Bakit mapanganib ang ultraviolet radiation? Kailan at paano mo dapat protektahan ang iyong mga mata mula sa mapaminsalang solar radiation? Anong mga lente na may UV filter ang maaari mong bilhin sa aming online na tindahan?
Nagsisimula kaming mag-isip tungkol sa pagprotekta sa aming balat mula sa araw lamang sa hitsura ng maliwanag na sinag ng tag-init. Pagkatapos ng lahat, narinig ng lahat ang tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation sa ating kalusugan at marami ang pamilyar sa medikal na "mga kuwento ng kakila-kilabot": nagiging sanhi ito ng kanser at mas mabilis na lumilitaw ang mga wrinkles. Sa kasamaang palad ito ay totoo. Gayunpaman, hindi lamang ang balat, kundi pati na rin ang mga mata ay dapat protektahan mula sa sikat ng araw, dahil ang ultraviolet radiation ay mapanganib din para sa kanila.
Sa pamamagitan ng paraan, ang posisyon: "Nakikita ko ang maliwanag na araw - naaalala ko ang tungkol sa proteksyon ng ultraviolet" ay hindi ganap na tama. Dahil mayroong isang uri ng ultraviolet rays na aktibo sa anumang oras ng taon: UVA (spectrum A rays). At oo, kahit na sa malupit na taglamig ng Russia, kapag hindi mo makita ang araw sa loob ng 3/4 na araw, at kahit na sa maulap na araw ng taglagas.
Mga tag mga contact lens
Ang ultraviolet rays ay electromagnetic radiation sa spectrum sa pagitan ng nakikita at hindi nakikitang X-ray radiation, ang pangunahing pinagmumulan nito para sa mga tao ay ang Araw. Dumating sila sa tatlong hanay, na tinutukoy ng wavelength:
- malapit - UVA
- daluyan - UVB
- malayo - UVC.
Ang spectrum A at B ray ay nagdudulot ng direktang banta sa mga tao, dahil ang C ray ay hindi umaabot sa ibabaw ng Earth at nasisipsip sa atmospera. Ang sobrang ultraviolet radiation ay nagdudulot ng mga paso ng iba't ibang antas, kanser, at maagang pagtanda ng balat. Ito ay mapanganib para sa mga visual na organo na may mga problema tulad ng:
- lacrimation,
- photophobia,
- at sa mga malalang kaso - pagkasunog ng corneal at pinsala sa retina.
Sumulat kami ng higit pa tungkol sa mga epekto ng ultraviolet radiation sa paningin sa.
PAANO PROTEKTAHAN ANG IYONG MGA MATA SA UV rays
Upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa solar radiation maaari at dapat mong gamitin ang:
- salaming pang-araw
- regular (corrective) na baso na may espesyal na pinahiran na mga lente na may mga filter ng UV (halimbawa, ang Crizal brand ay may mga ito at iba pang mga lente na may mga multifunctional coating)
- contact lens na may mga filter ng UV.
Tulad ng salaming pang-araw at cream, ang mga contact lens ay mayroon ding ilang antas ng proteksyon mula sa UV radiation, na tinatawag na mga klase:
- 99% UVB at 90% UVA ang unang na-block
- Pinoprotektahan ng pangalawang klaseng filter laban sa 95% UVB at 50% UVA.
Sa mga pakete ng mga contact lens na may UV filter ay may kaukulang marka, kadalasan nang hindi ipinapahiwatig ang klase. Kung kinakailangan, ang tumpak na impormasyon tungkol sa klase ng proteksyon ng lens ay maaaring makuha mula sa tagagawa.
Nais kong tandaan na ang mga contact lens na may proteksyon sa araw ay hindi isang kumpletong kapalit para sa salaming pang-araw, ngunit isang mahusay na karagdagan sa kanila. Pagkatapos ng lahat, hindi pinoprotektahan ng mga lente ang lugar sa paligid ng mga mata, huwag i-save mula sa nakabulag na liwanag na nakasisilaw at hindi pinapataas ang kaibahan ng paningin, tulad ng, halimbawa, ginagawa ng mga polarized na baso.
Talagang lahat ng mga contact lens ng ACUVUE® brand mula sa Johnson & Johnson ay naglalaman ng mga filter ng UV - walang ibang brand ang maaaring magyabang ng ganoong "lapad" ng proteksyon sa araw sa buong linya ng produkto nito. Tingnan natin ang ilang halimbawa.
Mga contact lens 1-DAY ACUVUE® TruEye® - Ito ay mga soft contact lens na gawa sa silicone hydrogel, isang maaasahan at mataas na kalidad na modernong materyal. Ipinakita ng mga resulta ng pananaliksik na ang mga lente ng ACUVUE® TruEye® ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng iyong mga mata: ang kalagayan ng iyong mga mata ay nananatiling eksaktong kapareho ng bago mo simulan ang pagsusuot ng mga lente. [ako]
Ang mga ito ay mahusay para sa patuloy na pagsusuot sa buong araw, kahit na ang pinakamahabang araw. Isang mabungang iskedyul ng trabaho, pagkatapos ay naglalaro ng sports sa gym o nag-jogging sa kalikasan, at pagkatapos ay nagpaplanong pumunta para sa isang party kasama ang mga kaibigan? At nag-aalala ka ba kung ang iyong mga lente ay makatiis sa gayong ritmo? 1-DAY ACUVUE® TruEye® - tiyak na makakayanan ang gawaing ito! Pagkatapos ng lahat, sila ay espesyal na nilikha para sa lahat na mas gusto ang isang aktibo, makulay at kawili-wiling pamumuhay.
Bilang karagdagan sa moisturizing component na pipigil sa iyong mga mata na makaranas ng discomfort at pakiramdam ng pagkatuyo, ang ACUVUE® TruEye® lens ay may pinakamataas na proteksyon laban sa ultraviolet radiation - class 1 na mga filter. Alinsunod dito, hinaharangan nila ang 99% ng UVB rays at hinaharangan ang 90% ng UVA rays.
Ang panahon ng pagpapalit para sa mga lente na ito ay 1 araw. Iyon ay, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pag-iimbak at paglilinis ng mga ito. Sa pagtatapos ng araw kailangan mo lamang itapon ang mga ito, at sa umaga ay kukuha ka ng isang bagong pares mula sa pakete!
Mga lente ACUVUE® OASYS® At ACUVUE® OASYS® para sa ASTIGMATISMO Dinisenyo para sa dalawang linggong pagsusuot. Ang natatanging teknolohiya ng mga lente na ito - HYDRACLEAR® PLUS - ay nagbibigay-daan sa iyo na kalimutan ang tungkol sa pagkatuyo at panatilihing basa ang mga lente, na nangangahulugang sobrang komportable sa buong araw. Angkop ang mga ito para sa mga gumugugol ng maraming oras sa computer, may mga gadget at sa mga silid na may tuyong hangin (halimbawa, sa opisina). Ang mahusay na oxygen permeability ng mga lente na ito ay nagbibigay-daan sa mga mata na malayang makahinga. Isang maningning na hitsura at patuloy na kaginhawaan - ano pa ang gusto mo mula sa mga lente?
Siyempre, kaligtasan! Ang ACUVUE® OASYS® at ACUVUE® OASYS® para sa ASTIGMATISMO ay may class 1 UV filter, tulad ng ACUVUE® TruEye®, i.e. Bina-block ang higit sa 99% UVB at higit sa 90% UVA .
Ang bentahe ng mga lente na ito ay ang mga ito ay mas matipid sa presyo kaysa sa pang-araw-araw na lente. Gayunpaman, ang nakagawiang pagpapalit ng mga lente ay nangangailangan ng mga solusyon, mga lalagyan ng imbakan at ilang oras upang pangalagaan ang mga ito.
Ang mga contact lens ay isang medikal na produkto na nakikipag-ugnayan sa ibabaw ng mata, at ang kanilang pagpili ay dapat lamang isagawa ng isang espesyalista - isang ophthalmologist o isang optometrist. Samakatuwid, kahit na ang presyo ay maaaring maging isang napaka-kaakit-akit na argumento sa pabor ng pagbili ng ilang mga lente, kailangan mo pa ring tumuon sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.
Ito ay mga beauty lens para sa mga hindi naghahanap ng mga kompromiso sa pagitan ng kalusugan at kagandahan! Sa pamamagitan ng pag-highlight ng natural na kulay ng iyong iris sa kanilang disenyo, ginagawa nilang mas maliwanag ang iyong imahe, mas nagpapahayag ang iyong tingin, at mas kumpiyansa ka! Gayunpaman, ang mga lente ng ACUVUE® DEFINE® ay hindi dapat malito sa mga may kulay na lente, dahil hindi nila lubos na binabago ang kulay ng iyong mga mata. Mayroong 2 bersyon ng mga lente na ito sa merkado: na may brown na tint at may asul na tint. Sinasabi ng tagagawa na ang mga lente ay angkop para sa mga may-ari ng parehong liwanag at madilim na mga mata.
Bilang karagdagan sa kagandahan at kaginhawahan, ang 1-DAY ACUVUE® DEFINE® contact lens ay magbibigay din sa iyo ng proteksyon mula sa mapaminsalang sinag ng araw, salamat sa pagkakaroon ng class 1 UV filter. Ang panahon ng pagpapalit ay 1 araw, na nagdaragdag ng mga puntos sa kaginhawahan at ginhawa ng mga lente na ito.
Mga contact lens 1-DAY ACUVUE® MOIST® at 1-DAY ACUVUE® MOIST® para sa ASTIGMATISMO may mga sun filter din. Hinaharang nila ang 95% ng UVB at higit sa 50% ng UVA rays, dahil... nabibilang sa ika-2 klase ng proteksyon.
Ang mga contact lens mula sa isa pang manufacturer, ang BAUSCH + LOMB, ay isa pang isang araw na lens na magpoprotekta sa iyong mga mata mula sa nakakapinsalang sinag ng araw - UVA at UVB. Ang mga ito ay gawa sa isang makabagong materyal - HyperGelTM, pinagsasama ang mga pakinabang ng parehong hydrogel at silicone hydrogel lens. Napakahusay na oxygen permeability, mataas na moisture content, High DefinitionTM high-definition optics - lahat ng nasa mga ito ay nilikha para maramdaman mo ang mga lente na ito na parang wala sila sa iyong paningin! 16 na oras ng mahusay na paningin at ginhawa - iyon ang ipinangako sa amin ng tagagawa.
Maaari kang pumili ng tamang sun contact lens para sa iyo sa aming mga tindahan ng Ochkarik optics. Upang maiwasan ang paghihintay, inirerekumenda namin ang paggawa ng appointment sa isang medikal na espesyalista nang maaga.
Sa pagsulat ng artikulong ito, ginamit ang mga materyales mula sa mga sumusunod na site: jjvc.ru, acuvue.ru, marieclaire.ru, gismeteo.ru, ru.wikipedia.org, bausch.ru.
[I] D. Ruston, K. Moody, T. Henderson, S. Dunn. Pang-araw-araw na contact lens: silicone hydrogel o hydrogel? Optichen, 07/01/2011. Pahina 14-17.
Koch et al. Mga mata at contact lens. 2008;34(2): 100-105. Impluwensya ng panloob na basa na bahagi ng mga contact lens sa mas mataas na pagkakasunud-sunod na mga aberration.
Brennan N., Morgan P. CLAE. Ang pagkonsumo ng oxygen ay kinakalkula gamit ang pamamaraang Noel Brennan. 2009; 32(5): 210-254. Halos 100% ng oxygen ay umabot sa kornea kapag may suot na lente sa araw, para sa paghahambing: ang figure na ito ay 100% na walang mga lente sa mga mata.
Sa kabila ng katotohanan na ang mundo ay gumagamit ng mga sunscreen sa loob ng ilang dekada, maraming tao pa rin ang nagbibigay-kahulugan sa mga numero sa mga pakete ng sunscreen sa kanilang sariling paraan. Anong mga halaga ng SPF at PA ang tiyak na magpoprotekta sa iyo mula sa araw? At alam mo ba kung paano gamitin ang sunscreen ng tama?
Ang mga produktong may UV filter ay may iba't ibang komposisyon at iba't ibang prinsipyo ng pagkilos. Ayon sa prinsipyo ng pagkilos, maaari silang nahahati sa pisikal (sumasalamin) at kemikal (sumisipsip).
Napakaliit na mga particle ay inilalapat sa balat, na sumasalamin sa sinag ng araw. Ang mga naturang produkto ay gumagamit ng dalawang aktibong sangkap - titanium dioxide at zinc oxide, habang ang natitirang aktibong sunscreen substance ay maaaring mauri bilang kemikal. Ang mga pisikal na sunscreen ay sumasalamin sa UVA at UVB ray at maaari ding sumasalamin sa infrared radiation. Ang mga ito ay halos walang pangangati at angkop kahit para sa pinong balat ng sanggol at bata.
Ang downside ay ang mas mataas na nilalaman ng mga aktibong sangkap (at, nang naaayon, mas mataas ang SPF factor), mas malaki ang kakulangan sa ginhawa mula sa kanilang paggamit: mga puting marka sa balat, barado na mga pores, isang malagkit na pakiramdam. Sa maliit na nilalaman ng mga aktibong sangkap (SPF sa ibaba 30), ang pakiramdam ng paggamit ay mas komportable, ngunit ang proteksyon laban sa UVA rays (PA+, PA++) ay hindi sapat.
Sa dalawang filter na nabanggit sa itaas: titanium dioxide at zinc oxide, pinoprotektahan ng zinc oxide laban sa UVA at UVB radiation. Ang Titanium dioxide ay mas epektibo sa pagprotekta laban sa mga short-wave UVA at UVB rays. Kaya, kapag bumibili ng mga pisikal na sunscreen, mas mahusay na pumili ng isang produkto na naglalaman ng pareho o tanging zinc oxide, ngunit hindi isa na naglalaman lamang ng titanium dioxide.
Ang prinsipyo ng kemikal ng pagpapatakbo ng isang UV filter (sumisipsip)
Ang mga filter ng operating principle na ito ay sumisipsip ng UV radiation at nilipol ito, na ginagawa itong enerhiya na ligtas para sa balat. Kasama sa mga kemikal na UV filter ang cinnamate, octocrylene, butylmethoxydibenzoylmethane (avobenzone), benzophenone-2 (oxybenzone) at iba pa.
Mayroon silang maraming mga pakinabang: nag-iiwan sila ng pakiramdam ng kagaanan at pagiging bago sa balat pagkatapos gamitin, may iba't ibang mga form ng paglabas (halimbawa, gel), ngunit epektibong nagpoprotekta lamang mula sa mga sinag ng UVA, at kahit na ang mga produkto na may mababang kadahilanan ng SPF ay nakayanan nang maayos. gamit ang function na ito (sa ibaba 20).
Ang kawalan ng mga aktibong sangkap na ito ay ang bawat isa sa kanila ay humaharang lamang ng bahagi ng radiation, at kapag ginamit nang hiwalay ang mga ito ay hindi masyadong light-stable. Samakatuwid, kinakailangang gumamit ng mga produktong naglalaman ng ilang uri ng mga filter ng kemikal. Gayundin, ang mga produktong may mga filter na kemikal ay maaaring magdulot ng pagkasunog, pangangati ng balat, at pangangati ng mata.
Ang pinakamahusay na sunscreens. Ano ang pipiliin?
Maraming nakasulat sa Internet na ang mga produktong kemikal ay nakakapinsala sa balat dahil naglalaman ang mga ito ng mga carcinogenic na bahagi, at samakatuwid ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga sunscreen na may pisikal na mga filter. Ang mga naturang pahayag ay walang siyentipikong kumpirmasyon at batay sa mga alingawngaw. Ang parehong pisikal at kemikal na mga filter ay may mga lakas at kahinaan.
May tatlong uri ng mga sunscreen na ibinebenta: may mga pisikal na filter lang, may mga kemikal na filter lang, at mga halo-halong filter. Ang huli ay ang pinaka-karaniwan, dahil mayroon silang lahat ng mga pakinabang ng kanilang mga bahagi at sa parehong oras ay binabayaran ang kanilang mga disadvantages. Ang mga naturang produkto ay ang tamang pagpipilian para sa mga hindi sanay sa paggamit ng sunscreen.
Ang mga cream na may mga filter ng UV ay hindi lamang nagliligtas sa iyo mula sa sunog ng araw, pinoprotektahan din nila ang iyong balat mula sa pagtanda at kanser. Napakahalaga kapag bumibili ng sunscreen upang matiyak na nagbibigay ito ng mahusay na proteksyon mula sa parehong UVA at UVB rays. Ang pinakatiyak na paraan upang malaman ang bisa ng isang sun cream ay basahin ang mga sangkap nito. Para sa kaginhawahan ng mga mamimili, dalawang tagapagpahiwatig ang ginagamit (SPF at PA), na nagpapahiwatig ng antas ng proteksyon ng isang partikular na produkto. Ngunit marami pa rin ang hindi alam kung ano ang ibig sabihin ng mga tagapagpahiwatig na ito.
Ano ang SPF (Sun Protection Factor)?
Ito ay isang tagapagpahiwatig ng antas ng proteksyon laban sa UVB rays. Ang mga sinag na ito ay lalong malakas sa tag-araw at maaaring magdulot ng paso at pamumula ng balat. Dati, maaari kang makahanap ng mga produktong may SPF 60 at kahit na 100 na ibinebenta, ngunit kamakailan sa Korea, kung ang halaga ng SPF ay lumampas sa 50, inilalagay lamang nila ang markang 50+ (katulad na sitwasyon ay nasa Russia).
Para sa hindi kilalang mga kadahilanan, maraming tao ang naniniwala na ang mga numerong ito ay nagpapahiwatig kung gaano katagal ang sunscreen ay tatagal pagkatapos ng aplikasyon. Ito ay, siyempre, hindi totoo; Tamang isipin ang SPF bilang isang quantitative indicator ng antas ng proteksyon laban sa UVB rays.
Ang SPF ay isang quantitative measure ng UV blocking
SPF 15 = 14/15 = 93% UV blocking. Ang pagtagos ng mga sinag sa balat ay 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% UV blocking. Ang pagtagos ng mga sinag sa balat ay 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% UV blocking. Ang pagtagos ng mga sinag sa balat ay 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98.8% UV blocking. Ang pagtagos ng mga sinag sa balat ay 1/90 (1.2%).
Nakikita namin na ang kakayahan ng ray blocking ng SPF 15 ay napakababa ng 5% kaysa sa SPF 50, habang ang pagkakaiba sa pagitan ng SPF 50 at SPF 90 ay hindi ganoon kaganda sa 0.8% lang. Pagkatapos ng SPF 50, ang kakayahang harangan ang mga sinag ng araw ay halos hindi tumataas, at madalas na iniisip ng mga mamimili na ang SPF 100 ay dalawang beses na mas malakas kaysa sa SPF 50. Upang maiwasan ang gayong mga pagkakamali, sa mga bansang Asyano, gayundin sa Estados Unidos, lahat ng bagay sa itaas 50 ang mga unit ay naging marka bilang SPF 50+. Pinahinto nito ang walang kabuluhang lahi ng mga numerical indicator sa pagitan ng mga produktong may SPF na higit sa 50.
Ano ang PA (Protection Grade of UVA)?
Ang PA index ay ginagamit sa mga bansang Asyano, pangunahin sa Korea at Japan, bilang tagapagpahiwatig ng antas ng proteksyon ng UVA. Ang tagapagpahiwatig na ito ay mas mataas kung mas maraming "+" na mga palatandaan pagkatapos ng mga titik na "PA". Ang UVA radiation ay humigit-kumulang 20 beses na mas malakas kaysa sa UVB radiation at, tumatagos nang malalim sa balat, ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga wrinkles, age spots at freckles.
Upang maunawaan kung ano ang PA, kailangan mong maunawaan ang PPD (Persistent Pigment Darkening). Ginagamit ang index na ito sa Europe (pangunahin ang France) upang ipahiwatig ang antas ng proteksyon ng UVA. Ang PPD ay may numerical na halaga, at kung mas mataas ito, mas malakas ang proteksyon. Masasabi nating ang PA+, PA++, PA+++ ay binagong mga indicator ng PPD (mahina, katamtaman, malakas).
Ang PA+ ay tumutugma sa PPD 2–4.
Ang PA++ ay tumutugma sa PPD 4–8.
Ang PA+++ ay tumutugma sa PPD 8–16 (sa Korea, PA+++ ang pinakamataas na antas ng proteksyon).
Ang PA++++ ay tumutugma sa PPD 16–32 (ginamit sa Japan mula noong 2013).
Gaano kabisa ang aking sunscreen laban sa mga sinag ng UVA?
Ayon sa European standards, para epektibong maprotektahan ang isang produkto laban sa parehong uri ng UV rays, ang halaga ng PPD ay dapat na hindi bababa sa isang third ng halaga ng SPF. Ibig sabihin, kung SPF 30, dapat ang PPD ay hindi bababa sa 10 (PA+++), at kung SPF 50+, dapat lumampas ang PPD sa 16 (PA++++).
Maaari mo ring suriin ang komposisyon at dami ng mga sangkap na nakapaloob sa produkto. Sa mga produktong Amerikano, kinakailangang ipahiwatig ng tagagawa ang dami ng mga aktibong sangkap, na kinabibilangan ng mga filter ng UV. Ang isa sa mga pinaka-epektibong UV filter ay avobenzone na may nilalaman nito sa komposisyon ng hindi bababa sa 3%, at kung bilang karagdagan dito ang mga photostable na elemento na octocrylene at oxybenzone ay ipinahiwatig din sa komposisyon, maaari mong siguraduhin na ang produktong ito ay isang epektibong paraan ng proteksyon laban sa UVA radiation.
Anong mga patakaran ang dapat sundin upang matiyak na gumagana nang perpekto ang iyong sunscreen?
Upang suriin ang antas ng proteksyon ng SPF, kailangan mong ilapat ang produkto sa balat sa rate na 2 mg bawat 1 cm2 at ilantad ang bahaging ito ng balat sa sinag ng araw. Ang kinakailangang antas ng proteksyon ay tinutukoy kung ang pamumula ay lilitaw sa balat pagkatapos ng naturang pagsubok.
Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang mga mamimili ay hindi gumagamit ng kahit isang third ng kinakailangang dami. Humigit-kumulang 0.8 g ng produkto ang dapat ilapat sa mukha; ito ay tumutugma sa dami sa halaga na pupunuin ang depresyon sa gitna ng isang nakakulong palad.
Kung mag-aplay ka ng higit sa kinakailangang halaga, maaari mong taasan ang orihinal nitong halaga ng SPF. Ngunit tandaan na kung ilalapat mo ang kalahati ng kinakailangang dami ng isang produkto na may SPF index na 50 mga yunit, kung gayon ang pagiging epektibo nito ay hindi bababa sa 25 mga yunit, tulad ng maaaring mukhang, ngunit sa 7.
Maglagay ng sunscreen 30 minuto bago lumabas
Ito ay kinakailangan upang magkaroon ng oras na masipsip sa balat, at kinakailangan hindi lamang para sa mga filter ng kemikal, kundi pati na rin para sa mga pisikal. Pagkatapos mag-apply ng isang produkto na may pisikal na mga filter, ang balat ay unang nagiging madulas o madulas, at mas mahusay na huwag lumabas ng bahay hanggang sa ito ay maging matte.
I-renew ang produkto tuwing 2-3 oras
Ang lahat ng mga sunscreen na available ngayon, maging ang mga ito ay SPF 30 o 50, ay kailangang ilapat muli bawat 2-3 oras upang patuloy silang gumana nang epektibo sa kanilang SPF rating. Ang katotohanan ay ang mga bahagi ng mga produktong ito ay unti-unting nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mga pagtatago ng sebaceous at sweat glands, pati na rin ang ultraviolet radiation.
I-renew ang iyong sunscreen pagkatapos lumangoy
Kung nabasa mo ang anumang bahagi ng iyong katawan, patuyuin ito at muling ilapat ang sunscreen. Kahit na ang iyong sunscreen ay itinuturing na hindi tinatablan ng tubig, magandang ideya pa rin na muling ilapat ito pagkatapos lumangoy.
At kung ikaw ay pawis na pawis, patuyuin ang iyong katawan ng tuwalya at muling maglagay ng sunscreen. Kung ilalapat mo ang produkto sa mamasa-masa na balat, ito ay matutunaw sa tubig at hindi gagana nang maayos, kaya gamitin lamang ito sa tuyong balat.
Iwasan ang pagkakalantad sa araw
Ang UV radiation ay pinakamalakas sa tag-araw sa pagitan ng 10am at 3pm. Kung kailangan mong lumabas sa panahong ito, muling maglagay ng sunscreen bago lumabas. Huwag maging walang kabuluhan, huwag isipin na "walang mangyayari kung tumalon ka sa labas sa loob ng maikling panahon, sa loob ng 10 minuto." Ang mga nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw sa balat ay may pinagsama-samang epekto at nagiging sanhi ng photoaging. Gumagastos kami ng malaking halaga sa mga nagpapatingkad at anti-aging serum, ngunit ang epekto ng paggamit ng mga ito ay madaling masira sa pamamagitan ng paggugol lamang ng 10 minuto sa araw.
Huwag Umasa sa Mga Sunscreen Mag-isa
Ang regular na paglalapat ng tamang dami ng sunscreen, bawat 2-3 oras, ay mas mahirap kaysa sa tila. Upang matiyak na gumagana nang maayos ang iyong sunscreen, gumamit ng mga pantulong sa sunscreen tulad ng isang malawak na brimmed na sumbrero at salaming pang-araw, na maaaring kumilos bilang mga UV filter sa kanilang sarili.
Sa tag-araw sa dagat, makikita mo ang mga taong hindi naglalagay ng sunscreen sa kanilang mga katawan, ngunit sa halip ay nagsusuot ng manipis na T-shirt o sweater, ngunit ang mga manipis na tela ay may UV protection level na 5-7 units lang. Kaya, nag-aalok sila ng halos walang proteksyon mula sa UVA radiation, na humahantong sa pagtanda ng balat. Bilang karagdagan, ang damit na nababasa sa tubig ay nawawalan ng halos proteksiyon na function nito, hanggang 2-3 unit.
Sa simula ng tag-araw, nagsisimula ang kapaskuhan. Ang isang pinakahihintay na bakasyon ay madalas na nauugnay sa mga pangarap ng isang kaakit-akit na dalampasigan, maliwanag na araw at tansong tanso. Gayunpaman, ang araw ay hindi lamang pinagmumulan ng bitamina D, kundi isang kadahilanan din na may negatibong epekto sa katawan. Bakit kailangang protektahan ang iyong balat mula sa ultraviolet radiation at kung paano ito gagawin? Tingnan natin ang artikulo nang mas malapitan.
Anong pinsala ang dulot ng ultraviolet radiation?
Ang ultraviolet radiation ay nagpapagana sa proseso ng pagtanda. Ang epekto nito ay madalas na naghihimok ng mga paso, na pumipigil sa pagpaparami ng mga epidermal cell. Ang mga dermis ay nagiging mas payat, ang nilalaman ng collagen at nababanat na mga hibla dito ay bumababa. Ang kinahinatnan ng mga prosesong ito ay ang paglitaw ng mga wrinkles at napaaga na pagtanda (photoaging).
Ang mga babaeng nakatira sa timog ay mas mabilis ang edad kaysa sa mga kababaihan sa hilagang rehiyon. Ang prosesong ito ay depende rin sa kapal ng balat. Ang balat ng kababaihan ay isang ikatlong mas manipis kaysa sa mga lalaki, kaya ang patas na kasarian ay nagkakaroon ng mga wrinkles nang mas mabilis. Kasabay nito, ang mga brunette ay hindi gaanong madaling kapitan sa ultraviolet radiation kaysa sa mga blondes. At ang mga may maputi na balat at mga buntis ay malamang na masunog sa araw kapag nabilad sa araw.
Nasusunog ang balat pagkatapos ng pagkakalantad sa araw
Ngunit hindi ito ang pangunahing panganib. Ang ultraviolet radiation ay nagiging sanhi ng mga pangunahing uri ng kanser:
- Basal cell.
- Squamous.
- Melanoma.
Hindi lang pagkakalantad sa araw ang nagdudulot ng panganib, kundi pati na rin ang mga tanning device.
Mga Tampok ng Ultraviolet:
- Mahigit sa kalahati ng UVA rays ang tumagos sa ilalim ng tubig hanggang sa lalim na 0.5 m.
- Ang foam ng dagat ay maaaring magpakita ng hanggang isang-kapat ng UV rays, tuyong buhangin - mga 15%, snow cover - hanggang 80%!
Paano protektahan ang iyong balat mula sa ultraviolet radiation?
Maaari mong malaman ang UV index gamit ang isang mobile application. Kung ang indicator ay higit sa 3, dapat kang gumamit ng sunscreen na may hindi bababa sa SPF 15. Hindi lamang mga sunscreen, kundi pati na rin ang damit at salaming pang-araw ay nakakatulong na protektahan ang iyong balat mula sa mga nakakapinsalang epekto.
tela
Ang mga damit na gawa sa makapal na tela at sumbrero ay ang pinakamahusay na proteksyon laban sa ultraviolet radiation. Karaniwang paniniwala na ang mga damit lamang na gawa sa mapusyaw na kulay ay pumipigil sa mga epekto nito sa balat. Gayunpaman, hindi ito. Ang mga puti at dilaw na bagay ay nagpapahintulot sa mga sinag ng UV na dumaan. At ang mga elemento ng wardrobe sa madilim na asul at pula ay mas mahusay na nakayanan ang gawain ng proteksyon.
Ang antas ng proteksyon ay apektado din ng materyal at uri ng paghabi ng hibla. Ang mas makapal na tela ay nagpapadala ng mas kaunting ultraviolet radiation kaysa sa manipis na tela.
Ang mga puting bagay ay nagpapadala ng mga sinag ng UV nang napakahusay
Ang damit ay may UV protection factor - UPF. Ipinapakita ng parameter na ito kung gaano karaming "mga yunit" ng ultraviolet light ang dadaan sa tela. Kung ang UPF ay 40, kung gayon sa 40 ay isang yunit lamang ang makakarating sa balat.
Mga proteksiyon na kadahilanan para sa natural na tela:
- Natural na puting linen - 10 UPF.
- Madilim na linen, tinina ng natural na mga tina - higit sa 50 UPF.
- Mga bagay na gawa sa pabrika na gawa sa puting koton - 4 UPF.
- Mga tela ng cotton na tinina ng natural na tina sa berde, kayumanggi at murang kayumanggi - mula 46 hanggang 65 UPF.
Ang mga bagay na ginawa gamit ang mga sintetikong tina, wet cotton, at silk ay hindi nagpoprotekta laban sa ultraviolet radiation.
Upang mapataas ang antas ng proteksyon para sa koton, gumamit ng likidong detergent. Naglalaman ito ng optical brightener, na nagpapataas ng antas ng proteksyon sa bawat kasunod na paggamit. Ngunit hindi inirerekomenda ang paggamit ng chlorine - ang bleach ay hindi optical, kaya binabawasan nito ang proteksyon.
Ang isa pang paraan upang mapataas ang rate ay ang paggamit ng additive na panglaba ng panlaba. Pinapataas nito ang UPF mula 5 hanggang 30%.
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pagpili ng mga damit ng tag-init. Siyempre, hindi ka mapoprotektahan ng swimsuit at T-shirt mula sa pagkakalantad sa sinag ng araw. Ang mga pantalon, damit na may mahabang manggas at isang saradong neckline ay mas makayanan ang gawaing ito. Ang isang alternatibo ay ang mga modelo na may proteksyon sa ultraviolet na ginawa ng mga tatak ng sports. Ito ay mga produktong gawa sa mga sintetikong hibla na kumportableng lumangoy. Mabilis silang natuyo at pinupunasan ang pawis.
Ang mga tagagawa ng damit na nagpoprotekta laban sa ultraviolet light ay nagsasabi na nagsasagawa sila ng mga pagsusuri na gayahin ang dalawang taon ng paggamit: pagkakalantad sa araw, paglalaba, pagkasira. Ipinapahiwatig nila ang pinakamababang resulta sa mga tagapagpahiwatig ng pagsubok. Madaling makahanap ng gayong damit - ito ay may label na Sun Guard o Rash guard.
Kapag nasa araw, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sumbrero. Cap, Panama, scarf - mayroong maraming mga pagpipilian. Ngunit ang mga malapad na sumbrero ay gumagawa ng pinakamahusay na trabaho sa pagprotekta sa mukha, ulo, leeg, at tainga sa tag-araw.
Ang mga salamin ay isang mahalagang accessory sa tag-init. Nagbibigay sila ng 100% na proteksyon sa mata mula sa mga sinag ng ultraviolet. Ngunit ang mga modelo lamang na may mga sumusunod na label ang may ganitong mga katangian:
- Bina-block ang hindi bababa sa 80%UVB, 55%UVA.
- Pangkalahatan, Mataas na proteksyon ng UV.
- Ang UV 400 ay isang tagapagpahiwatig ng haba ng mga sinag na hindi naililipat ng mga lente.
Ang mga numerong nakasaad sa salamin ay dapat na higit sa 50.
Maaasahang proteksyon sa mata laban sa ultraviolet rays
Mga produkto ng proteksyon ng UV
Ang sunscreen para sa mukha at katawan ay isang kontrobersyal na produkto. Ang mas mataas na mga halaga ng SPF ay hindi nagbibigay ng higit na proteksyon. Ang halaga na ipinahiwatig sa packaging ay isang tagapagpahiwatig ng oras ng proteksyon. Maaari mong kalkulahin ang isang medyo ligtas na dami ng oras sa araw sa pamamagitan ng pagpaparami ng SPF sa bilang ng mga minuto na aabutin para masunog ang iyong balat sa araw.
Gumamit ng mga sunscreen nang may pag-iingat
Ang tagapagpahiwatig ng SPF ay nakakaapekto sa dami ng UVB rays na nasisipsip:
- SPF 15 - 93%.
- SPF 30 - 97%.
- SPF 50 - 98%.
Gayunpaman, hindi ka dapat umasa sa sunscreen lamang. Sinasabi ng mga tagagawa na imposibleng ganap na sumunod sa lahat ng mga kondisyon ng pagsubok upang ang tagapagpahiwatig ay tumutugma sa numero sa label.
Ang isa pang kontrobersyal na tagapagpahiwatig ay ang paglaban ng tubig. Sa tubig na asin, ang cream ay hugasan sa average na 40 minuto. Ang ilang mga tagagawa ay nagpapahiwatig ng iba pang mga tagapagpahiwatig sa packaging.
Ang komposisyon ay nararapat na espesyal na pansin. Ang mga extract ng licorice, chamomile, aloe, allantoin at iba pang mga sangkap na may anti-inflammatory effect ay nagpapababa ng sakit at pamumula. Ang epekto ay tumatagal ng anim na oras. Pinapayagan ka nitong gumugol ng mas matagal sa araw, na nagpapataas ng panganib ng mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation.
Napakakaunting nalalaman tungkol sa mga nanofilter. Tumagos sila sa katawan, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay ng balanse sa pagitan ng proteksyon mula sa dalawang uri ng ultraviolet radiation at hindi bumubuo ng mga libreng radikal sa ilalim ng impluwensya nito. Ang pangunahing kawalan ng mga pisikal na filter ay ang pagbawas sa antas ng proteksyon ng Avobenzone.
Ang sunscreen ay inilalapat sa mga nakalantad na lugar sa ratio na kalahating kutsarita bawat 2 cm2 ng balat. Gayunpaman, sa malalaking dami, ang titanium dioxide ay isang carcinogen, kaya ang mga inirerekomendang pamantayan ay hindi dapat labagin. Mas mainam na iwasan ang paggamit ng mga spray. Imposibleng ilapat ang mga ito sa isang kahit na makapal na layer.
Ang mga filter ng kemikal sa mga sunscreen ay may negatibong epekto sa endocrine system. Ayon sa isang pag-aaral noong 2010 mula sa Unibersidad ng Zurich, 85% ng mga sample ng gatas mula sa mga Swiss na ina ay naglalaman ng 1 cream na "kemikal."
Pangunahing mga filter:
- Oxybenzone. Naglalaman sa 70% ng mga produkto. Naka-patent na nakakabawas ng pamumula ng balat pagkatapos ng sunbathing. Ang mga disadvantages nito: tumagos sa gatas, gumaganap bilang isang estrogen, nauugnay sa endometriosis, binabago ang mga thyroid hormone, ay isang allergen.
- Octinoxate. Isang filter na tumatagos sa gatas. Ipinakita ng mga eksperimento sa hayop na mayroon itong aktibidad na tulad ng hormone sa reproductive system at thyroid gland, at nagdudulot din ng mga allergy.
- Homosalate. Pinipinsala ang estrogens, androgens, progesterone. Kapag nabulok, ito ay bumubuo ng mga nakakalason na produkto. Tumagos sa gatas.
- Avobenzone. Ang pinakamahusay na filter ng UFA, ngunit hindi matatag sa sikat ng araw kung ang cream ay walang Octisalate.
- Mexoryl SX. Napakahusay na proteksyon laban sa UFA. Matatag at ligtas.
Ano pa ang kasama sa mga sunscreen:
- Methylisothiazolinone, o MI (preserbatibo). Ito ay pinangalanang 2013 Allergen of the Year ng American Contact Dermatitis Society.
- Mga bitamina. A (retinol palmitate) - pinapabilis ang pagbuo ng mga tumor sa balat kapag inilapat sa balat sa sikat ng araw. Ang mga produktong naglalaman ng bitamina na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis o nagpapasuso. Ang mga bitamina A, C at E ay hindi matatag kapag pinainit at nakaimbak ng mahabang panahon, kaya hindi maaaring gamitin ang sunscreen sa susunod na panahon.
Nagpapatuloy ang pananaliksik sa mga sunscreen. Sa kabila ng katotohanan na ang cream ay ang pinaka-maginhawang paraan upang maprotektahan laban sa ultraviolet radiation, dapat itong gamitin nang may pag-iingat.
2017-11-07T11:45:03+03:00Ano ang proteksyon ng UV ng polycarbonate, bakit ito kailangan at anong mga uri nito ang umiiral? Ito ang mga medyo mahahalagang isyu na susubukan nating maunawaan ngayon.
Ang polycarbonate ay isang medyo matigas, nababanat at sa parehong oras nababaluktot na materyal. Ginagamit ito sa halos lahat ng mga lugar ng konstruksiyon bilang isang translucent na materyal. Sa katunayan, ito ang pinakamatibay na materyal sa lahat ng polimer.
Ngunit ang polycarbonate, tulad ng mga polimer, ay may isang malubhang sagabal - ito ay madaling kapitan sa ultraviolet radiation. Ito ay lumalabas na sa ilalim ng impluwensya ng direktang sikat ng araw, nawawala ang mga natatanging kakayahan nito, nagiging maulap at nagiging napakarupok. Ang materyal na nakalantad sa pangmatagalang radiation ay napakabilis na nawasak ng granizo, hangin at kahit malakas na ulan.
Polycarbonate ng proteksyon ng UV
Noong unang bahagi ng 70s ng huling siglo, halos lahat ay nahaharap sa problema ng kawalang-tatag ng istraktura ng polycarbonate pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa solar radiation. Ito ay naging problema numero uno. Napagpasyahan na maghanap ng paraan upang maalis ang problemang ito.
Sa unang yugto, ang mga espesyal na ultraviolet stabilizer ay ginawa at idinagdag sa pangunahing materyal - mga butil. Ito ang unang proteksyon ng UV para sa polycarbonate. Ngunit ang desisyon na ito ay naging medyo mahal, dahil ang halaga ng pangwakas na produkto ay lumampas sa lahat ng mga inaasahan. Bilang karagdagan, ang mga stabilizer ay hindi nagbigay ng 100% na proteksyon laban sa UV radiation.
Bilang resulta, isang desisyon ang ginawa upang mabawasan ang mga gastos sa paglikha ng proteksyon ng ultraviolet para sa polycarbonate.
Upang maiwasan ang gayong mga problema, ginamit ng mga siyentipiko ang binuo na stabilizer upang lumikha ng isang espesyal na patong, na inilapat sa isang pinong layer sa polycarbonate. Hindi ito nagpapadala ng ultraviolet radiation at perpektong napanatili ang polimer mula sa radiation. Ito ay tinatawag na ultraviolet protection o dinaglat na UV protection ng polycarbonate.
Mga uri ng proteksyon ng UV ng polycarbonate
Ang layer na ito ay inilapat sa ibabaw ng polycarbonate sa dalawang paraan: pag-spray at pagpilit.
Ang pag-spray ay marahil ang isa sa pinakamurang at hindi mapagkakatiwalaang paraan ng paglalapat ng proteksyon ng UV sa polycarbonate. Ang application na ito ay nakapagpapaalaala sa pang-industriya na pagpipinta at isinasagawa kaagad pagkatapos ng paggawa ng mga polycarbonate sheet. Ang pamamaraang ito ay may malubhang kawalan. Una, kung hindi ka maingat, ang layer na ito ay mabubura. Pangalawa, sa paglipas ng panahon, ang layer na ito ay nagsisimulang mag-alis at mag-alis mula sa ibabaw ng polycarbonate. Hindi ito nakikita ng mata. Pangatlo, ang nasabing layer ay mabilis na nabubura ng mga microparticle sa panahon ng malakas na hangin, ulan at snowfall.
Ang Extrusion UV protection ng polycarbonate ay itinuturing na napakapraktikal at maaasahan. Sa proteksyon na ito, ang layer ay inilapat sa ibabaw gamit ang paraan ng pagpilit, iyon ay, ito ay parang ang proteksiyon na layer ay itinanim sa ibabaw. Ang pamamaraang ito ay nangyayari sa panahon ng paggawa ng mga polycarbonate panel sa mataas na temperatura. Ang layer ng coating na ito ay mas makapal kaysa sa nauna at hindi gaanong madaling kapitan ng mekanikal na pinsala.
Ang isang proteksiyon na pelikula ay dapat ilagay sa ibabaw ng proteksiyon na layer. Ito ay kadalasang may kasamang mga pangalan ng tatak at mga inskripsiyon ng kumpanya ng pagmamanupaktura at ito ay nagpapahiwatig na sa ilalim ng pelikula ay mayroong UV na proteksyon ng polycarbonate, o isang bagay na katulad nito. Sa kabilang panig, ang polycarbonate ay natatakpan ng isang pelikula na walang mga inskripsiyon. Ang mga polycarbonate panel ay mayroon lamang isang ibabaw na may proteksyon sa UV.
Kapag nag-i-install ng polycarbonate, ang panig na may proteksyon sa UV ay dapat palaging naka-install patungo sa pinagmulan ng radiation, iyon ay, ang araw. Kadalasan, ang mga walang karanasan na mga installer, bago mag-install ng mga polycarbonate sheet, ay tinanggal ang parehong mga proteksiyon na pelikula at, kapag nag-i-install, hindi sinasadyang lumiko sa gilid na may proteksyon ng UV sa kabaligtaran ng direksyon mula sa pinagmumulan ng liwanag. Sa gayong pag-install, kahit na ang pinakamataas na kalidad ng polycarbonate ay mabilis na hindi magagamit, at sa isang taon o dalawa ang unang granizo ay gagawing salaan.
Sa pangkalahatan, ipinapayong alisin ang mga proteksiyon na pelikula pagkatapos ng pag-install ng mga sheet, ito ay mabawasan ang menor de edad na pinsala sa makina sa mga ibabaw. Ngunit gayon pa man, kung may pangangailangan na alisin ang mga ito nang mas maaga, siguraduhing markahan ang gilid na may proteksyon ng UV ng polycarbonate na may marker o iba pang paraan na maginhawa para sa iyo.
Magsanay ng payo. Siguraduhing gamitin sa panahon ng pag-install. Kung ang mga dulo ng cellular polycarbonate ay natatakpan ng mga teyp, ang pagpapalawak at pag-urong ng polycarbonate ay magiging makinis nang walang biglaang pagtalon. Nangyayari ito dahil sa air gap sa loob ng pulot-pukyutan, ang prinsipyo ng double-glazed window. Ang hangin na nakatatak sa loob ng pulot-pukyutan ay hindi maaaring mabilis na uminit o lumamig. Kung ang mga tape ay nawawala, pagkatapos ay may isang matalim na pagpapalawak, halimbawa, kapag ang araw ay lumabas mula sa likod ng mga ulap, ang mga microcrack ay maaaring lumitaw sa UV layer, na hindi makikita sa paningin, ngunit ang pinsala mula sa kanila ay mapapansin pagkatapos ng isang maikling panahon.
Napaka-interesante na katotohanan. Ang ilang malalaking tagagawa ng polycarbonate, gaya ng, ay gumagamit ng mga pangunahing butil upang makagawa ng monolithic at cellular polycarbonate na may pinaghalong UV stabilizer. Ang dami ng naturang mga stabilizer ay maaaring umabot ng hanggang 30% ng kabuuang dami ng mga butil. Alinsunod dito, ang naturang polycarbonate ay hindi mura, ngunit ang kalidad, tulad ng sinasabi nila, ay nagbibigay-katwiran sa gastos. Ang ganitong mga polycarbonate ay maaaring tumagal ng hanggang 25 taon.
Kapag pumipili ng polycarbonate, siguraduhing tiyakin na ang polycarbonate ay may proteksyon sa UV. May mga tagagawa na gumagawa ng polycarbonate na walang proteksyon sa UV.
Buweno, ngayon ay tinalakay natin kung ano ang proteksyon ng UV ng polycarbonate, kung bakit ito kinakailangan at kung anong mga uri ang mayroon. Bilang karagdagan, ang mga tip at rekomendasyon para sa pag-install ng polycarbonate ay bahagyang ibinigay. Umaasa ako na ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Kung mayroon kang anumang mga tanong o mungkahi, mangyaring makipag-ugnayan sa aming team ng suporta o sumulat sa mga komento.
Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat para diyan
na natuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Sumali sa amin sa Facebook At Sa pakikipag-ugnayan sa
Alam natin na ang araw ay nakakapinsala sa balat. Gayunpaman, madalas nating pinababayaan ang katotohanang ito at gumawa ng maraming pagkakamali na humahantong sa atin sa pagkasunog at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ayon sa The Skin Cancer Foundation, humigit-kumulang 86% ng mga kaso ng melanoma ay sanhi ng pagkakalantad sa araw. Upang maiwasan ang mapanganib na pagkakalantad sa araw, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran.
Tayo ay nasa website Napagpasyahan naming alamin kung bakit kami nasusunog sa araw tuwing tag-araw, kahit na gumagamit kami ng sunscreen. Sinasabi namin sa iyo kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa araw nang tama.
Pagkakamali #1: Ang pag-iisip na ang madalas na sunbathing ay mabuti para sa iyo
Maraming mga tao ang kumukuha ng sunbathing hindi lamang upang makakuha ng isang ginintuang kulay ng balat, kundi pati na rin upang makabuo ng bitamina D. Ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Georgia ay naniniwala na ang bitamina na ito ay nagpoprotekta laban sa depresyon.
Ang bitamina D ay na-synthesize sa balat sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magsinungaling ng maraming oras sa ilalim ng nakakapasong araw at pumunta sa solarium sa buong taon.. Upang mapanatili ang produksyon ng bitamina D sa kinakailangang halaga, sapat na ang paglalakad sa maaraw na araw. Ang dami ng bitamina D na kailangan ng isang tao ay depende sa kanyang edad, kung saan siya nakatira, at ang intensity ng araw. Halimbawa, kung mayroon kang patas na balat, inirerekomenda na gumugol ng hindi hihigit sa 10 minuto sa isang araw sa araw.
Pagkakamali #2: Hindi pag-aralan ang mga sangkap sa iyong sunscreen
Pagkakamali #3: Pagbili ng isang cream para sa buong pamilya
Alam ng lahat kung gaano kahalaga na takpan ang iyong balat ng mga damit sa isang maaraw na araw. Gayunpaman, hindi lahat ng damit ay maaaring magbigay ng sapat na proteksyon.. Halimbawa, ang isang puting cotton T-shirt ay nagpoprotekta laban sa mga sinag ng UV sa SPF 4 lamang, bagaman ang 30 ay kinakailangan para sa proteksyon. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mas madidilim na mga kulay, dahil ang mga ito ay nagpapakita ng ultraviolet radiation nang mas mahusay.
Pagkakamali #5: Pagpapasya sa mga meryenda sa gabi
Ito ay karaniwang hindi kapaki-pakinabang, at kung ikaw ay nasa ilalim ng araw sa susunod na araw, ito ay dobleng nakakapinsala. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa University of Texas Southwestern Medical Center ay natagpuan na Ang mga huli na meryenda ay nakakagambala sa biological clock ng balat. Ang mga taong late kumain ay mas madaling kapitan ng sunburn.
Pagkakamali #6: Paggamit ng pabango
Pagkatapos ng sunbathing, ang balat ay kailangang huminga. Ang anumang pakikipag-ugnayan ng balat sa araw ay isang priori na pinsala dito. Ang tanging tanong ay kung gaano kalakas. Ang masikip na damit ay maaaring magpalala ng kahit maliit na pamumula.
Habang tumutugon ang katawan sa pinsala sa balat, sinisikap nitong pagalingin ito sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo. Ang masikip na damit ay maaaring magpalala sa reaksyon, na humahantong sa mas matinding pamumula, pamamaga at paltos. Samakatuwid, kapag pupunta sa beach, magsuot ng isang bagay na magaan at maluwag.