A. Akhmedov

Sport for de late Fitness for de late. Er latskap sunnere enn trening?

Å, hvor mange ganger har jeg prøvd å venne meg til sport.

Jeg kjøpte medlemskap til treningsklubber, brukte timer på å løpe gjennom skogen og trente hjemme med alle slags manualer.

Nei, jeg ville aldri være veldig sterk. Jeg ville ikke ha en kroppsbyggerkropp. Jeg drømte ikke om noen rekorder eller mer enn prestasjoner.

Alt jeg ønsket var at bevegelse og kroppsøving skulle være regelmessig, daglig. Dette sies å være bra for helsa.

Jeg viste seg imidlertid å være for lat til å gjøre daglig trening til en vane.

Og, som det viste seg, er alt dette ikke uten grunn.

Det hele startet da jeg leste boken «Lazy People Live Longer» av Peter Axt. Vær oppmerksom på at jeg ikke leste den, men heller satt meg inn i hovedoppgavene.

Først gliste jeg og kalket det hele opp til et banalt markedsføringsknep (tross alt ville en slik bok bli solgt i millioner av eksemplarer). Men så skjønte jeg at det var et lydkorn her.

For det første anser Akst kun intens trening og profesjonell idrett som skadelig.

Vel, med flott sport alt klart. Og det er kjent at blant idrettsutøvere er det få langlever. Mange av dem blir ufør og er rett og slett utslitte mekanismer.

Men hva er intens trening?

Det var akkurat dette jeg prøvde å trene meg opp til. Timer med trening i treningsstudioet, intens løping, pumping av muskler gjennom "Jeg vil ikke", osv.

Alt dette kaster bort kroppens ressurser for raskt. Akst mener at hver enkelt av oss har en begrenset intern ressurs (som enhver maskin). Og jo mer aktivt vi bruker ressursene, jo raskere går de tom og vi dør.

For det andre mener Akst at bevegelse fortsatt er nødvendig. Men ikke i slike ødeleggende mengder. Lette turer, lett trening, muskelstrekk osv. Ingen vold mot deg selv, ingen puls på 150-200 slag, ingen overvinnende smerte.

Trett? Hvil og ikke gjør et nytt sett slik treneren lærer. Vær mer bekymringsløs, ikke fokusert på resultater.

Tillat deg selv å lene deg tilbake og sove lenger. Ikke overanstreng kroppen din.

Hvis du løper, så løp sakte, nesten på tur. Det er ikke for ingenting at denne typen løp kalles «løping av langlever».

Jeg tror det kan sammenlignes med samme bil. Ja, du bør ikke gi den økt belastning - den vil slites ut for raskt. Men samtidig vet enhver mekaniker at hvis du bare setter bilen i garasjen og aldri starter den, vil den også bli gammel og ruste.

Enhver mekanisme må holdes i en viss balanse. La ham jobbe, i det minste av og til. Men ikke for mye for å forhindre for tidlig aldring.

Det er den samme historien med kroppen. Ja, hvis en muskel ikke brukes, atrofieres den. Hvis en skjøt ikke fungerer, avsettes det salter i den. Hvis ryggraden ikke bøyer seg, tørker brusken ut og kollapser.

Men samtidig er det ikke nødvendig å legge økt belastning på muskler, ledd og brusk. Det er nok å av og til gjøre en lett "sjekk av alle systemer."

Men er det noe med denne teorien?

Du ser på en hvilken som helst hundreåring og du ser at han ikke gjorde noe spesielt. Ingen eliteidrett.

Han jobbet rundt i huset, gikk turer og gjorde noen ikke altfor kompliserte ting. Og de har alle fredelige, rolige yrker - lærer, lege, kunstner, vitenskapsmann.

Noen vil kanskje hevde at mange som sliter seg ut med trening fortsatt lever til 80-90 år.

Dette er sant. Men for det første er det veldig få slike mennesker. Det er mange flere som ga seg selv et hjerteinfarkt da de var 65.

For det andre vet vi ikke hvor lenge denne samme personen ville ha levd hvis han ikke hadde vært engasjert i utmattende, men i overkant mild fysisk laster.

Ja, gjennom sport slapp han fra mange sykdommer, årsaken til disse stillesittende livsstil liv. Men hele poenget er at du kan rømme fra dem uten å nødvendigvis løpe 300 km i måneden.

Bare 2-3 turer i uken, morgenøvelser og tøying er nok - og du vil slippe unna et hjerteinfarkt uten til slutt å få hjerneslag.

Du gir kroppen en lett belastning, tvinger regelmessig hver muskel og system til å jobbe gjennom lett trening. Du forbedrer blodsirkulasjonen gjennom tøying (yoga). Og samtidig bruker du ikke opp ressursen din for raskt.

Resultat: lang og sunt liv(selvfølgelig, hvis du fortsatt spiser riktig og puster god luft, unngå stress osv.).

Ja, du vil ikke ha en Apollo-kropp. Det blir ingen medaljer på veggen. Det vil ikke være noen beundrende artikler i aviser eller populære videoer på YouTube. Men det blir helse og langt liv.

Ikke tro at jeg ble for imponert over boken til Axt. Tross alt, jeg leste den ikke engang. Det er bare det at våre egne observasjoner og rapporter fra andre forskere presser oss til samme konklusjon.

For omtrent 3 år siden hørte jeg for eksempel på et foredrag av en akademiker som studerte hjernen. Han hevder at lang levetid og helse avhenger mye mindre av fysisk aktivitet enn fra ... mental aktivitet.

Nøyaktig. Tallrike studier viser at aldring begynner i hodet. De som trener hjernen sin i stedet for kroppen har en bedre sjanse til å holde seg frisk.

Jeg husker godt uttrykket til den forskeren: «Menn med mentalt arbeid beholder styrken mye lenger enn idrettsutøvere.»

Grovt sett har botanikere større sjanse til å formere seg. Er det derfor vi har tatt veien fra den mektige hulemannen til den skjøre, men jævla smarte moderne Sapiens?

Naturlig utvalg, du kan ikke argumentere med det.

Mellom valg:

1. tren kroppen litt og hjernen er veldig aktiv
2. tren kroppen mye og litt hjerne

Det er bedre å velge den første. Det blir mye sunnere.

Igjen, la oss se på hundreåringene. Alle sammen, opp til siste dag opprettholdt klarhet i sinnet, klarhet og nøkternhet i tankene. Og yrkene deres, som jeg sa ovenfor, er oftest mentale - leger, lærere, vitenskapsmenn, kunstnere.

Dette er konklusjonene.

Hva man skal gjøre med dem, og om man i det hele tatt skal tro på dem, er en individuell sak for alle.

Noen vil nå rettferdiggjøre sin egen liggende på sofaen med forskernes teorier. Og noen vil glemme teorier og fortsette å tydelig skissere tricepsene deres for endelig å glede jentene.

Personlig, for meg selv, valgte jeg en slags gylden middelvei, som jeg alltid har strebet etter – fysisk aktivitet, men uten stress.

For å gjøre dette kom jeg opp med et treningssystem "for de late."

Dette systemet er basert på Aksts teorier og mine personlige observasjoner (inkludert meg selv). Jeg har laget dette systemet for meg selv og jeg liker det.

Hva består den av?

Jeg tok utgangspunkt i at det er vanskelig for meg å tvinge meg selv til å finne 1-2 timer tre ganger i uken til å studere motorisk aktivitet, om enn veldig lett.

Og så tenkte jeg, hvorfor finne akkurat 1-2 timer?

Tross alt er en mer naturlig tilstand for kroppen når den mottar belastningen jevnt, og ikke i en enkelt porsjon.

Tross alt er det bedre å spise litt 6 ganger om dagen enn å bli for mett på en gang, slik at du har nok for hele dagen. Det er sånn?

Hvorfor, når det kommer til fysisk aktivitet, tror vi at 95 % av tiden kan du sitte, ligge eller stå. Og så i de resterende 5% gå til treningsstudioet og ta det ut på kroppen din?

Dette kommer naturligvis fra utøvelse av storidrett. For hvis en person vil ha resultater, må han trene lenge. Men hvis han (som meg) ikke vil ha resultater, men bare vil ha helse, så er det bedre for ham å fordele belastningen jevnt.

På bakgrunn av dette bestemte jeg meg for å ikke prøve å bevilge 1-2 timer spesifikt til trening lenger.

Jeg bestemte meg for å oppløse treningen innen hver dag.

For å gjøre dette, som en innledende test, identifiserte jeg 4 øvelser - push-ups, knebøy, crunches (abs) og pull-ups.

Disse 4 øvelsene jobber med alle muskelgrupper og kan gjøres når som helst, hvor som helst (unntatt pull-ups).

Totalt i løpet av dagen tar jeg 100 push-ups, 100 knebøy, 100 crunches og 20 pull-ups. Dette er mine personlige standarder.

Samtidig stresser jeg ikke i det hele tatt, fordi... 10 push-ups eller knebøy om gangen er like enkelt som å skjelle pærer.

Hva gir dette meg?

1. Jeg ble overrasket da alle musklene mine verket behagelig den andre dagen etter slike timer. Det er veldig rart for jeg stresset ikke i det hele tatt! Jeg følte meg ikke sliten etter noen av tilnærmingene. Det var ingen svette, svette eller sammenbitte tenner. Men samtidig gjorde kroppen like vondt som etter mine tidligere slitsomme treningsøkter på treningssenteret.

2. Jeg bruker ikke tid på dette i det hele tatt. Jeg trenger ikke å gå et spesielt sted, kjøre bil eller bruke 1-2 timer. Tross alt, i vanlig liv Det er alltid 1-2 minutter med fritid. Dumt, på vei fra soverommet til kjøkkenet, stopper jeg, tar 10 knebøy og går videre. På vei tilbake tar jeg igjen pause i 30 sekunder, tar 10 push-ups og går videre.

Og så - hele dagen. Trening er oppløst i den.

3. For slike aktiviteter trenger jeg ikke viljestyrke i det hele tatt. For det er én ting å tvinge seg til en 2-timers treningsøkt. Men bare å ligge på gulvet i 30 sekunder og gjøre 10 push-ups er helt annerledes.

4. Det er ingen "blodstagnasjon". Tross alt er livet mitt nå, som livet til folk flest, ikke så aktivt. Mesteparten av tiden sitter eller ligger jeg. Og i stedet for å kompensere for denne immobiliteten 3 ganger i uken, kompenserer jeg for det hver time med ultralette treningsøkter.

Dermed "spiller" blodet alltid i meg, jeg føler det. Hver dag har jeg mer energi og munterhet. Og samtidig torturerer jeg ikke meg selv med trening.

5. Enhver trener vil fortelle deg at riktig teknikk er veldig viktig i hver øvelse.

Hvis jeg gjør 4 sett med maksimale repetisjoner på rad, vil teknikken min lide mye, fordi... slitne muskler er vanskelige å kontrollere.

Tvert imot, når jeg bare gjør 10 repetisjoner og hviler etter dem i lang tid– Jeg kan fokusere på teknikk. Du kan si at jeg utfører øvelsene nesten perfekt. Tross alt er det lettere å gjøre 10 "riktige" push-ups enn å gjøre 50.

Resultat: muskler og ledd er mindre skadet, belastningen bringer mer nytte. Selv om det totale antallet repetisjoner er det samme som ved standard trening.

Det er andre bonuser - det er gratis, det er alltid tilgjengelig, det krever ikke noe ekstra tilbehør osv.

I tillegg til disse 4 øvelsene gjør jeg alltid øvelser i 15-20 minutter om morgenen. Vel, dette har vært min vane i 5 år nå.

Hver dag, rett etter lunsj, tar jeg også en rolig tur på 3,5 km. Dette er avstanden til kanten av landsbyen min og tilbake.

Og 3-4 ganger i uken på kveldene gjør jeg grunnleggende yogaøvelser. Jeg liker å strekke muskler, det får meg til å føle meg veldig bra etter det. Og alt dette strider ikke mot Aksts teorier.

Jeg vet at slik trening ikke vil gjøre meg super ripped eller gi meg mye volum. Men jeg har ikke et slikt mål. Alt dette er kun rettet mot å opprettholde kroppen i normal fysisk form.

Kanskje dette systemet vil passe deg også. Prøve. Du kan velge andre øvelser, et annet antall tilnærminger og repetisjoner. Alt er individuelt og jeg har nettopp kommet opp med mitt eget system for meg selv.

Slike timer vil uansett være bedre enn de du har planlagt å starte på mandag i mange år.

Det viktigste å huske er å ikke overanstrenge deg selv, ikke å prøve å overvinne dine nåværende evner. Vær moderat i alt.

Elsker kroppen din. Lykke til!

Jeg er helt enig med deg! Jeg har gjort dette i to måneder nå.

Elena, hvordan liker du det?

Jeg er ikke enig i at nerder er de beste elskere...

Maria, vi mener ikke spesifikke nerder med kropper av ormer, men normalt utviklede menn med god intelligens (i motsetning til jokkere med svakt sinn). I tillegg mente akademikeren at «smarte» beholder potensen til høy alder, og ikke at de nødvendigvis vet hvordan de skal få en kvinne til å føle seg bra.

Ok, jeg er enig med begynnelsen av tanken, men jeg forsto fortsatt ikke slutten, eller rettere sagt, jeg forsto den, men jeg er ikke enig - fra en kvinnes perspektiv er det litt klønete.

Jeg kjenner også intellektuelle som tar vare på seg selv, som, selv om de bevarer noe der, eller rettere sagt, kanskje de vil bevare det til alderdommen, men dette gjør en kvinne verken varm eller kald fordi du snakker om gleden til en mann, og jeg leste svaret ditt fra kvinnens stilling.

Øvelsene som beskrives, er jeg ikke i tvil om, er fantastiske.

Maria, det er akkurat dette svaret mitt handler om. Lette øvelser forlenger kun potensen. Men når det gjelder elskerens ferdigheter, avhenger det av noen andre.

5 Vurdering 5,00

- 5,0 av 5 basert på 4 stemmer

Mange av oss vil gjerne drive med sport. Men de fleste har ikke nok energi eller tid til dette, eller forholdene er ikke de mest passende, eller noe annet. Faktisk er det mange unnskyldninger. Som du vet, hvis en person virkelig vil gjøre noe, så utsetter han det ikke til senere, men gjør det nå, og nyter det også.

Mange idretter er ekstreme og fører til frigjøring av adrenalin i blodet. Hvis du er en som ikke har noe imot litt spenning, men er for lat til å gjøre noe, så vil denne neste ideen definitivt interessere deg.

Tauhopping - ekstremt syn sport Det innebærer å hoppe med et klatretau fra høye gjenstander ved hjelp av støtdempende systemer. For tiden er denne hobbyen veldig populær blant unge mennesker og ikke bare.

Og grunnleggeren er klatrer Den Osman, som virkelig ønsket å overvinne frykten for å falle. Ved første blikk tauhopping virker virkelig for farlig. En person ser ut til å fly inn i en avgrunn i flere sekunder, og bare et pålitelig tau knyttet over, og følgelig til personens kropp, hindrer ham i å falle og bryte. Det er verdt å merke seg det til en vanlig person Du bør ikke prøve alt dette på egen hånd; et trygt hopp kan bare gjøres ved hjelp av profesjonelle.

Det er viktig å merke seg det tauhopping kan med rette kalles en sport for late, for faktisk trenger ikke hopperen lang og hard trening. Men er det så lett å hoppe inn i ingensteds? Hver av oss har en medfødt frykt for høyder, så selv om vi vet at dette ikke er slutten, er det vanskelig å trappe ned. I tillegg til alt dette er instinktet for selvoppholdelse. Om det er verdt å hoppe er opp til hver enkelt å avgjøre. Noen tør å hoppe en gang, for noen blir det til og med meningen med livet.

Hva gir denne sporten oss? For det første er det mange skarpe og levende opplevelser, en storm av følelser og en bølge av adrenalin. Uansett vil du bli glad, og ikke bare vil du ikke angre på handlingen din, men du vil kanskje oppleve denne følelsen igjen. Tauhopping gir en utmerket mulighet til å overvinne deg selv og din frykt, og den rimelige prisen tar deg ett skritt nærmere målet ditt. Ekstrem, hjertebank, vil du oppleve frykt og samtidig glede mens du står på toppen. Hva skjer når du går fra en høyde? Alt dette kan ikke beskrives med ord, men uten tvil kan vi si at du vil huske dette resten av livet. Gjør noe! Se frykt i øynene og du vil lykkes.

Det viser seg at mange mennesker har komplekser på grunn av formen på nesen. Noen synes den er for lang, andre synes den er bred eller skjev. Noen ganger går ting så langt at en person ikke trener personlige liv, siden han fokuserer på manglene ved utseendet hans. Dette skjer spesielt ofte hos kvinner; i slike tilfeller tyr de noen ganger til hjelp plastisk kirurgi. Det er imidlertid ingen grunn til å forhaste seg. Nedenfor vil vi fortelle deg hva det betyr for en jente å ha en krokete nese og om dette kan påvirke karakteren hennes.

Nasjonalitet er en avgjørende faktor

Alle vet at du kan bestemme opprinnelsen til en person bare ved å se på ham. Det er ikke vanskelig å gjøre dette ytre tegn. Ansiktstrekk, hudfarge, øyeform og hårstruktur indikerer nasjonalitet. I tillegg kan formen på nesen fortelle mye. For eksempel har afrikanere brede nesebor, mens tatarer har en pen, smal nese.

En pukkel eller svak høyde er også karakteristisk for visse nasjonaliteter. Det kan bli:

1. aserbajdsjanske;
2. armenere;
3. Abkhasiere;
4. ossetere;
5. jøder;
6. arabere.

Det er mange kjente etniske grupper med krokete neser. I vårt land er disse hovedsakelig innbyggere i Kaukasus, i Europa - serbere, kroater eller ungarere.

Ovennevnte antyder at hvis en person har denne "gleden", er han en representant for en viss nasjonalitet. Du kjenner kanskje ikke røttene dine, men du kan ikke argumentere med genetikk. Forskere har lenge bevist at arv spiller en rolle her, om ikke skade, selvfølgelig. Og selv blant russere er det mange slike mennesker. Hvorfra, ser det ut til? Det er enkelt, som de sier, "skrap en russer og du vil finne en tatar."

Hva betyr en pukkelnese?

Det antas at formene til visse deler av kroppen snakker om essensen til en person. Du kan se på ham og fortelle hvem som står foran deg. Nesen er intet unntak.

Hvis du vil lære hvordan du bestemmer en persons karakter basert på eksterne data, eller du selv er bæreren av en pikant "haug", vær oppmerksom på hvor den ligger og hvilken form den har. De kan uttales, skrånende, høye og lave.

Det har også betydning om du er mann eller kvinne. Nå skal vi snakke om jenter. Så hvis dette:

• En liten pukkel som ligner nebbet til en papegøye - eieren er en kreativ person. Hun vil oppnå suksess bare ved å komme inn på kanalen hennes. Familien vil alltid være i bakgrunnen, hvis den dukker opp, vil det være for sent;
• Eieren av en skrånende haug, liten i størrelse, er en person som er underlagt andres påvirkning. Alt avhenger av hvem som skal oppdra denne jenta og hvem hun vil gå neste gang. Hun er ikke preget av sentimentalitet, men bestevenn en for livet;
• En lang nese med en pukkel - foran deg stort barn. Hun vil forbli sårbar til alderdommen, sterkt knyttet til sine kjære.

Selvfølgelig er det klart at alt er relativt og disse egenskapene kan ikke brukes på alle. Men det faktum at en persons karakter og ansiktstrekk henger sammen– har vært kjent lenge. Hos viljesterke og mektige mennesker er de uttalte og spisse, hos snille og milde mennesker er de glatte.

Hvordan bli kvitt en mangel?

Hvis du ikke liker profilen din, kan du gjøre den mer attraktiv. Og det er ikke nødvendig å ty til hjelp fra kirurger. Prøv først å klare deg selv. Massasje og sminke vil hjelpe deg:

• Du må bare bruke de riktige puda-tonene. Påfør mer på vingene lyse farger, og dekk alt over med mørke. Andres oppmerksomhet kan også distraheres av lys leppestift eller uttrykksfullt utformede øyne;
• I tillegg er det en spesiell massasje. Den inkluderer flere enkle teknikker som hjelper til med å jevne ut "haugen". Varm opp et rent skjerf med et strykejern og legg det på neseryggen. Etter dette trykker du godt med fingeren på pukkelen i 30 sekunder. Gjør 3-6 sett hver dag. Brusken som er der er veldig plastisk og vil endre form over tid. Bare ikke overdriv det skal ikke skade.

Disse metodene er ikke alltid effektive, det er mulig den eneste måten- operasjon. Men tenk, er alt så ille? Kanskje det din individuell funksjon og det er ikke nødvendig å korrigere det i det hele tatt.

Kjente mennesker med pukkel

Vet du hvor mange stjerner som ikke hadde blitt så populære hvis de ikke hadde hatt en så ekstravagant neseform? Ved å ha muligheten til å utføre enhver operasjon, beholdt de sin individualitet og er gjenkjennelige i dag, hovedsakelig takket være det:

• Julia Roberts;
• Uma Thurman;
• Sophia Loren;
• Barbra Streisand;
• Sarah Jessica Parker.

Disse menneskene snudde en ulempe til en fordel. Derfor, ikke skynd deg å gå under kniven, spesielt siden denne prosessen er ganske smertefull og ikke sunn.

Hvordan velge en frisyre?

Dette er en annen måte å kompensere for en mangel på - å plukke opp riktig frisyre. Jeg vil påpeke med en gang at en kort hårklipp ikke vil fungere. Det anbefales å vokse håret til minst skulderlengde.

De beste alternativene vil være:

• Hårklippskaskade". Takk til forskjellige lengder tråder, ansiktets konturer får asymmetri og distraherer oppmerksomheten. På denne bakgrunn blir øynene og leppene klart definerte;
• Lange krøller. Bare gi dem ekstra volum, som å krølle dem. En elegant frisyre hjelper ofte en jente som har små ufullkommenheter i ansiktet hennes;
• En flette og en høy hestehale er også ditt valg. Det viktigste er å frigjøre et par tråder foran, de vil visuelt myke opp bildet;
• Og ikke klipp smellet ditt kort slik at det faller på pannen.

Vær i tillegg oppmerksom på øyenbrynene. Hvis de er lyse, er det bedre å male dem i mørke farger. Det er ikke nødvendig å plukke dem til en tynn "tråd". De skal ha normal bredde med en myk bøy.

Humlet nese hos menn

Den sterkere halvdelen er mindre bekymret for dette, og oftere enn ikke engang stolt. Av en eller annen grunn har det seg slik at dette ikke er en ulempe for menn. Pukkelen deres snakker om edle egenskaper:

• Mot;
• Viljesterk karakter;
• Besluttsomhet.

Blant annet hevder mange kvinner at de alltid er veldig sexy. Menn med en buet nese er i stand til lidenskapelig, uforglemmelig sex. Og gutta selv er sikre på at dette er en av indikatorene på maskulinitet. Etter deres mening snakker en rett form om en subtil karakter, mens grove linjer tvert imot gir alvorlighet og brutalitet, og derfor inspirerer til respekt.

Alle har feil, ingen er perfekte. Det som betyr noe er ikke hvordan vi er på utsiden, men hvordan vi er på innsiden. Da vil ikke jentas krokete nese være merkbar, og andre småting vil ikke være viktige. Folk er alltid mer interessert i de moralske egenskapene til en person.

Video om en pukkel på nesen

I denne videoen vil Diana Shagaeva fortelle deg om pukkelen på nesen hennes forstyrrer livet hennes, og om dette kan betraktes som et høydepunkt i utseendet hennes:

Tekst: Alena Yakubova

Kvinner har en tendens til å finne feil i seg selv. Men mens noen tar dem for seriøst og utvikler mange komplekser, klarer andre å gjøre mindre feil til fordeler. Her er 10 inspirerende eksempler: kvinner hvis utseendefeil ikke hindret dem i å erobre verden.

Feil: bred neserygg og langt fra hverandre øyne.

En av de best betalte og vellykkede modellene i verden, vår skjønnhet og stolthet, Natalia Vodianova, har et langt fra ideelt utseende. I begynnelsen av karrieren måtte Natalya tåle avslag: mange designere mente at Vodianova ville se dårlig ut på fotografier på grunn av hennes fjerntliggende øyne og for brede neserygg. Karrieren til den russiske "Askepott" og vår tro på eventyr ble reddet av Calvin Klein. Å jobbe som "ansiktet" til Calvin Klein-merket ga Vodianova ekte suksess og ødela alle mistanker om at hun var ufotogen.

Feil: føflekk over leppen.

«Varemerke»-føflekken i munnviken kostet nesten Cindy Crawford karrieren hennes. På de tidlige bildene ble denne pikante detaljen retusjert. Forresten, det er ingen føflekk på Cindys første bilde for magasinet Vogue. I frykt for at avdelingen ikke ville klare å komme seg til catwalken, ga representanter for modellbyrået Crawford et ultimatum: hun trengte å bli kvitt føflekken slik at de ikke måtte bli kvitt Cindy. Som vi alle vet, nektet hun operasjonen. Og hun gjorde det rette - føflekken ble hennes visittkort og ga mye utbytte.

Feil: overdreven tynnhet og kort vekst.

Nå er Kate Moss en levende legende innen mote, men i begynnelsen av karrieren manglet hun stjerner fra himmelen. På den tiden hersket femininitet på catwalkene, og den altfor tynne Kate lot ofte castings stå uten noe. I tillegg, med sin høyde på 169 cm, etter modellstandarder, var Moss lav. Imidlertid hadde hun noe annet: karisma. Da den unge modellen Kate Moss ble introdusert for designeren Calvin Klein, ønsket han umiddelbart å signere en kontrakt med henne. Senere innrømmet han at han ble truffet av hennes uforlignelige naturlighet og «utseendet til en ulv». Siden den gang har Kate vært "ansiktet og kroppen" til mange merker, dukket opp på forsidene til absolutt alle innflytelsesrike glansede publikasjoner, og selv nå, etter å ha flyttet inn i kategorien "over 30", er hun fortsatt en av de mest ettertraktede modellene i verden.

Feil: fravær av navle.

Denne staselige skjønnheten fra Tsjekkia er eier av mange smigrende titler. Hun har gjentatte ganger innrømmet «The Most sexy kvinne i verden" og "Årets modell". Og det falt neppe noen opp at modellen hadde en merkbar feil i utseendet hennes - hun manglet en navle. I lang tid klarte de å skjule dette: Carolina dukket sjelden opp på catwalken med magen blottet, og bildene ble nøye retusjert. Men en dag mottok journalister bilder av modellen som ikke ble berørt av designerens hånd. Nei, hun er ikke en fremmed besøkende. Fraværet av en navle er en konsekvens av et brokk som ble påført i barndommen. Denne historien har en god slutt: Carolines karriere har ikke bremset opp, og designere trenger ikke lenger møysommelig å male på modellenes navler i Photoshop.

Feil: stor nese.

Det er vanskelig å tro, men i begynnelsen av Giselles karriere ble hun noen ganger nektet jobb på grunn av den for store nesen hennes, som ifølge noen motefagfolk får modellens ansikt til å se grovt ut. Heldigvis fulgte ikke brasilianeren deres ledelse. Til slutt veier fordelene hennes klart opp: skjønnheten har perfekt 90-60-89 med en høyde på 180 cm. Nå er Giselle den mest rik modell i verden, og hennes ikke-standardiserte nese virker ikke lenger som en ulempe for noen.

Feil: overvekt.

Mia er datteren til forsangeren til det berømte Aerosmith-bandet Steven Tyler. Hun fikk sensuelle lepper av faren sin, men kroppsbygningen tok tydeligvis etter noen andre: jenta hadde problemer med overvektig. Hun tenkte ikke engang på å bli modell, men bare før hun hørte at du kunne få opptil $5000 for å delta i et show. Mia prøvde å komme nærmere modellparametrene, men kiloene ville ikke smelte bort. Så bestemte jenta seg for at det ikke var noen vits i å torturere seg selv, og ble en plus size-modell. I dag veier hun 95 kg med en høyde på 173 cm og er kanskje den mest suksessrike klesmodellen for overvektige kvinner. Mia tror at skjønnhet kommer innenfra og oppmuntrer kvinner til å være seg selv. Hun støtter ordene sine med handling: hun lanserte en kleslinje for kvinner med kurver.

Feil: albinisme.

Denne grønnøyede blondinen kalles en ekte oppdagelse. Hva er spesielt med det? Diandra Forrest er afroamerikaner. Albinisme blant mørkhudede er et svært sjeldent fenomen og slike mennesker har det vanskelig. Siden huden deres ikke er beskyttet av melanin, må de unngå solstråler. Og hva kan vi si om andres angrep... Diandra hadde det også vanskelig, spesielt siden hun vokste opp i Bronx – i et av de farligste områdene i New York. Alt endret seg over natten da en speider fra et modellbyrå så henne på gaten. Nå er Diandra etterspurt og er spådd en flott modellkarriere.

Feil: gap mellom tennene.

Eksperter sier at Lara Stone har alle muligheter til å bli en legende over tid. En kunstnerisk modell med et minneverdig utseende beveger seg trygt mot dette målet: nylig erstattet hun for eksempel Madonna som "ansiktet" til motehuset Louis Vuitton. Men flaks smilte ikke til henne med en gang: Lara ble lagt merke til først etter 7 år med hardt arbeid og feil ved castings. En av årsakene til avslagene var et merkbart gap mellom tennene. Nå er dette i fortiden: Forbes magazine kåret Stone til den best betalte modellen i 2009, de lovsynger henne og kaller henne «den andre Brigitte Bardot». Og gapet, sammen med den sensuelle gangen, regnes som dets viktigste "høydepunkt".

Feil:"ikke-modell" former og vekst.

"Da jeg nettopp begynte å jobbe, prøvde alle å forandre meg: noen ganger virket jeg for feit, noen ganger for lav, noen ganger ønsket de å fikse tennene mine... Jeg er veldig stolt over at jeg til tross for alt dette forble meg selv," innrømmer Laetitia Casta . Modellens hjemland Frankrike er også stolt: Laetitia ble valgt til den nye "Marianne", symbolet på landet. Nå har statuer av modellen dukket opp i alle byer. Sammenlignet med denne høyeste anerkjennelsen virker alle andre titler, som «den vakreste» og «den mest sexy», som Casta har mange av, som en bagatell.

Feil: arr på skulderen.

Da Padme var 14 år gammel, var hun involvert i en bilulykke, som etterlot et stort arr på skulderen. Til tross for dette klarte Lakshmi å gjøre en vellykket karriere som skuespiller og modell: hun ble den første indiske kvinnen på catwalkene i Paris, Milano og New York, og representerte merkene Emanuel Ungaro, Ralph Laurent og Alberta Feretti. Padma skammer seg ikke over arret sitt og insisterer alltid på at bildene hennes ikke blir retusjert. «Jeg elsker arrene mine. De er min historie. De lar meg ikke glemme at jeg er veldig sterk og kan overleve enhver smerte, sier modellen.

Lepper, figur, øyne, ansiktstrekk - dette er skjønnheten som omgir oss. Det er problemer med nesen; den ble ikke født standard, men ganske lang.

Plastisk kirurgi kommer alltid til hjelp for kjente modeller for å gjøre dem vakre og attraktive, slik at de ikke bekymrer seg for det. Nylig har mange klinikker (kirurgiske) åpnet i hver by. Ikke bare i store byer, men også i ganske små. Plastisk kirurgi koster mye penger. Dessverre vet man ikke om det er rett eller galt at mange benyttet seg av plastikkirurgiske tjenester, dersom en slik tjeneste var rimelig for enhver person. Tenk deg hvor mange mennesker det ville være som ville eksperimentere med utseendet deres, og dermed ødelegge helsen eller livet deres. Og det er skummelt å tenke på. Hvorfor tenke på dette eller forestille seg dette?

Vakre jenter, hvilken en stor nese. Kan du tiltrekke deg neser med din? store størrelser? De menneskene som lider av en slik nese tenker hele tiden på dette.

Slike neser kan være attraktive eller vakre, men nesten alle modeller blir kvitt en slik attraktivitet. Jeg vil gjerne snakke litt om de kvinnene - modeller som ikke liker den lange nesen og bestemte seg for å søke hjelp fra leger slik at de kan gjennomgå neseoperasjon. Å, og det var ikke lett for dem, for før og under prosedyren oppsto tanken hele tiden om det var verdt å gjøre det eller ikke. Det er de som ikke forteller sannheten om dette, tjener penger på det, og det er de som tror på mirakler. Misunnelige mennesker anbefaler å ta et slikt skritt (risikofylt) for ikke å miste enda en dråpe kvinnelig skjønnhet.

Nesen spør ikke engang om den vil ha det, om den trenger alt dette eller ikke. Faktisk, kan nesen være så behagelig og behagelig? Kanskje han er stolt av sin egenart og individualitet? Hvis nesen kunne snakke, ville den si sin mening om denne saken uansett.

Populære modeller med stor nese.

Å være modell er veldig vanskelig. Og enda mer for populære modeller. Det er nødvendig å oppfylle alle parametere og standarder for skjønnhet. Og dette er ikke lett. Hvis du trenger å være perfekt, må modellene gjennomgå plastisk kirurgi. Modeller kalles "sekulære dukker" - stå rett, spis riktig, gå rett. Og også plast.

Gisele Caroline Bundchen er prinsessen av modellbransjen. En fantastisk skjønnhet og en attraktiv samtalepartner - det er slik hennes bekjente og venner, og ikke bare dem, men også samtalepartnerne hennes, snakker om henne. Giselles nese virket lang veldig lenge, og så bestemte hun seg for å ta neseplastikk.

Skuespiller og modell Halle Berry. Hun mener at den lange nesen hennes ødela hennes ideelle ansiktstrekk (naturligvis likte hun ikke dette). Og Holly forandret ham.

Linda Evangelista regnes som en av de vakre menneskene i verden. Hun ønsket å få neseplastikk for å bli enda vakrere (men ikke av den grunn at hun ikke likte ham). Og den nye nesen hennes ga virkelig sjarm.

Allicia Duval er en engelsk modell (tidligere), som en gang heller ikke var attraktiv med nesen. Og så bestemte jeg meg for å gå til neseplastikk. Men etter en slik operasjon var ikke alt perfekt, og det forventede resultatet ble ikke oppnådd. Men mest sannsynlig vil Duvall ikke lenger ty til neseplastikk.

Kim Bassinger er en motemodell. Jeg bestemte meg for å forsikre meg om at neseplastikk gjør underverker. Det viste seg at nesen hennes var av gjennomsnittlig størrelse, men hun ønsket fortsatt å "forkorte" den. Så jeg innså at alt er mulig. Plastiske kirurger jobbet mye med en slik "nysgjerrighet".

For å bli fotografert er det nødvendig at størrelsen på nesen ikke er synlig, da kan du spørre fotografene, så vil de umiddelbart ta bildet etter behov. Og da vil ikke nesen fange noens øye.

Whoopi Goldberg trodde ikke hauknesen hennes trakk ut utseendet hennes. Men hun måtte endre det fordi stylister og plastikkirurger ba henne om å gjøre det.

Whoopi Golberg avslørte hemmeligheten at da hun var liten, kom barn i gården på nye kallenavn for henne hver gang, så de ertet og fornærmet henne. Etter en stund sluttet hun å ta hensyn til folk som ler av henne, som hun allerede hadde gjort et stort nummer av fans. Selvfølgelig, på grunn av dette ble hun selvsikker og følte seg derfor ikke mindreverdig. Og det mannlige kjønn tok ikke hensyn til den lange nesen hennes i det hele tatt, de så henne som hyggelig, oppriktig person. Hun oppførte seg virkelig naturlig med menn, og det var ikke hennes rolle. Hun var veldig sjarmerende. Og hva slags mann kunne ikke ta hensyn til henne?

Whoopi avslørte hva hun gjorde for å få nesen til å se mindre ut - la anti-rynkekrem på den. Og du kan ikke bruke noe for å bli kvitt en lang nese. Neseplastikk anses som svært farlig, men salver og kremer er trygge.

Ble du også opprørt av denne grunn? Ikke ta hensyn til noe, husk årene da du var liten eller på skolen. Tross alt er nesen din den eneste og unike, det er ingen andre som den. Og enhver nese vil være vakker hvis du tar vare på den regelmessig. Han liker det ikke når han har tørrhet, kviser eller hudormer. Elsk nesen din slik den er, og du må redde nesen din fra problemer, og den vil ikke forbli i gjelden din.