La oss se på spørsmålene: hvorfor trenger du å pusse tennene og hvordan pusse tennene riktig?
Å pusse tennene handler ikke bare om å fjerne matpartikler og plakk. Tannpleie opprettholder sunt tannkjøtt og slimhinner.
Å pusse tennene vil bidra til å redusere risikoen for tannråte og hjelper også mot dårlig ånde. Plakk kan produsere syre, som eroderer emaljen.
Så hvordan pusser du tennene riktig?
Først, la oss snakke om ulike teknikker pusser tenner. Det hender også at folk som pusser tennene 2 ganger om dagen får problemer. Men hva gjør de galt?
Det avhenger av alderen og tilstanden til pasientens munnhule. Hos personer med sunne tenner og tannkjøtt, men også med tannkjøttbetennelse og periodontitt, anbefales det å bruke "Bass-teknikken".
For å gjøre dette, hold tannbørsten i en 45-graders vinkel til tannen og tannkjøttet. Under jevnt trykk gjøres korte, vibrerende og sirkulære bevegelser. Når tannbørsten beveger seg vertikalt mot kronen på tannen, ser det ut til at plakket er slettet og feid bort fra tannen.
Mange tannleger bruker forstørrede modeller av kjeven for å praktisere denne teknikken. Neste gang du besøker tannlegen, spør deg rundt og ikke nøl med å be om å se Bass-teknikken (tannlegen vil tvert imot bli glad).
Barn pusser oftest tennene med horisontale bevegelser av børsten fra venstre til høyre, siden andre teknikker ennå ikke har blitt mestret.
Det er også "Shtilman-teknikken", som anbefales for bruk hos pasienter med lavkonjunkturer. Her bruker ikke pasientene sterke vibrerende bevegelser. Kun rene sirkulære bevegelser brukes fra tannkjøtt til tann ("fra rød til hvit"). Tannbørsten er også plassert i en vinkel på 45 grader.
Hvilken tannbørste bør du velge?
Mange spør: Hvilken tannbørste skal man velge? Hva er bedre, en elektrisk eller en vanlig tannbørste? 
Jeg skal fortelle deg en ting: Mekaniske eller elektriske børster, valget er ditt. Begge typer børster er egnet for optimal munnhygiene. Jeg anbefaler å bruke tannbørster med små hoder (bedre for rengjøring av vanskelig tilgjengelige områder) og middels harde bust.
Viktig regel: Den omtrentlige "levetiden" til en tannbørste eller elektrisk børstehode er 8 uker. Etter denne tidsperioden er bustene allerede "rutete, utslitte" og utfører ikke lenger sin opprinnelige funksjon 100%.
Hvilken tannkrem bør du velge?
Dette er vanskelig å si, siden det er et stort utvalg av tannkremer for pasienter med forskjellige problemer (For eksempel tannkrem for gingivitt, periodontitt, for å forhindre karies, tannfølsomhet). For å gjøre dette bør du kontakte tannlegen din, og han vil definitivt gi deg råd om riktig tannkrem. For tannkremmerker anbefaler jeg Elmex eller Lacalut.
Hvor lenge bør du pusse tennene?
Den optimale tiden for å pusse tennene er 120 sekunder (=2 minutter). Mange rydder ikke så lenge. Hvis du ikke er sikker, bruk stoppeklokke eller kjøp en tannbørste med innebygd timer. Vær oppmerksom på vanskelig tilgjengelige steder som mellomrom mellom tennene, rundt eller rundt kroner, implantater, pusse tennene langs tannkjøttet. Det anbefales å pusse tennene morgen og kveld etter frokost og middag.
I hovedsak må du pusse tennene etter hvert måltid. Men hvordan kan du bruke tid på munnhygiene i en kort lunsjpause på jobben?
(Det er ikke nødvendig å pusse tennene etter lunsj, hvis du ikke er hjemme kan du bare skylle munnen og bruke tyggegummi i 10 minutter)
Hvor skal du begynne å pusse tennene?
Start med den ytre overflaten av tennene, og flytt deretter til den indre overflaten. Ikke lenger glem det 
rengjør tyggeflaten. Ikke pusser alle tennene på en gang. Rengjør etter sektorer.
Når du pusser tennene, sørg for å se deg i speilet. Du bør se hvilken tann eller del av tennene du pusser.
Ikke pusse tennene med lukkede øynene eller under dusjen. (Du vasker heller ikke bilen med lukkede øyne eller med lysene av)
Til slutt kan du pusse tungen med litt tannkrem. Oftest er dårlig ånde forårsaket av bakterier på overflaten av tungen, så tungehygiene er også en viktig faktor.
Jeg håper denne artikkelen hjalp deg med å finne ut hvordan du pusser tennene riktig, hvilken tannbørste og tannkrem som er best å bruke.
Video: "Bassa" tannrengjøringsteknikk
Hva kan være vanskelig med å pusse tennene? Ingenting hvis du gjør alt riktig.
Feil børsteteknikk kan føre til slitasje på emalje, skade på delikat tannkjøttvev og utilstrekkelig hygiene munnhulen. Dette betyr at du ganske enkelt kan flytte børsten langs toppen og underkjeve ikke nok.
For de som ønsker å forbedre sin egen teknikk, samt lære barn å pusse tennene riktig, har vi satt sammen detaljerte instruksjoner.
Du trenger en tannbørste, tannkrem, et glass vann for å skylle munnen og bare noen få minutter fritid.
1. Fukt tannbørsten med vann.
2. Påfør en tynn stripe med tannkrem på tannbørsten. En liten erteporsjon er nok.
3. Start med overkjeve– jeksler plassert lengst unna. De er vanskeligst å rengjøre ordentlig, så det er best å begynne der.
4. Puss tennene fra venstre til høyre – dette er mest praktisk for høyrehendte. Venstre bør starte på høyre side.
5. Ikke glem at en standard tannbørste bare kan dekke et område på to eller tre tenner.
6. Hold tannbørsten parallelt med tennene slik at busten berører hele overflaten av dem, men er plassert rett under tannkjøttkanten.
7. Trykk ned på tannbørsten til busten bøyer seg bare litt.
8. Puss tennene i en sirkulær bevegelse, og hold deg på ett sted i omtrent ti sekunder. I løpet av denne tiden bør du gjøre ca 20 bevegelser med børsten.
9. Etter sirkulære bevegelser, gjør flere bevegelser med børsten fra tannkjøttet til nederste kant tenner.
10. Fortsett disse bevegelsene til alle frontflatene på tennene er rengjort.
11. Flytt til den indre overflaten av tennene og gjenta alle de samme bevegelsene som du utførte på den ytre overflaten av tennene.
12. Bruk sirkulære bevegelser av børsten, rengjør tyggeflaten på tennene. Vær spesielt oppmerksom tygge tenner bak kinnet.
13. Rengjør forsiktig tungen og innsiden av kinnene. For å gjøre dette har moderne tannbørstemodeller en spesiell gummipute eller børste. Du kan også finne separate apparater for rengjøring av slimhinner i munn og tunge.
14. Skyll munnen grundig, bytt vannet to eller tre ganger.
15. Smil til speilbildet ditt i speilet.
1. Puss tennene to ganger om dagen. Gjerne om morgenen mens du vasker ansiktet og rett før du legger deg. Det er også nyttig å pusse tennene etter store måltider som inneholder søt (spesielt klissete) eller sur mat.
2. Hvis du pusser tennene til et barn eller en eldre person, stå foran ham slik at du ser ned på ham. Dette vil sikre god anmeldelse og enkel tilgang til munnhulen. Forresten, å pusse en annen persons tenner lar deg få en god ide om strukturen i munnhulen og manglene i din egen tannpusseteknikk.
3. Bytt ut tannbørsten hver tredje måned, eller oftere - hvis du merker at stubben begynner å miste form eller bøye seg til sidene. Kast alltid børsten etter at du har vært forkjølet eller influensa.
4. Unngå å oppbevare hele familiens børster i én kopp for å unngå utveksling av infeksjoner under sykdom. Ideell for oppbevaring av tannbørster individuelle veggfester.
5. Standard instruksjoner for rengjøring av tenner er det ganske egnet for eiere elektriske børster . Reduser trykket på tennene og reduser antall rotasjonsbevegelser når du pusser tennene – tannbørsten selv vil gjøre dette for deg.
Når du børster, er børstehodet med pastaen påført i en vinkel på omtrent 45° i forhold til overflaten av tennene og tannkjøttet. Børst tennene riktig, start med de fjerne tyggetennene, og flytt gradvis til de fremre fortennene. Totalt skal det være ca 20 bevegelser for hver tann.
Først bør du pusse tennene, som om du feier bort plakk fra underkanten av tannkjøttet og fra mellom tennene. Bevegelsene skal være ganske intense, med børstehodet vendt bort fra tannkjøttet. Dette vil bidra til å fjerne matrester fra overflaten av tennene og fra subgingivallommer, og forbedre blodsirkulasjonen i det omkringliggende vevet. For å bli kvitt plakk på kinnflatene av tennene, gjør myke sirkulære bevegelser, og indre sider behandles i retning fra tannkjøttet. Tyggeflatene på sidetennene rengjøres med frem og tilbake bevegelser.
Det anbefales å rense baksiden av tungen fra plakk, og deretter fullføre prosedyren ved å skylle.
Hvordan pusse tenner med tannregulering?
Har du tannregulering bør du pusse tennene så ofte som mulig, gjerne etter hvert måltid. I dette tilfellet er en vanlig tannbørste ikke nok, siden det ikke er lett å rengjøre tenner under korrigerende strukturer fra plakk. Du trenger en spesiell kjeveortopedisk børste med V-formet bust, spesialbørster, tanntråd, skylleapparat og munnskylling.
Fjern først plakk fra overflatene med en børste, og bruk ca. 10 sekunder på hver tann. Etter dette behandles seler og plassen under dem med børster. Floss brukes til å rengjøre mellomrom. Alle vanskelig tilgjengelige steder kan i tillegg behandles med en irrigator. På slutten brukes en munnskylling.
Hvordan pusse tennene til barnet ditt?
Allerede i det første året av en babys liv lurer foreldre på når de skal pusse barnets tenner og hvordan de skal gjøre det riktig. Det er verdt å starte fra det øyeblikket den første bryter ut. melketann. Hodet på en barnebørste skal dekke 1,5–2 tenner. Først, i stedet for en børste med pasta, kan du bruke spesielle kluter for å fjerne plakk og ta vare på munnhulen. Etter hvert læres barnet hvordan det skal pusse tennene på egen hånd. Det anbefales å øke rengjøringstiden til 2 minutter, for å hjelpe og motivere babyen med lek. De vil hjelpe deg å finne ut hvor mye tid som er igjen timeglass. Sørg for å vise ved eksempel hvordan du pusser tennene riktig.
Ikke glem en integrert tilnærming
*In vitro-studier, der Listerine ble tilsatt plankton- og biofilmformer av dreper opptil 99,9 % av orale bakterier (eller dårlige bakterier eller dårlig åndebakterier) i laboratoriestudier orale bakterier eller poolede spyttbakterier, har vist opptil 99,9 % bakteriedrepning. 1. Fine DH et al. Sammenlignende antimikrobielle aktiviteter av antiseptiske munnskyllinger mot isogene planktoniske og biofilmformer av Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. juli 2001; 28(7):697-700. Data på fil: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)
Alle mennesker vil ha sunne tenner og et vakkert smil, og for dette må du vite hvordan du pusser tennene riktig. I følge WHO har omtrent 95 % av mennesker feil idé om hvordan de skal opprettholde hygiene munnhulen.
Et bevis på dette er den utbredte forekomsten av overfladisk karies, middels karies, pulpitt og hyppig tanntrekking, men dette kan helt unngås.
Hvordan skal en tannbørste være?
I dag kan du se et stort antall tannbørster på salg, og for å velge den rette, følg anbefalingene nedenfor. Lengden på rengjøringshodet bør ikke være veldig lang, 2,5-3 cm er nok.Dette gjør det lettere å nå slike vanskelig tilgjengelige steder, som visdomstenner.
For å unngå å skade tannkjøttet ditt under rengjøring, er konturene til rengjøringshodet gjort glatte. Rengjøringsdelen skal bestå av mange separate tuer, busten i endene skal være avrundet. Slike modeller har en optimal rengjøringsoverflate, og trykket på tennene etter pressing fordeles jevnt.
For de fleste fungerer en middels hard børste bra. Hvis du har noen problemer med tennene, for eksempel periodontitt, er det lurt å spørre legen din om hvordan du pusser tennene og hva slags børste du skal bruke. Det er bedre hvis det har kunstige fibre i stedet for naturlig svinebust - det absorberer fuktighet og skaper dermed et gunstig miljø for bakterier. I tillegg brytes naturlig bust raskt ned og skaper skarpe kanter som skader tannkjøttet.
Du bør definitivt vaske tannbørsten og ha den i et glass med busten vendt opp. Det er bedre å ikke lagre det i et etui, det vil ikke tørke ut ordentlig der. Bytt tannbørste en gang hver 2-3 måned.
Tannkrem og dens effekter
For å unngå kariesbehandling må du forstå at det viktigste med å pusse tennene er riktig teknologi; hva slags tannkrem du velger er sekundært. For å rense tennene godt er det tilstrekkelig med en mengde tilsvarende størrelsen på en ert. I kampen mot karies er den mest effektive tannkremen en som inneholder fluor.
For å forhindre oppkomsten av tannstein, brukes sinkbaserte forbindelser eller pyrofosfater, de reduserer faktisk avleiringer med opptil 50 %. De kan imidlertid ikke ødelegge en stein som allerede er deponert.
Men hvis du vet hvordan du pusser tennene riktig, vil ikke tannstein begynne å dannes, siden du vil rense plakk hver gang.
I dag er det populært å bleke tannkrem, som er designet for å gjenopprette tapt hvithet på tennene på grunn av røyking og hyppig drikking. sterk te, kaffe, vin. Det må sies at slike rengjøringsblandinger inneholder et grovt slipemiddel som fungerer som sandpapir og kan skade tannemaljen.
Hvis tennene er svakt gule fra fødselen eller har mistet hvitheten etter å ha tatt medisiner, vil ingen mengde blekemiddel rette opp dette. Derfor bør blekepasta brukes så sjelden som mulig og kun i tilfeller hvor du har begynt å slite med dårlig vane, for eksempel røyking. Det er bedre å gjennomgå en tannbleking prosedyre i god tannlegeklinikk– det er både trygt og effektivt.
Mange tror at du må pusse tennene umiddelbart etter at du har stått opp om morgenen, men dette er ikke helt sant. Det er best å gjøre dette ikke før frokost, men etter det, slik at de forblir rene til neste avtale mat. De må rengjøres umiddelbart etter lunsj og før sengetid, og helst hver gang du spiser noe.
Hvis du bruker teknikken nedenfor, blir ikke en eneste tann urenset. I dette tilfellet bør venstrehendte begynne å rengjøre på venstre side, og høyrehendte bør begynne på høyre. Du vet hvordan du pusser tennene riktig hvis du handler i tre retninger: først fra utsiden, så fra innsiden, og til slutt langs tyggeflaten.
Rengjøring bør begynne med de øvre fortennene. Med lett trykk gjøres lett skraping og deretter rotasjonsbevegelser med børsten mot jekslene og bakover. Børsten skal installeres i forhold til tannen i en vinkel på 40-45 grader. Tennene i overkjeven rengjøres fra tannkjøttet til kronen, det vil si i retning fra topp til bunn.
Når du går tilbake til fortennene, må du snu tannbørsten rundt for å pusse tennene på den andre siden av kjeven på samme måte. Den indre overflaten av tennene må også rengjøres grundig; for å gjøre dette, flytt børsten innover fra forsiden, skraping og deretter i en sirkulær bevegelse. Baksiden av fortennene skal gis Spesiell oppmerksomhet. Etter dette går de videre til å rense tyggeflaten på tennene. Børsten holdes horisontalt og flyttes frem og tilbake med lett trykk. Tennene i underkjeven rengjøres på samme måte.
Når folk spør hvordan de skal pusse tennene, glemmer de vanligvis kinnene og tungen. I mellomtiden må de bukkale og linguale overflatene også rengjøres, med en spesiell spatel eller børste med en ekstra overflate for rengjøring av tungen.
De opererer vanligvis med feiende bevegelser, og avslutter prosedyren med å massere tannkjøttet i en sirkulær bevegelse med forsiktig trykk. For å gjøre alt bra, må du pusse tennene i minst 3-4 minutter. Denne tiden er akkurat nok til at fluorstoffene i pastaen kan utøve sine gunstige effekter.
Den allestedsnærværende tanntråden eller hvordan bruke tanntråd riktig?
For å forhindre periodontitt og moderat karies er det viktig å rense mellomrommene mellom tennene. Hvis avstanden mellom dem er liten, kan du bruke en spesiell silketråd eller floss.
Start med å rense mellomrommene mellom tennene i underkjeven, fortennene behandles først. For å gjøre dette, klem endene av tanntråden (lengden skal være ca. 30-40 cm) mellom fingrene og trekk den stramt. Deretter settes tråden inn i gapet mellom tennene og sagebevegelser gjøres med den. Tråden må flyttes forsiktig for ikke å skade tannkjøttet, trekke den frem og tilbake i tannrommet. Etter tanntråd skal løftes opp og trekkes ut av spalten. Mellomrommene i overkjevens tenner rengjøres på samme måte. Hvis du bruker tanntråd hver kveld, har du en god forståelse for hvordan du bør pusse tennene og ta vare på munnen.
Hvorfor trenger vi skyllinger og tanneliksirer?
Dessverre, moderne medisin har ikke et produkt som vanlig skylling ville gitt langsiktig beskyttelse fra karies og periodontitt. Det er vanskelig å bevise at en tanneliksir kan redusere dannelsen av tannstein og plakk, men den vasker definitivt bort matrester, frisker opp munnen og renser dårlig lukt. I tillegg reduserer tanneliksiren konsentrasjonen av syre og sukker i munnhulen og reduserer dermed risikoen for karies. Det anbefales å bruke munnvann om natten, etter å ha pusset tennene.
Hvis det er en dårlig smak i munnen i lang tid, vil ikke en eliksir være nok, du må definitivt oppsøke lege. Faktum er at kilden til den ubehagelige lukten ikke bare kan være plakk på tennene, periodontitt eller matrester som har satt seg fast og begynt å råtne. Han kan bli kalt dyp karies, Og inflammatoriske prosesser halsen, og magesykdommer, og dette er allerede alvorlig grunn for bekymring.
Tannpirkere og tyggegummi
Tannpirkere brukes til å fjerne matrester som sitter fast i tennene. Medisinske tannpinner er mer egnet for disse formålene; de er laget langstrakte og flate (det viser seg at formene til arbeidsdelen deres stemmer overens med formene til tannrommene).
Du bør ikke under noen omstendigheter plukke tenner med cocktailpinner, gaffelpinner eller andre ting som ikke er beregnet for dette formålet. Det er spesielt farlig å bruke skarpe metallgjenstander - nåler, binders, nåler, da de kan skade tannkjøttet alvorlig.
Hvis du vet hvordan du pusser tennene, men du ikke har tid eller mulighet til det, kan du bruke spesiell tyggegummi. Den inneholder xylitol, en sukkererstatning som beskytter tennene mot karies. Tyggegummi er ikke et komplett middel for å rense tenner, så det kan kun brukes som et tillegg til vanlig tannpuss. Tyggegummi fjerner ikke plakk fra overflaten av tennene, men utviklingen patogene bakterier reduserer.
Hvis det oppdages tannkjøttbetennelse, tygg propolis fra tid til annen. Det er bedre å ikke spise for kald eller omvendt varm mat og drikke. Du bør ikke tygge nøtter med tennene eller bite noen gjenstander (fiskesnøre, tråd).
I tillegg anbefales det å begrense inntaket av søtsaker, boller, kaker og annen karbohydratmat. Hvis du pusser tennene riktig, følger disse anbefalingene og får regelmessige forebyggende undersøkelser fra en kvalifisert tannlege, vil tennene forbli sterke og sunne.
I dag vil vi fortelle deg hvordan du pusser tennene etter tanntrekking og når du kan gjøre dette for å sikre nødvendig munnhygiene i den postoperative perioden.
På den ene siden er det uønsket at børsten og ulike rengjøringsmidler kommer i kontakt med såret på fjerningsstedet. På den annen side er det å opprettholde hygiene og fravær av bakterier viktig faktor for å unngå komplikasjoner og rask helbredelse sår.
For å opprettholde hygiene og opprettholde sunn mikroflora i munnhulen, bør tennene pusses 2 ganger om dagen. Plakk dannes innen 24 timer, i løpet av denne tiden dukker det opp patogene mikrober i munnen, som ødelegger emaljen og forårsaker andre ubehagelige konsekvenser for tenner og tannkjøtt. Ved å pusse hver 12. time reduseres sannsynligheten for at skadelige mikroorganismer utvikler seg i munnen til nesten null.
Stedet for den ekstraherte tannen forblir i noen tid. Åpent sår, betyr dette at bakterier lett kan trenge inn i myke stoffer og blod, forårsaker både lokal betennelse og sprer seg gjennom hele kroppen, forårsaker komplikasjoner. Din hovedoppgave er å opprettholde renheten og den sunne mikrofloraen i munnhulen, spesielt inntil en blodpropp dukker opp i såret, og beskytter det mot mikrober.
Derfor er svaret på spørsmålet om det er mulig å pusse tennene etter tanntrekking positivt. Du trenger bare å følge anbefalingene og rengjøringsteknikkene.
Grunnleggende rengjøringsregler
Det er viktig å følge enkle regler:
Hvordan ta vare på hullet er beskrevet i videoen nedenfor:
Hvis en visdomstann er fjernet
De skiller seg fra de andre ved at de ligger dypt i munnen og tannkjøttet, de er omgitt av vev med mange blodårer. I tillegg, øvre tenner Visdomsgangene er plassert nær bihulene. Alt dette øker risikoen for komplikasjoner betraktelig når en infeksjon kommer inn i hullet: fra abscess og bihulebetennelse til døden.
Derfor, etter å ha fjernet dem, må du følge spesielle anbefalinger:
- Ikke pusser tennene eller skyll munnen den første dagen etter operasjonen.
- Neste dag, prøv å skylle munnen med en av løsningene i henhold til metoden beskrevet ovenfor - øs forsiktig opp løsningen og vipp hodet.
- Bruk tannbørste og pasta er kun tillatt for dag 3. Fortsett å unngå suging eller aggressiv skylling. Ikke la børsten komme i kontakt med fjerningsstedet, prøv å ikke skade sømmene.
Vær spesielt oppmerksom på symptomer som:
- Smertene tiltok og forsvant ikke på en dag eller mer.
- Hevelse vises eller forverres og går ikke over flere dager på rad.
- Det er en ubehagelig lukt fra munnen.
- Det blir vanskelig å åpne munnen, og prosessen er ledsaget av smerte.
- En eller flere tilstøtende tenner har blitt mobile.
- Blødningen stopper ikke på en dag eller mer.
- En eller flere har skilt seg kirurgiske suturer, påført av en lege på tannkjøttet.
Symptomer på komplikasjoner
Hvis du bør være på vakt mot rennende nese, tett nese, ubehagelige opplevelser i nasopharynx, hodepine fra fjerningssiden, økt temperatur.
Unngå å spise i 2-3 timer etter fjerning. Ikke spis hard eller grov mat. Tygg på motsatt side. I de første dagene etter intervensjonen er en spesiell sprøyte for å skylle munnen tillatt.
Vær spesielt oppmerksom på å avstå fra røyking og drikke alkohol i løpet av dagen – verken det ene eller det andre fremmer helbredelse og kan føre til uønskede konsekvenser.
I den følgende videoen svarer tannlegen på en rekke vanlige og viktige spørsmål:
Hvis du følger tipsene og legens anbefalinger ovenfor, er risikoen for komplikasjoner minimal.