Какво да направите, за да сте във форма. Как да поддържате форма, докато работите у дома: съвет от треньор. Как да останете в добра физическа форма и да я поддържате за дълго време

„Известните красавици обикновено стават известни, когато бъдат заснети от папараци на плажа. Хайди Клум, Жизел Бюндхен, Дженифър Лопес и дори Лейди Гага, която е свикнала да носи грим 24 часа в денонощието, предпочитат свободата от грим на почивка. Има обаче и много любители на пълното дефиле сред пясъчните и слънчеви простори. Например певицата Бионсе, която тази пролет и лято ни глези с чести фоторепортажи в социалните мрежиотносно екзотичните си ваканции, тя очевидно не пренебрегва грима. Гланц за устни в цвят горски плодове и светлосиви „опушени“ очи са любимият плажен грим на знойното момиче. Следователно е личен въпрос за всеки - да нарисувате красота или не, ако ще правите слънчеви бани и плувате. Но няма да навреди да разберете какъв вид грим ще бъде подходящ по време на почивката ви и как да го направите траен. Днес нашият експерт по красота на плажа е Александра Захарова, арт директор на Московския клуб на гримьорите ФОРУМ:

Захарова Александра

„Всяко момиче, приготвяйки се за почивка, си казва: „Е, най-после няма да се гримирам всеки ден за работа, сега лицето ми ще има почивка от грима“... Лъжем се, когато мислим така. Не можем да се откажем напълно от грима, определено трябва да сме красиви! Дори на плажа, на морето много от нас продължават да използват козметика и в това няма нищо лошо. Има много декоративни продукти, които ще ни помогнат да поддържаме кожата си в отлично състояние под слънцето и дори да я предпазим. Обърнете внимание: актуалната гама грим за лято 2014 е естествени нюанси от светло златисто до кафяво-бронзово, в зависимост от степента на вашия тен. Не забравяйте да почистите старателно лицето си вечер преди лягане и да нанесете възстановяващи нощни продукти. Грижете се и обичайте кожата си и тя ще подчертае вашата младост в знак на благодарност за вашата внимателна грижа за много дълго време!

Минимум за плажна козметична чанта: тон-флуид

Една от основните задачи на плажа е да осигури на кожата надеждна защита, докато лицето трябва да изглежда свежо и здраво, а гримът трябва да е естествен и естествен. Съответно е необходим минимум козметика с максимален ефект. Мисията за изравняване на тона на лицето и частична слънцезащита може да бъде изпълнена идеално с най-фините флуидни тонове или тонирани оцветители. По правило те съдържат защитен екран, равен най-малко на SPF 8. Но не забравяйте, че човек на полето, тоест на плажа, не е воин: под фон дьо тена трябва да поставите обикновен слънцезащитен крем с повече висока степензащита (препоръчва се SPF индекс 20 и по-висок). Така ще решите няколко проблема наведнъж: предпазете кожата си от вредно влияние слънчеви лъчи, й осигуряват леко тонизиране и свеж, добре поддържан вид.

Barbara Palvin, както и матиращ CC крем с рубинени кристали Glow от Dr. Brandt (2940 рубли); Слънцезащитно мляко за лице SPF 50+ от Sephora (RUB 770)

Съвет за красота №1.Ако нямате под ръка „лек“ фон дьо тен, вземете обичайния си продукт, просто го смесете наполовина с ежедневния си овлажнител.

Съвет за красота #2.Вместо класически фон дьо тен или флуид можете да използвате BB или CC крем. Това са продукти с формула „всичко в едно“, дори съдържат слънцезащитни филтри, но кремовете-чудо не са водоустойчиви – трябва да се нанасят отново върху кожата след всяко къпане.

Минимум за плажна козметика: водоустойчива спирала

Спиралата с водоустойчиви свойства е божи дар за всяко момиче, което иска да има изразителен поглед и да подчертае красотата на очите си дори на почивка. Тази спирала дава естествен, естествен резултат, прилепва добре към миглите и не се размазва, когато върху нея попадне вода. Можете да използвате не само класическия черен нюанс на плажа, но и кафяв и син.

Никол Ричи на плажа, както и спирала Dior Addict It-Lash от Dior, нюанс 162 Модно лилаво (1670 рубли); моливи за двойни очи ShadowStick Duo от Estee Lauder (1050 рубли)

Съвет за красота №1.Притеснявате ли се, че спиралата ви ще се разтече или размаже? Използвайте продукт с прозрачна текстура. Със сигурност няма да се почувства като тъмни петна под очите, а миглите ви ще изглеждат елегантни и добре поддържани.

Съвет за красота #2.Ако трябва да отидете на плаж, по-добре очертайте очите си не с черен молив, а с кафяв или нюд нюанс.

Съвет за красота #3.Тайната на изразителния поглед са веждите с ясна форма. Фиксиращият прозрачен гел за вежди ще позволи на непокорните косъмчета да останат в ред, дори ако обичате да се гмуркате и да плувате под вода.

Минимум за плажна козметична чантичка: бронзант

Малко хора искат да покажат родната си бледност на плажа, особено в първите дни. Бронзантът ще ви помогне да придадете на лицето (и тялото си!) естествен тен. Трябва да се нанася над скулите, по ръба на челото близо до линията на косата, слепоочията, брадичката и леко под веждите. А "ангелите" на Victoria's Secret винаги докосват зоната на деколтето с бронзант и я "напудрят" слънчево лекарствостомаха и краката. Красавиците знаят, че тази техника ви помага да изглеждате не само по-загорели, но и по-стройни.

Съвет за красота №1.За да не придава бронзантът на лицето ви „изпечен“ вид, добавете нежен топъл акцент – нанесете малко розов руж върху ябълките на бузите.

Да бъдеш красива и добре поддържана, очарователна и стилна във всяка ситуация е толкова женствено. Релаксирането на плажа не е изключение. ИСКАМ разкрива тайните и тънкостите на плажния грим.

Една жена може да изглежда перфектно дори на... Основното условие за грим в тези трудни и горещи условия е издръжливост на текстурите. Приемете себе си веднага - обикновена козметика без защитен фактор, плътни слоеве основа и пудра, гъсто боядисани кукленски мигли са неподходящи. Плажният грим трябва да е естествен и да не претоварва кожата. Идеалното е да се откажете напълно от грима, но не всички момичета са съгласни с това. Някои хора си татуират веждите, устните, клепачите и боядисват миглите си с перманентна боя, докато са на почивка. Всичко е много индивидуално и субективно. Ако не можете да се откажете от грима, тогава, когато отивате на плажа, следвайте прости правила.

Трябва да започнете грима си с нанасяне на крем със защитен фактор най-малко SPF-15. Ако не искате да прилагате фон дьо тен - този слой защитен агентще бъде достатъчно. Благодарение на него кожата ще се покрие, ще придобие свеж и равен тон, няма да запушите порите си и кожата ще диша. Не забравяйте да нанасяте отново защитни продукти на всеки два часа.

За тези, които са свикнали да прикриват несъвършенствата по лицето си дори под слънцето, добрата новина е, че много марки, които произвеждат козметика за тен, предлагат леки и безтегловни фон дьо тени със SPF. Техните нюанси са максимално естествени, а текстурата им представлява деликатни флуиди или гелове, които се разтапят веднага щом докоснат кожата. Вариант за любителите на пудрата е лека и прозрачна минерална пудра. Ще придаде на лицето ви матов и красив оттенък, без да натоварва кожата ви или да запушва порите ви.

Преди нанасяне на фон дьо тен Не забравяйте да нанесете продукт за грижа за околоочния контур със SPF. Редица марки предлагат дизайни в удобни стикове или малки тубички, за да можете да ги носите със себе си на плажа и да ги освежавате на всеки два часа. Разгледани са едни от най-добрите продукти за грижа за околоочния контур с SPF от марките Collistar, Shiseido, Lancaster, Clarins.

Подчертайте очите и веждите си с водоустойчиви моливи. За плажен грим на очите Актуални са златисти, тюркоазени, изумрудени, сини, пясъчни и кремави нюанси. За веждите е препоръчително да изберете мек сиво-кафяв нюанс, като естествен слънчева светлинаможе да изиграе жестока шега и гримът ви ще „утежни“ лицето ви. Вместо да подчертавате неговите предимства и черти, вие ще създадете ненужни линии и контури, превръщайки изражението на лицето му в маска.

Линията на скулите може да се подчертае с бронзов, прасковен или бежов руж, за предпочитане кремав. Леко „разтопени“ на слънце, те ще създадат ефект на мокър грим, сякаш направо от страниците на летните броеве на лъскаво модно списание.


Следващ етап - водоустойчива спирала . Той ще даде изразителност на очите ви, ще подчертае цвета им и ще добави яркост, ако правите снимки. Можете да изберете и различни нюанси – от класическо черно и кафяво, до тюркоазено, лилаво, зелено, синьо. Основното нещо е да не прекалявате със слоевете спирала. Гъсто боядисаните мигли ще ви причинят дискомфорт, ако в тях попадне вода или пясък. Няколко нежни движения на четката са достатъчни за завършване на визията на клепачите в плажния грим.

Финален акорд - устни . Не забравяйте, че на плажа се ядат плодове, пие се много вода, говори се, усмихва се. Дори само с плуване отмивате част от пигмента на червилото или гланца с вода. Така че не трябва да избирате богати нюанси, тъй като те ще дадат небрежен ефект, докато остават в гънките на устните. Изберете прозрачни гланцове или балсами с SPF - те ще защитят деликатната кожа на устните и ще придадат съблазнителен, влажен ефект, леко коригират формата и ще придадат на устните допълнителен обем. Или дайте предпочитание на меки и деликатни розови, бежови, пясъчни, карамелени, кремави и прасковени нюанси, както и тонове в стил „голо“ (от английски - естествено, голо).

Когато правите плажен грим, не забравяйте основното правило - дълготрайността на грима не означава дебели и плътни слоеве. Текстури, които са устойчиви на влага, вятър и слънце, са силни във вътрешната си формула. Те трябва да се чувстват възможно най-меки и леки, тънки и понякога почти безтегловни. Трябва да намерите средно положение и да изберете продукти, които ще позволят на кожата ви да диша на плажа, като същевременно подчертават красотата ви. Гримът по време на почивка трябва да бъде удобен, естествен, естествен. Той не трябва да създава маска на лицето ви, която ще изплува след няколко минути излагане на слънце, а напротив, той е предназначен да подчертае чертите и достойнството на лицето ви.

© Светлана Калинина

Какъв грим трябва да носите на плажа, за да изглеждате красиви? Струва ли си изобщо да го правите?

Без съмнение, с началото на летния плажен сезон, всички момичета искат да станат по-тънки, да изглеждат впечатляващо в нов модерен бански костюм и да изглеждат привлекателни. Съветите на гримьорите в този случай могат да бъдат напълно различни, но зависи от вас да решите какво да изберете: естественост или грим за плажа.

Ако решението ви е в полза на грима, то в този случай гримът трябва да бъде направен много внимателно, като запази основната си функция да прикрива недостатъците, да подчертава предимствата, да акцентира върху очите или устните, но в същото време да бъде устойчив на летни горещини, подходящи и хармонични с природните елементи.

Как да се гримирам за плажа?

Когато се гримирате за плажа, трябва да вземете предвид всички обстоятелства и да сте подготвени за летните климатични условия. Необходимо е правилно да овлажнявате лицето, шията и зоната на деколтето, така че кожата да изглежда добре поддържана през целия престой на слънце, използвайте ултравиолетова защита от най-малко 20 SPF и термална вода, като по този начин не давате на кожата ни най-малък шанс пресушени. Много е красиво и естествено да използвате лъскави, гладки, перлени и кремави структури в такъв грим, но е по-добре да избягвате матовите сенки и прах - те само ще подчертаят възрастта и бръчките на лицето.

© depositphotos.com

Препоръчително е да използвате водоустойчива спирала в кафяви, сини или сиви нюанси. Можете да експериментирате с цветове по темата на морската стихия - тюркоаз, корал, синьо, циан, аква, пясък, перлено бяло. Неутралните, пастелни и студени нюанси ще изглеждат страхотно и няма да е зле да подчертаете скулите си с блестящ бронзант. Наситеността трябва да бъде умерена, като само леко подчертава предимствата и неутрализира съществуващите недостатъци.

Основното е, че всичко трябва да изглежда много естествено, хармонично съчетаващо се с цвета на небето, синята вода, сивите скали, пясъка и слънцето. Не забравяйте, че няма стриктни правила, но все пак, ако се появите на плажа с ярък вечерен грим, лицето ви ще изглежда нелепо, ще създадете впечатление за тежък грим, а на вас самите ще ви е неудобно да плувате, да се слънчеви бани и да си почивате от градската суматоха. Още по-добре е кожата да почива напълно без декорация козметика. Във всеки случай трябва да почувствате пълна хармония със себе си.

Как да се гримирам за плажна фотосесия?

Ако ви предстои фотосесия на плажа, в този случай не можете без професионални козметични продукти за грим - водоустойчива основа, леки кремави сенки от водоотблъскващи частици и хидратиращо дълготрайно червило. Струва си да се вземат предвид преди всичко личните предпочитания и характеристики на външния вид, цвета на облеклото, времето на снимане и неговия обект.

© depositphotos.com

За предпочитане е да направите фотосесия за себе си, когато слънцето залязва - цветът на снимките ще бъде топъл, мек и романтичен. През деня слънцето е много по-ярко, така че ви съветвам да направите грима си за фотография по-наситен, като изберете желаните нюанси на по-дълбок тъмен цвят.

По време на ваканцията лицето ви също трябва да почива. Но наистина ли е възможно напълно да се откажем от грима? В крайна сметка, дори и на почивка, всяка жена има желание да бъде по-красива от всички останали, особено на брега на морето. Въпреки това си струва да се има предвид, че плажният грим е специален вид грим, чиято задача е не само да подчертае предимствата и естествеността на външния вид. Необходимо е да се осигури кожата надеждна защитаот вятър с пясък, солена вода, изсушаващи слънчеви лъчи. В същото време следите от грим не трябва да се забелязват. Как да процедираме?

Защита на кожата

Лицето винаги трябва да изглежда красиво и особено на плажа, така че кожата на лицето ще изисква специални грижи, като се вземе предвид защитният ефект. Основната задача на този етап е да изберете правилната основа, ако не можете без нея. Какъв трябва да бъде основният козметичен продукт:

  • имат достатъчно висок SPF фактор (поне 15), така че гримът за плажа да не превърне лицето ви в своеобразна маска;
  • има нюанс, който най-добре съответства на тона на вашата дерма, така че цветът му да е равномерен;
  • се различават по лека структура, така че защитата да не лишава епидермиса от свободно дишане.

Ако не можете да намерите лек фон дьо тен флуид с желания SPF- индикатор, пригответе смес от обикновена основа и специални слънцезащитни кремове. Но не забравяйте, че течният тон не трябва да е твърде светъл за дъбено лице.

Преди да отидете на плаж, кремът се нанася върху лицето, като се следва определена техника:

  • Нежно намажете лицето си с достатъчно количество овлажнител;
  • Отстранете неабсорбираните остатъци от продукта с помощта на матиращи кърпички;
  • Нанесете тоник за тен с помощта на влажна дунапренова гъба;
  • Преди слънчеви бани третирайте кожата около очите с лек, водоустойчив крем.

Прочети: Балсам за постепенно придобиване на тен: правила за прилагане

Вместо тоник можете да използвате BB крем, който ефективно изравнява тона, идеално овлажнява и подхранва епидермиса. BB кремовете ще ви помогнат да скриете несъвършенствата, осигурявайки дълготраен грим.

Красавиците с бледа кожа, отивайки на слънчеви бани, се чувстват неудобно сред дъбени тела. Бронзантът върши отлична работа за маскиране на естествената бледност. Освен това можете да го прилагате не само върху лицето, но дори и върху тялото. План за камуфлаж на плажа:

  • третирайте зоната над скулите, областта на челото до линията на косата с бронзант;
  • след нанасяне върху слепоочията, не забравяйте за брадичката, клепачите и зоната под веждите;
  • разходете бронзанта по зоната на деколтето, докоснете корема и краката с продукта.

За да попречите на бронзанта да превърне загорялото ви лице в печена ябълка на плажа, украсете леко изпъкналите части на скулите си с розов руж.

Важно е летният грим да изглежда естествено, а компонентите му да имат водоустойчива основа. Някои гримьори препоръчват изобщо да се избягва използването на спирала, тъй като тя може да се разтече или да се рони след плуване, да не говорим за гмуркане.

Когато отивате на море, трябва да посетите салон за професионално боядисване на вежди и мигли. Най-добрият вариантще бъде удължаване на мигли. Ако не сте имали време да се подготвите предварително, разберете как да се гримирате правилно, преди да се отправите към откриването на плажния сезон.

  • Започнете с веждите - те трябва да бъдат изскубани и оформени с прозрачен гел. Можете да използвате козметичен восък, но е по-добре да скриете очната линия и мазнината на молива до края на празника.
  • Когато избирате сенки, не забравяйте за максимално естествения външен вид. Обърнете внимание на кафе и златисти тонове, нюанси на сивото. Текстурата на сенките трябва да е кремообразна, но нанасянето им върху гънката на клепача е забранено.
  • За плажа изберете водоустойчива спирала с удължаващ ефект, но без придаване на обем. Боядисана коса кафяв цвят, по-добре от черно, ще подчертае изразителността на погледа, без да увеличава яркостта.

Не нанасяйте водоустойчива спирала на няколко слоя. Ако решите да използвате обикновена спирала, покрийте миглите си с водоустойчиво покритие (гел).

На плажа е важно да предпазите устните си от пряка слънчева светлина и вятър, в противен случай устните ви ще се покрият със суха кора. За да подхраните и овлажните деликатната кожа, изберете балсам (оцветен) с SPF ултравиолетова защита, който да подхожда на вашите устни.

Ако използвате блясък, дайте предпочитание на прозрачен продукт. Но ще трябва да се откажете от любимото си червило, особено ярките цветове.

Още един малък нюанс - край морето не можете без мокри кърпички и малко огледало. Дори и най-добрият грим не е предпазен от злополуки, а кожата не е предпазена от капчици пот, които в горещ ден могат лесно да се попият със салфетка.

Най-добрият плажен грим е усещането за него пълно отсъствие. Лицето е свежо, младо, отпочинало, без излишни бойни бои... Този ефект се постига, ако владеете техниката на летния грим, наречена „без грим“. Той е специално проектиран, за да изглежда по най-добрия начин в летните жеги. Нека се опитаме да разберем тънкостите на такъв грим.


Фон дьо тен, пудра, руж

В плажния грим е препоръчително напълно да избягвате използването на тези продукти. Но ако това не е възможно, тогава трябва да се даде предпочитание на фон дьо тен с лека текстура или минерална пудра. Така кожата ще изглежда по-естествена. Под тона нанесете овлажнител със слънцезащитен фактор най-малко 15.

Между другото, много основи вече се произвеждат специално за плажен грим: те имат лека прозрачна текстура, защитен фактор от 15 до 50 и необходимата водоустойчивост. Трябва да попитате вашия консултант в козметичния магазин за наличността на такива продукти.

Освен това трябва да имате 2 нюанса фон дьо тен в несесера си. Първият е нюанс, който ви е познат, вторият е малко по-тъмен. След няколко дни кожата ще потъмнее от тен и светъл тон няма да работи. Лицето ще изглежда отделно от тялото.

Не забравяйте за ружа. Най-трайни и съответно подходящи за плаж са кремообразните. Розово, розово-праскова, праскова ще изглежда най-изгодно на плажа.

Спирала, молив и сенки

В особено горещи дни трябва да избягвате използването на сенки, за да избегнете пилинг. Ограничете се само с очна линия. Когато избирате, трябва да дадете предпочитание на моливи без силикон. Цветова гамасъчетайте вашия бански костюм и плажно облекло.

Избираме водоустойчива или ултраустойчива спирала. Такива продукти запазват богатия си цвят за дълго време, не избледняват, не се търкалят и не се разпространяват. Гримьорите препоръчват използването на разширение: изглежда най-естествено и секси. Когато излизате от водата, трябва леко да попиете миглите си със салфетка, за да премахнете капките вода.

Веждите трябва да бъдат подчертани с молив, който съответства на цвета на косата ви. Но дори горещите брюнетки не трябва да използват черно, предпочитайки тъмно кафяво.

Червило, гланц и лак за устни

Устните на плажа изискват специално внимание, защото ние не се отнасяме за тях слънцезащитен крем. До плажа, за защита от изсушаване и ултравиолетови лъчиизберете овлажнители с SPF.

Идеалният продукт би бил лакът за устни. Не само предпазва устните ви от ултравиолетовите лъчи и придава обем, но също така има всички предимства на издръжливостта и овлажняването на червилото.

Цветовата схема за предпочитане трябва да е спокойна и не много ярка. На слънце могат да се появят ярки и наситени цветове и от това да придобият вулгарен вид. Когато се съмнявате, можете да използвате прозрачно червило или балсам за устни.

важно

Когато излизате от водата, не бършете лицето си с кърпа. В противен случай можете да изтриете грима си. Препоръчително е да попиете леко с хартиена салфетка, за да премахнете капките вода.

Когато купувате козметика или опаковате несесера си за ваканция, си струва да проверите срока на годност на всеки продукт. Продуктите с изтекъл срок на годност могат да бъдат вредни за кожата.

Това са всички трикове. Но когато правите грим за плажа, не прекалявайте с яркостта, изберете най-естествените нюанси. Да оставим ярките, вечерни цветове за вечерния грим. Нека само вашата красота да бъде видима за другите, по-добре е да оставите грима незабележим. Неговата задача е да придаде уникална секси визия и да предпази кожата от изсушаване и ултравиолетово лъчение.

Бонус: 5 съвета за летен грим

1. В летните горещини използвайте матиращи кърпички, за да отървете лицето си от мазния блясък.

2. Купете специална безцветна пудра „против блясък“, тя ще ви помогне допълнително да контролирате секрецията на себум.

3.Ако имате важна среща, използвайте фиксатор за грим - това ще ви спести от наблъскване и капки грим.

4. Използвайте специални летни серии, те съдържат охлаждащи компоненти, които допълнително ви освежават през деня.

5. Ружът и сенките с течна текстура не се търкалят и капят, те са по-издръжливи и подходящи за горещите летни дни.