Kapag humihinga sa pamamagitan ng ilong, ang hangin ay dumadaan na may higit na pagtutol kaysa sa paghinga sa pamamagitan ng bibig, samakatuwid, sa panahon ng paghinga ng ilong, ang gawain ng mga kalamnan sa paghinga ay tumataas at ang paghinga ay nagiging mas malalim. Ang hangin sa atmospera, na dumadaan sa ilong, ay pinainit, nabasa, nalinis. Ang pag-init ay nangyayari dahil sa init na ibinibigay ng dugo na dumadaloy sa maayos na sistema ng mga daluyan ng dugo ng mucosa ng ilong. Ang mga daanan ng ilong ay may isang kumplikadong tortuous na istraktura, na pinatataas ang lugar ng mauhog lamad kung saan nakikipag-ugnay ang hangin sa atmospera.
Sa ilong, ang nalanghap na hangin ay dinadalisay, at ang mga particle ng alikabok na mas malaki kaysa sa 5-6 microns ang lapad ay nakukuha sa lukab ng ilong, at ang mas maliliit ay tumagos sa mga pinagbabatayan na seksyon. Sa lukab ng ilong, 0.5-1 l ng mucus ay inilabas bawat araw, na gumagalaw sa posterior two-thirds ng nasal cavity sa bilis na 8-10 mm/min, at sa anterior third - 1-2 mm/ min. Bawat 10 minuto isang bagong layer ng mucus ang pumasa, na naglalaman ng mga bactericidal substance (lysozyme, secretory immunoglobulin A).
Ang oral cavity ay pinakamahalaga para sa paghinga sa mas mababang mga hayop sa mas mababang mga hayop (amphibians, isda). Sa isang tao, ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay lumilitaw sa panahon ng matinding pag-uusap, mabilis na paglalakad, pagtakbo, at iba pang matinding pisikal na aktibidad, kapag ang pangangailangan para sa hangin ay malaki; sa mga sakit ng ilong at nasopharynx.
Ang paghinga sa pamamagitan ng bibig sa mga bata sa unang anim na buwan ng buhay ay halos imposible, dahil ang isang malaking dila ay nagtutulak sa epiglottis pabalik.
Pagpapalitan ng gas sa baga.
Ang halo ng gas sa alveoli na kasangkot sa gas exchange ay karaniwang tinutukoy bilang alveolar air o alveolar gas mixture. Ang nilalaman ng oxygen at carbon dioxide sa alveoli ay pangunahing nakasalalay sa antas ng alveolar ventilation at ang intensity ng gas exchange.
Ang natitira sa halo ng alveolar gas ay nitrogen at isang napakaliit na halaga ng mga inert na gas.
Ang hangin sa atmospera ay naglalaman ng:
20.9 vol. % oxygen,
0.03 vol. % carbon dioxide,
79.1 vol. % nitrogen.
Ang inilabas na hangin ay naglalaman ng:
16 vol. % oxygen,
4.5 vol. % carbon dioxide,
79.5 vol. % nitrogen.
Ang komposisyon ng hangin ng alveolar sa panahon ng normal na paghinga ay nananatiling pare-pareho, dahil 1/7 lamang ng hangin ng alveolar ang na-renew sa bawat paghinga. Bilang karagdagan, ang pagpapalitan ng gas sa mga baga ay patuloy na nagpapatuloy, sa panahon ng paglanghap at pagbuga, na tumutulong upang mapantayan ang komposisyon ng halo ng alveolar.
Ang bahagyang presyon ng mga gas sa alveoli ay: 100 mm Hg. para sa O 2 at 40 mm Hg. para sa CO 2 . Ang bahagyang presyon ng oxygen at carbon dioxide sa alveoli ay nakasalalay sa ratio ng alveolar ventilation sa lung perfusion (capillary blood flow). Sa isang malusog na tao sa pahinga, ang ratio na ito ay 0.9-1.0. Sa ilalim ng mga kondisyon ng pathological, ang balanse na ito ay maaaring sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Sa pagtaas ng ratio na ito, ang bahagyang presyon ng oxygen sa alveoli ay tumataas, at ang bahagyang presyon ng carbon dioxide ay bumababa at vice versa.
Normoventilation - ang bahagyang presyon ng carbon dioxide sa alveoli ay pinananatili sa loob ng 40 mm Hg.
Ang hyperventilation ay tumaas na bentilasyon na labis sa mga metabolic na pangangailangan ng katawan. Ang bahagyang presyon ng carbon dioxide ay mas mababa sa 40 mm Hg.
Ang hypoventilation ay nabawasan ang bentilasyon kumpara sa mga metabolic na pangangailangan ng katawan. Ang bahagyang presyon ng CO 2 ay higit sa 40 mm Hg.
Ang pagtaas ng bentilasyon ay anumang pagtaas sa alveolar ventilation kumpara sa antas ng pahinga, anuman ang bahagyang presyon ng mga gas sa alveoli (halimbawa: sa panahon ng muscular work).
Ang Eipnea ay normal na bentilasyon sa pamamahinga, na sinamahan ng isang subjective na pakiramdam ng kaginhawaan.
Ang hyperpnea ay isang pagtaas sa lalim ng paghinga, hindi alintana kung tumaas o bumaba ang rate ng paghinga.
Tachypnea - isang pagtaas sa dalas ng paghinga.
Ang Bradypnea ay isang pagbaba sa dalas ng paghinga.
Apnea - paghinto sa paghinga dahil sa kakulangan ng pagpapasigla ng sentro ng paghinga (halimbawa: may hypocapnia).
Ang dyspnea ay isang hindi kanais-nais na pansariling pakiramdam ng igsi ng paghinga o igsi ng paghinga (shortness of breath).
Orthopnea - matinding igsi ng paghinga na nauugnay sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga pulmonary capillaries bilang resulta ng pagpalya ng puso. Sa isang pahalang na posisyon, ang kundisyong ito ay lumalala at samakatuwid ay mahirap para sa mga naturang pasyente na magsinungaling.
Asphyxia - stop o respiratory depression, pangunahing nauugnay sa paralisis ng respiratory center. Kasabay nito, ang palitan ng gas ay matinding nabalisa: ang hypoxia at hypercapnia ay sinusunod.
Pagsasabog ng mga gas sa baga.
Ang bahagyang presyon ng oxygen sa alveoli (100 mmHg) ay makabuluhang mas mataas kaysa sa pag-igting ng oxygen sa venous blood na pumapasok sa mga capillary ng baga (40 mmHg). Ang bahagyang pressure gradient ng carbon dioxide ay nakadirekta sa kabaligtaran na direksyon (46 mm Hg sa simula ng pulmonary capillaries at 40 mm Hg sa alveoli). Ang mga pressure gradient na ito ay ang nagtutulak na puwersa para sa pagsasabog ng oxygen at carbon dioxide, i.e. palitan ng gas sa baga.
Ayon sa batas ni Fick, ang diffuse flux ay direktang proporsyonal sa gradient ng konsentrasyon. Ang diffusion coefficient para sa CO 2 ay 20-25 beses na mas malaki kaysa sa oxygen. Ang iba pang mga bagay ay pantay, ang carbon dioxide ay kumakalat sa isang tiyak na layer ng medium na 20-25 beses na mas mabilis kaysa sa oxygen. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpapalitan ng CO 2 sa mga baga ay ganap na nagaganap, sa kabila ng maliit na gradient ng bahagyang presyon ng gas na ito.
Sa pagpasa ng bawat erythrocyte sa pamamagitan ng mga pulmonary capillaries, ang oras kung saan posible ang pagsasabog (oras ng pakikipag-ugnay) ay medyo maliit (mga 0.3 s). Gayunpaman, ang oras na ito ay sapat na para sa pag-igting ng mga respiratory gas sa dugo at ang kanilang bahagyang presyon sa alveoli upang maging halos pantay.
Ang kapasidad ng pagsasabog ng mga baga, tulad ng alveolar ventilation, ay dapat isaalang-alang na may kaugnayan sa perfusion (supply ng dugo) ng mga baga.
Sa proseso ng ebolusyon, ang paghinga ng ilong ay lumitaw at nabuo sa mga tao. Bakit kailangang huminga sa pamamagitan ng ilong?
paghinga sa ilong
Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay may ilang mga benepisyo. Kabilang dito ang mga sumusunod:
- Nagpapainit ng malamig na hanging nilalanghap. Kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig, ang posibilidad ng isang malamig sa panahon ng taglagas-taglamig ay tumataas.
- Pagdidisimpekta na may uhog ng ilong. Ang mga pagtatago ay naglalaman ng mga antibodies at enzymes na matagumpay na lumalaban sa mga virus.
- Karagdagang proteksyon sa immune. Ang pharyngeal tonsil ay matatagpuan sa nasopharynx, ang lymphoid tissue na kung saan ay isang immune barrier.
Kapag ang isang tao ay huminga sa pamamagitan ng kanyang bibig, ang hangin ay agad na pumapasok sa lalamunan. Kung ito ay malamig, ang isang reflex na ubo ay maaaring bumuo, kung minsan kahit na laryngospasm. Ito ay tipikal para sa maliliit na bata at mga taong may kapansanan sa metabolismo ng calcium.
Ang unang hadlang na nakatagpo ng mga mikroorganismo kapag humihinga sa pamamagitan ng bibig ay ang palatine tonsils. Ang laway ay mayroon ding mga katangian ng antimicrobial, ngunit ang mga kakayahan nito ay limitado. Sa paghinga ng ilong, ang antas ng proteksyon ay mas malinaw, at ang posibilidad na magkaroon ng sakit kapag nahawaan ng mga virus ay mas mababa.
Bilang karagdagan, sa panahon ng paghinga ng ilong, ang hangin ay nalinis ng alikabok at iba pang mga particle na naninirahan sa villi at mga dingding ng ilong. Ito ay para sa mga kadahilanang ito na kailangan mong huminga ng tama, sa pamamagitan ng ilong.
Patolohiya ng paghinga ng ilong
Sa ilang mga sitwasyon, ang paghinga ng ilong ay nabalisa. Nangyayari ito sa mga sumusunod na sakit:
- Paglihis ng nasal septum.
- Adenoids ng ikalawa o ikatlong antas.
- Allergic rhinitis na may matinding mucosal edema.
- Mga polyp sa ilong.
Ang paghinga ng ilong ay maaaring manatiling bahagyang o tuluyang mawala. Ang pasyente ay kailangang lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng bibig. Sa kasong ito, ang mga sumusunod na pagpapakita ay mapapansin:
- Madalas na pharyngitis at tonsilitis, otitis.
- Sakit ng ulo.
- Pang-amoy.
- Hilik.
Sa mga bata, ang paghinga sa pamamagitan ng bibig na may adenoids ay humahantong sa pagbuo ng isang katangian na "adenoid" na mukha. Gayundin, pinipigilan sila ng tampok na ito na umunlad nang normal at maglaro ng sports.
Sa mga matatanda, ang kapansanan sa paghinga ng ilong ay humahantong sa limitadong pisikal na aktibidad at mga problema sa kalusugan.
Tanong 1. Ano ang pulmonary respiration at tissue respiration?
Ang pulmonary respiration ay nagbibigay ng gas exchange sa pagitan ng hangin at dugo. Ang paghinga ng tissue ay nagsasagawa ng pagpapalitan ng gas sa pagitan ng mga selula ng dugo at tissue. Mayroong cellular respiration, na nagsisiguro sa paggamit ng oxygen ng mga selula para sa oksihenasyon ng mga organikong sangkap na may paglabas ng enerhiya na ginagamit para sa kanilang buhay.
Tanong 2: Ano ang mga pakinabang ng paghinga ng ilong kaysa sa paghinga sa bibig?
Sa mga tao, ang hangin ay unang pumapasok sa lukab ng ilong, na binubuo ng mga sinuous na mga daanan ng ilong, na may malaking lugar at may linya na may ciliated epithelium upang maisagawa ang mga dayuhang particle na pumasok sa ilong na may hangin.
Kapag humihinga sa ilong, ang hangin na dumadaan sa lukab ng ilong ay nagpapainit, nalinis ng alikabok at bahagyang nadidisimpekta, na hindi nangyayari kapag humihinga sa pamamagitan ng bibig.
Tanong 3. Paano ang mga proteksiyon na hadlang na humaharang sa pagpasok ng impeksyon sa baga?
Ang sanhi ng mga sakit sa paghinga ay mga mikroorganismo (bakterya at mga virus), pati na rin ang alikabok ng sambahayan na tumagos sa respiratory system at nagdudulot ng iba't ibang sakit. Ang daanan ng hangin patungo sa mga baga ay nagsisimula sa lukab ng ilong. Ang ciliated epithelium, na naglinya sa panloob na ibabaw ng lukab ng ilong, ay naglalabas ng uhog, na nagmo-moisturize sa papasok na hangin at nakakakuha ng alikabok. Ang uhog ay naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa mga microorganism. Sa itaas na dingding ng lukab ng ilong mayroong maraming mga phagocytes at lymphocytes, pati na rin ang mga antibodies. Ang cilia ng ciliated epithelium ay nagpapalabas ng uhog mula sa lukab ng ilong.
Ang tonsil, na matatagpuan sa pasukan sa larynx, ay naglalaman din ng maraming mga lymphocytes at phagocytes na sumisira sa mga mikroorganismo.
Tanong 4. Nasaan ang mga receptor na nakakakita ng mga amoy?
Ang mga olpaktoryo na selula na nakakakita ng mga amoy ay matatagpuan sa likod ng lukab ng ilong sa itaas.
Tanong 5. Ano ang tumutukoy sa itaas at ano - sa mas mababang respiratory tract ng isang tao?
Ang upper respiratory tract ay kinabibilangan ng nasal at oral cavity, nasopharynx, at pharynx. Sa mas mababang respiratory tract - larynx, trachea, bronchi.
Tanong 6. Paano ipinapakita ang sinusitis at frontal sinusitis? Saan nagmula ang mga pangalan ng mga sakit na ito?
Ang mga pagpapakita ng mga sakit na ito ay magkatulad: ang paghinga ng ilong ay nabalisa, mayroong isang masaganang paglabas ng uhog (pus) mula sa lukab ng ilong, maaaring tumaas ang temperatura, at bumababa ang pagganap. Ang pangalan ng sakit na sinusitis ay nagmula sa Latin na "sinus sinus" (maxillary sinus), at frontal sinusitis - mula sa Latin na "sinus frontalis" (frontal sinus).
Tanong 7. Anong mga palatandaan ang posible na maghinala sa paglaki ng adenoids sa isang bata?
Sa mga bata, ang kagat at dentisyon ay nabuo nang hindi tama, ang mas mababang panga ay tumataas, nakausli pasulong, ang panlasa ay nakakakuha ng isang "Gothic" na hugis. Sa kasong ito, ang ilong septum ay deformed, bilang isang resulta kung saan ang paghinga ng ilong ay mahirap.
Tanong 8. Ano ang mga sintomas ng diphtheria? Bakit mapanganib para sa katawan?
Sintomas ng diphtheria:
isang unti-unting pagtaas sa temperatura, pagkahilo, pagkawala ng gana, isang kulay-abo na puting patong ay lilitaw sa mga tonsils;
ang leeg ay namamaga dahil sa pamamaga ng mga lymphatic glandula;
basa na ubo sa simula ng sakit, unti-unting nagiging magaspang, tumatahol, at pagkatapos ay tahimik;
pamamaos ng boses, na lumilitaw sa unang pagkakataon sa isang araw, pagkatapos ay nawawala ang boses;
ang paghinga ay maingay, mahirap huminga;
pagtaas ng pagkabigo sa paghinga, pamumutla ng balat, sianosis ng nasolabial triangle;
matalim na pagkabalisa, malamig na pawis;
pagkawala ng malay, isang matalim na pamumutla ng balat ay nauuna sa kamatayan.
Ang lason, na isang basurang produkto ng diphtheria bacillus, ay nakakaapekto sa sistema ng pagpapadaloy ng puso at kalamnan ng puso, na maaaring magdulot ng malubha at mapanganib na sakit sa puso - myocarditis.
Tanong 9. Ano ang ipinakilala sa katawan sa panahon ng paggamot na may antidiphtheria serum, at ano - sa panahon ng pagbabakuna laban sa sakit na ito?
Ang anti-diphtheria serum ay naglalaman ng mga tiyak na antibodies na nakuha mula sa mga kabayo. Kapag nabakunahan, isang maliit na halaga ng antigen ang iniksyon.
Mga tanong sa simula ng talata.
Tanong 1. Bakit imposible ang aktibidad ng cell nang walang biological na oksihenasyon ng mga organikong sangkap?
Sa lahat ng mga cell, nang walang pagbubukod, ang mga proseso ng metabolic ay nagaganap. Mula sa mga nutrients na pumapasok sa cell, ang mga kumplikadong sangkap ay nabuo (katangian para sa bawat uri ng cell), nabuo ang mga istruktura ng cellular. Kaayon ng pagbuo ng mga bagong sangkap, may mga proseso ng biological na oksihenasyon ng mga organikong sangkap - mga protina, taba, karbohidrat. Sa kasong ito, ang enerhiya na kinakailangan para sa buhay ng cell ay inilabas. Ang mga nabubulok na produkto ay tinanggal sa labas nito.
Biological oxidation (cellular o tissue respiration) - mga reaksyon ng redox na nagaganap sa mga selula ng katawan, bilang isang resulta kung saan ang mga kumplikadong organikong sangkap ay na-oxidized sa pakikilahok ng mga tiyak na enzyme na may oxygen na inihatid ng dugo. Ang mga huling produkto ng biological oxidation ay tubig at carbon dioxide. Ang enerhiya na inilabas sa proseso ng biological oxidation ay bahagyang inilabas sa anyo ng init, habang ang pangunahing bahagi nito ay napupunta sa pagbuo ng mga molekula ng mga kumplikadong organophosphorus compound, na mga mapagkukunan ng enerhiya na kinakailangan para sa buhay ng organismo.
Sa kasong ito, ang proseso ng oksihenasyon ay binubuo sa pag-alis ng mga electron at isang pantay na bilang ng mga proton mula sa oxidized substance (substrate). Ang mga substrate ng biological oxidation ay mga produkto ng mga pagbabagong-anyo ng taba, protina at carbohydrates.
Tanong 2. Paano ipinamamahagi ang respiratory function sa pagitan ng respiratory at circulatory system?
Sa mga baga ay may mga alveoli, sa pamamagitan ng mga dingding kung saan nangyayari ang palitan ng gas, ang dugo ay pinayaman ng oxygen at dumadaloy sa mga arterya sa mga tisyu at organo. Sa turn, ito ay puspos ng carbon dioxide sa kanila at dumadaloy pabalik sa mga ugat patungo sa baga, kung saan muli itong mabubusog ng oxygen.
Tanong 3. Ano ang mga function ng nasal cavity, larynx, trachea at main bronchi?
Ang lukab ng ilong ay gumaganap ng mahahalagang pag-andar: pag-init, pag-moisturize at paglilinis ng hangin, pati na rin ang pagprotekta sa katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto sa pamamagitan ng hangin.
Ang larynx ay kasangkot sa respiratory, protective, voice at speech functions. Ang pakikilahok ng larynx sa respiratory function ay ipinahayag hindi lamang sa pagpasa ng inhaled air mula sa upper respiratory tract at exhaled air mula sa lower respiratory tract, kundi pati na rin sa regulasyon ng pagkilos ng paghinga.
Ang trachea at bronchi ay nagdadala ng hangin mula sa upper respiratory cavity.
Ang mga tunog na ginawa sa larynx ay pinalakas ng mga resonator - ang paranasal sinuses - mga cavity na matatagpuan sa mga buto ng mukha na puno ng hangin. Sa ilalim ng impluwensya ng daloy ng hangin, ang mga dingding ng mga cavity na ito ay bahagyang nanginginig, bilang isang resulta kung saan ang tunog ay pinalakas at nakakakuha ng mga karagdagang lilim. Tinutukoy nila ang timbre ng boses.
Ang mga tunog na ginawa ng vocal cords ay hindi pa pagsasalita. Nabubuo ang mga articulate speech sound sa oral at nasal cavities depende sa posisyon ng dila, labi, jaws at ang distribution ng sound streams. Ang gawain ng mga organ na ito kapag binibigkas ang mga articulate sound ay tinatawag na articulation.
Tanong 5. Ano ang sinusitis, frontal sinusitis, tonsilitis?
Sinusitis - pamamaga ng paranasal sinuses, tonsilitis - pamamaga ng palatine tonsils, frontal sinusitis - pamamaga ng frontal sinus.
Mga tanong sa dulo ng talata.
Tanong 1. Ano ang pulmonary respiration at tissue respiration?
Ang pulmonary respiration ay nagbibigay ng gas exchange sa pagitan ng hangin at dugo. Ang paghinga ng tissue ay nagsasagawa ng pagpapalitan ng gas sa pagitan ng mga selula ng dugo at tissue. Mayroong cellular respiration, na nagsisiguro sa paggamit ng oxygen ng mga selula para sa oksihenasyon ng mga organikong sangkap na may paglabas ng enerhiya na ginagamit para sa kanilang buhay.
Tanong 2: Ano ang mga pakinabang ng paghinga ng ilong kaysa sa paghinga sa bibig?
Kapag humihinga sa ilong, ang hangin na dumadaan sa lukab ng ilong ay nagpapainit, nalinis ng alikabok at bahagyang nadidisimpekta, na hindi nangyayari kapag humihinga sa pamamagitan ng bibig.
Tanong 3. Paano ang mga proteksiyon na hadlang na humaharang sa pagpasok ng impeksyon sa baga?
Ang daanan ng hangin patungo sa mga baga ay nagsisimula sa lukab ng ilong. Ang ciliated epithelium, na naglinya sa panloob na ibabaw ng lukab ng ilong, ay naglalabas ng uhog, na nagmo-moisturize sa papasok na hangin at nakakakuha ng alikabok. Ang uhog ay naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa mga microorganism. Sa itaas na dingding ng lukab ng ilong mayroong maraming mga phagocytes at lymphocytes, pati na rin ang mga antibodies. Ang cilia ng ciliated epithelium ay nagpapalabas ng uhog mula sa lukab ng ilong.
Ang tonsil, na matatagpuan sa pasukan sa larynx, ay naglalaman din ng maraming mga lymphocytes at phagocytes na sumisira sa mga mikroorganismo.
Tanong 4. Nasaan ang mga receptor na nakakakita ng mga amoy?
Ang mga olpaktoryo na selula na nakakakita ng mga amoy ay matatagpuan sa likod ng lukab ng ilong sa itaas.
Tanong 5. Ano ang tumutukoy sa itaas at ano ang mas mababang respiratory tract ng isang tao?
Ang upper respiratory tract ay kinabibilangan ng nasal at oral cavity, nasopharynx, at pharynx. Sa mas mababang respiratory tract - larynx, trachea, bronchi.
Tanong 6. Paano ipinapakita ang sinusitis at frontal sinusitis? Saan nagmula ang mga pangalan ng mga sakit na ito?
Ang mga pagpapakita ng mga sakit na ito ay magkatulad: ang paghinga ng ilong ay nabalisa, mayroong isang masaganang paglabas ng uhog (pus) mula sa lukab ng ilong, maaaring tumaas ang temperatura, at bumababa ang pagganap. Ang pangalan ng sakit na sinusitis ay nagmula sa Latin na "sinus sinus" (maxillary sinus), at frontal sinusitis - mula sa Latin na "sinus frontalis" (frontal sinus).
Tanong 7. Anong mga palatandaan ang posible na maghinala sa paglaki ng adenoids sa isang bata?
Sa mga bata, ang kagat at dentisyon ay nabuo nang hindi tama, ang mas mababang panga ay tumataas, nakausli pasulong, ang panlasa ay nakakakuha ng isang "Gothic" na hugis. Sa kasong ito, ang ilong septum ay deformed, bilang isang resulta kung saan ang paghinga ng ilong ay mahirap.
Tanong 8. Ano ang mga sintomas ng diphtheria? Bakit mapanganib para sa katawan?
Ang mga pangunahing sintomas ng dipterya ay kinabibilangan ng:
unti-unting pagtaas ng temperatura, pagkahilo, pagkawala ng gana;
lumilitaw ang isang kulay-abo na puting patong sa tonsils;
ang leeg ay namamaga dahil sa pamamaga ng mga lymphatic glandula;
basa na ubo sa simula ng sakit, unti-unting nagiging magaspang, tumatahol, at pagkatapos ay tahimik;
ang paghinga ay maingay, mahirap huminga;
pagtaas ng pagkabigo sa paghinga, pamumutla ng balat, sianosis ng nasolabial triangle;
matalim na pagkabalisa, malamig na pawis;
pagkawala ng malay, isang matalim na pamumutla ng balat ay nauuna sa kamatayan.
Ang diphtheria toxin, na isang basurang produkto ng diphtheria bacillus, ay nakakaapekto sa sistema ng pagpapadaloy ng puso at kalamnan ng puso. Sa kasong ito, nangyayari ang isang malubha at mapanganib na sakit sa puso - myocarditis.
Tanong 9. Ano ang ipinakilala sa katawan sa panahon ng paggamot na may antidiphtheria serum, at ano - sa panahon ng pagbabakuna laban sa sakit na ito?
Ang anti-diphtheria serum ay naglalaman ng mga tiyak na antibodies na nakuha mula sa mga kabayo. Kapag nabakunahan, isang maliit na halaga ng antigen ang iniksyon.
Ang Ayurveda ay isa sa maraming tradisyonal na sistemang medikal na binibigyang-diin ang paghinga sa pamamagitan ng ilong bilang isang paraan ng maayos na pag-unlad ng katawan. Ang mga sanggol ay humihinga sa ganitong paraan mula sa pagsilang, ngunit habang sila ay tumatanda, nagsisimula silang huminga nang higit pa sa pamamagitan ng kanilang mga bibig.
Ang paghinga ng ilong ay ang susi sa pag-unlad ng sistema ng nerbiyos ng bata at ang pagkamit ng kinakailangang antas ng espirituwal na pag-unlad. Ang paghinga ay nagbubukas ng mga pintuan sa gitnang sistema ng nerbiyos at utak, na ginagawang posible na madama ang banayad na enerhiya ng katawan.
Ang ating mga baga ay binubuo ng limang lobe. Karamihan sa mga tao ay humihinga lamang sa itaas na dalawang lobe, na iniiwan ang bahagi ng mga baga sa pahinga. Nang simulan kong pag-aralan ang epekto ng paghinga sa pisikal na aktibidad, isa sa mga tanong na nag-aalala sa akin ay: "Kung mayroon tayong limang lobe ng baga, bakit dalawa lang ang ginagamit natin?"
Ang mga bata ay huminga sa isang hindi pangkaraniwang paraan.
Noong mga sanggol pa lang ang mga anak ko, napansin ko na sa ilong lang sila humihinga. Ang kanilang mga bibig ay para sa pagkain at pagsuso ng lahat ng kanilang nakita, at ang kanilang mga ilong ay para sa paghinga lamang. Kung ang ilong ng sanggol ay ganap na nakabara, siya ay magsisimulang mabulunan. Sa kasong ito, magpapadala ang katawan ng mga signal ng alarma. Ang bata ay magsisimulang sumigaw, humihingal ng hangin. Ang sigaw na ito ay may isang tiyak na kahulugan, dahil sa tulong nito, sa alarma, isang malaking halaga ng hangin ang pumapasok sa mga baga. Bilang karagdagan, ang sigaw ay nag-aambag sa masaganang pagtatago ng uhog, na dapat mag-flush ng mga cavity at ibalik ang normal na paghinga ng ilong. Sa sandaling maalis ang mga cavity at maaari kang huminga muli sa pamamagitan ng iyong ilong, ang pindutan ng alarma ay naka-off at ang bata ay tumigil sa pagsigaw.
Ang paghinga sa sandali ng pag-iyak o paghinga sa pamamagitan ng bibig ay naglilipat ng hangin sa itaas na lobe ng mga baga, kung saan matatagpuan ang karamihan sa mga receptor ng stress at ang kanilang koneksyon sa sympathetic nervous system. Isipin sandali kung ano ang mangyayari kung nakaharap mo ang isang oso sa kagubatan. Ang iyong unang reaksyon ay ang hingal ng hangin dahil sa takot. Ang hininga na ito ay pupunuin ang itaas na lobe ng mga baga, na makakatulong sa pag-activate ng mga receptor ng stress at i-on ang "alerto sa labanan". Sa pinakamainam, mabilis kang makadarama ng isang surge ng enerhiya at tatakas para sa iyong buhay.
Gayunpaman, hindi kinakailangan na makipagkita sa isang oso at huminga o sumigaw upang maisaaktibo ang mga receptor ng stress sa itaas na bahagi ng mga baga. Ang mga mababaw na paghinga ay magpapasara sa parehong sistema kahit na walang panganib. Ang ating 26,000 paghinga bawat araw ay may malalim na epekto sa katawan. Kung ang lahat o hindi bababa sa karamihan sa mga ito ay ginawa ng bibig, ang mga receptor ng stress ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay unang naisaaktibo. Ang patuloy na estado ng stress sa katawan ay mag-aambag sa labis at hindi kinakailangang paglabas ng mga nakakapinsalang hormone upang labanan ito.
Sa kabilang banda, ang mas malalim na paghinga ng ilong dahil sa istraktura ng mga daanan ng ilong at mga lukab ay nakakatulong sa pagpuno ng hangin sa mas mababang lobe ng mga baga. Ang ating ilong ay hindi lamang tubo o bukas na kuweba. Binubuo ito ng mga turbinate na kumikilos tulad ng mga turbine. Pinapayagan nila ang hangin na umikot at lumipat sa anyo ng mga manipis na spiral na alon. Bilang resulta, ang isang mas malakas at mas direktang daloy ng hangin ay epektibong tumagos nang malalim sa mas mababang lobe ng mga baga.
Kung ang isang bata ay umiyak at huminga sa pamamagitan ng kanyang bibig, maaari siyang palaging mapatahimik sa pamamagitan ng pag-uyog sa kanya. Ang prosesong ito ay mahusay na inilalarawan ng salitang Aleman patahimikin i.e. huminahon. Kapag ang mga sanggol ay pumped, kailangan nilang huminga sa pamamagitan ng kanilang ilong. Ang mga shell ng kabibe ay nagpapahintulot sa hangin na makapasok nang mas malalim sa mga baga, na pinapakalma ang sanggol at pinapagana ang parasympathetic nervous system.
Ang paggamit ng mas mababang lobe ng baga ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang, dahil 60 hanggang 80% ng suplay ng dugo sa baga ay nangangailangan ng paghahatid ng oxygen at pagpapalitan ng gas. Ang mga receptor ng parasympathetic nervous system ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng mga baga. Ang paghinga ng ilong, dahil sa koneksyon nito dito, ay nagpapagana ng isang reaksyon na kabaligtaran ng dyametro sa na nagiging sanhi ng paghinga sa bibig.
Pagkakaiba sa pagitan ng Parasympathetic at Sympathetic Nervous System:
Parasympathetic:
Nakakarelaks na reaksyon ng katawan,
Komunikasyon sa mas mababang lobe ng baga,
Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit/pantunaw,
nagpapabata,
Binabawasan ang bilis ng tibok ng puso
Binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo
Paghinga ng ilong.
Nakikiramay:
I-activate ang mga proteksiyon na reaksyon ng katawan,
Komunikasyon sa itaas na lobe ng baga,
Pagpigil sa immune/pantunaw,
Nakakaubos ng katawan
Pinapataas ang bilis ng tibok ng puso
Nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo
Paghinga sa bibig.
Magkano Bakit Ang puyo ng mga pangyayari at buhay ay nakakaapekto sa paghinga?
Sa bawat pagbuga, natural na pinipiga ng mga buto-buto ang mga baga na may muscular tension na tinatawag na elastic slump upang mailabas ang lahat ng hangin mula sa kanila. Ang prosesong ito ay lubos na nakadepende sa stress. Sa parehong paraan na kumukuha tayo ng hangin kapag nakakita tayo ng isang oso, sa ilalim ng presyon ng stress, ang katawan ay nagsisimulang huminga ng mababaw, na nagpapasa lamang ng hangin sa itaas na bahagi ng mga baga, iyon ay, kung saan matatagpuan ang mga receptor ng stress. Samantala, ang mas mababang mga lobe ay kumukontra, na nagbubunga sa nababanat na pagkahulog ng mga buto-buto at nagiging mas siksik at matigas.
Sa gayon ay nabuo ang isang mabisyo na bilog. Ang mas maraming stress ay humahantong sa mas mababaw na paghinga, na, sa turn, ay nagdudulot ng higit na pag-igting, at ang ibabang bahagi ng mga baga ay nagiging mas matibay at hindi naa-access sa hangin. Ang nababanat na mekanismo ng pagkahulog ay nagreresulta sa karagdagang paninigas sa hawla ng mas mababang tadyang at mas mababang baga. Sa lalong madaling panahon, ang rib cage ay nagiging literal na isang hawla, pinipiga ang puso at baga, na pinipilit tayong huminga lamang sa itaas na bahagi ng mga baga. Ang ganitong paraan ng paghinga ay patuloy na nagpapasigla sa nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, na nagpapalitaw ng tugon sa stress.
Ang bawat paghinga sa itaas na dibdib ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng mga hormone na lumalaban sa stress mula sa mga adrenal gland, na maaaring magligtas sa buhay ng iyong anak kung kinakailangan, magbigay sa kanila ng mas maraming enerhiya sa panahon ng isang karera o kumpetisyon, o tulungan silang mag-concentrate sa isang pagsubok o isang mahirap na gawain. Gayunpaman, ang pagiging regular na inilabas, ang mga hormone na ito ay nagdadala sa kanila ng negatibong epekto na pumukaw ng mga sakit. Higit pa rito, ang biochemical na tugon sa patuloy na stress ay nakakaapekto sa mood at pagiging masayahin ng iyong anak. Kapag ang bata ay nagsimulang huminga sa isang mas natural na paraan, gumuhit ng hangin nang malalim sa mga baga, pinapagana nito ang parasympathetic nervous system, na humahantong sa pagpapahinga ng katawan, na nagpapahintulot sa bata na makayanan ang stress. Hindi siya tinatablan ng tensyon, dumudulas na parang tubig sa mga balahibo ng pato. Kapag ang isang bata ay handa nang harapin ang stress sa ganitong paraan, ang stress ay walang malakas na epekto sa alinman sa nervous o immune system.
R Ang mga buto-buto ay idinisenyo bilang labindalawang pares ng mga lever na gumagalaw nang magkakasabay upang magbigay ng masahe sa puso at baga sa bawat paghinga. Sinusuportahan ng masahe na ito ang sirkulasyon ng lymph. Bilang karagdagan, sa bawat isa sa 26,000 na paghinga ng iyong anak sa isang araw, ang mga kalamnan sa kahabaan ng gulugod, balikat, at mga organo na nauugnay sa dibdib ng puso at baga ay minamasahe. Kapag ang ibabang tadyang ay napabayaan at nagiging matigas, ito ay nagiging mas mahirap huminga ng malalim, at ang isang malalim na paghinga ay hindi gagana hanggang sa ito ay nagiging nababanat muli at magagamit para sa paghinga ng ilong.
Lihim 10: Ang ikasampung lihim ng kalusugan ay ang pagsasanay sa paghinga ng ilong. Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay hindi lamang nagbibigay ng kalusugan at pisikal na pagtitiis, ngunit ito rin ang susi sa buong paggamit ng sistema ng nerbiyos at ang kakayahang maunawaan ang banayad at espirituwal na enerhiya ng katawan.
Noong 1992, pinag-aralan namin ang mga epekto ng paghinga ng ilong habang nag-eehersisyo. Sampung estudyante sa high school ang nagsagawa ng pagsusulit sa isang exercise bike habang humihinga sa pamamagitan ng kanilang mga ilong. Pagkatapos ay ginawa ng parehong mga mag-aaral ang pagsasanay na ito, huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig, at nagawa naming ihambing ang mga resulta. Sinusukat namin ang tibok ng puso, bilis ng paghinga, nakatanggap ng pag-igting, mga alon ng utak, presyon ng dugo, at mga epekto sa mga sympathetic at parasympathetic na nervous system.
Sa pamamagitan ng paggawa ng ehersisyo nang mas aktibo, ang mga mag-aaral na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga ilong ay nakayanan ang pag-igting nang mas madali kaysa sa mga huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig. Ginawa ng mga nasal breather ang ehersisyo sa isang mataas na antas ng resistensya (200 watts) na may 14 na paghinga lamang bawat minuto. Kung alam mo na kadalasang humihinga tayo ng 16-18 beses kada minuto, mukhang napakahalaga ng resultang ito. Isipin na ikaw ay gumagawa ng isang mahirap na pisikal na ehersisyo, ngunit sa parehong oras ay gumagawa ka ng 4 na mas kaunting paghinga kaysa karaniwan.Habang sinusukat ang pagganap ng mga humihinga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig, ang parehong grupo ng mga bata ay nagsagawa ng parehong mga ehersisyo, humihingal at humihingal. Nakapagtataka, nakagawa sila ng 48 na paghinga kada minuto! Ito ang malaking pagkakaiba: ang paghinga sa pamamagitan ng bibig, ang mga bata ay huminga ng 48 beses bawat minuto, at ginagawa ito sa pamamagitan ng ilong - 14 lamang.Sa madaling salita, handa silang baguhin ang kanilang subjective na reaksyon at dagdagan ang enerhiya ng ehersisyo ng 60%.
Nang tanungin ang mga kalahok na ihambing ang kanilang naramdaman habang ginagawa ang mga pagsasanay, gamit ang unang ilong at pagkatapos ay paghinga sa bibig, ang mga resulta ay mas kahanga-hanga. Upang masagot ang tanong na ito, hiniling sa kanila na gamitin ang Borg scale. Kinakailangan nilang ipahiwatig ang antas ng stress na kanilang naranasan, na markahan ito sa sukat na isa hanggang sampu, na may sampu ang pinakamataas at pinakamatinding antas ng stress. Ang paghinga sa pamamagitan ng bibig, sa pinakamataas na antas ng paglaban, ang lahat ng mga paksa ay nabanggit ang ikasampung dibisyon. Gayunpaman, ang antas ng pag-igting na naranasan ay kapansin-pansing nagbago nang ang mga estudyante ay nagsimulang huminga sa pamamagitan ng kanilang mga ilong habang nagsasagawa ng parehong ehersisyo na may parehong antas ng pagtutol. Sa kasong ito, ang antas ng boltahe ay nasa apat, at hindi sampu, tulad ng sa nakaraang pagsubok.
Isipin na ginagawa mo ang parehong dami ng trabaho o nakakaranas ng parehong dami ng stress sa iyong buhay, ngunit sa halip na madama ang pangwakas na pag-igting na umabot sa ikasampung marka, walang kahirap-hirap mong makayanan ang lahat, pinipilit lamang hanggang sa apat na marka. Ito ay halos kapareho sa naramdaman ng mga mag-aaral nang huminga sila sa pamamagitan ng kanilang ilong habang nag-eehersisyo.
Pagbabago ng utak habang humihinga.
Upang higit pang pag-aralan ang epekto ng paghinga ng ilong sa katawan, sinukat namin ang gawain ng mga alon ng utak sa panahon ng mga pagsasanay na ginawa nang nakabuka ang bibig at kapag ginamit ang ilong para sa paghinga.Mayroong apat na frequency o posisyon ng pag-vibrate ng utak, na nagpapakita ng iba't ibang uri ng aktibidad ng pag-iisip. Ang mga ito ay beta, alpha, theta at delta waves.Ang gising na utak, na aktibong kasangkot sa aktibidad ng pag-iisip, ay bumubuo ng mga beta wave, na nangingibabaw sa stress na katawan. Ang mga alpha brainwave ay nabuo sa mga estado ng pagpapahinga, pagpapahinga, pagmumuni-muni, o sa panahon ng mga aktibidad sa pag-coordinate ng isip-katawan tulad ng yoga. Ang theta brainwaves ay nauugnay sa subconscious mind. Ang mga ito ay nabuo sa panahon ng pagtulog o sa isang malalim na meditative na estado at isang mapagkukunan ng malikhain at espirituwal na koneksyon. Sa wakas, ang mga delta wave ay ang pinakamabagal at pinakakalma, at maaaring maobserbahan sa panahon ng malalim na pagtulog o hipnosis. Ang mga alon ng delta ay nauugnay sa mga walang malay na pag-iisip, intuwisyon, empatiya.
Kapag nag-eehersisyo tayo, ang ating katawan ay naglalabas ng adrenaline at iba pang mga stress hormone, na nagbibigay-daan dito na aktibong gawin ang gawain. Sa ganoong sandali, brain waves (pangunahin beta) madalas na nagiging mabilis at hindi pare-pareho. Ito ang nakita natin sa open mouth exercise. Gayunpaman, ang mga panginginig ng utak ng mga humihinga sa pamamagitan ng ilong ay kalmado at maayos. Nangangahulugan ito na ang utak sa kabuuan ay nagtrabaho sa isang coordinated na paraan. Sa halip na pabilisin tulad ng inaasahan sa pagtaas ng aktibidad ng beta, bumagal ang utak at maaaring maobserbahan ang mga alpha wave. Tumingin kami sa maraming papel na naglalarawan ng mga brain wave habang nag-eehersisyo, ngunit wala kaming nakitang isa na nagpapakita ng paggawa ng mga alpha wave sa panahon ng ehersisyo, tulad ng ginawa namin.
Nakakakuha ng brain waves.
Sa tulong ng kamakailang pananaliksik sa larangan ng mga sukat ng aktibidad ng alon sa buong pagkabata, posible na gumuhit ng isang kawili-wiling larawan kung ano ang nagtutulak sa bata sa mga unang taon ng kanyang buhay. Ang gawaing isinagawa ni Laibow noong 1999 ay nagpakita na ang unang 5 taon ng buhay ng isang bata ay pinangungunahan ng delta at theta waves. Tandaan na ang mga delta wave ay nabuo sa panahon ng pagtulog, hipnosis, at mga aktibidad na walang malay. Dahil ang mga ito ay nauugnay sa pagkuha ng impormasyon at self-absorption, ang mga ito ay iniuugnay sa panahon ng buhay ng isang bata nang siya ay dumating sa mundong ito at natututong maunawaan ito.
Sa pagitan ng 2 at 6 na taon, nangingibabaw ang bahagyang mas mabilis na theta wave. Ang mga tubig na ito ay madalas na lumilitaw sa isang estado sa pagitan ng pagtulog at paggising. Sa paligid ng 6 na taong gulang, ang mga brainwave ay tumataas ng higit na bilis at nagpapahayag ng alpha state of awareness, na kinakatawan ng kalmado, na aming naobserbahan sa panahon ng pag-aaral ng nasal breathing habang nag-eehersisyo. Ang mga beta wave ay nabuo sa panahon ng isang proseso ng pag-iisip na nakatuon at nakatuon sa isang problema. Pinapataas nila ang antas ng aktibidad at pag-igting at hindi ganap na nagpapakita hanggang 10-12 taong gulang.
Sa panahon ng kanilang pag-unlad, ang mga bata ay gumagawa hindi lamang ng isang pisikal na paglalakbay, kundi pati na rin ng isang mental na paglalakbay. Mayroon kaming kamangha-manghang pagkakataon na bumuo at umangkop sa aktibidad ng brain wave at mga nauugnay na aksyon sa aming mga anak. Ipinakita ng aming pananaliksik na posibleng makabuo ng mga alpha wave sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon. Kapag ang isip at katawan ay pinag-ugnay sa pamamagitan ng paghinga ng ilong at ang kasunod na henerasyon ng mga alpha wave, nagpapatuloy tayo sa sitwasyon nang mas madali at ang pakiramdam ng pakikibaka at trabaho ay napalitan ng isang pakiramdam ng kagalakan at kasiyahan.
Kung pinabayaan, ang mga bata ay maaaring maglaro nang walang pagod sa loob ng maraming oras at hindi kailanman matatawag na trabaho o ehersisyo ang kanilang ginagawa.
Ang lakas ng laro.
Ang isang laro para sa isang bata ay ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng talino sa paglikha, malikhaing pag-iisip at kagalakan. Higit sa lahat, kailangang maglaro ang mga bata. Ito ang panahon kung saan masisiyahan siya sa libreng paglalaro nang walang mga espesyal na panuntunan. Sa isang masayang kapaligiran para sa libangan, ang bata ay matututo, bubuo, lumaki at mas mature nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga aktibidad. Ang laro ay nag-aambag sa pagbuo ng kinakailangang karanasan ng pang-unawa sa mga bata at ang pagpapalabas ng mga endorphins na nagpapatatag ng mood na nagbabalanse sa kanilang mga proseso ng biochemical. Kapag pinag-uusapan ko ang tungkol sa paglalaro, ang ibig kong sabihin ay tumatakbo at naglalaro, lalo na ang mga nakakatuwang. Ang mga laro sa computer at TV ay lumikha ng isang artipisyal na kalakip sa kanilang nakapagpapasiglang epekto. Pagsabog ng mga gusali at pagtalon sa mga bangin sa screen, ang mga bata ay nalululong sa mga larong mahirap ulitin sa bakuran ng kanilang bahay. Gayunpaman, ang mga nakatigil na panloob na laro ay hindi maaaring magbigay ng biochemical activation ng mga endorphins ng buong katawan at mapabuti ang sirkulasyon, na nag-aambag sa pagsulong ng kalusugan at higit na oxygen sa mga kalamnan, organo at iba pang mga tisyu. Ang mga aktibong laro lamang ang nag-aambag sa pag-alis ng mga lason mula sa malalim na mga tisyu ng katawan, pagsasapanlipunan at pagsasama-sama ng katawan at isipan, na tumutulong upang mapagtanto ang buong potensyal ng bata. Ang mga daluyan at daloy ng lymphatic system ay pangunahing kumukontra sa loob ng ating aktibong boluntaryong mga kalamnan ng kalansay. Kapag ang mga kalamnan na ito ay gumagalaw habang naglalakad, aktibidad o ehersisyo, sinisikip nila ang mga lymphatic vessel, gumagalaw ng likido sa system, epektibong nag-aalis ng mga lason at dumi, at sa gayo'y ginagarantiyahan ang access ng immune system sa bawat cell sa katawan.
Mga benepisyo ng paghinga ng ilong para sa iyong kalusugan.
Ang mga pakinabang ng paghinga ng ilong kaysa sa paghinga sa bibig ay makikita hindi lamang kapag tayo ay abala, kundi pati na rin sa mga sandali ng pahinga. Ang mga daanan ng ilong at mauhog na lamad ay magpapainit at magpapalamig sa hangin, na pupunta sa mga baga sa pamamagitan ng bronchi. Kung ang hangin ay maayos na pinainit at humidified, ang bronchi ay mapanatili ang tamang balanse ng uhog at ang immune system ay mananatiling hindi apektado. Kapag ang hangin ay pumapasok lamang sa pamamagitan ng bibig, hindi ito magpapainit o humidified. Ang hangin na ito ay patuyuin ang mga mucous membrane at makakairita sa mga daanan ng hangin at bronchi. Higit pa rito, ang hangin na dumadaan sa ilong ay sinasala, kaya kung ito ay naglalaman ng mga pollutant o mga kemikal na irritant, ang hindi na-filter na hangin na dumadaan sa bibig ay maaaring magpalala sa sitwasyon.
Paghinga ng ilong at ang isip
Inilalarawan ng modernong medisina at 5,000 taon ng Ayurveda at yoga ang ikot ng paghinga ng ilong tulad ng sumusunod. Sa araw at gabi, ang nangingibabaw na daloy ng hininga ay natural na pumapalit sa pagitan ng mga butas ng ilong, na nagbabago ng humigit-kumulang bawat isa at kalahati hanggang tatlong oras. Ayon sa Ayurveda at Yoga, ang dalawang pangunahing nadis o banayad na mga channel ng sistema ng nerbiyos ay tumatakbo sa mga butas ng ilong at ikinonekta ang ilong sa utak. Ang nadi na dumadaloy sa kanang butas ng ilong ay kumokonekta sa kaliwang hemisphere ng utak, at ang nadi na dumadaloy sa kaliwang butas ng ilong ay kumokonekta sa kanan. Ang kamakailang medikal at pisyolohikal na pananaliksik ay naglagay ng ideya na mayroong isang maliwanag na cycle ng pisikal na paggalaw ng hangin sa pamamagitan ng mga butas ng ilong at isang cycle ng alternatibong pangingibabaw sa pagitan ng mga cerebral hemisphere.
Ang mga mananaliksik sa Montana State University ay nag-ulat din ng mga pagkakaiba sa mga nagbibigay-malay na epekto ng daloy ng hangin sa pamamagitan ng isang partikular na butas ng ilong, at ang pananaliksik mula sa Unibersidad ng Toronto ay naglalarawan ng mga emosyonal na epekto ng mga paghinga na kinuha sa iba't ibang mga butas ng ilong.Kaya, ang paghinga ng ilong ay nagbibigay sa atin ng isang bagay na hindi kayang paghinga ng bibig, katulad ng komunikasyon sa mga cerebral hemispheres ng frontal lobes, na responsable para sa cognitive, thinking na bahagi ng ating utak.
Ito ay lalong mahalaga sa liwanag ng bagong pag-aaral sa kalusugan ng isip at ang frontal hemispheres. Ipinapakita nito na sa panahon ng mga kondisyon tulad ng depresyon o pagkabalisa, ang isang cerebral hemisphere ng utak ay mas aktibo kaysa sa isa. Sa maraming mga kaso, ang kanang hemisphere ng frontal lobe ay nagpapahiwatig ng higit na pagkabalisa, habang ang kaliwa ay mas aktibo sa panahon ng depresyon. Mga bata lamang ang lumahok sa eksperimentong ito. Ang isang katulad na pag-aaral ay isinagawa ng Central Brain Institute sa Germany noong 2002. Hindi lamang nito pinatunayan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga batang hindi mapakali at mahinahon, ngunit itinuro din ang pagkakaiba sa pang-unawa ng mga batang babae at lalaki, pati na rin ang mga bata na may iba't ibang edad. Ang iba pang gawaing ginawa sa parehong instituto ay nakatulong upang makita ang mga pattern ng kawalaan ng simetrya sa mga batang may ADHD. Ang larangan ng pag-aaral na ito ay napakabata pa, ngunit ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng paghinga ng ilong ay maaaring maging malaking tulong sa sakit na ito.
Ang sinaunang agham ng paghinga.
Ang paghinga ay nauugnay sa buong mundo sa kapangyarihan ng buhay sa loob ng maraming siglo. Sa Tsina, ang enerhiya ng buhay na ito ay tinatawag na chi, sa Japan - ki, at sa India - prana. Kapansin-pansin, sa Griyego, hininga ay tinatawag pneuma . Ginamit ng mga Griyego ang parehong salita para sa kaluluwa o espiritu. Sa martial arts, Zen shooting, tai chi, qigong at yoga, ang kaalaman at kakayahang magsagawa ng kontrol sa prana ay itinuturing na susi sa intelektwal at pisikal na tagumpay. Hindi pa nasusukat ng Western medicine ang prana, ngunit hindi ito nangangahulugan na wala na ito. Kaya lang, hindi pa naiimbento ang gayong manipis na kasangkapan na magpapahintulot na magawa ito.
Ang Prana, ang puwersa ng buhay ng organismo, ay pumapasok sa ating katawan at mga selula sa pamamagitan ng tubig, pagkain at hangin. Kaya naman ang maraming tubig, sariwang lutong pagkain, ehersisyo at mga diskarte sa paghinga ay mahalagang bahagi ng perpektong kalusugan. Ang prana ay dinadala ng hangin at pumapasok sa daanan ng ilong kapag huminga ka. Sinabi ni Ayurveda na habang ang hangin ay gumagalaw sa ilong, ang prana ay naglalakbay sa kahabaan ng olfactory nerve nang direkta sa emosyonal na cortex o limbic system. Ang pamamaraan ng paghinga ng ilong ay sinasabing naglilipat ng prana at banayad na enerhiya sa utak at central nervous system.
Ang Prana ay ang puwersa ng buhay na umiiral sa bawat buhay na nilalang, iyon ay, sa mga halaman, hayop, sa ating pagkain at sa ating sarili. Kahit na ang tubig na iniinom natin ay maaaring walang prana o napuno nito. Sa panahon ng paghinga sa bibig, ang hangin at prana ay pumapasok at umaalis sa katawan nang hindi pumapasok sa mga cavity. Nangangahulugan ito na mas kaunti ang nakakarating sa utak at nervous system..
Kavi Raj "Ayurveda para sa mga bata"