Не снятся сны
В то время, когда некоторым людям каждую ночь являются кошмары, постоянно снятся красочные сны, есть люди, которые считают, что вовсе не видят сновидений. Существует мнение, если за ночь ничего не снилось, значит, спали очень крепко. Бывает, ночь пролетает как один миг, а человек встает свежий и выспавшийся, полон сил.
Почему не снятся сны
Для единичных случаев теория о крепком сне конечно подходит. Но что делать, если ночные видения человека практически не посещают? Не является ли это физиологическим отклонением от нормы? Для начала стоит разобраться, что такое сон.
Что собой представляет сон
Сон, это определенный процесс, который является естественным для всех живых существ. Во время этого процесса деятельность мозговых клеток находиться в спящем режиме, то есть действует на минимуме.
Такой отдых присущ любому живому существу, иначе мы не можем нормально функционировать.
Но мы привыкли называть сном, смену картинок, что происходит в период быстрого сна, одной из двух существующих фаз.
Почему не посещают сны
Фазы сна
Две фазы сна:
- быстрая;
- медленная.
Что происходит в период второй фазы? Замедляется сердечный ритм человека, все мышцы максимально расслабляются, а общая температура тела падает на несколько градусов. В это время наш организм обновляется, но мозг продолжает свою работу, обрабатывая информацию, полученную за день. В этой фазе мы не видим сновидений.
Фаза быстрого сна повышает человеку температуру на градус, два, мышцы могу напрягаться и расслабляется. А если взглянуть на закрытые веки человека, то можно увидеть, как двигаются зрачки. Мозг начинает работать вдвое сильнее, и мы видим картинки, которые принято называть сновидениями. В среднем быстрая фаза длится около полутора часов за ночь.
Сколько снов мы видим за ночь
Как правило, людям снятся около четырех снов за ночь. Если первые два отражают пережитые эмоции, то остальные могут быть совершенно несвязанными с вашей повседневной деятельностью.
Они бывают совершенно нелогичными, одним снятся акулы, которых человек в жизни не видел, пещеры или подводные глубины. Некоторые жалуются, что им снятся вообще не поддающиеся никакой логике сны. Например, человек может говорить: мне снятся сны о Беларуси при том, что он никогда там не был, не хотел побывать, и вообще об этом никогда не думал.
Провидцы создают толкователи снов на основании вот таких не поддающихся науке и логике снов.
Что говорит психология, если снятся необъяснимые сны
Психологи считают, что мы можем запомнить сюжет увиденного во время ночного отдыха в том случае, если случайно проснулись, или же те, которые посещают практически под утро. Мы помним столько снов, сколько раз за ночь мы по определенным причинам проснулись. Психология не исключает, что если индивид чем-то сильно озабочен или перетрудился на работе, испытал сильный стресс, то ему на протяжении всей ночи может сниться продолжение нелегкого дня.
Действительно ли человеку могут совершенно не сниться сновидения
Психологи дружно отвечают – нет.
Сновидения снятся всем, но вы их можете просто не помнить. И кажется, что за ночь вас не посетило ни одно видение.
Каковы могут быть причины не запоминания сна:
Способы возвращения сновидений
Если вам совершенно не снятся видения, не стоит заранее расстраиваться, ведь можно попытаться вернуть сновидения в свою жизнь.
Стоит приучиться к ежевечернему ритуалу, он должен повторяться ежевечерне, желательно в одно и то же время. Например, вы принимаете теплый (ни не холодный или горячий) душ. Затем читаете книгу или смотрите кино, опять-таки стоит избегать негативной информации, лучше смотреть или читать легкие романы. Еще один вариант, проверенный годами, почитать научную книгу, крепкий сон, гарантирован. Ничего не помогает, значит, ваш выход из создавшийся ситуации, медитация, или пешие прогулки на свежем воздухе.
Старайтесь чередовать умственную деятельность с физической. Если вы постоянно работаете физически, делайте перерывы на то, чтобы почитать журнал, попить чай, посмотреть в окно. То же самое, касается и работников морального труда, раз в час — два пройдитесь минут десять пешком, сделайте разминку.
И конечно старайтесь не употреблять на ночь алкоголь, или седативные препараты. Все это дает лишь временный эффект.
Поступайте по правилам, и приятные сновидения вам обеспечены. Спокойной вам ночи и приятных снов.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Существует немало популярных тестов, которые готовы рассказать нам, к какому типу личности мы относимся. Все мы их давно изучили и уже более менее разбираемся в том, какие мы сами и какие люди нас окружают.
сайт предлагает тест профессора из Альбертского университета Такахико Масуда , который определяет личность с чуть иной стороны, чем мы привыкли.
Вопрос № 1: Человек в центре одинаково счастлив на обеих иллюстрациях или нет?
Вопрос № 2: Человек в центре одинаково зол на обеих иллюстрациях или нет?
Вопрос № 3: Человек в центре одинаково печален на обеих иллюстрациях или нет?
Результаты:
Если во время просмотра всех трех картинок вам казалось, что эмоция у человека в центре не меняется, то есть остается на таком же уровне, то вы обладаете «менталитетом независимости» . Если же вам казалось, что эмоция на вторых изображениях менялась (становилась сильнее или слабее), то у вас «менталитет взаимозависимости» .
- Менталитет независимости - обладателям этого типа менталитета характерно давать оценку людям, не особо вдаваясь в детали и подробности происходящего. Все, что делают окружающие люди, на ваш взгляд, непосредственно связано с их характером. Вы считаете, что обстоятельства практически никак не влияют на поведение человека и его черты.
- Менталитет взаимозависимости - для людей с этим типом менталитета важны обстоятельства, в которых происходит оценивание человека. Такие люди воспринимают человека именно в контексте, учитывая окружающую его среду. Они уверены, что каждый способен проявить себя по-разному в зависимости от ситуации.
В чем же ошибка?
Суть ошибки - в неправильном восприятии окружающих. Исследование показало , что очень часто мы обращаем внимание только на самого человека, полностью исключая контекст каждой ситуации. Особое внимание на это нужно обратить людям с «менталитетом независимости», ведь именно они не любят детали. Помните фразу «поставь себя на его место»? Это самый мудрый способ оценить человека и его поступки. Поэтому, когда делаете выводы о ком-либо, берите в расчет обстоятельства, и тогда точно не ошибетесь в человеке.
Спать и видеть сны - совершенно нормально, даже если их сюжеты не всегда приятны. А вот полное отсутствие сновидений является достаточным поводом для беспокойства. Оно означает, что нормальные процессы, происходящие в человеческом организме во время сна, нарушены. И стоит поискать причины, почему перестали сниться сны, пока их отсутствие не начало негативно отражаться на общем состоянии здоровья.
Когда возникают сновидения
Обобщенные данные многочисленных и разносторонних исследования сна позволили однозначно установить, что сновидения в человеческом мозгу возникают в строго определенных его состояниях, причем не сразу после засыпания, а после того, как мозг пройдет фазу медленного сна.
Всего же в течение ночи происходит чередование различных циклов сна, которые сменяют друг друга и имеют вполне четкие характеристики, по которым их можно различить. Весь процесс можно разделить на засыпание, несколько чередований циклов сна (медленный/быстрый) и пробуждение.
Зная обо всех фазах сна, легче понять, почему не снятся сны некоторым людям. Не помнить снов - не опасно для здоровья, тревожный сигнал лишь их действительное отсутствие.
Узнать, видите ли вы сны, легко - надо просто попросить понаблюдать за тем, как вы спите, кого-то из близких. Если через 20-30 минут после засыпания ваши глазные яблоки начнут двигаться хаотически, значит все в порядке - вы смотрите сон. Попросите их осторожно разбудить вас в этот момент и сами во всем убедитесь.
Если же быстрая фаза сна действительно отсутствует, желательно обратиться к невропатологу или сомнологу, так как это может свидетельствовать о физиологических или психических расстройствах.
Причины отсутствия снов
Причин отсутствия снов достаточно много. Мы перечислим лишь наиболее часто встречающиеся из них. Но сновидение - настолько уникальное явление, что понять до конца механизм его появления ученые не могут до сих пор.
На отсутствие сновидений может повлиять:
Как видите, при воздействии негативных внешних факторов сны могут переставать сниться на некоторое время, а затем возвращаться вновь или исчезать надолго и тогда необходимо обратиться за квалифицированной помощью для восстановления нормального чередования фаз сна.
Осознанные сновидения
Сейчас все больше людей увлекаются духовными практиками, часть из которых включают в себя такой феномен, как осознанные сновидения, которые часто становятся причиной, почему не снятся сны. Ничего плохого в этом нет, если овладение подобными техниками происходит плавно и под руководством опытного специалиста. Многим действительно удается таким образом сконфигурировать мозговую активность, что они обретают способность изменять по собственному желанию сюжеты сновидений.
Но если подобные вещи начинают практиковать люди совершенно неподготовленные, не понимающие основных принципов работы человеческого тела и нервной системы, то недалеко до беды. Пытаясь сохранить контроль над осознанием во время засыпания, они просто не дают нервной системе расслабиться. Через некоторое время борьбы со сном появляются отрывочные образы, вспышки света и другие видения. Но мозг запрограммирован на желание их зафиксировать, поэтому человек сразу просыпается.
Длительные подобные эксперименты уже не одного человека довели до серьезных психических расстройств. А бессонница, под руку с которой идут повышенная возбудимость, расстройства памяти, снижение концентрации - это обычная проблема для таких вот «адептов-самоучек».
Поэтому если вы собираетесь заняться подобными практиками - удостоверьтесь в том, что рядом есть человек, который научит, как делать это правильно и без вреда для физического и психического здоровья.
2.« Я полагаю, что весь опыт полевых исследований, равно как и внимательное изучение важных проявлений… Понимание культуры как системы, состоящей из взаимосвязанных элементов, направленной на удовлетворение потребностей человека характерно для представителей ФУНКЦИОНАЛЬНОГО направления.
6 .Из «Слова об идолах»… Попытка превратить культ Перуна в общегосударственный была предпринята князем …ВЛАДИМИРОМ.
9 .Из Конфуция… Во II–I вв. до н.э. учение Конфуция стало основой для формирования идеологии социального слоя …ЧИНОВНИКОВ.
11 . Из работы Ж.-Ф. Лиотара «Заметки на полях повествований»… Ж.-Ф. Лиотар является одним из представителей философии …ПОСТМОДЕРНИЗМА .
15 .Этот собор возведен в 1712–1733 годах на месте одноименной деревянной церкви. Архитектором описанного в тексте и представленного на фото собора является …ТРЕЗИНИ .
16 .Возведение этого (Софийского) собора началось между 1017 и 1019 годами, он был освящен в 1032 году… Описанный в тексте и представленный на фото собор был построен в период княжения ЯРОСЛАВА МУДРОГО .
21 .М. Врубель… Сюжет картины, приведенной на фото, как и ряда других работ М. Врубеля, основан на произведениях …ЛЕРМОНТОВА
27 .Из работы П. Сорокина «Кризис нашего времени»… По мнению П. Сорокина, кризис чувственной культуры можно рассматривать как этап формирования ИДЕАЛИСТИЧЕСКОЙ культуры.
28 .Из работы П. Сорокина «Человек, цивилизация, общество» Формой протеста против искусства, низведенного до уровня инструмента наслаждения и развлечения, выступил …МОДЕРНИЗМ .
31 .Из «Домостроя»… Глава семьи по «Домострою» является неограниченным владыкой в доме подобно ЦАРЮ в государстве.
34 .В античной традиции человек-микрокосм … Зримым проявлением преимущества права целого была практика ПОЛИСА , возникшая как раз в эпоху формирования в Афинах зрелой демократической системы.
36. Из статьи Л. Февра… Пробуждение интереса к античности является отличительной чертой культуры …ВОЗРОЖДЕНИЯ .
39 .Это аббатство (Сен-Дени) занимало особое место … Древнейшим готическим храмом в Европе, хранителем исторического наследия Франции, представленным на фото, является ____КОРОЛЕВСКИЙ СОБОР .
43 . Архитектурный ансамбль этой церкви состоит из девяти столпообразных храмов различной высоты. Описанный в тексте и представленный на фото собор был воздвигнут русскими зодчими Бармой и ПОСТНИКОМ .
46 .В первых семи тезисах утверждается, что покаяние, к которому призывает Иисус Христос, совершается не в акте таинства, а длится всю жизнь христианина… Сторонники автора тезисов положили начало ПРОТЕСТАНТСКОМУ направлению в христианстве.
47 .П. С. Гуревич: «В эпоху… возвышенность духа укоренилась в области самого хозяйства. Всякий труд, сопряженный с преобразованием жизни, считался поэтичным… Понимание труда как предназначения человека характерно для ПРОТЕСТАНТСКОЙ этики.
52 .Теодор Жерико. «Офицер конных егерей императорской гвардии, идущий в атаку». 1812 г. Судя по работе Ф. Жерико, представленной на данной фотографии, и другим работам художника, больше всего он любил писать такое животное, как …ЛОШАДЬ .
55 . Афоризмы Вольтера … Эпоху Просвещения во Франции называют иногда эпохой …ВОЛЬТЕРА .
58 .Из письма к боярыне Ф. П. Морозовой и княгине Е. П. Урусовой … В процитированном отрывке речь идет о событии, получившем название …РАСКОЛ
61 . Этот собор, построенный в 1158–60 гг. (перестроен в 1185–89 гг.) отличается как от киевских, так и от ранних памятников Северо-Восточной Руси… Описанным в тексте и изображенным на фото собором является …УСПЕНСКИЙ СОБОР
64. Античное пространство является … На фото представлен храм ГЕРЫ в Пестуме, являющийся образцом дорического стиля в античной архитектуре.
65 .Человек практически никак не виден в господствующем в ранней архаике «геометрическом стиле» – он предстает там лишь как одна из далеко не главных функций огромного тела космоса… Чернофигурная керамика VI в. до н. э. в полной мере использовала сюжеты богатейшей греческой …МИФОЛОГИИ .
67. Человек практически никак не виден в господствующем в ранней архаике «геометрическом стиле» – он предстает там лишь как одна из далеко не главных функций огромного тела космоса… Чернофигурная техника в росписи сосудов создает акцент на ____ на фоне пронизанного энергией и светом активного пространства.
69 .Из афоризмов известного итальянского гуманиста … Представителем раннего гуманизма, поставившим центральную проблему Ренессанса, автором приведенных строк, изображенным на рисунке, является …ПЕТРАРКА .
71 . Из статьи Г. С. Померанц: Создателем концепции «осевого времени» был …ЯСПЕРС .
74 .Из комментария Д. Т. Судзуки к стихотворению Басе: «Внимательно вглядись! Цветы «пастушьей сумки» Увидишь под плетнем!»… Басе – выдающийся ЯПОНСКИЙ поэт XVII в.
77 .Из былины «Садко» … Былины про Садко относятся к сказаниям НОВГОРОДСКОГО цикла.
82 . Из «Хождения за три моря»… В приведенном отрывке автор описывает свое пребывание в …ИНДИИ .
85 . Из работы Анри Бергсона «Введение к «Творческой эволюции»… Сформулированная в работе Бергсона идея «движущейся реальности человеческого существа» легла в основу романа «В поисках утраченного времени» французского писателя …ПРУСТА