Гимнастика за очите на есенна тема. Тематична картотека на зрителната гимнастика „Остри очи. Народите на света "Индийско ястребово око"

Визуална гимнастика в стих

Един наляво, два надясно,

Три е горе, четири е долу.

И сега гледаме в кръгове,

Да виждам света по-добре.

Чрез трениране на очния мускул.

Ще видим по-добре скоро,

Вижте сега!

Сега нека натиснете малко

Точки близо до очите ви.

Ще им дадем много сила,

Да го укрепи хиляди пъти!

Правим гимнастика за очите

Правим го всеки път.

Надясно, наляво, наоколо, надолу,

Не бъдете мързеливи да повторите.

Укрепване на очните мускули.

Веднага ще видим по-добре.

Очи надясно, очи наляво,

И ще се въртим в кръг.

Бързо - бързо мигайте

И ще го потъркаме малко.

Погледнете върха на носа си

И погледнете между веждите.

Кръг, квадрат и триъгълник

Повторете три пъти.

Затваряме очи,

Вдишваме бавно.

И пак на издишване

Накарайте очите си да мигат.

Сега да се отпуснем

Отидохме по местата.

Седим в автобуса

Гледаме във всички посоки.

Гледаме назад, гледаме напред,

Но автобусът не се движи...

Долу реката е дълбока,

В горната част на птицата - високо.

Четки шумолят върху стъкло

Те искат да изметат всички капчици.

Колелата се въртят

Претърколихме се напред.

В гората е тъмно.

Всички отдавна спят.

Само бухалът-бухал,

голяма глава,

Седи на клон

гледа във всички посоки.

надясно, наляво, нагоре и надолу,

Животни, птици, о, дръжте се!

огледа се наоколо -

Бягайте след плячката!

Тик-так, тик-так

Всички часовници вървят така: тик-так, тик-так,

Веднъж наляво, веднъж надясно,

Ние също можем да направим това

Тик-так, тик-так.

Ще сложим длани на очите си,

Да разтворим силните си крака.

Обръщайки се надясно

Да се огледаме величествено.

И вие също трябва да отидете наляво

Погледнете изпод дланите си.

И – надясно! И по-нататък

През лявото рамо!

Чук - хамстер хамстер,

Раирана цев.

Хомка става рано

Хамстерът търка очите си.

Мига - едно, две, три

Вдишайте и издишайте. Виж

Потокът тече надалеч

На носа ми скърца комар.

Хамстерът изглежда по-високо, по-ниско,

Той се огледа

Праг! и бягайте до дупката!

Бръмбарът долетя до крана,

Той бръмчеше и пееше „W-w-w...“

Така той полетя надясно,

Всички погледнаха надясно.

Така той полетя наляво,

Всички погледнаха наляво.

Бръмбар иска да седне на носа ви,

Няма да го оставим да седне.

Нашият бръмбар кацна,

Бръмбар, ето дясната длан,

Поседнете върху него за известно време.

Бръмбар, ето лявата длан,

Поседнете върху него за известно време.

Бръмбарът полетя нагоре

И той седна на тавана.

Изправихме се на пръсти,

Но не получихме бръмбара.

Нека пляскаме заедно

Пляс-пляс-пляс

За да може да отлети.

И вторият премина през - пуснете!

Капките започнаха да пеят, капе-капе,

Лицата се намокриха.

Станаха мокри.

И изтръскайте всички капчици.

Да избягаме от дъжда.

"самолет"

Приготвих се да летя с него,

Лявото крило е изтеглено

Погледнах.

"Релаксация"

Очите ни са толкова уморени

Ще им дадем почивка

Нека ги затворим за малко.

Сега да ги отворим

И мигаме малко.

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

(повторете 3-4 пъти)

"Разходка в гората"

Гъби - потърсете горски плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Всички сме малко уморени.

Предлагам ви да си починете.

Дайте почивка на ушите ни

Ще слушаме тишината.

И затваряме очи

И ги остави да си починат.

В тишината си представете морето,

Свеж вятър на открито.

Вълна следва вълна,

И в района цари тишина.

Очите ни са толкова уморени

Писахме, рисувахме,

Нека застанем заедно в ред,

Нека направим няколко упражнения за очите.

нощ. Навън е тъмно.

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

И сега всички заедно имат нужда от това

Мигнете заедно с очите си.

Погледнете надясно - наляво,

Погледнете нагоре и надолу.

Починахте ли Глоба.

Пак повтаряме.

Първата капка падна - капка! (пръстът показва траекторията на движението му отгоре)

И вторият премина през - пуснете!

Погледнахме към небето (едно и също)

Капките започнаха да пеят, капе-капе,

Лицата се намокриха.

Изтрихме ги. (бърше лицето с ръце)

Обувки - погледнете - (посочете надолу и погледнете)

Станаха мокри.

Нека раздвижим раменете си заедно (движения на раменете)

И изтръскайте всички капчици.

Да избягаме от дъжда.

Да седнем под един храст. (клякания)

"самолет"

Самолет лети (погледнете нагоре и преместете пръст зад въображаем самолет)

Приготвих се да летя с него,

Дясното крило беше изтеглено (ръцете се изтеглят последователно и

Погледнах. следват с погледа си)

Лявото крило е изтеглено

Погледнах.

"Релаксация"

Играхме, рисувахме (въпросните действия се изпълняват)

Очите ни са толкова уморени

Ще им дадем почивка

Нека ги затворим за малко.

Сега да ги отворим

И мигаме малко.

нощ. Навън е тъмно. (Извършете въпросните действия)

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

(повторете 3-4 пъти)

"Разходка в гората"

Излязохме на разходка. Ходене на място

Гъби - потърсете горски плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее високо, те гледат нагоре

Ето една гъба, растяща на пън, гледаща надолу

Дрозд седи на дърво и гледа нагоре

Под един храст шумоли таралеж. погледни надолу

Вляво расте смърч - старица, гледаща надясно

Отдясно има борове - приятелки. погледни наляво

Къде сте, горски плодове, ах! повторете движенията на очите

Все пак ще те намеря! ляво - дясно, горе - долу.

Всички сме малко уморени.

Предлагам ви да си починете.

Дайте почивка на ушите ни

Ще слушаме тишината.

И затваряме очи

И ги остави да си починат.

В тишината си представете морето,

Свеж вятър на открито.

Вълна следва вълна,

И в района цари тишина.

"Дъжд."

Първата капка падна - капка! (мига) И вторият дотича - пусни! (мига) Погледнахме към небето, (погледни нагоре) Капките започнаха да пеят. Лицата се намокриха. (затворени очи) Избърсахме ги.

Обувки - погледнете - (погледнете надолу) Те станаха мокри. Нека раздвижим рамене заедно

И ще отърсим всички капчици (оглеждаме се) Ще избягаме от дъжда Ще седнем под храст (затваряме очи)

"Цветя"

Нашите алени цветя отварят венчелистчетата си (поглеждат нагоре) Полъхът леко диша, венчелистчетата се люлеят, (мигат бързо) Нашите алени цветя затварят венчелистчетата си, (затварят очи) Тихо заспиват, поклащат глави (оглеждат се).

Гимнастика за очите "Бръмбар"

Децата седят на пода и изпъват краката си напред. Показалецът на дясната ръка е бръмбар. Децата го завъртат надясно, наляво, нагоре, надолу, следвайки текста.

Бръмбарът долетя до крана,

Той бръмчеше и пееше „W-w-w...“

Така той полетя надясно,

Всички погледнаха надясно.

Така той полетя наляво,

Всички погледнаха наляво.

Бръмбар иска да седне на носа ви,

Няма да го оставим да седне.

Нашият бръмбар кацна,

Бръмчеше и се въртеше. „П-п-п...“

Бръмбар, ето дясната длан,

Поседнете върху него за известно време.

Бръмбар, ето лявата длан,

Поседнете върху него за известно време.

Децата последователно протягат дясната и лявата си ръка напред, гледайки дланта; след това стават на крака, изпъват се на пръсти и пляскат с ръце, като бавно спускат ръцете си.

Бръмбарът полетя нагоре

И той седна на тавана.

Изправихме се на пръсти,

Но не получихме бръмбара.

Нека пляскаме заедно

Пляс-пляс-пляс

За да може да отлети.

„О, колко време писахме“

О, колко време ни отне да напишем - Мигни очи.

Очите на момчетата са уморени.

Погледнете всички през прозореца - Погледнете наляво - надясно.

О, колко високо е слънцето - Погледни нагоре.

Сега ще затворим очи - Затворете очи с длани.

Нека построим дъга в клас - Погледнете по дъгата нагоре -

Да се качим по дъгата - надясно и нагоре - наляво.

Let's turn right, left - Завийте надясно, наляво

И тогава ще се плъзнем надолу - Погледни надолу.

Присвийте силно очи, но задръжте. Затворете очи, отворете и

Урокът се проточва дълго време -

Четем много.

Обаждането няма да помогне тук,

След като очите ми са уморени.

Очите ви имат нужда от почивка

Всеки трябва да знае това.

Има точно пет упражнения,

Важно е да запомните всичко.

Упражнение едно –

Преместете книгите до ръба на бюрото.

Докато седите, облегнете се на бюрото си, направете дълбок дъх, след това се наведете напред върху капака на бюрото, издишайте.

Упражнението е такова

Повторете след мен пет пъти.

Упражнение две –

Тренирайте очите си.

Облегнете се на бюрото, затворете клепачи, затворете плътно очи, отворете очи.

Нека направим всичко наведнъж

Повторете четири пъти

Трето упражнение.

Направете го с нас, не бързайте.

Докато седите, поставете ръцете си на кръста, завъртете главата си надясно, погледнете лакътя на дясната си ръка, завъртете главата си наляво, погледнете лакътя на лявата си ръка, върнете се към I.P.

Повторете пет пъти

Отпускане на очните мускули.

Четвърто упражнение

Трябва да изразходвате много сила.

Докато седите, гледайте пред себе си, гледайте дъската за 2-3 секунди. Изпънете пръста на лявата си ръка по средната линия на лицето си на разстояние 5–20 см от очите. Преместете погледа си към края на пръста си и го гледайте за 3–5 секунди, след което спуснете ръцете си.

Повторете 5-6 пъти,

Всичко ще ви се нареди.

Упражнение пето

Трябва да се направи ясно.

Докато седите, протегнете ръцете си напред, погледнете върховете на пръстите си. Вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте, следвайте ръцете си с очи, без да повдигате главата си, спуснете ръцете си (издишайте).

„Забавна седмица” гимнастика за очите

Цяла седмица по ред,

Очите правят упражнения.

В понеделник, когато се събудят,

Очите ще се усмихват на слънцето,

Погледни надолу към тревата

И обратно към висините.

Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

Във вторник има часове на очите,

Те гледат тук и там,

Тръгват наляво, тръгват надясно

Те никога няма да се уморят.

Обърнете очите си към правилната страна, а след това наляво, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

В сряда играем blind man's buff,

Затворим плътно очи.

Едно две три четири пет,

Да си отворим очите.

Затваряме очи и отваряме

Така че продължаваме играта.

В четвъртък гледаме в далечината

Няма време за това,

Какво е близо и какво е далеч

Трябва да погледнете очите си.

Погледнете право напред, поставете пръста си на разстояние 25-30 см от очите си, обърнете поглед към върха на пръста си и го погледнете, спуснете ръката си. (Укрепва очните мускули и подобрява тяхната координация)

В петък не се прозяхме

Очите се разбягаха.

Спрете и пак

Бягайте в другата посока.

Повдигнете очите си нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре; и назад: наляво, надолу, надясно и отново нагоре; (подобрява сложните движения на очите)

Въпреки че събота е почивен ден,

Ние с вас не сме мързеливи.

Търсим ъгли,

За да накарате зениците да се движат.

Погледнете горния десен ъгъл, след това долния ляв; преместете погледа си в горния ляв ъгъл и долния десен (подобрява сложните движения на очите)

В неделя ще спим

И тогава ще отидем на разходка,

За да втвърдите очите си

Трябва да дишате въздух.

Затворете клепачите си и ги масажирайте с кръгови движения на пръстите си: горен клепачот носа към външния край на очите, долния клепач от външния край към носа, след това обратно (отпуска мускулите и подобрява кръвообращението)

Без гимнастика, приятели,

Нашите очи не могат да живеят!

IN дясна ръкавземи си топката (окото следва топката)

Вдигнете го над главата си

И го задръжте пред гърдите си.

Бавно го поставете на левия си крак.

Скрийте го зад гърба си и докоснете тила си.

Променете ръката си и се усмихнете на другите. (В коя ръка е топката сега?)

Топката докосва дясното ви рамо.

И няма да мине много време, преди да се върне зад вас.

От десния пищял до левия крак,

Да, на корема - не бих се объркал.

Съставител: Панова Е.В.

Учител на МБДОУ "ДСКВ" №46

Детска градина.

"О, колко време си пишем."

О, колко време си пишем?

Очите на момчетата са уморени. (Мигайте с очи.)

Погледнете през прозореца, (Погледнете наляво и надясно.)

О, колко високо е слънцето. (Погледни нагоре.)

Сега ще затворим очи, (Затворете очите си с длани.)

Нека построим дъга в клас

Да се качим по дъгата (Погледнете по дъгата нагоре надясно и нагоре наляво.)

Да завием надясно, наляво,

И тогава ще се плъзнем надолу, (Погледни надолу.)

Присвийте силно очи, но задръжте. (Затворете очи, отворете ги и мигайте с тях)

Части от тялото и лицето.

"муцуна"(според методите на йога).

"Слънчево зайче"(в съответствие с методите на йога).

Моето слънчево малко зайче,

Скочи върху дланта си.

Моето слънчево малко зайче,

Малък, като бебе.

Скок на носа, на рамото.

О, колко горещо стана!

Скочи на челото и пак

Да яздим на твоето рамо.

Така че затворихме очите си,

И слънцето играе:

Бузи с топли лъчи

Нежно затопля.

Децата протягат длан напред.

Поставете показалеца върху дланта

другата ръка. Следете движението с очите им

пръст, който отначало се докосва бавно

към носа, отново изнесен напред, след това

последователно докосване на едното рамо,

челото и другото рамо, като всеки път отдалечавате пръста си

пред.

Главата винаги е вътре

фиксирана позиция. Затвори си очите

длани.

Есента.

"Листа".

О, как листата летят,

Всички цветове горят

Кленов лист, резбован лист,

Многоцветни, рисувани.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шумоля листо.

Но изведнъж духна ветрец,

Нашето листо се върти

Прелетя отгоре

Червено, жълто, златно.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Шумя като лист.

Под краката на момчетата

Листата шумолят весело,

Хайде сега да се разходим

И събирайте букети

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шумоля листо.

Кръгови движения на очите:

наляво – нагоре – надясно – надолу –

надясно – нагоре – наляво – надолу.

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Кръгови движения на очите:

наляво – нагоре – надясно – надолу

– надясно – нагоре – наляво – надолу.

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Погледни надолу.

Погледни нагоре.

Погледнете наляво - надясно.

Затворете очите им и ги погалете

клепачи показалец.

"Разходка в гората"

Излязохме на разходка. Ходене на място

Гъби - потърсете горски плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее високо, те гледат нагоре

Ето една гъба, растяща на пън, гледаща надолу

Дрозд седи на дърво и гледа нагоре

Под един храст шумоли таралеж. погледни надолу

Вляво расте смърч - старица, гледаща надясно

Отдясно има борове - приятелки. погледни наляво

Къде сте, горски плодове, ах! повторете движенията на очите

Все пак ще те намеря! ляво - дясно, горе - долу.

дни от седмицата.

„Щастлива седмица.“

Цяла седмица по ред,

Очите правят упражнения.

- В понеделниккогато се събудят

Очите ще се усмихват на слънцето,

Погледни надолу към тревата

И обратно към висините.

Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу

Главата е неподвижна;

(облекчава напрежението в очите).

- Във вторникгледай очи,

Те гледат тук и там,

Тръгват наляво, тръгват надясно

Те никога няма да се уморят.

Обърнете очите си надясно,

и след това наляво, неподвижна глава;

(облекчава напрежението в очите).

- В срядание играем на blindman's buff,

Затворим плътно очи.

Едно две три четири пет,

Да си отворим очите.

Затваряме очи и отваряме

Така че продължаваме играта.

дай пет и отвори широко очи;

упражнение за облекчаване на очите

волтаж

- В четвъртъкгледаме в далечината

Няма време за това,

Какво е близо и какво е далеч

Трябва да погледнете очите си.

Гледайте право напред

поставете пръста си на разстояние 25-30 см.

от очите, преместете погледа си към върха

пръст и го погледни,

спусни ръката си.

Укрепва очните мускули и

подобрява тяхната координация

- В петъкне се прозяхме

Очите се разбягаха.

Спрете и пак

Бягайте в другата посока.

Повдигнете очите си нагоре, надясно, надолу,

наляво и нагоре; и назад: наляво, надолу,

надясно и отново нагоре;

подобрява сложните движения

Въпреки това в съботапочивен ден,

Ние с вас не сме мързеливи.

Търсим ъгли,

За да накарате зениците да се движат.

Погледнете горе вдясно

ъгъл, след това долу вляво; превеждам

погледнете горния ляв ъгъл и долу

подобрява комплекса

движения на очите

- В неделяотивам да спя,

И тогава ще отидем на разходка,

За да втвърдите очите си

Трябва да дишате въздух.

Затворете клепачите си и ги масажирайте

с помощта на кръгови движения на пръстите:

горния клепач от носа към външния

ръба на очите, долния клепач от външната страна

ръбове към носа, след това обратно

отпуска мускулите и подобрява

кръвообръщение

Без гимнастика, приятели,

Нашите очи не могат да живеят!

"Дни от седмицата".

понеделник

Понеделник на детска градина Зайчетата подскочиха.	(Скокове на два крака)
Обичах ги дълбоко Момичета и момчета.	(Обвийте ръце около себе си)
Те бяха поканени на танц Поставете краката си заедно	(Те поставят краката си напред един по един)
Седнете отдясно	Завъртете се надясно с клек, погледни назад
Седнете отляво	Завъртете се надясно с клек, погледни назад
И след това се завъртете смело.	(Върти се)
И дланите на момчетата, Сякаш листата шумолят.	(Разтрийте дланите си една в друга).

вторник.

Той долетя при нас във вторник Дългокрак щъркел,	(Размахвайте ръцете си нагоре и надолу)
Вървял през блатото	(Ходене на място, повдигайки високо коленете)
Имам риби и жаби, Наведе се, изправи се,	(Наведете се напред, ръцете назад)
Гледайки в далечината на ръба на блатото	Погледни в далечината, докосвайки реката до главата си, като козирка
И на носа. О, къде е той?	Погледнете изнесения напред пръст, доближете го до носа, без да откъсвате очи от пръста
Щъркелът отлетя у дома	Размахвайте ръце нагоре и надолу
Махаме му.	Махнете с една или две ръце едновременно

сряда.

В сряда слонът дойде при нас, Научи ме да тропам с крака,	(ходене на място)
И прави завоите,	(Навежда се напред)
И застанете на пръсти.	(Издигаме се на пръсти)
Ще поклатим глави Като багажник с теб.	Кръгови завъртания на главата и погледа поглед: нагоре, надясно, надолу, наляво и назад
Да играем на криеница Затваряме очи. Едно две три четири пет, Отиваме да търсим слона. Пет, четири, три, две, едно, Слонът отива в магазина.	Затворете очите си плътно с пръсти,

четвъртък.

И в четвъртък тя дойде при нас

Хитра малка лисица

Ходенето на място имитира меко

лисичи стъпки

Показа червената си опашка

Толкова мека и пухкава.

Торсът се обръща надясно и наляво

с очите си, опитвайки се да изглеждате възможно най-добре

Седнахме и се изправихме

Скрит като лисица

(Клекове)

Потърси мишка в дупка

Приклекнете и използвайте пръстите си, за да

ще гребе земята

Такива чудеса!

Изправете се и разтворете ръцете си отстрани,

повдигане на раменете.

петък.

Мечката дойде в петък	(Ходенето на място имитира стъпките на мечка)
Той намери мед в гората,	Ръцете сякаш държат варел пред вас мед, клекове с въртене на торса дясно ляво)
На високо дърво, Къде са бодливите игли?	Погледни нагоре, надолу. пръсти разпръснати като игли
Ще поискаме мед от пчелите	(Разклатете ръцете си)
Навън е есента,	(Опъвам, разтягам)
Скоро мечката ще си легне,	(Бавно клякат)
Той ще си смуче лапата.	Главата се накланя надясно, наляво, ръцете отдолу
Пчелите дадоха мед Цялата колода.	(Пляскат с ръце и скачат на два крака)

Събота.

Поканихме ви в събота	(Размахване на ръце към себе си)
Бързи катерици за обяд.	Торсът се обръща надясно, наляво с клек
Сготвихме зелева супа,	Двете ръце са стиснати една в друга кръгови движения, двете ръце, торс се обръща, за да следва ръцете
Приготвихме котлети.	Дланите лежат една върху друга, сменят местата
Катериците дойдоха на гости,	(подскача на място)
Разгледахме масите...	(Отворете широко очите си и ги затворете силно)
Те избягаха обратно в гората	(Бяга на място)
Търсят ядки.	(Ударете юмруци заедно)

неделя.

Неделя е почивен ден Отиваме на разходка с теб.	(ходене на място)
Гледаме надясно	Обърнете торса си надясно, вижте Поглеждайки назад
Гледаме наляво,	Обърнете торса си наляво, вижте Поглеждайки назад
Нищо не откриваме.	(Разперете ръце настрани и се изненадайте)
Ето оградата, а зад оградата,	Ръце протегнати пред вас, ръце обърнат вертикално, разперени пръсти като игли.
Заплашително куче се разхожда и лае,	преместете двете си ръце едновременно надясно вляво, очите следват ръцете
Кравата мучеше	(Накланяне на торса напред)
Локомотивът заработи "Ду-ду-ду-у"	(Симулация на движещ се влак на място)
И конят бие с копитата си, Предлага превоз.	Ръцете на колана, повдигнете и спуснете десния и след това левия крак
Ние сме на тази въртележка Искаха да се повозят.	(Произволни кръгови движения с ръцете си).

Зеленчуци.

Масаж на очите „Събличане на лъка“(по китайски метод).

"Зеленчуци".

дървета.

Вятърът духа в лицата ни. Те мигат често с клепачите си.
Дървото се залюля. Без да обръщат глава, те се оглеждат наляво и надясно.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих... Те бавно клякат, свеждат очи надолу.
Дърветата стават все по-високи и по-високи! Изправят се и гледат нагоре.

"Коледна елха".

"Липа".

Тук има сечище, а наоколо	Разтворете ръцете си отстрани.
Липите се наредиха в кръг.	Стиснете закръглените си ръце над главата.
Липите шумят Ветровете бръмчат в листата им.	Ръцете нагоре, завъртете ги отстрани от страната.
Върховете са огънати надолу	Наведете се напред.
И ги люлеят и люлеят.	Наведете се и разклатете тялото си.
След дъжд и гръмотевични бури	Изправете се, вдигнете ръцете си.
Липите леят потоци от сълзи.	леко спуснете ръцете си, опипвайки пръсти пръсти.
Всяко листо има сълза	Ръцете надолу, енергично
Трябва да се хвърли на пътеките.	разклатете четките.
Капка и капка, капка и капка -	Пляскайте с ръце, опишете с ръце
Капки, капки, капки, капки!	Кръг в една и друга посока.
Колко слабо е листото!	„Спуснете“ ръцете си.
Ще се измие с дъжда,	Погалете първо единия, после
Всеки ден ще става все по-силен.	другата ръка, стиснете юмруци.

Горски плодове

гъби

"гъби"
Шапките горят като монети. (Децата гледат в далечината.)
Шапките се вълнуват в очите на момчетата. (Те мигат с очи често.)

домашни любимци

"Магаре".
(Децата правят движения на очите в съответствие с текста)
Магарето ходи и избира
Не знае какво да яде първо.
Сливата е узряла на върха,
И копривата расте долу,
Отляво - цвекло, отдясно - рутабага,
Отляво е тиква, отдясно е червена боровинка,
отдолу - прясна трева,
Отгоре има сочни блатове.
Главата се върти,
Листата се въртят в очите,
(Извършват се кръгови движения с очите.)
Не можах да избера нищо
И той падна на земята без сили.
(Затвори очи.)

Чук - хамстер хамстер,
Раирана цев.
Хомка става рано
Хамстерът търка очите си.
Мига - едно, две, три
Вдишайте и издишайте. Виж
Потокът тече надалеч
На носа ми скърца комар.
Хамстерът изглежда по-високо, по-ниско,
Надясно, наляво, по-нататък, по-близо...
Той се огледа
скочи! и бягайте до дупката!

Домашни птици

« Птици в двора."

ФИЗИЧЕСКА ТРЕНИРОВКА. Здравословен начин на живот

И сега, и сега
Очна гимнастика за всеки.
Затваряме очи плътно,
Нека го отворим заедно.
Затворете отново плътно
И ги отваряме отново.
Можем спокойно да покажем
Как можем да мигаме.
Не обръщай глава
Погледни наляво
Погледнете надясно.
Очи наляво, очи надясно -
Страхотно упражнение.
Очи нагоре, очи надолу,
Работете здраво, не бъдете мързеливи!
И се огледайте.
Седнете изправени и изравнени.
Седнете изправени, прави,
Покрийте очите си с ръце.

Очите виждат всичко наоколо
Ще ги оградя.
Възможно е всичко да се види с очите -
Къде е прозорецът и къде е киното?
Ще нарисувам кръг с тях,
Ще гледам света около мен.

„Обучение“.

Зима. Зимни забавления.

"Снеговалеж".

Бели люспи бял пух

Плавно и спокойно

Кръжи над дърветата

И над камбанарията.

Бавно надолу отгоре надолу

първо дясната ръка, после лявата.

Всяка къща и всеки храст топли и облича.

Алтернативно протяга ръце надясно и наляво.

Снежно палто и

Снежна шапка.

Изпънете ръцете си напред и докоснете с тях челото си.

Бели люспи бял пух

пада от небето,

Покриване Бяла светлина

Бяло одеяло.

Повдигнете и спуснете ръката си от нивото

гърдите до кръста.

Отляво, отпред,

Отзад и вдясно

Използвайте показалеца си, за да докоснете левия

рамене, протегнете ръцете си напред,

докоснете дясното си рамо.

Дърветата и тревата спаха сладко до пролетта.

Покрийте очите си с длани.

Това ще покрие много.

Сняг през нощта!

Разтворете ръцете си отстрани, очите са широко отворени

Ето как летят

С шейна надолу по хълма!

Наполовина затворете очи, нежно погладете

средни пръсти клепачи от моста на носа

към храмовете.

Децата се радват на снега -

Чува се звънката песен!

"Снежинки".

„Фенерите“ започнаха да се въртят и въртят

Бели снежинки. Вдигнете ръцете си и погледнете

Полетяха на бяло ято. на тях

Лек пух. Бавно спуснете ръцете си и

Злата виелица малко се успокои. следи ги с поглед.

Настаниха се навсякъде.

Блестяха като перли - разперете ръце една по една

Всички се чудят на чудото. настрани и ги последвайте

Те блестяха и блестяха. Направете го с ръцете си

бели приятелки. движение на ножицата

Бързахме на разходка.Стъпка на място.

Деца и възрастни дами.

„Снежни топки“.

(Децата изпълняват движения в съответствие с думите на учителя).

Вземете снежни топки в ръцете си,

И вижте ги.

Сега ги вземете

Горе, погледни ги.

Ще свалиш снежните топки надолу,

И вижте ги отново.

Снежна топка вдясно,

Снежна топка вляво.

„Нарисувайте“ кръга умело.

Снегът е близо, в далечината,

Гледай внимателно.

Такъв сняг имаме,

Усмихни му се, приятелю.

Бързо, бързо мигаш,

Сега влезте в играта.

Части от деня.

"Вълшебен сън".

Увиснали мигли...

Очите се затварят...

Почиваме си в мир...

Заспиваме вълшебен сън...

Дишайте леко... равномерно... дълбоко...

Ръцете ни почиват...

Почиват... Заспиват...

Вратът не е напрегнат

И се отпуснете...

Устните леко се отварят...

Всичко е чудесно релаксиращо...

Дишайте леко... равномерно... дълбоко... (Пауза.)

Почиваме си в мир...

Заспиваме вълшебен сън... (По-силно, по-бързо, по-енергично.)

Добре е да си почиваме!

Но е време за ставане!

Да стиснем по-здраво юмруци.

Издигаме ги по-високо.

Нека протегнем ръка! Усмивка!

Всички отворете очи и се изправете!

"Нощ".

нощ. Навън е тъмно. (Извършете въпросните действия)

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

(повторете 3-4 пъти)

„Мълчание“.

Всички сме малко уморени.

Предлагам ви да си починете.

Дайте почивка на ушите ни

Ще слушаме тишината.

И затваряме очи

И ги остави да си починат.

В тишината си представете морето,

Свеж вятър на открито.

Вълна следва вълна,

И в района цари тишина.

Очите ни са толкова уморени

Писахме, рисувахме,

Нека застанем заедно в ред,

Нека направим няколко упражнения за очите.

нощ. Навън е тъмно.

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

И сега всички заедно имат нужда от това

Мигнете заедно с очите си.

Погледнете надясно - наляво,

Погледнете нагоре и надолу.

Починахте ли Глоба.

Пак повтаряме.

КАЛЕНДАР.

"Календар".

Запомнете календара:
Зима – декември, януари, февруари.	Движения на очите наляво и надясно.
Зад тях са март, април и май -
Пролетта дойде, свали си палтото!	Движения на очите надолу и нагоре
Юни, юли и август – лято!
Есента тича с куфарче отзад:	Кръгови движения на очите по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка
Септември, октомври, ноември ще минат,
	Тогава затворете очи мигайте 10 пъти

Повторете 2 пъти.

Диви животни.

"Катерица".

Катерицата чакаше кълвача Те рязко преместиха погледа си надясно и наляво.
Тя нагости госта вкусно.
Е, виж, кълвач! Гледат нагоре-надолу.
Ето ядки-1,2,3.
След като са обядвали, кълвачът и катерицата примигват с очи.
И той отиде да играе на горелки. Затворете очи и погладете клепачите си с показалеца.

"Зайче".

Всяко дете взема зайче на клечка.

"таралеж".

Таралеж мина през поляната,	- ходене на място
Търсеше медени гъби.	Завърта главата надясно и наляво;
Той присви очи и ги отвори	Присвийте очи и отворете очи;
Но не видях никакви гъби	Разтворете ръцете си отстрани;
Погледна нагоре, погледна надолу	Погледнете нагоре и надолу;
Тихо изпуфках	Кажете "пуф", "пуф", "пуф";
Погледна наляво, погледна надясно	Главата е неподвижна, вижте ляво, дясно;
Изведнъж видях страхотна гъба!	Затворете и отворете широко очите си;
Той отново погледна назад	Поставете ръцете си зад гърба си;
През лявото рамо	Обърнете главата си наляво и погледнете
Още през десния	- завъртете главата си надясно, вижте
Таралежът тропна по пътеката И гъбичките отнесени на гърба.	Ходете на място, повдигайки краката си високо.

"Заек".
Вдигнете моркова и го погледнете. Те гледат нагоре.
Просто погледнете с очите си: нагоре и надолу, наляво и надясно. Очите гледат нагоре и надолу,

дясно ляво.

Хей зайче, сръчно! Примигва с очи. Мигат с очи.
Затваря очи.

Очите са затворени.
Зайчетата взеха морковите и затанцуваха весело с тях.

"Бял заек."

Белият заек отговори:

Мигат бързо с очи.

Къде хукна след баста?

Белият заек отговори: Поклони се и изправи главата си

"Не бягах, аз скочих." напред, затваряйки очи.

Заек бял, заек бял, Пак бързо стисни и

Е, къде обядвахте? отвори клепачите си.

Белият заек отговори: Главата се клати наляво и надясно.

„Днес бях гладен.“ Покрийте очите си с длани, отпускайки очите си.

„Как помогнахме на Мишка.“

Дълго време вървяхме в гората (ръце на колана, ходене на място)

Краката ни не са уморени.

Ръцете ви също не са уморени (Изпънете ръцете си встрани на нивото на раменете)

Поне малко рисуваха. (Сгънете към лакътна става)

Нека вдигнем ръцете си (Вдигнете ръцете си нагоре и погледнете дланите си)

Силна помпа. (Спуснете ръцете си и погледнете пръстите на краката си)

Лявата ръка е силна, протегнете лявата ръка настрани), погледнете наляво)

Дясната ръка е силна. (Изпънете дясната си ръка настрани, погледнете надясно)

Силен ляв крак, вижте чорапа

Десният крак е силен. Направи крачка напред десен крак,

Стискаме здраво юмруци, изпълняваме в съответствие с думите

Свиваме ръцете си в лактите.

Едно две три четири

Ще отворим очите си по-широко.

Мечо, скочи с нас,

Те са събрали сили за вас. (подскача на място)

Спи сладко в леговището си. (Седнете, затворете очи с длани)

"Лисица".

Върви червена лисица, затворете силно очи и отворете очи.

Той присвива лукавите си очи.

Хитрата лисица гледа, протегнете дясната си ръка напред,

Търся къде да изкарам малко пари. На която всички пръсти с изключение на

индекс,

стиснат в юмрук. Преместете ръката си надясно

наляво и следвайте

следвайки движението на показалеца с очите,

без да обръщате главата си.

Лисицата отиде на пазара, вдигнете ръката си и я спуснете,

Разгледах продукта. следвайки с поглед.

Купих треска за себе си, описвам кръг по посока на часовниковата стрелка с ръка и балалайка за лисиците. срещу нея.

"Мечка скита из гората."

Мечка се скита из гората.
Ходи от дъб до дъб. Ходене „разклащане“, леко наведено,

„загребване“ с леко свити ръце.

Намира мед във вдлъбнатини и го слага в устата си. (Изобразете как вади и яде мед.)
Облизвайки лапата си
Сладко стъпало,
И пчелите се връхлитат („Отдалечете пчелите.“)
Мечката е прогонена.
И пчелите ужилват мечката: (Преместете ръката си напред и последователно докосвайте носа и бузите си.)

Не яж нашия мед, крадец! Следваме движението на пръста с очи,

опитвайки се да не обръщате главата си.

Разходка по горски път
Мечката отива в бърлогата си. (Разхождайки се.)
Ляга, заспива (Легнете, ръцете под бузата.)
И помни пчелите. (И. Лопухина)

Мечката седна на дънер,

Седнали на стол, те вдигат глави нагоре и движат очите си наляво и надясно в ритъма на стихотворението.

Започнах да гледам слънцето.

Не гледай към светлината, мечо!

Очите ви може да се разранят!

Покрийте очите си с длани.

Три мечки се прибираха

Татко беше голям - голям.

Мама е по-ниска с него

А синът ми е съвсем малко бебе.

Той беше много малък

Разхождаше се с дрънкалки.

Дрън-дън, дрън-дън!

Погледнете внимателно, но без да мигате (без напрежение) за 10 секунди.

Затворете клепачите си и след това мигнете няколко пъти (15 пъти). Повторете 5-6 пъти.

Птици.

"Врабче".

Пред прозореца има врабче

Скачане по клоните

Иска да каже нещо

На нашите малки деца.

Ще гледаме с очите си

Умно врабче.

Очите гледат, търсят птицата.

Къде е малката птичка?

(Погледнете в далечината).

"Птици".

"Сврака".

Дългоопашата сврака

Суета белостранна.

Летя през гората

Събира новини.

Дясно-ляво, дясно-ляво

Всичко лети от време на време.

От клон на клон

Отлита малко.

Нагоре и надолу, нагоре и надолу.

Просто не бъдете мързеливи да погледнете.

Ще пука и ще трака,

Сякаш някой я гъделичкаше.

Е, свраката е неподвижна,

Затворихме очи.

Отлети бързо

Не ни безпокойте повече.

Следете с очи

движение

птици "далеч - близо"

Движение на очите наляво и надясно

Движете очите си нагоре и надолу

Следвайте с очи в кръг

в едната и в другата посока;

Мигнете и затворете очи

"бухал".
В гората е тъмно.
Всички отдавна спят.
Само бухалът-бухал,
голяма глава,
Седи на клон
гледа във всички посоки.
надясно, наляво, нагоре и надолу,
Животни, птици, о, дръжте се!
Огледах се наоколо -
тичай след плячката!

„Совулче“.

Завъртете очите си по посока на часовниковата стрелка, като „рисувате“ по стената колкото е възможно повече голям кръг. Същото обратно на часовниковата стрелка

"бухал".

При броене 1-4 затваряха очи, при 5-6 отваряха широко очи и гледаха в далечината.

Животни от горещи страни.

"Лимпопо"(въз основа на технологията на В. Базарни).

И в Африка, и в Африка,

На черното Лимпопо

Седи и плаче в Африка

Тъжен хипопотам.

Той е в Африка, той е в Африка.

Седи под палмово дърво

И то по море от Африка

Той гледа без почивка:

Той не отива ли на лодка?

Д-р Айболит?

Но вижте, някаква птица

Втурва се все по-близо и по-близо във въздуха.

Вижте, Айболит седи на птица

И той размахва шапката си и вика силно

"Да живее сладка Африка!"

Те седят с кръстосани крака, бавно,

в ритъма на стихотворението

преместете зениците наляво

Гледат нагоре-надолу.

Свити пръсти

тръба и виж

в „тръбата“ първо с дясната

око, след това наляво.

"Слон".

Едно, две - слонът отива надясно, движения на очите наляво и надясно.

Три, четири - и сега наляво, Повторете 4-5 пъти.

Пет, шест - пътят е прав,

Седем, осем - започваме отначало.

По пътеката върви слон. Движения на очите нагоре и надолу

Гледа надолу, точно като на снимката. дясно ляво.

Гледа нагоре, на страни. Повторете 5-6 пъти.

Е, направи същото и ти.

Нашето малко слонче седна да си почине. Затворете очи, отворете ги.

Щом реши да заспи, той правеше кръгови движения с очите си.

Изведнъж, от нищото, Повторете 4-5 пъти.

В гората се появи пчела.

И, кръжи, кръжи, бръмчи.

Как да я спра?

Нашето малко слонче гледаше в далечината. Отвори очи, затвори ги. (5-6 r)

Народите на света "Индийско ястребово око".

Индианец на име Ястребово око отлична визия. Той е най-добър ловецвъв вашето племе. Искате ли и вие да имате такъв? добра визия? Ястребовото око ще ни помогне.

Очите си почиват. Ястребовото око покрива очите си с длани и ги затваря. Той слуша шепота на вятъра, шума на водата, крясъка на птиците.	Дръжте дланите си за
Ястребовото око гледа към небето, той определя времето. Гледа в земята.	Повторете 4-5 пъти.
Ястребовото око гледа към близкото дърво, към далечно езеро.	Повторете 4-5 пъти.
Ястребовото око се обръща надясно, опъва лъка си. Гледа наляво.	Повторете 4-5 пъти
Hawkeye предотвратява навлизането на прах и вятър в очите му; той мига бързо.	Мигащи очи – 3 подход 10 пъти

транспорт. Правила за движение

"Автобус".

Седим в автобуса
Гледаме във всички посоки.
Гледаме назад, гледаме напред,
Но автобусът не се движи...
Долу реката е дълбока,
В горната част на птицата - високо.
Четки шумолят върху стъкло
Те искат да изметат всички капчици.
Колелата се въртят
Претърколихме се напред.

Градът е пълен с трафик

Автомобили, които се движат в редица

Цветни светофари

Горят ден и нощ.

Спри, кола! Спри, мотор!

Спирайте бързо, шофьор!

Червеното око гледа право напред

Това е строг светофар.

Шофьорът изчака малко,

Отново погледна през прозореца

Този път светофар

Показан зелено око,

Той намигна и каза:

„Можете да си вървите, пътят е отворен!“

Бавно отваряйте и затваряйте очите си;

мига бързо

"Коли".

Те бързат през града от сутрин до вечер
Коли всякакви марки много красиви.
(Децата извършват кръгови движения с очите си.)
Ще вървят надясно, наляво, наоколо -
(Извършвайте движения на очите наляво и надясно.)
Колите са безплатни и през деня, и през нощта.
(Те мигат с очи.)

„Самолет“.

"Светофар".

По пътя, сякаш в приказка, погледът се движи нагоре-надолу

Птица с три очи живее на стълб. Погледът се мести надясно, наляво.

Всичко мига и мига, Мигат очи.

Не заспива нито за миг. Отварят широко очи.

Тя пази транспорта, очите й са затворени.

Осигурява пътека за пешеходци. Очите се отварят и затварят широко.

(повторете 2-3 пъти)

Професии.

„бояджии“.

Движения на очите нагоре и надолу. Плавно, 8-10 пъти.

Няма по-смешна игра:

Очите ни са художници.

(Седнете изправени и се настройте.)

Боядисваме огради

Горе - долу - веднъж,

Нагоре - надолу - две (и така до 8 пъти).

Очите ни са страхотни,

Те работят в хармония.

(Премигва леко.)

„Художници“.

Трябва да тренираме очите си,

За да можем да видим съкровището.

Децата рисуват с очи лодка (2 пъти), дъга (2 пъти), кръг в едната и другата посока (3 пъти); Примигват бързо с очи и ги покриват с длани, усещайки топлината.

Нашата армия. Ден на победата.

« Стрелба с очи."

Движете очите си докрай наляво и надясно (8-10 пъти), без да ги уморявате.

Празник на мама.

Пръстът се придвижва към носа,

И после обратно,

погледни го

Много сме доволни!

Изпънете ръката си напред. Гледайте върха на пръста си, бавно го приближавайте към носа си и след това също толкова бавно го движете назад.

Сега затвори очи

И гали с ръцете си,

Ще мечтаем с теб

За моята любима майка.

Затворете очи, погладете клепачите си.

Пролет.

"Пролет".

Всичко се събуди от сън, което означава, че пролетта дойде при нас.
Отпивайки
Слънцето пригрява, скоро да се разхождаме!
Изхвърляне на пръстите от юмрука едновременно
повдигайки ръцете си отстрани
Вдясно - първите цветя се появиха на поляната.
Дясната ръка се измества встрани, докато се фиксира посоката с поглед.

Отляво - бърз поток течеше от хълма към реката.
Лява ръкапреместени настрани, докато фиксирате посоката с поглед
Направихме лодка
Поставете дланите си пред гърдите

Решили да го пуснат в потока.
Премахване на сгънати длани напред от себе си
Отплавай, моя малка лодка, право към синята река!
Размахваме длани, сбогувайки се с лодката
Ето колко забавно е да играеш и да се разхождаш в пролетен ден!
Светлина подскача на място
Земята диша свежест, и аз ще дишам “пролет”!

"Кокиче".

(Децата изпълняват движения в съответствие с думите на учителя)

Вземете цветя в ръцете си,

И вижте ги.

Сега ги вземете

Горе, погледни ги.

Ще свалиш цветята надолу,

И вижте ги отново.

Цвете вдясно,

Цвете вляво.

„Нарисувайте“ кръга умело.

Цветето е близо, но в далечината,

Гледай внимателно.

Това е нашето цвете,

Усмихни му се, приятелю.

Бързо, бързо мигаш,

И следвайте командите.

Моят град. Къща. Апартамент.

"Ограда".

Повдигнете очите си нагоре и надолу.

"Мост".
Затваряме си очите, това са чудесата. Затворете и двете очи.
Очите ни почиват и правят упражнения. продължи

стойка със затворен

очи.
И сега ще ги отворим и ще направим мост през реката. Отварят очи,

рисуват с очите си

Нека нарисуваме буквата о, оказва се лесно. Начертайте буквата o с очите си.
Нека да се вдигнем, да погледнем надолу, да погледнем нагоре,

пропускам

надолу.
Да се обърнем надясно, наляво, Очите гледат наляво и надясно.
Нека започнем да тренираме отново. Очите гледат нагоре и надолу.

Помощниците на мама.

"Метли".

Вие сте метлички,

Изметете умората.

Очи за нас

Освежете добре. (Мигащи очи).

СТРАНА.

"Златна хохлома"

И сега отново гимнастика за очите. (Децата изпълняват тези движения, докато стоят)

Затваряме очи плътно,

Отваряме ги широко.

Всички знаем как да мигаме

И „рисувайте“ с очите си. (Повдигнете очите си нагоре, направете ги кръгли

въртене по и обратно на часовниковата стрелка

Клонът се обърна наляво. Протегнете лявата си ръка настрани

на нивото на раменете погледнете наляво

с неподвижна глава

И се уви с пръстен. (Свийте лявата си ръка в лакътя)

Извита добре надясно (изпънете дясната си ръка вдясно на нивото на раменете, погледнете надясно с неподвижна глава)

Чаршафът стана страхотен! (Свийте дясната си ръка в лакътя)

До листа с три пръста (Седни)

Ягоди в ален цвят (Ударете коленете си с ръце, погледнете надолу)

Сияещи, повдигнете се, повдигнете се на пръсти и се разтегнете

ръцете нагоре, погледнете дланите

Пълен със сладък сок.

И тревата е като ресни (Огъва тялото на страни)

Златна Хохлома! (Спуснете ръцете си)

Цветя.

Нашите нежни цветя

Венчелистчетата цъфтят.

Ветрецът диша леко,

Венчелистчетата се люлеят.

Отвориха очи и се огледаха наляво и надясно. Те размахаха мигли.

пространство.

Едно две три

Затегнете коланите. Ракета лети високо.

Астронавти, поемете дълбоко въздух.

Погледни през прозореца, внезапно!

Наоколо има само чудеса.

Във въздуха, като лястовици, се реем

Летим от купе в купе.

Трудно ни е да седнем на стол

Още по-трудно е да останеш в него...

Тук кацаме на Земята,

За да можем вие и аз да придобием знания.

Гимнастика със свещи: фиксиране на погледа върху пламъка на свещта (до умора на очите).

Електрически уреди.

"На компютъра."

Играхме с компютъра. (Седнало, разтрийте лицето си с длани)

О, нашите очи са уморени, (Леко покрийте очите си с клепачите си)

Трябва да дадем почивка на очите си,

Ще мигаме бързо. (мига бързо)

Едно две три четири пет,

Ще мигаме бързо.

Сега нека затворим очи, (Направете упражненията според указанията)

Нека отворим отново широко.

Веднъж затваряме, два пъти отваряме,

Три - ще затворим, на четири ще отворим пак.

Едно две три четири пет

Няма да се уморим да затваряме.

И дланите на очите

Ще затворим без да бързаме,

Да поседим на тъмно.

Черна боя навсякъде.

Сега нека си представим веднага,

Ваза черна от сажди.

Всичко е черно и черно наоколо:

Небето е черно, къщата е черна.

Отново ще отворим очите си,

Ще ги настроим за работа.

Насекоми.

"Пеперуда".

Цветето спеше. Затворете очи, отпуснете се, масажирайте

клепачи, леко

натискайки ги по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

И изведнъж се събудих (Премигвам с очи.)

Не исках да спя повече, (Вдигнете ръцете си нагоре (вдишайте), погледнете ръцете си.)

Той се събуди, протегна се (ръцете са огънати встрани (издишване).)

Той се издигна и полетя. (Разклатете четките си, погледнете наляво и надясно.)

„Комар“.

"Пеперуда".

Мигайте с очи бързо и лесно (клепачите са като „крила на пеперуда“). Това релаксиращо движение трябва да се извършва след всяко упражнение.

"Летя"(по метода на йогите).

Мухата избръмча силно

Тя започна да се навежда над малкото слонче

Лети, лети

И тя седна на носа на малкото слонче.

Мухата отново полетя

И тя седна на ухото ми.

Лети нагоре и лети надолу.

Е, слонче, внимавай!

Протегнете ръка напред и опишете

показалец във въздушния кръг,

проследяване на движението с очите.

Докоснете пръста си до върха на носа си,

фокусирайте погледа си върху върха на пръста си.

Докоснете ухото си, проследявайки движението

пръст с поглед в полезрението, не

обръщайки главите си. Също така бавно

докоснете второто ухо, проследено

движения на погледа.

Местят рязко погледа си надясно, наляво,

нагоре, надолу, фиксира го на върха на пръста.

"Паяк".

Ръцете зад гърба, главата назад. (Затворете очи, отпуснете се.)

Оставете очите си да гледат тавана. (Отворете очи, погледнете нагоре.)

Да сведем глави и да погледнем бюрото. (Надолу.)

И пак нагоре - къде лети мухата? (Нагоре.)

Да обърнем очи и да я потърсим. (От двете страни.)

И пак четем. Малко по.

"Водно конче".

Ето какво е водното конче - като очите на грахово зърно (траектория на осмица).

Ляво, дясно, горе, напред (погледнете текста с очите си).

Ами точно като хеликоптер (в голям кръг).

Летим високо (гледаме нагоре).

Летим ниско (гледаме надолу).

Ние летим далеч (погледнете в голям кръг).

Летим близо (гледаме в малък кръг).

Правим гимнастика за очите

Правим го всеки път.

Надясно, наляво, наоколо, надолу,

Не бъдете мързеливи да повторите.

Укрепване на очните мускули.

Веднага ще видим по-добре.

Риба. Резервоари.

"риба".

Рибите се забавляват

В чиста топла вода,

Те ще се свият, ще се отпуснат,

Ще се заровят в пясъка.

Очи - рибки - затворете ги, отворете ги, затворете ги с ръце и погладете клепачите си с пръсти.

лято.

"Дъжд".

Дъждовни облаци са пристигнали: Шейк се повдигна

Да вали, да вали! ръце, погледнете ги.

Дъждовете танцуват, спуснете ръцете си плавно,

Като жив: пръсти,

Пий, ръж, пий! проследявайки движенията с очите си.

И ръж, наведена до земята. Наведете се, правейки мека,

Зелени, пружиниращи движения с ръце.

Напитки, напитки, напитки. Погледни надолу.

И топлият дъжд е неспокоен. Покажете с показалец

Излива се, излива се, излива се. движение на пръстите отгоре надолу

и го проследи с поглед.

Дъжд, дъжд, още дъжд. Те гледат нагоре.
Капки, капки, не съжалявайте. Гледат надолу.
Само не ни убивайте. Правете кръгови движения с очите им.
Не чукай на прозореца напразно.

"Слънчев лъч".

Лъч, палав лъч,
Ела да играеш с мен. Мигат с очи.
Хайде, малко лъчче, обърни се,
покажи ми се Правете кръгови движения с очите им.
Ще погледна наляво,
Ще намеря слънчев лъч. Поглеждат наляво.
Сега ще погледна надясно
Пак ще намеря лъча. Те гледат настрани надясно.

"Слънце".

"Чадър".

Училище. Училищни пособия.

"Писма".

"В двора".
На планината виждаме къща.
Много зеленина наоколо:
Децата гледат нагоре

Изпълнете кръгово

движения на очите.
Ето дърветата, ето храстите,
(Погледнете наляво и надясно)
Ето ароматни цветя.
(Гледам напред.)

Очи надясно, очи наляво,
И ще се въртим в кръг.
Бързо - бързо мигайте
И ще го потъркаме малко.

Погледнете върха на носа си
И погледнете между веждите.
Кръг, квадрат и триъгълник
Повторете три пъти.

Затваряме очи,
Вдишваме бавно.
И пак на издишване
Накарайте очите си да мигат.
Сега да се отпуснем
Отидохме по местата.

Урокът се проточва дълго време -

Много си чел.

Обаждането няма да помогне тук,

След като очите ми са уморени.

Очите ви имат нужда от почивка

Всеки трябва да знае това.

Има точно пет упражнения,

Важно е да запомните всичко.

Упражнение едно -

Преместете книгите до ръба на бюрото.

(Докато седите, облегнете се на бюрото, поемете дълбоко въздух, след това се наведете напред върху капака на бюрото, издишайте.)

Упражнението е такова

Повторете след мен пет пъти.

Упражнение две -

Тренирайте очите си.

(Облегнете се на бюрото, затворете клепачи, затворете силно очи, отворете очи.)

Нека направим всичко наведнъж

Повторете четири пъти.

Трето упражнение.

Направете го с нас, не бързайте.

(Докато седите, поставете ръцете си на колана си, завъртете главата си надясно, погледнете лакътя на дясната си ръка, обърнете главата си наляво, погледнете лакътя на лявата си ръка, върнете се към I. p.)

Повторете пет пъти

Отпускане на очните мускули.

Четири на упражнение

Трябва да изразходвате много сила.

Докато седите, гледайте пред себе си, гледайте дъската за 2-3 секунди. Протегнете пръста на лявата си ръка по средната линия на лицето си на разстояние 5-20 см от очите. Преместете погледа си към края на пръста си и го гледайте за 3-5 секунди, след което спуснете ръката си.

Повторете 5-6 пъти

Всичко ще ви се нареди.

Упражнение пето

Трябва да се направи ясно.

„Писане с носа си“.

Затворете очи и използвайте носа си като четка, за да рисувате във въздуха.

Упражнението намалява напрежението и дава възможност за вибрация на очите.

РАЗНИ.

И сега, и сега

Очна гимнастика за всеки.

Затваряме очи плътно,

Нека го отворим заедно.

Затворете отново плътно

И ги отваряме отново.

Можем спокойно да покажем

Как можем да мигаме.

Не обръщай глава

Погледни наляво

Погледнете надясно.

Очи наляво, очи надясно -

Страхотно упражнение.

Очи нагоре, очи надолу,

Работете здраво, не бъдете мързеливи!

И се огледайте.

Седнете изправени и изравнени.

Седнете изправени, прави,

И затворете очите си с ръце

"Мънисто".

Седнете изправени, вземете мънисто на връв, очите го гледат и изпълнявайте движения в съответствие с текста.

Едно, две, три, четири, пет - мънистото ще търсим.

Искаше да си играе и се качи горе, но изведнъж излетя.

Веднъж - наляво,

Две - надясно,

Три - нагоре

Четири падна.

И сега той се оглежда в кръгове, за да види света по-добре.

Скоро ще се подобрим, сега ще се убедите сами.

"Далеч близо".

Упражнението се изпълнява от учителя, който пръв се обади премахнат елемент, а след 2–3 секунди - обект, разположен наблизо. Учениците трябва бързо да намерят предметите, които учителят назовава.

"Гледам надалеч."

Умората на очите се облекчава и от простото гледане в далечината.

Децата идват до прозореца и гледат в далечината.

(Учителят чете бавно).

Седя високо, гледам надалеч...

Не, не губим време:

Гледаме с интерес в далечината.

Намерете обект в далечината

Погледни го, погледни го

Разгледайте го...

Изследвайте, изследвайте и наблюдавайте,

Помогнете за облекчаване на напрежението в очите.

„Блъфът на слепия“.

Затваряне на очите. Укрепва очните мускули, облекчава напрежението.

Децата четат думите, докато затварят очи. Трябва да затворите очи, за да виждате черното поле всеки път.

Сега ще играем blind man's buff:

Стискаме клепачите си силно,

Държим, държим, цедим...

И спокойно си почиваме.

До мен на бюрото седеше един съсед.

Затворих очи и съседът ми го нямаше!

Сега не обръщай глава,

И не можем да намерим никого в нашия клас.

Отварям очи и съседът ми е там.

Правим гимнастика за очите заедно.

"Колобок"

Натруфен човек румени страни

Седнал на прозореца

Погледнах към гората.

Той скочи на пътеката,

Срещна котката Мурка.

Котката се изплаши

И тя се качи на коледната елха.

(Зрителна гимнастика с предмети).

Проследяване на обект с поглед.

"Марк".

На стъклото, малко под нивото на очите, залепете малък печат или картинка с размери 3 на 3 или 4 на 4 см. Картината трябва да е весела, ясно нарисувана и най-добре в зелени тонове. Извън прозореца в далечината изберете обект с неясни очертания.

Когато зрението се възстанови, ние променяме обекта, но винаги го избираме на такова разстояние, че да не се вижда ясно. Но ние не променяме разстоянието между картината и очите: 20–25 см!

Продължителност на работата - 10 минути (1-2 минути са достатъчни в урока). Не мисли за времето! В рамките на 3–5 секунди. Гледаме рисунката на снимката, след това обръщаме поглед към избрания обект извън прозореца и го гледаме над печата, залепен на стъклото. След това също 3-5 секунди. Гледаме този обект и отново плавно обръщаме поглед към картината.

Ако възникне напрежение, за да отпуснете мускулите си, мигнете леко и прилепете мигли!

Това упражнение трябва да се изпълнява 2 пъти на ден през светлата част на деня, но интервалът трябва да бъде най-малко 2 часа.

Маркирайте върху стъклото на нашия прозорец

Нека го разгледаме много внимателно.

Намираме предмет извън прозореца в далечината,

Опитвайки се да го погледна внимателно.

И отново разглеждаме марката,

Откриваме малки детайли -

И пак към далечен обект...

И получаваме чудесен ефект:

Виждам ясно надалеч!

Всичко е много просто и лесно!

"Палминг".

Да потрием длани една в друга

Да ги стоплим малко. (Разтриват дланите си.)

Нека стиснем пръстите си здраво,

Не позволяваме на светлината да прониква през тях. (Те правят лодки.)

Палмите са нашите лодки:

Нека затворим лявото си око с едно,

Затворете другото дясно око. (Затвори очи.)

Сега е моментът да помислите за хубави неща.

Очите са затворени, дланите не се докосват...

Сега стресът се освобождава от тях.

(Те мислят за хубави неща. Учителят може да даде различни видове инструкции като: „Очите ни са добри, очите ни почиват“ и т.н.)

Да махнем тихо дланите си,

Да отворим очи бавно.

Какво стана по-ясно видимо

Няма да го скрием от вас, приятели.

"Теремок".

Терем-терем-теремок! Движение на очите наляво и надясно.
Той не е нисък, не е висок, движи очите си нагоре-надолу.
Петелът седи горе

Той крещи на враната. Мигат с очи.

Визуална гимнастика в стих.

Детска градина.
Части от тялото и лицето.

Дни от седмицата.




домашни любимци.
Домашни птици.
Физическа тренировка. Здравословен начин на живот
Зима. Зимни забавления.
Части от деня.
Диви животни.

Животни от горещи страни.
Народи по света.
транспорт. Правила за движение
Професии.
Нашата армия. Ден на победата.
Празник на мама.

Моят град. Къща. Апартамент.
Помощниците на мама.



Електрически уреди.
Насекоми.
Риба. Резервоари.

Училище. Училищни пособия.

Препратки.
Интернет ресурси.

Визуална гимнастика в стих.

Играчки.

"Пинокио".

Пинокио рисува с дългия си любопитен нос. Всички упражнения са придружени от движения на очите.

„Слънчево“ - меки движения на носа в кръг.

„Морков“ - завъртете главата наляво и надясно, „нарисувайте“ морков с носа си.

„Дърво“ - огънете се напред и назад, „нарисувайте“ дърво с носа си.

Очите ни се затварят...

Нека си представим, че носът ни се удължава.

Превръщам се в Пинокио

И ще нарисувам картина с носа си.

Най-интересното е да рисуваш,

Какво можете да си представите: маса, прозорец,

Гардероб, килим, легло...

Всичко ще бъде изтеглено от носа ни,

Когато му дадеш работа.

И ние не седим бездействащи:

Водим с носа си!

Вариант 2:

Превръщам се в Пинокио

Ще нарисувам картина

Ще нарисувам пейзаж

Накисвам носа си в гваш

Тук небето е ясно,

Слънцето е лъчезарно,

Трева, синя река

Рисувам без да мигна

Ще нарисува нос

Подобрете нашата визия!

Пинокио се протегна, Застанете на пръсти, вдигнете ръцете им и погледнете

върховете на пръстите.

Обърнати наляво и надясно
Погледна нагоре и надолу
И той седна тихо. Без да обръщат глава, те гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.

"Смешна топка".
Веселата топка тичаше в галоп.
(Децата гледат в далечината.)
Претърколи се в градината
Стигнах до портата
(Погледнете върха на носа, в далечината.)
Претърколи се под портата
(Погледни надолу.)
Стигнах до завоя.
(Извършвайте кръгови движения с очите.)
Там попаднах под едно колело.
Спука се, пукна - това е всичко.
(Затвори очи.)

— Две топки.

— Чуйте приказка IP: гръб изправен, глава изправена, неподвижна.

около две топки. Те са големи

палави момичета, те обичат да тичат,

скочи толкова бързо, че ние

не можем да ги настигнем, затова ние

Ще ги „настигнем” с поглед.

Имало едно време у Иринка

Две топки в една кошница:

Червеното е важно и коремче,

Малката топка е измамна,

Весела мармозетка -

На всеки пречеше както можеше!

Голяма топка и малка топка

Един ден те започнаха да галопират.

Дясно-ляво голяма топка

Скочи много добре! Повторете 5 пъти

Веднъж и два пъти, напред и назад,

Никога няма да ги настигнеш!

Малката топка е много подскачаща, Движения на очите наляво и надясно.

Скача, скача, както иска, Повторете 5 пъти.

нагоре и надолу, нагоре и надолу,

Бях хванат и обесен.

Но той не знае как да се измъкне. Преместване на погледа по диагонал.

Голямата топка не пада духом. Повторете 5 пъти.

Скача бързо - хоп и хоп,

Отдолу нагоре, наклонено,

Отгоре надолу, по диагонал.

Помогна на малката топка.

Малка топка помисли малко, Преместване на погледа отдалече наблизо.

Изведнъж пак започна да галопира! Повторете 3 пъти.

Скочи в далечината, обратно на мястото,

Веднъж и два пъти напред и назад.

Скочи и скочи...

Той търси огромна топка.

Търкаляха се един след друг Кръгови движения на очите по посока на часовниковата стрелка

Въртят се в кръг . стрела и срещу нея.

салто, салто, Повторете 3 пъти.

Главата отиванавсякъде наоколо!

Плискаха се в коритото, Мигане с очи без мускулно напрежение.

Плувахме във водата. Повторете 4 пъти.

Вода влезе в очите им,

Те веднага затвориха очи,

Веднъж отворен, два пъти затворен,

И водата избяга.

Бяха извадени от коритото, Поглаждане на клепачите от моста на носа до слепоочията.

Изтриването им отне много време.

Сухо-сухо, чисто-чисто Повторете 4 пъти.

Ароматна кърпа.

Ето ни пак при Иринка Разтрийте дланите си една в друга, покрийте очите си с тях.

Две топки са в кошница.

Затворете очи деца,

Нашата приказка свърши.

Детска градина.

"О, колко време си пишем."

О, колко време си пишем?

Очите на момчетата са уморени. (Мигайте с очи.)

Погледнете всички през прозореца (Погледнете наляво и надясно.)

О, колко високо е слънцето. (Погледни нагоре.)

Сега ще затворим очи, (Затворете очите си с длани.)

Нека построим дъга в клас

Да се качим по дъгата, (Погледнете в дъга нагоре надясно и нагоре наляво.)

Да завием надясно, наляво,

И тогава ще се плъзнем надолу (Погледни надолу.)

Присвийте силно очи, но задръжте. (Затворете очи, отворете ги и мигайте с тях)

Части от тялото и лицето.

"муцуна" (според методите на йога).

"Слънчево зайче" (в съответствие с методите на йога).

Моето слънчево малко зайче,

Скочи върху дланта си.

Моето слънчево малко зайче,

Малък, като бебе.

Скок на носа, на рамото.

О, колко горещо стана!

Скочи на челото и пак

Да яздим на твоето рамо.

Така че затворихме очите си,

И слънцето играе:

Бузи с топли лъчи

Нежно затопля.

Децата протягат длан напред.

Поставете показалеца на другата ръка върху дланта. Проследяват с поглед движението на пръста, с който първо бавно докосват носа, отново го придвижват напред, след това последователно докосват едното рамо, челото и другото рамо, като всеки път движат пръста пред себе си.

Главата е във фиксирана позиция през цялото време. Покрийте очите си с длани.

Есента.

"Листа".

О, как листата летят,

Всички цветове горят

Кленов лист, резбован лист,

Многоцветни, рисувани.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шумоля листо.

Но изведнъж духна ветрец,

Нашето листо се върти

Прелетя отгоре

Червено, жълто, златно.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Шумя като лист.

Под краката на момчетата

Листата шумолят весело,

Хайде сега да се разходим

И събирайте букети

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шумоля листо.

Кръгови движения на очите:

наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу.

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Кръгови движения на очите: наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу.

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Погледни надолу.

Погледни нагоре.

Погледнете наляво - надясно.

"Разходка в гората"

Излязохме на разходка. Ходене на място

Гъби - потърсете горски плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее горе, погледни нагоре

Ето една гъба расте на пън, погледни надолу

Кос седи на дърво, погледни нагоре

Под един храст шумоли таралеж. погледни надолу

Вляво расте смърч - старица, погледнете надясно

Отдясно има борове - приятелки. погледни наляво

Къде сте, горски плодове, ах! повторете движенията на очите

Все пак ще те намеря! ляво - дясно, горе - долу.

дни от седмицата.

„Щастлива седмица.“

Цяла седмица по ред,

Очите правят упражнения.

- В понеделниккогато се събудят

Очите ще се усмихват на слънцето,

Погледни надолу към тревата

И обратно към висините.

Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

- Във вторникгледай очи,

Те гледат тук и там,

Тръгват наляво, тръгват надясно

Те никога няма да се уморят.

Обърнете очите си надясно и след това наляво, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

- В срядание играем на blindman's buff,

Затворим плътно очи.

Едно две три четири пет,

Да си отворим очите.

Затваряме очи и отваряме

Така че продължаваме играта.

- В четвъртъкгледаме в далечината

Няма време за това,

Какво е близо и какво е далеч

Трябва да погледнете очите си.

- В петъкне се прозяхме

Очите се разбягаха.

Спрете и пак

Бягайте в другата посока.

Въпреки това в съботапочивен ден,

Ние с вас не сме мързеливи.

Търсим ъгли,

За да накарате зениците да се движат.

- В неделяотивам да спя,

И тогава ще отидем на разходка,

За да втвърдите очите си

Трябва да дишате въздух.

Затворете клепачите си, масажирайте ги с кръгови движения на пръстите: горния клепач от носа към външния ръб на очите, долния клепач от външния ръб към носа и обратно (отпуска мускулите и подобрява кръвообращението)

Без гимнастика, приятели,

Нашите очи не могат да живеят!

"Дни от седмицата".

понеделник

Понеделник на детска градина Зайчетата подскочиха.	(Скокове на два крака)
Обичах ги дълбоко Момичета и момчета.	(Обвийте ръце около себе си)
Те бяха поканени на танц Поставете краката си заедно	(Те поставят краката си напред един по един)
Седнете отдясно
Седнете отляво	(Завъртете се надясно с клек, погледнете назад)
И след това се завъртете смело.	(Върти се)
И дланите на момчетата, Сякаш листата шумолят.	(Разтрийте дланите си една в друга).

вторник.

Той долетя при нас във вторник Дългокрак щъркел,	(Размахвайте ръцете си нагоре и надолу)
Вървял през блатото	(Ходене на място, повдигайки високо коленете)
Имам риби и жаби, Наведе се, изправи се,	(Наведете се напред, ръцете назад)
Гледайки в далечината на ръба на блатото	(Погледни в далечината, придържайки реката към главата си като козирка)
И на носа. О, къде е той?	(Погледнете изнесения напред пръст, донесете го до носа, без да откъсвате очи от пръста)
Щъркелът отлетя у дома	(Размахвайте ръцете си нагоре и надолу)
Махаме му.	(Размахване на една или две ръце едновременно)

сряда.

четвъртък.

петък.

Мечката дойде в петък	(Ходенето на място имитира стъпките на мечка)
Той намери мед в гората,	(Ръцете сякаш държат буре с мед пред себе си, клякане с обръщане на тялото надясно, наляво)
На високо дърво, Къде са бодливите игли?	(Погледнете нагоре и надолу. Пръстите са разтворени като игли)
Ще поискаме мед от пчелите	(Разклатете ръцете си)
Навън е есента,	(Опъвам, разтягам)
Скоро мечката ще си легне,	(Бавно клякат)
Той ще си смуче лапата.	(Наклонете главата си надясно, наляво, ръцете под главата)
Пчелите дадоха мед Цялата колода.	(Пляскат с ръце и скачат на два крака)

Събота.

Поканихме ви в събота	(Размахване на ръце към себе си)
Бързи катерици за обяд.	(Завърта тялото надясно, наляво с клек)
Сготвихме зелева супа,	(Двете ръце са стиснати една в друга, кръгови движения на двете ръце, торсът се обръща след ръцете)
Приготвихме котлети.	(Дланите, разположени една върху друга, сменят местата си)
Катериците дойдоха на гости,	(подскача на място)
Разгледахме масите...	(Отворете широко очите си и ги затворете силно)
Те избягаха обратно в гората	(Бяга на място)
Търсят ядки.	(Ударете юмруци заедно)

неделя.

Неделя е почивен ден Отиваме на разходка с теб.	(ходене на място)
Гледаме надясно	(Завъртете торса си надясно, погледнете назад)
Гледаме наляво,	(Завъртете торса си наляво, погледнете назад)
Нищо не откриваме.	(Разперете ръце настрани и се изненадайте)
Ето оградата, а зад оградата,	(Ръцете протегнати пред вас, ръцете са обърнати вертикално, пръстите са разтворени като игли).
Заплашително куче се разхожда и лае,	(двете ръце се движат отдясно наляво едновременно, очите следват ръцете)
Кравата мучеше	(Накланяне на торса напред)
Локомотивът заработи "Ду-ду-ду-у"	(Симулация на движещ се влак на място)
И конят бие с копитата си, Предлага превоз.	(Ръцете на колана, повдигнете и спуснете десния и след това левия крак)
Ние сме на тази въртележка Искаха да се повозят.	(Произволни кръгови движения с ръцете си).

Зеленчуци.

Масаж на очите „Събличане на лъка“ (по китайски метод).

"Зеленчуци".

дървета.

Вятърът духа в лицата ни. Те мигат често с клепачите си.
Дървото се залюля. Без да обръщат глава, те се оглеждат наляво и надясно.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих... Бавно приклекнете, свеждайки очите си надолу.
Дърветата стават все по-високи и по-високи! Изправят се и гледат нагоре.

"Коледна елха".

"Липа".

Тук има сечище, а наоколо	Разтворете ръцете си отстрани.
Липите се наредиха в кръг.	Стиснете закръглените си ръце над главата.
Липите шумят Ветровете бръмчат в листата им.	Ръцете нагоре, завъртете ги от една страна на друга.
Върховете са огънати надолу	Наведете се напред.
И ги люлеят и люлеят.	Наведете се и разклатете тялото си.
След дъжд и гръмотевични бури	Изправете се, вдигнете ръцете си.
Липите леят потоци от сълзи.	Внимателно спуснете ръцете си, движейки пръстите си.
Всяко листо има сълза	Ръцете надолу, енергично
Трябва да се хвърли на пътеките.	разклатете четките.
Капка и капка, капка и капка -	Пляскайте с ръце, опишете с ръце
Капки, капки, капки, капки!	Кръг в една и друга посока.
Колко слабо е листото!	„Спуснете“ ръцете си.
Ще се измие с дъжда,	Погалете първо единия, после
Всеки ден ще става все по-силен.	другата ръка, стиснете юмруци.

ГОРСКИ ПЛОДОВЕ.

ГЪБИ.

"гъби"
Шапките горят като монети. (Децата гледат в далечината.)
Шапките се вълнуват в очите на момчетата. (Те мигат с очи често.)

домашни любимци.

"Котка".

Сега прозорецът се отвори, Разперват ръце настрани.
Котката излезе на перваза. Те имитират меката, грациозна походка на котка.

Котката вдигна очи. Те гледат нагоре.
Котката погледна надолу. Гледат надолу.
Тук се обърнах наляво. Те гледат наляво.
Тя гледаше мухите. Погледът проследява „мухата“ от лявото рамо до дясното.

Протегна се и се усмихна
И тя седна на перваза. Децата клякат.
Тя обърна очите си надясно,
Погледнах котката. Изглеждат прави.
И ги покри с ръце. Покрийте очите си с ръце.

Ще яздим кон (Следвайте обекта с очи.)

Дясно ляво. (Дясно ляво.)

Нагоре надолу. (Нагоре надолу.)

"Моето кученце" (Е. Раннева).

Нарисувах кученце, сладко и смешно. (голям кръг)

Не мога да намеря приятел като него в целия свят! (малък кръг)

Протяга лапата си (по траекторията на осмицата).

И изглежда лукав.

Иска ми се да избягам от рисунката - слънцето грее вдясно (погледнете с очите си надясно).

Вляво ливадата весело цъфти (нека погледнем наляво с очите си,

Реката тече в далечината (да погледнем надолу).

На друга голяма снимка

Конят лети до облаците (да погледнем нагоре).

"Магаре".
(Децата правят движения на очите в съответствие с текста)
Магарето ходи и избира
Не знае какво да яде първо.
Сливата е узряла на върха,
И копривата расте долу,
Отляво - цвекло, отдясно - рутабага,
Отляво е тиква, отдясно е червена боровинка,
Отдолу има свежа трева,
Отгоре има сочни блатове.
Главата се върти,
Листата се въртят в очите,
(Извършват се кръгови движения с очите.)
Не можах да избера нищо
И той падна на земята без сили.
(Затвори очи.)

Домашни птици.

« Птици в двора."

ФИЗИЧЕСКА ТРЕНИРОВКА. Здравословен начин на живот

„Обучение“.

Зима. Зимни забавления.

"Снеговалеж".

Бели люспи бял пух Плавно и спокойно Кръжи над дърветата И над камбанарията.	Бавно спуснете дясната си ръка отгоре надолу, след това лявата.
Всяка къща и всеки храст топли и облича.	Алтернативно протяга ръце надясно и наляво.
Снежно палто и Снежна шапка.	Изпънете ръцете си напред и докоснете с тях челото си.
Бели люспи бял пух пада от небето, Подслон на бялата светлина Бяло одеяло.	Повдигнете и спуснете ръката си от нивото на гърдите до кръста.
Отляво, отпред, Отзад и вдясно	Докоснете лявото рамо с показалеца си, протегнете ръцете си напред, докоснете дясното рамо.
Дърветата и тревата спаха сладко до пролетта.	Покрийте очите си с длани.
Това ще покрие много. Сняг през нощта!	Разтворете ръцете си встрани и отворете широко очи.
Ето как летят С шейна надолу по хълма!	Наполовина затворете очи, нежно погладете клепачите си със средни пръсти от моста на носа до слепоочията.
Децата се радват на снега - Чува се звънката песен!

"Снежинки".

Завъртя се, завъртя се "фенери"

Бели снежинки. Вдигнете ръцете си и погледнете

Полетяха на бяло ято. на тях

Лек пух. Бавно спуснете ръцете си и

Злата виелица малко се успокои. следи ги с поглед.

Настаниха се навсякъде.

Те блестяха като перли - Разтворете ръцете си последователно

Всички се чудят на чудото. настрани и ги последвайте

Искря, блести Направете го с ръцете си

бели приятелки. движение на ножицата

Хайде да се разходим Стъпка на място.

Деца и възрастни дами.

„Снежни топки“.

(Децата изпълняват движения в съответствие с думите на учителя).

Вземете снежни топки в ръцете си,

И вижте ги.

Сега ги вземете

Горе, погледни ги.

Ще свалиш снежните топки надолу,

И вижте ги отново.

Снежна топка вдясно,

Снежна топка вляво.

„Нарисувайте“ кръга умело.

Снегът е близо, в далечината,

Гледай внимателно.

Такъв сняг имаме,

Усмихни му се, приятелю.

Бързо, бързо мигаш,

Сега влезте в играта.

Части от деня.

"Вълшебен сън".

Увиснали мигли...

Очите се затварят...

Почиваме си в мир...

Заспиваме вълшебен сън...

Ръцете ни почиват...

Почиват... Заспиват...

Вратът не е напрегнат

И се отпуснете...

Устните леко се отварят...

Всичко е чудесно релаксиращо...

Дишайте леко... равномерно... дълбоко... (Пауза.)

Почиваме си в мир...

Заспиваме вълшебен сън... (По-силно, по-бързо, по-енергично.)

Добре е да си почиваме!

Но е време за ставане!

Да стиснем по-здраво юмруци.

Издигаме ги по-високо.

Нека протегнем ръка! Усмивка!

Всички отворете очи и се изправете!

"Нощ".

нощ. Навън е тъмно. (Извършете въпросните действия)

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

(повторете 3-4 пъти)

„Мълчание“.

Всички сме малко уморени.

Предлагам ви да си починете.

Дайте почивка на ушите ни

Ще слушаме тишината.

И затваряме очи

И ги остави да си починат.

В тишината си представете морето,

Свеж вятър на открито.

Вълна следва вълна,

И в района цари тишина.

Очите ни са толкова уморени

Писахме, рисувахме,

Нека застанем заедно в ред,

Нека направим няколко упражнения за очите.

нощ. Навън е тъмно.

Трябва да затворим очи.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очите си.

Отново броим до пет

Отново затваряме очи.

Едно две три четири пет

Нека ги отворим отново.

И сега всички заедно имат нужда от това

Мигнете заедно с очите си.

Погледнете надясно - наляво,

Погледнете нагоре и надолу.

Починахте ли Глоба.

Пак повтаряме.

КАЛЕНДАР.

"Календар".

Повторете 2 пъти.

Диви животни.

"Катерица".

Катеричката чакаше кълвача Местят рязко погледа си надясно и наляво.
Тя нагости госта вкусно.
Е, виж, кълвач! Гледат нагоре-надолу.
Ето ядки-1,2,3.
Един кълвач обядва с катерица Мигат с очи.
И той отиде да играе на горелки. Затворете очи и погладете клепачите си с показалеца.

"Зайче".

Всяко дете взема зайче на клечка.

"таралеж".

Таралеж мина през поляната,	- ходене на място
Търсеше медени гъби.	- завъртане на главата надясно и наляво;
Той присви очи и ги отвори	- присвийте очи и отворете очи;
Но не видях никакви гъби	- разперете ръцете си настрани;
Погледна нагоре, погледна надолу	- поглед нагоре и надолу;
Тихо изпуфках	-кажете „пуф“, „пуф“, „пуф“;
Погледна наляво, погледна надясно	- главата е неподвижна, поглед наляво - надясно;
Изведнъж видях страхотна гъба!	- затваряйте и отваряйте широко очи;
Той отново погледна назад	- скрийте ръцете си зад гърба си;
През лявото рамо	-завъртете главата си наляво, погледнете назад;
Още през десния	- завъртете главата си надясно, погледнете назад;
Таралежът тропна по пътеката И гъбичките отнесени на гърба.	-ходене на място, високо повдигане на краката.

"Заек".
Вдигнете моркова и го погледнете. Те гледат нагоре.
Просто погледнете с очите си: нагоре и надолу, наляво и надясно. Очите гледат нагоре и надолу,

дясно ляво.

Хей зайче, сръчно! Примигва с очи. Мигат с очи.
Затваря очи. Очите са затворени.
Зайчетата взеха морковите и затанцуваха весело с тях.

"Бял заек."

Белият заек отговори: Мигат бързо с очи.

Къде хукна след баста?

Белият заек отговори: Наклонете и изправете главата си

"Не бягах, аз скочих." напред, затваряйки очи.

Бял заек, бял заек, Отново бързо стиснете и

Е, къде обядвахте? отвори клепачите си.

Белият заек отговори: Главата се накланя наляво и надясно.

„Днес бях гладен.“ Покрийте очите си с длани, отпускайки очите си.

„Как помогнахме на Мишка.“

Вървяхме в гората дълго време, (Ръце на кръста, ходене на място)

Краката ни не са уморени.

И моите ръце не са уморени, (Изпънете ръцете си встрани на нивото на раменете)

Поне малко рисуваха. (Огънете в лакътната става)

Да вдигнем ръце (Вдигнете ръцете си и погледнете дланите си)

Силна помпа. (Спуснете ръцете си и погледнете пръстите на краката си)

Лявата ръка е силна (Изпънете лявата си ръка настрани, погледнете наляво)

Дясната ръка е силна. (Изпънете дясната си ръка настрани, погледнете надясно)

Левият крак е силен (Направете крачка напред с левия крак, погледнете пръста

удължен крак)

Десният крак е силен. (Направете крачка напред с десния си крак, погледнете

пръст на изпънат крак)

Стискаме здраво юмруци, Изпълнете според думите)

Свиваме ръцете си в лактите.

Едно две три четири

Ще отворим очите си по-широко.

Мечо, скочи с нас,

Те са събрали сили за вас. (подскача на място)

Спи сладко в леговището си. (Седнете, затворете очи с длани)

"Лисица".

Върви червена лисица Затворете плътно очи и отворете очи.

Той присвива лукавите си очи.

Хитрата лисица гледа Протегнете дясната си ръка напред

Търся къде да изкарам малко пари. на който всички пръсти, с изключение на показалеца,

стиснат в юмрук. Преместете ръката си наляво и надясно и следвайте

следвайки движението на показалеца с очите,

без да обръщате главата си.

Лисицата отиде на пазара, Вдигнете ръката си и я спуснете

Разгледах продукта. следвайки с поглед.

Купих си треска Опишете кръг с ръката си по посока на часовниковата стрелка и лисицитебалалайка. срещу нея.

"Мечка скита из гората."

Мечка се скита из гората.
Ходи от дъб до дъб. (Разклащам се, леко огънат,

„загребване“ с леко свити ръце.)

Намира мед в хралупи
И го слага в устата си. (Изобразете как вади и яде мед.)
Облизвайки лапата си
Сладко стъпало,
И пчелите долитат, („Отстрелване на пчелите.“)
Мечката е прогонена.
И пчелите жилят мечката: (Преместете ръката си напред и последователно докосвайте носа и бузите си.)

Не яж нашия мед, крадец! (Следваме движението на пръста с очи,

опитвайки се да не обръщате главата си.)

Разходка по горски път
Мечката отива в бърлогата си. (Разхождайки се.)
Ляга, заспива (Легнете, ръцете под бузите.)
И помни пчелите. (И. Лопухина)

Мечката седна на дънер,

Седнали на стол, те вдигат глави нагоре и движат очите си наляво и надясно в ритъма на стихотворението.

Започнах да гледам слънцето.

Не гледай към светлината, мечо!

Очите ви може да се разранят!

Покрийте очите си с длани.

***

Три мечки се прибираха

Татко беше голям - голям.

Мама е по-ниска с него

А синът ми е съвсем малко бебе.

Той беше много малък

Разхождаше се с дрънкалки.

Дрън-дън, дрън-дън!

Погледнете внимателно, но без да мигате (без напрежение) за 10 секунди.
Затворете клепачите си и след това мигнете няколко пъти (15 пъти). Повторете 5-6 пъти.

Птици.

"Врабче".

Пред прозореца има врабче

Скачане по клоните

Иска да каже нещо

На нашите малки деца.

Ще гледаме с очите си

Умно врабче.

Очите гледат, търсят птицата.

Къде е малката птичка?

(Погледнете в далечината).

"Птици".

"Сврака".

„Совулче“.

Завъртете очите си по посока на часовниковата стрелка, „начертавайки“ възможно най-големия кръг на стената. Същото обратно на часовниковата стрелка

"бухал".

При броене 1-4 затваряха очи, при 5-6 отваряха широко очи и гледаха в далечината.

Животни от горещи страни.

"Лимпопо" (въз основа на технологията на В. Базарни).

"Слон".

Едно, две - слонът отива надясно, Движения на очите наляво и надясно.

Три, четири - и сега наляво, Повторете 4-5 пъти.

Пет, шест - пътят е прав,

Седем, осем - започваме отначало.

По пътеката върви слон. Движения на очите нагоре и надолу

Гледа надолу, точно като на снимката. дясно ляво.

Гледа нагоре, на страни. Повторете 5-6 пъти.

Е, направи същото и ти.

Нашето малко слонче седна да си почине. Затворете очи, отворете ги.

Само той реши да заспи, Кръгови движения на очите.

Изведнъж, от нищото, Повторете 4-5 пъти.

В гората се появи пчела.

И, кръжи, кръжи, бръмчи.

Как да я спра?

Нашето малко слонче гледаше в далечината. Отвори очи, затвори ги. (5-6 r)

НАРОДИ ПО СВЕТА.

„Индийско ястребово око“.

— Индиец на име Ястребово око има отлично зрение. Той е най-добрият ловец в своето племе. Искате ли и вие да имате добро зрение? Ястребовото око ще ни помогне.

Очите си почиват. Ястребовото око покрива очите си с длани и ги затваря. Той слуша шепота на вятъра, шума на водата, крясъка на птиците.	Дръжте дланите си за 30 s.
Ястребовото око гледа към небето, той определя времето. Гледа в земята.	Повторете 4-5 пъти.
Ястребовото око гледа към близкото дърво, към далечно езеро.	Повторете 4-5 пъти.
Ястребовото око се обръща надясно, опъва лъка си. Гледа наляво.	Повторете 4-5 пъти
Hawkeye предотвратява навлизането на прах и вятър в очите му; той мига бързо.	Мигане с очи - 3 серии по 10 пъти

транспорт. Правила за движение

"Автобус".

Градът е пълен с трафик

Автомобили, които се движат в редица

Цветни светофари

Горят ден и нощ.

Спри, кола! Спри, мотор!

Спирайте бързо, шофьор!

Червеното око гледа право напред

Това е строг светофар.

Шофьорът изчака малко,

Отново погледна през прозореца

Този път светофар

Показа зелено око

Той намигна и каза:

„Можете да си вървите, пътят е отворен!“

Бавно отваряйте и затваряйте очите си;
мига бързо

"Коли".

Те бързат през града от сутрин до вечер
Коли всякакви марки много красиви.
(Децата извършват кръгови движения с очите си.)
Ще вървят надясно, наляво, наоколо -
(Извършвайте движения на очите наляво и надясно.)
Колите са безплатни и през деня, и през нощта.
(Те мигат с очи.)

„Самолет“.

"Светофар".

По пътя, като в приказка , Погледът се движи нагоре и надолу

Птица с три очи живее на стълб. Погледът се мести надясно, наляво.

Всичко мига и мига Мигат с очи.

Не заспива нито за миг. Отварят широко очи.

Тя охранява транспорта Очите са затворени.

Осигурява пътека за пешеходци. Очите се отварят и затварят широко.

(повторете 2-3 пъти)

Професии.

„бояджии“.

Движения на очите нагоре и надолу. Плавно, 8-10 пъти.

Няма по-смешна игра:

Очите ни са художници.

(Седнете изправени и се настройте.)

Боядисваме огради

Горе - долу - веднъж,

Горе - долу - две (и така до 8 пъти).

Очите ни са страхотни,

Те работят в хармония.

(Премигва леко.)

„Художници“.

Трябва да тренираме очите си,

За да можем да видим съкровището.

„Часовникар“.

Часовникарят присви очи, (Затворете едното око. Затворете другото око.)

Той ни поправя часовника. (Отворени очи.)

(С. Маршак)

Нашата армия. Ден на победата.

« Стрелба с очи."

Движете очите си докрай наляво и надясно (8-10 пъти), без да ги уморявате.

Празник на мама.

Пръстът се придвижва към носа,

И после обратно,

погледни го

Много сме доволни!

Сега затвори очи

И гали с ръцете си,

Ще мечтаем с теб

За моята любима майка.

Затворете очи, погладете клепачите си.

Пролет.

"Пролет".

Всичко се събуди от сън, което означава, че пролетта дойде при нас.
Отпивайки
Слънцето пригрява, скоро да се разхождаме!
Изхвърляне на пръстите от юмрука едновременно
повдигайки ръцете си отстрани
Вдясно - първите цветя се появиха на поляната.
Дясната ръка се измества встрани, докато се фиксира посоката с поглед
Отляво - бърз поток течеше от хълма към реката.
Лявата ръка се измества встрани, докато се фиксира посоката с поглед
Направихме лодка
Поставете дланите си пред гърдите
Решили да го пуснат в потока.
Премахване на сгънати длани напред от себе си
Отплавай, моя малка лодка, право към синята река!
Размахваме длани, сбогувайки се с лодката
Ето колко забавно е да играеш и да се разхождаш в пролетен ден!
Светлина подскача на място
Земята диша свежест, и аз ще дишам “пролет”!

"Кокиче".

(Децата изпълняват движения в съответствие с думите на учителя)

Вземете цветя в ръцете си,

И вижте ги.

Сега ги вземете

Горе, погледни ги.

Ще свалиш цветята надолу,

И вижте ги отново.

Цвете вдясно,

Цвете вляво.

„Нарисувайте“ кръга умело.

Цветето е близо, но в далечината,

Гледай внимателно.

Това е нашето цвете,

Усмихни му се, приятелю.

Бързо, бързо мигаш,

И следвайте командите.

Моят град. Къща. Апартамент.

"Ограда".

Повдигнете очите си нагоре и надолу.

"Мост".
Затваряме си очите, това са чудесата. Затворете и двете очи.
Очите ни почиват и правят упражнения. Продължете да стоите затворени

очи.
И сега ще ги отворим и ще направим мост през реката. Те отварят очи и рисуват картини с погледа си

мост.

Нека нарисуваме буквата о, оказва се лесно. Начертайте буквата o с очите си.
Да се вдигнем, да погледнем надолу, Очите се качват нагоре и надолу

надолу.
Да завием надясно, наляво, очи погледнете наляво и надясно.
Нека започнем да тренираме отново. Очите гледат нагоре и надолу.

Помощниците на мама.

"Метли".

Вие сте метлички,

Изметете умората.

Очи за нас

Освежете добре. (Мигащи очи).

СТРАНА.

"Златна хохлома"

И сега отново гимнастика за очите. (Децата изпълняват тези движения, докато стоят)

Затваряме очи плътно,

Отваряме ги широко.

Всички знаем как да мигаме

И „рисувайте“ с очите си. (Повдигнете очите си нагоре, направете ги кръгли

въртене по и обратно на часовниковата стрелка

стрелки)

Клонът се обърна наляво (Изпънете лявата си ръка встрани на нивото на раменете, погледнете наляво с неподвижна глава)

И се уви с пръстен. (Свийте лявата си ръка в лакътя)

Извита добре надясно (Изпънете дясната си ръка от дясната страна на нивото на раменете, погледнете надясно с неподвижна глава)

Чаршафът стана страхотен! (Свийте дясната си ръка в лакътя)

До листа с три пръста (Седни)

Ягоди в ален цвят (Обвийте коленете си с ръце, погледнете надолу)

Тя засия, изгря, (Издигнете се на пръсти и протегнете ръце нагоре, погледнете дланите си)

Пълен със сладък сок.

А тревата е като ресни (Огъва торса настрани)

Златна Хохлома! (Спуснете ръцете си)

"Дантела".

Дантелачки тъкат дантела с конец (Имитират тъкане)

Там живеят прекрасни цветя и птици.

Тяхната игла „рисува“ тук и там (Те движат ръцете си встрани последователно и

Нишката я следва наоколо. следват с погледа си)

Но също така знаем как да плетем дантела (Имитирайте рисуване с четка)

Ще рисуваме шарки с четка.

Ще нарисуваме шарки отгоре (Вдигнете главата си, погледнете нагоре)

В долната част има листа от къдравица. (Спуснете главата си, погледнете надолу)

Можем да поставим пъпки отляво (изпънете лявата си ръка настрани, погледнете наляво)

Отдясно покрийте всичко с пухкава скреж. (Изпънете дясната си ръка настрани, вижте

Ще вземем вълшебна дантела, (Вдигнете ръцете си нагоре)

Те ще ни направят щастливи, деца. (Усмихвайки се, спуснете ръцете си отстрани)

Цветя.

Нашите нежни цветя

Венчелистчетата цъфтят.

Ветрецът диша леко,

Венчелистчетата се люлеят.

Отвориха очи и се огледаха наляво и надясно. Те размахаха мигли.

пространство.

Едно две три

Затегнете коланите. Ракета лети високо.

Астронавти, поемете дълбоко въздух.

Погледни през прозореца, внезапно!

Наоколо има само чудеса.

Във въздуха, като лястовици, се реем

Летим от купе в купе.

Трудно ни е да седнем на стол

Още по-трудно е да останеш в него...

Тук кацаме на Земята,

За да можем вие и аз да придобием знания.

Гимнастика със свещи: фиксиране на погледа върху пламъка на свещта (до умора на очите).

Електрически уреди.

"На компютъра."

Играхме с компютъра. (Седнало, разтрийте лицето си с длани)

О, очите ни са уморени, (Затворете леко очите си с клепачите си)

Трябва да дадем почивка на очите си,

Ще мигаме бързо. (мига бързо)

Едно две три четири пет,

Ще мигаме бързо.

Сега нека затворим очи, (Изпълнявайте упражнения според указанията)

Нека отворим отново широко.

Веднъж затваряме, два пъти отваряме,

Три - ще затворим, на четири ще отворим пак.

Едно две три четири пет

Няма да се уморим да затваряме.

И дланите на очите

Ще затворим без да бързаме,

Да поседим на тъмно.

Черна боя навсякъде.

Сега нека си представим веднага,

Ваза черна от сажди.

Всичко е черно и черно наоколо:

Небето е черно, къщата е черна.

Отново ще отворим очите си,

Ще ги настроим за работа.

Насекоми.

"Пеперуда".

Цветето спеше (Затворете очи, отпуснете се, масажирайте леко клепачите си

натискайки ги по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.)

И изведнъж се събудих (Мигайте с очи.)

Не исках да спя повече (Вдигнете ръцете си нагоре (вдишайте), погледнете ръцете си.)

Той се ободри, протегна се, (Ръцете са огънати встрани (издишайте).)

Той се издигна и полетя. (Разклатете четките си, погледнете наляво и надясно.)

„Комар“.

"Пеперуда".

"Летя"(по метода на йогите).

"Паяк".

Ръцете зад гърба, главата назад. (Затворете очи, отпуснете се.)

Оставете очите си да гледат тавана. (Отворете очи, погледнете нагоре.)

Да сведем глави и да погледнем бюрото. (Надолу.)

И пак нагоре - къде лети мухата? (Нагоре.)

Да обърнем очи и да я потърсим. (От двете страни.)

И пак четем. Малко по.

"Водно конче".

Ето какво е водното конче - като очите на грахово зърно (траектория на фигура осем).

Наляво, надясно, нагоре, напред (гледаме текста с очи).

Е, точно като хеликоптер (в голям кръг).

Летим високо (погледни нагоре).

Летим ниско (погледни надолу).

Летим далеч (погледнете в голям кръг).

Летим близо (погледнете в малък кръг).

Правим гимнастика за очите

Правим го всеки път.

Надясно, наляво, наоколо, надолу,

Не бъдете мързеливи да повторите.

Укрепване на очните мускули.

Веднага ще видим по-добре.

Риба. Резервоари.

"риба".

Рибите се забавляват

В чиста топла вода,

Те ще се свият, ще се отпуснат,

Ще се заровят в пясъка.

Очи - рибки - затворете ги, отворете ги, затворете ги с ръце и погладете клепачите си с пръсти.

лято.

"Дъжд".

Пристигнаха дъждовни облаци: Шейк се повдигна

Да вали, да вали! ръце, погледнете ги.

Дъждовете танцуват Бавно спуснете ръцете си

Като жив: пръсти

Пий, ръж, пий! проследявайки движенията с очите си.

И ръж, наведена до земята Наведете се, правейки мека,

зелено, пружиниращи движения на ръцете.

Напитки, напитки, напитки. Погледни надолу.

И топлият дъжд е неспокоен Покажете с показалец

Излива се, излива се, излива се. движение на пръстите отгоре надолу

и го проследи с поглед.

Дъжд, дъжд, още дъжд. Те гледат нагоре.
Капки, капки, не съжалявайте. Гледат надолу.
Само не ни убивайте.
Не чукай на прозореца напразно.

"Слънчев лъч".

Лъч, палав лъч,
Ела да играеш с мен. Мигат с очи.
Хайде, малко лъчче, обърни се,
покажи ми се Правете кръгови движения с очите им.
Ще погледна наляво,
Ще намеря слънчев лъч. Поглеждат наляво.
Сега ще погледна надясно
Пак ще намеря лъча. Те гледат настрани надясно.

"Слънце".

"Чадър".

Училище. Училищни пособия.

"Писма".

"В двора".
На планината виждаме къща.
Много зеленина наоколо:
(Децата вдигат очи нагоре. Извършват кръгови движения с очите си.)
Ето дърветата, ето храстите,
(Погледнете наляво и надясно)
Ето ароматни цветя.
(Гледам напред.)

Очи надясно, очи наляво,
И ще се въртим в кръг.
Бързо - бързо мигайте
И ще го потъркаме малко.

Погледнете върха на носа си
И погледнете между веждите.
Кръг, квадрат и триъгълник
Повторете три пъти.

Урокът се проточва дълго време -

Много си чел.

Обаждането няма да помогне тук,

След като очите ми са уморени.

Очите ви имат нужда от почивка

Всеки трябва да знае това.

Има точно пет упражнения,

Важно е да запомните всичко.

Упражнение едно -

Преместете книгите до ръба на бюрото.

Упражнението е такова

Повторете след мен пет пъти.

Упражнение две -

Тренирайте очите си.

(Облегнете се на бюрото, затворете клепачи, затворете силно очи, отворете очи.)

Нека направим всичко наведнъж

Повторете четири пъти.

Трето упражнение.

Направете го с нас, не бързайте.

Повторете пет пъти

Отпускане на очните мускули.

Четири на упражнение

Трябва да изразходвате много сила.

(Докато седите, гледайте пред себе си, гледайте дъската за 2-3 секунди. Изпънете пръста на лявата си ръка по средната линия на лицето си на разстояние 5-20 см от очите. Обърнете погледа си към края на пръста и го гледайте за 3-5 секунди, тогава защо спуснете ръката си.)

Повторете 5-6 пъти

Всичко ще ви се нареди.

Упражнение пето

Трябва да се направи ясно.

(Докато седите, протегнете ръцете си напред, погледнете върховете на пръстите си. Вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте, проследете ръцете си с очи, без да вдигате глава, спуснете ръцете си (издишайте).)

„Писане с носа си“.

Затворете очи и използвайте носа си като четка, за да рисувате във въздуха.

Упражнението намалява напрежението и дава възможност за вибрация на очите.

РАЗНИ.

И сега, и сега

Очна гимнастика за всеки.

Затваряме очи плътно,

Нека го отворим заедно.

Затворете отново плътно

И ги отваряме отново.

Можем спокойно да покажем

Как можем да мигаме.

Не обръщай глава

Погледни наляво

Погледнете надясно.

Очи наляво, очи надясно -

Страхотно упражнение.

Очи нагоре, очи надолу,

Работете здраво, не бъдете мързеливи!

И се огледайте.

Седнете изправени и изравнени.

Седнете изправени, прави,

И затворете очите си с ръце

"Мънисто".

Седнете изправени, вземете мънисто на връв, очите го гледат и изпълнявайте движения в съответствие с текста.

Едно, две, три, четири, пет - мънистото ще търсим.

Искаше да си играе и се качи горе, но изведнъж излетя.

Веднъж - наляво,

Две - надясно,

Три - нагоре

Четири - надолу.

И сега той се оглежда в кръгове, за да види света по-добре.

Скоро ще се подобрим, сега ще се убедите сами.

"Далеч близо".

Упражнението се извършва от учител, който първо назовава отдалечен предмет, а след 2-3 секунди - обект, разположен наблизо. Учениците трябва бързо да намерят предметите, които учителят назовава.

"Гледам надалеч."

Умората на очите се облекчава и от простото гледане в далечината.

Децата идват до прозореца и гледат в далечината.

(Учителят чете бавно).

Седя високо, гледам надалеч...

Не, не губим време:

Гледаме с интерес в далечината.

Намерете обект в далечината

Погледни го, погледни го

Разгледайте го...

Изследвайте, изследвайте и наблюдавайте,

Помогнете за облекчаване на напрежението в очите.

„Блъфът на слепия“.

Затваряне на очите. Укрепва очните мускули, облекчава напрежението.

Децата четат думите, докато затварят очи. Трябва да затворите очи, за да виждате черното поле всеки път.

Сега ще играем blind man's buff:

Стискаме клепачите си силно,

Държим, държим, цедим...

И спокойно си почиваме.

До мен на бюрото седеше един съсед.

Затворих очи - и съседът ми го нямаше!

Сега не обръщай глава,

И не можем да намерим никого в нашия клас.

Отварям очи и съседът ми е там.

Правим гимнастика за очите заедно.

"Колобок"

Натруфен човек румени страни

Седнал на прозореца

Погледнах към гората.

Той скочи на пътеката,

Срещна котката Мурка.

Котката се изплаши

И тя се качи на коледната елха.

(Зрителна гимнастика с предмети).

Проследяване на обект с поглед.

"Марк".

Продължителност на работа - 10 минути (1-2 минути на урок са достатъчни). Не мисли за времето! В рамките на 3-5 секунди. Гледаме рисунката на снимката, след това обръщаме поглед към избрания обект извън прозореца и го гледаме над печата, залепен на стъклото. След това също 3-5 секунди. Гледаме този обект и отново плавно обръщаме поглед към картината.

Ако възникне напрежение, за да отпуснете мускулите си, мигнете леко и прилепете мигли!

Маркирайте върху стъклото на нашия прозорец

Нека го разгледаме много внимателно.

Намираме предмет извън прозореца в далечината,

Опитвайки се да го погледна внимателно.

И отново разглеждаме марката,

Откриваме малки детайли -

И пак към далечен обект...

И получаваме чудесен ефект:

Виждам ясно надалеч!

Всичко е много просто и лесно!

"Палминг".

Да потрием длани една в друга

Да ги стоплим малко. (Разтриват дланите си.)

Нека стиснем пръстите си здраво,

Не позволяваме на светлината да прониква през тях. (Те правят лодки.)

Палмите са нашите лодки:

Нека затворим лявото си око с едно,

Затворете другото дясно око. (Затвори очи.)

Сега е моментът да помислите за хубави неща.

Очите са затворени, дланите не се докосват...

Сега стресът се освобождава от тях.

Да махнем тихо дланите си,

Да отворим очи бавно.

Какво стана по-ясно видимо

Няма да го скрием от вас, приятели.

"Теремок".

Терем-терем-теремок! Движение на очите наляво и надясно.
Той не е нисък, не е висок, Движение на очите нагоре и надолу.
Петелът седи горе

Той крещи на враната. Мигат с очи.

Играчки

***

Пинокио се протегна,Застанете на пръсти, вдигнете ръцете им и погледнете

върховете на пръстите.

Обърнати наляво и надясно
Погледна нагоре и надолу
И той седна тихо.Без да обръщат глава, те гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.

***

Моята весела, звънтяща топка,

Къде избяга?

Червено, синьо, циан,

Не мога да се справя с теб.

Погледнете наляво - надясно, надолу - нагоре

Кръгови движения на очите: наляво – нагоре – надясно – надолу – надясно – нагоре – наляво – надолу

Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.

"Смешна топка" .
Веселата топка тичаше в галоп.
(Децата гледат в далечината.)
Претърколи се в градината
Стигнах до портата
(Погледнете върха на носа, в далечината.)
Претърколи се под портата
(Погледни надолу.)
Стигнах до завоя.
(Извършвайте кръгови движения с очите.)
Там попаднах под едно колело.
Спука се, пукна - това е всичко.
(Затвори очи.)

— Две топки.

- Слушайте приказкаIP: гръб изправен, глава изправена, неподвижна.

около две топки. Те са големи

палави момичета, те обичат да тичат,

скочи толкова бързо, че ние

не можем да ги настигнем, така че ние

Ще ги „настигнем” с поглед.

Имало едно време у Иринка

Две топки в една кошница:

Червено - важно и коремче,

Малката топка е измамна,

Весела мармозетка -

На всеки пречеше както можеше!

Голяма топка и малка топка

Един ден те започнаха да галопират.

Дясно-ляво голяма топка

Скочи много добре!Повторете 5 пъти

Веднъж и два пъти, напред и назад,

Никога няма да ги настигнеш!

Малката топка е много подскачаща,Движения на очите наляво и надясно.

Скача, скача, както иска,Повторете 5 пъти.

нагоре и надолу, нагоре и надолу,

Бях хванат и обесен.

И не знае как да се измъкне.Преместване на погледа по диагонал.

Голямата топка не пада духом.Повторете 5 пъти.

Скача бързо - хоп и хоп,

Отдолу нагоре, наклонено,

Отгоре надолу, по диагонал.

Помогна на малката топка.

Малка топка помисли малко,Преместване на погледа отдалече наблизо.

Изведнъж пак започна да галопира!Повторете 3 пъти.

Скочи в далечината, обратно на мястото,

Веднъж и два пъти напред и назад.

Скочи и скочи...

избяга

Той търси огромна топка.

Търкаляха се един след другКръгови движения на очите по посока на часовниковата стрелка

Въртят се в кръг. стрела и срещу нея.

салто, салто,Повторете 3 пъти.

Главата се върти!

Плискаха се в коритото,Мигане с очи без мускулно напрежение.

Плувахме във водата.Повторете 4 пъти.

Вода влезе в очите им,

Те веднага затвориха очи,

Веднъж отворен, два пъти затворен,

И водата избяга.

Бяха извадени от коритото,Поглаждане на клепачите от моста на носа до слепоочията.

Изтриването им отне много време.

Сухо-сухо, чисто-чистоПовторете 4 пъти.

Ароматна кърпа.

Ето ни пак при ИринкаРазтрийте дланите си една в друга и покрийте очите си с тях.

Две топки са в кошница.

Затворете очи деца,Дръжте дланите си за 30 s.

Нашата приказка свърши.

Детска градина

"О, колко време си пишем."

О, колко време си пишем?

Очите на момчетата са уморени.(Мигайте с очи.)

Погледнете всички през прозореца(Погледнете наляво и надясно.)

О, колко високо е слънцето.(Погледни нагоре.)

Сега ще затворим очи,(Затворете очите си с длани.)

Нека построим дъга в клас

Да се качим по дъгата,(Погледнете в дъга нагоре надясно и нагоре наляво.)

Да завием надясно, наляво,

И тогава ще се плъзнем надолу(Погледни надолу.)

Присвийте силно очи, но задръжте.(Затворете очи, отворете ги и мигайте с тях)

Части на тялото и лицето

"муцуна" (според методите на йога).

Носът гледа наляво и надясно,

Носът гледа нагоре и надолу.

Какво видя лукавият малък нос?

Е, къде сме отишли?

Местят погледа им рязко надясно и наляво

Движат рязко погледа си нагоре и надолу.

Внимателно прокарайте показалците си по клепачите.

"Слънчево зайче" (в съответствие с методите на йога).

Моето слънчево малко зайче,

Скочи върху дланта си.

Моето слънчево малко зайче,

Малък, като бебе.

Скок на носа, на рамото.

О, колко горещо стана!

Скочи на челото и пак

Да яздим на твоето рамо.

Така че затворихме очите си,

И слънцето играе:

Бузи с топли лъчи

Нежно затопля.

Децата протягат длан напред.

Главата е във фиксирана позиция през цялото време. Покрийте очите си с длани.

Есента

***

Есента нанесе боя по краищата,

Тихо движех четката си по листата.

Лешниците пожълтяха и кленовете светнаха,

Трепетликите са лилави, само дъбът е зелен.

Есенни конзоли: не съжалявайте за лятото,

Вижте - есента е облечена в злато!

Кръгови движения на очите: наляво – нагоре – надясно – надолу – надясно – нагоре – наляво – надолу

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Затворете очи, след което мигнете 10 пъти. (повторете 2 пъти).

"Листа".

О, как листата летят,

Всички цветове горят

Кленов лист, резбован лист,

Многоцветни, рисувани.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шумоля листо.

Но изведнъж духна ветрец,

Нашето листо се върти

Прелетя отгоре

Червено, жълто, златно.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Шумя като лист.

Под краката на момчетата

Листата шумолят весело,

Хайде сега да се разходим

И събирайте букети

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шумоля листо.

Кръгови движения на очите:

наляво – нагоре – надясно – надолу – надясно – нагоре – наляво – надолу.

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Кръгови движения на очите: наляво – нагоре – надясно – надолу – надясно – нагоре – наляво – надолу.

Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре и надолу.

Погледни надолу.

Погледни нагоре.

Погледнете наляво - надясно.

"Разходка в гората"

Излязохме на разходка.Ходене на място

Гъби - потърсете горски плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее горе,погледни нагоре

Ето една гъба расте на пън,погледни надолу

Кос седи на дърво,погледни нагоре

Под един храст шумоли таралеж.погледни надолу

Вляво расте смърч - старица,погледнете надясно

Отдясно има борове - приятелки.погледни наляво

Къде сте, горски плодове, ах!повторете движенията на очите

Все пак ще те намеря!ляво - дясно, горе - долу.

дни от седмицата

„Щастлива седмица.“

- Цялата седмица по ред,

Очите правят упражнения.

- В понеделник когато се събудят

Очите ще се усмихват на слънцето,

Погледни надолу към тревата

И обратно към висините.

Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

- Във вторникгледай очи,

Те гледат тук и там,

Тръгват наляво, тръгват надясно

Те никога няма да се уморят.

Обърнете очите си надясно и след това наляво, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

- В сряда ние играем на blindman's buff,

Затворим плътно очи.

Едно две три четири пет,

Да си отворим очите.

Затваряме очи и отваряме

Така че продължаваме играта.

Затворете силно очи, пребройте до пет и отворете широко очи; (упражнение за облекчаване на напрежението в очите)

- В четвъртък гледаме в далечината

Няма време за това,

Какво е близо и какво е далеч

Трябва да погледнете очите си.

- В петъкне се прозяхме

Очите се разбягаха.

Спрете и пак

Бягайте в другата посока.

Въпреки това в съботапочивен ден,

Ние с вас не сме мързеливи.

Търсим ъгли,

За да накарате зениците да се движат.

- В неделя отивам да спя,

И тогава ще отидем на разходка,

За да втвърдите очите си

Трябва да дишате въздух.

Без гимнастика, приятели,

Нашите очи не могат да живеят!

Зеленчуци

"Зеленчуци".

Магарето ходи и избира

Не знае какво да яде първо.

Сливата е узряла на върха,

И копривата расте долу,

Отляво - цвекло, отдясно - рутабага,

Отляво е тиква, отдясно е червена боровинка,

Отдолу има свежа трева,

Отгоре има сочни блатове.

Не можах да избера нищо

И той падна на земята без сили.

Околете очите си.

Погледни нагоре.

Погледни надолу.

Погледнете наляво - надясно

Ляво, дясно.

Погледни надолу.

Погледни нагоре.

Затворете очи, след това мигнете 10 пъти (повторете 2 пъти)

***

Едно две три четири пет.

Да потърсим зеленчуци.

Какво расте в нашата градинска леха?

Краставици, сладък грах.

Има репички, има салата -

Нашата градинска леха е съкровище!

Децата извършват кръгови движения с очите си

Погледнете нагоре и надолу.

Погледни наляво, надясно.

Мигайте бързо.

дървета

"Коледна елха".

Толкова е високо.

Има големи клони.

Това е ширината.

На дървото има дори шишарки,

А отдолу е бърлогата на мечката.

Там преспива клисарката през зимата

И смуче лапата си в бърлогата.

Извършвайте движения на очите.

Погледнете отдолу нагоре.

Погледнете отляво надясно.

Погледни нагоре.

Погледни надолу.

Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.

"Липа".

Тук има сечище, а наоколо

Разтворете ръцете си отстрани.

Липите се наредиха в кръг.

Стиснете закръглените си ръце над главата.

Липите шумят

Ветровете бръмчат в листата им.

Ръцете нагоре, завъртете ги от една страна на друга.

Върховете са огънати надолу

Наведете се напред.

И ги люлеят и люлеят.

Наведете се и разклатете тялото си.

След дъжд и гръмотевични бури

Изправете се, вдигнете ръцете си.

Липите леят потоци от сълзи.

Внимателно спуснете ръцете си, движейки пръстите си.

Всяко листо има сълза

Ръцете надолу, енергично

Трябва да се хвърли на пътеките.

разклатете четките.

Капка и капка, капка и капка -

Пляскайте с ръце, опишете с ръце

Капки, капки, капки, капки!

Кръг в една и друга посока.

Колко слабо е листото!

„Спуснете“ ръцете си.

Ще се измие с дъжда,

Погалете първо единия, после

Всеки ден ще става все по-силен.

другата ръка, стиснете юмруци.

ГОРСКИ ПЛОДОВЕ

***

всичко пациентът се посещава,

Всички пациенти се лекуват с:

Кой cloudberries

Кой има боровинки?

Малко сушени ягоди.

Гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.

ГЪБИ

"гъби"
Шапките горят като монети.(Децата гледат в далечината.)
Шапките се вълнуват в очите на момчетата.(Те мигат с очи често.)

домашни любимци

"Котка".

Ще яздим кон (Следвайте обекта с очи.)

Дясно ляво. (Дясно ляво.)

Нагоре надолу. (Нагоре надолу.)

"Моето кученце" (Е. Раннева).

Нарисувах кученце, сладко и смешно. (голям кръг)

Не мога да намеря приятел като него в целия свят! (малък кръг)

Протяга лапата си (по траекторията на осмицата).

И изглежда лукав.

Иска ми се да избягам от рисунката - слънцето грее вдясно (погледнете с очите си надясно).

Вляво ливадата весело цъфти (нека погледнем наляво с очите си,

Реката тече в далечината (да погледнем надолу).

На друга голяма снимка

Конят лети до облаците (да погледнем нагоре).

Домашни птици

« Птици в двора."

Пред нас има петел -

Той кълве зърно от земята.

(Децата гледат напред.)

"Гледайки надолу)

Вляво - пилето върви,
Вдясно - плува патица.
Слънцето грее ярко отгоре,
Сгрява всички по света.

(Погледнете наляво,

правилно,

нагоре.)

Зима. Зимни забавления

"Снеговалеж".

Бели люспи бял пух

Плавно и спокойно

Кръжи над дърветата

И над камбанарията.

Бавно спуснете дясната си ръка отгоре надолу, след това лявата.

Всяка къща и всеки храст топли и облича.

Алтернативно протяга ръце надясно и наляво.

Снежно палто и

Снежна шапка.

Изпънете ръцете си напред и докоснете с тях челото си.

Бели люспи бял пух

пада от небето,

Подслон на бялата светлина

Бяло одеяло.

Повдигнете и спуснете ръката си от нивото на гърдите до кръста.

Отляво, отпред,

Отзад и вдясно

Докоснете лявото рамо с показалеца си, протегнете ръцете си напред, докоснете дясното рамо.

Дърветата и тревата спаха сладко до пролетта.

Покрийте очите си с длани.

Това ще покрие много.

Сняг през нощта!

Разтворете ръцете си встрани и отворете широко очи.

Ето как летят

С шейна надолу по хълма!

Наполовина затворете очи, нежно погладете клепачите си със средни пръсти от моста на носа до слепоочията.

Децата се радват на снега -

Чува се звънката песен!

"Снежинки".

Завъртя се, завъртя се"фенери"

Бели снежинки.Вдигнете ръцете си и погледнете

Полетяха на бяло ято.на тях

Лек пух.Бавно спуснете ръцете си и

Злата виелица малко се успокои.следи ги с поглед.

Настаниха се навсякъде.

Те блестяха като перли -Разтворете ръцете си последователно

Всички се чудят на чудото.настрани и ги последвайте

Искря, блестиНаправете го с ръцете си

бели приятелки.движение на ножицата

Хайде да се разходимСтъпка на място.

Деца и възрастни дами.

Диви животни.

"Катерица".

Катеричката чакаше кълвачаМестят рязко погледа си надясно и наляво.
Тя нагости госта вкусно.
Е, виж, кълвач!Гледат нагоре-надолу.
Ето ядки-1,2,3.
Един кълвач обядва с катерицаМигат с очи.
И той отиде да играе на горелки.Затворете очи и погладете клепачите си с показалеца.

"Зайче".

Всяко дете взема зайче на клечка.

Зайчето скочи надясно,

Всички видяха зайчето.

Зайчето скочи наляво

Всеки го видя с очите си.

Зайче - вдясно, зайче вляво.

О, какво смело малко зайче!

Зайчето подскача нагоре-надолу.

Погледни зайчето.

Зайчето се скри от нас.

Няма нужда да отваряте очите си.

Децата следват движенията на зайчето с очи, главата остава във фиксирана позиция.

Те крият зайчето зад гърба си, обръщайки глава, гледайки през дясното рамо, после през лявото.

Затворете очи за няколко секунди.

"таралеж".

Таралеж мина през поляната,

- ходене на място

Търсеше медени гъби.

- завъртане на главата надясно и наляво;

Той присви очи и ги отвори

- присвийте очи и отворете очи;

Но не видях никакви гъби

- разперете ръцете си настрани;

Погледна нагоре, погледна надолу

- поглед нагоре и надолу;

Тихо изпуфках

-кажете „пуф“, „пуф“, „пуф“;

Погледна наляво, погледна надясно

- главата неподвижна, поглед наляво - надясно;

Изведнъж видях страхотна гъба!

- затваряйте и отваряйте широко очи;

Той отново погледна назад

- скрийте ръцете си зад гърба си;

През лявото рамо

-завъртете главата си наляво, погледнете назад;

Още през десния

- завъртете главата си надясно, погледнете назад;

Таралежът тропна по пътеката

И гъбичките отнесени на гърба.

-ходене на място, високо повдигане на краката.

„Как помогнахме на Мишка.“

Вървяхме в гората дълго време,(Ръце на кръста, ходене на място)

Краката ни не са уморени.

И моите ръце не са уморени,(Изпънете ръцете си встрани на нивото на раменете)

Поне малко рисуваха.(Огънете в лакътната става)

Да вдигнем ръце(Вдигнете ръцете си и погледнете дланите си)

Силна помпа.(Спуснете ръцете си и погледнете пръстите на краката си)

Лявата ръка е силна(Изпънете лявата си ръка настрани, погледнете наляво)

Дясната ръка е силна.(Изпънете дясната си ръка настрани, погледнете надясно)

Левият крак е силен(Направете крачка напред с левия крак, погледнете пръста

удължен крак)

Десният крак е силен.(Направете крачка напред с десния си крак, погледнете

пръст на изпънат крак)

Стискаме здраво юмруци,Изпълнете според думите)

Свиваме ръцете си в лактите.

Едно две три четири

Ще отворим очите си по-широко.

Мечо, скочи с нас,

Те са събрали сили за вас.(подскача на място)

Спи сладко в леговището си.(Седнете, затворете очи с длани)

"Лисица".

Върви червена лисицаЗатворете плътно очи и отворете очи.

Той присвива лукавите си очи.

Хитрата лисица гледаПротегнете дясната си ръка напред

Търся къде да изкарам малко пари.на който всички пръсти, с изключение на показалеца,

стиснат в юмрук. Преместете ръката си наляво и надясно и следвайте

следвайки движението на показалеца с очите,

без да обръщате главата си.

Лисицата отиде на пазара,Вдигнете ръката си и я спуснете

Разгледах продукта.следвайки с поглед.

Купих си трескаОпишете кръг с ръката си по посока на часовниковата стрелка и лисиците балалайка.срещу нея.

***

Мечката седна на дънер,

Седнали на стол, те вдигат глави нагоре и движат очите си наляво и надясно в ритъма на стихотворението.

Започнах да гледам слънцето.

- Не гледай светлината, мечо!

Очите ви може да се разранят!

Покрийте очите си с длани.

Птици

"Врабче".

Пред прозореца има врабче

Скачане по клоните

Иска да каже нещо

На нашите малки деца.

Ще гледаме с очите си

Умно врабче.

Очите гледат, търсят птицата.

Къде е малката птичка?

(Погледнете в далечината).

"Сврака".

Дългоопашата сврака

Суета белостранна.

Летя през гората

Събира новини.

Дясно-ляво, дясно-ляво

Всичко лети от време на време.

От клон на клон

Отлита малко.

Нагоре и надолу, нагоре и надолу.

Просто не бъдете мързеливи да погледнете.

Ще пука и ще трака,

Сякаш някой я гъделичкаше.

Е, свраката е неподвижна,

Затворихме очи.

Отлети бързо

Не ни безпокойте повече.

- следете движението с поглед

птици „далеч - близо“ 6-8 пъти;

- движение на очите наляво и надясно 6-8 пъти;

-движете очите си нагоре и надолу 6-8 пъти

- проследете с очи в кръг в едната и в другата посока;

- мигайте и затваряйте очи.

"бухал".

При броене 1-4 затваряха очи, при 5-6 отваряха широко очи и гледаха в далечината.

транспорт

"Автобус".

***

Градът е пълен с трафик

Автомобили, които се движат в редица

Цветни светофари

Горят ден и нощ.

Спри, кола! Спри, мотор!

Спирайте бързо, шофьор!

Червеното око гледа право напред

Това е строг светофар.

Шофьорът изчака малко,

Отново погледна през прозореца

Този път светофар

Показа зелено око

Той намигна и каза:

„Можете да си вървите, пътят е отворен!“

Бавно отваряйте и затваряйте очите си;

мига бързо

"Коли".

„Самолет“.

Прелита самолет

Приготвих се да летя с него.

Той върна дясното крило назад и погледна.

Той върна лявото крило назад и погледна.

Запалвам двигателя

И гледам внимателно

Издигам се, летя

Не искам да се връщам.

- погледни нагоре

- отдалечете ръцете си, проследете с поглед.

-въртеливи движения с ръце пред вас, следвайте с очи.

- застанете на пръсти, проследете вълнообразната линия с поглед;

- мигайте и затваряйте очи.

"Светофар".

По пътя, като в приказка, Погледът се движи нагоре и надолу

Птица с три очи живее на стълб.Погледът се мести надясно, наляво.

Всичко мига и мигаМигат с очи.

Не заспива нито за миг.Отварят широко очи.

Тя охранява транспортаОчите са затворени.

Осигурява пътека за пешеходци.Очите се отварят и затварят широко.

(повторете 2-3 пъти)

Професии

„бояджии“.

Движения на очите нагоре и надолу. Плавно, 8-10 пъти.

Няма по-смешна игра:

Очите ни са художници.

(Седнете изправени и се настройте.)

Боядисваме огради

Горе - долу - веднъж,

Горе - долу - две(и така до 8 пъти).

Очите ни са страхотни,

Те работят в хармония.

(Премигва леко.)

„Художници“.

Трябва да тренираме очите си,

За да можем да видим съкровището.

„Часовникар“.

Часовникарят присви очи,(Затворете едното око. Затворете другото око.)

Той ни поправя часовника.(Отворени очи.)

( С. Маршак)

Пролет

"Пролет".

"Кокиче".

(Децата изпълняват движения в съответствие с думите на учителя)

Вземете цветя в ръцете си,

И вижте ги.

Сега ги вземете

Горе, погледни ги.

Ще свалиш цветята надолу,

И вижте ги отново.

Цвете вдясно,

Цвете вляво.

„Нарисувайте“ кръга умело.

Цветето е близо, но в далечината,

Гледай внимателно.

Това е нашето цвете,

Усмихни му се, приятелю.

Бързо, бързо мигаш,

И следвайте командите.

Цветя

***

Нашите нежни цветя

Венчелистчетата цъфтят.

Ветрецът диша леко,

Венчелистчетата се люлеят.

Отвориха очи и се огледаха наляво и надясно. Те размахаха мигли.

Насекоми

"Пеперуда".

Цветето спеше( Затворете очи, отпуснете се, масажирайте леко клепачите си

като ги натискате по и обратно на часовниковата стрелка.)

И изведнъж се събудих(Мигайте с очи.)

Не исках да спя повече(Вдигнете ръцете си нагоре (вдишайте), погледнете ръцете си.)

Той се ободри, протегна се,(Ръцете са огънати встрани (издишайте).)

Той се издигна и полетя.(Разклатете четките си, погледнете наляво и надясно.)

„Комар“.

З-з-з-з-з-з.

(протягат дясната си ръка напред, фокусират погледа си върху показалеца. Начертават осмици, кръгове, криви линии във въздуха и ги проследяват с поглед)
(докосват лявата си длан с пръст - комарът сяда).
(пляскайте лявата длан с дясната длан).

"Пеперуда".

"Летя" (по метода на йогите).

Мухата избръмча силно

Тя започна да се навежда над малкото слонче

Лети, лети

И тя седна на носа на малкото слонче.

Мухата отново полетя

И тя седна на ухото ми.

Лети нагоре и лети надолу.

Е, слонче, внимавай!

Изпънете ръката си напред и опишете кръг във въздуха с показалеца си, проследявайки движението с очите си.

Докоснете пръста си до върха на носа си, фокусирайте погледа си върху върха на пръста си.

Те докосват ухото, проследявайки движението на пръста с поглед в обхвата на видимост, без да обръщат главата си. Те също бавно докосват второто ухо, проследявайки движенията с очите си.

Местят погледа си рязко надясно, наляво, нагоре, надолу, като го фиксират на върха на пръста си.

"Паяк".

Дръпнах паяжина
Залюля се и заспа.
Здравей, здравей, слънчице,
Слънцето е весело.

(децата вадят паяк на пръчка пред тях)
(фокусират погледа си върху паяка и, произнасяйки думите, движат пръчката нагоре, надолу, надясно, наляво, проследявайки движението с погледа си)

(затварят очи, спускат паяка надолу)
(мига бързо с очи)

***

Ръцете зад гърба, главата назад.(Затворете очи, отпуснете се.)

Оставете очите си да гледат тавана.(Отворете очи, погледнете нагоре.)

Да сведем глави и да погледнем бюрото.(Надолу.)

И пак нагоре - къде лети мухата?(Нагоре.)

Да обърнем очи и да я потърсим.(От двете страни.)

И пак четем. Малко по.

"Водно конче".

Ето какво е водното конче - като очите на грахово зърно (траектория на фигура осем).

Наляво, надясно, нагоре, напред (гледаме текста с очи).

Е, точно като хеликоптер (в голям кръг).

Летим високо (погледни нагоре).

Летим ниско (погледни надолу).

Летим далеч (погледнете в голям кръг).

Летим близо (погледнете в малък кръг).

Правим гимнастика за очите

Правим го всеки път.

Надясно, наляво, наоколо, надолу,

Не бъдете мързеливи да повторите.

Укрепване на очните мускули.

Веднага ще видим по-добре.

Риба

"риба" .

Рибата плуваше, гмуркаше се,

Рибата размаха опашка.

Нагоре и надолу, нагоре и надолу.

Риба, риба, не бъди мързелива!

- следете движението на рибата нагоре и надолу с поглед (6-8 пъти);

Над вълните, над вълните,

Тук и там, тук и там.

- проследяване на очите по вълнообразна линия отдясно и отляво (6-8 r.)

Това е, златна рибка.

- мигайте с очи.

***

Рибите се забавляват

В чиста топла вода,

Те ще се свият, ще се отпуснат,

Ще се заровят в пясъка.

Очи - рибки - затворете ги, отворете ги, затворете ги с ръце и погладете клепачите си с пръсти.

лято

"Дъжд".

Пристигнаха дъждовни облаци:Шейк се повдигна

Да вали, да вали!ръце, погледнете ги.

Дъждовете танцуватБавно спуснете ръцете си

Като жив:пръсти

Пий, ръж, пий!проследявайки движенията с очите си.

И ръж, наведена до земятаНаведете се, правейки мека,

зелено,пружиниращи движения на ръцете.

Напитки, напитки, напитки.Погледни надолу.

И топлият дъжд е неспокоенПокажете с показалец

Излива се, излива се, излива се.движение на пръстите отгоре надолу

и го проследи с поглед.

"Слънчев лъч".

"Слънце".

Слънцето се търкаля в небето

Като жълта топка,

Ще се скрие зад облак

След това скача през дърветата.

Обиколи, обърна се

И се търкулна зад облак.

следете движението на слънцето с очите си

горе - долу, дясно - ляво.

- движение на очите в кръг в едната и другата посока.

- мигайте и затваряйте очи.

ИНТЕРНЕТ РЕСУРСИ: