Faktisk tyggegummi skader ikke magen, men hjelper den. Tyggeprosessen fremmer frigjøring av spytt, noe som øker aktiviteten i fordøyelsessystemet, noe som gjør at magen kan fordøye maten raskere.
I tillegg bidrar tyggegummi til å styrke tannkjøttet og kjeveleddene. Tyggegummi er en øvelse for kjevemuskulaturen. Effektivitet denne øvelsen også på grunn av det faktum at aktiv tygging ikke er vanlig for kjeven, siden de fleste matvarer ikke krever for mye aktiv bevegelse. Tyggegummi hjelper til mer aktivt å bruke de nødvendige musklene og utvikler dem.
Økt spyttutskillelse hjelper også med å rense tenner.
Tyggegummi frisker opp pusten og hjelper til med å konsentrere oppmerksomheten om enhver prosess. For eksempel, under Korea-krigen, ble soldater utstyrt med tyggegummi for å hjelpe soldatene med å konsentrere seg så mye som mulig om oppgaven. Britiske forskere hevder at tyggegummi kan utvikle tenkning og hukommelse.
Eksistere medisinsk forskning, som bekrefter effektiviteten av tyggegummi som et middel. Under tygging akselererer den metabolske prosessen med omtrent 19 %. Det er også en betydelig nedgang i appetitten.
Skaden av tyggegummi
Men med overdreven bruk av tyggegummi, vises dens negative sider. For eksempel, etter 5-7 minutters tygging blir det skadelig, siden det øker surheten betydelig på grunn av den utskilte magesaften. I fravær av mat begynner magen faktisk å fordøye seg selv, noe som kan forårsake gastritt og til og med sår, og derfor er det viktig å ta tannkjøtt først umiddelbart etter å ha spist. Du bør også slutte å tygge tyggegummi etter 5-7 minutter, ellers gjør det det positiv effekt kan erstattes av utelukkende negative.
Det er verdt å huske at tyggegummi ikke erstatter riktig rengjøring. Faktum er at tannkjøttet ikke klarer å komme inn på vanskelig tilgjengelige steder i munnhulen, hvor hoveddelen av tannkjøttet samler seg. skadelige stoffer. Av samme grunn er den ikke i stand til å beskytte mot karies, og har derfor ingen praktisk nytte i kampen mot karies.
Hvis du har fyllinger, kroner og broer installert i tennene, vil hyppig tygging raskt ødelegge dem på grunn av den høye mekaniske påvirkningen på tannkjøttet. Spyttet som frigjøres under tygging ødelegger også fyllinger.
Mange tyggegummier inneholder aspartam, som ikke er fullt studert av forskere, men som skaper bekymring blant leger på grunn av produktene som dukker opp under dens kjemiske nedbrytning - asparagin, fenylalanin og metanol. Metanol er farlig
Innhold i artikkelen: classList.toggle()">toggle
Tyggegummi er en av de mest populære konfekt i verden, brukt av mennesker overalt. Som praksis viser, søk denne typen produkter begynner med barndom og hovedformålet er å rense tenner fra matrester.
Hvordan påvirker tyggegummi kroppen? Hvorfor er tyggegummi skadelig og hva er det laget av? Hvor mye og når kan jeg konsumere produktene ovenfor? Du vil lese om dette og mye mer i artikkelen vår.
Tyggegummisammensetning
Tyggegummi som et funksjonelt produkt laget av en uspiselig elastisk base har vært kjent siden antikken - det har blitt brukt til å rense tenner siden yngre steinalder. Avhengig av regionen endret grunnlaget for selve tyggegummien seg: så i Hellas brukte de harpiksen til mastikstreet, indianerne brukte frossen hevea-juice, i det enorme Asia foretrakk de bivoks, og innbyggerne i Rus erstattet de ovennevnte ingrediensene med solid lerk og furuharpiks.
Da produksjonen av tyggegodteri ble satt på kommersiell basis, ble det først brukt som basisingrediens. furuharpiks med tillegg av ulike smaker. Dagens "ideelle" proprietære oppskrift på gummigodteri er naturgummi (20 prosent), sukker (60 prosent), maissirup (19 prosent) og naturlig smak (1 prosent).
Imidlertid er produksjonen av produkter i henhold til denne formelen ganske dyr, så på massemarkedet er det hovedsakelig andre, billigere løsninger: Syntetiske polymerer brukes som tyggebase med et lite tilskudd av naturlig harpiks, søtningsmidler, syntetiske smaker, konserveringsmidler og andre grupper av mattilsetningsstoffer.
Hvordan påvirker tygging kroppen?
Tygge er naturlig fysiologisk prosess kroppen, designet for å male fast føde med tenner før den kommer inn i spiserøret og magesekken. Hvis taffy brukes som måltidserstatning, utløses en identisk tyggerefleks som aktiverer en rekke kjertler og ansiktsmuskler.
Primær og hovedpåvirkning av tyggegummi i sammenheng Menneskekroppen er basert på økt spyttutskillelse, som bidrar til å fukte munnhulen og rense den på en naturlig måte.
Et viktig bidrag til denne prosessen er også egenskapene til selve produktet, som mekanisk fanger opp matpartikler på tilgjengelige steder i tannsettet.
I tillegg utføres en parallell massasje av tannkjøttet, og de aktive tyggemusklene får en jevn belastning, som er forbundet med de spesielle plastiske, fysiske og mekaniske egenskapene til tyggegummien. Spyttet som frigjøres under tygging kommer inn i spiserøret gjennom reflekssvelging.
Gir tyggeprosessen fordeler eller tvert imot forårsaker Negative konsekvenser for kroppen? Dette avhenger av mange faktorer: egenskapene til den individuelle bruken av tyggegodteri (varighet, aktualitet av bruk, og så videre), kvaliteten på selve produktet, tilstedeværelsen av en rekke sykdommer hos en person, og så videre.
Er tyggegummi skadelig for voksne og barn og hva kan erstatte det, hva vil skje hvis du svelger produktet - du vil lære om dette og mye mer videre i artikkelen vår.
Tyggegummi er skadelig på grunn av konstant bruk
Til tross for at hovedformålet med tyggegummi er å rense tenner som en del av omfattende munnhygiene og gi frisk pust, bruker de aller fleste mennesker det bare for nytelse - moderne produkter har en behagelig ettersmak, og selve tyggeprosessen er distraherende og avslappende. På grunn av dette viktig faktor Tyggegummi brukes ofte overdrevent, noen ganger kontinuerlig, noe som kan forårsake en rekke problemer med kroppen.
De viktigste negative konsekvensene:
- Utvikling av gastrointestinale problemer. Den konstante strømmen av spytt inn i spiserøret og magen provoserer utviklingen av gastritt og magesår;
- Allergiske reaksjoner. For en rekke personer kosttilskudd E140 og E321, som er en del av et moderne produkt, kan gi allergi på lang sikt;
sunn
vet!
- Forfremmelse blodtrykk og reduserte kaliumnivåer. Lakris og lakris, som er et populært tilsetningsstoff til moderne tyggegummi, provoserer en økning i blodtrykket og bidrar til akselerert fjerning av kalium fra blodet;
- Utvikling av periodontitt og karies. Tyggegummi inneholder ikke stoffer som direkte kan bidra til det ovennevnte tannproblemer. Konstant massering av tannkjøttet mens du tygger et produkt kan imidlertid forstyrre blodsirkulasjonen i lokalområdet, og vektleggingen av produktets rensende egenskaper (som tydelig er indikert av en rekke reklamer) tvinger en person til å bruke en tannbørste sjeldnere, noe som fungerer til syvende og sist som en av de provoserende faktorene til karieslesjoner.
Hvor lenge kan du tygge tyggegummi uten skade?
For at tyggegummi skal gi fordeler og ikke skade, må du følge en rekke regler for bruk. De viktigste punktene:
- Velge tyggegummi. Det er bedre å kjøpe ikke fargerike produkter i lyse farger med et rikt smaksområde, men enkle løsninger fra pålitelige merker hvis produkter anbefales av internasjonale tannlegeforeninger;
- Når du skal bruke. Det anbefales å bruke tyggegummi etter måltidene, ikke mellom måltidene. Det er også verdt å tenke på at bruken av tyggegummi ikke erstatter behovet for regelmessig tannpuss med børste, tanntråd og munnskylling;
- Vilkår for bruk. Moderne tannleger anbefaler å tygge tyggegummi i ikke mer enn fem minutter og deretter kaste det på riktig måte.
Kan tyggegummi være nyttig?
Tyggegummi, når den brukes riktig i henhold til anbefalingene beskrevet ovenfor, kan være fordelaktig. Fordelene med tyggegummi er som følger:
Er det mulig å tygge tyggegummi hvis du har gastritt?
Det er velkjent at regelmessig bruk av tyggegummi mellom måltider på tom mage kan forårsake en rekke gastrointestinale problemer - dette er hovedsakelig dyspeptiske lidelser og gastritt. Dannet denne patologien som et resultat av spytt som kommer inn i spiserøret og magesekken, frigjort under tygging.
Du kan være interessert...
Det ville være logisk å anta at i tilfelle av allerede dannet gastritt, er tyggegummi fullstendig kontraindisert, uavhengig av omstendighetene. Imidlertid som moderne klinisk praksis, denne påstanden er ikke 100 prosent sann. Hvis alle bruksnormer følges, kan tyggegummi lindre visse negative symptomer sykdommer, som vanlig halsbrann. Hvordan er dette mulig? Alt handler om sammensetningen av selve spyttet - den alkaliske konsistensen til sistnevnte, når den svelges, nøytraliserer delvis det sure innholdet i den nedre delen av spiserøret, noe som skaper en effekt som ligner på bruk av syrenøytraliserende midler.
Bør barn få spise taffy?
Moderne medisin anbefaler ikke hyppig bruk av tyggegummi av barn, uavhengig av alder. Som praksis viser, i de aller fleste tilfeller potensiell fordel produktene er små sammenlignet med de store risikoene for barnets helse - først og fremst på grunn av nektet å regelmessig bruke en tannbørste og tannkrem, som erstattes med et mer velsmakende, men uspiselig produkt.
Mangelen på konstant foreldrekontroll (for eksempel å være på skolen) skaper forutsetninger for misbruk av tyggegummi og, som et resultat, utvikling av mange problemer med mage-tarmkanalen.
Den såkalte "barnes" tyggegummien, ofte annonsert i media, er faktisk praktisk talt ikke forskjellig fra dens "voksne" kolleger i sammensetningen. Dessuten inneholder de stor kvantitet søtningsmidler og smaker, samt syntetiske fargestoffer for å tiltrekke barnets oppmerksomhet.
Hva skal man erstatte tyggegummi med?
Hva kan erstatte tyggegummi, som alternativt kan gi midlertidig frisk pust, hjelpe til med å rense munnen og bli kvitt vanen med å stadig tygge dette produktet? Det er mange måter å gjøre dette på - alt avhenger av personens ønsker og preferanser. Mulige alternativer:
Hva skjer hvis du svelger tyggegodteri?
Det er en populær oppfatning at tyggegummi, svelget ved et uhell eller med vilje, fester seg til veggene i magen og forblir i den i flere år, og hvis den kommer ut, forårsaker den en delvis eller fullstendig blokkering av tarmene, og forårsaker alvorlige dyspeptiske lidelser .
Heldigvis har slike teorier ikke grunnlag i virkeligheten. Moderne tyggegummi består av syntetiske polymerer med tilsetning av en liten mengde naturlige harpikser, smaker og andre sekundære komponenter.
Når du slår mage-tarmkanalen, tyggegummi løses fullstendig opp av magesaft i løpet av få dager, og råtningsproduktene skilles ut uendret gjennom endetarmen uten noen spesielle konsekvenser for kroppen som helhet og mage-tarmkanalen spesielt.
Dette faktum betyr imidlertid ikke at godteri må svelges ofte og ukontrollert - for mye av det (for eksempel 5-6 stykker på en gang), hvis det plasseres i spiserøret eller magen, kan forårsake negative symptomer, lik den klassiske matforgiftning. I noen tilfeller kan mageskylling og til og med sykehusinnleggelse være nødvendig.– Imidlertid er denne situasjonen ekstremt sjelden og er vanligvis forbundet med bevisst spising av en stor mengde tyggegummi, opptil en hel blokk.
I dag kan ikke tyggegummi eller bare "tyggegummi" kalles en enkel delikatesse. Det har blitt en del av kulturen og har kommet godt inn i livet til nesten alle mennesker. Dette skjedde i stor grad takket være reklame, som vedvarende overbeviser oss om at tyggegummi ikke bare frisker opp pusten, men også bidrar til å opprettholde tannhelsen. Faktisk er tyggegummi kreditert med evnen til å rense tenner, bleke og beskytte dem mot skadelige effekter mikrober Men er tyggegummi virkelig bra for tennene dine, eller er det ikke noe annet enn en reklamegimmick? La oss prøve å finne ut av det.
Hvilke fordeler gir tyggegummi til tennene?
Til tross for mange negative anmeldelser og "skremsler", tyggegummi er slett ikke noe skummelt og kan til og med gi fordeler for kroppen. Det hjelper faktisk med å forbedre fordøyelsen og kan eliminere halsbrann i noen situasjoner. I tillegg kan spiselig tyggegummi lindre tetthet i øret under flyreiser og friske opp pusten. Selvfølgelig kan du ikke få friskhet i flere timer fra tyggegummi, men å tygge det etter å ha spist eller røykt vil definitivt ikke skade.
Separat er det verdt å vurdere fordelene med tyggegummi for tenner og tannkjøtt. I løpet av de siste to århundrene, og kanskje flere, har folk blitt vant til å bruke myke, dyptkrydrede matlaging mat. Dette fører til den såkalte «tygge-latskap».
Den menneskelige kjeven er designet for flere tyggebevegelser enn vi utfører i dag. Dette fører til utilstrekkelig stimulering av tannkjøttet, redusert blodgjennomstrømning i dem og en økning i antall inflammatoriske sykdommer. Tyggegummi lar deg øke belastningen på tannkjøttet og dermed forbedre blodtilførselen deres, noe som vil unngå mange problemer - for eksempel å forhindre utvikling av periodontal sykdom.
Selv om tygging er naturlig prosess for kroppen kan konstant sliping av tannkjøtt i munnen føre til overbelastning av tannkjøttvev og deretter til gingivitt og periodontitt på grunn av trykk på blodårene.
Tyggegummi hjelper også med å rense tennene dine etter å ha spist. Hvis du ikke umiddelbart kan bruke en tannbørste, vil et viskelær hjelpe til med å fjerne matbiter som sitter fast i tennene og rense munnen litt. I tillegg hjelper økt salivasjon under tygging å skylle munnen med spytt. Det finnes også gummibånd med polerende partikler - de hjelper til med å eliminere plakk og bremse avleiringen av tannstein.
Er det noen skade? (Video)
Vi har alle hørt om farene ved å tygge tyggegummi for kroppen. Faktisk kan konstant tygging av tyggegummi forårsake gastrointestinale problemer pga økt salivasjon og utskillelse av magesaft, samt avhengighet, beslektet med røyking. Ofte blir stoffer som inngår i tyggegummi anklaget for å provosere utviklingen av diabetes, som også har ganske gode grunner.
Den negative effekten av tyggegummi på tennene er ofte forbundet med at det visstnok kan ødelegge kroner og fyllinger. Faktisk er dette usannsynlig. Mange husker nok fra barndommen hard karameller som festet seg godt til tenner og fyllinger, noen ganger til og med revet dem ut. Men moderne tyggegummi av høy kvalitet er ikke en trussel mot moderne fyllinger av høy kvalitet.
Tyggegummi får noen ganger skylden for å løsne tenner. Hvordan dette skjer er ikke spesifisert. Tennene våre er designet for å håndtere mye grovere mat enn en myk gummistrikk, så den kan ikke tynne ut emaljen eller løsne tannen.
Den største ulempen med tyggegummi er deres sammensetning. Nesten alle tyggegummiingredienser oppnås kjemisk, men ikke alle gjennomgår så omfattende testing at det ikke er tvil om deres ufarlighet. Noen av komponentene i tyggegummi kan ha toksiske effekter på kroppen.
Men tyggegummi som inneholder sukker kan provosere utviklingen av karies. Sukker i munnen er et utmerket miljø for vekst av bakterier, som forårsaker karies, som gradvis ødelegger tannemaljen. Derfor er det viktig å velge sukkerfri tyggegummi.
Velge sunn tyggegummi
Som vi allerede har sagt, når du velger tyggegummi, må du være oppmerksom på søtningsmidlet som brukes i tilberedningen. Monosakkarider som glukose og fruktose brukes ofte til dette formålet i tyggegummi. I naturen finnes de i grønnsaker og honning, så vel som i andre produkter.
Disse stoffene kan brukes av bakterier som lever i tannplakk som et næringsmedium. Avfallsproduktene fra disse bakteriene er syrer, som ødelegger tannemaljen. Dermed kan tyggegummi bli en katalysator for tannråte på grunn av karies..
Det er også en gruppe tyggegummier som er søtet med sukkeralkoholer som xylitol eller sorbitol. I naturen finnes de i mange matvarer: bær, frukt, sopp, alger og noen grønnsaker. Disse stoffene egner seg ikke for bakterier som mat, så de er ikke farlige for tennene.
Den eldste prototypen av tyggegummi ble funnet i det moderne Finlands alder er omtrent fem tusen år.
Det er verdt å nevne separat gunstige egenskaper xylitol. Det er i stand til å samle seg i bakterier, noe som vanligvis fører til deres død og, som et resultat, rengjøring av plakk fra tannen. I tillegg stimulerer xylitol og sorbitol spyttutslipp, noe som gir mulighet for mer intensiv skylling og rensing av munnhulen. Xylitol letter også inntrengningen av kalsium inn i de øvre lagene av tannen, og styrker dermed emaljen. Derfor er tyggegummi med xylitol det mest fordelaktige for tennene.
Hvordan tygge tyggegummi riktig?
Mange lurer på hvordan man tygger tyggegummi riktig for å få maksimalt utbytte av det eller i det minste ikke skade seg selv. Det kommer an på hvilke mål du ønsker å oppnå. For å stimulere utskillelsen av magesaft og forbedre fordøyelsen, kan du for eksempel tygge tyggegummi i fem minutter før du spiser. Farene ved å tygge tyggegummi
For å få maksimal fordel for tennene dine, tygg tyggegummi etter å ha spist. Det er på dette tidspunktet det vil hjelpe med å bli kvitt matrester i munnen og rense tennene. Du bør ikke tygge den i mer enn 15 minutter - i løpet av denne tiden vil den ha tid til å friske opp pusten, rense tennene og stimulere spyttutskillelsen. Fortsatt tygging er meningsløst og kan være helseskadelig.
Effektiviteten av tyggegummi med spesielle granuler for å rense tenner fra plakk er ikke bevist, men harde granuler kan skrape tannemaljen, så personer med tynn emalje bør ikke bruke dem.
Vanen med å konstant tygge tyggegummi fortjener spesiell oppmerksomhet. Dette gagner på ingen måte kroppen, men forbedrer bare mulig skade fra produktet. I tillegg kan tygging svekke blodtilførselen til hjernen, noe som kan føre til nedsatt konsentrasjon. Tygging mens du kjører øker sannsynligheten for en ulykke, og mens du jobber eller studerer reduserer det effektiviteten.
Innholdet i artikkelen:
Alle mennesker, fra eldgamle tider, tygget noe konstant. Det kan være treharpiks, blader med aromaer, tobakk osv. Dette ga pusten frisk aroma, etterlot en behagelig smak i munnen og hjalp til og med å kjempe en ubehagelig berøring på tennene. Men på den tiden fantes det ikke noe som het tyggegummi, og det ble populært i andre halvdel av 1900-tallet. I løpet av denne perioden ble folk så opptatt av å tygge det at produsenter begynte å produsere tyggegummi i en rekke forskjellige former: farget, forskjellige smaker og forskjellige størrelser.
Grunnlaget for tyggegummi er gummi, det brukes til å tjene mest mulig forskjellige typer tyggegummi. Det er dette som gir den elastiske konsistensen til dette produktet. Til tross for at denne komponenten er av naturlig opprinnelse, brukes den også til å bruke gummi og til og med lim. I tillegg er den elastiske basen til tyggegummien gitt av lateks, som også er inkludert i sammensetningen. Alt annet er alle slags fargestoffer, smaker og smaksforsterkere som gjør tyggegummien søt og aromatisk. Faktisk, etter å ha studert denne sammensetningen, er det vanskelig å finne noen fordeler med dette produktet, men til tross for dette har gjentatte studier av tyggegummi vist at det i noen tilfeller kan være nyttig.
Fordelene med tyggegummi
- Tyggegummi hjelper med vekttap. Studien fant at tygging av vanlig tyggegummi øker stoffskiftet i kroppen betydelig. Og ved hjelp av tyggegummi kan du glemme appetitten for en stund, fordi tygging forårsaker stimulering Nerveender. Det er de som sender et signal til hjernen om at en person er mett.
- Tyggegummi påvirker hukommelsen. Noen sier at tyggegummi gjør hukommelsen betydelig sløver en person umiddelbart kan glemme hva han trenger å gjøre eller hvor han la noe for 5 minutter siden. Faktisk, som studier av engelske psykologer har vist, forverrer regelmessig tygging av dette produktet korttidshukommelsen. Men andre forskere på dette området har funnet ut at tyggegummi stimulerer produksjonen av insulin, som er ansvarlig for hjernens aktivitet, som ikke bare forbedrer hukommelsen, men også bidrar til å vekke de eldste minnene.
- Tygging kan massere tannkjøttet og rense tennene. Effekten er selvsagt langt fra den samme som å pusse med tannbørste og tannkrem. Men på grunn av at tyggegummi er elastisk og klissete, kan det fjerne matrester fra tennene. Dette er grunnen til at noen tannleger anbefaler å tygge tyggegummi umiddelbart etter måltider.
- Forskere har bevist at tyggegummi kan virke beroligende og også være bra for å tygge under stress. Dette forklares av det faktum at en person under tyggeprosessen opplever følelser av tilfredshet og ro. Han opplevde lignende opplevelser da han var inne barndom, og han ble beroliget av smokken og suging av morens bryst.
- Tyggegummi bidrar til å eliminere dårlig ånde fra munnen. Selvfølgelig er effekten kortvarig, men det er fortsatt et resultat. I dag finnes det mange typer tyggegummi og de er også produsert spesielt med det formål å ha en frisk og behagelig pust.
Tyggegummi skade
- Tyggegummi erstatter ikke tannpuss og beskytter ikke mot tannråte. Tannleger sier at du ikke bør pusse tennene med et strikk, og forsikrer også at det ikke vil beskytte mot karies, siden det ikke vises på tyggeflater. Under tyggeprosessen har den også evnen til å ødelegge fyllinger og skade kroner og broer.
- Tyggegummi inneholder et stoff som heter aspartam. I visse konsentrasjoner er det farlig for mennesker og kan forårsake utvikling av farlige sykdommer.
- Mange tror at med dens hjelp kan du bli kvitt dårlig lukt fra munnen. Men i virkeligheten er det ikke slik, det kan bare legge til friskhet i noen minutter, ellers er det helt ubrukelig.
- Barn og gravide er strengt forbudt å tygge tyggegummi. Studien slo fast at den inneholder stoffer som utgjør en stor fare.
- Tyggegummi i lang tid fører til sykdommer som gastritt og magesår. Dette skyldes det faktum at når man tygger, produseres magesaft og dens et stort nummer av irriterer magen, noe som forårsaker utviklingen av denne sykdommen. Det anbefales å tygge det etter måltider og i ikke mer enn 5 minutter.
- Med tanke på at tyggegummi inneholder mange fargestoffer og smaker, er det ikke tilrådelig å bruke det. Tross alt, som kjent, har slike stoffer en skadelig effekt ikke bare på indre tilstand person, men også på tilstanden til negler, hår og hud.
Hva kan erstatte tyggegummi?
- Harpiks fra forskjellige trær regnes som en god munnfrisker, i tillegg styrker den tannkjøttet godt siden antikken.
- Tygge kaffebønner eliminerer ubehagelige lukter fra munnen, fordi de har nyttig materiale som ødelegger bakterier.
- Mynte- og persilleblader brukes til å dempe sulten litt og selvfølgelig friske opp pusten. Urter inneholder vitaminer som demper appetitten og gjør absolutt ingen skade.
- Tyggemarmelade regnes som en god erstatning for tyggegummi. Den kan tilberedes hjemme med hvilken som helst frukt, sukker og vann. Denne marmeladen skader ikke barnet, og med dens hjelp vil han kunne glemme eksistensen av tyggegummi.
Hvis du tygger tyggegummi ofte og mye, kan det være skadelig og farlig for helsen din. Hvis du tygger det på tom mage, kan det føre til magesår eller gastritt. Også ulike tilsetningsstoffer i den kan forårsake allergi hos noen mennesker. Tyggegummi bør konsumeres med måte for ikke å skade helsen.
Finne ut mer mer informasjon om fordelene og skadene med vanlig tyggegummi fra denne videoen:
Tyggegummi er nå mer enn bare en godbit.
For å finne ut om det virkelig er slik, søkte vi råd fra Edith Kuzmina, leder av Institutt for forebygging tannsykdommer MGMSU.
Er alle tyggegummi bra for tennene dine?
Vanligvis tilsettes en av to typer søtningsmidler til tyggegummi.
Monosakkarider - glukose og fruktose, de finnes i honning og frukt. Disse stoffene spiser lett bakterier som lever i plakk, noe som resulterer i dannelse av syre som ødelegger tannemaljen.
Sukkeralkoholer - sorbitol, xylitol- finnes i frukt, bær, tang, blomkål, sopp. Bakterier lever ikke av dem, så tyggegummi med slike søtningsmidler er ikke farlig for tennene.
Dessuten kan xylitol akkumuleres i bakterier, noe som får dem til å dø eller bli inaktive, og dermed beskytte emaljen mot syreskader.
"Xylitol og sorbitol stimulerer spyttutslipp, noe som muliggjør intensiv skylling av munnhulen," sier Kuzmina, "og xylitol i seg selv er i stand til å lette inntrengningen av kalsium inn i overflatelagene av emaljen og styrker den."
Derfor, før du legger en annen pute eller et stykke tyggegummi i munnen, forsiktig studere sammensetningen og velg en som inneholder sorbitol eller xylitol.
Hvordan renser tyggegummi tennene dine?
Tyggegummi mekanisk fjerner matrester fra munnhulen, som bokstavelig talt holder seg til den.
Mekanisk og smaksstimulering ved hjelp av et gummibånd øke salivasjonshastigheten opptil 10 ganger. Munnhule vaskes med spytt selv på vanskelig tilgjengelige områder, og bakteriene forblir uten mat.
Xylitol og sorbitol redusere bakteriell aktivitet. Ifølge noen rapporter, etter bare 15 minutter med tyggegummi med xylitol, ble mengden plakk redusert med omtrent 35 prosent.
"Men du bør huske at tyggegummi bare bidrar til å opprettholde munnhygiene," minner Kuzmina, "og kan på ingen måte erstatte vanlig tannpuss med en børste og lim."
Bleker tyggegummi tennene?
"Selvfølgelig kan det ikke sies at bruk av tyggegummi vil gjøre tennene dine snøhvite og skinnende, som vist i reklame," sier Kuzmina. Men å fjerne plakk, inkludert det som er flekket av tobakkstjære, te eller kaffe, gjør tennene renere og lysere. For å gjøre dette tilsettes spesielle komponenter til tyggegummien for å fjerne plakk.
Sant, vanlig Tannbørste håndterer plakk mye mer effektivt enn den dyreste og mest annonserte tyggegummien.
Er det andre fordeler med tyggegummi?
«I løpet av de siste 100-200 årene har mennesker utviklet seg dårlig vane — "tyggende latskap". Dette er mangel på tyggebevegelser, som vises på grunn av det faktum at en person spiser for myk mat som har gjennomgått kulinarisk behandling, sier Kuzmina.
Slik latskap fører til at tannkjøttet ikke er tilstrekkelig stimulert, blodstrømmen i dem reduseres og de utvikler seg inflammatoriske prosesser. Tyggegummi lar deg øke belastningen på tannkjøttet, forbedre blodtilførselen og unngå ubehagelige konsekvenser.
Hvor mye bør du tygge?
Samtidig, for å rense munnhulen, er en tallerken eller et par puter nok, som må tygges i normal rytme, uten å åpne munnen bredt og uten å blåse bobler.
Kan tyggegummi være skadelig?
Selv tyggegummi som er "bra" for tenner kan misbrukes. Og hvis du tygger tyggegummi konstant, forvent ubehagelige konsekvenser. Hva kan skje?
Hypertrofi av tyggemusklene på grunn av deres konstante "trening" ved å tygge.
Utvikling bittdeformiteter hos barn, som vises på grunn av tungens arbeid når du blåser bobler.
Utseende av smerte i øreområdet under tygging, en følelse av tretthet i kjevene ved tygging, klikking og låsing i kjeveleddet.
Utmattelse spyttkjertler på grunn av deres kontinuerlige stimulering og utvikling av munntørrhet.
I tillegg forårsaker tyggegummi på tom mage en refleksfrigjøring av magesaft, noe som kan føre til irritasjon av mageslimhinnen.
Søtningsmidler som er inkludert i tyggegummi, hvis de konsumeres i moderate mengder, kan forårsake diaré.
Visse komponenter i tyggegummi kan påvirke noen mennesker. allergisk reaksjon.
Hva du bør huske om tyggegummi
Tyggegummi er ikke en mat, en søtsak eller en godbit. Velg tyggegummi med xylitol eller sorbitol som søtningsmiddel, tygg det ikke lenger enn 15 minutter og først etter å ha spist. Og ikke glem å pusse tennene minst to ganger om dagen.