Hva du skal gjøre for å holde deg i form. Hvordan holde seg i form mens du jobber hjemmefra: tips fra en trener. Hvordan være i god fysisk form og holde den lenge

» Kjente skjønnheter blir som regel å komme inn i linsen til paparazziene på stranden. Heidi Klum, Gisele Bundchen, Jennifer Lopez og til og med Lady Gaga, som er vant til å bruke sminke 24 timer i døgnet, foretrekker frihet fra kosmetikk på ferie. Imidlertid er det også nok fans av den fulle paraden i de sand-solfylte vidder. For eksempel, sangerinnen Beyonce, denne våren og sommeren skjemte oss bort med hyppige fotoreportasjer i i sosiale nettverk om sine eksotiske høytider, han forsømmer tydeligvis ikke sminke. Berry lipgloss og lysegrå «røykfylte» øyne er den hotte jentas favorittstrandsminke. Derfor er det en personlig sak for alle - å tegne skjønnhet eller ikke, om du skal sole deg og bade. Men det vil ikke skade å finne ut hvilken sminke som vil være passende i løpet av ferien og hvordan du gjør den vedvarende. I dag er vår ekspert på strandskjønnhetsutseende Alexandra Zakharova, kunstdirektør for Moskva-klubben for make-up artists FORUM:

Zakharova Alexandra

"Hver jente som drar på ferie, sier til seg selv: "Vel, endelig vil jeg ikke gjøre opp hver dag for jobb, nå vil ansiktet mitt hvile fra sminke" ... Vi er utspekulerte og tenker på denne måten. Vi kan ikke gi opp sminke helt, vi må definitivt være vakre! Selv på stranden, på sjøen fortsetter mange av oss å bruke kosmetikk, og det er ingenting galt med det. Det er mange dekorative produkter som vil hjelpe oss å holde huden vår i utmerket tilstand under solen, og til og med beskytte den. Legg merke til: den nåværende sminkeserien for sommeren 2014 er naturlige nyanser fra lys gylden til brun-bronse, avhengig av graden av brunfarge. Ikke glem å rense ansiktet grundig om kvelden før du legger deg og påfør gjenoppbyggende nattprodukter. Ta vare på og elsk huden din, og i veldig lang tid vil den understreke ungdommen din i takknemlighet for forsiktig pleie!

Minimum for en strandkosmetikkveske: toneflytende

En av hovedoppgavene til stranden er å gi huden pålitelig beskyttelse, mens ansiktet skal se friskt og sunt ut, og sminken skal være naturlig og naturlig. Følgelig er et minimum av kosmetikk med maksimal effekt nødvendig. De fineste flytende toner eller fargetonemidler vil perfekt takle oppdraget med å jevne ut ansiktstonen og delvis solbeskyttelse. De inneholder vanligvis en beskyttelsesskjerm som tilsvarer minst SPF 8. Men ikke glem at en i felten, det vil si på stranden, ikke er en kriger: du bør legge en vanlig solkrem med mer enn en høy grad beskyttelse (anbefalt indeks SPF 20 og høyere). Dermed løser du flere problemer på en gang: beskytt huden mot skadelig påvirkning solstråler, gi henne en lett toning og et friskt, velstelt utseende.

Barbara Palvin og Dr. Brandt (2.940 rubler); Solmelk for ansiktet SPF 50+ fra Sephora (770 rubler)

Skjønnhetstips #1. Hvis du ikke har en "lett" foundation for hånden, ta det vanlige produktet ditt, bare bland det halvveis med en fuktighetskrem på dagtid.

Skjønnhetstips #2. I stedet for en klassisk foundation eller væske kan du bruke BB eller CC krem. Dette er produkter med alt-i-ett-formel, de inneholder til og med solkremer, men mirakelkremer er ikke vanntette – etter hvert bad må de fornyes på huden.

Minimum for en strandkosmetikkveske: vannfast mascara

Mascara med vanntette kvaliteter er en gudegave for hver jente som ønsker å ha et uttrykksfullt utseende og understreke skjønnheten i øynene selv på ferie. Denne mascaraen gir et naturlig naturlig resultat, sitter godt på øyevippene og sprer seg ikke når det kommer vann på den. Du kan bruke ikke bare klassisk svart på stranden, men også brun og blå.

Nicole Richie på stranden og Dior Addict It-Lash Mascara av Dior, nyanse 162 Trendy Purple (1670 RUR); doble eyeliners ShadowStick Duo fra Estee Lauder (1 050 rub.)

Skjønnhetstips #1. Bekymret for at mascaraen din vil renner eller flekker? Bruk en gjennomsiktig tekstur. Det vil absolutt ikke gjøre seg kjent med mørke flekker under øynene, og flimmerhårene vil se elegante og velstelte ut.

Skjønnhetstips #2. For å bringe øyne, hvis du må gå til stranden, er det bedre ikke med en svart blyant, men med en brun eller naken nyanse.

Skjønnhetstips #3. Hemmeligheten bak et uttrykksfullt utseende er øyenbryn som har en klar form. En festende gjennomsiktig bryngelé vil holde orden på uregjerlige hår, selv om du elsker å dykke og svømme under vann.

Minimum for en strandsminkeveske: bronzer

Få mennesker ønsker å demonstrere på stranden, spesielt i de første dagene, deres opprinnelige blekhet. For å gi ansiktet (og kroppen!) en naturlig brunfarge, vil en bronzer hjelpe. Den skal påføres over kinnbeina, på kanten av pannen nær hårfestet, tinningene, haken og litt under øyenbrynet. Og Victoria's Secret "engler" berører alltid décolleté-området med en bronzer og "pulver" solmiddel mage og ben. Skjønnheter vet at denne teknikken bidrar til å se ikke bare mer solbrun ut, men også slankere.

Skjønnhetstips #1. For å forhindre at bronzeren gir ansiktet ditt et "bakt" utseende, lag en mild varm aksent - påfør litt rosa rouge på kinneplene.

Å være vakker og velstelt, sjarmerende og stilig i enhver situasjon er så feminint. Å slappe av på stranden er intet unntak. Hemmeligheter og finesser av strandsminke åpner JEG VIL.

En kvinne er i stand til å se perfekt ut selv på. Hovedbetingelsen for sminke i disse vanskelige og varme forholdene er tekstur utholdenhet. Ydmyk deg med en gang - vanlig kosmetikk uten beskyttelsesfaktor, tette lag med tonale fundamenter og pudder, tykt malte dukkevipper er upassende. Strandsminke skal være naturlig og ikke overbelaste huden. Ideelt sett gi opp sminke helt, men ikke alle jenter er enige om dette. Noen gjør tatovering av øyenbryn, lepper, øyelokk, maler øyevipper med permanent maling i ferien. Alt er veldig individuelt og subjektivt. Hvis du ikke kan nekte sminke, følg enkle regler når du går til stranden.

Sminke bør begynne med påføring av en krem ​​med en beskyttelsesfaktor på minst SPF-15. Hvis du ikke vil bruke foundation - dette laget beskyttelsesmiddel vil være tilstrekkelig. Takket være ham vil huden bli dekket, få en frisk og jevn tone, du vil ikke tette porene og huden vil puste. Husk å påføre beskyttelsesprodukter på nytt annenhver time.

For de som er vant til å maskere ufullkommenhet i ansiktet selv under solen, er den gode nyheten at mange merker som produserer solbruningskosmetikk tilbyr lette og vektløse tonale foundations med SPF. Nyansene deres er så naturlige som mulig, og i tekstur er de milde væsker eller geler som smelter så snart de kommer i kontakt med huden. Et alternativ for pudderelskere er å bruke et lett og gjennomsiktig mineralpulver. Det vil gi ansiktet en matt og vakker nyanse og vil samtidig ikke overbelaste huden, vil ikke tette porene.

Før du legger på foundation Sørg for å bruke et øyekonturprodukt med SPF. En rekke merker tilbyr design i praktiske pinner eller små rør som du kan ta med på stranden og fornye annenhver time. Øyekonturprodukter med SPF fra merkevarene Collistar, Shiseido, Lancaster, Clarins regnes som en av de beste.

Understrek øynene og øyenbrynene med vanntette blyanter. For øyesminke på stranden gylne, turkise, smaragd, blå, sand og krem ​​nyanser er relevante. For øyenbryn er det tilrådelig å velge en myk gråbrun nyanse, som naturlig sollys kan spille en grusom spøk, og sminken din vil "tunge" ansiktet ditt. I stedet for å understreke dens verdighet og egenskaper, vil du lage unødvendige linjer og konturer, og gjøre ansiktsuttrykket om til en maske.

Kinnbeinslinjen kan fremheves med bronse, fersken eller beige blush, gjerne krem. Litt "smeltet" i solen vil de skape effekten av våt sminke, som om de stammer fra sidene til sommerutgavene av et glanset motemagasin.


Neste nivå - vannfast mascara . Det vil gi uttrykk til øynene, fremheve fargen deres og legge til lysstyrke hvis du blir fotografert. Du kan også velge forskjellige nyanser - fra klassisk svart og brunt, til turkis, lilla, grønt, blått. Det viktigste - ikke vær nidkjær med lag med mascara. Tykt malte øyevipper vil gi deg ubehag hvis vann eller sand kommer inn. Noen milde strøk med børsten er nok til å fullføre definisjonen av et strandøyelokk.

Sluttakkord - lepper . Ikke glem at på stranden spiser du frukt, drikker mye vann, snakker, smiler. Selv bare du svømmer, med vann, vasker du bort noe av pigmentet til leppestift eller gloss. Så ikke velg mettede nyanser, da de vil gi en uformell effekt, forblir i foldene på leppene. Velg klare glosser eller leppepomade med SPF for å beskytte den sarte huden på leppene og gi en forførende, duggvåt effekt, omforme litt og gi volum til leppene. Eller gi preferanse til myk og delikat rosa, beige, sand, karamell, krem ​​og fersken nyanser, samt toner i stil med "naken" (fra engelsk - naturlig, naken).

Når du gjør strandsminke, ikke glem den grunnleggende regelen - sminke holdbarhet betyr ikke tykke og tette lag. Teksturer som motstår fuktighet, vind og sol er sterke i sin indre formel. I henhold til sensasjonene skal de være så milde og lette som mulig, tynne og noen ganger nesten vektløse. Du må finne et søtt sted og velge produkter som lar huden din puste på stranden og samtidig forbedre skjønnheten din. Sminke under resten skal være behagelig, naturlig, naturlig. Det skal ikke lage en maske på ansiktet ditt som vil flyte etter noen få minutter av oppholdet ditt under solen, men tvert imot, den er designet for å understreke funksjonene og verdigheten til ansiktet ditt.

© Svetlana Kalinina

Hvilken sminke å gjøre på stranden for å se vakker ut? Er det verdt å gjøre det i det hele tatt?

Uten tvil, med begynnelsen av sommerstrandsesongen, ønsker alle jenter å bli slankere, se spektakulære ut i en ny fasjonabel badedrakt og se attraktive ut. Rådene fra makeupartister i dette tilfellet kan være helt forskjellige, men det er opp til deg å bestemme hva du skal velge: naturlighet eller fortsatt sminke for stranden.

Hvis avgjørelsen din er i favør av sminke, bør sminke i dette tilfellet gjøres veldig nøye, samtidig som den opprettholder hovedfunksjonen med å skjule feil, understreke dyder, legge vekt på øyne eller lepper, men samtidig være motstandsdyktig mot sommeren varme, passende og harmonisk med naturlig element.

Hvordan gjøre sminke for stranden?

Når du gjør sminke for stranden, bør du ta hensyn til alle omstendighetene og være forberedt på sommervær. Det er nødvendig å fukte ansiktet, halsen og dekolletageområdet ordentlig slik at huden ser velstelt ut gjennom hele soleksponeringen, bruk UV-beskyttelse på minst 20 SPF og termisk vann, og dermed ikke gi huden den minste sjanse for blir overtørket. Det er veldig vakkert og naturlig å bruke blanke, glatte, perlemor- og kremstrukturer i en slik sminke, og det er bedre å nekte matte skygger og pudder – de vil bare understreke alder og etterligne rynker.

© depositphotos.com

Mascara er ønskelig å bruke vanntette, brune, blå eller grå nyanser. Du kan eksperimentere med farger på temaet havelementet - turkis, korall, blå, cyan, akvamarin, sand, perlehvit. Nøytrale, pastellfargede og kule nyanser vil se bra ut, og det vil ikke være overflødig å understreke kinnbeina med en glitrende bronse. Metning bør gjøres moderat, bare litt fremheve fordelene og nøytralisere de eksisterende manglene.

Det viktigste er at alt skal se veldig naturlig ut, harmonisk smelte sammen med fargen på himmelen, blått vann, grå steiner, sand og sol. Husk at det er nei strenge regler, men likevel, hvis du dukker opp på stranden med en lys kveldssminke, vil ansiktet ditt se latterlig ut, du vil få inntrykk av tung sminke, og det vil være ubehagelig for deg å svømme, sole deg og slappe av fra travelheten av byen. Enda bedre, huden er helt uthvilt uten dekorative kosmetikk. I alle fall bør du føle fullstendig harmoni med deg selv.

Hvordan gjøre opp for en strandfotografering?

Hvis du skal ha en fotosession på stranden, kan du i dette tilfellet ikke klare deg uten profesjonell sminke-kosmetikk - en vanntett foundation, lette kremaktige skygger laget av vannavstøtende partikler og fuktighetsgivende langvarig leppestift. Det er først og fremst nødvendig å ta hensyn til personlige preferanser og egenskaper ved utseende, fargen på klærne, tidspunktet for opptak og emnet.

© depositphotos.com

Det er å foretrekke å ta en fotoøkt for deg selv allerede ved solnedgangen - skyggen av bildene vil vise seg å være varm, myk, romantisk. I løpet av dagen er solen mye lysere, så jeg anbefaler deg å gjøre sminke for fotografering mer mettet ved å velge de riktige nyanser av en dypere mørk farge.

I ferien skal personen også hvile. Men er det mulig å nekte sminke helt? Faktisk, selv på ferie, forlater ikke hver kvinne ønsket om å være den vakreste av alt, spesielt ved kysten. Det er imidlertid verdt å vurdere at sminke til stranden er en spesiell type sminke, hvis oppgave ikke bare er å understreke verdigheten og naturligheten til utseendet. Det er nødvendig å gi huden pålitelig beskyttelse fra vind med sand, saltvann, visnende solstråler. I dette tilfellet bør spor av sminke ikke være merkbare. Hvordan opptre?

Hudbeskyttelse

Ansiktet skal alltid se vakkert ut, og spesielt på stranden, så ansiktets hud vil kreve spesiell omsorg, med tanke på den beskyttende effekten. Hovedoppgaven til dette stadiet er å velge riktig fundament hvis du ikke kan klare deg uten det. Hva bør være det viktigste kosmetiske produktet:

  • ha en tilstrekkelig høy SPF-faktor (minst 15) slik at sminke for stranden ikke gjør ansiktet til en slags maske;
  • ha en nyanse som matcher tonen i dermis så mye som mulig, slik at fargen er jevn;
  • ha en lett struktur slik at beskyttelsen ikke fratar epidermis fri pust.

Hvis du ikke kunne finne en lys tonal væske med høyre SPF- indikator, tilbered en blanding av kremer fra den vanlige tonale og spesielle solkremen. Men husk at tonevæsken ikke skal være for lett for et solbrun ansikt.

Før du går til stranden, påføres en krem ​​i ansiktet, etter en viss teknikk:

  • smør ansiktet forsiktig med en tilstrekkelig mengde fuktighetskrem;
  • fjern uabsorberte rester av produktet ved å bruke mattservietter;
  • påfør en brunfarget toner med en fuktig skumsvamp;
  • før du soler deg, behandle huden rundt øynene med en lett vannfast krem.

Lese: Balsam med effekten av gradvis soling: påføringsregler

I stedet for en tonic kan du bruke en BB-krem som effektivt jevner ut tonen, perfekt fukter og gir næring til epidermis. BB-kremer vil bidra til å skjule ufullkommenheter, og garanterer høy holdbarhet av sminke.

Skjønnheter med blek hud, som skal sole seg, føler seg ukomfortable blant solbrune kropper. Bronzer gjør en utmerket jobb med å dekke naturlig blekhet. Dessuten kan den påføres ikke bare på ansiktet, men til og med på kroppen. Strandkamuflasjeplan:

  • behandle med en bronzer området over kinnbeina, panneområdet ved grensen til hårvekst;
  • etter påføring på templene, ikke glem haken, øyelokkene og området under øyenbrynene;
  • gå med en bronzer langs décolleté-området, ta på magen og bena med produktet.

For å forhindre at bronzer gjør et solbrun ansikt til et slags bakt eple på stranden, dekorer de konvekse delene av kinnbeina lett med en rosa rouge.

Det er viktig at sommersminken ser naturlig ut, og komponentene har en vanntett base. Noen av makeupartistene anbefaler å ikke bruke mascara i det hele tatt, fordi den kan lekke eller smuldre etter svømming, for ikke å snakke om dykking.

Når du går til sjøen, er det verdt å besøke salongen for å farge øyenbrynene og øyevippene profesjonelt. Det beste alternativet vil være vippeextensions. Hvis du ikke hadde tid til å forberede deg på forhånd, finn ut hvordan du maler riktig før du går til åpningen av strandsesongen.

  • Start med øyenbrynene - de må plukkes og styles med en gjennomsiktig gel. Du kan bruke kosmetisk voks, men det er bedre å skjule eyeliner og fet blyant til slutten av ferien.
  • Når du velger skygger, ikke glem det maksimale naturlige utseendet. Vær oppmerksom på kaffe og gylne toner, gråtoner. Teksturen til skyggene skal være kremaktig, men det er forbudt å påføre dem på øyelokket.
  • For stranden, velg en vannfast mascara med en forlengende effekt, men uten å tilføre volum. Hår farget inn brun farge, bedre enn svart vil understreke uttrykksevnen til utseendet uten å øke lysstyrken.

Ikke bruk vannfast mascara i flere lag. Hvis du bestemmer deg for å bruke vanlig mascara, dekk øyevippene med et vanntett belegg (gel).

På stranden er det viktig å beskytte leppene mot eksponering for direkte sollys og vind, ellers vil leppene bli dekket med en tørr skorpe. For å gi næring og fuktighet til sart hud, velg en leppepomade (tonet) med SPF UV-beskyttelse som matcher leppene.

Hvis du bruker glans, velg en klar en. Men favorittleppestiften din, spesielt lyse farger, må forlates.

En annen liten nyanse - du kan ikke klare deg uten våtservietter og et lite speil ved sjøen. Selv den beste sminken er ikke beskyttet mot ulykker, og huden er ikke beskyttet mot svettedråper, som på en varm dag er praktisk å bli våt med en serviett.

Den beste strandsminken er følelsen av den totalt fravær. Ansiktet er friskt, ungt, uthvilt uten unødvendig krigsmaling ... Denne effekten kan oppnås hvis du mestrer sommersminketeknikken, som kalles "ingen sminke". Den er spesialdesignet for å se best mulig ut i sommervarmen. La oss prøve å forstå vanskelighetene med denne sminken.


Foundation, pudder, blush

I strandsminke er det tilrådelig å helt forlate bruken av disse produktene. Men hvis dette ikke er mulig, bør du foretrekke en foundation som er lett i tekstur eller mineralsk løst pudder. Så huden vil se mest naturlig ut. Under tone, påfør en fuktighetskrem med en SPF på minst 15.

Forresten, mange tonale produkter produseres nå spesielt for strandsminke: de har en lett gjennomsiktig tekstur, beskyttelsesfaktor fra 15 til 50 og nødvendig vannmotstand. Du bør spørre om tilgjengeligheten av slike midler fra en kosmetikkbutikkkonsulent.

I tillegg bør du ha 2 nyanser av foundation i kosmetikkvesken. Den første er en nyanse kjent for deg, den andre er litt mørkere. Etter noen dager vil huden mørkne av solbrenthet og en lys tone vil ikke fungere. Ansiktet vil se atskilt fra kroppen.

Ikke glem rødme. De mest vedvarende og derfor egnet for stranden er kremaktig. Rosa, rosa-fersken, fersken vil se mest fordelaktig ut på stranden.

Blekk, blyant og skygge

På spesielt varme dager er det nødvendig å forlate bruken av skygger for å unngå å rulle. Begrenset til kun eyeliner. Når du velger, bør blyanter uten silikon foretrekkes. Velg et fargevalg for badedrakt og strandtøy.

Mascara velger vanntett eller ultrabestandig. Slike produkter beholder en rik farge i lang tid, falmer ikke, ruller ikke eller sprer seg. Makeupartister anbefaler å bruke en forlengende en: den ser mest naturlig og sexy ut. Når du forlater vannet, tørk øyevippene lett med en serviett fra vanndråper.

Øyenbryn bør fremheves med en blyant for å matche fargen på håret. Men selv brennende brunetter bør ikke bruke svart, foretrekker mørk brun.

Leppestift, gloss og leppelakk

Lepper på stranden etterspørsel spesiell oppmerksomhet, fordi vi ikke legger på dem solkrem. På stranden, for å beskytte mot uttørking og UV-stråler, velg fuktighetskremer med SPF.

Leppelakk er ideelt. Den beskytter ikke bare leppene mot UV-stråler og gir volum, men kombinerer også all holdbarhet og fuktighetsgivende leppestift.

Fargeskjemaet er ønskelig rolig og ikke veldig lyst. Lyse og mettede farger kan vises i solen, og fra dette får de et vulgært utseende. Når du er i tvil, kan du bruke gjennomsiktig leppestift eller leppepomade.

Viktig

Når du forlater vannet, ikke tørk ansiktet med et håndkle. Ellers kan du tørke av sminken. Det anbefales å tørke lett med et papirhåndkle fra vanndråper.

Når du kjøper kosmetikk eller samler en kosmetikkpose til ferie, er det verdt å sjekke utløpsdatoen for hvert produkt. Utgåtte produkter kan være skadelige for huden.

Det er alle triksene. Men når du lager sminke til stranden, ikke overdriv det med lysstyrke, velg de mest naturlige nyanser. La oss legge igjen lyse kveldsfarger for kveldssminke. La bare skjønnheten din være synlig for andre, det er bedre å la sminke være usynlig. Dens oppgave er å gi et unikt seksuelt utseende, for å beskytte huden mot uttørking og ultrafiolett stråling.

Bonus: 5 sommersminketips

1. I sommervarmen, bruk matte våtservietter for å kvitte ansiktet med fet glans.

2. Kjøp et spesielt fargeløst anti-glanspulver, det vil bidra til å kontrollere utskillelsen av talg ytterligere.

3. Hvis du har et viktig møte, bruk en sminkefikser - dette vil spare deg for å rulle og dryppe kosmetikk.

4. Bruk spesielle sommerserier, de inneholder kjølekomponenter, som i tillegg forfrisker deg i løpet av dagen.

5. Den flytende teksturrødmen og skyggene ruller eller renner ikke, de er mer motstandsdyktige og egnet for varme sommerdager.