Рецепты блюд при раздельном питании меню. Рецепты для раздельного питания. Простые рецепты салатов для раздельного питания

На первой же встрече, с кем бы она ни была, нужно сразу продемонстрировать способность одеваться хорошо. Под «способностью одеваться хорошо» я имею в виду в первую очередь не бренды и большое число брюликов, а гармоничное сочетание вещей вашего гардероба друг с другом, с вами и вашими финансовыми возможностями — ибо не всё то золото, что блестит (не всё дорогое является качественным).

Известный американский консультант Том Питерс говорит, что каждый человек — сам себе бренд. Я с ним согласен. Поэтому то, как вы свой бренд выстроите, как вы преподнесете себя, играет важную роль. Другими словами, вы — яблочко, ваша одежда — тарелочка (с голубой ли каемочкой — это ваше дело).

В мире бизнеса, к которому сегодня относятся офисные работники, менеджеры, бизнесмены и иже с ними, реакция на не подходящую к ситуации одежду может быть более осуждающей, чем в других кругах. Вместо того чтобы завязать с вами знакомство, от вас могут, наоборот, дистанцироваться, мотивируя это разными способами: от простого отвращения (если на вас тошно смотреть) до проведения параллели между вашим видом и качеством вашей работы. Поэтому становится нужным уметь одеваться «качественно», что не требует огромных денег, но в обдумывании нуждается обязательно.

В мире деловой одежды есть две непреложные истины:
1) Качество живет долго и признается повсюду.
2) Избегайте чрезвычайно модной одежды. Лучше найти компромисс между тем, что как вам кажется лучше для вашей карьеры и удобно вам. Если глубокое декольте привлечет внимание мужской половины работников (хотя если вы плохой работник, то такое внимание вас долго на месте не продержит), то демонстрирование нижнего белья не даст положительных эмоций начальству и сослуживцам.

Стиль одежды должен базироваться на том, как вы хотите представить себя и свою кампанию. Когда вы сомневаетесь в том, какая одежда будет наиболее приемлемой для вашего рабочего места, консервативный набор — как правило, лучшая идея.

Мужчинам, выбирая костюм, необходимо учитывать четыре элемента: качество, ткань, то, как он «сидит» и пропорции. Ваш костюм должен говорить за вас: «Я знаю, что делаю».

Как правило, двубортные пиджаки подходят для широкоплечих мужчин с узкими бедрами, хотя многим «прямоугольникам» (ширина плеч и бедер одинакова) они тоже идут. Невысокие мужчины лучше выглядят в пиджаке на двух пуговицах, более высокие могут носить пиджак с тремя пуговицами.

«Однотонное — цветное — однотонное», одно из правил делового этикета, которое гласит, что в деловом костюме рисунок должен присутствовать один раз.

Единственной вещью, которой позволяется отражать настроение хозяина, является галстук. Ярко-красные галстуки выражают экспрессивность, некоторую непоследовательность. Сочетание ярко-красного цвета с желтым — раскованность, настойчивость в отстаивании своей позиции. Красный рисунок на темном фоне может свидетельствовать об уверенности в себе, целеустремленности. Синие, темно-коричневые цвета с добавлением красного, чуть-чуть изумрудного сообщают о доброжелательности, готовности учесть чужое мнение оппонента. Серо-жемчужные цвета подчеркивают умение владеть чувствами. Ядовито-зеленые в сочетании с желтым указывают на некоторую настороженность. Голубые галстуки излучают спокойствие.

Не так давно все женщины были вынуждены носить феминизированные варианты мужских костюмов, чтобы преуспеть в мире корпоративной культуры. Сейчас же они имеют возможность выбора и могут одеваться ярче и красочнее и более женственно.

Женщинам стоит помнить о длине юбки, потому что:

— длинные, узкие юбки могут выражать утонченность, но могут свидетельствовать об отчужденности;
— широкие, длинные юбки придают внешнему виду женщины открытость и дружелюбие;
— короткие развевающиеся юбки делают внешний облик женщины в юбке изменчивым и свободным;
— длинные жакеты с короткими юбками добавляют оттенок профессионализма и утонченности.

Обувь представительниц прекрасного пола должна быть на среднем или высоком каблуке — от 2,5 до 7,5 см. В деловом гардеробе женщины ни при каких условиях не должна появляться открытая обувь (босоножки, сандалии) и грубая, спортивная обувь. В дневное время суток лучше воздержаться от ношения лакированной обуви.

Цвет одежды характеризует вас как личность, а зачастую свидетельствует об авторитете, которым вы обладаете.

Уверенные в себе люди могут отдать предпочтение достаточно ярким, насыщенным цветам. Это позволит лишний раз привлечь к себе внимание. Маргарет Тэтчер зачастую появлялась на официальных приемах в красных и синих костюмах, а английская королева Елизавета иногда отдает предпочтение строгим костюмам ярко-желтого цвета. Более скромно и элегантно смотрятся пастельные тона.

Как бы не показалось странным, черный цвет не соответствует деловому этикету. Деловому костюму противопоказаны набивные ткани с ярким рисунком (цветы, горох, крупная клетка или полоска), ядовитые цвета, а также сочетания красного и зеленого, желтого и розового, желтого и красного.

В действительности главный секрет правильного стиля заключается в правильном подборе гардероба, который подходит для любой ситуации.

При подборе гардероба учитывайте корпоративную культуру на работе, региональные особенности, а также ваши увлечения в нерабочее время. При желании компромисс всегда можно найти.

Если вам необходимо сделать выбор между покупкой двух хороших стильных предметов одежды либо одной консервативной, но высшего качества, то лучше выбирать вторую — не прогадаете.

Главное, помните — опрятность и ухоженность важнее дорогой марки.

В каких вещах на работе тебя не будут воспринимать всерьез? Рассказывает Алина Рейзельман - наш новый блогер, бизнес-эксперт, автор уникальной методики по повышению продуктивности и эффективности.

С тех пор как мода стала предоставлять женщинам больше свободы и раскованности, некоторые из них начали злоупотреблять откровенными нарядами на работе. Правда, этому немало способствовали и требования некоторых начальников в известный период времени, когда от секретарей и помощниц требовался именно сексапильный, а не строгий деловой наряд.
Сегодня времена изменились. Серьезные руководители не приветствуют чрезмерно короткие юбки, коктейльные платья и обтягивающие брюки на своих сотрудницах. Более того, в некоторых организациях существуют даже требования к одежде, которую сотрудники носят вне своего рабочего места. Это делается для того, чтобы не ставить имидж компании под удар.
Прошли и те времена, когда женщины устраивались на работу в крупные компании с единственной целью - найти себе мужчину (мужа или состоятельного любовника).


Современная дама - деловая дама. На работе ее не интересуют служебные романы, романтические отношения с руководителем, поиск супруга. В наше время чрезмерная женственность и сексуальность в облике позволительна лишь топ-моделям.

Для всех остальных обтягивающие силуэты, прозрачные блузы, высокие шпильки, обилие люрекса, страз и украшений - не просто не модно, а даже неприлично. Женщину в таких нарядах воспринимают как личность пустую, несерьезную, ищущую возможность подцепить богатого любовника. Даже если ее не уволят под любым предлогом, то доверять ей ответственные дела точно не станут. Скорее всего, она так и останется «девочкой на побегушках», «кофеноской».

ГЛАВНЫЕ ВРАГИ УСПЕШНОГО ИМИДЖА

Сейчас по всему миру женщины отказываются от неудобных вещей, которые привлекают внимание к телу, а не к профессиональным и личностным качествам.

1. ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ

Безусловно, этот атрибут зрительно удлиняет ноги и вызывает самые бурные фантазии у мужчин. Если вы хотите, чтобы кроме ваших туфель ваши коллеги замечали выполняемую вами работу, отдайте предпочтение более комфортной и менее сексуальной обуви с низким или средним каблуком.

2. БЛЕСТЯЩИЕ ТКАНИ

Оставьте их для клубов и ресторанов. На работе блестящие платья неуместны.

3. БРОСКИЕ УКРАШЕНИЯ

Дополнить деловой костюм небольшими золотыми серьгами или элегантной подвеской на золотой цепочке вполне допустимо. Но надевать на себя все, что есть в шкатулке, явно не стоит. Особенно это относится к бижутерии. Дешевые массивные браслеты, пластиковые бусы, серьги до плеч могут быть уместны где-нибудь на пляже в южной стране, но недопустимы в офисе.

Многие и вовсе считают, что женщине в офисе стоит ограничиваться обручальным кольцом и парой чуть заметных сережек из драгоценного металла.

4. ПРОЗРАЧНЫЕ ТКАНИ

Прозрачность позволяет видеть ваше тело и ваше белье. Мужчина, который смотрит на даму в прозрачной блузе, рассматривает то, что под ней, и в упор не видит в ней перспективного сотрудника.

5. ОБТЯГИВАЮЩАЯ ОДЕЖДА

Демонстрировать свою идеальную фигуру лучше всего в спортзале, бассейне или собственной спальне перед любимым супругом. Офис - место, где адекватные люди зарабатывают деньги, создают репутацию и строят карьеру.
Обтягивающие легинсы, водолазки, надетые без пиджака, жилета или сарафана, платья, облегающие так, что можно разглядеть каждый шов на нижнем белье, ‒ все это будет порождать неприятные слухи и вызывать у мужской части коллектива сексуальные фантазии. Женщины также не придут в восторг от вашего слишком обтягивающего наряда.

6. ДЕКОЛЬТЕ

Если вы хотите успешную карьеру, откажитесь от глубоких декольте. Вырезы, оголяющие верх груди, намекают, что женщина не прочь закрутить интрижку, причем не с кем-то конкретным, а с кем угодно.

7. ЧУЛКИ

Чулкам-сеточкам, разноцветным колготкам, чулкам с рисунками, стразами, швами по всей длине ноги тоже пора дать отставку.
Подобные экстравагантные проявления моды уместны в интимной обстановке. Женщина в таком немодном аксессуаре будет напоминать представительницу известной профессии, что никак не вяжется с имиджем делового человека.

8. БРЮЧНЫЕ КОСТЮМЫ

Прослужившие верой и правдой не одно десятилетие брючные костюмы выходят из моды в деловых кругах. Столь удобный предмет одежды все же традиционно напоминает скучный мужской наряд.
Сейчас женщины не равняются на мужчин, а берут бразды правления в свои руки, соответственно, и одежда на женщине должна быть женской.

9. ПЕСТРЫЕ ПРИНТЫ

Ткани с пестрыми, яркими принтами также выходят из моды. По крайней мере, в деловой среде пестрота не приветствуется.

10. ЧРЕЗМЕРНАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ

Быть женственной - это прекрасно, но в стенах собственной квартиры. Деловая женщина - это, прежде всего, квалифицированный специалист, хороший работник, берущий на себя ответственность, выполняющий любую, даже самую сложную задачу. Она способна руководить коллективом и делать научные открытия, летать в космос и управлять армией. И здесь нет места излишней женственности, романтичности и сентиментализму ни в поведении, ни во внешнем виде.

ЧТО НАДЕТЬ В ОФИС?

Для успешного имиджа деловой женщине больше подойдет элегантная, но свободная одежда.Юбки должны быть умеренной длины.Вполне допустимо сделать акцент на оригинальном покрое и асимметричных деталях.Также допустимы воланы и кружева. Однако с этими деталями необходимо быть предельно осторожной. Все хорошо в меру.

Туфли не должны идти вразрез с общим обликом. Сейчас в моде устойчивые каблуки умеренной высоты, которые не «кричат», а гармонично дополняют наряд.
- Можно сыграть на контрастах. Сочетание белого с синим или зеленым, черного с красным элементом, коричневого с небольшой желтой деталью привлечет достаточно внимания, чтобы позитивно выделиться на фоне коллег. Главное - избегать чрезмерно ярких цветов.

Разбавить скучное офисное платье интересным аксессуаром тоже можно, но он не должен быть дешевой безделушкой. Если вы хотите надеть бусы, подберите неброскую нитку умеренной длины из жемчуга или натурального камня. Не стоит комбинировать ее с объемными серьгами, перстнями и браслетами. Одного аксессуара вполне достаточно.

У англичан есть поговорка: «Человек - это стиль». Когда они это говорили, они не имели в виду не только и не столько одежду - они имели в виду внутренний стержень. Очень примитивно думать, что выражение «Человек - это стиль» касается только того, что мы надеваем на себя.

Стиль - это то, о чем мы думаем, что мы читаем, какие картины смотрим, что мы едим и как мы едим.

Таким образом, стиль - это прежде всего внутренний мир. Но, уж коли мы говорим об одежде, то, безусловно, никто не отменял пословицы «по одежке встречают». Конечно же, это форма, в которую мы так или иначе облекаем свое тело. Для некоторых одежда - это маска, для других - ширма. Иногда одежда - это диагноз, дорогие мои, об этом не нужно забывать.

Но я предпочитаю говорить, конечно же, о стиле деловой женщины, потому что я не смею рекомендовать его тем женщинам, которые не являются деловыми. никто не отменял. Каким бы демократичным не считалось наше общество, но деловой стиль существует. Он, безусловно, меняется с течением времени, но было бы глупо отрицать его существование.

ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: ЖЕСТЫ

Женский жест, с помощью которого мы, присаживаясь, поправляем юбку, чтобы она не помялась - недопустим. Не надо этого делать. Помялась, не помялась - никого не интересует. Нужно уметь в любой ситуации чувствовать себя королевой. Это ощущение идет изнутри, оно не должно зависеть от такого внешнего фактора, как помятая юбка.

Вообще не нужно делать лишних жестов, особенно тех, которые направлены на одежду - они привлекают ненужное внимание к тем местам и моментам, которые вы, наоборот, хотели бы скрыть. Таким образом вы подаете невербальный сигнал о неуверенности в себе: «У меня что-то не в порядке». И все моментально понимают, что именно и где у вас не так. Это как согнутая спина, которая в одно мгновение выдает самооценку.

Еще один важный момент - сомкнутые колени. Запомните, дорогие девушки и женщины, когда вы сидите, колени всегда должны быть сомкнуты.

ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: СДЕРЖАННОСТЬ

И самое главное, что я хочу сказать: сдержанность - это символ содержательности. Можно быть яркой - можно быть пестрой. Разницу, я надеюсь, вы понимаете. Лучше быть яркой, чем быть пестрой.

Можно быть абсолютно безвкусной в мини-юбке и с огромным вырезом. И не только безвкусной, а и не интересной - и даже порой смешной. Деловая женщина просто не имеет права выглядеть как обложка модного журнала. Деловая женщина должна быть консервативна. Жестом, шарфиком, аксессуаром она может дать понять, как хорош она знает последние тренды и новости моды. Аксессуаром, но не всем образом.

ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: ДЛИНА ЮБКИ

Второе главное условие в дресс-коде деловой женщины - это длина юбки. То, что, едва начинаясь, уже заканчивается - юбкой не называется, и в таком на работу не ходят. Существует так называемое «итальянское мини» - это длина до середины колена. Конечно, я не ханжа, можно надеть юбку и на пальчик, и на два пальчика выше колена.


ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: ДЕКОЛЬТЕ

Как ни странно, в деловой одежде для женщин более допустимо декольте, чем мини-юбка. Хотя декольте бывает разным.

Можно ведь и среди зимы в коридорах государственных учреждений увидеть идущую на вас «выставку дынь» - это недопустимо.

Когда я говорю декольте, я имею в виду как будто случайно расстегнувшуюся верхнюю пуговицу на блузе или рубашке. При этом верхняя пуговка находится не на уровне пупка, а на уровне ключицы - вот что такое декольте в женском деловом дресс-коде.

ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: БЕЛАЯ БЛУЗА

Когда-то сказала: «Белый верх и темный низ». Это беспроигрышный вариант, потому что, во-первых, светлая блуза молодит. Во-вторых, это сочетание универсально: если вы делаете более яркий макияж, набрасываете сверху косынку или шарф, надеваете лодочки на каблуке - и в таком виде можно идти куда угодно. У любой француженки, даже самой бедной, в гардеробе есть полдюжины белых блуз. Одна из которых называется шалези - это нарядная гипюровая или шифоновая блуза, которую надевают после 19.00 вечера.


ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

Деловая женщина должна избегать очень ярких цветов. Безусловно, я не хочу, чтобы вы думали, что мое мнение о деловой женщине - это мнение о серой мышке. Сколько есть сочетаний цветов, о которых мы забыли! Например, синий с зеленым - это сочетание тоже подходит для делового стиля, если выбирать глубокие, аристократичные оттенки. А любимое сочетание цветов Клеопатры - красный с фиолетовым? Но не «пожарный» красный, а благородный. Слава богу, мы живем в то время, когда есть томатный, брусничный, клубничный - какие угодно вариации на тему красного цвета в деловом гардеробе. Существует такое мнение, что зеленое, серое, синие платье - это точка зрения женщины, черное платье - это жизненная позиция, а красное платье - это крик.

О чем кричит женщина? Ведь женщина иногда надевает на себя красное платье для того, чтобы побороть излишнюю скромность. И вот она со скрипом надевает на себя красное платье, чтобы привлечь внимание - и она готовиться к этому. Кроме того, у нас есть женщины, которые считают, что, если она надела красное платье - значит, она надевает красную помаду, красные туфли, берет красную сумку и т.д. Забыли об этом. Сочетаниями цветов вы, наоборот, дадите понять, что вы - женщина со вкусом.

Француженки считают, что женщина должна уметь сочетать в своей одежде одновременно не более трех цветов. Иногда допустимо использовать четыре цвета. Я, признаться, настроена против таких брендов как Gucci или Prada, где часто можно встретить сочетания многих ярких цветов в одном образе. Но при этом как благородно и достойно выглядит серый с лимонным или розовым - это же чудо! Темно-фиолетовый с темно-зеленым, и представьте себе, какое впечатление вы произведете, если придете на какую-то встречу в темно-синем платье. В лучшем случае на вас будут изумруды, в худшем - малахиты, и зеленая сумка. Все. Одежда деловой женщине для того и дана, чтобы помогать производить нужное впечатление.

ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: КОЛГОТЫ, ОБУВЬ И СУМКА

Кроме правильной длины юбки и приемлемой глубины декольте, еще одним условием для внешнего вида деловой женщины является - 7, ну 8 см. Можно - ниже, выше - не желательно. Посмотрите на итальянского политика Федерику Могерини. Она уже очень давно носит балетки и плотные черные колготки, которые раньше, к слову, были запрещены в классическом деловом дресс-коде. Мы все женщины и - чего греха таить - у нее, скажем так, немного плотноват низ, поэтому сочетание черных балеток и черных плотных колгот - в ее случае оптимальный вариант.

Если вам что-то идет - носите это. Все, что связано с правилами поведения и правилами делового дресс-кода, вызвано целесообразностью. Целесообразно ли пробегать целый день на 10-сантиметровых каблуках?


Для деловой женщины всегда универсальными будут классические туфли «лодочки» на каблуке не выше 7-8 см. Для дневных встреч и мероприятий подходят туфли в мужском стиле - . Приемлемы сапоги в тон юбке и колготам.

То же самое касается и обуви. Босоножки, открывающие стопу - это нонсенс в деловом дресс-коде. А вот открытые пятки - пожалуйста, но тогда нос обуви должен быть закрытым. Также допускаются туфли с вырезом для большого пальца, сейчас это допустимо.

Давно прошли времена, когда считалось, что сумка и обувь должны быть одного цвета. Обратите внимание на белую обувь и белые сумки - в деловом дресс-коде это выглядит вульгарно. Можно выбрать другие светлые оттенки: айвори, пудровый, цвет слоновой кости и т.д.

Колготки могут быть черного, телесного, коричневого, серого цветов и всех их производных оттенков. Чем выше ранг встречи - тем строже дресс-код и тем меньше вы себе можете позволить.

ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА: ИКОНЫ СТИЛЯ

Я уже говорила о Федерике Могелини. Кроме того, иконой делового стиля я могу назвать . Королева в этом смысле имеет и больше обязанностей, и больше полномочий: вспомним недавний случай, когда Елизавета появилась на официальном мероприятии в костюме непривычно яркого цвета. В данном случае ее выход связан исключительно с ее особым положением в обществе: надевая яркие тона, она внушает своим соотечественникам оптимизм.

Посоветовать не могу - на мой взгляд, она выглядит несколько вульгарно. Не будем забывать, что Хилари - американка. Недаром появилось такое понятие, как американизмы в этикете - то есть упрощение норм и правил. Хилари бьет на поражение, привлекая внимание как можно более широкой аудитории своих выборщиков, поэтому она позволяет себе наряжаться.


Федерика Могелини, королева Великобритании Елизавета II, Хилари Клинтон

Неумение некоторых женщин правильно подбирать одежду для офиса может негативно повлиять на их карьеру. К выбору деловой одежды подходить нужно серьезно. Тут нельзя зацикливаться на удобстве или собственном стиле. В серьезных компаниях крайне важно соблюдать деловой стиль одежды. Конечно, хорошая деловая одежда стоит достаточно дорого. Однако обходиться можно небольшим набором вещей, которые позволят женщине всегда хорошо выглядеть.

Одеваемся на работу правильно: как определиться со стилем?

Если женщина не уверена, что следует носить на работу, лучше всего одеваться консервативно. Нужно подумать о том, как Вы хотите представить себя и свою компанию. Единого эталона деловой одежды, конечно же, не существует. Однако есть несколько простых правил.

Прежде всего, одежда должна быть достаточно качественной. Во-вторых, не стоит одеваться на работу чрезвычайно модно. Важно помнить, что одежда должна соответствовать возрасту и размеру. Кроме того, законы делового этикета требуют от женщины, чтобы она не приходила на работу два дня подряд в одном и том же наряде. Необходимо сменить хотя бы один элемент.

Одеваемся на работу правильно: декольте

На работе женщина не должна носить глубокое декольте. Такая одежда больше подходит для вечеринки, чем для офиса. Конечно, коллеги мужского пола будут заинтересованы, но вот начальство вряд ли придет в восторг. Ни в коем случае не должны быть видны лямки бюстгалтера. Это выглядит вульгарным и неряшливым. Чтобы этого не происходило, бюстгалтер нужно выбирать более тщательно. Нельзя одеваться так, чтобы окружающим была видна ложбинка между грудей и часть груди. В офисе это считается бестактным.

Одеваемся на работу правильно: длина юбки

Для офиса не подходит слишком короткая юбка. Намеки на сексуальность в деловой обстановке неуместны. При этом обращать внимание будут в основном на Ваши ноги, а не на лицо. По мнению экспертов, во время работы женщины должны носить такие юбки, которые не открывают слишком большого пространства в области бедер. Особенно за этим нужно следить, когда Вы находитесь в сидячем положении. Универсальным "деловым" фасоном юбки является прямая юбка длиной до середины колена. Самая короткая допустимая длина юбки составляет не более 6 см выше колена

Мини-юбки будут отвлекать внимание сослуживцев-мужчин, а вот коллег-женщин они будут раздражать.

Одеваемся на работу правильно: обтягивающая одежда

В офис не рекомендуется носить слишком обтягивающую одежду. Юбки и брюки не должны быть слишком узкими. Блузки и кофточки не должны обтягивать фигуру. Во-первых, это будет смотреться несколько неуместно. Во-вторых, такая одежда только подчеркнет такие недостатки фигуры, как лишний вес или большой живот.

Одеваемся на работу правильно: прозрачная одежда

Слишком прозрачная одежда также не подходит для работы. Перед тем, как отправиться в офис, рекомендуется встать на освещенное место. Это поможет проверить, не виден ли силуэт тела сквозь ткань. Конечно же, ни в коем случае нельзя носить прозрачные блузки на голое тело. Поверх них необходимо одевать жакеты. Что касается юбок, то они должны иметь непросвечивающую подкладку. По мнению экспертов по стилю, лучше всего подходит подкладка белого цвета.

Одеваемся на работу правильно: украшения

Украшений в рабочей обстановке не должно быть слишком много. Это касается не только бижутерии, но и дорогих ювелирных изделий. Слишком большое их количество смотрится вульгарно. Если женщина носит толстую цепочку, колье или бусы в несколько рядов, то сережки и браслеты должны быть в меньшем объеме. Сотрудники серьезных компаний не должны иметь пирсинг или тату на видных местах.

Не стоит использовать откровенно дешевую бижутерию. Это свидетельствует о плохом вкусе. Не следует носить и слишком крупные часы.

Как правильно одеться на работу: опрятность

Вся одежда должна выглядеть опрятно. Она должна быть абсолютно чистой и тщательно отглаженной. Не допускается слишком мешковатая, заношенная и вытянутая одежда. Проверьте, не разошлись ли швы, нет ли затяжек на чулках, не оторвалась ли где-нибудь пуговица.

Одеваемся на работу правильно: обувь

Она всегда должна быть в идеальном состоянии. Не стоит носить в офис туфли на слишком высоком каблуке, а тем более – на шпильке. Идеальным вариантом будут модельные туфли на среднем каблуке. Летом, несмотря даже на очень сильную жару, ни в коме случае нельзя приходить на работу в шлепках, сандалиях или слишком открытых босоножках. В случае с босоножками, рекомендуется сделать приличный педикюр. Не допускается в офисе грубая и спортивная обувь. В дневное время следует избегать лакированной обуви.

Макияж и маникюр для работы

Понятное дело, что в офисе не допускается слишком яркий макияж. Не подходят тени и помада ярких оттенков. Кроме того, лучше всего, если губы не будут блестящими. Ногти не должны быть слишком длинными и яркими.

Одеваемся на работу правильно: цветовая гамма

Следует избегать ярких цветов и крупных надписей. Универсальным цветом для офисной одежды считается серый, т.к. он не агрессивен. Хорошо будет смотреться также одежда черного и темно-синего цвета. Блузки и трикотаж лучше всего выбирать однотонные, пастельных тонов. На них не должно быть ярких орнаментов. В деловом ансамбле не должно быть более трех цветов и двух типов рисунков. Нужно избегать одежды ярких, флуоресцентных оттенков.

Одеваемся на работу правильно: чулки и колготки

Лучше всего не приходить в офис с голыми ногами. Даже летом следует носить чулки или колготки. При этом, не допускаются веселенькие расцветки в цветочек, клеточку или крупную сетку. Важно знать, что не стоит носить чулки на тон светлее кожи. Ноги в этом случае приобретают неприятный землистый серый оттенок. Желательно носить колготки телесного цвета.

Как правильно одеться на работу: сумочка

Лучше всего, если сумочка будет среднего размера. Не следует использовать крупные сумки мягкой формы. На офисной сумке не должно быть крупных пряжек, цепочек, вышивки и стразов.

Летний вариант

Летом в жару женщинам бывает непросто определится с выбором одежды для работы. Не стоит одевать сарафаны и майки. Не следует открывать плечи. Не допускаются шорты. Не рекомендуется выбирать одежду из льна, т.к. она всегда смотрится слегка помятой.