Bakit hindi natin kaya, bakit ang hirap tandaan ng ibang tao? Paano bumuo ng memorya para sa mga apelyido at pangalan

Marahil, marami sa atin ang pamilyar sa hindi kasiya-siyang sitwasyon kapag nakilala natin ang isang pamilyar na tao, ngunit hindi maalala ang kanyang pangalan. O, mas masahol pa, may nakilala kaming isang tao at sa loob ng 5 minuto ay wala kaming ideya kung paano siya tutugunan. Maaari itong mangyari kahit saan - sa party ng isang kaibigan, sa isang business dinner, o sa isang bagong work team.

Paano matutong tandaan ang mga pangalan? Mayroong ilang mga napatunayang pamamaraan para dito.

Ayon sa isang ulat sa Psychology Today, ang kakayahang matandaan ang mga pangalan ay bumababa rin sa edad. Lumalabas na humigit-kumulang 85% ng nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao ang nakakalimutan ang mga pangalan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang pagkalimot sa mga pangalan ay lilitaw lamang sa edad, dahil maraming mga kabataan ang napapansin din ang gayong kakulangan sa kanilang sarili.

Bakit nakakalimutan natin ang mga pangalan

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ipaliwanag. Kapag nakilala natin ang isang tao sa unang pagkakataon, ang ating atensyon ay naaabala ng maraming mga kadahilanan - ang mukha, hitsura isang tao, kanyang boses, paraan ng pagsasalita, kilos at kapaligiran sa kanyang paligid. Ang labis na impormasyon at kawalan ng pagtutok ng ating atensyon ay kadalasang humahantong sa katotohanan na hindi natin matandaan ang pangalan ng taong nasa harapan natin.

Ang pag-alala sa pangalan ay mahalaga

Kung nais mong makuha ang atensyon ng isang tao, ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng pagtawag sa kanya sa kanyang pangalan. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagsasabi ng ating pangalan ay nagpapagana sa ating utak, kahit na tayo ay nasa maingay na kapaligiran. Ito ang dahilan kung bakit maraming maimpluwensyang pinuno ang nagbibigay ng mga pangalan pinakamahalaga at subukang sulitin ang mga ito. Ang epekto nito ay madaling suriin: Sa tingin ko lahat ay nalulugod na malaman na sila ay naaalala kapag narinig nila ang kanilang pangalan. Sa kabaligtaran, ang pagkalimot ng iba ay nagdudulot ng mga negatibong emosyon.

Paano matandaan ang mga pangalan

Kung ikaw, tulad ng napakaraming tao, ay patuloy na nakakalimutan ang mga pangalan, Christy Hedges, propesyonal na coach, tagapagsalita at may-akda mga aklat Ang Kapangyarihan ng Presensya: I-unlock ang Iyong Potensyal na Maimpluwensyahan at Makipag-ugnayan sa Iba ay nag-aalok ng ilang sinubukan-at-totoong tip upang matulungan kang malampasan ang pagkukulang na ito minsan at para sa lahat.

Nakilala - ulitin

Kapag narinig mo ang pangalan ng isang tao, huwag lamang tumango at ipagpatuloy ang pag-uusap, ngunit ulitin ang pangalan sa pamamagitan ng pagsasama nito sa iyong pag-uusap o pagtatanong ng isang bagay sa isang bagong kakilala. Halimbawa, kung ang pangalan ng iyong bagong kaibigan ay Mark, maaari mong sabihin ang, “Hi Mark, nice to meet you,” o magtanong sa kanya: “Gaano ka na katagal nagtrabaho sa IT, Mark?”

Gamitin ang pangalan sa buong pag-uusap, ngunit huwag sobra-sobra o ulitin ito nang madalas. Isama din ang pangalan sa parirala ng paalam at, habang sinasabi ito, tingnan ang mukha ng kausap upang ayusin ang kanyang imahe at pangalan nang magkasama sa memorya.

Isulat

Iminumungkahi ni Dr. Gary Small, isang psychiatrist at memory expert, na hilingin sa tao na isulat ang kanilang pangalan, lalo na kung ito ay hindi karaniwan o bihira. Magiging epektibo ang pamamaraang ito kung mayroon kang mahusay na nabuong visual memory. Maaari mo ring hilingin sa tao ang isang business card at basahin ang kanilang pangalan dito habang nakikipag-usap ka sa kanila. Sa ganitong paraan makakagawa ka ng koneksyon sa pagitan ng tao at ng visualization ng kanyang pangalan sa iyong memorya.

At kaagad pagkatapos ng pulong, isulat ang pangalan ng tao at pangunahing impormasyon tungkol sa kanya sa iyong mga contact. Sa ganitong paraan mapapanatili mo ang lahat ng pinakamahalagang bagay at, kung kinakailangan, ay madaling maaalala ang iyong kausap. Maaari mong i-record ang parehong personal na impormasyon at mga tampok ng kanyang hitsura o ang paksa ng kanyang huling pag-uusap.

Gumamit ng mga asosasyon

Maraming mga eksperto ang nagpapayo na sa sandaling makarinig ka ng isang bagong pangalan, lumikha ng isang pandiwang koneksyon o larawan sa iyong isip para sa pagsasamahan. Maaari itong maging anumang katotohanan na alam mo tungkol sa isang tao - ang kanyang mga libangan, larangan ng aktibidad, lugar ng paninirahan, atbp.

Nagbigay si Vivian Zhang ng isang halimbawa ng payong ito na natutunan niya mula sa kursong pagsasanay ni Dale Carnegie:

Isipin ang mga larawan na parang pangalan ng tao at ihambing ang mga ito sa iba pang mga katotohanang alam mo tungkol sa kanya. Kung makikilala mo ang isang taga-Brazil na nagngangalang Laura, isipin na nakasuot siya ng laurel wreath sa kanyang ulo, na lumulutang sa Amazon River.

Lumikha ng mga koneksyon

Ang isa pang paraan upang matandaan ang mga pangalan ay ang paghahambing ng isang tao sa ibang tao na may parehong pangalan na kilala mo nang husto. Halimbawa, kasama ang iyong kaibigan o kamag-anak.

Natutunan ni Christy Hedge ang pamamaraang ito sa isa sa mga pagsasanay kung saan 15 katao ang nakibahagi. Nagulat siya nang ang tagapagsanay, pagkatapos ng maikling pagbati sa bawat kalahok, ay muling dumaan sa grupo at binanggit ang bawat isa sa kanila sa pangalan nang walang ni isang pagkakamali. Pagkatapos ay ginamit niya simpleng teknik- iugnay ang bawat tao sa isang sikat na tao (o isang taong kilala niya). Halimbawa, nauugnay si Ryan kay Ryan Gosling. Maaaring mukhang mahirap sa una, ngunit sa pagsasanay ay matututuhan mo kung paano agad na likhain ang mga koneksyong ito sa pagitan ng mga tao at tandaan ang kanilang mga pangalan.

Bigyang-pansin

Karamihan sa mga psychologist at mga eksperto sa memorya ay nagsasabi na ang isa sa mga pangunahing dahilan ng pagkalimot sa mga pangalan ay ang hindi natin pagtutuunan ng pansin dito at sa loob ng ilang sandali ang ating atensyon ay gumagala sa iba pang mga bagay na nakapaligid sa atin.

Ang parehong payo ay pangunahing ibinibigay ng isa sa mga pinaka-sociable na tao sa planeta, si Keith Ferrazzi:

Kung gumawa ka ng mulat na desisyon na tandaan ang isang pangalan dahil binibigyang pansin mo ang mga taong nakakasalamuha mo, agad kang magiging mas mahusay dito.

Sana ang mga ito simpleng tips ay tutulong sa iyo na mas matandaan ang mga pangalan at maiwasan ang mga awkward na sitwasyon sa hinaharap. Sa personal, tiyak na isasaalang-alang ko ang pinakaunang payo na may pandiwang pag-uulit ng pangalan. Sa tingin ko ito ang pinakamadaling simulan ang pagsasanay. Sabihin sa amin, paano mo naaalala ang mga pangalan at nakakaranas ka ba ng mga paghihirap dito?

Vasily, Konstantin, Tamara, Nikolai Petrovich, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovich at marami, maraming iba pang magagandang pangalan ay hindi laging madaling magkasya sa ating mga ulo. Minsan, ang pangalan ng isang tao ay patuloy na lumalabas sa memorya, ngunit paano kung ito ay nangyayari sa lahat ng mga pangalan sa lahat ng oras? Kung nakaipon ka ng masyadong maraming mga kakilala sa ilalim ng pangalang "Hey, ikaw" o "Mr. na may pulang kurbata," oras na para simulan ang pagbuo ng iyong memorya ng pandinig upang mabilis na mahuli at matandaan ang mga pangalan ng ibang tao. Hindi mahalaga kung likas kang mahiyain, kinakabahan, namamatay sa pagkabagot, o kailangan mo lang makipagkita sa mga taong hindi komportable para sa iyo, hindi mo dapat isaalang-alang ang mga salik na ito na may malakas na impluwensya sa pag-alala ng mga pangalan, karamihan malamang na ito ay mga dahilan lamang, kaya sa artikulong ito kami Narito ang ilang mga simpleng pamamaraan para sa walang sakit na pag-alala sa mga pangalan ng mga tao sa paligid mo, na sa dakong huli ay magbibigay sa iyo ng mga sinag ng pasasalamat at paggalang sa iyong pambihirang kakayahan na tawagin sila sa pangalan lamang. Ang paggamit ng pangalan ng isang tao ay ang pinaka-produktibong paraan sa pagtatatag ng matibay na relasyon at pagpapanatili ng pakiramdam ng pagiging malapit sa isa't isa at pagkagusto sa daan patungo sa pagkakaroon ng pagkakaibigan o pagkamit ng matagumpay na mga relasyon sa negosyo. Gumawa ng desisyon na tandaan ang mga pangalan ng mga tao ngayon!

Mga hakbang

Unawain ang kahalagahan ng paggamit ng pangalan ng ibang tao. Minsan, lubhang kapaki-pakinabang na maging pamilyar muna sa mga pakinabang ng pagtawag sa mga tao sa pamamagitan ng pangalan, sa halip na walang tulong na tumuon sa iyong diumano'y mahinang memorya o simpleng ayaw na matandaan ang pangalan ng isang tao. Minsan ay sinabi ni William Shakespeare: "Walang mas matamis na himig sa mundo kaysa sa himig ng iyong sariling pangalan." At ang klasiko ay tumama sa kuko sa ulo, dahil sa katunayan, ang pagtawag sa isang tao sa pamamagitan ng pangalan ay humahantong sa magkaparehong kasunduan at nagtataguyod ng higit pang kanais-nais na mga relasyon, dahil sa paggawa nito ay binibigyang diin mo na hindi mo nakalimutan ang taong ito, na nangangahulugang pinahahalagahan mo siya. Ang pamamaraang ito ay magdaragdag ng kahalagahan sa bawat pagpupulong kapwa para sa iyo at para sa ibang tao, na magbibigay sa kanya ng dahilan upang maging komportable sa paligid mo, isang indibidwal na, kahit papaano, ay hindi naging maramot sa paggastos ng ilang minuto sa pag-alala sa kanyang "mahalagang" pangalan. Pagkatapos ng lahat, ang pag-alala sa pangalan ng isang tao ay mahalaga kahit na mula sa punto ng view ng simpleng paggalang at pagiging magalang, pati na rin ang pagtatatag magsaya ka muna impresyon sa sarili, na halos pangunahing elemento sa kapaligirang panlipunan tirahan, dahil mayroon lamang isang pagkakataon na maimpluwensyahan ang nakamamatay na unang impression.

Laging tandaan kung gaano talaga hindi kasiya-siya kapag may nakakalimutan ang iyong pangalan. Walang gustong makaramdam ng pagkalimot.

Tandaan na ang pinakakaraniwang dahilan para hindi matandaan ang mga pangalan ng mga tao ay napakasimple. Ito ay dahil hindi ka talaga nakikinig nang maayos o hindi ka lang nakikinig. Pangunahing nangyayari ito dahil sa mga nerbiyos o dahil sa labis na pananabik at pag-aalala tungkol sa paggawa ng magandang impresyon. Ang sikreto ng tagumpay ay sa kasong ito nakasalalay sa elementarya na paglipat ng pokus mula sa sarili patungo sa kausap. Kung, bilang resulta ng iyong pansamantalang pagkalito sa panahon ng isang pag-uusap, labis kang nag-aalala tungkol sa kung anong uri ng kahoy na panggatong ang kailangan mong idagdag sa tabi ng apoy ng kasalukuyang pag-uusap, kung gayon marahil ay makikinabang ka sa pagbabasa ng ilang mga artikulo kung paano magsagawa ng matagumpay dialogue, na tutulong sa iyo na maging tunay na naroroon sa pag-uusap, at madaling makuha ang matalik na sandali kapag binibigkas ang pangalan ng iyong kausap. Ang WikiHow ay nag-aalok sa iyo ng isang mahusay na library ng iba't ibang mga tip para sa bawat panlasa:
Tanungin muli ang pangalan ng tao kung hindi mo ito nakuha. Huwag mag-atubiling itanong muli ang pangalan ng tao kung, dahil sa ilang mga pangyayari, hindi mo narinig ang kanyang pangalan. At pinakamainam na linawin ang pangalan ng iyong kausap nang maaga hangga't maaari, dahil habang papalapit ka sa pag-uusap, mas magiging abala na gawin ito, kaya huwag mag-atubiling gamitin ang mga sumusunod na parirala: "Paumanhin, ginawa ko ' Hindi mo ba nahuhuli ang pangalan mo?" Maaari mo bang ulitin ang iyong pangalan?" Sa ganitong paraan, senyales ka na dapat sabihin muli ng iyong teammate ang iyong pangalan, marahil nang mas mabagal. Pero sa pagkakataong ito, makinig kang mabuti. Sa tulong ng trick sa itaas, magiging mas madaling matandaan ang pangalan ng isang tao kahit na kinakabahan o nasasabik. Ulitin ang pamamaraan na ito at magagawa mong bumuo ng patuloy na pagbabantay sa oras na binibigkas ang pangalan, at kahit na makaligtaan mo itong muli, sa pagkakataong ito ay mayroon kang isang pamatay na verbal formula para sa pagkuha ng pangalan mula sa mga labi ng iyong kausap. Larawan:Remember a Person's Name Step 3.jpg|center|550px]]
- Kung hindi mo masyadong maintindihan kung paano bigkasin ibinigay na pangalan, pagkatapos ay nagbibigay ito sa iyo ng perpektong pagkakataon na hilingin sa tao na ulitin muna, at pagkatapos ay payagan kang bigkasin ang kanyang pangalan nang malakas nang maraming beses upang maisagawa ang tamang pagbigkas, at pagkatapos nito, maaari mong pasalamatan ang tao sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya kung gaano kakaiba ang kanyang pangalan ay.
- Kung hindi karaniwan ang pangalan, hilingin sa tao na baybayin ang kanilang pangalan at itanong din kung saang bansa o rehiyon nagmula ang kanilang pangalan. Maging handa na gawin ang parehong kung mayroon kang isang bihirang o kakaibang pangalan.
- Kung maaari, hilingin sa tao na ibigay sa iyo ang kanilang business card, at pagkatapos ay maingat na basahin ang pangalan dito.
Ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral. Ulitin nang malakas ang pangalan ng taong ipinakilala sa iyo: "Napakagandang makilala ka, Fevronia!" Mabagal ang pagbigkas upang maiwasan ang mga error sa phonetic, at gumamit din ng pause bago bigkasin ang isang hindi pangkaraniwang pangalan kung sakaling ipinakilala mo ang iyong kaibigan sa ibang tao bago bigyan ang iba ng pagkakataon na marinig ang pangalan nang malinaw. Palaging bahagyang ngumiti habang ginagawa mo ito, na magpapakita na ikaw ay magalang at na ikaw ay tunay na masaya na makilala ang taong ito. Tawagan ang tao sa pamamagitan ng pangalan nang madalas hangga't maaari, lalo na sa mga unang yugto ng iyong kakilala: "Gusto mo ba ng tsaa, Fevronia?" Ang pagbigkas ng pangalang ito nang hindi bababa sa tatlong beses ay magbibigay sa iyo ng mataas na posibilidad na hindi makalimutan ang pangalang ito sa hinaharap. Gamitin ito kasama ng business card. Pagsamahin ang pag-aaral ng pangalan sa pamamagitan ng auditory at visual memory.
- Sabihin ang pangalan ng tao sa iyong sarili nang hindi bababa sa sampung beses kaagad pagkatapos mong marinig ang pangalan.
- Narito ang ilang mga parirala na maaari mong gamitin upang bigkasin ang pangalan na gusto mo: "Ano ang plano mong gawin sa susunod na taon, Svetlana? Ano ang nararamdaman mo tungkol dito, Viktor Stepanovich? Natutuwa akong makilala ka, Arkady." Gayundin, huwag kalimutang tawagan ang tao sa pamamagitan ng kanyang pangalan kapag nakipaghiwalay sa kanya, na maglalagay ng kinakailangang pundasyon sa iyong memorya para sa mga susunod na pagpupulong.
Bumuo ng isang nauugnay na imahe na may kaugnayan sa isang taong may pangalan na mahirap para sa iyo na matandaan. Isipin ang taong ito na nakatayo sa tabi ng iyong kilalang kakilala, na may pareho o katulad na pangalan (angkop din ang mga kilalang tao). Kapag kailangan mong matandaan ang pangalan ng isang tao, ang isang mahusay na binubuo na haka-haka na larawan ng taong iyon na nakatayo sa isang yakap sa isang taong kilala mo ay hindi lamang magbibigay ng ngiti sa iyong mukha, ngunit magpapaalala rin sa iyo ng kanyang pangalan. Halimbawa, si Masha, ang kaibigan ni Sasha o si Grisha ay kamukha ni Leonid Agutin.
- Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang kung ang iyong bagong kakilala ay may isang karaniwang kaibigan sa iyo, upang hindi bababa sa naaalala mo ang iyong kaibigan, at kasama niya ang pangalan na nakalimutan mo, at sa matinding mga kaso, maaari mong hilingin na pumunta sa banyo at mabilis na tumawag iyong kaibigan at tanungin Ano ang pangalan ng lalaki o ng babaeng iyon, "well, ang naiintindihan mo?"
"Si Misha ay isang oso, at si Borya ay isang badger."Itali ang isang bagong pangalan para sa iyo sa mga pangalan ng mga hayop o bagay. Mayroong ilang mga paraan na maaari mong gamitin, kaya pumili ka:
- Maghanap ng katulad na tunog ng pangalan ng isang hayop o bagay. Kaya halimbawa: "Ano ang kanyang pangalan? Kaya, bakit hindi na lang ako magkaroon ng baso... ay, oo... Hello, Margarita Petrovna!” "Ang Galya ay isang maliit na bato, si Zhenya ay isang zhmenya, atbp.."
- Sa mga apelyido madalas na mas madali, halimbawa, kung ang apelyido ng isang tao ay naglalaman ng ugat ng pangalan ng isang hayop, halaman, katangian ng karakter, pagkatapos ay huwag mag-atubiling gamitin ito, tanging sa kasong ito ay mas mahusay na itago ang mga kaisipang ito sa iyong sarili. . Kaya, halimbawa, isipin kung gaano kadaling matandaan ang mga sumusunod na pangalan: Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov, atbp.
- Maghanap ng angkop na tula para sa pangalan, halimbawa: "Ang Masha ay curdled milk."
- Itali ang pangalan sa ilang kasabihan, tula o sa pangalan ng isang karakter na pampanitikan: "Naglalakad si Sasha sa kahabaan ng highway..." o "Tumingin sina Andrei Bolkonsky at Pierre Bezukhov kay Natasha Rostova," atbp.
- Pagsamahin ang mga apelyido at unang pangalan mga sikat na tao na may mga pangalan at apelyido ng iyong mga kaibigan: Si Dmitry Dinarov ay maaaring mas madaling maalala bilang Dmitry Dibrov, Gosha Ivanenko ay madaling maaalala bilang Gosha Kutsenko, atbp.
- Muli nais kong tandaan na mas mahusay na panatilihin ang lahat ng mga asosasyon sa iyong sarili, dahil ang isang tao ay maaaring masaktan ng gayong mga rhymes o kumbinasyon ng pangalan.
Suriin ang mukha ng isang tao para sa mga natatanging katangian. Siyempre, hindi mo dapat pagtawanan ang sinuman, ngunit hanapin lamang ang mga natatanging katangian, halimbawa, si Pyotr Semenovich ay maaaring maglakad-lakad na may hindi maayos na hairstyle, iyon ay, maaari siyang kilala bilang "Pyotr Semenovich - nasaan ang aking suklay!" Suot ni Svetlana ang parehong sweater: "Svetlana - Mahal ko ang aking sweater." Sa pangkalahatan, bigyang-pansin ang pangangatawan: "Bogatyr Mikhail," hugis ng mukha, "Broad-browed Gennady," madalas na ginagamit na mga parirala: "Oh, well, ito ang TYPE Andrey," atbp.
- Subukang hanapin ang pinakatanyag na tampok at ilakip ito sa pangalan.
Humingi ng tulong sa isang kaibigan. Kung hindi mo matandaan ang pangalan, humingi ng tulong sa iyong mga kaibigan o kakilala. Maaari mong ipaliwanag ang sitwasyon sa kanila, na hindi ka masyadong magaling sa mga pangalan, na magpapasalamat ka kung bibigyan ka nila ng tulong sa direksyong ito. Halimbawa, maaari kang makabuo ng isang lihim na parirala na mangangahulugan ng isang bagay tulad ng "SOS, nakalimutan ko ang kanyang pangalan" na disguised bilang ang pariralang "Oo, siyempre" o isang katulad na maaaring tahimik na sumali sa daloy ng pag-uusap at pahiwatig tungkol sa iyong pangalan pangyayari. Sa ganitong paraan, madarama mong ligtas ka sa panahon ng pag-uusap, na magpapababa sa iyong mga antas ng stress at marahil ay hindi mo na kailangang gumamit ng mga lihim na panlilinlang. Gayundin, hilingin sa iyong mga kaibigan na gamitin ang pangalan na gusto mo nang mas madalas sa mga pag-uusap sa pagitan ninyong lahat, halimbawa, maaaring sabihin ng iyong kaibigan na basta-basta: "Alam mo ba na mahilig din si Natalya sa skiing." Kailangan mo lang makinig ng mabuti.
- Gayundin, nang walang anumang pagkakasala sa sinuman, hilingin sa isang tao na ipaalala sa iyo ang pangalan ng tao sa tabi-tabi bago simulan ang isang pag-uusap, na magbibigay sa iyo ng oras upang paglaruan ang pangalang iyon sa iyong memorya upang magamit ito sa ibang pagkakataon sa pag-uusap. .
Madaling aminin na nahihirapan kang matandaan ang mga pangalan, ngunit hindi mo dapat iniisip ang tungkol dito sa lahat ng oras! Hindi ka “Alexander - Nakalimutan ko ang pangalan ko” at hindi mo dapat sabihin sa lahat ang tungkol sa iyong problema kapag naaalala ang mga pangalan, dahil sa ganitong paraan ay inaamin mo na isa kang walang pag-asa na tao at hindi ka dapat umasa ng anumang mga pagpapabuti at hindi lamang sa lugar ng pag-alala sa mga pangalan. Laging bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon, maniwala sa iyong sarili, dahil dapat mong aminin, ito ay lumiliko kahit papaano hindi sibilisado kapag hindi mo lamang matandaan ang mga pangalan, ngunit lumilibot ka rin at nagreklamo tungkol dito. Patuloy na magtrabaho sa iyong sarili at tiyak na makakamit mo ang tagumpay.]
- Isipin kung gaano hindi kasiya-siya kapag may humarang sa iyo sa pariralang: "Alam mo, hindi talaga ako magaling sa mga pangalan," bago mo gustong sabihin ang parehong bagay. Ito ay dapat maging isang wake-up call para sa inyong dalawa, dahil hindi mo man lang inilagay ang isang daliri sa pagsisikap na matandaan ang pangalan ng isang tao, agad kang sumuko. Kaya't turuan ang taong ito ng leksyon sa pamamagitan ng pag-alala sa kanyang pangalan, kahit na pag-iinitan siya.
Isulat mo. Sa panahon ng iyong pagsasanay, maaari kang makakuha ng isang kuwaderno kung saan isusulat mo ang mga pangalan ng mga bagong kakilala, pati na rin ang kanilang mga katangian ng karakter o impormasyon tungkol sa kanilang mga libangan. Pinakamainam na kumuha ng mga tala kaagad pagkatapos makipag-usap sa taong ito, kaya, halimbawa, maaari mong isulat: "Alexander, nakilala ko siya sa silid-aklatan. Mabait na binata. Physicist. Nalilito ako sa isang bagay."
- Hindi ka dapat sumulat ng anuman sa panahon ng pag-uusap. Maghintay hanggang sa katapusan ng pag-uusap, pagkatapos ay umalis at magsulat ng isang maikling tala sa iyong kuwaderno. Ang iyong mga pagsisikap na alalahanin ang pangalan ng tao ay sa huli ay gagantimpalaan ng mas matibay na pagkakaibigan at paggalang.
Mas madaling matandaan ang pangalan ng isang tao kung may alam ka pa tungkol sa kanya bukod sa mababaw na impormasyon tungkol sa lugar ng huli mong pagkikita. Hilingin sa iyong mga kaibigan na sabihin sa iyo ang isang bagay tungkol sa mga taong interesado ka, na ang mga pangalan ay nais mong matandaan, magtanong tungkol sa kanilang mga libangan at propesyon, dahil isipin kung gaano kasarap sabihin: "Kumusta, Sergei Anatolyevich, maligayang tagumpay ng Spartak sa iyo !” (Sa kondisyon na si Sergei Anatolyevich ay talagang isang tagahanga ng pangkat na ito, ang mga pagkakamali ay hindi maaaring gawin sa kasong ito.) Ang diskarte na ito ay makakatulong na makagawa ng isang matatag na impresyon.
Fantasize muli ang pangalan na narinig mo. Nalaman ng ilang tao na nakakatulong na isipin ang pangalan sa isang haka-haka na larawan.
Pumili natatanging katangian tao at subukang ilakip ito sa pangalang iyon.
Kung hindi mo matandaan ang pangalan ng isang tao, subukang suriin ang pangalan sa ibang tao na maaaring nakakaalam ng pangalan. O subukang alamin ang pangalan na kailangan mo bago ang iyong susunod na pagpupulong. Gumamit din ng pamamaraan ng pagsasaulo ng pangalan upang gawing mas madali ang mga bagay para sa iyong sarili.
Kung, kapag nakikipagkita sa isang bagong tao para sa iyo, ang isang tao sa paligid mo ay tumatawag sa kanya sa pamamagitan ng pangalan, pagkatapos ay subukang mahuli at tandaan ang pangalang ito.
Subukang alalahanin man lang ang unang titik ng pangalan, para sa susunod na pagkikita mo ay mayroon kang simulang hulaan.

Mga babala

Ang pagtawag sa mga tao sa pamamagitan ng pangalan ay may malakas na epekto, ngunit ang hindi paggawa nito ay maaaring negatibong makaapekto sa kung paano ka itinuturing bilang isang tao. Huwag mahulog sa bitag na ito negatibong epekto personal na kawalan ng malay sa iyong reputasyon sa ibang tao.
Kung ikaw ay isang negosyante, isang tanyag na tao, o naghahanap ng isang propesyonal na karera, ang paglimot sa pangalan ng isang tao ay maaaring maging backfire. Samakatuwid, gumugol ng mas maraming oras sa pagsasanay sa pag-alala ng mga pangalan.
Huwag madala sa paggamit ng pangalan ng ibang tao nang madalas. Baka kakaiba ka.
Iwasan ang pagdadaglat ng pangalan ng isang tao, dahil maaari kang magmukhang walang kultura at masamang ugali kung magsisimula kang mag-isip-isip kung anong palayaw ang maaaring mayroon ang kausap. Kahit na narinig mo ang isang pinaikling anyo ng pangalang ito sa isang lugar, mas mainam na tanungin ang tao kung paano niya gustong tawagan.

Minsan ay sinabi ni Dale Carnegie: "Sa anumang wika, ang pangalan ng isang tao ang pinakamatamis na tunog para sa kanya."

Kung ang iyong linya ng trabaho ay nangangailangan sa iyo na madalas makipagkilala sa mga bagong tao o makipagtulungan malaking halaga mga kasamahan, ang iyong kakayahang matandaan ang mga pangalan ay ginagawang mas epektibo ang iyong mga komunikasyon.

Kadalasan ang pangalan ng isang tao ay napakahalaga sa kanya, kahit na hindi niya ito iniisip. Ang katotohanan na naalala mo ang pangalan ng iyong kausap at nagawa mong pangalanan ito sa susunod na pagkikita mo ay nagbibigay sa iyo ng bonus kapag nakikipag-usap sa taong ito. Sa kabaligtaran, ang kawalan ng kakayahang matandaan ang pangalan ng iyong kausap ay maaaring makasakit sa kanya at makasira sa relasyon.

Kadalasan hindi namin naaalala ang mga pangalan, hindi dahil sa ilang uri ng sakit sa memorya, ngunit dahil lamang sa hindi namin binibigyang pansin ito. Ang lalim ng pagsasaulo ay maaaring antas ng sambahayan nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang katangian: ang lakas ng impression at mga asosasyon. Kung mas malakas ang pakikilahok ng bawat isa sa kanila sa proseso ng pagsasaulo, mas maganda ang resulta. Ang una ay maaaring makamit, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-uulit, ang pangalawa - sa pamamagitan ng pag-uugnay ng pangalan ng tao sa iba't ibang mga bagay sa iyong memorya.

Narito ang ilang mga tip sa kung paano matutong matandaan ang mga pangalan nang mas mahusay.

Ibigay ang buong atensyon sa pagpapakilala ng tao.
Makipag-eye contact, ngumiti at makipagkamay kapag ipinakilala ang iyong sarili (kung naaangkop).
Sabihin nang malakas ang pangalan ng tao. Marahil ay sabihin lamang: "Ikinagagalak na makilala ka, Tatiana." Sa panahon ng pag-uusap, ipinapayong sabihin ito nang maraming beses. Ang sandali ng paalam ay maginhawa din para dito.
Ikonekta ang iyong bagong kaibigan sa isang taong kilala mo na may parehong pangalan. Ibig sabihin, gumawa ka ng asosasyon sa isa o dalawa sa iyong mga kaibigan, na pinangalanan din. Bilang resulta, sa susunod na makilala mo ang taong ito, ang mga larawan ng iyong mga kaibigan ay "pop up" sa iyong isip, at sa pamamagitan nila ang nais na pangalan.
Subukang iugnay ang pangalan ng tao sa ilang katangian ng kanyang hitsura o iba pang personal na katangian. Halimbawa, ang isang bilugan na mukha (o iba pang bahagi ng katawan depende sa iyong imahinasyon :)) ay maaaring iugnay sa unang titik ng pangalang Olya. Magandang mata at ang salitang Anya ay maaaring maging isang asosasyon ng bulaklak para sa iyo - "Pansies". Ang paghahanap ng gayong mga asosasyon ay maaaring maging isang kawili-wiling laro sa pag-iisip. Ang mga bagay para sa mga koneksyon ay maaaring mga bahagi ng isang tao - kilay, kamay, labi, atbp. Kung mas malakas mong iugnay ang isang pangalan sa iba pang mga bagay sa iyong memorya, mas madali at mas mabilis mo itong maaalala sa ibang pagkakataon. Malamang, kapag ginagamit ang diskarteng ito, magkakaroon ka ng ilang mga pamantayan ng mga asosasyon, at para sa bawat tao hindi mo na kailangang gumugol ng mahabang oras sa paghahanap para sa kanyang mga indibidwal na katangian.
Kung nakalimutan mo ang isang pangalan, hilingin na paalalahanan ka.

Natural, ang isang katulad na diskarte ay maaaring gamitin upang matandaan ang mga gitnang pangalan ng mga tao at iba't ibang mga pangalan. Gayundin, turuan ang iyong anak ng mga diskarteng ito, magpapasalamat siya sa iyo sa ibang pagkakataon.

Sa pagsasanay, matutuklasan mo kung gaano kadaling gamitin ang tunay na mahalagang tool sa komunikasyon na ito. Bilang isang tuntunin, sa praktikal na paggamit ng gayong mga diskarte, sila ay nagiging at nagsisimulang gumanap nang awtomatiko.

Mahina ang iyong memorya hindi mo matandaan ang mga pangalan– pag-aaral na tandaan ang mga pangalan ng mga tao gamit limang teknik na inilalarawan sa ibaba. Maraming tao ang malamang na pamilyar sa sitwasyon kapag nakilala mo ang isang taong kilala mo sa opisina o sa kalye, ngunit hindi mo matandaan ang kanyang pangalan. O mas masahol pa, kapag lumipas ang 5/10 minuto pagkatapos makipagkita sa iyo, at ganap mong nakalimutan kung paano haharapin ang iyong kausap. Kaya, matuto tayong tandaan ang mga pangalan ng mga tao na ginagamit sumusunod na pamamaraan.

Bakit hindi natin matandaan ang pangalan

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lubos na maipaliwanag. Kapag nakilala natin ang isang tao sa unang pagkakataon, binibigyang pansin natin ang maraming mga kadahilanan - ang hitsura ng tao, boses, mukha, kilos, paraan ng pagsasalita, ang sitwasyon sa paligid natin. Ang pag-alis ng pansin at labis na impormasyon ay humahantong sa katotohanan na hindi maalala ng isang tao ang pangalan ng taong nasa harap niya.

Mahalagang tandaan ang pangalan

Kung gusto mong manalo sa isang tao, tawagan siya sa pangalan. Maraming pag-aaral ang nagpakita na kapag binibigkas natin ang ating pangalan, ang utak ay aktibo, kahit na ang tao ay nasa isang maingay na silid.

Kaya, kung paano matandaan ang pangalan ng isang tao:

Nakilala - ulitin. Kapag sinabi sa iyo ng kausap ang kanyang pangalan, huwag lamang tumango bilang tugon, ngunit ulitin ang pangalan na narinig mo at subukang isama ito sa diyalogo o magtanong tungkol sa isang bagong bagay na alam mo. Halimbawa, "Kumusta, Dmitry, ikinagagalak kitang makilala." Sa buong pag-uusap, maaari mong gamitin ang pangalan nang maraming beses, ngunit huwag lumampas ito.

Isulat mo. Iminumungkahi ng ilang psychiatrist at eksperto isulat ang pangalan ng bagong kaibigan, lalo na kung ito ay bihira o hindi karaniwan. Kung ang iyong visual memory ay mahusay na binuo, ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na matandaan ang pangalan. Bilang karagdagan, maaari kang humingi ng business card sa isang tao sa pamamagitan ng pagbabasa ng kanyang pangalan nang malakas.

Gumamit ng mga asosasyon. Inirerekomenda ng karamihan sa mga mananaliksik na sa sandaling marinig mo ang pangalan ng isang tao, lumikha ng isang larawan ng pagkakaugnay o verbal na koneksyon sa iyong isip. Ito ay maaaring isang arbitraryong napiling katotohanan na nagpapakilala sa isang bagong kakilala - ang kanyang larangan ng aktibidad, libangan, lugar ng paninirahan, tatak ng kotse, atbp.

Lumikha ng mga koneksyon. Upang mabilis na matandaan ang isang pangalan, maaari mong ihambing ang tao sa isa pang kaibigan/kamag-anak na may parehong pangalan.

Bigyang-pansin. Ang karamihan ng mga eksperto at psychologist sa larangan ng pag-aaral at pagsusuri ng memorya ay kumbinsido na pangunahing dahilan Ang paglimot sa mga pangalan ay hindi natin sinusubukan na tumutok sa pangalan ng isang bagong kakilala, at pagkatapos ng ilang minuto ang ating atensyon ay lumipat sa iba pang mga bagay sa paligid natin. Kung gumawa ka ng isang malay na desisyon tandaan ang pangalan ng kausap, dahil nagpakita ka ng atensyon sa kanya, mas mabilis mong maaalala ang kanyang pangalan, at hindi mo na siya gigisingin nang mahabang panahon.

Maipapayo na simulan ang pagsasanay sa unang paraan, ito ang pinakamadali. Tulad ng nakikita mo, ang paksa ay: " Mahina ako sa pag-alala ng mga pangalan - pag-aaral na tandaan ang mga pangalan ng mga tao“, maaaring makaapekto sa lahat, ngunit lahat ay naaayos, inaasahan namin na ang aming simpleng payo ay makakatulong sa iyong problema.

Isipin na nagpapakita ka sa isang party at nakilala ang mga bagong tao. Mahusay ang lahat, pakiramdam mo ay tulad ng buhay ng partido, ngunit (!), pagkatapos ay napagtanto mo na hindi mo naaalala ang kalahati ng mga tao sa pangalan. Grabeng sitwasyon, di ba? Ngayon ay titingnan natin ang 3 napatunayang pamamaraan at matutunan kung paano matandaan ang mga pangalan ng mga tao.

Huwag mag-alala, ang masamang pangalan ay nangyayari sa karamihan ng mga tao. Ang pananaliksik ng mga siyentipikong Ingles na inilathala sa journal na Experimental Psychology ay nagpapahiwatig na ang lahat ng mga tao ay may ilang mga problema sa pag-alala ng mga pangalan.

Bakit hindi natin matandaan ang mga pangalan

Ngunit ganap na napapansin ng ating utak ang lahat ng uri ng maliliit na bagay, pagkatapos ay nakikilala natin ang isang tao at idinaragdag siya sa "listahan ng mga kakilala." Ang bagay ay ang mga pangalan ay napaka-konventional at hindi naglalarawan ng isang tao, na ang dahilan kung bakit nakikita ng ating utak ang naturang impormasyon bilang pangalawa, nang hindi ito iniimbak sa isang pangmatagalang cell ng memorya mula pa sa simula. Eto ang problema, huh.

Ngunit, tulad ng pagkatapos ng anumang bangungot ay mayroong isang pinakahihintay na paggising, kaya sa aming kaso, ang lahat ay hindi masama gaya ng tila. Salamat sa mga siyentipiko at sa lahat na interesado sa isyu ng memorya ng tao, dahil salamat sa gayong mga tao mayroon kaming kasing dami ng 3 epektibong paraan upang matandaan ang lahat ng mga tao sa isang party (at hindi lamang), na maaaring ilapat ngayon, ano na , ngayon na! Kaya, tingnan natin ang bawat isa sa kanila upang piliin mo ang pinaka-angkop para sa iyong sarili.

Paraan #1: gumamit ng pinaikling bersyon ng pangalan.

Ang mga taong may mahabang pangalan ay kadalasang nakikita ang kanilang mga sarili na tinatawag na iba kaysa sa nakasulat sa kanilang pasaporte. Ano ang gagawin kung ang iyong kausap ay nagsabi na sa iyo ng ilang mga kuwento mula sa kanyang pagkabata at itinuturing kang kaibigan niya, ngunit hindi mo pa rin alam kung paano makipag-ugnayan sa kanya? May isang simple, ngunit napaka epektibong paraan: Hatiin ang pangalan sa mga bahagi at pumili lamang ng isa na pinakamadaling matandaan mo. Ang punto ay ngayon, ang naaalalang bahagi ng pangalan ng iyong kausap ay magsisilbing panimulang punto para sa iyo na " buong bersyon" Hindi mahirap, tama?

Halimbawa, kunin natin ang pangalang Svetlana. Sa Russia ito ay napakapopular, na hindi masasabi tungkol sa Europa, halimbawa. Samakatuwid, sa mga bansang Europa madalas kang makakahanap ng isang pinaikling bersyon ng pangalang ito na "Lana". Kaya, iniangkop ng mga Europeo ang "aming" mga pangalan sa isang variant na mas pamilyar sa kanila. Bakit pumunta sa malayo, tandaan ang huling beses na tinawagan mo ang iyong kaibigan hindi Sveta, ngunit Svetlana? Sa tingin ko ang sagot ay halata - halos hindi kailanman. At ito ay hindi dahil kilala na ninyo ang isa't isa at ang pormalismo ay tila wala sa lugar, hindi, hindi. Ito ay tungkol sa katamaran, ibig sabihin, ang pagnanais ng ating utak na i-optimize ang trabaho nito at bawasan ang paggasta sa enerhiya.

Kaya ang panuntunan: gusto mong matandaan? Bawasan mo!

Paraan #2: Gumamit ng palayaw o palayaw.

May mga taong may mga pangalan na halos imposibleng paikliin o mahanap ang isang hindi malilimutang bahagi sa kanila. Sa ganitong mga kaso, ang "Nickname", na pamilyar sa ating lahat mula sa mga laro sa computer, o, isinalin sa Russian, isang palayaw, ay sumagip. Bigyan ang iyong kausap ng tinatawag na palayaw. Hindi, hindi, hindi mo kailangang lumabis, dahil hindi mo ito mga kaibigan sa bakuran, tama ba? Tingnan mo lang mabuti ang tao at isipin, anong mga asosasyon ang ibinubunga niya sa iyo? Pagkatapos nito, itali ang kanyang pangalan sa napiling imahe at magpaalam sa ideya na alisin ang kanyang pangalan sa iyong ulo sa susunod na ilang linggo.

Ang sikreto ng pamamaraang ito ay nasa istruktura ng ating utak. Ang bagay ay ang sistema ng imahe ng utak ay mahusay na nakikipag-ugnayan sa pangmatagalang memorya na halos "gumagawa ng isang ukit" sa ating kamalayan. Naisip mo na ba kung bakit madalas bumaling ang mga tao sa mga psychotherapist na may problema sa patuloy na pag-iisip tungkol sa isang tao? Oo, oo, kaya naman. Kung mayroon kang isang hindi minamahal na pangalan, pagkatapos ay tandaan kung sino ang maydala nito at sa 99% ng mga kaso, ito ay magiging isang hindi kasiya-siyang tao para sa iyo.

Paraan #3: Sabihin ang pangalan nang malakas.

Kadalasan, para maalala ang isang bagay, kailangan natin itong marinig nang malinaw. Tandaan, bilang isang bata, sa paaralan ay palagi tayong sinasabihan na magbasa nang malakas. Ito ay dahil hindi lamang sa pangangailangang bumuo ng mga kakayahan sa pagsasalita, kundi pati na rin sa kakayahang mas matandaan ang binasa.

Sa sandaling makilala mo ang isang tao at ipinakilala niya ang kanyang sarili sa iyo, huwag kalimutang sabihin ang kanyang pangalan nang malakas, na parang naglilinaw. Kung natatakot kang magmukhang walang taktika, pagkatapos ay iugnay ang iyong paglilinaw sa ilang sitwasyon, halimbawa, sabihin na ang iyong kaibigan sa pagkabata ay may parehong pangalan, at siya, sa pamamagitan ng paraan, ay isang napaka responsableng tao. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng papuri sa iyong kausap sa paraang ito, na parang nagkataon, malamang na agad mo siyang mahalin sa iyo. At, kung ano ang mahalaga sa aming kaso, hindi bababa sa doble ang iyong mga pagkakataon na maalala ang kanyang pangalan, dahil gagamitin mo hindi lamang auditory, kundi pati na rin ang associative memory!

Sa wakas

Iyan talaga ang lahat ng payo. Sila ay naging kasing laki hangga't maaari (naaalala mo ang lahat, tama?). Ang 3 tip na ito ay sapat na simple na maaari mong isabuhay ang mga ito ngayon. Kilalanin ang isa't isa, makipag-usap at maging matulungin sa iyong kausap.