Mayroong isang alamat na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi gumaling. Ito ay karaniwang ipinaliwanag bilang ang pagpapahina ng cognitive function sa mga matatandang tao. Gayunpaman, ang kamakailang pananaliksik sa pagpapanumbalik ng mga selula ng nerbiyos ay pinabulaanan ang matagal nang pinaniniwalaan.
Ang kalikasan sa simula ay nagbigay ng ganoong bilang ng mga nerve cell upang ang utak ng tao ay gumana nang normal sa isang tiyak na bilang ng mga taon. Sa panahon ng pagbuo ng isang embryo, isang malaking bilang ng mga neuron sa utak ang nabuo, na namamatay bago pa man ipanganak ang bata.
Kapag ang isang cell ay namatay sa anumang kadahilanan, ang function nito ay ibinabahagi ng iba pang mga aktibong neuron, na nagpapahintulot sa paggana ng utak na magpatuloy.
Ang isang halimbawa ay ang mga pagbabagong nagaganap sa utak sa panahon ng maraming sakit sa pagtanda, halimbawa, ang sakit na Parkinson. Ang mga klinikal na pagpapakita ng patolohiya ay hindi kapansin-pansin hanggang sa masira ang pagkasira ng higit sa 90% ng mga neuron ng utak. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga neuron ay maaaring tumagal sa pag-andar ng mga patay na "kasama" at, sa gayon, mapanatili ang normal na paggana ng utak at nervous system ng tao hanggang sa katapusan.
Bakit namamatay ang mga nerve cells?
Ito ay kilala na simula sa edad na 30, ang proseso ng pagkamatay ng mga neuron sa utak ay isinaaktibo. Ito ay dahil sa pagkasira ng mga nerve cells, na nakakaranas ng matinding stress sa buong buhay ng isang tao.
Napatunayan na ang bilang ng mga koneksyon sa neural sa utak ng isang matandang malusog na tao ay humigit-kumulang 15% na mas mababa kaysa sa isang kabataang may edad na 20 taon.
Ang pagtanda ng tisyu ng utak ay isang natural na proseso na hindi maiiwasan. Ang pahayag na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi maibabalik ay batay sa katotohanan na hindi na nila kailangang ibalik. Sa una, ang kalikasan ay nagbigay ng suplay ng mga neuron na sapat para sa normal na paggana sa buong buhay ng tao. Bilang karagdagan, ang mga neuron ay maaaring sakupin ang mga pag-andar ng mga patay na selula, kaya ang pag-andar ng utak ay hindi nagdurusa kahit na ang isang makabuluhang bahagi ng mga neuron ay namatay.
Pagpapanumbalik ng mga neuron sa utak
Araw-araw, ang isang tiyak na bilang ng mga bagong koneksyon sa neural ay nabuo sa utak ng bawat tao. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang isang malaking bilang ng mga cell ay namamatay araw-araw, mayroong makabuluhang mas kaunting mga bagong koneksyon kaysa sa mga patay.
Ang mga koneksyon sa neural ng utak sa isang malusog na tao ay hindi naibalik, dahil hindi ito kailangan ng katawan. Ang mga selula ng nerbiyos na namamatay sa edad ay naglilipat ng kanilang function sa ibang neuron at ang buhay ng tao ay nagpapatuloy nang walang anumang pagbabago.
Kung sa ilang kadahilanan ay may napakalaking pagkamatay ng mga neuron, at ang bilang ng mga nawawalang koneksyon ay maraming beses na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pamantayan, at ang mga nakaligtas ay hindi makayanan ang kanilang mga pag-andar, ang proseso ng aktibong pagbabagong-buhay ay nagsisimula.
Kaya, napatunayan na sa kaganapan ng napakalaking pagkamatay ng mga neuron, posible na maglipat ng isang maliit na halaga ng nervous tissue, na hindi lamang hindi tatanggihan ng katawan, ngunit hahantong din sa mabilis na paglitaw ng isang malaking bilang. ng mga bagong koneksyon sa neural.
Klinikal na kumpirmasyon ng teorya
Ang Amerikanong si T. Wallis ay malubhang nasugatan sa isang aksidente sa sasakyan, bilang isang resulta kung saan siya ay na-coma. Dahil sa ganap na vegetative state ng pasyente, iginiit ng mga doktor na idiskonekta si Wallis sa mga makina, ngunit tumanggi ang kanyang pamilya. Halos dalawang dekada nang na-coma ang lalaki, pagkatapos ay bigla niyang iminulat ang kanyang mga mata at bumalik sa ulirat. Sa sorpresa ng mga doktor, naibalik ng kanyang utak ang nawalang koneksyon sa neural.
Nakapagtataka, pagkatapos ng pagkawala ng malay, ang pasyente ay bumuo ng mga bagong koneksyon na iba sa mga bago ang insidente. Kaya, maaari nating tapusin na ang utak ng tao ay malayang pumipili ng mga landas ng pagbabagong-buhay.
Ngayon ang isang tao ay maaaring makipag-usap at kahit na magbiro, ngunit ang kanyang katawan ay mangangailangan ng mahabang panahon upang maibalik ang aktibidad ng motor dahil sa ang katunayan na sa loob ng dalawang dekada ng pagkawala ng malay ang mga kalamnan ay ganap na nawala.
Ano ang nagpapabilis sa pagkamatay ng mga neuron
Ang mga selula ng nerbiyos ay namamatay araw-araw bilang tugon sa anumang kadahilanan na nakakairita sa sistema ng nerbiyos. Bilang karagdagan sa mga pinsala o sakit, ang mga naturang salik ay mga emosyon at tensyon sa nerbiyos.
Ang pagkamatay ng cell ay ipinakita na tumaas nang malaki bilang tugon sa stress. Bilang karagdagan, ang isang nakababahalang estado ay makabuluhang nagpapabagal sa natural na proseso ng pagpapanumbalik ng nag-uugnay na tissue sa utak.
Paano ibalik ang mga neuron sa utak
Kaya, kung paano ibalik ang mga selula ng nerbiyos? Mayroong ilang mga kundisyon, ang katuparan nito ay makakatulong na maiwasan ang mass death ng mga neuron:
- balanseng diyeta;
- kabaitan sa iba;
- kakulangan ng stress;
- matatag na pamantayang moral at etikal at pananaw sa mundo.
Ang lahat ng ito ay gumagawa ng buhay ng isang tao na malakas at matatag, at samakatuwid ay pinipigilan ang mga sitwasyon bilang tugon kung saan nawala ang mga nerve cell.
Dapat alalahanin na ang pinaka-epektibong gamot para sa pagpapanumbalik ng nervous system ay ang kawalan ng stress at magandang pagtulog. Ang isang espesyal na pag-iisip at saloobin sa buhay na dapat gawin ng bawat tao ay nakakatulong upang makamit ito.
Mga produkto ng pagpapanumbalik ng nerbiyos
Maaari mong ibalik ang mga selula ng nerbiyos gamit ang mga simpleng pamamaraan ng katutubong ginagamit upang mapawi ang stress. Ito ang lahat ng uri ng natural na decoctions ng mga halamang gamot na nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog. 
Bilang karagdagan, mayroong isang gamot na may positibong epekto sa kalusugan ng sistema ng nerbiyos, ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa reseta nito. Ang gamot na ito ay kabilang sa pangkat ng mga nootropics - mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa utak. Isa sa mga gamot na ito ay Noopept.
Ang isa pang "magic" na tableta para sa kalusugan ng sistema ng nerbiyos ay ang mga bitamina B. Ang mga bitamina na ito ay nakikibahagi sa pagbuo ng sistema ng nerbiyos, na nangangahulugang pinasisigla nila ang mga proseso ng pag-renew ng mga selula ng nerbiyos. Ito ay hindi para sa wala na ang mga bitamina ng pangkat na ito ay inireseta para sa isang bilang ng mga neurological disorder na dulot ng pinsala sa iba't ibang mga nerbiyos.
Ang hormone ng kaligayahan, na nagpapasigla din sa proseso ng pag-renew ng cellular, ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga selula ng nerbiyos.
Ang balanseng diyeta, regular na paglalakad sa sariwang hangin, katamtamang pisikal na aktibidad at malusog na pagtulog ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema sa paggana ng utak sa katandaan. Dapat alalahanin na ang kalusugan ng sariling sistema ng nerbiyos ay nasa mga kamay ng bawat tao, samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsusuri sa pamumuhay ng isang tao sa kabataan, maiiwasan ng isang tao ang pag-unlad ng iba't ibang mga pathology ng senile, at pagkatapos ay hindi na kailangang maghanap ng isang lunas. na makapagpapanumbalik ng mga selula ng nerbiyos.
Ang utak ng isang bagong panganak na sanggol ay naglalaman ng 100 bilyong nerve cells - mga neuron. Ito ay pinaniniwalaan na ang kanilang bilang ay nananatiling hindi nagbabago sa buong buhay. Habang tumatanda ang isang tao at umuunlad ang kanyang katalinuhan, hindi ang bilang ng mga neuron ang tumataas, kundi ang bilang at pagiging kumplikado ng mga koneksyon sa pagitan nila. Ang pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos bilang resulta ng sakit o pinsala ay hindi maibabalik - ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang mag-isip, pakiramdam, magsalita, kumilos - depende sa kung aling bahagi ng utak ang nasira. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong isang expression: "ang mga selula ng nerbiyos ay hindi bumabawi."
Sa tanong: posible bang ibalik ang nasirang nerve tissue? - Ang Science ay sumagot ng negatibo sa mahabang panahon. Gayunpaman, ang pananaliksik ng Academician ng Russian Academy of Natural Sciences, miyembro ng International Institutes of Embryology at Developmental Biology na si Lev Vladimirovich Polezhaev ay nagpapahiwatig ng iba pa: sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang mga nerve cell ay maaaring maibalik.
Akademikong L. POLEZHAEV.
Mga misteryo ng mga neuron
Matagal nang alam ng mga doktor na kapag nasira ang iba't ibang bahagi ng utak ng tao, nawawalan ng kakayahan ang mga nerve cell (neuron) na magsagawa ng mga electrical impulses. Bilang karagdagan, sa mga pinsala sa utak, ang mga neuron ay nagbabago nang malaki: ang kanilang maraming mga branched na proseso na tumatanggap at nagpapadala ng mga nerve impulses ay nawawala, ang mga selula ay lumiliit at bumababa sa laki. Pagkatapos ng gayong pagbabago, hindi na magagawa ng mga neuron ang kanilang pangunahing gawain sa katawan. At kapag ang mga selula ng nerbiyos ay hindi gumagana, walang pag-iisip, walang emosyon, walang kumplikadong pagpapakita ng buhay ng kaisipan ng isang tao. Samakatuwid, ang pinsala sa tissue ng nerbiyos, lalo na sa utak, ay humahantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Nalalapat ito hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga mammal.
Ngunit paano ang iba pang mga hayop? Nabigo ba ang lahat ng nerve tissue na gumaling pagkatapos ng pinsala? Lumalabas na sa isda, newts, axolotls, salamanders, palaka at butiki, ang mga nerve cell sa utak ay may kakayahang mabawi.
Bakit ang ilang mga hayop ay may kakayahang muling buuin ang kanilang nervous tissue, habang ang iba ay wala? At ito ba talaga? Ang tanong na ito ay sumasakop sa isipan ng mga siyentipiko sa loob ng maraming taon.
Ano nga ba ang pagpapanumbalik ng nervous tissue? Ito ay alinman sa hitsura ng mga bagong nerve cell na kukuha sa mga function ng mga patay na neuron, o ang pagbabalik ng mga nerve cells na nagbago bilang resulta ng pinsala sa kanilang orihinal na estado ng pagtatrabaho.
Ang pinagmumulan ng pagpapanumbalik ng nervous tissue ay maaaring ang hindi pa nabuong mga selula ng malalim na mga layer ng utak. Ang mga ito ay nagiging tinatawag na mga neuroblast - ang mga pasimula ng mga selula ng nerbiyos, at pagkatapos ay sa mga neuron. Ang kababalaghan na ito ay natuklasan noong 1967 ng German researcher na si W. Kirsche - una sa mga palaka at axolotl, at pagkatapos ay sa mga daga.
Ang isa pang paraan ay napansin din: pagkatapos ng pinsala sa utak, ang natitirang mga cell ng nerve ay nagiging mas magaan, dalawang nuclei ang nabuo sa loob ng mga ito, pagkatapos ay ang cytoplasm ay nahahati sa kalahati, at bilang isang resulta ng dibisyon na ito, dalawang neuron ang nakuha. Ito ay kung paano lumilitaw ang mga bagong nerve cell. Ang Russian biologist na si I. Rampan, na nagtrabaho sa Brain Institute, ang unang nakatuklas ng eksaktong pamamaraang ito ng pagpapanumbalik ng nervous tissue sa mga daga, aso, lobo at iba pang uri ng hayop noong 1956.
Noong 1981-1985, natuklasan ng Amerikanong mananaliksik na si F. Nottebohm na ang mga katulad na proseso ay nangyayari sa pag-awit ng mga lalaking canary. Ang mga bahagi ng kanilang utak na responsable para sa pag-awit ay lubhang pinalaki - tulad ng nangyari, dahil sa ang katunayan na ang mga bagong neuron ay lumilitaw sa mga lugar na ito.
Noong dekada 70, sa mga unibersidad ng Kiev at Saratov, at sa Moscow Medical Institute, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang mga daga at aso na may pinsala sa iba't ibang bahagi ng utak. Sa ilalim ng mikroskopyo, napagmasdan namin kung paano dumami ang mga nerve cell at lumilitaw ang mga bagong neuron sa mga gilid ng sugat. Gayunpaman, ang nerve tissue sa lugar ng pinsala ay hindi ganap na naibalik. Nagtatanong ito: posible bang kahit papaano ay pasiglahin ang proseso ng paghahati ng cell at sa gayon ay maging sanhi ng paglitaw ng mga bagong neuron?
Pag-transplant ng nerve tissue
Sinubukan ng mga siyentipiko na lutasin ang problema ng pagpapanumbalik ng nervous tissue sa ganitong paraan - paglipat ng nervous tissue na kinuha mula sa mga adult na mammal sa utak ng iba pang mga hayop ng parehong species. Ngunit ang mga pagtatangka na ito ay hindi humantong sa tagumpay - ang transplanted tissue ay na-resorbed. Noong 1962-1963, ang may-akda ng artikulo at ang kanyang collaborator na si E.N. Karnaukhova ay kumuha ng ibang ruta - inilipat nila ang isang piraso ng utak mula sa isang daga patungo sa isa pa, gamit ang durog, acellular nervous tissue para sa paglipat. Ang eksperimento ay matagumpay - ang tisyu ng utak ng mga hayop ay naibalik.
Noong dekada 70, maraming bansa sa buong mundo ang nagsimulang maglipat ng nervous tissue sa utak ng mga embryo kaysa sa mga hayop na nasa hustong gulang. Kasabay nito, ang embryonic nervous tissue ay hindi tinanggihan, ngunit nag-ugat, binuo at konektado sa mga nerve cell ng utak ng host, iyon ay, naramdaman ito sa bahay. Ipinaliwanag ng mga mananaliksik ang kabalintunaan na katotohanang ito sa pamamagitan ng katotohanan na ang embryonic tissue ay mas matatag kaysa sa adult tissue.
Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay may iba pang mga pakinabang - isang piraso ng embryonic tissue ay hindi tinanggihan sa panahon ng paglipat. Bakit? Ang bagay ay ang tisyu ng utak ay pinaghihiwalay mula sa natitirang panloob na kapaligiran ng katawan sa pamamagitan ng tinatawag na blood-brain barrier. Pinipigilan ng hadlang na ito ang malalaking molekula at mga selula mula sa ibang bahagi ng katawan na makapasok sa utak. Ang blood-brain barrier ay binubuo ng mahigpit na nakaimpake na mga selula sa loob ng manipis na mga daluyan ng dugo ng utak. Ang hadlang ng dugo-utak, na nasira sa panahon ng paglipat ng nerve tissue, ay naibalik pagkatapos ng ilang panahon. Lahat ng bagay na matatagpuan sa loob ng hadlang - kabilang ang inilipat na piraso ng embryonic nervous tissue - itinuturing ng katawan na "sarili nito". Lumilitaw na ang piraso na ito ay nasa isang magandang posisyon. Samakatuwid, ang mga immune cell, na karaniwang nagtataguyod ng pagtanggi sa lahat ng dayuhan, ay hindi tumutugon sa piraso na ito, at matagumpay itong nag-ugat sa utak. Ang mga transplanted neuron, kasama ang kanilang mga proseso, ay kumokonekta sa mga proseso ng host neuron at literal na lumalaki sa manipis at kumplikadong istraktura ng cerebral cortex.
Ang sumusunod na katotohanan ay gumaganap din ng isang mahalagang papel: sa panahon ng paglipat, ang mga produkto ng pagkabulok ng nervous tissue ay inilabas mula sa nawasak na nervous tissue ng parehong host at graft. Pinapabata nila sa anumang paraan ang nervous tissue ng host. Bilang isang resulta, ang utak ay halos ganap na naibalik.
Ang paraan ng paglipat ng nerve tissue ay nagsimulang mabilis na kumalat sa iba't ibang bansa sa mundo. Ito ay lumabas na ang paglipat ng nerve tissue ay maaaring isagawa sa mga tao. Ginawa nitong posible na gamutin ang ilang mga sakit sa neurological at mental.
Halimbawa, sa sakit na Parkinson, isang espesyal na bahagi ng utak - ang substantia nigra - ay nawasak sa pasyente. Gumagawa ito ng isang sangkap - dopamine, na sa mga malusog na tao ay ipinapadala kasama ang mga proseso ng nerve sa kalapit na bahagi ng utak at kinokontrol ang iba't ibang mga paggalaw. Sa sakit na Parkinson, ang prosesong ito ay nagambala. Ang isang tao ay hindi maaaring gumawa ng mga may layunin na paggalaw, ang kanyang mga kamay ay nanginginig, ang kanyang katawan ay unti-unting nawawalan ng kadaliang kumilos.
Ngayon, ilang daang pasyente na may Parkinson's disease ang naoperahan gamit ang embryo transplantation sa Sweden, Mexico, USA, at Cuba. Nabawi nila ang kakayahang lumipat, at ang ilan ay bumalik sa trabaho.
Ang paglipat ng fetal nerve tissue sa lugar ng sugat ay maaari ding makatulong sa matinding pinsala sa ulo. Ang ganitong gawain ay isinasagawa na ngayon sa Institute of Neurosurgery sa Kyiv, na pinamumunuan ng Academician A.P. Romodanov, at sa ilang mga klinika sa Amerika.
Sa tulong ng paglipat ng embryonic nerve tissue, posible na mapabuti ang kondisyon ng mga pasyente na may tinatawag na Huntington's disease, kung saan hindi makontrol ng isang tao ang kanyang mga paggalaw. Ito ay dahil sa pagkagambala ng ilang bahagi ng utak. Pagkatapos ng paglipat ng fetal nerve tissue sa apektadong lugar, ang pasyente ay unti-unting nakakakuha ng kontrol sa kanyang mga paggalaw.
Posible na ang mga doktor ay maaaring gumamit ng mga nerve tissue transplant upang mapabuti ang memorya at mga kakayahan sa pag-iisip ng mga pasyente na ang utak ay nawasak ng Alzheimer's disease.
Ang mga neuron ay maaaring muling makabuo
Sa laboratoryo ng pang-eksperimentong neurogenetics ng Institute of General Genetics. Ang N.I. Vavilova ng USSR Academy of Sciences ay nagsagawa ng mga eksperimento sa mga hayop sa loob ng maraming taon upang maitatag ang mga sanhi ng pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos at maunawaan ang mga posibilidad ng kanilang pagpapanumbalik. Natuklasan ng may-akda ng artikulo at ng kanyang mga katuwang na sa ilalim ng mga kondisyon ng matinding pagkagutom sa oxygen, ang ilang mga neuron ay nalalanta o natunaw, habang ang iba ay nahihirapan sa kakulangan ng oxygen. Gayunpaman, sa parehong oras, ang produksyon ng mga protina at nucleic acid sa mga neuron ay nabawasan nang husto, at ang mga selula ay nawalan ng kakayahang magsagawa ng mga nerve impulses.
Pagkatapos ng gutom sa oxygen, isang piraso ng embryonic nervous tissue ang inilipat sa utak ng mga daga. Matagumpay na nag-ugat ang mga grafts. Ang mga proseso ng kanilang mga neuron ay konektado sa mga proseso ng mga neuron sa utak ng host. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang prosesong ito ay kahit papaano ay pinahusay ng mga produkto ng pagkasira ng nerve tissue na inilabas sa panahon ng operasyon. Tila, pinasigla nila ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng nerbiyos. Salamat sa ilang mga sangkap na nakapaloob sa nawasak na tissue ng nerbiyos, ang mga kulubot at nabawasan sa laki ng mga neuron ay unti-unting naibalik ang kanilang normal na hitsura. Nagsimula silang aktibong gumawa ng mga biologically important molecule, at ang mga cell ay muling naging may kakayahang magsagawa ng mga nerve impulses.
Ano nga ba ang produkto ng pagkasira ng nervous tissue ng utak na nagbibigay ng impetus sa pagbabagong-buhay ng mga nerve cells? Ang paghahanap ay unti-unting humantong sa konklusyon: ang pinakamahalaga ay ang messenger RNA (ang "understudy" ng DNA heredity molecule). Batay sa molekulang ito, ang mga partikular na protina ay na-synthesize mula sa mga amino acid sa cell. Ang pagpapakilala ng RNA na ito sa utak ay humantong sa kumpletong pagpapanumbalik ng mga selula ng nerbiyos na nagbago pagkatapos ng gutom sa oxygen. Ang pag-uugali ng mga hayop pagkatapos ng pag-iniksyon ng RNA ay pareho sa kanilang malusog na mga katapat.
Magiging mas maginhawang mag-iniksyon ng RNA sa mga daluyan ng dugo ng mga hayop. Ngunit ito ay naging mahirap - ang mga malalaking molekula ay hindi dumaan sa hadlang ng dugo-utak. Gayunpaman, ang pagkamatagusin ng hadlang ay maaaring iakma, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng solusyon sa asin. Kung pansamantala mong bubuksan ang hadlang ng dugo-utak sa ganitong paraan at pagkatapos ay mag-iniksyon ng RNA, maaabot ng molekula ng RNA ang target nito.
Ang may-akda ng artikulo, kasama ang isang organic chemist mula sa Institute of Forensic Psychiatry V.P. Chekhonin, ay nagpasya na pagbutihin ang pamamaraan. Pinagsama nila ang RNA sa isang surfactant, na kumilos bilang isang paghatak at pinapayagan ang malalaking molekula ng RNA na makapasok sa utak. Noong 1993, matagumpay ang mga eksperimento. Gamit ang electron microscopy, posible na masubaybayan kung paano tila "lunok" ang mga capillary cell ng utak at pagkatapos ay naglalabas ng RNA sa utak.
Kaya, ang isang paraan para sa muling pagbuo ng nerve tissue ay binuo na ganap na ligtas, hindi nakakapinsala at napakasimple. Inaasahan na ang pamamaraang ito ay magbibigay sa mga doktor ng sandata laban sa mga malubhang sakit sa pag-iisip, na ngayon ay itinuturing na walang lunas. Gayunpaman, upang magamit ang mga pag-unlad na ito sa klinika, kinakailangan, alinsunod sa mga tagubilin ng Russian Ministry of Health at ng Pharmaceutical Committee, na subukan ang gamot para sa mutagenicity, carcinogenicity at toxicity. Ang pagpapatunay ay tatagal ng 2-3 taon. Sa kasamaang palad, ang gawaing pang-eksperimento ay kasalukuyang sinuspinde: walang pondo. Samantala, ang gawaing ito ay napakahalaga, dahil maraming mga pasyente na may schizophrenia, senile dementia, at manic-depressive psychosis sa ating bansa. Sa maraming kaso, walang kapangyarihan ang mga doktor na gumawa ng anuman, at dahan-dahang namamatay ang mga pasyente.
Panitikan
Polezhaev L.V., Alexandrova M.A. Paglipat ng tisyu ng utak sa normal at pathological na mga kondisyon. M., 1986.
Polezhaev L.V. et al. Paglipat ng tisyu ng utak sa biology at gamot. M., 1993.
Polezhaev L. Ang transplant ay nagpapagaling sa utak."Agham at Buhay" No. 5, 1989.
Mga neuron at utak
Sa utak ng tao at mammalian, tinutukoy ng mga siyentipiko ang mga rehiyon at nuclei - mga siksik na kumpol ng mga neuron. Mayroon ding mga cerebral cortex at subcortical na mga rehiyon. Ang lahat ng mga bahaging ito ng utak ay binubuo ng mga neuron at magkakaugnay ng mga proseso ng neuronal. Ang bawat neuron ay may isang axon - isang mahabang proseso at maraming dendrite - maikling proseso. Ang mga partikular na koneksyon sa pagitan ng mga neuron ay tinatawag na synapses. Ang mga neuron ay napapalibutan ng mga cell ng ibang uri - gliocytes. Ginagampanan nila ang papel na sumusuporta at nagpapalusog sa mga selula para sa mga neuron. Ang mga neuron ay madaling masira at lubhang mahina: 5-10 minuto pagkatapos huminto ang supply ng oxygen, sila ay namamatay.
Glossary para sa artikulo
Mga neuron- mga selula ng nerbiyos.
Harang ng dugo-utak- isang istraktura na gawa sa mga selula sa loob ng mga capillary ng utak na pumipigil sa malalaking molekula at mga selula mula sa ibang bahagi ng katawan na makapasok sa utak.
Synapse- isang espesyal na koneksyon ng mga selula ng nerbiyos.
Hypoxia- kakulangan ng oxygen.
Mag-transplant- isang piraso ng tissue na inilipat sa ibang hayop (tatanggap).
RNA- isang molekula na duplicate ang namamana na impormasyon at nagsisilbing batayan para sa synthesis ng protina.
Tulad ng sinabi ng bayani ni Leonid Bronevoy, ang doktor ng distrito: " ang ulo ay isang madilim na bagay at hindi masusuri..." Kahit na ang compact na koleksyon ng mga nerve cell na tinatawag na utak ay pinag-aralan ng mga neurophysiologist sa mahabang panahon, ang mga siyentipiko ay hindi pa nakakakuha ng mga sagot sa lahat ng mga katanungan na may kaugnayan sa paggana ng mga neuron.
Kakanyahan ng tanong
Ilang oras na ang nakalilipas, hanggang sa 90s ng huling siglo, pinaniniwalaan na ang bilang ng mga neuron sa katawan ng tao ay may pare-parehong halaga at, kung nawala, imposibleng maibalik ang mga nasirang nerve cells sa utak. Sa isang bahagi, ang pahayag na ito ay totoo nga: sa panahon ng pagbuo ng embryo, ang kalikasan ay naglalagay ng isang malaking reserba ng mga selula.
Bago pa man ipanganak, ang isang bagong panganak na sanggol ay nawawalan ng halos 70% ng mga nabuong neuron nito bilang resulta ng programmed cell death - apoptosis. Ang pagkamatay ng neuronal ay nagpapatuloy sa buong buhay.
Simula sa edad na tatlumpu, ang prosesong ito ay isinaaktibo - ang isang tao ay nawawalan ng hanggang 50,000 neuron araw-araw. Bilang resulta ng naturang pagkalugi, ang utak ng isang matandang tao ay nababawasan ng humigit-kumulang 15% kumpara sa dami nito sa kabataan at adulthood.
Ito ay katangian na napansin ng mga siyentipiko ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa mga tao lamang– sa ibang mga mammal, kabilang ang mga primata, ang pagbaba ng utak na may kaugnayan sa edad at, bilang resulta, ang senile dementia ay hindi naobserbahan. Ito ay maaaring dahil sa katotohanan na ang mga hayop sa kalikasan ay hindi nabubuhay hanggang sa katandaan.
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang pagtanda ng tisyu ng utak ay isang natural na proseso na itinatag ng kalikasan at bunga ng mahabang buhay na nakuha ng isang tao. Maraming enerhiya ng katawan ang ginugugol sa pag-andar ng utak, kaya kapag hindi na kailangan ang pagtaas ng aktibidad, binabawasan ng kalikasan ang pagkonsumo ng enerhiya ng tisyu ng utak, paggastos ng enerhiya sa pagpapanatili ng iba pang mga sistema ng katawan.
Ang mga datos na ito ay talagang sumusuporta sa karaniwang kasabihan na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi nagbabagong-buhay. Bakit, kung ang katawan sa isang normal na estado ay hindi kailangang ibalik ang mga patay na neuron - mayroong isang supply ng mga cell na higit pa sa sapat upang tumagal ng panghabambuhay.
Ang mga obserbasyon ng mga pasyenteng dumaranas ng sakit na Parkinson ay nagpakita na ang mga klinikal na pagpapakita ng sakit ay lumilitaw kapag halos 90% ng mga neuron sa midbrain, na responsable sa pagkontrol sa paggalaw, ay namatay. Kapag namatay ang mga neuron, ang kanilang mga function ay kinuha sa pamamagitan ng mga kalapit na nerve cells. Nagdaragdag sila sa laki at bumubuo ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga neuron.
Kaya, kung sa buhay ng isang tao "...lahat ay naaayon sa plano", ang mga neuron na nawala sa genetically determined na dami ay hindi naibabalik - ito ay hindi kinakailangan.
Mas tiyak, ang pagbuo ng mga bagong neuron ay nangyayari. Sa buong buhay, ang isang tiyak na bilang ng mga bagong selula ng nerbiyos ay patuloy na ginagawa. Ang utak ng mga primata, kabilang ang mga tao, ay gumagawa ng ilang libong neuron araw-araw. Ngunit ang natural na pagkawala ng mga nerve cell ay mas malaki pa rin.
Ngunit maaaring magkamali ang plano. Maaaring mangyari ang napakalaking pagkamatay ng neuronal. Siyempre, hindi dahil sa kakulangan ng mga positibong emosyon, ngunit, halimbawa, bilang isang resulta ng pinsala sa makina sa panahon ng mga pinsala. Dito pumapasok ang kakayahang muling buuin ang mga nerve cells. Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko ay nagpapatunay na posibleng mag-transplant ng tissue ng utak, kung saan hindi lamang tinatanggihan ang transplant, ngunit ang pagdaragdag ng mga donor cell ay humahantong sa pagpapanumbalik ng nervous tissue ng tatanggap.
Ang precedent ng Teri Wallis
Bilang karagdagan sa mga eksperimento sa mga daga, ang kaso ni Terry Wallis, na gumugol ng dalawampung taon sa isang pagkawala ng malay pagkatapos ng isang matinding aksidente sa sasakyan, ay maaaring magsilbing ebidensya para sa mga siyentipiko. Tumanggi ang mga kamag-anak na tanggalin si Terry mula sa suporta sa buhay matapos masuri ng mga doktor ang isang vegetative state.
Pagkatapos ng dalawampung taong pahinga, nagkamalay si Terry Wallis. Ngayon ay nakakapagbigkas na siya ng mga makabuluhang salita at biro. Ang ilang mga pag-andar ng motor ay unti-unting naibalik, bagaman ito ay kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na sa loob ng mahabang panahon ng kawalan ng aktibidad, ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ng lalaki ay nawala.
Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko sa utak ni Terry Wallis ay nagpapakita ng mga kahanga-hangang phenomena: Ang utak ni Terry ay nagpapalaki ng mga bagong neural na istruktura upang palitan ang mga nawala sa aksidente.
Bukod dito, ang mga bagong pormasyon ay may hugis at lokasyon na naiiba sa karaniwan. Ang utak ay lumilitaw na nagpapalaki ng mga bagong neuron kung saan ito ay pinakakomportable, sa halip na subukang palitan ang mga nawala dahil sa pinsala. Ang mga eksperimento na isinagawa sa mga pasyente sa isang vegetative state ay napatunayan na ang mga pasyente ay may kakayahang sumagot ng mga tanong at tumugon sa mga kahilingan. Totoo, maaari lamang itong maitala ng aktibidad ng sistema ng utak gamit ang magnetic resonance imaging. Ang pagtuklas na ito ay maaaring radikal na magbago ng saloobin sa mga pasyente na nahulog sa isang vegetative state.
Hindi lamang mga matinding sitwasyon tulad ng mga traumatikong pinsala sa utak ang maaaring mag-ambag sa pagtaas ng bilang ng mga namamatay na neuron. Stress, mahinang nutrisyon, ekolohiya - lahat ng mga salik na ito ay maaaring tumaas ang bilang ng mga nerve cell na nawala ng isang tao. Ang estado ng stress ay binabawasan din ang pagbuo ng mga bagong neuron. Ang mga nakababahalang sitwasyon na naranasan sa panahon ng intrauterine development at sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ay maaaring magdulot ng pagbaba sa bilang ng mga nerve cell sa hinaharap na buhay.
Paano ibalik ang mga neuron
Sa halip na magtaka kung posible bang maibalik ang mga selula ng nerbiyos, marahil ito ay nagkakahalaga ng pagpapasya - sulit ba ito? Ang ulat ni Propesor G. Hüther sa World Congress of Psychiatrist ay nagsalita tungkol sa obserbasyon ng mga baguhan ng isang monasteryo sa Canada. Marami sa mga babaeng naobserbahan ay higit sa isang daang taong gulang. At lahat sila ay nagpakita ng mahusay na mental at mental na kalusugan: walang mga katangiang degenerative na pagbabago ng katandaan ang natagpuan sa kanilang mga utak.
Ayon sa propesor, apat na salik ang nag-aambag sa pagpapanatili ng neuroplasticity - ang kakayahan para sa pagbabagong-buhay ng utak:
- lakas ng ugnayang panlipunan at pakikipagkaibigan sa mga mahal sa buhay;
- ang kakayahang matuto at ang pagpapatupad ng kakayahang ito sa buong buhay;
- balanse sa pagitan ng kung ano ang ninanais at kung ano ang nasa katotohanan;
- matatag na pananaw sa mundo.
Nasa mga madre ang lahat ng mga kadahilanang ito.
Hanggang sa tuluyan na silang umabot sa kritikal na numero. Iyon ay kapag ang katandaan set in.
Ang mga taong sumusuporta sa paniniwalang ito ay nagsisikap nang buong lakas upang maiwasan ang stress, at samakatuwid ang anumang mga pagbabago sa buhay, maging ito ay isang pagbabago sa trabaho, paglipat, isang hindi planadong paglalakbay o isang pangalawang edukasyon. At walang kabuluhan. Dahil ang mga nerve cell sa isang may sapat na gulang ay naibalik. Ngunit nangangailangan ito ng ilang mga kundisyon.
Ang neurogenesis, o ang pagbuo ng mga bagong selula ng nerbiyos, ay nangyayari sa mga matatanda sa hippocampus, isang lugar ng utak na responsable para sa memorya. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga bagong neuron ay maaari ding lumitaw sa lugar na responsable para sa pagpaplano, paggawa ng desisyon at mga boluntaryong aksyon - ang prefrontal cortex. Ang rebolusyonaryong pagtuklas na ito ay pinabulaanan ang nakaraang teorya na ang utak ng may sapat na gulang ay may kakayahan lamang na bumuo ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng umiiral na mga selula ng nerbiyos. At agad itong lumikha ng lupa para sa komersyal na haka-haka.
Actovegin, Cortexin, Cerebrolysin - lahat ng mga gamot na ito ay napakapopular sa Russia at sa ilang kadahilanan ay hindi alam ng sinuman sa labas ng mga hangganan nito. Sinasabi ng mga tagagawa na ang mga gamot na ito ay tumutulong sa pagbuo ng mga bagong selula ng nerbiyos sa lugar ng mga namatay sa isang stroke, pinsala o iba pang sakit. Binabanggit nila bilang ebidensya ang dalawa't kalahating pag-aaral na ginawa "sa tuhod" at "ang napakahalagang karanasan ng maraming libu-libong mga doktor at pasyente." Sa katunayan, ang lahat ng mga gamot na ito ay marketing fluff lamang. Ang mga ito ay hindi at hindi maaaring humantong sa paglitaw ng mga bagong neuron. Sa kabila nito, ang mga gamot na nakalista sa itaas ay patuloy na aktibong inireseta ng mga doktor at ginagamit ng mga pasyente. At ang problema ay hindi kahit na sa paggamit ng "kalokohan", ngunit sa katotohanan na marami ang hindi naghihinala na ang utak ay maaaring aktwal na lumikha ng mga bagong selula ng nerbiyos.
Pinagyayamang kapaligiran
Inilagay ng mga mananaliksik ang isang grupo ng mga daga sa isang walang laman na hawla, idinagdag lamang ang mga mahahalagang bagay - tubig, pagkain at dayami na kumot. At isa pang grupo ng mga daga ang ipinadala sa mga all-inclusive cages na may mga nakabitin na swings, isang gulong, mga maze at iba pang mga kagiliw-giliw na bagay. Pagkaraan ng ilang oras, lumabas na ang utak ng mga daga mula sa unang pangkat ay nanatiling hindi nagbabago. Ngunit sa mga rodent, ang mga bagong neuron ay nagsimulang lumitaw mula sa mga "all-inclusive" na mga cell. Bukod dito, ang neurogenesis ay pinaka-aktibo sa mga daga na umiikot ng gulong gamit ang kanilang mga paa araw-araw, iyon ay, sila ay pisikal na aktibo.
Ano ang ibig sabihin ng mayamang kapaligiran para sa isang tao? Ito ay hindi lamang isang "pagbabago ng tanawin", mga paglalakbay at paglalakbay. Ang pagiging bago ay kinakailangang idagdag ang pagiging kumplikado, iyon ay, ang pangangailangan na galugarin at umangkop. Ang mga bagong tao ay bahagi din ng isang pinayamang kapaligiran, at ang pakikipag-usap sa kanila at pagtatatag ng mga panlipunang koneksyon ay nakakatulong din sa paglitaw ng mga bagong nerve cell sa utak.
Pisikal na Aktibidad
Anumang regular na pisikal na aktibidad, maging ito man ay paglilinis ng bahay o pagbibisikleta sa parke, ay nagpapasigla sa pagbuo ng mga bagong nerve cell. Ang utak ay isang "masigasig na maybahay." Ang hitsura ng mga bagong neuron sa loob nito ay magaganap lamang kapag ito ay nabigyang-katwiran, ibig sabihin, sa isang hindi pamilyar na kapaligiran at sa kondisyon na ang tao ay determinadong mabuhay, iyon ay, siya ay gumagalaw at naggalugad, at hindi humiga at nagpapakasawa sa mapanglaw na mga kaisipan.
Samakatuwid, ang paggalaw ay isang mahusay na lunas para sa stress. Ang pisikal na aktibidad ay neutralisahin ang epekto ng stress hormone cortisol (ito ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos) at nagdudulot sa isang tao ng kumpiyansa, katahimikan at mga bagong ideya para sa pagtagumpayan ng isang mahirap na sitwasyon sa buhay.
Ang gawain ng katalinuhan
Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagsasanay ay isa pang epektibong paraan upang madagdagan ang bilang ng mga selula ng nerbiyos sa utak. Gayunpaman, ang pag-aaral ay hindi nangangahulugan ng pag-aaral ng isang bagay, at ito ay napakahalaga para sa paglitaw ng mga bagong selula ng nerbiyos.
Kapag ang isang tao ay nagsimulang matuto ng isang bagong kasanayan, ang survival rate ng mga neuron sa lugar ng utak na responsable para sa memorya ay tumataas. Oo, ang mga nerve cell ay namamatay hindi lamang sa stress. Ang pag-alala, ang pagkakaroon ng bagong karanasan ay nauugnay sa kabaligtaran na proseso - pagkalimot, pag-aalis ng hindi kinakailangang impormasyon. Para sa layuning ito, "pinapatay" ng utak ang mga lumang neuron mula sa pagtatrabaho. Ito ay isang natural na cycle na nangyayari kahit na ang isang tao ay kalmado, kontento sa buhay at masaya. Ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay tumutulong sa mga lumang neuron na mabuhay, ngunit walang epekto sa paglitaw ng mga bago. Upang lumitaw ang mga bagong selula ng nerbiyos, kailangan ng isang tao na gamitin ang nakuhang kaalaman sa pagsasanay at ulitin ang impormasyong natanggap.
Samakatuwid, para sa paglitaw ng mga bagong selula ng nerbiyos, hindi sapat na dumalo lamang sa isang master class ng sketching. Kakailanganin mong gumuhit ng isang bagay nang regular gamit ang kaalaman na iyong nakuha. Pinakamainam na pagsamahin ang aktibidad na ito sa mga paglalakad sa kalikasan: ang pisikal na aktibidad na sinamahan ng pagsasanay ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta.
Mga antidepressant
Ang kababalaghan ng paglitaw ng mga bagong selula ng nerbiyos sa mga matatanda ay hindi inaasahang natuklasan ng mga mananaliksik sa mga pasyente na kumuha ng... antidepressants! Ito ay lumabas na ang mga pasyente ay pinilit na kumuha ng mga gamot na ito ay hindi lamang nagsimulang mas mahusay na makayanan ang stress, ngunit natagpuan din ang isang pagpapabuti sa panandaliang memorya. Gayunpaman, upang makakuha ng gayong nakapagpapatibay na mga resulta, ang mga eksperimento ay nangangailangan ng pangmatagalang antidepressant therapy. Habang ang "paggamot" ng pisikal na aktibidad kasama ang isang pinayaman na kapaligiran ay gumana nang mas mabilis.
Ang ilang mga mananaliksik ay nagmumungkahi na ang depresyon ay hindi batay sa isang kakulangan ng serotonin at iba pang mga neurotransmitter, gaya ng karaniwang pinaniniwalaan sa komunidad ng siyensya ngayon. Habang bumabawi ang isang taong may depresyon, nakatagpo sila ng pagtaas sa bilang ng mga neuron sa hippocampus, ang lugar ng utak na responsable para sa memorya. Ito ay maaaring mangahulugan na ang pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos ay ang sanhi ng depresyon. Nangangahulugan ito na ang mga opsyon sa paggamot ay lumalawak (posible rin na ang mga tagagawa ng "kalokohan" na gamot ay sasali sa lugar na ito ng pananaliksik at magsisimulang magrekomenda ng paggamot sa depression sa kanila).
Psychotherapy
Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang psychotherapy ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa bilang ng mga neuron sa utak. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay natututo na aktibong labanan ang stress, at ipinapalagay din na ang psychotherapy ay ang parehong enriched social environment na ginagawang posible na "pump up" ang utak salamat sa mga kadahilanan ng pagiging bago at pagiging kumplikado na nabanggit sa itaas.
Ang mga taong nakaranas ng sikolohikal o pisikal na pang-aabuso at pagkatapos ay nagkaroon ng post-traumatic stress disorder ay nagpakita ng pagbaba ng hippocampal volume. Nakaranas sila ng napakalaking pagkamatay ng mga nerve cell sa lugar na ito. Iminungkahi ng mga mananaliksik na posible na maiwasan ang problema. Ipinakita ng data ng eksperimento: kung sa loob ng isang buwan pagkatapos ng isang traumatikong pagkakalantad ang biktima ay nagtatrabaho sa isang psychotherapist, walang pagbaba sa dami ng hippocampus. Pagkatapos ay magsasara ang "magic window", at bagaman higit na nakakatulong ang psychotherapy sa pasyente, hindi ito nakakaapekto sa pagkamatay ng mga nerve cell sa utak. Ito ay nauugnay sa mga mekanismo ng pagbuo ng pangmatagalang memorya: pagkatapos mabuo ang mga bakas nito, ang "casket" na may traumatikong karanasan ay nakaranas ng "slams shut" at halos imposibleng maimpluwensyahan ang mga alaalang ito at ang simula ng proseso ng pagkamatay ng nerve. mga selula. Ang natitira na lang ay ang magtrabaho sa kung ano ang mayroon tayo - ang mga damdamin ng pasyente.
Ang paglitaw ng mga bagong neuron at pagtaas ng bilang ng mga koneksyon sa pagitan nila sa mga matatanda ay ang sikreto sa isang masayang pagtanda habang pinapanatili ang normal na katalinuhan. Samakatuwid, hindi ka dapat maniwala na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi naibalik, na nangangahulugang kailangan mong mabuhay sa kung ano ang natitira sa utak pagkatapos ng maraming mga stress na nalantad sa atin araw-araw. Ito ay higit na matalino na sinasadyang magtrabaho sa pagtaas ng bilang ng iyong sariling mga nerve cell. Sa kabutihang palad, hindi mo kailangan ng mandrake root o unicorn luha para dito.
Ang isang malaking reserba ng mga neuron ay inilatag sa antas ng genetic sa panahon ng pag-unlad ng embryonic. Kapag nangyari ang hindi kanais-nais na mga kadahilanan, ang mga selula ng nerbiyos ay namamatay, ngunit ang mga bago ay nabuo sa kanilang lugar. Gayunpaman, bilang isang resulta ng malakihang pag-aaral, ipinahayag na ang natural na pagkawala ay bahagyang lumampas sa hitsura ng mga bagong selula. Ang mahalagang bagay ay, salungat sa dati nang umiiral na teorya, napatunayan na ang mga nerve cell ay naibalik. Ang mga eksperto ay nakabuo ng mga rekomendasyon para sa pag-activate ng aktibidad ng pag-iisip, na maaaring gawing mas epektibo ang proseso ng pagpapanumbalik ng neuronal.
Ang mga selula ng nerbiyos ay naibalik: napatunayan ng mga siyentipiko
Sa mga tao, ang isang malaking reserba ng mga selula ng nerbiyos ay inilatag sa antas ng genetic sa panahon ng pag-unlad ng embryonic. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang halagang ito ay pare-pareho at kung nawala ang mga neuron, hindi sila maibabalik. Gayunpaman, ang mga bagong selula ay nabuo bilang kapalit ng mga patay na selula. Nangyayari ito sa buong buhay at araw-araw. Sa loob ng 24 na oras, ang utak ng tao ay gumagawa ng hanggang ilang libong neuron.
Ipinahayag na ang natural na pagkawala ng mga nerve cell ay bahagyang lumampas sa pagbuo ng mga bago. Totoo nga ang teorya na ang mga nerve cell ay naibalik. Mahalaga para sa bawat indibidwal na maiwasan ang pagkagambala sa natural na balanse sa pagitan ng pagkamatay at pagpapanumbalik ng mga nerve cells. Apat na mga kadahilanan ang makakatulong na mapanatili ang neuroplasticity, iyon ay, ang kakayahan para sa pagbabagong-buhay ng utak:
- patuloy na mga koneksyon sa lipunan at positibong oryentasyon sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay;
- ang kakayahang matuto at ang kakayahang ipatupad ito sa buong buhay;
- napapanatiling pananaw sa mundo;
- balanse sa pagitan ng mga pagnanasa at tunay na mga posibilidad.
Bilang resulta ng malawak na pananaliksik, napatunayan na ang anumang dami ng alkohol ay pumapatay sa mga neuron. Pagkatapos uminom ng alak, ang mga pulang selula ng dugo ay magkakadikit, pinipigilan nito ang pagpasok ng mga sustansya sa mga selula ng nerbiyos at sila ay namamatay sa loob ng halos 7-9 minuto. Sa kasong ito, ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo ay hindi mahalaga. Ang mga selula ng utak ng kababaihan ay mas madaling kapitan kaysa sa mga lalaki, kaya ang pag-asa sa alkohol ay nabubuo sa mas mababang dosis.
Ang mga selula ng utak ay lalong madaling kapitan sa anumang nakababahalang kondisyon sa mga buntis na kababaihan. Ang nerbiyos ay maaaring makapukaw hindi lamang isang pagkasira sa kagalingan ng babae mismo. Mayroong mataas na peligro ng pagbuo ng fetus ng iba't ibang mga pathology, kabilang ang schizophrenia at mental retardation. Sa panahon ng pagbubuntis, ang tumaas na nervous excitability ay nagbabanta na ang embryo ay makakaranas ng programmed cell death ng 70% ng mga nabuo nang neuron.
Tamang nutrisyon
Pinabulaanan ang kilalang teorya na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi nagbabagong-buhay, pinatutunayan ng kamakailang siyentipikong pananaliksik na posible ang pagbabagong-buhay ng selula. Hindi ito nangangailangan ng mga mamahaling gamot o kumplikadong kagamitang medikal. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga neuron ay maaaring maibalik sa wastong nutrisyon. Bilang resulta ng mga klinikal na pag-aaral na kinasasangkutan ng mga boluntaryo, napag-alaman na ang diyeta na mababa ang calorie na mayaman sa mga bitamina at mineral ay may positibong epekto sa utak.
Ang paglaban sa mga neurotic na sakit ay tumataas, ang pag-asa sa buhay ay tumataas at ang produksyon ng mga neuron mula sa mga stem cell ay pinasigla. Inirerekomenda din na dagdagan ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain. Mapapabuti nito ang iyong pangkalahatang kalusugan nang mas epektibo kaysa sa paghihigpit sa mga calorie. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang mahinang nutrisyon sa anyo ng mga hindi wastong diyeta ay binabawasan ang produksyon ng testosterone at estrogen, sa gayon binabawasan ang sekswal na aktibidad. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumain ng maayos, ngunit mas madalas.
Aerobics para sa utak
Napatunayan ng mga siyentipiko na upang maibalik ang mga selula ng nerbiyos, mahalagang gamitin ang maximum na bilang ng mga bahagi ng utak bawat minuto. Ang mga simpleng pamamaraan para sa naturang pagsasanay ay pinagsama sa isang karaniwang kumplikadong tinatawag na neurobics. Ang salita ay medyo madaling maintindihan. Ang ibig sabihin ng "Neuro" ay mga neuron, na mga selula ng utak na tinatawag na mga nerve cell. "Obika" - ehersisyo, himnastiko. Ang mga simpleng neurobic na pagsasanay na isinagawa ng isang tao ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo hindi lamang ang aktibidad ng utak sa isang mataas na antas.
Ang lahat ng mga selula ng katawan, kabilang ang mga selula ng nerbiyos, ay kasangkot sa proseso ng pagsasanay. Para sa isang positibong epekto, mahalagang tandaan na ang "brain gymnastics" ay dapat maging isang mahalagang bahagi ng buhay, at pagkatapos ay ang utak ay tunay na nasa isang estado ng patuloy na aktibidad. Napatunayan ng mga eksperto na maraming pang-araw-araw na gawi ng tao ang napaka-automated na halos ginagawa ang mga ito sa antas na walang malay.
Ang isang tao ay hindi nag-iisip tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanyang utak sa panahon ng ilang mga aksyon. Bilang isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay, maraming mga gawi ay nagpapabagal lamang sa paggana ng mga neuron, dahil ginagawa ang mga ito nang walang kaunting pagsisikap sa pag-iisip. Maaaring mapabuti ang sitwasyon kung babaguhin mo ang itinatag na ritmo ng buhay at pang-araw-araw na gawain. Ang pag-aalis ng predictability sa mga aksyon ay isa sa mga pamamaraan ng neurobics.
Ritwal sa paggising sa umaga
Para sa karamihan ng mga tao, ang isang umaga ay katulad ng isa pa, hanggang sa pinakamaliit na aktibidad. Pagsasagawa ng mga gawain sa umaga, kape, almusal, jogging - lahat ng mga aksyon ay literal na pinlano sa ilang segundo. Upang patalasin ang iyong mga pandama, maaari mong gawin ang buong ritwal sa umaga, halimbawa, nang nakapikit ang iyong mga mata.
Ang mga hindi pangkaraniwang emosyon, pag-uugnay ng imahinasyon at pantasya ay tumutulong sa pag-activate ng utak. Ang mga hindi pangkaraniwang gawain ay magiging isang neurobic para sa mga selula at isang bagong yugto sa pagpapabuti ng aktibidad ng pag-iisip. Inirerekomenda ng mga eksperto na palitan ang tradisyonal na matapang na kape ng aromatic herbal tea. Sa halip na scrambled egg, maaari kang magkaroon ng mga sandwich para sa almusal. Ang hindi pangkaraniwan ng mga nakagawiang aksyon ang magiging pinakamahusay na paraan upang maibalik ang mga neuron.
Bagong ruta patungo sa trabaho
Ang paraan upang magtrabaho at pabalik ay pamilyar hanggang sa pinakamaliit na detalye. Inirerekomenda na baguhin ang iyong karaniwang landas, na nagpapahintulot sa mga selula ng utak na kumonekta upang matandaan ang bagong ruta. Ang pagbibilang ng mga hakbang mula sa bahay hanggang sa paradahan ay kinikilala bilang isang natatanging paraan. Inirerekomenda na bigyang-pansin ang tanda ng pinakamalapit na tindahan o ang inskripsyon sa billboard. Ang diin sa nakapaligid na maliliit na bagay ay isa pang tiyak na hakbang sa neurobics.