Защо не можем, защо ни е толкова трудно да помним имената на другите? Как да развием памет за фамилии и имена

Вероятно много от нас са запознати с неприятната ситуация, когато срещнем познат човек, но не можем да си спомним името му. Или, още по-лошо, срещаме някого и в рамките на 5 минути нямаме представа как да се обърнем към него. Това може да се случи навсякъде - на парти на приятел, на бизнес вечеря или в нов работен екип.

Как да се научим да помним имена? Има няколко доказани метода за това.

Според доклад в Psychology Today способността за запомняне на имена също намалява с възрастта. Оказва се, че около 85% от хората на средна и напреднала възраст забравят имената. Това обаче не означава, че забравянето на имената се появява само с възрастта, тъй като много млади хора също забелязват такъв дефицит в себе си.

Защо забравяме имена

Това явление може да се обясни. Когато срещаме някого за първи път, вниманието ни се разсейва от много фактори – лицето, външен видчовек, неговият глас, начин на говорене, жестове и средата около него. Изобилието от информация и липсата на фокус на нашето внимание често водят до факта, че не можем да си спомним името на човека пред нас.

Запомнянето на името е важно

Ако искате да привлечете вниманието на човек, най-лесният начин да го направите е като го наречете по име. Изследванията показват, че произнасянето на името ни активира мозъка ни, дори ако сме в шумна среда. Ето защо много влиятелни лидери дават имена голямо значениеи се опитайте да се възползвате максимално от тях. Ефектът от това е лесен за проверка: мисля, че всеки е доволен да знае, че го запомнят, когато чуе името му. Обратно, забравянето на другите предизвиква негативни емоции.

Как да запомните имена

Ако вие, като толкова много хора, постоянно забравяте имена, Кристи Хеджис, професионален треньор, лектор и автор книги The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influance and Engage Others предлага някои изпитани и верни съвети, които да ви помогнат да преодолеете този недостатък веднъж завинаги.

Срещнах - повторете

Когато чуете нечие име, не просто кимайте и продължавайте разговора, а повторете името, като го включите в разговора си или попитате нещо на нов познат. Например, ако новият ви приятел се казва Марк, можете да кажете: „Здравей Марк, радвам се да се запознаем“ или да му зададете въпрос: „От колко време работите в ИТ, Марк?“

Използвайте името през целия разговор, но не прекалявайте и не го повтаряйте твърде често. Също така включете името във фразата за сбогуване и докато го казвате, погледнете в лицето на събеседника, за да фиксирате образа и името му заедно в паметта.

Записвам

Д-р Гари Смол, психиатър и експерт по паметта, предлага да помолите човека да запише името си, особено ако е необичайно или рядко. Тази техника ще бъде ефективна, ако имате добре развита визуална памет. Можете също така да помолите лицето за визитка и да прочетете името му на нея, докато общувате с него. Така ще създадете връзка между човека и визуализацията на името му в паметта си.

И веднага след срещата запишете името на човека и основната информация за него в контактите си. Така ще запазите всичко най-важно и при необходимост лесно ще запомните събеседника си. Можете да запишете както лична информация, така и характеристики на външния му вид или темата на последния му разговор.

Използвайте асоциации

Много експерти съветват в момента, в който чуете ново име, да създадете вербална връзка или картина в ума си за асоциация. Това може да бъде всеки факт, който знаете за дадено лице - неговите хобита, сфера на дейност, местоживеене и др.

Вивиан Джан дава пример за този съвет, който е научила от курса на обучение на Дейл Карнеги:

Представете си снимки, които звучат като името на човека и ги сравнете с други факти, които знаете за него. Ако срещнете някой от Бразилия на име Лаура, представете си, че носи лавров венец на главата си, носейки се в река Амазонка.

Създавайте връзки

Друг начин да запомните имена е да сравните човек с друг човек със същото име, когото познавате добре. Например с ваш приятел или роднина.

Кристи Хедж научи тази техника на едно от обученията, в които взеха участие 15 души. Тя беше изненадана, когато треньорът, след като поздрави накратко всеки от участниците, премина отново през групата и се обърна към всеки един от тях по име без нито една грешка. След това използва проста техника- свързва всеки човек с известна личност (или лице, което му е известно). Например Райън беше свързан с Райън Гослинг. В началото може да изглежда трудно, но с практиката ще се научите как незабавно да създавате тези връзки между хората и да помните техните имена.

Обърни внимание

Повечето психолози и експерти по паметта казват, че една от основните причини да забравяме имената е, че не се фокусираме върху него и след миг вниманието ни се отклонява към други неща, които ни заобикалят.

Същият съвет дава преди всичко един от най-общителните хора на планетата Кийт Фераци:

Ако вземете съзнателно решение да запомните име, защото обръщате внимание на хората, които срещате, веднага ще станете много по-добри в това.

Надявам се тези прости съветище ви помогне да запомните имената по-добре и да избегнете неудобни ситуации в бъдеще. Лично аз определено ще взема предвид първия съвет с устно повторение на името. Смятам, че е най-лесно да започна да практикувам с него. Кажете ни как помните имена и изпитвате ли трудности с това?

Василий, Константин, Тамара, Николай Петрович, Светлана Викторовна, Аслан Модестович и много, много други прекрасни имена не винаги лесно се побират в главите ни. Понякога нечие име продължава да изскача в паметта, но какво ще стане, ако това се случва с всички имена през цялото време? Ако сте натрупали твърде много познанства под името „Хей, ти“ или „Г-н с червена вратовръзка“, тогава е време да започнете да развивате своя слухова паметмимолетно да улавяте и запомняте имената на други хора. Няма значение дали по природа сте срамежлив, нервен човек, умиращ от скука, или просто ви се налага да се срещате с хора, които са неудобни за вас, не трябва да смятате, че тези фактори оказват силно влияние върху запомнянето на имена, повечето вероятно това са само извинения, така че в тази статия ние Ето няколко прости техники за безболезнено запомняне на имената на хората около вас, които впоследствие ще ви дадат лъчи на благодарност и уважение за вашата рядка способност да ги наричате просто по име. Използването на име на човек е най-продуктивният метод за установяване на силни връзки и поддържане на чувство за взаимна близост и харесване по пътя към спечелване на приятелство или постигане на успешни бизнес отношения. Вземете решение да запомните имената на хората днес!

стъпки

Разберете колко е важно да използвате името на другия човек.Понякога е много полезно първо да се запознаете с предимствата на това да наричате хората по име, вместо безполезно да се фокусирате върху предполагаемо слабата си памет или просто нежеланието да запомните нечие име. Уилям Шекспир веднъж отбеляза: „Няма по-сладка мелодия на света от мелодията на собственото ти име“. И класиката удари ноктите на главата, защото наистина наричането на човек по име води до взаимно съгласие и насърчава по-нататъшни благоприятни отношения, тъй като по този начин подчертавате, че не сте забравили този човек, което означава, че го цените. Този подход ще придаде значимост на всяка среща както за вас, така и за другия човек, което ще му даде причина да се чувства комфортно заобиколен от вас, човек, който най-малкото не се е стиснал да отдели няколко минути, за да си спомни своето „скъпоценно“ име. В края на краищата запомнянето на името на човек е важно дори от гледна точка на обикновено уважение и учтивост, както и установяване приятна първавпечатление за себе си, което на практика е основният елемент в социална средаместообитание, тъй като има само една възможност да се повлияе на това съдбовно първо впечатление.

Винаги помнете колко неприятно е, когато някой забрави името ви. Никой не обича да се чувства забравен.

Имайте предвид, че най-честата причина да не можете да запомните имената на хората е много проста.Това е така, защото наистина не слушате достатъчно добре или просто не обръщате внимание. Това се случва главно поради изтощени нерви или поради прекомерно вълнение и притеснение да направите добро впечатление. Тайната на успеха е в такъв случайсе състои в елементарното прехвърляне на фокуса от себе си към събеседника. Ако в резултат на вашето временно объркване по време на разговор сте прекалено притеснени какви дърва за огрев трябва да добавите до огъня на текущия разговор, тогава може би ще ви е от полза да прочетете няколко статии за това как да проведете успешен диалог, който ще ви помогне наистина да присъствате на разговор и лесно да уловите онзи интимен момент, когато името на вашия събеседник се произнася. WikiHow ви предлага отлична библиотека от различни съвети за всеки вкус:
Попитайте отново името на човека, ако не сте го разбрали.Никога не се колебайте да попитате отново името на човека, ако поради някакви обстоятелства не сте успели да чуете името му. И най-добре е да изясните името на събеседника си възможно най-рано, защото колкото по-навътре навлизате в разговора, толкова по-неудобно ще бъде да правите това, така че не се колебайте да използвате следните фрази: „Извинете, аз не не разбирам името ти?" Бихте ли повторили името си?“ По този начин вие сигнализирате, че вашият съотборник трябва да произнесе името ви отново, може би по-бавно. Но този път слушайте внимателно. С помощта на горния трик ще бъде много по-лесно да запомните името на човек, въпреки че сте нервен или развълнуван. Повторете тази техника и ще можете да развиете постоянна бдителност до произнасянето на името и дори да го пропуснете отново, този път имате убийствена словесна формула за извличане на името от устните на вашия събеседник. Изображение: Запомнете името на човек, стъпка 3.jpg|center|550px]]
- Ако не разбирате как се произнася собствено име, тогава това ви дава идеалната възможност да помолите човека първо да повтори, а след това да ви позволи да произнесете името му на глас няколко пъти, за да упражните правилното произношение, и след това можете да благодарите на човека, като му кажете колко уникално е името му е.
- Ако името е необичайно, помолете човека да напише името си и също така попитайте от коя държава или регион идва името му. Бъдете готови да направите същото, ако имате рядко или екзотично име.
- Ако е възможно, помолете човека да ви даде своята визитка и след това внимателно прочетете името на нея.
Повторението е майката на ученето.Повторете на глас името на лицето, което ви представи: „Много ми е приятно да се запознаем, Феврония!“ Произнасяйте бавно, за да избегнете фонетични грешки, а също така използвайте пауза, преди да произнесете необичайно име, ако се случи да представите приятеля си на други хора, преди да дадете възможност на всички останали да чуят ясно името. Винаги се усмихвайте леко, докато правите това, което ще покаже, че сте учтиви и че сте искрено щастливи да срещнете този човек. Обръщайте се към човека по име възможно най-често, особено в ранните етапи на вашето запознанство: „Искате ли чай, Феврония?“ Произнасянето на това име поне три пъти ще ви даде голяма вероятност да не забравите това име в бъдеще. Използвайте това в комбинация с визитка. Комбинирайте изучаването на имена чрез слухова и зрителна памет.
- Кажете си името на човека поне десет пъти веднага след като чуете името.
- Ето няколко фрази, които можете да използвате, за да произнесете името, което искате: „Какво планираш да правиш следващата година, Светлана? Как ви се струва това, Виктор Степанович? Беше ми приятно да се запознаем, Аркадий. Също така не забравяйте да се обръщате към човека с името му, когато се разделяте с него, което ще постави необходимата основа в паметта ви за следващите срещи.
Измислете асоциативен образ във връзка с човек с име, което ви е трудно да запомните.Представете си този човек да стои до ваш познат, който носи същото или подобно име (известни личности също са подходящи). Когато трябва да запомните името на човек, една добре съставена въображаема снимка на този човек, прегърнат с някой, когото познавате, не само ще предизвика усмивка на лицето ви, но и ще ви напомни името му. Например Маша, приятелката на Саша или Гриша изглежда като Леонид Агутин.
- Ще бъде много полезно, ако вашият нов познат има общ приятел с вас, така че можете поне асоциативно да си спомните приятеля си, а с него и името, което сте забравили, а в краен случай можете да поискате да отидете до тоалетната и бързо да се обадите вашия приятел и попитайте как се казва този човек или това момиче, „е, това, което разбирате?“
„Миша е мечка, а Боря е язовец.„Свържете ново име за вас с имената на животни или предмети. Има няколко метода, които можете да използвате, така че изберете:
- Намерете подобно звучащо име на животно или предмет. Така например: „Как се казва? И така, защо не изпия една чаша... о, да... Здравейте, Маргарита Петровна!“ „Галя е малко камъче, Женя е жменя и т.н.“
- С фамилните имена често е по-лесно, например, ако фамилното име на човек съдържа корена на името на животно, растение, черта на характера, тогава не се колебайте да го използвате, само в този случай е по-добре да запазите тези мисли за себе си . Така че, например, помислете колко лесно е да запомните следните имена: Козлов, Петров, Цветков, Рева, Циплякин, Джуров и т.н.
- Намерете подходяща рима за името, например: „Маша е изварено мляко“.
- Свържете името с някаква поговорка, стихотворение или с името на литературен герой: „Саша вървеше по магистралата...“ или „Андрей Болконски и Пиер Безухов погледнаха Наташа Ростова“ и т.н.
- Комбинирайте фамилни и собствени имена известни хорас имената и фамилиите на вашите приятели: Дмитрий Динаров може да бъде по-лесно запомнен като Дмитрий Дибров, Гоша Иваненко лесно ще бъде запомнен като Гоша Куценко и т.н.
- Още веднъж искам да отбележа, че е по-добре да запазите всички асоциации за себе си, защото някой може да се обиди от такива рими или комбинации от имена.
Разгледайте лицето на човек за особено отличителни черти.Разбира се, не трябва да се смеете на никого, а просто намерете особено забележителни характеристики, например Пьотр Семенович може да ходи с разрошена прическа, тоест може да бъде известен като „Пьотр Семенович - къде ми е гребенът!“ Светлана носи същия пуловер: „Светлана – обичам пуловера си.“ Като цяло, обърнете внимание на физиката: „Богатир Михаил“, форма на лицето, „Генадий с широки вежди“, често използвани фрази: „О, добре, това е ТИП Андрей“ и т.н.
- Опитайте се да намерите най-забележителната характеристика и да я прикачите към името.
Помолете приятел да ви помогне.Ако изобщо не можете да си спомните името, помолете вашите приятели или познати за помощ. Можете да им обясните ситуацията, че не сте много добри с имената, че ще сте благодарни, ако ви подадат ръка в тази посока. Например, можете да измислите тайна фраза, която ще означава нещо като „SOS, забравих името му“, маскирана като фразата „Да, разбира се“ или нещо подобно, което може тихо да се присъедини към потока на разговора и да намекне за вашето име инцидент. По този начин ще се чувствате сигурни по време на разговора, което ще намали нивата на стрес и може би дори няма да ви се налага да прибягвате до тайни трикове. Освен това помолете приятелите си да използват името, което искате, по-често в разговорите между всички вас, например вашият приятел може да каже небрежно: „Знаете ли, че Наталия също обича да кара ски.“ Просто трябва да слушате внимателно.
- Също така, без да обиждате никого, помолете някой да ви напомни името на човека някъде встрани, преди да започнете разговор, което ще ви даде време да си поиграете с това име в паметта си с оглед по-късно да го използвате в разговора .
Лесно е да признаете, че имате проблеми със запомнянето на имена, но не бива да мислите за това през цялото време! Ти не си „Александър - забравих си името” и не трябва да разказваш на всички за проблема си с помненето на имена, защото по този начин признаваш, че си безнадежден човек и не трябва да очакваш подобрения и не само в зона за запомняне на имена. Винаги си давайте шанс, вярвайте в себе си, защото, признайте, някак нецивилизовано се получава, когато не само не помните имена, но и обикаляте и се оплаквате. Продължавайте да работите върху себе си и определено ще постигнете успех.]
- Помислете колко неприятно е, когато някой ви прекъсне с фразата: „Знаете ли, всъщност не съм добър с имената“, точно преди да искате да кажете същото. Това трябва да е сигнал за събуждане и за двама ви, защото дори не сте си допуснали да се опитате да запомните нечие име, веднага сте се отказали. Така че дайте урок на този човек, като запомните името му, дори и да го обидите.
Да го напишеш.По време на практиката можете да получите тетрадка, в която ще записвате имената на нови познати, както и черти на характера им или информация за техните хобита. Най-добре е да си водите бележки веднага след разговора с този човек, така че например можете да запишете: „Александър, срещнах го в библиотеката. Хубав млад мъж. Физик. Нещо се обърках."
- Не трябва да записвате нищо по време на разговор. Изчакайте до края на разговора, след което се отдалечете и напишете кратка бележка в бележника си. Усилията ви да запомните името на човека в крайна сметка ще бъдат възнаградени с по-силни приятелства и уважение.
Много по-лесно е да запомните името на човек, ако знаете нещо друго за него, освен повърхностна информация за мястото на последната ви среща. Помолете приятелите си да ви кажат нещо за хората, които ви интересуват, чиито имена искате да запомните, попитайте за техните хобита и професия, защото си представете колко хубаво ще бъде да кажете: „Здравей, Сергей Анатолиевич, честита победа на Спартак за теб !“ (При условие, че Сергей Анатолиевич определено е фен на този отбор, в този случай не могат да се правят грешки.) Този подход ще ви помогне да направите солидно впечатление.
Фантазирайте за името, което сте чули отново. Някои хора смятат, че им помага да си представят името във въображаема картина.
Изберете отличителна чертачовек и се опитайте да го прикачите към това име.
Ако не можете да си спомните името на човек, опитайте да проверите името с някой друг, който може да знае името. Или се опитайте да разберете името, което ви трябва точно преди следващата ви среща. Използвайте и техника за запаметяване на имена, за да улесните нещата за себе си.
Ако при среща с нов човек за вас някой около вас се обръща към него по име, тогава се опитайте да уловите и запомните това име.
Опитайте се да запомните поне първата буква от името, така че следващия път, когато се срещнете, ще имате от какво да започнете да гадаете.

Предупреждения

Наричането на хората по име има мощен ефект, но ако не го направите, това може да повлияе негативно на начина, по който ви възприемат като личност. Не попадайте в този капан отрицателно въздействиелична несъзнателност върху вашата репутация сред другите хора.
Независимо дали сте бизнесмен, знаменитост или преследвате професионална кариера, забравянето на нечие име може да има обратен ефект. Затова прекарвайте повече време в упражняване на запомняне на имена.
Не се увличайте, като използвате името на друг човек твърде често. Може да изглеждате странно.
Избягвайте да съкращавате нечие име, тъй като може да изглеждате некултурни и невъзпитани, ако започнете да спекулирате какъв псевдоним може да има другият човек. Дори да сте чули някъде съкратена форма на това име, по-добре е да попитате човека как предпочита да се обръщат към него.

Дейл Карнеги веднъж каза: „На всеки език името на човек е най-сладкият звук за него.“

Ако работата ви изисква често да се срещате с нови хора или да си сътрудничите голяма сумаКолеги, способността ви да помните имена прави комуникацията ви по-ефективна.

Обикновено името на човек означава много за него, дори и да не мисли за това. Фактът, че сте запомнили името на вашия събеседник и сте успели да го назовете при следващата среща, ви дава бонус при общуването с този човек. Обратно, невъзможността да запомните името на вашия събеседник може да го нарани и да разруши връзката.

Обикновено помним зле имената не поради някакво заболяване на паметта, а само защото не му обръщаме достатъчно внимание. Дълбочината на запаметяване може да бъде домакинско нивохарактеризиращ се с две свойства: силата на впечатлението и асоциациите. Колкото по-силно всеки от тях участва в процеса на запаметяване, толкова по-добър е резултатът. Първото може да се постигне например чрез повторение, второто – чрез свързване на името на човека с различни други обекти в паметта ви.

Ето няколко съвета как да се научите да запомняте имената по-добре.

Обърнете цялото си внимание на представянето на човека.
Осъществете зрителен контакт, усмихнете се и се ръкувайте, когато се представяте (ако е подходящо).
Кажете името на човека на глас. Може би просто кажете: „Радвам се да се запознаем, Татяна.“ По време на разговора е препоръчително да го кажете още няколко пъти. Моментът на сбогуване също е удобен за това.
Свържете новия си приятел с някой, когото познавате, който носи същото име. Тоест създавате асоциация с един или двама ваши приятели, които също са посочени. В резултат на това следващия път, когато срещнете този човек, в съзнанието ви ще „изскочат“ образи на вашите приятели и чрез тях желаното име.
Опитайте се да свържете името на човека с някаква черта на външния му вид или друга лична характеристика. Например закръглено лице (или други части на тялото в зависимост от вашето въображение :)) може да се свърже с първата буква на името Оля. Красиви очии думата Аня може да се превърне в цветна асоциация за вас - „Теменуги“. Намирането на такива асоциации може да бъде интересна умствена игра. Обекти за свързване могат да бъдат части от човек - вежди, ръце, устни и др. Колкото по-силно свързвате име с други обекти в паметта си, толкова по-лесно и по-бързо ще можете да го запомните по-късно. Най-вероятно, когато използвате този подход, ще имате определени стандарти на асоциации и за всеки човек няма да се налага да прекарвате дълго време в търсене на неговите индивидуални характеристики.
Ако сте забравили име, помолете да ви го напомним.

Естествено, подобен подход може да се използва за запомняне на бащи имена на хора и различни други имена. Освен това научете детето си на тези техники, то ще ви благодари по-късно.

С практиката ще откриете колко по-лесно става използването на този наистина ценен инструмент за комуникация. Като правило, с практическото използване на такива подходи, те стават и започват да се изпълняват автоматично.

Паметта ви е слаба не помниш добре имената– да се научат да запомнят имената на хората пет техникикоито са описани по-долу. Сигурно много хора познават ситуацията, когато срещнете някой познат в офиса или на улицата, но не помните името му. Или още по-лошо, когато минат 5/10 минути след срещата с вас, а вие напълно сте забравили как да се обръщате към събеседника си. И така, нека се научим да запомняме имената на хората, използвайки следните методи.

Защо не можем да си спомним името

Това явление е съвсем обяснимо. Когато срещаме човек за първи път, ние обръщаме внимание на много фактори - външен вид на човека, глас, лице, жестове, начин на говорене, ситуацията около нас. Дефокусирането на вниманието и изобилието от информация водят до факта, че човек не може да си спомни името на човека, който е пред него.

Името е важно да запомните

Ако искате да спечелите някого, обръщайте се към него по име. Много изследвания показват, че когато произнасяме името си, мозъкът се активира, дори ако човекът е в шумна стая.

И така, как да запомните името на човек:

Срещнах - повторете.Когато събеседникът ви каже името си, не просто кимайте в отговор, а повторете името, което сте чули, и се опитайте да го включите в диалога или попитайте за нещо ново, което знаете. Например „Здравей, Дмитрий, радвам се да се запознаем“. По време на разговора можете да използвате името няколко пъти, но не прекалявайте.

Да го напишеш.Някои психиатри и експерти предполагат запишете името на нов приятел, особено ако е рядко или необичайно. Ако визуалната ви памет е добре развита, тази техника ще ви помогне бързо да запомните името. Освен това можете да поискате визитка от човек, като прочетете името му на глас.

Използвайте асоциации.Повечето изследователи препоръчват в момента, в който за първи път чуете името на човек, да създадете асоциативна картина или вербална връзка в ума си. Това може да бъде произволно избран факт, който характеризира нов познат - неговата сфера на дейност, хобита, местоживеене, марка кола и др.

Създавайте връзки.За да запомните бързо име, можете да сравните човека с друг приятел/роднина, който носи същото име.

Обърни внимание.В това са убедени повечето експерти и психолози в областта на изучаването и анализа на паметта главната причинаЗабравянето на имена е, че не се опитваме да се концентрираме върху името на нов познат и след няколко минути вниманието ни се превключва към други неща около нас. Ако вземете съзнателно решение запомнете името на събеседника, тъй като сте му показали внимание, ще запомните името му много по-бързо и няма да го събудите дълго време.

Препоръчително е да започнете да практикувате с първия метод, той е най-лесният. Както можете да видите, темата е: " Лош съм в запомнянето на имена - научавам се да помня имената на хората“, може да засегне всеки, но всичко е поправимо, надяваме се, че нашият лесен съвет ще ви помогне с проблема ви.

Представете си, че се появявате на парти и се срещате с нови хора. Всичко върви страхотно, чувстваш се като живота на партито, но (!) тогава разбираш, че не си запомнил половината хора по име. Ужасна ситуация, нали? Днес ще разгледаме 3 доказани метода и ще научим как да помним имената на хората.

Не се притеснявайте, лошото запомняне на име се случва на повечето хора. Изследване на английски учени, публикувано в списание Experimental Psychology, показва, че всички хора имат проблеми със запомнянето на имена.

Защо не помним имена

Но нашият мозък перфектно забелязва всякакви малки неща, по които впоследствие идентифицираме човек и го добавяме към „списъка с познати“. Работата е там, че имената са много конвенционални и не описват човек, поради което мозъкът ни възприема такава информация като вторична, без да я съхранява в клетка с дългосрочна памет от самото начало. Ето го проблема, а.

Но както след всеки кошмар има дългоочаквано събуждане, така и в нашия случай всичко не е толкова лошо, колкото може да изглежда. Благодаря на учените и на всички, които се интересуват от проблема с човешката памет, защото благодарение на такива хора имаме цели 3 ефективни начина да запомним всички хора на парти (и не само), които могат да бъдат приложени и днес, какво ли не , точно сега! Така че, нека разгледаме всеки от тях, за да изберете най-подходящия за себе си.

Метод №1: използвайте съкратена версия на името.

Хората с дълги имена често се оказват, че се наричат по различен начин от написаното в паспорта им. Какво да направите, ако вашият събеседник вече ви е разказал няколко истории от детството си и ви смята за свой приятел, но все още не знаете как да се свържете с него? Има един прост, но много ефективен начин: Разделете името на части и изберете само една, която е най-лесна за запомняне. Въпросът е, че сега запомнената част от името на вашия събеседник ще ви служи като отправна точка за „ пълна версия" Не е трудно, нали?

Да вземем за пример името Светлана. В Русия е много популярен, което не може да се каже за Европа например. Ето защо в европейските страни често можете да намерите съкратена версия на това име „Лана“. Така европейците адаптират „нашите“ имена към по-познат за тях вариант. Защо да отидете далеч, спомнете си последния път, когато нарекохте приятелката си не Света, а Светлана? Мисля, че отговорът е очевиден - почти никога. И това не е защото вече се познавате и формализмът изглежда неуместен тук, не, не. Всичко се дължи на мързела, а именно желанието на нашия мозък да оптимизира работата си и да намали разхода на енергия.

Оттук и правилото: искате да запомните? Намалете го!

Метод # 2: Използвайте псевдоним или прякор.

Има хора с имена, които е почти невъзможно да се съкратят или да се намери запомняща се част в тях. В такива случаи на помощ идва „Псевдонимът“, познат на всички ни от компютърните игри, или, преведен на руски, псевдоним. Дайте на събеседника си така наречен псевдоним. Не, не, няма нужда да изпадате в крайности, защото това не са вашите приятели в двора, нали? Просто погледнете внимателно човека и помислете какви асоциации предизвиква той у вас? След това свържете името му с избраното изображение и се сбогувайте с идеята да изхвърлите името му от главата си през следващите няколко седмици.

Тайната на този метод се крие в структурата на нашия мозък. Работата е там, че образната система на мозъка взаимодейства толкова добре с дългосрочната памет, че на практика „прави гравюра“ в нашето съзнание. Замисляли ли сте се защо хората често се обръщат към психотерапевти с проблема постоянно да мислят за някого? Да, да, затова. Ако имате нелюбимо име, тогава помнете кой е неговият носител и в 99% от случаите това ще се окаже неприятен човек за вас.

Метод #3: Кажете името на глас.

Често, за да запомним нещо, трябва да го чуем ясно. Спомнете си, че като дете в училище постоянно ни казваха да четем на глас. Това се дължи не само на необходимостта от развитие на речеви способности, но и на способността за по-добро запомняне на прочетеното.

Веднага щом срещнете човек и той ви се представи, не забравяйте да кажете името му на глас, сякаш изяснявате. Ако се страхувате да не изглеждате нетактични, тогава припишете вашето изясняване на някаква ситуация, например кажете, че вашият приятел от детството има същото име и той, между другото, е много отговорен човек. Правейки комплимент на събеседника си по този начин, сякаш случайно, най-вероятно веднага ще го харесате. И което е важно в нашия случай, ще удвоите поне шансовете си да запомните името му, защото ще използвате не само слухова, но и асоциативна памет!

Накрая

Това са общо взето всички съвети. Те се оказаха възможно най-вместими (помните всичко, нали?). Тези 3 съвета са достатъчно прости, за да можете да ги приложите на практика днес. Опознавайте се, общувайте и бъдете внимателни към събеседника си.