Это исследовательский прием, основанный на гипертермическом воздействии прогестерона на половую систему. Базальная температура при беременности - это ректальные (оральные или вагинальные) показатели, полученные после ночного сна при состоянии полного покоя тела.
Измерение БТ относится к основной категории информативных тестов, определяющих работоспособность яичников и репродуктивной системы женщины.
В каких случаях актуален метод базальной температуры.
- Безуспешные попытки забеременеть на протяжении года и более.
- При подозрении на бесплодие у одного из партнеров.
- Признаки гормонального дисбаланса.
- Соблюдение рекомендаций гинеколога при планировании беременности.
- В целях предохранения от зачатия, метод точно определяет «опасные дни».
- В качестве эксперимента при планировании беременности с полом будущего ребенка.
Делайте заметки
По графику температуры можно узнать следующие процессы.
- Когда происходит созревание яйцеклетки.
- День наступления овуляции или ее отсутствие.
- Выявить дисфункции эндокринной системы.
- Определить заболевания гинекологического характера, к примеру, воспаление придатков, гиперпролактинемию, эндометрит, недостаточность выработки гормонов.
- Время наступления очередных месячных.
- Началась ли беременность при задержке менструации или необычном кровотечении.
- Оценить, как яичники выделяют гормоны относительно разных фаз МЦ, есть сдвиг или нет.
Точную расшифровку графика базальной температуры может дать только специалист по гинекологии. Однако предварительную оценку можно провести самостоятельно, если знать норму и отклонения температурных значений на кривой.
Обоснование метода БТ заключается в анализе выработки половых гормонов, под воздействием которых происходит спад или подъем температурных показателей в разные дни цикла.
В первой (фолликулярной) фазе наблюдается выброс эстрогена, который вызывает снижение значений до минимума. В норме при созревании фолликула температура не должна превышать отметки 37°С.
Непосредственно перед выходом яйцеклетки отмечается небольшой спад показателей. Затем температура постепенно поднимается до своего максимума, что означает наступление овуляции.
В этот момент начинается активный синтез прогестерона, который вызывает повышение показателей до 37,1–37,3°. Перед менструацией вновь наблюдается небольшой спад значений. При месячных температура около 37°С.
Это подробное описание нормального двухфазного графика БТ. Любые отклонения могут свидетельствовать о нарушениях репродуктивной системы или патологии.
Как делают измерение базальной температуры
Правильное построение графика БТ требует строгого соблюдения всех рекомендаций гинекологов. Любое отклонение искажает показатели, которые могут привести к неоднозначной расшифровке врачом.
Алгоритм действий при измерении базальной температуры в домашних условиях.
- Исследование проводится ежедневно, включая периоды менструации, как минимум 3–4 месяца.
- Допускается применение любого термометра, цифрового или обычного градусника. Во время проведения эксперимента прибор менять нельзя.
- Для получения достоверных результатов температуру можно измерить через попу, влагалище или во рту. Предпочтительнее ректально. Способ измерения остается неизменным.
- Ночной отдых должен длиться не меньше 4–6 часов.
- При пробуждении нельзя вставать, двигаться, вертеться, даже встряхивать градусник. Поэтому вечером положите термометр на прикроватную тумбочку, чтобы в состоянии полного покоя померить температуру.
- Исследование проводится утром в одно и то же время. Оптимальное – промежуток от 5 до 7 ч. Допускается отклонение плюс-минус полчаса.
- Показатели, полученные днем, учитываются, если женщина ночью работает. Сон в течение как минимум 3 часов обязателен.
- Измерение температуры проводят 5 минут. Значения сразу указывают в графике.
- Важно в примечаниях записать комментарии, где указываются обильность кровотечения и воздействие внешних факторов. Например, употребление алкоголя или половой контакт накануне, простуда, недомогания, боли в животе, прием медикаментов и т. д.
Пример:
График базальной температуры
Какая должна быть базальная температура после овуляции при беременности
Первый признак зачатия – задержка менструации на фоне стабильно высоких показателей БТ, при этом спад значений перед месячными не происходит.
Обязательное условие - половой акт за двое суток до наступления овуляции или в день созревания яйцеклетки. Базальная температура в разные периоды менструального цикла может изменяться под воздействием гормонов.
Для начала МЦ характерны нормальные показатели температуры около 37°С. Во второй фазе под воздействием прогестерона БТ будет выше. Как по графику узнать, что наступила беременность.
- Перед овуляцией показатели несколько ниже нормы, а после выхода яйцеклетки температура резко повышается.
- Возможно появление выделений, которые исчезают на протяжении двух суток. Это происходит из-за повреждения эндометрия при внедрении зиготы во внутренний слой матки.
- Подобное явление обычно отмечается на 7–10-й день после овуляции. На графике наблюдается резкий скачок низкой температуры, который называют «имплантационное западение».
- Разница значений до и после овуляции составляет примерно 0,4 – 0,5°С.
- Если базальная температура продолжает сохраняться повышенной при задержке месячных, значит, можно говорить об успешном зачатии.
Момент овуляции
При использовании метода ЭКО по графику БТ определить беременность сложно. Перед трансфером яйцеклетки пациентке назначают прием прогестероновых препаратов, которые вызывают повышение ректальных и общих показателей.
Базальная температура в беременном цикле
Гинекологи, а также эндокринологи и терапевты, рекомендуют вести график БТ весь первый триместр гестации. Правила замера при беременности остаются без изменений.
После четвертого месяца контроль ректальных показателей уже не имеет смысла. Однако при имплантации яйцеклетки и вплоть до 20-й недели беременности температура всегда должна сохраняться на уровне 37,1–7,3°С.
Таблица БТ покажет, как изменяется состояние женщины на ранних сроках беременности, а также признаки возможных осложнений. Если показатели начинают скакать, то есть график показывает резкое снижение или повышение базальной температуры, то можно говорить о патологии при беременности.
Западание БТ, то есть резкое падение температуры до 37 градусов, указывает на недостаток выработки прогестерона, что может привести к выкидышу. Женщине выписывают гормональные препараты, например, «Дюфастон».
Если БТ при беременности поднимается до 37,8° (и более) и держится несколько дней, то это может быть следствием попадания инфекции или развития воспалительного процесса.
На позднем сроке беременности, обычно на 40-й неделе, БТ поднимается до 37,4° и выше. Перед родовыми схватками наблюдаются высокие показатели.
БТ при внематочной и замершей беременности
Постепенное падение
Анэмбриония (гибель зародыша) сопровождается снижением ректальных показателей. Развитие патологии чаще наблюдается на раннем этапе формирования плодного яйца.
Процесс неразвивающейся беременности протекает постепенно. Некоторое время гормоны по инерции продолжают вырабатываться клетками хориональной оболочки. Поэтому даже на фоне замирания плода признаки беременности сохраняются.
Если на графике видно, что БТ падает одновременно с появлением неприятных симптомов (боли в животе, пропал токсикоз и напряжение в груди), то нужно срочно бежать к специалисту.
Характерным признаком замершей беременности считается, когда базальная температура упала ниже критического уровня 37°, то есть вернулась к показателям, предшествующим зачатию.
Бывают случаи, когда развитие плода протекает нормально, без проявления тревожных симптомов. При этом признаки анэмбрионии в виде повышения БТ и недомогания возникают внезапно.
Высокая температура до 37,8° и больше при беременности может появиться вследствие развития сепсиса на фоне разложения плода. Поэтому любые колебания значений требуют врачебного внимания.
Внематочную беременность на ранних сроках по графику БТ распознать сложно. В норме гестация должна протекать на фоне повышенных температур.
Признаки эктопической беременности чаще проявляются на 5-й неделе и позже. БТ поднимается больше 37,8°, сопровождаясь темно-коричневыми выделениями, сильным болевым синдромом в области живота и другими неприятными симптомами.
Состояние угрожает жизни и здоровью, поэтому требует немедленной госпитализации.
Такая картина у каждой женщины
Базальная температура не беременной женщины
В норме в лютеиновой фазе менструального цикла БТ держится около 37,1–7,4°. При планировании зачатия половой акт рекомендуют проводить за 1–2 суток до или в день овуляции.
При отсутствии беременности показатели нормального двухфазного графика отображают следующие значения.
- Первый признак - на 7–10-й день после овуляции происходит имплантация яйцеклетки, что отражается на кривой резким снижением БТ менее 37°. Возможно появление незначительных кровянистых выделений на фоне повреждения эндометрия. Если имплантационного западения на кривой нет, то беременность не состоялась.
- Второй признак - при успешной имплантации график становится трехфазным. БТ сохраняется на уровне выше 37,1°. При этом наблюдается задержка менструации. Главный фактор - в отличие от графика с подтвержденной беременностью перед месячными наблюдается незначительный спад ректальных показателей.
Пример графика БТ при отсутствии беременности:
Нет беременности
Базальная температура (БТ) – это самая низкая температура человеческого тела, измеряемая в состоянии покоя. Определение уровня базальной температуры позволяет предсказать наступление овуляции и определить беременность на самых ранних ее сроках. Методика также входит в схему естественного регулирования зачатия и применяется для выявления различных гинекологических заболеваний.
Правила измерения
При определении базальной температуры необходимо придерживаться определенных правил, иначе полученные данные могут быть неверно истолкованы:
- БТ определяется только в прямой кишке. Измерение температуры подмышкой или во рту не дает достоверных результатов.
- Измерения проводятся утром, не вставая с постели, до начала любой физической активности. Для удобства следует держать термометр под рукой.
- Перед началом исследования должно пройти не менее 4 часов спокойного непрерывного сна.
- Измерение БТ проводится электронным термометром – одним и тем же. Можно пользоваться ртутным термометром, но с большой осторожностью.
- Исследование должно проходить примерно в одно и то же время суток. Допускаются отклонения на 30-60 минут в любую сторону.
- Время исследования – не менее 5 минут.
- Во время менструации перерыв не делается.
Полученные данные ежедневно заносятся в таблицу. В дальнейшем на основании выявленных результатов можно будет сделать определенные выводы. Для оценки менструального цикла и выявления гинекологической патологии рекомендуется измерять базальную температуру не менее 3 месяцев подряд. Желательно начинать исследование в первый день менструального цикла (т.е. первый день менструации).
Можно ли измерять базальную температуру днем? Да, после 4-часового сна. К сожалению, такие результаты часто бывают недостоверными, поэтому ориентироваться на них не рекомендуется. Если женщина работает в ночную смену, она может проводить исследования днем при условии, что это ее обычный, практически не меняющийся режим труда и отдыха на протяжении многих месяцев.
Показания для измерения базальной температуры
Исследование проводится в таких ситуациях:
- Нарушения менструального цикла (при подозрении на дисбаланс гормонов).
- Диагностика беременности на ранних сроках.
- Определение времени наступления овуляции.
- В рамках МРП (метода распознавания плодности как естественного способа контрацепции).
- Оценка гормонального фона при некоторых гинекологических заболеваниях (в том числе при бесплодии).
В большинстве случаев измерение базальной температуры назначается при планировании беременности и выявлении причин бесплодия. Полезным будет это обследование и при поиске факторов, приводящих к нарушениям менструального цикла (задержка менструации, удлинение или укорочение цикла и др.).
Измерение базальной температуры не проводится в таких ситуациях:
- Если женщина не имеет возможности измерять температуру примерно в одно и то же время (особый график работы и др.).
- При наличии острых воспалительных процессов или обострении хронической патологии, приводящей к повышению общей температуры тела.
В последнем случае исследование будет неинформативным. Рекомендуется дождаться выздоровления и только после этого вернуться к измерению базальной температуры.
Важные аспекты
Существуют факторы, влияющие на уровень базальной температуры:
- плохой сон (частые пробуждения, необходимость вставать в постели ночью);
- стресс;
- заболевания пищеварительного тракта (в том числе диарея);
- ОРВИ (даже без повышения температуры подмышкой);
- прием алкоголя;
- интимная близость;
- длительные перелеты;
- смена часовых поясов, климата;
- прием лекарственных препаратов (в том числе гормональных, седативных, снотворных).
Все эти факторы следует отмечать в таблице и учитывать при интерпретации результатов.
Базальная температура и менструальный цикл
Определение базальной температуры играет большую роль в оценке менструального цикла женщины. Рассмотрим изменение параметров на примере нормального 28-дневного женского цикла.
Первая (фолликулиновая) фаза менструального цикла длится с 1 по 14 день и идет под влиянием эстрогена. В это время созревают фолликулы и происходит выделение среди них доминантного. Уровень БТ в этот период остается в пределах от 36.1 до 36.7 °C.
Овуляция при 28-дневном цикле наступает на 13-14 день. Созревание и выход яйцеклетки совпадает с пиком уровня ЛГ (лютеинезирующего гормона). За сутки до овуляции базальная температура падает на 0.5 °C. Непосредственно в момент овуляции БТ вновь повышается, достигает отметки 37.0 — 37.4 °C и остается на таком уровне всю вторую фазу цикла.
Вторая (лютеиновая) фаза проходит под влиянием прогестерона. Нарастает эндометрий, готовясь к возможной имплантации плодного яйца. Если оплодотворения не произошло, на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело. С 14 по 28 дни цикла базальная температура остается выше 37.0 °C. Снижение показателей происходит только перед самой менструацией, за 24-48 часов. Во время ежемесячных кровотечений БТ остается низкой (от 36.1 до 36.7 °C).
Базальная температура и беременность
Если произошло зачатие ребенка, базальная температура остается высокой в течение всего I триместра. Она держится на отметке 37.0 — 37.4 °C, и только на сроке после 14 недель начинает постепенно снижаться. Во II и III триместрах базальная температура фиксируется в пределах 36.4-36.7 °C.
Повышение базальной температуры при беременности указывает на такие состояния:
- воспалительный процесс в придатках и матке, органах малого таза, кишечнике;
- общий инфекционный процесс.
Низкий уровень базальной температуры встречается в таких ситуациях:
- угроза прерывания беременности;
- начавшийся выкидыш;
- регрессирующая беременность.
Во всех этих ситуациях происходит снижение уровня прогестерона, что и определяет изменение показателей базальной температуры. При любых отклонениях от нормы следует сообщить об этом врачу.
Расшифровка результатов
При правильном измерении базальной температуры женщина может найти для себя ответы на самые важные вопросы:
- Нормально ли протекает менструальный цикл, и нет ли отклонений.
- Происходит ли созревание фолликулов, стоит ли ожидать овуляцию.
- Была ли овуляция в этом цикле, и в какой именно день она произошла.
- Произошло ли зачатие ребенка или следует ожидать наступление менструации (можно определить ее приход за 24-48 часов до начала кровотечения).
Отклонения от нормального графика позволяют заподозрить эндокринную патологию, предположить причины бесплодия и вовремя выявить некоторые осложнения, возникающие на ранних сроках беременности.
Нормальные показатели
Для оценки менструального цикла необходимо составлять график базальной температуры не менее трех месяцев подряд. График выстраивается на листе в клеточку. Рисуется ось координат, где по вертикали будут показатели базальной температуры, а по горизонтали – дни цикла. Каждому дню цикла будет соответствовать своя отметка на графике – уровень базальной температуры. Внизу под каждым днем менструального цикла обязательно указываются факторы, которые могли повлиять на температуру (стресс, половой акт, болезни и др.).
Нормальные показатели менструального цикла:
- Общая длина цикла составляет 21-35 дней (от первого дня одной менструации до первого дня другой).
- Продолжительность второй фазы цикла всегда составляет 12-14 дней.
- Длительность первой фазы цикла может меняться. Минимальная ее продолжительность – 7 дней.
Нормальные значения базальной температуры представлены в таблице:
Варианты температурных кривых
Выделяют несколько разновидностей графика при измерении БТ:
I тип
Характерные особенности:
- Отмечается стабильное повышение БТ во вторую фазу цикла не менее чем на 0.4 °C.
- Есть предовуляторное и предменструальное снижение БТ.
Такой график соответствует нормальному двухфазному менструальному циклу (о нем подробно было сказано выше).
II тип
Характерные особенности:
- Происходит незначительное повышение БТ во вторую фазу цикла: не более чем на 0.2-0.3 °C.
- Продолжительность второй фазы составляет 12-14 дней.
- Есть незначительное предовуляторное и предменструальное снижение БТ.
Такой график указывает на эстроген-прогестероновую недостаточность и требует обязательного обследования у врача. Необходимо оценить уровень основных гормонов в каждую фазу цикла и выяснить причину таких изменений. Подобное состояние нередко грозит бесплодием.
III тип
Характерные особенности:
- Прослеживается повышение БТ во вторую фазу цикла незадолго до наступления менструации на 0.4 °C.
- Вторая фаза длится менее 10 дней.
- Нет предменструального снижения БТ.
Такой график указывает на недостаточность второй фазы цикла (лютеиновую недостаточность) и указывает на низкий уровень прогестерона (абсолютный или относительный при высокой концентрации эстрогена).
Возможные причины недостаточности второй фазы:
- Патология яичников: синдром резистентных или истощенных яичников, синдром гиперторможения яичников, поликистоз яичников и др.
- Заболевания щитовидной железы.
- Патология гипофиза: гиперпролактинемия, гипофизарный гипогонадизм.
- Органические заболевания половых органов: эндометриоз, гиперплазия эндометрия, миома матки, полипы, опухоли.
- Воспалительные заболевания матки и придатков: эндометрит, сальпингоофорит.
- Патология других органов: гепатит, цирроз печени и др.
- Состояние после аборта, выскабливания полости матки по иным причинам.
- Резкое снижение массы тела (длительное голодание, диеты, заболевания пищеварительного тракта).
- Сильный стресс.
- Резкая смена климата, часовых поясов.
- Избыточные физические нагрузки.
- Прием наркотических препаратов.
Недостаточность лютеиновой фазы грозит бесплодием или невынашиванием беременности. Для коррекции такого состояния необходимо выяснить причину сбоя. По показаниям проводится гормональная терапия. Во время беременности необходима поддержка препаратами прогестерона.
IV тип
Отмечается монотонная кривая на графике: БТ остается в пределах 36.1 — 36.7 °C на протяжении всего цикла. Овуляции нет. Такой цикл считается ановуляторным.
Ановуляторный цикл – это вариант нормы. Считается, что у каждой здоровой женщины 1-2 цикла в год могут быть без овуляции. С возрастом число ановуляторных циклов увеличивается. В период полового созревания и с наступлением климакса большая часть циклов проходят без овуляции. Зачатие ребенка в этом месяце невозможно.
Частые ановуляторные циклы у женщины в репродуктивном возрасте – это патология. Причиной могут быть различные эндокринные заболевания, патология яичников и др. Для точной постановки диагноза и разработки схемы терапии необходимо полное обследование у гинеколога-эндокринолога.
V тип
Наблюдается хаотичная температурная кривая. Размах показателей не вписывается ни в один из известных вариантов и не поддается какой-либо логике. Подобный график встречается при недостаточности эстрогена. Наступление беременности при эстрогеновой недостаточности находится под большим вопросом.
Единичный хаотичный график не должен пугать женщину. Такой сбой может возникать при стрессе, смене климата, обострении различных экстрагенитальных заболеваний. Если в дальнейшем график нормализуется, лечение не требуется. Хаотичная температурная кривая на протяжении двух и более месяцев требует обязательного обследования у специалиста.
Измерение базальной температуры – это простой и доступный метод оценки состояния женской репродуктивной сферы. Регулярное составление графика позволяет предсказать наступление овуляции и менструации, обнаружить беременность на ранних сроках и выявить нарушения менструального цикла. Определение уровня базальной температуры практикуется в диагностике эндокринного бесплодия и иных гинекологических заболеваний.
Базальная температура (БТ) - это бесплатный и надежный способ определить овуляцию или беременность в домашних условиях. Измерение базальной температуры - полезная привычка современной женщины, которая хочет забеременеть. В графике БТ ежедневно отмечается температура тела женщины (измерение, чаще всего, производят ректальным способом). Особый гормон прогестерон, вырабатывающийся в разные периоды менструального цикла, воздействует на гипоталамус. А гипоталамус воздействует на температуру тела. Таким образом, можно отследить изменения, происходящие в организме женщины, опираясь на график БТ.
Зачем измерять базальную температуру
БТ измеряется по разным причинам . Женщины, не имеющие проблем с циклом и зачатием, чаще всего, незнакомы с понятием «базальная температура». Но девушки, которые столкнулись с некоторыми проблемами, точно знают, что это. Измерение БТ делают по следующим причинам:
Необходимость в измерении базальной температуры возникает, когда пара долго не может зачать ребенка . При приеме у гинеколога первое, что он советует - начать измерять БТ.
Способы измерения БТ
Существует несколько способов измерения БТ: ректальный, вагинальный, оральный. Чаще всего, врачи советуют ректальный способ измерения. На самом деле, нет никакой разницы как измерять БТ. Главное в графике БТ — не цифры, а их динамика, их изменение на протяжении всего цикла. Поэтому измерять БТ можно любым способом. Но всегда необходимо использовать только один способ.
Есть несколько правил как измерять базальную температуру для определения овуляции .
- Измерение необходимо производить в одно и то же время.
- Измерение производят одним и тем же градусником.
- Минимальная продолжительность сна до измерения — 6 часов.
- Начинать мерить БТ нужно с первого дня цикла (первый день менструации).
Обо всех изменениях в организме расскажет базальная температура. Как правильно измерить? Чтобы правильно измерить температуру, необходимо отказаться от алкоголя перед сном. Поставить будильник на 6 или 7 утра (главное, чтобы сон был не меньше 6 часов). Не вставая с постели, совершая минимальные движения, измерить БТ. Отметить в графике результат. После этого градусник и руки помыть.
Вне зависимости от того, какой способ измерения будет выбран, инструкция всегда одинаковая . На БТ могут повлиять разные факторы, поэтому необходимо следить за ней на протяжении нескольких месяцев.
График БТ у здоровой женщины будет выглядеть примерно так: с первого дня цикла и до середины (до 12–13 дня) температура будет колебаться в пределах 36.3–36.7 градуса. На 12–13 день, температура будет около 36.2–36.3. Дальше температура будет увеличиваться до 37 градусов, не больше. Затем начнется новый цикл.
Не стоит заниматься самолечением, если в графике БТ есть какие-либо отклонения. Организм каждой женщины индивидуален, поэтому овуляция может происходить раньше или позже . А также есть понятие «ановуляторный цикл». Оно означает, что в этом менструальном цикле не было овуляции. И это абсолютно нормально. У здоровой женщины 1–2 раза в год может быть цикл без овуляции.
Определение овуляции по БТ
Главное, что дает измерение БТ - это определение дня, когда произойдет овуляция. Есть несколько способов «вычислить» овуляцию:
Как определить овуляцию по базальной температуре? Для начала, необходимо производить исследование не менее трех месяцев. Дальше, нужно проанализировать график БТ . Первую фазу (фолликулярную) цикла в графике будут характеризовать цифры от 36.4–36.8. Дальше, в графике будет одна явная отличительная дата. Температура в этот день будет ниже, чем во все остальные. То есть эта температура разделит график пополам. Это день начинающейся овуляции. На следующий день будет наблюдаться подъем БТ на полградуса. Это день овуляции.
После нее начинается вторая (лютеиновая) фаза цикла. Температура в этот период медленно приближается к 37 градусам. Перед началом менструации (за 2–3 дня), БТ немного снизится и будет около 36.8–36.9 градуса.
Как видим, определить овуляцию по БТ несложно. Главное, делать измерения регулярно, в одно и то же время, одним и тем же градусником.
Определение беременности по БТ
График БТ будет выглядеть иначе, если произойдет зачатие
. Обычно перед началом нового цикла, температура немного снижается и составляет около 36.8 градуса. Если произошло зачатие, то температура будет подниматься до 37 градусов, перед предполагаемыми месячными она не упадет, а останется на прежнем уровне. Ниже 37 градусов температура быть не должна. То есть, если в день предполагаемой менструации и за два дня до нее не наблюдается снижение БТ, то, скорее всего, произошло зачатие.
Такие изменения в организме характеризуются количеством гормона прогестерона. Он отвечает за изменение температуры тела. При беременности прогестерон жизненно необходим ребенку. Это главный гормон для поддержания развивающейся беременности, предотвращения выкидыша и замирания плода. На первых неделях беременности прогестерон вырабатывается очень активно, поэтому БТ выходит за рамки 37 градусов.
Но здесь также нужно придерживаться правил :
- Для анализа ситуации необходимо измерять БТ минимум 3 цикла.
- На повышение температуры может повлиять начинающаяся простуда или ОРВИ.
- Выпитый накануне алкоголь или сильные физические нагрузки, могли повлиять на температуру тела.
Поэтому прежде чем радовать близких хорошей новостью, необходимо все проанализировать. Самым правильным решением будет дождаться задержки менструации и провести домашний тест на беременность.
Сейчас врачи все чаще советуют своим пациенткам мерить БТ. Этот метод исследования помогает понять? что и когда происходит в организме женщины, и происходит ли вообще. Овуляция может не наступать вовсе , график БТ поможет это выяснить. Женский организм - очень сложная система. Овуляция может быть сразу после менструации или, наоборот, прямо перед ней. Чтобы разобраться во всех нюансах конкретного организма, лучше всего обращаться к квалифицированному гинекологу.
Все мы привыкли к тому, что 36,6 0 С является нормальной температурой нашего тела. Однако это далеко не так: в течение суток она то немного повышается, то снижается. Что такое базальная температура? Базальная температура - это температура, измеренная после сна.
Чем отличается обычная температура от базальной
Перед тем, как лечь спать, следует приготовить рядом с кроватью градусник и часы, чтобы утром, не вставая с постели, иметь возможность измерить базальную температуру.Каждую минуту в нашем организме происходят сложные химические превращения одних веществ в другие: распад одних молекул углеводов, белков, жиров и образование других. Многие химические реакции протекают с выделением тепловой энергии, от которой «нагреваются» клетки и межклеточное вещество.
Наиболее интенсивно всевозможные химические реакции происходят в печени, что делает этот орган наиболее горячим (38 0 С). Доступная измерению температура на слизистых оболочках ротовой полости или в прямой кишке обычно колеблется в пределах 37,3-37,6, в то время как кожные покровы значительно прохладнее: 36,6 в подмышечной впадине и около 28 0 С в области пяток.
Базальная температура отражает степень нагрева нашего организма внутренними органами без дополнительного тепла, получаемого от работы мышц верхних и нижних конечностей, туловища. В связи с этим обстоятельством она измеряется после сна до того момента как человек стал активно двигаться - сразу после пробуждения, лежа в постели с закрытыми глазами. Это будет самая низкая температура, так как многие мышцы еще просто «не включились» в работу.
Обычная температура отражает общую степень нагрева нашего тела, как внутренними органами, так и энергией, получаемой в результате движения. Она будет более высокой по сравнению с базальной.
Как измерить базальную температуру
- Измеряется базальная температура лежа в постели, в одно и то же время, сразу после пробуждения. Если вы работаете в ночную смену, то нужно поспать минимум 3 часа (лучше 6).
- Чтобы правильно измерить базальную температуру, вечером перед сном положите рядом на тумбочку термометр, чтобы утром не пришлось вставать за ним с постели, и часы для отсчета времени.
- Измерять базальную температуру лучше всего во влагалище, прямой кишке или ротовой полости (как кому удобнее). Наиболее низкая температура будет в ротовой полости (лишь на 0,25-0,5 0 С выше, чем в подмышечной ямке), более высокая - во влагалище или прямой кишке (по сравнению с подмышечной ямкой - выше на 1,0-1,2 0 С).
- Время измерения температуры- 5-7 минут.
Ложное повышение базальной температуры наблюдается в том случае, когда есть какой-то местный воспалительный процесс: например, вагинит. На период составления графика базальной температуры исключаются оральные контрацептивы, алкоголь и т.п., так как они могут исказить результаты.
О чем может рассказать базальная температура
- Повышенная базальная температура может рассказать об изменении в работе нервной системы или некоторых желез внутренней секреции, например, щитовидной железе, или о том, что началось любое инфекционное заболевание (в этом случае повышается не только базальная температура, но и общая: при ОРВИ, и т.п.).
- С помощью регулярного измерения базальной температуры у женщин можно выявить дни овуляции, а также провести предварительную диагностику недостаточности некоторых женских гормонов.
Изменение базальной температуры во время менструального цикла
Перед овуляцией базальная температура снижается на 0.2, а затем повышается на 0.5 градуса, после чего держится в пределах 37.0. Овуляция как бы разделяет менструальный цикл на 2 половины: до овуляции и после (первая и вторая фаза менструального цикла). В первой фазе базальная температура колеблется в пределах 36,2-36,9 0 С. Накануне овуляции очень часто наблюдается снижение температуры на 0,2 градуса. Затем - скачок повышения температуры на 0,4-0,6 0 С, и далее температура держится около 37 0 С на протяжении всей второй фазы менструального цикла. За 1-2 дня до наступления месячных температура опять снижается.
| Варианты температурной кривой на графике | Трактовка результатов |
| Нет выраженной двухфазности, весь цикл наблюдается монотонная кривая без скачка на 0,4-0,6 0 С в середине цикла | Ановуляторный цикл: овуляции не произошло. |
| Базальная температура в конце менструального цикла не снижается, но продолжает оставаться высокой даже после 28 дней. | Скорее всего, наступила беременность. Базальная температура в этом случае может оставаться высокой на протяжении первых 4-х месяцев. Если же она снижается, то это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. |
| Высокая температура в первую фазу относительно второй фазы (скачок менее чем в 0,4 градуса) | Возможная недостаточность эстрогенов |
| Низкая температура во вторую фазу относительно первой фазы (скачок менее чем в 0,4 градуса) | Недостаточность гормонов желтого тела |
| Хаотичный график | Возможно, какие-то погрешности в измерении или значительная недостаточность эстрогенов. |