla ay mabigat (karaniwang nangyayari ito sa unang dalawang araw ng regla).

Ang bawat batang babae ay pamilyar sa konsepto ng regla, kahit na marami, kahit medyo matatandang pasyente, ay minsan ay hindi lubos na malinaw kung paano nangyayari ang regla, kung ano ang nangyayari sa panahon ng regla, atbp. Kaugnay nito, maraming mga katanungan, maling opinyon at hindi pagkakaunawaan ang lumitaw.

Konsepto

Kaya ano ang regla? Ito ay isang tiyak na yugto ng buwanang cycle, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng detatsment ng endometrial uterine layer at ang kasunod na paglabas nito palabas kasama ng mga madugong masa sa pamamagitan ng puki. Ang regla ng bawat babae ay nagsisimula sa iba't ibang oras sa panahon ng pagdadalaga at nagpapatuloy hanggang sa menopause.

Ang edad na 9-14 na taon ay itinuturing na pamantayan, bagaman sa oras na ito ang cycle ay hindi pa rin ganap na mabubuo. Minsan pagkatapos ng unang regla - menarche - ang susunod na regla ay dumarating lamang sa batang babae pagkatapos ng 2-3, o kahit na 4 na buwan, na itinuturing na normal. Karaniwan, ang mga panahon ay itinatag sa paligid ng isa at kalahating taon pagkatapos ng menarche.

Ikot at ang tagal nito

Kung paano nangyayari ang proseso ng regla ay mauunawaan sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga yugto ng siklo ng babae.

Ang menstrual cycle ay ang panahon na lumilipas mula sa unang araw ng isang regla hanggang sa unang araw ng susunod na regla. Ayon sa istatistika, halos 70% ng mga pasyente ay nakakaranas ng panaka-nakang pagkagambala at iregularidad ng menstrual cycle.

Ang ideal ay isang buwanang cycle na tumatagal ng 28 araw. Isinasaalang-alang ang mga katangian ng physiological ng mga katawan ng mga batang babae, tinutukoy ng mga eksperto ang mga pamantayan at mga paglihis sa panahon ng regla. Bakit at paano nangyayari ang mga period? Ito ay itinuturing na normal kapag ang mga kritikal na araw ay nangyari na may regular na 21-35 araw. Kung mayroong pagkaantala sa regla o ang mga araw na ito ay nangyari nang mas maaga kaysa sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan, kung gayon ang tulong ng isang gynecologist ay kinakailangan, dahil ang mga dahilan para dito ay maaaring nasa mga functional disorder ng mga ovary.

Ano ang nangyayari sa panahon ng regla? Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa loob ng mga hangganan ng siklo ng panregla ay tinutukoy ng hormonal system, na nasa ilalim ng kontrol ng hypothalamus. Ito ay isang lugar sa diencephalon na kumokontrol sa hemostasis at neuroendocrine brain functions. Ang hypothalamus ay nagpapadala ng mga kinakailangang signal sa pamamagitan ng pituitary gland, na nagpapalitaw sa aktibidad ng mga ovary, na gumagawa ng progesterone at estrogen hormone. Tinitiyak ng mga hormonal substance na ito ang magkatugma na paggana ng katawan ng matris at pagkahinog ng itlog.

Bago ang katapusan ng siklo ng babae, ang endometrium ay naghihintay para sa pagtatanim ng isang fertilized na itlog, ngunit kung nabigo ang paglilihi, ang antas ng hormonal sa daluyan ng dugo ay bumababa, na nagpapaliit sa mga daluyan ng endometrium at binabawasan ang suplay ng dugo sa layer ng matris na ito. Bilang isang resulta, ang paghihiwalay at pagkatapos ay ang pagtanggi sa mga mauhog na elemento ay nangyayari, na kung saan ay excreted sa pamamagitan ng puki kasama ng pagdurugo mula sa maliliit na ruptured vessels. Ito ang dahilan kung bakit nangyayari ang regla.

Paano nagpapatuloy ang regla?

Ang proseso ng pag-exfoliation at pag-alis ng mga endometrial particle ay hindi nagaganap sa isang araw, kaya ang mga kritikal na araw ay tumatagal ng mga 3-6 na araw. Sa mga araw na ito, bilang karagdagan sa pag-alis ng exfoliated endometrium, lumalaki ang isang bagong mauhog na layer. Dahil dito, ang regla ay itinuturing na isang uri ng paglipat mula sa isang babaeng cycle patungo sa isa pa.

Una, mula sa sandaling mangyari ang regla, ang mga madugong masa ay inilabas mula sa ari. Pagkatapos ay darating ang follicular stage, kapag ang nangingibabaw na follicle ay aktibong naghihinog, kung saan lalabas ang isang cell na handa para sa paglilihi. Kasabay nito, ang isang aktibong paglaki ng endometrial layer ay nangyayari sa katawan ng matris.

Pagkatapos ay darating ang ovulatory phase, na tumatagal ng hindi hihigit sa 48 oras, kung saan ang mature na selula ng mikrobyo ay umaalis sa burst follicle at ipinadala sa fallopian tube, at pagkatapos ay sa katawan ng matris. Pagkatapos nito, magsisimula ang yugto ng luteal, kung saan lumalaki ang corpus luteum, ang mga hormone ng estrogen at progesterone ay aktibong ginawa, na responsable para sa paghahanda para sa posibleng pagbubuntis. Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, pagkatapos ay bago ang regla, ang antas ng hormonal ay natutunaw, ang corpus luteum ay natutunaw, at ang regla ay nagsisimula muli. Pagkatapos ng regla, ang lahat ng mga proseso ay paulit-ulit na muli, at iba pa pagkatapos ng pag-ikot.

Ano ang nangyayari sa katawan sa panahon ng regla? Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga eksperto sa larangan ng ginekolohiya ay nagtatampok ng ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan.

Sa isang regla, ang mga pasyente ay nawawalan ng halos 60-150 ML ng dugo;
Ang tagal ng mga kritikal na araw ay higit na nakasalalay sa balanse ng hormonal ng pasyente at ang paggamit ng mga contraceptive hormonal na gamot, na maaaring magdulot ng pagbawas sa tagal ng regla. Kung ang pasyente ay gumagamit ng isang intrauterine device bilang pagpipigil sa pagbubuntis, kung gayon ang mga kritikal na araw, sa kabaligtaran, ay nagiging mas mahaba.
Ang spotting na nakikita natin sa pad ay hindi ganap na binubuo ng dugo. Ang isang tiyak na proporsyon ng mga ito ay inookupahan ng mga vaginal epithelial cells, mga particle ng exfoliated endometrium at mga pagtatago na ginawa ng mga glandula ng katawan ng matris.

Minsan ang mga madugong clots ay makikita sa pad. Karaniwan, kadalasan ay wala sila, ngunit kung minsan, kung may labis na pagdurugo, ang mga enzyme ay walang oras upang makayanan ang dugo. Kapag ang isang babae ay nakahiga sa mahabang panahon, ang dugong ito ay naipon sa matris at puki, kung saan ito namumuo. At kapag bumangon ang pasyente, lumalabas ang mga namuong dugo. Kung ang mabibigat na panahon ay hindi itinuturing na normal para sa isang batang babae, kung gayon ang isyung ito ay nangangailangan ng konsultasyon sa ginekologiko.

Ang tagal at kasaganaan ng mga araw na ito

Walang eksaktong panahon na mahigpit na maglilimita sa panahon ng regla ng isang babae, bagaman ang mga gynecologist ay nagpapahiwatig pa rin ng ilang mga pamantayan. Karaniwang tinatanggap ng mga doktor ang regla na tumatagal ng 3-7 araw bilang normal. Sa una ang discharge ay smeared, ngunit sa pagtatapos ng unang araw ng regla ito ay nagiging sagana. Ito ay nagpapatuloy sa loob ng 2-3 araw, pagkatapos ay ang discharge ay muling binabawasan ang intensity at nagiging kakaunti hanggang sa ganap itong tumigil.

Ang kasaganaan ng mga kritikal na araw ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pagpuno ng mga sanitary pad. Kung ang pad ay tumatagal ng isang batang babae nang higit sa ilang oras, kung gayon ang kasaganaan ay nasa loob ng normal na mga limitasyon at walang dapat ipag-alala. Inirerekomenda na baguhin ang mga pad tuwing 4 na oras, dahil ang dugo ay itinuturing na isang mahusay na kapaligiran para sa pag-unlad at pagpaparami ng bacterial microflora, at kung bihira mong baguhin ang mga ito, kung gayon mayroong banta ng pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso tulad ng vulvovaginitis, atbp.

Kung napansin ng isang batang babae na ang kanyang pagdurugo ng regla ay naging mabigat, pagkatapos ay kailangan niyang agad na makipag-ugnay sa isang klinika ng antenatal. Kung ang kasaganaan ng daloy ng regla ay maaaring maapektuhan ng hormonal contraceptive o isang intrauterine device, kung gayon ang mga salik na ito ay hindi makakaapekto sa tagal ng regla. Karaniwan, ang regla ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang linggo.

Ang mga pinili mismo ay nararapat na espesyal na pansin. Bagama't mayroon silang isang napaka-repulsive, mapula-pula-kayumanggi na hitsura, mayroon silang isang sterile na istraktura. Ang mga ito ay itinago mula sa lukab ng matris, kaya't sila ay ganap na hindi nakakahawa. Ang menstrual mass ay nakakakuha ng isang tiyak na amoy na nasa puwerta, kung saan ang mga mikroorganismo ay laging naroroon. Kung ang amoy ng regla ay labis na hindi kanais-nais para sa isang batang babae, kung gayon kailangan niyang baguhin ang mga sanitary pad nang mas madalas, bago matulog, maaari kang mag-douche ng regular na mainit na tubig o pagbubuhos ng chamomile.

Mga damdamin sa panahon ng regla

Ang tanong ng regla, kung ano ang nangyayari sa katawan, ay madalas na nag-aalala sa mga pasyente, kahit na sa pangkalahatan ang lahat ay nagpapatuloy nang malinaw.

Maraming kababaihan sa mga araw na ito ang nakakaramdam ng kapansin-pansing mas malala, na ipinakikita ng kahinaan, pananakit ng ulo, pagkahilo at spastic na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan at ibabang likod. Ang Ibuprofen at Paracetamol, pati na rin ang isang mainit na shower o isang heating pad sa tummy, ay makakatulong na itama ang sitwasyon.
Masama ang pakiramdam ng ilang pasyente bago pa man magsimula ang regla, na tinatawag ng mga gynecologist na PMS o premenstrual syndrome.
Sa matinding PMS, ang mga pasyente ay nakakaranas ng madalas na mood swings at pagluha, paglaki ng dibdib at pananakit ng ulo, pagsalakay at mga karamdaman sa pagtulog, mga problema sa pagtunaw at utot, madalas na tibi, atbp.

Para sa ilan, ang mga naturang sintomas ay binibigkas, habang ang iba ay hindi nakakaranas ng gayong mga karamdaman. Kung ang PMS ay nangyayari sa isang banayad, nabura na anyo, kung gayon ang batang babae ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot, ngunit kung ang mga karamdaman at sakit, mga sakit sa psycho-emosyonal at pagsabog ng pagsalakay ay naging binibigkas, kung gayon ang interbensyon ng espesyalista at tulong sa medisina ay kinakailangan.

Sakit sa panahon ng regla

Ang sakit sa panahon ng regla ay nararapat na espesyal na pansin. Ang ganitong mga sintomas na pagpapakita ay nakakagambala sa maraming mga pasyente, ngunit hindi lahat. At ito ay nagbibigay ng ilang mga batayan upang maghinala na ang mga sintomas ng pananakit ay maaaring ituring bilang ilang uri ng kaguluhan sa paggana ng katawan.

Karaniwan, ang mga masakit na palatandaan ay nagsisimulang unti-unting tumaas ng ilang oras bago ang regla at nagpapatuloy sa isa pang dalawang araw. Ang mga masakit na sintomas sa panahon ng regla ay maaaring pananakit, pag-cramping, pagsaksak, pag-iinit, atbp. Ang dysmenorrhea ay inuri ng mga eksperto sa tatlong antas: mahina, katamtaman at malubha. Ang mahinang antas ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang sakit at sinusunod sa 40% ng mga pasyente. Ang ganitong mga masakit na pagpapakita ay hindi nangangailangan ng paggamot at hindi nagiging sanhi ng anumang partikular na kakulangan sa ginhawa.

Sa katamtamang kalubhaan ng dysmenorrhea, na tinatawag ding algomenorrhea, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng panginginig at ingay sa tainga, malabong paningin at medyo matinding pananakit sa lugar ng matris. Bago ang simula ng regla, maaaring mawalan ng malay. Ang isang babae ay nawawala ang kanyang aktibidad, marami sa mga araw na ito ay nai-save ng pinakamalakas na pangpawala ng sakit at malakas na antispasmodics, gayunpaman, ang mga tabletas ay pansamantalang pinipigilan ang sakit at hindi malulutas ang problema mismo. Ang ganitong mga kondisyon ay nangangailangan ng isang gynecological na pagsusuri at pagkakakilanlan ng mga sanhi.

Sa matinding dysmenorrhea, ang mga palatandaan ng sakit sa puso, arrhythmic manifestations, pagsusuka reaksyon at mahinang kalusugan ay idinagdag sa inilarawan sa itaas na klinikal na larawan. Ang ganitong mga kondisyon ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Mga palatandaan ng abnormalidad

Ito ay kapaki-pakinabang para sa bawat babae/babae na panatilihin ang isang espesyal na buwanang kalendaryo upang subaybayan ang mga posibleng paglihis, pagkabigo o iregularidad sa cycle ng regla. Kung ang tagal ng ikot ay nagbabago ng ±2-3 araw, kung gayon walang mapanganib dito. Ang sitwasyon ay mas seryoso kung ang mga pagbabagong ito ay lumampas sa isang linggo o higit pa. Ang mga pasyente ay dapat na maging maingat at subaybayan ang kanilang kondisyon nang mas malapit kung may ilang mga nakababahala na sintomas, tulad ng:

Ang tagal ng cycle ay mas mababa sa 21 at higit sa 35 araw;
Ang iregularidad ng regla, kapag ang mga agwat sa pagitan ng pagdurugo ay nag-iiba buwan-buwan at naiiba sa bawat isa;
spotting o halatang pagdurugo sa pagitan ng mga regla;
Kasaganaan ng paglabas, kung saan ang pad ay hindi sapat kahit na sa loob ng 2 oras;
Ang tagal ng pagdurugo ng regla ay higit sa isang linggo;
hindi mabata na sakit sa lugar ng matris;
Kawalan ng regla sa loob ng 3 buwan sa kawalan ng pagbubuntis;
Hyperthermia sa panahon ng regla.

Kung nangyari ang mga naturang sintomas, dapat kang bumisita sa isang gynecologist at sumailalim sa mga diagnostic.

Maraming "hindi dapat" sa panahon ng regla

Kung bago ang iyong regla gusto mong ayusin ang mga bagay-bagay at nasa isang nakababahalang mood, kung gayon ang iyong mga antas ng hormonal ay naglalaro ng kalituhan. Ngunit may mga kadahilanan na ang impluwensya ay dapat iwasan. Halimbawa, paninigarilyo. Napatunayan na ang nikotina ay makabuluhang nagpapabagal sa paggaling at nakakapinsala sa sirkulasyon ng dugo, kaya ang paninigarilyo bago at sa panahon ng regla ay lubos na nasiraan ng loob para sa mga kababaihan. Ang parehong naaangkop sa alkohol, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapataas ng pagdurugo.

Gayundin, hindi pinapayuhan ng mga eksperto ang paglalaro ng sports sa panahon ng regla, pagtakbo nang matindi, paglukso o pagsayaw ng masyadong masigla. Ang paglabas sa kalikasan na may mga tolda o pagpunta sa mga bundok ay nag-aalis sa isang babae ng mga kondisyon para sa pagpapanatili ng kalinisan, kaya mas mahusay na ipagpaliban ang mga naturang paglalakbay sa ngayon. Ang paglalakad, yoga, at gymnastics ay pinapayagan.

Sa gayong mga araw, ang isang babae ay dapat tumuon sa kanyang sariling kapakanan; sa kawalan ng mga sintomas ng sakit at kakulangan sa ginhawa, maaari kang magpatuloy sa mga klase at kahit na kumuha ng magaan na pagsasayaw. Ang diskarte na ito ay nakakatulong na gawing normal ang emosyonal na background, pinapawi ang pagkamayamutin at migraines. Kung ikaw ay nababagabag ng kakulangan sa ginhawa at pagkahilo, pagkatapos ay kailangan mong alisin ang labis na stress at pahinga.

Gayundin, sa mga kritikal na araw, dapat mong iwasan ang paggamit ng sauna o steam bath, at ang paglangoy sa mga bukas na reservoir o pool ay hindi rin magiging kapaki-pakinabang. Hindi rin inirerekomenda ang mga paliguan; mas mainam na banlawan lamang sa isang mainit na shower. Dapat mo ring iwasan ang pakikipagtalik, dahil maaari kang makakuha ng impeksyon. Samakatuwid, sa unang 2-3 araw ng regla, kailangan ang sekswal na pahinga.

Gayundin, sa mga kritikal na araw, kailangan mong ihinto ang pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng pamumuo ng dugo, kabilang ang Aspirin. Gayundin, hindi ka maaaring magbuhat ng mabibigat na bagay, magsagawa ng mga operasyon, kumuha ng mga pagsusuri, magsagawa ng mga kosmetikong pamamaraan, atbp. Ang mga kababaihan ay kailangang mabuhay kasama ang mga araw na ito sa natitirang bahagi ng kanilang buhay, kaya sulit na matuto na bawasan ang kanilang kakulangan sa ginhawa hangga't maaari , kung gayon hindi sila magiging mahirap.

Ano ang sabi ng doktor

Ang katawan ng tao ay gumaganap ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga pag-andar. Isa sa pinakamahalagang misyon nito ay ang pagpaparami. Ang function na ito ay tumutukoy sa pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng babae at lalaki. Ang babaeng reproductive system ay mas kumplikado kaysa sa lalaki. Ang menstrual cycle ay isang mahalagang proseso ng reproduktibo na kinokontrol ng mga hormone. Saan nagmula ang mga panahon at gaano katagal ang mga ito?

Ano ang tawag sa regla, bakit kailangan at paano ito kapaki-pakinabang?

Ang regla (ang salitang ito sa Latin ay parang mensis, na isinasalin bilang buwan), o menstruation, ay isang prosesong pisyolohikal kung saan ang lumang layer ng endometrium (ang lining ng matris) ay nahuhulog at lumalabas sa pamamagitan ng genital tract sa anyo. ng menstrual fluid. Karamihan sa likidong ito ay dugo.

Para sa karamihan ng mga batang babae, ang prosesong ito ay sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Maaaring maramdaman ng isang babae:

sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
namumuong sakit sa mas mababang likod;
pamamaga ng dibdib;
kahinaan, kawalang-interes;
inis at paiyak.

Ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae. Karaniwan silang normal at hindi dapat magdulot ng pag-aalala.

Bakit kailangan natin ng regla? Ang pangunahing tungkulin ng regla ay upang ihanda ang babaeng katawan para sa pagkakaroon ng mga supling. Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang matris ay nililinis sa pamamagitan ng regla. Kapag ang isang babae ay umabot sa katapusan ng kanyang mga taon ng reproductive (sa paligid ng 45-48 taon), ang endometrium ay huminto sa paghihiwalay mula sa matris at ang menopause ay nangyayari.

Ang "mga kritikal na araw" ay may kanilang mga pakinabang, katulad:

paglilinis ng reproductive system;
ang kakayahang subaybayan ang mga medikal na patolohiya, na tumutuon sa haba ng pag-ikot, kawalang-tatag nito o pagkakaroon ng matinding sakit;
ang posibilidad ng paglilihi salamat sa obulasyon, na nangyayari humigit-kumulang sa gitna ng bawat cycle.

Unang regla

Ang pinakaunang regla ay tinatawag na menarche. Ito ay nangyayari sa mga malabata na babae sa pagitan ng edad na 10 at 15 taon. Ang edad kung saan nagsisimula ang regla ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian at tinutukoy ng pagmamana. Ang menarche ng isang batang babae ay madalas na nagsisimula sa parehong edad ng kanyang ina at lola. Ang antas ng masakit na regla ay minana din. Tulad ng ipinakita ng kasanayan, kung ang regla ay hindi magsisimula bago ang pagtanda, ito ay isang seryosong dahilan para sa pag-aalala, na nagpapahiwatig ng mga kaguluhan sa pag-unlad ng physiological.

Ang tagal ng menarche sa mga batang babae ay mula tatlo hanggang limang araw. Ang dami ng dumudugo ay hindi masyadong malaki. Minsan lumilitaw ang iyong regla bilang isang maliit na patak ng dugo sa iyong damit na panloob. Ang pangalawang panahon ay maaaring dumating pagkatapos ng dalawa o tatlong buwan, na karaniwan. Bakit ito nangyayari? Ang ganitong pagkaantala ay nangangahulugan lamang na ang reproductive system ng batang babae ay hindi ganap na mature. Sa unang taon, ang tagal ng cycle at ang dami ng discharge ay na-normalize.

Mga sintomas at kulay ng regla

Ilang buwan bago ang kanyang unang regla, maaaring mapansin ng isang batang babae ang mga bakas ng discharge sa kanyang damit na panloob, na hindi pa niya nakikita noon. Karaniwan silang puti o transparent at walang amoy. Kung ang paglabas na ito ay sinamahan ng pangangati, pagkasunog o isang hindi kasiya-siyang amoy, dapat kang bumisita sa isang gynecologist sa lalong madaling panahon, dahil hindi ito dapat mangyari nang normal. Ang premenstrual syndrome (PMS) ay nagsisimula 3-4 na araw (minsan sa isang linggo) bago magsimula ang regla. Ito ay isang emosyonal na mahirap na kondisyon na sinamahan ng:

pagluha;
kawalang-interes;
pagsalakay;
madalas na pagbabago ng mood;
sakit ng ulo, migraines;
namumuong sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Ang pangunahing sintomas ng pagsisimula ng regla ay madilim na pulang vaginal discharge na may katangian na amoy. Minsan ang inilabas na dugo ay madilim na kayumanggi ang kulay. Hindi ka dapat matakot dito, dahil ang mga batang babae sa pagdadalaga ay bihirang mag-ovulate, na nangangahulugang ang madilim na kulay ng sikretong dugo ay nauugnay dito.

Menstrual cycle sa mga babae at babae

Ang menstrual cycle ay ang panahon na nagsisimula sa unang araw ng regla at tumatagal hanggang sa unang araw ng susunod na regla. Ang regla ay nangyayari buwan-buwan. Gayunpaman, may mga panahon kung kailan hindi nangyayari ang regla. Bago ang pagdadalaga, sa panahon ng pagbubuntis, kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata at sa panahon ng menopause, walang mga regla. Ang madugong discharge na dumarating pagkatapos ng panganganak ay tinatawag na lochia at tumatagal ng hanggang ilang linggo.

Ang menstrual cycle ay karaniwang tumatagal ng 28 araw, gayunpaman, ang tagal nito ay maaaring mag-iba mula 21 hanggang 35 araw. Ang regla ay tumatagal mula 3 hanggang 6 na araw.

Maaari mong subaybayan ang iyong cycle ng regla gamit ang isang regular na kalendaryo, na minamarkahan ang lahat ng mga araw ng iyong regla. Marami na rin ngayong mga espesyal na application para sa mga computer at smartphone na idinisenyo para sa mga kababaihang sumusubaybay sa kanilang cycle. Napakahalaga na kontrolin ang iyong mga regla kapwa kapag nagpaplano ng isang bata at kung ang batang babae ay hindi pa handa na maging isang ina.

Mga tampok ng kalinisan sa panahon ng regla

Napakahalaga para sa mga batang babae na mapanatili ang kalinisan ng ari sa panahon ng regla. Siyempre, kailangan mong patuloy na subaybayan ang kalinisan ng iyong katawan, ngunit kung ikaw ay may regla, dapat mong gawin ito nang mas maingat. Mga patakaran ng pag-uugali sa kalinisan para sa isang babaeng nagreregla:

hugasan ang iyong sarili ng maraming beses sa isang araw;
gumamit ng mga espesyal na pad o tampon, palitan ang mga ito sa araw nang hindi bababa sa bawat 3 oras;
huwag matulog na may tampon, maaari itong humantong sa pamamaga ng puki;
magpalit ng damit na panloob kapag marumi;
kumain ng tama, kumuha ng mga bitamina - makakatulong sila na makayanan ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.

Bakit may delay?

Nagiging regular ang menstrual cycle humigit-kumulang dalawang taon pagkatapos ng unang regla. Kung sa oras na ito ang cycle ay hindi pa rin regular, tumatagal ng 60 araw o mas matagal pa, dapat kang makipag-ugnayan sa doktor ng kababaihan upang malaman kung bakit hindi pa bumalik sa normal ang iyong regla. Ang mga komplikasyon ay karaniwang nauugnay sa:

mga sakit sa endocrine;
mga depekto o pinsala ng mga genital organ;
biglaang pagbabago ng klima;
hindi malusog na diyeta (anorexia);
stress;
sobra sa timbang o kulang sa timbang;
metabolic disorder.

Ang anorexia ay isang karaniwang sanhi ng pagkaantala ng regla sa mga modernong tinedyer. Kung kulang ka sa timbang, ang iyong utak ay hindi gumagawa ng ilang partikular na hormones na tumutulong sa iyong makuha ang iyong regla. Karaniwan, pagkatapos ng mga pagkaantala, ang mga regla ay masakit at mabigat na may matinding pagkawala ng dugo.

Ang pagkaantala ng regla (amenorrhea) ay nasuri kung ang regla ay wala sa loob ng tatlong buwan o higit pa, nang walang pisyolohikal na dahilan, iyon ay, hindi dahil sa pagbubuntis, pagpapasuso o menopause. Minsan ang amenorrhea ay sintomas ng mga sakit tulad ng:

lumalaban ovarian syndrome;
atresia ng cervical canal;
virilizing ovarian tumor;
intrauterine synechiae (Asherman's syndrome), atbp.

Ano ang iba pang dahilan kung bakit nangyayari ang amenorrhea? Ito ay nangyayari sa malubhang hormonal disorder sa katawan, pati na rin sa psychogenic disorder. Minsan humihinto ang cycle ng isang babae pagkatapos ng biglaang pagbaba ng timbang na 10 kilo o higit pa.

Ano ang hindi mo dapat gawin sa panahon ng iyong regla?

Ang maling pag-uugali ng isang batang babae sa panahon ng regla ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Kaya, ano ang hindi dapat gawin sa panahong ito:

Bigyan ang iyong katawan ng maraming pisikal na aktibidad (buhatin ang mga timbang, tumakbo ng malalayong distansya, gawin ang aerobics, fitness, sayaw). Ang pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng pagdurugo.
Lumangoy sa pool, maligo ng singaw, maligo ng mainit. Ito ay madalas na humahantong sa mga nagpapaalab na proseso. Ang cervix ay bahagyang nakabukas nang mas malawak sa panahon ng regla kaysa sa mga karaniwang araw, kaya madaling makapasok ang bakterya. Ang mga tampon ay hindi nagpoprotekta laban sa mga pathogenic na organismo, dahil ang mga ito ay idinisenyo upang protektahan ang paglalaba mula sa pagtulo, at hindi upang maprotektahan laban sa mga mikrobyo. Bilang karagdagan, ang mainit na tubig at hangin ay nagdudulot ng sobrang init at nagdudulot ng pagtaas ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ. Kaya, tumataas din ang pagdurugo.
Pag-inom ng alak. Ang alkohol ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na nagpapataas ng pagdurugo at nagpapahina sa katawan.
Pagkain ng mabibigat o maanghang na pagkain. Ito ay lalong hindi kapaki-pakinabang para sa mga batang babae at kababaihan na may mga problema sa gastrointestinal tract at dumi.
Uminom ng mga gamot sa iyong sarili. Ang ilang mga gamot ay nagpapanipis ng dugo, na nagpapataas ng pagdurugo at nagpapatagal sa proseso.
Napaka-astig. Nagbabanta ito sa pamamaga ng reproductive o urinary system.
Magsagawa ng mga operasyon. Sa panahon ng operasyon, ang mga problema ay maaaring lumitaw dahil sa ang katunayan na ang pamumuo ng dugo ay bumababa sa panahon ng regla.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Para sa anumang mga problema na may kaugnayan sa cycle ng regla, makipag-ugnayan sa isang gynecologist. Para saan? Upang matukoy ang sanhi ng sitwasyon. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor sa mga sumusunod na kaso:

naganap ang menarche bago ang 9 na taong gulang;
hindi nagsimula ng regla sa edad na 18;
ang tagal ng regla ay 1-2 araw o higit sa isang linggo;
ang discharge ay masyadong kakaunti o, sa kabaligtaran, sagana;
cycle ay mas maikli sa 20 araw o mas mahaba kaysa sa 40 araw;
matinding sakit sa ibabang tiyan o likod sa panahon ng regla;
kapag ipinasok ang tampon, bigla kang nagkasakit;
pagdurugo sa pagitan ng mga regla;
pagkabigo sa pag-ikot;
pagkaantala ng regla ng tatlong buwan o higit pa.