Товары для здоровья в интернет-магазине сайт представлены в большом ассортименте. Легко подобрать корректирующие изделия для детей и взрослых, заказать массажёры для себя, средства личной гигиены для всех членов семьи. Выбирайте подарки для родных и близких людей - дарите полезные вещи!
Ассортимент раздела
Не каждый сайт техники для здоровья может предложить такую подборку необычных гаджетов, товаров для релакса и улучшения общего состояния организма! Мы не привязаны ни к каким традиционным методикам, не реализуем продукцию узкоспециализированного назначения. Позиции в разделы могут заинтересовать многих посетителей, которые стремятся поддерживать бодрость духа и хорошее физическое состояние, независимо от возраста. Категория поделена на несколько подразделов:
- Корректоры для детей и взрослых. Помогают восстановить суставы, снять болевые ощущения, стать обладателем ровной осанки.
- Средства для физиотерапии. Солевые лампы и ионизаторы, инфракрасные и ультрафиолетовые, а также приборы для дарсонвализации.
- Изделия для обеспечения личной гигиены. Здесь есть товары, которые вы давно хотели купить, но не могли себе позволить. Порадуют многих и необычные решения самых насущных проблем.
Массажное оборудование для здоровья пригодится всем. Стоит обратить внимание на очень нужные вещи, которые разработаны специально для занятых людей. Например, тапочки Шиацу достаточно надевать всего на 5-20 минут в день, занимаясь своими делами. Гелевые повязки и маски с анетистрессовым эффектом помогают снять напряжение в конце дня и быстро подготовиться ко сну.
3 причины купить товары для здоровья у нас:
- Хорошие скидки. Мы постоянно меняем "горящие предложения", поэтому завтра понравившийся образец может стоить уже дороже.
- Любые способы оплаты и доставки. Не увидели в списке любимой транспортной компании? Свяжитесь с нашими менеджерами, чтобы обсудить выбор наиболее удобного способа доставки груза к вам домой.
- Контроль над качеством. Вся техника для здоровья и прочие изделия попадают в каталог только после того, как будут протестированы нашими специалистами.
Оригинальные товары для здоровья с доставкой - это радость от каждой покупки! Экономьте бюджет грамотно, выбирайте хорошее качество по доступной цене, заказывайте все подарки в одном месте. Звоните прямо сейчас, чтобы получить консультацию по выбранным позициям.
Для каждого свой дом – самый уютный, теплый и удобный. Мы уже привыкли, что в нашем доме нас окружает удобная и комфортная мебель, красивая посуда, прекрасный текстиль, бытовая техника, светильники. Все это и многое другое - обычные, но такие необходимые вещи. Они дарят нам свет, тепло, в их окружении мы расслабляемся, отдыхаем или же, наоборот - концентрируемся на чем – то важном. Они для нас очень значимы.
Однако, каждый желает, чтобы их дом был особенным, не похожим на квартиры друзей и соседей. Но выбор не богат, ведь телевизоры, шкафы, плиты, холодильники не могут блеснуть разнообразием внешнего вида, а именно они заполняют наши комнаты. А между тем, так хочется индивидуальности, своеобразия, небольших, но ярких акцентов.
Сейчас в магазинах можно встретить и необычные вещи, которые не так привычны в быту. Возможно, не все еще знакомы с ними, и жизнь даже без них кажется роскошной и прекрасно обустроенной. Но, если рассмотреть хотя бы несколько из этих интересных вещей, то станет ясно – насколько же они облегчают работу в быту, делают ее интересной и увлекательной, как сохраняют драгоценное время, а то и только одним своим видом полностью меняют весь интерьер, придавая ему стильность, современность и изумительный шарм. После детального рассмотрения, эти непривычные полезные вещи для дома, обязательно появятся на вашей кухне, в гостиной или же в спальне.
И все же, фантазии и смелые замыслы неравнодушных, не всегда могут удовлетворить производственники, а то и просто – хочется сделать полезные вещи своими руками. И когда такие идеи воплощаются в жизнь, то тогда получаются абсолютно удивительные шедевры.
Фантазия людей безгранична, а мастерству умелых рук могут позавидовать самые известные фирмы. Хотя, если говорить откровенно, то для того, чтобы сделать некоторые необычные вещи своими руками, особенного мастерства и не требуется, достаточно аккуратности и прилежности в выполнении. А если фантазия не такая роскошная, как хотелось бы, то идеи всегда можно подсмотреть. Главное – желание наполнить свой дом интересными, привлекательными деталями, вдохнуть в него индивидуальность, украсить особенными «изюминками».
Очень любопытный прием – необычное использование обычных вещей. Чайники и старые башмаки, используемые в качестве цветочных горшков, аквариумы, в качестве журнальных столиков – давно известные, но всегда выигрышные варианты для любого дома.
Когда делаем сами полезные, необычные вещи для интерьера, домашняя атмосфера наполняется душевным теплом и светом, в такой дом хочется приходить, здесь время летит незаметно, ведь в каждом доме должно быть свое небольшое чудо.
Наши необычные, полезные вещи помогут сделать ярче ваш быт, а может быть, подскажут новые идеи для творчества.
Необычные и полезные вещи для дома, необычные подарки - фото
Под одним зонтом двоим не уместиться. Но дождь бессилен, если вы станете обладателем такого чудо - зонтика. Он не только скрывает от капель сразу двоих, но и охватывает большую зону для каждого, ведь его конструкция еще и сохраняет от попадания воды с боков.
Эта эксклюзивная модель скамейки станет особенной изюминкой любого сада. Она великолепно сочетает в себе классику и новое, смелое решение.
Замечательные полезные вещи для кухни позволят любой хозяйке сделать обычную яичницу аккуратным, интересным блюдом.
Не стоит мучиться из – за того, что вместе с водой сливаются и нужные продукты. Небольшое приспособление не позволит «сбежать» даже горошине.
Удивительный мини-заварничек не только повеселит гостей, но и позволит каждому заварить чай по своему вкусу.
Даже яичница может быть романтическим блюдом, если она приготовлена в такой вот сковороде. Пусть день начинается с приятного завтрака или заканчивается игривым ужином.
Такую красоту совсем не сложно сделать своими руками. Но как же приятно будет получать такую посылку!
Великолепная идея украсить углы комнат либо прихожей. Даже самые обычные картинки либо фотографии непременно привлекут внимание каждого вашего гостя.
Такая забота о своих питомцах обязательно принесет удовольствие домашнему любимцу, а еще послужит великолепным украшением ворот.
Вот, что необходимо иметь в каждом доме! Эти тапочки не разбудят светом никого из домочадцев.
Молоко прямо из коровы! Такая интересная вещь не даст в этом усомниться ни на секунду.
Необыкновенные кухонные светильники привнесут изумительную стильность. А еще их можно подобрать к любому чайному сервизу.
Чудесные ножницы для любителей пиццы. Ни одной крошки не упадет мимо, а в тарелку попадут аккуратно нарезанные кусочки.
Какое простое приспособление, а как облегчает процедуру чистки.
Прекрасным подарком любителю шуток послужит этот нож. Он великолепно поднимет настроение и будет чудесным помощником на кухне.
Эта приятная вещица мгновенно оживит весь вид кухонной посуды и, к тому же, избавит хозяюшку от кропотливого труда.
При езде на велосипеде руки не запачкаются и никогда не замерзнут даже без перчаток, если есть такое заботливое приспособление.
Ваши детки с радостью оценят такую творческую задумку. Больше не придется их просить надеть обувь, они сами будут надевать такие сланцы и весело печатать собачьи следы.
Эта подставка для обуви занимает так мало места, а вмещает в себя так много, что она просто необходима в любой прихожей.
Всего небольшая модернизация обычной разделочной доски, а насколько удобнее ей пользоваться.
Чуть – чуть смекалки, фантазии и этот знакомый предмет заиграет новыми красками.
Необычайно компактный стеллаж может оказаться истиной находкой для любой комнаты.
Надоели обычные диваны? Хочется неповторимости? Этот диван вы не спутаете ни с каким другим.
Всегда радостно ощущать заботу даже в таких мелочах. Изменение небольшое, но зато, какое удобное.
Пройти мимо такой оригинальной ширмы – копилки будет очень не просто. Не знаете, куда девать мелочь? Поставьте себе такую же.
Совершенно необычное приспособление для украшений. Стильно, ново, безупречно.
Этот солидный пес придаст серьезность и значимость любому кабинету и ванной.
Легкость, воздушность, простота соединились в несложной конструкции. Не стоит затрачивать кучу финансов и сил, чтобы придумать что-то необыкновенное.
Даже, если будильник остался не услышанным, с таким сооружением прийти на работу несобранным просто не остается шансов.
Бар? Полка? Секретер? Возможно, все вместе. Название можно просто выдумать, главное - такой мишутка всегда будет беречь порядок.
Возле такого аквариума надолго задержится даже самый равнодушный из ваших знакомых.
Пригласили друзей на роллы? Тогда вам лучше приобрести такие щипчики. Они вызовут улыбку и гостям создадут дополнительно удобство.
Одним нажатием банан превратится в порезанные кусочки. Такое приспособление экономить каждую вашу секунду.
Все просто и продуманно. Жалко, что не всегда встретишь удобство в таких мелочах.
Великолепная, веселая прихватка. С такой чудо - прихваткой даже у неопытной хозяйки обязательно получатся чудо - шедевры.
Заняты руки? Это не страшно. Такое приспособление позволит пользоваться телефоном, не прикасаясь к нему.
Такой стул- многоножку не вдруг встретишь в наших квартирах. Поэтому он обязательно придаст интерьеру оригинальность и особую индивидуальность.
Безопасные ручки для сковороды и кастрюли – вот, что необходимо каждой хозяйке на кухне.
Удивительно тонко и изящно выполнен этот аквариум. Он не предназначен для содержания многих рыб, но он сам – уже произведение современного искусства.
Прищепки- стаканодержатели. Очень удобная и мобильная вещь. Порой, они просто необходимы.
Кружка с кармашком позволит скрыть чайные пакетики от посторонних глаз. Красиво, аккуратно, удобно.
Желаете новизны и экстравагантности? Этот кран отвечает именно этим требованиям.
Кофе в постель… Да хоть целый завтрак! Этот столик изумительно выдержит сервировку любыми блюдами.
Придаст особую «изюминку» спальне и создаст дополнительный комфорт такое устройство.
Таз такой непривычной формы не просто оригинальный, но и очень удобный. Он не скатывается с колен, удобен и может похвастаться редким, но очень притяным внешним видом.
Замечательная открывашка для бутылок станет желанным подарком для любого друга. К тому же, так хочется иметь ее и у себя дома.
Простая насадка сделает из любой бутылки интересную и удобную лейку. Она недорогая, с ней комфортно работать, а внешний вид непременно вызовет удивление и восторг.
Чтобы не тратить лишнее время и не обжигать руки, можно приобрести такую собачку, которая за секунду разрежет вам сосиску на завтрак.
Заманчивая игра может получиться, если соорудить вот такое панно, на котором в обычные дни можно просто развешивать вещи.
Форма такого дивана просто завораживает. Плавность линий, свежесть идеи и комфорт - от такого отказаться невозможно.
Этой подушке не откажешь в оригинальности. Изумительный подарок для подруги.
Ходить тихо, по- кошачьи, ощущая необыкновенную мягкость, легко, если у вас есть такие тапочки.
Необычно, оригинально и весело. Любителям интересных шуток это понравится.
Обычное ведерко со льдом при помощи очаровательных лягушек превратилось в целую композицию. Такое утончение придает совершенно другую окраску всему застолью.
Прекрасная печать, удостоверяющая любовь, послужит изумительным подарком для близких друзей и даже коллег.
Яичницу из таких формочек ваш ребенок будет с удовольствием есть хоть каждое утро, ведь совсем неизвестно, что тебе попадется в тарелке на следующий раз.
Такое изобретение надежно сохранит нужную вещицу.
Совочек, который немного усовершенствовали, не позволит оставить на вашем полу ни соринки.
Наушники никуда не денутся, если придумать к ним надежное крепление.
Это не кресло, а настоящее вместилище ценных мелочей. Все под рукой и ничего не потеряется.
Необычная скважина для ключа. Пусть ваш дом будет оригинальным с самого порога.
Небольшие этикетки только добавят удобства для вашего чаепития.
Уснуть в самолете, порой, невозможно - неудобно, нет подушки, а спать так хочется. Эта небольшая, удобная подушка исправит положение. Останется только устроится поудобнее.
Разрезать торт такой пилой – настоящее наслаждение. Она послужит и чудесным ножом, и лопаткой.
Чтобы принятие ванны сделать настоящим расслаблением, достаточно только иметь этот миниатюрный столик.
Эти необыкновенные сланцы с имитацией травы, будут нежить ваши ноги не только знойным летом, но и дома - в зимнюю стужу.
Ваш шлем вы не спутаете ни с чьим другим. Девушки будут в восторге от такого головного убора.
Вы любите пить кофе с печеньем и гулять по утреннему саду? Но печенье так неловко держать в руках. Вам обязательно нужно купить замечательную кружку, ведь в ней все вместе - и кофе, и печенье.
Душевая лейка тоже может быть стильной, модной и своим видом менять всю атмосферу небольшого пространства.
Дом, как и Театр, начинается с вешалки. Ваша индивидуальность будет оценена по достоинству.
Обыкновенная сказка. Приобретите такой гамак, установите в подходящем месте и полный покой и расслабление вам обеспечены.
Такой коврик не просто оригинальный, он еще и замечательно борется с плоскостопием.
И орешки в вазочке, и мусора нет. Такую оригинальную вазу захочет иметь каждая чистоплотная хозяйка.
Зарядить телефон теперь гораздо удобнее. Маленькие подставочки будут держать его вместе с подзарядным устройством.
С такими формочками для яичницы каждое утро в вашей тарелке будут распускаться веселые цветочки. Хороший день начинается с завтрака.
Крайне необычный холодильник. Для магазинов и павильонов он - просто находка. Это не просто очень удобный агрегат, но и удивительно стильный.
Использовать зубную пасту до последней капли в тюбике поможет такое незамысловатое устройство.
Превратить зонт в элегантную, изумительную трость совсем не трудно. А сколько изящества скрывается в обычном зонте.
Жидкость не растечется по всей кастрюле, если надеть на края небольшие носики. Они направят влагу в нужное русло.
Это не батоны и не свежие булки. Тапочки такой формы подарят улыбку всем вашим знакомым.
Крайне полезная вещь на кухне для открывания крышек банок.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Каждый день мы пользуемся предметами быта, выбираем продукты и даже не подозреваем, что они могут быть опасны для здоровья. А приступая к уборке, иногда вовсе не знаем, какие места загрязнены больше всего.
Избежать рисков помогут правила организации домашнего быта, которые подготовила команда сайт .
1. Кухонная раковина
Грязная посуда в мойке с остатками пищи - идеальная среда для размножения опасных бактерий, которые из раковины легко попадают нам на руки, а потом и в пищу. Унитазы иногда бывают чище кухонных раковин, так как первые мы дезинфицируем намного чаще. Поэтому нужно хотя бы раз в день промывать раковину дезинфицирующим раствором и спускать этот раствор в трубу, где также много бактерий.
2. Диетическая газировка
Диетическая газировка содержит сахарозаменители, такие как сахарин, сукралоза и аспартам. В больших количествах они способны нарушить иммунитет ротовой полости и уничтожить полезные бактерии, которые обитают на деснах и играют ключевую роль в метаболизме. Также они могут вызвать диабет 2-го типа. Поэтому, выбирая между диетической и обычной газировкой, лучше отдать свое предпочтение последней.
3. Старая тушь для ресниц и блеск для губ
Врачи рекомендуют использовать тушь не более 3 месяцев после вскрытия упаковки. Мы переносим на слизистую оболочку глаза множество бактерий, число которых только увеличивается с каждым разом, чему способствуют влажная среда и комнатная температура. А блеск для губ лучше выбросить, как только появится запах. Обычно это происходит после 6 месяцев использования.
4. Непрозрачная упаковка
Нередко производители пакетированных напитков или недобросовестные магазины допускают присутствие на прилавках некачественной продукции. Чтобы избежать недоразумений в виде плесени в коробке или жидкости неизвестного происхождения, сначала налейте напиток в стакан, затем убедитесь, что жидкость соответствует заявленной, и только после пейте.
5. Шторы для ванной
В основном все шторки для ванной сделаны из пластика, который под воздействием высоких температур и пара выделяет токсичные вещества. Именно поэтому лучше выбирать тканевые шторы. И также не забывайте стирать их почаще!
6. Шампунь, стимулирующий рост волос
7. Старая зубная щетка
Зубную щетку необходимо менять каждые 3 месяца при ее регулярном использовании дважды в день. Со временем она теряет способность чистить зубы и накапливает бактерии.
8. Растянутые бретели бюстгальтера
Со временем бретели растягиваются и перестают поддерживать бюст, что грозит болями в спине или преждевременным опущением груди. Этот процесс ускоряет стирка в стиральной машине, но даже бережный уход не позволяет сохранить все полезные качества вещи.
9. Разделочные доски
Разделочная доска - чемпион по количеству микробов, в этом с ней может посоперничать разве что губка для мытья посуды. В микротрещинах, которые образуются на поверхности доски, скапливаются опасные бактерии, избавиться от которых крайне сложно. Выбирайте деревянные доски, желательно можжевеловые: в них содержатся смолы, которые препятствуют размножению бактерий. Или же обрабатывайте свои доски перекисью водорода.
Целебными свойствами не обладает только синтетика. Искусственные ткани нарушают энергообмен тела с окружающей средой. Зато натуральные материалы иногда вполне могут заменить собой лекарственные препараты. Знахари прошлого умели лечить многие недуги, используя для этого натуральные ткани из разных волокон. Старинные лечебники хранят сведения об их удивительном воздействии на здоровье.
Хлопковая ткань – одна из самых популярных. Она легкая, мягкая на ощупь, в ней комфортно и приятно и днем и ночью, и зимой и летом. В холодную пору этот материал нас согревает, в знойные дни – охлаждает. Даже видеть хлопок во сне считается доброй приметой. Если эта ткань приснилась девушке – ее ждет удачное замужество с предприимчивым и хозяйственным человеком; если замужней женщине – значит, будет в доме уют и согласие. Но, кроме того, что хлопок нас одевает, он способен еще и лечить. Медики традиционно используют его в виде ваты и перевязочного материала.
Льняная прохлада
В качестве культурного растения лен известен не менее 7000 лет. Предки приписывали льняной одежде свойства оберега и считали ее ритуально чистой. Возможно, это объяснялось тем, что плащаница, в которую было завернуто тело Иисуса Христа, – льняная. В Древней Греции одежда из этого материала считалась привилегией жрецов, а в Египте была доступна лишь аристократии. Оказывается, именно из этой легкой ткани был сшит защитный панцирь Александра Македонского, делавший его неуязвимым для врагов. Кстати, когда-то стоимость рубашки из льняного полотна определялась не фигурально, а буквально на вес золота с точностью до граммов. Неслучайно среди историков ходит версия о том, что истинная цель похода аргонавтов было не «золотое руно», а секрет получения не менее драгоценной тончайшей пряжи изо льна.
Льняная пряжа почти в 2 раза крепче хлопчатобумажной и в 3 раза крепче шерстяной. Но ее достоинства – не только в прочности. Лен – натуральный антисептик. Уничтожая микробы, он препятствует возникновению бактериальных и грибковых заболеваний, а также разного рода воспалений. К тому же этот материал не вызывает аллергии и задерживает развитие бактерий (кремнезем, содержащийся во льне, предохраняет его от гниения). Недаром на Руси лен стелили новобрачным и заворачивали в него младенцев, чтобы те были здоровы. Именно льняным полотном перевязывали воинов, чтобы раны быстрее зажили. Современным ученым известно о льне еще больше. Например, то, что льняная ткань почти в два раза ослабляет гамма-излучение и снижает уровень радиации. Даже в смесовых тканях, где льна содержится всего 10%, вы не будете «искрить», так как лен нейтрализует статическое электричество. Кроме того, эта ткань отлично регулирует теплообмен: в жару охлаждает тело, а в холодную погоду сохраняет тепло. Высокая гигроскопичность материала не дает одежде «липнуть» к телу, а отличная воздухопроницаемость позволяет коже «дышать». Вода испаряется с поверхности льна почти с той же скоростью, что с глади водоема, в результате чего льняная ткань всегда свежа и прохладна. Это «охлаждающее» свойство льна позволяет его использовать для людей, пострадавших от обычных или солнечных ожогов. Врачи рекомендуют спать на белье из небеленого льна людям с проблемной, чувствительной кожей, страдающим дерматологическими заболеваниями, аллергикам и астматикам. Причем в отличие от хлопчатобумажных комплектов, которые со временем желтеют, льняные ткани чем дальше, тем становятся только белее! Лен традиционно носят летом. Хотя древние лекари утверждали, что если носить лен летом, то можно поправиться, а если зимой – то похудеть. Деревенские знахари рекомендовали использовать этот материал для лечения неврологических заболеваний: клали несколько листьев герани на льняную ткань, затем прибинтовывали к больному месту, а сверху закутывали теплым платком. Через 2–3 часа боль стихала.
Девичий стан, шелками схваченный…
Натуральный шелк по составу подобен человеческому волосу. А по прочности даже превосходит этот природный материал – крепость шелковой нити равна крепости стальной проволоки того же диаметра. На 97% шелк состоит из белков, 3% жиров и восков, имеет 18 аминокислот, благотворно влияющих на наш обмен веществ. При этом шелковое волокно настолько гладкое и нежное, что не раздражает даже чувствительную кожу. Одежду и постельное белье из этой легкой, струящейся ткани стоит использовать людям, страдающим кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит, экзема, акне, дерматомикозы, трофические и инфекционные заболевания кожи, псориаз и другие. Кроме того, это – отличный выбор для аллергиков, ведь шелк гипоаллергенен. Благодаря находящемуся в шелковой нити белку сирицину (шелковый клей), в этом материале не заводится пылевой клещ – провокатор аллергических заболеваний.
Одежда из натурального шелка обладает согревающими и высушивающими свойствами. Эта ткань способна впитать влаги до 30% от собственного веса и оставаться при этом на ощупь сухой. Она полезна людям, страдающим нарушенным периферическим кровообращением в сосудах. У таких людей всегда мерзнут конечности, часто потеют ладони и стопы. Использование шелка поможет при болях в суставах, ревматизме и артрите. А еще известно, что натуральный шелк способствует оздоровлению и омолаживанию кожи. Неслучайно у женщин, работающих с шелковым волокном, очень нежная кожа рук. Весь секрет в содержащемся в этой роскошной ткани белке фибрионе, который удерживает в семь раз больше влаги, нежели другие увлажняющие компоненты.
Шерсть – для особого случая
Шерсть обладает неисчислимыми лечебными свойствами. Любому из нас известно, что шерстяные повязки помогают при радикулите и болях в спине. Однако в старину лекари не советовали носить шерсть постоянно, считая, что она истощает тело. И рекомендовали надевать одежду из нее только по особым показаниям. В народе считали, что при эпидемии холеры нужно не снимая носить на животе пояс из красной шерсти или фланели. Очень полезна шерстяная одежда при заболеваниях почек и печени. При таких недугах самым целебным признавалась шерсть ягнят. Людям, страдающим носовыми кровотечениями, помогает одежда из заячьей и верблюжьей шерсти. Вещи из грубой шерсти лучше надевать поверх хлопковой или льняной одежды.
С помощью этого уникального природного материала наши предки лечили ячмень. Они завязывали красную шерстяную нитку у запястья на стороне, противоположной той, где находится ячмень. И через сутки нарыв на глазу проходил.
При болях простудного характера надо смесь порыша, листьев березы и плодов шиповника (по 2 ст. ложки каждого экстракта) поставить на 20 минут на паровую баню и затем остудить. В отвар добавить 1 ст. ложку соли и щепотку лимонной кислоты. В раствор опустить на полчаса любую шерстяную ткань и отжать досуха. На больное место положить сначала марлю, затем влажную шерстяную ткань, закрыть компрессной бумагой и толстым полотенцем, поверх обмотать платком. Оставить на ночь.
C облегчением можете вздохнуть по поводу большинства своих «вредных» привычек и не отказывать себе в удовольствии. Многие из них могут принести пользу для здоровья: помогут оставаться стройными, отгонят хандру и отпугнут болезнь. Эксперты журнала Health выявили десять таких «вредных» привычек.
Удовольствие №1: Поспать часок-другой.
Эксперты единодушны в своем мнении - скупиться на сон не стоит. Состояние покоя и отдыха добавляет энергии, укрепляет иммунную систему, усиливает память и даже помогает оставаться стройным.
Урезать количество сна - преступление по отношению к организму. Недостаток сна ведет к тому, что важные решения принимаются сложнее (каждый знает, как сложно работать после бессонной ночи) и к риску заработать депрессию.
Ника Голдберг (Nieca Goldberg), медицинский директор программы New-York University Langome Women’s Heart говорит, что недостаток сна связан также с гипертонией и многими факторами риска сердечных заболеваний.
Согласно многочисленным исследованиям семь-восемь часов сна в сутки - идеальный вариант для человеческого организма.
Удовольствие №2: Прогул.
Маленький отпуск снимает стресс и снижает риск сердечных заболеваний. Вот отчего прогулы называют еще днем психического здоровья. А еще прогулы способствуют творческому мышлению (начальство, обратите внимание!).
Сколько дней вы проведете в отпуске, неважно. Согласно данным недавнего исследования ощущение счастья наступает уже в преддверии выходных: само планирование, как сладкое ожидание отдыха, гораздо важнее. Поэтому, советуют эксперты, лучше отдыхать «порциями», несколько раз в год, вместо одного.
Удовольствие №3: Секс.
Во время занятий сексом вырабатываются гормон радости эндорфин и гормон окситоцин, способствующий привязанности. По словам директора центра здоровья Domar Center for Mind Алисы Домар (Alice Domar) оскитоцин вызывает чувство привязанности к другому человеку, отчего психическое здоровье только выигрывает.
В одном из исследований говорилось, что секс способствует росту уровня антител иммуноглобулина А, защищающего от простуды и других инфекций. Правда, есть одно «но» - непредвиденные последствия в виде венерических заболеваний и незапланированная беременность.
Удовольствие №4: Шоколадное.
Два кусочка черного шоколада в день - таков совет экспертов. Многочисленные исследования показали: черный шоколад и какао снижают кровяное давление, уменьшают риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Наукой также доказано, что шоколад улучшает настроение. Если в течение двух недель есть по 1,4 унции (около 35 грамм) черного шоколада в день, то снизится уровень гормонов стресса в крови.
Удовольствие №5: Общение с друзьями.
На то, как мы себя ведем, что мы едим и пьем и даже сколько килограммов весим, огромное влияние оказывают наши друзья и семья. Социальные связи могут привнести в нашу жизнь много преимуществ, вплоть до того, что от общения с близкими мы меньше болеем и продлеваем себе жизнь.
Доктор Домар говорит, что общаться нужно с людьми, с которыми вам интересно и от общения с которыми вы получаете удовольствие. И наоборот, ограничивать свое общение с неприятными для вас личностями.
Удовольствие №6: Жирный гарнир.
Все диетологи трубят о продуктах с низким содержанием жира. Но, оказывается, жирная еда не только вкуснее, но и при правильном, сбалансированном питании, еще имеет и целебные свойства.
Кери Ганс (Keri Gans), представитель Американской диетической ассоциации, рассказывает, что по крайней мере 10 процентов жиров, содержащихся в растительных маслах, авокадо, орехе и семенах, относятся к мононенасыщенным жирам. Эти жиры помогают снизить риск сердечных приступов.
Омега -3 жирные кислоты также снижают риск развития сердечных заболеваний, помогают справиться с симптомами депрессии, ревматоидного артрита и другими болезнями. Кроме того, Ганс говорит, что когда вы едите пищу с содержанием жира, из-за чувства вины, которое присутствует при этом, есть хочется меньше.
Тем не менее, количество калорий, поступающих из жиров, даже полезных, не должно превышать 30-ти процентов.
Удовольствие №7: Чашечка бодрящего утреннего кофе.
Чашка кофе по утрам не просто поможет вам проснуться, но и борется с сердечными заболеваниями и некоторыми видами рака.
Умеренное потребление кофе ученые также связывают с меньшим риском развития слабоумия и болезни Альцгеймера. В 2009 году ими было выявлено, что каждая дополнительная чашка кофе в день уменьшает риск развития диабета на семь процентов.
Удовольствие №8: Массаж.
«Люди, которые постоянно прибегают к услугам массажиста, в целом здоровее», - говорит доктор Домар. Но, если у вас нет денег на санаторно-курортные услуги, то можно поступить практичнее - научиться делать массаж друг другу.
Так, в ходе исследования было замечено, что те женщины, которым их партнер два раза в неделю делал массаж, были менее депрессивны и тревожны. Собственно, и партнеры чувствовали себя лучше.
Удовольствие №9: Солнечные ванны.
Солнце - природный антидепрессант. Солнечные ванны в теплое время года обладают такими полезными целебными свойствами, которых не имеет ни один другой природный фактор. Подставляя свою кожу солнцу, человек получает витамин D, который может уменьшить риск развития рака, болезней сердца, хрупкости костей и так далее.
Тем не менее, нужно помнить об опасности слишком долгого пребывания на солнце.
Удовольствие №10: Бокал вина за ужином.
Считается, что вино обладает полезными свойствами, хотя ученые так до конца и не знают о магическом эффекте этого напитка.
В любом случае, умеренное количество вина полезно для организма. Оно снижает уровень холестерина в крови.
Ну что ж, поднимем бокал за удовольствия и здоровый образ жизни!