Приложение 8. Паспорт вентиляционной системы (системы кондиционирования воздуха) * Выполняется монтажной организацией с участием заказчика (наладочной

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних

Системы и виды массажа К лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажа, т. к. они обладают теми или иными лечебными свойствами. Лечебный массаж применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и

Тема 3. Системы, методы, формы и классификация массажа

Сегментарно-рефлекторные системы массажа Современные системы массажа основаны в значительной мере на способах рефлекторного воздействия на организм человека. К методам воздействия путем давления относят точечный, сегментарный, соединительно-тканный и другие виды

Системы европейского классического массажа Традиционно системы европейского классического массажа подразделяют на шведскую, финскую и русскую. На мой взгляд, целесообразно ввести в данную классификацию еще французскую и испанскую системы массажа. Это связано

Тема 4. Гигиенические основы массажа. Организация работы массажиста. Показания и противопоказания к применению массажа Требования к помещению и инвентарю За последнее время произошел ряд изменений в требованиях предъявляемых к помещению и инвентарю для проведения

Русский массаж имеет корни, уходящие вглубь древних столетий. В те далёкие и загадочные времена, когда на Руси появились бани. Ритуал стал традицией и совместил в себе пар с приятным и полезным для здоровья самомассажем.

Со временем методы совершенствовались, накапливалась техника, передаваемая поколениям. При проведении процедур использовались различные мази и примочки, приготовленные из целебных трав. Потом техника дополнилась новыми методами, основанными на медицинских исследованиях.

Лечебный эффект, от применяемой сегодня технологии, как и её усовершенствование, многим обязаны, старорусской системе лечения, придуманной предками.

Прав И.М Саркизов-Серазини (профессор и основоположник спортивной медицины), говоривший, что методика русского классического массажа уходит корнями далеко в прошлое и её изобретение нельзя приписать конкретному человеку.

При помощи массажа, облегчали боли в суставах и позвоночнике, вызванные травмами и ушибами, правили сорванные животы. Было подмечено, что баня способствует действию систем оздоровления, в том числе и массажу. Тело после её посещения разогревалось и становилось восприимчивым к лечению.

Методы, используемые при таких процедурах, различались: кроме рук применялись вспомогательные предметы.

Техника и нюансы классической системы

Целью русской общепринятой методики массажа является:

В основе сути действия лежит множество сложных взаимообусловленных процессов: рефлекторные, обменные и нейроэндокринные. Они регулируются центральной нервной системой.

Массаж условно делится на три разновидности.

1. Общеукрепляющий. Используют для предупреждения болезней и регуляции обмена веществ.
2. Спортивный (основоположник Саркизов-Серазини) готовит к физическим нагрузкам.
3. Лечебный. Направлен на избавление от определённого заболевания.

В принципе методик всех категорий лежат единые приёмы. Общую систему, наработанную тысячелетним опытом, усовершенствовали российские учёные. Техника базируется на выполнении только руками, могут быть задействованы: пальцы, кулак, ребро ладони и локти.

Современные учёные продолжают проводить исследования, наблюдают влияние многочисленных техник на организм и ускорение восстановительных процессов.

Важно: в основе русского классического массажа лежат приёмы, позволяющие вручную работать на глубоком уровне.

Техника, выглядит следующим образом:

Массаж включает ряд уникальных и эффективных манипуляций, не имеющихся в других техниках. Пример: метод пощёчины (перкуссия), отличающийся мощным ударным действием, помогает ослабить спайки в мышцах.

Массаж считается общим, если проводится на всём теле. Локальное воздействие заключается в проработке определённых участков, к примеру, спина, руки, ноги, лицо. Чем больше площадь, задействованная при манипуляциях, тем лечение длиннее по времени.

Чтобы усилия принесли пользу здоровью и ни в коем случае не навредили, процедура должна проводиться специалистом, знающим глубину техники, чёткую последовательность и направления массажных линий. Важно уметь находить зоны, на которые воздействовать запрещено.

Отнюдь не значит, что массаж не следует делать в домашних условиях. Допустимо воспользоваться лёгкими манипуляциями поглаживания, которые помогут улучшить общее самочувствие.

Особенности старорусского массажа

Методика массажа живота изучена и внесена в существующие практики, доктором народной медицины Александром Огуловым. Технология представляет собой массирование внутренних органов через переднюю стенку.

У висцеральной хиропрактики нет других аналогов. При давлении на мышцы органа, специалист оказывает воздействие на него и близлежащие ткани. Это заставляет работать кровообращение и ускоряет обмен веществ. В клетках, за счет начавшейся пульсации, устраняется застой и включается механизм саморегуляции. Этот старославянский приём, лежащий в основе висцеральной терапевтической практики, давно применялся народными лекарями.

Польза такого массажа очевидна, он способствует:

• внутреннему расслаблению и снятию спазма;
• приводит органы живота в исходное местоположение;
• устраняет венозный и лимфатические застои.

Важно: перед началом оздоровления необходимо обследование ультразвуковой диагностикой брюшной полости.

На выдохе пациента, массажист использует давление на живот, что способствует очищению печени и удалению спазмов желчного пузыря. В это время становится на место кишечник, и органы занимают естественное для них положение.

При старорусской методике массажа живота задействованы пальцы рук. Оздоровительный эффект получают внутренние органы и хорошую форму приобретает и животик.

Разновидности и дополнительные приёмы

Традиции лечения целебными травами, водой, паром и мёдом давно практиковалась на Руси. Что примечательно, в отличие от других европейских государств, люди парились в бане и стремились уделять внимание чистоте тела и души.

Почему-то мало, кто осведомлён о существовании старорусских видов массажа. А они намного эффективнее всем известных и новомодных экзотических методик. Русь — хранилище древних знаний, передаваемых от одного поколения другому.

Национальная специфика посещения бани породила множество разновидностей, где применяются натуральные продукты. Полюбившимся занятием стало использование на распаренное тело гречихи, мёда и различных лекарственных трав.

Отшелушивание мочалками, сплетёнными из лыка, монастырский массаж из воска с мёдом, морская соль, масла и веник, заставляют кожу дышать, снимают воспалительные процессы.

Гречишный массаж берёт своё начало из глубины ХVI века. Горячие компрессы из крупы, использовались православными монахами. Продукт применялся в качестве исцеления от депрессии и различных телесных недугов. Аромат успокаивал и приносил умиротворение.

Необычен верёвочный массаж, пришедший к нам от древних славян: лёжа на душистых травах, проводятся манипуляции с помощью верёвок, после предварительного распаривания в бане. Таким образом, создаётся нагрузка на суставы
.
Распространён русский травяной массаж. Он помогает снизить вес, уменьшить отёки, повысить тонус сосудистой стенки, избавляет от целлюлита.

Русский оздоровительный массаж, каким бы он ни был, проводится без кремов, для контакта рук массажиста с телом пациента. Это усиливает лечебный эффект, не даёт закупориваться порам и предупреждает аллергию.

Польза и противопоказания

Влияние процедуры на оздоровление велико и применялось в методе лечения таких знаменитых врачей, как С.Боткин, и В. Бехтерев. Чаще всего это были манипуляции, помогающие лечению суставов, остеохондроза, нервной деятельности и ЖКТ.

Исследованиями доказано, что массаж:

• регулирует процессы обмена;
• улучшает сосудистое кровообращение;
• предупреждает появление атеросклеротических бляшек;
• помогает восстановить силы;
• высвобождает жидкость;
• активизирует железы внутренней секреции;
• сжигает жир;
• возвращает подвижность суставам;
• помогает вырабатывать гормон счастья.

При помощи массажа справляются с бессонницей, стрессами и мышечным напряжением. Процедура снимает головную боль.

Использовать массаж начали в глубине веков. Со временем совершенствовали методику, приёмы, методы массажа. Первоначально массаж представлял собой простое поглаживание, растирание ушибов и разминание разных участков тела. Массаж использовали многие племена и народы.

История массажа классического

Исторические документы рассказывают о том, что массаж был известен даже у первобытных народов. Им пользовались туземцы различных племён Африки и Южной Америки. Есть литературные сведения об использовании массажа за много тысячелетий до нашей эры.

Массаж в России тоже имеет многовековую историю. Славяне, жившие в условиях сурового климата, парились в банях, используя самомассаж – похлёстывание веником по телу. Такой вид массажа называли хвощеванием или энергичное растирание, которое повышает жизненный тонус. Такой массаж использовали финны и карелы. На Руси при лечении ревматизма и травм растирали суставы и разминали мышцы, использовали мази, жиры и различные травяные отвары.

Русский классический массаж в Европе

В Европе, русский классический массаж, признается как одна из эффективных лечебных методик, которые применяются при болезнях суставов, патологических процессах в позвоночнике, травмах мышц и сухожилий. Отличием русского массажа является проработка организма с воздействием на проблемные участки.

Классический массаж — это не только метод лечения, но и профилактики разного рода заболеваний. Он представляет собой совокупность приемов механического воздействия на участки тела человека, которые проводит массажист руками или специальными аппаратами.

Массаж показан здоровым людям, с учетом их возраста и состояния нервной системы, при этом должен быть дифференцированный подход к каждому пациенту. Например, для ослабленных и пожилых людей продолжительность сеанса должна быть менее длительной.

Факторы воздействия классического массажа

В воздействии классического лечебного массажа на организм человека можно выделить два фактора. Первый фактор оказывает нервно-рефлекторное действие. При массаже раздражение, от кожных рецепторов распространяется на ткани и органы, которые расположены глубоко. Раздражение передается по нервным окончаниям в центральную нервную систему, затем в кору головного мозга. Здесь импульсы переходят в реакцию, которая способствует определенным функциональным сдвигам в различных органах и их системах.

Кроме нервного фактора в действии русского массажа принимает участие гуморальный фактор. Этот фактор способствует образованию в коже гистамина и ацетилхолина, эти вещества относятся к группе тканевых гормонов. Эти гормоны ответственны за передачу нервных импульсов и регулируют тонус сосудов. Таким образом, оба фактора обеспечивают благоприятное влияние классического массажа на организм. Классический массаж широко применяют с лечебной физкультурой, а также медикаментозным, физиотерапевтическим, хирургическим методами.

Основой классического массажа являются определенные приемы, которые можно подразделить на пять групп. К ним относят:

• растирание;
• поглаживание;
• разминание;
• выжимание;
• вибрация.

Также приемы классического массажа по глубине воздействия можно классифицировать как глубокие (разминание), средние (выжимание, растирание, поглаживание) и ударные (вибрация).

При выполнении общего массажа охватывают спину, надплечья и заднюю поверхность шеи, поясницы и верхнюю часть ягодичной области. Продолжительность сеанса 20-40 мин. После чего проводят массаж задней поверхности ног и нижней части ягодичной области, а затем выполняют массаж передней поверхности ног, продолжительностью 15-20 мин. Потом начинают массаж живота и грудной клетки, в течение 10-15 мин. Завершают массажем рук.

Длительность классического массажа

Продолжительность всего сеанса массажа зависит от возраста и комплекции пациента, она может длиться от 40-ка минут до 1,5-ра часа. Продолжительный сеанс массажа может вызвать передозировку, которая проявится в вялости, разбитости и нарушение сна. После массажа нужно отдохнуть в течение пятнадцати – тридцати минут.

Используя разминание, поглаживание, вибрацию и растирание, массажист стимулирует на разных участках спины корешки нервных окончаний. Так русский помогает здоровому человеку сохранить позвоночник в «рабочем» состоянии, снять напряжение в мышцах и стресс после рабочего дня.

Массажист выбирает длительность сеанса, темп и глубину воздействия на мышцы для каждого пациента индивидуально. Начинается массаж с разогрева кожи, подкожной клетчатки, после чего разминаются мышцы.

Мастера массажа часто обладают высокой тактильной чувствительностью пальцев рук, это позволяет им точно выбирать участки тела, которые требуют длительной проработки, а также особой осторожности воздействия на «проблемные» зоны.

Выводы о пользе русского классического массажа

Читатели и гости блога « Быть здоровым легко! » сегодня мы погрузились в мир классического массажа, в мир русского классического массажа, который помогает укреплять и поддерживать состояние нашего здоровья на высоком уровне. Приёмы, которые мы рассмотрели выше, помогают снять напряжение, стимулировать регенеративные процессы, улучшить циркуляцию крови, способствуют расширению кожных сосудов, разгоняются венозные застои, улучшаются функции потовых и сальных желёз и этот список можно продолжать.

Напоследок видео о русском СПА массаже — классический русский массаж:

Пользу массажа трудно переоценить. Будьте здоровы!

Сегодня каждому представителю медицинского учреждения нужны специализированные формы одежды. Одни из них это медицинские костюмы , которые подчеркнут индивидуальность того или иного медицинского учреждения. Прошли те времена однотипных медицинских халатов.

Русский массаж лица – это одна из наиболее эффективных косметических процедур.

Разминание и поглаживание тканей стимулирует кровоток, тонизирует мышцы, делает ткани крепче, а кожу – более гладкой, свежей и эластичной.

Для стимуляции подкожных тканей и лицевых нервов поглаживания подходят как нельзя лучше.

За счет улучшения кровотока, обмен веществ в клетках активизируется.

Массаж оказывает стимулирующее воздействие на акупунктурные точки, которые находятся на лице.

В результате их стимуляции оздоравливается полностью все тело.

Регулярный массаж – это залог молодости и здоровья вашей кожи .

Чаще всего специалисты используют многокомпонентый комплекс. Он подразумевает много разных манипуляций, чередуя которые, организм не привыкнет к нагрузке. От этого процедура становится еще более эффективной.

В процессе работы решаются все проблемы носогубных складок, а также кожи вокруг глаз. Оказывается, воздействие на статические и мимические морщины. Русский массаж лица восстанавливает упругость тканей и тонус мышц.

Русский массаж лица: делать или не делать

Русская массажная методика помогает решить проблему биологического старения кожи, а также предотвратить ее раннее старение. Повышается упругость кожи, выравнивается контур лица и рельеф ткани. Однако не всем этот массаж можно делать по состоянию здоровья.

Отечности кожи;

Снижение упругости, тонуса мышц, появление морщин и складок;

Деформация овала лица;

Обвисание щек и подбородка;

Чрезмерная жирность кожи;

Сухость, обезвоживание зоны декольте и лица.

Любой массаж лица запрещен:

Если имеют место быть воспалительные процессы;

Гипертония;

Воспаление лицевого или тройничного нервов;

Заболевания щитовидной железы;

Увеличение лимфоузлов;

Открытые ранки;

Грибковые заболевания кожи;

После процедур инъекции Ботокса и мезотерапии.

Русский массаж лица своими руками

Этот вид массажа весьма оригинален. Эта процедура эффективна не только за счет механического воздействия пальцами на кожу. Видимый результат усиливается за счет растирок, мазей и даже продуктов питания. К примеру, народные целители рекомендуют растирать лоб и затылок уксусом, маслом мелиссы и мяты. Древние лекари верили, что кожа – это «окно» нашего организма. Через нее заходят и выходят все недуги.

Говорят, что самомассаж головы отлично помогает при головных болях, головокружениях, облысении. Его следует делать лежа. Для этого нужно положить подушечки пальцев лоб, немного надавить и начать вращать кожу лба по ходу часовой стрелки и против нее. При этом пальцы не должны скользить. В процессе самомассажа вы должны делать именно вращательные движения кожей по кости. После пары воздействий нужно перенести пальцы рук к вискам и продолжить. После чего точно также нужно массировать линии темя – верх ушей, макушка – затылок. В волосистой части головы пальцевой массаж нужно заканчивать так. Пальцы сложить в замок, ладони прижать плотно к голове и двигать ими в горизонтальной плоскости.

Что касается лица, русский косметический массаж лица по своей методике близок к классическому исполнению. Техническая часть подразумевает воздействие на кожу путем разминаний, вибраций, поглаживания, растираний.

Как делать русский массаж лица: виды, техники, подготовка

Различают три основных подвида массажа лица:

Классический;

Пластический;

Щипковый.

Разберем их главные характерные черты и особенности.

Классический массаж

Движения – поглаживающие, немного растирающие. Для проведения пользуются специальным маслом или жирным кремом. Процедура эффективна в любом возрасте. Она восстанавливает жирность, гидравлический баланс и тонус кожи, она буквально сияет. В результате уходят мелкие морщинки.

Пластический

Тут нужно пренебречь масляной основой или кремом. Все движения должны быть сильными, с существенным нажатием. Как правило, такой массаж показан людям в возрасте старше 35-40 лет. Он позволяет ликвидировать отечность, видимые морщины и пигментные пятна. Процедура действует, даже если кожа очень жирная. В результате улучшается кровоток и уменьшается работа сальных желез. Кожа становится менее вялой, тусклой и дряблой. Лицо заметно подтягивается.

Щипковый

Для проведения нужен тальк. Все движения – сильные и грубые, даже вибрирующие. Этот вид массажа уменьшает прыщи, сыпь и рубцы. Кожу сильно хватают пальцами, разминают и чистят.

Кроме вышеупомянутых видов, современные клиники могут предложить лимфодренажный, вакуумный, скульптурный массажи с использованием современной техники. Косметический эффект от этих процедур заметен буквально сразу.

Подготовка лица к массажу

Перед тем, как приступить к массажу, нужно выполнить следующие действия:

Комфортно расположиться в удобном кресле или на стуле;

Избавиться от декоративной косметики и очистить лицо при помощи скраба;

Распарить кожу горячим полотенцем;

Нанести масло или крем, подходящий по типу кожи.

Как делать?

Русский массаж лица нужно проводить с использованием кремов, масел, талька. Их нужно нанести на кожу за десять минут до процедуры. Нанесение должно происходить четко по конкретным линиям. Пальцы массажиста двигаются по ходу часовой стрелки по направлению циркуляции крови. Запрещается больно мять, постукивать, грубо сжимать либо собирать нежную кожу лица в плотные складочки.

Основополагающие приемы для русского косметического массажа лица:

Разглаживание в течение пяти минут;

Разминание и постукивание;

Вибрация;

Снова поглаживания.

Каждые действия следует осуществлять в течение 10-15 минут по пять раз. Нельзя трогать область вокруг глаз. Курс – 10 процедур.

Как делать русский массаж лица: правильная техника, последовательность действий

Если вы планируете делать русский косметический массаж лица в домашних условиях, важно изучить методику движений. Грамотный подход к процедуре позволит избежать нанесения вреда коже, и получить желаемый результат.

При осуществлении массажа в домашних условиях соблюдайте следующие правила:

1. Не забывайте о предварительной очистке кожи при помощи тоника и скраба. После очистки нужно нанести на лицо крем в соответствии с типом кожи.

2. Обязательно хорошенько промойте руки перед тем, как делать косметический массаж лица по-русски.

3. Все действия пальцами должны быть мягкими и поглаживающими.

4. В первую очередь следует пальцами помассировать лоб от переносицы к вискам по лбу, затем от переносицы к уголкам глаз. Соблюдайте очередность: проводите по нижнему и верхнему веку.

5. Подбородок следует массировать по скулам от середины к мочкам ушей.

6. Нос массировать от переносицы – к крыльям.

Вся процедура домашнего русского массажа должна занимать не более 10-15 минут. Не перестарайтесь: все движения должны быть мягкими, нежными и плавными.

Когда будет эффект?

Если соблюдать все правила, уже через пару-тройку сеансов вы увидите улучшения. Кожа станет более гладкой, подтянутой и упругой. Поры уменьшаться, сальные железы будут менее активно выделять жир. Второй подбородок начнет исчезать, точно так же, как и пигментные пятна, черные точки и прыщики. Овал лица подтянется, морщины исчезнут. Старение замедлится.

Важно знать! У отдельных людей русский массаж лица может вызвать осложнения (покалывание кожи, воспаления, покраснения лица, аллергии на массажный крем или масло).

Разминка

Перед тем, как начать делать русский массаж лица, кожу нужно немножко подготовить, чтоб не травмировать ткани. Для этих целей следует хорошенько разогреть мышцы. Под разогревом следует понимать плавное точечное подавливание. Все движение должны быть плавными, неторопливыми, чтобы расслабить мышцы. Начинать нужно от бровей и плавно двигаться вниз по вертикали к губам. Особое внимание уделите массажным точкам.

Где искать массажные точки:

По центру под нижней губой на подбородке;

Рядом с уголками губ;

В центре носогубной складки;

По краям возле ноздрей;

Под скулами;

Рядом с уголками глаз;

На висках;

В центре лба;

По центру каждой брови;

Между бровями.

После того, как лицо разогрелось и расслабилось, можно начинать массаж.

Начинают с подбородка . Сначала тыльной стороной ладони нужно похлопать под подбородком. Это избавит от второго подбородка. После этого нужно непосредственно приступать к самому подбородку. Все движения в массаже круговые. Двигайтесь от центра к краю по контуру лица.

Массаж передвигается снизу-вверх . Затем идут щеки, скулы, виски, лоб. Также не забывайте о зоне вокруг глаз и носогубной складке. Губы массируйте по контуру. Массаж нужно делать вокруг глазных орбит. Важно не давить на глазные яблоки. Направление – от носа к виску.

Не забудьте о массаже носа. Двигаться следует от центра к ноздрям.

В процессе процедуры отдельное внимание нужно обратить на шею. С возрастом она потеряет свою свежесть и эластичность. Линии массажа шеи должны проходить вертикально – сверху вниз.

Для большего расслабления создайте соответствующую атмосферу. С этой целью купите свечи, аромапалочки, зажгите аромамасло, включите мягкую музыку или звуки природы. Освещение должно быть приглушенным.

Предварительно умывать лицо, наносить массажное масло или крем рекомендуется по массажным линиям. Масло или крем нужно втирать массирующими движениями. Не стоит забывать о том, что, чтобы быть красивой, одного массажа мало. Фитнес, спорт, йога, пилатес великолепно закрепят массажный эффект.

В процессе самомассажа следует немного выдвинуть вперед подбородок и слегка открыть рот. В этом положении кожа наиболее неподвижна и не склонна к растяжению.

Если сомневаетесь и не знаете, какую основу лучше выбрать для массажа, специалисты рекомендуют следующее. Бытует мнение, что в случае с сухой кожей лучше взять охлажденный крем. Для жирной оптимально оливковое масло с малой толикой закислителя в виде лимонного сока. Также для таких целей подойдет сочетание миндального и касторового масла в пропорции один к одному. Тем не менее, не так важна основа для проведения массажа. Основная задача процедуры – сделать кожу гладкой и ровной. А для этих целей подойдет какое угодно масло растительного происхождения или крем. Многим нравится аргановое, но если его нет, подойдет оливковое.

Русский массаж лица – это прекрасная процедура, которая помогла многим женщинам выглядеть лучше, эффектнее и свежее. Но самой действенной процедурой для улучшения внешнего вида лица по-прежнему остается улыбка. Ведь нет красивее женщины, у которой глаза светятся счастьем, а уголки губ ежесекундно устремлены вверх. Улыбайтесь, вам это к лицу!