Биологические ритмы здоровья. Ценность сна в определенное время суток

Многим знакома привычка обедать за ноутбуком или выпивать чашку чая. Это, к сожалению, не проходит бесследно и становится причиной накопления различного мусора. А если по неосторожности разлить напиток, даже незначительное его количество может вывести прибор из строя. Поэтому необходимо знать самые быстрые и действенные способы, как почистить клавиатуру ноутбука в домашних условиях.

Методы очистки без разборки


Слабые зягрязнения легко удаляются щёткой или пылесосом

Существует два способа очистки:

  • поверхностная;
  • глубокая.

Первый вариант предполагает удаление загрязнений с клавиш и между кнопками. Для этого потребуются салфетки и мягкие щётки. Эти инструменты можно приобрести в специализированных магазинах компьютерной техники.

Достичь более эффективного результата позволит специальная жидкость и ветошь. Просто смочите ткань и протрите клавиатуру, уделяя внимание зазорам между кнопками. При отсутствии этого средства можно воспользоваться изопропиловым спиртом. Жидкость следует применять в умеренном количестве, чтобы она не попадала на контакты между кнопками. Не стоит очищать клавиатуру с помощью этилового спирта, он может удалить краску. Также нельзя для этой цели использовать ацетон.

Важно! Средства, содержащие агрессивные вещества, не только сотрут краску, но и могут оплавить корпус ноутбука.

Метод глубокой очистки поможет удалить пыль с контактов, что предотвратит загрязнение внутренней части ноутбука. Для этого можно использовать:

  • Специальные USB-пылесосы. Они оснащены насадками, позволяющими устранять различные загрязнения. Но эти приборы не отличаются высокой мощностью, поэтому очищение с их помощью сложно назвать глубоким.
  • Баллончик, наполненный сжатым воздухом. Поток выходит из ёмкости под сильным давлением, благодаря чему устраняется пыль на контактах.
  • Если нужно обработать небольшой участок поверхности, можно воспользоваться стикерами. Это липкие листочки, которые прикладываются к необходимому месту и сразу снимаются. Преимуществом этого способа является возможность моментально удалить загрязнения. Но для очистки всей клавиатуры их применение является нецелесообразным, поскольку этот процесс займёт много времени.

    • Важно! Следует помнить, что слишком частое применение баллончика может привести к повреждению клавиатуры.

    Когда требуется разбирать?


    Снятие клавиатуры ноутбука поможет проникнуть к самым глубоким загрязнениям

    Сегодня в продаже встречаются ноутбуки различных моделей, которые отличаются внешними параметрами и техническими свойствами. Но они имеют и похожие характеристики, одним из которых является метод крепления клавиатуры. К корпусу устройства её прикручивают или фиксируют посредством защёлок.

    Рассмотрим поэтапно процесс разборки. Для работы понадобится тонкий пинцет и стоматологический зонд. Если таких инструментов в наличии нет, подойдут похожие приспособления. Процесс снятия клавиатуры происходит так:

  • Сначала нужно выяснить, с какой стороны клавиши легче отсоединять. Каждая кнопка имеет вертикальное и боковое крепление. То есть клавиша зафиксирована слева или справа и в нижней или верхней части.
  • Демонтаж выполняется в вертикальном направлении, поскольку попытки снять кнопку по горизонтали могут закончиться её повреждением.
  • В первую очередь снимаем клавиши с буквами и цифрами. Они имеют аналогичный механизм крепления и одинаковую квадратную форму у ноутбуков всех известных брендов. Снимая клавиши, откладывайте их вместе с микролифтами. Каждый из этих механизмов во многих моделях соответствуют определённой кнопке. Поэтому, если вы их перепутаете, собрать клавиатуру в первоначальное состояние будет крайне проблематично.
  • Переходим к демонтажу верхних кнопок: Ё, Esc, F и др. Затем убираем крупные клавиши. Далее снимаем кнопку пробела, она фиксируется с помощью двух микролифтов. В последнюю очередь демонтируем Fn, Win, Ctrl, Alt.
  • Когда все кнопки будут удалены, нужно снять чёрный трафарет. Сначала изымаем плёночную основу, состоящую из трёх слоёв. Каждый из них нужно отделить. Не стоит опасаться этой процедуры, в процессе сборки слои легко соединяться. Снимать клавиатуру нужно предельно аккуратно. В обратном случае можно повредить шлейф, который соединяет её с материнской платой. Теперь ноутбук готов к очистке.

    • Важно! Прежде чем приступать к демонтажу клавиш, желательно их сфотографировать, это в последующем облегчит сборку.

    Видео: мастер-класс по снятию клавиш

    Как почистить в домашних условиях

    Процедура очищения имеет некоторые особенности в зависимости от характера загрязнений.

    От грязи и пыли

    Работу начинаем с обработки клавиш. Для этого нужно подготовить ёмкость или обычный пакет. Наливаем туда воды, добавляем моющее средство и помещаем клавиши. Можно использовать стиральный порошок или хозяйственное мыло. Оставляем их в жидкости на 15–20 минут. Затем воду сливаем, кнопки выкладываем на какую-либо поверхность, где они будут сохнуть в течение примерно двух часов. При необходимости можно использовать фен. Он поможет высушить клавиши значительно быстрее.

    Важно! При сушке феном используйте исключительно режим прохладного продува, в противном случае клавиши можно расплавить.

    Пока кнопки находятся в жидкости, приступаем к очищению клавиатуры. Берём салфетку или ветошь, наносим на неё моющее средство и удаляем загрязнения. В труднодоступных местах следует воспользоваться ватными палочками. Когда кнопки высохнут, собираем клавиатуру обратно.

    Можно ли чистить от пролитой жидкости


    Своевременный регулярный уход продлит срок службы техники

  • Очистительные процедуры рекомендуется проводить с регулярностью один раз в 1–2 года. Среди прочих факторов на скорость загрязнения систем охлаждения влияет их размещение, которое отличается у различных моделей. Клавиатуру ноутбуков Asus, Acer, Samsunq, Lenovo, HP необходимо очищать ежегодно. Продукция компании SONY может обходиться без этой процедуры в течение двух лет. Аналогичной способностью обладают дорогостоящие модели HP и Asus. Ноутбуки Apple нуждаются в очищении раз в 4 года.
  • Помимо разновидности модели следует учитывать и условия эксплуатации устройства. Если в квартире есть домашние животные, проводятся ремонтные работы или вы курите в процессе пользования прибором, клавиатура будет загрязняться чаще. Поэтому раз в 1–2 недели проводите поверхностную очистку. Протирайте клавиатуру салфетками или спиртом.
  • Также пользуйтесь специальным пылесосом. Во время работы старайтесь не есть и не пить за компьютером.
  • Каждый раз перед тем, как садитесь за ноутбук, следует помыть руки.
  • Если у вас не выработана такая привычка, обрабатывайте клавиатуру дезинфицирующим спреем. Его нужно нанести на салфетку, после чего обработать поверхность.

    • Систематическое очищение клавиатуры продлит период эксплуатации ноутбука. Конечно, если вы регулярно пользуетесь устройством, полностью избежать загрязнений не удастся. Но выполнение необходимых правил ухода поможет поддерживать прибор в должном состоянии и не допустить его поломки.

    Любая техника требует ухода, который позволит продлить срок ее службы. И перед владельцем портативного компьютера может встать вопрос, как почистить клавиатуру ноутбука в домашних условиях, так как именно данная часть устройства обычно быстро загрязняется. Процесс очистки достаточно прост, если иметь под рукой нужные средства и приспособления.

    Варианты очистки и необходимые средства

    Активная эксплуатация портативного компьютера провоцирует появление различных загрязнений на его поверхности. Особенно часто страдает клавиатура, между кнопками которой собирается пыль, шерсть домашних животных, крошки и иная грязь. В ряде случаев может потребоваться и экстренное решение вопроса, как почистить клавиатуру ноутбука от пролитой жидкости, особенно если напиток был сладким. Действовать необходимо исходя из степени и сложности загрязнения.

    Чистка клавиатуры ноутбука: варианты

  • Простая или поверхностная очистка. Этот вариант допустим при минимальных загрязнениях клавиш и для ликвидации пыли, крошек между кнопками клавиатуры. Подобное очищение способно проводиться и с помощью подручных средств.
  • Тщательная, «глубокая» очистка клавиатуры внутри и снаружи. Ее следует совершать хотя бы раз в 12 месяцев. Кроме того, именно данный вариант чистки необходим, если требуется реанимировать залитую любой жидкостью (даже водой) клавиатуру. Обойтись без разбора техники не получится, и в ряде случаев необходимо применение специальных средств для очищения.

    • Вне зависимости от выбранного варианта того, как чистить клавиатуру ноутбука, нужно придерживаться определенных правил и советов, чтоб техника не пострадала.

    • Перед любыми манипуляциями техника должна быть отключена от сети. Портативный компьютер необходимо выключить, вытащить по возможности батарею. Если работает клавиатура через USB, то ее достаточно отсоединить от основного устройства.
    • Для ликвидации любых загрязнений нельзя использовать спирт, как основное чистящее средство. Исключение составляет только водный раствор изопропилового спирта (1:1). В противном случае с поверхностей кнопок сотрется символика, а внутренние контакты могут пострадать. Ацетон и средства на его основе применять также не стоит.
    • Перед включением устройства важно дождаться полного высыхания клавиатуры. А в период чистки стоит следить за тем количеством влаги, которое попадает на клавиатуру – его должно быть по минимуму.
    • Любые манипуляции, совершаемые с клавиатурой, должны быть крайне аккуратными, без резких движений. Если повредятся крепежи клавиш либо внутренние контакты, устройство придет в негодность.
    • Кроме водного раствора изопропилового спирта допустимо применять мыльный раствор, влажные салфетки, специальные средства для чистки пластика и клавиатуры. Избегая воздействия любой влаги, можно воспользоваться баллончиком со сжатым воздухом, пылесосом, феном, обычной резиновой клизмой или распылителем для духов в виде «груши». С помощью подобных приспособлений получится «выдуть» всю пыль из клавиатуры.
    • Иными подручными средствами, помогающими решить вопрос, как почистить клавиатуру ноутбука в домашних условиях, становятся:
  • чистые отрезы несыпучих тканей;
  • ватные диски, палочки с ватными кончиками или зубочистки с закрепленной на них ваткой;
  • скальпель либо ножик с очень тонким лезвием; перед использованием необходимо замотать лезвие выбранного инструмента кусочком мягкой ткани;
  • кисти для рисования или для малярных работ с длинным и жестким ворсом;
  • щеточки, в том числе подойдут и старые зубные щетки.

    • Сталкиваясь с необходимостью тщательного приведения в порядок ноутбука после заливки его клавиатуры какой-либо жидкостью, дополнительно нужно учесть следующие нюансы:

  • как только на поверхность кнопок попадет жидкость, технику необходимо быстро выключить; следует также вынуть и аккумулятор;
  • затем необходимо перевернуть устройство и хорошенько потрясти, чтоб изнутри вылилась вся жидкость; действовать следует осторожно, чтоб капли не попали на экран;
  • после нужно дать технике просохнуть в раскрытом, перевернутом состоянии в течение нескольких часов; для верности можно попробовать просушить дополнительно феном либо положить между клавишами кусочки ватных дисков, рисовую крупу, чтобы влага быстро впиталась;
  • если количество жидкости было небольшим, пострадал лишь внешний вид кнопок, необходимости в разборке техники своими руками нет; в ситуации же обильного залива каким-либо сладким напитком клавиатуру придется чистить «глубоким» способом.

    • При отсутствии желания пользоваться подручными средствами, в специализированных магазинах можно приобрести или наборы, состоящие из салфеток, жидкости либо геля для клавиатуры и щеточки, или купить отдельно очищающее средство. Применять синтетические вещества необходимо, опираясь на инструкцию.

    Чем вычистить грязь с клавиатуры портативного компьютера: варианты покупных средств

  • Гель «Мэджик клинер».
  • Липучка (жидкая тряпка) «Брайт клинер».
  • Универсальные салфетки для очищения техники «Дифендер»;
  • Спреи «Крамолин»;
  • Чистящее средство «Пробиотик».
    • Простая и быстрая очистка клавиатуры

    Решение проблемы, как очистить клавиатуру на портативном устройстве, если она не имеет существенных загрязнений, достаточно простое. В ряде случаев можно обойтись простым смахиванием внешней пыли с кнопок или аккуратным стиранием зубочисткой, ножичком темного налета. Однако когда данная деталь техники не подвергалась очищению долгий промежуток времени, придется немного повозиться и добраться до «труднодоступных» мест, избавляя их от грязи, крошек и пыли.

    Как чистить клавиатуру на ноутбуке: простые и быстрые способы

  • Выключенный и раскрытый ноутбук перевернуть, несильно постучать по нижней крышке и потрясти устройство, чтоб крошки и иные подобные частицы высыпались из клавиатуры. Либо воспользоваться липкой салфеткой, специальным гелем, который «вытянет» сухую грязь.
  • Чтобы очистить поверхность клавиатуры на портативном компьютере от липких и жирных следов, можно протереть ее поверхность или специальными влажными салфетками, или губкой, чуть смоченной в мыльном растворе. В воде допустимо разводить не только обычную стружку от мыла, но и моющее средство для мытья посуды (буквально пара капель), которое лучше борется с жирными пятнами.
  • Когда поверхностные загрязнения достаточно стойкие, нужно воспользоваться водным раствором изопропилового спирта, в котором смачивается или уголок тряпки, или ватная палочка.
  • Для вычищения липкой грязи между кнопками можно прибегнуть к любому удобному приспособлению: щетке, кисти, скальпелю с тканью, ватной палочке либо зубочистке с ватой. В качестве очищающего средства применяется тот же спиртовой раствор или магазинное средство.
  • Для продувания загрязнений стоит воспользоваться феном с холодным обдувом или иным подобным устройством.
  • Используя баллон со сжатым воздухом, его нужно держать под небольшим углом к поверхности клавиатуры. При этом стараться избегать вдыхания паров, которые могут подействовать как отравляющее вещество на организм. После использования такого средства помещение рекомендуется хорошо проветрить.
  • Решая «вытянуть» грязь, необходимо вооружиться пылесосом. Однако действовать нужно крайне осторожно и внимательно, чтоб не вырвать кнопки клавиатуры.

    • Комбинированное применение указанных способов поможет эффективно очистить важную деталь портативного компьютера. Если же клавиатура загрязнена изрядно, придется применить тщательный вариант очистки.

    Процесс «глубокого» очищения клавиатуры ноутбука

    Разбираясь с тем, как почистить клавиатуру на ноутбуке полностью и тщательно, необходимо запастись не только нужными инструментами, но и терпением, а также временем. Основная трудность заключается в самостоятельной разборке данной детали техники. Перед тем как откреплять клавиатуру либо просто снимать клавиши, нелишним будет сфотографировать ее в собранном виде. Это поможет после процесса очистки без труда вернуть все кнопки на законные места.

    Техника разбора клавиатуры устройства зависит от ноутбука. Ряд моделей предполагает возможность съема данной детали. Если подобное совершить невозможно, то открепляются лишь верхние пластиковые насадки.

    Как разобрать клавиатуру: основные способы

    • Вооружившись плоской тонкой отверткой, скальпелем или небольшим ножиком, аккуратно подцепить нижний край кнопки. Постараться рассмотреть, каким образом сделан крепеж. Затем несильно надавить (до щелчка) на «усики» крепления, вытягивая клавишу наверх. Действовать нужно без резких движений, чтоб не сломать «усики». Не рекомендуется снимать на ноутбуках клавишу пробела, Enter, Tab и Shift – закрепить их после очистки может быть проблематично.
    • Если подобная деталь устройства съемная, закрепленная наверху с помощью перемычек, то их необходимо по одной осторожно отщелкнуть, постепенно приподнимая поле с клавишами. Когда все «застежки» будут убраны, дергать на себя клавиатуру не нужно, из-за такого движения может порваться основной шлейф, присоединенный к материнской плате. Когда клавиатура вынута, описанным ранее способом снимаются кнопочки.
    • В ситуации внутреннего крепления ноутбук необходимо сложить, перевернуть, снять нижнюю крышку. После определить, в каких местах и каким количеством винтиков закрепляется деталь к устройству. Осторожно вывинтить такие крепежи и вынуть клавиатуру, вновь стараясь не повредить шлейф и внутренние контакты. Затем снять кнопки.

    Вернуть все клавиши после очищения не составит труда. Достаточно зафиксировать каждую кнопку на ее месте и несильно надавить до пары характерных щелчков.

    Как правильно чистить разобранную клавиатуру устройства: инструкция

  • Снятые пластиковые клавиши необходимо тщательно протереть влажными салфетками, спиртовым раствором или иным средством для очищения. После оставить на бумаге или газете, «донышками» вверх, до полной просушки.
  • Аккуратно смахнуть мягкой тонкой кисточкой всю пыль и сухую грязь с разобранной клавиатуры. Либо воспользоваться баллончиком со сжатым воздухом, распылителем для духов с насадкой в виде «груши», стараясь не сдуть резиновые насадки на ячейках от кнопок.
  • После протереть деталь ноутбука влажными салфетками либо ватными палочками, смоченными в выбранном очищающем средстве. Пользоваться бумажными полотенцами или аналоговыми приспособлениями не рекомендуется. Есть риск, что останутся мелкие бумажные частички, из-за которых при включении может произойти замыкание контактов устройства.
  • В завершение оставить деталь портативного компьютера до полного высыхания, затем закрепляя клавиши.
    • Сухая очистка клавиатуры ноутбука (видео-пример)

    Чтоб наглядно посмотреть, как проходит процесс снятия кнопок с клавиатуры, а также понаблюдать за сухим вариантом очищения детали от пыли, стоит ознакомиться с предоставленным ниже видео.

    Не желая рисковать и заниматься разборкой ноутбука самостоятельно, но стремясь сэкономить деньги, не обращаясь в сервис-центр, стоит хотя бы раз в пару недель очищать клавиатуру от внешних загрязнений и пыли. И использовать устройство максимально бережно, избегая ситуаций, когда на поверхность техники может попасть сладкая жидкость.

    Вконтакте

    Число групп растиражировавших "волшебную таблицу" о ценности сна в зависимости от времени суток зашкаливает и продолжает увеличиваться уже давно. Уверен, что нашим подписчикам не требуется говорить о том насколько бредова данная идея и все же, видя сотни репостов и тысячи лайков, мы решили разобраться в вопросе более подробно.

    Довольно скоро выяснился первоисточник и автор - это не кто иной как Будилов (Сергей Алфеевич) и соавторы с книгой Методика «Алфеевичи». На различных сайтах посвященных целительству автора наделяют, как и положено любому уважающему себя целителю и псевдоученому, различными титулами: член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов и действительный член Международной Академии Экологии. Подобное сопровождение порождает у несведущих иллюзию научности и достоверности текстов.

    Медицинское образование в характеристиках Будилова нигде не встречалось, впрочем ложный намек на него дает членство в "профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов". Стоит отметить, что подобная ассоциация действительно существует и носит также второе название "ассоциация висцеральной хиропрактики", гораздо менее наукообразное, от того и реже применяющееся. К врачебному сообществу данная ассоциация никакого отношения не имеет, а объединяет, как можно понять из второго названия хиропрактиков и некоторых их клиентов.

    Термин "хиропрактика" был предложен в конце 19-го века пастором Сайуэлем X. Видом. Правильная в принципе идея о том, что ряд висцеральных болезней связаны с различными искривлениями позвоночника и их возможно облегчить придав ему физиологическое положение превратилось в очередной панацею, приверженцы которой берутся излечить от всего на свете, и вот это заявление ничего общего с наукой уже не имеет.

    Со вторым титулом "член Международной Академии Экологии" несколько сложнее. Такая организация тоже существует. Действительно академия. Действительно международная. Но нет, если вы представили развитые европейские страны или что-то в их духе, то будете немного разочарованы. Казахстан. Именно Казахстан родина сей академии. Дальнейшие комментарии в общем-то излишне.

    А теперь приведем текст - источник таблицы целиком:

    "... Природный режим подъёма и отхода ко сну не должен зависеть ни от возраста, ни от вашей работы, ни от каких других причин. Солнышко за тучами «встаёт и ложится» согласно ритму, заданному природой. Живите в согласии с законами неба, и Ваша душа - представитель Небесных законов по дате, месяцу и году рождения - войдёт в согласованную гармонию с вашим телом. Любые болезни высохнут как утренняя роса.

    Подъём - в 4-30 - 5-00 утра (точка росы).

    Завтрак - с 6 до 7 утра.

    Обед - с 11-00 до 13-00 часов.

    Полдник - с 14-00 до 16-00 часов.

    Ужин - совсем не нужен.

    Отбой - с 21-00 до 22-00 часов.

    (Ослабленным, в период восстановления - с 19-00 до 20-00 часов - уже спать).

    Одна из основных причин болезней состоит в том, что мы очень мало спим. Надо также помнить, что сон в разные часы суток имеет разную ценность для восстановления организма. (Классика лженауки - выдать известный факт и дать ему своё, ничем не доказанное объяснение ИвМ)

    Пользуясь нижеприведённой таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы выбираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил в сутки достаточно 12-14 часов сна. (По такой математике можно спать 2 часа в сутки с 19 до 21 часа, что равно по данным таблицы 13 часам)

    Время суток / Ценность сна за 1 час

    С 19 до 20 - 7 часов

    С 20 до 21 - 6 часов

    С 21 до 22 - 5 часов

    С 22 до 23 - 4 часа

    С 23 до 24 - 3 часа

    С 0 до 1 - 2 часа

    С 1 до 2 - 1 час

    С 2 до 3 - 30 мин.

    С 3 до 4 - 15 мин.

    В столь коротком тексте уместилась сразу и нумерология, и аналог фен-шуй, и банальные просчеты в математике. Думаю не стоит упоминать, что официальной науке такая градация ценности сна не известна. Зато известно, что полноценный сон должен включать 5 циклов сна каждый из которых длится примерно по 1,5 часа. За регуляцию сна ответственен гормон мелатонин, его концентрация в крови наиболее высока между полночью и 5-00 и обусловлена темным временем суток (дневной свет и искусственное освещение подавляют синтез). Однако это не мешает некоторым людям с преимущественно ночным образом жизни годами спать днём ("когда сон не имеет никакого смысла") и при этом высыпаться.

    Даже не обладая медицинскими знаниями и вспомнив распространенные понятия "сова" и "жаворонок" можно понять бредовость таблицы.

    Многим из Вас встречались сайты, где днём и ночью разный дизайн. Например, днём он светлый, а ночью, чтобы не слепить слишком сильно, он, наоборот, делается более тёмным. В этой статье я расскажу, как делается такая смена дизайна в зависимости от времени суток .

    Первым делом, Вам необходимо сделать 2 CSS-файла : дневной вариант и ночной. Пусть это будут файлы day.css и night.css соответственно.

    Вычисление времени суток и подключение соответствующего файла стилей можно делать как на JavaScript , так и на PHP . Но во втором случае нам будет сложно выяснить часовой пояс посетителя, а, как следствие, его время. У нас на сервере может быть день, а у посетителя глубокая ночь, а ему будет выводиться дневной дизайн, что весьма странно. Тогда как в JavaScript в этом плане проблем нет. Поэтому мы с Вами реализуем скрипт смены дизайна через JavaScript , чтобы это работало максимально корректно.

    Итак, полный код всего этого приведён ниже:



    var date = new Date(); // Получаем текущие дату и время
    var h = date.getHours(); // Получаем текущий час
    if (h < 8 || h > 21) document.getElementById("style").href = "css/night.css"; // Если сейчас ночь, то меняем файл стилей

    Код очень простой. По умолчанию подключается дневной файл стилей. И он, кстати, останется у тех, у кого отключён JavaScript . Для тех, у кого он включён, и при этом сейчас ночь, он поменяется на ночной файл стилей. Как видите, скрипт очень простой.

    Если хотите потренироваться, то можете улучшить скрипт смены дизайна сайта в зависимости от времени суток , добавив учёт текущего дня и месяца. Очевидно, что 20-го декабря в 18:00 уже фактически ночь на улице, тогда как 20-го июня и в 21:00 ещё светло. Поэтому в качестве тренировки можете придумать алгоритм, который будет это учитывать.