Просыпаясь утром и взглянув в зеркало, женщина порой сама себя не узнает. Уставший вид, под глазами отеки, и все это настолько не привлекательно, что настроение начинает портиться уже с утра. Что же делать для того, что бы ранним утром, открыв глаза после сна, выглядеть свежо и обворожительно?
За ночь наш организм отдыхает, восстанавливая все разрушенное дневной усталостью. И для того, чтобы выглядеть хорошо уже утром, необходимо дать ему возможность вовремя справиться с задачей восстановления.
Поэтому ложиться спать необходимо пораньше. Во время сна, приблизительно до 4 часов утра нашей кожей вырабатывается наибольшее количество мелатонина, способного справляться со свободными радикалами и стрессом
Чем раньше кожа начнет вырабатывать мелатонин, тем лучше. Для молодых мам это особенно важно. Перед сном необходимо проводить ряд ухаживающих за кожей процедур. Например, лицо с угревой сыпью требует нанесения подсушивающих, а затем увлажняющих кожу косметических средств.
Солкосерил, куриозин и цинковая мазь заживит ранки от угрей и прыщей, но о целесообразности их использования именно для вашей кожи необходимо узнать у косметолога, который сможет правильно подобрать и назначить подходящее вам косметическое средство.
С вечера необходимо наносить на уставшую кожу маску от отеков, либо подтягивающую, либо очищающую маску, действие которых стимулирует выведение лишней жидкости из организма, а так же кровообращение.
Перед сном очень важно принять согревающую и расслабляющую ванну с солью или экстрактами морских водорослей. После воздействия такой процедуры, призванной расщепить лишний жир и вывести скопившиеся за день шлаки из организма, сон будет крепким, и ничто не помешает его необходимой для отдыха продолжительности.
Если ваша кожа подвержена целлюлиту, не забудьте нанести на нее после ванны антицеллюлитныесредства, которые во время сна помогут процессу выработки расщепляющего жир вещества липазы.
Прекрасным средством, восстанавливающим кожу, является увлажняющий ночной крем, который необходимо нанести перед сном, чтобы за ночь кожа, впитав влагу, смогла укрепить клетки, что естественным образом повысит ее тонус и скроет морщинки.
Ночной крем необходимо наносить тонким слоем, так как толстый слой крема не даст коже дышать, закроет поры и нарушит терморегуляцию.
Чтобы не спровоцировать отеки под глазами, специалисты советуют не пить на ночь.
Многие женщины, желая оставаться красивыми для любимых мужчин днем и ночью, а порой и просто из-за лени, наносят вред своей коже и всему организму, не снимая декоративную косметику на ночь.
Днем вся энергия расходуется на борьбу с внешними факторами и поддержание красоты, поэтому ночью коже необходимо отдыхать и восстанавливаться, чувствуя свежесть и легкость и от состояния чистоты и наполненности кислородом. Кроме того, очищенной коже легче впитать в себя все восстанавливающие ее клетки компоненты косметических средств, которые помогут ей за ночь получить необходимое питание для поддержания хорошего состояния.
Женщины, считающие, что всегда должны находиться рядом с мужчиной при полном параде и носить макияж, засыпая и просыпаясь, глубоко заблуждаются. По мнению психологов, мужчинам больше нравятся реальные и интересные люди со всеми их не только достоинствами, но и недостатками. И если у вас безупречный вид постоянно, то человеку, который находится рядом с вами, тяжело и утомительно будет соответствовать этому виду. И помните всегда о том, что с утра выглядеть великолепно даже без декоративной косметики возможно, соблюдая ряд некоторых правил.
Вот некоторые из них:
1. Чтобы кожа лица с утра не выглядела помятой, старайтесь ночью не спать на животе.
2. Для того, чтобы избежать отеков под глазами, перед сном не пейте много жидкости.
3. Ночной крем для лучшего усваиванья его компонентов кожей лица наносите тонким слоем за полчаса до сна легкими постукивающими движениями.
4. Помогите коже стать визуально ровнее при помощи крема-автозагара.
5. При необходимости макияжа во время сна, старайтесь применять как можно легкий макияж. Используйте для этой цели кремовые не подверженные осыпанию кремовые тени.
6. Чтобы не чувствовать себя блеклой без нанесения декоративной косметики, сделайте в салоне окрашивание ресниц и бровей.
7. При невозможности представить себя совсем без косметики используйте нанесение с помощью высококлассных специалистов перманентного макияжа, который может продержаться два года. Однако помните о последствиях решения пойти на такие жертвы: на восстановление после такой процедуры вам потребуется время, так как после нее у вас останутся припухлости и болячки.
Соблюдая эти нетрудные правила, вы сможете выглядеть великолепно и всегда уверенно чувствовать себя.
Жизнь в большом городе и сумасшедший ритм жизни всегда отражаются на нашем лице. Но если мы будем правильно за собой ухаживать, то сможем продлить молодость и красоту кожи. Необходимо понимать, что вечерний ритуал по уходу за кожей лица очень важен и прямо влияет на наш внешний вид с утра. Для того чтобы блистать вечером и выглядеть свежо утром, необходимо соблюдать несколько простых правил, о которых тебе расскажет PEOPLETALK .
Снимай макияж
Что бы ни случилось, никогда не ложись спать с неумытым лицом. Пусть это будет твоим самым главным правилом! Как бы сильно ты ни устала, как бы рано тебе ни приходилось вставать – убедись, что твоя кожа очищена от косметики и ей ни что не помешает отдохнуть во время сна. Тональный крем, румяна, пудра и другие атрибуты красоты закупоривают поры, и кожа перестает дышать.
Большинство дневных кремов содержат солнцезащитный фильтр, который замечателен днем, но совершенно не нужен тебе ночью. Во время сна кожа должна отдыхать, а не защищаться. Ночной крем должен быть питательным.
Соблюдай режим
Очень важно следовать режиму и уделять особое внимание сну: в рабочие и выходные дни ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Твоему организму необходим полноценный сон, чтобы восстановиться. Если ты не будешь высыпаться, то остальные советы по поддержанию кожи в здоровом виде не помогут.
Спи на спине
Приучи себя спать на спине. Большинство из нас любят сворачиваться в комочек и спать на боку. В молодости мы можем это себе позволить, но с возрастом кожа становится менее эластичной, и ей требуется больше времени, чтобы расправится после сна. Приучи себя спать на спине, и с утра всегда будешь выглядеть хорошо.
Наверное, каждому человеку не нравится, как он выглядит по утрам. Даже макияж не очень помогает, если лицо опухшее и уставшее. Какие процедуры стоит проводить, чтобы хорошо выглядеть по утрам? Как выглядеть красивой по утрам? Для этого нужно соблюдать некоторые правила, которые помогут всегда быть красивой и свежей.
Рассмотрим несколько советов и правил, соблюдение которых позволит выглядеть красивой по утрам.
1. По утрам лицо выглядит опухшим и уставшим. Следует протирать лицо кубиками льда. Такая своеобразная процедура бодрит по утрам и отлично разгоняет кровь.
2. Обязательно нужно очищать кожу лица от косметики перед сном, чтобы она могда регенерироваться и дышать и с утра выглядела свежо.
4. Если по утрам на лице присутствуют отеки, следует использовать патчи под глаза. Они отлично убирают припухлость и отеки с глаз, взгляд выглядит более выспавшимся. Патчи нужны держать 15-20 минут. Они удобны и практичны, так как за время ношения патчей можно, например, позавтракать.
5. Стоит умываться специальным гелем для умывания. Такой гель лучше держать в холодильнике.
6. Под глаза стоит наносить специальный охлаждающий гель. С патчами он работает еще лучше.
7. Не ложитесь спать с мокрыми или влажными волосами, дождитесь, пока они высохнут. Иначе с утра есть вероятность выглядеть взъерошенной и могут возникнуть трудности с укладкой.
8. Старайтесь ложиться спать в хорошем расположении духа. Перед сном проведите приятные процедуры, постарайтесь расслабиться. Тогда утром вы будете чувствовать себя хорошо, что в свою очередь позволит выглядеть лучше.
9. Если спать лицом в подушку, то кожа лица может выглядеть помятой с утра. Старайтесь последние часы сна проводить на спине.
10. Постарайтесь ложиться спать не поздно. Организм лучше всего отдыхает до 12 часов ночи, поэтому чем раньше ляжете — тем лучше отдохнете и бодрее будете утром.
11. Перед нанесением макияжа следует нанести увлажняющий крем и распределять его, делая лимфодренажный массаж лица. Он отлично разгоняет кровь и бодрит.
12. Как бы банально не звучало, но спать следует по 7-8 часов. Если же сон длиться меньше данного времени, появляются синяки и мешки под глазами и в таком случае выглядеть красивой с утра будет проблематично.
13. Еще одной причиной появления синяков под глазами является употребление большого количества воды перед сном. На самом деле ночью происходят различные процессы, а вода накапливается ночью в коже. Поэтому и появляются синяки под глазами. Так что перед сном, чтобы выглядеть красивой по утрам, воды лучше употреблять поменьше.
14. Следует проводить больше времени на свежем воздухе. Кожа от нехватки кислорода становится тусклой, что способствует припухлостям по утрам. Перед сном можно прогуляться на улице хотя бы 15 минут, чтобы кожа насытилась кислородом, что даст ей возможность выглядеть красиво с утра.
15. Следует проветривать комнату перед тем, как ложиться спать. Свежий воздух – залог здорового сна. Кожа так же насыщается кислородом, по утрам выглядит намного лучше.
16. Утром не стоит перегружать кожу макияжем. Достаточно оформить брови, выровнять тон лица легким тональным кремом. Так же следует пользоваться таким продуктом, как хайлайтер. Он придает лицу, свежести, сияния и натуральности. Чтобы сделать взгляд более открытым и свежим, следует нанести хайлайтер на внутренние уголки глаз.
17. Причиной синяков под глазами может являться плохое неправильное питание. В этом случае стоит пересмотреть свой рацион и если в нем присутствуют различные газированные напитки, чипсы, чрезмерное количество сладкого, следует начать правильно питаться. Так же синяки могут быть из за генетической предрасположенности, вот тут ничего не поделаешь. Но их всегда можно скрыть, используя консилер или тональное средство под глаза.
18. Перед сном стоит хорошо очищать кожу от косметики с помощью мицеллярной воды и геля. Нужно истратить столько ватных дисков, пока они не станут чистыми.
19. Не стоит употреблять пищу ночью, достаточно съесть легкий салат за час до сна. Практически все процессы происходят ночью. Очищение кожи – не исключение. Если съесть что- то плотное перед сном, ночью организм вместо того, чтобы очистить и освежить кожу, будет переваривать пищу. Из-за этого тоже появляются синяки под глазами и усталый вид по утрам.
20. Многие девушки, просыпаясь утром, смотрят на себя в зеркале и выглядят хорошо. Но умываясь, выглядят слегка по другому. Кожа так реагирует на воду. Чтобы этого не было, стоит тонизировать кожу.
21. Как бы странно не звучало, не стоит умываться водой из под крана. Она портит кожу, так как в ней содержаться различные примеси, которые суша и портят кожу. Вместо воды лучше умываться гелем и убирать его сухими салфетками.
22. Утром, проснувшись, сделайте небольшую зарядку, возможно несколько упражнений. Можете попробовать .
23. Выпейте утром зеленый чай, также подойдет вода с лимоном, прочитайте о прекрасном утреннем напитке для обретения тонуса .
24. Следите за полостью рта, чистите зубы перед сном, чтобы утром неприятный запах был сведен к минимуму. Статью об этом можно прочитать .
25. Если вас застал заспанной ваш молодой человек, или неожиданно зашел привлекательный сосед — ведите себя спокойно и уверенно.
Если соблюдать это простые правила, то можно выглядеть красивой с утра и на протяжении дня. Не забывайте про правильное питание и минимальные физические нагрузки, это всегда поможет держать организм в тонусе.
Иногда ваш вид в зеркале первым делом с утра может быть совсем не привлекательным. Грязные волосы, темные круги под глазами, опухшее лицо. Если вы хотите выглядеть утром красивой и свежей, даже если встаете в 6 утра, то наши простые советы вам помогут. Кроме того, разве вы не хотите использовать ночные часы во благо своей красоты?
Следите за тем, как вы спите
Плохие вести для тех, кто спит на животе. Наша голова весит достаточно много и во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Любой дерматолог может узнать, что вы спите на животе лишь по числу морщин на вашем лице.
Если Вы просто не можете спать на спине, попытайтесь спать на одном боку и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться во сне.
Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад и наоборот – нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами. В то же время, если вы не нагибаете голову вперед, у вас не появится двойной подбородок и дряблая кожа в зоне декольте.
Ухаживайте за своими зубами
Вы наверняка слышать о специальных средствах для ночного отбеливания зубов. Вы просто наносите его на зубы и ложитесь спать, а утром ваша улыбка будет сиять белизной.
Даже без таких чудодейственных средств можно сделать ваши зубы белыми и ухоженными. Просто почистите их перед сном и не ешьте и не пейте больше ничего этим вечером. В идеале лучше не есть за 2 часа до сна – вы будете спать лучше, а ваши зубы точно не будут подвергаться лишнему воздействию пищевых остатков. К тому же, если вы будете избегать вечерних перееданий, ваша кожа будет более здоровой и как следует очистится за ночь.
Увлажнение для ног
Зимой самое время позаботиться об увлажнении, особенно это касается наших ножек и пяток. Смажьте их перед сном жирным увлажняющим кремом и наденьте хлопчатобумажные носки.
Ноги будут мягкими, как будто вы сделали педикюр утром.
То же самое касается и ваших рук – вы можете смазать их кремом и надеть перчатки. Вы можете чувствовать себя глупо в перчатках, но Вы проснетесь с мягкими и увлажненными руками. Специальные перчатки и носки для сна можно купить в любом косметическом магазине.
Попробуйте спать в повязке для глаз
Ношение повязки для сна помогает предотвратить морщины вокруг глаз и рта. Воспользуйтесь кремом вокруг глаз и ночным кремом. Так эти крема не сотрутся о подушку, а будут работать на благо вашей красоты. Сон в повязке для глаз будет более глубоким – вам не будет мешать лишний свет и вы сможете выспаться лучше.
Добавьте объема
Соберите волосы на макушке при помощи большой мягкой резинки и утром вы сможете просто распустить их и получить объемную прическу. Используйте мягкие резинки, которые не будут стягивать волосы и вызывать головную боль. Девушки с длинными волосами могут попробовать сделать шишечки на ночь и на утро получить легкие локоны. Ну и конечно же, мы не могли не упомянуть и косичках – заплетите их перед сном и получите волнистые волосы утром.
Уход за волосами во время сна
Один раз в неделю попытайтесь спать с кондиционером или маской на Ваших волосах.
Используйте специальные ночные средства, которые предполагают длительное воздействие на волосы. Очень эффективной считается луковая маска для волос, которая наносится на всю ночь. С ее помощью вы сможете гораздо быстрее отрастить волосы и укрепить их. Не наносите интенсивные и перцовые маски, которые могут сильно раздражать кожу.
Проснитесь загорелой
Этот простой трюк используют многие голливудские звезды. Смешайте немного крема с автозагаром с вашим ночным кремом для лица. Используйте такой крем каждый день и утром вы будете просыпаться с легким оттенком загара на лице. Это лучше всего сделать за час перед сном, таким образом, крем не сотрется, пока Вы спите.
Спите на шелке и атласе
Чтобы избавиться от растрепанных волос по утрам, спите на атласной наволочке, или повяжите шелковый шарф вокруг Ваших волос. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньше трения и ваши волосы не спутываются так сильно.
Спите в косметике
Вы не ослышались. Может быть, вы не знали, но есть косметические линии, которые не обязательно смывать на ночь. Если вам нужно выглядеть утром сногсшибательно – попробуйте использовать такую косметику. Конечно же, не стоит делать это каждый день, но раз в неделю вполне возможно.
Уход за ресницами
Специальные средства для роста ресниц лучше всего наносить на ночь. Ваши ресницы будут отдыхать от косметики и получать интенсивное питание. Так же эти средства делают ваши ресницы более толстыми и темными, поэтому они будут лучше выглядеть утром даже без нанесения туши.
Каждая женщина хочет быть красивой и выглядеть свежей и молодой, но порой быть такой очень сложно, особенно когда выспаться не было возможности, а вставать рано – на работу, учебу или по другим делам. На внешний вид женщины влияет огромное количество внешних и внутренних факторов, но есть несколько, которые оказывают серьезное влияние на внешность. Если следить за ними, то утренний взгляд в зеркало будет не пугать, а радовать вас.
Как красиво выглядеть с утра – здоровый сон
Сон – один из самых важнейших факторов, влияющих не только на внешность человека, но и на его здоровье. А как известно, здоровье напрямую связано с его внешностью. Ученые без умолку твердят, что организму нужно не менее 8 часов сна, но на самом деле все индивидуально, кому-то не хватает и 10-ти часов, а кто-то после 6 часов бодр и полон сил. Выясните, сколько времени нужно лично вам, чтобы выспаться, и старайтесь спать именно такое количество часов. Не стоит спать больше, “пересып” не намного лучше недосыпа.
Желательно приобрести либо ортопедический, либо просто удобный для вас матрас. И старайтесь спать на спине, такая поза признана самой полезной. Самая же вредная поза для сна – на животе, так в ускоренном темпе образуются залежи и морщины.
Перед сном не пейте много жидкости, так как она вызывает отеки.
Как красиво выглядеть с утра – физкультура
Утренняя зарядка способна зарядить организм энергией на целый день, даже если вы уделите ей всего 5 минуточек. Кровь “разгоняется” по телу, кожа приобретает красивый оттенок, и энергии хоть отбавляй. А если будете уделять физкультуре больше времени, то результат скажется и на фигуре.
Как красиво выглядеть с утра – макияж
Макияж – важный фактор, который помогает с утра выглядеть лучше. Но даже не столько его присутствие на лице, сколько отсутствие перед сном. Если вы не до конца смоете макияж вечером, то утром обнаружите на лице неприятные последствия – покраснения, высыпания и другие “прелести”, с которыми каждая женщина борется ежедневно.
Как красиво выглядеть с утра – сбалансированный ужин
Вечерний рацион также значительно сказывается на внешности. Для сияющей кожи лучше употреблять в пищу овощи и фрукты, а жаренного и соленого поменьше. Еду лучше вообще не солить, соль задерживает воду в организме, вследствие чего возникают отеки кожи.
Не употребляйте перед сном кофе и крепкий чай, так как они возбуждают нервную систему, а это очень вредно.
Как красиво выглядеть с утра – контрастный душ
Вода – источник силы и здоровья любого человека. Перед сном желательно принять расслабляющую ванну с солью и/или ароматическими маслами. А утром полезно будет принять контрастный душ. Если ваш организм к такому не готов, то сделайте воду слегка прохладной.
Как красиво выглядеть с утра – уход за волосами
Волосы – неотъемлемая часть внешности женщины, и им тоже требуется тщательный уход, особенно если они длинные. Если вы не наносили на волосы много косметических средств, то достаточно будет просто расчесать волосы массажной щеткой перед сном. Если же вы пользовались пенкой или лаком для волос, то голову лучше помыть.
Как красиво выглядеть с утра – уход за лицом
Для наилучшего эффекта нужно подобрать подходящие для вашего типа кожи косметические средства. В идеале это должен сделать косметолог, но не у всех есть возможность посетить такого врача. Не беда! Всегда можно выбрать нужную косметику самостоятельно. Для этого нужно определиться: сухая, жирная или комбинированная ли у вас кожа; есть ли аллергия на какие-то компоненты, содержащиеся в кремах и косметике; часто ли появляются прыщи и черные точки. На основании полученных данных вы можете попросить у консультанта посоветовать хорошую косметику.
Не стоит экономить на косметических средствах, в дешевой косметике часто содержаться химикаты, которые негативно влияют на кожу лица.
Помимо использования кремов можно проводить некоторые процедуры. Например, если утром распарить кожу, очистить ее тоником, пенкой или скрабом, а потом провести по коже кубиком льда (желательно, с травами), то вы увидите, что ваши поры очистятся и сузятся. А сок лимона отбеливает и подсушивает кожу, отлично помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен. С таким же результатом действует и сок петрушки.
Если уделять своей внешности совсем немного времени, то по утрам из зеркала на вас будет смотреть милая женщина.