Hva du skal gjøre for å holde deg i form. Hvordan holde seg i form mens du jobber hjemme: råd fra en trener. Hvordan holde seg i god fysisk form og opprettholde den i lang tid

"Berømte skjønnheter blir vanligvis berømte når de blir fanget av paparazziene på stranden. Heidi Klum, Gisele Bundchen, Jennifer Lopez og til og med Lady Gaga, som er vant til å bruke sminke 24 timer i døgnet, foretrekker sminkefrihet på ferie. Imidlertid er det også mange fans av en full parade i sand- og solrike vidder. For eksempel sangeren Beyoncé, som har koset oss med hyppige fotoreportasjer denne våren og sommeren i sosiale nettverk om hennes eksotiske ferier, forsømmer hun tydeligvis ikke sminke. Bærfarget lipgloss og lysegrå "røykfylte" øyne er favorittstrandsminken til en varm jente. Derfor er det en personlig sak for alle - å tegne skjønnhet eller ikke om du skal sole deg og bade. Men det vil ikke skade å finne ut hva slags sminke som vil være passende under ferien din og hvordan du får den til å vare. I dag er vår ekspert på strandskjønnhetsutseende Alexandra Zakharova, kunstdirektør for Moskva-klubben for makeupartister FORUM:

Zakharova Alexandra

"Hver jente som gjør seg klar til å dra på ferie, sier til seg selv: "Vel, endelig, jeg vil ikke bruke sminke hver dag på jobb, nå vil ansiktet mitt ha en pause fra sminken"... Vi lyver når vi tenker så. Vi kan ikke gi opp sminke helt, vi må definitivt være vakre! Selv på stranden, til sjøs, fortsetter mange av oss å bruke kosmetikk, og det er ingenting galt med det. Det er mange dekorative produkter som vil hjelpe oss å holde huden vår i utmerket tilstand under solen, og til og med beskytte den. Legg merke til: det nåværende utvalget av sminke for sommeren 2014 er naturlige nyanser fra lys gylden til brun-bronse, avhengig av graden av brunfarge. Husk å rense ansiktet grundig om kvelden før sengetid og påfør gjenoppbyggende nattprodukter. Ta vare på og elsk huden din, og den vil fremheve ungdommen din i veldig lang tid i takknemlighet for din forsiktige omsorg!

Minimum for en strandkosmetikkveske: toneflytende

En av hovedoppgavene til stranden er å gi huden pålitelig beskyttelse, mens ansiktet skal se friskt og sunt ut, og sminken skal være naturlig og naturlig. Følgelig kreves et minimum av kosmetikk med maksimal effekt. Oppdraget med å jevne ut ansiktstonen og delvis solbeskyttelse kan perfekt oppnås med de fineste flytende toner eller tonede fargestoffer. Som regel inneholder de en beskyttelsesskjerm som tilsvarer minst SPF 8. Men ikke glem at en i felten, det vil si på stranden, ikke er en kriger: under foundationvæsken bør du legge en vanlig solkrem med mer høy grad beskyttelse (SPF-indeks 20 og høyere anbefales). På denne måten vil du løse flere problemer på en gang: beskytt huden din mot skadelig påvirkning solstråler, gi henne en lett toning og et friskt, velstelt utseende.

Barbara Palvin, samt mattende CC-krem med rubinkrystaller Glow fra Dr. Brandt (2.940 RUB); Solkrem ansiktsmelk SPF 50+ fra Sephora (RUB 770)

Skjønnhetstips #1. Hvis du ikke har en "lett" foundation for hånden, ta ditt vanlige produkt, bare bland det halvveis med din daglige fuktighetskrem.

Skjønnhetstips #2. I stedet for en klassisk foundation eller væske kan du bruke BB eller CC krem. Dette er produkter med alt-i-ett-formel, de inneholder til og med solkremfiltre, men mirakelkremene er ikke vanntette – de må påføres huden på nytt etter hvert bad.

Minimum for en strandkosmetikkveske: vannfast mascara

Mascara med vanntette egenskaper er en gudegave for hver jente som ønsker å ha et uttrykksfullt utseende og fremheve skjønnheten i øynene selv på ferie. Denne mascaraen gir et naturlig, naturlig resultat, fester seg godt til øyevippene og smører ikke ut når det kommer vann på den. Du kan bruke ikke bare den klassiske svarte nyansen på stranden, men også brun og blå.

Nicole Richie på stranden, samt Dior Addict It-Lash Mascara fra Dior, nyanse 162 Fasjonable lilla (RUB 1670); doble øyeblyanter ShadowStick Duo fra Estee Lauder (1050 RUB)

Skjønnhetstips #1. Er du bekymret for at mascaraen din skal renner eller flekker? Bruk et produkt med en gjennomsiktig tekstur. Det vil absolutt ikke føles som mørke flekker under øynene, og øyevippene dine vil se elegante og velstelte ut.

Skjønnhetstips #2. Hvis du må gå til stranden, er det bedre å linje øynene dine ikke med en svart blyant, men med en brun eller naken nyanse.

Skjønnhetstips #3. Hemmeligheten bak et uttrykksfullt utseende er øyenbryn som har en klar form. Ved å fikse gjennomsiktig øyenbrynsgel kan uregjerlige hår holde seg i orden, selv om du elsker å dykke og svømme under vann.

Minimum for en strandkosmetikkveske: bronzer

Få mennesker ønsker å vise sin opprinnelige blekhet på stranden, spesielt de første dagene. En bronzer vil bidra til å gi ansiktet (og kroppen!) en naturlig brunfarge. Den skal påføres over kinnbeina, på kanten av pannen nær hårfestet, tinningene, haken og litt under øyenbrynet. Og Victoria's Secret "engler" berører alltid décolleté-området med bronzer og "pudder" det solmiddel mage og ben. Skjønnheter vet at denne teknikken hjelper deg å se ikke bare mer solbrun ut, men også slankere.

Skjønnhetstips #1. For å forhindre at bronzer gir ansiktet ditt et "bakt" utseende, legg til en mild varm aksent - påfør litt rosa rouge på kinneplene.

Å være vakker og velstelt, sjarmerende og stilig i enhver situasjon er så feminint. Å slappe av på stranden er intet unntak. I WANT avslører hemmelighetene og finessene til strandsminke.

En kvinne kan se perfekt ut selv på... Hovedbetingelsen for sminke i disse vanskelige og varme forholdene er holdbarhet av teksturer. Aksepter deg selv med en gang - vanlig kosmetikk uten beskyttelsesfaktor, tette lag med foundation og pudder, tykt malte dukkevipper er upassende. Strandsminke skal være naturlig og ikke overbelaste huden. Det ideelle er å gi opp sminke helt, men ikke alle jenter er enige om dette. Noen tatoverer øyenbrynene, leppene, øyelokkene og maler øyevippene med permanent maling mens de er på ferie. Alt er veldig individuelt og subjektivt. Hvis du ikke kan gi opp sminke, følg enkle regler når du drar til stranden.

Du bør starte sminken med å påføre en krem ​​med en beskyttelsesfaktor på minst SPF-15. Hvis du ikke vil bruke foundation - dette laget beskyttelsesmiddel vil være tilstrekkelig. Takket være det vil huden bli dekket, få en frisk og jevn tone, du vil ikke tette porene dine og huden vil puste. Husk å påføre beskyttelsesprodukter på nytt annenhver time.

For de som er vant til å maskere ufullkommenheter i ansiktet selv under solen, er gode nyheter at mange merker som produserer solingskosmetikk tilbyr lette og vektløse foundations med SPF. Nyansene deres er så naturlige som mulig, og deres tekstur er delikate væsker eller geler som smelter så snart de kommer i kontakt med huden. Et alternativ for pudderelskere er å bruke lett og gjennomsiktig mineralpulver. Det vil gi ansiktet ditt en matt og vakker farge uten å overbelaste huden eller tette porene.

Før du legger på foundation Pass på å bruke et øyekonturpleieprodukt med SPF. En rekke merker tilbyr design i praktiske pinner eller små rør, slik at du kan ta dem med deg til stranden og oppdatere dem annenhver time. Noen av de beste øyekonturpleieproduktene med SPF fra merkene Collistar, Shiseido, Lancaster, Clarins er vurdert.

Fremhev øynene og øyenbrynene dine med vanntette blyanter. For øyesminke på stranden Gylne, turkise, smaragd, blå, sand og krem ​​nyanser er relevante. For øyenbryn er det tilrådelig å velge en myk gråbrun nyanse, som naturlig sollys kan spille en grusom spøk, og sminken din vil "tynne" ansiktet ditt. I stedet for å fremheve fordelene og egenskapene hans, vil du lage unødvendige linjer og konturer, og gjøre ansiktsuttrykket hans til en maske.

Kinnbeinslinjen kan fremheves med bronse, fersken eller beige blush, gjerne krem. Etter å ha "smeltet" litt i solen, vil de skape effekten av våt sminke, som om de er rett fra sidene i sommerutgavene til et glanset motemagasin.


Neste nivå - vannfast mascara . Det vil gi uttrykksfullhet til øynene dine, fremheve fargen og legge til lysstyrke hvis du tar bilder. Du kan også velge forskjellige nyanser - fra klassisk svart og brunt, til turkis, lilla, grønt, blått. Det viktigste er ikke å overdrive det med lag med mascara. Tykt malte øyevipper vil forårsake ubehag hvis vann eller sand kommer inn i dem. Noen milde strøk med børsten er nok til å fullføre øyelokklooken i strandsminke.

Sluttakkord - lepper . Ikke glem at på stranden spiser du frukt, drikker mye vann, snakker, smiler. Selv bare ved å svømme, vasker du bort noe av pigmentet til leppestift eller gloss med vann. Så du bør ikke velge rike nyanser, da de vil gi en slurvete effekt mens de forblir i foldene på leppene. Velg transparente glosser eller balsamer med SPF - de vil beskytte den sarte huden på leppene og gi en forførende, fuktig effekt, justere formen litt og gi leppene ekstra volum. Eller gi preferanse til myk og delikat rosa, beige, sand, karamell, krem ​​og fersken nyanser, samt toner i "naken" stil (fra engelsk - naturlig, naken).

Når du gjør strandsminke, ikke glem den grunnleggende regelen - levetid på sminke betyr ikke tykke og tette lag. Teksturer som motstår fuktighet, vind og sol er sterke i sin indre formel. De skal føles så myke og lette som mulig, tynne og noen ganger nesten vektløse. Du må finne en mellomting og velge produkter som lar huden din puste på stranden samtidig som den forbedrer skjønnheten din. Sminke under avslapning skal være behagelig, naturlig, naturlig. Det skal ikke lage en maske i ansiktet ditt som vil flyte etter noen få minutter med soleksponering, men tvert imot, den er designet for å fremheve ansiktstrekk og verdighet.

© Svetlana Kalinina

Hvilken sminke bør du bruke på stranden for å se vakker ut? Er det verdt å gjøre det i det hele tatt?

Uten tvil, med begynnelsen av sommerstrandsesongen, ønsker alle jenter å bli slankere, se imponerende ut i en ny fasjonabel badedrakt og se attraktive ut. Rådene til makeupartister i dette tilfellet kan være helt forskjellige, men det er opp til deg å bestemme hva du skal velge: naturlighet eller sminke til stranden.

Hvis avgjørelsen din er i favør av sminke, bør sminken i dette tilfellet gjøres veldig nøye, opprettholde hovedfunksjonen med å skjule feil, understreke fordeler, legge vekt på øynene eller leppene, men samtidig være motstandsdyktig mot sommervarme, passende og harmonisk med naturlige elementer.

Hvordan gjøre sminke for stranden?

Når du bruker sminke på stranden, bør du ta alle omstendighetene i betraktning og være forberedt på sommervær. Det er nødvendig å fukte ansiktet, halsen og dekolletageområdet ordentlig slik at huden ser velstelt ut under hele oppholdet i solen, bruk ultrafiolett beskyttelse på minst 20 SPF og termisk vann, for derved ikke å gi huden den minste sjanse for blir overtørket. Det er veldig vakkert og naturlig å bruke blanke, glatte, perlemorsaktige og kremstrukturer i slik sminke, men det er bedre å unngå matte skygger og pudder - de vil bare understreke alder og ansiktsrynker.

© depositphotos.com

Det anbefales å bruke vannfast mascara i brune, blå eller grå nyanser. Du kan eksperimentere med farger på temaet havelementet - turkis, korall, blå, cyan, aqua, sand, perlehvit. Nøytrale, pastellfargede og kule nyanser vil se bra ut, og det ville ikke skade å fremheve kinnbeina med en glitrende bronzer. Metning bør gjøres moderat, bare litt fremheve fordelene og nøytralisere de eksisterende ulempene.

Det viktigste er at alt skal se veldig naturlig ut, harmonisk blandes med fargen på himmelen, blått vann, grå steiner, sand og sol. Husk at det er nei strenge regler, men likevel, hvis du dukker opp på stranden med lys kveldssminke, vil ansiktet ditt se latterlig ut, du vil få inntrykk av tung sminke, og du vil selv føle deg ukomfortabel med å svømme, sole deg og slappe av fra byens mas. Det er enda bedre for huden å hvile helt uten dekorative kosmetikk. I alle fall bør du føle fullstendig harmoni med deg selv.

Hvordan legge på sminke for en strandfotografering?

Hvis du skal ha en fotoshoot på stranden, kan du i dette tilfellet ikke klare deg uten profesjonelle kosmetiske sminkeprodukter - vanntett foundation, lette kremskygger laget av vannavstøtende partikler og fuktighetsgivende langvarig leppestift. Det er verdt å vurdere først og fremst personlige preferanser og egenskaper ved utseende, fargen på klærne, tidspunktet for opptak og motivet.

© depositphotos.com

Det er å foretrekke å ta en fotoseanse for deg selv når solen går ned - fargen på bildene vil være varm, myk og romantisk. I løpet av dagen er solen mye lysere, så jeg anbefaler deg å gjøre sminken din for fotografering mer mettet ved å velge de ønskede nyanser av en dypere mørk farge.

I ferien bør ansiktet også hvile. Men er det virkelig mulig å gi opp sminken helt? Tross alt, selv på ferie, har hver kvinne et ønske om å være vakrere enn alle andre, spesielt ved kysten. Det er imidlertid verdt å vurdere at strandsminke er en spesiell type sminke, hvis oppgave ikke bare er å understreke fordelene og naturligheten til utseendet. Det er nødvendig å gi huden pålitelig beskyttelse fra vind med sand, saltvann, tørkende solstråler. Samtidig bør spor av sminke ikke være merkbare. Hvordan fortsette?

Hudbeskyttelse

Ansiktet skal alltid se vakkert ut, og spesielt på stranden, så ansiktets hud vil kreve spesiell omsorg, med tanke på den beskyttende effekten. Hovedoppgaven til dette stadiet er å velge riktig fundament hvis du ikke kan klare deg uten det. Hva bør være det viktigste kosmetiske produktet:

  • ha en tilstrekkelig høy SPF-faktor (minst 15) slik at sminke for stranden ikke gjør ansiktet ditt til en slags maske;
  • ha en nyanse som passer best til tonen i dermis, slik at fargen er jevn;
  • skiller seg i en lett struktur slik at beskyttelsen ikke fratar epidermis fri pust.

Hvis du ikke finner en lett foundationvæske med ønsket SPF- indikator, tilbered en blanding av vanlig foundation og spesielle solkremer. Men husk at den flytende tonen ikke skal være for lys for et solbrun ansikt.

Før du går til stranden, påføres krem ​​i ansiktet, etter en viss teknikk:

  • Smør ansiktet forsiktig med en tilstrekkelig mengde fuktighetskrem;
  • Fjern uabsorberte produktrester ved å bruke mattservietter;
  • Påfør tannkrem med en fuktig skumsvamp;
  • Før du soler deg, behandle huden rundt øynene med en lett, vannfast krem.

Lese: Gradvis solingsbalsam: påføringsregler

I stedet for tonic kan du bruke BB-krem, som effektivt jevner ut tonen og perfekt fukter og gir næring til epidermis. BB-kremer vil bidra til å skjule ufullkommenheter, og sikre langvarig sminke.

Skjønnheter med blek hud, som skal sole seg, føler seg ukomfortable blant solbrune kropper. Bronzer gjør en utmerket jobb med å maskere naturlig blekhet. Dessuten kan du bruke det ikke bare på ansiktet, men til og med på kroppen. Strandkamuflasjeplan:

  • behandle området over kinnbeina, panneområdet ved hårfestet med bronzer;
  • etter påføring på templene, ikke glem haken, øyelokkene og området under øyenbrynene;
  • gå bronzeren langs décolleté-området, ta på magen og bena med produktet.

For å forhindre at bronzer gjør det solbrune ansiktet ditt til et bakt eple på stranden, dekorer lett de konvekse delene av kinnbeina med rosa rødme.

Det er viktig at sommersminken ser naturlig ut, og komponentene har en vanntett base. Noen makeupartister anbefaler å unngå å bruke mascara helt, da den kan løpe eller smuldre etter svømming, for ikke å snakke om dykking.

Når du skal til sjøen, bør du besøke en salong for å få øyenbrynene og øyevippene profesjonelt farget. Det beste alternativet vil være vippeextensions. Hvis du ikke hadde tid til å forberede deg på forhånd, finn ut hvordan du sminker deg riktig før du drar ut til åpningen av strandsesongen.

  • Start med øyenbrynene - de må plukkes og styles med en gjennomsiktig gel. Du kan bruke kosmetisk voks, men det er bedre å skjule eyeliner og fettblyant til slutten av ferien.
  • Når du velger skygger, ikke glem det maksimale naturlige utseendet. Vær oppmerksom på kaffe og gylne toner, gråtoner. Teksturen til skyggene skal være kremaktig, men det er forbudt å bruke dem på øyelokket.
  • For stranden, velg en vannfast mascara med en forlengende effekt, men uten å tilføre volum. Hår farget inn brun farge, bedre enn svart, det vil understreke uttrykksevnen til utseendet uten å øke lysstyrken.

Ikke bruk vannfast mascara i flere lag. Hvis du bestemmer deg for å bruke vanlig mascara, dekk øyevippene med et vanntett belegg (gel).

På stranden er det viktig å beskytte leppene mot direkte sollys og vind, ellers blir leppene dekket av en tørr skorpe. For å gi næring og fuktighet til sart hud, velg en balsam (tonet) med SPF ultrafiolett beskyttelse som matcher leppene dine.

Hvis du bruker glitter, gi preferanse til et gjennomsiktig produkt. Men du må gi opp favorittleppestiften din, spesielt lyse farger.

Enda en liten nyanse - ved sjøen kan du ikke klare deg uten våtservietter og et lite speil. Selv den beste sminken er ikke beskyttet mot ulykker, og huden er ikke beskyttet mot svettedråper, som på en varm dag lett kan tørkes med en serviett.

Den beste strandsminken er følelsen av det fullstendig fravær. Ansiktet er friskt, ungdommelig, uthvilt uten unødvendig krigsmaling... Denne effekten kan oppnås hvis du mestrer teknikken med sommersminke, som kalles "ingen sminke". Den er spesialdesignet for å se best mulig ut i sommervarmen. La oss prøve å forstå vanskelighetene med slik sminke.


Foundation, pudder, blush

I strandsminke er det tilrådelig å unngå å bruke disse produktene helt. Men hvis dette ikke er mulig, bør du foretrekke en foundation som er lett i tekstur eller mineralsk løst pudder. Dette vil få huden til å se mer naturlig ut. Påfør en fuktighetskrem med solbeskyttelsesfaktor på minst 15 under tonen.

Forresten, mange foundations produseres nå spesielt for strandsminke: de har en lett gjennomsiktig tekstur, en beskyttelsesfaktor fra 15 til 50 og nødvendig vannmotstand. Du bør spørre din kosmetikkbutikkkonsulent om tilgjengeligheten til slike produkter.

I tillegg bør du ha 2 nyanser av foundation i sminkevesken. Den første er en nyanse som er kjent for deg, den andre er litt mørkere. Etter noen dager vil huden mørkne av brunfarging og en lys tone vil ikke fungere. Ansiktet vil fremstå atskilt fra kroppen.

Ikke glem rødme. De mest holdbare og derfor egnet for stranden er kremete. Rosa, rosa-fersken, fersken vil se mest fordelaktig ut på stranden.

Mascara, blyant og skygger

På spesielt varme dager bør du unngå å bruke skygger for å unngå pilling. Begrenser deg til kun eyeliner. Når du velger, bør du foretrekke blyanter uten silikon. Fargeskala match din badedrakt og strandtøy.

Vi velger vannfast eller ultrabestandig mascara. Slike produkter beholder sin rike farge i lang tid, falmer ikke, ruller ikke eller sprer seg. Makeupartister anbefaler å bruke en forlengelse: den ser mest naturlig og sexy ut. Når du forlater vannet, må du tørke øyevippene lett med en serviett for å fjerne vanndråper.

Øyenbryn bør fremheves med en blyant som matcher hårfargen din. Men selv varme brunetter bør ikke bruke svart, foretrekker mørk brun.

Leppestift, gloss og leppelakk

Lepper på stranden etterspørsel spesiell oppmerksomhet, fordi vi ikke gjelder dem solkrem. Til stranden, for å beskytte mot uttørking og ultrafiolette stråler velg fuktighetskremer med SPF.

Det ideelle produktet ville være leppelakk. Ikke bare beskytter den leppene dine mot UV-stråler og gir volum, men den har også all utholdenhet og fuktighetsgivende fordeler til en leppestift.

Fargeskalaen skal helst være rolig og lite lyssterk. Lyse og mettede farger kan vises i solen, og fra dette får de et vulgært utseende. Når du er i tvil, kan du bruke klar leppestift eller leppepomade.

Viktig

Når du kommer opp av vannet, ikke tørk ansiktet med et håndkle. Ellers kan du tørke av sminken. Det anbefales å klø lett med en papirserviett for å fjerne vanndråper.

Når du kjøper kosmetikk eller pakker sminkevesken til ferie, er det verdt å sjekke utløpsdatoen for hvert produkt. Utgåtte produkter kan være skadelige for huden.

Det er alle triksene. Men når du gjør sminke for stranden, ikke overdriv det med lysstyrke, velg de mest naturlige nyansene. La oss forlate lyse kveldsfarger for kveldssminke. La bare skjønnheten din være synlig for andre; det er bedre å la sminke være umerkelig. Dens oppgave er å gi et unikt sexy utseende og beskytte huden mot uttørking og ultrafiolett stråling.

Bonus: 5 sommersminketips

1. I sommervarmen, bruk mattende våtservietter for å kvitte ansiktet ditt med fet glans.

2. Kjøp et spesielt fargeløst "anti-shine" pulver, det vil hjelpe ytterligere å kontrollere utskillelsen av talg.

3.Hvis du har et viktig møte, bruk et sminkefikseringsmiddel - dette vil spare deg for pilling og drypp av sminke.

4. Bruk spesielle sommerserier, de inneholder kjølekomponenter, som frisker deg opp ytterligere i løpet av dagen.

5. Blush og skygger med flytende tekstur ruller eller drypper ikke, de er mer holdbare og egnet for varme sommerdager.