Рисотерапия, или очищение организма рисом, - это результативная и востребованная методика, которая помогает избавиться от шлаков, токсинов и соединений тяжелых металлов, накопленных годами. Большинство отдают предпочтение этому методу исключительно с целью похудения. Дело в том, что рис - это качественный сорбент, впитывающий в себя отравляющие вещества. Рис выводит излишки воды из организма человека, поэтому показан к употреблению при отеках.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Тибетский метод очищения подходит не всем, поскольку существуют реальные противопоказания. В противном случае могут обостриться хронические заболевания.
Польза рисовой диеты
В состав натурального злака входит до 80% углеводов и аминокислот, которые необходимы организму человека для правильной жизнедеятельности. В продукте не содержится глютен (клейковина), клетчатки мало.
В рисе высокая концентрация витаминов группы В, полезных для центральной нервной системы. Интеллектуальной деятельности способствует лецитин. Также в составе злака есть макро- и микроэлементы: цинк, кальций, фосфор, йод, железо и калий.
Полезные свойства:
- в рисе содержится крахмал, который обволакивает стенки слизистых органов пищеварительного тракта, он полезен при повышенной кислотности желудочного сока, в случае язвенной болезни или гастрита;
- рисовые каши показаны молодым мамам, поскольку способствуют увеличению лактации;
- блюда из риса оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы;
- высокое содержание калия позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу;
- содержащийся в рисе кальций укрепляет волосы, ногти, кости и зубы;
- продукт восполняет в организме дефицит железа, цинка, фосфора и йода;
- диетические блюда из риса помогают эффективно избавиться от лишних килограммов, связывая и выводя из организма соли; выведение лишней влаги благоприятно отражается на показателях артериального давления; снижается масса тела и нормализуется/активизируется обмен веществ.
Рис ухудшает перистальтику кишечника, в результате чего могут случиться запоры.
Противопоказания для очищения рисом
Несмотря на большое количество преимуществ, диета на основе риса может нанести и вред. Перед очищением организма человеку рекомендуется посетить лечащего врача или диетолога. Противопоказаниями к этой методике могут быть:
- Запущенные формы нелугов сердечно-сосудистой системы. Рис - мощный сорбент, который, помимо влаги, из организма выводит калий, необходимый сердечно-сосудистой системе для правильного функционирования.
- Надо использовать рис с большой осторожностью или вовсе его исключить при мочекаменной болезни. При наличии в мочевом пузыре конкрементов, песка и солей возможно обострение состояния.
- Подобный метод очищения противопоказан женщинам во время беременности и нежелателен в период грудного вскармливания.
- Злак сильно крепит стул, поэтому возможны запоры. Если у человека диагностированы геморроидальные узлы, то стоит прибегнуть к другому методу очищения.
Весь период очищения рисом должен быть сопровожден приемом калия. Можно принимать его в виде таблеток (оротат калия, панангин, аспаркам), но предпочтительнее обогатить рацион продуктами, в состав которых входит высокая концентрация микроэлемента.
Особенности чистки крупой в домашних условиях
Важная особенность чистки рисом - полный отказ от соли. Рекомендуется ограничить, а по возможности исключить из своего рациона острую и жирную пищу, копчености, мясные продукты и алкоголь.
Очищение организма от шлаков и солей начинается, как правило, спустя 30 дней после употребления риса. Урина при этом становится мутной. После окончания чистки подобное явление продлится еще около 3-х месяцев.
Через 2 недели употребления риса в интервалах между приемами пищи чувство голода будет невыносимым. Часто проявляются следующие симптомы:
- общее недомогание;
- головокружения и слабость.
Объяснить это можно выведением из организма калия на фоне общего выхода солей. Для восполнения дефицита элемента в повседневном рационе обязательно должен присутствовать:
- яблочный уксус;
- чай с медом;
- орехи;
- изюм;
- курага;
- крупы и картофель.
Порой отмечаются боли в суставах, ягодицах и ногах. Человек может испытывать дискомфорт в области поясницы и/или позвоночника. При проявлении подобных симптомов не целесообразно прекращать употреблять рис, поскольку они свидетельствуют об очищении организма.
Иногда эффект ощутим через несколько дней приема риса, у некоторых по происшествии 21 дня воздействие не наблюдается. Результаты рисотерапии зависят от уровня зашлакованности организма и индивидуальных особенностей.
Способы применения крупы для очищения
Использовать злак для очищения можно различными способами, среди которых различают лояльные и агрессивные.
Перед применением крупу необходимо правильно подготовить. Рис замачивают водой, чтобы вымыть из него крахмалистые составляющие, благодаря чему продукт превращается в очищающую "губку". Пористые вымоченные зерна эффективно впитывают шлаки и соли.
Рис на завтрак
Для улучшения внешнего вида и самочувствия периодически рекомендуется проводить профилактическое утреннее очищение рисом.
- 1. В стеклянную добавляют количество столовых ложек риса, соответствующее возрасту худеющего.
- 2. Злаки промывают и заливают чистой водой комнатной температуры.
- 3. Емкость ставят и хранят в холодильнике.
- 4. Ежедневно из 1 ст. л. такой крупы варят кашу на воде без добавления соли.
- 5. Оставшийся рис промывают проточной водой и заливают новой кипяченой, после чего емкость содержимым ставят в холодильник.
Подобный метод чистки очень полезен, поскольку организм начинает активно, с калом и мочой, выводить отравляющие вещества. В результате масса тела снижается, обменные процессы нормализуются, жир, соли и продукты метаболизма перестают накапливаться.
Рисовый квас
Применение рисового кваса является щадящий методом очищения организма. Чтобы его приготовить, потребуется: литровая банка, наполненная охлажденной кипяченой водой, 4 ст. л. риса, 2 ст. л. сахара. Все ингредиенты смешивают между собой, накрывают банку тканью и ставят в теплое место. Спустя три дня, полученный напиток можно процедить и поставить в холодильник.
Такой квас надо пить трижды в день по 0,5 стакана после еды. Рисовый напиток бережно очищает кишечник и способствует перевариванию пищи.
Трехдневная очищающая методика
Актуальна рисовая очищающая методика в домашних условиях для людей любого возраста. На фоне нормализации обменных процессов лишний вес теряется. Особенность этого метода: помимо избавления от избыточных килограммов, можно набрать массу. С помощью риса осуществляется коррекция веса исходя из индивидуальных характеристик организма.
По рецепту злак желательно использовать в сыром виде:
- 1. Утром натощак следует съесть количество очищенных зерен, соответствующих возрасту человека.
- 2. Запивать зерна нельзя и пить в течение последующих трех часов тоже. В остальном рацион остается неизменным, питаться можно привычным образом.
- 3. Ужинать можно не позднее 19:00.
При лишнем весе из рациона рекомендуется исключить острую, жирную и мучную пищу, а также картофель и макароны. Во время диеты лучше воздержаться от потребления специй, поскольку они пробуждают аппетит. Продолжительность метода может варьироваться от 3 до 10 дней. Сырые рисовые зерна выводят из кишечника отравляющие вещества, оздоравливая организм.
Экспресс-диета для очищения
Более агрессивный и быстрый способ очищения - трехдневная рисовая диета. Можно есть исключительно специально приготовленный рис. Его необходимо предварительно замочить на ночь, отварить и избавиться от остатков слизи. Во время еды крупу следует тщательно пережевывать, не запивая водой.
Режим питания включает в себя 3-5 приемов пищи. Последнюю порцию крупы необходимо употребить не позднее 18:00-19:00. Энергетическое очищение органов пищеварительного тракта начинается в интервале с 21:00 до 23:00, поэтому есть в это время категорически запрещается.
Рисовая диета от Елены Малышевой
Результативность такой диеты будет зависеть от правильности выполнения всех правил. Принципы этого очищающего метода довольно просты, но требуют аккуратности. Особенно это касается выбора и технологии приготовления риса.
Выбор крупы
Не любой рис можно применять для очищения и похудения:
- Использовать необходимо исключительно черные или коричневые сорта риса.
- Зерна должны быть длинными и узкими: такие сорта содержат в себе больше питательных веществ.
- Для диеты надо использовать неочищенный рис, поскольку именно он содержит в себе витамины группы В и полезные микроэлементы.
Для получение положительных результатов от рисовой чистки, следует придерживать некоторых рекомендаций:
- Чтобы получить низкокалорийный продукт, крупу необходимо замочить на ночь в воде, а утром промыть его сначала теплой, а потом горячей водой.
- Во время приготовления крупы воду рекомендуется менять несколько раз.
- Следует пить воду после риса, т. к. напитке содержится много полезных элементов.
- Рис необходимо варить без добавления соли.
- Пить можно за 30 минут до основного приема пищи или через час после. В противном случае процесс очищения будет замедлен.
- Пить рекомендуется зеленый несладкий чай, питьевую очищенную воду и минеральную воду без газа.
- По мнению Елены Малышевой, рисовые разгрузочные дни можно проводить с интервалом в 3-4 дня. Продолжительность диеты должна составлять не менее 14 дней.
Запрещенные и разрешенные продукты
Ежедневное меню должно составляться с учетом запрещенных и рекомендованных продуктов:
Примерное меню на неделю
Примерное расписание приемов пищи и меню:
Более эффективной будет 14-дневная рисовая диета. Примерное меню на каждый день:
| День | Меню |
| 1 |
|
| 2 |
|
| 3 |
|
| 4 |
|
| 5 |
|
| 6 |
|
| 7 |
|
Результаты диеты
После двухнедельного рисового голодания удается достичь следующих результатов:
- Потерять до 10 кг массы тела.
- Очистить организм от шлаков, солей и токсинов.
- Почувствовать прилив сил и бодрости.
- Нормализовать работу органов пищеварительного тракта.
Очищение организма рисом позволяет излечить некоторые заболевания и улучшить общее самочувствие. Но перед тем как приступать к процедуре, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу наличия противопоказаний.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Ирины Володиной:
Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.
Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...
Остеохондроз — грозное заболевание, сопровождающееся сильными болями, которые возникают из-за отложения солей в суставах, позвоночном столбе, шее. Болезнь может возникнуть вследствие естественного старения организма, малоподвижного образа жизни.
Неправильное питание может также спровоцировать эту болезнь: злоупотребление соленой пищей, белыми хлебобулочными изделиями, сладостями, жирной и мясной пищей, приводит к обезвоживанию хрящевой ткани. А белый сахар способствует вымыванию из костей кальция.
Кроме того, все вышеперечисленные продукты содержат неорганические кальциевые соли, которые постоянно накапливаются и оседают в клетках нашего организма.
Это приводит к тому, что синовиальновая жидкость замещается солями кальция, происходит обызвествление хряща и ограничивается подвижность наших суставов.
В этом случае нам хорошо и эффективно поможет лечение остеохондроза рисом. Представляю вашему вниманию несколько вариантов очистки организма от отложения солей.
Очищение суставов от отложения солей рисом и подсолнечным маслом
Представляю вашему вниманию щадящие методики оздоровления и очищения организма от солей, которые помогают очистить суставы, кишечник, печень и мочеполовую систему. В процессе очищения улучшается работа всех внутренних органов, уходит лишний вес, происходит оздоровление и омоложение всего организма.
Очищение полости рта подсолнечным маслом
Каждое утро следует начинать с простой и в то же время очень важной процедуры по очищении полости рта подсолнечным маслом.
Как выполнять процедуру очищения:
- Утром натощак, надо взять в рот одну столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла.
- Масло во рту жуем около 20 минут, сначала масло загустеет, потом снова станет жидким — после этого его можно выплевывать и полоскать рот теплой водой.
- Использованное масло должно быть белого молочного цвета. Если оно таким не стало, то в следующий раз проводим процедуру очищения рта немного дольше по времени.
Польза для организма:
- Жевание масла активизирует на рефлекторном уровне работу всех органов желудочно — кишечного тракта;
- Усиливается выведение токсинов и вредных веществ из организма, со слюной через ротовую полость;
- Печень очищается от шлаков, улучшается ее работа;
- Подсолнечное масло растворяет накопленные в организме вредные слоевые отложения и различные шлаки.
Противопоказания
Данную процедуру строго запрещено проводить людям, которые страдают язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, желчекаменной болезнью, так как это может вызвать приступ желчной колики.
Очищение рисовой кашей
Лечение остеохондроза рисом это комплексный подход простых и эффективных процедур, которые вместе дают прекрасный результат. Одновременно с очищением подсолнечным маслом, надо начинать кушать рис, который является натуральным и очень мощным адсорбентом.
Метод очищения расовой кашей не имеет противопоказаний.
Для приготовления каши надо брать бурый, неочищенный рис, так как он, в отличие от обычного риса, не подвергается обработке паром, и сохранят все полезные микроэлементы и витамины, необходимые для организма в процессе очищающей процедуры.
Однако, если не нашли бурый рис, можете использовать белый. Воду берем только хорошо фильтрованную или чистую родниковую.
Приготовление рисовой каши для очищения
- Две столовые ложки бурого риса промываем очень хорошо в шести водах и заливаем водой в банке на ночь.
- Утром, после того как сделали зарядку и приняли душ, промываем рис и заливам небольшим количеством воды, ставим на небольшой огонь.
- Доводим рис до кипения, затем снимаем с огня и снова промываем водой. Потом ставим на огонь и повторяем такую процедуру закипания и промывки четыре раза.
- Затем окончательно промываем рис и кушаем его без добавления масла и соли.
Обратите внимание!
После того, как скушали рисовую кашу, нельзя ничего пить и есть в течение четырех часов. Затем можно скушать ваш обычный завтрак.
Вечером надо снова промыть и залить водой две столовые ложки риса, чтобы утром приготовить из него очищающую кашу.
Очищение рисовой кашей надо проводить в течение 45 дней.
На 36 день на коже возможно появление красной зудящей сыпи. Не стоит паниковать и пугаться этого явления – это значит, что процесс очищения от солей и шлаков организма проходит нормально. На третий день сыпь пройдет полностью.
Действие на организм
- Боли в спине, суставах и позвоночнике исчезают, человек ощущает необыкновенную легкость во всем теле. Возвращается былая подвижность суставов и гибкость в спине.
- При многократном промывании риса водой из него вымывается крахмал и остаются только волокна, это способствует тому, что клеточные структуры связывают соли, вредные вещества и токсины и выводят их из нашего организма. В результате этого процесса, активизируется и значительно улучшается обмен веществ. Все системы нашего организма начинают лучше работать и выздоравливают.
- После курса очищения рисовой кашей, шлаки из организма могут выводиться, еще около 4 месяцев. В этот период нужно обеспечить правильное питание, рекомендуется кушать больше яблок, пить много свежевыжатого яблочного сака. Это обеспечит восполнение калия, который выводится во время очистки. Также полезно кушать бананы, чернослив, курагу, изюм, запеченный картофель и больше разных овощей.
Рисовый квас от остеохондроза
С целью очистить позвоночник и суставы от отложения солей, хорошо приготовить и принимать рисовый квас.
Как приготовит рисовый квас
- В литровую банку с водой добавим рис — 4 столовые ложки, 10 изюминок и сахар — 3 столовые ложки.
- Накроем банку марлей и оставим настаиваться квас при комнатной температуре семь дней. Когда квас полностью созреет его можно процедить и поставить в холодильник.
Как пить рисовый квас:
Пить квас надо по половине стакана, через полчаса после еды, четыре раза в день.
- Очищение организма рисом надо проводить один раз в год, длительность профилактического курса — 2 месяца.
- В это время надо придерживаться правил и принципов раздельного питания. Это значит, что пишу, которая богата белками, надо кушать строго отдельно от пищи, которая богата углеводами, альтернативой может стать вегетарианское питание.
- Также нужно пересмотреть режим принятия пищи, перейти на пяти разовое питание в день, не есть не ночь.
- Рекомендуется кушать больше фруктов и овощей, хорошо также готовить пищу на пару.
- Очищение организма очень хорошо проводить в великий пост, также подобные очищающие процедуры рекомендуется делать на убывающую луну.
Очищение организма и лечение остеохондроза рисом по приведенным в данной статье методикам, поможет вам улучшить здоровье и самочувствие, справиться со слабостью, и болезнями, повысить качество вашей жизни.
Отложение солей в любых суставах тела может причинять существенный дискомфорт, а со временем и боль. Растворить соли, может быть, непросто. Но существует простой и эффективный метод, позволяющий улучшить состояние организма и оздоровиться. Методика очищения суставов рисом доступна любому больному и не требует никаких существенных усилий с его стороны, поэтому она и становится так популярна.
Применение рисовой крупы эффективно для лечения многих болезней суставов, диета помогает бороться против полиартрита, подагры, остеохондроза и прочих патологий. Рисовая диета при остеохондрозе - это универсальное средство борьбы с болезнью, которое помогает при поражении любого отдела позвоночника. Особый рацион способствует уменьшению остеофитов и снижению болей, вызванных повреждением мышц остеофитами.
Рис обладает адсорбирующими свойствами, то есть он способен вытягивать из организма соли и другие вредные вещества. Для чистки всего организма не найти более эффективного продукта.
Основной секрет приготовления риса для выведения из организма солей, отложившихся в суставах, - это его длительное замачивание в воде. Чем дольше рис будет замачиваться, тем лучше.
Секреты приготовления лечебного риса
Для подготовки риса к употреблению необходимо залить 2 столовые ложки крупы 0,5 л воды. Крупу перед этим промывают. Удобней всего воду и рис поместить в пол-литровую баночку. Так рис оставляют на 24 часа.
Через сутки ранее замоченный рис промывают, сливают старую воду и заливают свежую. А в другой баночке замачивают вторую порцию. Так повторяют 5 дней, чтобы получилось 5 порций риса для очищающей диеты. В каждой баночке каждый день обязательно меняют воду.
На шестой день начинается непосредственно чистка суставов рисом.
Первую порцию нужно сварить, чтобы получилась жидкая каша, которую необходимо съесть без каких-либо добавок (соли, сахара, масла, хлеба) на завтрак
Для людей со здоровым желудком можно и отказаться от варки каши. Достаточно залить крупу крутым кипятком на 10 мин.
В свободной баночке замачивают очередную порцию риса. Такая диета должна длиться 40 дней. Только лечение суставов рисом, которое проводится курсом, дает положительный эффект. Также важно воздержаться от употребления любой пищи и напитков в течение 4-х часов после употребления риса. За это время он сможет вытянуть и вывести из организма максимум шлаков и токсинов.
Обычно очищение суставов рисом проводится 1 раз в год. В результате организм комплексно очищается и обновляется, боли в суставах при артрозе и других болезнях проходят, так как из них выводятся солевые отложения.
Чтобы организм не страдал во время диеты, необходимо придерживаться некоторых правил. Так, очень важно употреблять большое количество продуктов, содержащих калий, во время соблюдения рисовой диеты при остеохондрозе и других суставных болезнях. Кроме вредных для организма солей, рис выводит и полезные, в том числе соли калия, которые необходимы для нормального функционирования многих систем. Чтобы рисовая диета не нанесла урон организму, необходимо ввести в свой рацион как можно больше бананов, кураги, изюма, инжира. Хорошим источником калия может стать молодой печеный картофель. Также полезно будет приготовить особым образом пшенную кашу. Крупу необходимо слегка прожарить, но так, чтобы цвет она изменить не успела. После этого можно варить кашу. Именно после такого приготовления пшено обогащает организм калием больше всего.
Длительное замачивание риса необходимо для выведения из него крахмала. Особые свойства риса объясняются высоким содержанием в нем клетчатки с хорошей поглотительной поверхностью. Поэтому для максимальной эффективности диеты лучше всего использовать продолговатый нешлифованный рис.
Перед употреблением риса рекомендуется выпить стакан воды или отвара целебных трав, так как потом пить будет нельзя. Это поддержит организм на протяжении 4-х часов. Желательно тщательно пережевывать утреннюю кашу, так рис вытянет больше солей из суставов.
Чтобы лучше прошло очищения, необходимо из своего рациона исключить определенные продукты
Категорически запрещен алкоголь. К минимуму желательно свести количество мяса и сладкого. К нежелательным продуктам относятся соленья, консервы, жирная, соленая и копченая пища. Лучше всего питаться простой диетической пищей.
Нужно много пить, чтобы поддерживать водно-солевой баланс. Кроме очищенной воды полезными напитками на время диеты станут травяные чаи и отвары.
Альтернативная диета
Если длительный курс чистки больному не подходит, можно провести 3-4 курса по 2 дня с перерывами по 3-4. Но в два «диетических» дня правила будут более строгими.
В первый допустимо употреблять только рис, воду и отвар шиповника без сахара. Крупу (1 стакан) предварительно замачивают минимум на сутки. Утром варят рисовую кашу, которую делят на 4 порции. Их должно хватить на весь день. Между приемами пищи необходимо делать примерно одинаковые перерывы.
На второй день к такому же рациону можно добавить по 0,5 кг зеленых яблок и вареной свеклы. Перед каждым употреблением риса необходимо выпивать полстакана воды, есть кашу можно только через 20 мин.
Злоупотреблять диетой даже в этом облегченном варианте не стоит. Так как и в этом случае дефицит калия вполне возможен.
В условиях всё ухудшающейся экологической обстановки и внедрения химии в пищевую промышленность у современных людей, заботящихся о своём здоровье, всё чаще возникает необходимость избавиться от шлаков, токсинов и солей тяжёлых металлов. Несмотря на то, что фармацевтика предлагает для этого целую серию качественных адсорбентов, многие отдают предпочтение натуральным средствам. В частности, очень популярно очищение организма рисом, который даже называют природным фильтром. Правда, чтобы он проявил эти свойства, его нужно правильно готовить и употреблять.
Действие на организм
Правильное и регулярное очищение рисом позволяет:
- вывести из организма скопившуюся в тканях жидкость, тем самым устраняя отёчность;
- запустить жиросжигающие процессы;
- избавиться от соли и шлаков;
- напитать организм полезными веществами: белком, витаминами, кальцием, железом, селеном, углеводами, магнием, незаменимыми аминокислотами, фосфором;
- нормализовать стул;
- обеспечить бесперебойную работу печени и почек;
- освободить сосуды от холестериновых бляшек;
- похудеть;
- устранить метеоризм и вздутие живота, улучшить перистальтику кишечника;
- улучшить самочувствие;
- ускорить кровоток.
Этот злак часто сравнивают с губкой, которая впитывает в себя всю лишнюю жидкость и вредные вещества.
Изначально чистка организма рисом использовалась преимущественно для того, чтобы избавиться от солевых отложений при проблемах с суставами и мочеполовой системой. Но в результате стало ясно, что она более многофункциональна и может устранить и другие вредные вещества из печени, почек, кишечника, сосудов. А также её можно смело использовать для похудения.
Противопоказания
О том, какие противопоказания существуют, мнения расходятся. С одной стороны, эта зерновая культура - дар природы, натуральный сорбент, который не может нанести вреда здоровью. С другой, любое очищение организма - серьёзный стресс для многих органов. Особенно это касается 2-х месячного курса чистки суставов от солевых отложений. В связи с чем не рекомендуется проводить подобные процедуры при наличии следующих заболеваний и состояний:
- беременность;
- восстановление после операций;
- геморрой;
- детский возраст;
- проблемы с сердцем и сосудами;
- лактация;
- мочекаменная болезнь;
- онкология;
- почечная недостаточность;
- приём лекарственных препаратов;
- сахарный диабет;
- запоры;
- заболевания желудка;
- хронические патологии.
Так что, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Несмотря на то, что противопоказания относительные, если ими пренебречь, можно серьёзно навредить здоровью.
Плюсы и минусы
Прежде чем проводить чистку организма с помощью риса, постарайтесь взвесить все за и против.
Достоинства:
- благотворно влияет на кровеносную систему;
- дарит заряд бодрости;
- насыщает полезными веществами;
- обладает лечебным эффектом: врачи назначают её при заболеваниях суставов и мочеполовой системы;
- один из тех немногих продуктов, который избавит суставы от солей - далеко не каждый адсорбент способен на такое;
- снижает холестерин;
- снимает тревожность, укрепляя нервную систему;
- стоит недорого;
- улучшает состояние кожи и волос;
- является натуральным продуктом.
Недостатки:
- наличие побочных эффектов;
- похудение незначительное;
- нельзя использовать слишком часто, так как вместе с солями и токсинами из организма вымывается большое количество полезных веществ - в частности, калий, который влияет на работу сердца;
- отсутствие соли в рационе делает блюда пресными и невкусными, что увеличивает риск срыва;
- слишком долгий курс очищения от солей (2 месяца).
Если есть какие-то сомнения (вы не любите рис или надеетесь сбросить килограммов 10 за курс и т. д.), лучше сразу подобрать другой способ .
Учёные недавно доказали… что в сваренном белом рисе, если его надолго оставить при комнатной температуре, начинают активно размножаться бактерии cereus. Они вырабатывают токсины, которыми человек может отравиться. Известно несколько смертельных случаев.
Как правильно устроить рисовое очищение в домашних условиях? Несколько общих моментов помогут вам разобраться.
Какой рис лучше использовать?
- Красный (сорт называется «Рубин»)
При производстве только шелушится, но не шлифуется, благодаря чему содержит много полезных веществ и вполне подходит для очищения организма.
- Белый
Теряет свои полезные свойства дважды: когда его шлифуют при производстве и при варке. После этого он представляет собой крахмал в чистом виде. Для выведения солей и токсинов лучше не использовать.
- Бурый (он же черный, или дикий)
Идеальный вариант для очищения организма. Его обработка при производстве минимальна, содержит все необходимые полезные вещества и сохраняет в целостности свою кристаллическую решётку.
- Индийский (морской)
Не имеет никакого отношения к злаку. Это бактерия зооглея, которая внешне напоминает рисовые зёрна. Представляет собой гриб, выращиваемый дома в банке. Его настой отлично прочищает организм, так как это отличный природный диуретик.
- Пропаренный
Можно использовать для выведения шлаков и токсинов, но не увлекаться.
- Басмати
Если не варить и выбирать пропаренный, тоже подойдёт для данной процедуры. Он легче остальных сортов усваивается организмом.
Какой сорт риса выбрать для похудения, как организовать диету и какие блюда приготовить? Об этом в статье .
Сроки
Длительность курса зависит от его назначения. Если задача - избавиться от солевых отложений в суставах, то придётся устраивать процедуру на протяжении 2 месяцев и повторить её можно будет только через 2 года. Если нужно стандартное очищение (всего организма или конкретно какого-то органа), всё будет гораздо быстрее: от 1 дня до 1 месяца.
Метод приготовления
Молочная каша на завтрак, жирный плов на обед, питательный гарнир на ужин - все эти блюда бесполезны в плане очищения. Чтобы добиться результата, зерно предварительно вымачивают. Необходимость такого условия объясняется научно. Строение этого злака - кристаллическая решётка, между узелками которой находятся клейковина и крахмал. Вода вымывает их и ячейки начинают просматриваться достаточно чётко. Это защищает крупу от полного переваривания в ЖКТ. Попадая в кишечник, она действует как губка.
Рис для чистки организма должен быть сварен до состояния al dente, т. е. слегка недоваренным, твердым
При отваривании крахмал и клейковина прочно закрепляются в решётке, размывая её границы, и крупа уже не может в себя ничего вобрать. Поэтому единственное, что разрешается при очищении, - отваривать рис не более 5 мин, чтобы он оставался твёрдым. Такое состояние называется al dente.
Питание
Во время очищения организма необходимо отказаться от соли (это категоричный запрет, при нарушении которого результатов не ждите). Придётся также ограничить жирное мясо, колбасы, копчёности, фаст-фуд, снэки, острую пищу, алкоголь.
Сердцу может не хватать калия, который будет выводиться вместе с солями. Поэтому ешьте больше продуктов, богатых им: картофель, курагу, изюм, бананы, яблочный уксус, мёд, чай, цельнозерновые крупы, зелень, орехи. Восполнение калия посредством медицинских препаратов возможно, но только с разрешения врача.
Маленькие лайфхаки
- За час до употребления риса съешьте яблоко - это усилит очищающий эффект.
- Через месяц активного очищения моча станет мутной от солей, в ней будет различима непонятная слизь - это не должно вас пугать, так начинают выходить вредные вещества. Эффект может продлиться до 3 месяцев.
- Не совмещайте рисовую чистку с другими методами детоксикации или диетами.
- Если будете курить, результатов можете не ждать. Рису придётся сражаться с вновь поступившими токсинами, а не со старыми.
- При ухудшении самочувствия процедуру следует прекратить и обратиться за помощью к врачу.
- Улучшить очищающий эффект риса помогут 2 л чистой воды в день.
- Рис желательно употреблять по утрам, натощак. После этого не рекомендуется есть в течение 3 часов.
Схемы, рецепты, методы
Самое сложное - выбрать методику, потому что способов очистить организм много. Приводим вашему вниманию лишь самые популярные и эффективные из них.
Тибетский метод
Тибетское очищение рисом - одно из самых известных и популярных во всём мире.
Действие: от токсинов, улучшение пищеварения, похудение.
Суть: употребление замоченного и отваренного al dente риса утром натощак.
Рецепт: отмерьте крупу следующим образом: 1 ст. л. без верха на каждый год вашей жизни. Промыть в холодной воде, пока она не перестанет мутнеть. Заложить в банку с вечера, залить теплой водой, закрыть, убрать в холодильник. Утром воду из банки слить, взять из неё столовую ложку риса, остальное залить новой водой, убрать в холодильник. Ложку зерна варить 5 мин (получится то самое al dente). Не добавляя других продуктов (в том числе соли и сахара), съесть на завтрак.
Длительность курса: пока не закончится весь рис.
Пять объёмов / 5 чашек
Действие: полное очищение организма и суставов.
Суть: питание замоченным и слегка отваренным рисом.
Рецепт:
- Пронумеруйте от 1 до 5 пять стеклянных пол-литровых банок.
- Каждый раз крупу промываем до тех пор, пока вода не перестанет мутнеть.
- Первый день: 3 ст. л. риса (без верха) засыпать в первую банку, залить до краёв водой, поставить на пол или окно (зимой), где прохладно.
- Второй день: воду из первой банки заменяем свежей. Все вчерашние манипуляции проводим со второй банкой.
- Третий день: меняем воду в первой и второй, замачиваем крупу в третьей.
- Четвёртый и пятый дни - по аналогии.
- Шестой день: отварить рис из первой банки и съесть без соли натощак. Засыпать новую порцию, в остальных ёмкостях заменить воду.
Длительность курса : 40 дней.
Рисовая вода
Рисовая вода используется даже официальной медициной при отравлениях, так как обладает повышенными детоксикационными свойствами.
Действие: и кишечника от шлаков, суставов - от солей.
Суть: употребление рисовой воды.
Рецепт:
- 200 г крупы залить литром воды.
- Варить на маленьком огне 5-7 часов.
- Процедить.
Рисовая вода
Схемы очищения:
- полстакана за 15 мин перед завтраком;
- по полстакана три раза на день между приёмами пищи;
- по 200 мл на ланч и полдник;
- 200 мл вместо ужина;
- в течение дня выпивать мелкими порциями пол-литра.
Длительность курса: 21 день.
Сыроедение
Самым полезным в плане очищения является сырой рис, поэтому те, кто не сомневается в своей силе воли, могут попробовать данный метод.
Действие: очищение любых органов.
Суть: чистка организма сырым, предварительно замоченным рисом.
Рецепт:
- Замочить 50 г риса в тёплой воде.
- В течение 5 дней менять воду.
- На 6-ой день небольшими порциями съесть замоченный рис в течение дня, ничем не приправляя.
Длительность курса для очищения:
- кишечника - 5-7 дней;
- крови и сосудов - 2 недели;
- почек и печени - 3 недели;
- организма - месяц;
- суставов от солевых отложений - 2 месяца.
Рисовый квас
По своим очищающим свойствам напиток похож на рисовую воду. Но у него есть явное преимущество: его не приходится термически обрабатывать.
Действие: очищение организма.
Суть: ежедневно пить небольшое количество напитка.
Рецепт:
- Засыпать в литровую стеклянную банку 50 г риса, 30 г сахарного песка, примерно 10 изюминок.
- Долить до краёв остуженной кипячёной водой. Затянуть горлышко многослойной марлей.
- Выставить на солнце.
- Через 3 дня перелить в другую ёмкость, предварительно процедив.
- Поставить в холодильник.
- Пить по полстакана три раза в день после еды.
Длительность курса: 10 дней.
Выбирая методику, подумайте, сколько вы сможете продержаться на том или ином рецепте. Вы изначально должны понимать, что практически во всех предложенных программах придётся питаться преимущественно несолёным вымоченным рисом - не сваренным, без каких-либо добавок и заправок. Он не будет обладать отменными вкусовыми качествами. Не станет ли это для вас препятствием?
Побочные эффекты
К сожалению, очищение организма с помощью риса не всегда приводит только к положительным результатам. В ряде случаев могут наблюдаться побочные эффекты:
- кишечная непроходимость;
- застой в ЖКТ;
- запоры;
- головокружение, сердечная недостаточность, тахикардия, скачки давления из-за нехватки калия;
- слабость и боль в мышцах.
Несмотря на то, что рис является национальным продуктом в Китае и Юго-Восточной Азии, он очень популярен по всему миру. На нём основано огромное количество , программ похудения, . Этот злак очень полезен для здоровья. Если возникла необходимость в очищении организма, им точно стоит воспользоваться.
PressFoto / tycoon101
Для профилактической чистки организма использовать такой простой продукт как рис начали в Азии, а именно, тибетские монахи. Они пользуются этой практикой до сих пор. Что им дает очищение организма рисом? Долголетие: продолжительность жизни многих из них превышает 100 лет. Кроме чистки рисом по-тибетски есть другие схожие с ней практики.
В каких случаях нужна профилактика
Кожа, волосы и ногти своеобразная лакмусовая бумажка нашего здоровья и неудовлетворительное их состояние становится сигналом к беспокойству. О чем это может свидетельствовать? О том, что внутри находится тайный враг, который действует тихо и незаметно. Речь идет о шлаках, своеобразном мусоре внутри нас. Какие еще симптомы говорят о зашлакованности:
- лишний вес;
- быстрая утомляемость;
- частые простуды;
- боли в мышцах;
- скованность в суставах;
- частые аллергические реакции;
- отеки мягких тканей.
Чтобы избавиться от всех этих симптомов, рекомендуется регулярно избавлять кишечник от шлаков. Очищение кишечника рисом — один из доступных и эффективных способов.
Сигареты и алкоголь, неправильное питание и режим, а также малоподвижный образ жизни напрямую влияют на уровень загрязненности, но даже при условно здоровом образе жизни шлаки накапливаются. Благодаря очистительным процедурам все ненужное, что есть в кишечнике, естественным путем выходит. Кроме этого рисовая чистка организма освободит суставы от ненужных отложений и очистит сосуды.
На чем основан лечебный эффект
Рисовое очищение организма начинается с подготовки крупы, потому как без этого этапа не будет нужного эффекта. Почему так это важно? Все дело в составе зерна. В рисе есть крахмал и, когда его полностью вымывают, остается только твердая часть зерна (клетчатка). Таким образом рисовое зерно приобретает пористость и становится подобием губки. Проходя через желудок и кишечник, оно не переваривается, зато впитывает в свободные ячейки весь мусор.
Начав очищение организма рисом, нужно понимать, что результатов нельзя увидеть сразу на следующий день, особенно, если до этого подобных процедур не проводилось. Первые результаты будут видны спустя две недели и, конечно же, чтобы это случилось наверняка, лечение рисом нужно проводить в точности с инструкцией.
Применять рис для очищения организма можно раз в два года. Кроме этого нужно знать, что вместе с токсинами и шлаками из организма вымывается калий. Его недостаток необходимо восполнять продуктами с достаточным содержанием калия. Это может быть инжир, изюм, курага и картофель.
Подготовка организма к процедурам
Кроме того, что предварительно нужно подготовить рисовые зерна, следует подготовить и сам организм. Тибетские монахи поступают следующим образом: за 5 дней до начала чистки пьют имбирный чай с травами, а пищу стараются выбирать богатую клетчаткой. Кроме этого монахи посвящают это время медитации. Это помогает им достичь нужного состояния для очистки организма рисом. Нам же хватит следующей подготовки, за 5-7 дней достаточно будет следить за:
- Ежедневным рационом. Пища должна быть легкой и быстро усваиваться. Включайте больше фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых круп. От всего жирного, острого, жареного на это время лучше отказаться. Хлеб должен быть грубого помола, можно с добавлением отрубей.
- Своими привычками. На время очистительных процедур исключить кофе, то же самое касается сигарет и алкоголя.
- Уровнем жидкости. В течение всего подготовительного периода нужно употреблять достаточно жидкости. Также рекомендуются травяные настои, свежевыжатые соки, чай с имбирем.
Рисовая терапия в деталях
Тибетское очищение организма рисом начинают с подготовки самой крупы, одновременно с этим готовят и сам организм. Для этого понадобятся пять небольших баночек или стаканов, которые для удобства нумеруют и наклеивают соответствующие ярлычки. Далее следуют подсказкам:
- День №1 . В стакан, пронумерованный первым номером, отсыпают 2-3 ст.л. крупы и наливают обычную холодную воду.
- День №2 . Крупу из первой емкости хорошо промывают и пересыпают в емкость №2. Потом в емкость №2 отсыпают аналогичное первой емкости количество риса.
- День №3 . Уже вымоченную крупу еще раз промывают и помещают ее обратно согласно нумеровке, залив водой. Засыпают свежую в емкость с третьим номером. Заливают ее водой.
- День №4 . В емкость №4 засыпают рис, заливают водой и промывают замоченный рис.
- День №5 . Свежий рис отсыпают в емкость №5, с остальным рисом повторяют уже знакомые манипуляции.
- День №6 . К этому времени рис в емкости №1 готов к употреблению. В освободившуюся емкость насыпают свежую порцию и заливают ее водой.
На следующий день переходят ко второй емкости и далее по порядку. Из риса можно приготовить кашу. Ее нельзя солить, добавлять масло или сахар. Если нет проблем с желудком, рис можно есть сырым, тем более в этом случае эффективность повышается. В крайнем случае его можно залить крутым кипятком и отставить запариваться на 15 мин.
Чистка рисом длится ровно 40 дней. Весь период нужно принимать вымоченный рис, но только натощак и где-то за полчаса до приема нужно выпить стакан чая или хотя бы воды. После приема вымоченного риса от еды и воды воздерживаются в течение 4 часов. Самым лучшим подтверждением того, что рис действует, является именно чувство голода, но запрета нужно четко придерживаться.
Чистим суставы при помощи риса
Для очистки суставов рисом крупу тоже нужно подготовить, т.е. вымыть из нее белок с крахмалом. Понадобится около 3 кг крупы, ее заливают 10 л воды. В течение недели каждый день 20 минут рис промывают и заново заливают воду. Делать это нужно 7 дней. На 7-ой день вода после промывания будет прозрачной. Это означает, что крахмал полностью вымыт из зерен. Далее зерна нужно высушить и уже сухую крупу засыпать в бумажный пакет.
Можно начинать чистку суставов рисом и продолжать ее, пока есть крупа в пакете. Каждый день с утра готовят рисовую кашу из 1 ст.л. риса из пакета. Варят ее 25 мин., больше ничего не добавляют. Кушать эту кашу можно теплой и после этого 4 часа ничего не пить и не есть.
Оздоровительный эффект можно увидеть примерно через месяц. Моча становится мутной, а иногда может наблюдаться небольшое легкой недомогание. Это значит, что суставы начали очищаться.
Особое значение имеет выбор риса. Самый оптимальный — коричневый (нешлифованный). Если такого нет, подойдет обычный круглый рис.
Рисотерапия по возрасту
Очищение организма рисом в домашних условиях можно пройти, используя следующую методику. Берут столько ложек сухой крупы, сколько исполнилось полных лет. Крупу заливают водой и хранят в прохладном месте. Каждый день ее промывают и забирают оттуда по 1 ст.л. риса. Варят его 2 минуты и кушают перед основным завтраком. Оставшийся рис заново заливают водой и так до тех пор, пока рис не закончится.
Противопоказания
Очищение организма с помощью риса проводить можно, начиная с 13-лет. Считается, что до этого возраста организм способен самоочищаться. Кроме возрастного ограничения действуют следующие запреты:
- болезни сердца;
- беременность и кормление;
- хронические запоры;
- геморрой;
- камни в почках.
Чтобы очищение рисом не оказалось пустой тратой времени, нужно в точности следовать приведенным советам, и тогда очистительные процедуры позволят вам сохранить свое здоровье и, возможно, войти в книгу рекордов Гиннеса как долгожитель.