Жизнь очень насыщена незначительными событиями и действиями. И вы можете почувствовать, что вам не удается двигаться в сторону своей мечты, особенно если у вас есть постоянная работа и дети.
Тогда как двигаться вперед? Если вы целенаправленно не выкроите время, чтобы прогрессировать и совершенствоваться, без сомнения, ваше время будет просто теряться. Прежде чем вы это поймете, оно бесповоротно куда-то уйдет.
Переосмыслите свою жизнь и выйдите из режима выживания
Эта статья предназначена для того, чтобы бросить вызов СЕБЕ и переосмыслить весь свой подход к жизни. К сожалению, у большинства людей жизнь заполнена до краев незначительными и тривиальными вещами, из-за которых они не успевают сделать ничего значимого. Они находятся в режиме выживания. Жить на чужих условиях было нормой всего одно поколение назад. И многие продолжают делать это сегодня, так как это единственное, чему их учили. Однако сейчас существует и набирает популярности новый принцип: вы можете жить каждый момент вашей жизни на собственных условиях.
ВЫ – вершитель своей судьбы!
ВЫ несете ответственность!
ВАМ самим решать!
С помощью набора из 8 обычных утренних действий, ваша жизнь быстро начнет меняться к лучшему.
1. Тратить 7+ часов на сон
Давайте посмотрим правде в глаза - сон так же важен для человека, как еда и питье. Несмотря на это, миллионы людей спят недостаточное количество часов, и, в результате, имеют множество проблем.
Национальный фонд сна в США провел исследования, которые доказали, что 40 миллионов американцев страдают от более чем 70 различных нарушений сна. Кроме того, 60% взрослых и 69% детей испытывают проблемы со сном несколько ночей или в течение всей недели. Более 40% взрослых испытывают сонливость в дневное время, а это достаточно серьезное нарушение, которое влияет на повседневную деятельность.
На самом деле, хороший сон связан с очень многими вещами: долголетие, увеличение объема памяти, повышение креативности, внимание и фокусировка, снижение вероятности стресса и зависимости от стимуляторов, таких как кофеин, снижение риска попадания в ДТП, депрессии и т.д.
Остальная часть этой статьи будет полезна только для людей, которые ставят сон на первое место в списке приоритетов. Не стоит просыпаться в 5 утра, если вы легли спать чуть раньше трех часов. Вы так долго не продержитесь. Вы можете использовать стимуляторы, чтобы компенсировать количество энергии, но в долгосрочной перспективе, ваше здоровье будет разваливаться. Цель изменить свою жизнь должна быть долгосрочной и устойчивой.
2. Молитва и медитация
После пробуждения от здорового и спокойного сна, молитва и медитация могут помочь вам сориентироваться и направиться в сторону положительных эмоций.
Молитва и медитация помогают выразить благодарность за все, что у вас есть. Благодарность расширяет горизонты мышления, а когда вы думаете обширно, весь мир у ваших ног. Люди - магниты, и когда вы благодарны за то, что имеете, вы будете притягивать больше позитивных и хороших событий/вещей. Благодарность может быть наиболее важным ключом к успеху. Недаром ее называют матерью всех добродетелей.
Если вы начнете каждое утро помещать себя в атмосферу благодарности и ясности, вы будете привлекать в себе лучшее, что есть в мире вокруг.
3. Тяжелые физические нагрузки
Если вы хотите быть в числе здоровых, счастливых и продуктивных людей, возьмите за привычку регулярно заниматься физическими упражнениями. Независимо от ваших предпочтений, заставляйте тело двигаться. Если вы не заботитесь о вашем теле, любой другой аспект вашей жизни будет из-за этого страдать (к примеру, работа или личная жизнь).
4. Употреблять 30 граммов белка
Дональд Лейман, профессор университета штата Иллинойс, рекомендует употреблять не менее 30 граммов белка на завтрак.
Во-первых, продукты, богатые белком, держат вас сытыми намного дольше, чем другая еда, поскольку им необходимо больше времени, чтобы перетравиться. Во-вторых, белок поддерживает уровень сахара в крови, чем предотвращает всплески голода.
Получайте 40% всех калорий на завтрак из белковых продуктов
Съедайте 2-3 яйца (каждое яйцо имеет около 6 г белка)
Если вы не любите яйца, замените их беконом, сосисками или творогом
5. Принимать холодный душ
Погружение в холодную воду облегчает физическое и психическое здоровья. Когда холодный душ практикуется регулярно, это обеспечивает изменения в иммунной, лимфатической, кровеносной и пищеварительной системе, что в целом улучшает качество вашей жизни. Холодная вода повышает метаболизм, что приводит к полезной потере веса.
Погружайтесь в воду резко, а не постепенно. Сначала ваше сердце начнет биться, как сумасшедшее. Затем, после 20 секунд, вы чувствуете себя прекрасно. Такой душ повышает силу воли, успокаивает, расслабляет, а некоторых даже вдохновляет и мотивирует на достижение целей.
6. Читать книгу, которая поднимает настроение
Обычные люди стремятся к развлечениям. Необыкновенные люди стремятся получить образование и узнать что-то новое. Знаете ли вы, что самые успешные люди обязательно читают минимум одну книгу в неделю. Они постоянно учатся.
Тратьте 15-30 минут каждое утро на литературу, которая поднимает настроение или является источником новой информации. В течение длительного периода времени, вы осилите сотни книг. После этого вы будете осведомлены во многих вещах, станете думать и видеть мир по-другому. Вы сможете легко переходить с одной темы на другую, осознавая, насколько всесторонне развитыми вы стали.
7. Обрисовывать видение собственной жизни
Все ваши цели обязательно должны быть записаны - как краткосрочные, так и долгосрочные. Через несколько минут, глядя на этот список, вы увидите, как ваши планы влияют на ваш день.
Достижение целей – это целая наука. Если вы будете следовать простому шаблону, вы сможете достичь всех ваших целей, независимо от того, насколько они велики.
8. Делать хотя бы один шаг в сторону долгосрочных целей
Наша способность принимать качественные решения быстро утомляется с течением времени. Чем больше решений вы принимаете, тем менее качественными они становятся. Следовательно, сложные и важные вещи нужно делать сутра. Если вы этого не сделаете в первой половине дня, вы просто не успеете. Найдется миллион причин, чтобы отложить дела на завтра. А завтра означает никогда.
Если каждый день вы начнете делать один шаг навстречу большой цели, вы поймете, что находитесь от нее совсем близко.
Итог
Начните делать эти несложные действия каждый день - и ваша жизнь в скором времени измениться. Вы будете лучше справляться со своей работой. Вы станете лучше во всех отношениях. Вы будете счастливее, увереннее, более смелыми и дерзкими. Вы быстро обнаружите, что делаете работу, которой увлечены. Ваши отношения станут страстными, содержательными, глубокими и приятными. Вы обретете внутреннюю свободу. Те вещи, которые вы презирали, безвозвратно исчезнут. А Мир и Вселенная обязательно пошлют вам только хорошие вещи и позитивную энергию.Есть много способов перебороть свою лень и утреннее недовольство, чтобы каждый день начинался приятно.
Итак, уже в 8 утра большинство из нас выходят на работу, учебу, а значит, до этого времени нужно успеть сделать множество важных дел. Каких именно?
1. Выспаться
Здоровый нормальный сон человека должен составлять не меньше 7 часов. В современных реалиях это сложно соблюдать каждый день, но при любой удобной возможности старайтесь ложиться пораньше и высыпаться. Если сон неполноценный, это отражается на вашем состоянии: ухудшается память, трудно сосредоточиться на делах, мы становимся более раздражительными. Потому наладить отношения со сном очень важно. Это первый и главный залог хорошего утра.
2. Заняться спортом
Ученые давно выяснили, что люди, которые уделяют утром время физическим нагрузкам, чувствуют себя лучше и больше успевают в течение дня. Не обязательно идти в тренажерный зал или на пробежку сразу после пробуждения. Достаточно сделать легкую зарядку дома, и прилив сил и энергии вам гарантирован.
3. Позавтракать
Завтрак - самый важный прием пищи, и им нельзя пренебрегать. Пища, которую мы получаем с утра дает нам заряд сил на весь день.
4. Принять холодный душ
Ничто так не бодрит утром, как контрастный душ. Он запускает работу организма, приводит тело в тонус и, что самое главное, смывает всю плохую энергию.
5. Пообщаться
Утром, пока вы дома, это хорошая возможность пообщаться с семьей, узнать, как у них дела, рассказать о своих достижениях и планах. Кроме того, разговор с близким человеком всегда оставляет приятные ощущения.
6. Послушать музыку
Хорошая музыка настраивает на приятный лад, дает нам заряд позитива и активизирует мозговую деятельность.
7. Поставить новые цели
Подумайте о том, какие дела вам нужно порешать сегодня или что полезного можете сделать. Попробуйте также распланировать свой день, чтобы точно все успеть и оставить немного свободного времени для себя.
8. Сделать что-нибудь полезное
Не всегда утром есть достаточно времени, но если все делать быстро и собрано, то останется время сделать дело, которое вы уже давно откладываете на потом. Делайте полезные дела в начале дня, и их результат принесет приятные ощущения на долгое время.
Наша жизнь полна незначительными событиями и действиями.
И вы можете почувствовать, что вам не удаётся двигаться в сторону своей мечты, особенно если у вас есть постоянная работа и дети.
И как же двигаться вперёд?
Если вы целенаправленно не выкроите время, чтобы прогрессировать и совершенствоваться, без сомнения, ваше время будет просто теряться. Прежде чем вы это поймёте, оно бесповоротно куда-то уйдёт.
Переосмыслите свою жизнь и выйдите из режима выживания.
Эта статья предназначена для того, чтобы бросить себе вызов и переосмыслить свой подход к жизни .
К сожалению, у большинства людей жизнь заполнена до краёв незначительными и тривиальными вещами, из-за которых они не успевают сделать ничего значимого.
Они находятся в режиме выживания . А вы?
Жить на чужих условиях было нормой всего одно поколение назад. И многие продолжают делать это сегодня, так как это единственное, чему их учили.
Однако сейчас существует и набирает популярности новый принцип: вы можете жить каждый момент вашей жизни на собственных условиях.
Вы сами - вершитель своей судьбы!
Вы сами несёте ответственность!
Вам самим решать!
С помощью набора из 8 простых утренних действий ваша жизнь быстро начнёт меняться к лучшему.
Этот список может показаться вам долгим, но на самом деле он довольно прост:
- Проснитесь.
- Войдите в ритм.
- Начните двигаться.
- Поешьте.
- Подготовьтесь.
- Вдохновитесь.
- Наметьте цели.
- Продвигайтесь к ним.
Итак, вот что надо делать:
1. Спите больше семи часов.
Давайте посмотрим правде в глаза - сон так же важен для человека, как еда и питье . Несмотря на это, миллионы людей спят недостаточное количество часов и в результате имеют множество проблем.
Национальный фонд сна США провёл исследования, которые доказали, что 40 миллионов американцев страдают от более чем 70 различных нарушений сна. Кроме того, 60% взрослых и 69% детей испытывают проблемы со сном несколько ночей или в течение всей недели. Более 40% взрослых испытывают сонливость в дневное время , а это достаточно серьёзное нарушение, которое влияет на повседневную деятельность.
На самом деле, хороший сон связан с очень многими вещами:
- долголетие;
- увеличение объёма памяти;
- повышение креативности;
- повышенное внимание и сосредоточенность;
- снижение стресса;
- снижение зависимости от стимуляторов вроде кофеина;
- снижение риска попадания в ДТП;
- снижение риска депрессии;
- и много чего ещё… погуглите!
Остальная часть этой статьи будет полезна только для людей, которые ставят сон на первое место в списке приоритетов. Не стоит просыпаться в 5 утра, если вы легли спать чуть раньше 3.00.
Так вы недолго продержитесь.
Вы можете использовать стимуляторы, чтобы компенсировать количество энергии, но в долгосрочной перспективе ваше здоровье будет ухудшаться.
2. Молитесь и медитируйте, чтобы способствовать ясности и благополучию.
После пробуждения от здорового и спокойного сна молитва и медитация могут помочь вам сориентироваться и направиться в сторону положительных эмоций .
Молитва и медитация помогают выразить благодарность за всё, что у вас есть. Благодарность расширяет горизонты мышления, а когда вы мыслите широко, весь мир у ваших ног.
Люди - это магниты, и когда вы благодарны за то, что имеете, вы будете притягивать больше позитивных событий.
Благодарность может быть наиболее важным ключом к успеху. Недаром её называют матерью всех добродетелей.
Если вы начнёте каждое утро помещать себя в атмосферу благодарности и ясности, вы будете привлекать к себе лучшее, что есть в окружающем мире.
3. Не забывайте про зарядку.
Физическая нагрузка - ключ к хорошему самочувствию. Человек - существо, которое требует движения, а в наше время мы его почти не получаем.
Если вы хотите быть в числе здоровых, счастливых и продуктивных людей, возьмите за привычку регулярно заниматься физическими упражнениями .
Независимо от ваших предпочтений, заставляйте тело двигаться. Если вы не заботитесь о вашем теле, любой другой аспект вашей жизни будет из-за этого страдать (к примеру, работа или личная жизнь).
4. Съедайте на завтрак 30 граммов белка.
Дональд Лейман, профессор Университета штата Иллинойс, рекомендует употреблять не менее 30 граммов белка на завтрак .
Во-первых, продукты, богатые белком, держат вас сытыми намного дольше, чем другая еда, поскольку им необходимо больше времени, чтобы перевариться.
Во-вторых, белок поддерживает уровень сахара в крови, чем предотвращает голод.
- Получайте 40% всех калорий на завтрак из белковых продуктов.
- Съедайте 2–3 яйца (одно яйцо содержит около 6 г белка).
- Если вы не любите яйца, замените их беконом, сосисками или творогом.
Если вы не употребляете продуктов животного происхождения, хорошим источником белков для вас могут быть бобовые, семечки, орехи и зелёные овощи.
5. Примите холодный душ.
Погружение в холодную воду укрепляет физическое и психическое здоровье .
Когда холодный душ практикуется регулярно, это обеспечивает изменения в иммунной, лимфатической, кровеносной и пищеварительной системах , что в целом улучшает качество вашей жизни.
Холодная вода повышает метаболизм , что приводит к полезной потере веса.
Погружайтесь в воду резко, а не постепенно.
Сначала ваше сердце начнёт биться, как сумасшедшее. Затем - через 20 секунд - вы почувствуете себя прекрасно!
Такой душ повышает силу воли, успокаивает, расслабляет, а некоторых даже вдохновляет и мотивирует на достижение целей.
6. Читайте или слушайте что-нибудь духоподъёмное.
Обыкновенные люди стремятся к развлечениям. Необыкновенные люди стремятся получить образование и узнать что-то новое.
Знаете ли вы, что самые успешные люди обязательно читают минимум одну книгу в неделю ? Они постоянно учатся!
Выделяйте 15–30 минут каждое утро на литературу, которая поднимает настроение или является источником новой информации.
В течение длительного периода времени вы осилите сотни книг. После этого вы будете осведомлены о многих вещах, станете думать и видеть мир по-другому .
Вы сможете легко переходить с одной темы на другую, осознавая, настолько всесторонне развитыми вы станете!
Все ваши цели обязательно должны быть записаны - как краткосрочные, так и долгосрочные. Глядя на этот список всего пару минут каждое утро, вы увидите, как ваши планы влияют на ваш день.
А если вы думаете о них каждый день и проводите дни, двигаясь в правильную сторону, они начнут осуществляться .
Достижение целей - это целая наука. Если вы будете следовать простому шаблону, вы сможете достичь всех своих целей , независимо от того, насколько они велики.
8. Делайте хотя бы шаг в сторону долгосрочных целей.
Наша способность принимать качественные решения ослабевает с течением времени. Чем больше решений вы принимаете, тем менее качественными они становятся.
Следовательно, сложные и важные вещи нужно делать с утра . Если вы этого не сделаете в первой половине дня, вы просто не успеете. Найдётся миллион причин, чтобы отложить дела на завтра. А «завтра» означает «никогда» .
Если вы начнёте каждый день делать один шаг навстречу большой цели, вы поймёте, что находитесь от неё совсем близко!
Короче говоря:
Начните делать эти несложные действия каждый день - и ваша жизнь в скором времени изменится !
Вы будете лучше справляться со своей работой. Вы станете лучше во всех отношениях. Вы будете счастливее, увереннее, смелее и круче !
Вы обнаружите, что делаете работу, которая вас увлекает !
Ваши отношения станут страстными, содержательными, глубокими и приятными .
Вы обретёте внутреннюю свободу !
Те вещи, которые вы презирали, безвозвратно исчезнут. А Мир и Вселенная обязательно пошлют вам только добро и позитивную энергию.
Попробуйте включить в свой утренний график эти простые, но важные привычки.
Каждый день глава Apple Тим Кук просыпается еще до 04:00. Руководитель PepsiCo Индра Нуйи приезжает в офис 07:00, а директор Twitter и Square Джек Дорси готов к работе в 06:00.
Вам может показаться, что это все чересчур. Тогда пришла пора понять, что от того, как пройдет ваше утро, зависит весь остаток дня. Исследования показывают, что утренние привычки помогают взять инициативу в свои руки и изменить жизнь к лучшему. Не говоря уже о том, что трудно добиться успехов и богатства, если вы кое-как успеваете вовремя на работу.
Идея пожертвовать парой часов драгоценного сна многим может показаться кощунственной, но результат того стоит. Не обязательно в пять часов выходить на пробежку. Просто попробуйте включить в свой утренний график эти небольшие, но важные хитрости.
1. Разбудите свой мозг
Когда главу Tesla Илона Маска спросили, откуда он столько знает о науке и ракетах, он ответил: «Я много читаю». Множество исследований и прочие запойные читатели-миллиардеры подтверждают слова Маска.
Поскольку обычно утро проходит в тихой обстановке, имеет смысл выделить некоторое время на чтение. Вы отдохнули, поэтому сможете максимально сосредоточиться и быстрее усваивать информацию - таким образом, вы заведете свой мозговой двигатель еще до начала рабочего дня.
2. Настройтесь на лучшее
Внутренний диалог с самим собой помогает сделать намного больше и защититься от негатива - поэтому этой техникой пользуется даже морской спецназ. Начинайте день с подпитки сознания хорошими мыслями. Это поднимет ваш боевой дух и поможет стать лучше в своем деле.
3. Напишите список дел
Как только вы освоите навык позитивного мышления, нужно составить план своих побед в ежедневных сражениях. Достаточно просто записать задачи, которые нужно выполнить в течение дня, и в вашу жизнь придет порядок. Вместо того, чтобы хвататься за все подряд - вы же понимаете, что это совершенно не продуктивно? - вы сможете грамотно расставить приоритеты.
Трудно прогрессировать, когда вокруг царит хаос. Но когда вы выполняете задания одно за другим, есть возможность тщательно проанализировать любую мелочь. Спросите себя: действительно ли это так срочно? Нельзя ли перепоручить это кому-нибудь? Вот, собственно, и весь секрет продуктивности, на который многие предпочитают закрывать глаза.
4. Найдите свое вдохновение
Вдохновение с большей вероятностью вытащит вас из постели, чем даже самый крепкий кофе. Одни находят его в мотивационных роликах, другим просто нужно перекинуться парой слов с любимым человеком или другом, а третьи выбирают медитацию.
Существует множество способов вдохновиться. Независимо от того, какой подойдет вам, результат один - у вас будут силы работать усерднее, при этом оставаясь в форме.
5. Составьте бюджет на день
Планирование бюджета дает хороший результат. Но все усилия вылетают в трубу, когда расходы выходят за границы плана просто потому, что наш ум поглощен решением рабочих задач и мы не можем одновременно подсчитывать каждую копейку.
Чтобы этого избежать, приучите себя первым делом класть утром в кошелек ровно столько денег, сколько вам понадобится, чтобы прожить день без потерь и остаться в рамках бюджета. В идеале, это должна быть минимальная сумма. Затем, если сможете, оставьте дома кредитные карты - так вы сможете как можно дольше оставаться без долгов.
Вместо того, чтобы выплачивать непомерные проценты, вы могли бы выделить эти средства на инвестиции, которые со временем только приумножат ваше состояние.
6. Будьте благодарны
Быть благодарным - значит иметь в запасе огромное количество научно доказанных преимуществ. Ваша производительность повысится, стресс уменьшится, и вы почувствуете себя счастливым человеком.
Знаменитый оратор Тони Роббинс предлагает каждое утро уделять себе хотя бы 15 минут, чтобы подумать о том, за что вы благодарны в своей жизни.
7. Завтракайте и оставайтесь в форме
Завтрак - это самый важный прием пищи за весь день. Успешные руководители от Брэнсона до Цукерберга подтверждают, что обильный здоровый завтрак приносит им большую пользу.
Наука с ними солидарна. Завтрак помогает сосредоточиться и держать себя в форме. Те, кто не согласен утром тратить время на готовку, всегда могут приготовить все необходимое с вечера.
А еще до восьми утра можно сделать зарядку - ваш разум и тело будут вам благодарны. Речь не об изнурительных тренировках и серьезных нагрузках. Можно, например, просто прогуляться до офиса пешком.
8. Остановитесь и подумайте
Исследователь Томас Корли обнаружил, что богатые люди тратят на размышления по крайней мере 15 полноценных минут в день. За это время они думают о том, как можно улучшить свою жизнь, например, как заработать больше денег.
Когда богатым нужны деньги, они не задаются вопросом, возможно ли это - они просто действуют, - говорит Корли.
Но не так уж много людей смогут оторваться от дел и посреди напряженного рабочего дня найти время подумать о чем-то своем.
Вот почему предрассветный час - лучшее время для этого. Ничто не помешает вам подумать о предстоящем дне и о том, как сделать шаг или хотя бы полшага навстречу своим долгосрочным целям. Со временем эти несколько минут помогут вам воплотить мечты в реальность.
Если вы хотите трудиться на полную силу, работать над своими отношениями с вашими близкими и при этом желаете, чтобы у вас было свободное время для своих хобби, вы должны признать, что жизнь слишком сложна, тяжело все успевать, но она одинакова для всех. Но это не означает, что вы не можете прогрессировать и улучшаться. Все дело в управлении временем, и вы должны начать это делать в ту минуту, когда просыпаетесь! Вот 7 основных утренних ритуалов, благодаря которым вы будете ощущать себя более здоровыми и счастливыми каждый день, а продуктивность, соответственно, не заставит себя ждать.
Спите не меньше 7 часов в сутки
Да, в этой статье речь идет о 7 вещах, которые очень желательно успеть сделать до 8 часов утра, но не имеет смысла вставать с постели в 5 часов утра, если вы легли всего три часа назад. Поэтому, прежде чем беспокоиться о том, что еще сделать утром, постарайтесь получить достаточное количество сна, чтобы у вас был хороший и продуктивный день.
Медитация для ясности разума и бодрости
Медитация - отличная практика, чтобы очистить ум и сосредоточиться. Это буквально то, на что направлен сам процесс. Сосредоточьте свое внимание на определенной точке или объекте, например, на вашем дыхании, чтобы вы могли успокоить ум.
После утренней медитации у вас будет более четкое представление о том, чего вы хотите достичь в этот день, и при этом вы не будете чувствовать, что все мысли перепутаны, иными словами, что в голове полная каша.
Усиленная физическая активность
Упражнения полезны не только для вашего тела, но и для вашего ума. Если вы хотите быть здоровым и счастливым, вам нужно привыкнуть к тренировкам.
Будь то тренажерный зал или оживленная прогулка, двигайте своим телом. Было доказано, что физические упражнения уменьшают беспокойство, стресс и устраняют депрессию.
Употребляйте каждое утро 30 г белка
Продукты, богатые белками, обеспечивают вам полную работоспособность дольше, чем другие продукты, и употребление белка уменьшает тягу к углеводной пище. Имеются в виду те углеводы, которые делают вас тучными.
Вот как получить необходимый белок утром:
- Постарайтесь употребить как минимум 40 процентов калорий завтрака из этого элемента.
- Съешьте пару целых вареных яиц (каждое из них включает в себя примерно 6 г белка).
- Если вам не нравятся яйца, возьмите что-то вроде филе индейки, свинины или обычную колбасу, можно употребить полезный творог.
- Или вы всегда можете утолить свой голод белковым коктейлем с водой.
Примите холодный душ
Многие спортсмены прыгают в бассейн, где температура воды всего лишь 13 градусов. Зачем? Поскольку было доказано, что именно такая вода радикально меняет все процессы в организме, вы будете спокойны за свое здоровье, настроение, состояние каждую минуту, каждый день. При регулярных процедурах такая вода обеспечивает положительные изменения в иммунной, лимфатической, нервной и пищеварительной системах организма, которые улучшают качество вашей жизни.
Слушайте новости или читайте утреннюю прессу
Если вы хотите быть продуктивным и успешным человеком в этой жизни, вам нужно постоянно учиться. Общепринятым у самых успешных людей в мире является чтение, чтение и еще раз чтение. Если вы каждый день выделяете по 15-30 минут для того, чтобы читать прессу и поучительную информацию, в течение определенного периода времени вы бы прочитали сотни книг. Вы будете смотреть на мир более мудро и совсем по-другому!
Запишите свои цели как на завтра, так и более долгосрочные. Уделите всего несколько минут, чтобы читать эти цели каждый день. Таким образом, вы более четко увидите перспективы, причем независимо от того, находитесь вы на правильном пути или нет. Каждый день будет ощущаться цель. Если вы будете следовать простой схеме, сможете выполнить все свои поставленные задачи, независимо от того, насколько они велики.
Как вы сами видите, все это выполнить не очень сложно, зато ваша жизнь наполнится смыслом, заиграет новыми красками.