Как избавиться от газов. Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике? Физиология или патология

Повышенное газообразование в кишечнике – широко распространенный симптом множества заболеваний. Метеоризм систематически возникает у 30 – 40% населения. Большинство пациентов предпочитают откладывать визит к врачу до момента усугубления заболевания и появления других жалоб. Это ухудшает прогноз лечения и приводит к возникновению осложнений.

Что такое метеоризм?

В кишечнике человека содержатся твердые, жидкие и газообразные вещества. Их соотношение в каждом из отделов ЖКТ отличается. Постоянное газообразование – нормальный процесс, который не вызывает никаких жалоб. Образуются газы на протяжении всей жизни человека. Если их количество увеличивается, то это расценивается как метеоризм. Скопление газов возникает:

при увеличении попадания газов в кишечник (наблюдается при аэрофагии и других состояниях);
при увеличении выработки газообразных веществ в просвете кишечника (наблюдается при преобладании бродильных процессов);
при уменьшении выведения газов из пищеварительной системы.

Сколько газа содержится в кишечнике здорового человека?

На протяжении всей кишечной трубки распределяются приблизительно 200 мл веществ в газообразном состоянии. Выделение газа из организма здорового человека составляет 500 – 700 мл в сутки. Плохо пахнут такие выделения из-за того, что в состав выводимой смеси входят вещества, образуемые микрофлорой. Наличие азота, водорода, углекислого газа может быть незаметным для окружающих. А выделение аммиака, индола, скатола, сероводорода и других веществ с характерным запахом делает наличие метеоризма проблемой не только самого пациента, но и его окружения.

Причины метеоризма

Метеоризм рассматривается как функциональное расстройство. Он может протекать как с наличием заболеваний ЖКТ, болезней других органов и систем, так и у здоровых людей. Большое скопление газов в кишечнике может появиться по следующим причинам:

Как проявляется метеоризм?

Если в кишечнике постоянно бурлит и образуются газы, это не останется незамеченным. Пациентов с метеоризмом мучают дискомфорт в животе, урчание, болевые ощущения. Объем живота увеличивается. Частое газообразование приводит к распиранию кишечных петель. Проблемы с кишечником провоцируют возникновения флатуленции – выделения в окружающую среду газов. Пациентов могут беспокоить тошнота, изжога, отрыжка. Нарушения стула являются как следствием метеоризма, так и заболеваний, к нему приведших. Могут проявляться и жалобы общего характера: головокружения, головная боль, бессонница, раздражительность и т.д.

Лечение метеоризма

Прежде чем решить, как избавиться от газов, необходимо выяснить причину метеоризма. Бороться с ним нужно обязательно. Перерастяжение петель кишечника усугубляет патологические процессы, приведшие к метеоризму. Как лечить повышенное газообразование, подскажет доктор. При скоплении газов в кишечнике используется комплекс мероприятий. Основные направления лечения метеоризма:

диета с нормализацией меню и режима питания;
устранение заболевания, которое привело к скоплению газов в кишечнике; оно может быть как терапевтическим (лечение медикаментами, физиопроцедуры и т.д.), так и хирургическим (рассечение спаек);
симптоматическое лечение борется с непосредственными проявлениями метеоризма (спазмолитики при спастических явлениях, послабляющие средства при запорах и т.д.);
нормализация двигательной функции кишечника;
восстановление микрофлоры, населяющей кишечник в нормальных условиях;
выведение газов.

Диета

Зная, почему образуются газы после еды, необходимо изменить рацион и режим питания. Это поможет уменьшить газообразование. При метеоризме исключаются из рациона следующие продукты:

Лечение основного заболевания

При выяснении причин возникновения метеоризма необходимо их устранить. Чаще всего, этот процесс не поможет быстро избавиться от газов, но именно такой подход приведет к стойкой ремиссии.

Одни заболевания будут требовать применения хирургических методов (опухоли, непроходимость, спаечная болезнь). В других случаях достаточно соблюдать диету. Например, гормональные изменения перед месячными приводят к венозному полнокровию внутренних органов таза и замедляют сокращения кишечника. Это стимулирует газообразование при употреблении провоцирующих продуктов. Исключение их из рациона приведет к нормализации газообразования.

Третья группа заболеваний будет самой обширной. Она потребует медикаментозных средств. В неё будут входить заболевания ЖКТ (панкреатиты, колиты и т. д.), гельминтозы, неврологические расстройства, сопровождаемые аэрофагией и другие.

Симптоматические средства терапии

Такое лечение приводит к избавлению от конкретного симптома метеоризма. Оно помогает прекратить боль, избавиться от изжоги, уменьшить спазм кишечника. Среди симптоматических средств есть лекарственные формы, физиотерапевтическое лечение и другие. Максимальный эффект такой терапии наблюдается при её сочетании с лечением основного заболевания.

Выведение газов

Выпустить газы из кишечника не так просто, как кажется. Слизистая пена, в виде которой они покрывают кишечник, перемешана пищей и сложна для выведения. Этим свойством определяется применение в качестве средств терапии пеногасителей. Препараты с таким механизмом действия разрывают пузырьки пены, и газы могут свободно покинуть кишечник. К ним относятся препараты, содержащие симетикон (Эспумизан).

С целью выведения газов применяются сорбирующие вещества (Фильтрум-Сти, активированный уголь и т. д.). Они собирают вещества на своей поверхности и выводят их естественным путем. Местные средства лечения также применяются для эвакуации газообразных веществ из кишечника. У малышей бывает достаточно применить газоотводную трубку. У взрослых иногда применяется очистительная клизма.

Образование газов в кишечнике – естественный физиологический процесс, который при усиленном проявлении ухудшает качество жизни человека и вызывает боли. Газы в кишечнике появляются из-за дисбактериоза, дисфункций пищеварительной системы, злоупотребления тяжелой пищей и перенесенных стрессов. Повышенное газообразование может привести к разрастанию раковых опухолей.

Газы появляются из-за проблем с пищеварительной системой

Виды метеоризма

Газообразование подразделяется на несколько видов, которые зависят от причины его появления:

Механический . Возникает в результате механических нарушений работы желудочно-кишечного тракта, таких как спайки, опухоли, стриктуры.
Дигестивный . Характеризуется неправильной работой пищеварительной системы.
Алиментарный . Появляется после чрезмерного употребления пищи, содержащей грубую клетчатку, целлюлозу, пектин. В процессе их усваивания вырабатывается значительный объем газов в кишечнике.
Дисбиотический . Причиной его появления является дисбактериоз – нарушение .
Циркуляторный . Этот вид метеоризма является следствием нарушения кровообращения в прямой кишке.
Динамический . Наблюдается у людей с нарушенной перистальтикой кишечника.
Высотный . Образуется при подъеме на высоту в результате снижения атмосферного давления.
Психогенный . Работа ЖКТ нарушается вследствие влияния стрессов, нервных и психических расстройств.

Газообразования возникают по разным причинам, часто сопровождаются болезнями

Метеоризм – не всегда самостоятельное заболевание, иногда он является симптомом определенной патологии. Может протекать в острой и хронической формах.

Почему образуются газы в кишечнике?

Если не брать во внимание болезни ЖКТ, то газообразованию способствуют:

проглатывание воздуха вместе с пищей, курение;
употребление сильногазированных напитков;
введение в рацион продуктов, способствующих брожению (бобовые, молочная продукция, яблоки, капуста);
малоподвижный образ жизни;
регулярные запоры вызывают застой каловых масс вместе с газами.

Острая форма метеоризма носит патологический характер, то есть, является симптомом таких болезней:

лямблиоз;
гастрит;
панкреатит;
доуденит;
цирроз печени;
колит;
стеноз;
нарушение моторики;
правожелудочковая недостаточность.

Это что касается взрослого человека. Если у ребенка урчит в животе, возникают колики в первые месяцы жизни – это связано с тем, что функционирование ЖКТ еще недостаточно сформировано. С течением времени проблема исчезнет.

Как проявляется повышенное газообразование?

Обильное скопление газов в кишечнике сопровождается такими симптомами:

урчание в животе;
неприятное чувство распирания в брюшной полости;
обильное газоиспускание с неприятным запахом.

Для острого метеоризма характерны дополнительные признаки: тошнота, слабость, отрыжка с неприятным запахом.

Газы в кишечнике проявляются урчанием и рядом других симптомов

Сильное вздутие сопровождается спазмами и коликами внизу живота.

Метеоризм — частое явление. Обычно оно возникает через несколько часов после употребления пищи. Люди, которые часто сталкиваются с данной проблемой, интересуются, как убрать газы из живота.

К современному методу лечения относят медикаментозную терапию. В нынешнее время фармакологические компании предлагают лекарства, которые эффективно справляются с недугом. Их подразделяют на несколько видов.

Сорбенты

Если человек не знает, как вывести газы из кишечника, то можно принять Активированный уголь. Это один из препаратов-сорбентов. Их воздействие направлено на впитывание пузырьков кислорода и токсических компонентов.

Принимать медикаменты очень часто нельзя, так как вместе с вредными бактериями они выводят и полезные. Если под рукой нет черного угля, то можно воспользоваться Смектой, Энтеросгелем, Белым углем. Дозировка прописана в инструкции исходя из возраста и веса.

Пеногасители

Если нужно быстро вывести газовые пузырьки, то можно воспользоваться средствами из пеногасящей группы. Их воздействие направлено на понижение выработки газов благодаря нахождению в составе активных веществ в виде диметикона и симетикона.

К данной группе относятся следующие препараты.

Эспумизан. Популярное средство, которое выпускается в виде капель и таблеток. Он предназначен для новорожденных, грудничков, детей старшего возраста и взрослых. Также убирает боль, колики и .
СабСимплекс. Отличное средство для устранения повышенного газообразования. Воздействие медикамента направлено на распад пузырьков. Таким образом, уменьшается чувство распирания и вздутия. Выпускается в виде капель и разрешено малышам с рождения.
Боботик. Средство для малышей. Не всасывается в кровоток, не вредит внутренним органам, является безопасным. Предотвращает процессы гниения и брожения.

Эти средства не влияют на состояние микрофлоры, не выводят полезные бактерии.

Прокинетики

Удалить газики можно при помощи прокинетиков. Такие препараты стимулируют вывод газиков за счет активизирования двигательной активности кишечного канала.

К самым популярным относят следующие.

Мотилиум. Устраняет диспепсические симптомы в виде тошноты, рвоты, отрыжки, вздутия;
Домперидрн. Отлично справляется с симптомами метеоризма. Но перед применением стоит ознакомиться с инструкцией, так как препарат имеет много побочных эффектов. Запрещено употреблять при заболевании почек и печени;
Пассажикс. Воздействие медикамента направлено на стимулирование вывода газов. Хорошо переносится пациентами, так как имеет минимум побочных эффектов.

Выпускаются в виде таблеток.

Ферменты

Такие лекарства приводят в норму пищеварительные процессы. В их состав включены ферменты. К данной группе препаратов относят Мезим, Панкреатин, Креон, Фестал. Некоторые из них недорогие и доступны любому человеку. Но имеют ряд противопоказаний. К примеру, их запрещается принимать при панкреатите острого характера.

Длительность лечения составляет от одного до трех месяцев. Устраняют чувство тяжести, распирания, боли в области желудка.

Народные средства для устранения газов в животе

Если возник вопрос, как вывести газы из живота, то можно воспользоваться народными методиками лечения. Они имеют ряд преимуществ: безопасны, не вызывают аллергических реакций, оказывают противовоспалительный и успокаивающий эффект.

Есть несколько эффективных способов.

Употребление укропной водички. Можно принимать взрослым и беременным женщинам, а также давать малышам с рождения. Для приготовления берется ложка сушенного укропа, заливается кипяченой водой в объеме 300 миллилитров. Настаивается около 2-3 часов. Принимать готовое средство лучше до еды.
Применение травяного сбора. Для приготовления напитка берется ромашка, тмин и корни валерианы в равном соотношении. Смесь заливается кружкой воды и доводится до кипения. Настаивается 15-20 минут, а потом процеживается. Употреблять лекарство необходимо до трех раз в сутки.
Употребление травяного сбора No2. Для его приготовления берутся в равном соотношении листья мяты, плоды фенхеля, семена аниса и тмина. Заливаются кружкой кипятка. Настаивается отвар приблизительно час. Перед употреблением следует процедить.
Хороший эффект оказывают корни одуванчика. Берется ложка засушенной травы, измельчается и заливается стаканом прохладной воды. Лучше готовить на ночь. Через 8-10 часов напиток процеживается и принимается на голодный желудок.
Исключением является лишь то, что у пациента может проявиться повышенная восприимчивость компонентам средства. Отвары обычно принимают в течение месяца. После чего делают перерыв.

Употреблять необходимо только свежие отвары.
Храниться напиток может не больше суток в прохладном месте. Перед приемом следует подогревать.
Приобретать травы лучше в аптеке. При самостоятельном сборе стоит учитывать место сбора. Есть вероятность сбора ядовитых трав, что приведет к отравлению.

Если народные методы лечение не помогают справиться со вздутием, то лучше обратиться за помощью к доктору.

Соблюдение рационального питания

Если возникает вопрос, как быстро вывести , необходимо задуматься о правильности питания. Эта причина является самой распространенной среди остальных.

Первым делом из меню исключаются продукты, вызывающие повышенное газообразование. К списку относятся:

ржаной хлеб;
кондитерские и мучные изделия;
выпечка, торты, крема, шоколад;
некоторые фруктовые культуры в виде лимона, бананов, апельсинов, гранатов;
некоторые овощные культуры в виде капусты разных видов, помидоров, бобов и гороха;
сухофрукты в виде изюма и чернослива;
газировка, спиртное, соки;
жирные сорта мяса и рыбы;
специи, пряности.

Чтобы убрать из кишечника газы, надо придерживаться некоторых рекомендаций.

Увеличить количество потребляемой жидкости. По стакану чистой воды нужно принимать на голодный желудок перед каждым приемом пищи.
Упор стоит сделать на жидкие блюда. В рационе должны присутствовать супы, бульоны, компоты, чаи, травяные отвары, кисель.
Питаться как можно чаще, но по чуть-чуть. Объем порций не должен превышать 200 грамм. Но при этом количество приемов может доходить до 6 раз за день. Последний прием осуществляется в 18:00.
На ночь следует употреблять по стакану кисломолочного продукта: кефира, натурального йогурта без добавок, ряженки, простокваши.

Кроме этого, существуют правила поведения за столом.

Не ешьте на ходу. Надо обязательно выделять время для завтрака, обеда и ужина.
Пищу необходимо пережевывать не меньше 10 раз. Даже если употребляется кефир, суп или манная каша. Пищеварительные процессы начинаются именно с ротовой полости. Слюна помогает в расщепление продуктов. При этом во время жевания желудок начинает вырабатывать соляную кислоту для дальнейшего переваривания.
Нельзя во время еды разговаривать. Это может привести к попаданию воздуха, что закончится отрыжкой и газообразованием.
Не переедайте. Если пищеварительный канал будет переполнен, он плохо справиться со своей работой. Такой процесс приведет к брожению, гниению и размножению вредных бактерий.
Запивать еду сладкими напитками запрещается. Жидкость разбавляет желудочный сок, что ведет к понижению концентрации ферментов. Сахар является запуском бродильных процессов.

При соблюдении правил удается избежать чрезмерного скопления газов.

Физическая активность для очистки кишечника

Выгнать пузырьки газа можно при помощи физических упражнений. Ко всему этому, они помогают укрепить мышечные структуры в области брюшины. Есть несколько эффективных упражнений.

Если у больного имеются противопоказания, то можно просто прилечь на спину, согнуть колени и напрягать мышцы пресса. Повторить упражнение нужно по 10-15 раз по несколько подходов.
Прилягте на спину, согните ноги в коленных суставах. Аккуратно ладонями надавливайте на область расположения кишечного тракта. Производите такие движения в течение одной минуты. Для завершения процедуры осуществляйте поглаживания.
Сохраняйте исходное положение. Обхватите руками согнутые ноги. Подтяните бедра к туловищу насколько это возможно. Находитесь в таком состоянии не меньше одной минуты.
Делайте упражнение «Велосипед». Для этого примите положение лежа на спине. Приподнимите ноги и согните их в коленных суставах. Ладони расположите за затылком. Совершайте ногами движениями, имитируя езду на велосипеде.

Если удаление газов требуется у людей с лишним весом, то нужно не только делать обычную зарядку, а заняться каким-либо видом спорта. При этом стоит придерживаться строгой диеты, чтобы сжечь лишний жир в подкожном слое.

Выпустить газы гораздо сложнее, чем запустить их в кишечник. Чтобы предотвратить развитие такой проблемы, необходимо придерживаться профилактических рекомендаций.

Избегайте стрессовых ситуаций. Волнительные моменты подталкивают людей к перееданию. Этот процесс неблагоприятно сказывается на дальнейшей работе желудка и кишечника. Скинуть лишний стресс можно, делая любое дело, занимаясь в спортзале, отдыхая в кругу близких и людей, медитируя и гуляя по свежему воздуху.
Избавиться от пагубных привычек в виде курения. У некоторых людей существует такое правило — курить и пить кофейный напиток одновременно. Никотин проникает в желудок, что ведет к замедлению его работы. Ко всему этому, пузырьки газа перемешиваются с жидкостью и перекрывают просвет в кишечнике.
Если больному были прописаны антибиотики, то одновременно с этим необходимо принимать бифидобактерии. Это поможет избежать развития дисбактериоза.
Все подвергать пищу тепловой обработки. Печеные фрукты и тушеные овощи лучше перевариваются организмом. И это не мешает ему получать полезные микроэлементы.
Если вздутие возникло у малышей до года, то научитесь делать массаж. В качестве дополнения прикладывается теплая грелка или пеленка к животику. Повторять манипуляции следует до двух-трех раз за день.

Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно знать, как избавиться от газов в кишечнике

Причины метеоризма

Если вы заметили у себя неприятные симптомы – урчание в животе, его вздутие, ощущение тяжести , значит, вас не миновал метеоризм. Спровоцировать образование газов может несколько причин.

К ним относятся:

Беседа за столом. Во время разговора в желудок попадает вместе с едой и лишний воздух. Он не успевает всасываться в кровь и может вызвать газообразование
Хронические болезни: панкреатит, дисбактериоз, гастрит, цирроз
Неправильный рацион. Например, чрезмерное употребление в пищу сахара, который вызывает брожение, бобовых, газированных напитков
Эмоциональное возбуждение. При сильных эмоциях пища попадает в кишечник гораздо быстрее. До конца она не переваривается в таком случае. Это и вызывает газообразование
Нарушение культуры питания. Перекусы на бегу, еда впопыхах приводят к метеоризму.

Специалисты утверждают: те, кто быстро пережевывает пищу, обречены на эту болезнь

Частые запоры. В этом случае в организме скапливаются экскременты, которые провоцируют вздутие живота

Попробуйте устранить эти причины – и, вполне возможно, работа кишечника наладится.

Существует множество разных методов, но, прежде чем начать лечение, нужно установить причину. Без помощи врача в таком деле никак не обойтись.

Обычно для снятия симптомов прибегают к:

медикаментозным препаратам. Одним из самых безопасных считается Эспумизан. Он не противопоказан даже малышам. Помогают и Но-шпа, Мезим, Смекта
специально составленной диете.

Планируя меню на день, нужно отказаться от сырых овощей, китайской кухни, сухих завтраков, цитрусовых, острых и жирных блюд

народным средствам. Не знаете, как быстро избавиться от газов? Попробуйте жевать цедру лимона. Нужна именно кожура, так как она препятствует повышенному газообразованию . Можно принимать мятный чай – ложка сухого растения на стакан воды или отвар из ромашки, который должен настояться в течение 3 часов

Следите за своим питанием, посещайте врача своевременно, и кишечник не доставит проблем.

Не все люди обращают внимание на газы в кишечнике, списывая их на некорректный рацион питания. Причины метеоризма необходимо выявить, перед тем как избавиться от проблемы. Проще прибегнуть к использованию аптечных средств, которые не только подавляют симптоматику, но и уменьшают газообразование. Не менее эффективны составы собственного приготовления. Но не будем забегать вперёд, изучим все аспекты в порядке очереди.

Газы в кишечнике – причины

Перед тем как быстро избавиться от газов, следует установить истинные факторы, провоцирующие метеоризм в кишечнике. В домашних условиях всё довольно просто.

№1. Обменные процессы

Взаимодействуют микроорганизмы, составляющие микрофлору внутреннего органа. Если в его полости наблюдается повышенный обмен веществ, то образуется индол, метан, сероводород и пр.

№2. Попадание из кровотока

Если в полости кровеносных каналов наблюдается повышенное количество газа, он проникает в кишечник через кровоток. С течением времени газов становится больше, что влечёт метеоризм. Как избавиться от него быстро, расскажем ниже.

№3. Заглатывание воздуха

Во время курения, трапезы, питья, еды на ходу, разговоров, человек захватывает воздух, который проникает в ЖКТ. Часть выходит в виде отрыжки, вторая – проникает в кровь, третья – остаётся в кишечнике и ведёт за собой метеоризм.

№4. Гниение пищи

Газы в кишечнике не появляются без причины. Перед тем как избавиться от них, необходимо пересмотреть культуру питания. Метеоризм вызывает пища, создающая застойные явления. Она вызывает сбраживание, гниёт. Обычно высокое газообразование идёт в купе с покалыванием живота.

№5. Употребление определённых продуктов

Если в базовом меню преобладают продукты, влекущие газообразование и гниение, тогда метеоризм не заставит себя долго ждать. Сюда можно отнести капусту, яйца, бобовые культуры, яблоки, пакетированные соки, газировку и пр.

№6. Дисбактериоз кишечника

Когда внутренний орган работает без сбоев, «плохая» микрофлора способствует выделению газов, а «хорошая» занимается их поглощением. Если же равновесие между «хорошей» и «плохой» микрофлорой нарушается, появляется дисбактериоз и метеоризм.

№7. Отсутствие активности

Когда человек вынужден долго находиться без движения (при сидячей работе и т.д.), кишечная моторика замедляется. Стенки не сокращаются в правильном ритме, что ведёт к застою газов.

№8. Заражение гельминтами

№9. Болезни ЖКТ

При нарушении деятельности ЖКТ усиливаются обменные процессы в кишечнике. Сюда относят гастрит и пр. Еда не усваивается, она залёживается и бродит.

№10. Стресс

Если по роду службы человек вынужден постоянно сталкиваться со стрессовыми ситуациями, это в первую очередь отражается на функционировании пищеварительной системы. При дисбалансе психоэмоциональной среды повышается газообразование, может наблюдаться тошнота и «останавливаться» желудок.

№11. Возраст

Существуют определённые категории лиц, у которых метеоризм проявляются из-за возраста. Сюда можно отнести младенцев и людей преклонного возраста. У малышей ЖКТ ещё не совершенен, у взрослых – наблюдается снижение моторики кишечника.

Как избавиться от газов в кишечнике

Скопление газов в кишечнике нельзя назвать серьёзной патологией. Так как избавиться от проблемы можно несколькими способами, давайте рассмотрим каждый из них. Речь пойдёт об аптечных/народных лекарствах, особом питании, скорой помощи.

№1. Аптечные средства от метеоризма

Газы в кишечнике не появляются без причины. Перед тем как избавиться от такого явления, узнайте, чем спровоцирован метеоризм. Мы приведём группы средств направленного действия, выбор препарата должен осуществляться после установления причины.

Ветрогонные

Снижают газообразование, устраняют покалывания, усиливают моторные функции. Среди самых эффективных выделяют «Диметикон» и «Бромоприд». Принимайте после изучения инструкции.

Спазмолитики

Если периодически в животе возникают спазмы как следствие метеоризма, тогда убрать боль можно этими препаратами: «Но-шпа», «Дюспаталин».

Ферментативные средства

Если нарушена микрофлора кишечника, вследствие чего газы плохо поглощаются, тогда нормализовать её можно ферментативными средствами («Панкреофлат», «Панкреатин»). Они улучшают усвоение пищи, снижают риск её брожения.

Поверхностно-активные средства

Действующим веществом является симетикон. Компонент выступает в качестве пеногасителя, уходят пузырьки, лечится метеоризм. Предпочтение отдаётся «Гестиду», «Метеоспазмилу», «Эспумизану».

Прокинетики

Газы в кишечнике, причины которых мы изучили выше, лечатся прокинетиками. Перед тем как избавиться от них, следует подобрать препарат. Регулярный приём прокинетиков усилит моторику внутреннего органа. Лучше всего выбирать между «Церукалом» и «Домперидоном».

Пробиотики

Адсорбенты

Приём «Полисорба», «Полифепана», «Энтеросгеля» значительно облегчит состояние. Плюс таких средств – они очищают кишечник исключительно от застойных явлений, а не полезных веществ.

№2. Народные средства от газов в кишечнике

Как избавиться от метеоризма и вздутия живота? Проверенные рецепты помогут решить проблему.

Ромашка

Залейте 240 мл. кипятка 1 ст. л. аптечной ромашки. После настаивания напиток следует принимать ежесуточно до 4 раз (доза – 0,1 л.). Преимущество целебной травы в том, что она устраняет спазмы и воспаления.

Тмин

Газы в кишечнике не образовываются без причины. После выявления фактора-провокатора стоит знать, как избавиться от проблемы. Итак, смешайте 240 мл. кипятка и 15 гр. семян тмина. После остывания пейте по 100-120 мл. за полчаса до трапезы. Тмин выступает в роли природного спазмолитика.

Имбирь

Превратите в кашицу небольшой кусочек свежего корня имбиря. На 230 мл. кипятка приходится всего 0,5 ч. л. сырья. Ждите остывания до приемлемой температуры. Выпивайте за полчаса до трапезы. Имбирь останавливает брожение частиц еды в кишечнике.

№3. Диета от метеоризма

Людям, регулярно сталкивающимся с проблемой такого рода, необходимо выучить азы ПП:

питайтесь маленькими порциями порядка 5-6 раз в сутки;
забудьте про перекусы на ходу;
откажитесь от жирного, солёного, чрезмерно сладкого;
уберите из меню бобовые культуры, капусту и всё то, что провоцирует газы;
старайтесь каждый день потреблять кислую молочку;
если мучаетесь от запоров, потребляйте больше клетчатки (при диарее, напротив, исключите её);
потребляйте ежесуточно не менее 2 л. очищенной воды.

Газы в кишечники не появляются без причины. Ваша задача состоит в том, чтобы понять, как избавиться от них, исключив фактор-провокатор.

Скорая помощь при газах в кишечнике

Колики могут провоцировать достаточно болезненные ощущения. Поэтому так важно вовремя сообразить и найти способ, как быстро избавиться от газов в кишечнике. Если боль застала врасплох, следует действовать незамедлительно.

Профилактика метеоризма

Чтобы в дальнейшем не сталкиваться с неприятной симптоматикой, достаточно следовать простым советам:

перейдите на ПП;
потребляйте меньше продуктов, которые способствуют газообразованию;
не забывайте про физическую активность;
научитесь бороться со стрессовыми ситуациями;
пейте больше очищенной воды;
забудьте про сладкую газировку и жвачку;
откажитесь от курения.

Газы в кишечнике не представляют большой опасности. Однако выяснить причины их появления необходимо обязательно. Далее запомните, как избавиться от этого явления.

Если метеоризм преследует вас довольно часто, идите к врачу. Самолечение может только усугубить ситуацию. В некоторых случаях подобные явления свидетельствуют о серьёзных заболеваниях.