Какво да направите, за да сте във форма. Как да поддържате форма, докато работите от вкъщи: съвети от треньор. Как да бъдем в добра физическа форма и да я поддържаме за дълго време

» Известни красавици стават, като правило, попадайки в обектива на папараците на плажа. Хайди Клум, Жизел Бюндхен, Дженифър Лопес и дори Лейди Гага, която е свикнала да носи грим 24 часа в денонощието, предпочитат свободата от козметика на почивка. Има обаче и достатъчно почитатели на пълния парад в пясъчно-слънчевите простори. Например певицата Бионсе, тази пролет и лято ни глези с чести фоторепортажи в в социалните мрежиотносно екзотичните си почивки, той очевидно не пренебрегва грима. Бери гланц за устни и светлосиви „опушени“ очи са любимият плажен грим на горещото момиче. Следователно е личен въпрос за всеки - да нарисувате красота или не, ако ще правите слънчеви бани и плувате. Но няма да навреди да разберете кой грим ще е подходящ по време на празниците и как да го направите устойчив. Днес нашият експерт по красота на плажа е Александра Захарова, арт директор на Московския клуб на гримьорите ФОРУМ:

Захарова Александра

„Всяко момиче, отивайки на почивка, си казва: „Е, най-накрая, няма да се гримирам всеки ден за работа, сега лицето ми ще почива от грима“ ... Ние сме хитри, като мислим по този начин. Не можем да се откажем напълно от грима, определено трябва да сме красиви! Дори на плажа, на морето много от нас продължават да използват козметика и в това няма нищо лошо. Има много декоративни продукти, които ще ни помогнат да поддържаме кожата си в отлично състояние под слънцето и дори да я предпазим. Обърнете внимание: актуалната гама грим за лято 2014 е в естествени нюанси от светло златисто до кафяво-бронзово, в зависимост от степента на вашия тен. Не забравяйте да почистите старателно лицето си вечер преди лягане и да нанесете възстановяващи нощни продукти. Грижете се и обичайте кожата си и за много дълго време тя ще подчертае вашата младост в знак на благодарност за внимателната грижа!

Минимум за плажна козметична чанта: тон-флуид

Една от основните задачи на плажа е да осигури на кожата надеждна защита, докато лицето трябва да изглежда свежо и здраво, а гримът трябва да е естествен и естествен. Съответно е необходим минимум козметика с максимален ефект. Най-добрите флуидни тонове или оцветяващи агенти ще се справят перфектно с мисията за изравняване на тона на лицето и частична защита от слънцето. Те обикновено съдържат защитен екран, равен най-малко на SPF 8. Но не забравяйте, че човек на полето, тоест на плажа, не е воин: трябва да слагате обикновен слънцезащитен крем с повече от висока степензащита (препоръчителен индекс SPF 20 и по-висок). Така решавате няколко проблема наведнъж: защитавате кожата от вредно влияние слънчеви лъчи, й осигуряват леко тонизиране и свеж, добре поддържан вид.

Барбара Палвин и д-р. Brandt (2940 рубли); Слънчево мляко за лице SPF 50+ от Sephora (770 рубли)

Съвет за красота №1.Ако нямате под ръка „лек“ фон дьо тен, вземете обичайния си продукт, просто го смесете наполовина с дневен овлажнител.

Съвет за красота #2.Вместо класически фон дьо тен или флуид можете да използвате BB или CC крем. Това са продукти с формула „всичко в едно“, дори съдържат слънцезащитни продукти, но кремовете-чудо не са водоустойчиви – след всяко къпане трябва да се подновяват върху кожата.

Минимум за плажна козметична чантичка: водоустойчива спирала

Спиралата с водоустойчиви качества е божи дар за всяко момиче, което иска да има изразителен поглед и да подчертае красотата на очите си дори на почивка. Тази спирала дава естествен естествен резултат, държи добре на миглите и не се разтича, когато водата попадне върху нея. Можете да използвате не само класическо черно на плажа, но и кафяво и синьо.

Nicole Richie на плажа и Dior Addict It-Lash Mascara от Dior, нюанс 162 Trendy Purple (1670 рубли); двойни очни линии ShadowStick Duo от Estee Lauder (1 050 rub.)

Съвет за красота №1.Притеснявате се, че спиралата ви ще се разтече или размаже? Използвайте прозрачна текстура. Със сигурност няма да се усети с тъмни петна под очите, а ресничките ще изглеждат елегантни и добре поддържани.

Съвет за красота #2.За да привлечете очи, ако трябва да отидете на плаж, по-добре не с черен молив, а с кафяв или нюд нюанс.

Съвет за красота #3.Тайната на изразителния поглед са веждите с ясна форма. Фиксиращият прозрачен гел за вежди ще поддържа непокорните косъмчета в ред, дори ако обичате да се гмуркате и плувате под вода.

Минимум за плажна чанта за гримове: бронзант

Малко хора искат да демонстрират на плажа, особено в първите дни, родната си бледност. За да придадете на лицето (и тялото!) Естествен тен, бронзантът ще ви помогне. Трябва да се нанесе над скулите, по ръба на челото близо до линията на косата, слепоочията, брадичката и малко под веждите. А "ангелите" на Victoria's Secret винаги докосват зоната на деколтето с бронзант и "пудра" слънчево лекарствокорема и краката. Красавиците знаят, че тази техника помага да изглеждате не само по-загорели, но и по-стройни.

Съвет за красота №1.За да попречите на бронзанта да придаде на лицето ви „изпечен“ вид, направете нежен топъл акцент – нанесете малко розов руж върху ябълките на бузите.

Да бъдеш красива и добре поддържана, очарователна и стилна във всяка ситуация е толкова женствено. Релаксирането на плажа не е изключение. Тайните и тънкостите на плажния грим отваря ИСКАМ.

Една жена е в състояние да изглежда перфектно дори на. Основното условие за грим в тези трудни и горещи условия е устойчивост на текстурата. Смирете се веднага - обикновена козметика без защитен фактор, плътни слоеве тонални основи и пудри, гъсто боядисани кукленски мигли са неподходящи. Плажният грим трябва да е естествен и да не претоварва кожата. В идеалния случай се откажете напълно от грима, но не всички момичета са съгласни с това. Някои правят татуиране на вежди, устни, клепачи, боядисват мигли с перманентна боя по време на празниците. Всичко е много индивидуално и субективно. Ако не можете да откажете грим, тогава, когато отивате на плажа, следвайте прости правила.

Гримът трябва да започне с нанасяне на крем със защитен фактор поне SPF-15. Ако не искате да прилагате фон дьо тен - този слой защитен агентще бъде достатъчно. Благодарение на него кожата ще се покрие, ще придобие свеж и равен тон, няма да запушите порите и кожата ще диша. Не забравяйте да нанасяте отново защитни продукти на всеки два часа.

За тези, които са свикнали да маскират несъвършенствата на лицето дори под слънцето, добрата новина е, че много марки, които произвеждат козметика за тен, предлагат леки и безтегловни тонални основи със SPF. Техните нюанси са максимално естествени, а по текстура са нежни флуиди или гелове, които се разтапят още при допир с кожата. Вариант за любителите на пудрата е лека и прозрачна минерална пудра. Той ще придаде на лицето матов и красив нюанс и в същото време няма да претовари кожата, няма да запуши порите.

Преди нанасяне на фон дьо тен Не забравяйте да използвате продукт за околоочния контур със SPF. Редица марки предлагат дизайни в удобни стикове или малки тубички, които да носите на плажа и да ги подновявате на всеки два часа. Продуктите за околоочен контур със SPF от марките Collistar, Shiseido, Lancaster, Clarins се считат за едни от най-добрите.

Подчертайте очите и веждите с водоустойчиви моливи. За плажен грим на очите актуални са златисти, тюркоазени, изумрудени, сини, пясъчни и кремави нюанси. За веждите е препоръчително да изберете мек сиво-кафяв нюанс, като естествен слънчева светлинаможе да изиграе жестока шега, а гримът ви ще "натежи" на лицето ви. Вместо да подчертаете неговите достойнства и черти, ще създадете ненужни линии и контури, превръщайки изражението на лицето в маска.

Линията на скулите може да се подчертае с бронзов, прасковен или бежов руж, за предпочитане кремав. Леко "разтопени" на слънце, те ще създадат ефекта на мокър грим, сякаш слезли от страниците на летните издания на лъскаво модно списание.


Следващ етап - водоустойчива спирала . Той ще даде израз на очите, ще подчертае цвета им и ще добави яркост, ако сте снимани. Можете да изберете и различни нюанси – от класическо черно и кафяво, до тюркоазено, лилаво, зелено, синьо. Основното нещо - не бъдете ревностни със слоеве спирала. Гъсто боядисаните мигли ще ви причинят дискомфорт, ако в тях попадне вода или пясък. Няколко нежни движения на четката са достатъчни, за да завърши дефиницията на плажен клепач.

Финален акорд - устни . Не забравяйте, че на плажа ядете плодове, пиете много вода, говорите, усмихвате се. Дори само плувайки, с вода, отмивате част от пигмента на червилото или гланца. Така че не избирайте наситени нюанси, тъй като ще придадат небрежен ефект, оставайки в гънките на устните. Изберете прозрачни гланцове или балсами за устни със SPF, за да предпазите деликатната кожа на устните и да придадете съблазнителен ефект на роза, леко да промените формата и да придадете обем на устните. Или дайте предпочитание на меки и деликатни розови, бежови, пясъчни, карамелени, кремави и прасковени нюанси, както и тонове в стил "голо" (от английски - естествено, голо).

Когато правите плажен грим, не забравяйте основното правило - трайността на грима не означава дебели и плътни слоеве. Текстури, които са устойчиви на влага, вятър и слънце, са силни във вътрешната си формула. Според усещанията те трябва да са възможно най-нежни и леки, тънки, а понякога и почти безтегловни. Трябва да намерите сладко място и да изберете продукти, които позволяват на кожата ви да диша на плажа и същевременно подчертават красотата ви. Гримът по време на почивката трябва да е удобен, естествен, естествен. Той не трябва да създава маска на лицето ви, която ще изплува след няколко минути престой под слънцето, а напротив, той е предназначен да подчертае чертите и достойнството на лицето ви.

© Светлана Калинина

Какъв грим да направите на плажа, за да изглеждате красиви? Струва ли си изобщо да го правите?

Без съмнение, с началото на летния плажен сезон, всички момичета искат да станат по-тънки, да изглеждат ефектно в нов модерен бански костюм и да изглеждат привлекателни. Съветите на гримьорите в този случай могат да бъдат напълно различни, но зависи от вас да решите какво да изберете: естественост или все още грим за плажа.

Ако вашето решение е в полза на грима, то в този случай гримът трябва да бъде направен много внимателно, като същевременно запази основната си функция да прикрива недостатъците, да подчертава достойнствата, да акцентира върху очите или устните, но в същото време да бъде устойчив на лятото топлина, подходяща и хармонична с природния елемент.

Как да се гримирам за плажа?

Когато правите грим за плажа, трябва да вземете предвид всички обстоятелства и да сте подготвени за летните климатични условия. Необходимо е правилно да овлажнявате лицето, шията и зоната на деколтето, така че кожата да изглежда добре поддържана през цялото време на излагане на слънце, да използвате UV защита от най-малко 20 SPF и термална вода, като по този начин не давате на кожата ни най-малък шанс пресушени. Много е красиво и естествено да използвате лъскави, гладки, седефени и кремави структури в такъв грим и е по-добре да откажете матовите сенки и прах - те само ще подчертаят възрастта и мимическите бръчки.

© depositphotos.com

Спирала е желателно да се използват водоустойчиви, кафяви, сини или сиви нюанси. Можете да експериментирате с цветове по темата на морската стихия - тюркоаз, корал, синьо, циан, аквамарин, пясък, перлено бяло. Неутралните, пастелни и студени нюанси ще изглеждат страхотно и няма да е излишно да подчертаете скулите с блестящ бронз. Наситеността трябва да бъде умерена, като само леко подчертава достойнствата и неутрализира съществуващите недостатъци.

Основното е, че всичко трябва да изглежда много естествено, хармонично да се слива с цвета на небето, синята вода, сивите скали, пясъка и слънцето. Не забравяйте, че няма стриктни правила, но все пак, ако се появите на плажа с ярък вечерен грим, тогава лицето ви ще изглежда нелепо, ще създадете впечатление за тежък грим и ще ви бъде неудобно да плувате, да правите слънчеви бани и да се отпуснете от суматохата от града. Дори по-добре, кожата е напълно отпочинала без декорация козметика. Във всеки случай трябва да почувствате пълна хармония със себе си.

Как да се гримирам за плажна фотосесия?

Ако ви предстои фотосесия на плажа, в този случай не можете без професионална козметика за грим - водоустойчива основа, леки кремообразни сенки от водоотблъскващи частици и хидратиращо дълготрайно червило. Необходимо е да се вземат предвид на първо място личните предпочитания и характеристики на външния вид, цвета на облеклото, времето на снимане и неговия предмет.

© depositphotos.com

За предпочитане е да направите фотосесия за себе си още на залязващото слънце - сянката на снимките ще се окаже топла, мека, романтична. През деня слънцето е много по-ярко, така че ви съветвам да направите грима за фотография по-наситен, като изберете правилните нюанси на по-дълбок тъмен цвят.

През празниците човекът също трябва да почива. Но възможно ли е напълно да откажете грима? Наистина, дори на почивка, всяка жена не напуска желанието да бъде най-красивата от всички, особено на брега на морето. Въпреки това си струва да се има предвид, че гримът за плажа е специален вид грим, чиято задача е не само да подчертае достойнството и естествеността на външния вид. Необходимо е да се осигури кожата надеждна защитаот вятър с пясък, солена вода, изсъхващи слънчеви лъчи. В този случай следите от грим не трябва да се забелязват. Как да действаме?

Защита на кожата

Лицето винаги трябва да изглежда красиво и особено на плажа, така че кожата на лицето ще изисква специални грижи, като се вземе предвид защитният ефект. Основната задача на този етап е да изберете правилната основа, ако не можете без нея. Какъв трябва да бъде основният козметичен продукт:

  • имат достатъчно висок SPF фактор (поне 15), така че гримът за плажа да не превръща лицето в своеобразна маска;
  • има нюанс, който съответства на тона на дермата ви, доколкото е възможно, така че цветът му да е равномерен;
  • имат лека структура, така че защитата да не лишава епидермиса от свободно дишане.

Ако не можете да намерите лек тонален флуид с правилния SPF- индикатор, пригответе смес от кремове от обичайния тонален и специален слънцезащитен крем. Но не забравяйте, че тоналната течност не трябва да е твърде лека за дъбено лице.

Преди да отидете на плаж, лицето се нанася с крем, като се следва определена техника:

  • внимателно смажете лицето с достатъчно количество овлажнител;
  • отстранете неабсорбираните остатъци от продукта с матиращи кърпички;
  • нанесете тонизиращ тен с влажна дунапренова гъба;
  • преди слънчеви бани третирайте кожата около очите с лек водоустойчив крем.

Прочети: Балсам с ефект на постепенно тен: правила за прилагане

Вместо тоник можете да използвате BB крем, който ефективно изравнява тона, идеално овлажнява и подхранва епидермиса. BB кремовете ще ви помогнат да скриете несъвършенствата, гарантирайки висока издръжливост на грима.

Красавиците с бледа кожа, отивайки на слънчеви бани, се чувстват неудобно сред дъбени тела. Бронзантът върши отлична работа за покриване на естествената бледност. Освен това може да се прилага не само върху лицето, но дори и върху тялото. План за камуфлаж на плажа:

  • третирайте с бронзант зоната над скулите, областта на челото на границата на растежа на косата;
  • след нанасяне върху слепоочията, не забравяйте за брадичката, клепачите и зоната под веждите;
  • разходете се с бронзант по зоната на деколтето, докоснете с продукта корема и краката.

За да попречите на бронзанта да превърне загорялото лице в нещо като печена ябълка на плажа, леко украсете изпъкналите части на скулите с розов руж.

Важно е летният грим да изглежда естествено, а компонентите му да имат водоустойчива основа. Някои от гримьорите препоръчват изобщо да не използвате спирала, защото може да изтече или да се рони след плуване, да не говорим за гмуркане.

Отивайки до морето, струва си да посетите салона, за да оцветите професионално веждите и миглите си. Най-добрият вариантще бъде удължаване на мигли. Ако не сте имали време да се подготвите предварително, разберете как да рисувате правилно, преди да отидете на откриването на плажния сезон.

  • Започнете с веждите - те трябва да бъдат изскубани и оформени с прозрачен гел. Можете да използвате козметичен восък, но е по-добре да скриете очната линия и мазния молив до края на празника.
  • Когато избирате сенки, не забравяйте за максимално естествения външен вид. Обърнете внимание на кафе и златисти тонове, нюанси на сивото. Текстурата на сенките трябва да е кремообразна, но е забранено да ги нанасяте върху гънката на клепача.
  • За плажа изберете водоустойчива спирала с удължаващ ефект, но без придаване на обем. Боядисана коса кафяв цвят, по-добре от черно ще подчертае изразителността на погледа, без да увеличава яркостта.

Не нанасяйте водоустойчива спирала на няколко слоя. Ако решите да използвате обикновена спирала, покрийте миглите си с водоустойчиво покритие (гел).

На плажа е важно да предпазите устните си от пряка слънчева светлина и вятър, в противен случай устните ще се покрият със суха кора. За да подхраните и овлажните деликатната кожа, изберете балсам за устни (оцветен) с SPF UV защита в тон на устните.

Ако използвате гланц, изберете прозрачен. Но любимото ви червило, особено ярките цветове, ще трябва да бъде изоставено.

Още един малък нюанс - не можете без мокри кърпички и малко огледало край морето. Дори и най-добрият грим не е защитен от инциденти, а кожата не е защитена от капчици пот, които в горещ ден е удобно да се намокри със салфетка.

Най-добрият плажен грим е усещането пълно отсъствие. Лицето е свежо, младо, отпочинало, без излишни бойни бои ... Този ефект може да се постигне, ако овладеете техниката на летния грим, която се нарича „без грим“. Той е специално проектиран, за да изглежда по най-добрия начин в летните жеги. Нека се опитаме да разберем тънкостите на този грим.


Фон дьо тен, пудра, руж

В плажния грим е препоръчително напълно да се откажете от използването на тези продукти. Но ако това не е възможно, тогава трябва да се даде предпочитание на фон дьо тен с лека текстура или минерална пудра. Така кожата ще изглежда най-естествено. Под тон нанесете овлажняващ крем със SPF най-малко 15.

Между другото, сега се произвеждат много тонални продукти специално за плажен грим: те имат лека прозрачна текстура, защитен фактор от 15 до 50 и необходимата водоустойчивост. Трябва да попитате за наличието на такива средства от консултант в магазин за козметика.

Освен това в козметичната си чантичка трябва да имате 2 нюанса фон дьо тен. Първият е познат за вас нюанс, вторият е малко по-тъмен. След няколко дни кожата ще потъмнее от слънчево изгаряне и светъл тон няма да работи. Лицето ще изглежда отделно от тялото.

Не забравяйте за ружа. Най-устойчивите и съответно подходящи за плаж са кремообразните. Розово, розово-праскова, праскова ще изглежда най-изгодно на плажа.

Мастило, молив и сянка

В особено горещи дни е необходимо да се откажете от използването на сенки, за да избегнете търкаляне. Ограничено само до очна линия. При избора трябва да се даде предпочитание на моливи без силикон. Изберете цветова схема за бански и плажно облекло.

Спирала изберете водоустойчива или ултра-устойчива. Такива продукти запазват богат цвят за дълго време, не избледняват, не се търкалят и не се разпространяват. Гримьорите препоръчват използването на удължаващ: изглежда най-естествено и секси. Когато излизате от водата, леко попийте миглите със салфетка от водни капки.

Веждите трябва да бъдат подчертани с молив, за да съответстват на цвета на косата. Но дори изгарящите брюнетки не трябва да използват черно, предпочитайки тъмно кафяво.

Червило, гланц и лак за устни

Устните на плажа изискват специално внимание, защото не ги слагаме слънцезащитен крем. На плажа, за да се предпазите от изсушаване и UV лъчи, изберете овлажнители със SPF.

Лакът за устни е идеален. То не само предпазва устните от ултравиолетовите лъчи и придава обем, но съчетава и цялата издръжливост и овлажняване на червилото.

Цветовата схема е желателно спокойна и не много ярка. На слънце могат да се появят ярки и наситени цветове и от това да придобият вулгарен вид. Когато се съмнявате, можете да използвате прозрачно червило или балсам за устни.

важно

Когато излизате от водата, не подсушавайте лицето си с кърпа. В противен случай можете да изтриете грима. Препоръчително е леко да попиете с хартиена кърпа от капки вода.

Когато купувате козметика или събирате козметична чанта за почивка, струва си да проверите срока на годност на всеки продукт. Продуктите с изтекъл срок на годност могат да бъдат вредни за кожата.

Това са всички трикове. Но когато правите грим за плажа, не прекалявайте с яркостта, изберете най-естествените нюанси. Да оставим ярките, вечерни цветове за вечерния грим. Нека само вашата красота да бъде видима за другите, по-добре е да оставите грима невидим. Неговата задача е да придаде уникален сексуален вид, да предпази кожата от изсушаване и ултравиолетово лъчение.

Бонус: 5 съвета за летен грим

1. В летните горещини използвайте матиращи кърпички, за да отървете лицето си от мазен блясък.

2. Купете специална безцветна пудра против лъщене, тя ще помогне за по-нататъшен контрол на секрецията на себум.

3. Ако имате важна среща, използвайте фиксатор за грим – това ще ви спести търкалящата се и капеща козметика.

4. Използвайте специални летни серии, те съдържат охлаждащи компоненти, които допълнително ви освежават през деня.

5.Ружът и сенките с течна текстура не се търкалят и не се разтичат, по-устойчиви са и са подходящи за горещите летни дни.