Ang pagsalakay ay isang kababalaghan na marahil ay nakatagpo ng bawat isa sa atin. Ito ba ay mabuti o masama? Bakit agresibo ang pagkilos ng mga tao sa ilang mga kaso? Paano matututong kontrolin ang mga pagsabog ng pagsalakay? Ano ang dapat gawin tungkol sa agresibong pag-uugali sa mga bata? Kailangang marinig ng mga psychiatrist, psychotherapist, at psychologist ang mga ito at marami pang ibang tanong sa mga appointment.
Upang masagot ang mga tanong na ito, susubukan naming maunawaan kung ano ang agresyon at kung paano ito naiiba sa pagiging agresibo. Ang pagsalakay ay isang solong pag-uugali.
Ang pagiging agresibo ay isang pag-aari, isang personal na katangian na maaaring maging katangian ng isang partikular na tao.
Ano ang maaaring ituring na pagsalakay?
Maraming klasipikasyon ng agresyon - halimbawa, maaari itong pisikal o berbal, direkta o hindi direkta, aktibo o passive.
Sa pisikal na pagsalakay, tila lahat ay halata: ito ay isang taong direktang umaatake, na may kutsilyo, kamao o baseball bat. Ngunit, tulad ng lumalabas, mayroong ilang mga uri ng pisikal na pagsalakay:
Tulad ng nakikita natin, ang pagsalakay ay hindi lamang tungkol sa direktang pagkatalo sa isang tao. Ang mga aksyon na lumilikha ng isang balakid para sa iba o hindi pagkilos, na ang layunin ay magdulot ng pinsala, ay isa ring gawa ng pagsalakay.
Bilang karagdagan sa pisikal na pagsalakay, mayroon ding pandiwang pagsalakay, iyon ay, pandiwa. Ang pag-uuri nito ay maaari ding makita:
Ibig sabihin, ang verbal aggression ay hindi lamang pagsigaw at pagmumura, kundi pati na rin... katahimikan.
Bilang karagdagan sa dalawang uri ng agresibong gawi na ito, may isa pa: ito ay auto-aggression. Ibig sabihin, aggression na nakadirekta sa sarili. Gamit ang halimbawa ng pag-uugali sa mga bata, maaari itong maobserbahan sa anyo ng pag-scratch ng balat, pagbunot ng buhok, pagsubok na tamaan ang mga bagay, atbp. Inuri ng ilang eksperto ang hindi makatarungang peligrosong pag-uugali (parkour, extreme sports, paninigarilyo at alak, droga) bilang mga anyo ng auto-agresibong pag-uugali sa mga nasa hustong gulang - lahat ng mga anyo ng pag-uugali na malinaw na humahantong sa pagsira sa sarili. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay kontrobersyal pa rin.
Bakit agresibo ang mga tao?
Ito ay itinatag na ang dalas ng agresibong "pagsabog" sa pag-uugali ng mga tao ay tumataas depende sa mga katangian at kondisyon ng panlabas na kapaligiran. Kaya, sa masikip, mainit at masikip na mga kondisyon, ang mga tao ay nagiging mas magagalitin at agresibo.
Ang pagsalakay ay nahahati sa unmotivated o motivated (katulad ng iba pang mga kahulugan: instrumental at pagalit). Sa madaling salita, ang pagsalakay ng unang uri ay may layunin (motive) at ito ay kasangkapan lamang upang makamit ang layuning ito. (Halimbawa, kung inatake ka sa isang madilim na eskinita, at bilang tugon ay humampas ka ng mga nunchuck na hindi sinasadyang napunta sa iyong bulsa, kung gayon ito ay magiging isang pagkilos ng instrumental na walang motibong pagsalakay, na ang layunin ay hindi ang motibo na magdulot ng pinsala. para sa kapakanan ng pinsala, ngunit pagliligtas ng isang buhay).
Kaya, ang pagsalakay ay, sa totoong kahulugan nito, ang pagnanais na magdulot ng pinsala, kung saan ang layunin ay tiyak na magdulot ng pinsala (sakit, pinsala, insulto, atbp.) sa isang nilalang na ayaw ng ganoong pagtrato (D. Richardson, D. Baron). Isa ito sa mga pinakakilalang kahulugan ng agresyon, na, gayunpaman, ay napapailalim sa pagtaas ng kritisismo, dahil wala itong sinasabi tungkol sa auto-aggression, pati na rin ang hindi direktang pagsalakay.
Ang hindi direktang pagsalakay ay isang kilos na nakadirekta sa isang bagay, at hindi sa isang buhay na bagay. Sabihin na nating kinakalmot ng isa sa mga kapitbahay ang kotse ng iba na nakaparada sa bakuran. Ito ay magiging isang gawa ng hindi direktang pagsalakay. Kung ang scratch ay sanhi ng aksidente, at walang motibo para sa gayong pag-uugali, kung gayon, natural, walang tanong ng anumang pagsalakay.
Kaya, ang mga konseptong "agresibong tao" at "taong nagpapakita ng pagsalakay" ay hindi katumbas na mga konsepto. Ang bawat isa sa atin ay pana-panahong nahuhulog sa pangalawang kategorya, kapag, sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan, gumagawa lamang tayo ng isang agresibong reaksyon. Kung, anuman ang panlabas na mga pangyayari o motibasyon, ang isang tao ay may patuloy na agresibong pag-uugali, pinag-uusapan natin ang pagiging agresibo bilang isang katangian ng personalidad.
Bakit umuunlad ang pagsalakay?
Mayroong isang malaking bilang ng mga teorya. Ang ilan ay nangangatuwiran na ito ay isang likas na pagnanais para sa pagkawasak at kamatayan (Freud at Lawrence), ang iba - na ito ay resulta ng panghabambuhay na pag-aaral mula sa sariling uri (teorya ng Bandura).
Naturally, walang independiyenteng kahulugan ng pagiging agresibo bilang isang diagnosis sa ICD-10 (International European Classification of Disorders). Ngunit ang pagiging agresibo bilang isang sintomas ay maaaring katangian ng isang tiyak na bilang ng mga sakit. Halimbawa, ito ay nagpapakita ng sarili sa dissocial, emosyonal na hindi matatag na mga karamdaman sa personalidad. Ang isang tao ay maaaring maging agresibo sa panahon ng mga delusional disorder, psychoses laban sa background ng iba't ibang mental disorder, alkoholismo, at pagkagumon sa droga. (Totoo, hindi ito nangangahulugan na ang gayong pagsalakay at pagsiklab ng galit ay mananatili sa kanyang pag-uugali magpakailanman). Bilang isang patakaran, na may sapat na paggamot sa psychosis, bumababa rin ang pagsalakay, dahil mayroon pa ring hindi motibasyon na pagsalakay na dulot ng masakit na kondisyon. Ito rin ay isang pagkakamali na maniwala na ang lahat ng mga taong dumaranas ng mga sakit sa pag-iisip ay agresibo at maaaring magdulot ng banta. Halimbawa, ang mga pasyenteng may schizophrenia ay mas mapanganib sa kanilang sarili kaysa sa iba.
Paano gamutin ang pagsalakay?
Mayroong palaging isang layunin na dahilan para sa pagsalakay, at kung ang kalidad na ito ay matatag, malamang na ito ay medyo seryoso. Kailangan mong maunawaan: ang isang tao ay agresibo hindi dahil siya ay ipinanganak sa ganoong paraan (kahit na ang teorya ni Freud tungkol sa likas na pagnanais para sa pagsalakay ay tama), ang dahilan para sa pag-unlad nito ay palaging matatagpuan, at, nang naaayon, batay dito, pagwawasto. ng pag-uugali, emosyonal na globo, mga relasyon sa lipunan ay maaaring isagawa , at, kung kinakailangan ito ng sitwasyon, pharmacological therapy (kung may mali, halimbawa, mga antas ng hormonal).
Dapat kang makipag-ugnay sa mga propesyonal na psychiatrist, dahil hindi lamang ang nagpapakilala na pagwawasto ay napakahalaga dito, kundi pati na rin ang paghahanap ng mga sanhi, at, dahil dito, ang pagkakaiba-iba ng diagnosis.
Ang pagsalakay ay maaaring resulta ng pag-aaral at imitasyon, o ang reaksyon ng kapaligiran. At sa kasong ito, kakailanganing magtrabaho kasama ang kapaligiran (ang agarang kapaligiran ng pasyente).
Sa anumang kaso, kung ang mga kilos ng pagsalakay, ang mga pagsabog ng galit "sa labas ng asul" ay biglang nagsimulang mag-abala sa iyo nang higit at mas madalas, ito ay nagpapahiwatig na kailangan ang tulong. At ang probisyon nito ay lubos na posible, kailangan mo lamang makipag-ugnay sa mga karampatang espesyalista.
Kung ang isang lalaki ay naiirita, nagagalit nang walang dahilan, at madalas na humahampas sa iba, ito ay isang diagnosis na. At dapat kong sabihin, hindi ito masyadong nakakaaliw. Ang pagsalakay ng lalaki ay ang paksa ng pag-aaral sa sikolohiya, neurolohiya, at saykayatrya, ngunit hanggang sa kasalukuyan ay walang naimbentong panlahat na lunas para sa sakit na ito. Napakaraming mukha, at kahit na sa mga unang yugto, ang isang pag-atake ng pagsalakay ng lalaki ay halos hindi makikilala mula sa isang ordinaryong, hindi kapansin-pansing magagalitin na estado. Ngunit tiyak na mula dito ang neurosis ay maaaring magsimula, na, kung ang mga hakbang ay hindi kinuha sa oras, napakabilis na nagbabago sa isang hindi maibabalik na sakit sa pag-iisip.
Una, alamin natin kung ano ang pagsalakay? Ang salitang ito mismo ay may mga sinaunang ugat at isinalin mula sa Latin ay nangangahulugang: "atake, atake." Ang terminong ito ay tumutukoy sa pag-uugali ng mga tao at hayop. Ang una ay karaniwang may mga pagpapakita ng pandiwang (berbal) at pisikal na pagsalakay, na maaaring idirekta kapwa sa kanilang sariling uri at sa walang buhay na mga bagay, bagay, at phenomena. Kapansin-pansin na sa mga tao ang pagsalakay ay maaari ring magpakita mismo sa kanilang sarili - sa anyo ng pagpapakamatay.
Ang pagsalakay ay may posibilidad na magpakita mismo sa ilang mga anyo nang sabay-sabay, na sa parehong oras ay ang mga natatanging tampok nito mula sa iba pang mga uri ng pag-uugali ng tao. Una, kadalasan ang pagsalakay ay hindi aktwal na pinukaw ng anumang bagay na totoo - ito ay ang isa na nasa estado nito ay naghahangad na mangibabaw sa iba. Pangalawa, palaging may kasamang panghihimasok, pag-atake sa kalayaan, personal na espasyo, at mga bagay ng pagmamahal ng ibang tao. At ang pangatlong aspeto nito ay palaging mapangwasak, pagalit na pag-uugali sa panahon ng pag-atake.
Kapansin-pansin na ang isang tao na nagpapakita ng walang dahilan na pagsalakay ay hindi kailanman aamin sa kanyang sarili ang pagkakaroon ng lihis na pag-uugali, ngunit sasabihin na siya ay wala sa mood, at ang lahat ay lumipas na.
Sino ang inaatake ng agresyon?
Unang naghihirap ang pamilya. Ito ang pangunahing yunit ng lipunan na kadalasang tumatagal ng pinakamahalagang bahagi ng mga suntok mula sa mga pag-atake ng lalaki ng pagsalakay. Ang patuloy na mga iskandalo, showdown, maraming kahihiyan at insulto, pag-atake, marahas na pagkilos ay kailangang-kailangan na bahagi ng naturang pag-atake. Naisip mo na ba kung ano ang nararamdaman ng kalahati ng aggressor sa mga oras at minutong ito? Sino pa, kung hindi ang babaeng nagmamasid sa pag-atake ng isang lalaki, ang makakakuha ng bahagi ng lahat ng "mga anting-anting" na ito.
At ang mas patas na kasarian ay walang ibang mapagpipilian kundi subukang isipsip sa isip ang mga pag-atakeng idinulot ng aggressor, hangga't natural na posible mula sa pananaw ng personal na kaligtasan, buhay at kalusugan. Ang ilang mga tao ay nananatiling tahimik bilang tugon sa lahat ng walang basehang pananalita ng kanilang asawa, ang ilan ay nagsisikap na ilihis ang kanyang atensyon at pag-usapan ang tungkol sa mga positibong paksa, ang ilan ay sumasang-ayon sa lahat ng mga insulto na itinuro sa kanila, at ang ilan ay tumakas lamang sa bahay sa mga kagyat na bagay na biglang lumitaw.
Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga sikolohikal na shock absorbers na ito ay may maikling buhay sa istante, at sa ilang mga kaso sila ay nagiging walang silbi at sa anumang paraan ay hindi mapoprotektahan ang pamilya mula sa mga pag-atake ng lalaki ng pagsalakay.
Ano ang mga sanhi ng agresibong pag-uugali at mayroon ba?
Oo, may mga dahilan para sa walang batayan na pagsalakay ng lalaki. Ngunit hindi sila nagsisinungaling sa pag-uugali ng mga biktima ng mga aggressor, dahil madalas na ipinapaliwanag ng huli ang kanilang posisyon. Ang mga pag-atake ng agresyon sa mga lalaki ay palaging may isang tiyak na relasyon at pagtutulungan. Ngunit sa mga pasyente na may mga karamdaman sa pag-iisip, na isinasaalang-alang ang pangkalahatang klinikal na larawan ng isang partikular na sakit, sila ay mas malinaw na ipinakita. At para sa mga nagdurusa sa neuroses, umiiral pa rin sila sa isang uri ng rudiment, isang balangkas, na karaniwang tama na tinatawag na mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga pag-atake ng pagsalakay sa mga lalaki.
Ang una at pinakamahalagang kadahilanan ay ang pagkakaroon ng mga psychoactive substance sa katawan ng mas malakas na kasarian. Ang alkoholismo, paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming pang-enerhiya, pagkagumon sa droga, at pag-abuso sa sangkap ay hindi karaniwan sa kalahating lalaki ng sangkatauhan ngayon. Kaya't nakapagtataka ba kung saan nagmula ang iba't ibang mga neuroses sa mga lalaki, kung ang masamang gawi ay ang pinakamahusay na kasama ng marami?
Ang kakulangan ng metabolismo ng dopamine at serotonin, na responsable para sa pagpipigil sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, at impulsiveness ng isang tao, ay nag-aambag din sa hitsura ng pagsalakay sa mga reaksyon ng pag-uugali ng lalaki.
Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay isang espesyal na paksa. Ang ilan sa mga kinatawan ng lalaking kalahati ng sangkatauhan ay nag-iisip na ang mga sanhi ng kapaligiran ng halos anumang pag-atake ng pagsalakay ay kinabibilangan ng hindi matatag, mabigat, magulong mga sitwasyon sa tahanan at trabaho.
Ang sanhi ng hindi makontrol na agresibong pag-uugali sa lalaki at marahil sa babaeng kalahati ng sangkatauhan ay iba't ibang mga abnormalidad sa physiological sa aktibidad ng mga mahahalagang organo at mga sakit sa somatic. Halimbawa, ang mga tumor sa utak o mga pinsala sa utak, ang mga metabolic disorder ay maaaring natural na maging simula ng pag-atake ng pagsalakay ng lalaki. Ang post-traumatic stress disorder, kung hindi natugunan sa oras, ay madali ring humantong sa resultang ito.
Ngunit ang pag-alam tungkol sa physiological predisposition ng katawan sa lihis na pag-uugali, maaari mong maiwasan ang paglitaw ng isang pag-atake ng pagsalakay ng lalaki at kahit na, kung maaari, gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.
Ano ang gagawin sa mga kahihinatnan?
Kabilang sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga pag-atake ng pagsalakay sa mga lalaki, palaging kinakailangan upang i-highlight hindi lamang ang medikal, kundi pati na rin ang panlipunang bahagi. Namely: antisocial traits na katangian ng isang tao, kapag ang mga marahas na aksyon ay kinikilala ng isang kinatawan ng mas malakas na kasarian bilang isang katanggap-tanggap na paraan upang makamit ang ilang mga layunin.
Samakatuwid, pinaniniwalaan na ang pag-iwas at paggamot sa mga kahihinatnan ng kahit isang solong pag-atake ng pagsalakay ay kinabibilangan ng parehong mga sangkap na medikal at panlipunan. Ang una ay nauugnay sa pakikipag-ugnay sa mga espesyalista sa mga institusyon ng pangangalagang pangkalusugan, na may mga impluwensya sa pharmacological, ang pangalawa - na may karampatang pag-uugali ng iba na nakasaksi sa pagsisimula ng pag-atake.
Sa kamay ng mga lalaki, kahit isang simpleng gamit sa bahay ay maaaring maging seryosong sandata ng pagsalakay. Samakatuwid, agad na bigyang pansin ito at panatilihin ang taong inaatake sa iyong larangan ng pangitain, sa anumang pagkakataon na hindi ka tumalikod sa kanya.
Maaaring mahirap makilala ang isang senyales ng nagsisimulang pag-atake sa mga banta ng lalaki. Samakatuwid, ang mga mapanlinlang na salita ay dapat na seryosohin hangga't maaari, dahil ang mga ito ay isang alarm bell na ang isang lalaki na pag-atake ng pagsalakay ay maaaring mangyari anumang sandali.
Ito ay kinakailangan upang agad na magtatag ng isang ligtas na distansya sa pagitan ng isang tao na nagkakaroon ng pag-atake ng pagsalakay at ng mga nakapaligid sa kanya, sa sandaling magsimula ang isang iskandalo, kontrahan, buhay at nagbabanta sa kalusugan na sitwasyon. Pinakamainam na huwag simulan ang walang isip na pagiging isang bayani sa sandaling ito. At ang mga nagpasya na makipag-ugnay sa isang tao na nasa isang nasasabik, kusang agresibong estado ay kailangang mapanatili ang pinakamataas na kumpiyansa at kalmado.
Naghahanap ng paraan para makaalis sa sitwasyong ito
Ang mga negatibong emosyon ang batayan ng agresibong pag-uugali sa mga tao, at maraming dahilan para sa gayong mga emosyonal na estado. Ngunit alam ang mga kakaiba ng sikolohiya ng lalaki, sa ilang mga lawak posible na ilipat ang atensyon ng mga lalaki na madaling kapitan ng pag-atake ng pagsalakay sa mga positibong sandali sa buhay.
Isinasaalang-alang ang mga kakaibang pag-uudyok para sa agresibong pag-uugali ng lalaki, maaari mong subukang gayahin ang mga sitwasyon kung saan ang negatibiti ay ididirekta hindi sa isang angkop na galit, ngunit sa isang positibong direksyon. Ngunit kung walang kwalipikadong tulong ng isang psychologist, neurologist, o psychiatrist, ang lahat ng hindi propesyonal na ginanap na psychotherapeutic delight na ito ay maaaring hindi palaging magtatapos sa pagpapatahimik sa aggressor.
Kung ang mga hakbang ay hindi ginawa sa oras, ang isang pag-atake ng pagsalakay ay maaaring, pagkaraan ng ilang panahon, ay maging isang mahalagang bahagi ng pag-iisip ng lalaki, at ang isang nababaligtad na neurotic disorder ay mabilis na susundan ng isang hindi maibabalik - mental.
Ito mismo ay hindi kanais-nais, hindi lamang para sa mga nakapaligid sa kanila na biglang nahulog sa negatibiti, kundi pati na rin para sa mga aggressor mismo. Sa katunayan, kabilang sa mga huli ay walang napakaraming mga klinikal na bastos na nakakakuha ng kasiyahan mula sa pagwiwisik ng marahas na emosyon sa ibang tao o bagay. Ang mga normal na tao ay may kakayahan din sa gayong mga pagsabog, ngunit pagkatapos ay nakararanas sila ng pagsisisi, subukang ayusin ang kanilang pagkakasala at subukang kontrolin ang kanilang sarili. Ang pagsalakay ay lalong mapanira sa mga lalaki; ang mga dahilan ay maaaring maging napakalayo at kakaiba na ang pagkakaroon ng isang problema ay nagiging halata sa lahat ng mga kalahok sa sitwasyon.
Mga uri at uri ng pagsalakay ng lalaki
Ito ay nagkakahalaga kaagad na tandaan na ang mga negatibong emosyon na lumalabas ay hindi lamang isang prerogative ng lalaki. Ang mga kababaihan ay may kakayahang maging aggressor; hindi nila sinusubaybayan ang kanilang mga kilos at salita. Ang kabalintunaan ay ang pagsalakay ng lalaki ay bahagyang itinuturing na katanggap-tanggap sa lipunan. Siyempre, ang mga matinding pagpapakita ay hinahatulan, ngunit sa parehong oras mayroong maraming mga katwiran para sa gayong kababalaghan bilang pagsalakay sa mga lalaki. Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba - mula sa kompetisyon hanggang sa mga kondisyon ng kalusugan.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng pagsalakay na madaling matukoy kahit ng mga hindi espesyalista:
- pandiwa, kapag ang negatibiti ay ipinahayag sa pagsigaw o hayagang negatibong pananalita;
- pisikal, kapag may mga pambubugbog, paninira, tangkang pagpatay.
Sa pamamagitan ng auto-aggression, ang negatibiti ay nakadirekta sa sarili at nagpapakita ng sarili sa lahat ng uri ng mapanirang aksyon. Ang motto ng ganitong uri ng pagsalakay ay: "Hayaan itong maging mas masahol pa para sa akin."
Inuuri ng mga sikologo ang ating isinasaalang-alang sa ilang uri ayon sa sumusunod na pamantayan: paraan ng pagpapakita, direksyon, sanhi, antas ng pagpapahayag. Ang self-diagnosis sa kasong ito ay halos imposible, dahil sa karamihan ng mga kaso ang aggressor ay naghahanap ng pagbibigay-katwiran sa sarili, hindi nakikita at ayaw na makita ang problema, at matagumpay na inilipat ang sisihin sa iba.
Verbal na pagsalakay
Ang mga panlabas na pagpapakita ng ganitong uri ng pagsalakay ay medyo nagpapahayag. Ito ay maaaring isang galit na galit na hiyawan, sumpa at sumpa. Madalas itong dinadagdagan ng gestural expression - ang isang lalaki ay maaaring gumawa ng nakakasakit o nagbabantang mga kilos, iling ang kanyang kamao, o indayog ang kanyang mga braso. Sa mundo ng mga hayop, aktibong ginagamit ng mga lalaki ang partikular na uri ng pagsalakay: sinumang umungol nang malakas ay nagpapahayag ng kanyang sarili bilang may-ari ng teritoryo; ang mga tahasang pag-aaway ay nangyayari nang mas madalas.
Gayunpaman, ang pandiwang pagsalakay sa mga lalaki, ang mga dahilan kung saan maaaring magsinungaling kapwa sa kalusugan ng isip at sa panlipunang presyon, ay hindi masyadong nakakapinsala. Sinisira nito ang pag-iisip ng mga napipilitang manirahan sa malapit. Nasasanay ang mga bata sa isang abnormal na pattern ng komunikasyon at tinatanggap ang pattern ng pag-uugali ng kanilang ama bilang pamantayan.
Pisikal na pagsalakay
Isang matinding anyo ng agresibong pag-uugali, kapag ang isang tao ay gumagalaw mula sa pagsigaw at pagbabanta patungo sa mga aktibong pisikal na aksyon. Ngayon ito ay hindi lamang isang nagbabantang fist swing, ngunit isang suntok. Ang isang lalaki ay may kakayahang magdulot ng malubhang pinsala kahit sa mga pinakamalapit sa kanya, masira o masira ang mga personal na gamit. Ang tao ay kumikilos tulad ng Godzilla, at ang pagkawasak ang kanyang pangunahing layunin. Maaari itong maging isang maikling pagsabog, literal na isang suntok lamang, o isang pangmatagalang bangungot, kaya naman ang pagsalakay sa mga lalaki ay itinuturing na pinaka-mapanganib. Iba-iba ang mga ibinigay na dahilan - mula sa "pinuksan niya ako" hanggang sa "Lalaki ako, hindi mo ako magalit."
Kapag nag-iisip kung gaano ito pinahihintulutan, pinakamahusay na kunin ang Criminal Code bilang isang gabay. Ito ay nakasulat doon sa itim at puti na nagdudulot ng pinsala sa katawan ng iba't ibang antas ng kalubhaan, pagtatangkang pagpatay at sinadyang pinsala sa personal na ari-arian ay lahat ng mga krimen.
Mga tampok ng unmotivated male aggression
Maaari naming kondisyon na hatiin ang mga pagpapakita ng galit sa motivated at unmotivated. Posibleng maunawaan at bahagyang bigyang-katwiran ang pagsalakay na ipinakita sa isang estado ng pagnanasa. Ito ay madalas na tinatawag na "matuwid na galit." Kung ang isang tao ay nakakasakit sa mga mahal sa buhay ng lalaking ito, nakakasagabal sa kanilang buhay at kalusugan, kung gayon ang isang agresibong tugon ay hindi bababa sa naiintindihan.
Ang problema ay ang gayong mga pag-atake ng pagsalakay sa mga lalaki, ang mga sanhi nito ay hindi maaaring kalkulahin sa unang sulyap. Ano ang dumating sa kanya? Isa lang akong normal na tao, at bigla na lang nila akong binago! Ito ang halos kung ano ang tumutugon sa mga saksi sa biglaang walang motibasyon na galit na sumiklab sa anumang anyo, pandiwa o pisikal. Sa katunayan, ang anumang aksyon ay may dahilan, paliwanag o motibo, hindi lang sila palaging nagsisinungaling sa ibabaw.
Mga dahilan o dahilan?
Nasaan ang linya sa pagitan ng mga dahilan at mga katwiran? Ang isang halimbawa ay ang phenomenon ng agresyon sa pagitan ng lalaki at babae. Ang mga dahilan ay madalas na ang pinaka-karaniwang mga pagtatangka upang bigyang-katwiran ang sarili, upang ilipat ang sisihin sa biktima: "Bakit siya nanatili ng huli pagkatapos ng trabaho? Malamang na nanloloko siya, kailangan siyang ipakita sa isang lugar!", "Wala akong oras. upang maghain ng hapunan, kailangan kong magturo ng isang aralin" o "Pinapayagan ang kanyang sarili na magpakita ng kawalang-kasiyahan, nag-uudyok ng pagsalakay."
Sa likod ng gayong pag-uugali ay maaaring mayroong personal na pagkamuhi sa isang partikular na tao o banal na misogyny. Kung seryosong itinuturing ng isang lalaki ang mga kababaihan bilang pangalawang uri ng mga mamamayan, nakakagulat ba na siya ay tumatanggap ng mga malisyosong pag-atake laban sa kanila?
Gayunpaman, ang mga pagsabog ng pagsalakay ay maaaring hindi mangyari dahil ang lalaki ay isang masamang uri lamang. Bukod sa malalayong palusot, mayroon ding batay sa mga seryosong salik na maaaring matukoy at maalis.
Hormonal na background
Ang isang makabuluhang proporsyon ng mga agresibong manifestations ay dahil sa hormonal imbalance. Ang aming mga damdamin ay higit na tinutukoy ng ratio ng mga pangunahing hormone; ang isang kakulangan o labis ay maaaring humantong hindi lamang sa marahas na pagsabog, kundi pati na rin sa matinding depresyon, isang pathological na kawalan ng mga emosyon at malubhang mga problema sa saykayatriko.
Ang testosterone ay tradisyonal na itinuturing na isang hormone hindi lamang ng sekswal na pagnanais, kundi pati na rin ng pagsalakay. Ang mga taong malupit ay madalas na tinutukoy bilang "testosterone male." Ang talamak na kakulangan ay humahantong sa pagtaas ng kawalang-kasiyahan at ginagawang predisposed ang isang tao sa mga negatibong pagpapakita. Ang mga pagsabog ng pagsalakay sa mga lalaki, ang mga sanhi nito ay tiyak na nakasalalay sa hormonal imbalance, ay dapat tratuhin. Upang gawin ito, ang mga pagsusuri ay kinuha upang masukat ang mga antas ng hormone, at ang sakit na humantong sa mga karamdaman ay natukoy. Ang sintomas na paggamot sa kasong ito ay nagdudulot lamang ng bahagyang kaluwagan at hindi maituturing na kumpleto.
Krisis sa gitnang edad
Kung ang mga ganitong kaso ay hindi pa naobserbahan dati, kung gayon ang biglaang pagsalakay sa isang 35-taong-gulang na lalaki ay kadalasang maiuugnay sa edad ng pagiging maximalism na naiwan, at ang lalaki ay nagsisimulang timbangin kung ang lahat ng mga desisyon na ginawa ay talagang tama, kung pagkakamali Iyon. Literal na pinag-uusapan ang lahat: ito ba ang tamang pamilya, ito ba ang tamang babae, ito ba ang tamang direksyon sa karera ng isang tao? O marahil ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa ibang institute at pagkatapos ay magpakasal sa iba, o hindi magpakasal sa lahat?
Ang mga pagdududa at pag-aalinlangan, isang matinding pakiramdam ng mga napalampas na pagkakataon - lahat ng ito ay nagpapahina sa sistema ng nerbiyos, binabawasan ang antas ng pagpapaubaya at pakikisalamuha. Nagsisimula itong tila may oras pa upang baguhin ang lahat sa isang haltak. Ang lahat ng tao sa paligid ay tila nakipagsabwatan at hindi naiintindihan ang emosyonal na salpok na ito. Buweno, maaari silang ilagay sa kanilang lugar sa pamamagitan ng puwersa, dahil hindi nila naiintindihan ang mabuti. Sa kabutihang palad, ang krisis sa midlife ay lumipas nang maaga o huli. Ang pangunahing bagay ay tandaan na ang mga panahon ng kawalan ng pag-asa ay normal, ngunit hindi ito isang dahilan upang sirain ang iyong buhay.
Depresyon sa pagreretiro
Ang ikalawang pag-ikot ng krisis sa edad ay umabot sa mga lalaki pagkatapos ng pagreretiro. Ang mga kababaihan ay kadalasang nagtitiis sa panahong ito nang mas madali - isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na pag-aalala ang nananatili sa kanila. Ngunit ang mga lalaking nakasanayan na sa kanilang propesyon bilang isang sentral na bahagi ng kanilang plano sa buhay ay nagsisimulang makaramdam na hindi kailangan at inabandona. Tumigil ang buhay, napatay ang respeto ng iba kasabay ng pagtanggap ng pension certificate.
Ang pagsalakay sa mga lalaki na higit sa 50 taong gulang ay malapit na nauugnay sa mga pagtatangka na ilipat ang responsibilidad para sa isang nabigong buhay sa iba. At the same time, objectively, ayos lang ang lalaking biglang nakahuli ng demonyo sa tadyang, ngunit may tiyak na kawalang-kasiyahan. Kasabay nito, ang lahat ng uri ng mga problema sa kalusugan, labis na trabaho, kakulangan ng tulog ay maaaring idagdag - lahat ng mga salik na ito ay nagpapalubha sa sitwasyon. Ang mga agresibong pag-atake ay nagsisimulang magmukhang natural na reaksyon sa lahat ng nangyayari.
Psychiatry o sikolohiya?
Kanino ako dapat humingi ng tulong - isang psychologist o diretso sa isang psychiatrist? Maraming mga tao ang natatakot sa kanilang mga agresibong impulses, natatakot, hindi nang walang dahilan, na gagawa sila ng isang bagay na hindi na mababawi. At ito ay napakabuti na sila ay medyo matino na masuri ang kanilang mga aksyon at humingi ng tulong mula sa mga propesyonal. Sino ang nakikitungo sa gayong kababalaghan bilang pagsalakay sa mga lalaki? Ang mga sanhi at paggamot ay nasa departamento ng psychiatrist nang eksakto hanggang sa makumpirma niya na ayon sa kanyang profile ay walang anumang problema ang pasyente. Ito ang tiyak na tamang diskarte sa paggamot sa naturang espesyalista: maaari kang ligtas na gumawa ng appointment nang walang takot na ikaw ay "matatawag na baliw." Ang isang psychiatrist ay una at pangunahin sa isang doktor, at sinusuri muna niya kung ang psyche ng pasyente ay apektado ng ilang ganap na pisikal na mga kadahilanan: mga hormone, mga lumang pinsala, mga abala sa pagtulog. Ang isang psychiatrist ay maaaring magrekomenda ng isang mahusay na psychologist kung ang pasyente ay walang mga problema na nangangailangan ng gamot.
Ang unang hakbang sa paglutas ng problema
Sa maraming paraan, ang diskarte para sa paglutas ng isang problema ay nakasalalay sa kung sino ang eksaktong gumagawa ng desisyon. Aggression sa isang lalaki... Ano ang dapat gawin ng isang babae na katabi niya, nakatira sa iisang bahay kasama niya, at nagpapalaki ng mga anak? Oo, siyempre, maaari kang lumaban, kumbinsihin, tumulong, ngunit kung ang sitwasyon ay bubuo sa paraang kailangan mong patuloy na tiisin ang pag-atake at panganib na mawala ang iyong buhay, mas mahusay na iligtas ang iyong sarili at iligtas ang mga bata.
Ang pinakamagandang unang hakbang para sa isang lalaki ay ang aminin na may problema. Ito ay nagkakahalaga ng pagiging tapat sa iyong sarili: ang pagsalakay ay isang problema na kailangang harapin una sa lahat ng mismong aggressor, at hindi ng kanyang mga biktima.
Mga posibleng kahihinatnan ng pagsalakay at komprehensibong trabaho sa sarili
Dapat nating aminin na sa mga lugar ng pag-agaw ng kalayaan ay madalas na may mga bilanggo na may ganitong bisyo - hindi makatwirang pagsalakay sa mga lalaki. Ang mga dahilan ay nangangailangan ng pag-aalis, ngunit ang mga dahilan ay walang puwersa o bigat. Ito ay nagkakahalaga ng paghila sa iyong sarili, ngunit hindi umaasa lamang sa pagpipigil sa sarili. Kung ang mga pagsabog ng galit ay paulit-ulit, kung gayon ang dahilan ay maaaring nasa isang hormonal imbalance. Maaaring ito ay labis na trabaho, mga sintomas ng depresyon, gayundin ang panlipunang presyon, isang hindi mabata na ritmo ng buhay, mga pagbabago na nauugnay sa edad, o ilang mga malalang sakit. Ang pagpapatingin sa doktor ay ang tamang hakbang upang matulungan kang makayanan ang mapanirang pag-uugali. Paghiwalayin ang mga dahilan mula sa mga dahilan, makakatulong ito na ibalangkas ang paunang plano ng pagkilos, at sa lalong madaling panahon ang buhay ay magniningning ng mga bagong kulay.
Nakilala ni Erich Fromm ang dalawang uri ng pagsalakay: benign, na nagsisilbing protektahan ang mga interes, ari-arian at buhay ng isang tao, at malignant, na isang nakuha na pathological na modelo ng pag-uugali. Sa pangalawang kaso, ang isang tao, upang itaas ang kanyang sariling awtoridad, ay maaaring manghiya, mang-insulto, matalo ang iba, at magbigay ng sikolohikal na presyon sa kanila. Ano ang humahantong sa mga pag-atake ng agresyon? Paano haharapin ang mga ito?
Mga uri ng pagsalakay
Ang sikolohiya ng lihis na pag-uugali ay isang medyo bagong sangay ng sikolohiya na tumatalakay sa pag-aaral ng pag-uugali na hindi akma sa balangkas ng batas, moralidad at etika. Nasa ilalim ng kanyang kakayahan na bumaba ang pagiging agresibo.
Ang psychologist na si E. Bass ay nag-compile ng pinalawak na klasipikasyon ng agresyon. Itinuro niya na, ayon sa layunin, ang poot ay nahahati sa 2 uri:
- Instrumental na pagsalakay. Ito ay nagsisilbing kasangkapan upang makamit ang ilang layunin. Halimbawa, ang layunin ko ay umupo sa bus, ngunit ang lahat ng mga upuan ay occupied, maaari akong makipag-away sa isang tao upang ibigay niya ang kanyang sa akin. Ito ay isang kusang pag-atake ng poot na nakadirekta sa isang random na tao;
- Ang naka-target (motivated) na pagsalakay ay mga paunang binalak na aksyon na naglalayon sa isang partikular na bagay (upang maghiganti sa isang kapareha para sa pagkakanulo; upang bantayan ang nagkasala pagkatapos ng paaralan na sumakit; upang sadyang ipahiya o insultuhin ang isang tao na hindi kasiya-siya sa aggressor) . Ang layunin ng naturang gawain ay magdulot ng pisikal o moral na pinsala. Ang motivated na pagsalakay ay mas madalas na ipinapakita ng mga taong lumaki sa isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa lipunan, pinagkaitan ng normal na pagpapalaki, atensyon at pangangalaga ng kanilang mga magulang.
Mga sanhi ng biglaang pagsabog ng pagsalakay
Maaaring mangyari ang unmotivated aggression para sa maraming sikolohikal na dahilan, at maaari ding maging sintomas ng isang malubhang karamdaman.
Kasama sa mga sikolohikal na kadahilanan ang:
- Mabilis na bilis ng buhay;
- Isang malaking bilang ng mga responsibilidad;
- Propesyonal na pagkasunog, malubhang problema sa trabaho;
- Kakulangan ng pagtulog, matinding pagkapagod;
- Maling pagpapalaki.
Ang pagsabog ng pagsalakay ay maaaring sintomas ng mga sakit tulad ng:
- tumor sa utak;
- Hormonal imbalance, thyroid dysfunction;
- Alzheimer's disease;
- Post-traumatic stress disorder;
Mga karamdaman sa pag-iisip na sinamahan ng kawalang-tatag at biglaang pagkilos ng karahasan:
- Dissocial personality disorder (sociopathy, psychopathy);
- Emosyonal na hindi matatag na karamdaman sa personalidad;
- Schizophrenia;
- Alkoholismo at pagkagumon sa droga;
- Mga psychoses.
Unmotivated na pagsalakay sa mga matatanda
Ang hindi makontrol na pag-atake ng agresyon sa mga nasa hustong gulang ay kadalasang sanhi ng patuloy na stress, kakulangan sa tulog, at pagkapagod. Ang katawan ay patuloy na nasa ilalim ng emosyonal at pisikal na stress. Tumataas ang pagkamayamutin, lumilitaw ang maikling init ng ulo at kawalan ng timbang. Kadalasan ang mga damdaming ito ay nananatiling walang malay, at kapag ang naipon na pangangati ay nagiging isang pag-atake ng pagsalakay, ang tao ay hindi nauunawaan kung bakit siya ay tumugon nang husto.
Ang mga pagsabog ng galit ay maaaring maging kabaligtaran ng mabuting asal. Mula pagkabata, sinasabi sa lahat kung paano dapat kumilos ang mga may kultura, tinuturuan silang maging masunurin at mahinahon, “May kotseng inaagaw sa akin na pinaglalaruan ko? Kailangan kong ibigay ito. Pagkatapos ng lahat, kailangan nating magbahagi!" Ang gayong bata ay nagiging isang may sapat na gulang na may matatag na paniniwala na ang pagsigaw at pagmumura ay masama. Kapag ang kanyang mga karapatan ay nilabag, hindi siya maaaring lumaban, ngunit ang isang hindi kasiya-siyang lasa ay nananatili sa kanyang kaluluwa. Lumalaki ang kawalang-kasiyahan. Dahil dito, bigla itong sumiklab sa anyo ng hindi maipaliwanag at hindi mapigil na pagsalakay.
Ito ay pinaniniwalaan na ang galit at depresyon ay kabaligtaran, kapwa eksklusibong mga konsepto. Gayunpaman, sa katunayan, sa ganitong estado ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nagiging mas madaling kapitan. Ang mga emosyong ito ay nananatili sa loob, na naghihikayat ng mas mataas na pagiging agresibo sa isang tao pagkatapos makawala sa depresyon.
Agresibong pag-uugali sa panahon ng postpartum
Maaaring sanhi ng postpartum depression. Ang pagsilang ng isang bata ay lubos na nagbabago sa buhay ng lahat ng miyembro ng pamilya, ngunit ang mas malaking pasanin ng mga alalahanin at responsibilidad ay nahuhulog sa ina.
Sa isang banda, ang mga aktibong pagbabago sa hormonal ay nagaganap sa katawan ng isang babaeng nanganak. Siya ay nagiging mas mahina, sensitibo, at hindi palaging makontrol ang kanyang emosyon. Sa kabilang banda, ang kanyang buhay ay kapansin-pansing nagbabago: ang trabaho ay nananatiling isang bagay ng nakaraan, ang bilang ng mga gawaing bahay ay tumataas nang husto, at walang oras o lakas na natitira para sa kanyang mga dating libangan. Ang buhay ay nagiging tuluy-tuloy na "Araw ng Groundhog", na binubuo ng pagpapakain, pagpapalit ng damit, paglalaba, paglilinis... Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng kawalan ng pag-asa, nerbiyos at galit, na kinuha hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa walang pagtatanggol na sanggol.
Maaari mong harapin ang mga pag-atake ng galit sa panahon ng postpartum sa isang napakasimpleng paraan: hatiin ang mga responsibilidad sa sambahayan sa lahat ng miyembro ng pamilya upang mabigyan ang ina ng pagkakataong magpahinga mula sa nakagawiang mga alalahanin at ang sanggol, at umalis sa bahay para maglakad.
Unmotivated aggression: mga hakbang sa pag-iwas
Upang maiwasan ang walang dahilan na pagsalakay, kinakailangan na magtatag ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain, kumain ng maayos, magpahinga at matulog ng sapat na oras. Huwag kalimutang palayawin ang iyong sarili paminsan-minsan, gawin ang gusto mo nang hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw.
Mahalagang maunawaan ang iyong mga damdamin at matutong maunawaan ang mga ito. Minsan ang tunay na sanhi ng galit ay maaaring "itago", at ang pakiramdam mismo ay maaaring ilipat sa ibang bagay. Halimbawa, hindi mo maintindihan kung bakit ka naiinis sa kabagalan ng iyong partner. Ang tunay na larawan ay iba: ang iyong boss ay nagbigay sa iyo ng labis na trabaho. Hindi mo maaaring ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan sa iyong boss at hindi malay na ilipat ang galit na ito sa iyong kasamahan, na inaakusahan siyang mabagal. Ang sikolohikal na trick na ito ay tutulong sa iyo na mapanatili ang isang magandang relasyon sa pamamahala, ngunit magkakaroon ng masamang epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan.
Hindi mo dapat pigilan o itago ang mga negatibong emosyon. Kung pinahihintulutan ng sitwasyon, kinakailangan na ipahayag ang iyong mga damdamin gamit ang "I-expression". Halimbawa, "Nais kong saktan ka kapag kinakausap mo ako ng ganyan."
Kapaki-pakinabang ang kakayahang makipag-ugnay nang may kakayahan at nakabubuo sa mga tao. Makakatulong ito na malutas ang problemang sitwasyon nang hindi humahantong sa isang iskandalo.
Paano haharapin ang mga pag-atake ng agresyon
Kailangan mong maalis ang pagsalakay sa pamamagitan ng mapayapang paraan. Dapat mong punitin ang papel, talunin ang isang unan, gumawa ng ilang squats o push-up, kahit basagin ang isang tasa na hindi mo iniisip. Ang pangunahing bagay ay hindi makapinsala sa sinuman.
Napakahusay na pinapawi ng tubig ang pagkamayamutin. Maaari kang maligo o maghugas ng pinggan. Ang galit at galit ay magiging mahusay na katulong sa panahon ng paglilinis. Ang mga damdaming ito ay tutulong sa iyo na walang awa na itapon ang mga hindi kinakailangang basura na nakaimbak nang maraming taon.
Maaari kang pumunta sa stadium at magsaya para sa iyong paboritong koponan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang napaka-aktibo, malakas at emosyonal.
Ang isport ay isang mahusay na paraan upang maalis ang naipon na pangangati. Ang ilan ay angkop para sa mga aktibong aktibidad (pagtakbo, pagsasayaw, football), habang ang iba ay angkop para sa kalmado at mapayapang aktibidad (yoga, himnastiko). Dapat kang maging maingat sa pagharap sa iba't ibang uri ng labanan. Para sa ilan, ang mga negatibong emosyon ay lumalabas sa ganitong paraan, para sa iba, sa kabaligtaran, ang modelo ng pag-uugali na "galit - pisikal na pagsalakay" ay pinagsama.
Ito ay kapaki-pakinabang upang makabisado ang ilang mga diskarte sa pagpapahinga: pagmumuni-muni, mga pagsasanay sa paghinga, visualization.
Kung sa palagay mo ay hindi mo makontrol ang iyong pag-uugali, huwag matakot na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Marahil ang mga pagsabog ng pagsalakay ay isang sintomas ng isang sakit na nangangailangan ng malubhang paggamot.
PAYO Upang palakihin ang mga bagay sa screen, pindutin ang Ctrl + Plus, at upang gawing mas maliit ang mga bagay, pindutin ang Ctrl + Minus
Ang isang katulad na kondisyon ay nangyayari nang pana-panahon sa mga kinatawan ng patas na kasarian dahil sa paglitaw ng mga kritikal na sitwasyon, iba't ibang mga salungatan, at din bilang isang resulta ng nervous strain.
Kung ang mga pagsabog ng galit ay sinusunod na walang motibo at walang batayan, at nagiging madalas din, kung gayon kailangan nating isipin kung anong mga dahilan ang humantong sa paglitaw ng pagsalakay. Kadalasan, ang gayong pag-uugali ay nagpapakita ng negatibo sa mga malapit na kamag-anak.
Maaaring magkaroon ng tensyon sa pamilya, na magreresulta sa mga salungatan. Ang patuloy na agresibong pag-uugali ay maaaring maging sanhi ng diborsyo sa pagitan ng mag-asawa. Samakatuwid, ang ganitong kondisyon sa isang babae ay dapat na maibalik sa normal sa lalong madaling panahon; maaaring kailanganin na gumamit ng mga gamot na nagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos. Isasaalang-alang ko nang detalyado ang mga sanhi ng pagsalakay at ang paggamot ng mga kababaihan para sa mga pag-atake ng ganitong kalikasan.
Ano ang mga sanhi ng pagsalakay??
Ang mga dahilan para sa agresibong pag-uugali ng babae ay maaaring iba't ibang mga panloob na problema, na kinabibilangan ng mas mataas na pakiramdam ng responsibilidad, talamak na pagkapagod, ilang pagkamayamutin, at pagdududa sa sarili. Ang negatibong estado na patuloy na naipon sa isang tao ay magnanais na masira, na humahantong sa mga pagsabog ng galit.
Ang sanhi ng pagsalakay ay maaaring isang medyo mabilis na tulin ng buhay, labis na sikolohikal na stress na maaaring mahirap tiisin, bilang karagdagan, mga pagkabigo sa iyong karera, pati na rin sa iyong personal na buhay. Ang isang babae ay maaaring maging agresibo bilang resulta ng mga bagay na hindi nangyayari ayon sa plano ayon sa gusto niya.
Kadalasan sa ganoong sitwasyon ay medyo mahirap kontrolin ang pagiging agresibo ng isang tao, at kung minsan ay maaari pa itong humantong sa pag-atake. Kung ang pansin ay hindi binabayaran sa problemang ito, kung gayon ang binibigkas na mga sikolohikal na problema ay hindi maiiwasan, na negatibong makakaapekto sa mga personal na relasyon.
Ang mga biglaang agresibong pag-atake sa populasyon ng kababaihan ay maaaring isang babala na may mga seryosong sanhi ng physiological, halimbawa, mga problema sa vascular at endocrine pathology, pagkuha ng mga hormonal na gamot, at pati na rin ang postpartum trauma. Upang malaman nang eksakto ito, kinakailangan na magsagawa ng napapanahong mga hakbang sa diagnostic upang linawin ang sanhi ng pag-unlad ng pagsalakay.
Gayundin, ang agresibong pag-uugali sa isang babae ay maaaring dahil sa kakulangan ng atensyon ng lalaki, dahil magkakaroon ito ng negatibong epekto sa sistema ng nerbiyos, na kadalasang humahantong sa depresyon at neuroses, kadalasang nagiging masayang-maingay na pag-uugali at pag-atake ng galit.
Paggamot para sa mga pag-atake ng agresyon
Paano haharapin ang agresyon? Una sa lahat, kailangan ng isang babae na muling isaalang-alang ang kanyang sariling buhay; marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbagal sa aktibong bilis nito. Ang sinumang tao ay patuloy na nangangailangan ng mabuti at kumpletong pahinga. Ang panganib ng pagsalakay ay tumataas sa ilalim ng mataas na pagkarga. Mahalagang matutunan upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.
Ang isang babae ay dapat matutong makisali sa pagsusuri sa sarili, dapat niyang maunawaan kung ano ang eksaktong pumukaw sa pag-unlad ng mga negatibong emosyon, bilang karagdagan, dapat niyang subukan na makahanap ng isang paraan sa labas ng kasalukuyang negatibong sitwasyon.
Napakahalaga na makakuha ng sapat na tulog upang makontrol ang iyong sariling galit. Ang madalas na kakulangan sa pagtulog ay madaling makapukaw ng mga negatibong emosyon sa isang babae. Bago matulog, maaari kang uminom ng iba't ibang mga nakapapawing pagod na tsaa; makakatulong sila sa pagrerelaks ng katawan at mabilis na makatulog.
Kung hindi mo pinapansin ang pagkamayamutin, at hindi rin gumamit ng mataas na kalidad na mga therapeutic na hakbang, kung gayon ang panganib na magkaroon ng mga problema sa sikolohikal, pati na rin ang mga sakit, ay tumataas. Tulad ng para sa mga katangian ng mga pag-atake ng pagsalakay, kadalasang lumilitaw ang mga ito nang biglaan at nawawala nang biglaan.
Karaniwan, pagkatapos ng agresibong pag-uugali at isang pagsabog ng labis na negatibong emosyon, ang isang babae ay maaaring makaranas ng isang pakiramdam ng pagkakasala, at posible rin na siya ay bumuo ng isang depressive na estado, na kung minsan ay nangangailangan ng espesyal na paggamot gamit ang mga gamot mula sa pangkat ng mga antidepressant.
Samakatuwid, napakahalaga para sa isang babae na kontrolin ang kanyang sariling estado, ang kanyang mga damdamin; ang agresibong pag-uugali ay hindi dapat dalhin sa kasukdulan nito. Gayunpaman, hindi ka rin dapat mag-ipon ng mga negatibong emosyon sa iyong sarili, dahil sa ilang sandali ay maaaring maubusan ang pasensya at ito ay magsasanhi ng pag-akyat ng negatibiti, na sa ilang mga lawak ay nakadirekta sa mga mahal sa buhay.
Bilang karagdagan, sa panahon ng pag-atake ng agresyon sa isang babae, ang panganib ng cardiovascular pathology ay tumataas nang malaki. Napakahalagang matutunang kontrolin ang iyong mga emosyon; bilang karagdagan, ang mga gamot na pampakalma ay maaaring makaligtas. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magrerekomenda ng isang tiyak na gamot na dapat inumin sa isang kurso at ang nervous system ay babalik sa order.
Kung hindi mo binibigyang pansin ang iyong agresibong pag-uugali, maaari itong magresulta sa mga salungatan sa pamilya na mapukaw ng babae. Samakatuwid, upang mapanatili ang mga relasyon sa pamilya, inirerekumenda na agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista na tutulong sa paglutas ng sitwasyon; maaaring hindi ito magagawa nang walang paggamit ng ilang uri ng mga gamot na parmasyutiko.
Konklusyon
Kapag ang isang babae ay nakakaranas ng mga pag-atake ng pagsalakay, dapat niyang bigyang-pansin ang kanyang kalagayan, dahil dapat itong itama sa isang napapanahong paraan upang hindi lumala ang sitwasyon.