Søvnløshet etter stress hva. Effektive metoder som lar deg roe deg ned og sovne. Stress og søvnløshet: hva er forholdet mellom dem

Du er allerede klar for intervjuet: du har gjort forespørsler om selskapet, utarbeidet en historie om deg selv og svar på mulige rekrutteringsspørsmål. Men uavhengig av erfaring og profesjonalitet, kan du fremstå som en hyggelig person, eller du kan være blant dem som rett og slett "ikke likte". For å forhindre at det siste skjer, følg rådene våre.

Kom på tiden

Du kan ikke komme for sent til et intervju. Alle vet om denne regelen og bryter den fortsatt. Du må være forberedt på trafikkork, bilhavari og det faktum at du ikke umiddelbart vil kunne finne riktig kontor. Tell tiden i overkant: Hvis du dukker opp på stedet 15-20 minutter før intervjustart, vil du ha tid til å samle tankene dine og vurdere situasjonen. Og du kommer definitivt ikke for sent på grunn av uventede trafikkork.

Hvis force majeure fortsatt skjedde, advar rekruttereren om dette: dagen hans er sannsynligvis planlagt på forhånd. Det er bedre å advare om å komme for sent enn å be om unnskyldning i ettertid 20 ganger.

Kle deg passende

Utseende er selvfølgelig ikke hovedsaken, men du vil likevel bli møtt på intervjuet av oppførsel og klær. For at sistnevnte ikke skal skuffe, ta vare på utseendet ditt. Hvordan du gjør dette, har vi allerede fortalt.

Selv om bedriften ikke har strenge krav til stilen til ansatte, ville det være bedre om du kommer i forretningsdress, håret er pent, og skoene er polerte. Så rekruttereren vil umiddelbart merke deg din seriøse holdning til arbeid. Et annet tips er å vaske hendene før intervjuet slik at håndtrykket blir trygt og hyggelig.

Ta bare det du trenger

Kanskje tenker du bedre etter å ha lastet koffein. Men dette betyr ikke at du trenger å ta med deg et uferdig glass cappuccino til intervjuet. Ikke tygg tyggegummi eller roe nervene dine med en godteri. Hvis kommunikasjon med en rekrutterer begynner med spørsmålet: "Hvor kaster du søppel her?" - det vil neppe sette deg i et gunstig lys. Vær organisert. Et minimum av ting - et minimum av problemer.

Rekruttereren kan be om en trykt kopi av CV-en eller porteføljedokumentene. Alt dette bør være klart slik at du ikke trenger å rote gjennom porteføljen din, grave i en haug med ekstra papirer og ta bort dyrebare intervjuminutter.

Legg fra deg telefonen, slå av lyden

I stedet for å rote gjennom telefonen og høre på musikk, ta en titt på CV-en din og forberede hovedpunktene i talen. Ikke gi inntrykk av en person som er begravd i telefonen og reagerer lite på verden: tvert imot, for å se positivt ut mot bakgrunnen til andre kandidater, legg bort mobiltelefonen og fokuser på formålet med besøket.

Vær høflig mot alle ansatte

Et jobbintervju starter før du i det hele tatt begynner å snakke med en rekrutterer eller arbeidsgiver. Faktisk begynner de å evaluere deg fra det øyeblikket du krysset terskelen til bygningen. Vær høflig mot sekretæren, si hei til ansatte som står i veien. Ofte spør bedriftslederen eller personalsjefen kolleger om kandidatens måte å holde på, om hvor komfortabel han virket i kommunikasjon. Prøv derfor å gjøre det hyggelig å gjøre forretninger med deg.

Ta kontakt med en arbeidsgiver

Ikke vær redd for å ta det første skrittet når du kommuniserer med en rekrutterer (eller fremtidig sjef) - gi ham en hånd, start en samtale selv. Prøv å først sette en positiv tone for kommunikasjon: "bryt isen" med en lett spøk eller bemerkning om været. Vær så åpen og imøtekommende som mulig. Ikke føl at du bare er her for å svare på spørsmål – spør dine egne! Hvis du legger merke til attester eller vitnemål på samtalepartnerens kontor eller vet noe om ham fra sosiale nettverk, spør om det. Kanskje vil du finne vanlige temaer og til og med vanlige bekjente. Dette vil bidra til å etablere uformell kontakt, som er så viktig for fremveksten av ekte menneskelig sympati. Og folk har en tendens til å hjelpe de de liker.

Et intervju er en avgjørende fase i å bestemme seg for en jobb, og resultatet avhenger i stor grad av hvilket inntrykk du gjør på arbeidsgiveren. Alt er viktig her: fra utseende til evnen til å presentere seg selv. Derfor anbefaler vi at du tar oppgaven på alvor, og vår artikkel vil hjelpe deg med dette.

1. Hvordan forberede seg til et intervju

  • Studer arbeidsgiveren

Gå inn på selskapets hjemmeside, les om dets aktiviteter, misjon og verdier, se siste nytt.

  • Forbered presentasjonen din

Skriv novelle om arbeidserfaring. Illustrer fordelene med konkrete eksempler. I stedet for å si "Jeg er en dedikert ansatt," snakk om prestasjoner. Vi anbefaler å øve foran et speil eller snakke inn i en stemmeopptaker. Les mer om egenpresentasjon i vår.

  • Finn ut detaljene

Spør hvilke dokumenter som trengs på møtet, telefonnummer og navnet på personen som skal gjennomføre intervjuet. Å referere ved navn under intervjuet vil bidra til å vinne over personen.

Det anbefales ofte å bruke dress, men det er bedre å finne ut hvilken kleskode som er på plass i bedriften for å overholde den allerede ved første møte. Ditt utseende bør vise tillit, nøyaktighet og respekt for bedriftens verdier.

  • Rydd opp i sosiale medier

Arbeidsgivere ser ofte på søkernes personlige sider på Internett, så fjern eksplisitte bilder, uanstendig språk og alt som vil gi deg dårlige vaner eller misnøye med livet. Hvis dette er problematisk, lukk eller blokker siden midlertidig.

2. Hvordan oppføre seg i et intervju

  • Få din CV og portefølje

Selv om arbeidsgiveren ikke sa noe om det, ikke vær for lat til å skrive ut CV-en, porteføljen og legg den forsiktig i en representativ mappe. Dette vil karakterisere deg som en klok person.

  • Vær punktlig

Kommer du for sent vil de vurdere det som unødvendig, kommer du en halvtime i forveien vil de bestemme at du presser på og vil starte møtet tidligere. Det beste alternativet er å ankomme 10-15 minutter før avtalt tid.

  • Vær oppmerksom på ordene dine

Uttrykkene «jeg vet ikke», «kanskje», «på en måte» og «sannsynligvis» gjenspeiler usikkerhet. Erstatt dem med "Jeg kan", "Jeg kan", "Jeg eier", og du vil gjøre et helt annet inntrykk. Hvis du ikke kan vise kompetanse i et bestemt emne, si: "Jeg har dessverre ikke kommet over dette ennå, men jeg skal definitivt studere."

  • Bruk tegnspråk forsiktig

Aktive gester forråder nervøsitet, kryssede armer og ben - hemmelighold. Ikke fikle med noe i hendene og ikke hev dem over kragebeinet. Prøv å vise åpne håndflater i samtaler og når du håndhilser. I sistnevnte tilfelle, ikke dekk samtalepartnerens hånd med håndflaten din, rist den selvsikkert, men ikke for hardt. Smil der det passer, men ikke le høyt eller fnis.

  • Finn felles interesser

Dusinvis av søkere kan søke på samme stilling, så sørg for at du blir husket. Hvis du la merke til noe på kontoret, som en bok du leste eller et bilde fra et land du nylig har reist til, snakk om det. Dette vil tillate deg å finne felles grunnlag og vekke sympati.

  • Ikke snakk dårlig om din tidligere arbeidsgiver

I historien om det forrige stedet fokuserer du på det du har tilegnet deg og fortsatt ønsker å oppnå. Vår vil fortelle deg hvordan du skal forklare oppsigelsen uten å kritisere arbeidsgiveren.

På intervjuet er det viktig å vise din styrker, og produktet vil hjelpe i deres besluttsomhet. Men selv med utmerket forberedelse og egenpresentasjon er det en sjanse for avslag, rett og slett fordi arbeidsgiver kan velge en annen søker. Hvis dette skjer, vær vennlig og takknemlig for muligheten. Det er sannsynlig at du vil bli kontaktet igjen når det dukker opp nye ledige stillinger.

Det kommer tross alt i stor grad an på om du får ønsket posisjon eller ikke.

Ikke forsøm foreløpig forberedelse(forberedelse til intervju). Prøv å få nok søvn og hvile før intervjuet. Ikke bekymre deg og ikke overveld deg selv følelsesmessig.

Velg riktige klær for intervjuet. Det viktigste i denne saken er relevans. I utgangspunktet har alle selskaper tatt i bruk en kleskode for kontoret. Derfor er det bedre å ikke bruke trendy og ekstravagante antrekk. Klassisk forretningsstil passer for enhver anledning (Hvordan kle seg til et intervju). Obligatorisk stand: klær og sko må være i god stand.

Kom aldri for sent til et intervju. Sørg for å planlegge turen på forhånd.

Det er ikke vanlig å komme til intervju mye tidligere enn avtalt tid. Hvis du har kommet tidligere, er det bedre å vente ute en stund.

Ikke sett deg ned uoppfordret. Hvis pausen er for lang, spør høflig hvor du kan sette deg ned.

Lønn

Det er uetisk å være interessert i størrelsen på lønnen i begynnelsen av intervjuet. Å skildre fullstendig likegyldighet til fremtidig lønn er heller ikke verdt det. Tenk på forhånd hva du vil svare på spørsmålene: «Hvor mye får du nå?», «Er du klar for lavere lønn i prøvetiden?», «Hvilken lønn vil du ha fra oss?». Ikke undervurder lønn. En arbeidsgiver vil neppe betale deg mer hvis du er villig til å jobbe for mindre. Du bør ikke undervurdere deg selv. Før du godtar et spesifikt beløp, spør intervjueren i detalj om tidsplanen og arbeidsomfanget, om jobbansvar.

Hvordan imponere i et intervju. Undervanns steiner.

En erfaren intervjuer kan teste deg for stressmotstand, for eksempel ved hjelp av pauser. Etter at du har svart på et spørsmål, vent rolig på det neste. Er samtalepartneren stille? Ikke vær flau, ikke bli irritert, ikke ta det som et tegn på manglende respekt. Husk - i dette øyeblikket tester intervjueren deg.

Blir du spurt igjen om hva du snakket om for et minutt siden? Samtalepartneren skal angivelig ikke ha forstått deg eller misforstått deg? Igjen, dette er en stresstest. Gjenta gjerne det som allerede er sagt. Husk inn dette øyeblikket test din evne til å holde deg kald og kontrollere deg selv.

For samme formål kan du få spørsmål som ikke er helt etiske, og dessuten er de ikke direkte relatert til arbeidet. For eksempel: "Plager det deg at mannen din har et barn fra sitt første ekteskap? Hva slags forhold har du til hans ekskone?". Gå aldri inn i en konfidensiell samtale med arbeidsgiver. Ikke glem - du har en erfaren psykolog foran deg, hvis hovedoppgave er å få så mye informasjon fra deg som mulig. Du bør bare gi ham informasjon som er nyttig for deg.

Vær ærlig! Svar på arbeidsgiverens spørsmål uten å overdrive eller pynte på sannheten. Løgn vil til slutt bli avslørt. Arbeidsgiver vil bli ekstremt skuffet. Selvfølgelig er det ingen som tvinger deg til å legge ut alt «som i ånden». Noen ting kan ganske enkelt ignoreres. Men husk, det er ingenting verre enn å bli fanget i en løgn!

Still spørsmål til arbeidsgiver

Fikk du spørsmål? Få mest mulig ut av denne muligheten. Spør i detalj om den ledige stillingen, om utsiktene til selskapet som helhet. Still gjerne spørsmål. Det viktigste er å gjøre det vennlig og diplomatisk (spørsmål stilt til arbeidsgiveren på intervjuet).

Ikke røyk under intervjuet, selv om samtalepartneren din har røykt.

Evaluering av resultater

Oftest avsluttes intervjuet med standardsetningen til arbeidsgiveren: "Vi vil kontakte deg!". Det er bedre å spesifisere med en gang, når du skal vente på en samtale. Be om et kontaktnummer hvor du kan ringe tilbake og finne ut om resultatene. Spør når det er best for deg å ringe tilbake. Når du kommer hjem, ro deg ned og analyser handlingene dine på intervjuet. Hvis du ikke er fornøyd med måten du svarte på noen av spørsmålene på, ikke bli motløs! Bare tenk på hvordan du vil gjøre det neste gang. Og selv om du blir nektet, ikke fortvil! Så det er virkelig ikke din jobb. Og dessuten har du fått en god opplevelse av å bestå et intervju, noe som garantert vil komme deg godt med i fremtiden.

Informasjon til jobbsøker (de som søker jobb): Legg ut din CV slik at arbeidsgiver kan finne deg: legg til CV gratis | legg til CV gratis og uten registrering

Merknad til arbeidsgiveren: For å forbedre effektiviteten ved å finne kandidater som oppfyller kravene til den ledige stillingen, sørg for å legge ut en jobb: legg til en jobb gratis | legg til en ledig stilling gratis og uten registrering og visning

De fleste før de søker jobb stiller seg spørsmålet: hvordan kan de glede arbeidsgiveren på intervjuet? Tross alt vil resultatet avhenge av et vellykket inntrykk. Det er tilfeller når fagfolk innen sitt felt ikke kan få den ønskede stillingen selv med høy kompetanse og kvalifikasjoner. Hver spesialist ønsker å gjøre det riktige inntrykket slik at et jobbtilbud virkelig kommer etter setningen "vi ringer deg tilbake".

Hva bør huskes først og fremst?

Et intervju er utvilsomt en svært viktig begivenhet, men ikke glem at dette først og fremst er en samtale mellom deg og arbeidsgiver. PÅ denne saken den interesserte personen er ikke bare deg som spesialist på jobbsøk, men også arbeidsgiveren, siden det også er fordelaktig for ham å finne en kompetent medarbeider.

Hvis du forbereder deg på forhånd til intervjuet, bør det ikke være noen grunn til begeistring. Det anbefales også på forhånd å finne en måte som beroliger deg og lindrer stress. Det er mange enkle teknikker som kan gjøres når som helst, studer dem og velg den som passer best for deg slik at du kan bruke den, for eksempel å sitte på lederens kontor og vente på din tur til et intervju.

Hvordan gjøre et førsteinntrykk?

Det er ingen hemmelighet at førsteinntrykket i stor grad påvirker hvordan en person vil behandle deg senere. Selvfølgelig kan holdninger og inntrykk endres i løpet av arbeidsprosessen, men hvordan arbeidsgiver oppfatter deg de første 15 sekundene vil påvirke resten av samtalen.

Hvis du for eksempel gjør et godt inntrykk, vil arbeidsgiver i en videre samtale se etter bekreftelse på dette og legge vekt på gode egenskaper for seg selv. Et dårlig inntrykk fungerer på samme måte, arbeidsgiveren setter umiddelbart en stopper for kandidaturet og det vil være svært vanskelig å overbevise ham i fremtiden.


  • Ikke i noe tilfelle ikke kom for sent til et møte, det vil være bedre om du kommer tidlig. Beregn tiden som kreves for reisen, og hvis du ikke vet nøyaktig hvor bedriftsbygningen ligger, ta hensyn til tiden for å søke etter den. Bedre du venter på arbeidsgiveren, hva sier han til deg.
  • Det er nødvendig å komme tidlig for å samle tankene og roe seg ned. Det er usannsynlig at en person som er andpusten, hvis hender faller ut av hendene, vil gjøre et godt inntrykk.
  • Sjekk på forhånd at alle papirer er i forskriftsmessig stand. De skal ikke være rynkete eller skitne fra det som var oppbevart i en koffert eller i lang tid var i hånden.
  • Selv om det er uforutsette omstendigheter, må de varsles på forhånd på telefon. Et intervju er en slik ting der det ikke kan være force majeure-omstendigheter, og du må komme i tide, siden selv de mest overbevisende årsakene til en forsinkelse ødelegger inntrykket, men i alle fall må du advare på forhånd.


Hvordan kontakte en arbeidsgiver?

Det har lenge vært bevist at enhver person er fornøyd når han blir kalt ved navn. I tillegg, hvis det brukes ofte nok, men moderat i en samtale, bidrar navnet til å fokusere lytterens oppmerksomhet på samtalen. Selv om du vet navnet på arbeidsgiveren, må du spørre hvordan du kan kontakte ham. Det er nødvendig å stille spørsmålet på denne måten, fordi ikke alle arbeidsgivere foretrekker å bli kalt ved hans fornavn og patronym.


Dessuten er det mange som har et spørsmål om det er verdt å gi komplimenter? Selvfølgelig kan arbeidsgiveren anse dem som smiger, men det er slik en person fungerer. Selv om han forstår at i dagens situasjon er komplimenter smiger, vil han fortsatt ikke oppfatte det negativt. Den eneste regelen er ikke å overdrive det, og å gi komplimentet mest oppriktig. For å gjøre dette, må du identifisere hva du liker litt og overdrive det. Det er best å velge abstrakte aspekter, for eksempel ikke utseendet eller egenskapene i utseendet til arbeidsgiveren, men en gjennomgang av hans firma eller kontor. Det kan også bemerkes Godt jobba og hans assistent. I alle fall er lederen av selskapet interessert i det, og ros fra utsiden vil være hyggelig for ham.


Hvordan oppføre seg under et intervju?

Det er flere kvaliteter som må demonstreres under intervjuet.

  • Positivt. Intervjuet er utvilsomt en alvorlig hendelse og samtale, men samtidig er det nødvendig å være positiv. Selv om arbeidsgiver stiller ubehagelige spørsmål, bør du ikke starte en konfrontasjon. Det er viktig å fange streken her for ikke å virke lett og bekymringsløs, og slik at lederen ikke synes at du er for uaktsom i denne stillingen og ikke ønsker å besette den.
  • Selvtillit. En annen nødvendig kvalitet. Hvis du ikke er trygg på deg selv, er det umiddelbart synlig. Sett deg selv i arbeidsgiverens sted: kan du betro en ansvarlig oppgave til en person som ikke er selvsikker?
  • Kompromiss. Å jobbe i et team eller til og med i et par med en person er en konstant situasjon der det er nødvendig å finne et kompromiss. Hvis arbeidsgiver ser at du er en tilpasningsdyktig person, vil det definitivt gjøre et godt inntrykk. Det er usannsynlig at noen vil like en sta ansatt. Selv om du er trygg på at du har rett, må du kunne presentere informasjon på en slik måte at du kan overtale en person til å ta en avgjørelse til din fordel og samtidig se nøytral ut.

Ved ethvert intervju er det selvfølgelig viktig å ta hensyn til mange parametere, men du må huske at du først og fremst må være deg selv. Overdreven forstillelse blir merkbar og upassende, det er usannsynlig at arbeidsgiveren vil være interessert i en person som spiller en annens rolle.

1. Ikke forsøm den foreløpige forberedelsen.
Prøv å få nok søvn før intervjuet og ikke overveld deg selv følelsesmessig. Blåmerker under øynene og knær som rister av frykt er usannsynlig å spille i din favør. Samle inn informasjon på forhånd om bedriften du ønsker skal få jobb og vis om mulig kunnskap og interesse. Ikke glem å ta en kopi av CV-en og porteføljen av arbeidet ditt. Ha navn og koordinater for hånden til personer som kan gi deg positive anbefalinger.

2. Match stedet.
Hovedkriteriet for valg av klær er relevans. I anerkjente selskaper er det som regel en kleskode for kontoret. Legg derfor igjen ekstravagante og trendy antrekk til en annen anledning. Vinn-vinn - klassisk forretningsstil. Hvis en formell dress virker for konservativ for deg, legg til et interessant tilbehør (brosje, skjerf eller skjerf) for humør, men ikke overdriv det. Folk i kreative yrker foretrekker vanligvis den "casual" stilen. For eksempel, på et designkontor, hvor en avslappet kreativ atmosfære hersker, kan "kontor" se latterlig ut. I alle fall, når du velger klær, gi preferanse til den der du er så komfortabel og praktisk som mulig.

3. Utstråle selvtillit.
Reglene for forretningsetikett forplikter deg ikke til å banke på døren når du går inn i arbeidsrommet. Dermed kan du gi ut selvtillit. Skap deg selv komfortable forhold for kommunikasjon - plasser en stol slik at du komfortabelt kan kommunisere med intervjueren. Ikke sitt på kanten av en stol. Poseringen "på abbor" vil ikke gi tillit til bildet ditt. Hold øyekontakt. Se på samtalepartneren, og ikke på gulvet, veggene eller taket. Du er ikke arbeidsleder ved befaring av neste objekt. Hold hendene fri. Ikke lukk ved å krysse dem på brystet (*brystforstørrelse). Om nødvendig, hjelp deg selv med overbevisende bevegelser. Ikke klyp skuldrene, nakken og stemmen. For å lindre spenningen, se for deg at hodet ditt er en ballong på en snor. Smil. Vær vennlig, rolig, trygg på det du sier.

4. Tenk over svarene på forhånd.
"Fortell oss om deg selv".
Forbered en novelle (hovedsakelig om din utdanning og arbeidserfaring) i ca. 3-4 minutter. Den skal være kort og konsist.
"Hvorfor ser du etter en ny jobb?"
Ikke la deg rive med av å kritisere det forrige arbeidsstedet (tidligere sjef, kolleger). Du trenger ikke fortelle alle om situasjonen din. Rollen til den ydmykede og fornærmede er ikke din historie. Det er bedre å fokusere på behovet profesjonell vekst, ønsket om å løse mer komplekse problemer, for å mestre et nytt aktivitetsfelt for deg.
"Hva ser du som dine viktigste styrker?"
Hvis du på grunn av naturlig beskjedenhet eller rester fra sosialistisk fortid, der «alle er like», ikke er vant til å prise deg selv, så må du anstrenge deg her. Vurder på forhånd hvilke egenskaper hos deg som er viktigst for denne jobben, for eksempel kreativ tenkning, organisasjonstalent eller stressmotstand. Og ikke glem å nevne de universelle menneskelige dydene som alltid og overalt verdsettes - punktlighet, ansvar, anstendighet, etc.
"Hadde du noen tilbakeslag eller savnet i din forrige jobb?"
Ja, de var! Hvem har ikke dem? Det som betyr noe er hvordan du håndterer dem. Ved å gjøre dette vil du vise din evne til å løse problemer og komme deg ut av krisesituasjoner. Og forresten, det er ikke nødvendig å snakke om den mest alvorlige feilen. Det er nok å gi ett eksempel, som til slutt fortsatt vil tale til din fordel.
"Hvilken lønn forventer du?"
Til tross for all forutsigbarhet, forvirrer dette spørsmålet mange. Derfor vil vi vie et eget avsnitt til det. Lønnsforhandlinger er i hovedsak forhandlinger. Og som praksis viser, er en mer fordelaktig posisjon i handelen besatt av den som vil tvinge den andre siden til å gi et tilbud først. Det er uetisk å være interessert i lønnsstørrelsen i de første minuttene av intervjuet. Å skildre fullstendig likegyldighet til spørsmålet om lønn er en annen ytterlighet, som heller ikke er verdt å falle inn i. Vær forberedt på å svare på spørsmålene «hvor mye får du nå?», «hvor mye forventer du å få her?», «Er du klar for lavere lønn i prøvetiden?». Ikke prøv å friste arbeidsgiveren med din billighet. Han vil neppe betale deg mer hvis du er villig til å jobbe for mindre. Ikke undervurder deg selv. Det er bedre å be om litt mer enn du er villig til å betale (slik at det senere ikke ville være uutholdelig smertefullt og fornærmende). Før du godtar et spesifikt beløp, spør intervjueren i detalj om ansvar, tidsplan og arbeidsomfang.

6. Ikke gå i fellen.
Pauser er det kraftigste våpenet i arsenalet til en erfaren intervjuer. Etter å ha svart på spørsmålet, vent rolig på det neste. Og ikke la samtalepartnerens forventningsfulle stillhet lure deg. Husk - i dette øyeblikket tester han deg. Ikke bli overrasket hvis du blir spurt igjen om det du nettopp sa. Intervjueren skal ha misforstått eller misforstått deg. Dette er ikke noe mer enn en stresstest. Gjengi rolig det som allerede er sagt. Det er ikke veltalenhet som testes, men evnen til å kontrollere seg selv og opprettholde roen. For samme formål kan du få spørsmål som ikke er helt etiske og ikke direkte relatert til arbeid. For eksempel: "Hva er ditt forhold til ektemannens ekskone? Plager det deg ikke at han har et barn fra sitt første ekteskap?" Ikke fall inn i naiv ærlighet og ikke gå inn i en konfidensiell samtale med intervjueren "over en kopp te." Husk - foran deg er en erfaren psykolog, hvis mål er å trekke ut maksimal informasjon fra deg. Din oppgave er å gi ham bare den informasjonen som er nyttig for deg.

7. Ikke få panikk ved synet av tester.
Når du søker jobb, kan du bli bedt om å ta forskjellige typer tester for å vurdere dine kunnskaper og ferdigheter, mental kapasitet og personlige egenskaper. Hvis suksessen med å bestå kvalifiseringstesten avhenger bare av nivået på ditt yrkesopplæring, så kan du forberede deg på IQ-tester. Kjøp et spørreskjema og tren på forhånd. I psykologiske (projektive) tester, i motsetning til de forrige, er det ingen "riktige" svar. Når du velger et av alternativene, prøv å ikke gå til ekstremer og bli veiledet av sunn fornuft.

8. Vær ærlig.
I et forsøk på å fremstå for en potensiell arbeidsgiver i best mulig lys, er det en stor fristelse til å øke eller i det minste pynte litt på dine fortjenester. Hver av oss kan ha vårt eget konsept om dette "litt". For en erfaren intervjuer vil det ikke være vanskelig å skille sannhet fra fiksjon. Selvfølgelig er det ingen som tvinger deg til å legge ut alt «som du vil». Noen ting kan ganske enkelt ignoreres. Men det er ikke noe verre enn å bli tatt i en løgn. Som i den berømte vitsen: lederen snakker med en ung mann som ønsker å få jobb:
«Vårt firma tar godt vare på renslighet. Tørket du føttene på matten før du gikk inn?
- Sikkert!.
"For det andre," fortsetter lederen, "krever vi sannferdighet fra våre ansatte. Det er ikke noe teppe der.

9. Still spørsmål til samtalepartneren.
Nå er det din tur til å stille spørsmål – bruk denne muligheten maksimalt. Spør i detalj om den ledige stillingen, om utsiktene til selskapet som helhet. Før du drar, spør rekruttereren hvordan du etter hans mening er egnet for denne stillingen. Hvis sjansene dine er lave, finn ut om nye ledige stillinger vil åpne i nær fremtid. Og hvor det kan være behov for spesialister på profilen din. Spør om råd for fremtiden – hva du kan forbedre på CV-en, svare på spørsmål, oppførsel i et intervju osv. Still gjerne spørsmål, bare gjør det vennlig og diplomatisk.

10. Evaluer resultatene riktig.
Som regel avsluttes intervjuet med standardsetningen: "Vi kontakter deg!". Det er bedre å umiddelbart avklare hvor lenge du skal vente på en samtale, og be om et kontaktnummer som du selv kan finne ut om resultatene. Når du kommer til fornuft, analyser dine egne følelser - hva var vanskelighetene og feilene. Hvis du ikke er veldig fornøyd med hvordan du svarte på noen spørsmål, tenk på hvordan du vil gjøre det neste gang.