Инструкция
Пребывая на рабочем месте, например, в офисе, также не забывайте о профилактике бронхита. Регулярно проветривайте кабинет. Обеззараживайте воздух с помощью эфирных масел (эвкалипта, хвои, розмарина). В летнее время избегайте пребывания под прямым потоком холодного воздуха кондиционера. Он является не менее распространенной причиной воспаления органов дыхания.
С наступлением холодов не кутайтесь сильно в теплые одежды и не создавайте своему организму тепличных условий, в которых он станет уязвимым к различным вирусам и инфекциям. Однако и не допускайте переохлаждения. Оно существенно снижает способность организма противостоять болезнетворным бактериям.
Чтобы предотвратить бронхит избегайте длительного пребывания в местах с загрязненным воздухом, в том числе табачным дымом. А в периоды вспышек респираторных заболеваний по возможности откажитесь от посещения мест с большим скоплением народа, либо предварительно защитите себя, хотя бы, оксалиновой мазью или каплями интерферона. Они значительно снижают риск инфицирования.
Если избежать не удалось, то при первых признаках - насморке или боли в горле, не дожидайтесь распространения воспалительного процесса на бронхи и легкие, а сразу приступайте к лечению. Не переносите болезнь на ногах. Это неминуемо осложнит ее течение бронхитом. Не менее 2-3 дней соблюдайте постельный режим и проводите активное лечение теплом, обильным питьем, витаминами, особенно С, и, при необходимости, антибиотиками или сульфаниламидными препаратами (только по назначению врача).
Инфекция из верхних дыхательных путей часто распространяется в бронхи, вызывая острый бронхит. Такое заболевание может протекать в течении многих недель, и без необходимого лечения становится хроническим. Как предотвратить появление бронхита? Лучше позаботиться о профилактике этого заболевания, чем его продолжительно лечить.
Что сделать, чтобы не было бронхита
Лучшая профилактика бронхита — это повышение потенциала организма. До наступления холодной погоды, закаляйтесь водой во время плавания, принимайте контрастный душ и воздушные ванны, выполняйте физические упражнения. За счет улучшенного кровообращения, все эти меры мобилизуют лимфатическую систему, которая является основным стражем вашего здоровья.
Как предотвратить бронхит — при наступлением холодов не создавайте организму тепличные условия и не кутайтесь сильно в одежды, чтобы опять не стать уязвимым к вирусам и инфекциям. Но, не допускайте переохлаждения, которое способно существенно снизить способность организма бороться с болезнетворными бактериями.
Чтобы предупредить бронхит и другие респираторные заболевания применяйте полное дыхание — дышите всей грудной клеткой, она должна расширяться от диафрагмы и грудного отдела до области ключиц. Такие упражнения нельзя делать в сильно загазованных местах.
Избегайте длительно пребывать в местах, где загрязнен воздух, в том числе дымом от сигарет. В период вспышки респираторного заболевания, откажитесь от пребывания в местах скопления народа, или мажьте в носу перед выходом оксалиновой мазью, чтобы снизить риск инфицирования.
Как предотвратить бронхит — на работе тоже не забывайте про профилактику бронхита. Надо регулярно проветривать помещение, где работаете. Воздух обеззараживайте эфирными маслами (хвоя, эвкалипт, розмарин). Летом не пребывайте под потоком воздуха от кондиционера.
Когда вы все же заболели, при первых признаках ОРЗ, не дожидайтесь, чтобы воспалительный процесс распространился на бронхи и легкие, немедленно приступайте к лечению. Болезнь на ногах тоже нельзя переносить. Лучше два-три дня отлежаться и проводить лечение.
Бронхитом врачи называют любое воспаление бронхов: от бронхиолита, поражающего мелкие ответвления бронхов, и трахеита, когда страдает весь дыхательный ствол до трахеобронхита (в этом случае вместе со стволом поражаются и бронхи). Главным виновником воспаления бронхов считается ОРВИ (острая респираторно-вирусная инфекция). Однако не только вирусы бывают возбудителями , но и различные бактерии (стрептококки, пневмококки, стафилококки, микоплазма и другие). Именно микоплазма вызывает хронический кашель, который может длиться годами, потому что этот возбудитель поражает соединительную ткань легких. Известно, что заболеть распространенными вирусными инфекциями, раздражающими бронхи, можно в любое время года. Вирусы и инфекции атакуют организм один за другим, и, если он ослаблен, острое воспаление бронхов может повторяться несколько раз в год. Поэтому кашель и может длиться очень долго, несмотря на лечение.
Врачи призывают при первых же симптомах ОРВИ начинать лечение , не допускать, чтобы воспаление проникло глубоко в носоглотку, вызывая сильную головную боль, насморк, першение в горле. В начале лечения ощутимый эффект принесут горячие ингаляции и полоскания горла теплым раствором спиртовой , эвкалипта или ромашки Это надо делать каждые 2 часа, используя для полоскания целый стакан травяного настоя.
Если трахея все-таки поражена, начинается кашель: сначала он сухой, затем по мере проникновения инфекции вглубь дыхательных путей при кашле выходит слизистый секрет, которым забиты бронхи. В это время нужно разжижать мокроту и энергично ее выкашливать. Но сегодня много. Занявшись самолечением, можно вместо препарата, обладающего отхаркивающим действием, принять лекарство, подавляющее кашлевый рефлекс. Опасен и несанкционированный врачом прием антибиотиков и сульфаниламидов , ведь большинство вызвано вирусами, на которые эти лекарства не действуют. Антибиотики лишь угнетают иммунную систему, и она не сможет справиться с болезнью.
К врачу идти — обязательно! Самолечение может спровоцировать застой мокроты в бронхах, поэтому воспаление с кашлем вернутся к вам с новой силой, угрожая хроническим бронхитом. Только специалист может оценить ваше состояние и назначить правильное лечение.
Принимая , назначенные врачом, не забывайте, что ускорить процесс выздоровления вы можете сами. При бронхите важно правильно питаться и много пить жидкости . Диетологи советуют готовить жирную рыбу (такую, как скумбрия), нежирное мясо, грызть тыквенные семечки. Лекарственные травы при бронхите оказывают комплексное действие, подавляя кашлевый рефлекс и снимая воспаление слизистой оболочки гортани, трахеи. Таких трав немало, из них готовят настои и отвары. При бронхите помогут корни, листья и , корни солодки голой, листья и цветы коровяка скипетровидного, почки сосны обыкновенной, трава багульника болотного. Облегчат дыхание и помогут расширить просвет бронхов трава эфедры хвощевой и двухколосковой, корни солодки голой, трава фиалки трехцветной, плоды фенхеля, корни и корневища истода сибирского. Курс лечения всеми вышеуказанными настоями и отварами — 6-8 дней. Улучшают отделение мокроты корни, корневища, цветки и листья первоцвета весеннего, трава фиалки трехцветной, плоды и семена аниса обыкновенного, листья и цветки мать-и-мачехи обыкновенной, трава термопсиса ланцетного.
Чтобы избежать различных заболеваний дыхательной системы используйте кислородный концентратор Армед , который вырабатывает кислород из атмосферного воздуха. Использование кислородного концентратора можно использовать в кислородотерапии, а так же применять для изготовления кислородных коктейлей.
Бронхит - это одна из болезней, поражающих дыхательные пути, проходящие через рот, нос и горло к легким. Собственно, через дыхательные пути мы дышим. Бронхит же, хоть и не является смертельно опасной болезнью, все равно не подарок, особенно с учетом всех этих противных влажных хрипов в груди. К счастью, предотвратить развитие бронхита - задача не из сложных, в чем вы сейчас и сами убедитесь.
Шаги
Изменения в образе жизни
- После работы также следует принимать душ, чтобы смыть с себя остатки грязи и, соответственно, не принести ее домой.
-
Старайтесь не дышать слишком холодным или сырым воздухом в течение долгого времени. И влажность, и холод являются идеальными условиями для развития вирусных и бактериальных микроорганизмов. Иными словами, находясь на холоде или в сырости в течение долгого времени, вы увеличиваете свои шансы заболеть вирусной или бактериальной инфекцией.
- Собственно, поэтому-то бронхит так часто дает о себе знать зимой, когда на улице - холодно, а дома - влажно.
-
Поддерживайте вокруг себя чистоту. Чистый дом - дом, в котором вам будет легко дышать, причем по чисто физиологическим причинам. Не верите? Пойдем от обратно - легко ли вам будет дышать в пыльном, грязном месте? Учтите, что пыль и бактерии - это тандем, работающий во имя развития бронхита. :
- Пыль раздражает ваши дыхательные пути, вызывая чихание и кашель.Чихая и кашляя, вы еще больше раздражаете дыхательные пути, отчего те воспаляются, становятся идеальной средой для развития микроорганизмов, а там уже, соответственно, и до бронхита недалеко.
-
Питайтесь с пользой для иммунитета. В частности, употребляйте побольше витамина С и цинка, так как эти вещества для иммунитета - чуть ли не самые важные. Если вам кажется, что иммунитет у вас слаб настолько, что и становится причиной постоянных бронхитов, то попробуйте есть больше продуктов с цинком и витамином С. .
- Витамин С есть в лимонах, грейпфрутах, помело, клубнике, малине, чернике, киви, апельсинах, лайме, ананасах, брюссельской капусте, шпинате, луке, чесноке и хрене.
- Цинка много в шпинате, грибах, говядине, ягнятине и свинине.
-
Принимайте мультивитаминные комплексы, особенно зимой. Чтобы эффективно бороться с инфекциями (в т.ч. и с бронхитом), вашему организму нужны витамины и минералы. Мультивитаминные комплексы, содержащие витамина А, В, С и Е, а также цинк и магний, подойдут вам просто идеально.
Ограничьте контакт с людьми, страдающими от заразных болезней. Совет очевидный, не спорим. Тем не менее, по факту все может быть вполне себе нетривиальным. Коллега на работе простужен, ребенок друга слег с гриппом - нас буквально таки окружают болеющие чем-то люди, от которых мы можем чем-то заразиться. И если вы знаете, что рядом с вами кто-то болен - старайтесь лишний раз не проходить мимо. Если же приходится, то мойте руки и не делитесь с ними своими вещами.
Следите за личной гигиеной. Опять же, мойте руки, да почаще. И не просто так, а теплой водой, причем с мылом! Так, мыть руки следует:
- Отправляясь в ванную, после поездок на общественном транспорте, находясь рядом с болеющим, работая с сырым мясом, после кашля и чихания.
-
Ежегодно вакцинируйтесь. С октября по декабрь наступает горячий сезон - сезон бронхита! Соответственно, вполне уместно будет заранее привиться с помощью вакцины, что существенно уменьшит ваши шансы заболеть.
Лечение болезней, вызывающих бронхит
-
Рецидивирующие инфекции верхних дыхательных путей. Иными словами, болезни носа, носовых проходов и носоглотки не следует оставлять без внимания. Если допустить проникновение инфекций в те области, то дыхательные пути окажутся под воздействием полу-постоянного очага инфекции, что вряд ли скажется на них положительно.
Муковисцидоз. Это генетическое заболевание, из-за которого организм вырабатывает больше слизи, чем положено, причем слизь эта гуще обычной. Именно поэтому люди, страдающие муковисцидозом, более подвержены инфекциям дыхательных путей, - густая слизь не дает эпителию дыхательных путей заниматься своим делом (фильтрацией). Соответственно, в отсутствии фильтрации поступающего в легкие воздуха риск столкнуться с бронхитом существенно выше.
Проблемы с иммунной системой требуют от вас особой осторожности. Слабая иммунная система позволяет даже условно-патогенным микроорганизмам сделать свое черное дело! Чтобы не заболеть бронхитом, живя со слабым иммунитетом, вам следует быть крайне внимательным и соблюдать все соответствующие меры предосторожности (дополнительная мотивация: со слабым иммунитетом вылечить бронхит сложнее). Под проблемами иммунной системы в данном контексте следует понимать сильные аллергические реакции, астму, волчанку, диабет 1 типа и рассеянный склероз.
Помните, что все болезни, ограничивающие функции эпителия дыхательных путей, увеличивают ваши шансы заболеть бронхитом. Поверхность эпителия дыхательных путей усеяна бесчисленными ресничками, задача которых - отфильтровывать воздух от содержащихся в нем патогенов, вызывающих различные заболевания. В свою очередь, цилиарная дискинезия и ее подтип, синдром Картагенера, могут приводить к тому, что эти самые реснички не будут двигаться и, соответственно, отфильтровывать воздух. Если вы страдаете от таких болезней и думаете, что у вас вот-вот начнется бронхит, немедленно обратитесь к врачу, так как бронхит в данном случае будет протекать тяжелее обычного.
-
Бросьте курить! Исследования доказали, что курильщики (в том числе и пассивные) более подвержены риску столкнуться с хроническим бронхитом. Соответственно, важно бросить курить. Вещества, содержащиеся в сигаретах и дыме, раздражают дыхательные пути, раздражают их, делают более подверженными бактериальным и вирусным инфекциям.
Ограничьте свой контакт с веществами, раздражающими легкие. Пыль, хлор, асбест, диоксид серы - все это может оказывать негативное действие на ваше горло и дыхательные пути. Видите ли, раздраженные дыхательные пути быстро воспаляются, а воспаленные дыхательные пути означают, что бронхит у вас начнется 1) скоро; 2) с довольно высокой вероятностью. Если ваша работа подразумевает длительный контакт с подобными раздражающими веществами, передающимися по воздуху, то стоит как минимум носить на лице защитную маску, чтобы не вдыхать всю эту грязь целыми днями.