Paano mapawi ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla. Pananakit sa panahon ng regla: sanhi, sintomas at paggamot. Paggamot ng pananakit ng regla

Ang sintomas ng sakit ay medyo karaniwan hindi lamang bago ang regla, kundi pati na rin sa panahon at pagkatapos nito.

Maaari itong maging sanhi ng mga hormonal disorder sa katawan, pati na rin ang iba't ibang mga nakakahawang at nagpapasiklab na proseso sa pelvis.

Ang pinaka-kaugnay ay ang lokalisasyon ng sakit sa mga glandula ng mammary, dahil ang gayong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga benign formations at samakatuwid ay nangangailangan ng maingat na pagkita ng kaibhan.

Sakit sa panahon ng regla

Bawat buwan, ang mga kababaihan sa edad ng reproductive ay nahaharap sa isang natural na physiological function ng katawan - regla. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ito ay halos walang sakit, ngunit maraming kababaihan ang nakakaranas ng iba't ibang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na lumilitaw sa mga unang araw ng panregla at huling dalawa hanggang tatlong araw.

Ang tindi ng mga pananakit at pananakit ay maaaring mag-iba-iba mula sa maliit na kakulangan sa ginhawa hanggang sa matinding pananakit na maaaring limitahan ang mga pang-araw-araw na gawain.

Sa panahon ng regla, ang matris ay kumikirot nang ritmo upang mapaalis ang lahat ng bagay na hindi kailangan at nagsisilbi sa layunin nito. Sa ilang mga kababaihan, ang mga receptor ng sakit sa lukab ng tiyan ay napakasensitibo, at tumutugon sila sa bawat pag-urong na may sakit.

Sa ilang mga tao, ang matris ay matatagpuan sa hindi pamantayan (nalihis sa likod) at pagkatapos ay naglalagay ito ng presyon sa mga partikular na sentro ng nerbiyos, na humahantong sa pagbigat sa ibabang bahagi ng tiyan, pananakit sa ibabang likod at sacrum - pananakit ng regla.

Ang pagiging sensitibo sa sakit at aktibidad ng matris ay lubos na nakasalalay sa estado ng mga antas ng hormonal. Sa pagtaas ng hormone estrogen, na madalas na sinusunod sa mga kababaihan pagkatapos ng tatlumpung taong gulang, ang mga regla ay maaaring hindi lamang masakit, ngunit mahaba at mabigat din. Kung ang antas ng lahat ng mga sex hormone ay lumihis mula sa pamantayan, kung gayon ang mga kababaihan ay sabay na nagdurusa sa premenstrual syndrome at sakit sa panahon ng regla.

Ang paglitaw ng isang katulad na sintomas ay maaari ding nauugnay sa isang paglabag sa natural na balanse sa pagitan ng mga sex hormones (progesterone) at prostaglandin, patungo sa pagtaas ng halaga ng huli.

Ang mga prostaglandin ay mga tiyak na kemikal na gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa paglitaw ng maraming mga sintomas na nauugnay sa kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla.

Direkta silang ginawa ng tisyu ng matris at pinasisigla ang pag-urong ng mga elemento ng kalamnan nito. Kung mas mataas ang antas ng mga sangkap na ito sa katawan, mas malakas ang puwersa ng pag-urong ng mga kalamnan ng matris at, dahil dito, ang lakas ng sakit. Ang sobrang prostaglandin ay maaari ding maging sanhi ng pagduduwal, pananakit ng ulo, pagsusuka, panginginig, pagpapawis, at tachycardia.

Ang mabigat na regla at hindi pagkakatulog, pati na rin ang pagbaba ng timbang, ay maaaring mangyari kung minsan sa pagtaas ng aktibidad ng thyroid gland, na kumokontrol sa synthesis ng lahat ng mga hormone sa katawan ng tao.

Ang pananakit sa panahon ng regla ay kadalasang nakikita sa mga kabataang babae, karamihan ay nulliparous, at maaaring sintomas ng kawalan ng katabaan. Bilang karagdagan, ang mga masakit na panahon ay sinusunod sa intrauterine contraception, na maaaring dahil hindi lamang sa pagkakaroon ng isang banyagang katawan sa organ, kundi pati na rin sa pag-activate ng prostaglandin synthesis dahil sa pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Mga sintomas ng masakit na regla

Ang regla ay maaaring sinamahan ng paglitaw ng mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, pagsusuka, pagsikip ng tiyan, at pagkahilo. Mayroong pangunahin at pangalawang algodismenorrhea (masakit na regla).

Sa unang kaso, ang sanhi ng kondisyon ng pathological ay hindi pag-unlad, hindi tamang posisyon ng matris at iba pang mga anatomical na tampok ng babaeng katawan. Ang mga endocrine metabolism disorder na hindi nauugnay sa mga organikong sugat ng genital area ay maaaring humantong sa isang katulad na resulta.

Ang pangalawang algodismenorrhea ay sanhi ng mga nagpapaalab na proseso, fibromatous node, cyst, ang paggamit ng mga intrauterine device, mga operasyon sa tiyan at ginekologiko.

Paggamot ng sakit sa panahon ng regla

Kung may matinding sakit sa panahon ng regla, inireseta ang espesyal na paggamot, na binubuo ng pagpapanatili ng pahinga sa kama na may pagpili ng isang tiyak na posisyon ng katawan na nagpapagaan ng sakit, pagkuha ng mga gamot tuwing tatlo hanggang apat na oras: spasmalgon, methindol, platifillin, baralgin, validol (sa ilalim ng ang dila). Pagkatapos, ang pathogenetic na paggamot ay inireseta para sa apat na buwan.

Sa kaso ng pangunahing algodismenorrhea, ang analgesic at antispasmodic na gamot ay inireseta: no-shpa, baralgin, analgin, spasmalgon at iba pa. Ang mga gamot na pampakalma ay halos palaging idinagdag: motherwort, valerian, oregano, hop cones, peony, pati na rin ang mga vasodilator.

Ang isang magandang epekto ay sinusunod sa panahon ng acupuncture, psychotherapy, pine bath, at endonasal electrophoresis na may novocaine.

Sa pag-unlad ng pangalawang algodismenorrhea, ang paggamot ay tinutukoy ng likas na katangian ng pinagbabatayan na sakit. Kaya, para sa Stein-Leventhal syndrome, ovarian cystoma, ilang uri ng anomalya ng mga genital organ, at mabilis na progresibong anyo ng endometriosis, ipinahiwatig ang interbensyon sa kirurhiko.

Kasabay nito, para sa perisalpingitis, infantilism, polycystic ovary syndrome, oophoritis, kirurhiko paggamot ay halos hindi kinakailangan; sila ay limitado sa normalizing hormonal status, pagpapabuti ng lokal na daloy ng dugo, at pag-activate ng metabolic immunological na proseso. Ipinapahiwatig din ang absorbable at anti-inflammatory therapy.

Halos bawat babae ay nakakaranas ng sakit bago ang regla, ngunit ang intensity at kalikasan nito ay maaaring mag-iba.

Mga sanhi

Ang isa sa mga dahilan para sa paglitaw ng masakit na mga sensasyon bago ang regla ay isang karamdaman ng hormonal na komposisyon ng dugo. Sa buong buhay, may mga pagbabago sa mga antas ng hormonal.

Ang susunod na sanhi ng sakit ay nagpapaalab na sakit ng genitourinary system.

Bukod dito, ang mga naturang kondisyon ay nagpapakita ng kanilang sarili hindi lamang sa anyo ng masakit na regla, kundi pati na rin bilang mga sintomas ng katangian ng isang nakakahawang proseso.

Ang pananakit bago ang regla ay maaaring bunga ng artipisyal na pagwawakas ng pagbubuntis.

Bukod dito, bumangon sila sa isang tiyak na panahon pagkatapos ng pagpapalaglag, pagkatapos ay nawawala nang walang bakas.

May mga mungkahi na maaaring mangyari ang pananakit dahil sa isang dysfunction ng thyroid gland (nadagdagang pagtatago ng mga hormone nito). Ang mga sikolohikal at emosyonal na karamdaman ay maaari ding mag-ambag sa paglitaw ng sintomas na ito.

Mga sintomas

Karaniwan, ang mga masakit na sensasyon bago ang regla ay naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan, pati na rin sa lugar ng mga glandula ng mammary. Bilang isang patakaran, sa panahong ito ang mga kababaihan ay nakakaranas ng pananakit at paghila sa ibabang bahagi ng tiyan, ibabang paa, at mas mababang likod. Bago ang pagsisimula ng regla, ang mga suso ay karaniwang namamaga, na nagiging sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa sa babae.

Ang mga karaniwang sintomas ng mga sintomas ng premenstrual ay kawalang-interes, emosyonal na pag-igting, panghihina at dehydration. Ang mga palatandaan ay maaaring lumitaw nang sama-sama at isa-isa. Laban sa background ng naturang mga phenomena, ang isang babae ay nagkakaroon ng pagkamayamutin at kawalan ng timbang.

Kaya, ang mga palatandaan ng isang premenstrual symptom ay:

labis na stress sa pag-iisip, na naghihikayat sa pag-unlad ng mga emosyonal na karamdaman at depresyon;
sakit sa mga glandula ng mammary, pamamaga ng mga paa't kamay (mas mababa) at dibdib, nadagdagan ang paggana ng mga gonad, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
mga pagbabago sa presyon ng dugo, na maaaring magkaroon ng tiyak na epekto sa intracranial pressure, ocular pressure, at myocardial functioning. Ang ganitong uri ng kakulangan sa ginhawa ay nag-aambag din sa pag-unlad ng depresyon.

Sakit pagkatapos ng regla

Karaniwan ang sakit pagkatapos ng regla ay hindi physiological, ngunit pathological. Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga dahilan para sa pag-unlad ng naturang kondisyon at alisin ang mga ito sa isang napapanahong paraan.

Kung ang isa at kalahati o dalawang linggo pagkatapos ng regla ay may mga masakit na sensasyon sa ibabang tiyan, kung gayon ang kondisyong ito ay maaaring nauugnay sa proseso ng obulasyon. Ang pagkalagot ng follicle ay sinamahan ng paglabas ng itlog mula sa obaryo. Maaaring maranasan ito ng ilang kababaihan bilang isang paghila o pagsaksak sa ibabang bahagi ng tiyan.

Sa panahong ito, mayroon ding pagtaas sa mga mucous secretions sa mga kababaihan. Ang halaga ng estrogen ay nasa medyo mataas na antas, na may positibong epekto sa hitsura at sekswal na aktibidad.

Gayunpaman, ang obulasyon ay hindi palaging ang sanhi ng sakit pagkatapos ng regla. Sa ilang mga kaso, ang mga naturang sintomas ay sinusunod sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa genitourinary system. Ang impeksyon na umaakyat mula sa mas mababang mga genital organ ay maaaring pumasok sa cavity ng matris, mga tubo, at peritoneum. Maaari itong mapadali ng labis na pisikal na aktibidad, hypothermia at sekswal na aktibidad sa panahong ito.

Sa medyo bihirang mga kaso, ang pagdurugo ay nangyayari sa mga unang yugto ng pagbubuntis, na kahawig ng paglabas sa panahon ng regla. Ang hitsura ng sakit sa kasong ito ay maaaring magpahiwatig ng banta ng pagkakuha o pag-unlad ng isang ectopic na pagbubuntis. Ang isang pagsubok sa pagbubuntis ay makakatulong upang tumpak na matukoy ang mga sanhi ng kundisyong ito.

Kadalasan, ang mga kababaihan ay nababagabag ng sakit sa mga glandula ng mammary bago ang regla. Ito ay maaaring sinamahan ng isang pakiramdam ng kapunuan, isang pakiramdam ng bigat, matinding sensitivity at pamamaga ng mga nipples. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng sakit ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang oncological o mammological na sakit sa isang babae.

Ilang araw bago ang iyong regla, ang iyong mga suso ay sumasakit at namamaga. Ang isang katulad na proseso ay tinatawag na mastodynia. Lumilitaw ito bago ang halos bawat babae ng regla.

Ang pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng sintomas na ito ay isang pagbabago sa mga antas ng hormonal sa panahon ng regla.

Sa panahon ng kurso nito, ang mga suso ng isang babae ay maaaring sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago, halimbawa, sa ikalawang yugto, ang antas ng progesterone ay tumataas, at mayroong isang makabuluhang pagtaas sa dami ng epithelium ng mga lobules at ducts.

Ito ang prosesong ito na nagdudulot ng hindi kanais-nais na sakit, paglala at pamamaga ng mga glandula ng mammary.

Ang sakit bago ang regla ay maaaring maging mas matindi sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan: stress, pag-inom ng ilang mga gamot.

Upang mapawi ang pananakit ng dibdib bago ang regla, maaari kang gumamit ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot: ibuprofen, aspirin, naproxen, at mga pangpawala ng sakit (acetaminophen). Bilang karagdagan, ang sintomas na ito ay maaaring sugpuin sa tulong ng mga contraceptive at mga suplementong magnesiyo. Mahalaga rin na iwasan ang pag-inom ng caffeine at nikotina.

Pananakit ng dibdib pagkatapos ng regla

Ang sakit sa dibdib pagkatapos ng regla, na pinahaba, ay tinatawag na mastalgia. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na nangyayari sa mga kabataang babae, sa panahon ng premenopause, at kung minsan ay postmenopause. Sa kasong ito, ang sakit ay maaaring maging parehong cyclical at non-cyclical.

Ang unang uri ay direktang nauugnay sa siklo ng panregla, kumakalat sa tisyu ng parehong mga glandula, at nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga, pamamaga, at pangangati. Ang isang babae ay nakakaranas ng pakiramdam ng bigat at pagkapuno sa kanyang dibdib. Ang dahilan para sa pag-unlad ng sintomas na ito ay isang hormonal disorder. Ang cyclic pain ay maaari ding sanhi ng pag-inom ng mga antidepressant at hormonal na gamot.

Ang sakit na hindi paikot ay pare-pareho at hindi nauugnay sa ikot ng regla. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang nagkakalat na kalikasan, maaari silang masakop lamang ang isang mammary gland, ma-localize sa isang tiyak na lugar, na nakakaapekto rin sa axillary zone.

Ibahagi sa iyong mga kaibigan!

Teksto: Karina Sembe

ANG MENSTRUATION AY ISANG NATURAL NA PROSESO, na hindi madali para sa marami sa atin. Ang kakulangan ng impormasyon at pagkakataon ay nagdudulot sa atin na makita ang mga pagbabago sa mood, pananakit ng katawan, pagbabago sa gana at iba pang nauugnay na sintomas bilang isang bagay na mali o nakakahiya. Kadalasan, dahil dito, binabalewala natin ang mga pangangailangan ng ating katawan at nagpasiya na magtiis bawat buwan sa halip na subukang pagaanin ang ating kalagayan. Tandaan: karamihan sa mga kababaihan ay nahaharap sa mga katulad na problema at maaari silang malutas. Narito ang ilang napatunayang paraan upang gawing mas madali at masaya ang buhay sa panahon ng iyong regla.

Piliin ang pinakamainam na produkto sa kalinisan

Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla ay kadalasang ang maling pagpili ng mga produktong pangkalinisan. Marami sa atin ay nakasanayan na lamang sa mga produktong ipinakilala sa atin noong mga kabataan, ngunit ang mga pag-unlad ay lumipat mula noon. Ngayon ay marami nang mapagpipilian: mula sa mga organic na cotton tampon, na nagbabawas sa panganib na magkaroon ng toxic shock syndrome, hanggang sa iba't ibang bagay na inilalagay sa ari upang mangolekta ng mga pagtatago. Ang huli ay tumatagal ng mahabang panahon, kadalasan ay environment friendly, at bukod pa, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagpapalit ng mga ito sa buong araw - ang iba ay maaaring magsuot ng hanggang labindalawang oras, ngunit dapat mong tiyak na tumuon sa mga rekomendasyon ng mga tagagawa at ang dami ng discharge.

Magdala ng wet intimate wipes para malutas ang mga isyu sa kalinisan kahit saan at anumang oras. Kung madalas kang tumagas, magdala ng ekstrang set ng damit na panloob. Ngunit, ang pinakamahalaga, huwag kalimutan na ang dugo ng panregla ay kasing natural ng o. Huwag ikahiya ang iyong discharge, ang pangangailangang gumamit ng mga produktong pangkalinisan, o ang katotohanang kakaiba ang iyong hitsura o pakiramdam sa panahong ito.

Humingi ng tulong sa iyong doktor

Sa ilang mga kaso, ang matinding PMS at masakit o mabibigat na regla ay maaaring maging tanda ng mga medikal na kondisyon. Huwag pabayaan ang isang medikal na pagsusuri: kung may problema, malamang na hindi ito mawala sa sarili at maaaring humantong sa mas malubhang kahihinatnan kaysa sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Bilang karagdagan, ang gynecologist ay magmumungkahi ng mga paraan upang gawing hindi gaanong masakit ang regla at, kung kinakailangan, bawasan ang kanilang tagal sa normal.

Maraming kababaihan ang nakikinabang sa birth control pill. Naglalaman ang mga ito ng progesterone at estrogen, dalawang steroid hormones na kumokontrol sa menstrual cycle at tumutukoy sa likas na katangian ng iyong mga regla. Sa usapan namin ang tungkol sa pinagsamang oral contraceptive, na idinisenyo upang bawasan ang bilang ng regla mula sa labindalawa o higit pa hanggang tatlo o apat bawat taon, at pagkatapos ay maalis ang mga ito nang buo. Sa anumang kaso, ang bawat organismo ay may sariling mga katangian at pangangailangan, at ang mga kurso ng OC ng iba't ibang uri ay dapat na inireseta nang may espesyal na pangangalaga - isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng contraindications at side effect. Kung kinakailangan, hilingin sa iyong doktor na piliin ang pinakamainam na pain reliever - hindi rin inirerekomenda ang pagrereseta sa sarili.

Bigyang-pansin ang iyong katawan

Pakiusap ang iyong sarili at magpahinga hangga't maaari. Maligo ng mainit na may asin - huwag lamang hayaang masyadong mainit ang tubig, kung hindi ay lumawak ang mga daluyan ng dugo at maaaring tumaas ang pagdurugo. Alalahanin ang kasiyahan ng pagtulog sa araw at... Huwag kalimutang pangalagaan ang iyong balat. Dahil sa pagbabago ng mga antas ng hormone, maaaring magbago ang kanyang mga pangangailangan, kaya alamin kung anong mga espesyal na paggamot ang maaaring ipakilala sa panahong ito. Sa panahon ng regla, ang ilang tao ay nakakaranas ng mas mataas na produksyon ng sebum at mga breakout: maaaring makatulong ang banayad na paglilinis o pagbabalanse ng mga serum. Para sa iba, ang balat ay nagiging dehydrated at patumpik-tumpik at nangangailangan ng matinding hydration.

Ang pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga at mabawasan ang sakit. Naniniwala ang mga gynecologist na ang pahalang na posisyon ay binabawasan ang tono ng matris, na nagdaragdag ng sakit. Kaya sa panahon ng masakit na mga panahon, hindi lamang ang paghiga ng patag. Hindi rin namin inirerekumenda na tumakbo sa CrossFit o mag-squat gamit ang isang barbell sa unang araw, ngunit kung sa tingin mo ay malakas, maglakad nang mabilis: ang suplay ng dugo sa mga pelvic organ ay bubuti at ang mga spasms ay bababa. Ang liwanag sa sahig o nakakarelaks ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan ng likod, tiyan at balakang. Kung ang regla ay nagpapatuloy nang walang mga paglihis, ang pakikipagtalik na may penetration at masturbesyon din - para sa marami ito ay nakakatulong pa rin na mapawi ang sakit.

Alagaan ang emosyonal na kaginhawaan

Madaling sabihin, mahirap gawin. Sinabi na namin sa iyo na sa mga tuntunin ng emosyon, ang PMS at regla ay... Hindi lamang lahat ay nasasaktan, ngunit ang mga sensasyon at mga reaksyon ay lumalala, at hindi laging posible na kontrolin ang mga ito. Itinuturing ng mga modernong siyentipiko ang premenstrual syndrome bilang isang disorder ng central nervous system, na naiimpluwensyahan ng mga panlabas na kadahilanan, congenital o nakuha na lability ng nervous at endocrine system at mga pagbabago sa hormonal sa loob ng cycle. Ang kawalang-tatag na ito ay maaaring magpatuloy sa panahon ng iyong regla, kaya mahalagang magsimula sa pamamagitan ng pagtanggap sa katotohanang ito at hindi sisihin ang iyong sarili.

Ang mga tao ay bihirang kumuha ng pahinga sa trabaho nang direkta dahil sa masakit na regla. Ngunit kung alam mo na karaniwan kang nahihirapan sa kanila, humanap ng paraan para ipaliwanag sa management ang pangangailangang magtrabaho mula sa bahay. Para sa mga napipilitan pa ring magtiis ng sakit at isang sirang estado sa kanilang mga paa, ipinapayo namin sa iyo na ipagpaliban ang pagsisikap na lutasin ang lahat ng mga bagay nang sabay-sabay sa loob ng ilang araw at bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang emosyonal na pahinga. Kung maaari, isantabi ang mga tanong na garantisadong magpapalaki ng pagkabalisa, at kung ang mga problemang hindi nalutas ay nag-aalala sa iyo, harapin muna ang mga ito. Huwag masyadong lagyan ng bote ang iyong nararamdaman upang maiwasang madagdagan ang stress, ngunit tandaan na mahalagang huwag lumabag sa mga hangganan ng ibang tao.

Kumain nang may pag-iisip at kasiya-siya

Anuman ang mangyari, kumain ng regular. Kung nasusuka ka at walang pagnanais na siksikin ang iyong sarili ng buong pagkain, huwag labanan ang iyong sarili: ang mga sariwang gulay, isang pares ng butil na crispbreads, yogurt o maaasim na prutas ay katanggap-tanggap bilang pagkain. Ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang katawan na mapagod. Kung palagi kang nagugutom sa panahon ng iyong regla at madaling makalunok ng isang garapon ng Nutella, tanggapin ang iyong mga hinahangad, ngunit kontrolin ang kalidad at dami ng iyong kinakain. Napag-usapan na namin ang tungkol sa pagbabawas ng dami ng asukal na iyong nakonsumo at hindi nililimitahan ang iyong sarili nang labis.

Sa anumang kaso, huwag sisihin ang iyong sarili: ang tsokolate ay magdadala ng higit na kasiyahan at, marahil, mas kaunting pinsala kaysa sa patuloy na pagpipigil sa sarili. Ang mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon sa panahon ng regla ay ibang-iba at kadalasang nagkakasalungatan. Tandaan lamang natin na hindi inirerekomenda ng mga siyentipiko na umasa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas: ang keso at gatas ay kadalasang labis na nakakapuno, at ang casein na nilalaman nito ay nauugnay sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso. Gayunpaman, ang iba pang mga bahagi ng gatas ay indibidwal din. Ang pinakamahalagang bagay ay huwag tanggihan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo, dahil ang panloob na kaginhawahan ay mas mahalaga kaysa sa pagtugon sa mga pamantayan ng calorie.

Minasyan Margarita

Humigit-kumulang 70% ng babaeng kalahati ng populasyon ang nakakaranas ng pananakit sa panahon ng regla. Sa bawat indibidwal na kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay may iba't ibang intensity at mga kasamang sintomas. Tutulungan ka ng artikulo na maunawaan kung aling mga kaso ang hindi kasiya-siyang sensasyon ay itinuturing na normal, at kapag kinakailangan ang diagnosis at kasunod na paggamot.

Dysmenorrhea

Ang dysmenorrhea (algomenorrhea, algomenorrhea) ay nailalarawan sa pamamagitan ng masakit na regla, na maaaring naroroon sa loob lamang ng isang araw o sa buong panahon ng regla. Sa ilang mga pasyente, ang karamdaman ay nagsisimula ng ilang araw bago ang regla, ngunit hindi ito sintomas ng PMS.

Ang pangkat ng panganib ay mga babae at babae na may edad 13 hanggang 45 taon. Dahil sa mga indibidwal na katangian ng katawan, ang mga sensasyon ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Batay sa kanilang lokasyon at mga karagdagang sintomas, maaaring matukoy ang sanhi ng kaguluhan. Ngunit ang paggamot ay pinili lamang pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri.

Mahalagang makipag-ugnay sa mga espesyalista sa isang napapanahong paraan, dahil ang masakit na mga contraction sa lower abdomen at tingling sa lower back ay maaaring magpahiwatig ng malubhang sakit na ginekologiko. At ang gayong mga paglabag ay mas madaling maalis sa mga unang yugto ng pag-unlad.

Pag-uuri ng dysmenorrhea

Mayroong dalawang anyo ng sakit: pangunahin (functional) at pangalawa (nakuha). Kung ang functional form ng disorder ay halos hindi nauugnay sa gynecological pathologies, kung gayon ang nakuha na dysmenorrhea ay nagpapahiwatig ng mga negatibong pagbabago sa pelvic organs at mga sakit hindi lamang ng reproductive system, kundi pati na rin ng iba pang mga organo.

Pangunahing anyo

Ang sakit na sindrom ay sinusunod sa mga malabata na batang babae sa unang tatlong taon ng pagbuo ng cycle ng panregla. Ang mga masakit na panahon ay hindi likas na mapanganib at hindi nagpapahiwatig ng isang malayang sakit na ginekologiko.

Ang pangunahing algodismenorrhea ay hindi palaging nangyayari sa unang regla. Minsan ang mga malubhang sintomas ay nagsisimulang lumitaw lamang sa simula ng mga ovulatory cycle. Ang mga sensasyon na ito ay hindi nakakaapekto sa pagganap at hindi nagdudulot ng matinding pagkabalisa. Ang sumusunod na klinikal na larawan ay nabanggit:

normal na nagpapatuloy ang regla (minor delay);
ang sakit ay mahina, kadalasang masakit, ngunit hindi pinuputol;
hindi na kailangang uminom ng mga pangpawala ng sakit;
Walang karagdagang sintomas.

Kabilang sa mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa pangunahing dysmenorrhea, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

abnormal na pag-unlad ng mga genital organ;
hormonal imbalance;
nadagdagan ang produksyon ng mga prostaglandin at thromboxanes;
mga sakit sa neurological.

Sa panahon ng regla, ang matinding pananakit ay hindi lamang ang reklamo ng mga pasyenteng may functional algomenorrhea. Ang iba pang mga problema ay kumpletuhin ang larawan:

prolaps ng mitral valve;
vegetative-vascular dystonia;
mahinang paningin sa malayo;
scoliosis;
patag na paa.

Pangalawang anyo

Ang diagnosis ng pangalawang dysmenorrhea ay kadalasang ginagawa sa mga kababaihan na may edad na 25-30 taon, kapag ang paglitaw ng mga sintomas sa panahon ng regla ay pinukaw ng mga sakit o mga pagbabago sa pathological sa istraktura ng mga organo ng reproductive system.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga nulliparous na babae o mga batang babae na ilang beses nang natapos ang kanilang pagbubuntis ay nasa panganib. Ngunit pagkatapos ng panganganak, ang sitwasyon ay madalas na bumubuti, at ang mga problema sa regla ay nawawala sa kanilang sarili.

Ang nakuhang dysmenorrhea ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

Ang pananakit bago ang regla ay halos hindi nararamdaman.
Ang maximum na intensity ay nangyayari sa ikalawa o ikatlong araw ng cycle.
Ang mga spasms ay sinusunod nang sistematikong, ang tiyan ay suffocates.
Biglang nagsisimula sa paghila at pananakit sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Kasama sa mga karagdagang sintomas ang:

pangkalahatang kahinaan at pagkahilo;
pagduduwal at pagsusuka;
maluwag na dumi;
mga problema sa ritmo ng puso;
nadagdagan ang pagpapawis;
sakit sa mga kasukasuan at kalamnan sa buong katawan;
mga problema sa psycho-emosyonal;
pagtaas ng temperatura ng katawan;
kakaunti o mabibigat na panahon.

Kung, sa paglipas ng mga taon, ang menor de edad na kakulangan sa ginhawa ay nagiging napakasakit na regla, kung gayon ang sakit ay tinatawag na decompensated. Sa isang matatag na klinikal na larawan (sakit na may parehong intensity), ang dysmenorrhea ay nabayaran.

Kapag ang period pain ay hindi mapanganib

Ang sakit ay itinuturing na isang normal na physiological phenomenon sa mga sumusunod na sitwasyon:

pagbuo ng babaeng cycle (1-2 taon pagkatapos ng unang pagdurugo);
nakahiwalay na masakit na mga sensasyon (ilang araw hindi bawat buwan);
kakulangan sa ginhawa na dulot ng panlabas na mga kadahilanan.

Kabilang sa mga medyo hindi nakakapinsalang sanhi ng sakit sa panahon ng regla ay:

mahinang nutrisyon (kakulangan ng bitamina);
mahusay na pisikal na aktibidad;
emosyonal na stress;
nabawasan ang tono ng mga kalamnan ng matris;
hindi aktibong pamumuhay;
pagbawi ng postpartum.

Ang sakit ay madalas na nawawala kung ang isang babae ay nagpapabuti sa kanyang diyeta, umiiwas sa mga nakababahalang sitwasyon at nagsimulang mag-ehersisyo. Ngunit gayon pa man, ang isang nakagawiang pagsusuri sa ginekologiko at ultrasound ay hindi masasaktan. Dahil ang sistematikong stress at patuloy na pagkapagod ay kadalasang nagiging batayan para sa pagbuo ng hormonal imbalances.

Tindi at likas na katangian ng sakit

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring ma-localize kahit saan. Ito ay madalas na masakit sa tiyan, na nagmumula sa perineum, likod at mga organo na matatagpuan sa pelvis. Depende sa likas na katangian ng sakit, mayroong:

aching;
piercing;
pagkibot;
pagputol;
maanghang;
cramping.

Ang mga babae ay pumipili ng iba't ibang mga salita upang ilarawan ang kanilang mga damdamin. Kung para sa ilan ang sakit sa panahon ng regla ay mala-impiyerno, hindi mabata, kakila-kilabot, ligaw, kung gayon ang iba, dahil sa mataas na threshold ng sakit, tandaan lamang ang mga menor de edad na sakit at tingling sensations.

Batay sa mga sensasyon na ito, napakahirap na nakapag-iisa na matukoy ang sanhi na sanhi ng sakit na sindrom, kaya mas mahusay na bisitahin ang isang gynecologist.

Mga antas ng dysmenorrhea

Bago magpasya kung ano ang gagawin para sa masakit na mga panahon, kailangan mong tumpak na matukoy ang kalubhaan ng algomenorrhea:

Zero. Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi binibigkas at hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain o magaan na pisikal na aktibidad. Ito ay nabanggit lamang sa mga unang araw ng cycle.
Madali. Ang mga maliliit na contraction ay nangyayari, na nagmumula sa tiyan at mas mababang likod. May mga kasamang sintomas tulad ng depression at digestive disorder. Minsan kailangan ang mga pangpawala ng sakit, ngunit sa maliit na dami.
Katamtaman. Ang pangunahing sintomas ay isang pagbaba sa pang-araw-araw na aktibidad at lunas sa sakit sa bahay sa tulong ng mga tablet. Ang kondisyon ay minsan ay sinamahan ng panghihina, panginginig, at emosyonal na kawalang-tatag.
Mabigat. Hindi na nakakatulong ang mga painkiller. Lumalala ang sitwasyon kahit bago pa man magregla. Sa panahon ng paglabas, bilang karagdagan sa matinding sakit, ang pagsusuka ay nangyayari, at ang pagkawala ng malay ay posible rin. Sa mga bihirang kaso, kinakailangan ang agarang pag-ospital.

Sa karamihan ng mga kaso, lumalala ang mga sakit na nagdulot ng dysmenorrhea, kaya lumalakas ang pananakit. Sa zero at banayad na antas ng patolohiya, walang mga pathology o nasa paunang yugto ng pag-unlad. Ang katamtaman at malubhang antas ay nagpapahiwatig ng mas malubhang kaguluhan sa paggana ng mga genital organ.

Kailan magpatingin sa doktor

Sa paglipas ng panahon, maaaring magsimula ang mas matinding kakulangan sa ginhawa. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang gynecologist. Lalo na kung ang mga sumusunod na sintomas ay naroroon:

nagsisimula ang sakit bago ang regla;
ang tagal ng kakulangan sa ginhawa ay tumataas;
mayroong isang cramping likas na katangian ng sakit;
ang kakulangan sa ginhawa ay kumakalat sa iba pang mga organo (mga ovary, pantog);
ang mga sintomas ay nangyayari sa bawat cycle;
tumataas ang temperatura ng katawan.

Pagkatapos uminom ng mga pangpawala ng sakit, dapat ay bumuti ang pakiramdam, ngunit pansamantala lamang. Ang pananakit ng regla ay patuloy na makakasagabal sa normal na buhay at trabaho. Samakatuwid, ito ay sa interes ng babae mismo na humingi ng tulong medikal upang hindi lumala ang sitwasyon.

Mga diagnostic

Mahirap gumawa ng diagnosis sa iyong sarili batay sa sakit, likas na katangian ng paglabas at mga kasamang sintomas lamang. Samakatuwid, ang isang babae ay kailangang pumunta sa ospital, sabihin sa doktor kung ano ang kanyang ininom at ilarawan ang kanyang mga problema.

Pagkatapos ng pagsusuri sa ginekologiko, magrereseta ang espesyalista:

pangkalahatang pagsusuri ng dugo at mga hormone;
Pagsusuri ng ihi;
stroke;
Dopplerography ng mga daluyan ng dugo.

Karaniwan ang isang pagbisita ay kinakailangan din:

neurologist;
endocrinologist;
vascular surgeon.

Ang mga babaeng may sakit ay natatakot sa gayong mga diagnostic. Ngunit kung mas kumpleto ang larawan ng mga pagsusuri at eksaminasyon, mas malaki ang pagkakataong makapagbigay ng tumpak na paliwanag sa mga kasalukuyang proseso.

Ano ang sanhi ng dysmenorrhea

Mga sanhi ng matinding pananakit sa panahon ng regla:

mga problema sa mga hormone;
kakulangan ng luteal phase;
endometriosis;
may isang ina fibroids;
paggamit ng isang intrauterine device;
mga kahihinatnan ng pagpapalaglag;
pamamaga ng matris at mga appendage nito;
nakakahawang sakit ng reproductive system;
salpingitis;
endometritis;
adhesions;
phlebeurysm;
traumatic rupture ng uterine ligaments;
abnormal na posisyon ng matris;
tuberculosis ng mga genital organ.

Paano ayusin ang problema

Ang paggamot sa mga masakit na panahon ay batay sa mga dahilan na nagdulot ng kakulangan sa ginhawa sa simula ng pag-ikot. Kung hindi inaalis ang sakit, ang sakit na sindrom ay maaaring pansamantalang sugpuin ng mga tabletas, ngunit tiyak na babalik ito sa susunod na buwan na may panibagong sigla.

Maaari mong bawasan ang sakit gamit ang mga sumusunod:

antispasmodics;
analgesics;
mga NSAID.

Kung natukoy ng mga doktor na ang kakulangan sa ginhawa ay bunga ng hormonal imbalance, kung gayon ang babae ay kailangang sumailalim sa pagwawasto ng gamot:

Banayad, katamtaman - Duphaston, Utrozhestan.
Malubhang antas - Lindinet 20.

Basahin ang tungkol sa kung paano ito napupunta sa isa sa aming mga artikulo.

Ngunit ang mga hormone ay hindi maaaring inumin nang walang reseta mula sa iyong doktor.

Ang ganitong mga problema ay ginagamot din sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic, pagkatapos nito ay pinabilis ang pagpapanumbalik at pag-andar ng katawan:

nitrogen, pine bath;
galvanisasyon ng utak;
ultratonotherapy;
electrical stimulation ng cervix;
heliotherapy.

Ang Physiotherapy ay kontraindikado kung ang pasyente ay may sakit dahil sa mga nagpapaalab na proseso, neoplasms at iba pang mga sakit ng mga genital organ.

Ang mga babaeng ito ay pinapayagan:

klasikong masahe;
acupuncture;
cupping therapy;
Kuznetsov applicator;
Mga paggamot sa SPA.

Mga karagdagang hakbang:

himnastiko;
pisikal na ehersisyo;
pagkuha ng mga bitamina complex;
mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ang kahila-hilakbot at ligaw na sakit, tingling at spasms ay nangangailangan ng mga espesyal na iniksyon upang maibsan ang kondisyon. Malamang, maospital ang babae para sa diagnostic at therapeutic measures.

Tanggalin ang pananakit ayon sa araw ng iyong regla

Sa karamihan ng mga sitwasyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari lamang sa unang araw ng regla. Sa mga malubhang kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula kahit bago ang regla, at humihinto ng ilang araw pagkatapos ng buwanang pagdurugo. At dito hindi mo magagawa nang walang tulong medikal.

Ngunit sa bahay, kailangang malaman ng mga batang babae kung ano ang gagawin kung nakakaranas sila ng matinding sakit sa panahon ng regla sa unang araw. Kailangan mong kumilos ayon sa uri ng mga sensasyon at ang kanilang intensity.

Maaaring makatulong:

mga pangpawala ng sakit (hindi hihigit sa tatlong tablet);
heating pad sa lower abdomen;
pampakalma;
pahinga sa kama (mas mahusay na huwag maglakad sa lahat);
nakakarelaks na masahe;
herbal tincture batay sa lemon balm at mint;
bentilasyon ng silid.

Kung ang mga sakit sa cramping sa panahon ng regla ay hindi nawala pagkatapos ng mga naturang aksyon, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist. Posible na ang isang masakit na pagkabigla ay maaaring mangyari, na mapanganib para sa mga nervous, respiratory at cardiovascular system.

Ang pagkabigla ay maaaring mangyari nang biglaan at laban sa background ng matinding pagdurugo. Mabuti kung humingi agad ng tulong ang babae. Sa katunayan, sa kabaligtaran na sitwasyon ay may malubhang banta sa buhay.

Pag-iwas

Upang maiwasan at, dapat mong:

bisitahin ang isang gynecologist sa isang napapanahong paraan;
suriin para sa mga nakakahawang sakit ng ilang beses sa isang taon;
huwag gumamit ng intrauterine device;
maiwasan ang mekanikal na pinsala sa uterine mucosa (pagpapalaglag).

Batay sa mga pagsusuri mula sa mga kababaihan, malinaw na ang pangunahing panuntunan para sa pag-iwas sa dysmenorrhea ay isang malusog na pamumuhay:

kumpletong pahinga;
pinakamainam na pang-araw-araw na gawain;
aktibong paglalakad sa sariwang hangin (hindi bababa sa dalawang oras sa isang araw);
paglangoy, aerobics;
protektadong kasarian;
mga espesyal na diyeta;
pag-inom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw;
pagsuko ng sigarilyo at alkohol;
pagbubukod ng mga nakababahalang sitwasyon;
herbal tea at aromatherapy.

Mayroong maraming mga kadahilanan na nagdudulot ng aching, gripping, matalim na sakit laban sa background ng regulasyon. Ito ay kinakailangan upang maalis ang disorder, hindi mapawi ang sakit. Samakatuwid, magpasuri sa ospital upang makakuha ng payo ng espesyalista. Tutulungan ka nila na mapupuksa ang matinding sakit sa panahon ng regla at maiwasan ang kanilang paglitaw sa hinaharap.

Sa panahon ng regla, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng hindi lamang kakulangan sa ginhawa at pangkalahatang karamdaman, sila ay pinahihirapan ng mga kakila-kilabot na masakit na mga sintomas sa ibabang bahagi ng tiyan, na hindi kahit na ang lahat ng mga medikal na pangpawala ng sakit ay makakatulong na makayanan. Samakatuwid, sa panahong ito ay hindi maaaring pag-usapan ang anumang aktibidad sa lipunan. Ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay namimilipit sa sakit, umiinom ng mga pildoras sa isang dakot at naghihintay na matapos ang "kakila-kilabot" na mga araw na ito. Gayunpaman, ang diskarte na ito ay sa panimula ay mali. Ang hindi mabata na sakit sa panahon ng regla ay isang malinaw na sintomas ng mga pathological disorder sa katawan na nangangailangan ng medikal na diagnosis at kwalipikadong paggamot. Samakatuwid, hindi na kailangang magdusa at maghintay hanggang mawala ang lahat, kung lumitaw ang mga masakit na sintomas, kailangan mong pumunta sa isang appointment sa isang gynecologist.

Pananakit ng regla - normal o pathological?

Ano ang regla? Ito ay isang proseso kung saan ang panloob na layer ng matris ay nire-renew at ang mga patay na selula ay tinanggal. Nangyayari ito dahil sa matinding pag-urong ng kalamnan, kung saan posible ang compression ng mga nerve endings at compression ng mga daluyan ng dugo. Ito ang dahilan kung bakit nangyayari ang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, ibabang likod at sacral area. Bilang isang patakaran, lumilitaw ang mga sintomas na ito sa bisperas ng regla at maaaring tumagal sa unang dalawang araw ng pagdurugo. Pagkatapos ay nawawala sila nang walang bakas. Karaniwan, sa panahon ng regla, ang isang babae ay maaaring makaranas ng banayad na karamdaman at bahagyang pananakit. Ngunit kung ang regla ay sinamahan ng matinding sakit, kung gayon ito ay nagpapahiwatig na ng patolohiya. Sa gamot, ang mga ganitong masakit na pagpapakita ay tinatawag na dysmenorrhea. Bilang isang patakaran, sila ay sinamahan ng isang bilang ng iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Mayroong pangunahin at pangalawang dysmenorrhea. Ang pangunahin o functional, bilang panuntunan, ay hindi nauugnay sa anumang mga sakit o karamdaman, ngunit ito ay isang kinahinatnan ng mga indibidwal na katangian ng katawan. Madalas itong nangyayari sa mga batang babae, sa mga unang taon pagkatapos ng kanilang unang regla. Ang kundisyong ito sa karamihan ng mga kaso ay nawawala pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, kapag ang isang radikal na pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan.

Pangalawa o nakuha, ito ay isang kinahinatnan ng mga pathologies sa reproductive organs at iba't ibang sakit. Kadalasang tipikal para sa mga kababaihan na higit sa tatlumpung taong gulang. Ang mga masakit na regla ay sinamahan ng pagkahilo, labis na pagpapawis, pagduduwal, at pagkagambala sa ritmo ng puso.

Bilang karagdagan, ang bayad na dysmenorrhea ay nakikilala, ang isa na naobserbahan sa isang babae sa loob ng maraming taon, at sa pagtaas ng intensity ng sakit, ang isang diagnosis ng decompensated dysmenorrhea ay ginawa.

Ayon sa tindi ng sakit, apat na antas ng dysmenorrhea ay nakikilala. Sa simula o zero, ang mga masakit na sintomas ay maliit at nawawala nang kusa nang hindi gumagamit ng mga pangpawala ng sakit. Pangalawang antas - iba pang mga uri ng karamdaman ay idinagdag din, at kailangan mo ring uminom ng mga tabletas. Sa ikatlong kaso, bilang karagdagan sa masakit na mga panahon, ang isang babae ay naghihirap mula sa pagduduwal, pagkahilo, panginginig, migraines, pagkamayamutin; hindi niya magagawa nang walang mga pangpawala ng sakit. Ang ika-apat na antas ay hindi lamang mala-impiyernong sakit na nangyayari ilang araw bago ang regla at tumatagal sa buong tagal nito, kundi pati na rin ang tachycardia, pagsusuka, lagnat at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas. Sa kasong ito, ang mga maginoo na gamot ay walang kapangyarihan. Ang babae ay nangangailangan ng tulong medikal.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit namimilipit ang isang babae mula sa masakit na sensasyon sa panahon ng kanyang regla. Tingnan natin ang pinakakaraniwan. Kung isasaalang-alang natin ang pangunahing dysmenorrhea, maaari itong bumuo laban sa background ng isang abnormal na posisyon ng matris, bilang isang resulta ng adhesions at scars, dahil sa isang mababang threshold ng sakit. Ang namamana na predisposisyon ay isinasaalang-alang din nang hiwalay; kung ang ina ay namimilipit mula sa masakit na regla, kung gayon ang anak na babae ay may medyo mataas na pagkakataon na maulit ang kapalaran ng kanyang magulang. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa bitamina, kakulangan ng magnesiyo, kaltsyum, at hormonal disorder ay nag-aambag sa paglitaw ng sakit (pinasisigla ng prostaglandin ang aktibong pag-urong ng matris at vasoconstriction).

Kabilang sa mga dahilan para sa pagbuo ng pangalawang dysmenorrhea, kinakailangang i-highlight ang:

endometriosis;
may isang ina fibroids;
ectopic na pagbubuntis;
nagpapaalab na proseso sa pelvic organs;
polyps, cyst.

Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga dahilan na maaaring maging responsable para sa masakit na regla. Ang katawan ng babae ay kumplikado, natatangi at napaka-indibidwal. Samakatuwid, ang isang espesyalista lamang, batay sa isang masusing pagsusuri, ay maaaring magtatag ng dahilan at gumawa ng naaangkop na mga hakbang na makakatulong hindi lamang sa pagpapagaan ng kondisyon, kundi pati na rin alisin ang natukoy na patolohiya.

Sa pangunahing dysmenorrhea, maaari mong mapabuti ang iyong kagalingan sa bahay. Tandaan ang ilang simpleng manipulasyon; kapag ginawa mo ang mga ito, dapat magkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa iyong kondisyon:

imasahe ang tiyan at ibabang likod na may magaan na pabilog na paggalaw sa direksyon ng orasan;
mainit na nakakarelaks na shower;
nagpapahinga sa iyong tagiliran sa posisyon ng pangsanggol;
i-compress na may asin sa dagat, at pagkatapos ay isang mainit na paliguan sa loob ng labinlimang minuto;
pagkuha ng No-shpa, Ketonal, Ibuprofen at Valerian;
light relaxing chamomile tea, infusions ng perehil, strawberry;
rubbing essential oils ng St. John's wort, yarrow, sage;
para sa matinding pagdurugo at pananakit, maaari kang gumamit ng malamig (mga ice cubes sa ibabaw ng damit).

Sa panahon ng regla, ang paglangoy ay nakakatulong upang makapagpahinga ang tisyu ng kalamnan, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga panganib na lumitaw kapag lumalangoy sa bukas na tubig. Samakatuwid, dapat kang maging maingat sa bagay na ito, kahit na ang mga benepisyo mula dito ay napakahusay, dahil sa proseso mayroong isang aktibong produksyon ng mga endorphins - joy hormones, na kumikilos nang mas mahusay kaysa sa anumang pain reliever.

Dahilan para humingi ng tulong medikal

Kung ang mga sintomas ng sakit ay masyadong matindi, tumatagal ng higit sa dalawang araw, ay sinamahan ng pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, labis na pagkawala ng dugo, at sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat mag-alinlangan. Dapat kang magpatingin kaagad sa doktor.

Tandaan, may mga kaso kapag ang isang babae ay nangangailangan ng kagyat na interbensyon sa kirurhiko, halimbawa, sa isang ectopic na pagbubuntis (na ipinakita ng matinding sakit ng cramping), ang pagkaantala ay maaaring magdulot ng kanyang buhay. Samakatuwid, hindi mo dapat balewalain ang problema, ngunit agad na makipag-ugnay sa isang institusyong medikal para sa payo at sumailalim sa isang napapanahong pagsusuri.

Ang paggamit ng mga gamot sa pananakit ay pinakamainam ding iugnay sa iyong gynecologist.

Bilang isang patakaran, bilang karagdagan sa mga antispasmodics, ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, hormonal na gamot, at homeopathy ay inireseta. Gayunpaman, ang kanilang mga kumbinasyon at dosis ay dapat na mahigpit na ipinahiwatig ng doktor, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng pasyente.

Kung ang regla ay nangyayari sa isang masakit na anyo, maraming napatunayang mga remedyo ang makakatulong sa iyo na mapawi ang kondisyon: mga gamot, tradisyonal na mga recipe, pisikal na ehersisyo at marami pang iba. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga ito sa aming artikulo sa ibaba.

Dahil ang pananakit ay isang normal na kababalaghan sa panahon ng regla, hindi na kailangang magpatingin sa doktor. Gayunpaman, kung minsan ang mga kababaihan ay nakakaranas ng sakit na napakalubha. Ito ang pangunahing sintomas ng AUB (abnormal uterine bleeding).

Ang bawat babae ay maaaring nakapag-iisa na matukoy ang mga palatandaan ng AUB, at kung hindi bababa sa isa ang napansin, dapat siyang kumunsulta sa isang doktor:

Tagal. Kung ang mga kritikal na araw ay tumatagal ng higit sa pitong araw. Minsan ang mga palatandaan ng AUB ay ipinahayag sa regla, ang tagal nito ay lumampas sa 14 na araw. Ngunit kahit umabot ito ng pitong araw, mas mabuting huwag ipagpaliban ang pagpunta sa doktor.
Ang mga kritikal na araw ay nakakaapekto sa buhay. Kung ang mga sintomas ng regla ay nagdudulot ng abala sa pang-araw-araw na buhay. Ang pagduduwal, pananakit at pulikat sa tiyan, ang pagkahilo ay hindi nagpapahintulot sa babae na magsagawa ng pang-araw-araw na gawain, at kailangan niyang gugulin ang lahat ng kanyang kritikal na araw sa kama.
Intensity ng discharge. Ang sintomas na ito ay tanda din ng AUB. Kung ang isang babae ay kailangang baguhin ang kanyang mga personal na produkto sa kalinisan bawat oras o mas madalas, dapat siyang kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang malakas na discharge ay maaaring maging sanhi ng anemia at maraming iba pang mga sakit.
Napakaraming discharge. Ang isang senyales ng AUB ay maaari ding maging masaganang discharge (mga clots), ang diameter nito ay umabot sa 4 cm Kung ang isang babae ay nakakaranas ng gayong sintomas, kakailanganin niya ang tulong ng isang espesyalista, dahil ang masaganang discharge ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan.

Mga gamot

Upang mapupuksa ang masakit na sensasyon sa panahon ng regla, maaari kang gumamit ng mga gamot.

Mga pampakalma

Sa panahon ng regla, ang isang babae, bilang karagdagan sa sakit, ay maaaring makaranas ng pagkamayamutin at nerbiyos. Pinapataas nila ang sakit, kaya kinakailangan na gumamit ng mga gamot na pampakalma.

Ang mga sumusunod na gamot na naglalaman ng mga nakapapawi na herbal na sangkap ay angkop: Persen, Novo-Passit, Seduxen, drops Remens, Dismenorm, Valerian, Relanium.

Gayundin, para maibsan ang pananakit at pagkairita, maaaring uminom ng bitamina B6 o Magnesium B6 ang babae bago ang regla. Ang mga produktong ito ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng isang babae sa panahon ng kanyang regla.

Analgesics

Upang mapupuksa ang sakit, maaari kang kumuha ng ilang analgesic. Ang mga ganitong uri ng gamot ay nakakatulong upang mapawi ang sakit sa maikling panahon. Pinipigilan din nila ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang tiyan bago ang pagsisimula ng regla at pinapawi ang pamamaga sa mga kalamnan.

Kabilang sa analgesics ang Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin at iba pa.

Kapag umiinom ng mga pangpawala ng sakit, dapat mong mahigpit na sumunod sa dosis: 1 tablet isang beses sa isang araw.

Mga hormonal na contraceptive

May mga kaso kapag ang sakit sa panahon ng regla ay sanhi ng hormonal imbalance, kaya ang babae ay inireseta ng mga hormonal na gamot. Hindi lamang nila maalis ang sakit, ngunit bawasan din ang dami ng paglabas at pagbutihin ang balanse ng hormonal.

Kasama sa mga katulad na gamot ang Yarina at Diane-35, pati na rin ang kanilang mga analogue - Microlyut, Triziston, Ovidon.

mga NSAID

Ang mga NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs) ay ganap na nag-aalis ng sakit sa panahon ng regla. Ang mga NSAID ay mayroon ding antipyretic at anti-inflammatory effect.

Upang maiwasan ang pananakit, mas mainam para sa isang babae na uminom ng mga NSAID ilang araw bago magsimula ang pagdurugo.

Upang maalis ang sakit, maaaring gamitin ang mga sumusunod na grupo ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot:

Pyrazolones. Kabilang dito ang Metamizole sodium.
Mga derivative ng Indolylacetic acid. Kabilang dito ang gamot na Indomethacin.
Mga derivatives ng phenylacetic acid. Mga Gamot: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen at Ketorolac.
Mga Oxycam. Kabilang dito ang Piroxicam at Meloxicam.
Mga derivative ng sulfonamide. Ito ang gamot na Nimesulide.

Antispasmodics

Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang mga gamot na nagpapaginhawa sa mga spasms at tumutulong sa pagrerelaks ng makinis na mga kalamnan. Samakatuwid, ang antispasmodics para sa pananakit ng regla ay isang mabisang lunas.

Kung ang sakit ay malubha at matagal, ang mga gamot ng grupong ito ay maaaring inumin kasama ng mga NSAID - sa ganitong paraan ang sakit ay mawawala nang mas mabilis.

Ang pinakatanyag at epektibong antispasmodics ay kinabibilangan ng mga sumusunod na gamot: No-shpa, Papaverine, Drotaverine, Spakovin, Spasmonet.

Mga katutubong remedyo

Ang mga katutubong remedyo at pamamaraan ay makakatulong sa isang babae sa paglaban sa pananakit ng regla:

Kinakailangang huminto sa paninigarilyo sa panahon ng regla. Ang masamang ugali na ito ay may lubhang negatibong epekto sa kalusugan ng kababaihan at nagpapataas ng pananakit sa panahon ng regla.
Upang maalis ang sakit, ang isang babae ay kailangang maayos na makapagpahinga at huminahon. Kinakailangang matutunan kung paano haharapin ang stress nang walang gamot sa panahon ng iyong regla. Kaya, sa paglipas ng panahon, ang sakit ay maaaring mapawi magpakailanman.
Ang lamig ay nakakatulong sa cramping at pananakit sa panahon ng regla. Dapat iwasan ng isang babae ang mahabang paglalakad sa isang mayelo o maulan na araw.
Kung minsan ay sapat na ang magpahangin sa silid o maglakad sa sariwang hangin para mawala ang sakit at pagkahilo.
Kailangang gawing normal ng isang babae ang kanyang pang-araw-araw na gawain sa panahon ng kanyang regla. Kailangan mong makakuha ng sapat na tulog - hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Subukang huwag labis na pasanin ang iyong sarili sa trabaho, magpahinga nang madalas.
Ang mga mahahalagang langis bago ang regla at sa mga unang araw ay makakatulong na mapawi ang sakit. Kailangan nilang ipahid sa balat ng ibabang bahagi ng tiyan. Magiging mabisa ang isang halo ng mga langis mula sa St. John's wort, yarrow, marjoram, at sage.
Ang mga paboritong aktibidad ay nakakatulong na mapawi ang sakit. Sa panahon ng regla, ang isang babae ay kailangang abalahin ang kanyang sarili at magbasa lamang ng isang kawili-wiling libro, manood ng isang serye sa TV o pelikula, o magluto ng hindi pangkaraniwang ulam.
Ang sakit ay humupa kung nakahiga ka sa kama o sahig sa posisyon na "embryo", hinila ang iyong mga binti sa iyong dibdib.

Mga Tampok sa Nutrisyon

Upang mawala ang pananakit ng regla, kailangang ayusin ng babae ang kanyang diyeta. Sa mga kritikal na araw, kakailanganin mong alisin ang mga itlog, karne, gatas at mga pagkaing may mataas na caffeine content mula sa menu: kape, berdeng tsaa.

Dagdagan ang iyong pagkonsumo ng mga prutas, lalo na ang mga saging, at mga gulay. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang mga munggo at repolyo - nag-aambag sila sa labis na pagbuo ng gas.

Itigil nang lubusan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Sa mga kritikal na araw, ang tsaa ng luya ay dapat ipasok sa diyeta.

Mag-ehersisyo at yoga

Sa kabila ng katotohanan na sa panahon ng regla ang isang babae ay kailangang bawasan ang pisikal na aktibidad, liwanag at maayos na napili ehersisyo at yoga Ang mga ito ay ganap na nakakatulong na mapawi ang sakit at gawing normal ang kondisyon:

Humiga sa sahig, mga braso sa iyong katawan, ang mga binti ay nakayuko sa mga tuhod. Dahan-dahang iangat ang iyong pelvis mula sa sahig. Maghintay ng ilang segundo. Ulitin ng limang beses. Magpahinga at gawin ang pangalawang set.
Mag-ehersisyo "pusa". Kumatok ka. Habang humihinga ka, i-arch ang iyong likod, at habang humihinga ka, yumuko nang mas mababa hangga't maaari. Ulitin ng lima hanggang pitong beses.
Ihiga ang tiyan sa sahig. Itaas ang iyong itaas na katawan sa iyong mga siko hangga't maaari. Kunin ang panimulang posisyon. Magsagawa ng limang diskarte.

Mga ehersisyo sa paghinga nakakatulong din na mapawi ang sakit, tumutulong mapawi ang stress:

Umupo sa sahig, huminga ng malalim. Pigilan ang iyong hininga sa loob ng dalawang segundo. Huminga sa mga pagsabog sa iyong bibig.
Humiga sa iyong likod sa sahig, yumuko ang iyong mga tuhod. Maglagay ng patag na bagay, tulad ng isang libro, sa iyong tiyan. Iangat ang bagay gamit ang iyong tiyan, kumukuha ng mga paulit-ulit na paglanghap at pagbuga.
Nakahiga sa iyong likod, huminga nang malalim hangga't maaari. Huminga nang dahan-dahan, alisin ang iyong isip sa mga negatibong kaisipan.

Masahe

Sa panahon ng regla, ang masahe ay nakakatulong na mapawi ang sakit. Kinakailangan na i-massage ang lugar sa tiyan kung saan ang sakit ay binibigkas nang sunud-sunod sa loob ng ilang minuto. Maaari mo ring gawin ang mga sumusunod:

Kailangan mong kumuha ng dalawang bola ng tennis, humiga sa iyong likod na may mga bagay sa ilalim ng iyong mas mababang likod at igulong ang mga ito sa loob ng ilang minuto.
May isang punto sa pagitan ng bukung-bukong at tuhod, ang pagpindot sa kung saan sa loob ng ilang minuto ay maaaring maalis ang sakit. Magsagawa sa magkabilang binti.

Mga thermal treatment

Sa panahon ng regla, ang isang babae ay maaaring gumamit ng mga thermal procedure upang mapawi ang sakit. Posibleng mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglalagay ng mainit na heating pad sa iyong tiyan. Maghintay ng hindi hihigit sa 20 segundo. Pagkatapos ay magpahinga ng isang minuto at ulitin ang pamamaraan.

Mawawala ang pananakit ng regla kung magpapaligo ka ng mainit, ngunit hindi naman mainit. Maaari kang magdagdag ng asin sa dagat o mahahalagang langis sa tubig. Ang pamamaraan ay hindi dapat tumagal ng higit sa 20 minuto.

Dapat tandaan ng isang babae na ang init ay nagpapanipis ng dugo, na maaaring maging sanhi ng mabigat na paglabas. Dapat kang maging lubhang maingat sa mga thermal procedure.

Mga herbal na infusions at decoctions

Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng malawak na hanay ng mga remedyo upang mapawi ang pananakit at pulikat sa panahon ng regla. Ang mga pagbubuhos ng mga halamang gamot ay nakakatulong na mapawi ang sakit nang hindi napinsala ang katawan ng babae o nagdudulot ng mga side effect.

Ang pinaka-epektibong halamang gamot ay ang mga sumusunod:

Melissa. Ang damong ito ay nakakatulong na mapawi ang sakit at gawing normal ang cycle. Tinatanggal din ni Melissa ang inis at stress. Maaaring inumin ang damo dalawa o tatlong beses sa isang araw bilang tsaa.
Mga raspberry. Ang mga dahon ng berry na ito ay may mahalagang katangian at nakakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo at lagnat. Para sa decoction kakailanganin mo ng 250 ML ng pinakuluang tubig at 3 kutsarita ng mga dahon ng raspberry. Uminom sa maliliit na bahagi sa buong araw.
Oregano. Ang damong ito ay nakakatulong na mapawi ang pananakit sa buong katawan at inaalis ang pagtatae, na maaari ding dulot ng regla. Para sa decoction kakailanganin mo ng 1 kutsara ng oregano at 250 ML ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay kailangang brewed para sa 15 minuto. Sa araw na kailangan mong uminom ng isang baso ng oregano decoction, hinahati ito sa tatlong dosis.
ugat ng Elecampane. Pinapaginhawa nito ang sakit at binabalanse ang mga antas ng hormonal. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 1 kutsarita ng ugat at 250 ML ng tubig na kumukulo. Ibuhos sa ibabaw ng ugat at hayaan itong magluto ng isang oras. Uminom ng 1 kutsara tatlong beses sa isang araw.
St. John's wort, calendula at motherwort tincture alisin ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan. Mayroon din silang sedative effect. Para sa decoction kakailanganin mo ng 1 kutsara ng St. John's wort at 1 kutsara ng calendula. Kailangan nilang punuin ng tubig na kumukulo - 500 ML. Kapag ang pagbubuhos ay lumamig, magdagdag ng 2 kutsara ng motherwort. Uminom ng decoction ng ilang araw bago magsimula ang iyong regla. Para sa pinakamahusay na epekto, kailangan mong uminom ng lunas na ito sa loob ng 5 araw.
Isang decoction ng bird knotweed at water mushroom stem. Nakakatulong ito sa mabigat na paglabas. Para sa pagbubuhos kakailanganin mo ng 2 bahagi ng knotweed at 1 bahagi ng kabute. Ibuhos ang lahat ng sangkap sa 800 ML ng tubig, pakuluan at lutuin ng 2 minuto. Kailangan mong uminom ng isang basong inumin tuwing tatlong oras sa isang araw.
Oak, St. John's wort at chamomile. Ang isang sabaw ng mga halamang gamot na ito ay nakakabawas ng sakit at paglabas. Kakailanganin mo ng 1 kutsara ng bawat sangkap at 500 ML ng tubig na kumukulo. Ang decoction ay infused para sa dalawang oras, pagkatapos na ito ay kinuha kalahating baso 2 beses sa isang araw - kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos kumain.

Upang matiyak na ang regla ay walang sakit at hindi makapinsala sa iyong pangkalahatang kalusugan, dapat bigyan ng pansin ng isang babae ang kanyang sarili hangga't maaari. Hindi ka dapat magtiis ng sakit, cramps at bad mood.

Kinakailangan na uminom ng mga gamot nang maaga upang maibsan ang sakit at mapawi ang stress. Sa pamamagitan ng bahagyang pagbabago ng kanyang diyeta, hindi lamang maalis ng isang babae ang sakit, ngunit mapabuti din ang kanyang kalooban. Gayunpaman, hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa pagkain, dahil ito ay may masamang epekto sa emosyonal na bahagi. Kung gusto mo, halimbawa, kumain ng tsokolate nang mag-isa, hindi mo kailangang pagbawalan ang iyong sarili na gawin ito. Buweno, kung ang pagkain ay karaniwang kasuklam-suklam, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa mga prutas at yogurt. Ang pangunahing bagay ay hindi magutom.

Ang mga produktong pangkalinisan ay kailangang palitan ng hindi bababa sa isang beses bawat apat na oras. Magsuot ng magaan na damit na panloob at gumamit ng non-allergenic wet wipes pagkatapos ng bawat palikuran.

Ano ang hindi mo dapat gawin?

Sa panahon ng regla, ang isang babae ay hindi inirerekomenda na makisali sa masipag na palakasan. Sa panahon ng aktibong pagsasanay, tumataas ang sirkulasyon ng dugo, na humahantong sa sakit at malakas na paglabas. Gayundin, bumababa ang hemoglobin sa katawan, at nagsisimula ang pagkahilo, pag-aantok, sakit sa pelvis at lower abdomen. Ipinagbabawal din ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay.

Ang isang babae ay dapat tumanggi sa anumang surgical o cosmetic intervention sa panahon ng kanyang regla. Kahit na ang pagpunta sa dentista ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa katawan.

Ang mga pagsusulit at pagsusulit ay ipinagbabawal. Maaaring hindi tama ang mga resulta. Ang mga diyeta at pag-aayuno ay mahigpit na ipinagbabawal. Kinakailangang sumunod sa wasto at balanseng diyeta na may maraming bitamina at mineral.

Sa video na ito makakahanap ka ng ilang mga kapaki-pakinabang na pamamaraan na makakatulong sa iyo na maalis ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa panahon ng regla, at matututunan mo rin kung ano ang hindi dapat gawin:

Mayroong maraming mga paraan upang mapupuksa ang pananakit ng regla sa bahay. Ang bawat babae ay maaaring pumili ng pinakamahusay na lunas para sa kanyang sarili. Maaari mong alisin ang sakit sa parehong mga gamot at halamang gamot. Mayroong ilang mga ligtas na ehersisyo para sa mga mahilig sa yoga. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang pagpapanatili ng tamang pang-araw-araw na gawain at personal na kalinisan.